මිනිස් අවධානය යනු කුමක්ද? මිනිස් අවධානය: එය කුමක්ද සහ එය ක්\u200dරියාත්මක වන්නේ කෙසේද?

අවවාදයයි  - ප්\u200dරශස්ත සංවිධානය, එහි අවධානය සහ සාන්ද්\u200dරණයෙන් විදහා දක්වයි. වි .ානයේ දිශානතිය  - වස්තූන් සඳහා අත්\u200dයවශ්\u200dය දේ තෝරා ගැනීම සහ සාන්ද්\u200dරණය - පැති උත්තේජක වලින් ract ත්වීම සහ වස්තුව කේන්ද්\u200dරගත කිරීම c. අවධානය යොමු කිරීමේ මට්ටම වි .ානයේ ක්\u200dරියාකාරී සංවිධානයේ මට්ටම පිළිබඳ දර්ශකයකි.

වි ness ානයේ ක්\u200dරියාකාරිත්වය ලෙස අවධානය බාහිර හැඟීම් විසුරුවා හැරීම, මේ මොහොතේ වඩාත්ම වැදගත් සංරචක වෙන් කිරීම, විශාලතම විශ්ලේෂණාත්මක හා කෘතිම උත්සාහයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, සවි ness ් of ාණිකත්වයේ විශාලතම පැහැදිලිකම සහ පැහැදිලි බව සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ. අවධානය යොමු වන්නේ “උපායමාර්ග ist යෙකුගේ භූමිකාව, එනම් නායකයා සහ සංවිධායක, සටනේ නායකයා සහ පාලකයා ය, කෙසේ වෙතත් සටනට සෘජුවම සහභාගී නොවන” අයෙකි.

එය ස්වාධීන මානසික ක්\u200dරියාවලියක් නොවේ. අවධානය රිද්මයානුකූලව ක්\u200dරියා කරයි, එය උච්චාවචනය වේ - එය පිපිරීම් වලින් මෙන් ක්\u200dරියා කරයි, එක් ආවේගයකින් තවත් ආවේගයකට ශක්තිය පවත්වා ගනී.

අවවාදයයි  වි ness ානයේ මූලික ලක්\u200dෂණවල ප්\u200dරකාශනයකි - එනම් එහි අවධානය යොමු කරන්න, සහ apperceptivity, එනම්, මානසික සංවිධානයේ සාමාන්\u200dය අන්තර්ගතය මත යථාර්ථයේ සංසිද්ධි පරාවර්තනය කිරීමේ යැපීම. එබැවින්, දෘෂ්ටිය අපට අවධානය යොමු කළ ප්\u200dරාග්ධනයක් සේ පෙනේ. ” හුරුපුරුදු ක්\u200dරියාවන් ස්වයංක්\u200dරීය කිරීම හේතුවෙන් එය මුදා හරින විට වි ness ානයේ ක්\u200dරියාකාරිත්වය වඩාත් is ලදායී වේ.

ප්\u200dරධාන උත්තේජනය සමඟ වි .ානයේ ප්\u200dරශස්ත ක්\u200dරියාකාරිත්වය සඳහා යම් මට්ටමක පසුබිම් උද්දීපනයක් අවශ්\u200dය වේ.

රූපය. 1. අවධානය උච්චාවචනය වීම. රූපය පිළිබඳ දිගු සංජානනයකින්, කප්පාදු කරන ලද පිරමීඩයේ මුදුන වරින් වර පසුබිමට බැස යයි.

වස්තූන්ගේ සමානතාව සමඟ, අවධානය උච්චාවචනය වේ - එහි උච්චාවචනය (රූපය 1).

අවධානයෙහි ස්නායු භෞතික විද්\u200dයාත්මක පදනම.

වි ness ානය සංවිධානය කිරීමේ භෞතික විද්\u200dයාත්මක යාන්ත්\u200dරණය, මූලධර්මයට අනුව, පාරිභාෂිතය තුළ ප්\u200dරශස්ත උද්දීපනය හෝ “ආධිපත්\u200dයය” කේන්ද්\u200dරගත කිරීම. ඒ සමගම, වත්මන් ක්රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ නොවන සෑම දෙයක්ම පිළිබිඹු කිරීම අවහිර කරනු ලැබේ.

අවධානය සංජානනය සමඟ සම්බන්ධ වේ. දිශානති ප්\u200dරත්\u200dයාවර්තයේ ක්\u200dරියාකාරිත්වය සමඟ සංවේදක ඉන්ද්\u200dරියයන්ගේ අනුරූප ගැලපීම්, ඒවායේ සංවේදීතාවයේ වැඩි වීම, මොළයේ ක්\u200dරියාකාරිත්වය සාමාන්\u200dයයෙන් සක්\u200dරීය කිරීම සහ අතුරු ආබාධ සඳහා වන සියලුම ප්\u200dරතික්\u200dරියා වලක්වාලීම සිදු වේ.

අවධානය වර්ග.

ඔවුන්ට අත්තනෝමතික හා ස්වේච්ඡාවෙන් (ස්වාධීනව) දිශානතියක් තිබිය හැකිය. ඉතින්, තියුණු අනපේක්ෂිත සං signal ාවක් අපගේ කැමැත්තෙන් ඔබ්බට අවධානය යොමු කරයි - මෙය ස්වේච්ඡා අවධානය. නමුත් මානසික ක්\u200dරියාවලීන් සංවිධානය කිරීමේ ප්\u200dරධාන ස්වරූපය වන්නේ අත්තනෝමතික (හිතාමතා) අවධානය. එය සැලකිය යුතු තොරතුරු සක්\u200dරීයව හුදකලා කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ.

අත්තනෝමතික ලෙස මානසික ක්\u200dරියාකාරකම් මෙහෙයවීමේ හැකියාව පුද්ගලයෙකුගේ ප්\u200dරධාන ලක්ෂණයකි. ක්රියා කිරීමේ ක්රියාවලියේදී, ස්වේච්ඡා අවධානය යොමු විය හැකිය පශ්චාත් ස්වයංසිද්ධඒ සඳහා නිරන්තර වෝල්ටීයතා උත්සාහයන් අවශ්\u200dය නොවේ. එසේම වෙනස් වේ බාහිර අවධානය  - බාහිර පරිසරය තුළ සැලකිය යුතු වස්තු වෙන් කිරීම සහ ඇතුළට  - මනෝභාවයේ අත්තිවාරමෙන් පරමාදර්ශී වස්තූන් වෙන් කිරීම.

පුද්ගලයෙකුගේ ආකල්ප, ඔහුගේ සූදානම, ඇතැම් ක්\u200dරියාවන්ට නැඹුරු වීම සමඟ අවධානය සම්බන්ධ වේ. ස්ථාපනය මගින් සංවේදීතාවන්ගේ සංවේදීතාව වැඩි කරයි, සියලු මානසික ක්\u200dරියාකාරකම්වල මට්ටම. (යම් වස්තුවක නිශ්චිත ස්ථානයක සහ නිශ්චිත වේලාවක එය දිස්වනු ඇතැයි අප අපේක්ෂා කරන්නේ නම් එහි පෙනුම අපි දකිමු.)

අවධානය ගුණාංග  - මේවා එහි ගුණාංග: ක්\u200dරියාකාරිත්වය, දිශානතිය, පරිමාව, අක්ෂාංශ, ව්\u200dයාප්තිය, සාන්ද්\u200dරණය, ස්ථාවරත්වය සහ මාරු වීමේ හැකියාව.

අවධානයෙහි ගුණාංග (ගුණාංග) සහ ඒවායේ කන්ඩිෂනරයේ සාධක

අවධානයෙහි ගුණාංග පද්ධතිමය, ඒවා මානව ක්\u200dරියාකාරකම්වල ව්\u200dයුහාත්මක සංවිධානය සමඟ සම්බන්ධ වේ.

ක්\u200dරියාකාරිත්වයේ ආරම්භක අවධියේදී, සාමාන්\u200dය දිශානතියකින්, ගෘහ භාණ්ඩ සමාන වන විට, අවධානයෙහි ප්\u200dරධාන ලක්ෂණය වන්නේ අක්ෂාංශය - වස්තූන් කිහිපයක් හරහා වි ness ානය ඒකාකාරව බෙදා හැරීමයි. මෙම ක්\u200dරියාකාරිත්වයේ දී අවධානයෙහි තිරසාර බවක් තවමත් නොමැත.

නමුත් අවධානය පරතරය  මෙම ක්\u200dරියාකාරකම සඳහා වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ පවතින වස්තූන්ගෙන් හඳුනාගත් විට සැලකිය යුතු වැදගත්කමක් ලබා ගනී. මෙය මත පදනම්ව, මානසික ක්රියාවලීන් වැඩි වේ තීව්\u200dරවැඩි වන අතර අවධානය පරිමාව  - එකම මට්ටමේ පැහැදිලි බවකින් පුද්ගලයෙකුට එකවර දැනගත හැකි වස්තු ගණන.

නිරීක්\u200dෂකයා කෙටි කාලයක් සඳහා එකවර වස්තු මාලාවක් පෙන්වන්නේ නම්, එවිට මිනිසුන් වස්තූන් හතරක් හෝ පහක් අවධානයෙන් ආවරණය කරන බව පෙනේ. අවධානය යොමු වන ප්\u200dරමාණය පුද්ගලයෙකුගේ වෘත්තීය ක්\u200dරියාකාරකම්, ඔහුගේ අත්දැකීම්, මානසික සංවර්ධනය මත රඳා පවතී. වස්තූන් කාණ්ඩගත කර, ක්\u200dරමානුකූල කර ඇත්නම් අවධානය පරිමාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. අවධානයෙහි පරිමාව දැනුවත් කිරීමේ පරිමාවට වඩා තරමක් අඩු ය, මන්ද යත් සවි ness ් in ාණික වස්තූන්ගේ පැහැදිලි පරාවර්තනයක් සමඟ සෑම මොහොතකම වෙනත් වස්තූන්ගේ පැහැදිලි, පසුබිම් පරාවර්තනයක් ඇති බැවිනි.

එකවර ක්\u200dරියා කිහිපයක් කිරීමට වි ness ානයේ දිශානතිය හැඳින්වේ අවධානය පරතරය. සාමනේර රියදුරා මෝටර් රථයේ චලනය තදින් නියාමනය කරයි, ඔහුට උපාංග දෙස බැලීමට පාරෙන් ඉවතට ගෙන යා නොහැකි අතර, මැදිහත්කරු සමඟ සංවාදයක් පවත්වා ගැනීමට කිසිදු ආකාරයකින් ස්ථානගත වී නොමැත. ව්යායාම අතරතුර සුදුසු ස්ථාවර කුසලතා අත්කර ගැනීමෙන්, පුද්ගලයෙකු බොහෝ ක්රියාවන් අර්ධ ස්වයංක්රීයව සිදු කිරීමට පටන් ගන්නා අතර වඩාත්ම වැදගත් වස්තූන් කෙරෙහි සවි ness ානකත්වය යොමු කරයි.

අවධානය උච්චාවචනය. මෙම රූපයේ දී, අපට සමාන්තරව හෝ කැපූ පිරමීඩයක් විකල්පයක් ලෙස පෙනේ - වරින් වර අවධානය වස්තූන්ගේ විවිධ පැති වෙත යොමු කරයි. වස්තුවේ විවිධ පැතිවල සමානතාව සමඟ, ස්වේච්ඡාවෙන් අවධානය මාරු කිරීම තත්පර 20 ක සංඛ්\u200dයාතයකින් සිදු කෙරේ.

අවධානය පරතරය  - වි ness ානයේ දිශානතියේ තීව්\u200dරතාවය සහ අවධානයට ලක්වන වඩාත්ම වැදගත් වස්තු. අනවශ්\u200dය ලෙස අවධානය මාරු කිරීම ද කළ හැකිය - එහි උච්චාවචනය.

අවධානයෙහි ගුණාත්මකභාවය ඉහළ ස්නායු ක්\u200dරියාකාරිත්වයේ තනි ලක්ෂණ මත රඳා පවතී - ස්නායු ක්\u200dරියාවලීන්ගේ ශක්තිය, සමබරතාවය සහ සංචලතාව. ඉහළ ස්නායු ක්\u200dරියාකාරිත්වයේ වර්ගය මත පදනම්ව, සමහර පුද්ගලයින්ගේ අවධානය වඩා ජංගම වේ, අනෙක් අය මාරු වීමට අපහසුය, ප්\u200dරමාණවත් ලෙස බෙදා හරිනු නොලැබේ. වි ness ානයේ ක්\u200dරියාකාරිත්වයේ මෙම ලක්ෂණ විවිධ ආකාරයේ වෘත්තීය ක්\u200dරියාකාරකම් වලදී අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ - ඒවා විශේෂ පරීක්ෂණ මගින් හඳුනාගනු ලැබේ.

අවධානය යනු පුද්ගලයෙකුගේ වි .ානය සංවිධානය කිරීමේ ක්\u200dරමයකි. සවි ness ් of ාණික පැහැදිලි අවධානයක් හා ව්\u200dයුහයක් නොමැතිකම යනු එහි අසංවිධානාත්මක බව ය. වි ness ානය අර්ධ වශයෙන් අසංවිධානාත්මක වීමේ එක් කොන්දේසියකි අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම. . තනි තනිව, ඒකාකාරී, ඒකාකාරී, නොවැදගත් උත්තේජකවල බලපෑම යටතේ.

එක් දිශාවකට දිගු අඛණ්ඩ ක්\u200dරියාකාරිත්වයක් ඇති කරයි වැඩිපුර වැඩ  - ස්නායු භෞතික විද්\u200dයාත්මක ක්ෂය වීම. උද්දීපනය කිරීමේ ක්\u200dරියාවලියේ විසරණය ප්\u200dරකිරණය (අහඹු ලෙස බෙදා හැරීම), ආන්තරික නිෂේධනය උල්ලං violation නය කිරීම (පුද්ගලයෙකුට සියුම් විශ්ලේෂණයට, වෙනස් කොට සැලකීමට අපොහොසත් වේ), පසුව සාමාන්\u200dය ආරක්ෂිත නිෂේධනය, නිදිමත තත්වය ඇති වේ.

සවි ness ් of ාණික තාවකාලික අසංවිධිතතාවයේ එක් වර්ගයකි උදාසීනත්වය  - බාහිර බලපෑම් කෙරෙහි උදාසීන තත්වයක්. මෙම උදාසීන තත්වය මස්තිෂ්ක බාහිකයේ තානයෙහි තියුණු අඩුවීමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර වේදනාකාරී තත්වයක් ලෙස ආත්මීයව අත්විඳිනු ලැබේ. උදාසීනත්වය ස්නායු වික්\u200dරියා වල ප්\u200dරති and ලයක් ලෙස සහ “සංවේදී කුසගින්න” ඇති විය හැක. උදාසීනත්වය යම් දුරකට පුද්ගලයෙකුගේ මානසික ක්\u200dරියාකාරකම් අඩාල කරයි, ඔහුගේ අභිලාෂයන් හීන කරයි, තාවකාලික-පර්යේෂණ ප්\u200dරතික්\u200dරියාව අඩු කරයි. උදාසීනත්වයේ පෙනුම පුද්ගලයාගේ ඊනියා චිත්තවේගීය චක්\u200dර සමඟ ද සම්බන්ධ විය හැකිය.

සවි conscious ් of ාණික ව්යාධිජනක අසංවිධිතතාවයේ ඉහළම මට්ටම සිදු වන්නේ කවදාද අවධාරණය කරයි.

වි ness ානය සංවිධානය කිරීම මොළයේ අවදි වීමේ මට්ටමේ දෛනික රිද්මය සමඟ යම් ප්\u200dරමාණයකට සම්බන්ධ වේ (අවදි වීමෙන් පැය 3 සහ 10 කට පසුව උපරිම අවදි වීමේ මට්ටම ලබා ගත හැක).

“අවට ලෝකය පිළිබඳ පුද්ගලයෙකුගේ ogn ානය පිළිබඳ මනෝ විද්\u200dයාව” යන කොටසේ “අවධානය යොමු කිරීමේ ගුණාංග” යන මාතෘකාව යටතේ වැඩසටහන යටතේ අවධානය හැදෑරීමට පැය 6 ක් ගතවේ - මෙය මාතෘකාව පිළිබඳ දෙවන පාඩමයි. ප්\u200dරධාන අදියර වන්නේ සිසුන්ගේ ජීවිත අත්දැකීම් මත පදනම්ව සංවාද ක්\u200dරමවේදය භාවිතා කරමින් නව තොරතුරු අධ්\u200dයයනය කිරීමයි).

1. මෙම සංජානන ක්\u200dරියාවලියේදී ලබාගත් දැනුම මත පදනම්ව අවධානයෙහි සියලු ගුණාංග සිසුන් දැන හඳුනා ගැනීම. අවධානය මාරු කිරීම සහ බෙදා හැරීම නිර්වචනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.

2. චින්තනය, අවධානය වර්ධනය කරන්න.

3. ඔබ සහ ඔබ අවට ලෝකය දැන ගැනීමේ ආශාව දැනුවත් කිරීම.

උපකරණ: අවධානය යොමු කිරීමේ ගුණාංග සහිත කාඩ්පත්, අවධානය මාරු කිරීම සහ බෙදා හැරීම තීරණය කිරීම සඳහා උත්තේජක ද්\u200dරව්\u200dය.

පාඩම් පා UR මාලාව

සුබ සන්ධ්\u200dයාවක් අද අපි හුරුපුරුදු සංජානන ක්\u200dරියාවලිය ගැන කතා කරමු - අවධානය. අවධානය යොමු කිරීමේ වර්ග ගැන අපි කතා කළෙමු, නමුත් අවධානය යොමු කිරීමේ ක්\u200dරියාවලියේ ගුණාත්මක අන්තර්ගතය එහි ගුණාංග අනුව තීරණය වේ. එය සාකච්ඡා කරනු ලබන දේපල ගැන ය.

අවධානයෙහි ප්රධාන ගුණාංග වන්නේ: VOLUME, VIBRATION, SWITCHING, CONCENTRATION, STABILITY, DISTRIBUTION.

අපි එක් එක් දේපලවල අන්තර්ගතය සංලක්ෂිත කරමු.

-VOLUME   අවධානය - තීරණය වන්නේ කෙටි කාලයක් තුළ (0.1 - 0.01 තත්.) මිනිස් වි ness ානය විසින් ග්\u200dරහණය කරගත් වස්තූන් ගණන අනුව ය. අවධානය පරිමාව අධ්\u200dයයනය කිරීම සාමාන්\u200dයයෙන් සිදු කරනුයේ කෙටි කාලයක් සඳහා වස්තු කිහිපයක් ඉදිරිපත් කිරීමෙනි. මෙම කාර්යය සඳහා, රීතියක් ලෙස, ටැචිටෝස්කෝප් නම් උපකරණයක් භාවිතා කරයි (ග්\u200dරීක ටැචිටෝ වෙතින් - වේගවත්, ස්කෝනෝ - මම බලමි). පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය කොපමණද? විද්යා ist මුලර් තීරණය කළේ එය 7 + 2 අසමාන, පද්ධතිගත නොකළ වස්තූන් හෝ වස්තු වලට සමාන බවයි.

වස්තූන් නිරූපණය කරන්නේ නම්, උදාහරණයක් ලෙස, 1111111 111111111111 වැනි, එවිට පුද්ගලයෙකු සවි ness ් with ාණික 7 + 2 කූරු වැළඳ ගනී. මෙම ශ්\u200dරේණිය පහත පරිදි කාණ්ඩගත කර ඇත්නම්, වි ness ානය 7 + 2 කාණ්ඩ ආවරණය කරයි

111 111 111 111 111 111 111

එබැවින් අවධානයට ලක්වන ප්\u200dරමාණය බොහෝ සෙයින් රඳා පවතින්නේ වටහා ගත් වස්තූන්ගේ ව්\u200dයුහය හා පිහිටීම මත ය. අනෙක් අතට, පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය පරතරය රඳා පවතින්නේ ඔහුගේ තනි හැකියාවන් සහ, පුද්ගලයෙකු විසින් කරනු ලබන ක්\u200dරියාකාරකම්වල විශේෂතා මත ය. නිදසුනක් ලෙස, රියදුරුගේ අවධානය ඔරලෝසු සාදන්නාගේ අවධානයට වඩා වැඩි වනු ඇත, මන්ද ඔවුන්ට විවිධ ක්\u200dරියාකාරකම් ඇති අතර එය ක්\u200dරියාත්මක කිරීමේදී අවධානයෙහි වෙනසක් අවශ්\u200dය වේ.

අවධානය පරිමාව වෙනස් කළ හැක්කේ කුමක් ද?

පුද්ගලයෙකු විසින් කරනු ලබන ක්\u200dරියාකාරකම්වල අවශ්\u200dයතා මත පදනම්ව අවධානය ප්\u200dරමාණය වෙනස් විය හැකිය.

-තිරසාර බව අවධානය තීරණය වන්නේ දීර් objects කාලයක් තිස්සේ වස්තූන් මත සවි ness ානකව රඳවා තබා ගැනීමේ ශක්තිය හා ස්ථාවරත්වය මත ය. එබැවින් මෙය අවධානයෙහි තාවකාලික ලක්ෂණයකි. ජීවිත කාලය පුරාම පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය අඛණ්ඩව පවත්වා ගෙන යන අතර මෙම දේපල අවශ්\u200dය වන ක්\u200dරියාකාරකම් කරන පුද්ගලයින් තුළ විශේෂයෙන් වර්ධනය වේ.

උදාහරණයක් ලෙස රියදුරන්, ක්\u200dරියාකරුවන් යනාදිය.

-සම්මුතිය   අවධානය තීරණය වන්නේ වස්තුව හෝ විෂය පිළිබඳ සවි ness ් of ාණික සාන්ද්\u200dරණය සහ පැති උත්තේජක වලින් ract ත්වීමෙනි. මෙය මිනිස් මනෝභාවයේ ශබ්ද ප්\u200dරතිශක්තියේ ලක්ෂණයක් බව අපට පැවසිය හැකිය. පුද්ගලයෙකු විසින් කරනු ලබන බොහෝ ක්\u200dරියාකාරකම් ඔහුගෙන් දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම අවශ්\u200dය වේ, පුද්ගලයෙකුට සෑම දෙයකින්ම ract ත්වී එක් මෙහෙයුමක්, ක්\u200dරියාවක් යනාදිය පමණක් කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔරලෝසු සාදන්නෙකුට මෙම අවධානය යොමු කිරීමේ දේපල නොමැති නම් ඔහුට හොඳින් වැඩ කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. මෙය පුහුණු වීමෙන් අවධානය සාන්ද්\u200dරණය ඇති කළ හැකිය.

- බෙදා හැරීම   අවධානය තීරණය වන්නේ පුද්ගලයෙකුට තම වි ness ානය එකවර වස්තු කිහිපයකට බෙදා හැරීමේ හැකියාව මත ය. මෙම දේපල සාන්ද්රණයෙහි දේපලෙහි ප්රතිවිරුද්ධයයි.

සාන්ද්\u200dරණයේ ප්\u200dරකාශිත දේපලක් ඇති ගුරුවරයෙකු විසින් පවත්වන ලද පාඩමක් ගැන සිතන්න. අවධානය බෙදා හැරීමේ දේපල පිළිබඳ ප්\u200dරකාශනයක් නොමැත!

කුමක් සිදුවේද?

මාර්ග, උපාංග ආදියෙහි නැගී එන තත්වයන් කෙරෙහි අවධානය බෙදා හැරිය නොහැකි රියදුරෙකු ගැන සිතන්න. මෙම දේපල ජීවිත කාලය පුරාම මිනිසුන් තුළ වර්ධනය වේ.

-මාරුවීම   අවධානය තීරණය වන්නේ පුද්ගලයෙකු දැනුවත්ව අවධානය එක් විෂයයකින් තවත් විෂයයකට මාරු කිරීම සඳහා වැය කරන කාලය අනුව ය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සටහන් පොතක ලියා ඇත. එවිට ඔබ ගුරුවරයාගේ කතාවට සවන් දිය යුතුය.

කළ යුතු දේ කුමක්ද?

වි ness ානය සටහන් පොතකින්, එහි ඇති අකුරු වලින් කතාවකට මාරු කරන්න.

වි ness ානය මාරු කිරීම සඳහා කොපමණ කාලයක් වැය වේද?

පළමුවෙන්ම, එය පුද්ගලයෙකුගේ තනි ලක්ෂණ මත රඳා පවතින අතර බොහෝ දුරට ඔහුගේ ස්වභාවය මත රඳා පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, සැන්ගුයින් පුද්ගලයෙකු ඉතා ඉක්මණින් මාරු වන අතර, සෙම් රෝගියෙකු සෙමෙන් මාරු වේ.

ඔබ එවැනි තත්වයකට මුහුණ දී තිබේද? උදාහරණ කිහිපයක් දෙන්න.

අම්මා ඉතා වේගවත් පුද්ගලයෙකි, එනම්. - කොලරික්. තම දියණියගෙන් යමක් කිරීමට ඉල්ලා සිටින අතර, ඇගේ දියණිය ව්\u200dයාකූල රෝගියෙකි. ඇය ඉතා සෙමින් නැඟිට, ගොස් ආරම්භ කිරීමට පටන් ගනී, එහි ප්\u200dරති --ලයක් ලෙස - ගැටුමක්.

එය අවධානය යොමු කිරීමේ වෙනස මත පදනම් වේ.

දෙවනුව, අවධානය මාරු කිරීම පුද්ගලයාගේ වයස මත රඳා පවතී. කුඩා දරුවන්ට තත්පර 10 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් එක් ක්\u200dරියාකාරකමකින් තවත් ක්\u200dරියාකාරකමකට මාරු විය හැකිය.

අවධානය මාරු කිරීමේ කාලය, නිසැකවම, පුද්ගලයෙකු තුළ ජීවිත කාලය පුරාම අඩු වේ, නමුත් මිනිසුන්ගේ ස්වභාවය වෙනස් වීම නිසා එය වෙනස් වනු ඇති බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

-කම්පනය අවධානය එහි අන්තර්ගතයට මාරුවීමෙන් වෙනස් වන්නේ එය නොදැනුවත්වම අවධානය එක් වස්තුවක සිට තවත් වස්තුවකට මාරු කිරීමෙනි. අපි මෙය සරල උදාහරණයකින් පැහැදිලි කරමු. කප්පාදු කරන ලද හතරැස් පිරමීඩයක චිත්\u200dරයක් ඔබට පිරිනමනු ලැබේ. පිරමීඩයේ කේන්ද්\u200dරය වෙත ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.

ඔබ දකින්නේ කුමක්ද? එක්තරා කාලයකදී දර්ශන ක්\u200dෂේත්\u200dරයේ කප්පාදු කරන ලද පිරමීඩයක් ඇති අතර, පසුව දර්ශන ක්ෂේත්\u200dරයේ “කොරිඩෝවක්” දිස්වනු ඇත. ඔබ දිගු වේලාවක් පින්තූරය දෙස බැලුවහොත්, වි .ානයේ ක්ෂේත්රයේ වස්තූන් වෙනස් කිරීමේ අනුක්රමය ඔබට පෙනෙනු ඇත.

අවධානය උච්චාවචනය වීමට යටින් පවතින යාන්ත්\u200dරණය කුමක්ද? අවධානයෙහි උච්චාවචනය තීරණය වන්නේ භෞතික විද්\u200dයාත්මක යාන්ත්\u200dරණයන් මගිනි, එනම්. මොළයේ ස්නායු සෛල වල ලක්ෂණ. විද්\u200dයා cells යින් ඔප්පු කර ඇත්තේ මොළයේ සෛල විකල්ප ලෙස ක්\u200dරියා කරන බවයි - සමහර සෛල ක්\u200dරියා කරයි, සමහර ඒවා නිෂේධනය කර ඇත. එබැවින්, මස්තිෂ්ක බාහිකයේ දෘශ්\u200dය කේන්ද්\u200dරයේ සෛලවල කාර්යයේ වෙනස මත පදනම්ව, වටහාගත් වස්තුවේ පසුබිම සහ විෂය වෙනස් වේ, එනම්. හෝ පිරමීඩයක් හෝ “කොරිඩෝවක්”.

අනෙක් අතට, ස්නායු පද්ධතියේ සුවිශේෂතා හේතුවෙන් අවධානයෙහි කාල උච්චාවචනයන් විවිධ පුද්ගලයින් අතර වෙනස් වේ. සමහර පුද්ගලයින් තුළ, පසුබිම වෙනස් කිරීම සහ සංජානනයේ වස්තුව ඉක්මනින් සිදුවනු ඇත, අනෙක් අය තුළ - සෙමින්. පුද්ගලයෙකුට මෙම දේපල වෙනස් කළ නොහැක, මන්ද එය තීරණය වන්නේ ස්නායු සෛල තුළ උද්දීපනය හා නිෂේධනය කිරීමේ ක්\u200dරියාවලීන්ගේ ශක්තිය හා සංචලතාව මත ය.

අවධානයෙහි සියලු ගුණාංග නැවත කියමු.

න්\u200dයායාත්මකව, අපි අවධානයෙහි සියලු ගුණාංග පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටිමු, දැන් අපි අවධානය මාරු කිරීම හා බෙදා හැරීම පිළිබඳ ප්\u200dරායෝගික කටයුතු සිදු කරන්නෙමු, ශ්\u200dරවණ අවධානය සාන්ද්\u200dරණය කිරීම පිළිබඳ ක්\u200dරීඩාවක් කරන්නෙමු.

අධ්\u200dයයන ද්\u200dරව්\u200dයය වේගවත් කිරීම

ප්රායෝගික වැඩ

විෂය: අවධානය මාරු කිරීමේ කාලය වෙනස් කිරීම

උපකරණ: අවධානය මාරු කිරීම, නැවතුම් ඔරලෝසුව අධ්\u200dයයනය කිරීම සඳහා වගු.

ප්\u200dරගතිය: සිසුන් යුගල වශයෙන් බෙදිය යුතුය, එහිදී එක් විෂයයක් වන අතර අනෙක අත්හදා බැලීමේ ය.

පරීක්ෂණ විෂය උපදෙස්: ඔබ කාර්යයන් තුනක් සම්පූර්ණ කළ යුතුය:

1. 1 සිට 25 දක්වා නැගීමේ අනුපිළිවෙලින් පෑනක් සහිත මේසයක් මත අරාබි අංක පෙන්වන්න;
2. xXIV සිට I දක්වා බැසීමේ අනුපිළිවෙලින් රෝම ඉලක්කම් පෙන්වන්න;
3. අරාබි ඉලක්කම් ආරෝහණ අනුපිළිවෙලින් ද රෝම අංක බැසීමේ අනුපිළිවෙලින් ද පෙන්වන්න.

උදාහරණයක් ලෙස: 1, XXIV 2, XXIII 3, XXII 4, ආදිය. පරීක්ෂකයා එක් එක් ප්\u200dරදර්ශනයේ වේලාව හඳුනාගෙන එහි ක්\u200dරියාකාරිත්වයේ නිරවද්\u200dයතාවය නිරීක්ෂණය කරයි. දත්ත ලොග් වී ඇත.

කාලය මාරු කිරීම පිළිබඳ අධ්\u200dයයනය සඳහා වගුව

PROTOCOL

සැකසුම් ප්\u200dරති Results ල:

t1 යනු පේළි 1 ක් නම් කිරීම සහ පෙන්වීම සඳහා පරීක්ෂණ විෂය විසින් වැය කරන කාලයයි;

t2 - දර්ශන කාලය සහ පේළි 2;

t3 - එකවර පේළි 1 සහ 2 පෙන්වීමේ වේලාව සහ නම;

t මාරුවීම - එක් මාරුවක් සඳහා ගත කරන කාලය

t lane \u003d t3 - (t1 + t2) 24

නිගමන: සියලුම කණ්ඩායම් සාමාජිකයන්ගෙන් ලබාගත් මාරුවීමේ වේලාවන් සංසන්දනය කර විශ්ලේෂණය කරන්න.

මාතෘකාව: අවධානය බෙදා හැරීම පිළිබඳ අධ්\u200dයයනය.

උපකරණ: කඩදාසි පත්රය, පෑන, මේසය.

උපදෙස්: මෙන්න 1 සිට 40 දක්වා අංක සහිත වගුවක්. නමුත් මුළු සංඛ්\u200dයා 25 ක් මේසය මත දර්ශනය වන අතර අංක 15 ක් අතුරුදහන්. පිරික්සුම් ලැයිස්තුවේ අපි 1 සිට 40 දක්වා අංක ගණනාවක් ලියා ඇත. මිනිත්තු 2 කින්, පිරික්සුම් ලැයිස්තුවේ වගුවේ නැතිවූ සංඛ්\u200dයා ඉක්මවා යාමට උත්සාහ කරන්න. (නිවැරදි කිරීම් වලට අවසර නැත).

අවධානයෙහි ස්වභාවය හා ස්වභාවය මනෝවිද්\u200dයාත්මක විද්\u200dයාවේ බරපතල එකඟ නොවීම් ඇති කරයි. විශේෂ experts යින්ගේ අවධානය විශේෂ ස්වාධීන කාර්යයක් ලෙස සැක කෙරේ, එය වෙනත් මානසික ක්\u200dරියාවලීන්ගේ පැත්තක් හෝ මොහොතක් ලෙස සලකයි. නමුත් අවධානය යොමු කරන නියුරෝන සොයා ගැනීම, නව්\u200dය සෛල අනාවරක, රෙටිකියුලර් සෑදීමේ ක්\u200dරියාකාරිත්වය අධ්\u200dයයනය කිරීම සහ විශේෂයෙන් භෞතික විද්\u200dයාත්මක අවධානය සහසම්බන්ධය වන ආධිපත්\u200dයය ගොඩනැගීම, එය සංවේදී ව්\u200dයුහයන්ගෙන් ව්\u200dයුහ විද්\u200dයාත්මකව හා භෞතික විද්\u200dයාත්මකව සාපේක්ෂව ස්වාධීන වන මානසික සැකැස්මක් බව යෝජනා කරයි. අවධානයේ සංසිද්ධිය පැහැදිලි කිරීමේ දුෂ්කරතා ඇති වන්නේ එය “පිරිසිදු” ස්වරූපයෙන් සොයා නොගැනීම නිසාය. ක්\u200dරියාකාරීව එය සැමවිටම “යම් දෙයකට අවධානය යොමු කිරීම” වේ. එබැවින්, අවධානය මනෝ භෞතික විද්\u200dයාත්මක ක්\u200dරියාවලියක් ලෙස සැලකිය යුතුය, එය සංජානන ක්\u200dරියාවලීන්ගේ ගතික ලක්ෂණ සංලක්ෂිත රාජ්\u200dයයකි.

අපි අවධානය ගැන කතා කරන විට, අපි ද අදහස් කරමු සාන්ද්රණය, ගැඹුර ක්\u200dරියාකාරකම් වලට. පුද්ගලයා මුහුණ දෙන කර්තව්\u200dයය වඩාත් දුෂ්කර වන අතර, පැහැදිලිවම වඩාත් තීව්\u200dර, තීව්\u200dර, ගැඹුරු ඔහුගේ අවධානය වනු ඇති අතර, අනෙක් අතට, කාර්යය පහසු වන තරමට, ඔහුගේ අවධානය අඩු වේ (සැලකිය යුතු බලපෑම් තෝරා ගැනීමේ කාර්යය).

ඒ අතරම, පෙන්වා ඇති පරිදි, සාන්ද්රණය පිටස්තර සෑම දෙයකින්ම අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම ගැටළුව විසඳීම කෙරෙහි අප වැඩි වැඩියෙන් අවධානය යොමු කරන තරමට, අප අවට ඇති සෑම දෙයක්ම අඩු ලෙස අපි දකිමු, නැතහොත්, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න අපි දකිමු, නමුත් පැහැදිලිව.

මේ අනුව, ඕනෑම වස්තුවක් කෙරෙහි ප්\u200dරවේශමෙන් අවධානය යොමු කරමින්, ඔහු (මෙම වස්තුව) අපගේ වි ness ානයේ කේන්ද්\u200dරයේ සිටී, අනෙක් සියල්ල මේ මොහොතේ දුර්වල ලෙස වටහාගෙන ඇත, සංකේතාත්මකව කිවහොත්, එය සංජානනය කරන ලද පරිධියේ දිස් වේ (සුළු බලපෑම් නොසලකා හැරීමේ කාර්යය). මෙයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, පරාවර්තනය පැහැදිලි, පැහැදිලි, අදහස් සහ සිතුවිලි ක්\u200dරියාකාරකම අවසන් වන තුරු, එහි ඉලක්කය සපුරා ගන්නා තෙක් පවත්වනු ලැබේ. මේ අනුව, අවධානය තවත් කාර්යයක් සපයයි - පාලනය  සහ ක්\u200dරියාකාරකම් නියාමනය කිරීම.

සාමාන්\u200dයයෙන් මුහුණේ ඉරියව්, ඉරියව් සහ චලනයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ. අවධානයෙන් සවන්දෙන්නෙකු නොසැලකිලිමත් අයෙකුගෙන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීම පහසුය. නමුත් සමහර විට අවධානය යොමු වන්නේ අවට ඇති වස්තූන් කෙරෙහි නොව, මිනිස් මනසෙහි ඇති සිතුවිලි සහ රූප වෙත ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔවුන් බුද්ධිමය අවධානය ගැන කථා කරයි, එය සංවේදක (බාහිර) අවධානයට වඩා තරමක් වෙනස් ය. සමහර අවස්ථාවලදී, පුද්ගලයෙකු ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන විට, මෝටර් අවධානය ගැන කතා කිරීම අර්ථවත් බව ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මේ සියල්ලෙන් ඇඟවෙන්නේ අවධානයට තමන්ගේම සංජානන අන්තර්ගතයක් නොමැති අතර අනෙකුත් සංජානන ක්\u200dරියාවලීන්ගේ ක්\u200dරියාකාරිත්වයට පමණක් සේවය කරන බවයි.

නූතන රුසියානු මනෝ විද්\u200dයා ologists යින් අතර පී. යා හැල්පෙරින් අවධානය පිළිබඳ මුල් අර්ථකථනයක් යෝජනා කළේය.

• අවධානය යොමු කිරීම දිශානතිය-පර්යේෂණ ක්\u200dරියාකාරකම්වල එක් අවස්ථාවක් වන අතර එය මිනිස් මනසෙහි දැනට පවතින රූපයේ, චින්තනයේ සහ වෙනත් සංසිද්ධියේ අන්තර්ගතය ඉලක්ක කරගත් මනෝවිද්\u200dයාත්මක ක්\u200dරියාවකි;
• එහි ක්\u200dරියාකාරිත්වය අනුව, මෙම අන්තර්ගතය පාලනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ. සෑම මිනිස් ක්\u200dරියාවක් තුළම ඇඟවුම් කරන, ක්\u200dරියා කරන සහ පාලනය කරන කොටසක් තිබේ. මෙම අන්තිම එක අවධානයෙන් නිරූපණය වේ;
• කිසියම් නිෂ්පාදනයක් නිෂ්පාදනය කිරීම අරමුණු කරගත් ක්\u200dරියා මෙන් නොව, පාලනයේ ක්\u200dරියාකාරිත්වය හෝ අවධානය වෙනමම විශේෂ ප්\u200dරති result ලයක් නොලැබේ;
• මානසික පාලනයේ ක්\u200dරියාකාරකමක් ලෙස අවධානය යොමු කිරීමේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බලන කල, සියළුම විශේෂිත අවධානය - ස්වේච්ඡා හා ස්වේච්ඡාවෙන් - නව මානසික ක්\u200dරියා ඇතිවීමේ ප්\u200dරති result ලයකි.

මෙම න්\u200dයායන් සත්\u200dය කරුණු මත පදනම් වී ඇති බව පැහැදිලිය. කෙසේ වෙතත්, තෝරාගත් සංසිද්ධීන් නිරපේක්ෂ කරමින්, අනෙක් සියලුම ප්\u200dරකාශයන් නොසලකා හරිති. අවධානය පිළිබඳ සංසිද්ධිය නිවැරදිව වටහා ගත හැක්කේ එහි සියලු ගුණාංගවල එකතුවෙනි. වර්තමානයේ, පහත දැක්වෙන අර්ථ දැක්වීම සාමාන්\u200dයයෙන් පිළිගනු ලැබේ.

අවවාදයයි  - මෙය ඕනෑම සැබෑ හෝ පරමාදර්ශී වස්තුවක් මත සවි ness ානක දිශානතිය හා සාන්ද්\u200dරණය වන අතර එය පුද්ගලයාගේ සංවේදක, බුද්ධිමය හෝ මෝටර් ක්\u200dරියාකාරකම් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට යෝජනා කරයි.

අත්තනෝමතික හා ස්වේච්ඡා අවධානය

ඒවායේ මූලාරම්භය සහ ක්\u200dරියාත්මක කිරීමේ ක්\u200dරම අනුව, ප්\u200dරධාන අවධානය වර්ග දෙකක් සාමාන්\u200dයයෙන් කැපී පෙනේ: ස්වේච්ඡා හා අත්තනෝමතික. අනවශ්\u200dය අවධානය, සරලම හා ජානමය වශයෙන් ආරම්භක, උදාසීන, බලහත්කාරය ලෙසද හැඳින්වේ, එය පැන නගින අතර පුද්ගලයෙකු මුහුණ දෙන අරමුණු වලින් ස්වාධීනව පවත්වාගෙන යනු ලැබේ. ක්\u200dරියාකාරකම මෙම අවස්ථා වලදී පුද්ගලයෙකුගේ ග්\u200dරහණය, විනෝදය හෝ පුදුමය නිසා ග්\u200dරහණය කරගනී. මිනිසෙකු තමා මත ක්\u200dරියා කරන වස්තූන් වෙත, ක්\u200dරියාකාරකමක සංසිද්ධිවලට කැමැත්තෙන්ම යටත් වේ. ගුවන්විදුලියේ රසවත් ප්\u200dරවෘත්ති ඇසූ විගසම අපි නොදැනුවත්වම රැකියාවෙන් ract ත් වී සවන් දෙන්නෙමු. ස්වේච්ඡාවෙන් අවධානය යොමු වීම විවිධ කායික, මනෝ භෞතික විද්\u200dයාත්මක හා මානසික හේතූන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම හේතු එකිනෙකා සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ.

ස්වේච්ඡාවෙන් මෙන් නොව අත්තනෝමතික අවධානය  සවි conscious ් goal ාණික ඉලක්කයකින් මෙහෙයවනු ලැබේ. ඔවුන් මිනිසාගේ කැමැත්ත සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වී ඇති අතර ශ්\u200dරම ප්\u200dරයත්නයන්හි ප්\u200dරති developed ලයක් ලෙස එය වර්ධනය වේ, එබැවින් එය ශක්තිමත් කැමැත්ත, ක්\u200dරියාශීලී, චේතනාන්විත ලෙස ද හැඳින්වේ. ඕනෑම කටයුත්තක නිරත වීමට තීරණය කිරීමෙන් පසුව, අපි මෙම තීරණය ක්\u200dරියාත්මක කරන්නේ, මේ මොහොතේ අප උනන්දු නොවන දේ සඳහා පවා අපගේ අවධානය සවි ly ානිකව යොමු කරමිනි. ස්වේච්ඡා අවධානයෙහි ප්\u200dරධාන කාර්යය වන්නේ මානසික ක්\u200dරියාවලීන්හි ක්\u200dරියාකාරී නියාමනයයි.

ඔවුන්ගේ මූලාරම්භය අනුව ස්වේච්ඡාවෙන් අවධානය යොමු කිරීමට හේතු ජීව විද්\u200dයාත්මක නොව සමාජීය ය: එය ශරීරයේ ඉදවීමට නොව වැඩිහිටියන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන විට දරුවා තුළ ඇතිවේ. කථනය සමඟ ස්වේච්ඡා අවධානයට ඇති සමීප සම්බන්ධතාවය ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

මනෝවිද්යා ologists යින් ගණනාවක් තවත් එක් ආකාරයක අවධානයක් යොමු කරයි, එය අත්තනෝමතික ලෙස අවධානය යොමු කර ඇති අතර මූලික ස්වේච්ඡා ප්රයත්නයන් අවශ්ය වේ, නමුත් පසුව පුද්ගලයෙකු එම කාර්යයට "ඇතුල් වේ", එනම්: ක්රියාකාරිත්වයේ අන්තර්ගතය සහ ක්රියාවලිය සහ එහි ප්රති result ලය පමණක් නොව, සිත්ගන්නාසුළු හා වැදගත් වේ. එවැනි අවධානය එන්.එෆ්. අත්තනෝමතික පසු ඩොබ්රිනින්. දුෂ්කර කාර්යයක් විසඳන පුද්ගලයෙකු ගැන සිතන්න. මුලදී, ඇය කිසිසේත් රැගෙන නොයනු ඇත. ඔහු එය ගන්නේ එය කළ යුතු නිසා පමණි. කාර්යය දුෂ්කර වන අතර මුලදී එය විසඳිය නොහැක, පුද්ගලයා සෑම විටම අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි: ඔහු කවුළුව දෙස බලයි, නැතහොත් කොරිඩෝවේ ශබ්දයට සවන් දෙනු ඇත, නැතහොත් කඩදාසි මත ඉලක්ක රහිතව පෑන භාවිතා කරයි. නිරන්තර වෑයමක් දරමින් ඔහුට ගැටලුව විසඳීමට නැවත පැමිණිය යුතුය. නමුත් තීරණය ආරම්භ කර ඇත; නිවැරදි පා course මාලාව වඩ වඩාත් පැහැදිලිව දක්වා ඇත, කාර්යය වඩ වඩාත් පැහැදිලි වෙමින් පවතී. එය දුෂ්කර නමුත් විසඳිය හැකි ය. පිරිමියෙක් ඇය කෙරෙහි වැඩි වැඩියෙන් උනන්දු වෙයි; ඇය ඔහුව වැඩි වැඩියෙන් අල්ලා ගනී. ඔහු අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම නවත්වයි: කාර්යය ඔහුට සිත්ගන්නා සුළු වී ඇත. අත්තනෝමතික කෙනෙකුගේ අවධානය ස්වේච්ඡාවෙන් සිදු වී ඇත.

කෙසේ වෙතත්, අව්\u200dයාජ ස්වේච්ඡා අවධානය මෙන් නොව, පශ්චාත් ස්වයංසිද්ධ අවධානය සවි conscious ් goals ාණික අරමුණු සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර සවි conscious ානික අවශ්\u200dයතා සඳහා සහාය වේ. ඒ අතරම, එය එකිනෙකට වෙනස් හා අත්තනෝමතික අවධානයකින් යුක්ත වේ.

ප්\u200dරධාන ගුණාංග

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, අවධානය යනු නිශ්චිත වස්තුවක් සමඟ වි ness ානය සම්බන්ධ කිරීම, එය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. මෙම සාන්ද්\u200dරණයේ ලක්ෂණ අවධානයෙහි ප්\u200dරධාන ගුණාංග මගින් තීරණය වේ: ස්ථායිතාව, සාන්ද්\u200dරණය, බෙදා හැරීම, මාරුවීම සහ අවධානය පරිමාව.

අවධානයට ලක්වන ප්\u200dරමාණය තීරණය වන්නේ “එකවර” (තත්පර 0.1 ක් ඇතුළත) වටහා ගත් වස්තූන් ගණන අනුව ය. අවධානය බෙදා හැරීම මගින් විවිධ ක්\u200dරියාකාරකම් (ක්\u200dරියාවන්) එකවර සාර්ථකව නිම කිරීමේ හැකියාව මගින් සංලක්ෂිත වේ. මාරුවීම තීරණය වන්නේ එක් වස්තුවක සිට තවත් වස්තුවකට අත්තනෝමතික ලෙස අවධානය මාරු කිරීමේ වේගයෙනි. අවධානය සාන්ද්\u200dරණය වස්තුව කෙරෙහි එහි සාන්ද්\u200dරණයේ ප්\u200dරමාණයෙන් ප්\u200dරකාශ වන අතර ස්ථායිතාව තීරණය වන්නේ වස්තුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ කාලසීමාව අනුව ය.

අවධානය පරතරය

තිරසාර බව- මෙය තාවකාලික අවධානයක් වන ලක්ෂණයකි, එකම වස්තුව කෙරෙහි අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමේ කාලසීමාව.

ස්ථායිතාව පර්යන්ත හා කේන්ද්\u200dරීය සාධක මගින් තීරණය කළ හැකිය. පර්යේෂණාත්මක අධ්\u200dයයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ වරින් වර ස්වේච්ඡාවෙන් උච්චාවචනයන්ට අවධානය යොමු වන බවයි. එන්. ලැන්ජ්ට අනුව, එවැනි උච්චාවචනයන්හි කාල පරිච්ඡේද සාමාන්\u200dයයෙන් 2-3 s ට සමාන වන අතර උපරිම 12 s දක්වා ළඟා වේ. ඔබ ඔරලෝසුවේ ටික් කිරීම ඇහුම්කන් දී ඒ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එවිට පුද්ගලයා ඒවා අසනු ඇත හෝ නොඇසෙනු ඇත. වඩාත් සංකීර්ණ සංඛ්\u200dයා නිරීක්\u200dෂණය කිරීමේදී දෝලනය වෙනස් ස්වභාවයකින් යුක්ත වේ - ඒවා තුළ එක් හෝ අනෙක් කොටස විකල්පයක් ලෙස රූපයක් ලෙස ක්\u200dරියා කරයි. නිදසුනක් ලෙස, එවැනි බලපෑමක් කප්පාදු කරන ලද පිරමීඩයක රූපය ලබා දෙයි: ඔබ යම් කාලයක් එය දෙස සමීපව බැලුවහොත්, එය විකල්පයක් ලෙස උත්තල හෝ අවතල ලෙස දිස් වේ.

කෙසේ වෙතත්, අවධානය පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ අවධානය යොමු කිරීමේ තිරසාරභාවය පිළිබඳ සාම්ප්\u200dරදායික අර්ථ නිරූපණයට යම් පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්\u200dය වන බැවිනි. සමහර අවස්ථා වලදී, අවධානය නිරන්තරයෙන් ආවර්තිතා උච්චාවචනයන් මගින් සංලක්ෂිත වේ, තවත් සමහරක් - වඩා ස්ථායී වේ.

සෑම තත්වයක් යටතේම අවධානය අස්ථාවර නම්, වැඩි හෝ අඩු effective ලදායී මානසික වැඩක් කළ නොහැකි වනු ඇත. මානසික ක්\u200dරියාකාරකම් ඇතුළත් කිරීම, විෂයයෙහි නව පැතිකඩයන් හා සම්බන්ධතා හෙළි කිරීම, මෙම ක්\u200dරියාවලියේ නීති වෙනස් කිරීම සහ අවධානයෙහි ස්ථාවරත්වය සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම බව පෙනේ. මීට අමතරව, අවධානයෙහි තිරසාරභාවය කොන්දේසි ගණනාවක් මත රඳා පවතී. ද්\u200dරව්\u200dයයේ ලක්ෂණ, දුෂ්කරතා මට්ටම, එය දැන හඳුනා ගැනීම, අවබෝධය, විෂයයෙන් ඒ කෙරෙහි දක්වන ආකල්ප මෙන්ම පුද්ගල පෞරුෂත්ව ලක්ෂණ ද මෙයට ඇතුළත් ය.

අවධානය පරතරය

අවධානය පරතරය  සාන්ද්\u200dරණයේ උපාධිය හෝ තීව්\u200dරතාවය, එනම්. එහි බරපතලකම පිළිබඳ ප්\u200dරධාන දර්ශකය, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මානසික හෝ සවි conscious ානික ක්\u200dරියාකාරකම් එකතු කරන කේන්ද්\u200dරයයි.

පිළිතුර - බාහිකයේ උද්දීපනය කිරීමේ ප්\u200dරමුඛ අවධානයෙහි ක්\u200dරියාකාරිත්වය සමඟ අවධානය සාන්ද්\u200dරණය සම්බන්ධ වන බව උක්තොම්ස්කි විශ්වාස කළේය. විශේෂයෙන්, සාන්ද්\u200dරණය යනු මස්තිෂ්ක බාහිකයේ ඉතිරි කලාප තිරිංග කරන අතරම ප්\u200dරමුඛ අවධානයෙහි උද්දීපනයේ ප්\u200dරති ence ලයකි.

අවධානය බෙදා හැරීම

යටතේ අවධානය බෙදා හැරීම  යම් පුද්ගලයකුට එකවර විෂමජාතීය වස්තූන් සංඛ්\u200dයාවක් අවධානයට ලක්කිරීමට පුද්ගලයාගේ ආත්මීය අත්දැකීම් හැකියාව ඔවුන් තේරුම් ගනී.

අවධානය යොමු කිරීමේ ක්ෂේත්\u200dරය තුළ එකවර ක්\u200dරියා කිහිපයක්ම කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන්නේ මෙම හැකියාවයි. පුරාවෘත්තයට අනුව, එකවර සම්බන්ධයක් නැති කටයුතු හතක් කළ හැකි ජුලියස් සීසර්ගේ විශිෂ්ට හැකියාවන් ඊට විශිෂ්ට උදාහරණයකි. නැපෝලියන්ට එකවරම වැදගත් රාජ්\u200dය තාන්ත්\u200dරික ලේඛන හතක් තම ලේකම්වරුන්ට නියම කළ හැකි බව ද දන්නා කරුණකි. කෙසේ වෙතත්, ජීවන පුහුණුව පෙන්නුම් කරන පරිදි, පුද්ගලයෙකුට එක් ආකාරයක සවි conscious ් mental ාණික මානසික ක්\u200dරියාකාරකමක් පමණක් කළ හැකි අතර, කිහිප දෙනෙකු එකවර ක්\u200dරියාත්මක කිරීමේ ආත්මීය හැඟීම ඇති වන්නේ ඉක්මන් අනුක්\u200dරමිකව එකිනෙකාගෙන් මාරුවීම හේතුවෙනි. පුද්ගලයෙකුට එකවර ඉදිරිපත් කරන උත්තේජක දෙකක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ නොහැකි බව ඩබ්ලිව්. වුන්ඩ්ට් විසින් පෙන්වා දෙන ලදී. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට පුද්ගලයෙකුට එකවර ක්\u200dරියාකාරකම් දෙකක් කිරීමට හැකියාව ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, සිදු කරනු ලබන එක් ක්\u200dරියාකාරකමක් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වයංක්\u200dරීය විය යුතු අතර අවධානය අවශ්\u200dය නොවේ. මෙම කොන්දේසිය සපුරා නොමැති නම්, ක්\u200dරියාකාරකම් සංයෝජනය කළ නොහැකිය.

අවධානය මාරු කිරීම

බොහෝ කතුවරුන් විශ්වාස කරන්නේ අවධානය බෙදා හැරීම අත්\u200dයවශ්\u200dයයෙන්ම එහි පැත්තක් බවයි. මාරුවීමේ හැකියාව. මාරුවීමේ හැකියාව හෝ අවධානය මාරු කිරීම නුවණින් යුතුව තීරණය කරනු ලැබේ. මාරුවීම යනු එක් වස්තුවක සිට තවත් වස්තුවකට සවි conscious ානික හා අර්ථවත් අවධානය යොමු කිරීමයි. පොදුවේ ගත් කල, අවධානය මාරු කිරීම යනු සංකීර්ණ, වෙනස්වන තත්වයක් තුළ ඉක්මනින් සැරිසැරීමේ හැකියාවයි. විවිධ පුද්ගලයින් අතර අවධානය මාරු කිරීමේ පහසුව වෙනස් වන අතර එය කොන්දේසි ගණනාවක් මත රඳා පවතී (මෙය පළමුව, පෙර හා පසු ක්\u200dරියාකාරකම් අතර අනුපාතය සහ ඔවුන් එක් එක් විෂයයට ඇති ආකල්පය). ක්\u200dරියාකාරකම වඩාත් සිත්ගන්නා සුළු වන අතර, එය වෙත මාරුවීම පහසු වන අතර අනෙක් අතට. හොඳින් පුහුණු වූ ගුණාංග අතර අවධානය මාරු කිරීම ද වේ.

අවධානය පරිමාව

අවධානය යොමු කිරීමේ ඊළඟ දේපල වන්නේ එහි පරිමාවයි. අවධානයට ලක්වන ප්\u200dරමාණය විශේෂිත කරුණකි. පුද්ගලයෙකුට එකවර විවිධ දේ ගැන සිතීමට හා විවිධ කාර්යයන් කිරීමට නොහැකි බව දන්නා කරුණකි. මෙම සීමාව මඟින් පැමිණෙන තොරතුරු සැකසුම් පද්ධතියේ හැකියාවන් ඉක්මවා නොයන කොටස් වලට බෙදීමට අපට බල කරයි. ඒ හා සමානව, පුද්ගලයෙකුට එකිනෙකාගෙන් ස්වාධීන වස්තූන් කිහිපයක් එකවර වටහා ගැනීමේ ඉතා සීමිත හැකියාවක් ඇත - මෙය අවධානයෙහි පරිමාවයි. එහි වැදගත් හා නිර්වචන ලක්ෂණය නම් පුහුණුව හා පුහුණුව අතරතුර නියාමනයට එය ප්\u200dරායෝගිකව සුදුසු නොවන බවයි.

අවධානය පරිමාව අධ්\u200dයයනය කිරීම සාමාන්\u200dයයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ විෂයයට පැහැදිලිව වටහා ගත හැකි එකවර ඉදිරිපත් කරන ලද මූලද්\u200dරව්\u200dය ගණන (සංඛ්\u200dයා, අකුරු ආදිය) විශ්ලේෂණය කිරීමෙනි. මෙම අරමුණු සඳහා, උපකරණයක් භාවිතා කරනු ලබන අතර එමඟින් යම් උත්තේජක සංඛ්\u200dයාවක් ඉක්මණින් ඉදිරිපත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. එම විෂයයට ඔහුගේ දෑස් එක් වස්තුවක සිට තවත් වස්තුවකට ගෙනයාමට නොහැකි විය. එකවර හඳුනා ගැනීම සඳහා ඇති වස්තු ගණන මැනීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.

අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම

නොපැමිණීම යනු පුද්ගලයෙකුට දීර් something කාලයක් තිස්සේ නිශ්චිත දෙයකට අවධානය යොමු කිරීමට ඇති නොහැකියාවයි.

නොපැහැදිලි මනසක් ඇති ආකාර දෙකක් තිබේ: මන inary කල්පිත සහ අව්\u200dයාජ.

මන gin කල්පිත නොපැමිණීම  - මෙය කිසියම් විෂයයක් කෙරෙහි ඔහුගේ අවධානය අතිශයින්ම සංකේන්ද්\u200dරණය වීම නිසා සෘජුවම අවට ඇති වස්තූන් හා සංසිද්ධීන් කෙරෙහි පුද්ගලයෙකුගේ නොදැනුවත්කමයි.

පරිකල්පනීය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම විශාල සාන්ද්රණයක හා පටු අවධානයක ප්රති result ලයකි. සමහර විට එය “මහාචාර්ය” ලෙස හැඳින්වේ, එය බොහෝ විට මෙම කාණ්ඩයේ පුද්ගලයින් තුළ දක්නට ලැබේ. විද්\u200dයා ist යාගේ අවධානය ඔහු තුළ ඇති ගැටලුව කෙරෙහි කෙතරම් අවධානය යොමු කළ හැකිද යත්, ඔහුට ආමන්ත්\u200dරණය කරන ප්\u200dරශ්න අසන්නේ නැත, ඔහුගේ හඳුනන අය හඳුනා නොගනී, නුසුදුසු ලෙස පිළිතුරු දෙයි.

අභ්\u200dයන්තර සාන්ද්\u200dරණයක ප්\u200dරති -ලයක් ලෙස නොපැවතීම, අවට ලෝකයේ පුද්ගලයෙකුගේ දිශානතිය සංකීර්ණ කළද, එයට වැඩි හානියක් සිදු නොවේ. වඩාත් නරක දෙය නම් සැබෑ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමයි.  මේ ආකාරයේ නොපැහැදිලි මනසින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු, ඕනෑම වස්තුවක් හෝ ක්\u200dරියාවක් පිළිබඳව ස්වේච්ඡාවෙන් අවධානය යොමු කර පවත්වාගෙන යයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔහුට නොකැඩූ පුද්ගලයෙකුට වඩා වැඩි කැමැත්තක් අවශ්\u200dය වේ. විසිරුණු පුද්ගලයෙකුගේ අත්තනෝමතික අවධානය අස්ථායී, පහසුවෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි.

සැබවින්ම අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ හේතු විවිධාකාර වේ. ස්නායු පද්ධතියේ (ස්නායු ආබාධය), රක්තහීනතාවය සහ නාසෝෆරින්ක්ස් රෝග වල සාමාන්\u200dය ආබාධයක් හේතුවෙන් පෙනහළු තුළට වාතය ගලා ඒමට බාධා ඇති වේ. සමහර විට නොපැමිණීම ශාරීරික හා මානසික විඩාව හා අධික වැඩ, අධික අත්දැකීම්වල ප්\u200dරති as ලයක් ලෙස පෙනේ.

අව්\u200dයාජ අවධානය වෙනතකට යොමු වීමට එක් හේතුවක් වන්නේ මොළය අධික ලෙස පටවා ගැනීමයි. ඒ නිසාම ඔබ බොහෝ විට ළමයින්ට සිනමා ශාලාවට, රංග ශාලාවට යාමට, අමුත්තන් රැගෙන යාමට සහ පාසල් සමයේ දිනපතා රූපවාහිනිය නැරඹීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. විසිරී ඇති උනන්දුව අව්\u200dයාජ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට ද හේතු වේ. සමහර සිසුන් එකවර රවුම් කිහිපයකට ඇතුළත් වේ, බොහෝ පුස්තකාලවලින් පොත් ලබා ගනී, ක්\u200dරීඩා, එකතු කිරීම සහ වෙනත් දේවලට ඇලුම් කරති, ඒ සමඟම කිසිවක් බැරෑරුම් ලෙස නොකරති. සැබෑ නොපැමිණීමේ හේතුව පවුල තුළ දරුවා වැරදි ලෙස ඇති දැඩි කිරීම විය හැකිය: දරුවාගේ ක්\u200dරියාකාරකම්, විනෝදාස්වාදය සහ විනෝදය සඳහා නිශ්චිත තන්ත්\u200dරයක් නොමැතිකම, ඔහුගේ සියලු අභිමතයන් ඉටු කිරීම සහ කම්කරු රාජකාරි වලින් නිදහස් වීම. කම්මැලි ඉගැන්වීම, සිතුවිලි අවදි නොකරන, හැඟීම් වලට බලපාන්නේ නැත, අධිෂ් ower ාන ශක්තියක් අවශ්\u200dය නොවේ, එය සිසුන්ගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ ප්\u200dරභවයකි.

මනෝ විද්\u200dයාව යනු ඉතා සියුම් හා බහුවිධ විද්\u200dයාවකි. මෙම ලිපියෙන් අපි අවධානය යොමු කරන ආකාර සලකා බලා ඒවාට චරිත ලක්ෂණයක් ලබා දීමට උත්සාහ කරමු.

අවධානය, එහි වර්ග සහ ගුණාංග

රුසියානු මනෝවිද්යාවේදී විද්යා scientists යින් පහත දැක්වෙන ප්රධාන වර්ග වෙන්කර හඳුනා ගනී:

• අත්තනෝමතික;
• ස්වේච්ඡාවෙන්;
• අහඹු ලෙස.

අපගේම නිදහස් කැමැත්තෙන් පමණක් අපි යම් ව්\u200dයාපාරයක නිරත වන විට, දිශානතිය අත්තනෝමතික හෝ ස්වේච්ඡාවෙන් සිදු වේ. අප ඉලක්කයක් තබා ඇති නිසාත් අප මෙය කළ යුතු නිසාත් අපි යමක් කරන මොහොතේ, සාන්ද්\u200dරණයේ ස්වභාවය අත්තනෝමතික වනු ඇත. අවධානය යොමු කළ යුතු ආකාරය විස්තරාත්මකව සලකා බැලීමට අපි ඔබට ආරාධනා කරන්නෙමු.

පුද්ගලයා දැනට කරන්නේ කුමක්ද යන්න නොසලකා මෙම ආකාරයේ අවධානය ස්වයංසිද්ධව පැන නගී. මෙම ආකාරයේ අවධානයට ප්\u200dරධාන හේතුව පුද්ගලයා වටා ඇති පරිසරය මෙන්ම සහජ බුද්ධිය සහ හැඟීම් ය. කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව පුද්ගලයෙකුට රැකියාව කෙරෙහි හදිසි උනන්දුවක් ඇති නමුත් ඒ සමඟම ඒවා පවතී. ස්වේච්ඡාවෙන් අවධානය යොමු කිරීම බාහිර තියුණු කුපිත කරවන්නන්ට බලපෑම් කළ හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, ආලෝකයේ දැල්වීම, අප්\u200dරසන්න සුවඳ සහ හදිසි ශබ්ද. රාත්රියේදී, අපගේ ශරීරය සමාන සැලැස්මක උත්තේජක වලට වඩා ප්රතික්රියා කරයි. ඊට අමතරව, නුහුරු හෝ එතරම් නොදන්නා ශබ්ද වැඩි අවධානයක් දිනා ගනී.

උත්තේජක පිළිබඳ අසාමාන්\u200dය තොරතුරු මගින් පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය ආකර්ෂණය වේ, උදාහරණයක් ලෙස වර්ණය, ප්\u200dරමාණය, දිග සහ වෙනත් පරාමිතීන්. මෙම උත්තේජනයට පුද්ගලයෙකුගේ ආකල්පය ද ඉතා වැදගත් ය. නිදසුනක් වශයෙන්, කෝපයක් අප්රසන්න ආශ්\u200dරයන් හෝ සංවේදනයන් ඇති කරන්නේ නම්, පුද්ගලයෙකුට negative ණාත්මක ඒවා ඇති වේ. පුද්ගලයෙකුට ධනාත්මක ප්\u200dරතික්\u200dරියාවක් ඇති කිරීමට හේතු වන එම කුපිත කරවන්නන්ට දීර් attention කාලයක් තිස්සේ ඔහුගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගත හැකිය.

අත්තනෝමතික ආකාරයේ අවධානයක් සහ එහි කාර්යයන් සලකා බලන්න. සුවිශේෂී ලක්ෂණයක් වන්නේ යම් යම් කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා පුද්ගලයෙකු ඉලක්කයක් තැබීමයි. ප්රධාන කාර්යය වන්නේ මානසික ක්රියාවලීන් පාලනය කිරීමයි. මේ ආකාරයේ අවධානය බොහෝ විට ක්\u200dරියාකාරී ලෙස හැඳින්වේ, එය පුද්ගලයා තුළ පෙනෙන්නේ ඔහුගේ නොපසුබට උත්සාහය හා සමාධියයි. මේ මොහොතේ වැදගත් දේ තේරුම් ගැනීමට හේතුව අපට උපකාර වන අතර ස්වේච්ඡාවෙන් අවධානයෙන් ract ත් වීමට උපකාරී වේ. කුඩා දරුවන් තුළ, ස්වේච්ඡා අවධානය යොමු වීමට පටන් ගන්නේ වයස අවුරුදු දෙක ඉක්මවූ පසුව පමණි.

මෙම ආකාරයේ අවධානය පහත දැක්වෙන දේ මගින් සංලක්ෂිත වේ: පළමුව, පුද්ගලයාට ස්වේච්ඡා අවධානය යොමු වූ අතර, එය අධිෂ් ower ාන ශක්තිය හේතුවෙන් ක්\u200dරියාත්මක වූ අතර, එම ක්\u200dරියාවලිය පුද්ගලයාගේ චිත්තවේගයන් හේතුවෙන් අනවශ්\u200dය අවධානයට යොමු විය.

4.1. අවවාදයයි

අවධානය පිළිබඳ සංකල්පය. පුද්ගලයෙකුගේ මානසික ජීවිතය එක්තරා දිශාවකට ගලා යයි. මෙම ඇණවුම සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ මනෝභාවයේ විශේෂ තත්වය නිසාය - අවධානය.

අවවාදයයි  - මෙය අනෙක් සෑම දෙයකින්ම එකවර අවධානය වෙනතකට යොමු කරන ඕනෑම වස්තුවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ හා සවි ness ානකත්වයේ සාන්ද්\u200dරණයකි.

යටතේ අවධානය යොමු කරන්න  සංජානන ක්\u200dරියාකාරකම් වල තෝරාගත්, තෝරාගත් ස්වභාවය අවබෝධ වේ. අවධානය ලෝකයේ වස්තූන් වෙත (බාහිර අවධානයට) හෝ කෙනෙකුගේ සිතුවිලි, හැඟීම්, පුද්ගලයෙකුගේ අත්දැකීම් (අභ්\u200dයන්තර හෝ ස්වයං-අවධානය) වෙත යොමු කළ හැකිය.

යටතේ සාන්ද්රණය  එයින් අදහස් කරන්නේ එක් වස්තුවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ඉතිරි වස්තූන් නොසලකා හැරීම, මානසික ක්\u200dරියාකාරකම්වල අන්තර්ගතය වැඩි වශයෙන් හෝ අඩු කිරීම ය.

අවධානය ප්\u200dරකාශ කිරීම ලාක්ෂණික බාහිර ප්\u200dරකාශනයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ:

අනුවර්තන ස්වභාවයේ චලනයන් ඇත - බාහිර වස්තූන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, සමපදස්ථානයේ, සවන්දීමේ නිශ්චිත ඉරියව්වකි. එය යමෙකුගේ සිතුවිලි හා හැඟීම් ඉලක්ක කර ගෙන තිබේ නම්, පුද්ගලයාට ඊනියා “නොපැහැදිලි බැල්මක්” ඇත - ඇස් “අනන්තයට සකසා ඇත”, ඒ නිසා අවට ඇති වස්තූන් අපැහැදිලි ලෙස වටහාගෙන ඇති අතර අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරයි;

සියලු අනවශ්\u200dය චලනයන් ප්\u200dරමාද වේ - පූර්ණ අවධානය සම්පූර්ණ නිශ්චලතාවයෙන් සංලක්ෂිත වේ;

දැඩි අවධානයෙන්, හුස්ම ගැනීම මතුපිටින් හා දුර්ලභ වේ. ආශ්වාසය කෙටි වන අතර හුස්ම දිගු වේ;

යම් දෙයක් ගැන පුද්ගලයෙකු පුදුමයට පත් වූ විට, මෙය මුහුණේ ඉරියව්වෙන් පැහැදිලිව ප්\u200dරකාශ වේ: සී. ඩාවින් ලියූ පරිදි, “... ඇහිබැම සුළු වශයෙන් ඉහළ නැංවීම. අවධානය පුදුමයට පත්වන විට, ඇහිබැම ඉහළ නැංවීම වඩාත් ජවසම්පන්න බවට පත්වේ, ඇස් සහ මුඛය පුළුල් ලෙස විවර වේ ... මෙම අවයව දෙක විවෘත කිරීමේ තරම පුදුමයේ හැඟීමේ තීව්\u200dරතාවයට අනුරූප වේ ”;

නිර්ණායක දෙකක් මත පදනම්ව - බාහිර (චර්යාත්මක) අනුපාතය සහ අභ්\u200dයන්තර අවධානය යොමු කිරීමේ රටාව - මහාචාර්ය අයි.වී. ස්ට්රෝකොව් සිහිය පිහිටුවීමේ තත්වයන් හතරක් හඳුනා ගත්තේය: සැබෑ හා පෙනෙන සිහිය සහ නොදැනුවත්කම. සැබෑ අවධානයෙන් (නොදැනුවත්ව), බාහිර හා අභ්\u200dයන්තර අවධානයේ රටාවන්ගේ සම්පූර්ණ අහඹු සිදුවීමක් සටහන් වී ඇති අතර, පෙනෙන පරිදි - ඒවායේ විෂමතාවය, විෂමතාවය.

අවධානයෙහි භෞතික විද්යාත්මක පදනම. අවධානයට ලක්වන භෞතික විද්\u200dයාත්මක යාන්ත්\u200dරණය වන්නේ ස්නායු ක්\u200dරියාවලීන් ප්\u200dරේරණය කිරීමේ නියමය මත පදනම්ව මස්තිෂ්ක බාහිකයේ සිදුවන ස්නායු ක්\u200dරියාවලීන් (උද්දීපනය හා නිෂේධනය) අන්තර්ක්\u200dරියා කිරීමයි, ඒ අනුව මස්තිෂ්ක බාහිකයේ සිදුවන ඕනෑම උද්දීපනයක් අවට ප්\u200dරදේශ වලක්වාලීමට හේතු වේ. මෙම උද්දීපනය ශක්තිය හා විශාලත්වය අනුව වෙනස් විය හැකිය.

අයි.පී. පැව්ලොව් සතුන්ගෙන් හුදෙකලා විය කොන්දේසි විරහිත දර්ශක පර්යේෂණ ප්\u200dරතීකයක්  "ඒ මොකක්ද?" මෙම ප්\u200dරත්\u200dයාවර්තයේ ජීව විද්\u200dයාත්මක වැදගත්කම නම් සත්වයා පරිසරයේ නව උත්තේජනයක් නිකුත් කර එහි වටිනාකම සමඟ ප්\u200dරතික්\u200dරියා කිරීමයි. මෙම ප්\u200dරත්\u200dයාවර්තනය මිනිසුන් තුළ සංජානනීය වන අතර එය පැහැදිලිවම බාහිර උත්තේජක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම පෙන්නුම් කරයි.

ශ්\u200dරම ක්\u200dරියාකාරකම් අතරතුර දියුණු වී නව කොන්දේසි සහිත ප්\u200dරත්\u200dයාවර්ත යාන්ත්\u200dරණ ලබාගෙන ඇති පුද්ගලයෙකුගේ ස්වේච්ඡා අවධානයෙහි සංකීර්ණතාව මෙම යාන්ත්\u200dරණයට පැහැදිලි කළ නොහැක.

මොළයේ භෞතික විද්\u200dයාත්මක ක්\u200dරියාකාරකම් අධ්\u200dයයනය කරමින් රුසියානු කායික විද්\u200dයා ologist ඒ.ඒ. උක්තොම්ස්කි (1875-1942) අධිපතියාගේ ධර්මය නිර්මාණය කළේය. ආධිපත්යය  - මෙය උද්දීපනයේ ප්\u200dරමුඛතම කේන්ද්\u200dරය වන අතර එය විශාල ශක්තියක්, ස්ථාවරත්වයක්, වෙනත් පාර්ශවයන්ගේ වියදමින් විස්තාරණය කිරීමේ හැකියාව, ඒවා ඔබටම මාරු කිරීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.

මස්තිෂ්ක බාහිකයේ උද්දීපනය කෙරෙහි ප්\u200dරමුඛ අවධානයක් යොමු කිරීම නිසා බාහිර උත්තේජක මගින් අවධානය වෙනතකට යොමු කළ නොහැකි විට පුද්ගලයෙකු වස්තුවක් හෝ සංසිද්ධියක් කෙරෙහි දක්වන සාන්ද්\u200dරණය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගත හැකිය.

අවධානයෙහි භෞතික විද්\u200dයාත්මක පදනම අවබෝධ කර ගැනීම ද විවෘත කිරීමට උපකාරී වේ. පැව්ලොව් සංසිද්ධිය ප්\u200dරශස්ත උද්දීපනයේ අවධානය  - මධ්\u200dයම ශක්තියේ මධ්\u200dයස්ථානයක්, ඉතා ජංගම, නව තාවකාලික සම්බන්ධතා ඇති කිරීම සඳහා වඩාත් හිතකර වන අතර එමඟින් පැහැදිලි චින්තනයක්, ස්වේච්ඡාවෙන් කටපාඩම් කිරීම සහතික කෙරේ.

අවධානය වර්ග. පහත දැක්වෙන ආකාරයේ අවධානය වෙන්කර හඳුනා ගැනීම සිරිතකි: ස්වේච්ඡාවෙන්, ස්වේච්ඡාවෙන් හා පසු අහඹු ලෙස.

ස්වේච්ඡාවෙන්  පුද්ගලයෙකුගේ කිසිදු අභිප්\u200dරායයකින් තොරව, කලින් තීරණය කළ ඉලක්කයක් නොමැතිව අවධානය යොමු වන අතර, ස්වේච්ඡා උත්සාහයන් අවශ්\u200dය නොවේ.

මෙම වාක්\u200dය ඛණ්ඩයේ “ස්වේච්ඡාවෙන්” යන වචනයට සමාන පද කිහිපයක් ඇත: නොදැනුවත්ව, උදාසීන, චිත්තවේගීය. ඒ සියල්ලම එහි ලක්ෂණ හෙළි කිරීමට උපකාරී වේ. උදාසීනත්වය ගැන කතා කරන විට, එයින් අදහස් කරන්නේ එය ආකර්ෂණය කරගත් වස්තුව කෙරෙහි ස්වේච්ඡාවෙන් අවධානය යොමු කිරීම, මිනිසාගේ පැත්තෙන් සාන්ද්\u200dරණය සඳහා උත්සාහයක් නොමැතිකම අවධාරණය කිරීමයි. ස්වේච්ඡා අවධානය චිත්තවේගීය ලෙස හැඳින්වීම, අවධානය යොමු කරන වස්තුව සහ හැඟීම්, රුචිකත්වයන් සහ මානව අවශ්\u200dයතා අතර සම්බන්ධතාවය අවධාරණය කරන්න.

ස්වේච්ඡාවෙන් අවධානය යොමු කරන හේතු දෙකක් තිබේ. තුළ පළමු කණ්ඩායම  මෙම තත්වය හරියටම හේතුවෙන් වස්තුව කෙරෙහි සවි ness ානක සාන්ද්\u200dරණය සිදුවන විට උත්තේජනයේ ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

තීව්\u200dරතාවයේ තරම, උත්තේජකයේ ශක්තිය (loud ෝෂාකාරී ශබ්දය, තද සුවඳ, දීප්තිමත් ආලෝකය). සමහර අවස්ථාවල දී එය වැදගත් වන්නේ නිරපේක්ෂ නොව සාපේක්ෂ තීව්\u200dරතාව (දැනට ක්\u200dරියාත්මක වන අනෙකුත් උත්තේජකවලට ශක්තියේ අනුපාතය);

උත්තේජක අතර වෙනස (කුඩා ඒවා අතර විශාල අයිතමයක්);

වස්තුවේ නව්\u200dයතාවය නිරපේක්ෂ හා සාපේක්ෂ වේ (හුරුපුරුදු උත්තේජකවල අසාමාන්\u200dය සංයෝජනයක්);

උත්තේජනය දුර්වල වීම හෝ අවසන් කිරීම, ක්\u200dරියාවෙහි සංඛ්\u200dයාතය (කථාවේ විරාමය, දිලිසෙන බීකන්).

උත්තේජනයේ මෙම ලක්ෂණ කෙටියෙන් එය අවධානයට ලක්වන වස්තුවක් බවට පත් කරයි. වස්තුව කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම පුද්ගලයෙකුගේ පෞරුෂ ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වේ - අවශ්\u200dයතා, රුචිකත්වයන්, චිත්තවේගීය වැදගත්කම යනාදිය දෙවන කණ්ඩායම  ස්වේච්ඡාවෙන් අවධානය යොමු කිරීමට හේතු, පුද්ගලයාගේ අවශ්\u200dයතාවන්ට බාහිර උත්තේජක අනුරූප වීම.

අත්තනෝමතික  අවධානය යනු වස්තුවක් පිළිබඳ සවි conscious ානික, පාලිත අවධානයක්, සවි conscious ානිකව තබා ඇති ඉලක්කයකින් පැන නගින අවධානය සහ එය නඩත්තු කිරීම සඳහා ස්වේච්ඡා උත්සාහයන් අවශ්\u200dය වේ.

අත්තනෝමතික අවධානය රඳා පවතින්නේ වස්තුවේ ලක්ෂණ මත නොව, පුද්ගලයා විසින් නියම කරන ලද ඉලක්කය මත ය. පුද්ගලයෙකු අවධානය යොමු කරන්නේ ඔහුට සිත්ගන්නාසුළු හෝ ප්\u200dරසන්න දේ කෙරෙහි නොව ඔහු කරන දේ කෙරෙහි ය කළ යුතුයි කරන්න. අත්තනෝමතික අවධානය යනු සමාජ සංවර්ධනයේ product ලයකි. ශ්\u200dරම ක්\u200dරියාවලියේදී පුද්ගලයෙකු තුළ අත්තනෝමතික ලෙස direct ජුව හා අවධානය පවත්වා ගැනීමේ හැකියාව වර්ධනය වී ඇති අතර, එසේ නොමැතිව දීර් and හා ක්\u200dරමානුකූල ශ්\u200dරම ක්\u200dරියාකාරකමක් සිදු කළ නොහැකි ය.

ස්වේච්ඡා අවධානය මතුවීම හා නඩත්තු කිරීම සඳහා, යම් යම් කොන්දේසි සපුරාලිය යුතුය:

රාජකාරිය සහ යුතුකම පිළිබඳ දැනුවත්භාවය;

ඉටු කරන ලද ක්\u200dරියාකාරකම්වල නිශ්චිත කාර්යය අවබෝධ කර ගැනීම;

හුරුපුරුදු සේවා කොන්දේසි;

වක්\u200dර අවශ්\u200dයතා මතුවීම ක්\u200dරියාවලියට නොව ක්\u200dරියාකාරිත්වයේ ප්\u200dරති result ලයට ය;

ප්\u200dරායෝගික ක්\u200dරියාකාරකම් සංජානනයට ඇතුළත් කර ඇත්නම් මානසික ක්\u200dරියාකාරකම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම පහසු වේ;

අවධානය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කොන්දේසියක් වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ මානසික තත්වයයි;

හිතකර තත්වයන් නිර්මාණය කිරීම, නිෂේධාත්මකව ක්\u200dරියා කරන බාහිර උත්තේජක බැහැර කිරීම. දුර්වල පැති කුපිත කිරීම් වැඩ කාර්යක්ෂමතාව අඩු නොකරන නමුත් එය වැඩි කරන බව මතක තබා ගත යුතුය.

අහඹු ලෙස පසු  අවධානය යොමු වන්නේ අත්තනෝමතික පදනමක් මත වන අතර, එය නඩත්තු කිරීම සඳහා තවදුරටත් පරිභෝජන උත්සාහයන් අවශ්\u200dය නොවන විට. මනෝවිද්\u200dයාත්මක ලක්ෂණ අනුව, පසු-අවධානය ස්වේච්ඡාවෙන් සමීප වේ: එය ද විෂය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව පදනම් කරගෙන පැන නගී, නමුත් මෙම නඩුවේ උනන්දුවේ ස්වභාවය වෙනස් වේ - එය ක්\u200dරියාකාරිත්වයේ ප්\u200dරති result ලයෙන් පෙන්නුම් කරයි. මෙය පහත පරිදි නිදර්ශනය කළ හැකිය: මුලදී, කාර්යය පුද්ගලයෙකු රැගෙන යන්නේ නැත, ඔහු එය කිරීමට බල කරයි, සමාධිය පවත්වා ගැනීම සඳහා බරපතල හිතාමතා උත්සාහ කරයි, නමුත් ක්\u200dරමයෙන් ඉවතට ගෙන යයි, ඒ තුළට ඇදී යයි - ඔහු උනන්දු වෙයි.

ඊට අමතරව, විවිධ උත්තේජක (දෘශ්\u200dය හා ශ්\u200dරවණ) සංජානනය හා සම්බන්ධ සංවේදක අවධානය ද ඉස්මතු වේ; අවධානය, පුද්ගලයෙකුගේ සිතුවිලි සහ මතකයන් වන වස්තුව; තනි සහ සාමූහික අවධානය.

අවධානය ගුණාංග. අවධානයෙහි වර්ධනය හා අධ්\u200dයාපනය ගැන කථා කරන විට, අපි අදහස් කරන්නේ එහි ගුණාංග වැඩි දියුණු කිරීමයි, ඒවා කාණ්ඩ තුනකට බෙදිය හැකිය: අවධානයෙහි ශක්තිය, පළල සහ ගතික ගුණාංග සංලක්ෂිත ගුණාංග.

1. අවධානයෙහි ශක්තිය (තීව්\u200dරතාව) සංලක්ෂිත ගුණාංග.  මේවාට අවධානය සහ ස්ථාවරත්වය ඇතුළත් වේ.

සාන්ද්රණය (සාන්ද්රණය)  - මෙය එක් වස්තුවක් හෝ ක්\u200dරියාකාරකමක් කෙරෙහි අවධානය රඳවා තබා ගැනීම, සංසිද්ධිය, සිතුවිලි පිළිබඳ පූර්ණ අවධානයක් යොමු කිරීම ය. එය හඳුනාගත හැකි වස්තූන් පිළිබඳ ගැඹුරු අධ්\u200dයයනයක් සපයයි. තීව්\u200dරතාවයේ දර්ශකයක් වන්නේ “ශබ්ද ප්\u200dරතිශක්තිය”, බාහිර උත්තේජක මගින් ක්\u200dරියාකාරකම් විෂයයෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට ඇති නොහැකියාවයි.

සාන්ද්\u200dරණයට සමීපව සම්බන්ධ වන්නේ වැනි දේපලකි තිරසාර බව  - සාන්ද්රණය පවත්වා ගැනීමට කාලය, යම් දෙයක් කෙරෙහි අවධානය රඳවා තබා ගැනීමේ කාලය, තෙහෙට්ටුවට ප්රතිරෝධය සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම.

තිරසාරභාවයට ප්\u200dරතිවිරුද්ධ රාජ්\u200dයය වේ දුරස්ථභාවයහේතුව බොහෝ විට අධික හා ඕනෑවට වඩා පුළුල් ක්\u200dරියාකාරකම් වේ. අවධානයෙහි තිරසාර බව කෙරෙහි උනන්දුව බෙහෙවින් බලපායි.

නිදසුනක් වශයෙන්, එකම වර්ගයේ ව්\u200dයායාම සිදු කරන විට, ශිෂ්\u200dයයා ඒවායින් පළමුවැන්න පරිස්සමින්, සාන්ද්\u200dරණයෙන් සිදු කරයි, පසුව, ද්\u200dරව්\u200dයය දැනටමත් ප්\u200dරමාණවත් ලෙස ප්\u200dරගුණ කර ඇති විට, උනන්දුව නැති වී යයි, දරුවා යාන්ත්\u200dරිකව ක්\u200dරියා කරයි, අවධානයෙහි ස්ථාවරත්වය දුක් විඳියි.

2. අවධානයෙහි පළල සංලක්ෂිත ගුණාංග.  මෙය මූලික වශයෙන් අවධානය යොමු කරන ප්\u200dරමාණය වන අතර එය ප්\u200dරමාණවත් තරම් පැහැදිලි බවක් සහිතව ක්ෂණිකව වටහා ගත හැකි වස්තූන් ගණන අනුව මනිනු ලැබේ.

අවධානය එක් වස්තුවක සිට තවත් වස්තුවකට ඉතා ඉක්මණින් ගමන් කළ හැකි අතර එමඟින් විශාල අවධානයක් පිළිබඳ මිත්\u200dයාවක් නිර්මාණය වේ. වැඩිහිටියෙකුගේ අවධානය ප්\u200dරමාණය "මිලර්ගේ මැජික් අංකයට" සමාන වේ: 7 ± 2.  එය බොහෝ තත්වයන් මත රඳා පවතී: වස්තූන්ගේ හුරුපුරුදු මට්ටම, ඒවා අතර සම්බන්ධතාවය, ඒවායේ කණ්ඩායම්.

දෙවන කණ්ඩායමට ඇතුළත් සහ බෙදා හැරීම  අවධානය, කේන්ද්\u200dරීය වස්තූන් කිහිපයක් රඳවා ගැනීමේ හැකියාව තුළ ප්\u200dරකාශ වන අතර එකවර ක්\u200dරියාකාරකම් වර්ග දෙකක් හෝ වැඩි ගණනක් සිදු කරයි. බෙදා හැරීමේ මට්ටම ඒකාබද්ධ ක්\u200dරියාකාරකම්වල ස්වභාවය, ඒවායේ සංකීර්ණත්වය සහ හුරුපුරුදුකම මත රඳා පවතී.

3. අවධානයෙහි ගතික ගුණාංග.  එය සියල්ලටම වඩා ඉහළ ය කම්පනය  - අවධානයෙහි තීව්\u200dරතාවයේ ස්වේච්ඡාවෙන් වරින් වර කෙටිකාලීන වෙනසක්, සහ මාරුවීම -  සවි conscious ානිකව අවධානය එක් වස්තුවකින් තවත් වස්තුවකට මාරු කිරීම, එක් ක්\u200dරියාකාරකමකින් තවත් ක්\u200dරියාකාරකමක් වෙත ඉක්මන් මාරුවීමක්. මාරුවීම විය හැකිය හිතාමතා  ස්වේච්ඡා ප්\u200dරයත්නයන්හි සහභාගීත්වය සමඟ (ක්\u200dරියාකාරකමේ ස්වභාවය වෙනස් කිරීමේදී, නව කාර්යයන් සැකසීමේදී), සහ නොදැනුවත්ව  බොහෝ ආතතියෙන් හා කැමැත්තෙන් තොරව පහසුවෙන් ගලා යයි. නිත්\u200dය ක්\u200dරියාකාරකම් වලින් අවධානය “ලිස්සා” යන්නේ නම්, මෙය සුදුසුකම් ලබයි අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම.

එක් පොදු අවධානයක් හිඟයකි අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම.  මෙම යෙදුමේ අර්ථය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්, අර්ථයෙන්, විරුද්ධ රාජ්\u200dයයන් පවා ය. විශේෂයෙන් මෙය ඊනියා ය මන inary කල්පිතපුද්ගලයෙකු අවට කිසිවක් නොදකින විට, අධික සාන්ද්\u200dරණයක ප්\u200dරති dist ලයක් ලෙස අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම. රැකියාව කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් දක්වන, ශක්තිමත් හැඟීම් වලින් වැළඳගත් - විද්\u200dයා scientists යින්, නිර්මාණශීලී සේවකයින් තුළ එය නිරීක්ෂණය කෙරේ. ඇත්ත අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම යනු ප්\u200dරධාන ක්\u200dරියාකාරකමෙන් නිරන්තරයෙන් ස්වේච්ඡාවෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම, ස්වේච්ඡා අවධානය දුර්වල වීම, සාන්ද්\u200dරණය දුර්වල වීම ය. මෙම වර්ගයේ පුද්ගලයින්ට චලනය වන, අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව ඇත. සැබෑ නොපැමිණීම රෝගයකින් ආරම්භ වන තෙහෙට්ටුව නිසා ඇති විය හැකි අතර දුර්වල ලෙස හැදී වැඩීමේ ප්\u200dරති result ලයක් ලෙස ද දරුවාට සාන්ද්\u200dරිත වැඩවලට හුරුවී නොමැති විට, ආරම්භ කළ වැඩ නිම කිරීමට නොහැකි වේ.

අවධානය ඔබගේ පරිකල්පනය භාවිතා කිරීම එක් දෙයක් වන අතර තවත් දෙයක් සුසර කිරීමට හා බලාපොරොත්තු සුන් කිරීමට. ඔබට විශේෂ දෙයක් ගැන සිහින දැකීමට අවශ්\u200dය නැත, එවිට සෑම දෙයක්ම ඔබ කැමති ආකාරයට ක්\u200dරියාත්මක නොවූ විට ඔබට බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් දැනෙනු ඇත. නිදසුනක් ලෙස, එසේ නොකරන්න