தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் ஓல்கா உஷகோவாவின் மார்பக அளவு என்ன? குட் மார்னிங் நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளர் ஓல்கா உஷகோவா பல குழந்தைகளின் தாயானார்

சேனல் ஒன்னில் குட் மார்னிங் நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளர்.

குழந்தை பருவம் மற்றும் கல்வி

ஓல்கா உஷகோவா ஏப்ரல் 7, 1982 இல் கிரிமியாவில் பிறந்தார். குடும்பத் தலைவர் ஒரு இராணுவ மனிதராக இருந்ததால், மூன்று குழந்தைகளைக் கொண்ட பெற்றோர்கள் தங்கள் வசிப்பிடத்தை அடிக்கடி மாற்றிக் கொண்டனர். தந்தையின் தொழில் குடும்பத்தில் வாழ்க்கை முறையை பாதிக்க முடியாது: குழந்தைகள் கண்டிப்புடன் வளர்க்கப்பட்டனர் மற்றும் விரைவாக சுதந்திரமாக இருக்க கற்றுக்கொண்டனர்.

நாடோடி வாழ்க்கை முறை சமூகத்தன்மையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களித்தது. ஓல்கா வகுப்பு தோழர்களுடன் உறவுகளை உருவாக்கி, ஒரு புதிய இடத்தில் ஆசிரியர்களை சந்திக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. உஷாகோவா தனது ஆறாவது வயதில் பள்ளிக்குச் சென்றார், ஐந்து படிக்கிறார், கல்வி நிறுவனத்தின் முடிவில் தங்கப் பதக்கம் பெற்றார்.

தொலைக்காட்சியில் ஆர்வம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய எல்லாவற்றிலும், உஷகோவா ஒரு குழந்தையாக, அறிவிப்பாளர்களைப் பின்பற்றவும், செய்தித்தாள் குறிப்புகளை உரக்கப் படிக்கவும் முயன்றார். அவர் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களை நேர்காணல் செய்கிறார் என்று கற்பனை செய்தாலும், உண்மையான தொகுப்பாளராக வேண்டும் என்ற கனவு நம்பத்தகாதது - "நான் இளவரசி ஆக விரும்புகிறேன்" என்ற வகையிலிருந்து உஷகோவா ஒப்புக்கொண்டார்.

பள்ளிக்குப் பிறகு, ஓல்கா கார்கோவ் பல்கலைக்கழகத்தில் நுழைந்தார், அங்கு அவர் தனது வருங்கால கணவரை சந்தித்தார். பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்ற பிறகு, அவர் வெளிநாட்டு பிராண்டுகளை விளம்பரப்படுத்தத் தொடங்கினார், மேலும் 23 வயதிற்குள் அவர் ஏற்கனவே ஒரு பெரிய அமைப்பின் கிளையின் தலைவராக இருந்தார்.

ஓல்கா உஷகோவாவின் தொலைக்காட்சி வாழ்க்கை

அவரது தொழில் வாழ்க்கையின் வெற்றிகரமான வளர்ச்சி இருந்தபோதிலும், அவர் மாஸ்கோவிற்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது. தனது சிவில் கணவர் தொடர்ந்து தலைநகரில் இருக்க வேண்டியதன் அவசியமே இந்த நடவடிக்கைக்கான காரணம் என்று அவளே பின்னர் கூறினார்.

மாஸ்கோவிற்கு வந்த பிறகு, ஓல்காவுக்கு ஒரு தேர்வு இருந்தது: ஒன்று ஏற்கனவே பழக்கமான பகுதியில் தொடர்ந்து உருவாக்கவும் அல்லது மீண்டும் தொடங்கவும். பின்னர் அவளுடைய அன்பான மனிதன் அவள் குழந்தை பருவ கனவை நிறைவேற்றி தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளராக ஆக வேண்டும் என்று வலியுறுத்தினார்.

ஓல்கா ஓஸ்டான்கினோவில் ஆடிஷனுக்குச் சென்றார், அங்கு அவர் இன்டர்ன்ஷிப்பிற்காக பணியமர்த்தப்பட்டார். தொலைக்காட்சி மையத்தில், அவர் பேச்சு நுட்பத்தைப் படித்தார், உள்ளே இருந்து தொலைக்காட்சி உணவுகளைப் படித்தார் மற்றும் வெவ்வேறு துறைகளில் பணியாற்றினார். சிறிது நேரம் கழித்து, முன்னணி செய்தித் திட்டத்தின் இடம் காலியானது, ஓல்காவின் இன்டர்ன்ஷிப் முடிவுக்கு வந்தது. அவளுக்கு இந்த இடம் வழங்கப்பட்டது, மேலும் 9 ஆண்டுகள் அவர் தொகுப்பாளராக பணியாற்றினார்.

2014 ஆம் ஆண்டில், ஓல்கா குட் மார்னிங் நிகழ்ச்சியின் இணை தொகுப்பாளராக ஆனார், அதில் இன்றுவரை அவர் பார்வையாளர்களை வேலை செய்யும் மனநிலையில் வைக்கிறார். ஓல்கா, காலை நிகழ்ச்சியில் வேலை செய்ய விரும்புவதாகக் கூறினார், ஏனெனில் இது தனக்கு ஒரு வகையான சவாலாக உள்ளது - திட்டத்தில் டெலிப்ராம்ப்டர்கள் இல்லை, வழங்குநர்கள் தங்கள் அறிவை மட்டுமே நம்பியிருக்கிறார்கள், சில சமயங்களில் நீங்கள் பயணத்தின்போதே பெரிய நூல்களை உருவாக்க வேண்டும். .

2015 இல், காலை நிகழ்ச்சி வரலாற்றில் முதல் முறையாக ஒரு TEFI சிலையைப் பெற்றது. 2017 இல், போட்டி நடுவர் குழு மீண்டும் காலை நிகழ்ச்சிக்கான பரிந்துரையில் இறுதிப் போட்டியாளர்களில் குட் மார்னிங்கைத் தனிப்படுத்தியது. தனது தொலைக்காட்சி வாழ்க்கை முழுவதும், உஷாகோவா ரஷ்ய ஜனாதிபதி விளாடிமிர் புடினுடன் நேரடி வரியை ஐந்து முறை தொகுத்து வழங்கினார்.

உக்ரேனிய உச்சரிப்பு மற்றும் சிறப்புக் கல்வி இல்லாத ஒரு பெண் தொலைக்காட்சியில் எப்படி எளிதாகவும் வெற்றிகரமாகவும் வாழ்க்கையை உருவாக்க முடியும் என்று தோன்றுகிறதா? ஓல்காவின் உண்மையான குடும்பப்பெயர் மஸ்லி. இருப்பினும், அடக்கமான புனைப்பெயர் - உஷகோவா - தற்செயலாக தேர்ந்தெடுக்கப்படவில்லை. ஓல்கா வியாசஸ்லாவ் நிகோலாவிச் உஷாகோவுடன் 15 ஆண்டுகள் சிவில் திருமணத்தில் வாழ்ந்தார், அவர் பிப்ரவரி 2011 வரை மத்திய பாதுகாப்பு சேவையில் மூத்த பதவியில் இருந்தார். 2011 இல், அவர் "அவரது வேலையில் உள்ள குறைபாடுகள் மற்றும் பணி நெறிமுறைகளை மீறியதற்காக" நீக்கப்பட்டார்.

ஓல்கா உஷகோவாவின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை

மத்திய நிர்வாக மாவட்டத்தில் உள்ள வாகன நிறுத்துமிடத்தில் அவருக்காகக் காத்திருந்த ஓட்டுநர் ஓல்கா, ரஷ்ய கால்பந்து வீரர்களான பாவெல் மாமேவ் மற்றும் அலெக்சாண்டர் கோகோரின் ஆகியோரால் முடமான பிறகு, அக்டோபர் 2018 இல் உஷகோவாவின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் விவரங்களைப் பற்றி பத்திரிகையாளர்கள் அறிந்தனர். இதன் விளைவாக, அந்த நபர் தீவிர சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டார், மேலும் உஷகோவா காவல்துறையில் புகார் அளித்தார்.

அதற்கு முன், ஓல்கா தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தவில்லை, ஆனால் அன்பான மனிதர் வயதானவர் என்றும் ஆன்மீக மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சியின் அடிப்படையில் அவளுக்கு நிறைய கொடுத்தார் என்றும் கூறினார். இப்போது அவர்கள் நட்பு உறவைப் பேணுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் இரண்டு பொதுவான மகள்களால் இணைக்கப்பட்டுள்ளனர்: தாஷா மற்றும் க்யூஷா. வானிலை பெண்கள், அவர்களுக்கு ஒரே தந்தை இருந்தாலும், வெவ்வேறு குடும்பப்பெயர்கள் உள்ளன. தாஷாவுக்கு சரியாக ஒரு வருடம் கழித்து ஓல்கா தனது இரண்டாவது மகள் க்யூஷாவைப் பெற்றெடுத்தார். ஓல்காவின் மகள்கள் ஒரே வகுப்பில் உள்ளனர், அவர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் எதிர்காலத்தில் அவள் என்ன செய்ய விரும்புகிறாள் என்பது ஏற்கனவே தெரியும். மூத்த மகள் பல வெளிநாட்டு மொழிகளைப் படித்து, மொழிபெயர்ப்பாளராகத் திட்டமிட்டுள்ளார். க்யூஷாவுக்கு பாடுவதில் விருப்பம்.

2017 கோடையில், ஓல்கா ஒரு வெளிநாட்டு தொழிலதிபரை மணந்தார், அவரிடமிருந்து அவர் 2018 வசந்த காலத்தில் ஒரு மகளைப் பெற்றெடுத்தார். ரஷ்ய தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் மற்றும் ஆடம் என்ற உணவகத்தின் திருமண விழா சைப்ரஸில் நடைபெற்றது.

தனது ஓய்வு நேரத்தில், ஓல்கா பயணம், யோகா மற்றும் குதிரை சவாரி செய்வதை விரும்புவார். சேனல் ஒன்றின் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் நீண்ட காலமாக சைவ உணவு உண்பவர்.

"நான் செய்திகளில் பணிபுரிந்த காலத்திலிருந்தே இந்த ஓட்டத்தில் இருப்பது எனது பழக்கம்" என்று ஒப்புக்கொள்கிறார் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் ஓல்கா உஷகோவா, குட் மார்னிங் நிகழ்ச்சியின் முக்கிய முகம். - இப்போது காலை நிகழ்ச்சியில் இது எங்களிடம் தேவையில்லை, ஆனால் இது எனது சொந்த பட்டி, அதை நான் குறைக்க விரும்பவில்லை - எந்தவொரு முக்கியமான தலைப்பிலும் பேச நான் எப்போதும் தயாராக இருக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: தகவலில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது இந்த ஓட்டத்தை முற்றிலுமாக தடுப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. புத்தகங்கள் படிப்பது அல்லது வீட்டுப்பாடம் செய்வது போன்றவற்றுக்கு மாறுவது எனக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதாவது, நீங்கள் உங்கள் மூளையை மரியாதையுடன் நடத்தினால், உங்கள் மனதிற்கு தரமான உணவைக் கொடுத்தால், சமூக வலைப்பின்னல்களில் இருந்து தேவையற்ற தகவல்களைக் குப்பையில் போடாமல் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் பைத்தியம் பிடிக்காமல் தலைப்பில் இருக்க முடியும். சில நேரங்களில், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒருவித முட்டாள்தனத்தில் தடுமாறுகிறீர்கள், நீங்கள் படிக்கிறீர்கள், மற்றொரு முட்டாள்தனத்திற்கான இணைப்பைப் பின்தொடர்கிறீர்கள், பின்னர் நீங்கள் உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்: "நான் ஏன் இதைப் படிக்கிறேன்?!" மோசமானதல்ல, மூலம், ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்கும் தகவல் சுமையிலிருந்து மூளையை இறக்குகிறது.

Elena Plotnikova, PRO.Zdorovye: ஓல்கா, சமூக வலைப்பின்னல்களின் வருகையுடன், அனைவரும் வீடியோக்களை பதிவு செய்ய முயற்சிக்கின்றனர். எந்தவொரு வீடியோ பதிவரும் தொகுப்பாளராக மாற முடியுமா?

: நான் இன்னும் வலைப்பதிவாளர்களை முன்னணி என்று அழைக்க மாட்டேன். பெரும்பாலும், பிளாக்கிங் என்பது மக்கள் தங்கள் பொழுதுபோக்கைத் தொடரும் இடமாகும். சில நேரங்களில் மிகவும் திறமையானவர், சில சமயங்களில் அது மிகவும் தொழில்முறையாக கூட வளரும். ஆனால் இன்னும், ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளரின் தொழில், முதலில், தேர்ச்சி பெற வேண்டிய ஒரு தொழில். நான் இப்போது முக்கிய ஃபெடரல் சேனல்களைப் பற்றி பேசுகிறேன். அழகாகவும் நிதானமாகவும் இருந்தால் மட்டும் போதாது. தலைவர்கள் முழு அளவிலான பத்திரிகையாளர்களாக இருக்க வேண்டும். அதன்படி, ஒரு தலைவராக மாற, நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும், உற்சாகமான மனம் மற்றும் விரைவான எதிர்வினை, அதிக அழுத்த எதிர்ப்பு, வலுவான நரம்புகள் மற்றும் உடல் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

- நேரடி ஒளிபரப்புகளின் திரைக்குப் பின்னால் பார்ப்பது சுவாரஸ்யமானது. என்ன முற்றிலும் செய்ய முடியாது? என்ன தவறுகள் நீக்கப்படலாம்?

- நிச்சயமாக, நான் முதலாளி அல்ல, ஆனால் பணிநீக்கம் செய்வதற்கான காரணங்கள் நிலையானவற்றிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல என்று நான் கருதுகிறேன். முதலாவதாக, இது ஒழுக்கம் மற்றும் தொழில்முறை நெறிமுறைகளின் மொத்த மீறலாகும். அவர்கள் தவறுகளுக்காக பணிநீக்கம் செய்ய முடியுமா? ஒருவேளை, அவை முறையாகவும் வேண்டுமென்றே நடந்தால், ஆம். இருப்பினும், தொலைக்காட்சி அதிகாரிகளுக்கு, நிச்சயமாக, இந்த உணவுகள் அனைத்தும் தெரியும், யாரோ தொகுப்பாளரின் நாற்காலியில் இருந்தார். எனவே, இந்த அல்லது அந்த மேற்பார்வையின் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்: இது ஒளிபரப்பின் ஐந்தாவது மணிநேரத்தில் சோர்வு, மற்றும் தொழில்நுட்ப சரிவு அல்லது திரைக்குப் பின்னால் உள்ள மற்றவர்களின் தவறு. தனிப்பட்ட முறையில், எனது தவறுகளை நான் உடனடியாக உணர்கிறேன், சிறியவை கூட, யாராவது அவற்றைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன்பே, நான் ஏற்கனவே என்னை உயிருடன் சாப்பிடுவேன். ஆனால் ஒன்றும் செய்யாதவன் தவறில்லை என்று என்னை நானே சமாதானப்படுத்திக் கொள்கிறேன்.

- பின்னர் என்ன அனுமதிக்கப்படுகிறது? ஒருவேளை இட ஒதுக்கீடு, tautology மற்றும் பல?

"இது அனுமதிக்கப்படவில்லை, ஆனால் அது ஆபத்தானது அல்ல என்று சொல்லலாம். நாங்கள் உண்மையான மனிதர்கள், நாங்கள் நேரலையில் வேலை செய்கிறோம், எனவே இடஒதுக்கீடு மற்றும் பிற சம்பவங்களிலிருந்து யாரும் விடுபடவில்லை. கடினமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து நீங்கள் எப்படி வெளியேறுகிறீர்கள் என்பதில் நிபுணத்துவம் வெளிப்படுகிறது.

குழந்தைகள் பெற்றோரின் கண்ணாடி

- ஓல்கா, நீங்கள் பலருக்கு ஒரு சிறந்த உதாரணம், இரண்டு மகள்களின் தாய், மூத்தவளுக்கு வளர்ச்சி அம்சங்கள் இருந்தன. கடினமான நோயறிதலைக் கண்டறிந்த குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கு நீங்கள் ஆலோசனை வழங்க முடியுமா, உங்கள் குழந்தை மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டது என்பதை மனதளவில் எவ்வாறு வாழ்வது?

- துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு படித்தாலும், எவ்வளவு கேட்டாலும், திடீரென்று உங்கள் குடும்பத்தில் இது நடந்தால், அது எப்போதும் அதிர்ச்சியாக இருக்கும். நோயறிதலின் தருணத்திலிருந்து நிலைமை மற்றும் அவர்களின் குழந்தையை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்வது வரை, ஒவ்வொரு பெற்றோரும் இன்னும் எல்லா நிலைகளையும் கடந்து செல்வார்கள்: தவறான புரிதல், மறுப்பு, கோபம், எறிதல் ... இந்த சூழ்நிலையில் நான் அறிவுறுத்தக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் அல்ல. மூட, மறைக்க அல்ல. இதைச் சுற்றி ஏற்கனவே ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் உள்ளனர், அவர்கள் சொல்லிலும் செயலிலும் உதவ முடியும். முதலில், "இயல்பு" என்ற கருத்து மிகவும் உறவினர் என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். நாங்கள் அடிக்கடி சொல்கிறோம்: "இங்கே, நாங்கள் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ முடியாது ..." இது அவ்வாறு இல்லை! எங்கள் குடும்பத்தில் நடக்கும் அனைத்தும் எனக்கு முற்றிலும் இயல்பானவை. யாரேனும் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் இதுதான் நமது வழக்கம். நாங்கள் எல்லா அம்சங்களுக்கும் ஏற்றவாறு மகிழ்ச்சியாக இருக்க கற்றுக்கொண்டோம்.

ஓல்கா உஷகோவா தனது மகள்களுடன். ஒரு புகைப்படம்: சேனல் ஒன் பத்திரிகை சேவை

குழந்தைகளை வளர்ப்பதை மக்கள் எவ்வாறு அணுகுகிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பது சுவாரஸ்யமானது. சிலர் அவர்கள் கல்வி கற்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நம்புகிறார்கள், முக்கிய விஷயம் நேசிப்பது, மற்றவர்கள் நீங்கள் ஒவ்வொரு அடியையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், மற்றவர்கள் குழந்தை நண்பராக வேண்டும். நீங்கள் என்ன வகையான அம்மா?

- குழந்தை முதலில் பிறப்பிலிருந்தே ஒரு நபராக நேசிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மதிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். ஆனால், நிச்சயமாக, குழந்தைகளை வளர்ப்பது பெற்றோரின் முதன்மையான பணியாகும். மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், "கல்வி" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன. யாரோ இராணுவ சட்டங்கள், ஒரு பெல்ட் மற்றும் தண்டனைகள் மற்றும் வெகுமதிகளின் சிக்கலான திட்டத்துடன் கிட்டத்தட்ட அதை தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். உதாரணமாக நீங்கள் கல்வி கற்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். உங்கள் வீட்டில் இயற்கையாகப் பயிரிடப்பட்டால், சரியான பழக்கவழக்கங்கள், கலாச்சாரம், வாசிப்பு அல்லது இசையை விரும்புவதை வளர்ப்பது எங்கள் சக்தியில் உள்ளது. இவை அனைத்தையும் எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் குழந்தை சிறுவயதிலிருந்தே உறிஞ்சுகிறது. உங்கள் குழந்தை சிறந்து விளங்க வேண்டுமெனில், நீங்களே தொடங்குங்கள்.

- நீங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு தத்துவ அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பதாக நான் படித்தேன், "செய்து வருந்துவது நல்லது" என்ற கொள்கையின்படி வாழ்க. சூழ்நிலைக்கு அடிபணியக்கூடாது என்பதை வாழ்க்கை அனுபவம் காட்டுகிறது?

இது அநேகமாக இரத்தத்தில் இருக்கலாம். அவள் இப்படிப் பிறந்தாள்: ஆர்வம், சூதாட்டம், பிடிவாதமானவள், தன் வழியைப் பெறுவது வழக்கம். காலப்போக்கில், நான் இந்த நேரத்தை அதிகமாகப் பாராட்ட ஆரம்பித்தேன், எனவே நான் அதை நீண்ட தயக்கத்தில் செலவிடவில்லை - அவர்கள் சொல்வது போல் நான் சண்டையிடுகிறேன், பின்னர் நான் நிலைமைக்கு ஏற்ப என்னை நானே திசைதிருப்புவேன். நிச்சயமாக, காரணத்திற்குள். நான் ஒரு தாய், என் பொறுப்பை நான் உணர்ந்திருக்கிறேன்.

"ஒரு சிப்பாயைப் போல வேலை செய்யப் போகிறேன்!"

- ஓல்கா, ஏறக்குறைய மூன்று ஆண்டுகளாக நீங்கள் மற்ற ரஷ்யர்களை விட முன்னதாகவே எழுந்திருக்கிறீர்கள். நீங்கள் குட் மார்னிங்கை இயக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், ஹோஸ்ட்களிடம் கேட்க விரும்புகிறீர்கள்: வேலைக்கு வருவதற்கு எவ்வளவு சீக்கிரம் எழுந்திருக்கிறீர்கள்? எத்தனை மணிக்கு எழுந்து படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும்?

- குட் மார்னிங்கிற்கு முன், தாமதமான ஒளிபரப்புகளுடன் எனது அட்டவணை சரியாக எதிர்மாறாக இருந்தது. எனவே "ஆந்தை" முதல் "லார்க்" வரை மறுபிறவி செயல்முறை மிகவும் வேதனையானது. ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றிற்கும் பழகிவிட்டீர்கள் - இங்கே நான் ஏற்கனவே ஒரு முழுமையான ஆரம்ப பறவை. வார இறுதி நாட்களில் கூட, நான் சுமார் 8 மணிக்கு எழுந்திருப்பது தாமதமாக படுத்திருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் வார நாட்களில் எனக்கு இன்னும் தூக்கம் வருவதில்லை. 11 மணிக்கு முன் படுக்கைக்குச் செல்வது எந்த வகையிலும் வேலை செய்யாது, சில நேரங்களில் நீங்கள் அதிகாலை 3 மணிக்கு எழுந்திருக்க வேண்டும். எனவே இந்த மாற்றங்களை அனுபவிக்க வேண்டியது அவசியம். எங்களால் முடிந்தவரை பிடித்துக் கொள்கிறோம். நான் வைட்டமின்கள், புதிய பழச்சாறுகள், யோகாவை ஊக்குவிப்பேன், சில சமயங்களில் பகலில் தூங்குவதற்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், அது முற்றிலும் தாங்க முடியாததாக இருந்தால்.

இங்கே எல்லாம் எளிது: நான் செய்வதை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன். எனவே, நான் எந்த நிலையில் வேலைக்கு வந்தாலும் - தூக்கம், உடம்பு, வருத்தம் - ஒளிபரப்பு தொடங்கியவுடன், அனைத்தும் பின்னணியில் மங்கிவிடும். ஒரு இயக்கி உள்ளது, ஒரு நல்ல அட்ரினலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், நிரலின் முடிவில், பேட்டரி தீர்ந்துவிடும், எனவே நிரல் முடிவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, நானும் எனது கூட்டாளியும் செய்தி ஒளிபரப்பின் போது காலை உணவிற்கு ஓய்வு எடுத்துக்கொள்கிறோம்.

- விரைவில் எழுந்திருக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பது குறித்த ரகசியங்கள் உங்களிடம் உள்ளதா?

நான் எழுந்திருக்க வேண்டிய நேரத்தில் எனது அலாரம் கடிகாரத்தை அமைத்தேன். நீங்கள் "படுத்து" நேரத்தை விட்டுவிட்டு ரப்பரை வெளியே இழுக்க நான் விரும்பவில்லை, பிறகு நீங்கள் மீண்டும் தூங்குவீர்கள், பிறகு அலாரம் மீண்டும் அணைக்கப்படும். இல்லை, இந்த 15 நிமிடங்களுக்கு நான் முழு தூக்கத்தில் இருப்பேன், பிறகு நான் ஒரு சிப்பாய் போல எழுந்திருப்பேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் ஒரு இராணுவ மனிதனின் மகள். நீங்கள் 4-5 மணி நேரம் தூங்கினால், ஒவ்வொரு நிமிடமும் முக்கியமானது. எனவே, நான் மாலையில் எல்லாவற்றையும் முன்கூட்டியே தயார் செய்கிறேன். ஆடைகள் அணிய வேண்டிய வரிசை, தூரிகையில் பற்பசை, தெர்மோ குவளையில் தேயிலை இலைகள், கெட்டிலில் தண்ணீர் என அடுக்கப்பட்டிருக்கும். அதனால் நான் காலையில் குறைந்தபட்ச நேரத்தை கட்டணத்தில் செலவிடுகிறேன்.

Olga Ushakova (@ushakovao) Mar 8, 2017 at 8:24 PST ஆல் இடுகையிடப்பட்டது

"கண்கள் இல்லாமல் என்னால் வாழ முடியாது"

பாராட்டுக்கு நன்றி, ஆனால் சமூக ஊடகங்கள் எப்போதும் உண்மையான படம் அல்ல. நான், பல பெண்களைப் போலவே, என் கண்களுக்குக் கீழே காயங்கள், மோசமான மனநிலை மற்றும் பிற பிரச்சனைகளை வெளிப்படுத்த விரும்பவில்லை. கூடுதலாக, வெற்றிகரமாக செயல்படும் அத்தகைய உளவியல் நுட்பம் உள்ளது: நீங்கள் சோகமாக இருந்தால், நீங்கள் புன்னகைக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும், உங்கள் உதடுகளை ஒரு உடல் முயற்சியுடன் ஒரு புன்னகையில் நீட்டி சிறிது நேரம் வைத்திருங்கள். மூளை ஒரு குறிப்பிட்ட சமிக்ஞையைப் பெறும், மேலும் மனநிலை மேம்படும். எனவே, நான் எந்த காரணத்திற்காகவும் புளிப்பாக இருக்க முயற்சிக்கிறேன், அது ஒரு பழக்கமாக மாறும், பொதுவாக நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான நபராக மாறுகிறீர்கள். அதாவது, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்தலாம் என்று நான் நம்புகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு உள் நிலை, அது நம்மை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது, வெளிப்புற சூழலில் அல்ல. ஆனால், நிச்சயமாக, அனைவருக்கும் மோசமான நாட்கள் உள்ளன, இதுவும் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும். நான் எப்படி எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியும் என்பதைப் பொறுத்தவரை ... எனக்கு நேரமில்லை! நான் முன்னுரிமை கொடுக்கிறேன், அதனால் நான் எப்போதும் மிக முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்கிறேன், மேலும் சிறியதாக ஏதாவது செய்ய முடியவில்லை என்றால், நான் வருத்தப்பட மாட்டேன். நான் பெரும்பாலும் வீட்டில் என்னை கவனித்துக்கொள்கிறேன், இது நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது.

- மீயொலி முக சுத்திகரிப்புக்காக 2 வாரங்களுக்கு ஒருமுறை அழகு நிபுணரிடம் செல்கிறேன். ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை நான் மீசோதெரபியின் படிப்பிற்கு செல்கிறேன். வீட்டில், நான் தொடர்ந்து ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகளை உருவாக்குகிறேன். ஆனால் முக்கிய அழகு ரகசியம் சரியான தூக்கம், விளையாட்டு மற்றும் புதிய காற்று. இன்னும், ஒரு பெண்ணை உள்ளே இருந்து வெளிச்சம் போல எதுவும் அலங்கரிக்கவில்லை, அது நமக்குள் இணக்கமாக இருக்கும்போது மட்டுமே சாத்தியமாகும், அன்பு நமக்குள் வாழ்கிறது - குடும்பம், நமக்கு, வேலை, ஒட்டுமொத்த உலகம்.

ஓல்கா உஷகோவா. ஒரு புகைப்படம்: சேனல் ஒன் பத்திரிகை சேவை

- உங்கள் ஆரம்ப எழுச்சிக்குத் திரும்பு. பொதுவாக காலையில், பெண்கள் தங்கள் கண்களுக்குக் கீழே காயங்கள் மற்றும் பிற காலை "வசீகரம்". காலை 6 மணிக்கு உங்களிடம் எதுவும் இல்லை. எது உதவுகிறது?

“நான் விசேஷமாக எதுவும் செய்வதில்லை. சரி, சிறுவயதிலிருந்தே என் கண்களுக்குக் கீழே காயங்கள் இருந்தன - மிக மெல்லிய தோல் மற்றும் நெருக்கமான பாத்திரங்கள். அதனால் நான் அவர்களை எளிதாக எடுத்துக்கொள்கிறேன். ஒளிபரப்பிற்கு, நிச்சயமாக, அவர்கள் என்னை உருவாக்குகிறார்கள், ஆனால் இங்கே கூட நான் ஒரு மெல்லிய அடித்தளம் மற்றும் குறைந்தபட்ச அளவு கரெக்டரை விரும்புகிறேன். இல்லையெனில், நான் உடல் ரீதியாக தோலின் கனத்தை உணர்கிறேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, லைட்டிங் நிபுணர்கள் போன்ற அற்புதமான நபர்கள் தொலைக்காட்சியில் இன்னும் இருக்கிறார்கள். இங்கே நம் ஒளிரும் முகங்களுக்கு அவர்கள் பொறுப்பு. சரியான ஒளி அதிசயங்களைச் செய்கிறது. கண்களின் கீழ் பகுதிக்கு, நான் பேட்ச்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன். அவர்கள் எப்போதும் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் என்னுடன் இருக்கிறார்கள் - விமானத்தில், காரில், விடுமுறையில்.

இப்போது வசந்த காலம், எல்லாம் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. பருவ மாற்றம் உங்களை எந்த வகையிலும் பாதிக்கிறதா? கோடைக்காலத்தை எப்படிக் கழிக்க திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் - வேலையில் அல்லது விடுமுறைக்காக நீங்கள் ஏற்கனவே ஏதாவது பார்த்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா?

- நான் ஒரு பூவைப் போன்றவன்: வசந்த காலத்தில் நான் உயிர் பெற்று மலருவதை உணர்கிறேன். ஆற்றல் மற்றும் உத்வேகத்திற்காக எனக்கு சூரியன் தேவை. அதனால்தான் குளிர்காலத்தில் நான் அடிக்கடி குறைந்தது இரண்டு நாட்களுக்கு மாஸ்கோவிலிருந்து பறந்து செல்கிறேன். கோடைக்காலத்தை எங்கள் பகுதியில்தான் கழிக்க விரும்புகிறேன். நாங்கள் நகரத்திற்கு வெளியே வாழ்கிறோம், மே முதல் நாங்கள் ஒரு ரிசார்ட்டில் இருப்பதைப் போல உணரத் தொடங்குகிறோம், எல்லாம் பூக்கத் தொடங்கும் போது, ​​​​பறவைகள் பாடுகின்றன. என் மகள்களுக்கு ஜூன் மற்றும் ஜூலை மாதங்களில் பிறந்தநாள் உள்ளது, எனவே இவை பாரம்பரியமாக கோடையின் மிக முக்கியமான நிகழ்வுகள். இந்த நேரத்தில், பல விருந்தினர்கள் எங்களிடம் வருகிறார்கள், சில சமயங்களில் நாமும் எங்காவது வெளியேறுவோம். ஆனால் அதே நேரத்தில், கோடைகாலமும் வேலையில் கடினமான நேரம். இந்த காலகட்டத்தில்தான் நாங்கள் மிகவும் பரபரப்பான அட்டவணையைக் கொண்டுள்ளோம், எனவே நமது பலத்தை நாம் பாதுகாக்க வேண்டும். எந்த பருவத்திலும் நேர்மறையான அம்சங்களைக் கண்டறிய முயற்சிக்கிறேன். ஆனால் நான் முன்னறிவிப்பதில்லை: எங்கள் பிராந்தியத்தில் இலையுதிர்காலத்தின் நடுப்பகுதியிலிருந்து வசந்த காலத்தின் நடுப்பகுதி வரையிலான வானிலை, லேசாகச் சொல்வதானால், அனைவருக்கும் பொருந்தாது மற்றும் நீண்ட நடைப்பயணங்களுக்கு ஆதரவாக இல்லை. மேலும் நான் இயற்கையில் இருப்பதை விரும்புகிறேன். எனவே, நான் வெப்பமயமாதலை எதிர்நோக்குகிறேன், இயற்கையானது உயிர்பெறத் தொடங்கும் போது, ​​அதனுடன் நான் உயிர்ப்பிக்கிறேன்.

"ஒரு நீண்ட உறவில் இருந்து, எனக்கு ஒரு அற்புதமான அனுபவம் மற்றும் இரண்டு அழகான மகள்கள் கிடைத்தது," சேனல் ஒன் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் தனது முதல் தனிப்பட்ட நேர்காணலை வழங்கினார்.

ஓல்கா உஷகோவா. புகைப்படம்: Instagram.com/ushakovao.

வெளியில் இருந்து பார்த்தால், வெற்றி அவளுக்கு எளிதாக வந்ததாகத் தோன்றலாம். அவர் உக்ரைனில் இருந்து மாஸ்கோவிற்கு வந்தார், தலைநகரைக் கைப்பற்றினார், பத்திரிகை கல்வி மற்றும் அனுபவம் இல்லாமல், நாட்டின் முக்கிய சேனலின் முகமாக ஆனார். உண்மையில், அதிர்ஷ்டம் ஓல்காவைப் பார்த்து புன்னகைக்கும் முன், அவள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருந்தது. ஏறக்குறைய ஒரு வருடம், எங்கள் கதாநாயகி ஒரு பயிற்சியாளர், வெவ்வேறு துறைகளில் பணிபுரிந்தார் - தலையங்கம் முதல் சர்வதேசம் வரை, கதைகளை எழுதவும் உருவாக்கவும் கற்றுக்கொண்டார். அதன்பிறகுதான் நீலத் திரையைத் தாக்கியது. ஒன்பது ஆண்டுகளாக அவர் ஒரு செய்தி நிகழ்ச்சியை தொகுத்து வழங்கினார், இப்போது அவர் குட் மார்னிங்கில் மக்களுக்கு நேர்மறையாக வசூலிக்கிறார். ஓல்கா தனது "அதிர்ஷ்டத்திற்கு" நிறைய வேலை, மன உறுதி மற்றும் ஆசைக்கு கடன்பட்டிருக்கிறார். ஆனால் ஒரு புத்திசாலிக்கு நன்றி சொல்ல அவள் அழைப்பை முடிவு செய்தாள்.

ஓல்கா, உங்கள் நாள் காலை ஐந்து மணிக்கு தொடங்குகிறது. மகிழ்ச்சியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்க ஏதேனும் வழி இருக்கிறதா?
ஓல்கா உஷகோவா:"இது காலை ஐந்து மணிக்கு எங்கள் ஒளிபரப்பு, என் "நாள்" அதிகாலை மூன்றரை மணிக்கு தொடங்குகிறது. பொறுப்புணர்வுடன் நான் மிகவும் உற்சாகமடைந்துள்ளேன். உறங்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் இருந்தும், நான் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று கண்களைத் திறந்ததும், நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியுடன் குதிக்கிறேன்! மேக்கப் கலைஞர்கள் எனக்கு பூக்கும் தோற்றத்தை தருகிறார்கள். (சிரிக்கிறார்.)

உங்களுக்கு வழக்கமா, பதினோரு மணிக்கு முன்னாடியே படுக்கணுமா?
ஓல்கா:"நான் குட் மார்னிங்கில் வேலை செய்யத் தொடங்கியதிலிருந்து, எனக்கு தெளிவான விதிமுறை இல்லை. "செய்திகளில்" எல்லாம் கணிக்கக்கூடியதாக இருந்தது. நான் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் வேலையை எத்தனை மணிக்கு முடிக்க வேண்டும் என்பது எனக்கு நன்றாகவே தெரியும். இங்கே வேலை நாட்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை இருக்கலாம். எனவே இந்த ஆரம்ப எழுச்சிகள் அவ்வப்போது நிகழ்கின்றன, மேலும் காலை காற்று இல்லாவிட்டால் நடு இரவில் எழுந்திருக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது கொடுமையானது.

நீங்கள் ஏன் உங்கள் வேலையை நேசிக்கிறீர்கள்?
ஓல்கா:"நான் செய்தி நிகழ்ச்சிகளில் பணிபுரிந்தபோது, ​​​​இந்த கேள்விக்கு நான் இப்படி பதிலளித்தேன்: ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நாளும் செய்திகள் உள்ளன. இது ஒரு உந்துதல், முடிவில்லாத தெளிவான உணர்வுகள். ஆனால் இப்போது கூட “குட் மார்னிங்” இல் எனக்கு ஆர்வம் குறையவில்லை, இதுவும் நேரடி ஒளிபரப்பு, பொறுப்பு. மற்றும் ஒரு வகையான மருந்து - ஒரு வகையான "நேராக அடிமையாதல்", அட்ரினலின் தினசரி ஆரோக்கியமான டோஸ் தேவை. ஒரு காலத்தில், நான் மிகவும் தீவிரமான இளைஞனாக இருந்தேன், நான் எதையும் முயற்சிக்கவில்லை! தொலைக்காட்சியில் வேலை செய்ய ஆரம்பித்தவுடனே, பங்கீயில் இருந்து குதிக்க வேண்டும், எங்காவது ஏற வேண்டும் அல்லது டைவ் செய்ய வேண்டும் என்ற ஆசை முற்றிலும் மறைந்தது.

உங்கள் ஆற்றலை அமைதியான திசையில் செலுத்துமாறு உங்களுக்கு அறிவுரை கூறிய அந்த ஞானி யார்?
ஓல்கா:“நீங்கள் சொல்வது சரிதான், புத்திசாலி. இவர் என் குழந்தைகளின் தந்தை. நான் அப்போது வாழ்ந்த உக்ரைனில் நாங்கள் சந்தித்தோம், ஆனால் காலப்போக்கில் நான் மாஸ்கோவிற்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது, ஏனென்றால் பொதுவாக ஒரு பெண் ஒரு ஆணைப் பின்தொடர்கிறாள். பின்னர் நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற கேள்வி எழுந்தது. உக்ரைனில், நான் வணிகத்தில் வேலை செய்தேன். இருபத்தி மூன்று வயதிற்குள் அவர் ஒரு பெரிய வர்த்தக நிறுவனத்தின் கிளைகளில் ஒன்றின் தலைவரானார். நாகரீகமான வெளிநாட்டு பிராண்டுகளை சந்தையில் விளம்பரப்படுத்தினோம். ஆனால் ஒருமுறை மாஸ்கோவில், நான் நினைத்தேன்: இந்த திசையில் தொடர்ந்து பணியாற்றுவது மதிப்புள்ளதா, அல்லது புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கலாமா? பின்னர் என் மனிதர் என் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றிய ஒரு கேள்வியைக் கேட்டார்: "நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது நீங்கள் எதைப் பற்றி கனவு கண்டீர்கள்?" நான் ஒரு செய்தி தொகுப்பாளராக இருக்க விரும்புகிறேன் என்று பதிலளித்தேன். உண்மையில், ஒரு குழந்தையாக, நான் தொடர்ந்து அறிவிப்பாளர்களை சித்தரித்தேன், செய்தித்தாள் கட்டுரைகளைப் படித்தேன், முடிந்தவரை உரையை மனப்பாடம் செய்ய முயற்சித்தேன். பின்னர் நான் நேர்காணல் செய்கிறேன், என் நண்பர்களைத் தொந்தரவு செய்கிறேன், கேள்விகளால் துன்புறுத்துகிறேன் என்று கற்பனை செய்ய ஆரம்பித்தேன். நான் எப்போதும் மற்றவர்களைக் கேட்பதில் ஆர்வமாக இருந்தேன், அவர்களை ஒருவித வெளிப்பாட்டிற்கு அழைத்துச் செல்கிறேன். ஆனால் டிவி தொகுப்பாளராக மாறுவது - கனவு காண்பது கூட முட்டாள்தனம் என்பது போல, “நான் இளவரசி ஆக விரும்புகிறேன்” என்ற வகையிலிருந்து இது ஒரு நம்பத்தகாத கனவு. இருப்பினும், இந்த நபர் என்னை நம்ப வைக்க முடிந்தது, நான் முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தேன். நான் நெடுஞ்சாலையில் ஓஸ்டான்கினோவுக்கு வந்தபோது (இவை அத்தகைய தொலைக்காட்சி சோதனைகள்), அவர்கள் என்னைப் பார்த்தார்கள், பதிவைப் பாராட்டினர், மேலும் கேமரா என்னை "நேசிக்கிறது" என்று மாறியது. இருப்பினும், ஒரு தீவிர சிக்கல் இருந்தது - உச்சரிப்பு. அப்போது நான் கோபமாக இருந்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது: “என்ன உச்சரிப்பு? எங்கே?! எனக்கு ரஷ்ய மொழி பேசும் குடும்பம் உள்ளது மற்றும் எனது வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை ரஷ்யாவில் வாழ்ந்தேன். ஆனால் இப்போது, ​​அந்த ஆண்டுகளின் பதிவுகளைப் பார்க்கும்போது, ​​உச்சரிப்பு மிகவும் வலுவாக இருந்தது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், மேலும் சந்தேகத்திற்குரிய தைரியம் எனக்கு இன்னும் இருந்தது! ஆயினும்கூட, நான் இன்டர்ன்ஷிப்பிற்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டேன். சேனல் ஒன்னில், யாருக்கும் "பேசும் தலைகள்" தேவையில்லை. தலைவர் எழுத வேண்டும், நிரலை உருவாக்குவதில் பங்கேற்க வேண்டும். எனவே பல மாதங்கள் நான் தொலைக்காட்சி சமையலறையை உள்ளே இருந்து படித்தேன், வெவ்வேறு துறைகளில் என்னை முயற்சித்தேன், எழுத கற்றுக்கொண்டேன். இணையாக, நான் பேச்சு நுட்பத்தில் ஈடுபட்டேன். அந்தக் காலகட்டத்தை நன்றியுடன் நினைவு கூர்கிறேன். தகவல் குருவாக நான் கருதுபவர்கள் தங்கள் அனுபவத்தை என்னுடன் பகிர்ந்து கொண்டனர். இறுதியாக, நான் எப்போதாவது சட்டகத்திற்குள் வருவேன் என்று நான் ஏற்கனவே சந்தேகிக்கத் தொடங்கியபோது, ​​​​ஒரு தொகுப்பாளர் வேறொரு நிலைக்கு மாறினார் மற்றும் காலியான இடம் எனக்கு வழங்கப்பட்டது. உண்மை, மிகவும் கடினமான அட்டவணை இருந்தது, நான் இரவில் வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தது, ஆனால் அது என் கனவை நோக்கிய மற்றொரு படியாகும்.

சேனல் ஒன்னில் வருவது அதிர்ஷ்ட டிக்கெட்டை எடுப்பது போன்றது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். நீங்கள் விதியின் அதிர்ஷ்டசாலியா?
ஓல்கா:"இந்த வார்த்தைக்கு நான் பயப்படவில்லை, ஆம். என் கனவுகள் அனைத்தும் நனவாகும். நான் இப்போது கனவு கண்டது நனவாகும் என்று நான் நம்புகிறேன். நான் படத்தை நன்றாக காட்சிப்படுத்தியதால் இருக்கலாம். (சிரிக்கிறார்.) இங்கே வேலை செய்யும் திறனின் சதவீதம் என்ன, எந்த வகையான அதிர்ஷ்டம், அதிர்ஷ்டம் என்று சொல்வது கடினம்.

எனவே, நீங்கள் மாஸ்கோவிற்கு சென்றீர்கள். நகரம் உங்கள் மீது என்ன அபிப்ராயத்தை ஏற்படுத்தியது?
ஓல்கா:"நான் இங்கு வருவதற்கு முன்பு," தலைகீழ் தேஜா வு" மூலம் நான் துன்புறுத்தப்பட்டேன்: நான் என் இடத்தில் இல்லை, நான் என் வாழ்க்கையை வாழவில்லை என்று எனக்குத் தோன்றியது. சில நொடிகள், என்னைத் தொந்தரவு செய்த விரைவான காட்சிகள். மாஸ்கோவில், நான் எனது நகரத்தைக் கண்டுபிடித்து அதைச் சேர்ந்தவன் என்று உணர்ந்தேன். மாஸ்கோ அதை மென்று துப்பிவிடும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் தட்பவெப்பநிலை எனக்கு பொருந்தவில்லை என்பதைத் தவிர, மற்ற அனைத்தும் நன்றாக இருக்கிறது! எனக்கு டைனமிக்ஸ், ரிதம் பிடிக்கும். சமீபத்தில் என் சகோதரி கிரிமியாவிலிருந்து வந்தாள், நான் அவளுக்கு தலைநகரின் காட்சிகளைக் காட்டினேன். நான் உண்மையில் எல்லாவற்றிலும் தொட்டேன். நான் நினைத்தேன்: "எவ்வளவு அழகான நகரம் எங்களிடம் உள்ளது, எவ்வளவு நல்லவர்கள் இங்கு வாழ்கிறார்கள்." எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு இருண்ட பாட்டி-கட்டுப்பாட்டி ஒரு அருங்காட்சியகத்தில் அமர்ந்து, வழியில் சொல்வது போல், கூறுகிறார்: “உங்களிடம் இவ்வளவு அழகான கோட் உள்ளது - நீங்கள் அதை அலமாரிக்கு எடுத்துச் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம். ” இப்படித்தான் பல மஸ்கோவியர்கள் முற்றிலும் நட்பற்ற முகத்துடன் சில நல்ல விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள்.

தலைநகரின் கலாச்சார வாழ்க்கை உங்களை கவர்ந்ததா?
ஓல்கா:"மாஸ்கோ, நிச்சயமாக, அதன் சொந்த வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. எனக்கு திரையரங்குகள், சினிமா பிடிக்கும். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நான் மாஸ்கோவிற்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, வெளிநாட்டு கலாச்சார பயணங்களை நான் விரும்புகிறேன். நான் ஆஸ்திரியாவுக்குச் சென்று வியன்னா ஓபராவில் ஒரு கச்சேரிக்குச் செல்வதற்காக எனது வார இறுதியைத் திட்டமிட விரும்புகிறேன். ஷெட்யூல் அனுமதித்தால், வாரத்தின் நடுவில் எங்காவது உடைக்க முடியும். நான் மிகவும் மொபைல் நபர். நண்பர்கள் அடிக்கடி கேலி செய்கிறார்கள், அநேகமாக, குழந்தை பருவத்தில் நான் ஜிப்சிகளிடமிருந்து அழைத்துச் செல்லப்பட்டேன். உண்மையில், எனது முழு குடும்பமும் நாடோடி வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தியது. அப்பா ஒரு இராணுவ மனிதர், நாங்கள் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் நகர்ந்தோம்: வெவ்வேறு நகரங்கள், பள்ளிகள், வீடுகள். சிலருக்கு இது மன அழுத்தமாக இருந்தாலும், எனக்கு இது ஒரு சாகசம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு முற்றமும் ஒரு புதிய விளையாட்டு மைதானமாகும், அது இன்னும் தேர்ச்சி பெறவில்லை. இடங்களை மாற்றுவதற்கான இந்த ஆசை அப்படியே இருந்தது. என் குழந்தைகள் "ஜிப்சி தாயின்" பணயக்கைதிகள் ஆனார்கள். (சிரிக்கிறார்.) இப்போது அவர்கள் ஏற்கனவே வளர்ந்துவிட்டார்கள், அவர்கள் தனியாக விடப்படலாம். (ஓல்காவுக்கு இரண்டு மகள்கள் உள்ளனர்: டாரியாவுக்கு எட்டு வயது, மற்றும் க்சேனியாவுக்கு ஏழு வயது. - தோராயமாக. Aut.) அதற்கு முன்பு நான் அவர்களை என்னுடன் அழைத்துச் சென்றேன், அவர்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை, ஏனென்றால் டிஸ்னிலேண்ட் எல்லா இடங்களிலும் இல்லை, ஆனால் நான் ஒன்றிணைக்க முயற்சிக்கிறேன். அவர்களுடன் நமது நலன்கள். நீங்கள் ஓரிரு நாட்கள் பயணம் செய்யும் போது ரயில்களில் இருந்தும் எனக்கு இன்பம் கிடைக்கிறது. ஒருமுறை தாஷா விமானத்தில் மிகவும் பயந்து போனார் (காட்டு கொந்தளிப்பு இருந்தது), மேலும் சில நேரம் விமானங்களைத் தவிர்க்குமாறு உளவியலாளர் எங்களுக்கு அறிவுறுத்தினார், இதனால் அவர் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை மறந்துவிடுவார். அந்த ஆண்டில் நாங்கள் ரயிலில் ஐரோப்பாவுக்குச் சென்றோம்: ஜெர்மனி, பிரான்ஸ், ஹாலந்து. மாஸ்கோ-ஆம்ஸ்டர்டாம் ரயில் இன்னும் அப்படியே உள்ளது, அலமாரிகள் குறுகியவை, மூன்று வரிசைகளில் - அவை வெவ்வேறு வண்டிகளைக் கொண்டுள்ளன. அது என்னை சிறிதும் தொந்தரவு செய்யவில்லை. வீட்டில் உட்காருவது நமக்கானதல்ல. நாங்கள் ரயிலில் ஸ்பெயினுக்கு கூட வந்தோம், உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா?! குழந்தைகள் - அவர்கள் சிறுவயதிலேயே பழகினாலும், அல்லது மரபணுக்களால் அவர்களுக்கு அனுப்பப்பட்டாலும் - பயணத் தவளைகள், அவர்கள் எப்போதும் கேட்கிறார்கள்: "நாங்கள் எப்போது எங்காவது செல்கிறோம்?" இப்போது அது மிகவும் கடினமாகிவிட்டது: என் மகள்கள் படிக்கிறார்கள் , ஏற்கனவே இரண்டாம் வகுப்பு. அவர்களுக்கிடையேயான வித்தியாசம் ஒரு வருடம், ஆனால் தாஷா பள்ளிக்குச் செல்லும் நேரம் வந்தபோது, ​​​​இளையவர் கூறினார்: "எனக்கும் வேண்டும்!" அவர்கள் மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கிறார்கள், மேலும் ஒரு குறுகிய பிரிவினையின் எண்ணம் கூட அவர்களுக்கு வேதனை அளிக்கிறது. எனவே க்யூஷா அனைத்து சோதனைகளிலும் தேர்ச்சி பெற்றார், அவர்கள் அவளை அழைத்துச் சென்றனர்.

சபாஷ்!
ஓல்கா:“நானும் ஆறு வயசுல இருந்து ஸ்கூலுக்குப் போனேன். சுமைகளை உடல் ரீதியாக சமாளிப்பது கடினமாக இருந்தது, ஆனால் நான் பதினாறு வயதில் பள்ளியில் பட்டம் பெற்றபோது நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன். மற்றும் தங்கப் பதக்கத்துடன். அவள் ஒரு சிறந்த மாணவி, ஒவ்வொரு "நான்கும்" ஒரு சோகம். "டிரிபிள்ஸ்" பற்றி குறிப்பிட தேவையில்லை, இது மிகவும் அரிதாகவே நடந்தது, ஆனால் நான் மன அழுத்தத்தால் கூட நோய்வாய்ப்பட்டேன். நான் இயல்பாகவே நோய்வாய்ப்பட ஆரம்பித்தேன்! எங்கள் அடிக்கடி இடம்பெயர்வது எனக்கு தகவல் தொடர்புத் திறனைக் கற்றுக் கொடுத்தது, மக்களுடன் பொதுவான மொழியை எளிதாகக் கண்டுபிடிக்கும் திறன். ஏனென்றால் வகுப்பில் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் புதியவர் - நீங்கள் உறவுகளை உருவாக்க வேண்டும். ஒரு பள்ளியில் குறுகிய இடைவெளிகள் இருந்தபோதிலும், எல்லா இடங்களிலும் எனக்கு நண்பர்கள் இருந்தனர். நான் கொஞ்சம் கௌரவம் கூட பெற முடிந்தது. உண்மை, சில நேரங்களில் கைமுட்டிகளுடன். நாங்கள் ரஷ்ய நகரங்களைச் சுற்றிப் பயணித்தபோது, ​​​​அவர்கள் என்னை ஒரு கோக்லுஷ்காவுடன் கிண்டல் செய்தார்கள், நாங்கள் உக்ரேனிய நகரங்களில் நிறுத்தும்போது, ​​​​கட்சப்காவுடன். எனது மோசமான நடத்தை காரணமாக சில சமயங்களில் பெற்றோர்கள் பள்ளிக்கு அழைக்கப்பட்டனர்: மீண்டும் உங்கள் மகள் இடைவேளையில் சண்டையிட்டாள்! உண்மையில், நான் குற்றவாளியின் பக்கத்தை நசுக்க முடியும். பள்ளியில் என் சண்டைகளில் பெரும்பாலானவை இந்த தேசிய பிரச்சினையைப் பற்றியவை. என் குடும்பம் காயப்பட்டால் நானும் எளிதில் கோபப்படுவேன். எனது கடைசி பெயரை யாராவது சிதைத்துவிட்டால், நான் புண்படுத்தப்பட்டேன், ஏனென்றால் இது என் தந்தையின் கடைசி பெயர், யாரும் அதை சிரிக்கத் துணிய மாட்டார்கள். இப்போதும் அப்படித்தான் - எனக்கு நெருக்கமான ஒருவரைப் பாதுகாக்க நான் ஒருவித சண்டையில் ஈடுபடலாம்.

தொலைக்காட்சியில் உறவுகளை உருவாக்குவது எளிதல்ல: போட்டி உள்ளது, மற்றவர்களின் வெற்றிகளில் பொறாமை.
ஓல்கா:"அணிக்கு ஏற்பவும் பொருந்தவும் எனது திறன் இங்கு உதவியது. நான் வெவ்வேறு குழுக்களில் பணிபுரிந்தேன், எனக்கு ஏராளமான தலைமை ஆசிரியர்கள் இருந்தனர். நான் எல்லோருடனும் பழகினேன்."

பொதுவாக தொலைக்காட்சி நட்சத்திரங்கள் என்று அழைக்கப்படுபவர்களுக்கு முன்னால் ஆரம்பத்தில் பிரமிப்பு இருந்ததா?
ஓல்கா:"ஓஸ்டான்கினோவிற்கு எனது முதல் வருகைகளில் ஒன்றில், நான் ஒரு தற்காலிக பாஸுக்கு விண்ணப்பிக்க வந்தபோது, ​​லியோனிட் யாகுபோவிச்சை தாழ்வாரத்தில் சந்தித்தேன். அவர் என்னை நோக்கி நடந்ததை நான் நினைவில் வைத்தேன், நான் அவரைப் பார்த்தேன், பின்னர் திடீரென்று சொன்னேன்: “ஹலோ!” அவர் எனக்கு மிகவும் பரிச்சயமானவராகவும் பரிச்சயமானவராகவும் தோன்றியது, நான் பல ஆண்டுகளாக அவரது நிகழ்ச்சியைப் பார்த்தேன். அவனும் ஆச்சரியப்படாமல் பதிலுக்கு அவளை வாழ்த்தினான். இங்கே நான் ஒருவித அரை மயக்க நிலையில் விழுந்தேன். "பளிச்சென்று! யாகுபோவிச் என்னை வாழ்த்தினார்!“ இது பிரமிப்பு அல்ல, மாறாக, மரியாதை. என் அப்பா ஒரு இராணுவ வீரர், எனவே அடிபணிதல் உணர்வு என் இரத்தத்தில் உள்ளது. கிரியேட்டிவ் டீமில் முறைசாரா தகவல்தொடர்பு ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டாலும், நான் எப்போதும் மேலாளர்களை உங்களைப் போலவே பேசுவேன். ஆனால் ஒரு நபர் ஒரு உயர்ந்த நாற்காலியை மட்டும் ஆக்கிரமிக்கவில்லை என்று நான் நம்புகிறேன், மேலும் பரிச்சயத்திற்கு சாய்ந்துவிடாதீர்கள். இருப்பினும், ஒருவேளை, நான் ஒருவருடன் "நண்பர்களை உருவாக்கி" வேறு வழியில் ஒரு தொழிலை உருவாக்க முடியும். இந்த நடத்தை எனக்கு அசாதாரணமானது, நான் என்னை உடைக்க விரும்பவில்லை. ”

ரசிகர்கள் உங்களுக்கு எழுதுகிறார்களா?
ஓல்கா:"முன்பு, எல்லாமே மிகவும் ரொமான்டிக்காக இருந்தது. அவர்கள் முகவரிக்கு உண்மையான கடிதங்களை எழுதினார்கள்: கல்வியாளர் கொரோலெவ் தெரு, 12. இப்போது அவர்கள் மின்னஞ்சல்களை அனுப்புகிறார்கள் அல்லது இணையத்தில் பக்கங்களுக்கு எழுதுகிறார்கள், சில சமயங்களில் கையொப்பம் இல்லாமல், அவர்கள் சில மோசமான விஷயங்களை அனுப்பலாம். ஆனால் பெரும்பாலும் எனக்கு நல்ல கடிதங்கள் வருகின்றன. இந்த வகையான கருத்து தனிப்பட்ட முறையில் எனக்கு முக்கியமானது. நான் யாருக்காக வேலை செய்கிறேன் என்று உணர்கிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் கேமராவின் முன் உட்கார்ந்தால், நீங்கள் வெற்றிடத்தில் ஒளிபரப்புகிறீர்கள் என்று மாறிவிடும். எனவே தற்போது திரையில் இருக்கும் நபர்களை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். என்னுடைய பெரிய ரசிகை என் பாட்டிதான். நான் நோவோஸ்டியில் ஒளிபரப்பைத் தொடங்கி, “ஹலோ,” அவள் பதிலளித்தாள்: “ஹலோ, பேத்தி!” என் பாட்டி கிரிமியாவில் வாழ்ந்தார், நாங்கள் ஒருவரையொருவர் அரிதாகவே பார்த்தோம், ஆனால் அந்த நேரத்தில் எங்கள் தொடர்பை நான் உணர்ந்ததாகத் தோன்றியது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவள் இந்த ஆண்டு இறந்துவிட்டாள். என்னைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு பெரிய இழப்பு, அதில் இருந்து நான் இன்னும் மீளவில்லை.

உங்களுக்கு வழி காட்டியவர் திருப்தியாக இருக்கிறாரா, உங்கள் தொழில் எப்படி போகிறது?
ஓல்கா:"அவர், என் அம்மாவுடன் சேர்ந்து, என்னை மிகவும் கடுமையாக விமர்சிப்பவர்களில் ஒருவராக இருந்தாலும், அவர் என்னைப் பற்றி அவரது இதயத்தில் பெருமைப்படுகிறார் என்று நான் நினைக்கிறேன். கோடையில், எங்களிடம் ஒரு சிறப்புத் திட்டம் “நல்ல நாள்” இருந்தது: நாங்கள் பிரபலமானவர்களை அழைத்து அவர்களுடன் நாற்பது நிமிடங்கள் பல்வேறு தலைப்புகளில் பேசினோம். மத்திய தொலைக்காட்சியின் அறிவிப்பாளர்கள் இகோர் கிரில்லோவ் மற்றும் அன்னா ஷட்டிலோவாவும் எங்கள் ஸ்டுடியோவிற்கு வந்தனர். நான் சிறுவயதில் நகலெடுத்த மாதிரியான நபர்கள். நிகழ்ச்சியின் போது, ​​​​நான் நினைத்துக்கொண்டேன்: "ஒல்யா, இப்போது என்ன நடக்கிறது என்று உங்களுக்கு புரிகிறதா? ஒரு குழந்தையாக, நீட்டப்பட்ட பேன்டிஹோஸில் உட்கார்ந்து, ஒரு கற்பனை தொலைக்காட்சியில் செய்தித்தாள் கட்டுரையை மறுபரிசீலனை செய்ய முயற்சிக்கும் தருணத்திலிருந்து, இப்போது நீங்கள் இந்த பழம்பெரும் ஆளுமைகளை நேர்காணல் செய்யும் தருணத்திலிருந்து எவ்வளவு பெரிய படி! உண்மையில், நான் வெகுதூரம் வந்துவிட்டேன்.

நீங்களும் இரண்டு பிள்ளைகளின் தாய். அனைவருக்கும் எப்போது நேரம் கிடைத்தது? ..
ஓல்கா:“எனது வேலையில் எனக்கு மிகுந்த அன்பு இருந்தபோதிலும், எனது குடும்பம் இன்னும் முதலிடம் வகிக்கிறது. ஒரு குழந்தை பிறந்து ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு நான் நிச்சயமாக வேலைக்குச் செல்லமாட்டேன் என்பதை உணர்ந்தேன், ஒரு காட்டு தாய்வழி உள்ளுணர்வு என்னுள் எழுந்தது. மூத்தவள் டாரியாவுக்கு மூன்று மாதமாக இருந்தபோது, ​​​​நான் மீண்டும் கர்ப்பமானேன். மேலும் அவர் நீண்ட காலமாக மகப்பேறு விடுப்பில் இருந்தார். ஏற்கனவே ஒரு சிறிய வருடம் ஆகிவிட்டது. இந்த பேய்கள்-பேய்கள், புன்னகைகள், முதல் வார்த்தைகள் தொடங்கும் போது ஒரு குழந்தையை விட்டு வெளியேறுவது கடினம். கடவுளுக்கு நன்றி, இளையவள் இதையெல்லாம் முன்கூட்டியே செய்தாள்: அவள் தனது முதல் வார்த்தைகளைச் சொல்லி முதல் அடிகளை எடுத்தாள். அதனால் என் அம்மா மனசாட்சியுடன் வேலைக்குச் சென்றாள்.

உங்கள் மகள்களும் அவ்வளவு அழகாக இருக்கிறார்களா?
ஓல்கா:"நிச்சயமாக, என்னைப் பொறுத்தவரை அவர்கள் மிகவும் அழகானவர்கள்! ஆனால் அவர்கள் என்னைப் போல் இல்லை. நீல நிற கண்கள் கொண்ட ஒரு பொன்னிறம், மற்றொன்று பொன்னிறம். எனக்கு பழுப்பு நிற கண்கள் மற்றும் கருமையான முடி உள்ளது. உண்மைதான், இளையவளுக்கு என் முகபாவனைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன, அதனால் நான் அவளை "மினி-மீ" என்று அழைக்கிறேன். ஆனால் நாங்கள் பயணம் செய்யும்போது, ​​​​ரஷ்யாவை விட்டு வெளியேறும்போது எப்போதும் ஒரு சிக்கலை எதிர்கொள்கிறோம். குழந்தைகள் விசாரிக்கப்படுகிறார்கள்: இந்த அத்தை உங்களுக்கு யார்? மிகவும் வேறுபட்டது, பெயர்கள் கூட வேறுபட்டவை.

அவர்கள் ஏன் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள்? உங்களுக்கு சிவில் திருமணம் இருக்கிறதா?
ஓல்கா:"இந்த தலைப்பில் நான் விரிவாக செல்ல விரும்பவில்லை. ஆஸ்கார் வைல்ட் சொன்னதாக நினைக்கிறேன்: நான் யாரையாவது காதலித்தால், அந்த நபரை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பாததால், நான் அவருடைய பெயரைச் சொல்லவில்லை. நான் அதை வினைச்சொல்லாக மீண்டும் உருவாக்கினேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் பொருள் தெளிவாக உள்ளது. எப்படியிருந்தாலும், ஒரு ஜோடியில் ஒருவர் பொது மற்றும் மற்றவர் இல்லாதபோது, ​​இது எப்போதும் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கும். நான் சொல்லக்கூடிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், எனது நீண்ட கால உறவிலிருந்து மிக முக்கியமான விஷயத்தை நான் கற்றுக்கொண்டேன்: இரண்டு அற்புதமான குழந்தைகள் மற்றும் ஒரு அற்புதமான அனுபவம். இதே குழந்தைகள் உலகின் சிறந்த தந்தையைப் பெற்றனர், அதை நீங்கள் மட்டுமே விரும்பலாம். இந்த ஆண்டுகளில் எனது வாழ்க்கைத் துணை ஆன்மீக மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சியின் அடிப்படையில் எனக்கு நிறைய வழங்கியதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். அவர் என்னை விட மூத்தவர் மற்றும் பல வழிகளில் எனக்கு வழிகாட்டியாக இருந்தார். குழந்தைகள் அவரிடமிருந்து முடிந்தவரை எடுக்கக்கூடாது என்று கடவுள் தடுக்கிறார்.

அவர்களின் பொழுதுபோக்குகள் என்ன?
ஓல்கா:"ஓ, அவர்கள் மிகவும் பிஸியான மக்கள்: அவர்கள் நடனம், மற்றும் குதிரை சவாரி, மற்றும் பாலே, மற்றும் பியானோ. மூலம், நான் குழந்தைகளுக்கு நன்றி நிறைய கற்றுக்கொள்கிறேன். நான் அவர்களை ஒரு சவாரி பள்ளியில் சேர்த்தேன், பின்னர் அதை நானே முயற்சிக்க முடிவு செய்தேன். என்னை விட அவர்கள் பியானோ வாசிப்பார்கள் என்று தெரிந்ததும் நானும் படிக்க ஆரம்பித்தேன். பள்ளியில், அவர்கள் ஒரு சதுரங்க கிளப்புக்குச் செல்லத் தொடங்கினர், சமீபத்தில் என் மகள் கேட்டாள்: "அம்மா, நீங்கள் என்னுடன் விளையாடுவீர்களா?" என்னால் அதைச் செய்ய முடியும் என்பதில் அவளுக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை! அதனால் இப்போது நான் செஸ் விளையாட கற்றுக்கொண்டேன். குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த வளர்ச்சிக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த தூண்டுதலாக உள்ளனர். அதுமட்டுமின்றி, அவர்கள் உங்களை விட புத்திசாலிகளாக மாறுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை! நானும் என் மகள்களும் நிறைய படிக்கிறோம். நான்கு வயதில் படிக்க ஆரம்பித்தேன். என் மூத்த சகோதரி எனக்கு கற்றுக் கொடுத்தாள். அவள் இனி என் விளையாட்டுகளை விளையாடுவதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை, அவள் எனக்காக அத்தகைய செயலைக் கொண்டு வந்தாள். புத்தகங்கள் மீது எனக்கு இன்னும் அந்த அன்பு இருக்கிறது.

நீங்கள் மிகவும் பல்துறை நபர். உதாரணமாக, குதிரை சவாரியை யோகாவுடன் எவ்வாறு இணைக்க முடியும்?
ஓல்கா:“நான் யோக தத்துவத்தில் ஆழமாக செல்லவில்லை, மந்திரங்களை உச்சரிக்க மாட்டேன், தியானம் செய்வதில்லை. உங்களை நல்ல உடல் நிலையில் வைத்திருக்க இது ஒரு வழியாகும். சரி, மனதளவில் ரிலாக்ஸ் ஆகிறது. மேலும் குதிரை சவாரி உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் ஒரு நல்ல கண்டுபிடிப்பாகும். மனிதர்கள், கார்கள், நிலக்கீல் மட்டுமல்ல, இயற்கை, விலங்குகளுடன் தொடர்பு கொள்வது எனக்கு இன்றியமையாதது.

மற்றும் உங்களிடம் செல்லப்பிராணிகள் உள்ளதா?
ஓல்கா:"நாய். எங்கள் நண்பர் தனது மகளின் பிறந்தநாளுக்கு வந்து ஒரு நாய்க்குட்டியை அழைத்து வந்தார். முதலில் நான் அதை ஒரு பொம்மை என்று நினைத்தேன் - நாய் மிகவும் தொட்டு பொம்மையாக இருந்தது. இப்போது இது முழு குடும்பத்திற்கும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது, இது ஒரு செல்லப் பிராணியானது மனோபாவத்தின் அடிப்படையில் எங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. லூ லூ இன்று என்னை வேலைக்காக எழுப்பினார். என் மகளின் நோய் காரணமாக நான் பல இரவுகள் தூங்கவில்லை, நேற்று அவர்கள் வெப்பநிலையைக் குறைத்தனர், நான் தெளிவான மனசாட்சியுடன் தூங்கிவிட்டேன், அலாரத்தை அமைக்க மறந்துவிட்டேன். நாய்கள் குரைக்கும் சத்தம் கேட்டு எழுந்தான். நான் நினைக்கிறேன்: "சரி, அதுதான், நான் இப்போது எழுந்திருப்பேன், நான் என் காதுகளை கிழித்து விடுவேன்." நான் கண்களைத் திறக்கிறேன் - ஜன்னலுக்கு வெளியே வெளிச்சம் வருகிறது, நான் சுமார் இருபது நிமிடங்கள் வேலைக்குச் சென்றேன். அதனால் லூ லூ என்னைக் காப்பாற்றினார். சரியான நாய்! நான் ஒரு நபரை சந்திக்க விரும்பும் ஒரு பாத்திரம் அவளுக்கு உள்ளது. என்னை எப்போது தனியாக விட்டுவிடுவது என்பது அவளுக்கு உள்ளுணர்வாகத் தெரியும். நான் கத்துவதில்லை, இதுபோன்ற தருணங்களில் நான் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ள மாட்டேன், ஆனால், வெளிப்படையாக, அதிர்வுகள் என்னிடமிருந்து வருகின்றன: "அருகில் வராதே - இது ஆபத்தானது!" துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் அவற்றைப் படிப்பதில்லை. (சிரிக்கிறார்.) லுலுஷா நான் செல்வதற்காகக் காத்திருந்தார், பின்னர் அவர் வந்து, எதுவும் நடக்காதது போல், என்னுடன் ஊர்சுற்றத் தொடங்குகிறார், விளையாடுகிறார். எந்த வெறுப்பும் இல்லாமல். மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒரே மாதிரியாக உணர்ந்தால் நன்றாக இருக்கும்.

வாழ்க்கைத் துணையில் உங்களுக்கு வேறு என்ன முக்கியம்? திறமை, கவர்ச்சி? நீங்கள் அத்தகைய நபர்களால் சூழப்பட்டிருக்கிறீர்கள்.
ஓல்கா:"எவ்வளவு சலிப்பாக இருந்தாலும், இப்போது என் வாழ்க்கை வேலை மற்றும் வீடு. வேலையில், நான் நிறைய சுவாரஸ்யமான நபர்களைச் சந்திக்கிறேன், ஆனால் நான் சுற்றிப் பார்ப்பதில்லை. நான் எதையும் நிரல் செய்ய முயற்சிக்கிறேன். இங்கே, நான் தேர்ந்தெடுத்தவரின் மற்ற எல்லா வாழ்க்கை இலக்குகளையும் போலல்லாமல், நான் ஒருபோதும் காட்சிப்படுத்தவில்லை. இங்கே நான் பாதுகாப்பை நம்பியிருக்கிறேன். எனக்கு என்ன முக்கியம்? புரிதல். யாரையும் மாற்ற முடியாது என்பதை என் வயதில் உணர்ந்தேன். நீங்கள் நபரை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை. நீங்கள் கடவுள் அல்ல, தாயும் அல்ல. உங்களுக்கு ஏதாவது பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது தொடருங்கள். நான் உறவுகளை ஒரு அளவுகோலாக கற்பனை செய்கிறேன்: அதிக நன்மைகள் இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் குறைபாடுகளைச் சமாளிக்கிறீர்கள். இது எதிர்மறையை விட அதிகமாகத் தொடங்கியவுடன், கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு, இவை அனைத்தும் ஏன் அவசியம்? உறவுகள் என்பது ஒருவரையொருவர் சந்தோஷப்படுத்துவது. நான் ஒரு சுயாதீனமான, தன்னிறைவு பெற்ற நபர், நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பெறுவதைத் தவிர, ஒரு மனிதனிடமிருந்து அன்பையும் புரிதலையும் உணருவதைத் தவிர எனக்கு வேறு எந்த ஆர்வமும் இல்லை.

ஓல்கா உஷகோவா (இன்ஸ்டாகிராமில் - @ushakovao) சேனல் ஒன்னில் ஒரு ரஷ்ய தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் ஆவார். அவர் ஏப்ரல் 7, 1982 இல் கிரிமியாவில் பிறந்தார். அப்பா ஒரு இராணுவ மனிதர், எனவே குடும்பம் நீண்ட காலம் எங்கும் தங்கவில்லை, ஆனால் அவள் அதை விரும்பினாள்: அறிமுகமில்லாத நகரத்தில் குடியேறவும் அதிகாரத்தைப் பெறவும் அவள் விரைவாகக் கற்றுக்கொண்டாள், அவளுடைய நலன்களை வலுக்கட்டாயமாகப் பாதுகாக்க வேண்டிய அவசியம் இருந்தாலும். பள்ளிக்குப் பிறகு, அவர் கார்கோவில் உள்ள பல்கலைக்கழகத்தில் நுழைந்தார், அதன் பிறகு அவர் தனது காதலனுடன் வியாபாரத்தில் இறங்கினார். ஆனால் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, அவர் தொலைக்காட்சியில் வந்து தொகுப்பாளராக வேண்டும் என்று கனவு கண்டார்.

2004 ஆம் ஆண்டில், ஓல்கா உஷகோவா ஆடிஷனுக்கு வந்து தேர்ச்சி பெற்றார், ஆனால் பத்திரிகை கல்வி இல்லாமல் அவரை உடனடியாக ஒளிபரப்ப அனுமதிக்க முடியவில்லை. முதலில், அவர் வெவ்வேறு துறைகளில் பயிற்சி பெற்றார், கதைகள் எழுதக் கற்றுக்கொண்டார், டிக்ஷன் பயிற்சி செய்தார், இதற்கெல்லாம் பிறகு, அவர் செய்திகளை நடத்தத் தொடங்கினார், அங்கு அவர் 9 ஆண்டுகள் பணியாற்றினார். 2014 ஆம் ஆண்டில், அவர் சேனல் ஒன்னில், குட் மார்னிங் நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்றார், மேலும் அவர் வந்து ஒரு வருடம் கழித்து, நிகழ்ச்சி முதல் முறையாக TEFI விருதைப் பெற்றது.

முதல் முறையாக ஓல்கா உஷகோவா இளம் வயதில் திருமணம் செய்து கொண்டார், ஆனால் சில ஆதாரங்கள் இது ஒரு சிவில் திருமணம் என்று கூறுகின்றன. அவரது முதல் கணவரிடமிருந்து, அவர் இரண்டு குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்தார்: மூத்த மகள் தாஷா மற்றும் இளைய க்சேனியா. மூத்த மகள் மன இறுக்கத்தால் அவதிப்படுகிறாள், ஆனால் ஓல்கா, அதைப் பற்றி அறிந்தவுடன், இந்த நோய் முன்னேறாமல் இருக்க எல்லாவற்றையும் செய்யத் தொடங்கினாள். இதன் விளைவாக, இப்போது அவள் ஒரு வழக்கமான பள்ளிக்குச் செல்கிறாள், இன்னும் அதிகமாக: அவள் ஒரு புகைப்பட நினைவகத்தைக் கண்டுபிடித்தாள், அவள் பல்வேறு தலைப்புகளில் விரும்புகிறாள், நட்சத்திரங்கள் அல்லது டைனோசர்களைப் பற்றிய புத்தகங்கள் மற்றும் கலைக்களஞ்சியங்களை அவள் தொடர்ந்து படிக்கிறாள் (அவள் தற்போது ஆர்வமாக இருப்பதைப் பொறுத்து), அவள் அகராதிகளிலிருந்து மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்கிறார் மற்றும் மொழிபெயர்ப்பாளராக வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்.

இளைய மகள் உஷகோவா தனக்குள்ளேயே மற்ற திறமைகளைக் கண்டுபிடித்தார் - அவர் ஆடைகள் மற்றும் ஆபரணங்களின் உதவியுடன் படங்களை வரைந்து உருவாக்க விரும்புகிறார், எனவே வடிவமைப்பாளராக வேண்டும் என்பது அவரது கனவு மிகவும் தர்க்கரீதியானது. தொகுப்பாளர் ஜூலை 2017 இல் மீண்டும் திருமணம் செய்து கொண்டார். ஓல்கா உஷகோவா தனது இரண்டாவது கணவரைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை, எனவே அவரைப் பற்றி எதுவும் தெரியவில்லை. டிவி தொகுப்பாளரின் திருமணமே மிகவும் ரொமாண்டிக் ஆனது: ஓல்கா உஷகோவாவின் இன்ஸ்டாகிராமில் பேச்லரேட் பார்ட்டி மற்றும் விழாவிலிருந்து பல புகைப்படங்கள் உள்ளன - புதுமணத் தம்பதிகள் அதை கடற்கரையில் கழித்தனர்.

Instagram

நிரல் மற்றும் அதிகாரப்பூர்வ இன்ஸ்டாகிராம் இணையதளத்தில், ஓல்கா உஷகோவா எப்போதும் மற்றும் எல்லாவற்றிலும் நேர்மறையானதை ஊக்குவிக்கிறார். அவள் அடிக்கடி வேலையில் இருந்து புகைப்படங்களை இடுகையிடுவாள், மேலும் அவள் ஒவ்வொரு நாளும் இரவு 02.30 மணிக்கு எழுந்து காலை 5 மணிக்கு அந்த இடத்திற்கு வர வேண்டும் என்ற போதிலும், அவற்றில் அவள் சரியாகத் தெரிகிறாள்.

ஓல்கா உஷகோவாவின் இன்ஸ்டாகிராமிலும், அவர் யோகா பயிற்சி செய்யும் புகைப்படங்கள் அடிக்கடி தோன்றும். இது அவளுக்கு பொருத்தமாக இருக்க உதவுகிறது. பொதுவாக, இன்ஸ்டாகிராமில் பதிவுகள் மூலம் ஆராய, அவர் வீட்டில் விளையாட்டு விளையாடுகிறார். நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்ல முடியாவிட்டால் உங்களுக்காக சாக்குகளைத் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதற்கு அவர் இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு இடுகையை அர்ப்பணித்தார்: நீங்கள் ஒரு ஜம்ப் கயிற்றை எடுத்து வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

ஒரு குழந்தையுடன் எனது வேலையை என்னால் சமாளிக்க முடியவில்லை, பொது மக்கள் இரண்டு, மூன்று பெற முற்றிலும் தயாராக உள்ளனர்.

அவை எவ்வாறு தீர்க்கப்படுகின்றன?

லிசா ஷிரோவா, அல்தாய் பிரதேசம்

நானே ஒரு பெரிய குடும்பத்தில் வளர்ந்தேன், எனவே எனக்கு "முடிவு" என்ற வார்த்தை முற்றிலும் பொருந்தாது. என் கணவரும் நானும் சமீபத்தில் ஓல்கா இரண்டாவது முறையாக திருமணம் செய்து கொண்டார் - ஒரு உணவகத்திற்கு அடமா. - சிவப்பு.) திருமணத்திற்கு பிறகு கண்டிப்பாக குழந்தை வேண்டும். சொல்லப்போனால், அவரும் மூன்று குழந்தைகளில் ஒருவர். எனவே இந்த எண்ணிக்கை நம்மில் யாரையும் பயமுறுத்துவதில்லை, - பதில்கள் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் ஓல்கா உஷகோவா. (அவளுடைய மூன்றாவது குழந்தை ஏப்ரல் இறுதியில் பிறக்க வேண்டும். உண்மை, யார் - ஒரு பையன் அல்லது ஒரு பெண் - ஓல்காவும் அவரது கணவரும் முன்கூட்டியே கண்டுபிடிக்க வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தனர். - எட்.)

"நிலையில் இருந்தாலும் நான் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறேன்"

எலெனா ப்லோட்னிகோவா, “ப்ரோ ஹெல்த்”: ஓல்கா, பெண்கள் (தொகுப்பாளர் இரண்டு குழந்தைகள் - க்சேனியா மற்றும் டாரியா. - எட்.) இந்த நிகழ்வைப் பற்றி உடனடியாகச் சொன்னார்களா? எப்படி எடுத்தார்கள்?

ஓல்கா உஷகோவா: உடனே இல்லை. அவர்களுக்கு இந்த செய்தி சற்று அதிர்ச்சியாக இருந்தது. இன்னும், அவர்களில் இருவர் 10 ஆண்டுகளாக இருந்தனர், அவர்களுக்கு இது ஒரு புரிந்துகொள்ளக்கூடிய சூழ்நிலை, அவர்கள் வானிலையைப் போலவே, ஒருவருக்கொருவர் குறிப்பாக பொறாமைப்பட்டதில்லை. மேலும் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பது தெளிவாக இல்லை. ஆனால் மனதுடன் பேசி அவர்களை அமைதிப்படுத்தினேன். ஒரு தாயின் இதயம் பிரிவதில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு புதிய குழந்தைக்கும் பெருகும் என்று அவர் விளக்கினார்.

- நீங்கள் 7 வது மாதம் வரை வேலை செய்தீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் போதுமான வலிமை உங்களிடம் இருந்ததா?

ஆம், நான் ஆற்றலுடன் இருந்தேன், என்னால் மலைகளை நகர்த்த முடியும் என்று தோன்றியது. ஆண்டின் தொடக்கத்தில் வைரஸ் என்னைத் தாக்கும் வரை, முதலில் ஒன்று, பின்னர் உடனடியாக இரண்டாவது - குழந்தைகள் பள்ளியிலிருந்து அழைத்து வரப்பட்டனர். நான் மூன்று வாரங்களாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன், இது வேகத்தை குறைக்கும் நேரம் என்று முடிவு செய்தேன். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கடுமையாக பலவீனமடைந்தது, மேலும் ஆபத்துக்களை எடுக்க நான் விரும்பவில்லை. இருப்பினும், நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், அதை நிறுத்துவது எளிதல்ல.

- ஓல்கா, பிரசவத்திற்குப் பிறகு எப்படி வடிவம் பெறுவது என்ற கேள்வி உங்களுக்கு பயமாக இருக்கிறதா இல்லையா?

ஏன் பயப்பட வேண்டும்? இந்த வித்தையை நான் ஏற்கனவே இரண்டு முறை செய்துள்ளேன். நிச்சயமாக, நான் இப்போது 10 வயதாக இருக்கிறேன், ஆனால் நான் இந்த கர்ப்பத்தை ஒரு சிறந்த, அதிக தடகள வடிவத்தில் அணுகினேன். வலுவான வயிற்று தசைகள் காரணமாக வயிறு கூட நீண்ட நேரம் காட்டவில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கர்ப்பம் பாதுகாப்பாக தொடர்கிறது, குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது, மேலும் உங்களை வடிவமைத்துக்கொள்வது நேரம் மற்றும் விருப்பத்தின் விஷயம்.

- நீங்கள் பத்திரிகைகளில் எவ்வாறு வேலை செய்கிறீர்கள் மற்றும் அடிவயிற்றின் தோலை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்?

நான் ab பயிற்சிகளை கைவிட்டேன். நான் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், சரியாக சாப்பிடவும், ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகளைத் தவிர்க்கவும், உடல் எண்ணெயில் வயிற்றைக் குளிப்பாட்டவும் முயற்சிக்கிறேன்.

- நீங்கள் இப்போது விளையாட்டு செய்கிறீர்களா?

நிச்சயமாக, ஆனால் ஒளி முறையில். ஓட்டத்திற்கு பதிலாக நடைபயிற்சி செய்யப்பட்டுள்ளது. பகலில் தன்னிச்சையாக சில யோகா, டம்ப்பெல்ஸ், குந்துகைகள் மற்றும் லுங்கிகள் மூலம் கை பயிற்சிகள் செய்கிறேன். கூடுதலாக, நான் வாரத்திற்கு 2 மசாஜ் செய்கிறேன். மேலும் குழந்தைகளுடன் மாலையில் நடனமாடுவேன். அவர்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு டிஸ்கோ ஏற்பாடு செய்ய விரும்புகிறார்கள்.

“இரண்டு நகரங்களில் வசிக்கிறீர்களா? காதல் ஒரு பிரச்சனை இல்லை!"

- ஓல்கா, உங்கள் கணவர் ஆடம் உடனடியாக சிறுமிகளுடன் ஒரு பொதுவான மொழியைக் கண்டுபிடித்தாரா?

எங்கள் காதல் தொடங்கி ஒரு வருடம் கழித்து ஆதாமை என் மகள்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தினேன், முதலில் ஒரு நண்பராக. மேலும் அவர்களின் நம்பிக்கையையும் அனுதாபத்தையும் பெற அவருக்கு வாய்ப்பளித்தது. எனது குழந்தைகளின் ஆதரவே அவரது வெற்றியில் 50% என்பதை என் கணவர் எப்போதும் புரிந்து கொண்டார். கூடுதலாக, அவர் அவர்களுடன் உண்மையாக இணைந்தார். காலப்போக்கில், அவர்கள் இயல்பாகவே அன்பான, நம்பிக்கையான உறவை வளர்த்துக் கொண்டனர். பெண்கள் மீது பொறாமை இருந்ததில்லை. தாய் தன்னை தவறாக நிலைநிறுத்தி குழந்தைகளுடன் ஒன்றிணைக்கும்போது இந்த உணர்வு பெரும்பாலும் தோன்றும். என் மகள்கள் நான் அவர்களை நேசிக்கிறேன், அவர்களை ஒருபோதும் விட்டுவிட மாட்டேன் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறார்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில், அவர்கள் எனது ஆளுமை மற்றும் சுதந்திரமான அலகு ஆகியவற்றை மதிக்கிறார்கள்.

- அவர் அவர்களை ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார் என்ற பயம் உங்களுக்கு இருந்ததா?

இல்லை, என் குழந்தைகளை ஏற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இல்லாத ஒருவருடன் நான் ஆரம்பத்தில் உறவில் ஈடுபடமாட்டேன். பொதுவாக, கேள்வியின் அத்தகைய அறிக்கை என்னை வெறுப்பூட்டுகிறது. "ஏற்றுக்கொள்" என்றால் என்ன? நீங்கள் ஒருவரை நேசித்தால், அது சொல்லாமல் போகும். குழந்தைகள் இந்த நபரின் ஒரு பகுதியாக உள்ளனர். இது ஒருவரை நேசிப்பது போன்றது, ஆனால் அவரது வலது கையை ஏற்றுக்கொள்ளாது. நானும் என் குழந்தைகளும் ஒரு குடும்பம், எங்கள் சிறிய ஆனால் வலுவான குடும்பம். அதனால் என் கணவர் எங்கள் வாழ்க்கையில் வந்து சேர்ந்தார். மிகவும் ஆர்கானிக் முறையில் பொருத்தப்பட்டுள்ளது.

- சட்டப்பூர்வ திருமணம் உங்களுக்கு முக்கியமானதா அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர் அருகில் இருந்தால் போதுமா?

திருமணம் என்பது உறவுகளின் இயல்பான வளர்ச்சி என்று நான் நம்புகிறேன். மக்கள் எவ்வளவு தன்னிறைவு பெற்றவர்களாகவும், நவீனமானவர்களாகவும் இருந்தாலும், ஒரு கட்டத்தில் ஒரு காதல் ஜோடி இதற்கு வர வேண்டும். இது எப்போது நடக்கும் என்பது இன்னொரு கேள்வி. இனி விதிகள் இல்லை. சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நாங்கள் இதற்கு வந்தோம், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு யாராவது முடிவு செய்கிறார்கள். அது எனக்கு இலக்கு என்று சொல்ல முடியாது. ஆனால் படிப்படியாக, உறவு அடுத்த கட்டத்திற்கு நகர்ந்தது, திருமணமும் அவற்றில் ஒன்றாக மாறியது.

- உங்கள் கணவர் ரஷ்யாவில் வசிக்கவில்லை. தொலைதூரத்தில் குடும்ப வாழ்க்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

நாங்கள் இரண்டு நகரங்களில் வசிக்கிறோம் (அவரது கணவர் வசிக்கும் நாடு, தொகுப்பாளர் ஒரு ரகசியத்தை வைத்திருக்கிறார். - எட்.). சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து, முன்னுரிமை இடம் மாறலாம். மக்கள் கூடுமானவரை நடமாடும் நவீன காலத்தில் இது ஒருவித பெரிய பிரச்சனை என்று சொல்ல முடியாது. சில மணிநேர விமானம் - நீங்கள் ஏற்கனவே அங்கு இருக்கிறீர்கள். சில நேரங்களில் நான் ஓஸ்டான்கினோவிலிருந்து ஊருக்கு வெளியே வீட்டிற்கு வருவேன். சில சிரமங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை சாதாரண குடும்ப வாழ்க்கையை விட அதிகமாக இல்லை. அவர்கள் வித்தியாசமானவர்கள். எப்படியிருந்தாலும், எங்களுக்கு ஒரு தேர்வு இருந்தது - உறவுகளை உருவாக்கவோ அல்லது இந்த வழியில் அவற்றை உருவாக்கவோ கூடாது. நாங்கள் எளிதான வழிகளைத் தேடவில்லை, எனவே முயற்சிக்க முடிவு செய்தோம். இறுதியில், பெரும்பாலும், நாங்கள் ஒரே இடத்தில் குடியேறுவோம். ஆனால் தற்போது வேலை காரணமாக முன்னும் பின்னும் சவாரி செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.

கடந்த ஆண்டு ஜூலை மாதம், ஓல்கா சைப்ரஸில் திருமணம் செய்து கொண்டார். ஒரு புகைப்படம்: யாகூப் இஸ்லாமோவ், அலெக்சாண்டர் ஷ்லியானின், ஓல்கா உஷகோவாவின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து

"யோகாவும் ஓட்டமும் தான் எனக்கு அடிப்படை"

- நீண்ட காலத்திற்கு இளமையை எவ்வாறு வைத்திருப்பது என்பது குறித்த ரகசியங்கள் உங்களிடம் உள்ளதா?

அழகு நடைமுறைகளை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தினால், தோற்றத்திற்கான விளைவுகள் மிகவும் சாதகமாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன். எந்தவொரு வியாபாரத்தையும் போலவே, எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உயிர் மறுமலர்ச்சி மற்றும் மீசோதெரபி ஆகியவற்றில் எனக்கு நேர்மறையான அணுகுமுறை உள்ளது. அதையும் இதையும் முயற்சித்தேன். ஆனால் இறுக்கமான அட்டவணை காரணமாக, இதுபோன்ற நடைமுறைகள் மற்றும் நான் சிறிது நேரம் வீட்டில் உட்கார வேண்டிய அனைத்தும் எனக்கு இன்னும் கிடைக்கவில்லை. நான் தொடர்ந்து பார்வையில் இருக்கிறேன். ஆனால் நான் குறைந்த அதிர்ச்சிகரமான நடைமுறைகளை புறக்கணிக்கவில்லை: நான் மீயொலி சுத்தம் செய்கிறேன், முக மசாஜ் செய்கிறேன், வீட்டில் முகமூடிகளை தவறாமல் பயன்படுத்துகிறேன், நல்ல அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்கிறேன். தூக்கமின்மைதான் என் பெரிய எதிரி. நிச்சயமாக, இது உங்களை இளமையாக மாற்றாது. ஆனால் புதிய காற்றில் நடப்பது மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறையுடன் இந்த தருணத்தை ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பெண் ஒரு நல்ல மனநிலை மற்றும் புன்னகையால் புத்துயிர் பெறுகிறாள்.

- நீங்கள் காரில் காலை உணவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் வழக்கமாக உங்களுடன் எதை எடுத்துச் செல்வீர்கள்?

ஓட்ஸ், துருவல் முட்டை, சீஸ்கேக்குகள் - நான் வீட்டில் சாப்பிடும் அனைத்தும். நான் நடைமுறையில் ஒரு காரில் வசிக்கிறேன், அதனால் எனக்கு அங்கேயே சாப்பிடுவது, உடைகள் மாற்றுவது, மேக்கப் போடுவது போன்ற வேலைகள் எல்லாம் முடிந்தது.

- இன்ஸ்டாகிராமில், உங்கள் வலுவான புள்ளி பலவிதமான காலை உணவுகள் என்பதை ஒப்புக்கொண்டீர்கள். பெண்களுக்கு என்ன சமைக்கிறீர்கள்? காலையில் அவர்களுக்கு பிடித்த உணவு எது?

அவர்கள் என்னைப் போலவே சாப்பிடுகிறார்கள். பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான, சரியான காலை உணவுகள். ஆனால் சில சமயங்களில் வார இறுதி நாட்களிலோ அல்லது விடுமுறை நாட்களிலோ நான் அவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லாத சுவையான ஒன்றைக் கொடுப்பேன். உதாரணமாக, அவர்கள் சாக்லேட்டுடன் பிரஞ்சு டோஸ்ட்டை விரும்புகிறார்கள்.

கர்ப்பத்திற்கு முன் நீங்கள் என்ன விளையாட்டு செய்தீர்கள்?

சலிப்படையாமல் இருக்க, சுமை மற்றும் செயல்பாட்டை மாற்ற விரும்புகிறேன். நான் அடிக்கடி ஜிம்மில் வகுப்புகளை மாற்றுவேன் - பாடி பாலே முதல் ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ் வரை. இது பருவத்தைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, கோடையில் நான் விளையாட்டு முறையில் சைக்கிள் ஓட்டுகிறேன். மற்றும் யோகா மற்றும் ஓட்டம் அடிப்படை, நான் எப்போதும் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் என்ன செய்கிறேன்.

- விளையாட்டை வீட்டில் பயிற்சி செய்யலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? உடல் நிலையில் இருக்க விரும்புபவர்கள், ஆனால் ஜிம்மிற்கு வர முடியாதவர்கள் எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று ஆலோசனை வழங்க முடியுமா?

ஜிம்மிற்குச் சென்று ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளரிடமிருந்து திறமையான ஆலோசனையைப் பெற நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். நிச்சயமாக, ஆரம்ப ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம், ஆனால் ஒரு நபர் டம்ப்பெல்ஸ் அல்லது எடையுடன் வேலை செய்ய திட்டமிட்டால், லுங்கிகள் மற்றும் பலவற்றைச் செய்தால், நீங்கள் இன்னும் சரியான நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும், இயக்கத்தை உணர வேண்டும், கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். வீட்டில். இல்லையெனில், சிறந்த முறையில், வகுப்புகள் வீணடிக்கப்படலாம், மோசமான நிலையில், நீங்கள் காயமடையலாம். ஆனால் நான் பாதுகாப்பாக நடைபயிற்சி பரிந்துரைக்க முடியும். ஒருவேளை மிகவும் மலிவு மற்றும் பாதுகாப்பான விளையாட்டு. நீங்கள் வேண்டுமென்றே எங்காவது செல்லலாம் அல்லது பயிற்சிக்காக வெளியே செல்லலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முடிந்தவரை உங்கள் கால்களால் நடப்பதை வழக்கமாக்குவது, தொழில்நுட்பத்தின் சாதனைகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

"தேங்காய் எண்ணெய் எனக்கு அவசியம்!"

- உங்களுக்கு மிகவும் அழகான முடி உள்ளது. நீங்கள் அவர்களை எப்படி கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்?

முடி பராமரிப்பு என் விஷயத்தில் கிட்டத்தட்ட கடைசி இடத்தில் உள்ளது. இயற்கை மற்றும் பெற்றோரால் எனக்கு நல்ல முடி வழங்கப்பட்டது. நான் என் தலைமுடியை நன்றாக நடத்துவதில்லை, உதாரணமாக, நான் ஒவ்வொரு நாளும் சூடான உபகரணங்களுடன் அதை ஸ்டைல் ​​செய்கிறேன். நிச்சயமாக, நான் வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஹேர் மாஸ்க் பயன்படுத்துகிறேன். நான் வெயிலில் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் மீது சன்ஸ்கிரீனை தெளிக்கிறேன். குளிர்காலத்தில், நான் தெருவில் இருந்தால், என் தலைமுடியை தொப்பியின் கீழ் முழுமையாக மறைக்க முயற்சிக்கிறேன்.

- மூலம், உங்கள் மகள்களுக்கு நம்பமுடியாத அழகான முடி உள்ளது. இயற்கையும் வயதும் அவரவர் காரியத்தைச் செய்கிறதா?

இது பரம்பரை என்று நினைக்கிறேன். அவர்களின் முடி நிறம் வேறுபட்டது என்றாலும். பெரியவர் பொன்னிறம். அவர்களின் தலைமுடியைக் குழப்புவது, சீப்புவது, கழுவிய பின் ஹேர் ட்ரையர் மூலம் உலர்த்துவது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். முடி மூலம் சில சிறப்பு தொடர்பு எழுகிறது போல்.

வீட்டில், நான் நிச்சயமாக ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. நமது தட்பவெப்ப நிலைகளில், என் தோல் தொடர்ந்து வறட்சியால் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே, நான் எப்போதும் வசதியான இரண்டு அடுக்கு ஜாடியை என்னுடன் எடுத்துச் செல்கிறேன்: கீழ் பகுதியில் - லிப் பாம், மேல் - கண்களுக்குக் கீழே. ஆனால் விடுமுறையில், எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் நான் ஒரு தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இதைத்தான் நான் என்னுடன் ஒரு பாலைவனத் தீவுக்கு அழைத்துச் செல்வேன்: உடலுக்காகவும், முகத்திற்காகவும், முடிக்காகவும். தேவைப்பட்டால், அப்பத்தை இன்னும் அதில் வறுத்தெடுக்கலாம்.

சுயசரிதை உண்மைகள்

1. ஓல்கா உஷகோவா ஏப்ரல் 7, 1982 இல் கிரிமியாவில் பிறந்தார்.
2. அவர் கார்கிவ் தேசிய பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்றார், ஏற்கனவே 23 வயதில் அவர் ஐரோப்பிய பிராண்டுகளை ஊக்குவிக்கும் ஒரு வர்த்தக நிறுவனத்தின் கிளையின் பொறுப்பாளராக இருந்தார்.
3. 2004 இல், அவர் மாஸ்கோவிற்குச் சென்று சேனல் ஒன்னில் இன்டர்ன்ஷிப் பெற்றார்.
4. 2005 ஆம் ஆண்டில், அவர் நோவோஸ்டியை வழங்கத் தொடங்கினார், மேலும் 2014 ஆம் ஆண்டில் அவர் குட் மார்னிங் நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளராக ஆனார்.
5. 2006 ஆம் ஆண்டில், அவர் தனது முதல் மகள் டாரியாவைப் பெற்றெடுத்தார், 2007 இல், அவரது இரண்டாவது, க்சேனியா.
6. 2015 மற்றும் 2017 ஆம் ஆண்டுகளில், காலை நிகழ்ச்சி, ஓல்காவுடன் சேர்ந்து, TEFI விருதைப் பெற்றது.
7. 2017 இல், அவர் ஆடம் என்ற உணவகத்தை மணந்தார்.