Jinsi ya kuyafanya maisha yako kuwa bora. Njia rahisi za kufanya maisha yako iwe rahisi

Hata safari ndefu zaidi huanza na hatua moja

Hakika kila mmoja wenu anataka kubadilisha maisha yake kuwa bora kwa njia fulani. Kwa bahati mbaya, sio kila mtu anafanikiwa kufanya hivi kwa uamuzi na bila kubadilika, lakini kuna njia ya kutoka. Anza kwa kubadilisha tabia zako mbaya za kawaida na polepole utambue kuwa kusonga kwa njia sahihi sio ngumu sana na ya kutisha - unahitaji tu kuchukua hatua hizi ndogo mara kwa mara.

Profesa BJ Fogg, mwanzilishi na mkurugenzi wa Maabara ya Teknolojia ya Motivational katika Chuo Kikuu cha Stanford, ametoa utafiti mwingi kukuza ujuzi muhimu unaosaidia watu kurekebisha maisha yao. Tumia njia yake, anza kidogo na baada ya muda utaona kuwa mabadiliko makubwa yametokea katika maisha yako.

Jinsi ya kuboresha afya ya mwili

1. Mara nyingi tunakuwa na shughuli nyingi wakati wa mchana hivi kwamba hatufikirii juu ya kusambaza mwili kwa maji ya kutosha, kutafuta wakati wa kupumzika tu kwa chai au kahawa. Ifanye sheria kuanza na glasi ya maji kila asubuhi ili kusaidia kuweka mwili wako maji na kuondoa sumu.

2. Sogea kadri inavyowezekana, usipunguze njia yako ya kila siku kwa muundo wa "nyumba ya gari-kazi-gari-nyumbani". Kutembea mara kwa mara katika hewa safi kunaweza kukufaa zaidi kuliko mazoezi mazito kwenye ukumbi wa mazoezi baada ya masaa mengi mbele ya kompyuta.

3. Kula mboga mbichi au matunda kwa kila mlo. Majani ya lettuce, vipande vya tikiti, matango, karoti, matunda anuwai - wigo wa mawazo hauna ukomo. Vitafunwa vya matunda na mboga huongeza virutubishi kwenye lishe, husaidia kuhifadhi nguvu siku nzima, kupunguza njaa na hivyo kuzuia kula kupita kiasi na kukusaidia kupunguza uzito.

4. Kuketi bila kukatizwa kwa muda mrefu mbele ya mfuatiliaji kuna athari mbaya kwa hali yako ya kiakili, ya mwili na ya kihemko, kwa hivyo unahitaji kuchukua mapumziko ya kawaida. Ni rahisi sana - weka vikumbusho vya kila saa kwenye kifaa chako au kompyuta, na mara tu utakaposikia beep, pumzika kazi yako. Amka, pumua pumzi ndefu, nyoosha misuli yako - kurudia mazoezi ya viungo kila saa na utahisi vizuri, na nguvu katika siku nzima ya kazi.

5. Leta begi dogo la karanga au chakula kingine nyepesi, chenye protini nyingi kokote uendako. Hii itasaidia kuzuia njaa wakati uko tayari, kama wanasema, "njaa minyoo" na vitafunio vya kwanza unavyopata, bila kujali kiwango cha kalori. Kuongezea lishe yako na vyakula vyenye protini nyingi kutaboresha kimetaboliki yako na kukuza ukuaji wa misuli.

Jinsi ya kuboresha afya ya akili

1. Wakati wa kuwasiliana, jaribu kuuliza muulizaji maswali yaliyofunguliwa ambayo yanahitaji majibu ya kina, na sio monosyllabic "ndio" au "hapana". Anza mistari ya kuhoji na misemo kama: "Je! Unafikiria nini ...?", "Je! Unawezaje ...?" au, kwa mfano, "Je! una uzoefu gani na ...?". Maswali kama haya husaidia kuboresha ufanisi wa mawasiliano, hufanya mazungumzo kuwa ya maana zaidi na kufungua njia nyingi za ukuzaji wake. Kusikiliza kwa uangalifu kwa waingiliaji, hakika utajifunza habari nyingi muhimu, kwa kuongezea, kwa njia hii unaweza kupata marafiki wapya.

2. Ikiwa unafurahiya kuwa mbunifu, weka vifaa vyako vyote karibu. Usifanye uchungu kutoka kwako mwenyewe hamu ya kutumia masaa, kwa mfano, kuchora - piga tu penseli au rangi mara tu unapojisikia msukumo. Ni bora zaidi kujaribu kila wakati njia za kisanii - rangi kwa wiki na crayoni, wiki nyingine kwenye rangi ya maji, jishughulishe wiki ijayo kwa kuchonga kuni, kisha uanze kutunza modeli ya udongo, na kadhalika.

3. Chukua muda kila siku kukaa kwa dakika chache kwa ukimya kamili, usifanye chochote. Huu sio kutafakari - sio lazima uchukue msimamo wa lotus na ufunge macho yako, ukijaribu kusikiliza sauti ya chakras au kuelewa Zen isiyowezekana. Kukaa kimya tu katika nafasi nzuri, kupumua kwa kupimia na kuruhusu mawazo yako kuchukua mwendo wao.

4. Mwisho wa siku, andika maoni na maoni yako - hii ndiyo njia rahisi ya kupunguza ubongo wa habari nyingi zilizopokelewa. Kuchukua maelezo haya mara kwa mara ni rahisi zaidi kuliko kuweka mpangaji wa kila siku au kutengeneza orodha za kina za kile unahitaji kufanya. Wacha noti ziwe zenye machafuko, bila muundo na muundo maalum - usijitahidi kuonyesha talanta yako ya fasihi, mara kwa mara kuhariri kila kifungu, rekebisha tu mkondo wa fahamu. Masomo mengine yanaonyesha kuwa mazoezi haya yanaweza kusaidia kudhibiti wasiwasi na kupunguza hatari ya unyogovu. Vinginevyo, unaweza kurekodi monologues wako kwenye dictaphone.

5. Fikiria kitu kama mantra rahisi, rahisi kukumbuka na urudie mwenyewe wakati wa dhiki na mafadhaiko ya kihemko. Kifungu hicho kinapaswa kutuliza na kukukumbusha mambo ambayo ni muhimu kwako. Mara nyingi, katika hali zenye mkazo, ubongo wetu hautusaidii, lakini hutuzuia, kuruka kutoka kwa mmoja hadi mwingine na kutufanya tuwe na hofu. "Spell" itakusaidia kupanga mawazo yako na kuzingatia kutatua shida. Hapa kuna mifano ya kawaida ya "mantras" kama hizi: "Hii yote itapita", "nina nguvu kuliko vile nadhani", "Kumekuwa mbaya zaidi", "siko peke yangu" - chagua unayopenda, au tunga kitu asili.

Jinsi ya kuongeza tija ya kazi

1. Jitafutie mfano wa kuigwa katika uwanja wa shughuli za kitaalam. Wakati wa kazi yenye mkazo, mkutano muhimu wa biashara, au baada ya kukuza ambayo inahitaji ufikirie tena ustadi wako, jiulize - mtu huyu angefanyaje badala yako? Je! Angekata tamaa na kutoka? Au angekuwa mfano wa utulivu na ujasiri? Kisha fikiria kile unachofikiri una uwezekano mkubwa wa kufanya. Kulinganisha tabia hizi mbili kutakusaidia kuondoa utata wa hali hiyo na kutokujiamini.

2. Kabla ya kuondoka mahali pa kazi, tumia dakika tano kuandaa orodha ya majukumu ambayo unapaswa kutatua wakati wa siku ya kazi. Zingatia yaliyofanyika na ambayo hayajafanywa na ni mazingira gani yalikuzuia kutekeleza mpango wako. Usijilaumu kwa makosa yako; jaribu kuelewa bila huruma ni nini kilichosababisha makosa. Zingatia ni kiasi gani umefanya, zingatia mazuri. Kwa kutambua vizuizi vya uzalishaji, unaweza kuviepuka katika siku zijazo.

3. Zima arifa za programu na huduma anuwai za kompyuta kwa mawasiliano, songa vidude mbali. Jaribu kuhakikisha kuwa hakuna kinachokukosesha kazini kila siku kwa angalau masaa machache. Inachukua nguvu na wakati kwa ubongo kubadili kutoka kazi moja kwenda nyingine. Ukivurugwa kila wakati na ujumbe, kwa mfano, barua pepe, au mitandao ya kijamii (pamoja na barua taka isiyofaa kabisa), unaweza kupoteza hadi 40% ya wakati wako wa kazi - kusoma ujumbe wa matangazo unaotoa "kuongeza kitu katika vipindi vitano tu" na kuzungumza na marafiki juu ya hali ya hewa ni bora kufanya wakati wa kupumzika.

4. Kwa mialiko anuwai na ofa za marafiki na marafiki kutumia muda kwa njia moja au nyingine, jibu: "Nitaangalia ratiba yangu na kufikiria juu yake" - haupaswi kukubali mara moja au kukataa. Ikiwa unasema "hapana" moja kwa moja, kuna hatari kwa muda kuachwa bila marafiki kabisa, lakini ikiwa unakubali kila kitu, unaweza kujilemea kimwili na kihemko. Tuliza kwa utulivu kila chaguo kwa burudani yako, pima faida na hasara, angalia ratiba ya shughuli zilizopangwa tayari, na kisha tu upe jibu.

5. Tumia angalau dakika tano kwa siku kufikiria juu ya hatua ambazo zitakusaidia katika mipango yako ya kazi - hii ni moja wapo ya aina sahihi za taswira nzuri. Kuangalia matokeo ya mwisho kawaida haina maana kabisa kuifikia, na kufikiria hatua maalum ambazo unapaswa kuchukua (na kwa kweli, kuzitekeleza), una uwezekano mkubwa wa kukaribia lengo lako.

Jinsi ya kuboresha uhusiano na wapendwa

1. Ungana na angalau mtu mmoja wa familia au rafiki kila siku. Siku hizi ni rahisi zaidi kuliko wakati wowote kuwasiliana, lakini mara nyingi tunawasiliana mara kwa mara tu na wenzako kazini au "marafiki" wachache kutoka mitandao ya kijamii. Usitarajia simu na ujumbe kutoka kwa jamaa, chukua hatua, piga simu au ujiandike mwenyewe. Itachukua dakika chache tu kwa siku na baada ya muda utaona kuwa mzunguko wako wa kijamii umepanuka sana.

2. Andika barua ya asante mara moja kwa wiki kwa wale ambao unafikiri wamekuletea athari nzuri. Tuseme haujawahi kudumisha uhusiano wa karibu na mtu huyu, au ameacha kwa muda mrefu kuwa sehemu ya maisha yako, ikiwa una kitu cha kusema "asante" kwake, hakikisha umetumia. Kwa kukuza ndani yako uwezo wa kushukuru na kushukuru, unaondoa hofu zisizo za lazima na wasiwasi na kwa hivyo ujaze maisha yako mwenyewe na ya watu wengine na mhemko mzuri.

3. Maliza siku kwa kuonyesha shukrani au kutia moyo kwa mtu wako muhimu. Usisite kukumbusha tena mpendwa wako au mpendwa wako kwamba unamthamini na kumpenda (au yeye) - tabia hii rahisi inaweza kubadilisha uhusiano wako kuwa bora. Hakuna haja ya misemo ngumu na ndefu, inatosha kusema "Nina furaha kuwa tuko pamoja" au "Asante kwa kuwa hapo." Ikiwa hauchumbii mtu yeyote kwa sasa, asante na ujitie moyo, hata kama siku sio nzuri sana. Sauti ya kijinga? Labda, lakini kwa kujihimiza mwenyewe, utaepuka kuingia kwenye unyogovu kwa sababu ya shida kadhaa ndogo.

4. Wakati wa mazungumzo, kabla ya kumjibu yule anayeongea na hata zaidi kumpinga, pumzika kidogo kufikiria juu ya kile alichosema na majibu yako. Jifunze mwenyewe kusikiliza kwa uangalifu, usianze kufikiria juu ya hoja zako wakati mtu anaendelea kuzungumza. Kwa hivyo, unaonyesha heshima yako na kuifanya iwe wazi kuwa maoni yake sio maneno matupu kwako. Shukrani kwa kusitisha, una nafasi ya kupima matokeo yote yanayowezekana ya majibu yako na uchague misemo inayofaa. Ikiwa mawasiliano hufanyika kwa sauti iliyoinuliwa, baada ya kusubiri sekunde tano tu, unaweza kupinga vizuizi visivyo na huruma ambavyo vitaharibu uhusiano na mwingiliano milele.

5. Jipe kupumzika kutoka kwa ubinadamu. Maisha yako yamejaa hisia, pamoja na hasi: kuwasha, kukatishwa tamaa, hasira, mvutano - kukamatwa na dhoruba ya tamaa, unapoteza uwezo wa kufikiria wazi na kutazamia siku zijazo na matumaini. Hisia ni za kawaida, lakini wakati mwingine unahitaji kupanga aina ya muda wa kupumzika - kama mmoja wa wafanyabiashara alisema: "Na wacha ulimwengu wote usubiri." Nenda kwa matembezi, washa muziki uupendao, pindisha cranes kadhaa za karatasi, mwishowe ujifungie kwenye chumba chako na uwe peke yako. Tafuta njia yako mwenyewe ya kujidanganya na kuitumia wakati unahisi kuwa kiwango cha hisia hasi kiko mbali.

Jinsi ya kufaidi mazingira na jamii

1. Mara kwa mara, tembea jirani yako na begi la takataka na kukusanya takataka. Tamaduni hii itaongeza ufahamu wako wa mazingira na inaweza kuwa na athari kubwa kwa wakaaji wa nyumba yako. Inawezekana kwamba kwa kuona wasiwasi wako, wengine wataanza kuzingatia hali ya usafi wa ngazi na eneo lililo karibu na mlango. Kwa mfano wako, onyesha kila mtu kuwa ni muhimu na muhimu kutunza hali ya angalau mazingira yaliyo karibu nawe. Ikiwa unataka kubadilisha ulimwengu - anza kwenye yadi yako mwenyewe.

2. Kuwa mzuri kwa majirani zako. Badala ya tabasamu la muda mfupi au kunua kichwa, badiliana nao misemo michache ya urafiki, au angalau sema. Jaribu kuunda mazingira ya, ikiwa sio urafiki, basi angalau fadhili ndani ya nyumba. Kwa mfano, unapokutana na majirani waliostaafu njiani kwenda dukani, uliza afya yao, uliza ikiwa wanahitaji pia kununua kitu. Uwezekano mkubwa zaidi, wataitikia utunzaji huo kwa shukrani za dhati na hakika watakulipa kwa fadhili - kwa mfano, watakubali kusaidia kazi ya nyumbani au kumtunza mtoto wakati unahitaji kuondoka haraka kwenye biashara.

3. Kabla ya kununua vifaa au vifaa vya bei ghali vya nyumbani, jaribu kukopa kitu kama hicho kutoka kwa mmoja wa marafiki wako, kwa kweli, ikiwezekana. Labda, baada ya kutumia mashine ya kupendeza ya kahawa kwa wiki kadhaa, kwa mfano, utagundua kuwa kahawa iliyotengenezwa kwa Kituruki ni tastier zaidi. Kwa hivyo, utaokoa pesa na kujipunguzia jukumu fulani kwa utumiaji wa vinywaji vya mtindo, utengenezaji ambao huacha vitu vingi hatari katika anga la sayari yetu. Ikiwa unaelewa kuwa kitu kama hicho bado ni muhimu kwako, angalia kwa karibu nakala zilizoungwa mkono - kwa bahati nzuri, sasa hii inaweza kufanywa kupitia mtandao, bila kusukuma kwa masaa katika masoko ya kiroboto.

4. Okoa pesa kwa hisani. Wacha iwe kiasi kidogo - jambo kuu ni kuifanya mara kwa mara. Ikiwa utahamisha rubles mia moja kutoka kila mshahara kwenda kwa akaunti za hisani, kuna uwezekano wa kuwa masikini, na ikiwa unaweza kuwashawishi marafiki wako na marafiki kufanya vivyo hivyo, basi jumla ya pesa zilizotumika kutibu watoto wagonjwa sana au kusaidia familia masikini inaweza kukua kwa saizi ya kuvutia. Kumbuka - sisi sote ni washiriki wa familia moja kubwa ya wanadamu.

Halo wasomaji wangu wapendwa na wageni wa blogi! Hivi majuzi niliamini kuwa unyenyekevu pia unanifurahisha zaidi. Niligundua kuwa hata maoni juu ya mambo na hafla nyingi yalitofautiana, na kufahamu zaidi. Nilianza kugundua vitu vidogo, kuelewa wale watu ambao hapo awali walionekana kwangu kuwa wa kawaida, katika maisha yangu kulikuwa na wasiwasi mdogo na malumbano. Inahisi kama nimehamia kiwango kipya kabisa. Lakini, kwa kweli, mimi sio mbali na bora, lakini, hata hivyo, nimeridhika na matokeo.

Jinsi ya kurahisisha maisha

Unyenyekevu umekuwa njia ya maisha kwangu, na kurahisisha imekuwa moja ya malengo kadhaa. Yangu yalinisaidia sana. Kwa kweli, kwa kweli, ni ngumu sana kujipanga upya, badilisha tabia na fikira. Lakini wakati na kazi, kama wanasema, itasaga kila kitu. Nimeanza tu njia yangu kama minimalist, lakini tayari nimepata ukweli mwingi ambao unanihamasisha na kunipa motisha ya kuendelea.

Wale ambao bado hawajajifunza faida zote za mwelekeo huu, ningependa kushauri angalau kujaribu. Baada ya yote, machafuko katika maisha hufanyika kwa sababu ya kuzidi. Katika nyumba - vitu, kichwani - mawazo. Kazi yetu ni kuweka kila kitu kwenye rafu, onyesha maeneo ya kipaumbele ambayo yanahitaji kutengenezwa kwanza, tupa kila kitu kisichohitajika na uondoe takataka ya vifaa na visivyo vya nyenzo.

Leo nitajaribu kutunga sheria ambazo zitasaidia kila mmoja wenu kufanya maisha yako iwe rahisi na rahisi ili muifurahie, fanyeni vitu vya kupendeza na muifurahie kwa ukamilifu.

Tupa takataka zote

Ninaamini hili ndilo jambo la kwanza ambalo linahitajika kufanywa kwenye njia ya kurahisisha maisha. Watu wachache hushikilia umuhimu huu, lakini bure. Ni ya kushangaza, lakini mara tu unapojisikia, utapokea malipo makubwa ya motisha, ambayo mwishowe itakusababisha utambuzi wa kile unachokosa, kile unataka kubadilisha. Sheria hii sio tu itakuokoa kutoka kwa mizozo isiyo ya lazima na isiyo ya lazima, kutoa nafasi ndani ya nyumba, lakini pia kukupa fursa ya kubadilisha wazo lako la maana ya maisha kwa ujumla. Maneno makuu, ninakubali, lakini ilikuwa na hii kwamba maendeleo yangu ya kibinafsi yalianza, fahamu zangu zilionekana kuwa zimesafishwa. Na nina hakika kuwa mshangao mkubwa lakini mzuri unakusubiri wewe pia. Jaribu tu kutupa kila kitu ambacho kinasumbua nyumba yako, kila kitu kisichohitajika na kisichotumiwa na wewe kwa wiki. Andaa masanduku 2 - weka takataka yako kwenye ya kwanza, na nini unataka kutoa au kuuza kwa pili. Jambo kuu sio kujuta chochote!

Tanguliza maisha yako

Je! Ni nini muhimu kwako wakati huu: familia, pesa, afya? Wakati mwingine tunafikiria kuwa leo hakuna kitu muhimu zaidi kuliko kazi, na watoto, mke, mume, jamaa, magonjwa, kupumzika na mawasiliano na marafiki - yote haya yatasubiri. Acha, na lini kuishi? Amestaafu wikendi hiyo fupi? Haitafanya kazi. Maisha ni moja na unahitaji kuishi, ukitoa juisi zote. Kuna idadi kubwa ya mbinu na sheria ambazo zitakusaidia kupanga maisha yako kwa usahihi na wakati huo huo kuishi kwa nguvu kamili bila kujinyima na wengine.

Hivi majuzi nilikutana na video ya kupendeza sana ambayo inasaidia kweli kuelewa vipaumbele, ambavyo vimeamriwa kwa sehemu kubwa sio kwa akili, bali kwa moyo. Hakikisha kutazama video hii, utashangaa ni kiasi gani mtu anaweza kufanya makosa na kufanya maamuzi mabaya katika maisha yake kwa sababu tu hajui jinsi ya kuonyesha kile kilicho muhimu.

Panga maisha yako

Wakati mwingine kazi za nyumbani huchukua wakati wetu mwingi, kutuzuia kufurahiya, kufanya maisha ya kila siku kuwa ya kuchosha na yasiyopendeza. Lakini kuna njia moja ya kutoka - kuboresha maisha yako, kuifanya iwe rahisi na rahisi kuitunza. Kwa mfano, sawa. Kwa kushangaza, oga hufanya maajabu. Tayari mamilioni ya akina mama wa nyumbani wameamini juu ya ufanisi wake. Shukrani kwa ushauri na njia, utatumia muda mdogo katika utunzaji wa nyumba, wakati usafi na utulivu hautaacha nyumba yako.

Inastahili pia kuzingatia. Hii inarahisisha matumizi yao na inaboresha nafasi. Kweli, kama kawaida, mimi kukushauri ushikamane nayo. Haupaswi kuweka kile usichotumia, nini haikuleti faida na furaha. Kwa maana hii, mimi kukushauri kusoma kitabu "Uchawi wa Kusafisha".

"Safisha" mzunguko wako wa kijamii

Inasikika isiyo ya kawaida, lakini, hata hivyo, watu wanaacha alama muhimu katika maisha yetu. Hatutaishi bila mawasiliano. Kuwa mpweke hakuvumiliki, hana adabu, ni hatari, lakini katika mazingira ya kila mtu kuna idadi ya watu ambao huleta chochote isipokuwa hasi. Hawa wanaweza kuwa wenzako wa kazi, majirani, na hata jamaa. Punguza mawasiliano na watu wa kipekee kama hii. Usichumbiane bila kazi, na pata nguvu ya kuwaambia kwanini umechukua uamuzi huu. Labda kwao hii itakuwa msukumo wa mabadiliko.

Bora ujifurahishe mwenyewe kwa kuwasiliana na marafiki wako wapendwa, jamaa, familia. Fanya marafiki wapya, uwasiliane, lakini wakati huo huo weka kichujio na acha watu wema na wazuri tu maishani mwako, ambao ni rahisi kwako na rahisi. Usiogope kusikika kama mtu wa ubinafsi, bitchy. Fanya iwe wazi kuwa ni juu yako jinsi ya kuijenga.

Zingatia vitu vidogo

Labda unauliza jinsi swali la unyenyekevu linavyoweza kuhusiana na vitu vidogo. Kila kitu ni rahisi sana. Tunapozingatia maelezo, kufurahi na kugundua vitu vidogo, maisha huwa tajiri, yenye furaha, hupata uelewa fulani wa maana ya kuishi. Wakati huo huo, hautakuwa na wakati wa kutosha wa kunyunyizia kila kitu na kila mtu. Maisha yetu yameundwa na vitu vidogo. Kwa mfano, unaweza kuweka sanamu 100 kwenye rafu na usifurahie maoni yao, lakini unaweza kuweka moja tu, ya kupendwa na ya kupendeza kwa moyo wako, ambayo itakuvutia kila wakati. Unaweza kuoa mwanamke mmoja, kumpa upendo wako wote, na kupokea kwa kurudi shukrani, utunzaji na hitaji, au kila wakati utafute mpendwa wako na uruke kutoka kwenye kitanda hadi kitanda, ukipoteza nguvu yako ya maisha kulia na kushoto.

Kunaweza kuwa na mifano mingi na wengi hawatakubaliana nami kwamba hizi sio maelezo kabisa. Nitafurahi sana ikiwa hufikiri hivyo, kwa sababu uwezekano mkubwa unajua thamani ya kweli ya "vitu vidogo".

Angalia hasi kwa chanya

Panga wakati wako

Tena kupanga, lakini hakuna mahali popote bila hiyo. Inachukua muda, dakika, masaa, siku, miaka kupata jambo kuu katika maisha yako, kutoa wakati kwa mambo muhimu zaidi. Mara nyingi hazitoshi. Jaribu kugawanya siku katika vitalu tofauti - kazi, familia, pumzika ... Usisahau kuhusu wewe mwenyewe. Linapokuja suala la mambo muhimu, ni bora ikiwa yanahusiana na malengo yako. Haupaswi kupoteza na kufanya kile kisicholeta raha, hakikuleti karibu na ndoto yako. Jaribu kufanya kila kitu kwa furaha na kumbuka kile unachojitahidi. Hii itakuwa motisha yako kuu, hata ikiwa unakula "chura" kwa wakati huu.

Upweke, uvivu, kupumzika

Wakati mwingine ni huruma kupoteza muda kwa kupumzika, kwa sababu wakati unakwisha, ni muhimu. Lakini kama nilivyosema, dhamira yetu kuu hapa duniani ni kuburudika, kuishi kwa furaha na furaha. Ikiwa unalima siku nzima, usione watoto, usijitunze, lakini fanya tu, fanya na fanya, basi, kwa bahati mbaya, matokeo mabaya sana yanakusubiri. Afya, uwezekano mkubwa, itadhoofisha, uhusiano na wapendwa utazorota, na hakuna furaha katika hii. Jifunze kupumzika, kuwa wavivu, na kuwa peke yako. Unachopenda zaidi, kisha chagua, hii ni sheria muhimu ambayo haikubaliki kuvunja.

Ikiwa unasimamia wakati wako kwa usahihi, fanya kazi muhimu, endelea na mambo makuu, basi maisha yako yatakuwa rahisi.

Kazi ndogo

Bila kazi, mahali popote. Hiki ni chanzo cha pesa ambacho, kwa kweli, kinajumuisha tamaa zetu nyingi. Lakini katika eneo hili, unaweza kufanya kazi kwa kurahisisha. Kwa mfano, ikiwa unawachukia wenzako, bosi wako, na kwa jumla kile unachofanya, basi unapaswa kuzingatia kubadilisha kazi. Pata inayokufaa, ambapo unahisi nyepesi, rahisi na ujasiri zaidi. Na safari fupi kutoka nyumbani kwenda kazini ni bora.

Mahali pa kazi pia inafaa kujadiliana juu. Tupa takataka zote, futa nafasi, safisha droo, panga uhifadhi wa vifaa vya ofisi na karatasi, upange kwa aina, kusudi, na kadhalika. Kazini, fanya chochote isipokuwa kazi. Kwa hivyo utakuwa na ufanisi zaidi, juhudi zako zitaonekana.

Hakikisha kuchukua dakika tano za kupumzika. Jua na.

Chini na ukamilifu

Kuwa bora, kufanya kila kitu kikamilifu ni nzuri, ikiwa haiingilii maisha yako. Lakini mara nyingi sifa hii haileti watu kuridhika. Kuwa zaidi ni kazi kubwa na wajibu, kwanza kabisa, kwako mwenyewe. Ikiwa bar inaanguka, basi kujithamini kunateseka. Ni bora kuelekeza nguvu zako kwenye ubora, usijilaumu kwa ukweli kwamba kitu hakikufanya kama vile ulivyotaka. Jambo kuu ni kujaribu, jaribu, lakini hakuna kesi ujilaumu mwenyewe. Katika hali nyingine, hali hiyo hufikia hatua ya upuuzi. Lakini kumbuka, hauna deni kwa mtu yeyote.

Chakula rahisi

Exotics iko katika mtindo, na sahani za chic na za kisasa zinakuwa maarufu zaidi. Lakini badala ya kusimama kwenye jiko kwa masaa, unaweza kuandaa chakula kitamu sawa kutoka kwa viungo rahisi haraka na kwa urahisi. Ikiwa unataka kitu kisicho cha kawaida, ni bora kwenda kwenye mgahawa, kuagiza sushi au kitoweo chochote unachopenda, na uacha rahisi zaidi kwa kupikia nyumbani. Tengeneza orodha ya mapishi ambayo yatakuokoa mapema. Hii itaokoa muda mwingi.

Orodha, orodha, orodha ...

Ikiwa unafanya hii tu kutoka kwa kila kitu kilichoorodheshwa kwenye kifungu hicho, basi tayari utahisi jinsi umefanya maisha yako kuwa rahisi. Hii ninakuhakikishia. Orodha zinaweza kuwa za hafla zote. Kwa mfano, ununuzi, matakwa, zawadi, dawa, chakula, mipango, malengo, kazi za nyumbani, utaratibu, hafla, tarehe, likizo, vitabu unayotaka kusoma, hesabu ya kemikali za nyumbani, nguo, vitu vya chekechea, na kadhalika. Sasa utajua kila wakati cha kununua, nini cha kuchukua na wewe, ambayo haitoshi nyumbani. Idadi ya orodha haina kikomo, jaribu na ujaribu.

Fanya maisha rahisi - weka pesa

Shukrani kwa orodha, unaweza kwa kiasi kikubwa. Lakini hii sio njia pekee ya kuweka senti ya ziada kwenye mkoba wako. Kwanza kabisa, baada ya hapo, usinunue kile usichohitaji, fanya na kiwango cha chini na vitu ambavyo unahitaji. Kwa mfano, kwa nini ununue sufuria 10 wakati unaweza kupata na kiwango cha juu cha tatu? Kwa nini ununue vyombo vya jikoni, kwa mfano, aina anuwai ya wavunaji au wakataji wa mboga, ikiwa unatumia mara moja kwa mwaka na hata sio kila wakati? Kwa nini ununue vitu vya mapambo ambavyo haviingii ndani ya mambo ya ndani ya chumba? Kwa ujumla, kunaweza kuwa na maswali kama milioni. Fikiria mwenyewe, amua mwenyewe ikiwa utaokoa au la.

Jifunze kusema hapana

Kuegemea, hamu ya kupendeza, kusaidia kila mtu na kila mtu haifanyi maisha yetu kuwa rahisi. Kuwa mkombozi na msaidizi ni mzuri, lakini tu wakati haiingilii kati kuleta maoni na malengo maishani, wakati haukusumbuki na hauhisi huzuni. Jifunze kukataa wale ambao hawaitaji msaada wako. Hii ni kweli haswa kwa watu unaowajua na sio karibu sana na wewe, kwa mfano, wafanyikazi wenzako. Kwanza kabisa, fikiria ikiwa uaminifu wako utakuwa katika njia.

Fanya mambo

Biashara isiyomalizika inaweza kumfanya mtu yeyote awe mwendawazimu. Ni bora kujikinga na hali ya kitu ambacho hakijakamilika, kuachilia mzigo huu na kusafisha kichwa chako kutoka kwa mawazo ya biashara isiyofanikiwa. Ama usahau juu ya hafla ambazo haukufanikiwa kukumbusha, au, mwishowe, zimalize, na usonge mbele. Na jaribu kuunda orodha ya mambo nyuma yako. Ipe biashara mawazo yako yote, usinyunyizie pande, zingatia jambo moja.

Maisha ya kiafya

Njia nyingine ya kufanya maisha yako iwe rahisi ni kuishi maisha bora. Halafu kutakuwa na shida kidogo na wasiwasi juu ya afya yako, ambayo ni muhimu sana kwa kila mtu. Acha kuvuta sigara - kuua ndege wachache kwa jiwe moja - kuokoa pesa, kuboresha afya yako, kuishi kwa muda mrefu. Utaingia kwenye michezo na - utapata shida kidogo kutoka kwa uzito kupita kiasi, kujithamini kutakuwa juu, maisha yatakuwa ya furaha na ya kupendeza zaidi. Kutakuwa na fursa zaidi, kutoka mavazi hadi maisha ya kibinafsi. Kwa hivyo fikia hitimisho lako mwenyewe.

Kurahisisha picha yako

Badala ya kununua maelfu ya blauzi zilizo katika mwenendo, kufanya ununuzi wa fahamu wa vitu visivyo vya lazima ambavyo hauwezekani kuvaa, jaribu kuweka pamoja au. Huyu ni mwokozi wa maisha kwa hafla zote. Unaweza kusoma zaidi juu ya haya yote.Hii ni marathon ya mabadiliko ambayo hakika itarahisisha maisha yako na kuondoa malumbano yasiyo ya lazima.

Ujumbe

Sanaa ya kupeana kesi kwa mtu mwingine bado inahitaji kujifunza ili washiriki wote wawe na furaha. Kwa mfano, wewe ni mama, kuna watoto katika familia ambao tayari wana kazi kadhaa za nyumbani kwa nguvu zao. Wape kazi muhimu - kuosha vyombo, kutandika kitanda, kujiandaa kwa shule peke yao, na kadhalika. Vivyo hivyo kwa mume, ambaye, kwa mfano, atatupa takataka kila siku. Ujumbe ni muhimu sana linapokuja suala la kuandaa na kurahisisha maisha. Soma zaidi juu ya hii.

Fanya mpango uliobinafsishwa ili kurahisisha maisha

Kweli, sasa baada ya kusoma nakala hiyo, fanya mpango wako mwenyewe ili kurahisisha maisha yako, chukua kitu kutoka hapa, ongeza kitu chako mwenyewe. Mpango wako ni wa kina zaidi, ni bora zaidi. Chukua muda wako, unayo wakati wa maendeleo, uboreshaji. Utafanikiwa, jambo kuu ni kukumbuka, usiache biashara isiyomalizika, jiwekee malengo na ujipange kuifanikisha. Katika hatua ndogo, unaweza kufikia chochote unachotaka. Maisha rahisi ni ya kweli na tayari yanakusubiri. Haya ni maisha ambapo kuna mahali pa furaha, vitu vidogo muhimu na furaha, na hakuna mahali pa kukatishwa tamaa, kutofaulu na kuchoka. Mpaka wakati ujao!

Katika ulimwengu wa leo, watu wengi wanaishi kila siku kulingana na kanuni ile ile ya nyumbani-kazi-nyumbani. Asubuhi huanza na kukimbilia, kufunga, kiamsha kinywa haraka na kahawa moto. Hakuna anuwai wakati wa mchana, isipokuwa majukumu yaliyowekwa kazini na kazi za nyumbani karibu na jioni. Siku baada ya siku hupita sana na kwa kijivu, mtu pole pole huanguka katika unyogovu na kukata tamaa, akigundua jinsi maisha yake yanavyopendeza na sio ya kupendeza.

Usifadhaike, kwanza kabisa unahitaji kugundua kuwa ulimwengu unaotuzunguka ni mzuri, jambo kuu ni kusimama kwa wakati na kubadilisha densi ya maisha, nk. Ili kufanya maisha yako kuwa tajiri na ya kupendeza, vidokezo hivi 10 rahisi vitakuja vizuri.

Umefanya mwenyewe angalau mara moja katika maisha yako siku ya kupumzika au mapumziko katikati ya wiki ya kazi. Hapana? Kisha nenda mbele. Ghairi miadi yote iliyopangwa kwa siku hiyo, chukua siku ya kupumzika, sahau kazi za nyumbani, na utumie wakati wako wote wa kupumzika kupumzika. Tembelea maeneo unayopenda jijini, tembea kwenye bustani, nenda kwenye sinema au sarakasi, kaa kwenye cafe na kikombe cha kinywaji kitamu na cha kunukia. Vitu vidogo vidogo na vya kupendeza vitabadilisha siku zako za kijivu na zenye kuchosha, kukupa moyo, kukupa nguvu na nguvu, kufanya maisha yawe ya kupendeza na anuwai.

Moja ya vidokezo rahisi na madhubuti juu ya jinsi ya kufanya maisha yako yawe ya kupendeza ni marafiki wapya. Siku hizi, kujua watu sio jambo kubwa. Hii inaweza kufanywa kwa urahisi kwenye mitandao ya kijamii, lazima tu ujiandikishe hapo na uchague vikundi vya kupendeza. Unaweza pia kufanya marafiki katika maonyesho, maonyesho, mbuga au darasa anuwai.

Kila mtu anapaswa kuwa na shughuli kwa roho, ambayo inamletea amani na mhemko mzuri. Hii inaweza kuwa kuchora, kuchonga, kusoma vitabu, michezo, au kupika. Haijalishi itakuwa nini, jambo kuu ni kwamba hobby yako inapaswa kukuletea raha. Ikiwa hakuna, basi unahitaji kuipata. Jisajili kwa madarasa ya michezo, kozi za lugha za kigeni, kozi za ushonaji na upishi. Chaguo ni kubwa sana, jambo kuu ni kuchagua kile kinachofaa kwako.

Ili kufanya maisha kuwa mwangaza zaidi, badilisha picha yako. Labda ubadilishe mtindo wako wa nywele au rangi ya nywele. Wanawake wanaweza kuwa na vipodozi vyenye ujasiri zaidi, ili uso wako mzuri uweze kuvutia wale walio karibu nawe. Ikiwa unaogopa mabadiliko makubwa na makubwa, badilisha tu picha yako kwa nguo kidogo. Ongeza shanga, vifungo vyenye rangi, vifaa vya kupendeza na vya kupendeza. Jisikie huru kujaribu, hii ndiyo njia pekee ambayo utafikia matokeo unayotaka.

Jifunze kuwa wewe mwenyewe na tabia ya kawaida. Kwa wengi, hii inaweza kuwa hatua ngumu, kwa sababu mara nyingi huwekwa kwetu. Tunajaribu kumpendeza kila mtu na tunateseka na ukweli kwamba hatufanyi kile tunachotaka. Ondoa kutoka kwa maisha yako wale wasiokupenda, wanakiuka na huleta hasi moja. Ishi upendavyo, sio mtu mwingine yeyote.

Ikiwa una ndoto au hamu ambayo unaweza kutimiza hivi sasa, basi ni wakati wa kuchukua hatua, acha kuahirisha hadi baadaye. Ikiwa unataka takwimu nzuri na nyembamba, unaweza kujiandikisha kwa densi, umekuwa na ndoto ya kutembelea milima kwa muda mrefu - kuagiza tikiti. Kila kitu kiko mikononi mwako - unaweza kufanya maisha yako yawe ya kupendeza mwenyewe.

Ushauri mwingine mzuri juu ya jinsi ya kufanya maisha yawe ya kupendeza na anuwai ni kwenda safari. Daima humpa mtu ajifunze kitu kipya, kisichojulikana, kuleta maoni mengi wazi na ya kukumbukwa, hukuruhusu kupumzika, kupumzika na kupata nguvu muhimu. Kwa kweli, unaweza kutembelea nje ya nchi, lakini ikiwa bajeti sio kubwa sana, basi unaweza kwenda sio mbali - kwa jiji la jirani au mkoa, kila mahali kuna kitu ambacho kitakuvutia.

Ili usifikirie kwa muda mrefu jinsi ya kufanya maisha yako kuwa tajiri na yenye furaha, tengeneza sherehe. Alika marafiki wako, jamaa, jamaa au marafiki tu. Cheza muziki wa kufurahisha, andaa chakula kidogo, na uchukue michezo mingine mzuri na ya burudani.

Usikae kimya, ukuze, ongeza baa yako, kimwili na kiakili. , hudhuria mafunzo, soma fasihi inayofaa, shiriki katika darasa kuu. Yote hii itachukua nafasi ya siku zako nyepesi na maoni mazuri na mazuri.

Saidia watu walio karibu nawe. Unaweza kuwa kujitolea, au unaweza kutembelea vituo vya watoto yatima na vituo vya watoto yatima mara moja. Toa ukarimu wako, fadhili, mapenzi kwa wale wanaohitaji na utaona nyuso zao zenye furaha zinazojaza moyo wako na furaha.

Maisha yetu yako mikononi mwetu, na kuifanya iwe ya kupendeza na tajiri, hauitaji kuweka kazi nyingi. Jambo kuu ni kuelewa ni rangi gani unataka kuiona.

Jisajili kwa sasisho za blogi na upate vidokezo vipya muhimu: Tembelea wavuti, ambapo kutakuwa na habari nyingi muhimu na muhimu.

Je! Unafikiri maisha ni ya kuchosha sana? Kisha kitu kinahitaji kubadilishwa haraka. Mtu yeyote anaweza kufanya maisha yake yawe ya kuvutia ikiwa watafanya bidii kwa hamu yao. Haupaswi kuogopa kutoka nje ya eneo lako la faraja na kufanya kile kinachokuletea raha. Soma hapa chini jinsi ya kufanya maisha yako yawe ya kupendeza.

Pata hobby

Ni mtu gani anayeweza kujiita mwenye furaha ya kweli? Yule anayefanya kile anachopenda. Mtu ambaye ana hobby na hutumia wakati wake wa bure kwake hatalalamika juu ya kuchosha kwa maisha. Jinsi ya kufanya maisha yako yawe ya kupendeza? Fikiria juu ya kile ungependa kufanya? Shughuli inayokuletea raha sio lazima iwe kazi. Ni nzuri ikiwa unapenda kufanya kazi na nambari na taaluma yako ni mhasibu. Lakini ikiwa unafanya kazi kama karani ofisini, na roho yako ina hamu ya ubunifu, usisimamishe misukumo kama hiyo. Ruhusu kufurahiya kufanya kitu ambacho kinakuletea raha. Ubunifu unapaswa kuwa wa kweli, sio venal. Usijaribu kufanya, kwa mfano, kubuni, kwa sababu tu wawakilishi wa taaluma hii wanapata pesa nzuri. Sio pesa ambayo inapaswa kuongoza roho ya mtu, lakini wito wa kweli.

Jinsi ya kufanya maisha ya watoto yavutie? Jaribu kutambua mara moja mwelekeo wa watoto wako. Watoto wengine wanaweza kuwa na shauku ya muziki, wakati wengine wataonyesha mafanikio katika michezo. Mpe mtoto wako fursa ya kujaribu mkono wake katika maeneo tofauti. Kisha mtoto ataweza kuhukumu kwa busara kile anachopenda zaidi na kile anachofanya vizuri zaidi.

Soma zaidi

Je! Hauwezi kujua jinsi ya kufanya maisha yako yawe ya kupendeza? Usiogope kutafuta kwenye vitabu kupata jibu. Fasihi husaidia mtu yeyote kuacha ukweli na kutumbukia kwenye ulimwengu wa kufikiria kwa masaa kadhaa, ambayo yatakuwa mkali na ya kupendeza. Mtu anayesoma sana ana mawazo mazuri. Hatachoka, kwani kila wakati anaweza kupata kitu cha kufanya. Vitabu husaidia mtu kujua ukweli, kupata maana halisi ya furaha na kujielewa mwenyewe, hisia zake na watu wanaounda mazingira ya karibu. Ikiwa unataka kuishi maisha yako kwa ukamilifu, unahitaji kusoma zaidi. Kupenda fasihi humpa mtu faida nyingi. Anaweza kuwa peke yake na yeye mwenyewe na kufurahi katika hoja.

Jinsi ya kufanya maisha shuleni yawe ya kupendeza zaidi? Watoto mara chache huchukua vitabu. Kusoma ni nje ya mtindo leo. Ni jambo la kusikitisha kwamba kizazi kipya hakina hamu na maarifa ambayo mababu zao waliandika na upendo kama huo kwenye kurasa za kazi zao. Fundisha kijana wako kupenda vitabu, halafu atajifunza kufikiria. Ni mtu huyo tu ndiye atakayeweza kufurahiya raha zote za maisha, ambaye ataweza kufikiria kwa kichwa chake mwenyewe, na sio kutenda kulingana na templeti inayotolewa na jamii.

Jifunze kufurahiya kila siku

Umeona watu wenye furaha? Mtu anaweza kushangazwa na ukweli kwamba wanaotumaini huwa katika hali ya juu kila wakati. Kwa nini watu wengine wanaweza kufurahiya maisha yao, wakati wengine hawawezi? Kila mtu lazima aelewe ukweli rahisi - unaweza kupata furaha katika kila siku, unahitaji tu kuangalia kwa karibu. Jinsi ya kufanya maisha yako yawe ya kupendeza? Anza kugundua furaha kidogo ambayo hatima inakuletea. Kwenda nje, je! Uliona jua lenye kung'aa? Furahiya siku ya kwanza ya chemchemi, inayokukaribisha kwa njia bora zaidi. Je! Mwenzako alikuletea kikombe cha kahawa inayokupa nguvu? Asante mtu huyo na asante kwa ulimwengu kwa kuwa na watu wa kushangaza karibu nawe. Kumbuka kufanya mshangao mdogo kwa wengine. Kadri unavyotoa zaidi, ndivyo utakavyopokea zaidi. Je! Unataka wengine wakufurahishe kila siku? Anza kwa kuwafurahisha watu wewe mwenyewe.

Toka nje ya eneo lako la raha

Sijui jinsi ya kufanya maisha yako yawe ya kupendeza na kutosheleza? Kuketi kitandani hakutakusogeza karibu na lengo lako. Ili kubadilisha maisha yako ya kila siku, lazima uondoke kwenye eneo lako la faraja mara nyingi zaidi. Anza kufanya hivi angalau mara moja kwa wiki, kwa mfano Jumapili. Siku yako ya kupumzika, fanya kile ulichotaka kufanya lakini uliogopa. Kwa mfano, wacha tuseme unataka kwenda kwenye sinema ambayo ilitolewa jana, lakini huna kampuni. Je! Unadhani ni waliopotea tu wanaenda kwenye sinema peke yao? Achana na hizi fikra potofu. Ikiwa unataka kutazama sinema, nenda uone. Huna haja ya kampuni kwa hatua hii. Je! Ni njia gani nyingine unaweza kutoka nje ya eneo lako la raha? Fanya kile unachoogopa kufanya. Kwa mfano, ruka na parachute. Hisia ambazo unapata kutoka kwa kuruka hakika zitachochea damu yako na kukusaidia kuelewa jinsi kukimbilia kwa adrenaline wakati mwingine inahitajika. Njoo na kazi za kupendeza, jipe ​​changamoto na jaribu kuzimaliza.

Hudhuria hafla za kupendeza

Unataka kubadilisha maisha yako ya kuchosha? Kisha toka nje ya nyumba mara nyingi zaidi. Leo, karibu na jiji lolote, unaweza kupata kilabu kulingana na masilahi yako. Watu ambao wanapenda sanaa nzuri huenda kwenye ufunguzi wa maonyesho na huko ndiko wanapata watu wenye nia moja. Watu ambao hufanya mazoezi ya judo hupata vilabu ambavyo wanaweza kufahamiana na watu wale wale ambao hawajali michezo, ambayo wao wenyewe ni.

Bado hauna hakika jinsi ya kufanya maisha yako yawe ya kufurahisha na kutosheleza? Fungua bango la hafla ya jiji lako. Watu wengi hawajui, lakini hawajaribu hata kupata hafla za kupendeza ambazo hufanyika kila wikendi. Usiogope kuhudhuria hafla hizi peke yako. Ni kawaida kwamba marafiki wako wengine hawatashiriki hamu yako katika uhandisi au programu. Tambua kuwa lengo lako kuu ni kufanya urafiki na watu wenye nia moja ambao watakuarifu juu ya hafla za burudani za aina hii katika siku zijazo.

Wasiliana zaidi

Jinsi ya kufanya maisha kuwa mwangaza na ya kupendeza zaidi? Unahitaji kukutana na watu mara nyingi zaidi. Mawasiliano yako ya kijamii ni moja wapo ya njia za kupata hafla ambazo huwezi kupata peke yako. Na hautajua hata juu yao. Kwa mfano, baada ya kukutana na mtu ambaye anafanya uzio, unaweza kupata usanikishaji wa duwa ya knight. Na labda unajifunza hata kushika upanga na kuushughulikia kwa ustadi. Pia ni muhimu kuwasiliana ili kujifunza zaidi sio tu juu ya hafla, lakini pia juu ya watu wenyewe. Mtu, ambaye ni roho ya kampuni, wakati huo huo anacheza majukumu mawili: mwanasaikolojia na msimamizi mzuri. Kwa kupata ustadi huu, unaweza kutumia maarifa, ustadi na talanta za watu kwa urahisi. Yote hii inaweza kuwa na faida kwako ikiwa utaanza wazo kubwa, lakini hautakuwa na fursa ya kutekeleza peke yako.

Andika orodha ya matamanio na ifanye iweze kutokea

Kila mtu, haijalishi ana umri gani, ana hamu ambayo angependa kutimiza, lakini hakuna wakati wa kutosha. Ikiwa unashangaa jinsi ya kufanya maisha kuwa mwangaza na ya kupendeza zaidi, basi ni wakati wa kuanza kuandika orodha. Nakili ndoto zako zote unazopenda kwenye karatasi. Chochote kinachokuja akilini kinapaswa kuandikwa. Usipime matakwa yako. Unataka kuchunga tiger, kuogelea na dolphins, au kwenda kupiga mbizi? Hakuna kitu cha kushangaza. Kazi yoyote kwenye orodha hii itaweza kufanya maisha yako yawe ya kupendeza zaidi. Unapokuwa na mwongozo wa hatua, unaweza kuanza kutekeleza mipango yako. Ili iwe rahisi kufanya hivyo, panga matakwa. Kwa mfano, unaweza kuogelea na dolphins na kwenda kuteleza kwa maji wakati unakwenda likizo. Lakini unaweza kuruka na parachuti au pikipiki kesho. Usifikirie utimilifu wa mipango yako ya baadaye. Unaweza kutumia orodha hii kila wiki unapotafuta kazi nyingine ili kutoka katika eneo lako la raha.

Kusafiri zaidi

Jinsi ya kufanya maisha ya shule kuwa ya kupendeza zaidi? Wazazi wanapaswa kusafiri mara nyingi zaidi na mtoto wao. Visingizio kama "pesa za kutosha kuishi" hazikubaliwi. Mtu anaweza kupata wakati na pesa kila wakati kwa kile anachotaka. Ikiwa huwezi kutunza familia yako, basi ni wakati wa kutafuta kazi mpya. Ikiwa hauna utaalam wowote na kwa hivyo hauwezi kuomba nafasi ya kulipwa sana, basi nenda kusoma. Lakini kumbuka kuwa inawezekana kusafiri hata kwa bajeti ngumu sana. Leo, ndege na uhamishaji umekuwa wa bei rahisi sana hivi kwamba hauitaji kutumia pesa nzuri kupumzika na kuona vituko vya ulimwengu. Itatosha kwako kununua tikiti ya moto. Je! Juu ya kazi na kusoma? Watu wazima wanaweza kuchukua likizo kila wakati kutoka kazini, na mtoto anaweza kuchukuliwa kwa safari wakati wa likizo. Ikiwa hairuhusiwi kutoka kazini, panga safari za familia za wikendi. Acha mji ulio karibu, ukodishe hoteli na uone vivutio vya karibu.

Pata mnyama kipenzi

Je! Unataka kutofautisha maisha ya kijivu ya kila siku? Pata mnyama kipenzi. Pamoja na upatikanaji wake, maisha yako hayatakuwa sawa. Mnyama atamsumbua sana. Atakufanya usonge na kuonyesha angalau shughuli kadhaa. Kwa kweli, tunazungumza juu ya wanyama wakubwa kama paka na mbwa. Ukishapata samaki, hauitaji kubadilisha ratiba yako. Jinsi ya kufanya maisha yako yawe ya kupendeza na ya kufurahisha? Kwa kununua mbwa au paka, unajinunulia rafiki bora ambaye atakuokoa na upweke, atakufurahisha na asikuruhusu uchoke. Mbwa itahitaji kutoka kwako, pamoja na kila kitu kingine, matembezi marefu ya kila siku katika hewa safi. Ikumbukwe kwamba matembezi kama haya kabla ya kulala na mara tu baada ya kuamka huruhusu mtu kupata wakati wa kujadili njia ya maisha na wao wenyewe, fikiria siku hiyo na fikiria juu ya nini itakuwa lengo linalofuata ambalo linahitaji kutimizwa.

Fikiria kidogo, fanya zaidi

Ni mtu wa aina gani anayefaulu? Yule anayetenda. Kamwe bummer ambaye amezoea kulala kitandani anaweza kufanikiwa. Jinsi ya kufanya maisha ya kuvutia na anuwai? Toka nje ya nyumba na anza kufanya kitu. Tafuta kitu cha kufanya, fanya vitu vya kijinga, pata ladha ya maisha. Tambua matakwa yako sasa hivi. Hakuna maana ya kutoa kisingizio kwamba huna pesa za kutimiza ndoto yako. Unaweza hata kuchukua hatua kadhaa kuelekea lengo lako bila kuwa na pesa. Na ikiwa zinahitajika, basi kuja na wapi na juu ya nini unaweza kupata. Kwa ujumla, usikae nyumbani na kuota maisha bora. Yeye mwenyewe hatakuja mikononi mwako. Itabidi ujitahidi kufikia matokeo mazuri.

Wengine wanaweza kusema kuwa kutenda bila mpango wazi ni ujinga tu. Kwa hivyo, watu wengine walio na shauku kubwa wanahusika katika kupanga na kisha kuandika tena mipango yao. Usipoteze wakati wako. Tuliandika aina fulani ya mpango, tukapata fani zetu, na utashughulikia maelezo njiani.

Usiogope kuhukumiwa na wengine

Je! Unataka kufurahiya maisha? Basi usifikirie kuwa mtu anaweza kukuhukumu. Kila mtu anachagua njia yake maishani. Unashangaa jinsi ya kufanya maisha yako ya familia kuwa ya furaha na ya kupendeza? Usimwambie mtu yeyote juu ya shida zako. Jaribu kutatua shida zako zote pamoja, bila kuvutia mtu yeyote kutoka nje. Jinsi ya kujifurahisha kwa watu wa familia? Fikiria juu ya burudani za kawaida. Unapenda safari za baiskeli au mashua? Usisikilize marafiki ambao wanakuambia kuwa katika umri wako ni wakati wa kuacha kutembea na kuwa na watoto. Ikiwa unataka kitu, basi nenda. Mawazo ya kipuuzi kila wakati huwa makubwa zaidi. Watu wengi huishi kulingana na maoni yao potofu. Hawawezi kupita zaidi ya mipaka hii. Ikiwa unaweza kufikiria pana, basi tumia zawadi hii na upuuze maoni ya kuhukumu.

Jifunze mwenyewe

Jinsi ya kufanya maisha ya kuvutia zaidi ikiwa hakuna pesa? Sio raha zote ni ghali. Kupenda maisha na kila siku, lazima ufanye kile kinachokuletea raha. Inaweza kuwa nini? Fikiria juu ya ufundi gani umekuwa ukitaka kujifunza lakini haujafikiria sana juu yake? Inawezekana ikawa ustadi wa kuchora, kuandika, au uigizaji? Bado hujachelewa kujielimisha. Ndio, utalazimika kulipia kozi hizo. Lakini hizi sio hesabu kadhaa za angani, haswa ustadi ambao unapata katika kozi kama hizi utasaidia kubadilisha maisha yako na kuijaza na maoni mapya. Usipungue masomo yako. Ushauri huu ni mzuri kwa kila mtu, lakini unapaswa kutumiwa mara nyingi na vijana. Watu hao ambao wanadhani kuwa bado wana wakati mwingi mbele wanaweza kuwa na makosa makubwa.

Pampu mwenyewe

Je! Unataka kufurahiya kila siku? Basi usisahau kujipendekeza. Watu wengine wamezoea kujizuia milele katika kila kitu, wakidhani kuwa siku moja itakuja wakati watatumia utajiri wao wote uliokusanywa bila dhamiri yoyote. Kuelewa kuwa siku kama hiyo haiwezi kuja. Hii haimaanishi kwamba hakuna haja ya kufikiria juu ya kesho, inamaanisha kuwa hakuna haja ya kuvumilia shida. Maisha yatakuwa yenye kung'aa na kufurahisha zaidi ikiwa utakula chakula unachopenda, kufanya vitu vya kupendeza, na kukutana na watu wa kupendeza. Je! Unafikiri chaguo hili linawezekana tu kwa mtu anayeishi peke yake? Hakuna kitu kama hiki. Jinsi ya kufanya maisha ya familia kuwa ya kupendeza zaidi? Pamper sio wewe tu, bali pia wale walio karibu nawe. Mwanamume anaweza kuleta maua kwa mkewe bila sababu na hivyo kuboresha siku ya mwanamke. Na mke anaweza kupika chakula cha jioni cha kimapenzi na kumshangaza mtu wake mpendwa. Unaweza pia kuandaa mshangao kwa watoto. Kwa mfano, safari isiyotarajiwa ya kutafuta na familia nzima.

Wengi wetu angalau mara moja tulitaka kubadilisha kabisa maisha yetu, kuanza kila kitu kutoka mwanzoni, kuondoa yaliyopita na kuishi kwa sasa. Tamaa ya mabadiliko inategemea ukweli kwamba haturidhiki na kitu maishani. Jinsi ya kufanya maisha kujazwa na rangi mkali na kuleta raha? Ili kufanya hivyo, unahitaji kufuata hatua saba ambazo zitakuongoza kwenye maisha mapya.

Hatua ya kwanza. Fikiria vyema. Kama unavyojua, mawazo yetu ni nyenzo, kwa hivyo jifunze kudhibiti michakato ya mawazo kichwani mwako. Ikiwa hauamini kwa dhati kuwa unaweza kubadilisha kitu, basi haupaswi kuendelea. Bila imani ndani yako mwenyewe na kwa bora, hakuna kitu kitatoka. Jitahidi kuachilia mawazo ya kusikitisha juu ya zamani. Kumbuka tu makosa yako na vitendo vibaya, pata hitimisho kutoka kwa haya yote na jaribu kamwe kurudi kwenye mawazo mabaya.

Hatua ya pili. Fikiria juu ya kile unapenda kufanya. Je! Umewahi kuota juu ya kujifunza jinsi ya kuteleza skate? Au umeota maisha yako yote ya jinsi ya kufanya sauti? Muda unayoyoma! Kupoteza maisha yako kwa kitu ambacho hakikuletei faida na kuridhika kwa maadili ni ujinga. Jihadharini na yale unayo moyo wa kweli.

Hatua ya tatu. Ondoa dhana kama "uvivu" na "hofu" kutoka kwa maisha yako. Tamaa ya mabadiliko ya maisha haitoshi. Hatua ya kazi pia inahitajika. Fanya kila kitu kinachokutegemea ili usijutie baadaye kuwa haujafanya. Achana na hofu yako ya mabadiliko. Baada ya yote, ikiwa unataka kubadilisha maisha yako, inamaanisha kuwa haikufaa, kwa hivyo, kuogopa kupoteza kile ulicho nacho sio busara sana.

Hatua ya nne. Tupa vitu vyovyote visivyo vya lazima au vya zamani. Kwa hivyo, sio tu, lakini pia kisaikolojia utakase kumbukumbu za zamani. Fikiria kama ibada ya kuwa safi, bora, chanya zaidi, na ujasiri.

Hatua ya tano. Thamini muda wako. Kipa kipaumbele na fikiria juu ya nini haswa inaweza kukuletea kuridhika kimaadili na kufaidika, na ni nini kupoteza muda tu. Zingatia ulimwengu wako wa kiroho, maendeleo na afya.

Hatua ya sita. Usiogope kufanya uchaguzi na uwajibike. Kila kitu kinachotokea kwetu ni matokeo ya tabia na uchaguzi wetu. Tunachagua kila siku, na kila siku tunafanya maamuzi. Baadaye yetu inategemea maamuzi na uchaguzi huu. Jaribu kuelewa kuwa kila kitu kiko mikononi mwako na maisha yako ya baadaye yanategemea wewe tu.

Hatua ya saba. Daima fanya kazi ifanyike. Ikiwa unaamua kuanza kila asubuhi na kukimbia, basi hakuna kesi utasimama baada ya wiki ya michezo hai. Kwanza, lazima ujidhibiti na ujizoee, basi itakuwa tabia na itakuwa rahisi zaidi.

Ukiangalia kwa karibu, utekelezaji wa sheria hizi hauhitaji muda wowote au juhudi kutoka kwako. Ni rahisi sana kuanza kuishi unavyotaka, hatua saba tu zinatenganisha maisha ya kila siku kutoka kwa furaha, inafaa kuchukua hatua moja, na hautaweza kuacha. Nenda kwa hilo!