புதிய வாழ்க்கை, புதிய நான். ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது மற்றும் உங்களை மாற்றுவது எப்படி: மாற்றங்களைத் தொடங்க சிறந்த வழி எது

நீங்கள் இந்த கட்டுரையைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், பெரும்பாலும், நீங்கள் நிறைவேறாத, பயனற்ற உணர்வால் சோர்வடைகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள். உண்மை, எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. இன்று நாம் ஒரு புதிய வாழ்க்கையை எவ்வாறு தொடங்குவது மற்றும் உங்களை மாற்றுவது பற்றி பேசுவோம்.

ஏதோ தவறு நடந்தபோது

வாழ்க்கையில் எல்லாம் ஒழுங்காக இருப்பதாக உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, ஆனால் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் 100% உடன்படக்கூடிய புள்ளிகள் ஏதேனும் இருந்தால் எங்கள் பட்டியலைச் சரிபார்க்கவும்:

• நீங்கள் வழக்கத்தால் அதிகமாக இருக்கிறீர்கள்;
• நீங்கள் பார்க்கவில்லை மற்றும் இருப்பு அர்த்தமற்றதாக தோன்றுகிறது;
• நீங்கள் உற்சாகமான உணர்ச்சிகளுக்காக ஏங்குகிறீர்கள்;
• காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து வேலைக்குத் தயாராவதை நீங்கள் விரும்பாமல் பிடித்துக்கொண்டீர்கள்;
• ஒவ்வொரு புதிய காலையும் உங்களுக்கு இருண்டதாக இருக்கிறது, மேலும் ஒவ்வொரு புதிய நாளும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு நீண்டதாகவும் முடிவில்லாததாகவும் தோன்றுகிறது;
• நீங்கள் நீண்ட காலமாக உண்மையான மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கவில்லை.

குறைந்தபட்சம் ஒரு விஷயத்தை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கான நேரம் இது. இல்லையெனில், நீங்கள் ஒரு சலிப்பான வழக்கத்தில் மூழ்கி, விதியின் மீது நித்திய அதிருப்தி அடைந்துவிடுவீர்கள். நீங்கள் இதை யாரிடமும் விரும்ப மாட்டீர்கள். உங்களை இன்னும் விரிவாக கண்டறிய விரும்பினால் - செல்லவும்

"ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையை நேசிக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் எழுந்து, ஒரு புதிய நாளில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​​​அவர் செய்வதை அவர் விரும்பும் போது, ​​​​சில நேரங்களில் அது கொஞ்சம் பயமாக இருந்தாலும் கூட, அவர் வெற்றியாளராக மாறுகிறார்" - பார்பரா ஷெர், அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகங்களின் ஆசிரியர் "கனவு காண்பது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை," "அவர்கள் தேர்வு செய்ய மறுக்கிறார்கள் "மற்றும்" இது அதிக நேரம்! ".

திரட்டும் உறுதி

மனச்சோர்வடைந்த யதார்த்தத்திற்கு எதிராக கிளர்ச்சி செய்து புதிய வழியில் வாழத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது! பயணம், சுய வளர்ச்சி, காதல் விவகாரங்கள், "ஒரு நாள்" என்று குறிக்கப்பட்ட தொலைதூர தூசி நிறைந்த அலமாரிகளுக்கு தொழிலை மாற்றுவதை ஒத்திவைப்பதை நிறுத்துங்கள். "ஒருநாள்" ஏற்கனவே வந்துவிட்டது. உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது.

உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் எப்படி மாற்றுவது?

சிலர், தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றத் தொடங்குகிறார்கள், அடுத்த திங்கட்கிழமை, சுய-ஹிப்னாஸிஸின் சிறப்பு நுட்பங்கள், வற்புறுத்தல், மேலே இருந்து வரும் அறிகுறிகளுக்காக காத்திருக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான தெளிவான நடைமுறை முறைகள், திட்டமிடும் திறன் மற்றும் தேவையான தகவல்களைப் பெறுதல் ஆகியவை தேவை. சோம்பல் அல்லது பயம் போன்ற பலவீனங்கள், உணர்வுகளை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு சிந்தனைமிக்க தந்திரங்கள் தேவை. எதுவுமே பலிக்காது என்று தோன்றும் போது மாற்றம் உங்களில் உணர்ச்சி நெருக்கடிகளைத் தூண்டும். அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் தவறான புரிதலை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடலாம். மேலும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். உறவுகளில் உள்ள பிரச்சனைகளை தீர்ப்பது பற்றி பேசுகிறோம்

"மாற்றம், சிறப்பாக வாழ, நன்றாக தோற்றமளிக்க, நன்றாக உணர - பின்னர் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கும் தைரியம் உங்களுக்குள் பிறக்க வேண்டும்." - ஸ்டீவ் கேம்ப், "சூப்பர் ஹீரோஸ் ப்ளே பிக்" என்ற ஊக்கமளிக்கும் புத்தகத்தின் ஆசிரியர், உங்கள் வாழ்க்கை திரைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோ கேம்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு அற்புதமான தேடலில் புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது மற்றும் உங்களை மாற்றுவது எப்படி என்பதைச் சொல்கிறது.

நீங்கள் எப்போதும் கனவு கண்டதைச் செய்து, நீங்கள் பெருமைப்படக்கூடிய யதார்த்தத்தை வாழ வேண்டிய நேரம் இது. நிச்சயமாக, இது நிறைய வேலை எடுக்கும், ஒரே இரவில் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முடியாது. ஆனால் என்னை நம்புங்கள், அது மதிப்புக்குரியது. உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற எது உதவும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

மாற்றத்திற்கான நேரம்

எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மாற்றத்திற்கு நீங்கள் உறுதியாகவும் தயாராகவும் இருக்கிறீர்கள். இந்த நீண்ட ஆனால் இனிமையான பயணம்?

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற இப்போது என்ன செய்யலாம் என்று யோசியுங்கள்? எல்லோருக்கும் ஒரு கனவு இருக்கும். சில சமயங்களில் உங்கள் நண்பர்களிடம் கூட பேசுவதற்கு வெட்கமாக இருக்கும். ஆனால் அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தந்தால் யார் கவலைப்படுகிறார்கள். நீங்கள் மிகவும் கடினமான வழக்குகளில் நம்பகமான ஒரு சிறந்த வழக்கறிஞராக இருந்தாலும், உங்கள் இதயத்தில் நீங்கள் ஒரு பேஸ்ட்ரி செஃப் ஆக விரும்புகிறீர்கள் - கேக்குகளை சுட வேண்டும்! உங்கள் இதயத்தையும் ஆன்மாவையும் அவற்றில் செலுத்துங்கள், முதலில் தங்கள் கோயில்களுக்கு விரல்களைத் திருப்பக்கூடிய உங்கள் சகாக்கள் கூட, உங்கள் இனிப்புகள் அவர்கள் சாப்பிட்ட சிறந்த விஷயம் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் உங்களை கேள்விகளால் தாக்குவார்கள், மேலும் அவர்களின் தொழில் மிகவும் உற்சாகமாக மாறும்.

உளவியலாளர்கள் நம்புகிறார்கள், ஒரு மணிநேரம் மட்டுமே, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும், அதில் வெற்றியை அடைய உங்களுக்கு பிடித்த வேலையை அர்ப்பணிக்க போதுமானது. ஒவ்வொரு நாளும், தயங்காமல், சோம்பேறித்தனம் அல்லது உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேற பயப்படாமல், நீங்கள் எப்போதும் செய்ய வேண்டும் என்று கனவு கண்டதைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு மணி நேரம்தான்! இது கொஞ்சம் கொஞ்சமாகத் தோன்றும், ஆனால் உங்கள் வளர்ச்சியை நீங்கள் எங்கு தொடரலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும். அதே கேக்குகளுக்குத் திரும்புதல்: சமையல், புதிய தொழில்நுட்பங்கள், ஒரு தனித்துவமான வடிவமைப்பை உருவாக்குவதற்கான வழிகள் மற்றும், நிச்சயமாக, எல்லாவற்றையும் நடைமுறையில் வைக்கவும். எந்தவொரு வியாபாரத்திலும், முக்கிய விஷயம் அவரை முழு மனதுடன் நேசிப்பதாகும். இலக்கை அடைவதற்கான வழியில் ஊக்கத்தை இழக்காமல் இருக்க இது உதவும்.

மணிநேர முறை - எங்கு தொடங்குவது:

• ஒரு நாட்குறிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (முன்னுரிமை தொலைபேசியில், நினைவூட்டல்களுடன்), ஒவ்வொரு நாளும் இந்த சிறப்பு நேரத்தை எழுதுங்கள், இது உங்கள் கனவு வணிகத்திற்காக பிரத்தியேகமாக அர்ப்பணிக்கப்படும்;
• குறைந்தபட்சம் அடுத்த வாரத்திற்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்: இது தலைப்பில் புத்தகங்களைப் படிப்பது, பயிற்சி, சரியான நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, ஜிம்மில் பயிற்சி போன்றவையாக இருக்கலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்குப் பிடித்தமான வியாபாரத்திற்காக ஒரு மணிநேரம் ஒதுக்கினால், நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். மேலும் இது இனிமையான மாற்றங்களை ஈர்க்கும்.

முன்னோக்கி செல்லும் வழி

"மனிதனின் ஆழத்தில் ஒரு படைப்பு சக்தி உள்ளது, அது என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது, அதை வெளிப்படுத்தும் வரை நமக்கு ஓய்வு கொடுக்காது," - I. V. வான் கோதே.

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு பிடித்த வேலைக்காக நேரத்தை ஒதுக்குகிறீர்களா, ஆனால் இது போதாது என்று தோன்றுகிறதா? பின்னர் இன்னும் மகிழ்ச்சி அடைய வேண்டிய நேரம் இது. இதைச் செய்ய, திட்டத்தில் பின்வரும் பணிகளைச் சேர்க்கலாம்:

1) படைப்பாற்றல் அல்லது படைப்பு பொழுதுபோக்கு.

உங்கள் பொழுதுபோக்குகளின் லாபத்தை திரும்பிப் பார்க்காதீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பணம் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது அல்ல, ஆனால் படைப்புச் செயல்பாட்டின் தார்மீக திருப்தி.

2) சிந்தனை மற்றும் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைத்தல்.

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை அமைதியாக ஆராய்ந்து, எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை உணர நீங்கள் நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். நீங்கள் தியானம் செய்யலாம், ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருக்கலாம் அல்லது நீண்ட கால திட்டங்களை உருவாக்கலாம்.

3) புதிய அறிவைப் பெறுதல்.

அறிவுசார் துறையில் வளர்ச்சியை விட சுய விழிப்புணர்வுக்கு சுவாரஸ்யமாக எதுவும் இல்லை. புத்தகங்களைப் படிக்கவும், படிப்புகள் அல்லது விரிவுரைகளை எடுக்கவும், உங்கள் மூளையை வளர்க்க, சுவாரஸ்யமான நபர்களை சந்திக்கவும்.

4) "சரியான" நண்பர்கள் மற்றும் "வலது" மூலம் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் வலுவான பின்புறம் இருந்தால், சிரமங்களைச் சமாளிக்க உதவுவது மற்றும் கடினமான தருணங்களில் ஊக்கமளிக்கும் வகையில் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்களே தொடங்குங்கள் - சூழல் உங்களுக்குப் பின் இழுக்கும்.

5) விளையாட்டை விரும்பு.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு, மன உறுதி மற்றும் உங்கள் மூளையை வளர்ப்பதற்கு இயக்கம் நூறு சதவீத வழி. ஒருவேளை புள்ளி ஆக்ஸிஜனில் இருக்கலாம், இது விளையாட்டின் போது மூளை செல்களை நிரப்புகிறது, அல்லது சுய அமைப்பின் வளர்ச்சியில் இருக்கலாம். கூடுதலாக, சுறுசுறுப்பான ஓய்வு வலுவாகவும் நீடித்ததாகவும் மாற உதவுகிறது.

6) பயணம்.

புதிய அனுபவங்கள் சிறந்த ஆசிரியர்கள் மற்றும் படைப்பாற்றலின் தூண்டுதல்கள்.

ஆன்மாவை பராமரிக்கவும்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் அச்சங்களை வெல்ல வேண்டும். இது உங்களுக்கு கடினம், பயமாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா, மேலும் நீங்கள் தெரியாத இடத்திற்கு மிக வேகமாக ஓடுவது போல் தோன்றுகிறதா? நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்கள். அடுத்த படிகளை எடுக்க பயப்பட வேண்டாம்.

உங்களை வெல்வது சுயமரியாதையை அதிகரிக்க உதவும், மேலும் வெற்றிபெறும். அனைத்தும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக வெல்கிறீர்களோ, அவ்வளவு உள் வலிமை உங்களில் குவிகிறது.

நம் இன்பத்திற்காக நாம் தொடர்ந்து வாழ்கிறோம்

நாம் ஒரு புதிய வேகத்தில் வாழ மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தபோது, ​​முக்கிய விஷயம் இந்த அணுகுமுறையை இழக்கக்கூடாது. தொடர்ந்து புதிய இலக்குகளை அமைத்து அவற்றை அடையுங்கள். புதிய இலக்குகளுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை உற்சாகமான சாகசமாக மாற்றவும், அது ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை மகிழ்விக்கும். கட்டுரையில் இலக்கை நிர்ணயிப்பது பற்றி மேலும் வாசிக்க. வாழ்க்கைப் பாதையில் சாகசங்களைத் தவிர்க்க வேண்டாம். யாருக்குத் தெரியும், ஒருவேளை அவர்கள்தான் உங்கள் விதியில் புதிய குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வார்கள். ஒருவேளை உங்கள் வழியில் இன்னும் பல சிரமங்கள் இருக்கும், சில சமயங்களில் எல்லாம் வீண் என்று தோன்றும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எல்லா சிரமங்களும் தற்காலிகமானவை மற்றும் தீர்க்கப்பட முடியும் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. அதை நீங்களே ஏற்கனவே நிரூபித்துவிட்டீர்கள். நீங்கள் உலகத்தை மாற்ற விரும்பினால் - அதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் கனவுக்காக முன்னேறுங்கள், உலகம் முழுவதும் உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கட்டும்!

வாழ்க்கை அழகானது மற்றும் அற்புதமானது. ஆனால் சில நேரங்களில் அவள் மிகவும் பக்கவாட்டாக மாறிவிடுவாள், நான் எல்லாவற்றையும் கைவிட்டு புதிதாக ஆரம்பிக்க விரும்புகிறேன். ஆனால், பழைய சூட்கேஸ் போன்ற, எடுத்துச் செல்வது கடினமாகவும், கையைத் தூக்கி எறியவும் முடியாமல் போன கடந்த கால சாமான்கள் உங்கள் பின்னால் இருந்தால், எப்படி புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது?

பல வெற்றிகரமான நபர்களின் கூற்றுப்படி, வெற்றியின் முக்கிய ரகசியம் தீவிர சுய முன்னேற்றம். இந்த நபர் அதிர்ஷ்டசாலி என்று மற்றவர்கள் நினைக்கும் போது, ​​அவர் மிகவும் திறமையானவர், உண்மையில், திறமைக்கு 1% க்கு மேல் கொடுக்கப்படவில்லை, மீதமுள்ளவை டைட்டானிக் வேலை.

கூடுதலாக, அதிர்ஷ்டம் தைரியமான மற்றும் தீர்க்கமான நேசிக்கிறார். நீங்கள் மாற்றங்களுக்கு பயந்து தேக்கமடைந்தால், எதுவும் நடக்காது. எடுத்துக்காட்டாக, தெரியாதவர்களுக்கு பயந்து உங்கள் வேலையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றும் வாய்ப்பை நீங்கள் தவறவிடக் கூடாது. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் படிக்கச் செல்லலாம், புதிய திறன்களைப் பெறலாம் மற்றும் சமீப காலம் வரை அடைய முடியாததாகத் தோன்றிய புதிய வாழ்க்கையில் மூழ்கலாம்.

பொதுவாக, புதிய சிகரங்களை வெல்வதற்கு, ஒரு நபர் முன்னுரிமைகளை மறுபரிசீலனை செய்து சரியான திசையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்கலாம், எதிர்மறையான பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது கட்டாயமாகும், மேலும் மக்கள் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினால் இருக்கும் சூழலைக் கூட கைவிடலாம். இந்த வழியில் மட்டுமே ஒரு நபர் இன்னும் நேர்மறையான ஒன்றை உருவாக்க மற்றும் அடைய தொடங்க முடியும்.

இன்று, டாக்டர் ஆஃப் சைக்காலஜிகல் சயின்சஸ் நீல் ஃபியோரின் புத்தகம் "புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க எளிதான வழி" பிரபலமாகிவிட்டது, இதில் ஆசிரியர் மன அழுத்தம், ஒரு நபருக்குள் எழும் மோதல்கள் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகளை வழங்குகிறது. ஒரு புதிய காலகட்டத்தின் தொடக்கமாக. உளவியலாளரின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க ஒரு சிறந்த வைப்புத்தொகையாக இருக்கும்.

மிக மோசமான தவறு என்னவென்றால், அதைத் தொடங்குவதை விட அதை உருவாக்குவதற்கான நித்திய பயம்.

அமெரிக்க மதத் தலைவர் வில்லியம் எல்லேரி சானிங் ஒருமுறை கூறினார், "தவறுகள் ஒரு நபர் முன்னேற உதவும் ஒரு அறிவியல்." ஆனால் இன்னும், பெரும்பாலும் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கைப் பாதையை மாற்றவும், புதிய ஒன்றைத் தொடங்கவும் பயப்படுகிறார்கள், அதனால் தவறு செய்யக்கூடாது.

வல்லுநர்கள் தைரியமாக இருக்கவும், சாத்தியமான தவறுகளுக்கு அடிபணியாமல் இருக்கவும், பயமின்றி தொடங்கவும் பரிந்துரைக்கின்றனர். உண்மையில், நடிப்பால், நேர்மறையான முடிவைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு எப்போதும் உள்ளது, ஆனால் செயலற்ற நிலையில் எதுவும் நடக்காது. மேலும், தவறுகள் என்பது தனிப்பட்ட அனுபவமாகும், இது நிலைமை, உங்கள் சொந்த திறன்களை மறுபரிசீலனை செய்ய மற்றும் சில முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கிறது. மற்றவர்களின் தவறுகளிலிருந்து நீங்கள் அதை ஒருபோதும் பிரித்தெடுக்க முடியாது, மேலும் உங்கள் தோல்விகள் மட்டுமே உங்களை நிதானப்படுத்தி உங்களை வலிமையாக்கும்.

பெரும்பாலும், தவறுகள் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும், இதையொட்டி, முந்தைய தோல்விகள் இருக்கலாம். தவறான தருணங்களில் நீங்கள் எப்போதும் நேர்மறையான ஒன்றைத் தேட வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு பெண் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க முடிவு செய்து ஜிம்மிற்கு பதிவு செய்தாள் ... ஆனால் பயிற்சியின் போது அவள் ஒரு தசையை இழுத்து மருத்துவமனைக்குச் சென்றாள்.

என்ன ஒரு ரோஸி படம் இல்லை, மற்றும் சிந்தனை உடனடியாக தோன்றும் - அவள் ஏன் மாலை வீட்டில் உட்கார முடியவில்லை? ஆனால் இல்லை, நான் உட்கார்ந்திருந்தால், நான் ஒரு நல்ல அதிர்ச்சிகரமான நிபுணரை சந்தித்திருக்க மாட்டேன், மேலும் அவர்கள் ஒரு அற்புதமான திருமணத்தையும் இரண்டு அபிமான குழந்தைகளையும் பெற்றிருக்க மாட்டார்கள். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும், அவ்வளவு குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லாவிட்டால், இன்னும் இனிமையான விளைவுகள் உள்ளன.

மீண்டும் தொடங்க சிறந்த நேரம் எப்போது?

புதிய ஆண்டு ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் ஆரம்பம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள், எனவே அவர்கள் எந்த முயற்சியும் செய்யாமல் ஒரு அதிசயத்தை எதிர்பார்க்கிறார்கள். எல்லாம் தானாகவே செயல்பட வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது. மற்றவர்களுக்கு, திங்கட்கிழமை மாற்றத்திற்கான ஒரு நல்ல நாள் மற்றும் வாரம் முதல் வாரம் உணவுகள், காலை ஓட்டங்கள், படிப்புகள் போன்றவை ஒத்திவைக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஒருபோதும் உணரப்படுவதில்லை ...

மற்றொரு எளிய விருப்பம் என்னவென்றால், மாற்றங்களை முடிந்தவரை ஒத்திவைப்பது, வயதை நிர்ணயிப்பது - அவ்வளவுதான், 20 வயதில் நான் என் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி யோசிப்பேன், 25 வயதில் நான் ஒரு புதிய வேலையைக் கண்டுபிடித்து நகர்த்துவேன், 30 இல் நான் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடத் தொடங்குவேன். முதலியன இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் தனது வழக்கமான ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறத் துணியவில்லை, மேலும் ஒரு புதிய வாழ்க்கை திட்டத்தில் ஒரு புள்ளியாக உள்ளது.

ஆனால் நீங்கள் இங்கே மற்றும் இப்போது வாழ வேண்டும், ஒரு "புராண" நாளை எதிர்பார்க்கவில்லை, அது வராது. ஏன், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தனக்குத்தானே கொடுக்கப்பட்ட வாக்குறுதி செயலில் வளரவில்லை?

முழு புள்ளி என்னவென்றால், ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கும் நிலைமையை மாற்றுவதற்கும் முடிவெடுத்த பிறகு, ஒரு நபர் தனது திட்டத்தை அடைவதற்கான முக்கிய படியாகும் என்ற உணர்வைப் பெறுகிறார். கூடுதலாக, அவர் கொடுக்கப்பட்ட வார்த்தைக்கு வெகுமதி அளிக்கத் தொடங்குகிறார். அதாவது, நாம் எதிர்கால உணவைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், அந்த பெண் தனக்குத்தானே சொல்லலாம்: "இன்று நான் இரண்டு கேக்குகள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடலாம், ஏனென்றால் நாளை நான் என் உணவை மாற்றுவேன்".

ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், இது "நாளை" நாள், உணவு முறைகள், ஜாகிங், விளையாட்டு மற்றும் பிற மாற்றங்கள் வராது, மேலும் வெற்று "முடிவுகளை" தொடர்ந்து ஏற்றுக்கொள்வது எரிச்சலை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகிறது. அதிருப்தி ஒரு நபரில் பழுக்க வைக்கிறது, தன்னை நோக்கியே.

உண்மையில், விரும்புவது மட்டும் போதாது, நீங்கள் இன்னும் உங்களை சரியாக ஊக்குவிக்க வேண்டும், இதனால் மாற்றங்கள் மிக முக்கியமானதாக மாறும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பழைய முறையை நாடலாம் - ஒரு தாள் காகிதத்தை எடுத்து, "புதிய வாழ்க்கையை" தொடங்குவதற்கான காரணங்களை எழுதுங்கள்.

அவற்றில் மூன்றிற்கும் குறைவாக இருந்தால், அல்லது எதுவும் நினைவுக்கு வரவில்லை என்றால், எந்தவொரு கட்டுப்பாடுகளையும் நிர்ணயிப்பது, எதையாவது பறித்து, புதிய வழியில் வாழத் தொடங்குவது கடினம். திட்டத்தை நிறைவேற்ற, வலிமையைக் கொடுக்கும் வலுவான நோக்கம் இருக்க வேண்டும்.

ஒரு புதிய வாழ்க்கைக்கான முக்கிய அம்சங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தொடங்குவது

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது மற்றும் உங்களை மாற்றுவது எப்படி? இந்த முக்கியமான படிக்கு பல வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன:

ஒரு புதிய வாழ்க்கையை எங்கு தொடங்குவது என்பது முக்கியமல்ல, முக்கிய விஷயம் உள் மறுசீரமைப்பிற்கு இசைவாகும். கடந்த காலத்தை விட்டுவிட வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் பழைய புத்தகத்தின் கடைசிப் பக்கம் மூடப்படும்போது புதிய புத்தகம் தொடங்குகிறது. தொடங்கிவிட்டது - ஒரு புதிய, பிரகாசமான வாழ்க்கை, முந்தைய பிரச்சனைகளை மறந்து, உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் வித்தியாசமாகப் பார்க்க உதவும்.

அநேகமாக, ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு முறையாவது ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க விரும்புவார்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையாவது மாற்றுவதற்கான ஆசையை நீங்கள் உணர்ந்தால், அது ஒரு காரணத்திற்காக தோன்றியது என்று அர்த்தம், அதை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது.

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது மற்றும் உங்களை மாற்றுவது எப்படி

கடந்த காலத்தைப் பிரிந்து செல்ல பயப்படத் தேவையில்லை.

அடுத்த நாள் வித்தியாசமாக தொடங்க வேண்டும் என்று பலர் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது மோசமாகிவிடும் என்று அடிக்கடி தோன்றுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் நாளை பற்றி நம்பிக்கையுடன் இருந்தால், நல்ல மாற்றத்தை எதிர்நோக்கினால், அது அப்படியே இருக்கும்.

உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் அழிக்க விரும்பும் சிக்கல்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.

கவனமாகப் படியுங்கள், அவர்கள் மீதான உங்கள் எதிர்மறையான அணுகுமுறையை உணர்ந்து, இந்த பட்டியலை எரிக்கவும். இது ஒரு உளவியல் தந்திரம், இது ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க உங்கள் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவும்.

ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும். பெரும்பாலும், புதிய பொழுதுபோக்குகள் ஒரு நபருக்கு மனச்சோர்வைக் கடக்கவும், வாழ்க்கையில் புதிய எல்லைகளைத் திறக்கவும், எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்பவும் உதவுகின்றன. அதனால்தான் ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் தொடக்கத்தில் நுழைய விரும்பும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கு அவசியம் தோன்ற வேண்டும்.

புதிய நபர்களை சந்திக்கவும், புதிய நண்பர்களை உருவாக்கவும்.

புதிய நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், உங்கள் புதிய வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் அறிவையும் உணர்ச்சிகளையும் நீங்கள் பெறலாம். கடந்த கால நண்பர்களுடனான உறவை நீங்கள் துண்டிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்களுக்கு பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் நபர்களுடன் மட்டுமே நீங்கள் பிரிந்து செல்ல வேண்டும்.

கடந்த கால வாழ்க்கையை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் எதையும் பார்வையில் இருந்து அகற்றவும்.

இது உங்கள் முன்னாள் மனைவியின் புகைப்படமாகவோ அல்லது முந்தைய வேலையின் ஆவணங்களாகவோ இருக்கலாம். அவற்றை அழிக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்கும்போது, ​​​​நினைவுகள் மிகவும் வேதனையாக இருக்காது.

உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றவும்.

தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் தொடக்கத்திற்கு சமமானவை என்று ஒரு கருத்து இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. உங்கள் தோற்றத்தில் தீவிர மாற்றங்களைச் செய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவதில்லை, இருப்பினும் நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் அவற்றை வாங்கலாம். உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை சிறிது மாற்றவும், உங்கள் ஒப்பனையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் ஆடைகளைப் பற்றி ஒரு ஒப்பனையாளருடன் கலந்தாலோசிக்கவும் போதுமானது. முதல் பார்வையில், இந்த பரிந்துரை நியாயமான பாலினத்திற்கு மட்டுமே பொருந்தும், இருப்பினும், ஆண்கள் தங்கள் தோற்றத்தை சிறிது மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

உங்கள் கடந்தகால தவறுகளிலிருந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள், அவற்றை மீண்டும் செய்யாமல் இருங்கள்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு காரணத்திற்காக ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க முடிவு செய்துள்ளீர்கள், எனவே கடந்தகால வாழ்க்கையின் தவறுகளை மீண்டும் செய்யாமல் இருக்க உங்கள் அனுபவத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

40 வயதில் ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் ஆரம்பம்

"வாழ்க்கை நாற்பதில் தொடங்குகிறது" என்ற வாக்கியத்தை கேட்காதவர்கள் நம் நாட்டில் இல்லை. இருப்பினும், இது யதார்த்தத்துடன் எவ்வளவு ஒத்துப்போகிறது? இது தோன்றுவது போல் எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் நாற்பது என்பது மிட்லைஃப் நெருக்கடியின் கடினமான நேரம்.

உங்கள் சாதனைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் தோல்விகளில் அல்ல.

இந்த வயதின் முக்கிய சிரமம் என்னவென்றால், இந்த நேரத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் சில முடிவுகளைத் தொகுக்கத் தொடங்குகிறார்கள், என்ன செய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் எதை அடையவில்லை என்பதை பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள். முடிக்கப்படாத செயல்களும் அடையப்படாத இலக்குகளும் எப்போதும் இருக்கும். எனவே, எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை கோடிட்டுக் காட்டும்போது, ​​நேர்மறையான அம்சங்களில் முக்கிய கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பினால், அதைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும்.

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் அதிருப்தி சிறந்த மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்காது என்பதை மீண்டும் நினைவுபடுத்துவது மதிப்புக்குரியதா? நீங்கள் ஏற்கனவே நன்றாக இருப்பதைப் போல வாழுங்கள், விரைவில் நீங்கள் முதல் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள், மேலும் 40 வயதில் நீங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க முடிந்தது என்பதை உணருவீர்கள்.

என்ன விரும்புகிறாயோ அதனை செய்.

நீங்கள் விரும்பாத மற்றும் வலிமிகுந்த வேலையில் பல வருடங்கள் செலவிட்டிருந்தால், ஏதாவது மாற்ற வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம். இந்த நொடி உங்களால் வேலையை மாற்ற முடியாவிட்டாலும், உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப ஒரு பொழுதுபோக்கைத் தேடுங்கள். யாருக்குத் தெரியும், சிறிது நேரம் கழித்து அது உங்கள் வேலையாகிவிடும்.

உங்கள் கனவை நனவாக்குங்கள்.

நீண்ட கால ஆசைகளை நிறைவேற்றுவது போல் எதுவும் ஊக்கமளிக்காது. ஒருவேளை நீங்கள் நீண்ட காலமாக சில சுவாரஸ்யமான பயணங்களை மறுத்திருக்கலாம் அல்லது உங்களுக்காக ஏதாவது வாங்க விரும்பலாம். இப்போது அதை செய்ய நேரம்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம், ஏனென்றால் ஆரோக்கியமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான நபர் மட்டுமே நம்பிக்கையுடன் புதிய விஷயங்களை எடுக்க முடியும். நன்றாக உணர, உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம், சீரான உணவு மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சி தேவை. உங்களிடம் கெட்ட பழக்கங்கள் இருந்தால், அவற்றைக் கைவிட வேண்டிய நேரம் இது. இது உங்களுக்கு கூடுதல் தன்னம்பிக்கையையும் தன்னம்பிக்கையையும் தரும்.

40 வயதில் வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது எப்படி? நீங்கள் கொஞ்சம் முயற்சி செய்து உங்களை நம்பினால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு புதிய கட்ட வளர்ச்சியை அடைய முடியும். மிக முக்கியமாக, உங்கள் ஆத்மாவுக்கு வயது இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதாவது அதிக எண்ணிக்கையிலான புதிய சாதனைகளுக்கு நீங்கள் நிச்சயமாக போதுமான முக்கிய ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள்.

புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதைத் தடுப்பது எது

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க, ஆண்டின் எந்த நாளும் பொருத்தமானது. கேள்வி பெரும்பாலும் வேறுபட்டது: "மீண்டும் வாழ்வது எப்படி"? இது எளிதானது என்று நீங்கள் சொன்னால் - அது உண்மையாக இருக்காது, ஆனால் எடுக்கப்பட்ட முயற்சிகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் எல்லா நம்பிக்கைகளையும் நியாயப்படுத்தும். நீங்கள் நேரடி தலைமைத்துவத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், எல்லாவற்றையும் மாற்றுவதற்கான தவிர்க்கமுடியாத ஆசை மற்றும் வெற்றியில் அசைக்க முடியாத நம்பிக்கை தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கடந்த காலத்திலிருந்து விடுபடுதல்

நீங்கள் அனுபவித்த நிகழ்வுகள், அவற்றைப் பற்றிய நினைவுகள், எதிர்மறை எண்ணங்கள் அனைத்தும் உங்கள் கடந்த காலம். ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க, நீங்கள் இந்த தேவையற்ற சுமையிலிருந்து விடுபட வேண்டும், நம் கற்பனையை கஷ்டப்படுத்தி, கடந்த காலத்தை ஒரு சூட்கேஸ் வடிவில் கற்பனை செய்வோம். பிரமாண்டமான மற்றும் அசௌகரியமான, தேவையற்ற முட்டாள்தனத்துடன் கூடிய திறன் கொண்டது, அது உங்கள் இரு கைகளையும் எடுத்து உங்கள் பார்வையை ஓரளவு தடுக்கிறது. உள்ளடக்கம் உங்களைத் துன்புறுத்துகிறது மற்றும் சுமைப்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் நீண்ட காலமாக புரிந்துகொண்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை தூக்கி எறியத் துணியவில்லை, இதனால் உங்கள் கைகளை விடுவிக்கிறீர்கள்.

வாழ்க்கையில் நடப்பது, தெருக்களில் நடப்பது போல, நீங்கள் எடுக்க விரும்பும் புதிய பொருட்களைக் கவனிக்கிறீர்கள், புதிய நபர்களை வாழ்த்தவும் சந்திக்கவும் விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் கைகள் பிஸியாக உள்ளன. உங்கள் கடந்த காலம் மட்டுமே எடைபோடுகிறது மற்றும் உங்கள் இதயத்திலும் நனவிலும் நடைபெறுகிறது என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், உங்கள் சூட்கேஸை தூக்கி எறிய நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்!

மன்னிப்பு

உங்களையும் உங்களுடன் தொடர்புடைய மற்றவர்களையும் மன்னிக்காமல் புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது சாத்தியமில்லை. எந்தவொரு விடுதலைக்கும் மன்னிப்பு முக்கிய நிபந்தனை. இந்த நிலை ஒருவேளை மிகவும் கடினமானது. அதைச் சமாளிப்பதை எளிதாக்க, உங்களைப் புண்படுத்திய நபர்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும், உறவினர்கள், அன்புக்குரியவர்கள், நண்பர்கள், பெற்றோர்கள் போன்ற சிறிய உரிமைகோரல்களைக் கொண்ட அனைவரின் பட்டியலை உருவாக்கவும். பின்னர், ஒரு வசதியான நிலையில், உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, பட்டியலில் உள்ளவர்களைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.

அவை ஒவ்வொன்றும் உங்களிடம் வரட்டும். உண்மையாகக் கேளுங்கள் (இது முக்கியமானது!) அவர் செய்த தவறுகளுக்கு மன்னிப்பு கேட்கவும், பின்னர் அவரது மன்னிப்பைக் கேட்டு, கட்டிப்பிடித்து நிம்மதியாக உணரவும். பின்னர் பட்டியலில் இருந்து அடுத்த நபர் வரட்டும், அது முடியும் வரை. இது விடுதலைக்கான பாதையில் மிக நீளமான சடங்கு, ஆனால் இது அவசியம் மற்றும் முக்கியமானது.

இந்த வரிசையில் கடைசி நபர் நீங்களே இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தவறவிட்ட வாய்ப்புகளுக்காகவும், தவறான முடிவுகளுக்காகவும், ஒருவேளை வேறு ஏதாவது காரணத்திற்காகவும் மன்னிப்புக் கேளுங்கள், மேலும் உங்கள் முன்பு முரண்பட்ட பகுதிகளை ஒன்றாக இணைக்கவும். உங்கள் கண்களைத் திறந்து, ஆழமாக சுவாசிக்கவும் மற்றும் உங்கள் கைகள் இப்போது சுதந்திரமாக இருப்பதால் உற்சாகமாக உணரவும்.

ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து அதை நோக்கி நகரும்

முக்கிய ரகசியம் இலக்கு, அதை சரியாக அமைத்து அடையும் திறன். இதற்கு நீங்கள் இரண்டு விஷயங்களை மட்டுமே செய்ய வேண்டும்:

• உங்கள் இலக்கை முடிந்தவரை துல்லியமாக தீர்மானிக்கவும்.
• புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்குத் தேவையான கையாளுதல்களை தினசரி செய்து செயல்படுங்கள்.

இலக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும், அதை உங்கள் படுக்கையின் மேல் தொங்கவிடவும் அல்லது ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதவும், மிக முக்கியமாக, அதை தொடர்ந்து பார்க்கவும், இலக்குகளை சரிசெய்யவும் அல்லது மாற்றவும், புதியவற்றை எழுதவும். இலக்குகளின் முக்கியத்துவத்தை தீர்மானிக்க கேள்விகள் மூலம் உங்களை கட்டுப்படுத்தவும்:

• நான் விரும்பியதைப் பெறும்போது நான் எப்படி உணருவேன்?
• நான் இதை உண்மையிலேயே விரும்புகிறேனா அல்லது யாரையாவது மகிழ்விப்பதற்காக இதைச் செய்கிறேனா?
• இந்த இலக்கு மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது முரண்படவில்லையா?

பயப்பட வேண்டாம், உங்கள் ஒவ்வொரு நாளையும் புன்னகையுடன் தொடங்குங்கள்.

மில்லியன் கணக்கான மக்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது மற்றும் தங்களை மாற்றுவது எப்படி என்று சிந்திக்கிறார்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் எதுவும் செய்ய மாட்டார்கள்.

யாரும் எப்படி முற்றிலும் வித்தியாசமாக இருக்க முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

உங்கள் சொந்த உறவில் கெஸ்டால்ட்டை எப்படி முடிப்பது? எங்களிடம் இருந்து அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

இது முடியுமா?

ஒரு நபர் வியத்தகு முறையில் மாற முடியுமா?

உங்கள் குணத்தை மாற்ற முடியுமா? உங்கள் வாழ்க்கை சூழ்நிலையை மாற்ற முடியுமா, விதி?

தொடங்குவதற்கு, கேள்விக்கு பதிலளிப்பது முக்கியம்: ஒரு நபர் அதை மாற்றும் திறன் கொண்டவரா? நடைமுறையில் வேறு நபராக மாறவா?

நாம் சில சூழ்நிலைகளில் வாழும்போது, ​​நம்மைச் சுற்றி புதிதாக எதுவும் நடக்காது வளர்ச்சிக்கு எந்த ஊக்கமும் இல்லை... இந்த விஷயத்தில், மாற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, குறிப்பாக உந்துதல் இல்லை என்றால்.

ஒரு நபர் தனது ஆறுதல் மண்டலத்தில் வாழ்கிறார். ஆம், அவருக்கு ஒரு சிறிய சம்பளம், தோல்வியுற்ற தனிப்பட்ட வாழ்க்கை உள்ளது, ஆனால் அவர் இன்னும் எல்லாவற்றையும் மாற்ற விரும்புவதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர் எதுவும் செய்யவில்லை. எப்போதும் பயமாக.

நமது செயல்கள், குறிக்கோள்கள், உந்துதல் ஆகியவை பாதிக்கப்படுகின்றன - இவை சமூக வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் உருவாகின்றன ஆன்மா மற்றும் ஆளுமையின் அம்சங்கள்.குணத்தின் அடிப்படை, பிறக்கும்போதே நமக்குக் கொடுக்கப்படுவது.

நரம்பு மண்டலத்தின் வகையை மாற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, இருப்பினும் வித்தியாசமாக செயல்பட கற்றுக்கொள்வது, தனக்குள்ளேயே குறிப்பிட்ட பண்புகளை வளர்ப்பது.

உதாரணமாக, அவர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், நேசமானவராகவும் இருக்க விரும்பினால், அவர் தன்னைத்தானே முயற்சி செய்து வேலை செய்ய வேண்டும். தன்னைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வதற்கு மிகவும் திறமையானவர், இருப்பினும் இது அவருக்கு சிரமத்துடன் கொடுக்கப்பட்டது.

குணநலன்களுக்கு மேல் மேலும் வேலை செய்யலாம்.

குறிப்பிட்ட ஆளுமைப் பண்புகளுடன் நீங்கள் வசதியாக இல்லாவிட்டால், அவற்றை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான திட்டத்தை உருவாக்கவும்.

எங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட விதி உள்ளது என்று ஒரு கோட்பாடு உள்ளது, மற்றும் நாம் அதை மாற்ற முடியாது... இருப்பினும், பலரின் எடுத்துக்காட்டுகள் இந்த கோட்பாட்டை மறுக்கின்றன. உதாரணமாக, குறைபாடுகளுடன் பிறந்தவர்கள்.

அவர்கள் ஊனமுற்ற ஓய்வூதியத்தில் வாழலாம் மற்றும் அதில் திருப்தியடையலாம். ஆனால் சிரமங்கள் இருந்தபோதிலும், உழைத்து, சாதித்து, பிரபலமான மற்றும் மரியாதைக்குரிய நபர்களாக மாறுபவர்களும் உள்ளனர்.

ஸ்கிரிப்ட்டின் ஒரு பகுதி குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நமக்குள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. பெற்றோர்களே, நெருங்கிய சூழல் நமக்குள் மனப்பான்மையை விதைத்து, குணத்தை உருவாக்குகிறது. குழந்தை பருவ காயங்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றன.

ஆனால் அது அப்படியல்ல உடன் வர வேண்டும்... நம் பெற்றோரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சூழ்நிலையை மாற்றுவது நம் சக்தியில் உள்ளது, வெற்றி பெறுவதற்கும் நாம் விரும்புவதை அடைவதற்கும் எது தடையாக இருக்கிறது என்பதை நாம் அடையாளம் காண வேண்டும்.

உங்களுக்குள் என்ன மாற்ற முடியும்?

உங்களுக்குள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள்? ஆம் கிட்டத்தட்ட எதையும்... நீங்கள் மிகவும் நிதானமாக இருக்க விரும்பினால், பொதுப் பேச்சுத் திறனைக் கற்றுக்கொள்ள - படிப்புகள், பயிற்சிகளுக்குச் செல்லவும்.

உங்கள் கோபம் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை - யோகா வகுப்புகள் உதவும். தசைகள் பலவீனமாக இருப்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், சகிப்புத்தன்மையில் நீங்கள் மற்றவர்களை விட தாழ்ந்தவர் - ஏன் விளையாட்டுக்கு செல்லக்கூடாது.

நவீன உலகில் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான சாத்தியக்கூறுகள்.

எங்களால் முடியாது என்பது அல்ல, ஆனால் நாங்கள் விரும்பவில்லை, நாங்கள் பயப்படுகிறோம், நாங்கள் சோம்பேறியாக இருக்கிறோம், எங்கள் வழக்கமான ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேற விரும்பவில்லை.

ஆனால் இந்த வழியில் மட்டுமே மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன.

நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை எப்படி அறிவது:

• உங்கள் சொந்த மற்றும் ஆளுமைப் பண்புகளை எழுதுங்கள், நீங்கள் எதை விட்டுச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள், எதை அகற்ற வேண்டும் என்பதை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்;
• உங்கள் சாதனைகளை பட்டியலிடுங்கள்;
• நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அடையவில்லை என்பதை எழுதுங்கள்;
• நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதைத் தடுத்ததைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்;
• உங்கள் தோல்விகளுக்கு நீங்கள் யாரைக் குறை கூறுகிறீர்கள் - வெளி உலகம், உங்கள் பெற்றோர், உங்களை;

நீங்கள் சொந்தமாக முடிவு செய்ய முடியாவிட்டால், பிறகு ஒரு உளவியலாளரிடம் ஆலோசனைக்குச் செல்லுங்கள்... அவர் பொருத்தமான சோதனைகளை மேற்கொள்வார் மற்றும் பயணத்தின் திசையைத் தேர்வுசெய்ய உதவுவார்.

சுய வளர்ச்சியின் சிக்கலைக் கையாளும் ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளரைத் தேர்வுசெய்க.

எங்கு தொடங்குவது?

உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி? எந்த மாற்றமும் எங்கிருந்தோ தொடங்கும். அவை சுயமாக நடப்பதில்லை. விதிவிலக்கு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகள் இருக்கும்போது மதிப்புகளின் கடுமையான மறுமதிப்பீடு.

எங்கு தொடங்குவது? நீங்கள் மாற்ற விரும்புவதை சரியாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆளுமை, சாதனைகள் மற்றும் தவறுகள் பற்றி யதார்த்தமாக இருங்கள். உங்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள பயப்பட வேண்டாம்... சில நேரங்களில் நமக்கு சில குறைபாடுகள் இருப்பதை நாம் அறிவோம், ஆனால் நனவு அவற்றை போதுமான அளவு மதிப்பீடு செய்ய அனுமதிக்காது.

உங்களால் அதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் நம்பும் நபர்களிடம் கேளுங்கள்.

விமர்சனத்திற்கு தயாராக இருங்கள்மற்றும் நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் கேட்கவில்லை என்றால் கோபப்பட வேண்டாம்.

மாற்றம் உந்துதல் பற்றியது. உங்களுக்காக இலக்குகளை அமைக்கவும்: ஏன் மாற்ற வேண்டும், முடிவில் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள், எந்த கால கட்டத்தில்.

எப்படி மாற்றுவது?

இப்போது நாம் மிகவும் கடினமான கட்டத்திற்கு செல்கிறோம்: உங்கள் ஆளுமை மற்றும் வாழ்க்கையை மாற்றும் செயல்முறை.

அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு உங்கள் ஆளுமை

வெளியில் ஆளுமையின் வெளிப்பாடு - இது எங்கள் அம்சம்.உங்கள் குறைபாடுகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவற்றைச் சரிசெய்யவும்.

1. உங்கள் அட்டவணையை கடுமையாக மாற்றவும். ஒரு நாளுக்கான அட்டவணையை எழுதுங்கள், உங்கள் இலக்கை அடைவதைத் தடுக்கும் அனைத்து தேவையற்ற விஷயங்களையும் அகற்றவும்.
2. வெற்றிகரமான நபர்களின் வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள்: அவர்களின் வாழ்க்கை வரலாற்றைப் படியுங்கள், அவர்கள் எவ்வாறு தங்கள் இலக்கை அடைந்தார்கள், என்ன தடைகளை அவர்கள் சமாளித்தார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும். அவர்களின் அனுபவங்களால் உத்வேகம் பெறுங்கள்.
3. ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
4. உங்கள் சமூக வட்டத்தை மாற்றவும். சமூக சூழல் நம் மீது வலுவான செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளது, அது ஊக்கமளிக்கும் அல்லது கீழே மூழ்கிவிடும்.

   உங்கள் வட்டத்திலிருந்து தோல்வியுற்றவர்கள், சிணுங்குபவர்கள், அவநம்பிக்கையாளர்களை அகற்றவும்.

5. உங்கள் குணநலன்களில் வேலை செய்யுங்கள் - நேர்மறையை மேம்படுத்துங்கள் மற்றும் எதிர்மறையிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கவும்.

உள் உலகம்

உள்நிலையை எவ்வாறு மாற்றுவது? நீங்கள் யார் - ஒரு அவநம்பிக்கையாளர் அல்லது ஒரு நம்பிக்கையாளர், அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் உங்களை ஒரு யதார்த்தவாதி என்று கருதுகிறீர்களா?

நாம் உலகத்தை கருப்பு நிறங்களில் பார்க்கிறோம், எதிர்மறையானவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறோம், இதன் விளைவாக, வாழ்க்கை மோசமாகவும் மோசமாகவும் மாறும், மேலும் நேர்மறையான நிகழ்வுகள் நம் வாழ்விலிருந்து மறைந்துவிடும்.

வெவ்வேறு கண்களால் உலகைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக ஆரம்பத்தில்.

நீங்கள் எழுந்ததும் சிரிக்கவும். புதிய நாளில் சிரிக்கவும், உங்களுக்கு கடினமான வேலை காத்திருந்தாலும், பொது சுத்தம், அரசு அலுவலகத்திற்கு பயணம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்களே உங்கள் உலகத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.

ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்:உங்களைச் சுற்றி ஒளி இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் உலகில் ஒரு பிரகாசத்தை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள், எல்லா மக்களும் அதை கவனிக்கிறார்கள். கருணை, ஆற்றல், அரவணைப்பு ஆகியவற்றை வெளியிடும் வெள்ளை, மென்மையான ஒளி

உங்கள் நாள் எவ்வாறு வித்தியாசமாக செல்லும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், அவர்கள் உங்களை கவனிக்கத் தொடங்குவார்கள், பாராட்டுக்களைத் தெரிவிப்பார்கள், உங்களுடையது மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும்.

நேர்மறை சிந்தனை

உங்கள் எண்ணங்களை நேர்மறையாக மாற்றுவது எப்படி? தினமும் உங்களைச் சுற்றி நேர்மறையான ஒன்றைக் கண்டறியவும்... முதலில் சிறிய விஷயங்கள் இருக்கட்டும். மழை பெய்யத் தொடங்கியுள்ளது, இது ஓய்வு மற்றும் பிரதிபலிப்புக்கு உகந்த வானிலை.

போக்குவரத்தில் குறும்பு செய்வது - நீங்கள் எதையாவது கவனிக்க வேண்டும் என்று உலகம் விரும்பலாம், அல்லது இது உங்கள் உணர்ச்சி வலிமையின் சோதனை. நகரத்தை வெவ்வேறு கண்களால் பார்க்கவும்- கட்டிடக்கலை, ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் வேலைக்கு விரைகிறார்கள்.

எதிர்மறை நபர்களுடன் முடிந்தவரை குறைவாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவர்களை உங்கள் நண்பர்களாகக் கருதினாலும், எதிர்மறையானது தொற்றுநோயாகும்.

அதனால் தான் யாருடன் தொடர்புகொள்வது இனிமையானது என்பதைத் தேடுங்கள், யாருடன் நீங்கள் நிம்மதியாக உணர்கிறீர்கள், யார் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறார்களோ, யாரையும் பறிக்கவில்லை.

நேர்மறையாக சிந்திக்க பயிற்சி தேவை. முதலில், நேர்மறையைத் தேடுவது கடினமாக இருக்கும், எல்லாம் மோசமானது என்று உங்களுக்குத் தோன்றும். ஆனால் மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு, உலகம் எவ்வாறு மாறத் தொடங்கியது என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், நீங்கள் அதனுடன் இருக்கிறீர்கள்.

நம்பிக்கைகள்

முதலில், நீங்கள் உண்மையில் அவற்றை மாற்ற வேண்டுமா என்று முடிவு செய்யுங்கள். மற்றவர்கள் அதைக் கோரினால், நினைவில் கொள்ளுங்கள், நம்பிக்கைகள் உங்கள் ஆளுமையின் தனித்தன்மைகள்.மற்றவர்கள் கேட்கிறார்கள் என்பதற்காக நீங்கள் மாறக்கூடாது.

நீங்கள் உண்மையிலேயே நம்பிக்கைகளை மாற்ற விரும்பினால், மேலும் படிக்கவும், கருத்துக்கள், உண்மைகளை மதிப்பீடு செய்யவும், சரியானவற்றைத் தேடவும்.

வாழ்க்கை

இது எளிமை - இப்போதே ஏதாவது செய்ய ஆரம்பியுங்கள்.நாளை, திங்கள் அல்லது புத்தாண்டு அல்ல, ஆனால் இனிமேல். நீங்கள் ஒரு கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட விரும்பினால் - உடனடியாக அதைச் செய்யுங்கள், சரியான தருணத்திற்காக காத்திருக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் அது வராது.

நீங்கள் முன்னதாக எழுந்திருக்க விரும்பினால் - அலாரத்தை அமைக்கவும், ஒன்று போதாது - மூன்று அமைக்கவும். சில நாட்களிலேயே புதிய ஆட்சிக்கு பழக ஆரம்பிப்பீர்கள்.

பயனற்ற செயல்களில் அதிக நேரத்தை வீணடித்தல் - இப்போது அவற்றைச் செய்வதை நிறுத்துங்கள்- சமூக வலைப்பின்னல்களை அணைக்கவும், டிவியை வீட்டிலிருந்து அகற்றவும், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொண்டு உங்களுக்குப் பயனளிக்காத நபர்களைச் சந்திப்பதை நிறுத்துங்கள்.

பழக்கவழக்கங்கள்

உங்கள் பழக்கங்களை மாற்ற உங்களை எப்படி கட்டாயப்படுத்துவது? ஊக்கம் தான் முக்கியம்.

என்ற கேள்விக்கு நீங்களே பதில் சொல்லுங்கள்- உங்கள் பழக்கத்தை ஏன் மாற்ற விரும்புகிறீர்கள். எதிர்காலத்தைப் பாருங்கள்.

நீங்கள் புகைபிடித்தால், உடல்நலம், சுருக்கங்கள், தொய்வு தோல், நுரையீரல் பிரச்சினைகள் பற்றி நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது நிச்சயமாக சில ஆண்டுகளில் உங்களுக்கு காத்திருக்கும். கெட்ட பழக்கங்கள் ஆரம்ப வயதானவை.

நீங்கள் முடிந்தவரை புதிய மற்றும் பூக்கும் தோற்றத்தைப் பெற விரும்புகிறீர்கள், எதிர் பாலினத்தைப் போல சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் - பிறகு இப்போது பழக்கத்தை விடுங்கள்... ஒரு நபர் சுமார் 21 நாட்களில் புதிய நிலைமைகளுக்குப் பழகுவார், நீங்கள் மூன்று வாரங்கள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.

வாழ்க்கைக்கான அணுகுமுறை

உங்களுக்குள் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஆம், எல்லாம் மோசமானது என்று தெரிகிறது. உண்மையில், உலகில் பல அழகான விஷயங்கள் உள்ளன. எந்த நேரத்திலும் வாழ்க்கை கடினமாக இருந்தது, ஆனால் இப்போது நமக்கு நிறைய வாய்ப்புகள் உள்ளன, அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

உங்கள் அவநம்பிக்கை உங்களுக்கு என்ன தருகிறது? நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கருப்பு மற்றும் சாம்பல் நிறத்தில் பார்க்கிறீர்கள். மோசமான ஊதியம், மோசமான மக்கள் உடல்நலம் பற்றி கவலை. எனவே உங்களுக்காக வாழ ஆரம்பியுங்கள். உங்களுக்காக வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும். உங்களுக்காக உழைத்து சாதித்துக் கொள்ளுங்கள்.

புகார் சொல்வதை நிறுத்து.நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் புகார் அளிப்பவர்களையும் சிணுங்குபவர்களையும் விரும்புவதில்லை. நீங்கள் பரிதாபப்பட விரும்பினால், உங்களை நிறுத்துங்கள். எங்களின் பிரச்சனைகளைப் பற்றி யாரும் கவலைப்படுவதில்லை, ஆனால் உங்கள் புகார்கள் உண்மையில் நிலைத்து நிற்கும் மற்றும் நேர்மறையான நபர்களை உங்களிடமிருந்து அந்நியப்படுத்தும்.

நீங்கள் எப்படி சிறப்பாக மாற்ற முடியும்?

பெண்ணுக்கு

பெண்கள் செயல் திறன் கொண்ட வலிமையான ஆண்களை நேசிக்கவும்.

அவர்கள் தங்கள் வார்த்தையைக் கடைப்பிடிப்பவர்களை விரும்புகிறார்கள், நம்பக்கூடியவர்கள், யாருடன் அவர்கள் வாழ்க்கையில் செல்ல பயப்பட மாட்டார்கள்.

எப்படி மாற்றுவது:

• உருவாக்க;
• இலக்கற்ற பொழுது போக்கை மறந்து விடுங்கள்;
• வேலை;
• ஒன்றாக ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்;
• பெண்ணை மதிக்கவும்;
• அவளுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், ஆனால் மிகவும் ஊடுருவி இருக்காதீர்கள் - அதிகப்படியான கவனம் இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் அது விரைவில் சலிப்பாக மாறும்.

மிக முக்கியமான விஷயம்- நோக்கத்துடன் இருங்கள், அங்கு நிறுத்த வேண்டாம்.

ஒரு பையனுக்கு

உங்கள் காதலனுடன் மகிழ்ச்சியாக வாழ நீங்கள் திட்டமிட்டால், அது சிறிது நேரம் எடுக்கும் உங்கள் ஆளுமையில் வேலை செய்யுங்கள்.

இல்லை, நீங்கள் எந்த வகையிலும் ஒருவருடன் ஒத்துப்போக வேண்டும், நீங்களே இருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் சிறந்த குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

என்ன செய்ய:

நீங்கள் நினைக்கும் மிக மோசமான விஷயம் பொய் மற்றும் பாசாங்கு... நீங்களே இருங்கள், நேர்மறையான மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

மக்களின் உண்மையான கதைகள்

தங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்ற முடிவு செய்தவர்களுக்கு பல எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன, மேலும் வயது இதற்கு ஒரு தடையல்ல.

டாப்னே செல்ஃபிக்கு 86 வயது. 70 வயதிற்குப் பிறகு, அவர் ஒரு பேஷன் மாடலாக மாற முடிவு செய்தபோது அவருக்கு மகிமை வந்தது. அவளுடைய கணவர் இறந்துவிட்டார், குழந்தைகள் பெரியவர்களாகிவிட்டார்கள், மேலும் அவள் ஒரு தேர்வை எதிர்கொண்டாள் - தன் முதுமையை டிவி முன் கழிப்பது அல்லது தனக்காக வாழ்வது போன்றது.

அஷாட்களை வழங்குங்கள்.அவர் புற்றுநோயை தோற்கடித்து தனது கனவை நனவாக்கினார் - அவர் ஒரு பிரபலமான சமையல்காரர் ஆனார்.

சூசன் தெருவுக்கு 59 வயது.அவர் 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு எடை இழந்தார், அதன் பிறகு, அவரது வாழ்க்கையில் வியத்தகு மாற்றங்கள் தொடங்கியுள்ளன. அவள் வேலையை இழந்தாள், புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டாள், சைவ உணவு உண்பவள் ஆனாள், வலைப்பதிவைத் தொடங்கினாள், மற்றவர்களை மாற்ற உதவினாள்.

இதுபோன்ற ஆயிரக்கணக்கான உதாரணங்கள் உள்ளன.

உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு உந்துதல், உங்கள் வாழ்க்கை அர்த்தமற்றது மற்றும் தவறானது என்பதை உணருங்கள். சரியான தருணத்திற்காக காத்திருக்க வேண்டாம், இந்த நிமிடத்திலிருந்து மாற்றத் தொடங்குங்கள்.

ஒரு புதிய வாழ்க்கையை எவ்வாறு தொடங்குவது? உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் மாற்றும் 10 படிகள்:

இது பயமாக இருக்கிறது - ஓடுங்கள், நீங்கள் பசியாக உணர்கிறீர்கள் - சாப்பிடுங்கள், நிறைய வேலை செய்யுங்கள் - அதைத் தள்ளி வைக்கவும். நமது பரிணாம மூதாதையர்களிடமிருந்து ஆரம்ப எதிர்வினைகளை நாங்கள் பெற்றோம். இதற்கிடையில், நவீன மனிதனுக்கு மட்டுமே உருவாக்க, திட்டமிட மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கும் திறன் உள்ளது. உளவியலாளர் நீல் ஃபியோர், "புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க எளிதான வழி" என்ற புத்தகத்தில், சுவாரஸ்யமான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்காக உங்கள் "நான்" எப்படி எழுப்புவது என்பதற்கான வழிமுறைகளை வழங்குகிறார்.

ஸ்டீரியோடைப்களை நிராகரிக்கவும்

மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் பறக்கும்போது எல்லாவற்றையும் புரிந்துகொள்கிறார்கள். ஊர்ந்து செல்வது மிகவும் வசதியானது, ஆனால் ஒரு வருடத்தில் அவர்கள் காலில் ஏறுவார்கள். பேசக் கற்றுக்கொள்வது எளிதானது அல்ல, ஆனால் ஒரு வெளிநாட்டு மொழி கூட ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது. மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் குழந்தைகள் ஆர்வமாக மற்றும் பயம் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை.

ஆனால் உலகில் ஒரு கட்டுப்பாடற்ற ஆர்வம் அதிர்ச்சிகரமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் வயதைக் கண்காணிப்பது மிகவும் கடினமாகிறது. பின்னர் கவலைப்படும் பெற்றோர்கள் அனுமதிக்கப்பட்டவற்றின் எல்லைகளை அமைத்தனர். காலப்போக்கில், "சிறிய மேதை" தூங்குகிறார், மேலும் ஒரு வயது வந்தவர், கட்டமைப்பால் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு, பிறக்கிறார். அவர் கேலிக்குரியதாக தோன்ற பயப்படுகிறார், பணியைச் சமாளிக்க முடியாது, தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுவார்.

இது அதன் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், முதலில் உங்கள் வாழ்க்கையில் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள்?

வாழ்க்கையின் மீதான ஆர்வத்தை மீண்டும் எழுப்ப, நீங்கள் ஒரே மாதிரியானவற்றைக் கைவிட்டு, செயல்களின் வயது வந்தோருக்கான விழிப்புணர்வோடு மயக்கமான தூண்டுதல்களை (சில நேரங்களில், முதல் பார்வையில், "வெற்றுக் கனவுகள்") இணைக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் எந்த பிரச்சனையையும் சமாளிக்க முடியும்: புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள், கடுமையான நோயை சமாளிக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும், இறுதியாக ஒரு ஓட்டத்திற்கு செல்லவும், ஒரு முக்கியமான திட்டத்தை முடிக்கவும் - எதுவாக இருந்தாலும்.

தொடங்குவதற்கு, கேள்விக்கு நேர்மையாக பதிலளிக்கவும்: உங்கள் வாழ்க்கையில் முதலில் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள், இது அதன் தரத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால்?

தேர்வு செய்யுங்கள்

இரண்டாவது கட்டத்தில், நீங்கள் எதை எதிர்த்துப் போராட விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். பெரும்பாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே இதைச் செய்ய முயற்சித்தீர்கள், ஆனால் சில காரணங்களால் நீங்கள் அதை முடிவுக்குக் கொண்டு வர முடியவில்லை.

ஆனால், நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள்? நீல் ஃபியோர் ஒரு நடுவரின் அதிகாரத்துடன் உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்துகிறார்: முரண்பட்ட கண்ணோட்டங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், அவற்றுக்கான உங்கள் எதிர்வினையைக் கண்காணித்து, உங்கள் பலதரப்பு நோக்கங்களின் விளைவுகளைக் கண்டறியவும். இந்த வழியில் நீங்கள் உகந்த தீர்வை அடைவீர்கள். உளவியலாளர் இந்த பயிற்சியை "மூன்றாவது நாற்காலி முறை" என்று அழைக்கிறார்.

உள்நோக்கத்தின் செயல்பாட்டில், "ஆம்" முறையைக் கடைப்பிடிக்க முயற்சிக்கவும்: "ஆம், உங்கள் அச்சங்களை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்," "ஆம், இது எளிதானது அல்ல, நாங்கள் தோல்வியடையலாம்," "ஆம், இது எளிதான பாதை அல்ல, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது,” மற்றும் பல.

ஒருவேளை உங்கள் "நான்" இன் ஒரு பகுதி தோல்விக்கு பயப்படுகிறதா, மற்றொன்று, மாறாக, தீவிரமான முறைகளை ஆதரிப்பதா?

பின்னர் ஒரு கோட்டை வரைய மறக்காதீர்கள்: "இப்போது நான் ஒரு தேர்வு செய்கிறேன்." அப்போதிருந்து, விழித்தெழுந்த வலிமையான "நான்" - அந்த நீதிபதி - எந்தவொரு "என்ன என்றால்" இருந்தும் உங்களைப் பாதுகாப்பார்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஏற்கனவே அவர்களைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறீர்கள், மேலும் அவர்களுக்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொண்டீர்கள்.

"இல்லை, நான் வாரத்திற்கு மூன்று முறை விளையாட்டுகளை விளையாட முடியாது, ஏனென்றால் நான் வேலையில் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன்" அல்லது "அபாயங்களை எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது, ஏனென்றால் நீங்கள் தோல்வியுற்றால், நீங்கள் எப்போதும் தோல்வியடைவீர்கள்" - வேறு என்ன நீங்கள் ஒரு லட்சிய ஆனால் பிறநாட்டு இலக்கை பந்தயம் கட்டும்போது உங்கள் உள் குரலை உங்களுக்கு சொல்கிறீர்களா? துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதுபோன்ற இரண்டு அல்லது மூன்று குரல்கள் இருக்க முடியாது, ஆனால் இன்னும் அதிகம்.

"கிளப்பிங் பார்ட்டி" என்று அறிவிக்கவும், ஆனால் பணம் அல்லது சிறப்புகளுக்கு பதிலாக, உங்களில் சில பகுதிகள் உங்கள் சந்தேகங்களைக் கொண்டு வரட்டும். உங்கள் முடிவின் அபாயங்கள், வலிகள், நன்மைகள் மற்றும் விளைவுகள் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களை ஒரு நோட்புக்கில் எழுதுங்கள். எல்லாக் கண்ணோட்டங்களும் ஒரு பொதுவான வகுப்பிற்குக் கொண்டுவரப்பட்டால், உங்கள் விருப்பத்தைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள்.

அதன்பிறகு, முன்னர் நீக்க முடியாததாகத் தோன்றிய உங்கள் பாதையிலிருந்து தடைகளை அகற்றுவது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும். இந்த பயிற்சியில் சில நிமிடங்களை தவறாமல் செலவிடுவதன் மூலம், கடினமான முடிவுகளை எடுப்பதில் உள்ள தெளிவின்மையிலிருந்து விடுபடலாம்.

நீங்கள் பொதுவில் பேசுவதற்கு பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு முழு பார்வையாளர்களுக்கு முன்பாக ஒரு பேச்சுடன் தோன்றுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் உள்ளங்கைகள் வியர்வை மற்றும் உங்கள் முழங்கால்கள் நடுங்குவது போன்ற உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். ஆபத்தை தைரியமாக எதிர்கொள்ள உடற்பயிற்சி தூண்டுகிறது.

ஆதரவை பெறு

ஒரு பெரிய இலக்கை நோக்கி செல்லும் பாதையில், ஒரு நபர் ஐந்து குழுக்களாக பிரிக்கக்கூடிய அறிகுறிகளை எதிர்கொள்கிறார்:

• மன அழுத்தம் மற்றும் பயம்;
• உள் மோதல் மற்றும் தள்ளிப்போடுதல்;
• மனச்சோர்வு மற்றும் சங்கடம்;
• தனிமை;
• சுய குற்றச்சாட்டு.

வலுவான "நான்" ஐந்து பதிலளிக்கக்கூடிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை எதிர்மறை உணர்ச்சி எதிர்வினைகளைச் சமாளிக்க உதவும்: மன அழுத்தத்திற்குப் பதிலாக, பாதுகாப்பு உணர்வைத் தருகிறது, உள் மோதலுக்குப் பதிலாக - தேர்வு பற்றிய விழிப்புணர்வு, மனச்சோர்வுக்குப் பதிலாக - தற்போதைய தருணத்தில் இருப்பது, அதற்கு பதிலாக. சுய பழி - உங்கள் பணியில் கவனம் செலுத்துங்கள், தனிமைக்கு பதிலாக - உள் வளங்கள் மற்றும் திறன்களுடன் தொடர்பு.

உணர்வின் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துதல் மற்றும் உங்கள் "நான்" இன் செயலற்ற வளங்களை எழுப்புதல், உங்கள் கனவை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

நாளுக்கு நாள், அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, நேர்மறையான தீர்வுகளுடன் அவற்றை மாற்ற நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​​​நீங்கள் வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாறுவீர்கள். உதாரணமாக, "அவசரமான" விஷயங்களில் நீங்கள் ஏற்கனவே சிக்கிக்கொண்டதாக (மனச்சோர்வினால்) அதிகமாக இருந்தால், "இங்கும் இப்போதும்" அந்த தருணத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இதைச் செய்ய, மூச்சை உள்ளிழுத்து ஆழமாக வெளியேற்றவும், உங்கள் உடலைத் தளர்த்துவதில் கவனம் செலுத்தவும், பின்னர் சுழற்சியை இரண்டு முறை செய்யவும். 30 வினாடிகள் நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்தவும் முன்னுரிமை அளிக்கவும் உதவும்.

திறம்பட இருங்கள்

நீண்ட கால இலக்குகள் - ஒரு வீட்டைக் கட்டுதல், 20 கிலோ எடையைக் குறைத்தல், ஒரு புதிய தொழிலைப் பெறுதல் - நன்கு சிந்திக்கப்பட்ட திட்டம் தேவை. நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைய விரும்பும் தோராயமான தேதியை எழுதி, அதிலிருந்து இன்றைய நாள் வரை கால இடைவெளியில் நகர்த்தவும். இன்று நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? ஒவ்வொரு முடிக்கப்பட்ட கட்டத்திற்குப் பிறகு, நீங்களே வெகுமதி மற்றும் பாதை சில நேரங்களில் இலக்கை விட முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வலிமையான சுயத்தை எழுப்பவும், திறம்பட செயல்பட கற்றுக்கொள்ளவும், உங்களுக்கு இது தேவை:

• சிக்கலை அடையாளம் காணவும். முக்கிய கேள்விகள் இதற்கு உதவும்: உள் அமைதி மற்றும் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க நீங்கள் எந்த மூன்று பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட விரும்புகிறீர்கள்? உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் வெற்றிகரமாகவும் மாற்ற நீங்கள் என்ன மூன்று குணங்களை மேம்படுத்தலாம்?
• நன்மை தீமைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, நடுவராக முடிவு செய்யுங்கள்.
• எதிர்மறை அறிகுறிகளை வலுவான "நான்" இன் நேர்மறையான குணங்களுடன் மாற்றவும்.
• இலக்குகளை அடைய மற்றும் வெற்றிபெற அவரது "நான்" இன் அனைத்து பகுதிகளையும் ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு தலைவராகுங்கள்.

ஒரு கனவு எவ்வளவு அடைய முடியாததாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் சாத்தியக்கூறுகள் பற்றிய ஒரே மாதிரியான யோசனைகளின் தயவில் நீங்கள் இருக்கும் வரை அது அப்படியே இருக்கும். உணர்வின் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் "நான்" இன் செயலற்ற வளங்களை எழுப்புவதன் மூலமும், உங்கள் கனவை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.