โรงเรียนออกแบบท่าเต้นคลาสสิก นาฏศิลป์คลาสสิค

ฉันพนันได้เลยว่าคุณใฝ่ฝันที่จะเป็นนักบัลเล่ต์ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก เพียงเพราะผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันถึงสิ่งนี้ แม้ว่าจะมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่โชคชะตากำหนดให้เป็นจริง ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลว่าคุณไม่ได้เกิด Maya Plisetskaya - ตอนนี้คุณอาจมีความสุขกับชีวิตของคุณและไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าในกรณีใด อีกคำถามคือความฝันของเด็ก ๆ จะต้องเป็นจริง และความนิยมของบัลเล่ต์เป็นหนึ่งในพื้นที่ของการออกกำลังกายที่บ่งบอกถึงสิ่งนี้

เราค้นพบสิ่งที่คุณควรเตรียมตัวและสิ่งที่คุณไม่ควรกังวลก่อนสมัครใช้งาน signing คลาสบัลเล่ต์... และในขณะเดียวกัน เราก็พบสตูดิโอ 5 แห่งที่คุณสามารถฝึกบัลเล่ต์ได้ในวันนี้

สิ่งที่ไม่ควรทำ

กลัว.คำว่า "plie" และ "fouette" ทำให้คุณตื่นตระหนก แต่เมื่อคุณพูดถึง "grand batman" คุณโง่หรือเปล่า? ลูกศิษย์ โรงเรียนบัลเล่ต์พวกเขาบอกว่าการท่องจำเงื่อนไขไม่จำเป็นเลย สิ่งสำคัญคือการสอนการเคลื่อนไหวและพยายามทำซ้ำให้ถูกต้องที่สุดหลังจากครู

ลังเล.หากคุณมั่นใจว่าในกลุ่มคุณจะพบว่าตัวเองเป็นคนที่อึดอัด / อ้วน / แก่ที่สุด ความคิดเหล่านี้จะต้องถูกกำจัดโดยด่วนและถาวร อันดับแรก รักตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น ประการที่สอง ในกระจก นักเรียนทุกคนมองแต่ตัวเองเท่านั้น และพวกเขาไม่สนใจคุณ (เหมือนที่คุณทำเกี่ยวกับพวกเขา) ประการที่สาม น้ำหนัก ส่วนสูง หรืออายุไม่ส่งผลต่อประสิทธิภาพของการฝึก เคล็ดลับ: ฟัง เพลงดังอีวาน ดอร์น และใจเย็นๆ

หมดกังวลเรื่องรูปร่างรองเท้าตูตูและปวงต์เป็นทางเลือกสำหรับชั้นเรียนบัลเล่ต์ สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกสบายใจ เสื้อยืดและเลกกิ้งผ้าฝ้ายรัดรูปเหมาะที่สุด และรองเท้าสำหรับมืออาชีพสามารถเปลี่ยนได้ด้วยรองเท้าออกกำลังกาย

เราต้องทำยังไง

ฟังและได้ยินอย่าเปรียบเทียบความก้าวหน้าของคุณกับความสำเร็จของนักเรียนคนอื่นในทางใดทางหนึ่ง - กับของคุณเองเท่านั้น และตั้งใจฟังอาจารย์ หากคุณมีปัญหาในการประสานแขนและขา ให้เน้นที่สิ่งหนึ่ง ในบัลเล่ต์ ทักษะมาพร้อมกับประสบการณ์

ทำงานใน "ท่าบัลเล่ต์"กล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงเป็นผลมาจากการฝึกบัลเล่ต์ ฝึกท่าทางของคุณไม่เพียงแต่ในการฝึก: พยายามให้หลังตรงเมื่อคุณนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ เดินไปกับเพื่อน ๆ หรือ คุณจะประหลาดใจกับความเป็นอยู่ที่ดีและครูจากความสามารถในการเรียนรู้ของคุณ

ทุกวันนี้ เด็ก ๆ ต้องการเป็นผู้จัดการระดับสูง เศรษฐี หรือโปรแกรมเมอร์มากขึ้น ในสมัยที่ "ต้นไม้ใหญ่" กับคำถามที่ว่า "โตขึ้นอยากเป็นอะไร" เด็กผู้ชายส่วนใหญ่ตอบว่า "Cosmonaut" และเด็กผู้หญิง - "Ballerina" ตั้งแต่ศตวรรษที่สิบแปด โลกทั้งโลกชื่นชมความงามและความสง่างามของ "หงส์" สีขาว "ร่าง" ที่โปร่งสบายและ "ความงามที่หลับใหล" ที่ไร้น้ำหนัก แม้จะมีความจริงที่ว่าในเมืองส่วนใหญ่และตอนนี้มีสตูดิโอออกแบบท่าเต้นคลาสสิกและวงเต้นรำของเด็ก ๆ ในโลก แต่นักฝันเพียงไม่กี่คนก็สามารถเป็นนักเต้นได้แม้ในระดับมือสมัครเล่น ในทางกลับกัน ผู้ใหญ่มักถูกขอให้เล่นหมากรุก ฟุตบอล หรือถักนิตติ้ง และลืมเรื่องการเต้นรำแบบคลาสสิกและความฝันที่จะเป็นนักบัลเล่ต์

แต่เวลาเปลี่ยนไป - และบัลเล่ต์ก็หยุดเป็นวรรณะปิดของชนชั้นสูง อาจารย์และโค้ชของสาขาวิชาต่างๆ ชื่นชมประโยชน์ของชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ และรีบเร่งยืมสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อประโยชน์ของมนุษย์ปุถุชน นี่คือทิศทางของร่างกายบัลเล่ต์หรือบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ปรากฏขึ้น

นักบัลเล่ต์สามารถจดจำได้เสมอแม้ในเสื้อผ้าธรรมดา: ท่าทางที่สง่างาม, ร่างกายที่ยืดหยุ่นอย่างสง่างาม, ขาสลัก, การเดินที่สะดุดตา, การจ้องมองที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณ ... นักบัลเล่ต์ดูเหมือนขุนนางที่แท้จริง บัลเล่ต์ร่างกายช่วยให้คุณได้รับคุณสมบัติที่ทำให้นักบัลเล่ต์แตกต่างและในขณะเดียวกันก็ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในทางตรงกันข้าม ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่นำประโยชน์หลายๆ ด้านมาสู่ผู้ชื่นชอบ ท้ายที่สุดแล้ว ชั้นเรียนเต้นรำคลาสสิกมีผลดีต่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ การไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว ช่วยให้ได้ภาพเงาในอุดมคติและความงามของเส้น ด้วยประสิทธิภาพที่ถูกต้องของขั้นตอนบัลเล่ต์ การรับน้ำหนักบนส่วนโค้งของเท้าช่วยรับมือกับเท้าแบน "การยก" และการเคลื่อนตัว (การเคลื่อนไหวของข้อเท้าและข้อสะโพก) เพิ่มขึ้น

โปรแกรมบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ได้รับการออกแบบเพื่อให้การดื่มด่ำกับบรรยากาศของการเต้นรำแบบคลาสสิกเกิดขึ้นทีละน้อย การเคลื่อนไหวของการฝึกบัลเล่ต์คลาสสิกในบัลเล่ต์ร่างกายได้รับการดัดแปลงสำหรับผู้เริ่มต้นด้วยข้อมูลทางกายภาพและเสริมด้วยการเคลื่อนไหวจากโยคะ พิลาทิส และการยืดกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะบนม้านั่ง ในแผงลอย (บนพื้น) แต่ยังไงก็ต้องเสียเหงื่อ การออกกำลังกายและความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น บัลเล่ต์ร่างกายตรงกับการฝึกความแข็งแกร่งอันทรงพลัง แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่วิธีการจำลองหลายวิธีจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ร่างกายที่กระชับ กล้ามเนื้อบรรเทา และอาจเพิ่มความมั่นใจในตนเอง แต่ยังมีความยืดหยุ่น ความเย้ายวน ความสง่างาม ซึ่งสามารถพบได้ในบัลเล่ต์ร่างกายมากมาย

บรรยากาศของบัลเล่ต์ร่างกายมีผลดีเช่นเดียวกันกับวิธีคิด อารมณ์ ความคิดของสมัครพรรคพวก เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย - บนร่างกาย ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่นั้นมาพร้อมกับดนตรีคลาสสิกที่สงบ อิทธิพลเชิงบวกต่อคน เพลงคลาสสิคได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าในระดับวิทยาศาสตร์อย่างจริงจัง ในบทเรียนบัลเล่ต์ร่างกาย เธอจะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการหายใจที่เหมาะสม การฝึกอย่างจริงจัง เบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหาภายนอก ช่วยให้คุณมีสมาธิและสงบ แม้ว่าคุณจะไม่เคยชื่นชมความคลาสสิกมาก่อน แต่อารมณ์ของคลื่นทางปัญญาที่ประเสริฐจะทำให้มุมมองของคุณต่อโลกอย่างสงบเสงี่ยม เฉดสีสดใส... นอกจากนี้ ในระหว่างชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ คุณจะได้เรียนรู้คำศัพท์จากภาษาฝรั่งเศสมากมายและจะสามารถพูดภาษาเดียวกันกับนักบัลเล่ต์มืออาชีพได้

หากคุณตัดสินใจที่จะเข้าร่วมบัลเล่ต์ร่างกายการรีบไปที่ร้านรองเท้าปวงต์และตูตูไม่จำเป็นเลย - ชุดฝึกในเงาดำและรองเท้านุ่ม ๆ ที่ไม่มีส้น - รองเท้าบัลเล่ต์แฟลต - เหมาะสมกว่า ที่นี่ข้อกำหนดสำหรับผู้ที่เข้าร่วมบัลเล่ต์และบัลเล่ต์ร่างกายมีความคล้ายคลึงกัน: เสื้อผ้าไม่ควรปิดบังการเคลื่อนไหวหน้ากากที่ไม่ถูกต้อง สำหรับผู้ที่ฝันถึงชุดบัลเล่ต์หรือชุดรัดรูปเราพูดว่า "ใช่" - ตอนนี้หลายคน ร้านค้าเฉพาะทางนำเสนอชุดเต้นมืออาชีพที่สวยงามสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะบรรลุผลอย่างรวดเร็วในการยืดบัลเล่ต์ด้วยความช่วยเหลือของคลาสบัลเล่ต์ร่างกาย เราขอแนะนำชุดเอี๊ยมหุ้มฉนวน: ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา กล้ามเนื้อจะอุ่นขึ้นนานขึ้นและยืดตัวได้ดีขึ้น

บัลเล่ต์ร่างกายไม่ได้สัญญาว่าจะเปลี่ยนผู้ใหญ่ให้เป็นนักเต้นมืออาชีพ แต่เมื่ออยู่ในชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ คุณจะเชี่ยวชาญ การเคลื่อนไหวพื้นฐานการออกแบบท่าเต้นคลาสสิกและเรียนรู้การแสดงแม้ว่าจะเป็นขั้นตอนง่าย ๆ ของบัลเล่ต์ได้อย่างง่ายดายและสง่างามพร้อมที่จะสวมตำแหน่ง Ballerina อันเป็นเจ้าข้าวเจ้าของอย่างภาคภูมิใจและได้รับความชื่นชมจากขุนนาง

ตารางคลาสบอดี้-บัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่

ค่าใช้จ่ายของชั้นเรียนในกลุ่ม

บทเรียนทดลอง:

1
ชั่วโมง
RUB 600
RUB 200

2
ชั่วโมง
1 200 ถู
RUB 300

3
ชั่วโมง
RUB 1,800
RUB 400

บทเรียนเดียว:

1
ชั่วโมง
RUB 600

การสมัครรับข้อมูล: *

1
ชั่วโมงต่อสัปดาห์
4-5 ชั่วโมงต่อเดือน
RUB 2,000
RUB 1,900
438 ถู / ชั่วโมง

2
ชั่วโมงต่อสัปดาห์
8-10 ชั่วโมงต่อเดือน
RUB 4,000
RUB 3,200
369 ถู / ชั่วโมง

ท่าเต้นคลาสสิก- นี่คือรากฐานของศิลปะการเต้นทั้งหมด เมื่อได้เรียนรู้รายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดแล้ว คุณสามารถควบคุมแนวเพลงใดก็ได้ที่คุณชอบ

การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกเกิดขึ้นได้อย่างไร?

การเต้นรำเป็นหนึ่งใน ศิลปะโบราณ... นับแต่โบราณกาล ผ่านการเคลื่อนไหวของร่างกาย ผู้คนได้แสดงอารมณ์ ประสบการณ์ และแม้แต่สื่อสารกับ อำนาจที่สูงขึ้น... ไม่จำเป็นต้องพูด ชนชาติต่างๆ จำนวนมากที่อาศัยอยู่บนโลกใบนี้มีการเต้นรำเฉพาะของตนเอง ซึ่งมีลักษณะที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรม สังคม และประเพณีในชีวิตประจำวัน การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกได้ซึมซับการเคลื่อนไหวที่สวยงาม สง่างาม และกลมกลืนกันมากที่สุดซึ่งมีอยู่ในวัฒนธรรมการเต้นรำของประเทศต่างๆ

แม้ทั้งหมดที่กล่าวมา ศิลปะนี้ยังเด็ก อายุของการออกแบบท่าเต้นคลาสสิก (ในรูปแบบปัจจุบัน) ไม่เกิน 400 ปี มนุษยชาติเป็นหนี้การปรากฏตัวของขุนนางอิตาลี ระหว่างยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาในภาคเหนือของประเทศ ไม่มีเทคนิคเดียวที่ขาดการเต้น รุ่นก่อน นักออกแบบท่าเต้นร่วมสมัยมีปรมาจารย์นาฏศิลป์รับใช้ในราชสำนัก พวกเขาเป็นผู้พัฒนามาตรฐานที่เหมือนกันเหล่านั้น (เป็น "มารยาทในการเต้น") ซึ่งเราได้รับคำแนะนำจากทุกวันนี้

ศัพท์เฉพาะของนาฏศิลป์คลาสสิกเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ถึง ศตวรรษที่สิบหกการออกแบบท่าเต้นคลาสสิกกระจายไปทั่วยุโรป แต่ศูนย์กลางของการพัฒนา ของศิลปะนี้กลายเป็นฝรั่งเศส นับตั้งแต่การก่อตั้ง Royal Academy of Dance ในปารีส การออกแบบท่าเต้นไม่ได้เป็นเพียงความบันเทิงในสนามเท่านั้น แต่ยังเป็นทิศทางของศิลปะที่เป็นอิสระอีกด้วย หลังจากนั้นอีก 100 ปี Raoul Feyer ได้สร้างระบบองค์ประกอบของการเต้นรำแบบคลาสสิก พระองค์ประทานให้แต่ละคน ชื่อภาษาฝรั่งเศส... ตอนนี้นักเต้นทุกคนในโลกใช้คำศัพท์เหล่านี้ในคำศัพท์ระดับมืออาชีพ

แนวคิดพื้นฐาน

การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกสำหรับผู้ใหญ่และเด็กประกอบด้วยองค์ประกอบเดียวกัน แต่ความซับซ้อนและเทคนิคการแสดงจะแตกต่างกันอย่างมาก อย่างไรก็ตาม แนวคิดและข้อกำหนดพื้นฐานยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

เงื่อนไขแรกและสำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงที่ดี เป็นความสามารถในการหมุนข้อสะโพกออกไปด้านนอก ซึ่งช่วยให้ขาและเท้าได้รับตำแหน่งพื้นฐานโดยเฉพาะ แม้ว่าทรัพย์สินนี้จะไม่ได้มอบให้กับบุคคลตั้งแต่แรกเกิด แต่ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะพัฒนาโดยผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและขยันหมั่นเพียร

ท่าเป็นท่านิ่งที่กำหนดโดยตำแหน่งของร่างกาย แขนขา และศีรษะของนักเต้น ขึ้นอยู่กับตำแหน่งญาติ หอประชุม, ท่าสามารถเปิดหรือปิดได้ รายการหลัก ได้แก่ croisee, effacee, ecartee และ

ตำแหน่งเป็นตำแหน่งพื้นฐานของแขนขา ถ้า มันมาเกี่ยวกับเท้านั้นจะต้องอยู่บนพื้นอย่างแน่นอน เป็นตำแหน่งที่กำหนดตำแหน่งที่ถูกต้องของร่างกาย ให้ความสง่างาม และการเต้นรำ - การแสดงออก

ตำแหน่งขา

โรงเรียนออกแบบท่าเต้นคลาสสิกมักเริ่มต้นด้วยการพัฒนาท่าเต้น ซึ่งทำให้ขาสามารถรับตำแหน่งพื้นฐานได้ มีหกคน:

• ตำแหน่งแรก - เท้าสัมผัสกับส้นเท้าและหันออกด้านนอกเป็นเส้นตรงบนพื้น (หรือมุม 180 องศา)
• ตำแหน่งที่สองเป็นอนุพันธ์ของตำแหน่งแรก (ขายังคงเป็นเส้นตรงเดียวกัน แต่มีระยะห่างเท่ากับขนาดของเท้าข้างหนึ่ง)
• ตำแหน่งที่สาม - ส้นเท้าข้างหนึ่งกดลงไปตรงกลางอีกข้างหนึ่ง (ในขณะที่ขาเหมือนเมื่อก่อนทำมุม 180 องศา)
• ตำแหน่งที่สี่ - ขาคว่ำขนานกันในระยะทางเท่ากับความยาวของเท้าข้างหนึ่ง
• ตำแหน่งที่ห้า - เท้าถูกกดทับกันอย่างแน่นหนาในขณะที่ถุงเท้าและส้นเท้าคลุมกัน
• ตำแหน่งที่หก - เท้าขนานกันและตั้งฉากกับตำแหน่งของร่างกาย

ตำแหน่งมือ

การเคลื่อนไหวของมือที่นุ่มนวลช่วยเพิ่มความสวยงาม ความอ่อนโยน และการแสดงออกในการเต้น อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ สิ่งสำคัญคือต้องทราบตำแหน่งหลัก ได้แก่:

• ตำแหน่งเตรียมการ - ลดแขน, ข้อศอกและมือโค้งมน
• ตำแหน่งแรก - จากตำแหน่งเตรียมการคุณควรยกมือขึ้นจับจ้องไปที่ระดับไดอะแฟรมต่อหน้าคุณ
• ตำแหน่งที่สอง - จากตำแหน่งแรกควรกางแขนออกจากกัน (ในเวลาเดียวกันข้อศอกและมือไม่ควรหย่อนคล้อย แต่ควรปัดเศษเล็กน้อย)
• ตำแหน่งที่สาม - จากมือแรกยกขึ้นเหนือศีรษะ

กลุ่มการเคลื่อนไหวหลัก

การออกแบบท่าเต้นเป็นศาสตร์ที่ค่อนข้างซับซ้อน การเต้นรำคลาสสิกไม่เพียงต้องการทักษะทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังต้องใช้ความรู้เชิงทฤษฎีด้วย ดังนั้นกลุ่มการเคลื่อนไหวหลักต่อไปนี้จึงมีความโดดเด่น

• คีม - งอเข่า;
• etendre (etendre) - ยืดร่างกายและแขนขา;
• releve (relever) - ยกนิ้วครึ่ง;
• กลิสเซอร์ - เลื่อนเท้าบนพื้นเรียบ
• ผัด - กระโดด;
• elanse (อีแลนเซอร์) - โยนขา;
• ทัวร์ (ทัวร์) - หันหลังให้กับตัวเอง

นี่เป็นพื้นฐานของการออกแบบท่าเต้น แต่ยังห่างไกลจากรายชื่อตำแหน่งทั้งหมด การเต้นรำเป็นการเปลี่ยนตำแหน่งที่ราบรื่นโดยใช้การเคลื่อนไหวพื้นฐานที่ระบุ

ออกกำลังกายที่เครื่อง

โรงละครออกแบบท่าเต้นคลาสสิกเริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดพิเศษนี่คือชุดของแบบฝึกหัดที่มุ่งพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ด้วยการออกกำลังกายที่นักเต้นทุกคนเริ่มบทเรียน คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยแบบฝึกหัดพื้นฐานต่อไปนี้:

• - การนั่งยอง ๆ อย่างราบรื่นในตำแหน่งที่รู้จักทั้งหมดของขา (สามารถครึ่งและลึก) มุ่งเป้าไปที่การทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นอุ่นขึ้น
• Battement tendu (tandyu batman) - เลื่อนนิ้วเท้าลงบนพื้นด้วยความตึงเครียดของขาทั้งหมดและยืดหลังเท้า (พัฒนา Achilles และส่งเสริม การพัฒนาโดยรวมกล้ามเนื้อ)
• Battement jete (batman jete) - การขว้างนิ้วเท้าต่ำพร้อมกับการแตกของขาและความตึงเครียดที่บริเวณขาหนีบ (การพัฒนาของข้อต่อสะโพกและข้อเท้า)
• Rond de jambe par terre (ron de jamb parterre) - ขาทำงานอธิบายวงกลมบนพื้น (แบบฝึกหัดนี้ส่งเสริมการพัฒนาของการเบี่ยงเบนและยังทำให้ข้อต่อสะโพกอุ่นขึ้น)
• en dehors - การเคลื่อนไหวมุ่งไปข้างหน้าโดยสัมพันธ์กับขารองรับ
• en dedans - ถุงเท้า "ดึง" วงกลมไปในทิศทางตรงกันข้าม
• Battement fondu (ฟองดูแบทแมน) - ขารองรับอย่างราบรื่นและพลาสติกลดลงไปที่ตำแหน่ง "เดมี่ plie" ในขณะที่ขาทำงานงอเข่าแตะข้อเท้าด้วยนิ้วเท้า (เมื่อยกเข่าของขารองรับจะขยาย และขาทำงานเหยียดตรงเป็นมุม 45 องศา)
• Battement frappe (แบทแมน froppe) - การเคลื่อนไหวที่เฉียบแหลมและกระฉับกระเฉงในระหว่างที่ขาทำงาน "กอด" ข้อเท้าที่รองรับด้วยเท้า
• Battement pique (แบทแมน pique) - หมายถึงการแยกขาออกจากพื้นอย่างคมชัดและต่ำ (ราวกับว่านักเต้นสัมผัสพื้นผิวที่ร้อนหรือเข็มที่มีหนาม)
• Battement releve ยืมคือการยกขาขึ้นอย่างช้าๆเป็นความสูงอย่างน้อย 90 องศา (ตำแหน่งควรได้รับการแก้ไขเป็นเวลาสองสามวินาทีแล้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น)
• Grand battement jete (grand batman jete) - แบบฝึกหัดนี้ถือได้ว่าเป็นแบทแมนรุ่นที่ซับซ้อนซึ่งมีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างขา (ในเวลาเดียวกันคนงานต้องสูงขึ้นอย่างน้อย 90 องศา)

เป็นที่น่าสังเกตว่าการออกกำลังกายเสร็จสิ้นด้วยไม้กางเขนซึ่งในระหว่างที่ขาเคลื่อนไปข้างหน้าสลับกันไปข้างและข้างหลัง ในเวลาเดียวกัน ในช่วงเริ่มต้นของการฝึก แบบฝึกหัดจะดำเนินการในลักษณะพื้นฐานเบื้องต้น ต่อมาสามารถเรียนรู้การผสมผสานที่ซับซ้อนมากขึ้นโดยมุ่งพัฒนาความเป็นพลาสติกและความสง่างาม

ท่าเต้นคลาสสิกสำหรับเด็ก

บางทีผู้ปกครองส่งลูกไปคลับเต้นรำบ่อยกว่าในส่วนอื่น ๆ และแม้ว่าในอนาคตเด็กจะไม่กลายเป็น ศิลปินชื่อดังบัลเล่ต์ ชั้นเรียนเหล่านี้จะไม่ไร้ประโยชน์สำหรับเขา ประโยชน์ของการออกแบบท่าเต้นสำหรับเด็กมีดังนี้:

• การพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องตลอดจนการแก้ไข
• การก่อตัวของรัดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งออกแบบมาเพื่อปกป้องกระดูกสันหลังจากความโค้ง
• การพัฒนาความยืดหยุ่นและความอดทนทางกายภาพ
• การป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• ลดน้ำหนักตัวและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม
• การทำให้เป็นปกติของอุปกรณ์ขนถ่าย

เหนือสิ่งอื่นใด ท่าเต้นปกติช่วยพัฒนาความสง่างามตามธรรมชาติและแน่นอนว่ารูปร่างที่กลมกลืนกัน (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย) อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกายควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวัง ในบางกรณีอาจมีข้อห้าม

การฝึกเต้นเริ่มต้นที่ไหน?

น่าแปลกที่ชั้นเรียนออกแบบท่าเต้นคลาสสิกเริ่มต้นด้วยขั้นตอนการเต้นรำ เขาเป็นคนที่เป็นพื้นฐานขององค์ประกอบใด ๆ ขั้นตอนควรมีความชัดเจน กลับด้านและเป็นพลาสติก ในระหว่างการฝึกอบรมสามารถตรวจพบการพัฒนาที่ไม่เพียงพอของ Achilles ข้อเข่าหรือสะโพกซึ่งแก้ไขโดยการออกกำลังกายเป็นประจำ

อื่น จุดสำคัญคือชั้นวาง ควรยืดกระดูกสันหลังในแนวตั้งอย่างเคร่งครัดก้นและหน้าท้องถูกดึงขึ้นสะบักดึงกลับและไหล่ลง หากร่างกายอยู่ในท่าที่ผ่อนคลาย ความมั่นคงก็จะสูญเสียไป เช่นเดียวกับการทรงตัว ดังนั้นจึงไม่มีการเคลื่อนไหวใดๆ แน่นอนว่าในตอนแรก การติดตามท่าทางของคุณค่อนข้างยาก แต่หลังจากออกกำลังกายเป็นประจำสองสามเดือน ตำแหน่งของร่างกายนี้จะกลายเป็นธรรมชาติ

เอาท์พุต

การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกสมัยใหม่เป็นผลจากการทำงานหลายศตวรรษโดยผู้ปฏิบัติงานและนักทฤษฎี ซึ่งได้สร้างระบบการเคลื่อนไหวและตำแหน่งที่มีเอกลักษณ์เฉพาะ ตลอดจนภาษาการเต้นที่เข้าใจกันทั่วโลก สำหรับค่อนข้าง เวลาอันสั้น(ในระดับประวัติศาสตร์ 400 ปีไม่มาก) การเต้นรำได้เปลี่ยนจากการแสดงอารมณ์ดั้งเดิมและองค์ประกอบของพิธีกรรมลึกลับเป็นงานศิลปะที่แท้จริงซึ่งมนุษย์ไม่เคยหยุดชื่นชม

น่าเสียดายที่หลายคนยังมองว่าการออกแบบท่าเต้นเป็นเรื่องไร้สาระ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นวิทยาศาสตร์ทั้งหมด และแม้ว่าการเต้นรำจะไม่กลายเป็นอาชีพหรืองานอดิเรกของคุณไปตลอดชีวิต ชั้นเรียนก็จะไม่มีใครสังเกตเห็น ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณหุ่นดี หุ่นสวยและท่าทางการเดินที่ราบรื่นจะทำให้การเคลื่อนไหวของคุณมีความสง่างาม นอกจากนี้คุณจะได้รับการประกันโรคต่างๆของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

พอร์ทัล Dance.Firmika.ru มีข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณสามารถลงทะเบียนเรียนบัลเล่ต์ในมอสโก: ที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์ของโรงเรียนสอนเต้นและสตูดิโอเต้นรำ ราคาสำหรับจุดหมายปลายทางยอดนิยม รีวิวนักเรียน เพื่อความสะดวกในการใช้พอร์ทัลและค้นหาโรงเรียนสอนเต้น เราขอแนะนำให้ใช้ตัวกรองที่สะดวกตามเขตและสถานีรถไฟใต้ดิน ตารางภาพจะช่วยให้คุณเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายของชั้นเรียนและการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน สตูดิโอเต้นรำเมืองต่างๆ โดยเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับราคา

หลักสูตรบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ในมอสโก

การหาชั้นเรียนบัลเล่ต์ไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ใช่ว่าทุกสตูดิโอเต้นรำพร้อมที่จะเสนอท่าเต้นคลาสสิก อย่างไรก็ตาม เราจะช่วยคุณแก้ปัญหานี้! พอร์ทัลประกอบด้วย รายละเอียดข้อมูลเกี่ยวกับชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่: หมายเลขโทรศัพท์และที่อยู่ของสถาบัน ความคิดเห็นของนักเรียน ค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรมครั้งเดียวและราคาสำหรับการสมัครสมาชิก

ท่าเต้นคลาสสิกและบทเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่เป็นวิธีที่แน่นอนในการพัฒนาร่างกายและจิตใจของคุณ ชั้นเรียนจะเป็นพื้นฐานที่ดีเยี่ยมสำหรับการศึกษาต่อมากที่สุด ประเภทต่างๆการเต้นรำพวกเขาจะช่วยปรับปรุงรูปร่างเสริมความแข็งแกร่งของหลังและให้ความสว่างที่น่าดึงดูดแก่การเดิน ด้วยการผสมผสานการยืดและการเคลื่อนไหวในบัลเล่ต์ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม: ร่างกายที่ยืดหยุ่นและสวยงาม ความเป็นอยู่ที่ดีและความรู้สึกเบาผิดปกติ กลมกลืนกับตัวเอง และเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง คลาสบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ทั้งหมดเหล่านี้จะถูกนำเสนอโดยไม่ต้องฝึกจนเหนื่อย

วิธีการเต้นบัลเล่ต์? คุณสมบัติของบทเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่

แบบฝึกหัดที่คัดสรรมาอย่างดีและโปรแกรมที่รอบคอบช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ ประโยชน์ของการเรียนปฏิเสธไม่ได้! พวกเขารวมถึงการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อขวางและเฉียงของการกด, กล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังและหลัง, การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่าย หลักสูตรบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุ ในระหว่างชั้นเรียน คุณสามารถดื่มด่ำกับบรรยากาศของศิลปะและการเต้นรำได้อย่างเต็มที่ ซึ่งจะปรากฏออกมาในทุก ๆ การเงยศีรษะและการเคลื่อนไหวของมือ

การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกสำหรับผู้ใหญ่เป็นบทเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ที่ต้องการฝึกฝนทักษะการเต้นขั้นพื้นฐาน เพื่อหาสมดุลที่มั่นคงซึ่งจำเป็นสำหรับการเต้น บทเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้เริ่มต้น ได้แก่ แบบฝึกหัดที่โรงนาและแบบฝึกหัดกลางห้อง แต่ละบทเรียนเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพและศึกษาตำแหน่งบัลเล่ต์คลาสสิก ตำแหน่งที่ถูกต้องของขาและแขน การกระโดด การหมุนทุกประเภท และการเต้นรวมกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโรงเรียน การฝึกอบรมสามารถเกิดขึ้นได้กับดนตรีเปียโนคลาสสิกหรือคู่หูที่ทันสมัยกว่า

แม้ว่าจะมีการจัดชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้เริ่มต้นตามโปรแกรมที่มีน้ำหนักเบา แต่เพื่อให้บรรลุความสำเร็จ คุณจะต้องใช้ความอุตสาหะและการทำงานเป็นอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ความโรแมนติกและความสง่างามของบัลเล่ต์ดึงดูดแฟน ๆ นักเต้นมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ต้องการไม่เพียง แต่ดูแลรูปร่างและรูปร่างของตัวเองเท่านั้น แต่ยังให้ร่างกายมีความเบาอย่างน่าอัศจรรย์ซึ่งพบได้เฉพาะในนักบัลเล่ต์เท่านั้น มากมาย โรงเรียนสอนเต้นพวกเขาเสนอบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีโอกาสที่จะแสดงบนเวทีสมัครเล่นด้วยโปรแกรมที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดีเพื่อเข้าร่วมการแข่งขันและการแข่งขัน

K lassic dance ถือเป็นพื้นฐานของบัลเล่ต์ การเต้นรำแบบคลาสสิกถือกำเนิดขึ้นในอิตาลีในศตวรรษที่ 16 พัฒนาในฝรั่งเศส และเกือบสองศตวรรษต่อมาก็มาถึงรัสเซีย และในปี ค.ศ. 1738 เมื่อสังเคราะห์การแสดงของอิตาลีและฝรั่งเศส โรงเรียนสอนเต้นรำรัสเซียแห่งแรกก็เปิดขึ้นในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

การฝึกเต้นคลาสสิกดำเนินการโดยใช้การออกกำลังกาย นี่คือความซับซ้อนบางอย่าง ท่าเต้นพวกเขาจะดำเนินการตามลำดับและใน ชุดค่าผสมต่างๆ... โปรแกรมการฝึกนาฏศิลป์คลาสสิกจะพัฒนาความอดทน ความยืดหยุ่น ความสง่างาม การแสดงออก ความเป็นดนตรี และแน่นอน รสนิยมที่ประณีต

การเต้นรำแบบคลาสสิกสำหรับผู้เริ่มต้นคือก่อนอื่นการฝึกเตรียม - แบบฝึกหัดเตรียมการเมื่อนำขาและแขนไปยังตำแหน่งที่ต้องการ ในระบบการสอนนาฏศิลป์คลาสสิก ได้มีการพัฒนาการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนที่ชัดเจนซึ่งคล้ายกับโครงสร้างการเต้นประเภทหนึ่ง: การงอและการย่อตัว การยืดตัว การเลื่อน การกระโดด การขว้าง และการเลี้ยว และตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีการออกเสียงเป็นภาษาฝรั่งเศสโดยเฉพาะ ดังนั้น โดยการสอนนาฏศิลป์คลาสสิกในมอสโก คุณจะสามารถเข้าใจนักเต้นจากประเทศต่างๆ

ใช่ และแต่ละคนจากการเคลื่อนไหวอันสง่างามครั้งแรกของแปรงหรือศีรษะของคุณ ถือว่าคุณเป็นตัวแทน ศิลปะคลาสสิก.

แนวคิดของนาฏศิลป์คลาสสิคนั้นแยกออกจากรูปลักษณ์ดั้งเดิมไม่ได้ นักบัลเล่ต์ที่สง่างามในตูตูสีขาวและรองเท้าที่มีหัวแม่เท้า - ปวงต์ที่แข็งแรง คู่หูมีกล้าม แข็งแรง นำเสนอได้ ตามตัวอักษรคำที่จะนำเสนอผู้หญิงให้กับผู้ชมในอ้อมแขนของเธอในการสนับสนุนสูงสุด

Galina Ulanova, Maya Plisetskaya, Marius Liepa, Rudolf Nureyev, Olga Lepeshinskaya, Mikhail Baryshnikov - ชื่อของตำนานบัลเล่ต์เหล่านี้เป็นที่เคารพบูชาไปทั่วโลก

พื้นฐานของนาฏศิลป์คลาสสิกไม่เพียงแต่ใช้ในบัลเล่ต์เท่านั้น ห้องบอลรูม, ป๊อป, ทันสมัย, กีฬาเต้นรำ,ยิมนาสติก,สเก็ตลีลา

คลาสเรียนนาฏศิลป์ในมอสโกจะช่วยให้คุณดำดิ่งสู่โลก ศิลปะชั้นสูงอายุใดก็ได้ แต่เพื่อให้การออกกำลังกายกลายเป็นงานศิลปะที่แท้จริงจำเป็นต้องใส่อารมณ์ที่จริงใจเข้าไปเพื่อให้รู้สึกถึงความกลมกลืนของร่างกายและดนตรีกล่าวอีกนัยหนึ่งคือการฟื้นคืนชีพทำให้ผู้ชมหลงใหลด้วยความเป็นพลาสติกและ การแสดงออกเพื่อให้เขามีความสุขสุนทรียภาพที่แท้จริง

Bodyballet เป็นการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของศิลปะชั้นสูง ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้รูปร่างของคุณ ปั้นเป็นพลาสติก ความกลมกลืนอย่างลงตัว นี่คือการตระหนักรู้ ศูนย์รวมของความฝันของบรรดาผู้ที่เห็นตัวเองบนเวทีตั้งแต่ยังเด็ก แต่ถ้าในวัยเด็กของคุณความฝันของคุณไม่ได้ถูกกำหนดให้เป็นจริง คลาสบัลเล่ต์ร่างกาย - ทางเลือกที่ดีกว่าบรรลุสิ่งที่คุณต้องการทุกวัย มันขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของการเต้นรำแบบคลาสสิก เป็นเวลาหลายศตวรรษมาแล้วที่มันมีเสน่ห์และน่าหลงใหล การฝึกบัลเล่ต์ตัวจะช่วยให้คุณควบคุมร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดื่มด่ำกับโลกแห่งศิลปะคลาสสิก การออกแบบท่าเต้น และดนตรีมหัศจรรย์ ความแตกต่างจากบัลเล่ต์คลาสสิกคือบทเรียนประกอบด้วยองค์ประกอบของพิลาทิส โยคะ และพลาสติก

แจ๊สแดนซ์มีรูปแบบการเต้นที่หลากหลาย จนถึงปี 1950 การเต้นรำแจ๊สเกี่ยวข้องกับ ลีลาการเต้นซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากการเต้นรำพื้นเมืองของชาวแอฟริกันอเมริกัน ในปี 1950 ปรากฏขึ้น แนวใหม่แจ๊สแดนซ์ - แจ๊สแดนซ์สมัยใหม่หรือแจ๊สสมัยใหม่ซึ่งมีรากฐานมาจากการเต้นรำแบบแคริบเบียนดั้งเดิม