அவ்வப்போது, ​​எல்லோரும் முரட்டுத்தனத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள். இது தெருவில், அலுவலகத்தில் நடக்கலாம். பெரும்பாலும், பொது போக்குவரத்து மற்றும் நெட்வொர்க்கில் தொடர்புகொள்வதில் அவமதிப்புகளை நாங்கள் கேட்கிறோம். ஒரு போரின் பலியாகாமல் இருக்கவும், அவரது ஆத்திரமூட்டலுக்கு இட்டுச் செல்லாமல் இருக்கவும், நீங்கள் சரியாகப் போராடி ஒழுக்கமான பதில்களைக் கொடுக்க வேண்டும். இந்தக் கட்டுரை அதைத்தான் மையப்படுத்துகிறது. அதில் வழங்கப்பட்ட தகவல்களை மதிப்பாய்வு செய்த பிறகு, ஒரு அவமானத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

புண்படுத்தும் சொற்றொடர்களுக்கு மௌனத்துடனும் கைமுட்டிகளுடனும் பதிலளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நிதானமாக இருந்து பதிலுக்குப் பாராட்டுவது நல்லது.

வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் வேறுபட்டவை. அவற்றிற்கு எவ்வாறு சரியாக பதிலளிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளவில்லை என்றால், உங்கள் நரம்புகளை வீணாக்கலாம். மேலும், மோசமானது என்னவென்றால், ஆத்திரமூட்டும் மோதலின் குற்றவாளியாகவும் மாறுங்கள். எனவே, நீங்கள் புண்படுத்தப்பட்டால் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்குமாறு கீழே பரிந்துரைக்கிறோம். மேலும் குற்றவாளிக்கு எவ்வாறு சரியாக பதிலளிப்பது.

ஒரு நபரை அவமதிப்பது ஒரு முட்டுச்சந்திற்கு வழிவகுக்கும். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். உங்கள் நரம்புகளை காப்பாற்ற, பின்வரும் வழிகாட்டுதல்களை அறிந்து கொள்வது பயனுள்ளது:

உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் எதிர்த்துப் போராட கற்றுக்கொள்வது

ஆரம்பத்தில், நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர முயற்சிக்கவும். நேர்மையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் நிச்சயமாக அவமானங்களை தவிர்க்க முடியும். இருப்பினும், இதேபோன்ற சூழ்நிலை ஏற்பட்டால், உங்களைத் திறமையாகப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், கண்ணியத்துடன் பதிலளிக்கவும் முடியும். ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை மீட்புக்கு வரும்.

உங்கள் சுயமரியாதையை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. அதன் அளவை உயர்த்துவதன் மூலம், பூரின் அவமானத்திற்கு விரைவாகவும் எளிதாகவும் பதில் அளிக்க முடியும். கூடுதலாக, ஒரு வலுவான ஆவி மற்றும் தன்னம்பிக்கை கொண்ட ஒரு நபர் மிகவும் குறைவான முரட்டுத்தனமாக இருக்கிறார்.

ஆத்திரமூட்டலுக்கான பதில் விருப்பங்கள்

நீங்கள் எதிர்மறையான நபருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருந்தால், உங்கள் உணர்வுகளை அவரிடம் காட்டக்கூடாது. உங்கள் பார்வையை நம்பிக்கையுடனும் உறுதியுடனும் வெளிப்படுத்துங்கள். நிதானமாகப் பேசுங்கள். பெரும்பாலும், பலவீனமானவர்கள் ஆத்திரமூட்டும் மற்றும் தொடுகின்ற சொற்றொடர்களைப் பேசுகிறார்கள். அவர்களின் "பலம்" உங்கள் பலவீனம். அமைதியாக இருங்கள், தற்காத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவருடன் பேசும்போது, ​​பொறுமை குறைந்துவிட்டதாக உணரும் சூழ்நிலைகளில், தும்மல். விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும், இந்த முறை வேலை செய்கிறது. ஒரு பூரின் வாயிலிருந்து அவமானங்கள் முடிவில்லாத நீரோட்டத்தில் "ஊற்றப்படும்" போது அது பொருத்தமானதாகக் கருதப்படுகிறது. சரியான தருணத்தில், சத்தமாக தும்மல். இது நீண்ட இடைநிறுத்தத்தை உருவாக்கும். நிலைமையை உங்கள் திசையில் திருப்புவதன் மூலம் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, தும்மிய பிறகு, துஷ்பிரயோகம் செய்பவருக்கு பின்வரும் பதிலை வழங்கவும்: "மன்னிக்கவும், முட்டாள்தனம் எனக்கு ஒவ்வாமை.".

உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள், ஊழியர்களின் நிறுவனத்தில் மோதல் ஏற்படும் சூழ்நிலைகளில் இந்த முறை உதவும். முரட்டுத்தனமான நபருக்கு எதிர்மறை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பை திருப்பி விடுவதில் இது உள்ளது. துஷ்பிரயோகம் செய்பவரின் கருத்தை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டு, உங்களை விமர்சிப்பதில் அவரது பொன்னான நேரத்தை வீணடித்ததற்காக அவரைப் பாராட்டினால் போதும். அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் திறமையாக பதிலளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அக்ரிமோனியை மறைக்க சொற்றொடரை சரியாக அமைக்கவும்.

முரட்டுத்தனத்திற்கு அழகாக பதிலளிக்க நெட்டிசன்களால் இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. அடிப்படையில், மெய்நிகர் சமூகங்களின் நிர்வாகிகள் மற்றும் மதிப்பீட்டாளர்கள். தளங்கள் மற்றும் மன்றங்களின் நிர்வாகத்தால் எழுதப்பட்ட விதிகள் சிலரால் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. சமூகத்தில் ஒரு பங்கேற்பாளர் இருப்பதன் பின்னணியில் ஏதேனும் சர்ச்சைகள் எழும் போது இது வழக்கமாக நடக்கும். உதாரணமாக, ஒரு மீறலுக்கான அணுகல் அவருக்கு மறுக்கப்பட்டால், அந்த நபர் முரட்டுத்தனமாக பதிலளிக்கலாம். பாத்திரத்தை "தடை" செய்ய வேண்டும் என்பது எளிமையான வாதம். உங்கள் குற்றமற்றவர் என்பதை நிரூபித்து, அவருடைய தவறுகளை நீங்கள் சுட்டிக்காட்ட வேண்டும் என்றால், அவற்றை வறண்ட மற்றும் உணர்ச்சியின்றி விவரிக்கவும். அத்தகைய உரையை (பட்டியல்) படித்தால், ஒரு நபர் குளிர்ச்சியடைவார்.

மற்ற நபரைப் புறக்கணிக்கவும். முரட்டுத்தனம் மற்றும் அவமானங்களைக் கையாளும் இந்த முறை மிகவும் பொதுவானது.

குற்றவாளிக்கு தகுந்த பதிலை கொடுக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் அழகாகவும் பாதுகாப்பாகவும் மிரட்டி விடுபடலாம். இருப்பினும், மௌனம் எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. நிலைமையைப் பார்ப்பது அவசியம். கவனத்தை ஈர்ப்பதற்கும் உங்களைத் தூண்டுவதற்கும் உரையாசிரியரின் முயற்சிகளுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் முழுமையான அலட்சியத்தை "ஆன்" செய்வது அவசியமாக இருக்கலாம். வெற்று இடமாக நடத்துங்கள்.

ஆன்லைனில் தொடர்பு கொள்ளும்போது மோதல்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

நெட்வொர்க்கில் உள்ள தகவல்தொடர்புகளைப் பொறுத்தவரை, பொதுவாக, பதில்களுக்கு முன்னர் கொடுக்கப்பட்ட விருப்பங்களை நீங்கள் கடைபிடிக்கலாம். ஆனால் நெட்வொர்க்கில் ஒரு அவமானத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதற்கான பிரத்தியேகங்கள் உள்ளன.

எதிரியை விரட்டுவதற்கான அசல் விருப்பங்கள்

அவமதிப்புகளுக்கு நகைச்சுவையான பதில்கள் மட்டுமே குற்றவாளியை மயக்கத்தில் தள்ளும் போது பெரும்பாலும் தரமற்ற சூழ்நிலைகள் எழுகின்றன. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பதில் என்னவாக இருக்கும் என்பதற்கான பட்டியலை நாங்கள் தருகிறோம்:

• "நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது வேலை செய்கிறது. உங்கள் புத்திசாலித்தனம் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக பூஜ்ஜியத்தை நோக்கி செல்கிறது"
• "என்னைக் கவர, நீங்கள் இறுதியாக புத்திசாலித்தனமாக ஏதாவது சொல்ல வேண்டும்."
• "உங்கள் பற்கள் எனக்கு நட்சத்திரங்களை நினைவூட்டியது: அவை ஒரே மஞ்சள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் வெகு தொலைவில் உள்ளன ..."
• "நீங்கள் பயங்கரமாகத் தோன்றுவது, அதே வழியில் நடந்துகொள்ளும் உரிமையை உங்களுக்கு வழங்காது."
• "நீங்கள் உண்மையில் அப்படி இருக்கிறீர்களா அல்லது இது உங்கள் உருவமா?"
• "நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக இருந்தீர்களா அல்லது நீங்கள் அழகாக இருந்தீர்களா?"
• "நீ ரொம்ப புத்திசாலி! நீங்கள், எந்த சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் மண்டையை அசைக்கவில்லையா?"

இந்த மற்றும் பிற நகைச்சுவையான பதில்கள் "போர்க்களத்திலிருந்து" எதிரிகளை அழகாகவும் தந்திரமாகவும் அகற்ற உதவும்.

உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கு முன்னால் ஒரு சண்டை நடந்தால், உங்கள் நற்பெயர் பாதிக்கப்படாது என்பது உறுதி. உங்கள் செலவில் அவமானத்தை வீசிய நபரைப் போலல்லாமல்.

ஒரு அவமானத்திற்கு எவ்வாறு சரியாக பதிலளிப்பது என்பது குறித்து யாரும் சரியான பதிலைக் கொடுக்க முடியாது. வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் வேறுபட்டவை. எனவே, குற்றவாளிக்கு தகுதியான மறுப்பைக் கொடுப்பதற்காக என்ன நடந்தது என்பதை முதலில் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.

முரட்டுத்தனத்தை எதிர்கொண்டு, பலர் தொலைந்து போகிறார்கள், சிலர் "போதுமானதாக" பதிலளிக்கிறார்கள், புத்திசாலிகள் எந்த வகையிலும் செயல்பட மாட்டார்கள். ஆனால் ஒரு சக, முதலாளி அல்லது நேசிப்பவர் அவமானப்படுத்தினால் என்ன செய்வது? விரைவான பதில் தந்திரங்கள் முரட்டுத்தனத்தின் வகை மற்றும் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது.

பலர் அப்பட்டமான முரட்டுத்தனத்தை அனுபவித்திருக்கிறார்கள் மற்றும் இன்னும் சமாளிக்க வேண்டும். வலிமிகுந்த அனுபவம், நீங்கள் எதுவும் சொல்ல மாட்டீர்கள். இத்தகைய சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது? குற்றவாளியை நிராகரிக்க வேண்டுமா, அப்படியானால், எந்த வடிவத்தில். சிக்கலை இன்னும் விரிவாகக் கருதுவோம்.

கொஞ்சம் கோட்பாடு

அவமதிப்பு என்றால் என்ன? இது ஒரு வேண்டுமென்றே அவமதிப்பு, ஒரு நபரின் மரியாதை மற்றும் கண்ணியத்தை அவமானப்படுத்துகிறது, மேலும் முரட்டுத்தனமான வடிவத்தில், சமூகத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நடத்தை மற்றும் தார்மீக விதிமுறைகளை மீறுவதாகும். அவமதிப்பு வாய்மொழியாகவும், எழுத்தாகவும், செயல்களாகவும் இருக்கலாம்.

அல்லது வழக்கு தொடரலாம்

ஆம், துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை இந்த வழியில் வைக்கலாம். ரஷ்யாவில், அவமதிப்பு என்பது நிர்வாகக் குற்றமாகும், அதற்கான பொறுப்பு நிர்வாகக் குறியீட்டின் பிரிவு 5.61 ஆல் வழங்கப்படுகிறது. ஆனால் நீதிமன்றம், நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, அவசரநிலைக்கு சிறப்பாக ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது, இப்போது நமக்காக எப்படி நிற்க வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.

நாம் எப்படி எதிர்வினையாற்றுகிறோம்

பொதுவாக முரட்டுத்தனத்திற்கு எதிர்வினை, முரட்டுத்தனம் இரண்டு மடங்கு.

முதல் விருப்பம்: முதலில் நாம் குழப்பமடைகிறோம் (நாகரீக சமுதாயத்தில் இது எப்படி இருக்க முடியும்?!), பின்னர் முகத்தில் இரத்தம் பாய்கிறது, இதயத் துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது (அட்ரினலின் அவசரம் இருப்பதால்!) இறுதியாக நாம் கோபத்தால் கைப்பற்றப்படுகிறோம், வாய்மொழி அல்லது உடல் ரீதியான சண்டைக்கு நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம்.

இரண்டாவது விருப்பம்: ஒரே குழப்பம், பின்னர் இரத்தம் முகத்தில் இருந்து வெளியேறுகிறது, ஏனென்றால் வேறொருவரின் முரட்டுத்தனத்தின் வெளிப்பாடு நம்மை பயமுறுத்துகிறது, மேலும் கண்ணியத்துடன் பதிலளிக்க முடியாது.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இரண்டு விருப்பங்களும் பயனற்றவை. அதனால் தான்.

அவர் யார், குற்றவாளி?

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் பாதிக்கப்பட்டவர் என்று மாறிவிடும். கடினமான குழந்தைப் பருவம், அல்லது தாங்க முடியாத தன்மை, அல்லது மோசமான நடத்தை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர். அதாவது, மிகவும் துரதிர்ஷ்டவசமான நபர். மேலும் பலவீனமானது. ஒன்று முட்டாள் அல்லது பொறாமை. அல்லது யாரோ ஒருவரால் அவமானப்படுத்தப்பட்டிருக்கலாம். இங்கே அவர், முதல் வாய்ப்பில், அவரது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உங்கள் மீது ஊற்றுகிறார்.

இப்போது சொல்லுங்கள், புண்படுத்துவது மதிப்புக்குரியதா? குறிப்பிடாமல், அது உருவாக்கப்படும் எதிர்மறை வெளிப்பாட்டை அனுமதிக்கும்.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் அந்நியராக இருந்தால்

உங்களை புண்படுத்தும் அந்நியரின் வார்த்தைகளை புறக்கணிக்கவும். நீங்கள் அவரை கவனிக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள், அவர் உங்களுக்கு ஒரு வெற்று இடம். போக்குவரத்தில் காட்சி நடந்தால் திரும்பவும் அல்லது ஒதுங்கிவிடவும். அத்தகைய எதிர்வினை ... குற்றவாளிக்கு தன்னைத்தானே புண்படுத்தும், குறிப்பாக அவர் ஒரு மனநோயாளியாக இருந்தால்.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் சக ஊழியர் அல்லது முதலாளியாக இருந்தால்

பணிச்சூழலில், உங்களுக்கு எதிரான தாக்குதல் தாக்குதல்களை வேண்டுமென்றே கவனிக்காமல் இருப்பதும் ஒரு புத்திசாலித்தனமான முடிவாகும், குறிப்பாக எதிர்மறையின் ஆதாரம் உங்களின் சம பதவியில் உள்ள பணியாளர் என்றால். ஆனால் உங்கள் மௌனத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக அவர் இன்னும் அமைதியடையவில்லை என்றால், கேலியுடன் பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது சம்பவத்தை நகைச்சுவையாக குறைக்கவும்.

ஆனால் நீங்கள் உங்கள் முதலாளியுடன் கேலி செய்யக்கூடாது. உங்கள் முகத்தில் அமைதியான வெளிப்பாட்டை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் விரும்பத்தகாதவர், புண்படுத்தப்பட்டவர், புண்படுத்தப்பட்டவர் என்று காட்ட வேண்டாம். உள்ளே உள்ள அனைத்தும் குமிழியாகத் தொடங்காமல் இருக்க, உளவியலாளர்கள் குற்றவாளியை சில வேடிக்கையான நிலையில் முன்வைக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்: எடுத்துக்காட்டாக, நான்கு கால்களிலும். இது மிகவும் உதவுகிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். முக்கிய விஷயம் அவரது முகத்தில் சிரிக்கக்கூடாது. ஆனால் ஒரு தற்பெருமை கொண்ட சமையல்காரர் உங்களிடமிருந்து வெளிப்படும் நம்பிக்கையையும் வலிமையையும் நிச்சயமாக உணர்வார்.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் அன்பானவராக இருந்தால்

உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, நம் அன்புக்குரியவர்களைப் போல யாரும் நம்மை வேதனைப்படுத்த முடியாது. அவர்களில் ஒருவர் உங்களைப் பார்ப்பனர்கள், குறிப்புகள் அல்லது நேரடியான பேச்சுகளால் புண்படுத்த அனுமதித்தால், பொறுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் அமைதியாக கஷ்டப்படாதீர்கள். உங்கள் தகவல்தொடர்புகளில் எந்தத் தலைப்பு தடைசெய்யப்பட்டதாகக் கருதுகிறீர்கள், நீங்கள் கேட்க விரும்பாத கருத்துகள், உங்களுக்கு விருப்பமில்லாத கருத்து என்ன என்பதை உடனடியாக என்னிடம் சொல்லுங்கள்.

அதே நேரத்தில், உரத்த மோதல்களை ஏற்பாடு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. தாழ்ந்த குரலில் பேசுவது எந்த கோபத்தையும் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நபர் உங்களை உண்மையிலேயே மதிக்கிறார் என்றால், உங்களுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது சாத்தியமற்றது என்பதை அவர் புரிந்துகொள்வார். அவர் உங்களைப் பொறாமைப்படுத்தினால், அல்லது உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்றால், அவருடன் உறவைப் பேணுவது மதிப்புள்ளதா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

அமைதி, அமைதி மட்டுமே...

எனவே, மற்றவர்களின் தேவையற்ற வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களுக்கு அமைதியான எதிர்வினையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். அமைதி, பதிலில் கூர்மையான உணர்ச்சிகள் இல்லாதது ஒரு வகையான கேடயமாகும், இது வேறொருவரின் ஆக்கிரமிப்பு உங்கள் ஆன்மாவை அழிக்க அனுமதிக்காது, எனவே பொதுவாக ஆரோக்கியம்.

எந்தவொரு நெருக்கடியான சூழ்நிலையிலும், சுயமரியாதை, தன்னம்பிக்கை மற்றும் மன அமைதியைப் பேணுவது முக்கியம். நீங்கள் குற்றவாளிக்கு பதிலளித்தாலும் அல்லது புறக்கணித்தாலும் பரவாயில்லை, அவர் நிராயுதபாணியாக இருப்பார், மேலும் உங்களுடன் இப்படி நடந்துகொள்வது மதிப்புள்ளதா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

பூரைப் போல இருக்காதே

வாய்மொழி ஆக்கிரமிப்புக்கு நீங்கள் அதே வழியில் பதிலளிக்க முடியாது. சில சமயங்களில் அவமானப்படுத்துவதற்கும், மிதித்துவிட்டு, போரைக் கத்துவதற்கும் சோதனைக்கு அடிபணியாமல் இருப்பது கடினம், ஆனால் சிறப்பாக இல்லை. ஏனெனில், முதலில், இதன் விளைவாக, நீங்கள் உள் வெறுமையை உணருவீர்கள், மேலும் மனக்கசப்பு எங்கும் செல்லாது. இரண்டாவதாக, வெளியில் இருந்து நீங்கள் சிறந்த முறையில் கேலிக்குரியவராகவும், மோசமான நிலையில் ... உங்கள் குற்றவாளியைப் போலவே முரட்டுத்தனமாகவும் இருப்பீர்கள். மூன்றாவதாக, உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, அவர் உங்களை வெறுமனே கையாளுகிறார் என்பதை இது குறிக்கும்.

சாக்கு சொல்லாதீர்கள்

சில நேரங்களில், நியாயமற்ற விமர்சனங்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, உங்கள் செயல்களை விளக்கி, உங்களை நியாயப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் அதை செய்ய கூடாது. முதலில், "விமர்சனம்" ஒன்றை நிரூபிக்க முயற்சிப்பதன் மூலம், நீங்கள் உங்களை ஒரு அவமானகரமான நிலையில் வைக்கிறீர்கள். இரண்டாவதாக, உங்கள் வாதங்களை யாரும் கேட்க மாட்டார்கள். ஏனெனில் விமர்சகரின் முக்கிய குறிக்கோள் உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாக காயப்படுத்தி அதன் மூலம் உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதுதான்.

நியாயமற்ற தாக்குதல்களை நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாவிட்டால், சொல்லுங்கள்: இந்த விஷயத்தில் எனக்கு வேறுபட்ட கருத்து உள்ளது, பொதுவாக எனக்கு கருத்துகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் தேவையில்லை. ஆனால் குளிர்ச்சியாக இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான ஆர்வம் உங்களை ஒரு வாக்குவாதத்திற்கு இட்டுச் செல்லும், அதில் நீங்கள் குற்றவாளியின் பெரும் மகிழ்ச்சியில் மூழ்கிவிடுவீர்கள்.

நகைச்சுவை உணர்வைப் பேணுங்கள்

நகைச்சுவை ஒரு கூர்மையான ஆயுதம் என்று அறியப்படுகிறது. சில தாக்குதல்களுக்கு நகைச்சுவையான நகைச்சுவையுடன் பதிலளிக்க வேண்டும். இந்த எதிர்வினை மூலம், நிலைமையைத் தணித்து, துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை நிராயுதபாணியாக்கவும். அவர் உங்களை அடித்தார் என்று அவர் நினைத்தார், ஆனால் நீங்கள் அழிக்க முடியாதவர் என்று மாறியது, நீங்கள் கவலைப்படவில்லை, கேலி செய்வது இலக்கை அடையவில்லை. குற்றவாளி, ஆற்றல் காட்டேரியைப் போல, விரைவில் உங்கள் மீதான ஆர்வத்தை இழந்து மற்றொரு பாதிக்கப்பட்டவரைத் தேடுவார்.

வேகமாக சிந்தியுங்கள்

எத்தனை முறை, ஒரு துரதிர்ஷ்டத்தை எதிர்கொள்ளும்போதும், நம்மை நோக்கி விரும்பத்தகாத வார்த்தைகளைக் கேட்கும்போதும், ஆணவமான வகையை வைப்பதற்காக விரைவாகவும், புத்திசாலித்தனமாகவும் பதிலளிக்க முடியாமல் நாம் உண்மையில் உணர்ச்சியற்றவர்களாகிவிடுகிறோம். ஆனால் அப்போது பெரிய பதில்கள் நினைவுக்கு வருகின்றன. விரைவாகவும் போதுமானதாகவும் பதிலளிக்கும் திறனை எவ்வாறு வளர்ப்பது?

நட்பு வட்டத்தில் உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை மேம்படுத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதாவது, நீங்கள் நண்பர்களைச் சந்தித்து நகைச்சுவையான சண்டைகளைத் தொடங்குகிறீர்கள். மனதிற்கு மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சி. மேலும் நீங்கள் அடிக்கடி பயிற்சி பெறுவதால், உங்களுக்கு அதிக அனுபவமும் திறமையும் இருக்கும்.

உங்களால் அமைதியாகவோ சிரிக்கவோ முடியாதபோது

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் உங்கள் மரியாதை மற்றும் கண்ணியத்தை புண்படுத்த முயற்சிக்கிறார் என்றால், அமைதியாக இருக்கவோ அல்லது நகைச்சுவையுடன் வெளியேறவோ தேவையில்லை. குறிப்பாக சாட்சிகள் முன்னிலையில் புண்படுத்தும் கருத்துக்கள் கேட்கப்பட்டால். உங்கள் எண்ணங்களைச் சேகரித்து, தகுதியான பதிலைக் கொடுங்கள்: அமைதியாக, அமைதியாக, குறைந்த குரலில். எனவே நீங்கள் தண்டனையின்றி முரட்டுத்தனமாக இருக்க முடியாது என்பதை அனைவரும் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

பலியாவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி

சிலர் காயப்படுத்தப்பட்டதாகத் தெரிகிறது. மூலம், உளவியலில் பாதிக்கப்பட்ட உளவியல் போன்ற ஒரு விஷயம் கூட உள்ளது. பாதிக்கப்பட்டவர் தோற்றமளிக்கும் விதத்தில் நடந்துகொள்கிறார், அவர் எல்லாவிதமான புரட்டுகளிலிருந்தும் அவமானங்களைத் தூண்டுகிறார்.

பயம், சுய சந்தேகம், குறைந்த சுயமரியாதை, வேதனையான கூச்சம், மிரட்டல் - இவை இந்த துரதிர்ஷ்டவசமான நபரின் முக்கிய குணாதிசயங்கள். அவரைத் திட்டுவதைக் கேட்டு, அவர் பயந்து, உணர்வின்மை மற்றும் ஒலியை உச்சரிக்க முடியவில்லை. இந்த வழக்கில், ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உங்களைப் பற்றிய சுயாதீனமான வேலை உதவும்.

10.09.2013

21991

நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது முரட்டுத்தனம், அவமதிப்பு மற்றும் முரட்டுத்தனத்தை சமாளிக்க வேண்டும். மேலும் அவமானங்களுக்குச் சரியாகப் பதில் சொல்லத் தெரியாதவர்கள் மனக்கசப்பைச் சகித்துக்கொண்டும், கோபித்துக்கொண்டும், மனச்சோர்வைக் குவித்துக்கொண்டும் இருக்கிறோம். பலர், தங்கள் சிந்தனையற்ற வார்த்தைகள், செயல்கள் மற்றும் செயல்களால் அவமதிப்புக்கு எவ்வாறு போதுமான பதிலளிப்பது என்று தெரியாமல், கடுமையான மோதல்களைத் தூண்டி, பொது அறிவைப் புறக்கணித்து, "உள்நாட்டுப் போர்களில்" நுழைகிறார்கள்.

ஒரு நபர், ஒரு அவமானத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்று தெரியாமல், தனது கைமுட்டிகளைப் பயன்படுத்துகிறார், சில சமயங்களில் சூழ்நிலைக்கு சிறிதளவு எதிர்வினை கூட தேவையில்லை. குற்றவாளிக்கு ஒரு வார்த்தையில் பதிலளிக்க இயலாமை, கொடுமைப்படுத்துபவரை இடத்தில் வைக்க சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிக்க இயலாமை ஆகியவை மோசமான மனநிலை, மன அழுத்தம், உடல்நலப் பிரச்சினைகள், தற்கொலை, சண்டைகள் மற்றும் கொலைக்கு கூட காரணமாகும். நான் நிலைமையை அதிகமாக நாடகமாக்குகிறேன் என்று சொல்லுங்கள்? ஆனால் அது உண்மையில்!

அவமதிப்புகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதை அறிய, அழகான சொற்றொடர்கள் மற்றும் வெளிப்பாடுகளை மனப்பாடம் செய்வது மட்டும் போதாது, அவமதிப்பு என்றால் என்ன, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் அதன் நோக்கங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எதிர்வினையாற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள் (எதற்கு பதில் சொல்வது என்பது அல்ல. , ஆனால் முரட்டுத்தனம், அவமானம் மற்றும் விமர்சனத்திற்கு உளவியல் ரீதியான எதிர்வினை பற்றி), நிச்சயமாக இந்த பார்ப்களுக்கு பதிலளிப்பது புத்திசாலித்தனமானது, கண்ணியமானது மற்றும் அழகானது.

அப்படியென்றால் என்ன அவமதிப்பு? அவமதிப்பு என்பது ஒரு வேண்டுமென்றே அவமதிப்பு, ஒரு நபரின் மரியாதை மற்றும் கண்ணியத்தை அவமானப்படுத்துதல், பெரும்பாலும் முரட்டுத்தனமான மற்றும் அநாகரீகமான வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, வாய்மொழியாக, அவமதிப்பு எழுத்து மூலமாகவோ அல்லது செயல்களின் வடிவிலோ (ஆபாசமான சைகை, தள்ளுதல், துப்புதல், அறைதல் போன்றவை), வெளிப்படையாக அல்லது ஒரு நபர் இல்லாத நிலையில் செய்யப்படலாம்.

அவமதிப்பு என்பது எப்போதும் ஒரு நபரின் நடத்தை மற்றும் குணங்களுக்கு எதிரான எதிர்மறையான மதிப்பீடாகும் சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நடத்தை விதிகள், அறநெறி மற்றும் நெறிமுறைகள். பெரும்பாலான நாடுகளில், அவமதிப்பு என்பது ஒரு குற்றமாகும், யோசனையின் படி, எப்போதும் தவிர்க்க முடியாத தண்டனையைப் பின்பற்ற வேண்டும் (ரஷ்யாவில், குற்றவியல் கோட் பிரிவு 130 காலாவதியான பிறகு, அவமதிப்பு ஒரு நிர்வாகக் குற்றமாகும், அதற்கான பொறுப்பு வழங்கப்படுகிறது. நிர்வாகக் குறியீட்டின் கட்டுரை 5.61 மூலம்). எவ்வாறாயினும், இந்த கட்டுரையில் நீதிமன்றத்தில் மரியாதை மற்றும் கண்ணியத்தைப் பாதுகாத்தல் போன்ற பதிலின் தருணத்தை நாங்கள் தவிர்த்து விடுவோம், மேலும் அவமானங்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும் மற்றும் பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

இன்று ஒரு அவமானத்திற்கு போதுமான பதிலளிப்பதற்கு உதவும் பல்வேறு உளவியல் தந்திரங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், அவர்கள் ஒவ்வொருவரின் இதயத்திலும் குற்றவாளியின் நோக்கங்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் பற்றிய ஆரம்ப புரிதல் உள்ளது, "விஷ ஊசி" செலுத்துகிறது. எனவே, ஒரு அவமானத்தைத் திறமையாகத் தடுப்பதற்கும், ஒரு பெரிய உரையாசிரியரை இடத்தில் வைப்பதற்கும், நீங்கள் முதலில் எதிராளியின் மறைக்கப்பட்ட நோக்கங்களை உணர்ந்து, மாற்று மருந்தைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

அவமானங்கள் மற்றும் குற்றச்சாட்டுகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது

நீங்கள் தற்செயலாக அல்லது வேண்டுமென்றே திட்டப்பட்டீர்கள். காரணத்திற்காகவா? காயப்பட்டதா? அவமதிப்பு (மனக்கசப்பு மற்றும் கடுமையான அவமான உணர்வு) உட்பட எந்தவொரு உணர்வும் அல்லது உணர்ச்சியும் ஒரு நபருக்குள் எழுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, நாம் புண்படுத்த முடியாது, நாம் புண்படுத்த மட்டுமே முடியும்.

முதலில், நீங்கள் அவமானத்தை உண்மையில் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் மோசமான மனநிலையில் அல்லது மோசமான நடத்தையில் இருந்தால், நீங்கள் குற்றம் சொல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

அவமதிப்புகளுக்கு எவ்வாறு சரியாக பதிலளிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு, எச்சிலைத் தெளிப்பவர் மற்றும் தகாத முறையில் நடந்துகொள்பவர், வலது மற்றும் இடதுபுறத்தில் துஷ்பிரயோகத்தை சிதறடிப்பவர் தானே பாதிக்கப்பட்டவர் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். அவரது விசித்திரமான தன்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர். பொதுவாக, மற்றவர்களைத் தாக்கி அவமானப்படுத்துபவர்கள் பலவீனமானவர்கள். அவர்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க முடியாது, அதனால் மற்றவர்கள் மீது வீசுகிறார்கள். ஒரு விதியாக, அவர்களும் யாரோ ஒருவரால் புண்படுத்தப்பட்டனர், மேலும் அவர்களை மூழ்கடிக்கும் கசப்பை அவர்களால் சமாளிக்க முடியவில்லை, இதனால் அவர்கள் அதை "வடிகால்" செய்கிறார்கள் (பெரும்பாலும் மக்கள் பொறாமையால் அவமதிக்கிறார்கள் மற்றும் முரட்டுத்தனமாக இருக்கிறார்கள்). எனவே டோட்ஸ்டூலால் புண்படுத்தப்படுவதில் அர்த்தமிருக்கிறதா?

அவமானத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பதுஉங்கள் அன்புக்குரியவர் துஷ்பிரயோகம் செய்பவராக இருந்தால்? நீங்கள் உறவுகளை மதிக்கிறீர்கள் என்றால், பேசுவது மற்றும் "Y" புள்ளியிடுவது மதிப்பு. அவரது வார்த்தைகள் உங்களை ஆழமாக காயப்படுத்துகின்றன என்று அமைதியாகவும் வெளிப்படையாகவும் அவரிடம் சொல்லுங்கள் (அதாவது, அன்பானவர்களின் வார்த்தைகள் நம்மை மிகவும் ஆழமாக காயப்படுத்துகின்றன, அந்நியர்கள், அறிமுகமில்லாதவர்கள் அல்லது அறிமுகமானவர்களிடமிருந்து வரும் அவமானங்களுக்கு அமைதியாக பதிலளிக்க நாங்கள் கற்றுக்கொண்டதாகத் தோன்றினாலும்). நிலைமையைப் பற்றி விவாதிக்கவும், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

ஒரு அந்நியரின் அவமானங்களுக்கு மிகவும் விருப்பமான பதில் அறியாமை. முரட்டுத்தனமான நபரை கவனிக்காதீர்கள் (நிச்சயமாக, சூழ்நிலைக்கு எதிர் நடத்தை தேவையில்லை என்றால்), அவர் அங்கு இல்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அந்நியரின் கருத்தும் வார்த்தைகளும் வெற்று சொற்றொடர். நீங்கள் மக்கள் வகையைச் சேர்ந்தவராக இல்லாவிட்டால் அனைவருக்கும் பிடிக்க வேண்டும் என்று விரும்புபவர், அது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

பணிபுரியும் சக ஊழியர் அல்லது முதலாளியால் நீங்கள் புண்படுத்தப்பட்டால், மோதலை கவனமாக தவிர்ப்பது எப்போதும் அதிக நன்மை பயக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இன்னும் அமைதியாக இருக்க முடியாத, உங்கள் மௌனம் பலிக்காத சக ஊழியரின் வார்த்தைகளுக்கு ஒருவித நடுநிலையான கிண்டலுடன் பதிலளிக்கலாம். மேலும் முதலாளியுடனான நகைச்சுவைகள் மோசமானவை. எனவே, உளவியலாளர்களின் கருத்தைக் கேட்பது நல்லது, இந்த சூழ்நிலையில் முரண்பட வேண்டாம், அவமானங்களுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் தலைவரை எப்போதும் சிணுங்குகிற மற்றும் சண்டையிடும் ஒரு கேப்ரிசியோஸ் சிறு குழந்தையாக முன்வைக்க வேண்டும். மானசீகமாக தலையைத் தடவிய பிறகு, அவரை அமைதிப்படுத்துங்கள். ரவையுடன் ஊட்டவும், பானையில் வைக்கவும். இந்த முறையை முயற்சித்தவர்கள் விளைவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது என்று கூறுகிறார்கள். இது உங்களைப் புன்னகைக்கவும், புண்படுத்தும் மொழியை எளிதில் சகித்துக்கொள்ளவும் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முதலாளி நிச்சயமாக கவனிக்கும் உள் வலிமையையும் தருகிறது.

உடற்பயிற்சி அவமானங்களுக்கு அமைதியான எதிர்வினைஉங்களுக்கு பிரத்தியேகமாக ஈவுத்தொகையைக் கொண்டுவரும், அதாவது நேர்மறை மனநிலை, அதிகரித்த செயல்திறன், உறுதிப்பாடு மற்றும் சமநிலை. ஆக்கிரமிப்பு தாக்குதல்களுக்கு அமைதியான அமைதியுடன் பதிலளிக்கக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு (அதை வார்த்தைகளிலும் செயல்களிலும், அமைதியாகவும் வெளிப்படுத்தலாம்), நீங்கள் எப்போதும் குற்றவாளியை நிராயுதபாணியாக்கி, உங்களுடன் இப்படி நடந்துகொள்வது மதிப்புள்ளதா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கலாம்.

விமர்சனத்தின் வகையைப் பொறுத்தவரை, அவமதிப்புக்கு எவ்வாறு சரியாக பதிலளிப்பது

ஒரு அவமதிப்புக்கு பதிலளிப்பதற்கு முன், கூறப்பட்டதை விரைவாக பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், மேலும் இது ஆக்கபூர்வமான விமர்சனம் போல் இருந்தால் (உண்மையில் அவமானத்திற்கும் நாங்கள் யார் என்பதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை), நீங்கள் தவறு செய்ததாக உடனடியாக ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், 'ஆம்' என்று தொடங்கவும்: ஆம், நீங்கள் சொல்வது முற்றிலும் சரி." தாக்குதல்களுக்கான காரணங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்ட ஒரு பார்ப் மற்றும் கருத்துக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்று தெரியாவிட்டால், தெளிவுபடுத்தும் கேள்வியைக் கேளுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, இந்த விஷயம் உங்கள் உண்மையான குறைபாடுகள் அல்லது தவறுகளைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை என்றால், உங்கள் எதிரியால் சொல்லப்பட்ட கோபமான பேச்சு உங்களைக் குறைத்து புண்படுத்தும் நோக்கில் இருந்தால், "உங்களிடம் ஒரு குறிப்பிட்ட முன்மொழிவு இருக்கிறதா?" என்ற சொற்றொடர் அவரைக் குழப்பிவிடும். போதுமான நபர், கடுமையான அறிக்கையின் விஷயத்தில் கூட, தனது கருத்தை நியாயப்படுத்துவார் மற்றும் பிற விருப்பங்களை வழங்குவார்.

விரும்பத்தகாத, ஆனால் நியாயமான விமர்சனத்துடன் நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டால், தேவையில்லாமல் மன்னிப்பு கேட்காதீர்கள். அதை ஒப்புக்கொள், தொடர்ந்து மன்னிப்பு கேட்கும் நபர்கள் போல் இருக்கிறார்கள் தன்னம்பிக்கை இல்லை.

அவமதிப்பு அல்லது குற்றச்சாட்டு ஒரு பகுதியாக மட்டுமே உண்மையாக இருந்தால், அதை ஒரு பகுதியாக ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் எப்பொழுதும் தாமதமாக வருகிறீர்கள் என்று அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறார்கள் (இது ஒரு அவமானமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது முரட்டுத்தனமாகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் கூறப்பட்டால், பொதுவில் கூட யாராவது அதைக் கருதலாம்). ஒரு கண்ணியமான பதில், "ஆம், நான் இன்று தாமதமாக வந்தேன்" என்பது போன்றதாக இருக்கும். அல்லது இங்கே மற்றொரு உதாரணம்: "நீங்கள் ஒரு படிப்பறிவற்ற நிபுணர் மற்றும் எழுத்துப்பிழையில் தொடர்ந்து தவறு செய்கிறீர்கள்." ஒரு அவமதிப்புக்கு ஒரு தகுதியான பதில்: "ஆம், இந்த அறிக்கையில் இரண்டு எழுத்துப் பிழைகள் உள்ளன».

முற்றிலும் நியாயமற்ற அவமானத்திற்கு முரட்டுத்தனத்தின் சாராம்சத்தில் கேட்கப்படும் எதிர் கேள்வியுடன் பதிலளிக்க முடியும். அவை பல வகைகளாக இருக்கலாம்:

• போன்ற கேள்விகளை தெளிவுபடுத்துதல்: "நீங்கள் ஏன் அப்படி நினைக்கிறீர்கள்?", "நீங்கள் சரியாக என்ன சொல்கிறீர்கள்?", "நீங்கள் ஏன் தனிப்பட்ட முறையில் இதில் ஆர்வம் காட்டுகிறீர்கள்?" முதலியன, அரிதாக, ஆனால் முடிவுகளை கொடுக்க. ஒரு நபர் அவர்களுக்கு பதிலளிக்கத் தொடங்கினால், அவர் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் ஒரு முட்டுச்சந்திற்குள் தள்ளப்படுவார். இருப்பினும், நீங்கள் இதை நம்பக்கூடாது (நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் என்றாலும்), கேள்விகளை தெளிவுபடுத்திய பிறகு, புண்படுத்தும் நபர், ஒரு விதியாக, அமைதியடையவில்லை (அவர் தனது முரட்டுத்தனத்தை நியாயப்படுத்தாமல், நியாயமற்ற வகை விமர்சனத்தையும் பயன்படுத்துகிறார்) மேலும் இதுபோன்ற பதில்களை அளிக்கிறார். : "உங்களை நீங்களே யூகிக்கவில்லையா?" அல்லது "அதாவது, நீங்கள் ஒரு பம் மற்றும் ஒரு பம்." நீங்கள் கலாச்சார ரீதியாக அவமதிப்புக்கு பதிலளிக்க விரும்பினால், பொறுமையாக இருங்கள், மேலும் அமைதியாக தொடர்ந்து கேட்கவும்.
• உண்மையான கேள்விகள் என்பது உண்மைகளுக்கு குரல் கொடுப்பதற்கும் உதாரணங்களை வழங்குவதற்கும் அழைப்பு: "பெயர்கள், தோற்றங்கள், கடவுச்சொற்கள்?", "உண்மைகளை பெயரிடும் அளவுக்கு அன்பாக இருங்கள்," "ஒரு உதாரணம் கொடுங்கள்," போன்றவை. உங்கள் இழிவானவர் இந்த கேள்விகளுக்கு பொதுவான சொற்றொடர்களுடன் பதிலளித்தால்: "பல எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் உண்மைகள் உள்ளன ...", "நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நன்றாக புரிந்துகொள்கிறீர்கள் ..." நீங்கள் உண்மையில் எதுவும் சொல்ல முடியாது.
• மாற்றுக் கேள்விகள் குற்றவாளிக்கு குறிப்பிட்ட புகார்களை உருவாக்கவும், அவர் உண்மையில் மகிழ்ச்சியடையாததைக் கூறவும் உதவும்: “ஒருவேளை நீங்கள் என் விஷயத்தில் திருப்தி அடையாமல் இருக்கலாம். நேரமின்மைஅல்லது நான் எப்படி உடையணிந்து பார்க்கிறேன்? வாடிக்கையாளர்களுடன் நான் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது அல்லது நான் எவ்வாறு அறிக்கைகள் செய்வது என்பது உங்களுக்குப் பிடிக்காமல் இருக்கலாம்?" இங்கே, ஒருவேளை, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பதிலைக் கேட்பீர்கள், நிச்சயமாக, உங்கள் எதிரி உங்களுக்குக் காட்ட ஏதாவது இருந்தால். இருந்தால், மேலே உள்ள திட்டத்தின் படி தொடரவும்.
• அழிவுகரமான கேள்விகள்: “நான் புகாரளிக்கும் விதம், நான் பார்க்கும் விதம், நான் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் ஆகியவற்றில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. என்னில் உங்களுக்கு வேறு எது பொருந்தாது? ”- உங்கள் விமர்சகர் அல்லது உங்களை புண்படுத்தும் நபர் எல்லாவற்றையும் வெளிப்படுத்துகிறார் மற்றும் முடிந்தவரை உங்களைத் தொடக்கூடாது என்று கேட்கப்படுகிறது.

நீங்கள் அமைதியான தொனியில் முன்னணி கேள்விகளைக் கேட்டால், விமர்சகர் ஆச்சரியப்படுவார் மற்றும் கோபப்படுவார். இது சாதாரணமானது மற்றும் இந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் நன்மையை அவர் உணர்கிறார் என்று அர்த்தம். அவர் அவருக்கு முன்னால் நியாயப்படுத்தப்படுவதற்கு அல்லது கீழ்ப்படிதலுடன் அமைதியாக இருப்பதற்குப் பழகிவிட்டார், மேலும் நீங்கள் தயவுசெய்து எல்லாவற்றையும் கண்டுபிடித்து, அவர்கள் குரல் கொடுத்தவுடன் குறிப்பிட்ட மற்றும் புறநிலை கருத்துகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள்.

அவமதிப்புகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது: பொதுவான விதிகள்

அறியாதவன் முதலில் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியது ஒரு அவமானத்திற்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்க முடியும்- எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஒருவர் பரஸ்பர அவமதிப்பு குற்றச்சாட்டுகள் மற்றும் சிந்தனையற்ற எதிர்வினைகளுக்கு சாய்ந்துவிடக்கூடாது. முதலில், வெளியில் இருந்து இது மிகவும் முட்டாள்தனமாகவும் வேடிக்கையாகவும் தெரிகிறது. இரண்டாவதாக, நீங்கள் சிலருக்கு அடிபணியலாம் கையாளுதல் செல்வாக்கு... எனவே, புத்திசாலித்தனமாக வைக்கப்படும் வலைகளில் சிக்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுடன், வேறொருவரின் விதிகளின்படி விளையாடுவதை ஏன் தொடங்க வேண்டும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவமதிப்புகளுக்கு பணிவாகவும் கலாச்சார ரீதியாகவும் மட்டுமல்லாமல், குறைந்தபட்சம் அமைதியாகவும் கண்ணியமாகவும் பதிலளிப்பது நல்லது. சில சூழ்நிலைகளில் (உதாரணமாக, ட்ரோலிங் விஷயத்தில்), குற்றவாளியை முற்றிலும் புறக்கணிப்பதே சிறந்த பதில்.

நீங்கள் இயல்பிலேயே அமைதியான மற்றும் நல்ல நடத்தை உடையவராக இருந்தால் கலாச்சார ரீதியாக அவமதிப்புக்கு பதிலளிக்கவும்இது ஒரு பிறவிக்கு மிகவும் கடினம் மற்றும் பெரும்பாலும் அது அர்த்தமற்றது. நீங்கள் வேறொருவரின் தளத்தில் விளையாடத் தொடங்குவதால் மற்றும் வேறொருவரின் விதிகளின்படி நீங்கள் வெளிப்படையாக தோல்வியுற்றவர். நீங்கள் உங்கள் துறையில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அமைதியாகவும் நியாயமாகவும் பதிலளிக்க முடிந்தால், பதிலளிக்கவும், ஆனால் மற்றொரு பிரச்சனை என்னவென்றால், போருக்கு, உங்கள் வாதங்களை உணரும் ஏற்பிகள் வேலை செய்யாது. எனவே, திரும்பிச் செல்வது நல்லது. ஒரு அவமானத்திற்கு பதிலளிக்க இது எளிதான வழி.

பெரும்பாலும் விமர்சனங்களுக்கு பதிலளிப்பதால், மக்கள் தவறு செய்கிறார்கள் - அவர்கள் சாக்கு சொல்லத் தொடங்குகிறார்கள்: இல்லை, நான் அப்படி இல்லை, நீங்கள் எனக்கு அநியாயம் செய்தீர்கள், நான் குற்றம் சொல்லவில்லை ... சாக்குகள் உங்களை அவமானப்படுத்தும் நிலையில் வைக்கின்றன - இது, முதலில். இரண்டாவதாக, அவை சுவாரஸ்யமானவை மற்றும் தேவையற்றவை அல்ல, ஒரு விதியாக, அவை கேட்கப்படுவதில்லை. ஏற்கிறேன், யாரை கேலி செய்வது அல்லது புண்படுத்துவது என்று ஒரு நபருக்கு சாக்கு சொல்வது முட்டாள்தனம் - உணர்ச்சிகளில் விளையாட ஆசை, சுய உறுதிப்பாட்டின் வழி (இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் கேட்கலாம் - "சரி, நீங்கள் உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொண்டீர்களா? என் செலவு?") அல்லது தனித்து நிற்க ஆசை. எனவே, அவமதிப்புகளைக் கேட்கும்போது, ​​​​அவர்கள் ஏன் உங்களை அவமதிக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள எப்போதும் முயற்சி செய்யுங்கள்.

அனைவருக்கும் கடினமான நாட்கள் உள்ளன, மேலும் ஒரு முரட்டுத்தனமான கருத்து தற்செயலாக உங்கள் உரையாசிரியரின் உதடுகளிலிருந்து தப்பியிருக்கலாம். இந்த வழக்கில், கேள்வி "கெட்ட நாள்?" போதுமானதாக இருக்கும். ஒரு சாதாரண நபர் கடுமையை ஏற்றுக்கொண்டு மன்னிப்பு கேட்பார். இருப்பினும், ஒரு "பூதத்திற்கு" இதுபோன்ற கேள்வியைக் கேட்பது அவமானத்திற்கு பதிலளிப்பதற்கான சிறந்த வழி அல்ல, ஏனெனில் அது உங்கள் திசையில் அவரிடமிருந்து கடுமையான வெளிப்பாடுகளை ஏற்படுத்தும்.

சில நேரங்களில் ஒரு அவமானத்திற்கு பதிலளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை; ஒரு நபர் அவர் சொன்னதைப் பற்றி ஆக்ரோஷமாகவோ அல்லது இணக்கமாகவோ கேட்டால் போதும். நீங்கள் கேட்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள் அல்லது சிந்தனையில், அவர் சொல்வதைக் கவனிக்கவில்லை. வெளிப்படையான ஹம்லோ மட்டுமே அவமானத்தை மீண்டும் செய்யும்.

நீங்கள் இன்னும் குற்றவாளிக்கு பதிலளிக்க முடிவு செய்தால், சூழ்நிலைக்கு அது தேவையா அல்லது நீங்கள் அதை விரும்பினாலும் பரவாயில்லை, நீங்கள் நேரடியாக எதிர்ப்பாளர்களிடம் விரைந்து செல்லக்கூடாது. நிதானமாக இருங்கள், குற்றச்சாட்டுகள் மற்றும் அவமதிப்புகளை நன்கு நோக்கமாக மற்றும் நகைச்சுவையான பதில்களுடன் அடக்குங்கள், ஆனால் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்ட அனைத்து தாக்குதல்களையும் நீங்கள் முழுமையாகக் கேட்ட பின்னரே. முதலாவதாக, நீங்கள் சிந்திக்கவும் ஒரு கூர்மையான வார்த்தையைக் கண்டுபிடிக்கவும் நேரம் கிடைக்கும், இரண்டாவதாக, உங்கள் ஆர்வத்தை மிதப்படுத்தவும், சிந்தனையின் நிதானத்தை பராமரிக்கவும் முடியும். உங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் உணர்ச்சிகளின் மீது செயல்படும் சூழ்நிலை இதுவாக இருந்தால் (அதாவது, இது திட்டமிட்ட மற்றும் நன்கு சிந்திக்கப்பட்ட தாக்குதல் அல்ல), நீங்கள் அவரை முழுமையாக இழிவுபடுத்துவதற்கான வாய்ப்பை அவருக்கு வழங்கலாம்.

சில தாக்குதல்களுக்கு நகைச்சுவையாக பதில் சொல்லலாம். ஒரு அவமானம் ஒரு அவமானம் அல்ல, ஆனால் பாதிப்பில்லாத கேலிக்கூத்தாகத் தோன்றும்போது அல்லது உறவைக் கெடுக்காமல் பதிலளித்து நிலைமையைத் தணிக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால் - நகைச்சுவை மிகவும் பொருத்தமானது. இந்த நுட்பத்தில் மேலும் ஒரு பிளஸ் உள்ளது. பாதிக்கப்பட்டவரைப் பார்த்து மகிழ்ச்சியடையும், கோபம் அல்லது வேறு சில எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உணரும் ஒரு நபரின் மேலும் அவமானங்கள் மற்றும் தாக்குதல்களிலிருந்து அவர் உங்களைக் காப்பாற்றுவார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு புன்னகையுடன் அவரது தாக்குதல்களுக்கு பதிலளித்தால், நீங்கள் கவலைப்பட மாட்டீர்கள், மேலும் நீங்கள் கோபப்படவோ, புண்படுத்தவோ அல்லது சத்தியம் செய்யவோ கூட நினைக்க மாட்டீர்கள். நகைச்சுவை முரட்டுத்தனமான நபரை அமைதிப்படுத்தும், அவரை ஒரு மயக்கத்தில் அறிமுகப்படுத்தும். மற்றும் அவர் போன்றவர் ஆற்றல்மிக்க காட்டேரிஒரு புதிய பாதிக்கப்பட்டவரைத் தேடிச் செல்வார்கள்.

அவமானங்கள் தீவிரமானவை, உங்கள் மரியாதை மற்றும் கண்ணியத்தை புண்படுத்துவதாக இருந்தால் கேலி செய்யாதீர்கள். இல்லையெனில், குற்றவாளி மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் இருவரும் உங்களைப் பற்றி பாதுகாப்பாக "தங்கள் கால்களைத் துடைக்க" முடிவு செய்வார்கள்.

அவமானங்களுக்கு பதிலளிப்பது மற்றும் புதியவற்றைத் தூண்டாமல் இருப்பது எப்படி

எந்தவொரு வாய்மொழி சண்டையிலிருந்தும் வெற்றியாளராக வெளியேறவும், பெரிதாக்கப்பட்ட உரையாசிரியரின் இடத்தில் வைக்கவும் இது உங்களுக்கு உதவும். விரைவாக எண்ணங்களை உருவாக்கும் திறன்... அவமதிப்புகளுக்கு புத்திசாலித்தனமாகவும் மிக முக்கியமாக சரியான நேரத்தில் எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதை அறிய, அறிமுகமானவர்கள், நண்பர்கள் அல்லது பணிபுரியும் சக ஊழியர்களுடன் நகைச்சுவையான சண்டைகளை ஏற்பாடு செய்ய தயங்க வேண்டாம். ஒவ்வொரு சண்டையிலும் நீங்கள் தேவையான அனுபவத்தையும் திறமையையும் பெறுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மற்றவர்களை விட அடிக்கடி முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்பவர்கள் இருக்கிறார்கள். அத்தகைய கருத்து உள்ளது - பாதிக்கப்பட்ட உளவியல். எளிதில் புண்படுத்தும் தியாகம் செய்பவர்கள் (அவருக்கு அத்தகைய தோற்றம் உள்ளது, அவர் அப்படி நடந்துகொள்கிறார், அவமானத்திற்கு பதிலளிக்க முடியாது என்பது அவரிடமிருந்து தெளிவாகிறது) - எப்போதும் அவரது போரைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். இங்கே நீங்கள் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்: “மக்கள் ஏன் என்னிடம் அப்படிப் பேசுகிறார்கள்? இதை அவ்வப்போது திரும்பத் திரும்பச் சொன்னால் பிரச்சினை எனக்குள் இருக்குமோ?

பெரும்பாலும் மக்கள் தங்கள் சொந்த பாதுகாப்பின்மை காரணமாக ஒரு அவமானத்திற்கு எப்படியாவது பதிலளிக்க முடியாது. குறைந்த சுயமரியாதைஅல்லது இயற்கையான கூச்சம். அவர்களிடம் பேசப்படும் விரும்பத்தகாத வார்த்தைகளைக் கேட்டு, பயத்தால் மூழ்கிய அவர்களால் ஒரு வார்த்தை கூட பேச முடியாது. இங்கே ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை - இந்த குணங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தைத் தொடங்கி, அவமதிப்புகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்கும் திறனை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள். மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், முரட்டுத்தனம் மற்றும் மோசமான நடத்தைக்கான எதிர்வினை உள் உறுதியின் ஆழத்திலிருந்து வர வேண்டும்.

கூடுதலாக, முற்றிலும் சிந்திக்க முடியாத சில சேனல்கள் மூலம் பரவும் பயம் குற்றவாளியை மேலும் மேலும் முரட்டுத்தனமாகத் தூண்டும். எனவே எந்த ஒரு மோதல் சூழ்நிலையிலும், அவமானங்களுக்கு பதிலளிப்பது உட்பட, நீங்கள் முதலில், உங்கள் பயத்தை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஒரு அவமானத்திலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி என்று தெரியாமல், நாம் விருப்பமில்லாமல் ஆழ்ந்து சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறோம், கண்களைத் துடைக்கிறோம், முஷ்டிகளைப் பிடுங்குகிறோம் அல்லது கால்களையும் கைகளையும் கடக்க ஆரம்பிக்கிறோம். அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கண்காணிக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளை உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்தவும்.

ஒரு அவமானத்திற்கு புத்திசாலித்தனமாக பதிலளிப்பது எப்படி: உதாரணங்கள், சூழ்நிலைகள், சொற்றொடர்கள்

அவமதிக்கும் போது, ​​மக்கள் அடிக்கடி கொதிகலன் வெளிப்பாடுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். எனவே தெரிந்து கொள்ள ஒரு அவமானத்திற்கு எவ்வாறு சரியாக பதிலளிப்பது, நீங்கள் அடிக்கடி கவனிக்கப்படும் முரட்டுத்தனத்தின் பட்டியலை உருவாக்கலாம் மற்றும் அவற்றுக்கு போதுமான பதில்களைக் கொண்டு வரலாம்.

எந்த திசையில் செல்ல வேண்டும் என்பதை உங்களுக்குத் தெளிவுபடுத்த, வழக்கமான அவமானங்கள் மற்றும் ஒரு கண்ணியமான எதிர்வினைக்கான சாத்தியமான விருப்பங்களை நீங்கள் அறிந்திருக்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். ஒருவேளை எனது பதில்கள் போதுமானதாக இல்லை, நீங்கள் நன்றாக சிந்திக்கலாம் என்று நான் நம்புகிறேன்.

நேற்றைய விருந்து காரணமாக நீங்கள் மோசமாக இருப்பதைக் கவனித்த ஒரு தவறான விருப்பத்தின் குரலில் ஒரு போலிக் குறிப்பு இருந்தால், அவரது அலட்சியத்திற்கு நன்றி, மேலும் குற்றவாளியின் தோற்றத்தில் அக்கறை காட்டுங்கள்: “விசித்திரம், நீங்கள் வீட்டில் அமர்ந்திருப்பது போல் தெரிகிறது. நேற்று மாலை முழுவதும். உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள காயங்களைப் பாருங்கள்." சரி, அல்லது நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் அவசரத்தில் கண்ணாடியைப் பார்க்க மறந்துவிட்டீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், பின்னர், துடுக்குத்தனமான நபரைப் பார்த்து, மகிழ்ச்சியுடன் சேர்க்கவும்: "ஓ, நான் பார்க்கிறேன், நீங்கள் பார்க்க விரும்பவில்லை. கண்ணாடியில் ஒன்று."

உங்களுக்குக் கூறப்படும் எதிர்மறை குணங்களை நல்லொழுக்கங்களாக மொழிபெயர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் அவமானத்திற்கு பதிலளிக்கலாம். - "நீங்கள் வாய்மொழி மற்றும் அரட்டை." - "நான் மட்டும் நேசமான நபர்».

நீங்கள் அவமானப்படுத்தப்பட்டால் மற்றும் குற்றம் சாட்டப்பட்டால், "நாங்கள் எதைப் பற்றி நினைக்கிறோம்" அல்லது "யாரைப் புண்படுத்தினாலும், அவர் அதைப் பற்றி பேசுகிறார்" அல்லது "நீங்களே தீர்ப்பளிக்காதீர்கள்" என்று நன்கு அறியப்பட்ட பழமொழியை அந்த நபருக்கு நினைவூட்டலாம். முக்கிய விஷயம் இதுதான்: நம்மால் நம்மால் முடிந்ததைப் பற்றி மற்றவர்களை அடிக்கடி சந்தேகிக்கிறோம், மேலும் அந்த நபரின் அவமானங்களால் அவர் உங்களை விட தன்னைக் காட்டுகிறார் என்பதை விளக்க வேண்டும்.

நீங்கள் நிந்தையை எதிர் திசையில் திருப்பி, ஆக்கிரமிப்பாளரிடம் இதுபோன்ற சிறந்த முடிவுகளை எவ்வாறு அடைய முடிந்தது, உங்களிடம் இல்லாத மாஸ்டர் திறன்கள், அத்தகைய அற்புதமான குணநலன்களைப் பெறலாம் (இது ஒரு கிண்டலான அல்லது தீவிரமான வடிவத்தில் செய்யப்படலாம்):

• - "நீங்கள் கோணலாக இருக்கிறீர்கள்!" - "உங்கள் கைகளை எப்படி நேராக வைத்துக் கொள்ள முடிகிறது?"
• - "நீ வேலையில் முதல் நாள், மற்றும் ஏற்கனவே தங்களை பயனற்ற விகாரமானவர்கள் என்று காட்டியுள்ளனர்." - "உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் எப்படி அமைதியாக இருக்கிறீர்கள்?"

உங்கள் ஆடைகளைப் பற்றிய அவமானத்திற்கு எவ்வாறு புத்திசாலித்தனமாக பதிலளிப்பது:

• - "நீங்கள் சீன சந்தையில் ஆடை அணிகிறீர்களா?" “நான் என்ன அணிந்திருந்தாலும் பரவாயில்லை, என் உருவத்தில் பிச்சையெடுக்கும் துணிகள் கூட ஒரு புதுப்பாணியான ஆடை போல் இருக்கும்.

குற்றவாளி, நீங்கள் செய்த வேலையின் மதிப்பைக் குறைத்து மதிப்பிட விரும்பினால், உங்கள் வேலையில் நீங்கள் மோசமான வழிமுறைகள், தவறான கருவிகள் அல்லது முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று கூறினால், வேலையில் பயன்படுத்தப்பட்ட வழிமுறைகளின் அசல் தன்மை இருந்தபோதிலும், அது பாராட்டிற்கு அப்பாற்பட்டது மற்றும் முடிவு தனக்குத்தானே பேசுகிறது.

முயற்சி ஒரு அவமானத்திற்கு புத்திசாலித்தனமாக பதிலளிக்கவும்ஒரு பார், உணவகம் அல்லது கடையில் உங்கள் முகவரியில் ஒலிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல (கூர்மையான மற்றும் விரைவான தாக்குதல்களால் உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்தும் வரை). நிர்வாகியை அழைப்பது அல்லது புகார் புத்தகத்தைக் கேட்பது சரியான பதில். இதுபோன்ற பல புகார்கள் மற்றும் ஒரு முரட்டுத்தனமான ஊழியர் பணிநீக்கம் செய்யப்படுவார்.

ஒரு குறிப்பிட்ட அதிகாரியின் அவமதிப்புகளை நீங்கள் கேட்க வேண்டியிருந்தால், அவருடைய நிலைப்பாட்டையும், அவருடைய முழுப் பெயரையும் உங்களிடம் சொல்லும்படி நீங்கள் மிகவும் பணிவாகக் கேட்க வேண்டும். கவனக்குறைவான பணியாளரின் ஆர்வத்தை குளிர்விக்க இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இது நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பது தெரியும். அந்த நேரத்தில் குளிர்ந்த நீரை அவர் மீது ஊற்றியது போன்ற உணர்வு.

ஒளிரும் புத்தரைப் போன்ற அவமானத்திற்கு நீங்கள் பதிலளிக்கலாம் - ஒரு பிரகாசமான புன்னகை மற்றும் குற்றவாளிக்கு நல்வாழ்த்துக்கள். நிச்சயமாக, அத்தகைய எதிர்வினை எப்போதும் பொருத்தமானது அல்ல, அனைவருக்கும் பொருந்தாது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு அவமதிப்பு வழக்கு தனிப்பட்டது மற்றும் மக்கள் வேறுபட்டவர்கள், எனவே உலகளாவிய பதில்கள் இருக்க முடியாது. உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் தந்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். முயற்சிக்கவும், பரிசோதனை செய்யவும், ஆனால் புத்திசாலித்தனமாக செய்யுங்கள்.

நீங்கள் பிழையைக் கண்டால், உரையின் ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுத்து அழுத்தவும் Ctrl + Enter.

உரல்அகுரல்

வியாசஸ்லாவ்

எகடெரினா

கேடரினா

உங்கள் கணவர், பணிபுரியும் சக ஊழியர்கள், முதலாளிகள், இணையம், பள்ளி மற்றும் பிற இடங்களில் இருந்து வரும் அவமானங்களுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள்? இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க, சில சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் எவ்வாறு நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

நாம் வேகம் மற்றும் தீவிர மாற்றத்தின் யுகத்தில் வாழ்கிறோம். மக்கள் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்திவிட்டார்கள், அவர்கள் அதைச் செய்தால், அவர்களின் ஓய்வு நேரத்தில் மட்டுமே, இது குறைவாகவும் குறைவாகவும் இருக்கும். இல்லை, மக்கள் பேசுவதில்லை, பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க மாட்டார்கள், தொழிலாளர் பிரச்சினைகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை. நீங்கள் ஒரு பணியாளரின் அருகில் பல ஆண்டுகளாக உட்காரலாம், ஆனால் இன்னும் புரியவில்லை - அவருடைய குடும்பம் யார், மனைவி, குழந்தைகள் இருக்கிறார்களா. நாங்கள் இப்போது வேறு எதையாவது பற்றி பேசுகிறோம் - மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் புரிந்துகொள்வதை நிறுத்திவிட்டார்கள். பணம், புகழ், செல்வம், அந்தஸ்து, அங்கீகாரம், அதிகாரம் போன்றவற்றிற்காக - எல்லோரும் ஓட்டுனர் நிலையில் இருக்கிறார்கள். மற்றும் துரத்தலின் வெப்பத்தில், முக்கியமான புள்ளிகளை நாங்கள் கவனிக்கவில்லை.

பொது போக்குவரத்து மூலம் கடைசி பயணத்தை நினைவில் கொள்வோம் - மெட்ரோ, பஸ், டிராலிபஸ், டிராம். பயணிகளின் முகங்களை நாங்கள் பார்வைக்கு பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவோம் - ஒவ்வொருவரும் தங்கள் "சொந்த" திசையில் பார்க்கிறார்கள், எதையாவது சிந்திக்கிறார்கள் மற்றும் "நரம்புகள்" மூட்டை போல் தெரிகிறது. சிறிதளவு ஆத்திரமூட்டல் எழுந்தவுடன், அவர் தவறான வழியில் அமர்ந்தார், தற்செயலாக அவரது கால்விரலில் மிதித்தார், அவரது கையால் அவரைத் தொட்டார். ஒரு மோதல் உடனடியாக எழுகிறது, மேலும் விலங்குகளுக்கு இடையே ஒரு கடுமையான சண்டை போன்றது - அலறல்கள், அவமானங்கள், அவமானங்கள், உடல் ரீதியான தாக்குதல்கள் கூட.

முழுமையான பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் நல்லிணக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் ஒரு மெல்லிய நூல், முக்கியமான ஒன்றை மக்கள் இழந்துவிட்டார்கள் என்று வயதானவர்கள் சொல்வது வீண் அல்ல. பழைய நாட்களில், எல்லாம் வித்தியாசமாக இருந்தது. இது ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல, ஆனால் உண்மையில். அன்பான வார்த்தைகள் இருந்தன, மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளித்தனர், அண்டை வீட்டாருடன் தொடர்பு கொண்டனர், விடுமுறைக்கு சகாக்களை வீட்டிற்கு அழைத்தனர்.

புனிதமான நிகழ்வுகள் எவ்வளவு அற்புதமாக நடத்தப்பட்டன - மே 1, மே 9 மற்றும் பிற விடுமுறைகள். முற்றத்தில், அட்டவணைகள் வரிசையாக வரிசையாக, சுத்தமான மற்றும் வெள்ளை மேஜை துணியால் மூடப்பட்டிருந்தன, வீட்டின் ஒவ்வொரு குத்தகைதாரரின் மேல் அவர்கள் சொந்தமாக, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் சுவையான ஒன்றைக் கொண்டு வந்தனர். இப்போது என்ன - மக்கள் மோசமான வார்த்தைகள் மற்றும் வெளிப்பாடுகளைத் தேட முயற்சிக்கிறார்கள் என்ற உணர்வு உள்ளது, அவர்கள் தங்கள் எண்ணத்தை முடிந்தவரை வேதனைப்படுத்தவும், இதயத்தில் அடிக்கவும், முதுகில் குத்தவும் முயற்சிக்கிறார்கள்.

எப்படி புரிந்துகொள்வது - அவமானப்படுத்துவது அல்லது கேலி செய்வது எப்படி என்று தெரியவில்லை

அது எப்படியிருந்தாலும், அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் அவமானப்படுத்த காத்திருக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் கருதக்கூடாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த கிரகத்தில் இன்னும் வாழ்க்கை இருக்கிறது, அதாவது, போதுமான அளவு நடந்து கொள்ளக்கூடிய மற்றும் தங்கள் அண்டை வீட்டாரிடமும் மற்றவர்களிடமும் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளக்கூடியவர்கள் உள்ளனர். ஆனால் இன்னும், நீங்கள் மோசமான எதையும் எதிர்பார்க்காத நேரங்கள் உள்ளன, உங்கள் சக ஊழியர்களில் ஒருவர் என்ன காரணம் என்று கூறுகிறார். ஆனால் முடிவுகளை எடுக்க அவசரப்பட வேண்டாம். ஒருவேளை அவர் மோசமாக இருக்க விரும்பவில்லை? அல்லது தவறாகப் புரிந்து கொண்டீர்கள். அதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

1. கோபப்படுவதற்கு முன், இந்த நபருக்கு உங்களை புண்படுத்த ஏதாவது காரணம் இருக்கிறதா என்பதை நினைவில் கொள்க?
2. அவரது வார்த்தைகள் வேண்டுமென்றே தார்மீக காயத்தை ஏற்படுத்துவதாக மட்டுமே கருதப்படுகிறதா? அவர்கள் ஒரு மோசமான நகைச்சுவைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
3. நபர் உங்களை புண்படுத்த காரணம் உள்ளதா?
4. முரட்டுத்தனமான நபர் எப்படி நடந்துகொள்கிறார் - அவர் ஆக்ரோஷமாக அல்லது இனிமையாக புன்னகைக்கிறார். அவர் உங்களை மற்றவர்கள் முன் ஒரு முட்டாள் வெளிச்சத்தில் காட்ட முயற்சிக்கிறார்.
5. இறுதியாக, சிறந்த முறை, ஆனால் இது நெருங்கிய, பழக்கமான நபர்களுக்கு இடையிலான உறவை தெளிவுபடுத்துகிறது. நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள், அவர் தனது சொந்த வார்த்தைகளில் என்ன சொல்ல விரும்பினார் என்பதை அவருடன் பேசி கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் நிலைமையை தெளிவுபடுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த சந்தேகங்களுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கலாம்.

ஆனால் அது ஒரு நகைச்சுவையாக இருந்தாலும், முழு வெற்றி பெறவில்லை என்றாலும், உடனடியாக அவற்றை நிறுத்துங்கள். சாதாரணமான முறையில் கூட யாராவது உங்களை அவமானப்படுத்தவோ அல்லது அவமதிக்கவோ அனுமதிக்காதீர்கள். தார்மீக வலியை ஏற்படுத்த யாருக்கும் உரிமை இல்லை.




மக்கள் ஏன் முரட்டுத்தனமாக இருக்கிறார்கள்: ஆக்கிரமிப்பு அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் மக்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்று நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்கிறோம். அவை ஏன் விலங்குகளின் மந்தையாக மாறுகின்றன, ஒரு நபரைத் துண்டிக்கும் திறன் கொண்டவை. சமூகத்தில் உள்ள மக்களிடையே உள்ள தொடர்புகளை ஆய்வு செய்யும் அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர்களால் பதில்கள் வழங்கப்படுகின்றன. எல்லாம், அது மாறியது போல், குழந்தை பருவத்தில் தொடங்குகிறது. மேலும் இதில் ஆச்சரியப்படுவதற்கு என்ன இருக்கிறது. யாராவது புருவங்களை உயர்த்தினால், அவர்கள் தெளிவாக வெறுக்கத்தக்கவர்கள். சமூகத்தில் கோபத்தை அதிகப்படுத்துவதற்கான அனைத்துப் பழிகளும் பெரியவர்கள் மீது - பெற்றோர்கள் மீது உள்ளது.

எங்களுக்கு அதிக ஓய்வு நேரம் இல்லை.நாங்கள் வருவாயைத் துரத்துகிறோம், நாங்கள் ஒரு அடுக்குமாடி குடியிருப்பை வாங்க விரும்புகிறோம், அதை சிறப்பாகச் சித்தப்படுத்துகிறோம், ஒரு கார் வாங்குகிறோம், விலையுயர்ந்த ஆடைகளை அணிய வேண்டும், சிறந்த நிலங்களுக்கு விடுமுறைக்குச் செல்ல விரும்புகிறோம். மற்றும் குழந்தை பற்றி என்ன? இரவில் ஒரு விசித்திரக் கதையைப் படிப்பது கூட ஒரு பிரச்சனை - நேரமில்லை. அவர் தனக்குத்தானே கவனம் செலுத்தக்கூடாது என்பதற்காக, நாங்கள் பணம் செலுத்துகிறோம் - நாங்கள் விலையுயர்ந்த பரிசுகள், இனிப்புகள், பின்னர் கார்கள், தனி அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளை வழங்குகிறோம். இதன் விளைவாக, ஒரு இயற்கை நுகர்வோர் வளர்கிறார், அவரது காதுகளில் மரியாதை, கண்ணியம், நல்ல வளர்ப்பு, கண்ணியம், பிறருக்கு மரியாதை போன்ற வார்த்தைகள் அவரது காதுகளில் மென்மையான தாயின் குரலில் கிசுகிசுக்கப்படவில்லை.

பள்ளி. அவர்களின் நலன்களுக்கு ஏற்ப மக்கள் சமூகம் ஏற்கனவே உள்ளது. ஒரு குழந்தை சிறிய "விலங்குகளின்" மந்தைக்குள் நுழைந்தவுடன், அவர் உடனடியாக அவர்களின் பழக்கங்களை பின்பற்ற முயற்சிக்கிறார். அது சரி - யார் கூட்டத்தில் இருந்து வெளியே நிற்க விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் அதிகமாக இருப்பவர்களுடன் இருக்க வேண்டும், அதனால் "உயிருடன்" இருக்க அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன. அதாவது, குழந்தைகள் முரட்டுத்தனமான மக்களில் கரைந்து விடுகிறார்கள், ஏனெனில், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்களில் அதிகமானோர் உள்ளனர் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் நுகர்வோர் சமூகத்தை வளர்க்கிறோம்.

நாம் கலாச்சார ரீதியாக வளரவில்லை, மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நல்ல கதாபாத்திரங்கள் எங்கள் பெற்றோர் மற்றும் தாத்தா பாட்டிகளுக்கு விளக்கமான எடுத்துக்காட்டுகள்: மார்ட்டின் ஈடன், ஜென் ஐர், டான் குயிக்சோட், ராபின்சன் க்ரூசோ மற்றும் பிரபலமான படைப்புகளில் உள்ள பிற பாத்திரங்கள். இப்பொழுது என்ன? இளைஞர்கள் அதிகபட்சமாக இணையத்தில் படம் பார்ப்பதுதான். ஆனால் பெரும்பாலும், குழந்தைகள் இரவு விடுதிகளில் நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள், அதிக அளவு மது அருந்துகிறார்கள், சோர்வில்லாமல் புகைபிடிக்கிறார்கள், மேலும் ஆற்றல் பானங்களால் நிரப்பப்படுகிறார்கள். நெட்வொர்க்கில் அவர்களின் கருத்துக்களில், கண்ணீர் இல்லாமல், நீங்கள் ஒரு தொடர்ச்சியான பாய், சத்தியம் மற்றும் 4 எழுத்துக்களின் ஒரு வார்த்தையில் 5 தவறுகளைப் பார்க்க மாட்டீர்கள். பள்ளியில் ரஷ்ய பாடங்கள் முற்றிலும் ரத்து செய்யப்பட்டதாகத் தெரிகிறது.

கெட்டவனாக இருப்பது நாகரீகம்!ஆம், இந்த அறிக்கை நடைபெறுகிறது. வகுப்பு தோழர்கள், மாணவர்கள், இளைஞர்கள் ஆகியோரின் நேரடி ஒளிபரப்புகளை நாங்கள் பலமுறை கண்டிருக்கிறோம். இப்போது நெட்வொர்க்கில் ஏராளமான வீடியோக்கள் உள்ளன - ஒரு மோசமான காதலி, அதை விரும்பாத ஒரு வகுப்புத் தோழனை அடிப்பதாக அறிக்கைகள். கொடூரம் சாதனைகளை முறியடிக்கிறது.

தொலைக்காட்சி, திரைப்படங்கள்.ஒவ்வொரு வீட்டின் முக்கிய பண்பு தொலைக்காட்சி பெட்டி, கணினி. முரட்டுத்தனமான மற்றும் முரட்டுத்தனமான கதாபாத்திரங்களைக் கொண்ட படங்கள் தொடர்ந்து விளையாடப்படுகின்றன, இதன் காரணமாக ஆணவம், ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் பகைமை ஆகியவற்றின் வழிபாட்டு முறை எழுந்தது.

ஒரு அவமானத்திற்கு எவ்வாறு சரியாக பதிலளிப்பது

இப்போது விதிவிலக்கு இல்லாமல் கிட்டத்தட்ட அனைவரும் சந்திக்கும் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளின் பகுப்பாய்விற்கு செல்லலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நெருங்கிய நபர்கள் - அப்பா, அம்மா, மனைவி, குழந்தைகள் மற்றும் அந்நியர்கள் தார்மீக வலி, அவமானத்தை ஏற்படுத்தலாம். பள்ளி, நிறுவனம் மற்றும் வேலையிலிருந்து வரும் விரும்பத்தகாத கதைகள் இதற்கு சான்றாகும். அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்ய வேண்டும்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிலர் வெளிப்படையாக ஆக்கிரமிப்பை வெளிப்படுத்த முடிகிறது, மேலும் முரட்டுத்தனம் மற்றும் முரட்டுத்தனத்திற்கு எதிராக தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள முடியும், இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் வெறுமனே எல்லைகள் தெரியாது. அனுபவம் வாய்ந்த வல்லுநர்கள் ஆலோசனை வழங்குகிறார்கள்.

கணவன் அவமானப்படுத்துகிறான், அவமானப்படுத்துகிறான்

ஒரு விதியாக, கணவன் புண்படுத்தவும், தார்மீக ரீதியாக அடக்கவும், அவமானகரமான மற்றும் இழிவான வார்த்தைகளைப் பேசத் தொடங்கும் போது, ​​​​பெண் கடனில் இருக்க மாட்டாள். எனவே சண்டைகள், சண்டைகள், உறவுகளில் முழுமையான முறிவு வரை உள்ளன. ஆனால் இது பிரச்சனைக்கு தீர்வாகாது. உங்கள் மனைவியின் ஆக்கிரமிப்பை அடக்குவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்கும் போது உங்கள் குடும்பத்தை ஏன் அழிக்க வேண்டும். ஆனால் அவர் ஏன் இதைச் செய்கிறார் என்பதை முதலில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

கணவன் மனைவி ஆக்கிரமிப்புக்கான காரணங்கள்

அவன் வெறும் பொல்லாதவன்.அவனது பெற்றோரால் கெட்டுப்போன, தன்னைக் கவனிக்கக் கோரி, அவன் எதையாவது மறுக்கப் பழகவில்லை. நீங்கள் மீண்டும் படிக்க வேண்டும், அல்லது சகித்துக்கொள்ள வேண்டும் அல்லது உறவுகளை முறித்துக் கொள்ள வேண்டும். மீண்டும் கல்வி கற்பது நல்லது, ஆனால் மெதுவாக, முழங்காலை உடைக்காமல்.

வேலையில் சிக்கல்கள் குவிந்துள்ளன.அவருடன் பேசுங்கள், வெளிப்படையாக உங்களுக்கு அவநம்பிக்கை உள்ளது, ஏனெனில் அவர் ஊழியர்கள், முதலாளிகளுடனான உறவுகளில் தனது கருத்து வேறுபாடுகளைப் பற்றி பேசவில்லை.

நீங்கள் தவறாக நடந்து கொள்கிறீர்கள்.உங்கள் மனைவிக்கு இன்னும் அதிருப்திக்கான காரணம் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். நிச்சயமாக, அவமானப்படுத்துவதும் அவமானப்படுத்துவதும் கடைசி விஷயம். ஆனால், உங்களை எவ்வாறு பாதிக்க வேண்டும் என்று தெரியாமல், கணவர் விரும்பத்தகாத வார்த்தைகள் மற்றும் வெளிப்பாடுகளால் வசைபாடுகிறார்.

நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது அவர் இனி உங்களுடன் இருக்க விரும்பவில்லை.அவரது கோபத்திற்கான காரணத்தை அறிய பேசுங்கள். நீங்கள் முன்பு இருந்த ஆர்வமும் அன்பும் உங்களிடம் இல்லையென்றால், நீங்கள் எரிச்சலடைவீர்கள். தனித்தனியாக ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் அவரது இருப்பைக் கண்டு கோபப்படுகிறீர்கள், மேலும் அவர் - உங்களுடையது - விவாகரத்து செய்து கொள்ளுங்கள்.

அவனுக்கு இன்னொன்று இருந்தது.இந்த காரணம் வர நீண்ட காலம் இருக்காது. அவர் நிச்சயமாக உங்களை பக்கத்தில் இருப்பவருடன் ஒப்பிடுவார். அது இன்னும் புதியது, உணர்வுகள் எரிகின்றன, அவர் தனது தலையுடன் ஒரு புதிய உறவில் மூழ்க விரும்புகிறார். இங்கே நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் - அதே மனைவி, வழக்கமான டிரஸ்ஸிங் கவுனில், வழக்கமான உரையாடல்கள், உணவுகள் போன்றவற்றுடன். இங்கே நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் - (இது மிகவும் கடினம்) அல்லது அவரை நான்கு பக்கங்களிலும் செல்ல விடுங்கள், அவமானங்களையும் அவமானங்களையும் ஏன் தாங்க வேண்டும்.




உங்கள் கணவர் அவமானப்படுத்தினால் எப்படி நடந்துகொள்வது

1. அவருடைய அவமானங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்று பாசாங்கு செய்ய முயற்சிக்கவும். இதைச் செய்வது எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் முயற்சி செய்ய வேண்டும். வழக்கமாக, விரும்பத்தகாத வார்த்தைகளை உச்சரித்து, ஒரு மனிதன் ஒரு பதிலுக்காக காத்திருக்கிறான் - ஒரு ஊழல் இருக்க வேண்டும். இது முட்டாள்தனமாக இருக்கலாம், ஆனால் பலர் உறவின் இறுக்கத்திலிருந்து மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறார்கள். பின்னர் ஒரு முழுமையான புறக்கணிப்பு - திட்டுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று மாறிவிடும், அது எதையும் கொடுக்காது. தொடர்ச்சி இல்லை!
2. பேச - ஒருவேளை ஒரு காரணம் இருக்கலாம். உறவைக் கண்டறியவும், ஆனால் முன்கூட்டியே ஒப்புக்கொள்ள முயற்சிக்கவும் - உங்கள் தொனியை உயர்த்தாமல். பெரும்பாலும், இத்தகைய உரையாடல்கள் கூட்டணியை சீரமைக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஒரு பெரிய மோதலின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்காது.
3. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவருக்கு முரட்டுத்தனமாக பதிலளிக்க வேண்டாம். அது இன்னும் மோசமாகிவிடும் - யாரோ ஒருவர் புத்திசாலியாக இருக்க வேண்டும், யாராவது விட்டுக்கொடுக்க வேண்டும். பின்னர், அவரது உணர்வுகள் குறையும் போது - பேச.
4. நீங்கள் பேச முடியாது என்றால் - அவரது கண்களை விட்டு, நீங்கள் மற்றொரு அறைக்கு செல்லலாம், அல்லது ஒரு நடைக்கு. உங்களை மேலும் காயப்படுத்தவும் அவமதிக்கவும் அவருக்கு வாய்ப்பளிக்க வேண்டாம்.

வேலையில் ஏற்படும் அவமானங்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது

நம் வாழ்வின் பெரும்பகுதியை வேலையில் செலவிடுகிறோம். மற்றும், நிச்சயமாக, ஊழியர்களுக்கு இடையிலான உறவுகளில் உள்ள சிக்கல்களிலிருந்து யாரும் விடுபடவில்லை. எனவே, விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் எழும் என்பதற்கு நீங்கள் முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும். அவற்றை எவ்வாறு தீர்ப்பது. சரி, வேலையில் இருந்து ஒவ்வொரு சண்டை அல்லது புண்படுத்தும் வார்த்தைகளுக்குப் பிறகு வெளியேற வேண்டாம். என்னை நம்புங்கள், அடுத்த வேலை வாய்ப்பு சிறப்பாக இருக்காது, சமூகத்துடன் எவ்வாறு ஒத்துழைப்பது, தொடர்புகொள்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது - நீங்கள் வீட்டில் உட்கார்ந்து இணையத்திலிருந்து ஆர்டர்களைச் செய்கிறீர்கள். ஆனால் இந்த வழியில் நீங்கள் சாதாரண, மனித தகவல்தொடர்புகளை இழக்க நேரிடும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் தனிமை, ஏகபோகம் மற்றும் வழக்கத்தால் மிக விரைவாக சோர்வடைவீர்கள். சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப மட்டுமே வீட்டில் வேலை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டிய நேரம் இது மற்றும் சக ஊழியர்கள் மற்றும் முதலாளிகளின் அவமானங்களுக்கு பதிலளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.சாலைகள், பொது போக்குவரத்தில், நெரிசலான இடங்களில் உள்ள சூழ்நிலைகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. உங்களைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க, நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும், உங்கள் முகவரியில் உள்ள புண்படுத்தும் மொழிக்கு மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்க வேண்டும்.

வேலையில் ஒரு சூழ்நிலை எழுந்தால், வகுப்பு தோழர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களிடையே, மௌனம் ஒரு கொடூரமான நகைச்சுவையாக விளையாடலாம். இது குற்றவாளிக்கு ஒரு வகையான சமிக்ஞை - எதிர்காலத்தில் நீங்கள் தொடர்ந்து இப்படி நடந்து கொள்ளலாம், அதற்கு எதுவும் நடக்காது. எனவே, இந்த சூழ்நிலையில் அமைதியாக இருப்பது திட்டவட்டமாக சாத்தியமற்றது - ஆக்கிரமிப்பு தோழரை "இடத்தில்" வைக்கவும், இனி அவரை அப்படி நடந்து கொள்ள அனுமதிக்காதீர்கள். நீங்கள் அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்தால், பதிலளிக்கவும், அவரது நடத்தைக்கு அனைவரின் கவனத்தையும் ஈர்க்கவும். அவருடைய அசிங்கமான நடத்தையில் அவர் எவ்வளவு கேவலமானவர் என்பதை அனைவரும் பார்க்கட்டும்.

முரட்டுத்தனத்திற்கு பதிலளிப்பதற்கு முன், நீங்கள் யாருடன் முரண்படுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் பதில் உங்கள் வேலையை, உங்கள் மாணவர் அட்டையை இழப்பது மதிப்புள்ளதா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கூட, ஒரு சுயமரியாதை நபர் அவமானங்களை நிறுத்த ஏதாவது செய்ய வேண்டும். குறைந்தபட்சம் பேசுங்கள், முடிந்தவரை மூன்றாம் தரப்பினரை ஈர்க்கவும், குற்றவாளியை மீண்டும் ஒரு தார்மீக அடியை ஏற்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள்.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை "புரிந்து கொள்ள" முயற்சிக்கவும்.இந்த நிலைமை தலைமையால் புண்படுத்தப்பட்டவர்களுக்கு அல்லது அதிகம் சார்ந்திருக்கும் நபரைப் பற்றியது. ஆம், இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் இந்த "செயல்முறையை" செய்ய வேண்டும். குற்றவாளியை அணுகி, உங்கள் நபரை புண்படுத்தும் யோசனை அவருக்கு இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது போல் பேசுங்கள். உண்மையில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இதுதான் நடக்கும் - ஒரு நபர் அவர் ஏதாவது தவறு செய்தார், தவறான வார்த்தைகளைச் சொன்னார் அல்லது கோபத்தில் அதிகமாகச் சொன்னார் என்பதை எப்போதும் புரிந்து கொள்ள முடியாது. நீங்கள் நேரம் கொடுக்க வேண்டும் - அதை "குளிர்ச்சியடைய" மற்றும் உரையாடலை விடுங்கள். நீங்கள் தயக்கத்துடன் ஒருவரை அவமதிக்கும் நிலையில் நீங்களே இருப்பதை அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குற்றத்தை உணர்ந்து, மோதலின் காரணங்களை அடையாளம் கண்டு, அவநம்பிக்கை, சந்தேகங்கள் மற்றும் சண்டைகளுக்கு ஒரு கொழுத்த புள்ளியை வைக்க வேண்டும்.

ஆன்லைன் முறைகேடுகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது

உலகளாவிய வலை மிகவும் மோசமான இடம்! அதில் மனம் புரியாத அவமானங்களுக்குள்ளாகலாம். மேலும், அவர்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் புண்படுத்தலாம். சமூக வலைப்பின்னல்களில் தங்கள் நேரத்தைச் செலவழித்து ஒருவரை அவமதிக்கப் பாடுபடும் இதுபோன்ற "முட்டாள்கள்" இருக்கிறார்கள். அவர்களுக்கு "பூதம்" என்ற புனைப்பெயர் கூட உள்ளது, மேலும் அவர்கள் "பூதம்" மக்களை மோதலுக்கு ஆளாக்குகிறார்கள். யாரிடமும் வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட நினைக்காதவர்கள் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் என்ன செய்வது?

1. முட்டாள்களுடன் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள், அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள். இதைத்தான் வேதங்களில் எதிர்பார்க்கிறார்கள்! இல்லையெனில், அவர்களின் நடவடிக்கைகள் வெறுமனே அர்த்தமற்றவை. பதில் சொல்லாதீர்கள் - அவர் பைத்தியம் பிடிப்பார், கஷ்டப்படுவார், அதாவது "அவர் தகுதியானதை" பெறுவார். உங்களிடம் ஒரே ஒரு விஷயம் மட்டுமே உள்ளது - அவரைப் பார்த்து சிரிப்பது மற்றும் அவரது குறுகிய பார்வை, முட்டாள்தனமான செயல்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம்.
2. அவமதிப்பு தொடர்ந்தால், சட்ட அமலாக்க நிறுவனங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும். ஒரு நபரின் மரியாதை மற்றும் கண்ணியத்திற்கு தெளிவான அவமானத்தை ஏற்படுத்தும் வகையில், ட்ரோல்களை வழக்குத் தொடரும் ஒரு கட்டுரை உள்ளது.

அதை எப்படி செய்வது:

• ஒரு ஸ்கிரீன் ஷாட்டை எடுத்து, அவமானத்தின் தருணத்தை பதிவு செய்யுங்கள்;
• பூதத்தைப் பற்றி முடிந்தவரை தகவல்களை சேகரிக்க முயற்சிக்கவும்;
• அனுபவம் வாய்ந்த வழக்கறிஞருடன் பணிபுரிதல்;
• அதிகாரிகளுக்கு ஒரு அறிக்கையை எழுதி, குற்றவாளியைப் பற்றிய ஆதாரங்கள் மற்றும் தகவல்களிலிருந்து உங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும் இணைக்கவும்.

பள்ளியில் அவமதிப்புகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது

குழந்தை பருவத்தில், நமக்கு முதலில் விரும்பத்தகாத விஷயங்களைக் கேட்கிறோம். இந்த சூழ்நிலையை யாரும் சமாளிக்க முடியாது, குறிப்பாக தங்களை உறுதியாக தற்காத்துக் கொள்ளத் தெரியாதவர்கள். நாங்கள் எங்கள் பள்ளி ஆண்டுகளை அன்புடன் நினைவில் கொள்கிறோம், ஆனால் வகுப்பு தோழர்கள், உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களின் அவமானங்கள் மற்றும் அவமானங்களின் தருணங்கள் நம் நினைவில் எழுந்தவுடன், எங்கள் முகம் அங்கேயே இருண்டுவிடும். குழந்தைகளின் குறைகளை மக்கள் மிகவும் கடினமாக அனுபவிக்கிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நபருடன் அவரது நாட்களின் இறுதி வரை செல்கிறார்கள். பள்ளியில் கொடுமைப்படுத்துவதை நிறுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்:

1. கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் ஒரு முறை மட்டுமே. மீண்டும் மீண்டும் அவமானப்படுத்தப்படுவதற்கு பதில் சொல்ல வேண்டும். இந்த நபரிடம் பேசி, அவர் உங்களிடமிருந்து என்ன விரும்புகிறார் என்று கேளுங்கள். ஒருவேளை உங்களிடையே ஒரு தவறான புரிதல் இருக்கலாம், அதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.
2. பிரச்சினையை அமைதியாக தீர்க்க முடியாது - பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு விதியாக, பூர்வாங்கங்கள் தங்கள் தண்டனையின்றி நம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் தங்களைச் சுற்றி அதிக சத்தத்தை உருவாக்குகிறார்கள், உண்மையில் அவர்கள் இயற்கையால் கோழைகள். முரட்டுத்தனமாக பதில் சொல்லுங்கள், ஆனால் அதே முட்டாள்களாக மாறாதீர்கள். அது உதவாது, அவர் ஒரு குழுவை உருவாக்கியுள்ளார், அவர்கள் தொடர்ந்து உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள் - உங்கள் பெற்றோரிடம் பேசுங்கள்.

முக்கியமானது: உங்கள் பெற்றோரிடம் உதவி கேட்க நீங்கள் வெட்கப்படக்கூடாது. பள்ளி பிரச்சினைகள் கடுமையான உளவியல் மற்றும் உளவியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அவர்கள் நிறுத்தப்பட வேண்டும், குற்றவாளிகள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் - ஒவ்வொரு முரட்டுத்தனமான வார்த்தைக்கும் மற்றொரு வார்த்தை இருக்கிறது!

குழந்தைகளை அவமானப்படுத்திய பெற்றோர்கள் குழந்தையுடன் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், வெளிப்படையான உரையாடல்களை நடத்த வேண்டும். உங்கள் அன்பான குழந்தை பின்வாங்கி, பதட்டமாகிவிட்டதா என்பதைக் கவனியுங்கள். அவர் திடீரென்று பள்ளியைக் காதலிக்கவில்லை என்றால், பள்ளி நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க விரும்பவில்லை, வகுப்பு தோழர்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பவில்லை, வகுப்பறையில் நண்பர்கள் இல்லை - நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். அவர் கடுமையான சிக்கலில் இருக்கிறார். குழந்தை எல்லாவற்றையும் மறைக்கிறது, ஆசிரியரிடம் பேசுகிறது. எப்படியிருந்தாலும், நிலைமையை தெளிவுபடுத்துவதற்கும் நடவடிக்கை எடுப்பதற்கும் எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள்.

பள்ளியில் மோதல்கள் மிகவும் ஆக்ரோஷமான இளம் பருவத்தினரின் குழுவுடன் தொடர்புடைய சந்தர்ப்பங்களில் அச்சுறுத்தும் வகையில் நடந்து கொள்கின்றன - தயங்க வேண்டாம், பயப்பட வேண்டாம் - காவல்துறைக்கு ஒரு அறிக்கையை எழுதுங்கள், ஏனெனில் இதுபோன்ற "வகைகளுக்கு" அவமானங்கள் ஆரம்பம் மட்டுமே. , பின்னர் தாக்குதலின் தருணம் வரலாம்.

மனைவியின் அவமானங்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது

முரண்பாடாக, ஒருவருக்குத் தோன்றுவது போல், நிலைமை. மனைவி தன் கணவனை அவமானப்படுத்தி அவமானப்படுத்துகிறாள். நீங்கள் சிரிப்பீர்கள், ஆனால் இது அடிக்கடி நடக்கும். இது உங்கள் மனைவியுடன் பொது மற்றும் தனியாகவும் நிகழலாம். முதலாவது அரிதான வழக்கு, இரண்டாவது எல்லா நேரமும். நிச்சயமாக, எந்த வகையான ஆண் தான் ஒரு உடையக்கூடிய பெண்ணின் நுகத்தின் கீழ் இருப்பதை ஒப்புக் கொள்ள விரும்புகிறான் - யாரும் இல்லை! இந்த நடத்தைக்கான காரணம் இருக்கலாம்:

1. நீங்கள் ஒரு மோசமான செயலைச் செய்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் மாறிவிட்டீர்கள். அவள் மன்னித்திருக்கலாம், ஆனால் அவள் மறக்கவில்லை, மறக்க வாய்ப்பில்லை! ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அவர் உங்கள் பாவத்தை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவார், மேலும் அவமதித்து அவமானப்படுத்துவார்.
2. அவள் ஒரு கெட்டுப்போன, தகுதியற்ற பெண்ணாக வளர்ந்தாள், அவளுடைய பெற்றோர் எல்லாவற்றிலும் ஈடுபட்டு, அவளுடைய அசிங்கமான நடத்தைக்கு ஊக்கமளித்தனர்.
3. ஆரம்பத்திலிருந்தே, அந்த மனிதன் தான் குடும்பத்தின் தலைவர் என்பதை தெளிவுபடுத்தவில்லை, மேலும் அவள் அடுப்பைக் காப்பவள், ஆறுதலையும் உருவாக்கினாள். ஆனால் ஒரு மனிதனுக்கு தனது மனைவியை அவமானப்படுத்த உரிமை உண்டு என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
4. உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் முடிவற்ற பொறுப்புகளால் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறார். அவளால் உடல் உழைப்பைத் தாங்க முடியாது, உங்கள் உதவிக்காக காத்திருக்க முடியாது. அவமானகரமான வார்த்தைகளையும் அவமானங்களையும் வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர அவளுக்கு வேறு வழியில்லை - திரட்டப்பட்ட எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து அவள் விடுபடுவது இதுதான். அவளுக்கு உதவுங்கள், குடும்ப வாழ்க்கையில் பங்கேற்கவும், குறிப்பாக குழந்தைகள் இருந்தால்.
5. மனிதன் தன் மனைவிக்கு கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிட்டான்; அவன் அவளை ஒரு பெண்ணாக பார்க்கவில்லை. ஆம், கவலைகள் மற்றும் பிரச்சனைகள் ஒரு பெண்ணின் தோற்றத்துடன் ஒரு கொடூரமான நகைச்சுவையாக விளையாடுகின்றன. அவளுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள், அவள் தன்னை ஒழுங்காக வைத்துக் கொள்ளட்டும், அவளுடைய மற்ற இடங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளட்டும்.
6. மனைவி ஒரு குடும்பத்தில் வளர்ந்தார், அங்கு அதே உறவு அவரது பெற்றோரிடையே ஆட்சி செய்தது - அவரது தாயார் அவமானப்படுத்தினார் மற்றும் தவறான சொற்றொடர்களால் கணவனை மூடினார். இப்போது - பழைய வாழ்க்கையை நகலெடுத்து, கணவருடனான உறவில் அதை முன்வைக்கிறார்.
7. மனைவி உங்கள் குழந்தைகளுக்காக பொறாமைப்படுகிறார். நீங்கள் அவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட ஆரம்பித்தீர்கள், இருப்பினும் அவர் ஆதரவு மற்றும் தகவல்தொடர்புக்கு தகுதியானவர். ஒரு மிருதுவான, இரக்கமுள்ள அப்பா குழந்தைகளை அதிகமாகக் கவர்ந்திழுக்கும் மற்றும் கண்டிப்பான அம்மாவைக் காட்டிலும் அவள் எரிச்சலடைகிறாள்.
8. ஹார்மோன் பிரச்சனைகள். நாளமில்லா அமைப்புடன் தொடர்புடைய நோய்களின் போது மனைவியின் எதிர்மறையான நடத்தையையும் காணலாம். கர்ப்ப காலத்தில், நோயின் போது, ​​அவள் தன் நடத்தையை கட்டுப்படுத்துவதில்லை. மருத்துவரிடம் ஒரு முறையீடு தேவைப்படுகிறது, மற்றும் கர்ப்பத்தின் விஷயத்தில் - கணவருக்கு பொறுமை.




ஒரு குழந்தை புண்படுத்தினால் என்ன செய்வது

குழந்தைகளுடன் உறவுகளை உருவாக்குவது எளிதானது அல்ல. அவர் இளமைப் பருவத்தை அடைந்தவுடன், சுதந்திரத்திற்கான ஆசை உடனடியாக எழுகிறது. குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து பிரிந்து, தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் தொடர்புகளைக் கண்டறிய, தங்கள் பிரச்சினைகளை அவர்களால் தீர்க்க முடியும் என்பதைக் காட்ட விரும்புகிறார்கள். இந்த உலகம்தான் பெரும்பாலும் குழந்தையின் எதிர்மறையான நடத்தைக்கு ஆத்திரமூட்டுபவராக மாறுகிறது. சிறியவரின் சொந்த "நான்" உருவாகிறது மற்றும் பெற்றோரின் மிகப்பெரிய தவறு நிலைமையை புரிந்து கொள்ளாதது. அவர்கள் இல்லாமல் தங்கள் குழந்தை ஏதாவது செய்கிறார் என்பது அவர்களின் தலைக்கு பொருந்தாது, எல்லா செயல்களுக்கும் அனுமதி கேட்பதை நிறுத்துகிறது, நெருக்கமான விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. மோதல் சூழ்நிலைகள் இப்படித்தான் உருவாகின்றன. என்ன செய்ய?

1. முதலில் உங்கள் குழந்தை உங்கள் சொத்து என்பதை மறந்து விடுங்கள். முதலில், நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட நபரைப் பெற்றெடுத்தீர்கள், இலவச பயன்பாடு அல்ல!
2. உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்பை இழக்காதீர்கள். ஒரு நாள் நெருங்கிய தொடர்பை நிறுத்த வேண்டாம் - அரட்டை, பேச, இரகசியங்களைப் பகிரவும் (கிடைக்கும்).
3. எல்லாவற்றிலும் குழந்தையை ஈடுபடுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை - நீங்கள் வாங்கக்கூடிய கோரிக்கைகளை மட்டுமே நிறைவேற்றவும்.
4. நல்ல செயல்கள் ஊக்குவிக்கப்பட வேண்டும் - உங்கள் குழந்தை நேர்மையாக அதற்கு தகுதியானவர். ஏதாவது தவறு இருந்தால் - பேசுங்கள், குற்றம் சொல்லுங்கள், ஆனால் எதுவும் நடக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யாதீர்கள். அவர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் - எந்த எதிர்மறையான குற்றமும் தண்டனைக்கு உட்பட்டது.
5. அவர்களின் ஆசைகளை நிறைவேற்ற அவர்களுக்கு உதவுங்கள், அவரது அபிலாஷைகளில் பங்கேற்கவும், ஆதரவுடன் பின்வாங்கவும் மற்றும் அவருக்குத் தெரியப்படுத்தவும் - நீங்கள் அவருடைய அனைத்து முயற்சிகள், திறமைகள் மற்றும் வாய்ப்புகளை நம்புகிறீர்கள்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், பொதுவான காரணத்தைத் தேடுவது மற்றும் குழந்தை, கணவன், மனைவியுடன் உரையாடலை நடத்துவது. பெற்றோராக, ஆத்ம துணையாக மட்டுமல்லாமல், உங்கள் அன்புக்குரிய குழந்தை, கணவன், மனைவி ஆகியோரின் சிறந்த நண்பராகவும் இருங்கள். நீங்கள் வாழ்க்கைக்கான நட்பு உறவைப் பேணுவது நல்லது - இதற்கு நிலையான வேலை தேவைப்படுகிறது.

அனைவருக்கும் விடைபெறுகிறேன்.
வாழ்த்துக்கள், வியாசஸ்லாவ்.

அவமதிப்புகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது - நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டுமா?

- நீங்கள் அவமதிக்கப்பட்டால் எப்படி நடந்துகொள்வது?
- அவமானத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது: பொது விதிகள்
- ஆஸ்கார்பிட்டருக்கு பதிலளிப்பது மற்றும் புதியவர்களைத் தூண்டாமல் இருப்பது எப்படி
- நீங்கள் வலையில் முரட்டுத்தனமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?
- உறவினர்களிடமிருந்து முரட்டுத்தனத்திற்கு எப்படி நடந்துகொள்வது?
- முடிவுரை

பெரும்பாலும், அவர்கள் வேண்டுமென்றே அவமதிக்கிறார்கள், சில காரணங்களால், எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் புண்படுத்தவோ, அவமானப்படுத்தவோ அல்லது குற்றவாளி உங்களை விட சிறந்தவர் என்பதைக் காட்டவோ முயற்சிக்கிறார்கள்.

அவமதிப்பது எப்போதுமே விரும்பத்தகாதது, எனவே அவர்களுக்கு எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவமானங்களுக்கு பதில் சொல்லத் தெரியாதவர்கள் கடுமையான மன உளைச்சலுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

உண்மை என்று நீங்கள் நம்பும் சொற்றொடர்களால் நீங்கள் மனதை புண்படுத்தலாம். ஆனால் இது அப்படியல்ல. எனவே மற்றவர்களுக்கு தெளிவுபடுத்துங்கள். உங்கள் விரல் நுனியில் இருந்து முடியின் முனைகள் வரை மற்றும் உங்கள் ஆன்மாவை உங்களை நேசிக்கத் தொடங்குங்கள். உங்களைப் போன்றவர்கள் இனி இல்லை. இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தனிதன்மை வாய்ந்தவர். உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்ள யாருக்கும் உரிமை இல்லை. உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் நல்லவர். நீங்கள் புத்திசாலி. நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு காலையிலும் கண்ணாடி முன் நல்ல வார்த்தைகளைச் சொல்லுங்கள், உங்களைப் போற்றுங்கள்.

கவனமாக சிந்தியுங்கள், மக்கள் ஏன் தங்களைப் போல இல்லாதவர்களை புண்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள்? உண்மையில், பதில் எளிது - மக்கள் பயப்படுகிறார்கள். அவர்கள் மற்றவர்களை விட பலவீனமாக பார்க்க பயப்படுகிறார்கள், இதனால் உங்களை அவமதித்து அவமானப்படுத்துகிறார்கள். தளர்ச்சியை விடாதீர்கள், அது உங்களை அவமதிக்க விடாதீர்கள்.

அவர்கள் மற்றவர்களை அவமானப்படுத்துவதன் மூலம் வலுவாக தோன்ற முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில், குற்றவாளிகள் பலவீனமான ஆளுமைகள்.

எனவே, புத்திசாலியாக இருங்கள், உங்களுக்கு உரையாற்றப்பட்ட விரும்பத்தகாத சொற்றொடர்களைப் பற்றி அமைதியாக இருங்கள். இந்த நபர் உங்களை விட பலவீனமானவர் மற்றும் உங்களை விட மோசமாக இருக்க பயப்படுகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களும் அவமதிப்புகளும் வெவ்வேறு விஷயங்கள் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, விமர்சனம் என்பது ஒரு நபரின் குறைபாடுகளை நீக்குவதற்கு உதவுவதைக் குறிக்கிறது, மற்றும் ஒரு அவமதிப்புடன், ஒரு நபர் தனது சொந்தத்தை நிரூபிக்கும் போது, ​​மற்றொருவரின் கண்ணியத்தை அவமானப்படுத்துகிறார். எனவே, அவமானங்களில் ஒரு துளி உண்மையும் இல்லை, எனவே நீங்கள் அவற்றை இதயத்திற்கு எடுத்துக்கொண்டு உங்களை நீங்களே ஆராயக்கூடாது, இதனால் உங்களுக்குள் சோகத்தையும் மோசமான உணர்ச்சிகளையும் ஏற்படுத்துங்கள்.

சில சமயங்களில் குற்றவாளிகள் நெறிமுறையற்ற சொற்களஞ்சியம், மிகவும் முரட்டுத்தனமான சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அவர்கள் நுட்பமான அவமதிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது வெளிப்படையான கிண்டல், ஏளனம் மூலம் வெளிப்படுகிறது. குற்றவாளியின் வார்த்தைகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்க, உங்கள் திசையில் என்ன அவமானங்கள் பறக்கின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உதாரணமாக, நேரடியான ஆபாசமான வார்த்தைகளால் அவமதிப்புகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நரம்பியல் நிரலாக்கத்தின் அறிவைப் பயன்படுத்தி ஒரு நபரை வார்த்தைகளால் ஏற்றலாம்.

உங்களுக்கு அறிமுகமில்லாத, ஆனால் பொது இடத்தில் சிக்கிக் கொள்ளும் உணர்ச்சிவசப்படுபவர்களும் உள்ளனர். அத்தகையவர்கள் தகாத முறையில் நடந்து கொள்ளலாம் மற்றும் கைமுட்டிகளால் துள்ளிக் குதிக்கலாம். எனவே, அந்த நபர் மொழியுடன் நட்பாக இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அவரைப் புறக்கணிக்கவும். நீங்கள் ஏன் அதே மட்டத்தில் நிற்கிறீர்கள். மேலும் ஒரு சண்டை நிச்சயமாக நன்மைக்கு வழிவகுக்காது.

அலட்சியமான குரலில் அமைதியாக பதிலளிப்பது அல்லது புறக்கணிப்பது சிறந்தது. அவர் என்ன நினைக்கிறார், என்ன சொல்கிறார் என்று நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை என்று மாறிவிடும். இதன் விளைவாக, அவர் விரைவில் பின்வாங்குவார்.

சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் தோற்றம் அல்லது உங்கள் செயல்களைப் பற்றி எதிர்மறையான மதிப்பீட்டை யாராவது உங்களுக்கு வழங்க முயற்சிக்கும்போது, ​​அந்த நபருக்கு நன்றி சொல்ல முயற்சிக்கவும். இது அவரைத் தெளிவாகக் குழப்பிவிடும், மேலும் அவர் வேறு என்ன சொல்வதைக் கண்டுபிடிக்க மாட்டார்.

அவமதிப்புகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்க சரியான வழி இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நிலைமை மற்றும் உங்களை யார் புண்படுத்துகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. ஆனால் இந்த கட்டுரைக்கு நன்றி, குற்றவாளிகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்.

- அவமானத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது: பொது விதிகள்

- ஆஸ்கார்பிட்டருக்கு பதிலளிப்பது மற்றும் புதியவர்களைத் தூண்டாமல் இருப்பது எப்படி

எண்ணங்களை விரைவாக வடிவமைக்கும் திறன், எந்தவொரு வாய்மொழி சண்டையிலிருந்தும் வெற்றியாளராக வெளியேறவும், பெரிதாக்கப்பட்ட உரையாசிரியரின் இடத்தில் வைக்கவும் உதவும்.
மற்றவர்களை விட அடிக்கடி முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்பவர்கள் இருக்கிறார்கள். அத்தகைய கருத்து உள்ளது - பாதிக்கப்பட்ட உளவியல். எளிதில் புண்படுத்தும் தியாகம் செய்பவர்கள் (அவருக்கு அத்தகைய தோற்றம் உள்ளது, அவர் அப்படி நடந்துகொள்கிறார், அவமானத்திற்கு பதிலளிக்க முடியாது என்பது அவரிடமிருந்து தெளிவாகிறது) - எப்போதும் அவரது போரைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

பெரும்பாலும் மக்கள் தங்கள் சொந்த பாதுகாப்பின்மை, குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது இயற்கையான கூச்சம் காரணமாக ஒரு அவமானத்திற்கு எப்படியாவது பதிலளிக்க முடியாது. அவர்களிடம் பேசப்படும் விரும்பத்தகாத வார்த்தைகளைக் கேட்டு, பயத்தால் மூழ்கிய அவர்களால் ஒரு வார்த்தை கூட பேச முடியாது. இங்கே ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை - இந்த குணங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தைத் தொடங்கி, அவமதிப்புகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்கும் திறனை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள். மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், முரட்டுத்தனம் மற்றும் மோசமான நடத்தைக்கான எதிர்வினை உள் உறுதியின் ஆழத்திலிருந்து வர வேண்டும்.

கூடுதலாக, முற்றிலும் சிந்திக்க முடியாத சில சேனல்கள் மூலம் பரவும் பயம் குற்றவாளியை மேலும் மேலும் முரட்டுத்தனமாகத் தூண்டும். எனவே எந்த ஒரு மோதல் சூழ்நிலையிலும், அவமானங்களுக்கு பதிலளிப்பது உட்பட, நீங்கள் முதலில், உங்கள் பயத்தை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஒரு அவமானத்திலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி என்று தெரியாமல், நாம் விருப்பமில்லாமல் ஆழ்ந்து சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறோம், கண்களைத் துடைக்கிறோம், முஷ்டிகளைப் பிடுங்குகிறோம் அல்லது கால்களையும் கைகளையும் கடக்க ஆரம்பிக்கிறோம். அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கண்காணிக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளை உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்தவும்.

- நீங்கள் வலையில் முரட்டுத்தனமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

சிறந்த மருந்து தடுப்பு ஆகும். இணையத்தில் தொடர்புகொள்வது - மன்றங்களில், அரட்டைகளில் - நம் திசையில் முரட்டுத்தனமாக உரையாடுபவர்களை நாமே எவ்வாறு தூண்டுகிறோம் என்பதை நாம் அடிக்கடி கவனிக்க மாட்டோம். மேலும், இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் அது எப்போதும் முரட்டுத்தனமாக இருந்தவரின் தவறு என்றாலும், கேலி மற்றும் அவமானங்களுக்கு பலியாகாமல் இருக்க நீங்கள் இன்னும் சில விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

விதி 1. இணையத்தில் நடக்கும் அனைத்தையும் ஒருபோதும் இதயத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

விதி 2. ஒரு செய்தியை அனுப்புவதற்கு முன், அதை பல முறை கவனமாக படிக்கவும், வெளியில் இருந்து பார்க்க முயற்சிக்கவும் - அதை இரண்டு வழிகளில் புரிந்து கொள்ள முடியுமா, அது உங்கள் பார்வையை சரியாக பிரதிபலிக்கிறதா.

விதி 3. இலக்கணப் பிழைகளைத் தவிர்க்கவும்.

விதி 4. கலந்துரையாடலில் பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரையும் மரியாதையுடன் நடத்துங்கள்.

விதி 5. எந்தச் சூழ்நிலையிலும் ஆஃப்டாப்பிக்கைப் பரப்பாதீர்கள், நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக இருந்த இடத்தில் உங்கள் விரலைக் காட்ட முயற்சிக்காதீர்கள், மேலும் நீங்கள் புண்படுத்தப்பட்டிருப்பதற்கான ஆதாரமாக உரையாடலை மாற்றாதீர்கள்.

விதி 6. முரட்டுத்தனம் மற்றும் புறநிலை விமர்சனத்தை வேறுபடுத்துங்கள். வழக்கில் நீங்கள் விமர்சிக்கப்பட்டிருந்தால் - விமர்சகருக்கு நன்றி, எடுத்துக்காட்டாக, "நான் அதைப் பற்றி யோசிப்பேன், கருத்துக்கு நன்றி."

விதி 7. முரட்டுத்தனத்தின் வெளிப்பாடு, முதலில், ஒரு நபருக்கு தகுதியான வாதங்கள் இல்லை என்பதற்கான ஆதாரம் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஆனால் இந்த விதிகளுக்கு இணங்குவது கூட இணையத்தை குழப்பமான நபர்களிடமிருந்து பாதுகாக்காது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் முரட்டுத்தனத்திற்கு சரியாக பதிலளிக்க வேண்டும்.

- உறவினர்களிடமிருந்து முரட்டுத்தனத்திற்கு எப்படி நடந்துகொள்வது?

அவமதிக்கப்படும்போது பாதுகாக்க மற்றும் "அனுப்ப" ஆசை உடலின் ஆரோக்கியமான எதிர்வினை. ஒவ்வொருவருக்கும் மற்றவர்களால் மதிக்கப்படுவதற்கு உரிமை உண்டு, இதை வலியுறுத்துவதற்கும் தனக்கு மரியாதை கோருவதற்கும் உரிமை உண்டு.
இருப்பினும், உறவினர்கள், குறிப்பாக பெற்றோருக்கு வரும்போது, ​​உடலின் ஆரோக்கியமான எதிர்வினை - கோபம் - பிற உணர்வுகளால் தடைபடுகிறது: பயம், வேறுபாடுகள் இருந்தபோதிலும் குடும்பத்திற்கான அன்பு.

குடும்பத்தில் கோபத்தின் வெளிப்பாடுகளுக்கு தடைகள் இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, "கோபமாக இருப்பது நல்லதல்ல", பெற்றோருக்கு ஆட்சேபனைகள் இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, "பெற்றோர்களுக்குக் கீழ்ப்படிய வேண்டும், நீங்கள் அவர்களிடம் கோபப்படக்கூடாது," பின்னர் இருக்கலாம். உங்கள் கோபம் மற்றும் "வெட்டுதல்" மற்றும் "அனுப்புதல்" போன்ற எண்ணங்களுக்கு குற்ற உணர்வாகவும் இருங்கள். ஒரு குடும்பத்தில் அவமானங்களும் அவமானங்களும் வழக்கமாக இருந்தால், அவர்களின் உதவியற்ற தன்மை மற்றும் தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள இயலாமை ஆகியவற்றிற்காக ஒரு வலுவான அவமான உணர்வு இருக்கலாம்.

முதலில், நீங்கள் அவமதிக்கப்படும்போது உங்கள் குடும்பத்தினர் மீது கோபத்தைத் தவிர நீங்கள் என்ன வகையான உணர்வுகளை உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் அவர்களால் தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட்டதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அவர்களின் வார்த்தைகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக எழும் உணர்ச்சிகளை உணருங்கள்.

நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்ல விரும்புவதை வெளிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கவும். நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை உணர முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் துஷ்பிரயோகத்திற்கு உங்கள் எதிர்வினை பற்றி தொடர்ந்து பேசுங்கள். உதாரணமாக, வெட்கப்படுதல் மற்றும் பேசுதல், அல்லது பயம், துக்கம், வலி ​​மற்றும் பேசுதல்.

உங்கள் உணர்வுகளை அவர்களிடம் முன்வைப்பதன் மூலம் உங்கள் குடும்பத்தின் அவமானங்களுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கலாம். உங்களில் நீங்கள் என்ன உணர்வுகளைக் கண்டீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து இது இப்படித் தோன்றலாம்:

1) "நான் உன்னை மிகவும் நேசிக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது நான் அவமதிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன்";
2) “உங்கள் வார்த்தைகள் என்னை மிகவும் காயப்படுத்தியது. நீங்கள் கூறும்போது கேட்பது எனக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது ”;
3) “நீங்கள் இப்படிப் பேசும்போது, ​​அது எதனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று எனக்குப் புரியவில்லை. நீங்கள் என்னை புண்படுத்தாமல் இருந்தால், உங்களைப் புரிந்துகொள்வது எனக்கு எளிதாக இருக்கும்."

சில நேரங்களில் உறவினர்கள் உட்பட மற்றவர்களுடன், அவர்களின் மொழியில் மட்டுமே பேச முடியும், போதுமான மறுப்பைக் கொடுக்கிறது, அங்கு சக்தி எதிர் சக்திக்கு சமம். உறவினர்களிடம் அன்பும் மரியாதையும் காட்ட முடியவில்லையே என்ற வருத்தம், சண்டை போடுவது. சில சமயங்களில் மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்கு பதிலளிக்காதவர்களிடமிருந்து பிரித்தல் அவசியம்.

- முடிவுரை

ஒரு அவமானத்திற்கு பதிலளிப்பதற்கு முன், உங்களை அவமதிப்பதன் மூலம், ஒரு நபர், முதலில், தன்னை அவமானப்படுத்துகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பாதுகாப்பற்ற மற்றும் மற்றவர்களின் இழப்பில் தங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள முயற்சிக்கும் நபர்களில் ஒரு வகை உள்ளது, மற்றவர்களை அவமதிக்கிறது. இப்படிப்பட்டவர்கள் பரிதாபப்பட வேண்டும். அவர்களுடன் மோதலில் ஈடுபடுவது பயனற்றது. அவர்களின் ஒரே பணி உங்கள் மனநிலையை கெடுப்பதுதான். அதை செய்ய விடாதீர்கள்.

நீங்கள் புண்படுத்தியதற்கு மற்றொரு காரணம், ஒருவேளை, உரையாசிரியரின் மோசமான உடல்நிலை. ஒரு நபர் மோசமாக உணரும்போது, ​​​​அவர் தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் கேவலமாக உணர விரும்புகிறார்.

கூடுதலாக, நீங்கள் அவமானப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தாலும், அந்த நபர் உங்களை அவமானப்படுத்த விரும்பவில்லை, ஆனால் அவர் நினைத்ததை வெறுமனே கூறினார். இந்த வழக்கில், அவர் உங்களை புண்படுத்தும் எண்ணம் இல்லை. நாம் யாரை அனுமதிக்கிறோமோ அவர்களால் மட்டுமே நம்மை புண்படுத்த முடியும். நீங்கள் அவமானப்படுகிறீர்களா இல்லையா என்பது உங்களுடையது.

தளத்திற்குப் பிரத்யேகமாக டிலியாராவால் பொருள் தயாரிக்கப்பட்டது