வழக்கமான விளம்பர இடம். அகிமோவ்கா வெப்கேம் ஆன்லைன்

இது வழக்கத்திற்கு மாறாக அழகிய சுற்றுப்புறங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதன் தனித்துவமான காட்சிகளுடன் ஆர்வமற்ற பயணிகளைக் கூட ஆர்வப்படுத்தும். நகரத்தின் முக்கிய ஈர்ப்பு, இது முழு நாட்டிற்கும் சொந்தமானது, வரலாற்று மற்றும் கலாச்சார அருங்காட்சியகம்-ரிசர்வ் "ஜாபோரிஜ்ஜியா சிச்" ஆகும், இது டினீப்பர் ஆற்றின் மிகப்பெரிய தீவில் அமைந்துள்ளது - கோர்டிட்சா. ஒரு பழங்கால மர கோட்டை, ஓட்டைகள், ஒரு கோயில், பல்வேறு கட்டிடங்கள், ஒரு தனித்துவமான நிலப்பரப்பால் சூழப்பட்டுள்ளது, உல்லாசப் பயணம், போட்டோ ஷூட்கள் மற்றும் இயற்கையுடனான ஒற்றுமை, அத்துடன் நம் முன்னோர்களின் வரலாறு மற்றும் கலாச்சாரம் ஆகியவற்றிற்கான சிறந்த இடமாகும். கோட்டையின் சுவர்களுக்குள் உக்ரேனிய கோசாக்ஸுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட வரலாற்று அருங்காட்சியகம் உள்ளது. தேசிய ரிசர்வ் கோர்டிசியாவின் பிரதேசத்தில் பல ஆயிரம் மக்கள் வசிக்கும் பல கிராமங்கள் உள்ளன. Verkhnyaya Khortitsa கிராமத்தில், பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான Zaporozhye ஓக் வளர்ந்து, புராணங்களிலும் கதைகளிலும் மூடப்பட்டு, தேசிய மரமாக பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது. அதன் உடற்பகுதியின் சுற்றளவு 6 மீட்டருக்கும் அதிகமாக உள்ளது.அதன் கிரீடத்தின் விட்டம் ஒருமுறை 60 மீ தாண்டியது, இருப்பினும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று இந்த பழங்கால மரம் ஏற்கனவே காய்ந்து விட்டது. இப்போது அது உலோக ஃபாஸ்டென்ஸர்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. புகழ்பெற்ற ஜாபோரோஷியே கோசாக்ஸ் துருக்கிய சுல்தானுக்கு தங்கள் மோசமான கடிதத்தை எழுதியது இங்குதான் என்று வதந்தி உள்ளது. கோர்டிட்சாவில் உள்ள சில இடங்களில் அற்புதமான ஆற்றல் மற்றும் மர்மம் உள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு பழங்கால பேகன் சரணாலயம், அத்துடன் நினைவுச்சின்னம் மற்றும் சுற்றுலா வளாகம் "சித்தியன் முகாம்", இது புதைகுழிகளின் குழுவாகும். இங்கிருந்து நீங்கள் Zaporozhye - DneproGES இன் மற்றொரு பிரபலமான ஈர்ப்பின் காட்சிகளைப் பற்றி சிந்திக்கலாம் - முன்னாள் சோவியத் யூனியனின் பிரதேசத்தில் முதல் நீர்மின் நிலையம், இரண்டாம் உலகப் போரின் போது அதிசயமாக உயிர் பிழைத்தது, வீரர்கள் மற்றும் சப்பர்களின் முயற்சிகளுக்கு நன்றி. நகரத்தில் உள்ள மற்ற கண்கவர் அருங்காட்சியகங்களில் லோக்கல் லோர் மற்றும் ஆர்ட் அருங்காட்சியகம், ஆயுதங்களின் வரலாற்றின் அருங்காட்சியகம், இது ஒரு தனியார் சேகரிப்பு மற்றும் விண்டேஜ் கார்களின் அருங்காட்சியகம் ஆகியவை அடங்கும். கோசாக் கடற்படையின் வளர்ச்சியில் ஆர்வமுள்ள எவரும் டினீப்பர் புளோட்டிலா "தி சீகல்" அருங்காட்சியகத்திற்கு ஒரு உல்லாசப் பயணத்தில் ஆர்வமாக இருப்பார்கள். ஜபோரிஜ்ஜியா குழந்தைகள் இரயில்வே சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், அங்கு இளம் வயதினருக்கு ரயில்வே தொடர்பான பல்வேறு சிறப்புகளைப் பற்றி கூறப்படும், மேலும் உண்மையான ரயிலின் பெரிய அளவிலான நகலில் அவர்களுக்கு சவாரி வழங்கப்படும். குழந்தைகளுடன் Zaporozhye வந்து, நீங்கள் மாநில சர்க்கஸ் பார்க்க முடியும். நாடகக் கலையை நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் ரசிக்கவும் ஒரு அற்புதமான இடம் இசை மற்றும் நாடக அரங்கம். பண்டைய கோசாக் கலாச்சாரத்தின் தனித்துவமான வளிமண்டலம் நாட்டுப்புற மற்றும் எத்னோகிராஃபிக் குதிரையேற்ற அரங்கில் உங்களுக்குக் காத்திருக்கிறது, அங்கு ஜாபோரிஜ்ஜியா கோசாக்ஸின் மரபுகள், குறிப்பாக, பிளாக் கோசாக்ஸின் கோர்டிட்ஸ்கி குதிரைப் படைப்பிரிவு கவனமாக பாதுகாக்கப்படுகிறது.

சூரியன் கிரகத்தில் உயிர்களின் ஆதாரம். அதன் கதிர்கள் தேவையான ஒளியையும் வெப்பத்தையும் தருகின்றன. அதே சமயம் சூரியனில் இருந்து வெளிவரும் புற ஊதா கதிர்கள் அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். சூரியனின் நன்மை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகளுக்கு இடையில் ஒரு சமரசத்தைக் கண்டறிய, வானிலை ஆய்வாளர்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சு குறியீட்டைக் கணக்கிடுகின்றனர், இது அதன் ஆபத்தின் அளவை வகைப்படுத்துகிறது.

சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு என்ன

சூரியனின் புற ஊதா கதிர்வீச்சு பரந்த அளவில் உள்ளது மற்றும் மூன்று பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றில் இரண்டு பூமியை அடைகிறது.

• UV-A. நீண்ட அலை கதிர்வீச்சு வரம்பு
  315-400 நா.மீ

  கதிர்கள் அனைத்து வளிமண்டல "தடைகள்" வழியாக கிட்டத்தட்ட சுதந்திரமாக கடந்து பூமியை அடையும்.

• UVB. நடுத்தர அலை கதிர்வீச்சு வரம்பு
  280-315 என்எம்

  கதிர்கள் 90% ஓசோன் அடுக்கு, கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் நீராவி ஆகியவற்றால் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

• UVC. குறுகிய அலை கதிர்வீச்சு வரம்பு
  100-280 நா.மீ

  மிகவும் ஆபத்தான பகுதி. அவை பூமியை அடையாமல் ஸ்ட்ராடோஸ்பெரிக் ஓசோனால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.

வளிமண்டலத்தில் ஓசோன், மேகங்கள் மற்றும் ஏரோசோல்கள் அதிகமாக இருப்பதால், சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவு குறைவாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த சேமிப்பு காரணிகள் அதிக இயற்கை மாறுபாட்டைக் கொண்டுள்ளன. அடுக்கு மண்டல ஓசோனின் வருடாந்திர அதிகபட்சம் வசந்த காலத்தில் நிகழ்கிறது, மற்றும் குறைந்தபட்சம் - இலையுதிர்காலத்தில். கிளவுட் கவர் மிகவும் மாறுபட்ட வானிலை பண்புகளில் ஒன்றாகும். கார்பன் டை ஆக்சைட்டின் உள்ளடக்கம் எல்லா நேரத்திலும் மாறுகிறது.

UV குறியீட்டின் எந்த மதிப்புகளில் ஆபத்து உள்ளது

புற ஊதாக் குறியீடு பூமியின் மேற்பரப்பில் சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அளவைக் கணக்கிடுகிறது. UV குறியீட்டு மதிப்புகள் பாதுகாப்பான 0 முதல் தீவிர 11+ வரை இருக்கும்.

• 0–2 குறைவு
• 3-5 மிதமான
• 6–7 உயர்
• 8-10 மிக அதிகம்
• 11+ எக்ஸ்ட்ரீம்

மத்திய அட்சரேகைகளில், UV குறியீடு பாதுகாப்பற்ற மதிப்புகளை (6-7) அணுகுகிறது, சூரியனின் அதிகபட்ச உயரத்தில் அடிவானத்திற்கு மேலே (ஜூன் பிற்பகுதியில் - ஜூலை தொடக்கத்தில் நிகழ்கிறது). பூமத்திய ரேகையில், ஆண்டின் போது, ​​UV குறியீடு 9...11+ புள்ளிகளை அடைகிறது.

சூரியனால் என்ன பலன்

சிறிய அளவுகளில், சூரியனில் இருந்து புற ஊதா கதிர்வீச்சு அவசியம். சூரியனின் கதிர்கள் நமது ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான மெலனின், செரோடோனின், வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து, ரிக்கெட்டுகளைத் தடுக்கின்றன.

மெலனின்சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து தோல் செல்களுக்கு ஒரு வகையான பாதுகாப்பு தடையை உருவாக்குகிறது. அதன் காரணமாக, நமது தோல் கருமையாகி மேலும் மீள்தன்மை அடைகிறது.

மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் செரோடோனின்நமது நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது: இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

வைட்டமின் டிநோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் ரிக்கெட் எதிர்ப்பு செயல்பாடுகளை செய்கிறது.

சூரியன் ஏன் ஆபத்தானது?

சூரிய ஒளியின் போது, ​​நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சூரியன் இடையே உள்ள கோடு மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதிகப்படியான வெயில் எப்போதும் தீக்காயத்தின் எல்லையாக இருக்கும். புற ஊதா கதிர்வீச்சு தோல் செல்களில் டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்துகிறது.

உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு அத்தகைய ஆக்கிரமிப்பு தாக்கத்தை சமாளிக்க முடியாது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை குறைக்கிறது, விழித்திரையை சேதப்படுத்துகிறது, தோல் வயதை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

புற ஊதா டிஎன்ஏ இழையை அழிக்கிறது

சூரியன் எவ்வாறு மக்களை பாதிக்கிறது?

புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு உணர்திறன் தோல் வகையைப் பொறுத்தது. சூரியனுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள் ஐரோப்பிய இனத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் - அவர்களுக்கு, ஏற்கனவே 3 இன் குறியீட்டில் பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது, மேலும் 6 ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது.

அதே நேரத்தில், இந்தோனேசியர்கள் மற்றும் ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்களுக்கு, இந்த வரம்பு முறையே 6 மற்றும் 8 ஆகும்.

சூரியனால் அதிகம் பாதிக்கப்படுபவர் யார்?

ஒளி கொண்ட மக்கள்
தோல் நிறம்

பல மச்சம் உள்ளவர்கள்

தெற்கில் ஓய்வெடுக்கும் போது நடுத்தர அட்சரேகைகளில் வசிப்பவர்கள்

குளிர்கால காதலர்கள்
மீன்பிடித்தல்

சறுக்கு வீரர்கள் மற்றும் ஏறுபவர்கள்

தோல் புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள்

எந்த வானிலையில் சூரியன் மிகவும் ஆபத்தானது

சூடான மற்றும் தெளிவான வானிலையில் மட்டுமே சூரியன் ஆபத்தானது என்பது பொதுவான தவறான கருத்து. குளிர்ந்த மேகமூட்டமான வானிலையிலும் நீங்கள் எரிக்கலாம்.

மேகம், அது எவ்வளவு அடர்த்தியாக இருந்தாலும், புற ஊதா அளவை பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்காது. மத்திய அட்சரேகைகளில், மேகம் கவருவது சூரிய ஒளியின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, இது பாரம்பரிய கடற்கரை விடுமுறை இடங்களைப் பற்றி சொல்ல முடியாது. உதாரணமாக, வெப்பமண்டலத்தில், வெயில் காலநிலையில் நீங்கள் 30 நிமிடங்களில் எரிக்கப்படலாம், பின்னர் மேகமூட்டமான வானிலையில் - இரண்டு மணி நேரத்தில்.

சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது

தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, இந்த எளிய விதிகளைப் பின்பற்றவும்:

மதிய நேரத்தில் சூரியனை குறைவாக வெளிப்படுத்துங்கள்

அகலமான விளிம்புகள் கொண்ட தொப்பிகள் உட்பட வெளிர் நிற ஆடைகளை அணியுங்கள்

பாதுகாப்பு கிரீம்கள் பயன்படுத்தவும்

சன்கிளாஸ் அணியுங்கள்

கடற்கரையில் அதிகமாக நிழலில் இருங்கள்

எந்த சன்ஸ்கிரீன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்

சன்ஸ்கிரீன் சூரிய பாதுகாப்பின் அடிப்படையில் மாறுபடும் மற்றும் 2 முதல் 50+ வரை லேபிளிடப்பட்டுள்ளது. எண்கள் சூரிய கதிர்வீச்சின் விகிதத்தைக் குறிக்கின்றன, இது கிரீம் பாதுகாப்பைக் கடந்து தோலை அடையும்.

எடுத்துக்காட்டாக, 15 என்று பெயரிடப்பட்ட க்ரீமைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​1/15 (அல்லது 7%) UV கதிர்கள் மட்டுமே பாதுகாப்புப் படத்தில் ஊடுருவிச் செல்லும். கிரீம் 50 விஷயத்தில், 1/50 அல்லது 2% மட்டுமே தோலை பாதிக்கிறது.

சன்ஸ்கிரீன் உடலில் ஒரு பிரதிபலிப்பு அடுக்கை உருவாக்குகிறது. இருப்பினும், 100% புற ஊதா கதிர்வீச்சைப் பிரதிபலிக்கும் திறன் எந்த கிரீம்க்கும் இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

தினசரி பயன்பாட்டிற்கு, சூரியனின் கீழ் செலவழித்த நேரம் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லாதபோது, ​​பாதுகாப்பு 15 உடன் ஒரு கிரீம் மிகவும் பொருத்தமானது.கடற்கரையில் தோல் பதனிடுவதற்கு, 30 மற்றும் அதற்கு மேல் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. இருப்பினும், சிகப்பு நிறமுள்ளவர்கள், 50+ என்று பெயரிடப்பட்ட கிரீம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

முகம், காதுகள் மற்றும் கழுத்து உட்பட அனைத்து வெளிப்படும் தோலுக்கும் கிரீம் சமமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட திட்டமிட்டால், கிரீம் இரண்டு முறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்: வெளியே செல்வதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், கூடுதலாக, கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன்.

எவ்வளவு விண்ணப்பிக்க வேண்டும் என்பதற்கான கிரீம் வழிமுறைகளைப் பார்க்கவும்.

நீந்தும்போது சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

குளித்த பிறகு ஒவ்வொரு முறையும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீர் பாதுகாப்பு படத்தை கழுவி, சூரியனின் கதிர்களை பிரதிபலிக்கிறது, பெறப்பட்ட புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இதனால், குளிக்கும் போது, ​​எரியும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், குளிரூட்டும் விளைவு காரணமாக, நீங்கள் எரிவதை உணர முடியாது.

அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் ஒரு துண்டு கொண்டு தேய்த்தல் கூட தோல் மீண்டும் பாதுகாக்க ஒரு காரணம்.

கடற்கரையில், ஒரு குடையின் கீழ் கூட, நிழல் முழு பாதுகாப்பை வழங்காது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மணல், நீர் மற்றும் புல் ஆகியவை 20% UV கதிர்களை பிரதிபலிக்கின்றன, தோலில் அவற்றின் தாக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் கண்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது

நீர், பனி அல்லது மணலில் இருந்து சூரிய ஒளி பிரதிபலிக்கும் வலி விழித்திரை தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க புற ஊதா வடிகட்டியுடன் கூடிய சன்கிளாஸைப் பயன்படுத்தவும்.

பனிச்சறுக்கு மற்றும் ஏறுபவர்களுக்கு ஆபத்து

மலைகளில், வளிமண்டல "வடிகட்டி" மெல்லியதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு 100 மீட்டர் உயரத்திற்கும், புற ஊதாக் குறியீடு 5% அதிகரிக்கிறது.

85% UV கதிர்களை பனி பிரதிபலிக்கிறது. கூடுதலாக, பனி மூடியால் பிரதிபலிக்கும் 80% புற ஊதா மீண்டும் மேகங்களால் பிரதிபலிக்கிறது.

இதனால், மலைகளில், சூரியன் மிகவும் ஆபத்தானது. மேகமூட்டமான காலநிலையிலும் முகம், கன்னம் மற்றும் காதுகளின் கீழ் பகுதியைப் பாதுகாப்பது அவசியம்.

நீங்கள் எரிந்தால் சூரிய ஒளியை எவ்வாறு சமாளிப்பது

தீக்காயத்தை ஈரமாக்குவதற்கு ஈரமான கடற்பாசி மூலம் உடலைக் கையாளவும்

எரிந்த பகுதிகளை எரிக்க எதிர்ப்பு கிரீம் மூலம் உயவூட்டுங்கள்

வெப்பநிலை உயர்ந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், நீங்கள் ஒரு ஆண்டிபிரைடிக் எடுக்க அறிவுறுத்தப்படலாம்

தீக்காயம் கடுமையாக இருந்தால் (தோல் மிகவும் வீக்கம் மற்றும் கொப்புளங்கள்), மருத்துவ கவனிப்பை நாடுங்கள்.