Mag-ehersisyo ng orange. Lumilikha kami ng pagsasanay sa negosasyon

bahay / Mga damdamin

Ang kakayahang makitungo sa mga tao ay isang kalakal, na mabibili tulad ng asukal o kape. At magbabayad ako ng higit para sa gayong kasanayan kaysa sa anupamang bagay.

John Davidson Rockefeller

Ang kakayahang makipag-ayos ay isa sa mga kinakailangang kasanayan sa buhay. Anumang matagumpay na deal, kumikitang kontrata o nangangako na kasunduan sa negosyo ay nagsisimula sa matagumpay na negosasyon. Kahit na ang pagtatalo sa mga kaibigan tungkol sa kung saan mangisda ay isang negosasyon din. Pagkatapos ng lahat, una, sa anumang kaso, kailangan nating magpasya "kung saan tayo pupunta", at pagkatapos ay ihanda ang ating mga pamingwit. Ang tagapagtatag ng "Business Class" center, isang negosyante at coach ng negosyo, ay nagsasalita tungkol sa banayad na sining ng pakikipag-ayos at ang mga tampok ng pagsasanay:

Correspondent: Boris, ano ang pinakamataas na layunin ng pagsasanay na "Negotiations without defeats"? Ano ang itinuturo mo sa mga kalahok sa programa?

Boris Polgeim: Sa tingin ko ang pangunahing layunin ng aming pagsasanay ay magturo ng isang epektibong pamamaraan ng negosasyon, isang unibersal na diskarte na nagbibigay-daan sa iyong magsagawa ng isang diyalogo habang pinapanatili ang balanse ng mga interes - ang iyong sarili at ang iyong kapareha. Pagkatapos ng lahat, ito ang pundasyon ng pangmatagalang kooperasyon.

Kasabay nito, sinusubukan naming iwasan ang mga primitive na template. Maaari mong pasimplehin ang programa at ituro ito tulad nito: pumasok sa silid, kumusta, magtanong tungkol sa negosyo, atbp. Ang aming karanasan ay nagpapakita na kung ang mga naturang katanungan ay hindi idinidikta ng iyong personal na pagnanais, ngunit natutunan sa pamamagitan ng puso sa panahon ng pagsasanay, kung gayon ito ay nakakapinsala lamang sa layunin ng mga negosasyon. Ang pagkukunwari ng kasinungalingan ay laging sumisira sa kapaligiran ng pagtitiwala. Hindi mo kailangang magtanong tungkol sa lagay ng panahon o kung paano ka nakarating doon - at magiging maganda pa rin ang pulong.

Sa kabilang banda, kung hindi mo alam kung paano sapat na ipahayag ang iyong mga interes at alamin ang mga interes ng iyong kapareha, maaari nitong masira ang anumang mga negosasyon, kahit na tila madali.

Bigyan kita ng simpleng halimbawa. Sa simula ng pagsasanay, nagsasagawa kami ng isang ehersisyo na naging klasiko - "Paano hatiin ang isang orange?" Dalawang kalahok ang may tungkuling hatiin ang isang kakaibang orange. Kasabay nito, mayroon lamang isang himala na sitrus, at ito ay masamang kapalaran - ito ay napakahalaga sa parehong mga kalahok. Isang kapitaganan: sa nakasulat na takdang-aralin sumusulat kami sa unang negosyador na kailangan lang niya ang pulp upang makakuha ng juice, at ang pangalawa ay nangangailangan lamang ng alisan ng balat - mula sa kanila ay gagawa siya ng mga minatamis na prutas. Maniwala ka sa akin, tatlong quarter ng mga tao ay hindi maaaring sumang-ayon. Bagaman, tulad ng nakikita mo, ang kanilang mga layunin ay hindi sumasalungat sa bawat isa.

K. — Gaano katanyag ang programang ito sa mga tagapakinig ng Russia?

B.P.- Napaka-in demand. Mula sa aking pananaw, ang kultura ng mga negosasyon ay hindi masyadong binuo sa Russia; kami ay labis na emosyonal, kahit na agresibo, pagdating sa paglutas ng mga kontrobersyal na isyu. Bilang karagdagan, mayroon kaming isang medyo negatibong kultura ng komunikasyon. Mabilis tayong magsabi ng HINDI. Maririnig mo ang "Hindi mo ba alam..." o “Meron ka bang...” sa halip na “Alam mo ba...” at “Meron ka bang...”.

Sa kabilang banda, ang mga Ruso ay napaka-malikhain, at kung ang sitwasyon ay walang pag-asa, maaari silang magpakita ng mga himala ng diplomasya.

SA.– Anong madla ang layunin ng pagsasanay?

B.P. — Ayon sa aking mga obserbasyon, ang sining ng negosasyon ay kawili-wili sa lahat, hindi lamang sa mga tagapamahala at negosyante. Pagkatapos ng lahat, ang mga negosasyon ay isang pang-araw-araw na bahagi ng ating buhay; Ang sinumang tao ay nangangailangan ng diplomasya at taktika.

Conventionally, ang aming audience ay maaaring hatiin sa 3 bahagi. Ito ang mga naghahangad na manager, babaeng negosyante at pinuno ng kumpanya.

K. — Ano ang pangunahing ideya ng pagsasanay?

B.P.- Ilalarawan ko ito sa isang sikat na quote: "Isang kamay na bakal sa isang pelus na guwantes." Ang mga tagapakinig ay kailangang matutong ipagtanggol ang kanilang mga interes nang matatag sa esensya, ngunit sa isang malambot na anyo sa nilalaman. Iminumungkahi ng aming karanasan na ito ang pinakamahusay na diskarte sa paglikha ng tunay, mga relasyong nakabatay sa pakikipagsosyo.

K. — Anong mga pangunahing kasanayan ang dapat linangin ng mga mag-aaral pagkatapos makumpleto ang programa?

B.P.– Una, kailangan mong matutong tumugma sa isang mahinahon, balanseng pag-uusap. Kung ikaw at ang iyong katapat ay dumalo sa isang pulong na nakakuyom ang mga kamao, na may layuning "hindi magbigay ng isang pulgada," tiyak na walang kahulugan ang gayong komunikasyon. Kailangan mong matutunang i-defuse ang kapaligiran sa pamamagitan ng pagsang-ayon na ang mga negosasyon ay isang dialogue sa pagitan ng mga kasosyo, at hindi isang palaaway na showdown.

Ang pinakamahalagang kasanayan na itinuturo namin sa pagsasanay ay ang kakayahang malinaw at malinaw, nang walang emosyon, magsalita tungkol sa iyong mga pangangailangan at pananaw sa sitwasyon. At tulad ng masusi at pamamaraang alamin ang mga interes ng iyong kapareha. Mahirap isipin kung gaano kalaki ang bilang ng mga tao na hindi alam kung paano taimtim na sabihin sa kanilang mga kasosyo ang kanilang sariling mga pangangailangan at labis na nagdurusa mula dito.

Bilang karagdagan, kailangan mong matutong magsabi ng mahihirap na bagay nang matatag ngunit tama. Sa parehong oras, siyempre, pag-iwas sa mga sitwasyon ng salungatan. At sa wakas, ang kakayahang makahanap ng "sobrang panalo" ay ganap na kinakailangan para sa isang may karanasan na negosasyon, ibig sabihin, mga karagdagang punto ng pakikipag-ugnay na maaaring higit pang magkaisa sa iyo at sa iyong kapareha. Ang kuwento ng orange ay malinaw na nagpapakita kung paano tayo minsan ay kulang sa ganoong kasanayan.

K. — Gumagamit ka ba ng psychotechnologies tulad ng NLP?

B.P.– Hindi ko ibinubukod na gumagana ang gayong mga teknolohiya ng NLP. Ngunit, sa kabilang banda, kumbinsido ako na ang mga pamamaraan na ito ay nangangailangan ng ilang oras upang matuto. Ang aming gawain ay bigyan ang mga mag-aaral ng mga kasanayan na magagamit nila bukas.

Kasabay nito, ang aming karanasan ay nagmumungkahi na ang paggamit ng NLP ay maaaring magmukhang nakakatawa at kung minsan ay katawa-tawa. Ang pagiging bukas at konsentrasyon sa kakanyahan ng mga negosasyon, at hindi sa pagnanais na "maimpluwensyahan" ang kapareha, ay maaaring magbigay ng mas malaking epekto.

K. - Sa palagay mo ba ay may mga taong imposibleng magkasundo?

B.P.- Oo, tiyak. At pinapayagan ka ng aming system na mabilis na maunawaan na ang pag-uusap sa isang partikular na sitwasyon ay walang silbi, at sa parehong oras ay kumportable na kumpletuhin ang mga negosasyon nang hindi sinisira ang relasyon. Sino ang nakakaalam - baka bukas ang isyung ito ay malulutas nang mabilis at walang sakit?

K. — Ano ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng Negosasyong walang Pagkatalo at iba pang mga programa?

B.P.- Sa tingin ko ito ay nasa ideolohiya ng pagsasanay. Nakatuon kami sa pagkamalikhain, personal na improvisasyon, pag-iwas sa mga template, o, sabihin nating, mga pamamaraan na hindi karaniwan para sa nakikinig. Kamangmangan na turuan ang isang malambot, marupok na babae na may maikling tangkad ng isang agresibo, "panlalaki" na istilo ng negosasyon. Bilang karagdagan, maraming mga praktikal na pagsasanay sa pagsasanay ang salamin ng mga tunay na negosasyon sa negosyo kung saan lumahok ang mga may-akda ng pagsasanay.

K. – Isang tipikal na sitwasyon: tapos na ang pagsasanay, at pagkaraan ng ilang oras ay nakalimutan ang impormasyon. Paano matiyak na ang nakuha na mga kasanayan sa negosasyon ay hindi nakalimutan?

B.P.– Alam mo, ang kakayahang makipag-ayos ay isang kasanayang sasanayin mo sa buong buhay mo. Kaya, ang mga nakatapos sa programang "Negotiations without Defeats" ay magkakaroon ng maraming pagkakataon na gamitin ang karanasang natamo. Ito ay nagkakahalaga ng simula bukas.

Bilang karagdagan, binibigyan namin ang mga tagapakinig ng isang masigla, hindi malilimutang formula na nagbibigay-daan sa kanila na mabilis na tumutok bago ang isang mahalagang pagpupulong at tandaan ang mga pangunahing prinsipyo ng mga negosasyon. Ang karanasan sa pagsasagawa ng pagsasanay, kung saan ang parehong mga empleyado ng aking kumpanya na "Aqua-Logo" at mga kalahok ng "Leaders' Club" ay lumahok, ay nagpapahintulot sa amin na makatwirang maniwala na ang aming pamamaraan ay epektibo.

Ang artikulo ay kinuha mula sa site na http://www.classs.ru. Kapag nag-publish ng isang artikulo, kinakailangan ang isang link sa site.

Orange na pagsasanay 18

Mga laro at pagsasanay para makilala ang isa't isa

Mikhail Kipnis

Proofreader, developer ng electronic na bersyon Anna Perkas

ISBN 978-5-4483-6363-4

Nilikha sa sistema ng intelektwal na pag-publish na Ridero

Mga Pasasalamat

Nais kong taos-pusong pasalamatan ang mga taong, sa isang kapasidad o iba pa, ay naging kapwa may-akda ng seryeng ito:

Anna Kipnis para sa "magic kick" na natanggap ko mula sa kanya at sa wakas ay umupo upang gumawa ng manuskrito;

Marina Putskova (Mukha) - para sa orihinal at, gaya ng dati, ironic at positibong disenyo ng pabalat at teksto,

Anna Perkas-Sabgir para sa kanyang tulong sa paggawa ng proyektong ito at maging matagumpay sa electronic na bersyon nito!

At, siyempre, maraming salamat sa lahat ng mga kalahok sa maraming pagsasanay, seminar, workshop, komunikasyon kung kanino nagbibigay inspirasyon, nagpapayaman sa mga bagong enerhiya, "mga kahilingan", mga ideya...

Ang may-akda ay natutuwa na makatanggap ng mga komento, mungkahi, iyong mga pagpipilian para sa ibinigay na mga laro at gawain, mga panukala para sa pakikipagtulungan sa pamamagitan ng email: o sa pahinang "MICHAEL KIPNIS. Isang laro. Teatro. Ttraining" sa Facebook

Mula sa publisher

Mag-book mula sa isang bagong serye "Orange na pagsasanay-18" kumakatawan isang koleksyon ng mga gawain at pagsasanay, laro at malikhaing sketch na matagumpay na ginamit ng may-akda sa loob ng mahigit tatlumpung taon niyang pagsasanay sa teatro at pagsasanay.

Sa katunayan, ipinagpapatuloy nito ang pag-ikot ng mga gawa ng may-akda, na, mula noong 2000, ay nai-publish sa mga bahay ng pag-publish ng Russia na "Os-89", "AST", "Prime", "Evroznak", "Lan", "Planet of Music ”, at sa Israel ( sa Hebrew) sa mga publishing house na "Masada" at "AH". Sa paglipas ng mga taon, higit sa dalawang dosenang mga libro ang nai-publish sa sikat at prestihiyosong serye ng pag-publish: "Epektibong Pagsasanay", "Pinakamahusay na Pagsasanay sa Mundo", "Pinakamahusay na Psychotechnologies sa Mundo", "Golden Fund of Acting", "Psychology. Mas mataas na kurso"...

Nilikha ni Mikhail Kipnis, inangkop, kinolekta at sinubukan sa panahon ng praktikal na pangkatang gawain - lahat ng mga ito ay maaaring gawin ang iyong pagsasanay, pagpupulong ng grupo, seminar, "master class"... tunay na masigla, epektibo at kawili-wili.

MIKHAIL KIPNIS (PhD) Propesyonal na nakikibahagi sa pagbuo ng mga proyekto sa larangan ng pormal at di-pormal na edukasyon, theatrical creativity, pananaliksik sa relasyon ng anak-magulang at pamilya, komunikasyon at pamumuno. May-akda ng higit sa dalawampung aklat at mga koleksyon ng pamamaraan na inilathala sa CIS at Israel. May-akda ng interactive theater methodology na “Drama. Improvisasyon. Dilemma". Nakikibahagi sa pagbuo at pagpapatupad ng mga interactive na pamamaraan sa edukasyon, paliwanag at pangkatang gawain.

Koleksyon mula sa serye "ORANGE TRAINING - 18" "ORANGE TRAINING - 18" ay isang bagong proyekto kung saan ang bawat isa sa mga aklat (isang buong serye ng mga ito ay binalak!) ay nakatuon sa isang tiyak na paksa sa pangkatang gawain. Sa bawat koleksyon ay makikita ng mambabasa labing-walong laro , mga pagsasanay, mga gawain... Bakit eksaktong labing-walo, at hindi dalawampu't lima, apatnapu, isang daan?! Higit pa tungkol dito mamaya...

Bakit "Orange..."? Buweno, hindi mo ito masasabi nang mabilis, sa buod, dahil ang pamagat ay isang mood, isang kapaligiran, isang ideya. O, kung gusto mo, isang konsepto... Upang maunawaan ang kahulugan ng pamagat, kakailanganin mong buksan ang aklat at mag-isa sa teksto, kasama ang mga ideya, kasama ang mga laro sa loob ng ilang panahon. Ngunit sa madaling sabi, narito sa harap mo ang isang koleksyon ng mga sikolohikal na laro, pagsasanay, mga nauugnay na teksto na makakatulong sa mga pinuno ng grupo, guro, psychologist, social worker, espesyalista sa larangan ng hindi pormal na edukasyon, facilitator, trainer, coach. .. bumuo ng mabisa at kapana-panabik na pangkatang gawain.

Ang mga libro ay nagpapakita ng aking maraming taon ng karanasan sa pag-oorganisa at pagpapatakbo ng mga internasyonal na seminar, kampo, pagsasanay ng grupo at mga creative workshop sa Russia, Belarus, Ukraine, Moldova, Israel, Czech Republic, Bulgaria, Hungary, at USA.

Sa halip na pagpapakilala...

Kaya, magsimula tayo sa pamamahagi ng mga "utang". Sa nakaraang pahina nangako akong sasagutin ang ilang katanungan.

"ORANGE TRAINING"?! Hmm-mm-mm... Hindi malinaw... Hindi seryoso...

Bakit orange?

Ano ang kaugnayan mo, mambabasa, sa salitang "orange"?

Iminumungkahi ko sa iyo ang eksperimentong ito: bago buksan ang pahina, isulat sa ibaba, sa mga walang laman na linya, paano mo sasagutin ang tanong na ito sa iyong sarili?

KAYA, "ORANGE" AY:

1) _______________________________________________

2) _______________________________________________

3) _______________________________________________

4) _______________________________________________

5) _______________________________________________

6) _______________________________________________

7) _______________________________________________

8) _______________________________________________

9) _______________________________________________

10) ______________________________________________

Ngayon ay maaari mong buksan ang pahina at ihambing ang iyong mga asosasyon sa mga lumitaw para sa akin.

"Orange" para sa akin ay-

“Exotic... Non-standard...” Pagkatapos ng lahat, kung saan ko ginugol ang aking pagkabata, ang mga dalandan ay lumitaw sa loob ng ilang buwan, at pagkatapos ay nawala hanggang sa susunod na taon!

"Festive". Ang hitsura at amoy ng orange ay nauugnay sa Bagong Taon, ang pag-asa ng isang himala, mga regalo, ang kagalakan ng mga pista opisyal sa paaralan...

"Hindi boring". (Tingnan ang una + pangalawang puntos!). Pero hindi dapat boring, festive, non-standard ang training... Diba?!

“Active”, “Exciting”, “Energetic”. Orange ang kulay ng sigasig... Ganito mismo ang nakikita ko sa kulay ng balat ng orange. Isang maliwanag na lugar ng holiday sa boudin counter! Ang mabuting pagsasanay ay masiglang pagsasanay. Ito ay aktibidad at aksyon.

"Union", "Combination", "Synergy"... Ang kulay kahel ay kumbinasyon ng pula at dilaw na kulay. Ang pangalan ng prutas ay nagmula din sa kumbinasyon ng dalawang konsepto na "Apple" at "China": orange - "Chinese apple". Bilang karagdagan, mayroong isang opinyon na ang prutas mismo ay ang resulta ng pagtawid sa isang tangerine ( Citrus reticulata) at pomelo ( Citrus maxima). At naniniwala ako na nagkakaisa ang grupo! Isang kumbinasyon ng mga elemento - isang synergy, bilang isang resulta kung saan ang isang bagong bagay ay lumitaw mula sa mga indibidwal na kahulugan, katangian, pananaw, kakayahan, diskarte, kasanayan... - hindi ba ito ang hinahanap natin sa pagsasanay?!

Sa pamamagitan ng istraktura ang orange ay kahawig ng isang grupo ng pagsasanay. Sa pangkalahatan, ang prutas ay isang higpit at isang koleksyon ng mga segment nito. Ang bawat isa ay mabuti at malasa sa sarili nitong paraan, ngunit ang lahat ay ORANGE.

Ang orange ay isang prutas nakakapresko at mahalaga(i.e. "mahalaga, nauugnay sa buhay") - hindi walang dahilan na ito ay itinuturing na isang kamalig ng bitamina C, na napakahalaga sa ating buhay.

At higit pa tungkol sa lasa...Nakakain ka na ba ng sobrang matamis na orange? hindi ako! Iyon ang dahilan kung bakit ang orange na lasa (matamis at maasim, magaan, hindi cloying) ay, sa palagay ko, ay angkop para sa pagsasanay: walang tamis, may twist, bago...

"Elasticity"... Ang isang magandang hinog na sariwang orange ay buhay at nababanat, tulad ng isang bola ng tennis. Gusto ko siyang crush. Pigain, pakiramdam ang paglaban ng balat at ang amoy ng inilabas na mahahalagang langis. Maaari mong ihagis ito tulad ng isang snowball sa isang kaibigan, maaari mong ipasa ito sa paligid, pakiramdam ang pagiging bago at makatas na kapunuan ng anyo.

Sa bawat isa sa mga koleksyon ng "Orange Training", labing-walong laro, pagsasanay, at gawain ang naghihintay sa iyo.

Bakit eksaktong labing walo, at hindi dalawampu't lima, apatnapu, isang daan?!" Una, sa aking personal na buhay ang numerong labing-walo ay may sarili at napakarangal na lugar - sa araw na ito ipinanganak ang aking pamilya.

Ipagpatuloy natin... Ang Orange ay isang kapana-panabik, nagbibigay-buhay, "mahalaga" na prutas... Sa tradisyon ng mga Hudyo - sa gematria - ang numerical na sulat ng labing-walo ay "nabubuhay", "buhay". At gusto kong maniwala na ang bawat isa sa mga koleksyon sa seryeng ito ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang, maliwanag, mabisang tool. Umaasa ako na ang mga materyales sa mga aklat na ito ay magbibigay-buhay sa iyong pagsasanay sa grupo, magbibigay sa iyo ng mga bagong ideya, at magbibigay sa iyong mga pagpupulong na masigla at malikhaing impulses, lakas, at mga pagtuklas!

May nagsabi na "ang orange sa kusina ay nagpapasigla ng gana"...

Wala kami sa kusina, ngunit walang gana, walang pagnanais, ang pagsasanay ay hindi pagsasanay, ngunit pagdurusa lamang!

Kaya't magtrabaho na tayo at... bon appetit!!!

"NOT IN THE FIELDS"

"X. Ipinakita ni Wohlfarth (Canada) sa kanyang mga estudyante ang orange-red na kulay ng pagsusulit sa Luscher sa loob ng ilang minuto. Bago at pagkatapos ng eksperimento, sinukat niya ang pulso, presyon ng dugo at bilis ng paghinga. Ang nangyari ay ang inaasahan: pagkatapos tingnan ang orange-red na kulay, ang mga vegetative function na ito ay tumaas..."

G. Klar "Luscher test - sikolohiya ng kulay"

"SIYA NGA PALA! MGA MATERYAL PARA SA MGA TRAINER"

Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong na mabawasan ang pagkabalisa at turuan ang iyong anak na pamahalaan ang kanilang mga emosyon.

1. Mag-ehersisyo ng "Tender chalk"

Nakakatuwang gumuhit o magsulat ng iba't ibang larawan o titik sa likod ng isa't isa, at pagkatapos ay hulaan kung ano ang inilalarawan. Maraming mga bata ang gusto ng larong ito, ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay hindi masyadong angkop para sa nababalisa na mga lalaki at babae, dahil... Sila, na sinusubukang i-unravel ang mga ideya ng kanilang kasosyo sa paglalaro, ay maaaring mag-alala at mag-alala, bilang isang resulta kung saan mas pinipilit nila ang kanilang mga kalamnan. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na gumamit ng isang pagbabago ng larong ito.

Ang matanda ay nagsabi ng sumusunod sa bata: "Ikaw at ako ay magguguhit sa likod ng isa't isa. Ano ang gusto mong iguhit ko ngayon? Araw? ayos". At sa isang malambot na dampi ng kanyang mga daliri ay inilalarawan niya ang balangkas ng araw. "Mukhang? Paano mo iguguhit ang likod o braso ko? Gusto mo bang iguhit ko ang araw para sa iyo gamit ang banayad na tisa?” At ang isang may sapat na gulang ay gumuhit, halos hindi hawakan ang ibabaw ng katawan. “Masarap ba ang pakiramdam mo kapag ganito ako gumuhit? Gusto mo bang iguhit ng isang ardilya o isang soro ang araw gamit ang kanilang magiliw na buntot? Gusto mo bang gumuhit ako ng isa pang araw, o buwan, o iba pa? Pagkatapos ng laro, "binubura" ng nasa hustong gulang ang lahat ng kanyang iginuhit sa pamamagitan ng banayad na paggalaw ng kamay, habang bahagyang minamasahe ang likod o ibang bahagi ng katawan.

2. Mag-ehersisyo ng "Orange"

Ang bata ay nakahiga sa kanyang likod, bahagyang tumungo sa isang gilid, ang mga braso at binti ay bahagyang magkahiwalay. Hilingin sa bata na isipin na ang isang orange ay gumulong sa kanyang kanang kamay, hayaan siyang kunin ito sa kanyang kamay at magsimulang pisilin ang juice (ang kamay ay dapat na nakakuyom sa isang kamao at napaka-tense sa loob ng 8-10 segundo). "Ibuka ang iyong kamao, igulong ang orange (naiisip ng ilang mga bata na piniga nila ang katas), ang kamay ay mainit... malambot... nagpapahinga..."

Pagkatapos ay gumulong ang orange patungo sa kanyang kaliwang kamay. At ang parehong pamamaraan ay isinasagawa gamit ang kaliwang kamay. Maipapayo na gawin ang ehersisyo ng 2 beses (habang pinapalitan ang mga prutas) kung ito ay isinasagawa nang isang beses lamang; kung sa kumbinasyon ng iba pang mga pagsasanay, isang beses ay sapat na (sa kaliwa at kanang mga kamay).

3. Mag-ehersisyo na "Ilipat ang bato"

Nakahiga ang bata sa kanyang likod. Hilingin sa kanya na isipin na mayroong isang malaking mabigat na bato na nakahiga malapit sa kanyang kanang paa. Kailangan mong mahigpit na ipahinga ang iyong kanang binti (paa) sa batong ito at subukang bahagyang ilipat ito mula sa lugar nito. Upang gawin ito, bahagyang itaas ang iyong binti at i-tense ito nang malakas (8-12 segundo). Pagkatapos ang binti ay bumalik sa orihinal na posisyon nito; “Mainit ang binti... malambot... nagpapahinga...” Ganoon din ang ginagawa sa kaliwang binti.

4. Mag-ehersisyo "Pagong"

Ang ehersisyo ay ginagawa nang nakahiga, mas mabuti sa iyong tagiliran o tiyan. Hilingin sa iyong anak na isipin na siya ay isang maliit na pagong na nakahiga sa dilaw na buhangin (o malambot na damo) malapit sa isang malinaw na batis (ilog, lawa o dagat - sa kahilingan ng bata). Ang araw ay sumisikat, ang pagong ay mainit at masaya. Nakakarelaks ang mga braso at binti, malambot ang leeg... Biglang lumitaw ang malamig na ulap at tinakpan ang araw. Ang pagong ay nakaramdam ng lamig at hindi komportable, at itinago niya ang kanyang mga binti, braso at leeg sa kabibi (ang bata ay labis na pinipigilan ang kanyang likod, bahagyang pinaarko ito at sa gayo'y nagkukunwaring isang shell; at pinipilit din ang kanyang leeg, braso at binti, na parang paghila sa kanila sa ilalim ng shell; Ngunit pagkatapos ay lumipad ang ulap, muling lumabas ang araw, naging mainit at mabuti muli. Ang pagong ay uminit, at ang kanyang leeg, braso at binti ay naging mainit at malambot at lumitaw muli mula sa ilalim ng shell (ang likod ay nakakarelaks sa loob ng 5-10 segundo).

5. Mag-ehersisyo ng "Relaxation in starfish pose"

Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin bilang isang pangwakas na ehersisyo pagkatapos ng nakaraang kumplikado o anumang iba pang mga pagsasanay na naglalaman ng mga elemento ng pag-igting at pagpapahinga.

Maipapayo na isagawa ang ehersisyo sa musika. Nakahiga ang bata nang maluwag sa posisyon ng starfish. Hilingin sa kanya na ipikit ang kanyang mga mata at isipin ang isang lugar kung saan gusto niyang mag-relax, kung saan palaging mabuti at ligtas ang kanyang pakiramdam. Ito ay maaaring isang tunay na lugar o isang kathang-isip. Pagkatapos ay hayaan siyang isipin na siya ay nasa lugar na ito at gumagawa sa lugar na ito ng isang bagay na nagpapadama sa kanya ng kagalakan at kasiyahan (sa ibang bersyon, kung ano ang gusto niya).

Ang tagal ng ehersisyo ay 1-2 minuto. Sa pagtatapos ng ehersisyo, hilingin sa iyong anak na buksan ang kanyang mga mata, mag-unat nang maraming beses, umupo, huminga ng malalim at tumayo.

1. Magpainit

2. Hamon sa Ehersisyo

3. Mini-lecture (“Ngunit paano ito dapat?”)

4. Pangunahing ehersisyo (pag-eehersisyo ng isang mini-lecture)

Magsanay tayo sa paggamit nito. Isipin natin na lumilikha tayo ng isang bloke para sa pagsasanay sa negosasyon sa loob ng 2-3 oras ayon sa pamamaraang ito.

Sa simula ng programa ay ilalagay natin ehersisyo sa pag-init. Anong ehersisyo ang dapat nating gawin? Mayroong isang napaka-maginhawang unibersal na anyo para sa pagpainit - Brownian motion. Ano ito? Ang mga kalahok ay malayang gumagalaw sa paligid ng bulwagan, nakikipagkita sa isa't isa nang pares at gumaganap nang magkapares ng isang tiyak na gawain na ibinigay sa kanila ng coach. Matapos makumpleto ang gawain sa isang pares, bubuo sila ng susunod na pares sa libreng mode, kumpletuhin muli ang gawain, at iba pa. Ano ang maganda sa Brownian motion? Mabilis nitong kinasasangkutan ang lahat ng kalahok sa gawain at malakas na nagpapalitaw ng tiwala at lakas sa grupo. At ang tagapagsanay ay palaging makakapagbigay ng gawain nang magkapares na pinakamahusay na tumutugma sa paksa ng aralin.

Halimbawa, sa aming kaso, hihilingin namin sa mga kalahok, kapag nakikipagkita sa isa't isa nang pares, sa Brownian motion, na batiin ang isa't isa at tanungin ang isa't isa ng tanong: "Anong klaseng negosyador sa tingin mo ako?". Kung saan tumugon ang kasamahan: “Parang sa akin ikaw.........Negotiator", pagpasok ng anumang epithet dito (malambot, matigas, tuwid, bukas, flexible, tuso.... anumang iba pang epithet). Ano ang iyong unang impresyon Paano nakipag-ayos ang taong ito? Inaanyayahan namin ang mga kalahok na makipagkita sa hindi bababa sa 6-7 tao.

Ang pagsasanay na ito ay bubuo ng tiwala sa pamamagitan ng madalas na pagpupulong nang magkapares, sa pamamagitan ng hindi sinasadyang pakikipag-ugnayan sa katawan na natural na nangyayari sa Brownian motion. Ang pagsasanay na ito ay magtataas ng lakas ng grupo. At mabilis na isasama ang grupo sa paksa ng negosasyon. Maganda rin ang kilusang Brownian dahil ang lahat ay nagsisimulang makipag-usap at makipag-ugnayan dito, kahit na ito ay mas mahirap para sa ilan kaysa sa iba. Ngunit hindi ka mananatiling tahimik kapag lumapit sila sa iyo at direktang nagtanong sa iyo. Kaya, ang Brownian motion ay nakakatulong sa mga taong kadalasang hindi gaanong madaling makisali sa trabaho nang mas mabilis.

Propesyonal na pagsasanay karaniwang naiiba sa kung ano ang nilalaman nito maalalahanin, malinaw, magagandang transition

mula sa isang aksyon patungo sa isa pa. Sa loob nito, mula sa mga konklusyon ng tagapagsanay pagkatapos ng unang ehersisyo, ang kasunod na ehersisyo ay lohikal na sumusunod, at mula dito natural at lohikal na sumusunod sa isang mini-lecture, na maayos at makabuluhang lumipat sa isa pang ehersisyo, at iba pa. Ang propesyonal na pagsasanay ay ganap na binuo, lahat ng kumbinasyon at paglipat sa pagitan ng mga ehersisyo ay lubusang pinag-isipan dito. Pagkatapos ng naturang pagsasanay, ang mga kalahok ay naiwan na may impresyon ng propesyonalismo at kagandahan.

Isipin natin ang pagkabit, ang koneksyon sa karagdagang ehersisyo sa aming kaso.

Sa pagbubuod ng warm-up exercise, maaaring sabihin ng trainer, halimbawa, ang mga sumusunod na salita: “Siyempre, ito lang ang unang impression na gagawin mo bilang isang negotiator. Maaaring ito ay totoo, o maaaring ito ay mali. Kapaki-pakinabang na malaman ang unang impression na gagawin mo. Kung masaya ka dito, mahusay. Kung gusto mong baguhin ito, isipin kung paano ito gagawin.

Ngunit ito ay isang unang impression lamang at maaaring hindi tumutugma sa kung paano ka aktwal na makipag-ayos. Ngayon ay gagawa kami ng isang ehersisyo kung saan makikita namin kung paano ka nakikipag-ayos sa katotohanan. Para sa ehersisyong ito kailangan nating hatiin sa 2 koponan...»

MAG-EXERCISE CHALLENGE

Sa magandang paraan na ito nagpapatuloy tayo sa pagsasanay sa hamon. Dito magiging napaka-angkop na ibigay ang kilalang ehersisyo na "ORANGE", na inilarawan sa isa sa mga nakaraang newsletter:

Ang grupo ay nahahati sa kalahati. Ang ilan ay sinabihan na sila ay nag-imbento ng isang paraan upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa mga pag-atake ng mga sandatang kemikal (nagbabanta ang kalamidad). Ang remedyo ay halos naimbento; May apurahang pangangailangan para sa 3,000 sa mga mahusay na kalidad na mga dalandan. Ang problema ay 4,000 lamang sa kanila ang ipinanganak sa mundo ngayong taon. Narinig mo ba na ang iyong mga kakumpitensya ay nangangaso din para sa mga dalandan na ito? Dagdag pa, mayroon kang mga paghihigpit sa pananalapi sa pagbili. Samakatuwid, nagpasya kang makipag-ayos sa isang nakikipagkumpitensyang kumpanya upang sumang-ayon sa lahat nang maaga.

Ang pangalawang pangkat ay ipinaalam na kamakailan lamang ay nakagawa sila ng isang sangkap na gumagamot sa isang malubhang, dati nang walang lunas na sakit. Upang makumpleto ang gawain, kailangan mo ang juice ng pulp ng mga dalandan ng bihirang iba't "Sunny". Kailangan mo ng 3000 piraso ng magandang kalidad. 4,000 lamang sa kanila ang ipinanganak sa mundo ngayong taon. Narinig mo na ang iyong mga kakumpitensya ay naghahanap din ng mga dalandan na ito. Dagdag pa, mayroon kang mga paghihigpit sa pananalapi sa pagbili. At nagpasya kang makipag-ayos sa iyong mga kakumpitensya upang maayos ang isyung ito nang maaga.

Ang mga tagubilin sa pagsasanay ay mahaba, kumplikado, na may maraming mga detalye, at ito ay mahalaga. Naturally, hindi alam ng isang team ang input ng kabilang team (lahat ay parang sa buhay).

Pagkatapos ang mga koponan ay bibigyan ng 20 minuto upang talakayin ang mga kaso at bumuo ng kanilang diskarte sa negosasyon. Pagkaraan ng 20 minuto, ang bawat koponan ay nagmungkahi ng isang kinatawan para sa mga negosasyon. Ang unang round ng negosasyon ay binibigyan ng 20 minuto. Kung walang kasunduan, ang coach ay maaaring magbigay ng pagkakataon na talakayin muli ang diskarte (10-15 minuto), marahil ay palitan ang negosyador at magsagawa ng pangalawang round ng negosasyon sa loob ng 15 minuto.

Inirerekomenda namin ang mga natatanging diskarte sa pagtuturo para sa pinakamahusay na pagsasanay para sa pagsasanay:

Maghanap ng trabahong gusto mo

Ang pagsasanay sa pagsasanay ay inirerekomenda ng propesyonal na tagapagsanay na si D. Shvetsov, may-akda ng aklat na “Strengthening Personality.”
Naka-target ang kalidad ehersisyo para sa pagsasanay sa personal na paglago, gabay sa karera, pagtatakda ng layunin o pagsasanay sa pagsisimula ng iyong sariling negosyo. Mag-ehersisyo saAng mga maikling deadline ay nakakatulong sa paglutas ng isa sa mga pinaka-pinipilit na isyu: "Paano pumili ng trabaho (negosyo, propesyon) na hindi lamang kumikita, ngunit kaaya-aya at kawili-wili din? Paano mahahanap ang iyong pagtawag?Ang partikular na teknolohiya na nakadetalye sa pagsasanay na ito ay makakatulong sa mga kalahok na maniwala na ang kumbinasyon"paboritong gawain"napaka posible.

Mga eksklusibong rekomendasyon mula sa mga propesyonal! Ito ay hindi lamang isang ehersisyo para sa pagsasanay, ito ay isang natatanging manwal ng pagtuturo, kabilang ang mga detalyadong tagubilin para sa pagsasagawa ng ehersisyo, pagsusuri ng mahihirap na sitwasyon at pagtutol,rekomendasyon, payo atmga tip mula sa mga dalubhasang tagapagsanay. Hindi mo ito mahahanap kahit saan pa!

Dami ng manwal ng pagsasanay para sa ehersisyo: 8 mga pahina.
Mga bonus! Ang ehersisyo ay naglalaman ng isang detalyadong bloke ng teorya at isang audio recording ng "live" na ehersisyo!
Warm-up exercise "Unclench your fist"
Isang epektibong ehersisyo na angkop para sa maraming paksa ng pagsasanay. Tumatagal lamang ng 10-15 minuto, ang ehersisyo ay nagpapahintulot sa tagapagsanay na mabilis na itaas ang antas ng enerhiya ng grupo, sa isang di-malilimutang paraan upang maakit ang atensyon ng mga kalahok sa susunod na paksa at mapataas ang pagganyak ng mga kalahok para sa karagdagang pag-aaral.

Ang ehersisyo ay malinaw na nagpapakita sa mga kalahok na Ang malakas na pamamaraan ng impluwensya ay nagbibigay ng mga nawawalang resulta, ngunit madalas tayong kumikilos nang wala sa ugali gamit ang mapuwersang pamamaraan.

Ang ehersisyo ay magiging isang magandang lead-in sa mga mini-lecture sa mga sumusunod na paksa: kung paano haharapin ang mga pagtutol ng kliyente; Paano haharapin ng isang manager ang paglaban ng empleyado? paano kumilos sa isang sitwasyong may salungatan...

Dami ng manwal sa pagtuturo: 8 mga pahina.

Bonus! May kasamang audio recording ng ehersisyo at naaangkop na musika.
Package "3 pinakamahusay na pagsasanay para sa pagbuo ng koponan"
Isang magandang pagkakataon! Magbabayad ka 1190 rub lang.. at kunin agad3 eksklusibong pagsasanay para sa pagsasanay sa pagbuo ng koponan. Ang iyong benepisyo ay magiging higit sa 1000 rubles (!)

Mga natatanging rekomendasyon mula sa mga propesyonal! Ang bawat ehersisyo para sa pagsasanay sa pagbuo ng pangkat ay idinisenyo sa anyo detalyadong manwal sa pagtuturo, na naglalaman ng maraming natatanging mga tip at rekomendasyon, mga lihim ng pagtuturo at "mga trick" na nagbibigay-daan sa iyo upang maisagawa ang ehersisyo na may pinakamataas na resulta. Hindi mo ito mahahanap kahit saan pa!
Ang dami ng bawat pagsasanay sa manual na ehersisyo ay tungkol sa10 pahina.

Ito ay kumikita!Mag-isip tungkol sa pagbuo ng isang manu-manong ehersisyo para sa iyo ilang mataas na antas na propesyonal na tagapagsanay nagtrabaho ditohigit sa 15 oras!
Bilhin ang pinakamahusay at gawing malakas ang pagsasanay sa pagbuo ng iyong koponan!

Mga Tag:
Mga materyales para sa edukasyon at pag-unlad
3-7 taon
7-12 taon

Magsanay ng "Malambot na chalk"

Masaya na gumuhit o magsulat ng iba't ibang mga larawan o mga titik sa likod ng bawat isa, at pagkatapos ay hulaan kung ano ang itinatanghal. Ang larong ito ay nagustuhan ng maraming mga bata, ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay hindi masyadong angkop para sa mga nababalisa na mga lalaki at babae, dahil, sinusubukang i-unravel ang mga ideya ng kanilang kapareha sa laro, maaari silang mag-alala at mag-alala, bilang isang resulta kung saan sila pilitin parami nang parami ang kanilang mga kalamnan. Samakatuwid, nag-aalok kami ng pagbabago ng larong ito.

Mag-ehersisyo "Orange"

Ang bata ay nakahiga sa kanyang likod, bahagyang tumungo sa isang gilid, ang mga braso at binti ay bahagyang magkahiwalay. Hilingin sa bata na isipin na ang isang orange ay gumulong sa kanyang kanang kamay, hayaan siyang kunin ang orange sa kanyang kamay at simulan ang pagpiga ng katas mula dito (ang kamay ay dapat na nakakuyom sa isang kamao at napaka-tense sa loob ng 8-10 segundo ).

"Ibuka ang iyong kamao, igulong ang orange (naiisip ng ilang mga bata na piniga nila ang katas), ang kamay ay mainit... malambot... nagpapahinga..."

Pagkatapos ay gumulong ang orange patungo sa kanyang kaliwang kamay. At ang parehong pamamaraan ay isinasagawa gamit ang kaliwang kamay. Maipapayo na gawin ang mga pagsasanay ng 2 beses (habang binabago ang mga prutas), kung ito ay ginanap nang isang beses lamang; kung sa kumbinasyon ng iba pang mga pagsasanay, isang beses ay sapat na (sa kaliwa at kanang mga kamay).

Magsanay "Ilipat ang bato"

Pagkatapos ang binti ay bumalik sa orihinal na posisyon nito; “mainit ang binti... malambot... nagpapahinga...” Ang parehong ay ginagawa sa kaliwang binti.

Mag-ehersisyo "Pagong"

Mag-ehersisyo "Relaxation sa starfish pose"

Maipapayo na isagawa ang ehersisyo sa musika. Nakahiga ang bata nang maluwag sa posisyon ng starfish. Hilingin sa iyong anak na ipikit ang kanyang mga mata at isipin ang isang lugar kung saan gustung-gusto niyang magpahinga, kung saan laging mabuti at ligtas ang kanyang pakiramdam. Ito ay maaaring isang tunay na lugar o isang kathang-isip. Pagkatapos ay hayaan siyang isipin na siya ay nasa lugar na ito at gumagawa sa lugar na ito ng isang bagay na nagpapadama sa kanya ng kagalakan at kasiyahan (sa ibang bersyon, kung ano ang gusto niya).

Ang tagal ng ehersisyo ay 1-2 minuto. Sa pagtatapos ng ehersisyo, hilingin sa iyong anak na buksan ang kanyang mga mata, mag-unat nang maraming beses, umupo, huminga ng malalim at tumayo.

MAG-EXERCISE CHALLENGE

Inirerekomenda namin ang mga natatanging diskarte sa pagtuturo para sa pinakamahusay na pagsasanay para sa pagsasanay:

Pinili ng Editor