Jinsi ya kukuza akili yako. Ukuaji wa akili kwa watu wazima

Ilijitolea kwa ujasusi kama moja ya stadi muhimu zaidi kwa mwandishi yeyote. Na nyenzo za leo zitakuwa mwendelezo wake wa kimantiki. Kwa wazi, akili ni muhimu, lakini muhimu zaidi ni jibu la swali " Jinsi ya kukuza akili?»Ubongo wetu ni kiungo cha kipekee na kisichojifunza vizuri, lakini tayari sasa wanasayansi wamegundua mifumo ya kutosha ambayo mimi na wewe tunaweza kutumia kukuza uwezo wetu wenyewe. Hii ndio itakuwa mada yetu leo.

Shughuli za ubongo ni mkusanyiko wa msukumo wa umeme. Seli zinazowaongoza huitwa neurons. Neurons zimeunganishwa na kila mmoja, na matokeo ya mwingiliano wao huamua uwezo wetu na wewe. Kwa kukuza ubongo wetu, mimi na wewe tunachangia kuibuka kwa sio tu neurons mpya, lakini pia uhusiano mpya kati yao, na, kwa hivyo, kupanua anuwai ya uwezo wetu.

Jinsi ya kukuza akili: njia

Kuhama kutoka kwa nadharia kwenda kufanya mazoezi. Akili ni uwezo wa kufikiria, kuchambua, kukumbuka na kugundua. Kwa hivyo, ni dhana ngumu ambayo inajumuisha sehemu tofauti za ubongo na inahitaji njia jumuishi. Chini ni njia zote mbili za kukuza ujasusi wenyewe, na maelezo ya athari gani kwenye ubongo.

Njia ya Kuendeleza Akili # 1: Kuandika

Njia rahisi ya kufundisha akili yako, ingawa sio dhahiri zaidi. Tuseme una wazo nzuri katika kichwa chako. Una chaguzi mbili: kuiweka kichwani mwako na kuitekeleza kimya kimya, au kuiweka kwenye karatasi na kuitekeleza, kusajili kila hatua. Katika kesi ya pili, ubongo wako utakuwa na michakato ambayo ni tofauti sana na kesi ya kwanza, licha ya ukweli kwamba utekelezaji wa wazo lako unaweza kuwa sawa.

Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba unapoandika, unaona habari, na kwa hivyo, tumia sehemu za ubongo zinazohusika na maono, na sehemu zaidi za kumbukumbu ya kufanya kazi (hakuna kosa hapa: wazo la "kufanya kazi (kumbukumbu ya muda mfupi) "ina uhusiano sawa na watu kama kompyuta."

Kwa kuongezea, unapoandika, unachambua habari kwa undani zaidi, na kusababisha michakato ngumu zaidi ya mawazo kwenye ubongo. Kama matokeo, akili yako inakua.

Njia ya mafunzo ya ujasusi # 2: Michezo

Kuna anuwai kubwa ya michezo ambayo hukuruhusu kukuza akili yako. Ufanisi zaidi ni michezo ambayo inahitaji kupanga na mahesabu kutoka kwako. Moja ya maarufu zaidi (na ninayopenda zaidi) ni chess.

Chess inakua na mantiki na maono. Ili kufikia mafanikio, unahitaji kuwa na uwezo sio tu kuhesabu na kutabiri, lakini pia kukumbuka chaguzi nyingi zinazowezekana kwa ukuzaji wa hafla. Kama matokeo, vituo vingi vya ubongo vinahusika, kutoka maono hadi kumbukumbu.

Njia ya Mafunzo ya Akili # 3: Mafumbo

Puzzles ni njia nyingine nzuri ya kukuza sio mantiki tu bali pia fikira za anga. Kuna mafumbo mengi, kwenye wavuti na nje ya mtandao. Mimi binafsi nina upendeleo kwa mchemraba wa Rubik na fumbo za waya za anga. Ni za bei rahisi, na huchukua kichwa kwa masaa mengi na hutoa hisia ya kuridhika kabisa kwa maadili wakati suluhisho linapatikana.

Njia ya Maendeleo ya Akili # 4: Kuvunja Mfano

Wengi hurudia vitendo vile vile kila siku, kama vile kwenda dukani, kusafiri kwenda kazini, kula, usafi, n.k. Tunafanya yote haya kulingana na templeti. Hatufikirii hata juu ya jinsi tunavyofanya hivi, na mila hizi zote za kila siku zimeletwa kwa otomatiki. Ni kama wimbo uliopigwa ambao haufanyi ubongo wako kabisa.

Wakati huo huo, ikiwa templeti imevunjwa, basi ubongo unalazimishwa tu kushiriki katika kazi zaidi. Kwa mfano, jaribu kufungua mlango na ufunguo macho yako yamefungwa. Hatua hiyo ni sawa, lakini haitafanywa kulingana na templeti na itahitaji ubongo kuamsha idara mpya kukamilisha kazi hiyo. Matokeo yake, uhusiano mpya kati ya neurons utaonekana.

Kuna njia nyingi za kuvunja templeti, na zinaweza kutumika katika maisha ya kila siku na bang. Ongeza tu kwenye shughuli yako kitu kisicho cha kawaida kwako, kitu ambacho sio tabia yako, na hivi karibuni utaona matokeo.

Njia ya mafunzo ya ujasusi # 5: uchezaji wa mpira

Ninatarajia ukweli kwamba wakati unasoma mistari hii sasa, unafikiria kwa hasira jinsi kucheza kwa mpira wa miguu kunaweza kushawishi akili, wakati inaweza kuhusishwa kabisa na michezo.

Kwa kweli, michezo yenyewe pia ni njia nzuri ya kufundisha akili, lakini kucheza kwa mpira ni bora kuliko aina zingine katika suala hili. Siri yao iko katika ukweli kwamba wakati wa kucheza unahitaji kufikiria kila wakati. Fikiria juu ya kila harakati, juu ya mwenzako, juu ya mkao wako, juu ya sura, juu ya muziki, juu ya kile utakachokuwa ukifanya kwa muda mfupi, na mambo mengine mengi. Nimekuwa nikihusika katika kucheza densi ya mpira kwa miaka kadhaa, na kila mwisho wa mazoezi nilikuwa nimechoka sana, kwa mwili na kiakili, kwa sababu mzigo ulikuwa mkubwa tu.

Ni ya kuchekesha: Nilijaribu aina tofauti za densi, lakini ikilinganishwa na uwanja wa michezo, athari ilikuwa dhaifu sana.

Njia ya Maendeleo ya Akili # 6: Sanaa ya Kuona

Unapochora, ubongo wako hufanya idara nyingi kukamilisha kazi iliyopo. Kwa kweli, hatuzungumzii juu ya kumfanya Rubens au Titian kutoka kwako. Unaweza kuteka chochote: kwa mfano, nyuso kwenye mihadhara au katuni kwenye spika kutoka kwenye jukwaa kwenye mikutano.

Njia ya Maendeleo ya Akili # 7: Kujifunza

Njia nyingine ya kipekee ya kuongeza uwezo wako wa kiakili. Anza kunyonya habari mpya na kubadilisha maarifa yaliyopatikana kuwa ujuzi. Lugha ya kigeni au kifurushi kipya cha Adobe, muundo wa wavuti au injini mpya ya wavuti - unaweza kujifunza chochote unachotaka, na hii yote itakuwa na athari ya faida kwa ukuzaji wa akili yako.

Njia ya Maendeleo ya Akili # 8: Uandishi wa kunakili

Wakati hatimaye umefika wa kufunga mduara huu matata. Tunakuza ujasusi ili kufanikiwa katika uandishi wa nakala, lakini ikumbukwe kwamba, yenyewe, uandishi wa nakala unachangia sana ukuzaji wa ujasusi, kwani inajumuisha michakato mingi ya mawazo:

• Uchambuzi
• Usanisi
• Kutatua shida
• Kutafuta njia
• Kuchagua chaguo bora
• Kuchuja data isiyo ya lazima
• Kukariri

Angalia waandishi wa nakala waliofanikiwa zaidi na utaona kuwa wote ni wasomi.

Njia ya mafunzo ya ujasusi # 9: Zoezi

Mazoezi ya mwili, kama vile kuinua uzito, kukimbia, kuvuta au kushinikiza, haiathiri akili moja kwa moja. Walakini, sana hata kwa njia isiyo ya moja kwa moja. Ukweli ni kwamba wakati wa mazoezi ya mwili, ile inayoitwa sababu ya neurotropic ya ubongo inazalishwa. Ni protini ambayo inahusika na ukuzaji wa neva, seli ambazo ni muhimu katika ubongo wetu.

Na kwa hivyo inageuka: mzigo kwenye misuli unachangia ukuzaji wa akili. Walakini, inapaswa kuzingatiwa kuwa kwa kuwa njia hii sio ya moja kwa moja, haina ufanisi yenyewe, lakini inaweza kuongeza ufanisi wa njia zingine zote.

Njia ya Mafunzo ya Akili # 10: Pumzika

Kama ilivyo katika biashara yoyote, katika ukuzaji wa ujasusi ni muhimu kujua ni wakati gani wa kuacha. Ndio maana kupumzika kunachukuliwa kama njia tofauti. Haipaswi kuchanganyikiwa na, ambayo hujificha kwa uangalifu kama kupumzika, lakini kwa kweli ina athari tofauti.

Matokeo: kama unavyoona, hakuna njia yoyote hapo juu inayoweza kukufanya uwe mwandishi wa nakala mtaalamu, sema, mwezi. Walakini, njia hizi zitakuruhusu kuinua kiwango cha mawazo yako kwa kiwango kipya na kufungua mbele yako njia nyingi zaidi za kufanikiwa katika maeneo mengi, pamoja na uandishi. Kwa kuongezea, hazihitaji juhudi za titanic, na kurudi kwao kutalipa vizuri.

Inawezekana kukuza akili? Wanasayansi wa neva wamejibu swali hili kwa muda mrefu vyema. Ubongo wako unabadilika na una uwezo wa kubadilika kulingana na unachofanya. Na hata mtu mwenye akili zaidi ana kitu cha kujitahidi. Kwa hivyo usipoteze wakati wako! Tumekusanya vidokezo na mazoezi kutoka kwa vitabu vyetu kukusaidia kupata busara.

1. Kutatua mafumbo ya kimantiki

Utapata kazi za kupendeza za kufundisha kufikiria kimantiki katika kitabu cha blogi maarufu Dmitry Chernyshev "Nini cha kufanya jioni na familia yako nchini bila Internet". Hapa kuna wachache wao:

Jibu:

Hii ni aina ya kadi ya mkopo. Notches kuhusu bidhaa zilizokopwa zilifanywa wakati huo huo kwenye vijiti vyote viwili. Moja ilihifadhiwa na mnunuzi, na nyingine na muuzaji. Hii iliondoa udanganyifu. Wakati deni lililipwa, vijiti viliharibiwa.

Jibu:

Hii ndio maficho ya Morrison kulinda watu wakati wa bomu. Sio kila mtu alikuwa na vyumba vya chini vya kujificha. Kwa kaya masikini, kifaa kilikuwa bure. Nyumba 500,000 kati ya hizi zilijengwa mwishoni mwa 1941 na 100,000 nyingine mnamo 1943, wakati Wajerumani walipoanza kutumia makombora ya V-1. Kimbilio lililipwa. Kulingana na takwimu, katika nyumba 44 zilizo na malazi kama hayo, ambayo yalilipuliwa sana, ni wakazi watatu tu kati ya 136 waliokufa. Watu wengine 13 walijeruhiwa vibaya na 16 kidogo.

Jibu:

Angalia tena hali ya kazi: hakukuwa na kazi ya "kuendelea kwa mlolongo". Ikiwa 1 \u003d 5, basi 5 \u003d 1.

2. Fundisha kumbukumbu yako

Hadi sasa, umejaribu kukadiria nambari kwa kuchagua wastani. Huu ni mkakati mzuri wa mchezo ambao nambari ilichaguliwa bila mpangilio. Lakini kwa upande wetu, nambari haikuchaguliwa kwa mpangilio wa kiholela. Tumechagua kwa makusudi nambari ambayo ni ngumu kwako kupata. Somo kuu katika nadharia ya mchezo ni kujiweka katika viatu vya mchezaji mwingine. Tulijiweka katika viatu vyako na tukadhani kwamba kwanza utaita nambari 50, kisha 25, kisha 37 na 42.

Je! Ni nadhani yako ya mwisho? Nambari hii ni 49? Hongera! Wewe mwenyewe, sio wewe. Umenaswa tena! Tuliuliza nambari 48. Kwa kweli, hoja hizi zote juu ya idadi ya wastani kutoka kwa kipindi kililenga hasa kukupotosha. Tulitaka uchague nambari 49.

Lengo la mchezo wetu na wewe sio kukuonyesha jinsi sisi ni wajanja, lakini kuonyesha wazi ni nini haswa hufanya hali yoyote kuwa mchezo: lazima uzingatie malengo na mikakati ya wachezaji wengine. "

5. Fanya hesabu

Lomonosov aliamini kuwa hisabati inaweka akili kwa mpangilio. Na ni kweli. Njia moja ya kukuza akili ni kufanya urafiki na ulimwengu wa nambari, grafu, na fomula. Ikiwa unataka kujaribu njia hii, kitabu "Urembo mraba" kitakusaidia, ambapo dhana ngumu zaidi zinaelezewa kwa njia rahisi na ya kufurahisha. Sehemu ndogo kutoka hapo:

“Mnamo 1611, mtaalam wa nyota Johannes Kepler aliamua kupata mke. Mchakato huo haukuanza vizuri sana: aliwakataa wagombea watatu wa kwanza. Kepler angeoa wa nne ikiwa asingemwona wa tano, ambaye alionekana "mnyenyekevu, mwenye kuweka pesa, na anayeweza kupenda watoto waliopitishwa." Lakini mwanasayansi huyo alifanya tabia ya kutokuamua kwamba alikutana na wanawake wengine kadhaa ambao hawakumvutia. Halafu alioa mgombea wa tano.

Kulingana na nadharia ya hisabati ya "kuacha mojawapo", ili kufanya uchaguzi, asilimia 36.8 ya chaguzi lazima izingatiwe na kukataliwa. Na kisha kaa juu ya ile ya kwanza, ambayo inageuka kuwa bora zaidi ya wote waliokataliwa.

Kepler alikuwa na tarehe 11. Lakini angeweza kukutana na wanawake wanne, na kisha kupendekeza kwa wawaniaji wa kwanza waliobaki, ambao alipenda zaidi kuliko wale ambao alikuwa amekwisha waona. Kwa maneno mengine, angechagua mara moja mwanamke wa tano na kujiepusha na mikutano sita isiyofanikiwa. Nadharia ya "mojawapo ya kuacha" inatumika katika maeneo mengine: dawa, nishati, zoolojia, uchumi, nk. "

6. Jifunze kucheza ala ya muziki

Mwanasaikolojia Victoria Williamson, mwandishi wa Sisi Ni Muziki, anasema kuwa athari ya Mozart ni hadithi tu. Kusikiliza Classics hakutaboresha IQ yako. Lakini ukifanya muziki mwenyewe, utasaidia ubongo wako kufanya kazi vizuri. Hii inathibitishwa na jaribio lifuatalo:

"Glenn Schellenberg amefanya uchambuzi kadhaa wa kina wa uhusiano kati ya masomo ya muziki na IQ kwa watoto. Mnamo 2004, aliagiza watoto 144 wenye umri wa miaka sita kutoka Toronto katika vikundi vinne: la kwanza lilikuwa kinanda, la pili lilikuwa linaimba, la tatu lilikuwa linaigiza, na la nne lilikuwa kikundi cha kudhibiti kisicho na darasa za ziada. Kwa ajili ya haki, baada ya utafiti, watoto katika kikundi cha kudhibiti walipewa shughuli sawa na wengine.

Ualimu ulidumu kwa wiki 36 katika shule ya kujitolea. Watoto wote walichukua vipimo vya IQ wakati wa likizo ya majira ya joto kabla ya darasa hizi kuanza na mwisho wa utafiti. Vigezo vya umri kulinganishwa na hali ya kiuchumi na kijamii zilitumika.

Baada ya mwaka, idadi kubwa ya watoto walifanya vizuri kwenye mtihani wa IQ, ambayo ni mantiki kwani wana umri wa mwaka mmoja. Walakini, katika vikundi viwili vilivyosoma muziki, ongezeko la IQ lilikuwa kubwa kuliko kundi la uigizaji na udhibiti. "

7. Jizoeze kutafakari kwa uangalifu

Kutafakari sio tu husaidia kupunguza viwango vya mafadhaiko, lakini pia husaidia kukuza kumbukumbu, ubunifu, athari, umakini na kujidhibiti. Zaidi kuhusu njia hii iko katika kitabu Mindfulness. Ushauri kutoka kwake:

“Je! Umeona kuwa kadri unavyozidi kuzeeka ndivyo muda unavyozidi kwenda haraka Sababu ni kwamba kwa umri tunapata tabia, mifumo fulani ya tabia na kuishi kwa "otomatiki": yule anayejiendesha anaongoza wakati tunakula kiamsha kinywa, mswaki meno, tukienda kazini, tukikaa kwenye kiti kimoja kila wakati ... Kama matokeo, maisha hupita, na tunajisikia duni.

Fanya jaribio rahisi. Nunua chokoleti. Vunja kipande kidogo kutoka kwake. Zingatia kana kwamba unaiona kwa mara ya kwanza. Makini na kinks zote, muundo, harufu, rangi. Weka kipande hiki kinywani mwako, lakini usimeze mara moja, acha itayeyuke polepole kwenye ulimi wako. Onja bouquet nzima ya ladha. Kisha polepole kumeza chokoleti, jaribu kuhisi jinsi inapita chini ya umio, angalia harakati za palate na ulimi.

Kukubaliana, mhemko sio sawa kabisa na ikiwa ulikula tu baa bila kusita. Jaribu zoezi hili na chakula tofauti, halafu na shughuli zako za kawaida: kumbuka mahali pa kazi, wakati unatembea, ukijiandaa kulala, na kadhalika. "

8. Jifunze kufikiri nje ya sanduku

Njia ya ubunifu itakusaidia kupata suluhisho hata katika hali ambayo itaonekana kutokuwa na tumaini kwa wengi. mwandishi wa kitabu"Mvua ya mpunga"nina hakika kuwa mtu yeyote anaweza kufundisha ubunifu. Kwanza, jaribu kutumia njia ya Leonardo da Vinci:

"Njia ya Leonardo da Vinci ya kutoa maoni ilikuwa kama ifuatavyo: alifunga macho yake, akatulia kabisa na akatandika karatasi na mistari holela na maandishi. Kisha akafumbua macho yake na kutafuta picha na nuances, vitu na matukio katika zile zilizopakwa rangi. Uvumbuzi wake mwingi ulizaliwa kutoka kwa michoro kama hizo.

Hapa kuna mpango wa utekelezaji wa jinsi unaweza kutumia njia ya Leonardo da Vinci katika kazi yako:

Andika shida hiyo kwenye karatasi na utafakari juu yake kwa dakika chache.

Tulia. Wacha intuition yako itengeneze picha zinazoonyesha hali ya sasa. Huna haja ya kujua jinsi mchoro utakavyokuwa kabla ya kuuchora.

Toa umbo kwa kazi yako kwa kufafanua mipaka yake. Wanaweza kuwa na saizi yoyote na umbo unavyotaka.

Jizoeze kuchora bila kujua. Wacha mistari na maandishi yaandike jinsi unavyochora na kuziweka.

Ikiwa haujaridhika na matokeo, chukua karatasi nyingine na chora mchoro mwingine, halafu kadiri inahitajika.

Chunguza mchoro wako. Andika neno la kwanza linalokujia akilini kwa kila picha, squiggle, mstari, au muundo.

Unganisha maneno yote kwa kuandika maandishi mafupi. Sasa angalia jinsi uandishi unahusiana na kazi yako. Je! Kuna maoni yoyote mapya?

Kuwa mwangalifu kwa maswali yanayotokea akilini mwako. Kwa mfano: "Hii ni nini?", "Hii ilitoka wapi?" Ikiwa unahisi hitaji la kupata majibu ya maswali maalum, basi uko kwenye njia sahihi inayoongoza kwa suluhisho la shida. "

9. Jifunze lugha za kigeni

Kulingana na watafiti, inakuza ukuaji wa ubongo na inasaidia kudumisha uwazi wa akili hata kuwa mtu mzima. Katika Mwongozo wa Polyglot Susanna Zarayskaya, utapata vidokezo 90 vinavyoweza kutekelezwa juu ya jinsi ya kujifunza lugha mpya za kigeni kwa njia ya kufurahisha na rahisi. Hapa kuna miongozo mitatu kutoka kwa kitabu:

• Sikiliza nyimbo kwa lugha unayolenga wakati unaendesha gari, ukisafisha nyumba yako, unapika, unatunza maua, au shughuli zingine. Utajazwa na midundo ya lugha hata kwa usikilizaji wa kimya. Jambo kuu ni kuifanya mara kwa mara.

• Sayari isiyo ya faida hutumia video za muziki za sauti katika mpango wake wa kusoma na kuandika wa India kwa kuongeza manukuu katika lugha hiyo hiyo. Muundo wa manukuu ni sawa na katika karaoke, ambayo ni kwamba, sauti ya sasa ya sauti imeangaziwa. Ufikiaji rahisi wa video kama hizi huongeza mara mbili idadi ya wanafunzi wa darasa la kwanza ambao wamejua kusoma. Na yote ni kwa sababu ya ukweli kwamba watazamaji kawaida hulandanisha mfuatano wa sauti na video. Njia iliyotumiwa India kupambana na ujinga na kusoma itakuruhusu kulinganisha kile unachosikia na kile unachokiona.

• Nani alisema kuwa mchezo wa kuigiza hauendani na jedwali la vitenzi visivyo kawaida? Opera za sabuni zinaweza kufurahisha sana kujifunza lugha mpya. Hadithi rahisi, na uigizaji unaelezea sana hata hata usipojua maneno yote, bado utajua kinachotokea, kwa kufuata tu mhemko wa wahusika.

10. Andika hadithi

Hii ni njia nyingine ya kupata ubunifu zaidi na kukuza fikira rahisi. Hajui wapi kuanza? Katika daftari "maoni 642 ya nini cha kuandika" utapata vidokezo vingi. Kazi yako ni kuendelea na hadithi na kuzigeuza kuwa hadithi kamili. Hapa kuna majukumu kadhaa kutoka kwa kitabu:

• Unakutana na msichana ambaye anaweza kufunga macho yake na kuona ulimwengu wote. Niambie kuhusu yeye.

• Jaribu kutoshea maisha yote ya mtu katika sentensi moja.

• Chukua nakala kutoka kwa gazeti mpya. Andika maneno kumi au misemo ambayo ilikuvutia. Kutumia maneno haya, tunga shairi ambalo linaanza hivi: "Je! Ikiwa ..."

• Paka wako ana ndoto ya kutawala ulimwengu. Aligundua jinsi ya kubadilishana miili na wewe.

• Andika hadithi ambayo inaanza hivi: "Uzembe ulianza wakati Fred alinunua nyumba kwa nguruwe zake ndogo ..."

• Eleza mchimba dhahabu kutoka 1849 jinsi barua pepe inavyofanya kazi.

• Kikosi kisichojulikana kilikutupa ndani ya kompyuta. Unahitaji kutoka nje.

• Chagua kitu chochote kwenye dawati lako (kalamu, penseli, kifutio, n.k.) na andika barua ya asante kwake.

11. Pata usingizi wa kutosha!

Uwezo wa kujifunza unategemea ubora wa usingizi wako. Ukweli wa kupendeza kutoka kwa kitabu "Ubongo katika Ndoto":

“Wanasayansi wamegundua kwamba hatua tofauti za kulala zimeundwa kwa aina tofauti za ujifunzaji. Kwa mfano, kulala polepole-wimbi ni muhimu kwa kusimamia kazi zinazojumuisha kumbukumbu halisi, kama vile kukariri tarehe za uchunguzi wa historia. Kulala kwa REM, kwa upande mwingine, ni muhimu kwa kujua kile kinachohusishwa na kumbukumbu ya kiutaratibu - jinsi kitu kinafanywa, pamoja na kusimamia mikakati mpya ya tabia.

Profesa wa saikolojia Carlisle Smith anasema: "Kwa mwezi mmoja tulitengeneza vizuizi ambavyo tulitengeneza mlolongo wa panya, na kisha kwa siku kumi tulirekodi shughuli zao za ubongo kila saa. Panya hao ambao walionyesha akili kubwa katika kukimbia kwa maze pia walionyesha shughuli kubwa za ubongo katika awamu ya kulala ya REM. Mimi mwenyewe sijawahi kutilia shaka kuwa usingizi na ujifunzaji vinahusiana, lakini sasa data ya kutosha imekusanywa kwa wengine kupendezwa na suala hili. "

12. Usipuuze elimu ya viungo

Mchezo una athari nzuri kwa uwezo wetu wa kiakili. Hapa ndivyo mtaalam wa biolojia wa mageuzi John Medina anaelezea katika kitabu chake, The Rules of the Brain:

"Uchunguzi wa kila aina umeonyesha kuwa mazoezi ya maisha yote husababisha maboresho makubwa katika michakato ya utambuzi, tofauti na maisha ya kukaa tu. Wafuasi wa elimu ya mwili walipita wavivu na wavivu kwa kumbukumbu ya muda mrefu, mantiki, umakini, uwezo wa kutatua shida na hata ile inayoitwa akili ya rununu. "

Vitabu zaidi juu ya ukuzaji wa akili- .

P.S.: Jisajili kwenye jarida letu. Mara moja kila wiki mbili tutatuma vifaa 10 vya kupendeza na muhimu kutoka kwa blogi ya uwongo.

• Wazazi wenye uwajibikaji huwa na wasiwasi juu ya nini njia za kukuza akili za watoto katika umri mdogo? Utambuzi utasaidia mtoto wako kukuza uwezo wa kutambua ulimwengu unaomzunguka na kujitahidi kwa uvumbuzi mwingi.
• Ukuaji wa akili ya mtoto hutegemea mambo kadhaa muhimu. sio muhimu urithi, na pia mazingira ambayo anaishi, hulelewa na kuwasiliana
• Kwa kuongezea, ni muhimu sana ni kiasi gani wazazi humchochea mtoto kwa shughuli za utambuzi, jinsi walivyoathiri malezi ya tabia yake na kwa njia gani husaidia kukuza akili ya mtoto.
• Maslahi ya mtoto katika biashara yoyote ni muhimu, kwa sababu ikiwa hakuna riba, hakuna motisha na hamu ya kujifunza

Wanasayansi wamethibitisha kuwa akili inakua kwa mtoto hata wakati ana umri wa kabla ya kuzaa. Ndio sababu unaweza kusikia maoni mara nyingi kwamba wanawake wajawazito wanahitaji kusikiliza muziki mzuri wa kitamaduni, kuchora, kuimba, na kutazama maua na wanyama.

Kuna aina kuu kuu za akili kwa watoto:

• Maneno -mtu anayehusika na ustadi wa mawasiliano ya mtoto, kumruhusu kupata mawasiliano na watu wengine, watoto, kusoma na kuandika katika umri mkubwa, kuuliza maswali, kuunda mazungumzo na kuongoza majadiliano
• Nafasi -ile iliyoundwa na kutazama vitu, ni shukrani kwake kwamba maoni ya picha tofauti na uwezo wa kuzirekebisha zinaundwa.
• Mantiki -kukuruhusu kujizamisha kwa kina katika kufikiria na kutatua shida, hesabu na hesabu kitu
• Kimwili -uwezo wa kuratibu wazi harakati zao na kudhibiti ustadi wa mwili wa mwili
• Kihisia -uwezo wa kudhibiti hisia zako, kuzichambua na kufikia hitimisho juu ya maoni yako
• Jamii -uwezo wa kupata mawasiliano na watu na kujenga uhusiano na jamii
• Kiroho -uwezo wa kuzungumza juu ya sehemu yako ya ndani na kuisimamia
• Ubunifu -uwezo wa kufikiria kwa ubunifu, kupanga na kutekeleza maoni yako

Je! Lishe sahihi ya mwanamke mjamzito ilikuwa sahihi na kamili, inategemea moja kwa moja jinsi mtoto huzaliwa. Unahitaji kumzingatia mtoto hata wakati yuko tumboni na kuongozana naye kwa uangalifu huu maisha yake yote. Ikiwa sifa zake za kiakili na za utambuzi hazijaundwa kwa wakati, hatakuwa mwenye bidii na sio mwepesi wa ujinga kama kijana.

Ukuzaji wa akili kwa mtoto wa umri wa mapema na shule

Ukuaji wa kiakili ndio wakati muhimu zaidi katika kuunda utu wa mtoto wako. Kwa bahati mbaya, sio kila mzazi ana ujuzi fulani ambao humfanya aelewe jinsi ya kufanya hivyo. Mara nyingi, wataalamu katika uwanja wao wataweza kupendekeza njia: wanasaikolojia wa watoto, waelimishaji au walimu. Walakini, malezi ya ujasusi kawaida huvunjwa katika hatua kadhaa muhimu.

Hatua ya kwanza ni ukuzaji wa mtoto wa miaka mitatu na chini:

• Unahitaji kujua kwamba katika umri huu mdogo, mtoto hutegemea kabisa na yuko chini ya akili zake. Hii inathiri jinsi anavyouona ulimwengu na anauelewa tangu utoto.
• Kwa sababu hii, inashauriwa mara kwa mara kwa mtoto katika umri huu kutoa vitu anuwai vya maandishi anuwai mikononi mwao. Hii inakua na hisia yake ya kugusa na inasaidia kujua kwamba kila kitu ulimwenguni ni tofauti na mguso.
• Itakuwa nzuri kufundisha kutofautisha kila aina ya ladha na harufu, ambayo itaathiri vyema ufahamu wa mtoto.
• Hadithi za hadithi ni muhimu sana kwa watoto wa umri wa miaka mitatu, ni kwa njia yao kwamba mtoto anaweza kukuza kila aina ya akili yake, na pia kuboresha psyche yake

Hatua ya pili ni ukuaji wa mtoto kutoka miaka mitatu hadi minne:

• Kila mzazi anahitaji kujua kwamba katika umri huu mtoto tayari anajitambua kama mtu kamili.
• Mtoto ana hamu ya kufanya vitendo vya kujitegemea na kufanya maamuzi peke yake, kwa hivyo, haifai kabisa kuzuia hii, na kinyume chake, unahitaji kujaribu kumzuia kwa njia yoyote
• Inahitajika kwa kila njia kutia moyo mpango huo wa mtoto, ambao hufanyika mara kwa mara, ili iwe mara kwa mara.
• Mpe mtoto kazi "muhimu" na za uwajibikaji: lisha paka, beba begi, weka leso kwenye chuma, nk.
• Kumchukua mtoto wako kwa umakini na kwa uwajibikaji itamsaidia kupata stadi muhimu za maisha
• Tia ndani mtoto wako upendo wa kazi za ubunifu
• Onyesha jinsi unavyomheshimu mtoto wako na kwa uelewa gani unatibu shida zake
• Usimsisitize mtoto, usimlazimishe kufanya kazi zisizohitajika, kujadili kwa maneno, bila kuinua mkono kwake na usimjulishe kuwa una ubora
• Jaribu kuwasiliana na mtoto "kwa usawa", hii itamruhusu asiogope kuwasiliana na watu wengine na kuwa mtu wa kupendeza
• Mtie mtoto wako upendo wa maumbile, angalia ndege na wanyama pamoja, ukua maua, matunda na mboga

Hatua ya tatu ni ukuzaji wa akili ya mtoto wa miaka sita (mwanafunzi wa darasa la kwanza)

• Katika umri wa miaka mitano au sita, mtoto tayari ameanza kujiandaa kikamilifu kwa shule, ambayo inamaanisha kuwa wazazi wanapaswa tayari kumzoea na herufi na nambari ni nini.
• Walakini, ni muhimu kuelewa kuwa kulazimisha mtoto kusoma au hata kuandika sio thamani.
• Ni muhimu zaidi katika umri huu kumfundisha mtoto kuwasiliana na watu na sio kuwaogopa, na pia kuwa huru katika matendo yao.
• Ukuaji wa ustadi wa mawasiliano katika umri huu utamruhusu mtoto kupata marafiki haraka, kushiriki katika kazi za ubunifu na mashindano kwa raha, kuunda kitu kwa mikono yake mwenyewe na kufanya vitendo vya makusudi vya watu wazima
• Haupaswi kumwadhibu mtoto wako kwa kufanya kitu kibaya au kutotaka kufanya kitu kabisa, anahitaji kutiwa moyo na kusifiwa kwa kila aina ya njia, hata kwa mafanikio madogo na yasiyo na maana.
• Umri huu mara nyingi huashiria kumbukumbu za maisha, kwa hivyo ni muhimu kwa kila mzazi kuacha maoni na hisia za kupendeza tu kichwani na roho ya mtoto.

Ukuzaji wa akili na mawazo kwa mtoto: mazoezi, michezo

Michezo na mazoezi maalum yatasaidia kukuza kufikiria kwa watoto wa umri wowote:

Mchezo "Tafuta hazina ya hazina".Mchezo huu unaweza kukuza kwa mtoto ujuzi kama vile:

• mwelekeo katika nafasi
• kuelekeza katika eneo lisilojulikana (ukoo)
• nafasi ya kutumia msaada

Mchezo unajumuisha kuchora mapema, pamoja na mtoto, mpango wa nyumba yako: nyumba au nyumba. Mtoto anapaswa kuelezea wazi kuwa kuchora hii ni mtazamo wa juu na aina hii ya "ramani" ambayo msalaba mwekundu unaonyesha mahali ambapo kitu kimefichwa. Ramani hii itakusaidia kupata hazina hiyo. Katika kesi hiyo, hazina ni toy ambayo wazazi wanaficha.

Kwa nguvu zaidi, mtoto anaweza kuchochea utaftaji wa vitamu: pipi au chokoleti, pamoja na zawadi. Kazi inaweza kuwa ngumu kwa kuficha hazina katika kottage ya majira ya joto au kwenye uwanja.

Mchezo wa ukuzaji wa kufikiria katika mtoto "Weka kitten"

Mchezo huendeleza ukuzaji wa ustadi muhimu zaidi wa watoto:

• yeye huendeleza mawazo
• inaboresha usemi
• inaboresha kumbukumbu
• inafundisha jinsi ya kulinganisha vitu

Ili kucheza mchezo huu, unahitaji kumwuliza mtoto kufikiria kitten na kumwonyesha kwa mikono yake jinsi yeye ni mdogo au mkubwa. Kisha muulize maswali kadhaa:

• Je! Kitten atatoshea kwenye sanduku?
• Je! Kitten atatoshea kwenye mkoba?
• Je! Kitani kitatoshea kwenye WARDROBE?

Kwa hivyo unaweza kufikiria bila kikomo kitten na kuiweka kiakili katika sehemu tofauti. Hii itasaidia mtoto kukuza sio kufikiria tu, bali pia uwezo wa kulinganisha vitu.

Mchezo wa kufikiria "Mti, matunda, jani"

Kwa mchezo kama huo, utahitaji vifaa kadhaa:

• picha zilizo na picha za miti tofauti
• picha zilizo na picha za matunda tofauti ya miti
• picha zilizo na picha za majani tofauti ya miti

Kwa mchezo, tumia picha tu zilizo wazi na zinazojulikana kwa mtoto. Kiini cha mchezo huo kiko katika ukweli kwamba mama anamwalika mtoto kusambaza picha kwa usahihi kulingana na mti. Kwa hivyo, juu ya mti wa apple, mtoto anapaswa kushikamana na picha ya maapulo na jani lake, na kwenye mwaloni - mti.

Mchezo huendeleza mawazo ya kimantiki na ya ubunifu ya mtoto, wakati huo huo ikimruhusu kufikiria vitu vilivyo hai, tumia kumbukumbu na vyama.

Ukuzaji wa akili ya kijamii kwa mtoto: mazoezi, michezo

Michezo ya ukuzaji wa ujasusi wa kijamii husaidia mtoto kupata ujuzi fulani wa kijamii na mawasiliano na ajifunze kuishi kikamilifu katika jamii: asiogope mawasiliano, mawasiliano ya kugusa, asiwe na haya.

Mchezo wa ukuzaji wa akili ya kijamii "Treni iliyolala"

Mchezo huu unaruhusu kila mtoto kutumbukia kwenye ulimwengu wa hisia zao, kumwamini mtu mwingine. Kusudi la mchezo ni kupata kutoka hatua "A" hadi kumweka "B" amefunikwa macho, akiamini kabisa yule atakayekuongoza. Ili kufanya hivyo, watoto kadhaa hujipanga na kila mmoja amefunikwa macho, isipokuwa wa kwanza.

Ni bora kucheza mchezo huu kwenye uwanja wa michezo, ambapo kuna vikwazo kadhaa. Mwongozo (treni ya kwanza) anaambia nini cha kufanya kwa ijayo: inama, inua mguu wako, ruka, na anamwambia ijayo. Kila locomotive hurudia vitendo vya ile ya awali na kwa bidii inashinda vizuizi, kusonga mbele na kushikilia rafiki yake kwa mabega.

Wakati wa mchezo, watoto hujifunza kuwasiliana na kila mmoja, sio kuogopa kudanganywa na kujifunza kusaidiana. Kwa kuongezea, ukosefu wa maono hufanya iwezekane kuibua katika kichwa vitu vinavyozunguka watoto.

kucheza ni njia bora ya kukuza ujuzi

Mchezo wa ukuzaji wa akili ya kijamii "bouquet ya uchawi"

Mchezo huu utasaidia kufundisha watoto kuonyesha kupendezwa na umakini kwa kila kitu kinachowazunguka. Kwa kuongezea, inapendelea watoto kuanzisha uhusiano wa kirafiki wa kirafiki na kuwa na mhemko mzuri tu kutoka kwa mawasiliano. Hii imefanywa kwa urahisi sana - kwa msaada wa pongezi na maneno mazuri.

Mchezo unahitaji sifa za lazima na hali ya utulivu:

• karatasi kubwa ya kijani kibichi (saizi ya karatasi ya Whatman) au kitambaa kijani - itatumika kama kusafisha
• karatasi yenye rangi na mkasi - kuunda petals

Mtangazaji anawaalika watoto kujaza eneo hilo na maua yenye rangi, lakini ili kufanya hivyo, itakuwa muhimu kujitolea kila petal kwa mtu. Kila petal iliyounganishwa ni pongezi nzuri kwa mtu yeyote aliyepo.

Ukuzaji wa akili ya kihemko kwa mtoto: mazoezi, michezo

Michezo ya ukuzaji wa akili ya kihemko kwa watoto wa kila kizazi ni rahisi sana, lakini wakati huo huo ni ya kina. Huruhusu watoto kuhisi kila kitu kinachotokea ndani yao na kuteka hitimisho fulani: ni nzuri au mbaya kwao.

Mchezo wa ukuzaji wa akili ya kihemko "Furaha yangu":

• Kusudi la mchezo ni kupanua maarifa ya watoto juu ya furaha ni nini na jinsi inajidhihirisha katika maisha halisi.
• Mtangazaji wa mchezo anapaswa kuzingatia watoto jinsi wanavyohisi kwa sasa na waulize waeleze ni furaha gani kwao.
• Kwa kuongezea, uchezaji huunda mhemko mzuri na maoni mazuri kwa watoto.
• Toy yoyote ya kuchekesha au ya kufurahisha inaweza kutumika kama sifa. Watoto hupitisha toy hii kwa kila mmoja, akijibu swali moja muhimu: "Furaha ni ..."
• Wakati wa mchezo, kila mtoto huingia kwenye mawazo yake ya kibinafsi na anajaribu kupata jibu ndani yake, anaipanga na kuiandaa kwa ufahamu, akingojea zamu yake

Mchezo wa ukuzaji wa akili ya kihemko "Nyuma ya Kioo":

• Mchezo huu unamruhusu mtoto kukuza uwezo wa kuwasiliana na watoto na kuweza kuelezea hisia zao kwa usahihi, ambayo ni, ili wengine wamwelewe
• Watoto wanapaswa kudhani wazi kwa onyesho la nyuso zao kile mtoto mmoja anajaribu kuwaelezea
• Hii inamfundisha mtoto kuratibu harakati zao, kukuza uvumilivu na uwezo wa kukabiliana na hisia zao.
• Watoto wamegawanywa katika timu mbili. Kazi ni kufikiria kwamba wametengwa na glasi isiyo na sauti. Kila mshiriki lazima aonyeshe hali au hamu kwa timu tofauti.
• Kwa wakati huu, timu tofauti inadhani nini rafiki anataka kumwambia

Sio lazima kucheza michezo kama hiyo kwa vikundi, kwa sababu sio kila wakati inawezekana kuhusisha watoto kadhaa mara moja. Inawezekana kabisa kuuliza wanafamilia wengine wakushike na ujaribu kuburudika na pia kuwa na wakati mzuri.

Video: " Jinsi ya kukuza akili ya mtoto? Uzazi. Shule ya mama "

Kila mtu anajitahidi kufanikiwa, na kwa hili ni muhimu kuwa na mtazamo mpana: jinsi ya kukuza ujasusi ikiwa hauridhiki na kiwango cha maarifa na ujuzi wako? Kuliko kuwa mtu mwenye bidii na mwenye busara wakati wa uzee?

Je! Ni maarifa gani yanahitajika kwa wazazi ambao wanataka kulea mtoto mwenye akili na maarifa anuwai, akili inayodadisi, anayeweza kutumia ustadi wao katika mazoezi? Unaweza kukuza uwezo wa kiakili katika maisha yako yote, mchakato huu hauishii kamwe.

Tabia 10 za ukuzaji wa akili kwa mtu mzima

Sisi sote tunapenda wataalam wa "Je! Wapi? Lini?". Tunashangazwa na kiwango cha maarifa yao, upana wa upeo wao, uwezo wa kupata majibu ya maswali anuwai na ngumu. Usiwe na huzuni na kukasirika kuwa hautawahi kufikia kiwango hiki. Akili inawezekana kwa umri wowote.

Hapo awali, iliaminika kuwa maendeleo kama hayo yanawezekana tu wakati wa kukua - katika utoto na ujana, baada ya michakato hii yote kuzuiwa, na maendeleo hayawezekani tena.

Lakini sasa wanasayansi tayari wamethibitisha kuwa seli mpya kwenye ubongo zinaundwa kila wakati na plastiki yake, ambayo ni, uwezo wa kukuza chini ya ushawishi wa uzoefu, mabadiliko - uzoefu wako utajiri, akili yako inaweza kubadilika na kubadilika.

TAWALA	MAELEKEZO YA VITENDO
	Cheza michezo ya mantiki na akili- chess, backgammon, puzzles hufundisha akili, kumbukumbu na umakini, kufikiria kimantiki na kwa anga
	Soma kila siku na kila kitu kinachokupendeza - hadithi za uwongo, zenye kuelimisha zitafanya ubongo ufanye kazi kila wakati, kwa kuongezea, kusoma vizuri hakujasumbua mtu yeyote bado
	Andika, chora kila kitu unachotaka kukumbuka, maoni yako, maoni- wakati wa kuandika, sehemu kadhaa za ubongo zinaamilishwa, ambayo husaidia kufahamisha habari vizuri
	Fanya hesabu - inafundisha uwezo kadhaa wa akili mara moja:kufikirika, uchambuzi, kukosoa na mantiki, kasi yao, na kumbukumbu na umakini
	Fanya hesabu - inafundisha uwezo kadhaa wa akili mara moja: kufikirika, uchambuzi, kufikiria kwa busara na mantiki, kasi yao, na kumbukumbu na umakini
	Badilisha tabia zako, kile unachofanya "moja kwa moja" kila siku - chukua njia tofauti ya kufanya kazi, piga meno yako kwa mkono wako mwingine, n.k.
	Nenda kwa michezo- shughuli za mwili huharakisha damu, ubongo hutajiriwa na oksijeni, protini hutengenezwa ambayo husaidia kuunda neurons
	Kula afya na lishe - Kwa kupata kiwango sahihi cha vitamini na madini, ubongo wako utafanya kazi kwa nguvu kamili.
	Usifadhaike chukua kushindwa na vizuizi vyote kama nafasi ya kuboresha na maendeleo
	Hakikisha kujipa raha kamili, ikiwezekana kwa ukimya na bila TV

Je! Akili ni nini

Ikiwa ubongo umebeba suluhisho, basi sinepsi mpya zitaunda - unganisho kati ya neva, vinginevyo unganisho huu utakufa kama wa lazima.

Akili ni nini? Hii ndio ubora wa psyche ya mwanadamu. Inaunganisha kufikiria, mawazo, mtazamo. Ujuzi huu, ufahamu, uwezo wa kuchambua habari, sababu, hitimisho, uwezo wa kuonyesha jambo kuu, angalia mifumo, ujumlishe uzoefu, fikiria kwa kina.

Msomi kila wakati hutafuta kujifunza na kuelewa kile hakujua hapo awali. Mtu anapaswa kudhibiti kazi ya akili yake, na sio kinyume chake.

Kwa kuongezea, tunaweza kuelekeza ukuzaji wa ubongo katika mwelekeo sahihi, kwa kuendelea, kupata ustadi mpya au kuboresha zile ambazo tayari zipo.

Ushauri: soma kitabu na Svetlana Pristalova "Jinsi ya kukuza kumbukumbu nzuri, akili na umakini." Ndani yake utapata mazoezi mengi ambayo husaidia kusukuma akili.

Uundaji wa akili

Kulingana na wanasayansi, akili huanza kuunda hata ndani ya tumbo, kwa hivyo, ukiulizwa jinsi ya kukuza akili kwa mtoto wakati wa ujauzito, mapendekezo anuwai yanaweza kusikilizwa.

Usiwe na woga, tumia wakati zaidi kwa maumbile na uipendeze. Pia ni muhimu kula vizuri na kikamilifu ili mtoto aweze kukua kawaida.

Mengi, kwa kweli, pia inategemea maumbile, lakini ikiwa mtoto alizaliwa bila magonjwa, basi shida na uwezo wa kiakili zinaweza kutokea wakati wa ukuaji wa intrauterine.

Ikiwa mtoto haanza kuongea au kutembea wakati wenzao tayari wamejua ustadi huu, unahitaji kujua, labda mmoja wa wazazi pia alikuwa amechelewa kidogo na hii, kwa hali hiyo haifai kuogopa.

Hakuna mtu anayeweza kufanya kila kitu bora zaidi kuliko wengine. Kila mtu ana mielekeo na talanta za asili, kile anapenda kufanya. Kazi ya wazazi ni kugundua na kukuza huduma hizi kwa wakati. Lakini hapa ni muhimu pia usizidi.

Hakuna haja ya kujaribu kumfundisha mtoto kile ambacho bado hajaiva kisaikolojia - hii inaweza kusababisha shida kubwa katika siku zijazo.

Kwa maendeleo ya kawaida, inahitajika kuchanganya mafunzo ya akili na shughuli za mwili, lishe ya kawaida, kutembea na epuka kufanya kazi kupita kiasi.

Watoto hukua katika mawasiliano na watu wazima. Wanasaikolojia kwa muda mrefu wamegundua kuwa katika familia zilizofanikiwa kijamii zilizo na kiwango cha juu cha elimu kutoka kwa wazazi wao, watoto wana kiwango cha juu cha akili.

Bado ni mdogo sana, mtoto anaangalia vitu vyenye kung'aa kwa shauku, akijaribu kuwafikia na kuonja. Hivi ndivyo akili inavyoanza kukuza.

Katika hili, watoto huwakumbusha wanasayansi ambao wanapenda sana kazi yao - wanajaribu kujua kila kitu kinachowapendeza, wachunguze kutoka pande zote na kwa njia zote zile zile, wakati huo huo wakiboresha ustadi wao, wakifurahiya mafanikio yao.

Jinsi ya kukuza akili kwa mtoto?

Kwanza kabisa, unahitaji kuwasiliana na mtoto, hata wakati ni mdogo sana. Ongea na mtoto wako na utaona jinsi anavyokusikiliza kwa uangalifu.

Usisimamishe udadisi wake, lakini pia angalia usalama. Cheza pamoja, onyesha na ueleze kila kitu - watoto watajifunza kutoka kwa wazazi jinsi ya kutenda kwa usahihi.

Chukua tu muda wako kufika mbele ya kanuni za ukuaji, hata ikiwa mtoto ana talanta sana. Wengi wetu hujaribu kutambua matamanio yetu kwa "kuchonga" mtoto mpotovu.

Kazi yetu ni kuwapa watoto vitu vya kawaida. Usizuie kwa muafaka mwembamba.

Udadisi uliomo katika maumbile hakika utazaa matunda, na mtoto atapata ujuzi wote wa kiakili - kutofautisha vitu kwa ishara, kujumlisha na kuonyesha, angalia unganisho la kimantiki, kuelezea hadithi za hadithi, kujenga milinganisho.

Misingi ya ujasusi kulingana na Doman

Wazazi wengi wa kisasa wanafahamu njia ya mapema ya maendeleo ya Glen Doman. Aliiendeleza kwa miaka mingi, akitafiti na kutazama watoto wenye afya na wagonjwa.

Hapa kuna kanuni za msingi za mbinu:

1. Ubongo hukua na kukua chini ya mafadhaiko ya kila wakati
2. Kwa kukuza sana akili ya mtoto tangu kuzaliwa hadi miaka mitatu, unaweza kupata matokeo bora
3. Ukuaji wa mwili husaidia malezi ya ubongo na akili ya motor
4. Awamu ya ukuaji wa kazi hudumu hadi miaka mitano. Wakati huu, mafunzo hayahitaji motisha ya ziada.

Unahitaji kuanza kutoka umri wa miezi mitatu, ukionyesha kadi za watoto zilizo na picha za vitu anuwai na kuzipa jina. Inaendeleza hotuba, umakini, mantiki, kumbukumbu.

Ikiwa unazingatia njia hii au la, kwa hali yoyote, soma na mtoto, ukuze uwezo wake wa ubunifu na wa kiakili, ufundishe kuchora, kuandika, kubuni na kusema hadithi za hadithi.

Mtoto wa umri wowote anavutiwa kutafuta kitu kipya, kufikiria na kujifunza. Na wakati kila kitu kinafanyika, wazazi husifu, basi nataka kujua zaidi.

Jinsi ya kukuza uwezo wa kiakili?

Kwa kufundisha ubongo kila wakati na mazoezi maalum, mtu anaweza kukuza akili na kumbukumbu na umakini katika umri wowote.

Kwa mfano, unaweza kutumia kitu chochote kufundisha umakini na kumbukumbu - chukua mikononi mwako, soma kwa uangalifu maelezo yote madogo - rangi, umbo, uzani, ukali, abrasion, kumbuka hisia zako za kugusa.

Baada ya hapo, unahitaji kufunga macho yako na kufikiria mada hiyo kwa usahihi iwezekanavyo.

Unaweza usiweze kufanya hivi mara moja, lakini mazoezi ya kawaida yatasaidia kuboresha kumbukumbu yako. Unaweza kukariri na kulinganisha sauti - jinsi zinavyofanana, inawezekana kubadilisha sauti moja na nyingine, kama wanavyofanya wakati wa kufunga sinema.

Kuendeleza ustadi wa mwongozo kama ustadi mzuri wa magari unajulikana kuwa na athari nzuri kwenye ubongo. Jitahidi kila wakati kujifunza na kujifunza kitu kipya - hii ndio jinsi sinepsi mpya zinaundwa, na uwezo wako wa kiakili utaboresha.

Njia hizi zote zinafaa sio tu kwa watu wazima, bali pia kwa watoto. Inahitajika kukuza akili kwa njia kamili, bila kuzuiliwa kwa njia moja.

Kuna shughuli nyingi ambazo husaidia kukuza ujasusi, ni muhimu sana kwa watu katika utu uzima - hii ni kukusaidia kupumzika na kujifunza kuzingatia.

Ngoma, ambapo maeneo tofauti ya ubongo yanahusika kukariri harakati; sanaa ya kijeshi ambayo huendeleza mkusanyiko, hali ya usawa; bustani ambayo hupunguza sana hatari ya shida ya akili.

Knitting, ambayo hutuliza na kukuza ustadi mzuri wa gari, kama kucheza vyombo vya muziki; kuweka diary ambayo hupunguza mafadhaiko na misaada katika kufanya maamuzi.

Unaweza kuchagua yoyote yao au hata kadhaa, na hakikisha kuwapa saa moja au mbili kwa siku.

Akili ya kihemko

Ni wangapi wetu tunajielewa wenyewe na hisia zetu? Kwa umri, tunajiendesha ndani yetu, usiwaache wachaguke.

Tunaweza kusema nini juu ya kukubalika na uelewa wa hisia za watu wengine, sheria za mawasiliano! Mara nyingi tunakosa akili na hisia za kijamii.

Akili ya kihemko ni ufahamu wa hisia, kuzielewa na kuzidhibiti, uwezo wa kuwasiliana vyema na watu, kuelewa na kuhurumia.

Ikiwa unakabiliwa na maamuzi ya haraka ambayo unajuta baadaye, basi unahitaji kukuza akili ya kihemko.

Jinsi ya kufanya hivyo?

1. Fuatilia hisia zako athari kwa matukio yanayotokea kwako na karibu na wewe, jaribu kuelewa mtazamo wako kwa hii.
2. Jifunze kuhisi uhusiano kati ya athari za mwili na hisia. Kwa kujifunza kuelewa lugha ya mwili, utaelewa vizuri uzoefu na hisia za watu wengine.
3. Andika hisia zako na vitendo vifuatavyo kwenye jarida. Usipuuze hisia zozote. Kukabiliana nayo, bila kujali ni mbaya sana. Baada ya kutulia na kusoma tena maandishi, unaweza kujiangalia kutoka nje. Inasaidia kuelewa ikiwa ulifanya jambo sahihi. Ikiwa utaacha kwa sababu ya upuuzi, basi jaribu kuzuiwa zaidi wakati mwingine.
4. Kuelewa sababu za athari za fahamu, utajifunza jinsi ya kuzisimamia.
5. Jifunze kuona na kusikia - nuances ndogo, kama harakati wakati wa mazungumzo, sauti ambayo inasemwa, inaweza kusema mengi juu ya mtu, hisia anazopata. Kwa hivyo unaweza kujifunza kumtambua mtu ni mjanja au ni mkweli kwako.
6. Kuwa muwazi, rafiki na mwaminifu katika uhusiano wowote

Akili iliyoendelea ya kihemko husaidia mtu kuwa chini ya kukabiliwa na mafadhaiko, kwa utulivu na kwa ufanisi kuwasiliana na watu wowote.

Elewa hisia zao na uwe mkweli katika mhemko na athari zao, bila kuzificha chini ya sura ya usawa. Tumia njia yoyote hapo juu - zote kwa pamoja au moja tofauti.

Jihadharini na afya ya akili yako. Chagua jinsi ya kukuza akili yako, na kumbuka kuwa ni muhimu kujifunza, na kicheko huitwa kutafakari kwa bidii, kusaidia kuzuia mafadhaiko na kupumzika.

Ili kufikia matokeo unayotaka, unahitaji kufanya bidii nyingi, kwa sababu mtu wa kisasa ni wavivu. Shinda uvivu na ufanye maisha yako yawe nuru na yenye furaha.

Uundaji wa akili tunapewa wakati wa kuzaliwa, tabia ya kutumia uwezo wa akili imewekwa na wazazi na waalimu, na hamu ya ukuzaji wa ujasusi inategemea kila mtu.

Sayansi ya kisasa inasema kuwa uwezo wa kufikiri wa mtu unategemea 50% kwa sababu ya maumbile, ambayo ni kwamba nusu ya uwezo wa akili imewekwa na wazazi - hii ni aina ya tabia, seti ya neva, neurotransmitters. Katika umri wa miaka 5, mtoto tayari ameunda seti ya neva na uhusiano kati yao, ambayo mengi yatabaki naye kwa maisha yote. Na kisha mengi inategemea jinsi wazazi wake watakavyomkuza, na wakati atakua - na yeye mwenyewe.

Lengo la watu wengi ambao wanataka ni kutambua kikamilifu uwezo wao wa asili, uwezo wao. Na njia ya uhakika ya kufikia lengo hili ni kuendelea kufanya kazi katika kuboresha akili yako. Mtu yeyote ambaye atafanya kazi kikamilifu katika ukuzaji wa uwezo wao wa kufikiria ataweza kujibadilisha kiakili kwa mwaka.

Kwa hivyo unawezaje kufanya ubongo wako ufanye kazi kwa ukamilifu? Kwa kweli, katika ulimwengu wetu, ambapo ushindani unatawala, sio mwenye nguvu ambaye anashinda, lakini ni mwenye akili zaidi, mwenye kuvutia na mbunifu.

Kuboresha uwezo wako wa akili sio shida - kungekuwa na hamu na uvumilivu. Kwa kweli, ya pili, au hatuwezekani kuwa - hawa ni watu wa kipekee-nuggets. Lakini kwa kujihusisha na maendeleo ya kibinafsi, tutahakikisha kwamba ubongo wetu una uwezo kama huo ambao hata sisi hatukujua.

Kwa kweli, watu wengi wangependa kuwa fikra kwa urahisi na haraka, bila kutumia bidii nyingi. Sasa kuna vitabu vingi juu ya ukuzaji wa uwezo wa kufikiria, kwa mfano Stanislav Müller "Kuwa fikra! Siri za Kufikiria Sana "kutoka kwa safu ya" Mwanasaikolojia Wako Mwenyewe ", lakini watu wengi ni wavivu sana hata kuzisoma.

Kwao, njia ya kutoka itakuwa kidonge cha uchawi kama ile ambayo, kwa bahati, ilikwenda kwa mhusika mkuu wa filamu ya Amerika ya Fields of Darkness (2011) na Bradley Cooper katika jukumu la kichwa. Pamoja na kidonge hiki, ubongo wa mwandishi aliyeshindwa wa New York huanza kufanya kazi na nguvu ya ajabu, na shujaa aliye na huzuni anageuka kuwa mchezaji wa fikra mwenye matarajio makubwa. Lakini bila kidonge, yeye sio kitu. Zaidi ya hayo, vidonge vyema vya kuongeza ubongo vimeonekana kuwa na athari mbaya.

Ingawa shujaa hupata njia kutoka kwa hali ngumu ambayo alijikuta, ni bora kwetu kuongozwa na busara na kushiriki mazoezi ya ukuzaji wa ujasusi. Ili ubongo ufanye kazi, inahitaji kupakiwa, lakini mazoezi yanapaswa kuwa ya kupendeza, sio ya kupendeza. Vinginevyo, tutawaepuka kwa ufahamu wakati wa kufanya mazoezi. Na mazoezi yatatoa tu matokeo wakati yatakuwa tabia.

IQ ni nini

Mnamo 1912 mwanasaikolojia wa Ujerumani Wilhelm Stern alianzisha dhana ya IQ - IQ. Imeamua kutumia vipimo anuwai na kazi za kuongezeka kwa ugumu. Maana ni 100. Thamani ya 70 inastahiki kama upungufu wa akili.

Akili haimaanishi kiwango cha maarifa kilichokusanywa na mtu, lakini uwezo wake wa kukariri na kuchambua habari mpya, na pia kuwa na uwezo wa kuitumia kutatua shida zinazofuata.

Mmarekani Andrea Kuszewski ni daktari mshauri na mtaalamu wa tiba ya tabia. Yeye hufanya kazi na watoto walio na tawahudi ambao wana shida ya utambuzi. Mmoja wa wagonjwa wake wa kwanza alikuwa mvulana aliye na upungufu wa akili: IQ yake ilikuwa inaonyesha udhaifu mdogo wa akili. Baada ya miaka mitatu ya kufundisha kusoma, hisabati, ustadi wa kucheza, mawasiliano kulingana na njia aliyotengeneza, IQ yake ilikuwa 100. Mafanikio sawa katika ukuzaji wa akili yalionekana kwa watoto wengine walio na shida ya utambuzi ambao madarasa hayo yalifanywa.

Kwa hivyo, ikiwa watoto wenye shida ya kujifunza wanaweza kukua haraka, basi mtu wa kawaida ambaye hana shida kama hizo, kama wanasema, ana kadi mkononi.

Andrea Kuszewski alifanya hitimisho zifuatazo:

• akili inaweza kufundishwa;
• kadri unavyomfundisha, matokeo yatakuwa bora;
• kukuza akili ndani ya uwezo wa kila mtu, bila kujali kiwango cha uwezo wake wa awali.

Tunaendeleza uwezo wa akili

1. Kutafuta ubunifu

Wataalam wote kawaida ni erudites - watu wenye maarifa makubwa katika maeneo mengi ya maisha. Kwa mfano, hakuwa tu msanii mwenye talanta, lakini pia mwandishi, mwanamuziki, mwanasayansi na mvumbuzi.

Watu ambao wanatafuta kukuza akili zao wanapaswa kuwa wazi kwa kila kitu kipya: maarifa, shughuli, hafla. Baada ya yote, kila shughuli mpya inachangia uundaji wa unganisho mpya - sinepsi, ambazo zinaunganisha neuroni moja na zingine na kwa njia ambayo hubadilishana msukumo.

Uzalishaji wa dopamine, homoni ya neurotransmitter ambayo huchochea malezi ya nyuroni mpya na kukuza motisha, pia inategemea moja kwa moja ubunifu ambao unasababisha mchakato huu.

Mtu yeyote ambaye anataka kuwa na IQ ya juu haipaswi kufikiria kwamba baada ya kuhitimu kutoka chuo kikuu, unaweza kusahau juu ya masomo milele, kwa sababu hii ni njia ya moja kwa moja ya uharibifu. Kwa hivyo, hatuachi kutafuta chakula kipya cha akili: tunasoma sayansi mpya, lugha mpya, kujiandikisha katika kozi - kwa mfano, uchoraji, kucheza gitaa, densi za Amerika Kusini, tunashiriki mchezo mpya, tunaendelea safari ya uzoefu mpya.

Thamani ya ukuzaji wa uwezo wa kufikiria sio maarifa yenyewe, lakini mchakato wa kujifunza yenyewe.

2. Changamoto wenyewe

Mengi yamesemwa juu ya faida za michezo ya kielimu kwa ubongo inayofundisha kumbukumbu na umakini: mchezo wa kupikia, upendeleo, chess, backgammon, michezo ya kompyuta kama Tetris, Sudoku.

Ukweli, wanasaikolojia wanaoshughulikia ukuzaji wa ujasusi, wanashauri, baada ya kufanikiwa katika mchezo mmoja, nenda kwa inayofuata. Baada ya yote, ubongo, ukielewa jinsi ya kucheza, kwa mfano, huanza kuwa wavivu, wakati unganisho mpya wa synaptic haujatengenezwa tena kikamilifu. Ili ubongo upakishwe na uendelee kufanya kazi kwa bidii, unahitaji kuiweka kila wakati katika hali ya ugumu fulani.

3. Kujifunza kufikiri kwa ubunifu

3.1. , uwezo wa kuunda maoni ya asili na fikiria nje ya sanduku.

Kwa mfano, tunachukua shida fulani na kupata kutoka kwa njia 10 hadi 20 za kusuluhisha, haswa bila kuzuia mawazo yetu. Kwa hivyo,

• tulikamatwa barabarani na mvua kubwa, hakuna mwavuli, iko mbali na nyumbani, na mvua, uwezekano mkubwa, kwa muda mrefu
• tuna haraka ya mkutano muhimu, na kisigino chetu huvunjika ghafla;
• mkoba ulio na pesa na kadi za mkopo zimepotea, na tuko katika jiji la kushangaza;
• tulialikwa kwenye sherehe ambayo hatujui mtu yeyote isipokuwa mhudumu, ambaye aliitwa haraka kufanya kazi;

3.2. Baada ya kutazama sinema tunakuja na jina letu wenyewe;

3.3. Tunafungua kitabu chochote na kuandika maneno 10 yaliyochukuliwa bila mpangilio kutoka kwayo. Na sasa tutajaribu kupata unganisho kati yao na fanya hadithi fupi kutoka kwao kati ya sentensi 10;

3.4. Fikiria sisi wenyewe kama mbuni, kabla ya hapo mteja aliweka jukumu la kubuni nyumba. Nyumba sio rahisi: mradi unapaswa kutafakari maneno 10 yaliyoundwa na mteja: samaki, walnut, matofali, paka, maji, n.k Tunafikiria na kuchora nyumba ya matofali, karibu na mti wa walnut ambayo paka hukaa na inaangalia samaki wanaogelea kwenye bwawa, nk;

3.5. Tunachagua bidhaa yoyote unayopendaiko kwenye chumba, na uchague vivumishi 5 ambavyo vinahusiana zaidi. Kwa mfano, machungwa ni juisi, Kihispania, machungwa, ladha, tamu. Na vivumishi 5 ambavyo havifai kwake: feline, mkali, shela, nyasi, mawingu;

3.6. Kwenye kipande cha karatasi chora misalaba 20 na kwa msingi wa kila mmoja wao tunaonyesha kitu ambacho kinatuambia mawazo yetu: kwa mfano, kinu, sufuria, joka, chessboard. Badala ya misalaba kama kiolezo cha picha za siku zijazo, unaweza kuteka duru au mistari miwili ya kupendeza.

4. Hatutafuti njia rahisi

Maendeleo hufanya kazi nyingi kuwa rahisi kwetu, lakini akili zetu, bila mafadhaiko, hupumzika kwa wakati mmoja. Chukua, kwa mfano, shukrani ambayo tumefaulu kusahau jinsi ya kufanya hata shughuli rahisi zaidi za hesabu akilini au kwenye karatasi.

Au GPS kukusaidia kuhama eneo hilo. Wamezoea, kwa muda, wanaona kuwa hawawezi tena bila hiyo, kwa hivyo wamepoteza hali yao ya mwelekeo.

Zimeundwa kutusaidia na, ambayo wakati huo huo huzidisha ujuzi wetu wa lugha, kwani zinanyima ubongo nafasi ya kufanya mazoezi katika lugha hizo.

Teknolojia inafanya maisha iwe rahisi, lakini utendaji wa utambuzi huumia kwani ubongo unahitaji mafunzo. Kwa kweli, hauitaji kutoa faida za ustaarabu na bidhaa za teknolojia za kisasa, lakini wakati mwingine ni muhimu kupeana kazi ya ubongo wako ili kuiweka katika hali nzuri.