ท่าเต้นบัลเล่ต์. บอดี้บัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ม

ฉันพนันได้เลยว่าคุณใฝ่ฝันที่จะเป็นนักบัลเล่ต์ตั้งแต่ยังเด็ก เพียงเพราะผู้หญิงทุกคนฝันถึงสิ่งนี้แม้ว่าจะมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ถูกกำหนดให้เป็นจริง ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลว่าคุณไม่ได้เกิดมายาพลิเซ็ตสกายา - ตอนนี้คุณอาจมีความสุขกับชีวิตของคุณและคุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงมัน อีกคำถามหนึ่งคือความฝันของเด็ก ๆ ต้องเป็นจริง และความนิยมของบัลเล่ต์ในฐานะหนึ่งในด้านการออกกำลังกายบ่งบอกถึงสิ่งนี้อย่างมาก

เราพบสิ่งที่คุณควรเตรียมและสิ่งที่คุณไม่ควรกังวลก่อนสมัครใช้งาน ชั้นเรียนบัลเล่ต์... และในเวลาเดียวกันเราพบห้าสตูดิโอที่คุณสามารถฝึกบัลเล่ต์ได้ในวันนี้

สิ่งที่ไม่ควรทำ

กลัว. คำว่า "plie" และ "fouette" ทำให้คุณตกใจ แต่เมื่อคุณพูดถึง "grand batman" คุณจะโง่? นักเรียนโรงเรียนบัลเล่ต์มั่นใจได้ว่าการจำคำศัพท์นั้นไม่จำเป็นเลย สิ่งสำคัญคือการสอนการเคลื่อนไหวและพยายามทำซ้ำให้ถูกต้องที่สุดหลังจากครู

ลังเล. หากคุณมั่นใจว่าคุณจะเป็นคนที่ขี้อาย / อ้วน / แก่ที่สุดในกลุ่มคุณก็ต้องกำจัดความคิดเหล่านี้อย่างเร่งด่วนและถาวร อันดับแรกรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น ประการที่สองในกระจกนักเรียนทุกคนมอง แต่ตัวเองและพวกเขาไม่สนใจคุณ (เหมือนที่คุณทำกับพวกเขา) ประการที่สามน้ำหนักหรือส่วนสูงหรืออายุไม่ส่งผลต่อประสิทธิผลของการฝึก เคล็ดลับ: ฟัง เพลงที่มีชื่อเสียง Ivan Dorn และสงบสติอารมณ์

กังวลเรื่องรูปร่าง รองเท้า Tutu และ Pointe เป็นทางเลือกสำหรับชั้นเรียนบัลเล่ต์ สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกสบายใจ เสื้อยืดและเลกกิ้งผ้าฝ้ายรัดรูปเหมาะอย่างยิ่งในขณะที่รองเท้าออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนเป็นรองเท้ามืออาชีพได้

เราต้องทำอย่างไร

ฟังและได้ยิน อย่าเปรียบเทียบความก้าวหน้าของคุณกับความสำเร็จของนักเรียนคนอื่น ๆ ในทางใดทางหนึ่ง - เฉพาะกับของคุณเอง และตั้งใจฟังครู. หากคุณมีปัญหาในการประสานแขนและขาให้โฟกัสไปที่สิ่งหนึ่ง ในบัลเล่ต์ทักษะมาพร้อมกับประสบการณ์

ทำงาน "ท่าบัลเล่ต์"กล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงเป็นผลมาจากการฝึกบัลเล่ต์ ออกกำลังกายด้วยท่าทางของคุณไม่เพียง แต่ในการฝึกเท่านั้นพยายามให้หลังตรงเมื่อนั่งที่คอมพิวเตอร์เดินเล่นกับเพื่อนหรือ คุณจะประหลาดใจกับความเป็นอยู่ของคุณและครูด้วยความสามารถในการเรียนรู้ของคุณ

พอร์ทัล Dance.Firmika.ru มีข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณสามารถลงทะเบียนเรียนบัลเล่ต์ในมอสโก: ที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์ของโรงเรียนสอนเต้นและสตูดิโอเต้นรำราคาสำหรับเส้นทางยอดนิยมบทวิจารณ์ของนักเรียน เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้นในการใช้พอร์ทัลและค้นหาโรงเรียนสอนเต้นรำเราขอแนะนำให้ใช้ตัวกรองที่สะดวกตามเขตและสถานีรถไฟใต้ดิน ตารางภาพจะช่วยให้คุณเปรียบเทียบต้นทุนของชั้นเรียนและการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน สตูดิโอเต้นรำ เมืองเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับราคา

บทเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ในมอสโก

การค้นหาชั้นเรียนบัลเล่ต์ไม่ใช่เรื่องง่ายสตูดิโอเต้นรำทุกแห่งไม่พร้อมที่จะนำเสนอท่าเต้นคลาสสิก อย่างไรก็ตามเราจะช่วยในการแก้ปัญหานี้! พอร์ทัลประกอบด้วย รายละเอียดข้อมูล เกี่ยวกับชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่: หมายเลขโทรศัพท์และที่อยู่ของสถาบันบทวิจารณ์ของนักเรียนค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรมครั้งเดียวและราคาสำหรับการสมัครสมาชิก

การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกและการเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่เป็นวิธีที่แน่นอนในการปรับปรุงร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ ชั้นเรียนจะเป็นพื้นฐานที่ดีเยี่ยมสำหรับการศึกษาเพิ่มเติมมากที่สุด ประเภทต่างๆ การเต้นรำจะช่วยปรับปรุงรูปร่างของคุณเสริมสร้างหลังและทำให้การเดินของคุณมีน้ำหนักเบา ด้วยการผสมผสานการยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวในบัลเล่ต์คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม: ร่างกายที่ยืดหยุ่นและสวยงามความเป็นอยู่ที่ดีและความรู้สึกเบาผิดปกติกลมกลืนกับตัวเองและเพิ่มความนับถือตนเอง ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ทั้งหมดนี้จะถูกนำเสนอโดยไม่ต้องฝึกซ้อม

เต้นบัลเล่ต์ยังไง? คุณสมบัติของบทเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่

แบบฝึกหัดที่คัดสรรมาอย่างดีและโปรแกรมที่ผ่านการคิดมาเป็นอย่างดีช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ประโยชน์ของชั้นเรียนนั้นปฏิเสธไม่ได้! รวมถึงการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อตามขวางและเฉียงของการกดกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังและหลังการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่าย หลักสูตรบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุ ในระหว่างชั้นเรียนคุณสามารถดื่มด่ำกับบรรยากาศของศิลปะและการเต้นรำได้อย่างเต็มที่ซึ่งแสดงออกมาในทุกการเอียงศีรษะและการเคลื่อนไหวของมือ

การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกสำหรับผู้ใหญ่เป็นบทเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ที่ต้องการฝึกฝนทักษะการเต้นขั้นพื้นฐานเพื่อหาสมดุลที่มั่นคงที่จำเป็นสำหรับการเต้น (aplomb) บทเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้เริ่มต้นประกอบด้วยแบบฝึกหัดในโรงนาและแบบฝึกหัดกลางห้อง แต่ละบทเรียนเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพและศึกษาตำแหน่งบัลเล่ต์คลาสสิกการวางตำแหน่งขาและแขนที่ถูกต้องการกระโดดการหมุนและการเต้นรำทุกประเภท ขึ้นอยู่กับโรงเรียนการฝึกอบรมอาจเกิดขึ้นกับดนตรีเปียโนคลาสสิกหรือเพลงที่ทันสมัยกว่า

แม้ว่าความจริงแล้วชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้เริ่มต้นจะจัดขึ้นตามโปรแกรมที่มีน้ำหนักเบาเพื่อให้บรรลุความสำเร็จคุณจะต้องใช้ความเพียรและทำงานอย่างมาก อย่างไรก็ตามความโรแมนติกและความสง่างามของบัลเล่ต์สามารถดึงดูดแฟน ๆ ขาแดนซ์จำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ไม่เพียงต้องการดูแลรูปร่างและรูปร่างของตัวเองเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายมีความสว่างที่น่าทึ่งซึ่งพบได้เฉพาะในนักบัลเล่ต์เท่านั้น มากมาย โรงเรียนสอนเต้น พวกเขาไม่เพียงนำเสนอบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังมีโอกาสในการแสดงบนเวทีสมัครเล่นด้วยโปรแกรมที่พัฒนามาอย่างดีเพื่อเข้าร่วมการแข่งขันและการแข่งขัน

ทุกวันนี้เด็ก ๆ ต้องการเป็นผู้จัดการระดับสูงเศรษฐีหรือโปรแกรมเมอร์มากขึ้นเรื่อย ๆ ในสมัยที่ "ต้นไม้ใหญ่" คำถามที่ว่า "คุณอยากเป็นอะไรเมื่อโตขึ้น" เด็กผู้ชายส่วนใหญ่ตอบว่า "Cosmonaut" และเด็กผู้หญิง - "Ballerina" ตั้งแต่ศตวรรษที่สิบแปด คนทั้งโลกชื่นชมความงามและสง่างามของ "หงส์" สีขาว "ซิลฟ์" ที่โปร่งโล่งและ "ความงามยามหลับ" ที่ไร้น้ำหนัก แม้ว่าในเมืองส่วนใหญ่และตอนนี้จะมีสตูดิโอสำหรับเด็ก ท่าเต้นคลาสสิก และวงการเต้นรำของผู้คนในโลกมีเพียงไม่กี่คนในฝันที่สามารถเป็นนักเต้นได้แม้ในระดับสมัครเล่น ผู้ใหญ่มักถูกขอให้พาไปเล่นหมากรุกฟุตบอลหรือถักนิตติ้งและลืมเรื่องการเต้นรำคลาสสิกและความฝันที่จะเป็นนักบัลเล่ต์

แต่กาลเวลาเปลี่ยนไป - และบัลเล่ต์ก็ไม่ได้เป็นวรรณะปิดของชนชั้นสูง ครูและโค้ชของสาขาวิชาต่าง ๆ ชื่นชมประโยชน์ของชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่และรีบขอยืมสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อประโยชน์ของปุถุชนเท่านั้น นี่คือทิศทางของการแสดงบัลเล่ต์ร่างกายหรือบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่

คุณสามารถจดจำนักบัลเล่ต์ได้แม้ในชุดธรรมดาไม่ว่าจะเป็นท่าทางที่สง่างาม, ร่างกายที่ยืดหยุ่นสง่างาม, ขาแกะสลัก, การเดินที่สะดุดตา, การจ้องมองอย่างดูดดื่ม ... ไม่ว่าจะมาจากที่ใดนักบัลเล่ต์ก็ดูเหมือนขุนนางที่แท้จริง บัลเล่ต์ร่างกายช่วยให้คุณได้รับคุณสมบัติที่ทำให้นักบัลเล่ต์แตกต่างโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ในทางตรงกันข้ามชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ก่อให้เกิดประโยชน์หลายด้านแก่ผู้ที่ชื่นชอบ ท้ายที่สุดแล้วชั้นเรียนในนาฏศิลป์คลาสสิกมีผลดีต่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของข้อต่อการไหลเวียนโลหิตปรับปรุงการประสานการเคลื่อนไหวช่วยให้ได้ภาพเงาในอุดมคติและความงามของเส้น ด้วยประสิทธิภาพที่ถูกต้องของขั้นตอนการเต้นบัลเล่ต์ภาระบนส่วนโค้งของแบริ่งของเท้าจะช่วยในการรับมือกับเท้าแบน "การยก" และการเบี่ยงตัว (ความคล่องตัวของข้อเท้าและข้อต่อสะโพก) เพิ่มขึ้น

โปรแกรมบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ดื่มด่ำกับบรรยากาศ นาฏศิลป์คลาสสิก ค่อยๆเกิดขึ้น การเคลื่อนไหวของการฝึกบัลเล่ต์คลาสสิกในร่างกายบัลเล่ต์ได้รับการปรับให้เหมาะกับผู้เริ่มต้นด้วยข้อมูลทางกายภาพใด ๆ และเสริมด้วยการเคลื่อนไหวจากโยคะพิลาทิสและการยืดกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นที่บาร์ในคอกม้า (บนพื้น) แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องเสียเหงื่อ - ในแง่ของการออกกำลังกายและความอดทนที่เพิ่มขึ้นบัลเล่ต์ร่างกายไม่ได้ด้อยไปกว่าการฝึกความแข็งแกร่งที่ทรงพลัง แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่วิธีการจำลองหลายวิธีจะสามารถให้คุณได้ไม่เพียง แต่ร่างกายที่กระชับกล้ามเนื้อบรรเทาและความมั่นใจในตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความยืดหยุ่นความเย้ายวนความสง่างามซึ่งพบได้มากมายในบัลเล่ต์ร่างกาย

บรรยากาศของการเต้นบัลเล่ต์มีผลดีต่อวิธีคิดอารมณ์ความคิดของผู้สมัครในขณะที่ออกกำลังกาย - ต่อร่างกาย ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่จัดขึ้นภายใต้ความสงบส่วนใหญ่มักจะ เพลงคลาสสิค. อิทธิพลเชิงบวก ดนตรีคลาสสิกต่อคนได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าในระดับวิทยาศาสตร์ที่จริงจัง ในบทเรียนบัลเล่ต์ร่างกายเธอจะจัดเตรียมการหายใจที่เหมาะสมวิธีการฝึกที่จริงจังหันเหความสนใจจากปัญหาภายนอกช่วยรวบรวมและสงบสติอารมณ์ แม้ว่าคุณจะไม่เคยเป็นผู้ที่ชื่นชอบความคลาสสิก แต่อารมณ์ของคลื่นปัญญาอันประเสริฐจะทำให้คุณมองโลกในแง่ดีอย่างสงบเสงี่ยม เฉดสีสดใส... นอกจากนี้ในระหว่างชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่คุณจะได้เรียนรู้คำศัพท์มากมายจากภาษาฝรั่งเศสและจะสามารถพูดภาษาเดียวกันกับนักบัลเล่ต์มืออาชีพได้

หากคุณตัดสินใจที่จะไปเล่นบัลเล่ต์ร่างกายการรีบไปที่ร้านเพื่อซื้อรองเท้าปวงและตูไม่จำเป็นเลย - การฝึกเสื้อผ้าในรูปเงาดำและรองเท้านุ่ม ๆ ที่ไม่มีส้น - รองเท้าเต้นบัลเล่ต์ - จะเหมาะสมกว่า ข้อกำหนดสำหรับผู้ที่เข้าร่วมการแสดงบัลเล่ต์และบอดี้บัลเล่ต์มีความคล้ายคลึงกัน: เสื้อผ้าไม่ควรปกปิดการเคลื่อนไหวปกปิดความไม่ถูกต้อง สำหรับผู้ที่ใฝ่ฝันถึงชุดรัดรูปบัลเล่ต์หรือชุดรัดรูปเราขอบอกว่า "ใช่" - ตอนนี้หลายคน ร้านค้าเฉพาะ เสนอชุดเต้นรำมืออาชีพที่สวยงามสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะบรรลุผลลัพธ์อย่างรวดเร็วในการยืดกล้ามเนื้อด้วยความช่วยเหลือของชั้นเรียนบัลเล่ต์ร่างกายเราสามารถแนะนำชุดหลวม ๆ ที่มีฉนวน: ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขากล้ามเนื้อจะอุ่นขึ้นได้นานขึ้นและยืดได้ดีขึ้น

บัลเล่ต์ร่างกายไม่ได้สัญญาว่าจะเปลี่ยนผู้เริ่มต้นที่เป็นผู้ใหญ่ให้เป็นนักเต้นมืออาชีพ แต่เมื่ออยู่ในชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่คุณจะเชี่ยวชาญ การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน ท่าเต้นคลาสสิกและเรียนรู้วิธีการแสดงแม้ว่าจะเป็นขั้นตอนการเต้นบัลเล่ต์ที่เรียบง่ายและสง่างามพร้อมที่จะสวมบทบาทนักบัลเล่ต์ที่เป็นที่ปรารถนาอย่างภาคภูมิใจและได้รับคำชื่นชมจากความโปรดปรานของชนชั้นสูง

ตารางเรียน BODY BALLET สำหรับผู้ใหญ่

ค่าเรียนในกลุ่ม

บทเรียนทดลอง:

1
ชั่วโมง
600 รูเบิล
200 รูเบิล

2
ชั่วโมง
1 200 รูเบิล
300 รูเบิล

3
ชั่วโมง
1,800 รูเบิล
400 รูเบิล

บทเรียนเดียว:

1
ชั่วโมง
600 รูเบิล

การสมัครรับข้อมูล: *

1
ชั่วโมงต่อสัปดาห์
4-5 ชั่วโมงต่อเดือน
2,000 รูเบิล
1,900 รูเบิล
438 ถู / ชั่วโมง

2
ชั่วโมงต่อสัปดาห์
8-10 ชั่วโมงต่อเดือน
4,000 รูเบิล
3,200 รูเบิล
369 ถู / ชั่วโมง

ทุกคนใฝ่ฝันถึงบางสิ่งในวัยเด็ก แต่ไม่ใช่ทุกความฝันในวัยเด็กจะเป็นจริง ใน วัยผู้ใหญ่ มีบ่อยครั้งที่คุณต้องการกระโดดเข้าสู่วัยเด็กจดจำและเติมเต็มความฝันของคุณ ความฝันของการเต้นบัลเล่ต์ตอนเป็นเด็กเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด แต่ ... อย่าเสียใจไปสตูดิโอบัลเล่ต์ของเราจะช่วยสานฝันในวัยเด็กของคุณให้เป็นจริง!

ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ในมอสโกว

ของเราขอเชิญทุกท่านเยี่ยมชม ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ ในห้องโถงหลายห้องของเราในมอสโกว บัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของการเต้นรำสมัยใหม่และวัฒนธรรมด้านสุขภาพ ไม่มีการเต้นรำหรือการออกกำลังกายในด้านอื่นที่ให้ผลลัพธ์ที่ง่ายและมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของจิตใจและร่างกาย ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ จัดขึ้นในสภาพแวดล้อมของการเติบโตทางวัฒนธรรมและกายภาพพร้อมดนตรีคลาสสิก ทุกคนสามารถเลือกความกว้างและต้นทุนทางกายภาพที่อยู่ในอำนาจของเขาได้

ประโยชน์ของบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่

เมื่อเล่นบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่จะไม่ใช้เครื่องจำลองน้ำหนักภายนอกและน้ำหนักภายนอกจากภายนอก ทั้งหมด ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ ผ่านน้ำหนัก ร่างกายของตัวเองในขณะที่ภาระของกล้ามเนื้อและโครงกระดูกถูกควบคุมโดยอัตโนมัติ นั่นคือเหตุผลว่าทำไม ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และ วิธีที่ดีที่สุด วางร่างกายของคุณให้เป็นระเบียบ

ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิง

ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงจำนวนมากมาเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่อายุ 25-30 ปี ในวัยนี้ปัญหาบางอย่างมักเริ่มต้น: จากการใช้ชีวิตประจำหลังการคลอดบุตรด้วยเหตุผลทางสรีรวิทยาและอายุ ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถออกกำลังกายได้เนื่องจากความซับซ้อนของการออกกำลังกายและความหนักหน่วง การออกกำลังกาย... แต่มีทางออก - นี่ ชั้นเรียนบัลเล่ต์! โดยปกติ ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ เรียกว่า "Body Ballet" - ในห้องเรียนสำหรับ Body Ballet ที่เด็กผู้หญิงสามารถมีความยืดหยุ่นสง่างามผอมบางและได้รับความสว่างและความทรงจำที่ดีจากวัยเด็ก