Pag-iwas sa tunggalian: paano maiiwasan ang tunggalian? Paano malutas ang isang salungatan: mabisang paraan at praktikal na mga rekomendasyon.

Minsan tayong nakaranas ng isang sitwasyon ng tunggalian, kaya't sigurado na alam ng lahat kung ano ito. Ang hidwaan ay isang sagupaan, at maraming mga kadahilanan na nagtutulak sa mga tao sa pagkakasalungatan, ito ang mga opinyon, at puwersa, at interes, at maging ang mga paghahabol, sapagkat ang isang tao ay nagpapakita ng damdamin sa maraming paraan. Dahil dito, ang mga dahilan para sa paglitaw ng mga hidwaan ay ibang-iba.

Ano ang salungatan at ano ang mga dahilan para sa hitsura nito

Dapat pansinin na ang mga salungatan ay tumatagal ng isang malaking lugar sa ating buhay. Sa parehong oras, ang mga hidwaan ay panloob at panlabas. Panloob na salungatan ay isang bagay na indibidwal, personal, halimbawa: ang mga pag-uugali sa pag-aaral, mga komento ng boss, pakikibaka sa kapangyarihan, alitan ng pamilya, at maging ang paninibugho ay itinuturing na isang panloob na salungatan.

Ang mga panlabas na salungatan ay maaaring tawaging kumpetisyon, ang pakikibaka para sa isang lugar, isang hindi pagtutugma ng mga pananaw. Sa mga kabataan, ang pangunahing panlabas na hidwaan ay ang hindi pagkakaunawaan sa pagitan ng kanilang sarili at mga guro, lahat ng ito ay apektado ng sama ng loob, mga opinyon ng kalaban at mga kinakailangan ng mga magulang.

Bilang isang resulta, ang pagganap ng bata sa pang-akademya, ang mga pagkasira ng pag-uugali, palagiang pag-aaway at pagtatalo sa mga kasama ay nabawasan. Sa parehong oras, ang mga hidwaan ay madalas na hindi malulutas, dahil sa ang katunayan na ang mga tao (sa aming kaso, mga kabataan) ay hindi alam kung paano o hindi nais na lutasin ang hidwaan, sapagkat para dito kinakailangan na mapagtagumpayan ang kanilang panloob na I, at sa halip ay sinubukan nila ang kanilang makakaya upang ipagtanggol ang kanilang mga posisyon at patunayan ang iyong pagiging inosente.

Sa pangkalahatan, ang mga sanhi ng mga hidwaan ay hindi isang trahedya - sila ay isang natural na proseso na nangyayari sa loob ng pamayanan ng tao. Minsan ang mga sitwasyon ng salungatan ay isang pampasigla para sa personal na paglaki, para sa pagpapatibay ng mga relasyon. Kung alam mo kung paano makawala sa mga mahihirap na sitwasyon at kumuha ng konklusyon, pagkatapos ikaw ay isang matalinong tao.

Ngunit may mga tao na, dahil sa isang maliit na salungatan, nahulog sa pagkalumbay, mayroon silang isang nalulumbay na kondisyon, sila ay nalulumbay, naiirita, at nakadarama ng kakulangan sa ginhawa. Ipinakita ng mga siyentista na sa isang hindi pagkakasundo, ang aktibidad sa pag-iisip ay nabawasan ng 70%, samakatuwid, ang mga hidwaan ay dapat na malutas sa paglitaw nila.

Naturally, mahirap makawala sa isang sitwasyon na nauugnay sa matalas na sikolohikal na karanasan, na may maingay na paglabas ng emosyonal at malakas na paglilinaw ng mga relasyon, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa lalim ng hidwaan, samakatuwid nga, kung minsan ay sapat ang isang simpleng paghingi ng tawad. At kung minsan, upang malutas ang isang salungatan, ang mga partido ay nangangailangan ng isang kompromiso - iyon ay, isang kasunduan batay sa magkakasamang pagbibigay ng konsensya.

Mga sanhi ng hidwaan sa pagitan ng mga tao

Kapag naglalakad kami sa kalye, pumupunta kami sa isang supermarket, nakikita namin ang maraming tao, karamihan ng tao. Tila sila ay isang kulay-abo na masa na nagmamadali sa kung saan. Mukhang pareho ang iniisip nila, huminga nang magkakasabay, ngunit sa katunayan, ang bawat tao ay hindi lamang isang planeta, ngunit isang kalawakan kung saan umiiral ang kanilang sariling mga mundo. At pagsalakay o paglusob dito ay digmaan.

Ganap na ang bawat tao ay nagsusumikap para sa kahusayan, may pagmamalaki, kumpiyansa sa sarili, kanyang "tamang" opinyon at paniniwala. Ang pinakamaliit na mga pagpapakita ng impluwensya sa kanya sa anyo ng mga pagbabanta, panlilibak, mga pangungusap, akusasyon, pagpuna, panunuya, panunuya ay humahantong sa mga sitwasyon ng hidwaan. Upang maunawaan minsan ang isa pa, kailangan mo ng napakakaunting - upang isipin ang iyong sarili sa kanyang lugar. Kung gayon ang kanyang damdamin at reaksyon ay hindi talaga mahirap hulaan.

Sa mga sitwasyon ng hidwaan, ang pagiging agresibo ay may mahalagang papel. Ang mga taong may mas mataas na pagiging agresibo ay madaling kapitan ng mga hidwaan. Ang isang hindi siguradong pagtatasa sa kung ano ang nangyayari baffles hindi lamang ang kanilang sarili, kundi pati na rin ang mga nasa paligid nila. Mahirap maghanap ng "karaniwang wika" sa mga nasabing tao. Ngunit ang kawalan ng pagiging agresibo ay nasa hangganan na may kawalang-interes. At sa mga pinuno, tulad ng lagi, ang ginintuang ibig sabihin ay ang kakayahang kontrolin ang kanilang mga emosyon, na, sa prinsipyo, ay nakikilala ang isang tao mula sa isang hayop.

Ang mga sanhi ng mga salungatan ay maaaring nakasalalay sa isang simpleng hanay ng mga pangyayari. Bilang isang resulta ng mga panloob na salungatan, ang reaksyon sa isang random, hindi mahalagang pangungusap o biro ay maaaring maging hindi siguradong.

Ang bawat isa sa atin ay natatangi. Mayroon kaming sariling mga gawi, layunin, paniniwala, ugali - aming sariling indibidwal na mundo. Kailangan mo lamang alalahanin ito. Ang katotohanan na hindi natin maaabot ang ating kamalayan, na hindi natin maintindihan, ay dapat lamang tanggapin. Kaya't bakit nagkakaroon ng mga hidwaan? Marahil mula sa kawalan ng kakayahang kontrolin ang iyong emosyon, ang iyong kalagayan. Madalas tayo sa kanilang pagkabihag! Upang muling kahulugan ng parirala, "ang kabaitan ay magliligtas sa mundo!" Ang higit na pansin at pagpaparaya ay marahil ang susi ng sagot.

Kadalasan, ang mga sanhi ng mga salungatan sa lipunan ay nakaugat sa koponan. Sa alinman, kahit na ang pinakamaliit at pinaka magiliw, laging may dahilan para sa talakayan. Mahirap maghanap ng mga taong may parehong pananaw. Ang hindi pagkakasundo ay pumipigil sa gawain ng sama-sama na hindi karaniwang. Ang mga matagal na pagtatalo ay humantong sa mahusay na pag-igting ng nerbiyos, na negatibong nakakaapekto hindi lamang sa trabaho, kundi pati na rin sa pag-iisip ng tao. Kinakailangan hindi lamang upang makilala ang salungatan sa oras, ngunit upang malutas din ito.

Ang paksang ito ay isinasaalang-alang kahit sa paaralan. Naglalaman ang programa ng kurso ng mga pangunahing kaalaman sa ligtas na buhay, ngunit, sa kasamaang palad, hindi lahat ng matatanda ay naaalala, ang mga simpleng ito ay totoo. Kaya, pansinin natin nang mas detalyado ang konsepto ng salungatan, kung kailan ito nangyayari at kung paano ito maiiwasan.

Ang isang salungatan ay isang sitwasyon kung ang mga nakikipag-usap ay may hindi pagkakasundo sa kanilang mga pananaw sa parehong problema. Ito ay isang salungatan ng interes. Ang mga sanhi ng mga hidwaan ay palaging magkakaiba. Nangyayari na ang isang tao lamang ay hindi nagkagusto sa isa pa, at din kapag tumatawid, maaaring lumitaw ang mga sitwasyon ng hindi pagkakasundo. Marahil ito ay higit na hangganan sa kahihiyan.

Una sa lahat, ang solusyon sa tanong: kung paano maiiwasan ang salungatan at hindi magpadala sa pagpukaw ay hindi sundin ang pamumuno ng taong nagpupukaw ng hidwaan. Mahusay na huwag tumugon sa mga negatibong pag-atake sa iyong panig.

Alamin na lumayo mula sa negatibong impluwensya ng iyong kapareha at mapupuksa ang sanhi ng hidwaan. Kung may lumabas na opinyon na ngayon ay hindi posible na mapatay ang hidwaan at makalayo sa hindi pagkakasundo, mas makabubuting ipagpaliban ang resolusyon ng isyung ito hanggang sa mas mahusay na mga oras. Sa gayon, mapapatay mo ang alitan sa simula pa lamang.

Huwag maging katulad ng isang iskandalo na nakikipag-usap, dahil mayroong isang malaking pangkat ng mga tao na naghahangad na ibuhos ang kanilang mga negatibong damdamin sa iba. Ang pagkakaroon ng pagkasira ng kalagayan ng iba, sinisingil sila ng positibong enerhiya mula sa kanila, na nagbibigay ng negatibong enerhiya sa kausap. Kapansin-pansin ang mga ito sa lipunan, dahil gusto nilang magbigay ng payo at turuan ang bawat isa kung paano ito gawin nang tama. Hindi makahanap ng karapat-dapat na dahilan upang pukawin ang isang salungatan, makakaisip sila.

Paano maiiwasan ang tunggalian:

Una sa lahat, subukang lumayo sa hindi pagkakasundo na tao. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang makabuo ng isang makatuwirang dahilan.

Bawasan ang ganitong uri ng komunikasyon. Dahil mayroon silang isang espesyal na papel para sa bawat tao sa mundo na nilikha nila. Higit sa lahat, gusto nilang magbigay ng mga rekomendasyon at turuan ang iba sa isang didactic tone.

Iwasang talakayin ang mga paksa na maaaring makapukaw ng talakayan sa hidwaan. Huwag gumawa ng mga dahilan at huwag ipaliwanag ang mga dahilan para sa isa o iba pang mga pagkilos mo. Lahat ng pareho, sa kanilang mga mata magiging mali ka, walang kakayahan.

Sa ganitong uri ng mga tao, kumilos nang mahinahon, cool. Kung lumitaw ang isang sitwasyon ng hidwaan, alalahanin ang isang bagay na kaaya-aya mula sa iyong buhay at ibalik ang iyong kalagayan sa isang kalmado na channel. Ang nasabing pagsasanay sa sarili ay makakatulong sa iyo na pag-isiping mabuti at maiwasan ang pag-aaway ng alitan.

Paano makilala ang isang salungatan

Upang laging nasa alam, mahalagang tingnan ang sitwasyon, upang malaman ang mga posibleng sanhi ng mga hidwaan. Kung ang isang tao ay nagsimulang mapansin ang isang bagay na hindi tama, kailangan niya agad itong bigyang-pansin. Ang ilang mga tip ay makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay.

Hindi ka dapat pumunta sa isa at sa mga partido kung saan lumitaw ang isang hidwaan. Mapapalala lamang nito ang sitwasyon at magdudulot ng kawalang respeto sa taong gumawa ng ganoong kilos.

Kailangan mong malaman ang bawat empleyado, at magkaroon ng isang opinyon tungkol sa kanya na siya mismo ang kumita. Hindi mo dapat payagan ang isang empleyado na maninirang puri sa iba, upang hindi siya mapahiya.

Kailangan mong ipakita ang natitirang iyong hangarin na malutas ang anumang salungatan. Kung ang isang tao ay lumitaw, kung gayon kailangan mong makipaglaban sa kanya nang buong lakas, na ipinapakita ang natitirang mga mabubuting hangarin.

Sa lahat ng ito, hindi nakakasawa na manatiling insensitive. Kailangan mong suportahan ang taong naging biktima. Dapat itong gawin upang hindi lamang ang biktima ang makadama ng tulong, kundi pati na rin ang natitirang tauhan.

Ang ilang mga tao ay hindi makikilala ang mga sanhi ng hidwaan, nagpasya lamang silang parusahan ang magkabilang panig. At kung tama ito, walang nagtutuon. Ito ay magpapukaw ng higit pang talakayan. Ang salungatan ay nagbabayad sa mga tao ng mas kaunting oras upang magtrabaho, na hindi maaaring manatiling hindi napapansin.

Ang mga laban sa koponan ay makabuluhang babaan ang rating ng kumpanya kung saan nagaganap ang mga ito. Upang maiwasan ang mga sitwasyon ng hidwaan, dapat subaybayan ng pamamahala ang koponan at lutasin ang lahat, kahit na ang pinakamaliit na hindi pagkakasundo. Ang isang sadya at layon na desisyon lamang ang makakatulong na maiwasan ang paglitaw ng isang hidwaan.

Mula sa mga kauna-unahang araw ng trabaho, hayag mong hatulan ang koponan. Ang taong hinirang bilang pinuno ng pangkat na ito ay dapat na malinaw na matukoy kung saan at sa anong kadahilanang lumabas ang salungatan. Dapat ding makapag-navigate siya sa mga empleyado. Ito ay mahalaga upang malutas ang problema nang mabilis at tama. Ang isang tao na naghahanap ng trabaho ay nagbibigay pansin hindi lamang sa suweldo, kundi pati na rin sa mga ugnayan sa koponan. Kung nakikita niya ang cohesive na gawain ng koponan, siya mismo ang magsisikap na mapanatili ito.

Palaging isang problema ang mga hidwaan. At sa anumang lugar na lumitaw, negosyo man o personal na buhay, nahaharap tayo sa parehong mga katanungan ng parehong paksa: kung paano malutas ang salungatan o kung paano ito maiiwasan sa hinaharap. Siyempre, hindi magiging makatotohanang maiwasan ang mga hidwaan, kahit na sa pinakamalakas na ugnayan, sa pinakapinagkakatiwalaang negosyo, may mga hindi pagkakasundo na paminsan-minsan, na maaaring magkaroon ng isang seryosong tunggalian. Sa artikulong ito, hindi namin pag-uusapan ang tungkol sa kung paano bumuo ng perpektong mga relasyon na bubuo nang walang mga hindi pagtatalo at hidwaan, ngunit ituon ang aming pansin sa iba pa - kung paano makalabas nang tama sa mga sitwasyon ng kontrahan. Kung sabagay, ayaw mo ng mga seryosong iskandalo at problema? Di ba

Ano ang pinakamahusay na pagpipilian para sa paglutas ng mga sitwasyon ng hidwaan? Ano agad ang nasa isip ko? Sigurado ako na naisip mo ang maraming mga posibleng pagpipilian, ngunit sa lahat ng mga pinakamahusay ay magiging isang kompromiso lamang. Ang magkabilang panig ay dapat gumawa ng mga konsesyon, baguhin ang kanilang paningin sa sitwasyon, maghanap ng isang pangkaraniwang solusyon sa problema, isa na babagay sa pareho.

Kaya, paano tayo makakarating sa kompromiso na ito, dahil sa mga salita ang lahat ay madali, ngunit sa katotohanan ang lahat ay naging hindi gaanong simple. Tingnan natin ang 10 pangunahing mga panuntunan kung saan maaari mong malutas ang anumang sitwasyon ng tunggalian.

1. Pigilan ang iyong emosyon.
Ang unang patakaran ay dapat mong malaman na mag-isip nang may isang "matino" na ulo, hindi kasangkot ang kaakuhan at emosyon sa iyong pasya. Madalas na nangyayari na, sa emosyon, may sinasabi ang isang tao, gumagawa ng ilang mga pagkilos, at pagkatapos, kapag lumamig siya nang kaunti, nagsisisi siya sa lahat ng sinabi. At nangyayari ito sa lahat ng oras. Sinasaklaw ng mga emosyon ang iyong dahilan, pinalaki ang kaakuhan, iniisip mong mas mataas ka at mas matalino kaysa sa iyong kausap. Hindi ito tama, ito ay isang daan patungo sa kung saan. Maraming kultura at relihiyon sa Silangan ang nagbibigay ng malaking diin sa kakayahang kontrolin ang iyong saloobin at damdamin. Sa palagay mo bakit kalmado, walang kontrahan at makatuwiran ang mga monghe ng Tibet? Dahil sa palagay nila sa una, at hindi nagsasangkot ng damdamin. Alamin mo!

2. Huwag lokohin ang iyong sarili
Mayroong isang kahanga-hangang sinasabi ni Zen: "Mas kaunti ang iniisip ko - mas tumatawa ako." Tingin mo tungkol saan ito? Gaano kadalas mo napagtanto ang katotohanang ang isang tao ay nag-imbento mismo ng isang problema, nagkubli ng kanyang sarili, nagdamdam sa sarili, at pinalaki pa rin ang labanan mula rito? Nangyari, hindi ba. Nagawa mo ba yan Sigurado ako na oo. Kaya, hindi mo kailangang mag-isip ng marami, hindi mo kailangang i-wind up ang isang bagay na hindi pa nangyari. Ang iyong sarili ay bumuo ng isang kadena ng mga walang mga kaganapan sa iyong ulo, bumuo ng mga ito sa iyong sarili, at sa gayon ay nagsisimulang maniwala ka dito na maraming mga problemang lumitaw.

Halimbawa, ang iyong kasosyo sa negosyo ay huli para sa isang pagpupulong, naka-off ang telepono, walang koneksyon sa Internet, maghintay ka at simulang isipin kung bakit ito nangyari. At sa lalong madaling pagpasok niya sa opisina, nagsisimula kang mag-atake, akusahan, gumawa ng ilang mga paghahabol batay lamang sa iyong imahinasyon. Huwag magmaneho ng mga kabayo, huwag kabahan nang maaga, sapagkat hindi mo alam ang totoong mga dahilan para ma-late. Ang mga ganitong kaso ay karaniwan, at hanggang sa malaman mong mabuhay sa sandaling ngayon, huwag matutunan na mahalata ang lahat sa ngayon, hindi maiiwasan ang mga hidwaan.

3. Piliin ang tamang oras

Ang mga hidwaan ay madalas na lumitaw kapag ang isa sa mga nakikipag-usap ay hindi handa para sa isang pag-uusap. Kung nakikita mo na ang iyong kasamahan ay wala sa uri, na wala siyang araw ngayon, pagkatapos ay huwag sumailalim sa mainit na kamay sa iyong mga katanungan, rekomendasyon o payo. Mas mahusay na maghintay hanggang bukas, hayaan mong ayusin niya ang lahat, at pagkatapos ay magsimula ng isang pag-uusap.

Gayundin, ang lahat ng mga negosasyon ay pinakamahusay na ginagawa sa hapon, mga 1-1.5 na oras pagkatapos ng tanghalian. Bakit? Sa oras na ito, ang tao ay magiging "hindi luto", papasok sa proseso ng trabaho, magkaroon ng oras upang kumain at magpahinga. Ang isang napakain at positibo na kausap ay ang pinakamaliit na peligro ng isang sitwasyon ng tunggalian.

4. Hanapin ang sanhi, hindi ang epekto.
Nasanay tayong lahat sa pagharap sa mga kahihinatnan ng hidwaan, ngunit hindi namin nais na pag-aralan sa anumang paraan kung ano ang sanhi ng pag-uugali ng isang tao. Palaging tumingin ng mas malawak, lumampas sa kontrahan, subukang pag-aralan ang sitwasyon at maunawaan kung paano maiiwasan ang mga katulad na problema sa hinaharap.

5. Mabuhay sa sandaling ngayon
Ang isa pang pagkakamali na humantong sa mga seryosong tunggalian ay ang mga nakaraang alaala. Bakit mo pinapahiya ang isang tao sa kung ano ang lumipas na, bakit mo naaalala ang kanyang dating "kasalanan"? Hindi ito makakatulong sa anumang paraan upang malutas ang tunggalian, ngunit, sa kabaligtaran, ay magdaragdag ng gasolina sa sunog. Subukang mabuhay sa sandaling ito ngayon. Isipin mo lang, walang iba kundi ngayon. Ang nakaraan ay naganap na, at hindi ito mababago, samakatuwid, hindi ka dapat masyadong mapataob tungkol dito, at hindi namin alam ang hinaharap, samakatuwid, itapon mo rin ang iyong mga alalahanin tungkol dito. Narito lamang at ngayon - alalahanin.

6. Huwag makaipon ng mga problema.
Mayroong isang mahusay na kasabihan: "Ang mga problema ay kailangang malutas sa paglitaw nila." At ito ang totoong katotohanan. Hindi na kailangang mag-ipon ng mga hinaing, alalahanin, anumang kontrobersyal na sandali. Subukang talakayin ang lahat nang sabay-sabay, magpasya, dumating sa isang karaniwang denominator. Ang mga problema ay maihahalintulad sa isang niyebeng binilo, na araw-araw ay lumalaki at lumalaki lamang, at kung hindi ito nabawasan, isang mabuting sandali ang bola na ito ay mahuhulog sa iyong ulo nang may sobrang lakas, na magdadala ng isang buong hanay ng mga salungatan at hindi kasiya-siyang mga sitwasyon.

7. Huwag maghawak ng sama ng loob
Ang panuntunang ito ay malapit na nauugnay sa nakaraang isa. Hindi na kailangang magtamo ng mga hinaing, magpisa ng isang mapanirang plano ng paghihiganti, lihim na inimbento at magpataw ng isang bagay sa iyong sarili. Kung nais mong mabuhay nang walang mga salungatan, dapat mong malaman kung paano mahinahon, nang walang hindi kinakailangang emosyon, pag-usapan ang lahat ng mga kontrobersyal na isyu. Kung mas mabilis mong malulutas ang iyong panloob na salungatan, mas mabilis mong talakayin ito, mas mabuti, dahil makakatulong ito sa iyo na mapupuksa ang hindi kinakailangang mga saloobin, at ang pinakamahalaga, mula sa mga hindi kinakailangang haka-haka.

8. Huwag mang-insulto
Huwag yumuko sa pinakamababang - insulto. Napatunayan ng mga siyentista na kung sa panahon ng isang pag-aaway ang isang tao ay personal, nagsimulang mapahamak ang kausap, pagkatapos ito ay isang tagapagpahiwatig ng kanyang kahinaan, kanyang pagkakamali, ang kanyang kawalan ng kakayahang patunayan ang kanyang pananaw. Bilang isang patakaran, ang isa na napagtanto na siya ay mali ay nagsisimulang magalit, ngunit ang kanyang napalaki na kaakuhan ay ayaw sumuko, at hindi siya nakakita ng iba pang mga paraan ngunit upang sabihin ang mga hindi magandang bagay. Tandaan na ang panlalait ay hindi magpapabuti sa sitwasyon, ngunit magiging batayan lamang para sa isang bagong away, kahit na higit na hidwaan.

9. Panoorin ang iyong tono.
Minsan hindi gaanong mga salita, ngunit ang tono kung saan sila sinasalita ay maaaring labis na makasakit sa iyong kausap. Samakatuwid, palaging panoorin kung paano mo bigkasin ito o ang pariralang iyon. Huwag maging mapanunuya, huwag mag-pin, huwag biruin ang anumang mga katangian, dahil maaaring hindi gusto ng karamihan sa mga tao ang ugaling ito. Laging subukang ilagay ang iyong sarili sa lugar ng iba, upang i-project ang iyong mga aksyon sa iyong sarili. Pag-uugali sa paraang gusto mong kumilos sa iyo.

10. Huwag magtapon ng tantrums.
Nasabi nang higit sa isang beses na ang hysteria ay isang malakas na paraan upang manipulahin ang ibang tao. Oo, nakapagpakalma siya ng sagupaan sa ilang sandali, ngunit ang problema ay mananatili, ang sitwasyon ay hindi malulutas. Kaya't ano ang punto ng isterismo, kumikilos nang mapanghamak, nagpapataas ng tono, kung bilang isang resulta ang lahat ay nananatili na tulad nito?
Ngunit kung hindi ka ang tagapagpasimula ng hidwaan? Ano ang dapat mong gawin sa ganitong sitwasyon?

Naka-lock ang bibig Naaalala mo ba noong nasa paaralan ka pinayuhan kang isara ang iyong bibig gamit ang isang kandado at itapon ito? Mag-apply ng katulad na bagay. Upang hindi masabi ang anumang labis, punan ang iyong bibig ng tubig at maghintay hanggang masabi ng asawa mo ang lahat ng pupuntahan niya. Kung bigla kang lumulunok ng tubig - kumuha ng higit pa. Ang isang tao ay hindi maaaring makipag-usap sa kanyang sarili sa mahabang panahon. Maya-maya ay magsawa na siya rito at tatahimik na siya. At talakayin ang mismong sitwasyon sa paglaon, kapag siya ay umalis.

Dalhin ito sa labas ng kahon Kung may sumigaw sa iyo, subukang yakapin o halikan ang iyong asawa. Malamang na pagkatapos nito ay gugustuhin niyang ipagpatuloy ang pagtatalo. Maaari mo ring subukang isalin ang pag-uusap sa ibang paksa. Humingi ng isang basong tubig o isara ang bintana.

Ang isa ay hindi dapat kumapit sa mga salita Ang isang parirala na kinuha sa labas ng konteksto ay nawawala ang orihinal na kahulugan nito. Hindi ka dapat kumapit sa mga indibidwal na salita, sapagkat pagkatapos ay garantisadong sa iyo ang isang kamangha-manghang iskandalo.

Huwag isiping ikaw ang pangunahing sanhi ng lahat. Hindi palaging ito ang dahilan ng pag-aaway sa iyo. Marahil ang dahilan para sa pangangati ay pagkabigo sa trabaho, isang away sa mga kaibigan, o ang kabastusan ng iba. Kung sabagay, hindi lahat ay umiikot sa iyo.

Tandaan, sa tamang diskarte, ang anumang pagsalakay ay maaaring mabawasan. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano ito gawin.

Hindi laging posible na maiwasan o maiwasan ang hidwaan, gaano man katahimikan ang tao. Ang mga salungatan ay namumuo at nangyayari sa pamilya, kasama ang mga kasamahan, kasama, maging sa pamumuno. Sa mundo walang mga taong ganap na walang laban, dahil walang normal na tao ang maaaring patuloy na magbunga sa interes ng ibang tao, pinapabayaan ang kanilang sarili. Sa ilang mga punto, lahat ay sumabog.

Isinalin mula sa Latin: "salungatan" - isang pag-aaway ng mga puwersa, interes, pananaw, mithiin ng dalawang tao at higit pa. Dahil sa mga hindi pagkakasundo na lumitaw, may mga hindi pagkakasundo at pakikibaka. Sarili mo lang ang mga partido sa hidwaan ay maaaring matukoy ang sukat nito, isinasaalang-alang ang mga kundisyon ng paglitaw nito, pag-unlad at ang paraan ng paglutas sa huling resulta. Sa mga nagdaang taon, idineklara ng conflictology ang kanyang sarili bilang isang hiwalay na agham na pinag-aaralan ang mga sanhi ng hidwaan, kanilang mga pagkakaiba-iba, atbp. Dapat pansinin na ang pagkakasalungatan bilang isang agham ay nagiging higit na nauugnay.

Posible bang maiwasan ang hidwaan?

Ang mga tao ay walang laban

Ang mga taong walang salungatan ay may posibilidad na iwasan ang mga hindi magagandang sandali sa isang relasyon, upang makinis sila. Nagagawa nilang paghiwalayin ang mahalaga mula sa pangalawa, napansin at pinahahalagahan ang positibong mga katangian ng tao ng iba, at nakapagpatawad ng mga tiyak na pagkukulang. Mayroong isang tulad ng isang tao sa bawat koponan.

Hindi nila sinubukan na hanapin ang mga salarin ng salungatan, sa kabaligtaran, sinisikap nilang hanapin ang pinaka-pinakamainam na paraan para sa lahat ng mga kalahok. Ang mga taong walang kontrahan ay madaling kapitan ng pagsusuri at konklusyon upang maiwasan ang mga katulad na sitwasyon sa hinaharap.

Mahusay kung ang kalahati, isang kasamahan, isang pinuno - isang taong may ganitong uri - ay walang laban. Ang buhay sa mga taong walang salungatan ay mas kaayaaya. Gayunpaman, lumalabas na mayroong higit pang mga hindi pagkakasundo na mga tao. Samakatuwid, kailangan mong maghanap ng mga pagpipilian para sa pag-iwas sa mga salungatan at pagbuo ng mga relasyon.

Mga taong nagkakakontrahan

Ang mga tao ng pangalawang kategorya ay mas madalas na pinigilan, na kinokontrol ang paghahayag ng kanilang sariling mga emosyon. Sa isang sitwasyon ng hidwaan, sila ay may kasanayang gumana sa mga katotohanan, lohikal na konklusyon, ang opinion na ipinahayag ng mga ito ay parang kapani-paniwala. Nangyayari ito, sa pagtugis ng mga makasariling layunin, ang isang tao ng ganitong uri ay maaaring tumawid sa linya - magbanta, blackmail. Ang ganitong mga tao ay mapaghiganti, sila mismo ay nagsasabing hindi nila pinatawad ang kanilang mga nagkasala. Ang paglutas ng hidwaan na pabor sa kanila, ang mga taong may ganitong uri ay lumalabas sa sitwasyon na nagwagi, bagaman kung minsan ay may malaking pagkalugi. Ang sobrang kumpiyansa, matigas ang ulo na mga kasamahan, bilang isang panuntunan, ay naroroon sa bawat koponan.

Pinipigilan ang hidwaan

Mga palatandaan ng isang napipintong tunggalian

• sinusubukan ng kalaban na hindi direktang tumingin sa mga mata, iniiwasan ang paparating na sulyap;
• ang taong hindi nag-aaway ay walang malay na inilayo ang kanyang sarili: ang kanyang mga pose ay sarado (ang mga braso at binti ay tumawid), iniiwasan ang pag-alog ng mga kamay;
• ang interlocutor ay maaaring magsalita sa mga abstract na paksa;
• sa panahon ng isang pag-uusap, ang isang pagbabago sa tono ay nadama ng interlocutor (ang kawalang-kilos o pagpigil ay ipinakita, mga pagbabago ng intonation).

Pakiramdam ang sitwasyon bago ang tunggalian, maiiwasan mo ang pagkakasalungatan, babalaan ito, at maiwasan ang pag-uusap.

Napagtanto ang pagkakaroon ng posibilidad ng salungatan, mahinahon na nagpapaliwanag ng kakanyahan ng sitwasyon ng problema, dapat mong subukang gawin ang lahat upang maiwasan ito. Ang mga problema ay maaaring makaapekto sa mga interes ng mga mahal sa buhay, kamag-anak, posibleng mga kasamahan, dahil ang isang tao ay gumugol ng isang makabuluhang bahagi ng kanyang oras sa trabaho.

Gayunpaman, hindi mo kailangang pigilan ang mga negatibong damdamin sa pamamagitan ng pagdadala sa kanila sa iyong sarili. Lilitaw ang mga ito, kumikislap nang hindi inaasahan, sa anumang sandali. Kailangan subukang huwag dalhin ang sitwasyon bago ang hidwaan. Ang mga malapit na tao ay dapat na makatipid, pakikitunguhan nang mabait sa kanila, maging mapagpasensya, makapagpatawad.

Kung ang isang pakiramdam ng galit ay lumitaw, lumalaki ang pananalakay, dapat subukang tandaan ng kaaya-aya, minamahal na mga sitwasyon sa buhay na kumonekta sa taong ito, o tungkol sa magagandang relasyon sa kanya bago lumitaw ang negatibiti. Mabait, maliwanag na alaala ay magpapakalma sa lakas ng pananalakay at galit, at maiiwasan ang tunggalian.

"Isang pilosopo ang nag-aral ng dispassion sa loob ng tatlong taon, na nagbabayad ng isang barya sa bawat taong nasaktan siya. Nang natapos ang kanyang pag-aaral, tumigil ang pilosopo sa pamamahagi ng pera, ngunit nanatili ang mga kasanayan: sa sandaling ininsulto siya ng ilang ignoramus, at sa halip na atakehin siya ng mga kamao, tumawa siya. "Wow," sabi niya, "ngayon nakuha ko ang binayaran ko sa tatlong buong taon nang libre!"

Sa pang-araw-araw na buhay, madalas na nahaharap tayo sa katotohanan na may sumira sa ating kalooban. Maiiwasan kaya ito? At sino talaga ang sisihin sa nasirang kalagayan: ang pinaniniwalaan nating salarin, o ang aming pang-unawa sa nangyari? O marahil, sa katunayan, likas ang problema sa atin at hindi natin naiintindihan ang isang bagay o hindi namin alam kung paano gumawa ng isang bagay? Pagkatapos ng lahat, kung patuloy nating maranasan ang kaganapang ito, nangangahulugan ito na ang hindi nalutas hidwaan nanatili sa amin.

Walang duda na mayroong isang malawak na kategorya ng mga tao - mga brawler na naglalabas ng kanilang panloob mga hidwaan at kontradiksyon sa iba. Ang mga ganitong tao ay madaling makilala. Nahahanap nila ang pagkakamali sa lahat, gumawa ng mga komento sa lahat, subukang mangaral at ipahayag ang kanilang hindi kasiyahan sa anumang okasyon.

Ang mga brawler ay hindi tinatanggap ang mundo sa kanilang paligid tulad nila. Mayroon silang isang malinaw na ideya kung ano ito dapat, kung sino ang dapat gawin kung ano at ano ang hindi dapat gawin. Sinusubukan nilang mangibabaw sa bawat pagkakataon at magpataw sa iba ng isang modelo ng kanilang pananaw sa mundo, na patuloy na pinupukaw ang mga hidwaan.

Ang ganitong mga tao ay laging panahunan. Hindi sila nakakasabay sa labas ng mundo sa kanilang paligid, mahirap para sa kanila na mapagtanto ang kanilang mga sarili. At naipon nila ang talamak na hindi kasiyahan, na sinusubukan nilang ipahayag sa iba sa anumang pagkakataon.

Upang maipahayag ng nasabing tao ang kanyang hindi nasisiyahan sa iyo o gumawa ng isang pangungusap, hindi kinakailangan na mayroong mga seryosong dahilan para rito. Kadalasan siya mismo ay naghahanap lamang ng isang dahilan para sa pagpapakita ng kanyang mga nakatagong mga panloob na salungatan.

Alamin iwasan ang mga iskandalo kapag nakikipag-usap sa mga naturang tao ay hindi mahirap. Sapat na upang maunawaan ang nakatago mekanismo at motibo ng mga salungatan... Pagkatapos ng lahat, makakilos ka lamang sa kung ano ang lumalaban. Sapat na upang alisin ang fulcrum para sa hidwaan, at ang kanilang epekto sa iyo ay magiging imposible. At ang kabuuan ng epekto sa iyo ay ang iyong Ego, ang iyong pang-unawa sa sitwasyong ito, iyong mga paniniwala, iyong mga saloobin at salita. Ito ay medyo mahirap upang pigilan ang iyong Ego at ito ay hindi isang bagay ng isang araw, ngunit sa kasong ito, maaari mo lamang iwanan ang linya ng impluwensya at sa gayon maiwasan ang hidwaan.

Upang maalis ang brawler ng pagkakataong i-drag ka sa hidwaan, dapat ilapat ang sumusunod regulasyon:

1. Huwag tumugon sa mga panunukso. Huwag gumanti. Ang mga brawler ay tulad ng mga hindi matatag na aso na naghahanap ng dahilan upang ma-barkada ang isang tao. Huwag maging katulad nila. Hindi ka nakakakuha ng lahat ng apat at sinubo ang aso na tumahol sa iyo, hindi ba?

2. Huwag makisali sa isang dayalogo sa mga brawler. Huwag magpatuloy sa isang pag-uusap sa kanila at huwag suportahan ang paksang kanilang iminungkahi. Tandaan na lahat ito ay isang kagalit-galit.

3. Huwag gumawa ng palusot kung umaatake sila. Hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili. Kung wala kang sasabihin, manahimik ka, huminto ka muna.

4. Iwasang sagutin ang mga katanungan ng mga brawler. Balewalain ang mga ito o sagutin ang mga tanong na may mga katanungan, na pinagkaitan ng pagkakataon na "maglaro sa kanilang larangan." Magtanong ng mga kontra na katanungan, ngunit tandaan na hindi sila dapat maging nakakaganyak.

5. Huwag kumuha ng personal. Kung hinawakan ka ng iskandalo na tao, subukang gawing ibang paksa ang pag-uusap.

Manatiling kalmado at cool kapag nakikipag-usap. Maunawaan kung ano ang nasa likod ng bawat salita. Isipin na mayroong napakaraming kagandahan sa paligid at walang dahilan para mag-alala.

Tandaan: naghihintay lang ang mga brawler para sa iyong tugon. Kusa nilang pinukaw ang hidwaan upang muling likhain ang kanilang Ego, na sumasalungat sa labas ng mundo, at sa pamamagitan ng pagpasok sa isang diyalogo sa kanila, maaari mong lubos na maranasan ang salungat na ito para sa iyong sarili.

Ngunit ang anumang hidwaan ay hindi maaaring maging panig. Upang maiparating sa iyo ang salungatan, kailangan nito ng tugon sa iyo. Kung natatanggal mo ang iyong mga panloob na salungatan, kung gayon kasama ang mga panlabas na salungatan at mga brawler ay mawawala sa iyong buhay.

At kung paano matutunan ito, sasabihin ko sa iyo sa mga sumusunod na artikulo.

Stanislav Milevich

P.S. Kapag nakipagkita ka sa mga hindi pagkakasundo na mga tao na maaaring "hook mo", salamat sa kapalaran para sa pagpapadala sa iyo ng pagkakataong magsanay sa pag-aalis ng hindi perpekto ng iyong pananaw sa mundo at komunikasyon. Ugaliing makipag-ugnay sa kanila hanggang sa malaman mong tanggapin ang mga ito bilang bahagi ng maayos na mundo sa paligid mo.

"Tinitiyak ko sa mga asawa na sa bawat pagtatalo ang asawa ay makukumbinsi sa pahayag na:" Ikaw ang aking pinakamamahal na kayamanan! " Imposibleng ipaliwanag kung bakit ang mga kalalakihan ay bihirang lumingon sa kamangha-manghang pagtatalo na ito. "© Vladimir Levy

Ano ang kahulugan ng pag-iwas sa hidwaan?

Ang pag-iwas sa hidwaan ay isa sa mga diskarte para makaiwas sa hidwaan. Ang pag-iwas o pag-iwas ay isang pagtatangka upang makalayo mula sa salungatan sa isang minimum na gastos.

Karaniwan, pipiliin ng isang partido sa hidwaan ang pamamaraang ito ng paglutas ng hidwaan pagkatapos ng hindi matagumpay na pagtatangka na mapagtanto ang kanilang mga interes sa pamamagitan ng mga aktibong diskarte tulad ng kooperasyon o kompromiso. Sa totoo lang, ang pag-uusap ay hindi tungkol sa resolusyon, ngunit tungkol sa pamamaga ng hidwaan.

Ang pag-iwas ay maaaring maging mabisang paglutas ng tunggalian

Una, ang pag-iwas ay maaaring maging isang nakabubuo na paraan palabas sa isang matagal na hidwaan. Pangalawa, kung ang hindi pagkakasundo ay hindi makakaapekto sa direktang interes ng parehong magkakasalungat na partido, o kung ang mga hindi pagkakasundo na lumitaw ay hindi gaanong mahalaga para sa mga partido at hindi nila kailangang igiit ang kanilang mga karapatan, maiiwasan ang tunggalian. Iniiwasan din nila ang salungatan kung ang isa sa kalaban ay hindi gugugol ng oras at lakas sa paglutas ng isang kontrobersyal na isyu.

Kailan mas mahusay na maiwasan ang hidwaan?

Maiiwasan ang alitan sa mga kaso kung saan ang isa sa mga kalaban ay may malaking awtoridad, o kung sa palagay niya ay ganap siyang mali.

Gumamit ng opurtunidad upang maiwasan ang hidwaan kung kailan, para sa hindi bababa sa isa sa mga kalaban, ang mga relasyon ay mas mahalaga kaysa sa kanilang sariling mga interes at alituntunin.

Mga Pakinabang ng Pag-iwas sa Salungatan

Ang pag-iwas sa tunggalian ay hindi dapat isiping tumatakas mula sa isang problema. Ang pag-iwas sa salungatan ay bibili ka ng oras upang pag-aralan ang sitwasyon ng hidwaan at makakuha ng karagdagang impormasyon bago dumating sa isang solusyon sa problema.

Maraming paraan upang maiwasan ang hidwaan

Upang maiwasang magkasalungatan, unawain mo muna ang mga kadahilanan na hinihimok ka na makipag-away. Maaari itong ang iyong panloob na pagnanais na mangibabaw, pagsalakay, at iba pang mga walang malay na motibo. Anumang may malay o walang malay na motibo ay maaaring makapukaw ng alitan. Samakatuwid, gaano man ito tunog, upang maiwasan ang salungatan, hindi mo kailangang gawin at sabihin kung ano ang maaaring magdulot ng hindi pagkakaunawaan o pagkahiwalay sa iyong kalaban.

Ang buhay ay puno ng mga pag-aaway at hindi pagkakasundo, kaya dapat kang makahanap ng isang mas konserbatibong paraan upang tumugon sa mga ito. Halimbawa, ang pagpapakita ng tunay na kabaitan at empatiya ay maaaring lalong makapagpagaan ng alitan. lalo na't ang kabaitan ay isang mekanismo ng pagtatanggol laban sa mga negatibong damdamin na nagdudulot ng hidwaan.

Maunawaan ang iyong katapat upang maiwasan ang hindi kinakailangang kontrahan

Kilalanin ang kanyang estado ng pag-iisip, maunawaan kung ano ang gusto niya, kung ano ang nagpapagalit sa kanya. Sa pamamagitan ng pagpapakita ng empatiya at kabaitan, maiiwasan mo na ang hidwaan.

Kung ang relasyon ay mahal sa iyo o ang tao mismo ay hindi kailangang magpatuloy na magtalo, mas mabuti, syempre, upang maiwasan ang hidwaan. MAY Ipakita sa tao ang isang bagay na kaaya-aya, tulad ng isang papuri o magandang balita. Mapapagaan nito ang isang tensyonadong sitwasyon at maaaring humantong sa pag-unawa sa isa't isa.

Paano pa maiiwasan ang hidwaan?

Huwag sundin ang nangunguna ng mga provocateurs. Ang isang tao na iniiwasan ang mga salungatan ay sinusubukan na hindi makipag-usap sa mga naturang tao. Palaging may mga nasa paligid na interesado na isangkot ang iba sa hindi pagkakasundo. Kung kailangan mo pa ring makipag-ugnay sa isang potensyal na provocateur, subukang kontrolin ang iyong emosyon. Sa gayon, maiiwasan ang hindi kinakailangang tunggalian.

Sa pangkalahatan, subukang iwasan ang mga negatibong tao at dramatikong sitwasyon hangga't maaari, sapagkat sila ang pangunahing sumisira ng kumpiyansa sa sarili at panloob na pagkakaisa. Palibutan ang iyong sarili ng positibo at masayang mga tao na hindi ka pukawin o sasamahan ka sa mga sitwasyon ng hindi pagkakasundo.

Paano maiiwasan ang salungatan sa henerasyon?

Ang tanging paraan lamang sa sitwasyong ito ay upang tanggapin ang mga pananaw ng kabilang panig, paggalang sa isa't isa at pagpaparaya. Halimbawa, ang mga retirado, na tumigil sa pagtupad ng kanilang pang-araw-araw na mga tungkulin sa propesyonal, nahahanap ang kanilang sarili sa isang mahirap na sikolohikal na sitwasyon kapag kailangan nila ng tulong at suporta mula sa mga mahal sa buhay.

Ang mga kabataan naman ay nasa edad na kung saan ang kategorya at kumpletong pagtanggi ng opinyon ng mga may sapat na gulang ay normal para sa kanila. Sa pagitan ng mga retirado at kabataan ay mga may sapat na gulang na maaari ring magdusa mula sa iba't ibang pananaw sa buhay ng kanilang mga magulang o anak. Sa kasong ito, ang bawat isa sa mga partido ay dapat magpakita ng pagpapaubaya at igalang ang mga opinyon ng iba. Ang nasabing pag-unawa sa isa't isa ay maaaring maging sagot sa tanong kung paano maiiwasan ang hidwaan sa pagitan ng iba`t ibang henerasyon.

Dapat bang palaging iwasan ang mga hidwaan?

Ang isang sitwasyon ng hidwaan ay palaging isang pag-aaway ng mga interes. Ipinapalagay ng naturang paghaharap na ang bawat isa sa mga partido ay susubukan na ipagtanggol ang kanilang mga hangarin at pananaw, na kung saan ay hindi maiwasang humantong sa lahat ng uri ng hindi pagkakasundo. Siyempre, mahirap na makipagtalo sa katotohanan na ang isang masamang mundo ay mas mahusay kaysa sa isang mahusay na pagtatalo, at mas mahusay na manahimik na lamang sa kung saan kaysa pukawin ang isang hidwaan.

Ngunit kung titingnan mo ang sitwasyon mula sa kabilang panig, lumalabas na ang mga salungatan ay nagdudulot din ng ilang mga benepisyo. Halimbawa, tumutulong sila upang maunawaan ang mga mayroon nang mga problema. Nalalapat ito sa kapwa mga personal na ugnayan at negosyo. Ang pagpapahayag ng iyong opinyon ay palaging mas mahusay kaysa sa tahimik na nakakaranas ng iyong sariling kasiyahan.