Jinsi ya kukaribia kupata mtoto kwa usahihi. Jinsi ya kujiandaa kwa mimba

Ili kuongeza nafasi yako ya kuwa na mimba na kuwa na mtoto mwenye afya, unahitaji kufuata sheria kadhaa muhimu. Kuandaa mimba ya mtoto ni kipindi muhimu zaidi katika maisha ya wazazi wa baadaye, kwa hiyo tutajaribu kukuambia ni sheria gani mwanamume na mwanamke wanapaswa kufuata wakati wa kupanga mtoto.

Mtaalamu wa uzazi anajua vizuri jinsi ya kujiandaa kwa mimba. Ili msichana apate mimba kwa mafanikio, jambo la kwanza analohitaji kufanya ni kushauriana na daktari ili kujua hali ya mwili wake.

Baada ya kuchagua mtaalamu aliye na uzoefu, unahitaji kujiandaa kwa uchunguzi na kuchukua rekodi ya matibabu. Kulingana na historia ya matibabu, daktari atamtuma mgonjwa kwa mitihani, kulingana na matokeo ambayo atatoa hitimisho kuhusu utendaji wa mwili.

Katika maandalizi ya mbolea, hatua muhimu itakuwa kueneza mwili na vitamini A, B, C, E na D. Pia ni muhimu kubadili maisha ya afya, ikiwa ni pamoja na lishe bora, kuacha tabia mbaya, usingizi wa afya na kuimarisha. mwili na mazoezi ya mwili.

Hatua ya lazima katika kujiandaa kwa ujauzito itakuwa kuondoa au kupunguza mambo hasi kama vile dhiki, mazingira duni, mfiduo wa kemikali, mionzi, nk.

Kufanya uchunguzi

Kuandaa mwili kwa mimba huanza na uchunguzi kamili. Ili kufanya vipimo, ni muhimu kukusanya historia ya matibabu ya mgonjwa, kuzingatia maisha, umri na urithi. Vipimo vya lazima ni pamoja na:

• uchambuzi wa microflora ya uke;
• kugema cytology;
• vipimo vya jumla vya damu na mkojo ili kugundua maambukizo;
• kemia ya damu;
• uchambuzi wa homoni za tezi;
• Ultrasound ya tezi za mammary na tezi, viungo vya pelvic kuwatenga uwepo wa ugonjwa.

Vipimo vya ziada ambavyo daktari anaweza kuagiza ni pamoja na:

• kugundua antibodies kwa toxoplasmosis, virusi vya herpes, rubella, cytomegalovirus, papillomavirus, VVU, syphilis, gonococcus;
• uchambuzi wa kiwango cha homoni kama vile prolactini na progesterone, homoni nyingine kama ilivyoagizwa na daktari;
• tathmini ya kufungwa kwa damu;
• Ultrasound ya ovari kwa uzazi wa kike, iliyowekwa baada ya umri wa miaka 35 au kulingana na historia ya matibabu;
• uchambuzi kwa antibodies kwa cardiolipin, gonadotropini ya chorionic ya binadamu, phospholipids, lupus anticoagulant;
• kukwaruza kutoka kwa seviksi kwa ajili ya kupima PCR iwapo kuna matokeo yasiyo ya kawaida ya smear;
• uchambuzi wa hepatitis B na C.

Ni muhimu kukumbuka kwamba vipimo lazima zichukuliwe ndani ya muda uliowekwa na daktari, kwa kuwa vigezo vya mtu binafsi vinahusishwa na siku za mzunguko wa hedhi. Vipimo vya homoni vinapangwa siku ya 5-7 au 21-23 ya mzunguko.

Kabla ya kupata mimba, hakikisha kutembelea daktari wa meno, endocrinologist, otolaryngologist, allergist na cardiologist kama sehemu ya uchunguzi.

Michezo wakati wa kupanga ujauzito

Jinsi ya kujiandaa kwa mimba ya mtoto na kuboresha ustawi wako mwenyewe? Kulingana na madaktari, wanawake wanapaswa kupunguza shughuli za mwili ili kujiandaa vizuri kwa ujauzito; mafunzo na uzani mzito ni hatari sana. Baada ya mazoezi ya nguvu, testosterone huongezeka na ovari huzuiwa.

Fitness, yoga, kukimbia na mazoezi ya tumbo yana athari ya kuimarisha kwa ujumla, kuongeza libido, kusaidia kurekebisha kimetaboliki, na kuongeza mzunguko wa damu katika viungo vya pelvic. Mtaalam mwenye uwezo anapaswa kupanga mfumo wa mazoezi kwa wanawake.

Lishe katika maandalizi ya ujauzito

Unaweza kuandaa mwili wako kwa mimba ikiwa unajua jinsi na vyakula gani vinavyoathiri kazi ya uzazi ya mwanamke. Kabla ya ujauzito, ni muhimu kupanua aina mbalimbali za vyakula vinavyotumiwa vya asili ya asili. Lishe ya mama anayetarajia inapaswa kujumuisha bidhaa zifuatazo:

• maziwa na bidhaa za maziwa;
• karanga;
• Samaki na dagaa;
• nyama, ini;
• mayai;
• mboga mboga;
• kunde;
• nafaka;
• matunda na matunda;
• mchicha;
• uyoga;
• mafuta.

Vitamini, madini na asidi zilizopo katika bidhaa hizi zinaweza kujaza mwili haraka na vitu muhimu kabla ya mimba ya mtoto.

Vitaminization ya mwili

Jinsi ya kujiandaa kwa mimba ikiwa huna upatikanaji au hamu ya vyakula vyenye makundi fulani ya vitamini? Ingawa vitaminization ya mwili inategemea lishe, daktari anaweza kuagiza complexes ya vitamini kulingana na viashiria vya mtu binafsi vya mgonjwa.

Vitamini kuu kwa mama wanaotarajia ni asidi ya folic, au B9, lakini kwa kueneza ngumu, vikundi vya vitamini A, B, C, E na D vinaweza kuagizwa. Haipendekezi kuzidi mahitaji ya kila siku ya vitamini.

Kuandaa mwanamume kupata mtoto ni mchakato muhimu kama vile kumwandaa mwanamke. Ubora wa nyenzo za uzazi huathiriwa na mambo machache kabisa, kwa hiyo, ili kuamua uwezo wa kuzaliana, ni muhimu kupitia mfululizo wa masomo.

Kuandaa mwanamume kwa mimba ni pamoja na kutembelea wataalamu kadhaa, kufanya mitihani na vipimo.

Ikiwa wanandoa wanataka watoto, ili kujiandaa kwa ajili ya kupata mtoto, mwanamume lazima apitie mitihani ifuatayo:

• spermogram, uchambuzi wa jumla kwa uwezo wa mbolea;
• uchambuzi wa jumla wa damu na mkojo;
• uchunguzi wa usiri wa prostate ikiwa kuna matatizo na urination na maumivu katika groin;
• kemia ya damu;
• Mtihani wa MAP - kiashiria cha mkusanyiko wa manii;
• mtihani wa damu kwa viwango vya testosterone na TSH katika kesi ya potency kuharibika, uzito wa ziada, kutojali, huzuni, nk.

Baada ya kuchukua vipimo, unapaswa kushauriana na andrologist, ambaye ataagiza matibabu kulingana na sifa za mwili wako. Wataalamu wengine ambao mwanamume anahitaji kutembelea ni pamoja na urolojia, mtaalamu na daktari wa meno.

Kabla ya mimba iliyopangwa, ni muhimu sana kwa wanaume kuacha tabia mbaya, hasa pombe, kwani inathiri vibaya motility ya manii. Michezo, lishe bora, usingizi wa afya, kupunguza matatizo na mambo mengine mabaya husaidia kuboresha nyenzo za uzazi.

Kujiandaa kwa ujauzito baada ya miaka 30

Baada ya miaka 30, kuandaa mwili kwa ajili ya mimba ya mtoto ni pamoja na kujifunza kazi ya uzazi ya wanawake na wanaume.

Ikiwa mwanamke baada ya umri wa miaka 30 anajitayarisha kuwa mama, anahitaji kuchunguza hifadhi ya ovari, hali ya uzazi wa uzazi, kuchunguza kazi ya ovari na kufanya uchunguzi mwingine wa lazima. Kulingana na matokeo ya mtihani, daktari anaweza kupendekeza njia za mbolea zilizosaidiwa.

Ili kupata mimba baada ya miaka 30 kwa upande wa mwanamume, ni muhimu kuwatenga mambo yanayoathiri vibaya na kuanzisha uzazi.

Nini cha kukumbuka wakati wa kupanga mtoto

Ili kujiandaa vizuri kwa kupata mtoto, unapaswa kukumbuka sheria 8 rahisi:

1. Wasiliana na daktari kuchunguza hali ya mwili.
2. Kukataa kutoka kwa tabia mbaya.
3. Kula vizuri.
4. Tumia posho yako ya kila siku ya vitamini A, B, C, E na D.
5. Tibu magonjwa kwa wakati.
6. Zoezi.
7. Pata usingizi wa kutosha.
8. Mkazo mdogo kwenye mfumo wa neva.

Sheria hizi zinafanya kazi na zinahitajika kwa wazazi wote wawili. Kuzingatia pointi hizi kutasaidia kuboresha kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha na ustawi wako. Dawa bora ni maisha ya afya, unafikiri nini?

Kuna miezi au miaka ya maisha ya ndoa yenye furaha nyuma yako. Ulitaka kutoa maisha kwa mtu mpya. Tunaweza kukupongeza kwa uamuzi huu na kukutakia bahati nzuri, lakini hii haitoshi. Kwa kuwa ujauzito ni hatua ya kuwajibika sana na muhimu katika maisha ya mwanamke, unahitaji kujiandaa kabisa kwa ajili yake. Tunakualika ujitambulishe na sheria za msingi za kujiandaa kwa ujauzito.

Tunaweza tu kuwa na furaha kwa wale wazazi wa baadaye wanaowajibika ambao waliamua kujiandaa mapema kwa mimba. Unaweza pia kukutana na familia zinazoamini kwamba hakuna haja ya kupanga na kuandaa kila kitu mapema. Je, ikiwa haifanyi kazi? Nini cha kufanya katika hali kama hizi, kukata tamaa na kuanza kujiandaa tena? Ni bora kuruhusu kila kitu kichukue mkondo wake, na mwanamke ghafla hugundua kuwa ana mjamzito. Hapa unaweza kutoa mifano mingi wakati madaktari wanasisitiza kujiandaa kwa ujauzito mapema. Hebu tujue kwa nini unapaswa kusikiliza maoni ya mtaalamu na kupanga ujauzito.

Kwanza, unapaswa kuzingatia afya ya wanawake. Kama inavyoonyesha mazoezi, wenzi hao wa ndoa ambao kwa uangalifu walikuja kwa uamuzi wa kuheshimiana wa kumpa mtu mpya maisha tayari wako kwa miguu yao, wamepata elimu na hata wameweza kufanya kazi. Ipasavyo, umri wa mwanamke ambaye anaamua kuzaa mtoto hukaribia miaka 30. Katika umri huu ni vigumu kupata mtu mwenye afya kabisa. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa: kuishi katika jiji kubwa, lishe isiyo na usawa, mafadhaiko, nk. Mtu anaweza kuzungumza bila mwisho kuhusu utamaduni wa chakula peke yake. Sekta ya kisasa ya chakula ni 80% mchanganyiko wa homoni, vichocheo vya ukuaji, antibiotics, vyakula vilivyobadilishwa na ladha. Na kwa kuteketeza chips, crackers, bia, miguu ya kuku, nk, hata kama si kila siku, mtu hujiweka wazi kwa mashambulizi ya kemikali. Mfumo wa kinga hauwezi kila wakati kukabiliana na utitiri wa vitu vyenye madhara, kama matokeo ya malfunctions ya mwili. Kwa nini, basi, kuhatarisha mtu mdogo mpya kwa "kumtia uraibu" kwa mazingira kama hayo?

Pili, magonjwa ya zinaa. Mwanamke hawezi kujua kwamba kuna pathogen katika mwili wake ambayo inaweza kuathiri njia ya kawaida ya ujauzito. Kwa hiyo, ni muhimu kufanya uchunguzi mapema, kuchukua vipimo na, ikiwa ni lazima, kupata matibabu sahihi.

Tatu, kuandaa mwili kwa ujauzito baada ya miaka 30 ni muhimu tu, kwani kasi ya kisasa ya maisha mara nyingi husababisha hali zenye mkazo. Wakati mwanamke ana neva sana, kiasi kikubwa cha homoni hutolewa kwenye damu. Wanaathiri vibaya mwili, na kusababisha idadi ya magonjwa. Kwa hiyo, kabla ya kumzaa mtoto, mwanamke anahitaji kurejesha mfumo wake wa neva.

Maelezo zaidi kuhusu nuances na umuhimu wa kuandaa mimba inaweza kupatikana katika kitabu na daktari wa uzazi wa uzazi E. Berezovskaya.

Kujiandaa kwa ujauzito. Wapi kuanza

Njia za maandalizi kwa wanawake na wanaume ni tofauti. Kwanza, hebu tuangalie kile ambacho mwanaume anapaswa kufanya kabla ya kushika mimba.

Kwanza. Mwanamume anahitaji kuondokana na tabia mbaya muda mrefu kabla ya kupanga ujauzito. Uvutaji sigara, unywaji pombe kupita kiasi, pamoja na lishe duni na mafadhaiko yote ni mambo ambayo yanaweza kuathiri vibaya ubora wa manii. Lazima ziwe hai. Ili kujua ubora wa manii, unahitaji kuchukua uchambuzi - spermogram. Ikiwa patholojia hugunduliwa, basi ni muhimu kufanyiwa matibabu sahihi. Unaweza kuboresha ubora wa manii yenye afya kwa kutumia tiba za watu.

Kila mwanaume anapaswa kujua kuwa mbegu za kiume zinaogopa mionzi. Kwa hiyo, ikiwa unapaswa kufanyiwa uchunguzi wa X-ray, basi angalau miezi 3 inapaswa kupita kutoka wakati wake hadi mimba.

1. Pima magonjwa ya zinaa: hepatitis C na B, maambukizi ya VVU.
2. Tembelea mtaalamu, chukua mtihani wa damu na mkojo, na ufanyie uchunguzi wa fluorographic. Ikiwa unatambuliwa na magonjwa ya kuambukiza ya muda mrefu, lazima ufanyie matibabu sahihi. Maandalizi kama haya yatasaidia kuzuia kuzidisha ambayo inaweza kutishia sana afya ya mama na mtoto ambaye hajazaliwa.
3. Kwa kuwa steroids na antibiotics hupunguza ubora wa manii, ni muhimu kuchukua mapumziko baada ya matibabu. Miezi 3 tu baada ya kuchukua dawa unaweza kupanga kupanga mimba.
4. Chukua kozi ya vitamini kwa wanaume. Maandalizi maalum ya mitishamba "Spematon" yanalenga kuboresha ubora wa manii wakati wa kupanga mimba.

Mtazamo chanya, lishe bora, maisha yenye afya na maisha ya kawaida ya ngono yote ambayo mwanaume anahitaji kufanya ili kujiandaa kwa mimba.

Mwanamke anahitaji kupitia njia ndefu ya ujauzito na maandalizi ya kuzaa.

Kuandaa mwanamke kwa ujauzito

Katika umri gani ni bora kupanga mimba yako ya kwanza? Hata mtaalamu aliyehitimu hawezi kujibu swali hili bila usawa. Kwa kuzingatia rhythm ya kisasa ya maisha na ukweli kwamba wanawake wengi hupokea kwanza elimu (na zaidi ya moja), kisha huelekeza jitihada zao zote za kujitambua na tu baada ya lengo fulani la kazi kufikiwa, wanaamua kuwa na mtoto. . Ikiwa ni nzuri au mbaya wakati, baada ya miaka 30-35, mwanamke anaanza tu kufikiri juu ya kuanzisha familia, hatutasema. Jambo moja tu ni muhimu - kabla ya kumzaa mtoto, mwanamke lazima ajipatie mwenyewe, yaani, kusimama imara kwa miguu yake mwenyewe.

Inaaminika kuwa umri bora kwa mimba ya kwanza ni miaka 25-30. Madaktari wengine wa magonjwa ya wanawake wanaamini kuwa mwanamke anaweza kuzaa mtoto wake wa kwanza akiwa na umri wa miaka 20. Na maoni haya ni imara kwa sababu moja tu - katika umri huu wanawake hupata ovulation mara kwa mara.

Ikiwa una mpango wa kumzaa mtoto wa pili, basi mapumziko yanapaswa kuwa mafupi, si zaidi ya miaka 10 kati ya mimba.

Ni muhimu sana kwa mwanamke anayepanga kupata mimba kufanyiwa uchunguzi kamili kabla ya kuwa mjamzito.

Orodha ya madaktari wa kutembelea:

• mtaalamu. Toa damu na mkojo, fanya cardiogram ya moyo, ufanyike uchunguzi wa fluorographic. Ni muhimu sana kujua kwamba fluorografia inahitaji kufanywa miezi 3 kabla ya tarehe iliyopangwa ya mimba. Ikiwa wanandoa hawatumii ulinzi, na mwanamke anahitaji kuchunguzwa kazini, lazima ahakikishe kuwa si mjamzito na kisha kwenda kwa uchunguzi. Ikiwa mwanamke ni mjamzito na anapitia uchunguzi wa fluorography, mionzi inaweza kusababisha patholojia ya maendeleo ya fetusi na hata kuharibika kwa mimba;
• Daktari wa uzazi atafanya uchunguzi kamili wa viungo vya uzazi vya mwanamke na kutoa rufaa kwa ajili ya kupima magonjwa ya zinaa. Ugonjwa wa kuambukiza kama vile toxoplasmosis unaweza kusababisha ugonjwa wa ukuaji wa fetasi. Ni muhimu sana kuepuka kuwasiliana na watu wagonjwa na wanyama. Ikiwa una paka inayoishi nawe, basi inahitaji pia kupimwa. Ikiwa matokeo ni chanya, daktari atapendekeza kuwasiliana naye kidogo. Wakati wa ujauzito, mtu mwingine asafishe sanduku la takataka la mnyama wako;
• Daktari wa meno. Ikiwa una meno ya carious, yanaweza kuwa chanzo cha maambukizi ya kudumu. Wakati wa ujauzito, wakati mzigo kwenye mwili wa kike unapoongezeka, mfumo wa kinga hupungua na maambukizi hayo yanaweza kusababisha matokeo mabaya. Ni muhimu kusafisha cavity ya mdomo, kuondoa meno yaliyoharibiwa sana, na kufunga kujaza na taji.

Wanawake walio na magonjwa sugu pia wanahitaji kutembelea wataalam.

Kujiandaa kwa ujauzito. Vipimo na chanjo

Mara nyingi wanawake hugeuka kwa gynecologist kuchelewa, wakati mimba tayari imetokea. Kipindi cha hatari kwa mtoto ni wiki ya 3 na 8 ya ujauzito. Katika kipindi hiki, wanawake wengi wanaweza bado hawajui kuhusu hali yao. Na tu katika wiki ya 3, malezi ya viungo vyote vya ndani vya mtoto huanza. Ni muhimu kwamba wakati huu mwanamke ana afya ili hakuna kitu kinachoweza kuathiri mchakato huu.

Tunashauri ujitambulishe na orodha kamili ya vipimo vinavyohitajika kufanywa wakati wa kupanga ujauzito:

• uchambuzi wa jumla wa damu na mkojo;
• uchambuzi wa kuchanganya damu na sababu ya Rh;
• mtihani wa damu kwa VVU, syphilis, hepatitis C na B, kugundua antibodies kwa rubella, toxoplasmosis, cytomegalovirus na herpes;
• smear ya uke kuamua microflora;
• mtihani wa damu kwa homoni za tezi;
• Ultrasound ya viungo vya pelvic, tezi za mammary na tezi ya tezi;
• kukwaruza kutoka kwa seviksi.

Ikiwa daktari wako hajakuagiza ufanyike uchunguzi wa immunological, unapaswa kusisitiza kuchukua vipimo vinavyofaa. Washirika wote wawili lazima watoe damu.

Kulingana na matokeo ya uchunguzi, daktari ataweza kuamua ikiwa mwanamke yuko tayari kupata mimba na kuzaa mtoto au ikiwa ni muhimu kuahirisha ujauzito na kuhitaji matibabu.

Kwa miadi na mtaalamu, mwanamke anapaswa kujua ikiwa chanjo inafanya kazi. Unaweza kupata taarifa zote za kina kutoka kwa kadi yako ya nje au kufanya uchunguzi wa damu. Ikiwa mwanamke hakuwa na tetekuwanga (kuku) katika utoto, basi ni bora kupata chanjo muda mrefu kabla ya tarehe iliyopangwa ya mimba. Hatari ya kuambukizwa inaweza kusababisha maendeleo ya pathological ya fetusi. Ikiwa mama huambukizwa na kuku mara moja kabla ya kujifungua, basi mara baada ya kuzaliwa mtoto atahitaji hospitali ya haraka na matibabu sahihi ya muda mrefu.

Ni muhimu kwamba mwanamke awe na chanjo ya rubella. Ugonjwa huu hatari sana unaweza kusababisha maendeleo ya patholojia kubwa za fetusi (kiziwi, ugonjwa wa moyo). Mtu mzima anaweza kuvumilia maambukizi haya kwa urahisi, hivyo mama anayetarajia hawezi kushuku chochote. Ikiwa maambukizi hutokea katika trimester ya kwanza ya ujauzito, basi kuna hatari kubwa ya kuendeleza patholojia za fetusi. Uchunguzi maalum utasaidia kuamua ikiwa mama ana kinga ya rubella. Ikiwa baada ya uchunguzi inageuka kuwa ni muhimu kupata chanjo, basi unaweza kupanga mimba tu baada ya miezi 3.

Vitamini vya kujiandaa kwa ujauzito

Lishe yenye usawa ni ufunguo wa afya. Lakini haiwezekani kwa mtu wa kisasa kula mboga na matunda mengi (hasa ya duka) ili kufunika kikamilifu mahitaji ya mwili kwa microelements zote na vitamini. Ili kulipa fidia kwa upungufu wa vitu katika mwili, ni muhimu kuchukua vitamini vizuri kabla ya mimba.

Wacha tuangalie athari za kila dutu kwenye mwili wa kike:

1. Asidi ya Folic (vitamini B9). Wakati wa kuandaa mimba, ni muhimu sana usisahau kuchukua asidi folic. Upungufu unaweza kuathiri vibaya mwendo wa ujauzito (hernias, pathologies ya ukuaji wa ubongo). Katika wiki 2-4 za ujauzito, malezi ya tube ya neural hutokea, ambayo ubongo utakua baadaye. Ikiwa mwanamke bado hajui kuhusu hali yake ya kuvutia, basi ukosefu wa vitamini B9 unaweza kusababisha kuharibika kwa mimba au kifo cha fetusi. Daktari ataagiza kipimo maalum cha dawa. Mbali na kuchukua asidi ya folic, mwanamke anaweza kula vyakula vyenye vitamini B9: tikiti, nyanya, avocados, matunda ya machungwa, kiwi, buckwheat ya kijani.
2. Vitamini E au tocopherol. Inapaswa kuanza miezi 1-3 kabla ya mimba na kuendelea hadi wiki ya 12 ya ujauzito. Ina madhara ya kupambana na uchochezi na antioxidant, husaidia seli kujaa na oksijeni na virutubisho. Vitamini E ni kipengele kikuu ambacho kitasaidia mwanamke kupata mimba na kuzaa mtoto mwenye nguvu. Pia huzuia malezi ya vipande vya damu, inaboresha utendaji wa mfumo wa mzunguko na moyo. Ukosefu wa vitamini unaweza kusababisha mabadiliko katika utendaji wa mfumo wa neva na kuathiri utendaji wa mfumo wa uzazi. Chai, kahawa, na vinywaji vya pombe "huiba" tocopherol kutoka kwa mwili. Tajiri wa vitamini E ni siagi na mafuta ya alizeti, mayai, mimea, maziwa na vijidudu vya nafaka.
3. Retinol au vitamini A ni muhimu sana kwa mwili. Ni muhimu kufuata kipimo. Kuzidisha kwa retinol kunaweza kusababisha hali isiyo ya kawaida katika ukuaji wa fetasi. Kiwango cha kila siku cha dawa haipaswi kuzidi 2500 IU. Kuna hatari kubwa ya kueneza kwa retinol ikiwa mwanamke anapokea vitamini A nyingi kutoka kwa chakula (takriban 10,000 IU). Ni muhimu kujua kwamba retinol hujilimbikiza katika mwili. Kwa mfano, ikiwa mwanamke alichukua dawa "Aevit", basi wakati wa kupanga ujauzito, hii inapaswa kuzingatiwa. Unaweza kupanga mimba miezi 6 tu baada ya kuacha madawa ya kulevya. Huwezi kuachana kabisa na retinol; ina athari chanya katika ukuaji wa fetasi na inapunguza hatari ya kupata watoto walio na uzani wa kutosha wa mwili. Haupaswi kuchukua dawa hii peke yako, tu kwa pendekezo la daktari. Vitamini A hupatikana kwa kiasi kidogo katika mboga na matunda (karoti, malenge, bahari ya buckthorn, currant nyeusi), pamoja na kabichi, parsley, bizari na pilipili ya kijani.
4. Ascorbic asidi au vitamini C. Ina athari ya antioxidant yenye nguvu. Huongeza kinga, huondoa uvimbe, hupambana na bakteria. Ikiwa mwanamke anaendelea kuvuta sigara, basi miezi 3 kabla ya mimba ni muhimu kuanza kuchukua vitamini C. Kiwango cha kila siku ni 90 mg. Wakati wa kuandaa mimba baada ya miaka 30, ni muhimu kuchukua vitamini C. Inapatikana katika kabichi, currants nyeusi, bahari ya buckthorn, matunda ya machungwa, na parsley.

Pia, usisahau kuhusu kuchukua virutubisho vya chuma, kalsiamu na vitamini D. Ukosefu wa chuma unaweza kusababisha ukosefu wa oksijeni wakati wa ujauzito na upungufu wa damu. Iron hupatikana katika nyama konda, offal (ini, figo), mbaazi na maharagwe. Ili kuhakikisha kwamba vitamini inafyonzwa vizuri, ni muhimu kuchukua vyakula vyenye chuma na vyakula vya asidi (tajiri katika vitamini C). Acha kunywa kahawa na chai, kubadili bidhaa zenye kalsiamu: maziwa, jibini, yoghurts. Ili kalsiamu iweze kufyonzwa vizuri, vitamini D ni muhimu. Kujaza hifadhi yake ni rahisi sana - kutumia muda mwingi katika hewa safi katika hali ya hewa ya jua.

Wakati wa kupanga ujauzito, ni muhimu sana sio kuchukua vitamini peke yako. Wasiliana na daktari wako ili kuagiza tata ya maandalizi ya vitamini.

Je, ni maandalizi gani ya mimba kwa ujauzito?

Neno "pregravid" linatokana na neno la Kilatini "gravida" - mimba. Kifungu hiki kilitujia kutoka Magharibi, ambapo mbinu maalum ya mimba imekuwa ikifanywa kwa muda mrefu.

Ushauri wa kabla ya kujifungua kwa wenzi wa ndoa unakuwa maarufu nchini Urusi. Msingi wake ni mazungumzo kati ya mtaalamu na wanandoa, wakati ambayo inakuwa wazi ni matatizo gani washirika wanayo na jinsi wanaweza kuathiri mimba na mwendo wa ujauzito.

Nini kinajadiliwa wakati wa mashauriano:

1. Kulingana na takwimu, karibu 80% ya wanandoa wana maisha ya kawaida ya ngono (kila siku 3) na hawatumii uzazi wa mpango. Mimba inaweza kutokea tu baada ya mwaka, katika 90% ya wanandoa - ndani ya miaka kadhaa. Wanandoa wengine wanahitaji msaada wa wataalamu ili kupata mtoto.
2. Wakati wa kuchukua dawa za homoni zinazozuia mimba, mimba inaweza kutokea tu baada ya mwaka. Hiyo ni, uzazi wa mwanamke (uwezo wa mimba) utarejeshwa kutoka miezi kadhaa hadi mwaka.
3. Daktari atapendekeza kwamba mwanamke aanze kuchukua asidi folic. Kulingana na takwimu, karibu 3% tu ya wanawake hufuata mapendekezo ya daktari na kuchukua vitamini zilizoagizwa.
4. Kabla ya kuwa mjamzito, mwanamke lazima apate uchunguzi wa cytological ili kutambua michakato ya pathological. Hii haipaswi kufanywa wakati wa ujauzito. Ikiwa kupotoka kutoka kwa kawaida hakugunduliwa mapema, basi kwa miezi 9 mwanamke atakuwa katika hatari.
5. Wanawake walio na uzito kupita kiasi wanahitaji kujiondoa paundi za ziada. Hii itaepuka hatari ya kuzaliwa mapema, gestosis na ugonjwa wa kisukari kwa wanawake wajawazito.
6. Ushauri juu ya lishe bora, kuepuka kahawa, chai, kuacha kabisa unywaji pombe na sigara, ikiwa ni pamoja na sigara passiv.
7. Wanawake walio na magonjwa sugu: kifafa, pumu, ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa figo, ugonjwa wa tezi, anemia, arthritis, thrombosis, ugonjwa wa akili wanahitaji kulipa kipaumbele zaidi kwa maandalizi ya mimba.

Maandalizi sahihi ya ujauzito yatakusaidia kuzaa mtoto mwenye nguvu na mwenye afya.

Karibu kila mwanamume anaamini kwamba mchakato wa kupanga mimba ni mdogo kwa kukataa uzazi wa mpango, na ikiwa matatizo yanatokea na mimba, basi tatizo ni kwa mwanamke. Walakini, takwimu hazibadiliki - katika 45% ya kesi, ni ukiukwaji wa afya ya uzazi wa kiume ambayo huwa sababu ya kutokuwa na ujauzito. 1
Wacha tujue ni maandalizi gani ya kupata mimba yanapaswa kuwa kwa mwanaume?

Uzazi wa kiume (uwezo wa kupata mimba) unatambuliwa na ubora wa manii, ambayo ina sifa ya viashiria vifuatavyo: kiasi cha ejaculate, mkusanyiko wa manii na motility, pamoja na uwiano wa manii yenye muundo wa kawaida. Ikiwa mwanamume ana mpango wa kuwa baba, basi anapaswa kutoa hali nzuri zaidi kwa michakato ya malezi ya manii. Ni muhimu kukumbuka kuwa manii hukomaa ndani ya siku 72-75. Kwa hiyo, maandalizi ya mwanamume kwa ajili ya kupata mtoto yanapaswa kuanza mapema - angalau miezi 3-4 kabla ya tarehe iliyopangwa ya mimba.

Ili kuboresha ubora wa manii na uwezekano wa manii, inatosha kufuata idadi ya mapendekezo ambayo kimsingi ni rahisi, lakini yanahitaji mtazamo wa kuwajibika kwa afya yako.

Mwanamume mwangalifu, hata wakati wa kupanga ujauzito, anapaswa kupitiwa uchunguzi wa matibabu wa kuzuia pamoja na mkewe. Hii itasaidia kuepuka matatizo mengi, kuokoa muda na mishipa. Kumbuka: magonjwa mengi yanaweza kuwa ya asymptomatic kwa muda mrefu, kwa hivyo unahitaji kuangalia afya yako kabla ya malalamiko na shida kutokea. Magonjwa mengine yanaambukizwa ngono na, baada ya kuachana na kizuizi cha uzazi wa mpango, yanaweza kumwambukiza mwanamke na, baadaye, mtoto ambaye hajazaliwa. Magonjwa mengine ya muda mrefu ni hatari kwa sababu yanaweza kuwa mbaya zaidi wakati wa majaribio ya kazi ya mimba, na matibabu yao yanahitaji dawa zinazoharibu ubora wa manii au kuathiri nyenzo za maumbile ya baba ya baadaye.

Ndiyo maana hatua ya lazima ya maandalizi ya mimba kwa wanaume ni uchunguzi kwa uwepo wa maambukizi ya siri, ikiwa ni pamoja na maambukizi ya ngono (candidiasis, chlamydia, gardnerella, ureaplasmosis, mycoplasmosis, virusi vya papilloma). Mpango wa lazima pia unajumuisha kipimo cha damu cha kaswende, UKIMWI na hepatitis C.

Sio lazima, lakini ni vyema kuchukua spermogram. Uchambuzi huu wa kina utakuwezesha kutathmini ubora wa manii. Kabla ya kutoa manii, inashauriwa kukataa kujamiiana kwa siku 3-5. Wiki chache kabla ya mtihani, unapaswa kuacha pombe, kahawa na vinywaji vyenye kafeini. Inapendekezwa pia kutovuta sigara au kupunguza ulaji wa nikotini ndani ya mwili iwezekanavyo.

Kudumisha hali ya joto

Kuandaa mtu kumzaa mtoto ni pamoja na kudumisha utawala fulani wa joto. Hii ni kutokana na ukweli kwamba ili manii kukomaa kikamilifu, joto katika korodani lazima liwe digrii kadhaa chini kuliko joto la mwili kwa ujumla. Hata ziara moja ya sauna husababisha kupungua kwa motility ya manii na wingi wa ejaculate. , 2, 3

Pia, kulevya kwa bafu ya moto na matumizi ya viti vya gari vya joto kunaweza kusababisha overheating ya scrotum. Kwa njia, homa inaweza pia kuwa mbaya zaidi hesabu za manii ikiwa inaambatana na joto la 38-39 ° C.

Acha pombe na sigara

Pombe na nikotini zina athari mbaya sana kwenye ubora wa manii. Wanaume wanaokunywa pombe hupata mabadiliko yaliyotamkwa katika ejaculate: idadi ya manii ya immobile huongezeka na idadi ya manii yenye muundo wa patholojia huongezeka.

Chini ya ushawishi wa pombe, mishipa ya damu hupanua, ambayo husababisha kupungua kwa mtiririko wa damu na uvimbe. Upenyezaji wa kuta za mishipa ya damu huharibika, ikiwa ni pamoja na katika viungo vya uzazi, na mabadiliko ya atrophic na ya uharibifu yanaendelea katika gland ya prostate. Chini ya ushawishi wa pombe ya ethyl, testicles hupungua kwa ukubwa, uharibifu na exfoliation ya epithelium ya spermatogenic katika tubules ya seminiferous hutokea, 4 na mkusanyiko wa manii katika ejaculate hupungua kwa kiasi kikubwa.

Uvutaji sigara husababisha mabadiliko ya kuzorota katika epithelium ya viini vya korodani. Chini ya ushawishi wa nikotini, utoaji wa damu kwa viungo vya uzazi huharibika, na sauti ya misuli ya gonads na vas deferens hupungua.

Kwa hivyo, ikiwa kuandaa mwili kwa mimba iko kwenye ajenda, basi utalazimika kuacha pombe na sigara angalau kwa muda.

Kuwa makini na dawa!

Dawa zingine huathiri sana malezi na ukuzaji wa manii. Hizi ni antibiotics ya tetracycline, vikundi vya aminoglycoside, baadhi ya sulfonamides, homoni za steroid, androjeni, antifungals, antidepressants, corticosteroids, cytostatics, na baadhi ya analgesics. Kwa hivyo, ikiwa baba anayetarajia ana shida za kiafya ambazo ameagizwa dawa hizi, basi ni bora kuahirisha mimba. Baada ya kupona kabisa, miezi kadhaa lazima ipite ili ubora wa manii urejeshwe. Na, bila shaka, wakati wa kuandaa mimba, haikubaliki kuchukua dawa peke yako, bila agizo la daktari.

Epuka mkazo

Maandalizi ya mwanamume kabla ya mimba yanapaswa kujumuisha kipengele cha kisaikolojia. Kumbuka kwamba wasiwasi juu ya matatizo katika kazi au hata ugomvi wa familia ya banal inaweza kusababisha kuzorota kwa spermatogenesis. Ukweli ni kwamba katika hali ya dhiki, tezi za adrenal huzalisha homoni za corticoid, ambazo ni sawa na homoni za ngono katika muundo, lakini tofauti na mwisho, zina athari kali ya antiandrogenic.

Kula haki na kuchukua vitamini

Uzazi pia hutegemea lishe.

Baba ya baadaye anapaswa kupunguza matumizi ya chakula cha haraka, vyakula vya kusindika, vyakula vya kuvuta sigara, na bidhaa zilizo na vihifadhi, rangi, na ladha. Chakula kinapaswa kuwa na mboga za kutosha, matunda, mimea, samaki wa baharini, na nafaka nzima. Utafiti unathibitisha kwamba ubora wa manii kwa wanaume wanaokula chakula kulingana na vyakula vya mimea na samaki ni mkubwa zaidi kuliko wale wanaopendelea nyama na vyakula vya kusindika. 5, 6

Ni muhimu pia kuhakikisha kwamba mwili hupokea vitamini na microelements zote muhimu. Kwa bahati mbaya, maudhui ya micronutrients katika bidhaa nyingi za chakula ambazo zinapatikana kwa wakazi wa megacities hazizingatiwi. Kwa hiyo, maandalizi ya mimba kwa wanaume inahusisha kuchukua vitamini complexes ya ziada. Vitamini na madini vina jukumu muhimu katika spermatogenesis kwa sababu wanashiriki katika udhibiti wa kimetaboliki.

Kwa baba wajawazito, maandalizi ya vitamini Speroton (Spematon) yanaweza kupendekezwa. Ina idadi ya virutubishi vidogo ambavyo ni muhimu hasa kwa utendaji kazi wa kawaida wa mfumo wa uzazi wa mwanaume katika maandalizi ya kushika mimba. Speroton (Spematon) ina vitamini E, folic acid (vitamini B9), amino asidi L-carnitine, zinki na selenium.

Vitamini E huongeza uwezekano wa seli za vijidudu, huongeza mkusanyiko wao na uhamaji.
Asidi ya Folic (vitamini B9) huathiri kiasi cha kumwaga na morpholojia ya manii. Kuchukua asidi ya folic husaidia kupunguza idadi ya seli za vijidudu zenye kasoro za kimofolojia na kupunguza hatari ya upungufu wa jeni katika fetasi.
Zinki ni muhimu kwa ajili ya awali ya testosterone, luteinizing na follicle-stimulating homoni, ambayo ni kushiriki katika kazi ya ngono na uzazi wa wanaume, kwa vile wao kudhibiti uzalishaji wa manii. Upungufu wa zinki husababisha kizuizi cha spermatogenesis, kupungua kwa mkusanyiko na motility ya seli za vijidudu.

Selenium ni antioxidant hai na ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa uzazi. Selenium huongeza mkusanyiko wa manii na motility. Upungufu wa Selenium ni moja ya sababu za utasa wa kiume, kwani husababisha kuzorota kwa ubora wa manii na kupungua kwa libido. Wanasayansi wamegundua kuwa seleniamu ni sehemu ya protini zinazozuia uharibifu wa haraka wa manii. 7

Asidi ya amino L-carnitine sio vitamini, lakini pia ni muhimu kwa spermatogenesis. L-carnitine huongeza mkusanyiko wa manii, huchochea kukomaa kwao na huongeza motility, na husaidia kupunguza idadi ya seli zenye kasoro katika ejaculate. Kwa bahati mbaya, karibu haiwezekani kupata kutoka kwa chakula kiasi cha L-carnitine ambacho kitakuwa na athari inayoonekana kwenye spermatogenesis, kwa hivyo ulaji wake wa ziada unapendekezwa kwa baba wote wanaotarajia kuboresha ubora wa manii na kuongeza uwezekano wa mimba.

Speroton (Spematon) imeundwa mahsusi ili kurekebisha utendaji wa mfumo wa uzazi wa kiume, kuboresha ubora wa manii na kuandaa mwanamume kabla ya mimba.

Speroton (Spematon) haina homoni, lakini vipengele vyake husaidia kurejesha usiri wa homoni ambazo ni muhimu kwa utekelezaji mzuri wa kazi ya uzazi.

Kuchukua Speroton (Spematon) inapaswa kuanza miezi 3 kabla ya mimba inayotarajiwa. Dawa hiyo inapaswa kuchukuliwa baada ya chakula. Yaliyomo kwenye sachet hupasuka katika takriban 200-250 ml (glasi 1) ya maji kwenye joto la kawaida.
Kumbuka: jukumu la afya ya mtoto ambaye hajazaliwa ni sawa na wazazi wote wawili. Kwa hivyo, ni muhimu sana kwa wazazi wa baadaye kufanya kila kitu katika uwezo wao kuandaa mwili kwa mimba. Hii itasaidia kwa kiasi kikubwa kuongeza nafasi za mimba ya haraka na kuzaliwa kwa mtoto mwenye afya.

Nyenzo zinazotumiwa katika makala:

1. Mikhalevich S.I., Mikhalevich K.I., Andreeva N.L. Utasa wa kiume // Huduma ya afya. 2004. Nambari 8. ukurasa wa 29-30.
2. Austin, J.W., E.W. Hupp, na R.L. Murphree. 1961. Athari ya insulation scrotal juu ya mbegu za Hereford bull. J. Anim. Sayansi. 20:307.
3. Gerona, G.R. na J.D. Sikes. 1970. Madhara ya joto la juu la korodani kwenye spermatogenesis na sifa za shahawa. J. Sayansi ya Maziwa. 53:659.
4. Paukov V.S., Erokhin Yu.A. Tezi za Endocrine wakati wa ulevi na ulevi // Jalada la Patholojia. 2001. Nambari 3. ukurasa wa 21-26.
5. Ulaji wa chakula na uhusiano wake na ubora wa shahawa: uchunguzi wa kudhibiti kesi. Mendiola J, Torres-Cantero AM, Moreno-Grau JM, Ten J, Roca M, Moreno-Grau S, Bernabeu R. - Uzazi na utasa. 2009 Machi;91(3):812-8. doi: 10.1016/j.fertnstert.2008.01.020. Epub 2008 Machi 7.
6. Ulaji wa nyama iliyosindikwa haufai na ulaji wa samaki unahusishwa vyema na viashirio vya ubora wa shahawa miongoni mwa wanaume wanaohudhuria kliniki ya uzazi. Afeiche MC, Gaskins AJ, Williams PL, Toth TL, Wright DL, Tanrikut C, Hauser R, Chavarro JE. - Jarida la lishe. 2014 Jul;144(7):1091-8. doi: 10.3945/jn.113.190173. Epub 2014 Mei 21.
7. Scott R., MacPherson A., Yates R.W. na wengine. Athari za nyongeza ya seleniamu ya mdomo kwenye motility ya manii ya binadamu // Br J Urol. - 1998. - Nambari 82. - R. 76-80

Napenda!

Kuondoa hatari

Kwa mtazamo wa kwanza, sio mengi inahitajika kwa mwanaume - jaribu kuishi maisha yenye afya. Kwanza kabisa, anapaswa kufikiria upya tabia zake zote na kuwatenga zenye madhara kutoka kwenye orodha hii. Leo katika jumuiya ya matibabu kuna mazungumzo mengi juu ya madhara ambayo sigara na pombe vina juu ya uzazi wa mtu na afya ya watoto wake. Na kwa sababu nzuri, kwa sababu nikotini, inapoingia ndani ya mwili wa mtu, huathiri idadi ya manii zinazozalishwa, na pombe huathiri ubora wao: inakera uzalishaji wa manii na upungufu wa chromosomal. Na pamoja nikotini na pombe "hufunga" mwili wa kiume na sumu. Dutu hizi zenye madhara huondolewa ndani ya miezi kadhaa, ambayo huathiri moja kwa moja kazi ya uzazi wa mtu.

Kwa hiyo, wataalam wanashauri wawakilishi wa jinsia yenye nguvu kukataa kunywa pombe na kuacha sigara tatu hadi nne, au hata bora zaidi, miezi sita kabla ya mimba iliyopangwa.

Pia ni muhimu kwa mwanamume kukumbuka kuwa baba na madawa ya kulevya ni vitu visivyokubaliana. Vyovyote vitakavyokuwa, hafifu au vikali, madhara ya kutumia dawa hizi ni dhahiri. Madhara yao juu ya kazi ya uzazi wa mtu ni kupungua kwa spermatogenesis, pamoja na uzalishaji wa seli za "ubora wa chini" wa kiume. Kwa kuongeza, kwa mwanamume anayetumia madawa ya kulevya, hamu ya ngono hupungua au haipo kabisa. Na watoto waliozaliwa kutoka kwake wanaweza "kurithi" madawa ya kulevya au aina mbalimbali za ulemavu wa maendeleo. Ukiamua, “Nataka kuwa baba,” itabidi uache dawa za kulevya.

Shughuli ya kimwili, kinyume chake, ni muhimu kwa mwili wa kiume wenye afya. Walakini, ni muhimu sio kupita kiasi wakati wa kucheza michezo. Ukweli ni kwamba ikiwa mzigo ni mkubwa sana, mwanamume anaweza kuzidisha korodani zake, ambayo haifai ikiwa anapanga kuwa baba. Ndio sababu kutembelea mara kwa mara kwa sauna na bafu haipendekezi, na bafu za moto zinapaswa kuwa raha adimu sana.

Wakati wa kupanga kushika mimba, ni vyema kwa mwanamume kuepuka kuvaa chupi na nguo zenye kubana sana, ambazo huchangia joto kupita kiasi kwa viungo vya uzazi vya mwanaume na kusababisha mzunguko mbaya wa damu katika sehemu ya chini ya mwili wake.

Kazi ya kukaa, uchovu mkali na sugu, mafadhaiko - usiongeze afya ya mwanaume, na unapaswa kujaribu kuzuia hili.

Umri ambao mwanamume anapanga kuwa baba mzuri sio muhimu kwa mimba kama umri wa mwanamke. Lakini hatupaswi kusahau kuhusu kuzeeka kwa asili ya mwili, ambayo pia huathiri mfumo wa uzazi.

Mlo sahihi

Wakati wanandoa wanapanga ujauzito, wataalam wanashauri kwa pamoja - hakuna mlo kwa kupoteza uzito. Bila shaka, unahitaji kumfuatilia, lakini bila fanaticism. Lishe ya mwanamume inapaswa kuwa na usawa ili protini, mafuta na wanga ziingie mwilini kwa uwiano wa 1: 1: 4 - hii ndiyo fomula inayofaa kwa mchakato wa kawaida wa malezi ya manii.

Lishe ya kila siku ya baba ya baadaye inapaswa kuwa na mboga na matunda safi au waliohifadhiwa. Ni bora kwake kuacha pipi, vinywaji vya kaboni, na bidhaa za kuoka kwa niaba ya vyakula ambavyo vina athari ya faida kwa ubora wa manii. Kwa hivyo, asidi ya folic, ambayo iko katika matunda ya machungwa, kiwi, avokado, broccoli, mchicha na ini, inahusika katika mchakato wa kukomaa kwa seli za vijidudu vya kiume na seti sahihi ya kromosomu. Kutokana na ukosefu wa zinki (hupatikana katika mussels, kaa, oyster, maharagwe, uyoga), uwezo wa manii unateseka. Na ukosefu wa seleniamu (inapatikana katika nyama, ini, samaki, ngano) inatishia mtu na utasa.

Vitamini A, ambayo hupatikana katika siagi, mayai, ini ya cod, mboga za njano na nyekundu na matunda, inahitajika ili kuharakisha upyaji wa manii. Kiasi cha kutosha cha vitamini B, ambacho hupatikana katika mkate mweusi, nyama ya kuku nyeupe na nafaka, ina athari ya manufaa katika uzalishaji wa testosterone. Vitamini C hulinda maji ya semina kutokana na ushawishi mbaya na kuhakikisha idadi ya kawaida ya manii hai. Upungufu wake unaweza kulipwa kwa kula matunda, mboga mboga na mimea. Vitamini E, ambayo kazi yake ni kulinda seli za vijidudu kutoka kwa oxidation na kuongeza uwezo wao wa kurutubisha, hupatikana katika nafaka, karanga, mafuta ya alizeti, na ngano iliyochipua.

Habari, Daktari!

Inawezekana kwamba wanandoa wenye afya kabisa hawawezi kuwa mjamzito kwa mwaka. Hii sio sababu ya wasiwasi na inatokana, kati ya mambo mengine, kwa baadhi ya sifa za mwili wa kike. Hata hivyo, uchunguzi wa kimatibabu unaothibitisha kwamba mwanamume ana afya njema ni hatua inayohitajika sana wakati wa kupanga mimba. Inapaswa kuanza na ziara ya urolojia, ambaye majukumu yake ni pamoja na kukusanya anamnesis, kuchunguza viungo vya uzazi na kuchunguza mgonjwa kwa magonjwa ya zinaa.

Zaidi ya hayo, kwa hiari ya daktari, unaweza kuhitaji, na ikiwa ni lazima, kushauriana na mtaalamu wa maumbile. Kwa kuongeza, baba ya baadaye anaweza kuhitaji kuchukua mtihani wa jumla wa damu, mtihani wa biochemical, mtihani wa damu kwa RW (syphilis), VVU na hepatitis, na kuanzisha aina ya damu na Rh factor.

Baba ana kila kitu kulingana na mpango

Mara nyingi wazazi hujifunza kuhusu jinsia ya mtoto wao ujao kutoka kwa daktari wakati wa ultrasound ijayo, wakati mimba tayari imefanyika. Namna gani ikiwa baba anataka tu mwana au binti pekee? Kisha mbinu maarufu za kupanga jinsia ya mtoto huja kwa msaada wake.

Ikiwa mzunguko wa mwanamke huchukua siku 28, basi jinsia ya mtoto inaweza kupangwa kwa kujua siku ya ovulation, ambayo hutokea siku ya 14-15 ya mzunguko. Kwa hivyo, ikiwa urafiki ulitokea kabla ya ovulation, basi uwezekano kwamba msichana atazaliwa ni kubwa zaidi - manii yenye chromosome ya Y hufa, na yai hupandwa na manii yenye chromosome ya X. Ikiwa kujamiiana hutokea wakati wa ovulation, basi mbolea hutokea kwa msaada wa manii yenye chromosome ya Y, hivyo wanandoa wanapaswa kutarajia mvulana.

Kulingana na njia nyingine ya kupanga, jinsia ya mtoto inategemea usawa wa umri wa mama na mwezi wa mimba. Mwanamke huwa mjamzito na msichana katika umri hata katika miezi hata, na kwa umri usio wa kawaida katika miezi isiyo ya kawaida. Kama mvulana, ni kinyume kabisa. Kwa mfano, ikiwa mwanamke ana umri wa miaka 23 na anapata mimba mwezi wa Mei (mwezi usio wa kawaida), basi uwezekano mkubwa atakuwa na msichana. Baba anaweza tu kuandaa ratiba inayofaa ya urafiki.

Unaweza kujaribu kupanga jinsia ya mtoto wako ambaye hajazaliwa kwa kufuata mlo fulani. Ikiwa orodha ya wanandoa wiki tatu kabla ya mimba inaongozwa na vyakula vyenye potasiamu na ioni za sodiamu, basi atazaa mvulana. Ikiwa unatumia hasa vyakula vyenye kalsiamu na ioni za magnesiamu, unapaswa kutarajia msichana. Mama mjamzito anapaswa kuzingatia mlo huu kwa angalau wiki saba baada ya mimba.

Pamoja na moja"

Kujitayarisha kwa baba sio tu vipimo na maisha ya afya. Mwanamke katika nafasi hii atahitaji msaada na uelewa, utunzaji na uvumilivu kama hakuna mwingine. Na ni tabia ya mwanamume ambayo huamua kwa kiasi kikubwa jinsi mpendwa wake, na kwa hivyo mtoto wao wa baadaye, atahisi katika kipindi hiki kigumu kwa wanandoa. Kwa kumtunza na kumtunza mama mjamzito, mwanamume hivyo ataanzisha mawasiliano hayo muhimu na mtoto ambaye hajazaliwa.

Wanandoa wanaotarajia mtoto wanahitaji kutumia muda mwingi pamoja, kupata kitu ambacho huleta furaha na hali nzuri kwa wote wawili (matembezi ya nje, sinema, ununuzi). Hisia nzuri ni nini siku za mwanamke mjamzito zinapaswa kujazwa. Kwa hivyo, jukumu la mwanamume sio kumkasirisha mke wake na kumlinda kutokana na mafadhaiko kwa kila njia inayowezekana, "mpunguzie" kazi ya nyumbani na hakikisha kumpa mshangao mzuri.

Katika nusu ya pili ya ujauzito, wanandoa wanapendekezwa kuanza kuhudhuria kozi kwa wazazi wanaotarajia. Hii itasaidia mwanamke kuondokana na hofu ya kuzaa, kupata hisia sahihi, na mwanamume ataelewa kile mpendwa wake atapaswa kupitia, na jinsi gani anaweza kumsaidia kwa hili. Wakati wa madarasa, baba pia atafundishwa misingi ya kushughulikia mtoto mchanga - hakika hii itakuwa muhimu kwa baba ya baadaye.

Video ya kuchekesha

Mtoto wa miaka 2 anapenda kutupa. Tazama kilichotokea wazazi wake walipomnunulia mpira wa kikapu!

Kupanga mimba

Mimba ni wakati mzuri zaidi wa maisha katika kila familia. Tukio hili linapaswa kuchukuliwa kwa uzito umakini na uwajibikaji.

Kupanga ujauzito kuna hila nyingi ambazo unapaswa kujijulisha nazo mapema. Ili mimba iweze kufanikiwa na mtoto ambaye hajazaliwa azaliwe na afya, unahitaji kujua jinsi ya kujiandaa kwa ujauzito kwa usahihi.

Ikiwa mwanamume au mwanamke ana magonjwa ya urithi katika familia, basi kiwango cha uwezekano wa kupeleka ugonjwa huo kwa mtoto inapaswa kuamua. Ikiwa ndivyo, inafaa kutembelewa. daktari-.

Kuna uchambuzi ambao huamua kiwango cha utangamano wa washirika. Ni lazima ifanyike ikiwa mimba haitokei kwa muda mrefu.

Katika hali fulani, mimba inaweza tu wakati uwekaji mbegu bandia.

REJEA! Wataalamu wanakanusha kuwepo kwa utasa kabisa. Hata katika hali ngumu zaidi, kuna asilimia ndogo kwamba wanandoa wanaweza kuwa wazazi.

Chanjo

Hakuna mtu anayeweza kujikinga na magonjwa makubwa wakati wa ujauzito. Kwa hiyo, inashauriwa kwanza chanjo dhidi ya magonjwa ya kawaida. Hizi ni pamoja na:

• Tetekuwanga.
• Rubella.
• Hepatitis B.
• Diphtheria.
• Mafua.

Chanjo nyingi ni za hiari. Maoni juu ya hitaji lao hutofautiana. Lakini wataalam wanapendekeza kulinda mwili wako iwezekanavyo kutokana na magonjwa iwezekanavyo. Chanjo nyingi zinahitajika kufanywa miezi sita kabla ya chanjo halisi wakati wa mimba.

KWA KUMBUKA! Mwanamke anaweza kupata chanjo katika kliniki ya wajawazito ambayo amepangiwa.

Kuandaa mwili kwa ujauzito

Mafanikio ya kupata mimba huathiriwa sana na mtindo wa maisha wa wanandoa. Mchakato wa kuzaa mtoto hauendani na matumizi ya na. Inapaswa kuachwa tabia mbaya angalau miezi mitatu kabla ya ujauzito. Hii inatumika si tu kwa mwanamke, bali pia kwa mpenzi wake wa maisha. na kuathiri, kupunguza uwezekano wa mimba iwezekanavyo.

Katika hatua ya kupanga ujauzito, karibu michezo. Wanaimarisha mwili kwa kiasi kikubwa, kuitayarisha kwa hali mpya. Inashauriwa pia kufuatilia utaratibu wako wa kila siku. Upendeleo unapaswa kutolewa chakula cha afya. Ni bora kuacha vyakula vya haraka, pipi, kuvuta sigara, chumvi na vyakula vya spicy.

Unahitaji kula protini zaidi na vyakula vya mmea. Unaweza kutumia karanga, matunda yaliyokaushwa, mboga mboga, matunda, desserts ya jibini la Cottage, nk kama vitafunio. Inaboresha afya na afya ya jumla ya mwili.

Hali zenye mkazo wakati wa kupanga ujauzito zinapaswa kuepukwa. Kinyume na msingi huu, ukiukwaji wa hedhi unaweza kutokea, ambayo hufanya mimba kuwa karibu haiwezekani. Mwanamke anapaswa kuweka ratiba ya mwanzo wa kipindi chake, akiandika data zote katika daftari tofauti. Taarifa hii itawawezesha gynecologist kuamua sababu za matatizo iwezekanavyo.

REJEA! Yoga na kunyoosha huimarisha misuli ya tumbo na pelvic, ambayo ina athari ya manufaa juu ya uvumilivu wa mwili wakati wa ujauzito.

Ikiwa una uzito wa ziada, basi unahitaji kuiondoa. Anaweza kuzuia mimba. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa usingizi wa afya, hutembea katika hewa safi na hali ya kisaikolojia.

Inashauriwa kujaza ugavi wako wa vitamini hata kabla ya kupanga ujauzito. Vitamini fulani vina athari maalum mifumo ya msaada wa maisha mwili. Kwa hiyo, upungufu wa vitamini unaweza kuwa na athari mbaya sana juu ya mimba na afya ya mtoto ambaye hajazaliwa. Mara nyingi wanawake wanaagizwa vitamini complexes. Pia kuna maandalizi maalum kwa wanaume. Vitamini muhimu zaidi ni pamoja na:

• asidi ya folic;
• vitamini C;
• zinki;
• selenium;
• kalsiamu;
• vitamini B;
• magnesiamu;
• chuma;
• vitamini D

Ni vigumu sana kupindua faida za vitamini wakati wa maandalizi ya ujauzito. Wakati wa kupanga mtoto, mwili wa kike unahitaji nguvu nyingi na virutubisho ili kubeba fetusi. Shukrani kwa uwepo wao, mtoto atakuwa na uwezo wa kuendeleza kikamilifu.

Licha ya ukweli kwamba vitamini ni muhimu sana kwa mwili, haipaswi kuanza kuchukua bila kushauriana na daktari. Hypervitaminosis ya vitamini fulani inaweza pia kuathiri vibaya ukuaji wa mtoto, pamoja na upungufu.

KWA KUMBUKA! Dutu muhimu lazima zipatikane sio tu kutoka kwa dawa za syntetisk, bali pia kutoka kwa chakula.

Jambo kuu katika maandalizi ya uzazi ni uamuzi wa siku nzuri kwa mimba - kipindi. Bila hivyo, mchakato wa mimba hauwezekani. Kila mzunguko, mayai hukua na kukomaa katika mwili wa kike.

Lakini uwezo wa mbolea, kama sheria, ni mmoja tu kati yao anayepokea. Wakati manii na yai huunganisha, yai ya mbolea huundwa, ambayo hivi karibuni huwekwa kwenye eneo la uterasi.

Unaweza kuamua ovulation kwa kutumia njia zifuatazo:

• mtihani maalum wa ovulation;
• kwa kupima joto la basal;
• uchunguzi wa ultrasound.

Kuna mambo mengi ambayo yanaweza kuongezeka uwezekano wa mafanikio. Hizi ni pamoja na nafasi fulani wakati wa kujamiiana, kuhesabu ovulation, kuchukua dawa fulani, nk.

Wanawake wengine hupata ugonjwa kama vile uterasi iliyoinama. Haiingilii sana mchakato wa mimba. Lakini kulingana na upande wa bend, poses huchaguliwa. Amka ghafla na uende kuoga baada ya hapo kujamiiana Haipendekezi kwa wanawake. Ni bora kulala chini kwa masaa kadhaa, ukiweka pelvis yako kwenye mto wa juu.

Wanandoa wengine wana hamu ya kupata mtoto wa jinsia fulani. Kwa kweli, ni vigumu kudanganya asili. Lakini kuna njia ambazo unaweza kuongeza uwezekano wa kupata msichana au mvulana.

Manii yenye kromosomu ya kiume ni ya haraka zaidi, lakini yana muda mfupi wa kuishi. Manii na kromosomu ya kike Wao ni polepole, lakini licha ya hili, wanaishi muda mrefu.

Ikiwa kujamiiana hutokea kabla ya ovulation, kuna uwezekano kwamba manii yenye chromosome ya kike itakutana na yai. Ili kupata mimba na mvulana, unahitaji kufanya mazoezi urafiki wa kijinsia siku ya ovulation.

Ukosefu wa ovulation. Ili kuchochea kutolewa kwa yai, mwanamke ameagizwa dawa za homoni .

Wakati mwingine mimba inashindwa katika hatua za mwanzo kutokana na kiasi cha kutosha cha endometriamu au viwango vya chini vya progesterone. Matatizo haya yanaweza kutatuliwa kwa kutumia dawa za homoni kwa siku fulani. mzunguko wa hedhi.

Katika hali ambapo dawa za homoni hazina msaada, uingiliaji wa upasuaji hutumiwa. Hii inaweza kuwa laparoscopy au upasuaji wa tumbo. Laparoscopy inachukuliwa kuwa utaratibu wa uchunguzi, lakini ndani ya mfumo wake inawezekana pia kuondoa fomu mbalimbali kwenye viungo vya uzazi. Upasuaji wa tumbo unafanywa mbele ya matatizo makubwa zaidi.

MUHIMU! Matibabu inaweza kuchukua muda. Kwa hiyo, wazazi wa baadaye wanapaswa kuwa na subira na kudhibiti hali yao ya kisaikolojia.

Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum na Complivit.

KWA KUMBUKA! Kipimo cha madawa ya kulevya kimewekwa kulingana na asili ya homoni ya mwanamke. Kabla ya kuanza matibabu, ni muhimu sana kutoa damu ili kuangalia kiwango cha homoni yako.

Kwa ongezeko uzazi wa kiume Kuagiza dawa zilizo na zinki, seleniamu na asidi ya folic. Dawa kama Speman, Tribestan, Spermactin, Himcolin na Verona hutumiwa sana. Haipendekezi kuchukua dawa hizi bila agizo la daktari.

Kuzingatia sheria za kupanga ujauzito inahakikisha kozi yake nzuri katika siku zijazo. Maandalizi bora ya hali mpya, matatizo zaidi yanaweza kuepukwa.