Teh yang menyegarkan - mengekalkan badan dalam keadaan baik. Teh hijau menyegarkan Apakah jenis teh hijau yang menyegarkan dengan baik

Mungkin anda mempunyai hari yang sibuk di tempat kerja atau malam tanpa tidur? Dalam kes ini, anda memerlukan peningkatan aktiviti otak, tenaga, daya tahan dan tenaga. Kemudian laman web kami menawarkan anda resipi yang baik tentang cara membuat teh yang sangat menyegarkan. Sudah tentu, anda boleh membelinya di kedai (Red Bull, Flash, dll.). Tetapi ia mengandungi banyak pewarna, gas dan perisa. Anda sendiri boleh menyediakan sebotol minuman tenaga berasaskan teh yang sama, yang lebih baik daripada yang dibeli di kedai dalam kesannya yang menyegarkan.

Teh penyegar tenaga kami sangat mudah disediakan, tanpa kos tambahan anda akan mendapat minuman yang sangat berkesan yang akan bertahan sepanjang hari. Dan yang paling penting, ia tidak mengandungi sebarang "bahan kimia".

Kita tahu bahawa teh mengandungi kafein. Ia adalah kafein yang merupakan komponen "tenaga" aktif utama dalam komposisi teh yang menyegarkan. Untuk meningkatkan kecekapan dan kewaspadaan, kita memerlukan lebih banyak kafein! Itulah yang kami gunakan!

Tuangkan air mendidih, kira-kira 200 ml 3-4 sudu teh teh. Biarkan teh curam selama 7-10 minit. Teh hijau adalah yang terbaik kerana ia mengandungi lebih banyak kafein daripada teh hitam dan juga kerana rasanya. Teh hijau adalah "lebih lembut" dan dibancuh dengan cara ini adalah lebih menyenangkan dan lebih mudah untuk diminum.

Kaedah untuk menyediakan teh yang menyegarkan

Ambil 1-2 tablet Revit atau Undevit dan kisar menjadi serbuk. Ini adalah suplemen vitamin, "vitamin". Mereka dijual di mana-mana farmasi dan kos sen.

3 tablet asid askorbik.

Pada masa ini teh mempunyai masa untuk dibancuh. Tuangkan teh yang dibancuh ke dalam cawan yang berasingan.

Tambah serbuk vitamin dan 3-4 sudu teh gula atau 10 tablet glukosa. Badan memerlukan karbohidrat yang cepat, ia cepat diserap dan membekalkan badan dengan tenaga. Kacau semuanya dengan baik.

Nenek moyang kita, jauh sebelum kemunculan kopi dan teh, sudah tahu cara menghilangkan keletihan dan meningkatkan nada badan dengan bantuan infus herba.

Dan pada zaman kita telah diketahui bahawa dos kafein yang besar tidak mencergaskan, tetapi sebaliknya, mereka menekan mood. Di samping itu, bagi kebanyakan orang, atas sebab kesihatan, kafein tidak disyorkan, dan rangsangan yang sedikit sering diperlukan.

Itulah sebabnya tumbuhan ubatan yang terkenal dan popular dalam bentuk teh herba datang untuk menyelamatkan kami.

Di samping meningkatkan nada, teh herba mempunyai pelbagai sifat bermanfaat dan perubatan yang lain.

Jika hidup anda penuh dengan situasi yang tertekan, dan anda tidak lagi merasakan lonjakan tenaga daripada minum secawan kopi atau teh pekat, maka cepat-cepat beralih kepada teh herba.

Sila ambil perhatian bahawa teh herba mempunyai kesan yang lebih lembut pada badan daripada kafein, tetapi bertahan lebih lama. Tetapi ini tidak bermakna anda boleh melebihi dos teh herba - tempoh pendedahan adalah penting di sini.

Untuk mencapai kesan yang diingini, iaitu, untuk merasakan lonjakan semangat untuk masa yang lama, anda perlu minum teh herba dalam bentuk kursus: 3 kali sehari, sekurang-kurangnya sebulan.

Pilih sukatan dan kaedah membancuh mengikut citarasa anda. Pilihan biasa: tuangkan 1 sudu teh herba ke dalam 1 gelas air mendidih. Tutup dengan tudung dan biarkan selama 15-20 minit. Kemudian tapis.

Dalam secawan teh herba, anda boleh menambah madu, lemon, gula, buah cincang, jem, dll - secukup rasa.

Teh herba mana yang hendak dipilih?

— Alternatif utama kepada kopi ialah chicory. Minuman yang diperbuat daripada chicory mencergaskan dan pada masa yang sama melegakan kegelisahan yang berlebihan, meningkatkan fungsi jantung, hati dan sistem penghadaman, dan membuang sisa dan toksin.

— Akar halia adalah alternatif yang sangat baik untuk kopi: parut akar segar pada parutan halus, ambil 1 sudu kecil. buburan yang terhasil dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Tambah madu secukup rasa. Teh ini membakar sedikit, tetapi menghangatkan, mencergaskan dan meningkatkan fungsi otak.

- Rosemary. Teh dengan rosemary adalah tonik yang baik dan menyegarkan - alternatif lain kepada secawan kopi pagi.

— Melissa (balm lemon) adalah ubat yang sangat baik untuk melegakan keletihan. Dan jika anda menambah verbena kepada teh balsem lemon, ia akan membantu anda mengatasi kemurungan.

— Teh dengan pudina melegakan keletihan, tekanan dan mengaktifkan aktiviti otak.

— Chamomile bukan sahaja merawat masalah perut, tetapi juga melegakan sakit kepala, menenangkan saraf dan menggalakkan tidur yang lena.

— Teh Linden bagus untuk melegakan sakit kepala dari mana-mana asal.

- Rose hip. – sumber vitamin dan musuh tekanan.

— Echinacea bukan sahaja pencegahan selsema, tetapi juga ubat yang bagus untuk keletihan dan sakit kepala.

— Campuran perkadaran yang sama akar valerian, herba motherwort dan buah hawthorn bukan sahaja menenangkan saraf dan melegakan sakit kepala, tetapi juga merupakan ubat yang menakjubkan untuk tekanan dan kemurungan! Teh ini, dengan sesudu madu ditambah kepadanya, menaikkan mood anda untuk masa yang lama dan membuatkan anda menikmati kehidupan!

Kami percaya bahawa cara terbaik untuk bangun dan memberi anda rangsangan tenaga ialah secawan kopi yang kuat. . Fakta yang menakjubkan - teh hijau menyegarkan dan memberikan tenaga tidak kurang. Minuman ini serta-merta meningkatkan kesejahteraan anda, membantu anda menumpukan perhatian, kesannya lembut dan tahan lama, tidak seperti kopi.

Varieti terbaik teh hijau ditanam di Jepun dan China - gabungan jenama tertentu disediakan dengan teliti daripada daun dan tunas semak teh. Rasa dan aroma juga dipengaruhi oleh masa pengumpulan - rasa ringan muncul pada daun yang dikumpulkan pada musim bunga.

Jika anda memerlukan teh yang menyegarkan dan memberikan nada sepanjang hari, pilih teh musim bunga.

Daun musim panas, diserap oleh sinaran matahari, adalah masam, dengan rasa astringen. Tuai musim luruh dibezakan oleh kekayaan rasa dan aroma bunga yang halus.

Teh mana yang lebih menyegarkan? Banyak bergantung pada kepelbagaian, kesegaran dan pemprosesan:

• Selepas pengumpulan, daun mesti menjalani rawatan khas - penapaian atau pengoksidaan. Untuk daun teh hijau, proses ini berlangsung tidak lebih dari dua hari, kemudian daun dipanaskan. Di Jepun, lembaran dipanaskan dengan stim, dan di China ia dipanaskan menggunakan periuk seramik. Dalam kes ini, proses pengoksidaan berhenti.
• Adalah penting untuk memberi perhatian kepada pelabelan. Pengilang tidak menunjukkan tarikh pengumpulan, tetapi tarikh pembungkusan. Oleh itu, semakin sedikit masa berlalu dari tarikh yang ditunjukkan pada pakej, lebih baik.
• Terdapat prasangka di kalangan gourmet bahawa teh yang dibungkus adalah lebih teruk. Kami berani memberi jaminan bahawa ini tidak berlaku. Campuran boleh sama ada dalam beg atau teh daun longgar. Hanya beg itu dengan serta-merta mengeluarkan semua rasa, aroma minuman sedemikian lebih sengit. Teh daun longgar dibuka secara beransur-ansur dan boleh direndam sehingga tiga kali.

Ingin melihat sama ada teh hijau memberi tenaga? Kami menawarkan lawatan singkat tentang jenis yang anda pasti akan suka.

Campuran terbaik – aroma halus, rasa yang menyenangkan dan tenaga

Untuk mencari minuman kegemaran anda, anda perlu mencuba setiap jenis.

• "Pu-erh" adalah satu-satunya varieti yang tidak kehilangan sifatnya dari semasa ke semasa. Semakin lama pendedahan, semakin tinggi kualitinya. Teh Pu-erh, yang menyegarkan, mesti berumur sekurang-kurangnya tujuh tahun. Penapaian daun yang perlahan dan jangka panjang memberikan minuman rasa yang menakjubkan. Ia tidak disyorkan untuk minum pu-erh pada waktu malam - ia adalah minuman tenaga yang kuat dan antioksidan.
• "Telaga Naga" (Long Jing) - terdiri daripada pucuk atas musim bunga atau musim panas. Teh mempunyai rasa selepas yang lembut dengan nota manis dan memberi tenaga pada hari bekerja. Sesungguhnya, ini adalah minuman diraja dengan peratusan tertinggi vitamin dan asid amino.
• Serbuk mesiu – warna madu, rasa selepas dengan nota buah dan masam, aroma asap ringan. Minuman untuk setiap hari. Jika anda menambah lemon atau gula, mereka akan memberikan teh rasa selepas dan aroma halus akan terserlah sepenuhnya.
• Bilochun ialah campuran hasil musim bunga dengan aroma bunga dan rasa buah-buahan.
• Gyokuro – “Titisan Mutiara”. Teh Jepun yang lembut dengan kandungan tannin yang rendah dan aroma yang luar biasa segar dan menyenangkan.

Campuran ini akan membuatkan anda berubah fikiran dan memahami perkara yang menyegarkan dengan lebih baik: kopi atau teh.

Adalah penting untuk diingat bahawa orang yang mengalami gangguan tidur dan penyakit jantung harus merawat minuman ini dengan berhati-hati. Kita mesti ingat bahawa satu cawan mengandungi sehingga 30 mg kafein tulen.

Teh hijau boleh menenangkan dan menyegarkan, semuanya bergantung pada jumlah cawan yang anda minum dan kekuatan minuman.

Alternatif Rusia - Ivan-tea

Setiap negara mempunyai tumbuhan yang mempunyai sifat yang sama. Di Rusia ia adalah teh Ivan. Herba ubatan yang ringkas dan bersahaja ini mengandungi sejumlah besar bahan berfaedah dan jumlah tanin yang sama seperti daun teh oriental.

Teh Ivan boleh menenangkan dan menyegarkan. Ini adalah harta ubat ini. Di samping itu, minuman menormalkan fungsi sistem saraf dan peredaran darah. Teh Ivan memberi anda semangat dan lonjakan kekuatan pada waktu pagi, dan pada waktu petang ia akan memastikan ketenangan dan keseimbangan.

Ini adalah pemulihan sistem saraf:

• Vitamin B dan tiamin, bioflavonoid dan zat besi, magnesium dan quercecin melegakan kerengsaan dan memberi kejernihan fikiran dalam situasi yang tertekan.
• Polisakarida dan magnesium meneutralkan sakit kepala dengan lembut, memberikan kejelasan dan ketenangan mental;
• Pektin dan polisakarida menormalkan metabolisme, membuang toksin dan membersihkan badan.

Ingatan dan tumpuan bertambah baik, kerengsaan dan kegelisahan hilang, dan daya tahan tubuh terhadap kesan berbahaya persekitaran bandar yang agresif meningkat.

Cara membancuh teh hijau dengan betul

Anda boleh mendapat keseronokan dan faedah yang besar daripada teh hijau jika anda menyediakannya dengan betul:

• teko dan cawan hendaklah kecil;
• teh yang lazat dan sihat berasal dari pembuatan bir segar;
• pastikan anda memanaskan cerek di atas wap sebelum menuang daun teh ke dalamnya, ini akan membantu untuk mendedahkan keseluruhan sejambak aroma dan rasa;
• Suhu air tidak boleh melebihi 80 darjah untuk beberapa jenis suhu 75 darjah diperlukan.

Untuk mengetahui sama ada teh menyegarkan, jangan tuangkan air mendidih ke atasnya.

• bertegas selama beberapa saat;
• Suhu minuman untuk minum teh adalah dari 50 hingga 60 darjah.

Anda boleh mengalami sepenuhnya semua nota jenis elit jika anda tidak menambah gula dan pemanis.

Ciri berfaedah

Sebagai tambahan kepada fakta bahawa teh hijau adalah minuman universal yang menyegarkan dalam panas dan menghangatkan pada musim sejuk, ia membawa banyak manfaat kepada badan:

• melebarkan saluran darah dengan sempurna;
• menormalkan tekanan darah dan mengurangkan beban pada jantung pada musim panas;
• mengurangkan selera makan dan melambatkan proses pencernaan jika anda minum secawan sebelum makan;
• mengandungi rangkaian penuh vitamin dan asid amino penting, antioksidan dan flavonoid;
• Memberi kejelasan pemikiran dan mengurangkan ketegangan saraf.

Dan teh mana yang paling menyegarkan - semua orang akan menentukan berdasarkan pilihan mereka sendiri.

Permulaan hari yang ceria adalah kunci kepada produktiviti selanjutnya. Tetapi pada waktu pagi sangat sukar untuk menghilangkan rasa mengantuk dan mengisi semula tenaga. Senaman dan teh yang menyegarkan, yang merupakan alternatif terbaik untuk kopi, tetapi lebih sihat, akan membantu membangunkan badan. Terdapat banyak resipi untuk minuman tonik, mari kita cuba mencari yang terbaik.

Sifat-sifat teh tonik

Sifat menyegarkan teh adalah disebabkan oleh kehadiran alkaloid dalam komposisinya - ini adalah bahan yang bertanggungjawab untuk pembebasan hormon adrenalin ke dalam darah dan meningkatkan prestasi. Ini termasuk kafein dan tanin, yang terdapat dalam kepekatan yang lebih tinggi dalam beberapa jenis teh berbanding kopi.

Minuman tonik melebarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah, yang menyebabkan otak tepu dengan oksigen dan kejernihan mental, kepekatan dan keupayaan untuk mengingat dengan baik muncul.

Teh yang menyegarkan mempunyai kesan yang lebih lembut pada badan berbanding kopi, tetapi mempunyai kesan yang lebih tahan lama. Oleh itu, anda juga tidak boleh menyalahgunakan mereka.

Secawan minuman yang menyegarkan tepu dengan vitamin dan mineral, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi saluran gastrousus, kardiovaskular dan sistem perkumuhan.

Perlu diperhatikan bahawa sesetengah teh tonik mungkin juga mempunyai sifat menenangkan. Semuanya bergantung kepada kepekatan dan kaedah membancuhnya.

Varieti mana yang hendak dipilih

Yang paling popular di negara kita ialah teh hitam, yang sebenarnya diklasifikasikan oleh orang Cina sebagai varieti merah. Ia adalah tonik yang baik, tetapi tidak disyorkan untuk digunakan secara kerap, terutamanya untuk orang yang lebih tua kerana kandungan kafein yang tinggi.

Yang paling popular dan berkualiti tinggi ialah teh menyegarkan Cina. Pu-erh hitam amat popular kerana ia mempunyai ciri-ciri unik dan mempunyai jangka hayat yang panjang. Bagi mereka yang dikontraindikasikan infusi yang kuat, anda boleh memilih teh hijau atau putih, yang melegakan keletihan dengan sempurna dan mempunyai kesan lembut pada badan.

Varieti terbaik untuk tenaga:

• Da Hong Pao;
• Tieguan Ying;

Ini adalah pelbagai jenis teh kuno yang unik yang mengekalkan sifat bermanfaatnya berkat penapaian yang lama di bawah keadaan khas. Ia sering dipanggil minuman lelaki kerana semasa proses pembuatan bir ia memperoleh rasa yang kaya dan masam. Ia juga mengandungi kira-kira 300 sebatian aromatik, yang tidak terdapat dalam minuman lain. Pu-erh bukan sahaja mencergaskan badan, tetapi juga menjaga kesihatannya.

Teh tonik ini mempunyai komposisi kimia yang unik

Ia kaya dengan antioksidan, polifenol, gula dan asid amino. Ia mengandungi sejumlah besar asid gallic, yang mengurangkan tahap kolesterol dalam darah, membersihkan hati dan saluran darah, dan juga menghalang pembentukan hepatoma.

Orang bijak Cina percaya bahawa dengan pengambilan pu-erh secara berkala, anda boleh memanjangkan keremajaan dan keadaan organ dalaman yang baik untuk masa yang lama. Enzim yang terkandung di dalamnya menguatkan badan, meningkatkan prestasi dan meningkatkan daya ingatan. Warga emas disyorkan untuk minum pu-erh untuk mengurangkan sensitiviti cuaca dan menguatkan sistem imun.

Da Hong Pao

Legenda indah tentang penyembuhan orang dikaitkan dengan teh ini, nampaknya, fakta inilah yang menentukan kos varieti yang tinggi. Penuaiannya dituai pada masa yang ditetapkan dengan ketat, selepas itu daun teh menjalani pengasingan yang teliti dan hanya yang terbaik daripada mereka mula dijual.

Da hong pao ialah teh yang sangat lazat - manis dengan nota buah yang mulia

Ia mesti diminum dalam bahagian kecil, jika tidak, anda boleh mendapat kesan yang sangat memabukkan. Pelbagai ini mampu menumpukan perhatian dan menjadikan penglihatan lebih tajam. Ia melebarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah, seterusnya meningkatkan aktiviti otak. Da hong pao mempunyai kesan tonik yang kuat dan cepat melegakan keletihan dan sakit kepala.

Varieti ini adalah sejenis oolong dan mempunyai rasa madu yang sangat menyenangkan. Ia dihargai kerana keupayaannya untuk mempercepatkan metabolisme, membuang toksin dan mencegah perkembangan pembentukan tumor.

Untuk mendapatkan kesan yang menyegarkan, Tie Guanyin mesti dibancuh dengan kuat, dan apabila menerima infusi yang lemah, badan menerima kelonggaran dan ringan.

Teh ini disyorkan untuk dimakan semasa diet, kerana ia bukan sahaja membantu membakar rizab lemak dalaman, tetapi juga memenuhinya dengan vitamin dan mikroelemen penting. Bagi atlet, minuman sedemikian bukan sahaja akan membantu meningkatkan keberkesanan latihan, tetapi juga menyokong fungsi sistem kardiovaskular dan otot.

Teh hijau ini dihargai kerana sifat penyembuhannya. Long Jing digunakan untuk melawan jangkitan virus dan menguatkan sistem imun. Ia mempunyai kesan tonik yang tinggi, oleh itu ia dihargai di kalangan orang yang kerjanya melibatkan malam tanpa tidur.

Untuk mendapatkan kesan yang menyegarkan, Long Jing mesti dibancuh selama dua minit.

Jika pengekstrakan mengambil masa yang lebih lama, infusi menjadi terlalu kuat dan boleh menyebabkan kebimbangan dan gangguan tidur.

Teh herba

Infusi herba menduduki tempat istimewa di kalangan teh tonik. Oleh itu, jika anda mempunyai kontraindikasi untuk mengambil kafein, cuba buat minuman herba yang menyegarkan.

Tumbuhan berikut sesuai:

• Melissa atau pudina.
• Chamomile.
• St. John's wort.
• Verbena.
• Echinacea.

Pudina bukan sahaja melegakan keletihan, tetapi juga mengaktifkan aktiviti otak dan meningkatkan perhatian. Chamomile meningkatkan fungsi perlindungan badan dan melegakan sakit kepala. Verbena melawan ketegangan saraf dan kehilangan kekuatan, jadi disyorkan untuk menyeduhnya semasa aktiviti otak aktif. Echinacea juga hebat dalam melawan keletihan dan mengantuk.

Resipi untuk membuat teh herba adalah mudah. Pertama, campurkan tumbuhan yang ditunjukkan dalam balang kaca, dan kemudian bancuh 1 sudu teh campuran ini dengan segelas air masak. Infusi disediakan dalam masa 15-20 minit.

Teh tonik boleh diminum setiap hari atau mengikut keperluan

Minuman halia yang menyegarkan

Bagi mereka yang suka teh yang lebih sedap, resipi minuman yang menyegarkan dengan halia adalah sesuai. Akar tumbuhan ini adalah alternatif yang sangat baik untuk kafein. Ia mengecas badan dengan tenaga, meningkatkan kecekapan dan aktiviti otak.

Teh halia boleh disediakan mengikut resipi berikut:

• 1 sudu teh teh hijau.
• 1 sudu teh akar halia dicincang halus.
• hirisan lemon.

Masukkan halia ke dalam infusi teh yang baru dibancuh, dan apabila minuman telah sejuk sedikit, tambah sepotong lemon. Anda boleh menambah gula atau madu secukup rasa.

Mana antara teh yang menyegarkan ini untuk dipilih adalah soal citarasa. Kesemuanya lazat dan sihat dengan cara mereka sendiri. Dengan bantuan minuman tonik sedemikian, anda bukan sahaja boleh mendapatkan lonjakan tenaga, tetapi juga menjaga kesihatan anda.

Kekurangan vitamin musim bunga, tersumbat di tempat kerja, pertengkaran keluarga yang berterusan, sesi, cuaca mendung, kehadiran berterusan di komputer - begitu banyak sebab menyebabkan kelesuan dan kehilangan kekuatan, membuatkan anda berasa seperti "sayur"!

Dan kita mula mencari "doping" - minum liter kopi, meracuni diri kita dengan minuman tenaga, menelan pil...

Tetapi terdapat "minuman tenaga" semula jadi yang terdapat di setiap rumah! Apakah mereka?

Teh yang dibancuh dengan betul dari bahan mentah tertentu bukan sahaja untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga mempunyai pelbagai sifat penyembuhan: mereka mabuk untuk berasa bertenaga, meningkatkan kecekapan dan perhatian, menguatkan kapilari, merangsang hematopoiesis, menguatkan otot jantung, menenun badan dengan tenaga penting. dan melawan keletihan. Ia bukan untuk apa-apa bahawa teh dipanggil minuman umur panjang.

Tetapi varieti mana yang terbaik untuk tujuan ini?

Ingat bahawa dalam artikel lepas yang kita lihat.

5 jenis yang paling berkesan

Terdapat sejumlah besar jenis teh yang berbeza untuk meningkatkan tenaga dan tenaga. Di bawah ini kita akan melihat pilihan yang paling berkesan dan terbukti.

1. Teh hitam dan hijau

Kedua-dua teh hitam dan hijau mempunyai sifat penyembuhan dan menyegarkan. Walau bagaimanapun hitam kerana lebih banyak kafein, ia lebih cepat teruja, dan hijau adalah lebih dan badan secara keseluruhan. Ia boleh menormalkan tekanan darah, meningkatkan kepekatan dan...

Theine yang terkandung dalam teh mempunyai sifat yang serupa dengan kafein, tetapi tidak seperti itu, ia dianggap selamat untuk jantung. Toning dengan lembut tanpa meningkatkan tekanan darah, ini membolehkan seseorang berasa bertenaga seperti selepas minum kopi, berbeza hanya dalam kesan yang lebih lembut dan tahan lama.

Kedua-dua minuman teh hijau dan hitam menyegarkan seperti kopi. Oleh itu, secawan teh yang kuat sebelum tidur, diminum untuk mengaktifkan metabolisme, tidak mungkin membenarkan anda tertidur dengan tenang. Dan minum teh dalam kuantiti yang banyak menimbulkan insomnia dan membahayakan sistem saraf. Oleh itu, segala-galanya haruslah secara sederhana.

Tiga gelas teh sudah cukup untuk menampung keperluan harian seseorang untuk vitamin P.

2. Ginseng

Alam semulajadi telah memberi kita banyak tumbuhan yang mempunyai sifat penyembuhan dan menyegarkan. Salah satunya ialah ginseng, yang mempunyai manfaat berikut:

1. Tiada ketagihan. Anda boleh minum hampir sentiasa.
2. Bahan mentah yang murah. Sehubungan itu, kos titisan, tincture atau koleksi ginseng adalah rendah. Di samping itu, mereka boleh didapati di mana-mana farmasi.
3. Kesan terapeutik. Sebagai contoh, sebagai tambahan kepada kesan mencergaskan, ginseng melegakan keradangan dan menurunkan paras gula dalam darah.
4. Tidak mengganggu penyerapan vitamin dan mikroelemen. Iaitu, adalah mungkin untuk menggunakan ginseng semasa rawatan dengan ubat lain.

Berwarna ginseng adalah minuman tenaga yang sangat baik dan perangsang sistem imun. Ia membantu dengan keletihan mata, mengatasi tekanan, kemurungan, keletihan, mengantuk, dan kehilangan kekuatan. Seseorang menjadi lebih ceria dan bertenaga, prestasinya meningkat. Ia bukan untuk apa-apa bahawa ginseng dipanggil akar kehidupan.

3. Eleutherococcus

Eleutherococcus, atau dipanggil "ginseng Siberia," mengandungi hampir semua bahan yang terdapat dalam ginseng. Walaupun kelemahan yang ketara - penambahan berat badan - Teh Eleutherococcus adalah cara terbaik untuk menceriakan. Kelebihan minuman ini:

1. meningkatkan daya tahan;
2. meningkatkan prestasi;
3. meningkatkan nada badan;
4. meningkatkan fungsi sistem saraf;
5. melegakan gejala keletihan;
6. meningkatkan aktiviti mental dan fizikal badan.

Kesan teh bergantung pada masa tahun. Pada musim bunga, badan "meminta" infusi herba wangi yang mempunyai aroma pekat dan memulihkan rizab tenaga. Musim panas "bergabung" dengan teh hijau, yang memberikan rasa kesegaran. Pada musim luruh dan musim sejuk, lebih baik memanaskan badan dengan teh hitam dan merah.

4. Schisandra chinensis

Daun dan buah tumbuhan dari taiga Timur Jauh - Schisandra chinensis - digunakan untuk tincture farmaseutikal, merangsang korteks serebrum dan meningkatkan tekanan darah.

Jika tiba-tiba sukar untuk menumpukan perhatian di tengah hari, sudah tiba masanya untuk minum teh serai. Keunikan produk ini disediakan oleh lignan - bahan yang mempunyai potensi besar dalam bidang aktiviti biologi.

Apabila anda kehilangan kekuatan, serai lebih sihat daripada kopi kesan tonik secara beransur-ansur. Dan jika kopi memberikan kesan menyegarkan jangka pendek, yang membawa kepada keletihan saraf, maka kesan selepas secawan serai yang dibancuh akan muncul hanya selepas setengah jam, tetapi ia akan bertahan sehingga 6 jam.

5. Yerba pasangan

Mate, atau Yerba Mate, adalah minuman tonik yang datang kepada kami dari Amerika Selatan. Untuk pengeluarannya, daun holly Paraguay digunakan, yang mengandungi vitamin A, C, E, P, kumpulan B, serta unsur mikro.

Walau bagaimanapun, infusi ini dinilai sebagai perangsang ringan aktiviti fizikal dan mental, disediakan oleh matein, bahan aktif utama minuman.

Yerba Mate memberikan bonus berikut:

1. Meningkatkan tumpuan, tumpuan dan pengeluaran tenaga. Oleh kerana jumlah kafein yang terkandung dalam teh, rasa tenaga tidak disertai dengan keletihan dan kegelisahan yang seterusnya.
2. Meningkatkan prestasi. Terima kasih kepada kafein yang sama, gentian otot mengecut dengan lebih baik, dan prestasi sukan bertambah baik.
3. Bergelut dengan berat badan berlebihan. Sangat menyenangkan bahawa lemak di kawasan perut hilang. Selera makan berkurangan, metabolisme diaktifkan - dan pound tambahan hilang bersama dengan keletihan dan kemurungan.

Yerba Mate dibandingkan dengan kopi dalam kekuatannya, dengan teh hijau dalam sifatnya, dan coklat panas dalam keseronokannya.

6. Teh halia

Bukan tanpa alasan bahawa teh hitam dengan halia adalah minuman tradisional di timur. Teh halia, yang menghilangkan keletihan dan setanding dengan kesan menyegarkan kepada kopi, mempunyai perbezaan yang ketara daripadanya.

Halia merendahkan tekanan darah, oleh itu, teh halia adalah penyelamat sebenar untuk pesakit hipertensi yang dikontraindikasikan kopi.

Teh halia sangat bagus menyegarkan badan, melegakan rasa mengantuk, memberi kekuatan dan tenaga, dan juga mempercepatkan proses metabolik. Minuman ini juga telah mendapat populariti di kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan, walaupun ia mampu meningkatkan selera makan.

Teh halia meningkatkan peredaran darah dalam badan, yang merangsang fungsi otak yang aktif. Ini amat dihargai oleh pekerja berpengetahuan.

Minuman tenaga lain

Terdapat banyak lagi "minuman tenaga" semula jadi yang berguna untuk sifatnya, enak dan mudah diakses.

1. Echinacea. Modulator sistem imun herba ini juga mempunyai kesan antialahan dan antirheumatik.
2. Sea buckthorn. Ia menaikkan mood anda kerana kandungan serotonin dalam korteksnya - "hormon kegembiraan".
3. St. John's wort. Depresan herba yang kuat yang secara aktif menghasilkan hormon anti-tekanan.
4. akar maral. Minuman tonik ini meningkatkan mood dan membantu badan menyesuaikan diri dengan perubahan cuaca.

Teh rumpai api dan infusi semanggi merah, aster taman, lengkuas, angelica, daun primrose dan herba lain, resipi yang mudah dicari di Internet, juga memulihkan kekuatan.

Juga perhatikan infografik:

Video yang berguna

Kesimpulannya mencadangkan dirinya sendiri - untuk meningkatkan semangat dan kekuatan, sama sekali tidak perlu minum kopi Alam Semulajadi membantu melawan "krisis tenaga". Dengan membancuh teh herba tonik, anda boleh dengan mudah menyertai irama orang moden: anda boleh tergesa-gesa dan berlari ke suatu tempat, menikmati daya tahan dan tenaga, melupakan keletihan yang berterusan dan mengisi semula tenaga walaupun dalam cuaca yang paling suram.