Bagaimana untuk pulih selepas putus cinta secepat mungkin? Cara hidup selepas putus cinta Buang cermin mata berwarna mawar.

Setiap gadis yang putus cinta dengan lelaki mempunyai perasaan yang sama: sakit, sedih, putus asa dan kekecewaan. Tanpa mengira sebabnya, pengalaman itu menjadi seperti awan gelap baginya, menghantuinya setiap minit. Ia amat sukar bagi wanita yang, tanpa sebarang penjelasan, mula berkencan dengan orang lain. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian? Apakah petua yang akan membantu anda bertenang dan sedar selepas berpisah dengan teman lelaki anda?

Terimalah hakikat perpisahan itu.

Apabila hubungan anda kelihatan sempurna dan kini anda tiba-tiba putus, sukar untuk mengakui apa yang berlaku. Nampaknya ini adalah mimpi dan esok semuanya akan sama. Ini memudaratkan keadaan emosi anda. Sekiranya keputusan itu dibuat secara sedar dan tegas, maka anda tidak boleh berputus asa, jika tidak, setiap hari baru akan menjadi lebih sukar dan menyedihkan. Ketahui punca perpisahan agar tidak mengulangi kesilapan pada masa hadapan. Fikirkan tentang perasaan anda sekarang, berikan penilaian yang tegas tentang keadaan dan keadaan semasa anda. Pengiktirafan sedemikian sukar, tetapi masih diperlukan untuk kehidupan bahagia masa depan.

Jangan tahan perasaan anda.

Nampaknya air mata adalah tanda kelemahan, tetapi ini adalah tanggapan yang salah. Jangan ragu untuk meluahkan perasaan anda walaupun di kalangan orang yang rapat dengan anda. Jika ini sukar untuk anda, tulis surat kepada bekas teman lelaki anda, tetapi jangan hantarnya. Ini akan membolehkan anda meluahkan perasaan terpendam anda.

Kawal kemarahan anda.

Selain kesakitan dan penderitaan, perpisahan membawa. Belajar untuk mengawal perasaan ini dan dalam keadaan apa pun tidak membenarkannya untuk keluar. Fahami bahawa kemarahan tidak akan mengubah apa-apa, dan ia tidak akan menjejaskan keputusan lelaki itu. Dia mungkin tidak memikirkan perasaan anda ketika itu. Oleh itu, kemarahan yang menguasai anda hanya memudaratkan anda.

Jangan idealkan masa lalu.

Otak cenderung untuk memadamkan ingatan yang sukar dari ingatan dan menyambung hanya yang baik. Ini menjejaskan keadaan gadis itu, kerana nampaknya semuanya tidak begitu buruk. Walau bagaimanapun, ini adalah ilusi.

Cari perkara positif dari perpisahan.

Fikirkan mengapa anda masih lebih baik tanpa lelaki ini? Bagaimana dengan dia yang membuat anda marah? Apakah faedah daripada apa yang berlaku? Ia juga berbaloi untuk meletakkannya di atas kertas supaya apabila kesedihan muncul, anda boleh sekali lagi mengingatkan diri anda tentang perkara positif yang berlaku.

Teruskan menikmati hidup.

Walaupun masalah kelihatan tidak dapat diatasi selepas putus cinta, kembali kepada rutin lama anda tanpa teman lelaki anda. Fikirkan tentang apa yang boleh membawa anda kegembiraan atau apa yang anda hilang pada masa ini dalam hidup? Masuk untuk bersukan, membeli-belah atau pergi ke. Pergi melancong atau bercuti ke hotel di luar negara. Banyak kejutan menanti anda di sana, yang mana anda akan melupakan apa yang berlaku.

Buang apa-apa yang mengingatkan anda tentang masa lalu.

Memandangkan anda menghabiskan banyak masa lapang dengan lelaki anda, tidak hairanlah banyak perkara akan mengingatkan anda tentang dia. Anda tidak sepatutnya melawat tempat di mana anda dan teman lelaki anda bersama. Jika keputusan mengenai perpisahan adalah muktamad, musnahkan semua yang mengingatkan anda tentang teman lelaki anda. Hadiah hanya akan menunjukkan segala yang positif dan baik yang dikaitkan dengannya, dan kenangan seperti itu perlu disingkirkan.

Jangan mulakan hubungan baru.

Selepas putus cinta, ada keinginan untuk mula berkencan dengan seseorang lagi. Sebab-sebab perbuatan sedemikian adalah berbeza. Sesetengah orang mahu membalas dendam, sementara yang lain menyingkirkan kenangan yang tidak menyenangkan dengan cara ini. Walau bagaimanapun, ahli psikologi tidak mengesyorkan memulakan hubungan dengan seseorang sekali lagi selepas putus cinta. Akibatnya, orang di sebelah anda bukanlah orang yang anda perlukan.

Sukar untuk sedar, tetapi dengan bantuan petua dan cadangan, anda akan berjaya! Perkara utama adalah jangan lupa tentang diri anda, jaga penampilan anda, makan dengan betul dan bersenam.

Percaya atau tidak, terdapat banyak cara untuk meredakan perasaan anda selepas putus cinta. Banyak kali dalam hidup saya, saya sendiri terpaksa mencari sesuatu yang boleh membuatkan saya berasa lebih baik apabila saya menyedari bahawa hubungan serius jangka panjang telah berakhir. Anda tidak boleh mengharapkan apa-apa daripada bekas anda, anda tidak boleh memaksa mereka untuk kembali jika mereka tidak lagi mahu apa-apa kaitan dengan anda. Tetapi pada penghujung hari, setiap hubungan adalah berbeza dan setiap orang berbeza. Oleh itu, jika anda mengharapkan kelegaan selepas perpisahan yang menyakitkan, baca artikel itu, dan saya harap semua orang akan menemui sesuatu yang berguna di dalamnya.

Persahabatan

Ramai orang tidak percaya apabila saya memberitahu mereka perkara ini, tetapi jika 3 tahun terakhir kehidupan cinta anda dihabiskan dengan seorang dan kini hubungan itu telah berakhir, tidak ada pilihan yang lebih baik daripada kekal berkawan. Jika difikirkan semula, anda mungkin akan mengingati ramai kenalan anda yang kekal berkawan selepas putus cinta. Dan ini adalah cara yang sangat baik untuk pulih daripada peristiwa yang sukar. Jika anda tidak dapat memikirkan pasangan sedemikian, saya akan memberi anda petunjuk: Elaine Benes dan Jerry Seinfeld dalam siri televisyen Seinfeld, yang kekal berkawan selepas perpisahan mereka. Sudah tentu, anda boleh berdebat dengan saya, kerana ini hanya siri, tetapi banyak episod diambil dari kehidupan sebenar pelakon. Jadi dengan membina persahabatan yang sihat dan kukuh, anda boleh mendapatkan kelegaan yang anda inginkan.

Perlukan masa

Banyak kali selepas putus cinta, saya melakukan banyak perkara terburu-buru yang hanya mendorong saya lebih jauh daripada "pemulihan". Mengimbas kembali, saya faham bahawa saya ingin mengambil langkah ke belakang dan menjelaskan kepada diri lama saya bahawa masa diperlukan selepas putus cinta. Tiada siapa yang pernah mengatakan perkara yang betul dalam keadaan panas, tetapi perkataan bukanlah burung pipit; jika ia terbang keluar, anda tidak akan menangkapnya. Jadi cara lain untuk pulih adalah masa. Sekarang anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi masa akan berlalu dan perpisahan tidak akan kelihatan begitu menyakitkan bagi anda.

Jaga jarak anda

Cara lain ialah menjaga jarak anda, yang tidak kurang pentingnya daripada titik sebelumnya. Menjaga jarak anda bermakna mengelakkan apa-apa yang berkaitan dengan bekas anda. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk bercuti bersama rakan anda. Dalam tempoh sedemikian, adalah sangat penting untuk membina kehidupan anda, melakukan sesuatu untuk rakan, keluarga dan orang tersayang anda, dan yang paling penting, untuk diri sendiri! Jangan pergi membeli-belah di pasar raya tempat Dia bekerja, dan jangan fikir tentang melawat tempat di mana anda mungkin bertemu rakan-rakan, saudara-mara atau dirinya sendiri. Jika anda tinggal berdekatan maka ini sudah tentu lebih sukar, tetapi kunci kejayaan terletak pada menunjukkan bahawa anda tidak bersedih atau putus asa. Dengan cara ini anda akan dapat bernafas dengan bebas semula dan mungkin akhirnya mendapat kelegaan.

Tulis surat tetapi jangan hantar

Ini mungkin kedengaran seperti idea yang pelik atau gila, tetapi ia sebenarnya boleh menjadi sangat berguna. Anda hanya duduk dan menulis surat kepada bekas anda. Adalah sangat penting untuk menyatakan semua perasaan anda di atas kertas, dan mungkin juga berpura-pura bahawa anda akan menghantar surat ini. Surat yang tidak dihantar sedemikian membantu mencapai kedamaian dan kepuasan dalaman, walaupun pada hakikatnya "pemulihan" penuh kemungkinan besar akan datang kemudian. Dalam kehidupan, kita tidak boleh mengawal tindakan orang lain, kita hanya boleh mengawal tindakan dan reaksi kita terhadap apa yang berlaku. Oleh itu, jika anda sedang mencari pertemuan dengan bekas anda, dengan harapan kami akan menerima semacam jawapan ajaib daripadanya tentang perpisahan anda, maka, kemungkinan besar, anda tidak akan pernah mendapatnya. Pulih daripada putus cinta bermakna berdamai dengan diri sendiri. Jadi luahkan semua emosi anda di atas kertas, dan fikirkan hanya tentang masa depan yang indah, walaupun sekarang ia kelihatan seperti akhir dunia.

Pengampunan

Semuanya bergantung pada sebab mengapa anda berpisah, dan pengampunan mungkin tidak selalu menjadi pilihan yang tepat untuk anda. Walau bagaimanapun, untuk mencari penawar selepas perpisahan yang menyakitkan, ramai yang masih membuat kesimpulan bahawa pengampunan adalah cara "pemulihan" yang sangat biasa. Bagi sesetengah orang, pengampunan adalah cara yang sangat mudah, bagi yang lain ia adalah sangat sukar, kerana di sini kebanggaan kita berlaku, yang sering menghalang kita daripada berkata "maaf", atau sebaliknya, daripada memaafkan seseorang. Walau bagaimanapun, pengampunan tidak selalu termasuk permintaan maaf. Pada tahap yang lebih besar, ini bermakna melepaskan semua negatif yang terkumpul di dalam, dan teruskan hidup, berusaha untuk yang terbaik. Sesetengah perkara lebih mudah untuk dimaafkan daripada yang lain, tetapi penting untuk menyedari bahawa sekurang-kurangnya perpisahan itu sendiri perlu dimaafkan. Dan perkara utama adalah menerima hakikat bahawa tiada apa yang akan sama seperti sebelumnya.

Kita perlu berkumpul

Jika anda sudah memikirkan perkara ini, maka ini adalah satu lagi cara untuk menamatkan perpisahan. Situasi berbeza, dan ramai orang, selepas berehat antara satu sama lain, berkumpul semula. Semuanya bergantung kepada orang itu sendiri; kadang-kadang anda tidak faham bahawa anda benar-benar mencintai seseorang sehingga anda berpisah. Jika anda adalah salah seorang daripada jenis orang ini, maka pilihan ini akan sesuai untuk anda.

Lepaskan masa lalu

Ini mungkin yang paling sukar daripada semua kaedah, walaupun juga yang paling berkesan. Kemungkinan besar, setiap orang dalam hidupnya sekurang-kurangnya sekali menghadapi situasi sedemikian apabila patut melepaskan masa lalu. Cuba fokus pada semua perkara baik yang pernah berlaku dan sedar bahawa masa lalu adalah masa lalu. Anda boleh menangis, ia membantu, dan lebih baik lagi ialah memulakan hubungan baharu! Perkara yang paling penting ialah jangan biarkan perpisahan memakan anda dari dalam, menghalau semua kenangan, ini tidak pernah membantu sesiapa pun. Jadi tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan!

Setiap daripada kita mengalami perpisahan yang menyakitkan pada satu peringkat dalam hidup kita, dan kita mungkin semua bersetuju bahawa ia tidak mudah. Apakah cara yang anda tahu untuk pulih daripada putus cinta? Pernahkah anda berjaya mempercepatkan proses ini? Kongsi cara dan perasaan anda dengan kami!

Mungkin ramai yang biasa dengan frasa "Perpisahan adalah sedikit kematian"; kata-kata itu dipilih dengan sangat tepat. Lagipun, apabila hubungan berakhir dengan rehat, kesakitan mental perpisahan bermula. Mengapa begitu sukar untuk mengalami tahap kehidupan ini?

Hampir semua orang mengalami perpisahan daripada orang yang disayangi. Sukar untuk mempercayai bahawa sesiapa sahaja boleh mengelakkan kekecewaan dan kekosongan di lubuk jiwa mereka. Lagipun, kenangan sedih tanpa jemu mengatasi anda, dan segala-galanya mengingatkan anda tentang masa lalu. Seseorang tidak berdiri diam dalam perkembangannya, dan apa yang menyatukannya sebelum ini menolaknya.

Pada permulaan perhubungan, hanya kebaikan yang kelihatan, tetapi dari masa ke masa, hanya keburukan yang mula menjengkelkan dan kemarahan. Secara beransur-ansur negatif ini tumbuh seperti bola salji dan orang ramai mula menjauhi satu sama lain. Adalah baik jika kemurungan dan kemurungan selepas putus cinta hilang selepas beberapa minggu atau bulan, tetapi sesetengah orang menanggung penderitaan ini selama bertahun-tahun tanpa memulakan hubungan baru.

Jadi apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk pulih selepas putus cinta? Pertama, anda perlu memberi diri anda masa untuk pulih tanpa menjadi seorang yang bertapa. Alih keluar semua yang mengingatkan anda tentang hubungan silam anda - gambar, hadiah, palsu bersama, dsb.

Peringkat seterusnya ialah aktiviti yang anda nikmati - hobi atau sukan, dan ia bagus jika anda menjadualkan sepanjang hari minit demi minit (belajar, kerja, rakan). Ini akan membantu anda tidak memikirkan yang buruk dan menyibukkan fikiran anda dengan sesuatu yang baru.

Seseorang yang terkenal berkata, "Jika anda ingin mengubah hidup anda, mulakan dengan rambut anda," ini sangat benar, gaya rambut baru, penggayaan atau warna rambut sangat meningkatkan mood dan harga diri anda. Jadi perjalanan ke salon tidak boleh dilepaskan.

Buat kenalan baharu untuk meluaskan lingkungan sosial anda. Tiada siapa yang memaksa anda untuk memulakan hubungan baru, tetapi tidak ada salahnya untuk melihat dengan lebih dekat dan melihat orang yang menarik.

Bertemu dan berkomunikasi dengan rakan dan keluarga sekerap mungkin. Oleh kerana, kemungkinan besar, melalui hubungan dengan bekas anda, tidak ada masa yang cukup untuk orang yang rapat dengan anda. Sekarang adalah peluang yang baik untuk mengejar.

Lakukan sesuatu yang anda tidak mempunyai masa sebelum ini atau kelihatan tidak berguna. Baca beberapa novel wanita yang mendapat penilaian tertinggi, tonton siri TV atau komedi kegemaran anda, atau pergi membeli-belah dengan rakan anda dan kemas kini almari pakaian anda.

Jika pemulihan tidak cukup cepat, anda boleh membuat temu janji dengan ahli psikologi. Dia akan membantu anda memahami diri anda, perasaan anda, dan memberi anda petunjuk tentang cara bertindak. Di samping itu, dalam keadaan yang sukar, pendapat profesional dari luar sering diperlukan.

Tetapi perkara yang paling penting ialah pemasangan yang betul. Tidak perlu menganggap perpisahan sebagai akhir dunia. Ya, perpisahan membuat saya terkeluar dari landasan hidup dan menyebabkan luka emosi, tetapi ini semua sementara. Lagipun, yang terbaik belum datang, hidup diteruskan.

Tetapi anda tidak boleh tergesa-gesa untuk melampau, kerana ini tidak akan menjadi jalan keluar dari keadaan, tetapi sebaliknya akan membawa kepada jalan buntu. Lagipun, ramai orang, selepas berpisah dengan orang yang disayangi, tergesa-gesa ke dalam hubungan yang tidak bermakna, yang lain menjadi begitu tenggelam dalam kerja sehingga mereka menjadi gila kerja, menghabiskan hari dan malam di pejabat yang sesak. Ramai orang lebih suka pelbagai perangsang dalam usaha untuk melupakan. Tetapi lebih kerap daripada tidak, majoriti mengubah kehidupan mereka menjadi dalam talian yang berterusan dan memilih komunikasi maya.

Apa yang perlu dilakukan selepas putus cinta? Anda tidak perlu mencuba untuk mendapatkan semula orang yang anda sayangi, anda tidak perlu menunggu dia muncul dengan cincin, champagne dan bunga (seperti dalam filem), anda tidak perlu mengetahui tentang dia. hidup melalui kawan. Satu-satunya perkara yang anda perlukan ialah menerima perpisahan sebagai fakta, dan semakin cepat ini berlaku, semakin cepat rasa sakit perpisahan akan berlalu.

Kami tidak datang dengan idea bahawa masa pulih; seseorang perlu berhenti tepat pada masanya, memikirkannya dan menghembuskan perasaan yang dia alami. Orang biasa tidak boleh sentiasa bersendirian tanpa mendapatkan sokongan dan komunikasi.

Sesukar mana pun, kita mesti melepaskan dan memaafkan. Sudah tentu, bukan mudah untuk melakukan ini dengan segera, tetapi fikiran dan hati akan datang kepadanya. Dan kemudian halaman kehidupan ini akan terbalik selama-lamanya, tanpa menimbulkan penderitaan dan kebimbangan lagi.

Mengikut statistik, hampir 90% orang pernah berpisah daripada pasangan mereka bukan atas inisiatif sendiri, dengan kata lain, mereka ditinggalkan oleh mereka. Apabila seseorang jatuh cinta, otaknya menghasilkan hormon dopamin, yang membolehkan seseorang itu berasa gembira. Tetapi apabila hubungan itu berakhir, otak tiba-tiba berhenti menghasilkan hormon ini. Akibatnya, perasaan penolakan dan putus asa timbul - apabila anda berhenti menggunakan alkohol dan dadah secara berkala, kesannya hampir sama.

Pada tahun 2012, satu kajian telah dijalankan: menggunakan pengimejan resonans magnetik, saintis memutuskan untuk mengukur aktiviti otak 15 pelajar kedua-dua jantina yang baru-baru ini berpisah daripada pasangan mereka. Setiap subjek ditunjukkan gambar bekas kekasih. Ternyata terdapat peningkatan aliran darah ke bahagian otak yang bertanggungjawab untuk motivasi dan ganjaran, serta keinginan dan ketagihan.

Sukarelawan melaporkan bahawa 85% daripada masa selepas putus cinta mereka memikirkan tentang orang yang menolak mereka. Jadi tidak menghairankan bahawa kita tidak tenang untuk masa yang lama - ini disebabkan oleh kedua-dua psikologi dan fizikal. Kami mencadangkan anda mencuba tiga cara untuk melepaskan bekas pasangan anda dan mendapatkan semula keupayaan untuk meneruskan kehidupan anda secepat mungkin.

1. Buang tabiat buruk

Cinta adalah seperti dadah, jadi bertindak seolah-olah anda telah memutuskan untuk berhenti merokok sekali dan untuk semua. Cara terbaik untuk menangani obsesi ialah mengawalnya sebelum ia mengawal anda. Anda boleh mulakan dari kecil. Padamkan semua foto kekasih anda dan semua e-mel daripadanya daripada komputer anda. Sekat dia di rangkaian sosial. Kadang-kadang doktor menasihatkan untuk menggunakan antidepresan - dalam kuantiti yang munasabah, sudah tentu, kerana antidepresan menyekat aktiviti serotonin dan dopamin - bahan yang meningkatkan sensitiviti sistem kesakitan badan. Anda akan tahu bahawa terdapat kesakitan, tetapi anda tidak akan bertindak balas terhadapnya dengan begitu mendadak.

2. Bersedih jika mahu, cuma jangan terlalu lama.

Kesakitan emosi akibat perhubungan yang terputus boleh menjadi sama hebatnya dengan kematian orang yang disayangi. Semakin lama anda bersama, semakin menyakitkan untuk anda. Oleh itu, kadangkala patut membiarkan diri anda bersedih selama dua minggu - menangis, melihat satu ketika dan juga bercuti. Selepas putus cinta, anda boleh membiarkan diri anda tidak terkawal dari segi emosi.

Syarat wajib: hadkan masa "berkabung" anda. Tidak lebih daripada dua minggu. Bukan tanpa alasan bahawa dalam budaya yang berbeza masa berkabung untuk si mati sentiasa berlangsung dalam tempoh tertentu. Jika anda tidak mengehadkan tempoh masa, terdapat bahaya kehilangan beberapa rakan anda. Seperti yang mereka katakan, penderitaan mencintai masyarakat, tetapi masyarakat tidak menyukai penderitaan. Selepas dua minggu berkabung, kembali ke kehidupan normal - seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku. Ini "seolah-olah" akan membantu anda pulih daripada kehilangan anda dengan lebih cepat.

3. Cari yang positif

Daripada menangis kerana mengasihani diri sendiri, fokus pada faedah meninggalkan hubungan. Cuba lakukan perkara yang anda tidak boleh lakukan sebelum ini kerana anda tidak bersendirian. Penyelidikan dalam bidang ini menunjukkan bahawa lebih banyak perkara positif yang anda temui (mungkin walaupun emosi sebenar), lebih cepat anda sebenarnya akan mula berasa baik.

Bagaimana untuk mengetahui sesuatu yang peribadi tentang lawan bicara anda dengan penampilannya

Rahsia "burung hantu" yang "larks" tidak tahu

Bagaimana untuk membuat rakan sebenar menggunakan Facebook

15 Perkara Sangat Penting Yang Orang Selalu Terlupa

Top 20 berita pelik tahun lalu

“Man Magnet”: Bagaimana untuk menjadi lebih berkarisma dan menarik orang ramai kepada anda

25 Petikan Yang Akan Menunjukkan Pejuang Dalaman Anda

Beberapa orang bersedia untuk kata-kata: "Saya akan pergi." Walaupun hubungan itu akan berakhir, sukar untuk mengambil peringkat terakhir dengan tenang. Dari sudut psikologi, ini adalah perkara biasa. Perpisahan, seperti kehilangan lain, mesti dihayati dan diterima. Untuk pulih dan meneruskan kehidupan anda, seseorang biasanya perlu melalui lima peringkat kesedihan.

Pertama datang tempoh penafian. "Tidak, dia bergurau dan tidak akan pergi," "Dia tidak benar-benar boleh bercerai" - semua pemikiran orang yang ditinggalkan mengelilingi perkara ini. Pada peringkat ini, anda boleh membuat keputusan yang tergesa-gesa tetapi salah, contohnya, berpura-pura tiada apa yang berlaku. Atau hubungi orang yang anda sayangi dua puluh kali sehari, walaupun permintaan mereka untuk tidak berbuat demikian.

Selepas ini datang pencerobohan. Idea untuk membalas dendam, pertengkaran dengan rakan dan saudara-mara, larangan kanak-kanak bertemu dengan bekas pasangan - ini adalah sahabatnya yang dahsyat.

Kemudian datang peringkat bidaan. Seseorang, bergantung pada agamanya dan kepercayaan lain, cuba membuat perjanjian dengan beberapa kuasa yang lebih tinggi. Ini boleh menjadi langkah sedar (solat, puasa, amal mengejut yang aktif) dan tidak sedarkan diri (“Saya akan menurunkan berat badan dan dia akan kembali,” “Saya akan mendapatkan wang untuk sebuah apartmen dan dia akan berubah fikiran”) .

Peringkat seterusnya ialah kemurungan. Dalam kes yang teruk - sehingga keperluan untuk bantuan perubatan. Air mata, kehilangan kekuatan, keengganan untuk hidup - anda perlu hidup dengan ini untuk beberapa waktu. Dan hanya selepas ini datang penerimaan: emosi positif kembali kepada orang itu, kekuatan dalaman muncul, dan dia bersedia untuk hidup semula.

Perjalanan akan membantu anda bertahan dalam perpisahan - dari hujung minggu di rumah percutian desa kepada penerbangan ke negara eksotik.

Adalah penting bagi orang tersayang untuk membantu orang yang ditinggalkan melalui semua peringkat ini, yang mungkin berbeza dalam tempoh. Semasa tempoh pembidaan, anda tidak seharusnya mentertawakan religiusitas atau perubahan dalam diri anda, dan pada peringkat pencerobohan anda tidak seharusnya mencetuskan konflik. Ini hanya akan memburukkan lagi keadaan.

Kehidupan baru

Menguruskan kesedihan anda sendiri adalah sukar, ia memerlukan kekuatan yang serius. Tetapi selepas menerima apa yang berlaku, anda boleh memulakan hidup semula. Selepas mengalami perpisahan, orang ramai menemui sisi baharu diri mereka. Dengan menganalisis perhubungan yang rosak, anda boleh memahami perkara yang anda sukai dan perkara yang anda tidak sukai, dan mengelakkan kesilapan berulang pada masa hadapan. Lebih-lebih lagi, adalah penting untuk memikirkan bukan sahaja tentang kekurangan dan kelebihan bekas kekasih atau kekasih, tetapi juga tentang anda sendiri. Walau bagaimanapun, tidak perlu menyalahkan diri sendiri atas apa yang anda lakukan atau katakan, cuma enggan mengulanginya.

Dalam kes yang teruk, adalah lebih baik untuk tidak bersendirian dengan diri sendiri, tetapi untuk mendapatkan bantuan daripada keluarga, rakan atau ahli psikologi.

Di samping itu, selepas perpisahan, sejumlah besar masa lapang muncul. Sebelum ini, ia dibelanjakan untuk masa lapang bersama - pergi ke pawagam atau teater, makan malam, dll. Sekarang jam-jam ini adalah peluang untuk menginsafi diri. Anda boleh mendaftar untuk gimnasium, mengikuti kursus fotografi, mula mengait atau membuat kraf kayu, pada akhirnya, hanya bertemu lebih kerap dengan rakan yang anda tidak pernah bertemu sebelum ini. Bagi sesetengah orang, putus cinta membantu mereka mengubah hidup mereka secara radikal.