Nervový systém: fakty, funkcie, choroby. Hygiena nervového systému Zaujímavosť o nervovom systéme človeka

Nepridáme sa k veľkému táboru vedcov pracujúcich na záhade – nie, len si pripomeňme zaujímavosti, o ktorých nevie veľké množstvo ľudí.

1. Mozog je lídrom v spotrebe energie v našom tele.. V skutočnosti, hoci percento mozgovej hmoty k celkovej telesnej hmotnosti je len 2 %, „pracuje“ preň 15 % srdca a samotný mozog spotrebuje viac ako 20 % kyslíka zachyteného pľúcami. To je naozaj naozaj - "rád jazdíš, rád nosíš sane." Na dodávanie kyslíka do mozgu pracujú tri veľké tepny, ktoré sú určené výhradne na jeho neustále dopĺňanie.

2. Mozog je takmer úplne vyvinutý vo veku siedmich rokov.. Vedci potvrdzujú, že asi 95 % mozgových tkanív je konečne organizovaných do veku siedmich rokov a tvoria tak kompletný orgán. Mimochodom, práve pre rýchly vývoj mozgu je energetická spotreba nervovej sústavy dvojročného dieťaťa dvojnásobná oproti spotrebe energie nervovej sústavy dospelého človeka. Mimochodom, muži majú viac mozgu ako ženy – to však neznamená, že muži sú múdrejší (vzdávajte hold feminizmu, je to naozaj pravda). Mimochodom, zaujímavým faktom je aj rozdiel vo veľkosti rôznych oblastí v mozgu mužov a žien.

3. Napriek obrovskému množstvu nervových zakončení (v skutočnosti je celý mozog jedným veľkým nervovým zakončením) nie je náš mozog schopný cítiť bolesť. Ide o to, že v mozgu nie sú vôbec žiadne receptory bolesti: prečo by mali, ak deštrukcia mozgu vedie k smrti organizmu? Tu bolesť vôbec nie je potrebná, príroda sa rozhodla správne. Je pravda, že bolesť cíti škrupina, v ktorej je uzavretý náš mozog. To je dôvod, prečo tak často pociťujeme rôzne typy bolestí hlavy - to všetko závisí od povahy škrupiny a od fyziologických vlastností nášho tela.

4. Človek využíva takmer všetky zdroje svojho mozgu. Existuje jeden mýtus neznámeho pôvodu, podľa ktorého mozog funguje len na 10% – tento mýtus sa však objavil na začiatku 20. storočia ako výsledok niekoľkých nepresných laboratórnych experimentov. Ako mohli vedci na začiatku 20. storočia vôbec spočítať počet neurónov zapojených do práce? Samozrejme, že nie. Moderní vedci však mnohokrát vykonali príslušné experimenty, ktoré ukázali, že takmer úplne využívame zdroje mozgu.

5. Mozgové bunky sa regenerujú. Opačné tvrdenie je výsledkom iného mýtu, ktorý je tiež starý viac ako 100 rokov. Nervové bunky v mozgu sa regenerujú, aj keď nie tak rýchlo ako bunky v našom tele. Ak by sa bunky neregenerovali, ako by sa ľudia zotavili z traumatických poranení mozgu? Synapsie, ktoré slúžia ako „mosty“ medzi mozgovými bunkami, sú skutočne obnovené – a teda aj samotné neuróny. Je zaujímavé, že alkoholizmus, na rozdiel od mnohých rokov tvrdení, nezabíja mozgové neuróny – synapsie však odumierajú. Je jasné, že s deštrukciou mozgových spojení sa myšlienkový proces začína „spomalovať“ a potom vo všeobecnosti ledva tlčie.

O tom sme sa rozprávali s vedúcim oddelenia konfokálnej mikroskopie ústavu. Weizmann (Izrael), profesor Eduard Korkotyan.

1. Dokonca aj deti strácajú nervové bunky.

Koľko neurónov (nervových buniek) je v ľudskom mozgu? Máme ich asi 85 miliárd. Pre porovnanie, medúza ich má len 800, šváb milión a chobotnica 300 miliónov.

Mnohí veria, že nervové bunky odumierajú až v starobe, no väčšinu z nich strácame v detstve, keď v hlavičke dieťaťa prebieha proces prirodzeného výberu.

Ako v džungli, medzi neurónmi prežijú tie najúčinnejšie a najprispôsobenejšie.

Ak je nervová bunka nečinná bez práce, zapne mechanizmus sebazničenia.

Celé siete neurónov v mozgu dieťaťa bojujú o existenciu. Riešia tie isté naliehavé úlohy rôznou rýchlosťou a rôznou efektivitou, odpovedajú na nespočetné množstvo otázok, ako tímy odborníkov v hre „Čo, kde, kedy?“.

Po prehre v férovom boji slabé tímy vypadnú, čím sa vytvorí priestor pre víťazov. Nie je to ani zlé, ani dobré, je to normálne. Taký je drsný, ale nevyhnutný proces prirodzeného výberu v mozgu – neurodarwinizmus.

2. Existujú miliardy neurónov.

Existuje názor, že každá nervová bunka je najjednoduchším prvkom pamäte, ako jeden bit informácie v pamäti počítača. Jednoduché výpočty ukazujú, že v tomto prípade by kôra nášho mozgu obsahovala iba 1-2 gigabity alebo nie viac ako 250 megabajtov pamäte, čo nezodpovedá objemu slov, vedomostí, pojmov, obrázkov a iných informácií, ktoré vlastníme. . Samozrejme, existuje obrovské množstvo neurónov, ale na to všetko určite nebudú stačiť. Každý neurón je integrátorom a nosičom mnohých pamäťových prvkov – synapsií.

3. Genialita nezávisí od veľkosti mozgu

Ľudský mozog váži približne 1200 - 1400 gramov. Einsteinov mozog, napríklad 1 230 g, nie je najväčší. Mozog slona je takmer štyrikrát väčší, najväčší mozog vorvaňa má 6800 gramov. Tu nejde o hmotnosť.

Aký je rozdiel medzi mozgom génia a obyčajného človeka? Podľa obalu knihy ani podľa počtu strán nikdy nerozoznáte, či pochádza z pera majstra alebo grafomana. Mimochodom, medzi zločincami narazíte na veľmi šikovných ľudí. Na vyhodnotenie sú potrebné úplne iné merné jednotky, ktoré zatiaľ neexistujú. Ale vo všeobecnosti sila mozgu závisí od počtu synaptických kontaktov (mozog sa neskladá len z neurónov, obsahuje obrovské množstvo pomocných buniek. Pretínajú ho veľké a malé cievy a štyri mozgové komory tzv. naplnené mozgovomiechovým mokom sú ukryté v strede mozgu...).

Hlavnou intelektuálnou silou mozgu sú neuróny jeho kôry. Dôležitá je najmä hustota synaptických kontaktov medzi neurónmi a nie fyzická hmotnosť. Rýchlosť počítača predsa nebudeme určovať podľa hmotnosti v kilogramoch.

Podľa tohto ukazovateľa je mozog zvierat, dokonca aj vyšších primátov, výrazne menší ako ľudský. So zvieratami strácame v rýchlosti behu, v sile a vytrvalosti, v schopnosti liezť po stromoch... Vlastne vo všetkom okrem mysle.

Myslenie, vedomie - to je to, čo odlišuje človeka od zvierat. Potom vyvstáva otázka: prečo by si človek nemal zaobstarať ešte priestrannejší mozog?

Limitujúcim faktorom je samotná anatómia človeka. Veľkosť nášho mozgu je predsa určená veľkosťou pôrodných ciest ženy, ktorá by nezvládla porodiť dieťa s príliš veľkou hlavou. V istom zmysle sme väzňami našej vlastnej štruktúry. A v tomto zmysle sa človek nemôže stať výrazne múdrejším, pokiaľ sa jedného dňa nezmení sám.

4. Mnohé choroby možno liečiť zavedením nových génov do nervových buniek.

Genetika je neuveriteľne úspešná veda. Naučili sme sa nielen skúmať gény, ale aj vytvárať nové, preprogramovať ich. Zatiaľ sú to len pokusy na zvieratách a sú viac než úspešné. Blíži sa čas, keď sa mnohé choroby dajú vyliečiť zavedením nových alebo upravených génov do buniek. Robia sa experimenty na ľuďoch? Tajné laboratóriá existujú iba v sci-fi filmoch. Takéto vedecké manipulácie sú uskutočniteľné len vo veľkých vedeckých centrách a vyžadujú si veľké úsilie. Obavy z neoprávneného hacknutia ľudského genómu sú dnes neopodstatnené.

5. Využíva človek len zlomok schopností svojho mozgu? Je to mýtus.

Z nejakého dôvodu sa veľa ľudí domnieva, že človek využíva len malú časť schopností svojho mozgu (povedzme 10, 20 percent atď.). Ťažko povedať, odkiaľ sa tento zvláštny mýtus vzal. Nemali by ste mu veriť. Experimenty ukazujú, že nervové bunky, ktoré nie sú zapojené do práce mozgu, odumierajú.

Príroda je racionálna a hospodárna. Nič sa v nej neodkladá, pre každý prípad, v zálohe. Je nerentabilné a pre živé bytosti jednoducho škodlivé držať v mozgu „leňošov“. Nemáme bunky navyše.

6. Nervové bunky sú obnovené.

Pred niekoľkými rokmi, vo veku 83 rokov, zomrel veľmi známy pacient, Američan Henry Mollison. Ešte v mladosti mu lekári, aby mu zachránili život, úplne odstránili z mozgu hipokampus (z gréčtiny - morský koník), ktorý bol zdrojom epilepsie. Výsledok bol vážny a neočakávaný. Pacient stratil schopnosť zapamätať si čokoľvek. Zostal úplne normálnym človekom, vedel sa ďalej rozprávať. Len čo však na pár minút vyjdete z dverí, vníma vás ako úplne cudzieho človeka. Každé ráno sa po celé desaťročia musel Mollison nanovo učiť svet v tej jej časti, čím sa svet stal po operácii (pacient si pamätal všetko, čo operácii predchádzalo). Náhodou sa teda zistilo, že za formovanie novej pamäte je zodpovedný hipokampus. V hipokampe pomerne intenzívne prebieha obnova nervových buniek (neurogenéza). Ale význam neurogenézy netreba preceňovať, jej prínos je zatiaľ malý.

Nejde o to, že by si telo zlomyseľne chcelo ublížiť. Centrálny nervový systém je ako zložitá sieť vlákien, ako prepletené klbko drôtov. Pre telo by nebolo ťažké vytvoriť novú nervovú bunku. Samotná sieť sa však už dávno vytvorila. Ako sa do nej môže integrovať nová bunka, aby nevytvárala rušenie? Dalo by sa to urobiť, keby bol v mozgu inžinier, ktorý by rozumel spleti „drôtov“. Bohužiaľ, takáto poloha v mozgu nie je poskytnutá. Obnova mozgových buniek ako náhrada stratených je preto náročná. Trochu pomáha vrstvená štruktúra mozgovej kôry, pomáha novým bunkám zapadnúť na správne miesto. Vďaka tomu stále existuje malá obnova nervových buniek.

7. Ako jedna časť mozgu zachraňuje druhú

Ischemická mozgová príhoda je závažné ochorenie. Je spojená s upchatím krvných ciev, ktoré zásobujú krvou. Mozgové tkanivo je mimoriadne citlivé na nedostatok kyslíka a rýchlo odumiera okolo upchatej cievy. Ak sa postihnuté miesto nenachádza v niektorom z životne dôležitých centier, človek prežije, môže však čiastočne stratiť pohyblivosť či reč. Napriek tomu sa po dlhom čase (niekedy - mesiacoch, rokoch) čiastočne obnoví stratená funkcia. Ak už neexistujú žiadne neuróny, prečo sa to deje? Je známe, že mozgová kôra má symetrickú štruktúru. Všetky jeho štruktúry sú rozdelené na dve polovice, ľavú a pravú, ale iba jedna z nich je ovplyvnená. Postupom času si môžete všimnúť pomalé klíčenie neurónových procesov zo zachovanej štruktúry na postihnutú. Výhonky zázračne nájdu správnu cestu a čiastočne kompenzujú vzniknutý nedostatok. Presné mechanizmy tohto procesu zostávajú neznáme. Ak sa naučíme riadiť proces obnovy, regulovať ho, pomôže to nielen pri liečbe mozgových príhod, ale odhalí aj jednu z najväčších záhad mozgu.

8. Kedysi ľavá hemisféra zvíťazila nad pravou

Mozgová kôra, ako všetci vieme, pozostáva z dvoch hemisfér. Nie sú symetrické. Spravidla je dôležitejšia ľavica. Mozog je navrhnutý tak, že pravá strana ovláda ľavú stranu tela a naopak. Preto u väčšiny ľudí dominuje pravá ruka ovládaná ľavou hemisférou. Existuje akási deľba práce medzi dvoma hemisférami. Ľavica je zodpovedná za myslenie, vedomie a reč. Je to ten, kto logicky myslí a vykonáva matematické operácie. Reč nie je len komunikačný nástroj, nielen spôsob, ako vyjadriť myšlienku. Aby sme pochopili nejaký jav alebo predmet, musíme ho nevyhnutne pomenovať. Napríklad, ak triedu označíme abstraktným pojmom „9a“, ušetríme sa od toho, aby sme zakaždým museli uvádzať všetkých študentov. Abstraktné myslenie je charakteristické pre človeka a len v malej miere pre niektoré zvieratá. Neuveriteľne urýchľuje a posilňuje myslenie, takže reč a myslenie sú v istom zmysle veľmi blízke pojmy.

Pravá hemisféra je zodpovedná za rozpoznávanie vzorov, emocionálne vnímanie. Takmer nemôže hovoriť. Ako sa to pozná? Pomohol epilepsii. Zvyčajne sa choroba uhniezdi iba na jednej hemisfére, ale môže sa rozšíriť aj na druhú. V 60. rokoch minulého storočia sa lekári zamýšľali nad tým, či je možné prerušiť spojenie medzi oboma hemisférami, aby sa zachránil život pacienta. Bolo vykonaných niekoľko takýchto operácií. Keď sa u pacientov preruší prirodzené spojenie medzi ľavou a pravou hemisférou, výskumník má aj možnosť „porozprávať sa“ s každou z nich zvlášť. Zistilo sa, že pravá hemisféra má veľmi obmedzenú slovnú zásobu. Dá sa vyjadriť jednoduchými frázami, ale abstraktné myslenie nie je dostupné pre pravú hemisféru. Vkus a názory na život v dvoch hemisférach sa môžu značne líšiť a dokonca sa môžu dostať do zjavných protikladov.

Zvieratá nemajú rečové centrá, preto u nich nebola odhalená žiadna zjavná asymetria hemisfér.

Existuje hypotéza, že pred niekoľkými tisíckami rokov boli hemisféry ľudského mozgu úplne rovnaké. Psychológovia veria, že „hlasy“, ktoré sa tak často spomínajú v starovekých prameňoch, neboli ničím iným ako hlasom pravej hemisféry, a nie metaforou alebo umeleckým zariadením.

Ako sa stalo, že začala dominovať ľavá hemisféra? S rozvojom myslenia a reči bola jedna z hemisfér jednoducho povinná „zvíťaziť“ a druhá sa „poddať“, pretože dvojitá sila v rámci jednej osobnosti je iracionálna. Z nejakého dôvodu vyhrala ľavá hemisféra, no nie je nezvyčajné nájsť ľudí, ktorým naopak dominuje pravá hemisféra.

9. Pravá hemisféra má slovnú zásobu dieťaťa, no fantázia je chladnejšia

Najdôležitejšou funkciou pravej hemisféry je vnímanie vizuálnych obrazov.

Predstavte si obraz visiaci na stene. Teraz to v duchu nakreslíme do štvorcov a začneme ich postupne náhodne maľovať. Podrobnosti na obrázku začnú miznúť, ale potrvá dosť dlho, kým prestaneme chápať, čo presne je na obrázku zobrazené.

Naše vedomie má úžasnú schopnosť znovu vytvoriť obraz v samostatných fragmentoch.

Navyše sme svedkami dynamického, mobilného sveta, takmer ako z filmu. Film k nám nie je priťahovaný v podobe jednotlivých po sebe nasledujúcich snímok, ale je vnímaný v neustálom pohybe.

Ďalšou úžasnou schopnosťou, ktorou sme obdarení, je schopnosť vidieť svet v troch rozmeroch. Úplne plochý obraz sa vôbec nezdá byť plochý.

Len so silou predstavivosti pravá hemisféra nášho mozgu dodáva obrázku hĺbku.

10. Mozog začína „starnúť“ po 20 rokoch

Hlavnou úlohou mozgu je asimilovať celoživotné skúsenosti. Na rozdiel od dedičných vlastností, ktoré zostávajú nezmenené počas celého života, je mozog schopný učiť sa a pamätať si. Nie je však bezrozmerná a v určitom momente sa môže jednoducho preplniť, takže v pamäti už nebude voľné miesto. V tomto prípade mozog začne vymazávať staré "súbory". Je to však spojené s vážnym nebezpečenstvom, že niečo dôležité bude vymazané kvôli nejakému nezmyslu. Aby sa tomu zabránilo, evolúcia našla zvláštne východisko.

Do veku 18-20 rokov mozog aktívne a bez rozdielu absorbuje akékoľvek informácie. Po úspešnom dožití sa týchto rokov, ktoré sa v minulosti považovali za úctyhodný vek, mozog postupne mení stratégiu od zapamätania si na uchovanie naučeného, ​​aby nahromadené poznatky nevystavil nebezpečenstvu náhodného vymazania. Tento proces prebieha pomaly a systematicky počas celého života každého z nás. Mozog sa stáva čoraz konzervatívnejším. Preto je pre neho v priebehu rokov čoraz ťažšie zvládnuť nové veci, ale nadobudnuté vedomosti sú bezpečne zafixované.

Tento proces nie je choroba, je ťažké a dokonca takmer nemožné s ním bojovať. A to je ďalší argument v prospech toho, aké dôležité je študovať v mladom veku, keď je štúdium ľahké. Dobrá správa je však aj pre starších ľudí. Nie všetky vlastnosti mozgu sa rokmi oslabujú. Slovná zásoba, množstvo abstraktných obrazov, schopnosť racionálne a rozumne uvažovať sa nestrácajú a dokonca stále rastú.

Tam, kde sa mladá, neskúsená myseľ zamotá skúšaním rôznych možností, starší mozog rýchlo nájde efektívne riešenie vďaka lepšej stratégii myslenia. Mimochodom, čím je človek vzdelanejší, čím viac trénuje mozog, tým menšia je pravdepodobnosť mozgových chorôb.

11. Mozog nemôže byť zranený

Mozog je bez akýchkoľvek citlivých nervových zakončení, takže nie je ani horúci, ani studený, ani šteklivý, ani bolestivý. Je to pochopiteľné, vzhľadom na to, že je lepšie ako ktorýkoľvek iný orgán chránený pred vplyvmi vonkajšieho prostredia: nie je ľahké sa k nemu dostať. Mozog každú sekundu dostáva presné a rôznorodé informácie o stave najodľahlejších kútov svojho tela, vie o akýchkoľvek potrebách a je schopný ich uspokojiť alebo odložiť na neskôr. Ale mozog sa v žiadnom prípade necíti: keď nás bolí hlava, je to len signál z receptorov bolesti mozgových blán.

12. Zdravé jedlo pre mozog

Ako všetky orgány tela, aj mozog potrebuje zdroje energie a stavebné materiály. Niekedy sa hovorí, že mozog sa živí výlučne glukózou. V skutočnosti asi 20% všetkej glukózy spotrebuje mozog, ale ako každý iný orgán potrebuje celý komplex živín. Celé bielkoviny sa nikdy nedostanú do mozgu, predtým sa rozložia na jednotlivé aminokyseliny. To isté platí pre komplexné lipidy, ktoré sa štiepia na mastné kyseliny, ako sú omega-3 alebo omega-6. Niektoré vitamíny, ako napríklad C, sa dostávajú do mozgu samé, a napríklad B6 alebo B12 sú prenášané vodičmi.

Mali by ste byť opatrní pri konzumácii potravín bohatých na zinok, ako sú ustrice, arašidy, semená melónu. Existuje hypotéza, že zinok sa hromadí v mozgu a časom môže viesť k rozvoju Alzheimerovej choroby.

Mnoho živín, ktoré sú dôležité najmä pre mozog, ako sú vitamíny D3, B12, kreatín, karnozín, omega-3, sa nachádzajú len v mäse, rybách a vajciach. Preto teraz módne vegetariánstvo možno len ťažko nazvať prospešným pre mozgové bunky.

1. Ľudské embryo produkuje vo svojich raných štádiách 250 000 neurónov za minútu.
2. Najrýchlejší vývoj mozgu nastáva medzi 2. a 11. rokom života.
3. Čím je človek vzdelanejší, tým je menej pravdepodobné, že bude mať ochorenia mozgu. Intelektuálna aktivita spôsobuje produkciu dodatočného tkaniva, ktoré kompenzuje chorých.
4. Zapájanie sa do neznámych činností a stýkanie sa s tými, ktorí sú v inteligencii lepší ako vy, sú vynikajúcim prostriedkom na rozvoj mozgu.
5. Signály v nervovom systéme človeka dosahujú rýchlosť 288 km/h. Vo vyššom veku sa rýchlosť zníži o 15%.
6. Všetci ľudia majú v detstve aj v dospelosti približne rovnaký počet nervových buniek, tieto bunky však rastú a najväčšiu veľkosť dosahujú v šiestich rokoch. Mozog novorodenca sa v prvom roku života strojnásobí (nečudo, že deti majú také veľké hlavy!).
7. Najvyššie IQ na svete medzi Japoncami je 111. 10% Japoncov má IQ vyššie ako 130.
8. Mozog necíti bolesť – v mozgu nie sú receptory bolesti.
9. Zívanie sa často spája s nedostatkom spánku a nudou, no v skutočnosti pomáha človeku prebudiť sa. Počas zívania sa priedušnica rozťahuje, čo umožňuje pľúcam prijímať viac kyslíka, ktorý sa krvou dostáva do mozgu, vďaka čomu sme bdelejší.
10. Modlitba a meditácia priaznivo pôsobí na mozgovú činnosť, znižuje frekvenciu dýchania. Vnímanie informácií počas modlitby alebo meditácie obchádza myšlienkové procesy a analýzy, t.j. človek uniká z reality. V tomto stave sa v mozgu vyskytujú delta vlny, ktoré sa zvyčajne zaznamenávajú u dojčiat v prvých šiestich mesiacoch života. Vlnové vibrácie mozgu sa normalizujú a prispievajú k procesu samoliečenia tela. Veriaci chodia k lekárovi o 36 % menej často ako neveriaci.
11. Pre plné fungovanie mozgu musíte piť dostatok tekutín. Mozog, rovnako ako celé naše telo, obsahuje približne 75 % vody. Tí, ktorí sa snažia schudnúť pomocou tabletiek a čajov vypudzujúcich vodu z tela, by sa mali pripraviť na to, že spolu s chudnutím prídu aj o funkciu mozgu.
12. Mozog sa prebúdza dlhšie ako telo. Intelektové schopnosti človeka bezprostredne po prebudení sú nižšie ako po prebdenej noci alebo v stave miernej intoxikácie. Je veľmi užitočné, okrem ranného joggingu a raňajok, ktoré zlepšujú metabolické procesy, trochu zahriať mozog. To znamená, že by ste si ráno nemali zapínať televízor, ale radšej si trochu čítať alebo lúštiť krížovku.
13. Mozog ľahšie rozumie reči mužov ako žien. Mužské a ženské hlasy pôsobia na rôzne časti mozgu. Ženské hlasy sú hudobnejšie, znejú na vyšších frekvenciách, pričom frekvenčný rozsah je širší ako u mužských hlasov. Ľudský mozog musí pomocou dodatočných zdrojov „rozlúštiť“ význam toho, čo žena hovorí.Mimochodom, ľudia, ktorí trpia sluchovými halucináciami, častejšie počujú mužskú reč.
14. Mozog spotrebúva viac energie ako všetky ostatné orgány. Tvorí len 2 % z celkovej telesnej hmotnosti, no odoberá asi 20 % energie, ktorú telo vyprodukuje. Toto množstvo energie stačí na prevádzku 25-wattovej žiarovky. Energia udržuje normálne fungovanie mozgu a je prenášaná neurónmi na vytváranie nervových impulzov.
15. Mozog obsahuje asi 100 miliárd neurónov (buniek, ktoré generujú a prenášajú nervové impulzy), toľko, koľko je hviezd v našej galaxii a asi 16-krát viac ako ľudí na Zemi. Každý neurón je spojený s 10 000 ďalšími neurónmi. Ľavá hemisféra obsahuje o 186 miliónov neurónov viac ako pravá. Prenosom nervových impulzov zabezpečujú neuróny nepretržité fungovanie mozgu.
16. Hovoriť o ľuďoch, ktorí využívajú len 10 % svojho mozgu, je mýtus. Aj keď neboli odhalené všetky tajomstvá a možnosti mozgu, každá časť mozgu neustále vykonáva určitú funkciu, mozog vždy využíva toľko zdrojov, koľko v danej chvíli potrebuje.
17. Každú minútu prejde mozgom 750-1000 ml krvi, čo je 15-20% všetkej krvi v ľudskom tele.
18. Mozog vyprodukuje 70 000 myšlienok denne.
19. Po 30. roku života ubúda mozgová hmota každý rok o štvrť percenta.
20. U 30 % osemdesiatnikov nefunguje mozog horšie ako u mladých ľudí.

Mozog je stále najzáhadnejším orgánom ľudského tela, nad odhaľovaním princípov, s ktorými už viac ako sto rokov zápasia najlepšie mysle ľudstva. Vedcom sa nepochybne podarilo dosiahnuť doteraz nevídané výšky poznania, no zatiaľ ide o obrovské množstvo nesúrodých faktov, ktoré si môžu protirečiť a bránia vytvoreniu harmonického systému.

Nepridáme sa k veľkému táboru vedcov pracujúcich na záhade – nie, len si pripomeňme zaujímavosti, o ktorých nevie veľké množstvo ľudí.

1. Mozog je lídrom v spotrebe energie v našom tele. V skutočnosti, hoci percento mozgovej hmoty k celkovej telesnej hmotnosti je len 2 %, „pracuje“ preň 15 % srdca a samotný mozog spotrebuje viac ako 20 % kyslíka zachyteného pľúcami. To je naozaj naozaj - "rád jazdíš, rád nosíš sane." Na dodávanie kyslíka do mozgu pracujú tri veľké tepny, ktoré sú určené výhradne na jeho neustále dopĺňanie.

2. Do siedmeho roku života je mozog takmer úplne vyvinutý. Vedci potvrdzujú, že asi 95 % mozgových tkanív je konečne organizovaných do veku siedmich rokov a tvoria tak kompletný orgán. Mimochodom, práve pre rýchly vývoj mozgu je energetická spotreba nervovej sústavy dvojročného dieťaťa dvojnásobná oproti spotrebe energie nervovej sústavy dospelého človeka. Mimochodom, muži majú viac mozgu ako ženy – to však neznamená, že muži sú múdrejší (vzdávajte hold feminizmu, je to naozaj pravda). Mimochodom, zaujímavým faktom je aj rozdiel vo veľkosti rôznych oblastí v mozgu mužov a žien.

3. Napriek obrovskému množstvu nervových zakončení (v skutočnosti je celý mozog jedným veľkým nervovým zakončením) nie je náš mozog schopný cítiť bolesť. Ide o to, že v mozgu nie sú vôbec žiadne receptory bolesti: prečo by mali, ak deštrukcia mozgu vedie k smrti organizmu? Tu bolesť vôbec nie je potrebná, príroda sa rozhodla správne. Je pravda, že bolesť cíti škrupina, v ktorej je uzavretý náš mozog. To je dôvod, prečo tak často pociťujeme rôzne typy bolestí hlavy - to všetko závisí od povahy škrupiny a od fyziologických vlastností nášho tela.

4. Človek využíva takmer všetky zdroje svojho mozgu. Existuje jeden mýtus neznámeho pôvodu, podľa ktorého mozog funguje len na 10% – tento mýtus sa však objavil na začiatku 20. storočia ako výsledok niekoľkých nepresných laboratórnych experimentov. Ako mohli vedci na začiatku 20. storočia vôbec spočítať počet neurónov zapojených do práce? Samozrejme, že nie. Moderní vedci však mnohokrát vykonali príslušné experimenty, ktoré ukázali, že takmer úplne využívame zdroje mozgu.

5. Mozgové bunky sú obnovené. Opačné tvrdenie je výsledkom iného mýtu, ktorý je tiež starý viac ako 100 rokov. Nervové bunky v mozgu sa regenerujú, aj keď nie tak rýchlo ako bunky v našom tele. Ak by sa bunky neregenerovali, ako by sa ľudia zotavili z traumatických poranení mozgu? Synapsie, ktoré slúžia ako „mosty“ medzi mozgovými bunkami, sú skutočne obnovené – a teda aj samotné neuróny. Je zaujímavé, že alkoholizmus, na rozdiel od mnohých rokov tvrdení, nezabíja mozgové neuróny – synapsie však odumierajú. Je jasné, že s deštrukciou mozgových spojení sa myšlienkový proces začne "spomaliť" a potom vo všeobecnosti sotva tlčie

Nervový systém človeka je premyslený a zložitý systém, vďaka ktorému je človek schopný myslieť, spoznávať svet pomocou pocitov, komunikovať s inými ľuďmi a byť rozumným človekom, človekom. Aby bola nervová sústava zdravá, je potrebné sa o ňu starať, pretože ak sú jej funkcie narušené, človek, ani fyzicky zdravý, nemôže žiť plnohodnotný život. stránka vám povie, čo robiť na udržanie zdravia nervového systému a čomu sa vyhnúť.

Čo prospieva nervovej sústave človeka

Aby ste seba ani ostatných nevystrašili nervovým zrútením, musíte nervovému systému dopriať nasledovné:

1. čerstvý vzduch

Ľudský centrálny nervový systém veľmi miluje čerstvý vzduch. Nezabudnite, že štvrtinu kyslíka a ďalších živín absorbuje mozog. Nedostatok týchto látok, ako aj vitamínov skupiny B a kyseliny nikotínovej, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie neurónov, je teda pre nervový systém škodlivý. Preto okrem pravidelných prechádzok na čerstvom vzduchu „nakŕmte“ mozog nasledujúcimi potravinami:

• strukoviny;
• ryby;
• celozrnný chlieb;
• obilniny (pohánka, ovsené vločky);
• mäso;
• vnútornosti.

1. Spánkové a vodné procedúry

Aj keď budete pravidelne jesť tie najprospešnejšie potraviny pre ľudský nervový systém, bez dobrého spánku to nebude správne fungovať. Napriek tomu, že mozog takmer nikdy nespí, pretože je zapojený do riadenia životne dôležitých procesov, čas spánku je potrebný na to, aby mohol štruktúrovať a zapamätať si informácie, ako aj zotavenie.

Čo sa týka vodných procedúr, tie priaznivo pôsobia aj na nervovú sústavu a na zlepšenie stavu pokožky a predĺženie jej mladosti pomáha aj kontrastná sprcha.

1. Striedanie činností

Mozog sa nerád neustále venuje jednému druhu činnosti, preto odborníci zdôrazňujú potrebu psychickej aj fyzickej práce pre každého človeka. Intenzita tejto aktivity sa môže líšiť v závislosti od vašich preferencií a fyzických schopností.

1. pohyb

Mobilita, aktívny životný štýl pomáhajú posilňovať nielen svaly a väzy, ale aj nervový systém človeka. Mozog reaguje na fyzickú aktivitu uvoľňovaním endorfínov, takže aktívni ľudia majú často oveľa silnejší nervový systém ako tí, ktorí strávia deň v sede.

1. Radosť

Radosť má dobrý vplyv na stav nervovej sústavy. Zároveň nie je potrebné radovať sa zo seba - rozveseliť sa, vysmiať sa, utešiť suseda - a budete menej náchylní na poruchy nervového systému.

Pred čím by sa mal chrániť ľudský nervový systém?

Ľudský nervový systém je zraniteľný voči rôznym druhom faktorov, pred ktorými je potrebné ho čo najviac chrániť, sú to:

1. Infekčné a iné choroby

Akékoľvek patogény napádajú bunky nervového systému, v dôsledku čoho pociťujeme slabosť a bolesť. Preto by infekciu (vírusového alebo bakteriálneho pôvodu - na tom nezáleží) mal liečiť odborník, aby sa predišlo komplikáciám z nervového systému. Choroby uší, prinosových dutín, infekčné a zápalové procesy v ústnej dutine (zuby, ďasná a pod.) v pokročilých prípadoch môžu zasahovať až do mozgových blán a poškodiť nervový systém.

1. uhryznutie kliešťom

Nikto nie je v bezpečí pred kliešťami, ktoré prenášajú vírus encefalitídy. Preto, keď sa dostanete von do prírody, je potrebné prijať všetky opatrenia, ktoré vám umožnia chrániť sa pred uhryznutím tohto zákerného hmyzu.

1. Zranenia

Najnebezpečnejšie poranenia hlavy pre ľudský nervový systém, ktoré sú plné zhoršeného zásobovania krvou v mieste poranenia, krvácania do mozgu, ktoré vedú k duševným poruchám, motorickým funkciám a smrti. Pri poranení hlavy sa určite poraďte s odborníkom a pamätajte aj na to, že nevydarený pád na kostrč môže spôsobiť aj otras mozgu.

1. stres

Neustály stres ovplyvňuje nielen ľudský nervový systém, ale celé telo. Existuje mnoho techník na ochranu alebo zmiernenie stresu, nájdite ten, ktorý vám vyhovuje a nenechajte sa prekonať chronickým stresom.

Tento problém je dobre známy obyvateľom megacities, keď sa zdá, že mesto nikdy nespí. Mnoho ľudí si škodí tým, že v noci nechá zapnutý televízor alebo iné zdroje hluku. Človek, ktorý je zvyknutý spať v takýchto podmienkach, ani netuší, že sa to nervovému systému nepáči. Snažte sa v noci spať v úplnom tichu, aby ste sa ráno nezobudili podráždení a unavení.

Ak snívate o nervoch silných ako povrazy, dbajte na to, aby váš nervový systém dostával maximum užitočných látok, čerstvý vzduch a dostatok oddychu. Nezabudnite sa starať o svoje zdravie, pretože všetky telesné systémy sú prepojené!