Pagsasayaw bilang therapy o kung bakit mas mahusay na gumagaling ang pagsasayaw kaysa sa isang bote, isang antidepressant, o isang psychotherapist. Kung ang isang tao ay mahusay na sumayaw at gumagalaw sa kumpas, kung gayon mas madali para sa kanya na matuto ng pagsasalita kaysa sa isang hindi gaanong maindayog na tao, ang mga eksperto sa Amerika ay nagsiwalat Paano malalaman kung tungkol saan ang sayaw.

Ano ang makakatulong sa isang tao na makapagpahinga, makapagpahinga at magkaroon ng magandang oras? Ang sagot sa tanong na ito ay - sayaw. Sa pamamagitan lamang ng pagsuko sa mga ritmikong paggalaw sa tunog ng musika, nagpapahinga tayo hindi lamang sa pag-iisip, kundi pati na rin sa pisikal, na pinapaginhawa ang ating sarili sa mabigat na pasanin ng pang-araw-araw na buhay, umiiral na mga stress at karanasan.

Maraming mga kilalang siyentipiko at mananayaw ang may hilig na magtaltalan na sa mga tuntunin ng mga benepisyo nito para sa mga tao, ang sayaw ay maihahambing sa pangmatagalang kapaki-pakinabang na pisikal na ehersisyo sa isang gym, pati na rin ang katamtamang paggamit ng mga bitamina. At mahirap makipagtalo dito, dahil sa proseso ng pagsasayaw ginagamit namin ang halos lahat ng mga grupo ng kalamnan, at sa proseso ng paggalaw, mula sa masaya at kaaya-ayang mga sensasyon, nakakakuha kami ng isang mahalagang endorphin, na nagpapahintulot sa amin na makakuha ng kasiyahan sa moral at makabuluhang itaas ang ating kalooban.

Medyo kasaysayan

Sa pagdating ng Homo sapiens sa planeta, nagbago ang lahat, lumitaw ang mga teknolohiya, mabilis na umuunlad ang mundo, kailangan ang mga paraan ng komunikasyon upang makipag-usap sa isa't isa, upang ipakita ang kanilang mga emosyon at damdamin. Ang sayaw ay dumating upang iligtas, ang mga primitive na tao, at pagkatapos ay mas progresibong mga tribo, sa tulong ng sayaw, nakipag-usap hindi lamang sa mundo ng mga buhay, kundi pati na rin sa mundo ng mga patay. Nagkaroon ng komunikasyon sa sayaw, sa sayaw ay maiparating ng isang tao sa manonood kung ano ang ikinababahala niya ngayon at kung ano ang gusto niyang pagtuunan ng pansin. Sa panahon ng ebolusyon ng tao, marami ang nagbago, ngunit ang papel na ginagampanan ng sayaw ay nanatiling pareho at ito ay isa sa mga pangunahing bentahe nito, upang maihatid ang kanyang mga damdamin at damdamin.

Mga benepisyo mula sa sayaw

Ang unang bagay na dapat maunawaan ay ang sayaw ay hindi lamang isang padalus-dalos na paggalaw, ito ay isang buong kuwento na inilarawan sa pamamagitan ng wika ng katawan. Salamat sa kinis ng mga paggalaw, katumpakan ng pagpapatupad, posible na bumuo ng hindi lamang kakayahang umangkop, mapabuti ang balanse at koordinasyon, ngunit dagdagan din ang tiwala sa sarili. Sa maraming mga programa sa paggamot, mga kurso, ang pagsasayaw ay isang mahalagang bahagi ng anumang proseso ng pagbawi mula sa naranasan na mental at moral na trauma. Ang mga benepisyo ng sayaw ay napansin sa mga gawa ng mga kilalang siyentipiko, koreograpo, doktor sa kanilang panahon. Ang pinakakilalang mananayaw sa kanyang panahon, si Isadora Duncan, ay nagpasiya na ang sayaw ay ang pinakamahusay na gamot para sa mga sakit sa pag-iisip at pagdududa sa sarili. Ang parehong ideya ay ibinahagi ng therapist na si Merian Chase, Dr. A. V. Shtor, pati na rin ang iba pang mahusay na tao, na walang alinlangan na malaking kontribusyon ay ginawa ang sayaw na isa sa mga pinakamahusay na remedyo para sa paggamot ng mga sakit sa physiological at mental.

Ano ang ipinapakita ng pananaliksik

Mula sa simula ng ika-19 na siglo, maraming iba't ibang mga pagsubok ang ibinigay upang masuri ang mga prospect, ang kahalagahan ng sayaw sa buhay ng tao at kalusugan. Mayroong parehong positibo at negatibong mga resulta, dahil ang iba't ibang pangkat ng edad ng mga sumasagot ay kinuha, ang kalubhaan ng mga emosyonal na karamdaman. Ngunit kung susumahin mo, makikita mo ang isang malinaw at hindi maikakaila na pattern: isang sayaw, anuman ang istilo nito, ang parehong Bachata, Hustle, Kizomba o Body Ballet, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagkamit ng panloob na pagkakaisa, kalmado at balanseng estado.

Isipin mo ang huling beses na sumayaw ka. Nasaan ito? Sa disco club? Sa isang tango o iba pang klase ng sayaw? Sa kalye o sa bahay? Tandaan kung ano ang iyong naramdaman? Kadena o Kalayaan? Trabaho o mataas?

Sa kasamaang palad, sa paglipas ng millennia, isinantabi ng ating sibilisasyon ang likas na pagnanais ng tao na sumayaw (pagkatapos ng lahat, ang pagsasayaw ay isang sagrado at mahalagang gawain ng anumang tribo) at itinaas ito sa katayuan ng isang hindi pangkaraniwang pagnanais, sabi nila, ito ay ibinigay lamang. sa ilang mga taong naging mananayaw. Ang pagsasayaw mula sa isang ordinaryong pang-araw-araw na ritwal, tulad ng pagkain, pakikipag-usap o paghuhugas, ay naging isang propesyon na kailangang matutunan, at hindi lahat ay maaaring makabisado ito.

Well, ang galing talaga ng mga may talent, nakakaaliw sa atin sa mga magagandang sayaw nila, pero masama na hindi na tayo sumasayaw sa kusina, although makakatulong ito para hindi tayo awayin ng asawa, kalimutan na natin. sakit ng ulo at problema "Parang babae."

Paano binabago ng sayaw ang buhay

Binago ng pagsasayaw ang aking buhay mula pagkabata, ako ay isang masamang halimbawa - tiyak na pinapasok ko ang grupo ng mga tao na ang kanilang mga sarili ay naging sabik at pumunta at natuto. Ngunit sa kabilang banda, ito ay propesyonal na pagsasayaw mula pagkabata at pagtuturo ang higit na nagbigay sa akin ng pagkakataong obserbahan kung paano binabago ng mga sayaw ang mga tao.

Mayroong pinaka-primitive na antas- kumpiyansa sa sarili. Kaya't hindi ko alam kung paano gumawa ng anuman at natutunan, at kung pinahahalagahan ito ng iba, nagbigay ng premyo doon, o nagsimulang magmahal ang mga batang babae / lalaki, kung gayon tiyak na tumaas ako ng isang hakbang na mas mataas sa aking sarili at tumaas ang kumpiyansa. Naging cool / cool ako. Ito ay isang simpleng mekanismo na napakadaling gumagana sa tulong ng pagsasayaw, sa anumang edad, na may anumang antas ng karunungan sa pinag-aralan na sayaw.

Bilang isang bata, naiintindihan na ang batang babae na patuloy na gumaganap sa entablado sa paaralan ay magiging sikat. Bilang isang may sapat na gulang, ang isang lalaki na maaaring biglang umikot sa iyo sa tango (kahit na ito ay hindi isang pro level, ngunit isang pares ng mga hakbang) ay malinaw na maakit ang iyong pansin. Ibig sabihin, ang pagsasayaw maging ito ay isang propesyon o isang libangan ay tiyak na isang plus para sa iyo.

Ito ang aking naobserbahan sa paglipas ng mga taon ng pagtuturo, kung paano ang mga taong natatakot magsalita at humakbang, itinuwid ang kanilang mga balikat at may kontrol sa kanilang katawan, may kung anong puwersa ang dumating sa kanila, sabi nila ngayon ay masasabi ko na salita, may halaga na ako...

Antas ng katawan-kaluluwa

Ngunit sa isang punto napagtanto ko na ang pagsasayaw ay hindi lamang tungkol doon. Ang pagsasayaw ay mas malalim, ang pagsasayaw ay parang therapy. Ako, kung tumutugtog ang musika, patuloy akong gumagalaw, nagpapadala ng musika, kinokontrol nito ang aking katawan, ito ay isang normal at natural na proseso. Kung maglalagay ka ng musika sa isang klase ng sayaw, karamihan sa mga tao ay tatayo at maghihintay ng mga utos, ano ang dapat nilang gawin, anong mga galaw para sumayaw, ano ang natutunan natin? Ito ay muli dahil sila ay pinalaki sa ganoong paraan, bagaman kung titingnan mo ang mga maliliit na bata, nagsisimula lamang silang gumalaw kapag nakakarinig sila ng musika, natural ito, ito ay isang ganap na malusog na proseso na hindi walang kabuluhan sa atin, ibig sabihin, tiyak na kailangan at mahalaga ang ating katawan.

Ngunit nangyayari lamang ito hanggang sa magsimulang sabihin ng mga magulang sa bata na siya ay "hindi kumikibot", "umupo", hanggang sa ipakita nila sa kanya sa lahat ng posibleng paraan na ang pagsasayaw ay para lamang sa mga mananayaw, kung gusto mong sumayaw, mag aral ka. Kaya huminto ang lahat sa paggalaw sa beat ng musika. At pinapayagan nila ang kanilang sarili na ito lamang sa mga disco, kapag sa ilalim ng impluwensya ng alkohol ang ating mga hadlang at saloobin ay nawawala at ang katawan ay nagsimulang gawin ang gusto nito!

Sa aking mga klase kung saan nagtuturo ako ng ballroom dancing, madalas kong tinatalikuran ang aking mga estudyante sa salamin at inalok na sumayaw para sa aking sarili, magpakataas, hindi iniisip ang tungkol sa kalidad, ngunit i-enjoy lamang ang katotohanan na ang katawan ay gumagalaw sa musika. Ito ay hindi kaagad magagamit sa lahat, ngunit unti-unti itong pumasok sa loob - ang pag-unawa na ang pagsasayaw ay hindi para sa kapakanan ng papuri, ngunit para sa kapakanan ng mga sayaw mismo, upang maging maganda ang kanilang pakiramdam.

Sa paglipas ng panahon, lumayo pa ako at nagsimulang mag-organisa ng mga klase kung saan natuto ang mga tao na pabayaan ang kanilang sarili at magpadala ng musika, upang sundin ang kanyang pamumuno. Iyon ay, hindi namin natutunan ang mga tiyak na paggalaw na naimbento na ng ibang tao, ngunit sinubukang hanapin na ang aking braso / binti / balakang, atbp. maaari at gustong tuparin ngayon. Ang bagay na ito ay mas mahirap para sa pampublikong pag-unawa, maaaring sila ay umibig kaagad dito, dahil ito ay talagang isang kilig, o natatakot silang tanggalin ang hadlang na ito (naku, hindi ako nag-aalok ng uminom sa aking mga klase). Ngunit gayon pa man, palaging may mas maraming tao na nasisiyahan sa kanilang sarili kaysa sa mga umaalis nang hindi naniniwala.

At sa loob ng higit sa 10 taon na ngayon ay sinusubukan kong ipaalam sa mga tao sa paligid ng mga tao ang tungkol sa mga sayaw, tungkol sa kanilang kakanyahan. At hindi ko sinasabi ang pinakamahalagang bagay - kung ano ang naintindihan ko kamakailan lamang!

Minsang sumakit ang ulo ko, sobrang sakit, pero pinangako ko sa sarili ko na mag work out, standard fitness, planks doon, abs, stretching. Kaya't gumagawa ako ng mga pagsasanay sa pag-init, masakit pa rin ang aking ulo, ginagawa ko ito at hindi ko maintindihan kung bakit ko ginagawa ang mga ito, at biglang nagsimulang mamasa ang aking mga binti sa kanilang sariling kumpas ng musika, at ang aking kamay at pumunta ako sa sayaw. Sa bahay, pero anong mali. At walang nakakakita sa akin, ngunit maganda ang pakiramdam ko. At biglang pumasa ang ulo, sapat na ang isang 4 na minutong kanta para sumingaw lang ang sakit ng ulo, na nagpahirap sa buong araw.

At sa sandaling iyon napagtanto ko - kailangan kong sabihin ito, kahit na ipagkait nito sa mga kliyente ang lahat ng mga coach at therapist ng sayaw, kabilang ako - SUMAYAW SA BAHAY!

Hindi mahalaga kung nasaan ka talaga, sumayaw kung saan mo gusto. PERO I mean hindi mo kailangang magbayad ng pera at pumunta sa dance class para sumayaw para makuha ang buzz na ito. Upang matuto ng isang kasanayan - oo, ngunit upang maging maganda ang iyong pakiramdam - hindi, magagawa mo ito sa bahay, i-on lang ang musika at hayaan ang iyong sarili.

Sa bahay - mabuti, protektado, sa bahay walang sinuman ang hahatulan o pahalagahan. Kung masama ang pakiramdam mo, malungkot, galit, malungkot - sumayaw.

Maaari mong tawagan ang iyong mga kaibigan at magpakalasing, maaari kang pumunta sa isang psychotherapist, maaari mong isulat ang iyong mga saloobin at damdamin sa papel, o maaari kang sumayaw lamang. At tiwala sa akin, ito ay gumagana nang mas mahusay kaysa sa lahat ng mga pamamaraan sa itaas.

Huwag mag-alala kung ano ang isasayaw o kung paano, i-on lang ang musikang papasok ngayon at ipikit ang iyong mga mata. Payagan ang musikang ito na pumasok sa iyong katawan at idirekta ito saan man nito gusto. Ito ay tulad ng isang kasiyahan, maihahambing sa sex, sa pagmumuni-muni, sa anumang therapy na tumutulong upang palayain.

Nakasanayan na namin na maghanap ng tulong kung saan-saan at binabayaran ito - magturo, magpagamot, magbigay ng tableta, magbabayad kami para sa masahe, halimbawa, bagaman maaari naming i-massage ang karamihan sa aming mga bahagi ng katawan sa aming sarili, upang ang psychotherapist ay makinig sa aming mga problema, bagaman maaari nating isulat o sabihin sa kanila ang iyong sarili (unawain at bitawan). Ang pagsasayaw, bilang isang therapy, ay kilala rin sa mundo sa mahabang panahon - ito ay tinatawag na dance therapy, movement therapy, authentic movement, 5 rhythms. Nagbabayad kami para sumayaw, magpatugtog ng musika at sabihing magpahinga, isipin na walang nakatingin sa iyo at sumayaw! Kapag kaya natin ang sarili natin! Sa bahay - at wala talagang titingin sa amin!

Ngunit kung magsisimula kang sumayaw sa bahay, pagkatapos ay:

• - Alisin ang mga negatibong emosyon na bumabagabag
• - Suriin ang iyong katawan: kung ano ang kaya nito, kung aling mga kalamnan ang nasa mabuting hugis, alin ang hindi at mag-uunat sa proseso, bumuo ng mga kasukasuan.
• -Madama ang kalayaan, na humahantong naman sa pagpapalaya at sekswalidad.
• -Magpapalipas ka ng oras na may kilig at makikinabang nang personal para sa SARILI MO!

Sigurado ako na kung may mga espesyal na silid sa trabaho kung saan maaari kang sumayaw sa loob ng 5 minuto, kung gayon ang pagiging produktibo sa paggawa ay magiging mas mataas! Pero pag-aaralan ko talaga to!

Malamang na mabigla ka sa mga mahilig tumambay sa dancefloor kapag nalaman mong ang libangan na ito ay may benepisyo hindi lamang para sa iyong fitness, kundi pati na rin sa iyong utak. Ang pagsasayaw ay higit pa sa isang masayang libangan kasama ang mga kaibigan o isang mahal sa buhay. Mayroon silang kamangha-manghang kakayahan upang mapabuti ang paggana ng utak. Tingnan natin ang limang kamangha-manghang bagay na maaaring gawin ng pagsasayaw sa iyong utak.

Neuroplasticity

Ang Medical College of New York ay nagsagawa ng isang pag-aaral sa loob ng 21 taon kung saan nakibahagi ang mga taong mahigit sa 75 taong gulang. Sinusukat ng mga mananaliksik ang pagtanda ng utak sa pamamagitan ng pagsubaybay sa rate ng demensya. Ang layunin ng pag-aaral ay upang malaman kung ang anumang uri ng pisikal o cognitive na aktibidad ay maaaring makaapekto sa utak.

Ipinakita ng pananaliksik na ang ilang mga aksyong nagbibigay-malay ay nakakaapekto sa isip, ngunit ang pisikal na aktibidad ay may kaunti o walang epekto. Ang pagsasayaw ay ang tanging eksepsiyon. Narito ang ilan sa mga natuklasan sa pananaliksik:

• pagbabasa - pagbabawas ng panganib ng demensya ng 35%;
• pagbibisikleta at paglangoy - walang pagbabawas ng panganib na nangyayari;
• paglutas ng mga crosswords apat na beses sa isang linggo - ang panganib na magkaroon ng demensya ay nabawasan ng 47%;
• paglalaro ng golf - hindi nakakaapekto sa pag-unlad ng demensya sa anumang paraan;
• Madalas na pagsasayaw - 76% na pagbawas sa panganib.

Ang mga taong regular na sumasayaw ay may mas maraming cognitive reserves at mas kumplikado ng neural synapses. Binabawasan ng pagsasayaw ang panganib ng demensya sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga katangiang ito ng neural. Pinipilit nila ang utak na patuloy na "ayusin" ang mga neural pathway, sa gayon ay nakakatulong sa neuroplasty.

Mas matalino ka

Ano ang ibig sabihin ng katalinuhan? Kung ang iyong sagot sa isang partikular na sitwasyon ay awtomatiko, kung gayon sa pangkalahatan ay tinatanggap na ang talino ay kasangkot sa prosesong ito. Kapag sinusuri ng utak ang iba't ibang mga opsyon para sa mga sagot at sinasadyang pumili ng isa, kung gayon ang ganitong proseso ay itinuturing din na makatwiran. Nabanggit ni Jean Piaget na gumagamit tayo ng katalinuhan kapag hindi na natin alam ang gagawin.

Sa madaling salita, ang katalinuhan ay tungkol sa paggawa ng desisyon. Upang mapabuti ang iyong kakayahan sa pag-iisip, kailangan mong isali ang iyong sarili sa mga aktibidad na tumatagal ng mga fraction ng isang segundo upang makagawa ng tamang desisyon. Ang pagsasayaw ay isang halimbawa ng patuloy na pagbabago ng aktibidad na nangangailangan ng mabilis na paggawa ng desisyon. Kailangan mong agad na maunawaan kung aling paraan ang liliko, kung gaano kabilis kumilos, at kung paano tumugon sa mga galaw ng iyong kapareha. Ang pagsasayaw ay isang mahusay na paraan upang mapanatili at mapabuti ang iyong katalinuhan.

Nagpapabuti ng memorya ng kalamnan

Ang mga mananayaw ay maaaring matuto ng mga kumplikadong paggalaw nang mas madali kung gagamitin nila ang "pagmamarka" na paraan - dahan-dahang matutunan ang lahat ng mga paggalaw at i-coordinate ang mga ito. Ang "pagmarka" na ito ay binabawasan ang salungatan sa pagitan ng mga nagbibigay-malay at pisikal na aspeto sa panahon ng pag-aaral ng sayaw, kaya ang mga mananayaw ay mas mahusay na nakakabisado at inuulit ang lahat ng mga paggalaw. Ang katibayan para dito ay nai-publish sa journal ng Association for Psychological Sciences.

Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang visualization ng mga paggalaw at pag-label ay nakakatulong na mapabuti ang memorya ng kalamnan. Ngunit ang mekanismo ng visualization at labeling na ito na ginagamit sa pagsasaulo ng sayaw ay maaaring ilapat sa iba't ibang mga industriya upang ma-optimize ang pagganap.

Bumabagal ang pagtanda at bumubuti ang memorya

Naniniwala ang ilang mga siyentipiko na mas kumplikado ang ating mga neural synapses, mas mabuti. Samakatuwid, dapat mong gawin ang lahat ng iyong makakaya upang lumikha ng mga bagong koneksyon sa neural, at ang pagsasayaw ay isang mahusay na paraan upang gawin ito.

Habang tumatanda ka, namamatay ang mga selula ng utak at humihina ang mga synapses. Maraming bagay, tulad ng mga pangalan ng mga bagong kakilala, ang mas mahirap tandaan dahil iisa lang ang neural pathway na magdadala sa iyo sa nakaimbak na impormasyong ito.

Ngunit kung nagsusumikap ka sa pag-aaral ng mga bagong bagay, tulad ng pagsasayaw, makakatulong ito sa pagbuo ng iba't ibang mga ruta ng saykiko at maraming mga landas. Kaya kapag nawala ang isang neural pathway dahil sa edad, mayroon kang alternatibong pathway na magagamit bilang access sa nakaimbak na impormasyon at mga alaala.

Maaari mong maiwasan ang vertigo

Naisip mo na ba kung bakit hindi nahihilo ang mga ballet dancer kapag nagsagawa sila ng mga kumplikadong pirouette. Ipinakikita ng pananaliksik na ginagawang posible ng maraming taon ng pagsasanay at pagsasanay na sugpuin ang mga signal mula sa balanseng mga organo sa panloob na tainga, na nauugnay sa cerebellum.

Ang isang ballerina ay hindi kayang mawalan ng balanse o makaramdam ng pagkahilo. Sa paglipas ng maraming taon ng pagsasanay, ang kanyang utak ay umaangkop upang sugpuin ang mga sensasyong ito. Dahil dito, ang signal na papunta sa mga lugar ng utak na responsable para sa pang-unawa ng vertigo ay nabawasan, at ginagawa nitong mas lumalaban ang mga ballerina sa mga sensasyon ng vertigo.

Kung dumaranas ka ng pagkahilo, maglaan ng oras sa iyong iskedyul para sa anumang uri ng sayaw. Ito ay isang magandang solusyon sa problema. Ang pagsasayaw ay nakakatulong na mapabuti ang paggana ng iyong cerebellum, na nagpapabuti naman ng balanse at nagpapagaan ng pagkahilo. Hindi mo kailangang maging isang propesyonal na mananayaw para makinabang sa sining na ito. Tumutulong ang mga sayaw sa anumang antas.

Sa halip na isang konklusyon

Ang pagsasayaw ay isang mahusay na paraan upang mapanatili at mapabuti ang marami sa mga function ng utak ng tao. Pinahuhusay nito ang mga koneksyon sa neural habang pinagsasama-sama ng sayaw ang ilang function ng utak nang sabay-sabay: rational, musical, kinetic, at emotional. Ang pagtaas ng neural connectivity na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong utak sa anumang edad. Magsimula ngayon at sumayaw araw-araw!

Ang pagpili ng direksyon ng sayaw, na kung saan siya ay mahilig sa, ay maaaring sabihin ng maraming tungkol sa isang tao. Bilang isang patakaran, ang mga sayaw ng ballroom ay pinili ng mga balanseng kalikasan, ang mga motibo ng Latin American ay mahilig sa masaya at emosyonal, at ang mga go go na sayaw ay ginusto ng mga masipag at may tiwala sa sarili na mga tao.

At ano ang sinasabi ng sayaw tungkol sa isang lalaki?

Medyo mahirap matukoy kaagad sa unang sulyap sa isang binata kung ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng isang malapit na relasyon sa kanya. Ngunit ang ilang mga nuances ay makakatulong sa batang babae na magpasya kung makatuwiran na ibigay sa ginoo ang kanyang numero ng telepono.

Lumalabas na maaari kang gumawa ng ilang mga konklusyon batay sa kung paano sumayaw ang isang lalaki ng isang mabagal na sayaw. Sa pamamagitan ng mas malapitang pagtingin sa iyong kapareha, maaari mong malaman ang ilang bagay tungkol sa kanya.

Tipikal na sayaw ng isang seryoso ngunit mahiyain na lalaki

Kung ang iyong kapareha ay hindi tiyak na hinawakan ka sa baywang at nahihirapang mahulog sa musical beat, malamang na hindi mo siya matatawag na Don Juan. Mas seryoso ang pakikitungo niya sa mga babae, madalas nahihiya sa harap nila. Ang gayong maginoo ay maaaring medyo mura at kahit na walang kagandahan, ngunit ang gayong mga lalaki ay kusang-loob na magpakasal at mapagkakatiwalaan. Bilang isang tuntunin, sa gayong pares, ang isang babae ang nangunguna kapag nakikipag-usap.

Ngunit tandaan na ang iyong kapareha ay maaaring walang tainga para sa musika.

Narcissistic na kasosyo

Kung ang isang lalaki sa isang sayaw ay sumusuporta sa kanyang kapareha sa isang kamay lamang, ito ay malamang na isang narcissistic narcissist. Marahil ay napakabata pa niya kaya't masyadong may tiwala sa sarili. Sa anumang kaso, sa sayaw siya ay nagpapakita ng nakakasakit na kapabayaan at mga sayaw, sa halip, na may layuning magpakitang-gilas. Ang kakilala sa gayong karakter, sa kasamaang-palad, ay maaaring magdala sa iyo ng maraming kalungkutan.

Hindi angkop na pag-uugali sa sayaw

Kung ang isang lalaki, na sumasayaw kasama ang isang babae, ay mapaglarong dumudulas ang kanyang kamay sa kanyang katawan, siya ay lasing o hindi pinalaki. Sa ganitong mga bastos na karakter, hindi lamang dapat na hindi mo makilala ng malapitan, ngunit kahit na patuloy na sumayaw.

Paano kumilos ang isang lalaki habang sumasayaw?

• Kung ang isang kabataang lalaki ay humawak ng isang batang babae na may isang kamay sa baywang, at ang isa ay kinuha ang kanyang kamay, dinadala siya sa gilid, kung gayon siya ay isang probinsyano o isang lalaki sa edad.
• Kung ang kanyang kamay ay matikas na nakayuko sa siko sa parehong oras, ito ay tanda ng mabuting pagpapalaki. Ang nasabing mananayaw ay nakikilala sa pamamagitan ng mahusay na pag-uugali at, malamang, madali siyang makipag-usap at matalino.
• Kung ang isang lalaki, tulad ng sinasabi nila sa ballroom dancing, ay sumasayaw sa isang babae na "nakipag-ugnayan," malamang na siya ay isang sopistikadong manliligaw. At kung sa parehong oras ay may kumpiyansa din siyang nangunguna, kung gayon, malamang, ang gayong lalaki ay sanay na mangibabaw sa mga kababaihan. Makatuwirang makuha ang atensyon ng partner na ito. Madaling gawin kung nag-aral ka ng modernong sayaw sa Sportmix studio.

Subukang tingnan siyang mabuti sa unang pakikipag-ugnay sa iyong kasosyo sa sayaw: marami kang matututunan tungkol sa kanya at magpasya para sa iyong sarili kung ito ay nagkakahalaga ng pagpapatuloy ng karagdagang komunikasyon o mas mahusay na agad na magbitiw sa kanya.

Maraming mga proseso ang nagpapasigla sa sistema ng gantimpala sa ating utak, kasama ng mga ito ang magkakaugnay na paggalaw. Dahil dito, mahilig kaming sumayaw, dahil dito kami (kung hindi lahat, at least ilan) ay nabighani. mahusay na itinanghal na mga laban sa pelikula , nagmamartsa ng mga tao o" Kuskusin ang mga kotse ng Goldberg". Ang mga siyentipiko ay hindi makahanap ng isang hindi malabo na dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ngunit ang paggalaw sa musika (na sa kanyang sarili) - sa esensya, sayaw - ay isang dobleng kasiyahan para sa isang tao.

Ang pagnanais na lumipat sa ritmo ay nanirahan sa ating sistema ng nerbiyos mula noong sinaunang panahon. Mayroong isang tiyak na koneksyon sa pagitan ng auditory cortex, na nagpoproseso ng tunog, at ang rehiyon ng utak, na kasangkot sa pagpaplano at paggawa ng mga paggalaw. Ang buklod na ito ay lalong natatag kapag ang isang tao ay natututong kumanta. Upang magaya ang isang guro sa boses, dapat matutunan ng masipag na mag-aaral na isipin kung paano iugnay ang isang naririnig na pamantayan sa kakayahang kopyahin ito.

Music video na OK Go - This Too Shall Pass

Hindi lang kami ang mga hayop na nakakagalaw sa beat, ngunit ang iba pang mga species kung saan namin ibinabahagi ang mga kasanayang ito ay medyo nakakagulat. Halimbawa, ang aming mga pinakamalapit na kamag-anak - mga chimpanzee - ay hindi lumilipat sa musika, ngunit hindi rin nila alam kung paano gayahin ang mga tunog. Gayunpaman, ang mga parrot at cockatoos, na mahusay sa paggaya ng mga boses, ay gumagalaw din sa ritmo. Para patunayan ito, makakahanap ka ng maraming video sa YouTube. Iyon ay, sa katunayan, ang pagnanais na sumayaw ay direktang nauugnay sa kakayahang gayahin ang mga tunog. Mula dito maaari nating tapusin na kapag nakikinig tayo ng musika, hindi natin sinasadyang subukang tularan ito, halimbawa, upang stomp sa oras na may isang malakas na beat o upang ilarawan ang isang solo. Kaya't ang pagnanais na kumanta kasama ang iyong paboritong kanta arises.

Ang isang siyentipikong pag-aaral na inilathala sa journal Science noong 2006 ay nagmungkahi na ang mga kasanayan sa sayaw ay nauugnay sa kaligtasan ng buhay noong sinaunang panahon. Ang pagsasayaw para sa ating mga ninuno noong sinaunang panahon ay isa sa mga paraan ng pakikipag-usap, lalo na sa panahon ng mahihirap na panahon. Samakatuwid, ayon sa mga siyentipiko, ang mga unang tao na may mas mahusay na pakiramdam ng ritmo ay maaaring nagkaroon ng isang evolutionary advantage.

Tiningnan ng mga mananaliksik ang DNA ng mga grupo ng mga mananayaw at mga taong hindi kailanman nagpakita ng panlasa sa pagsasayaw, at nalaman na ang mga mananayaw ay may mga gene na nauugnay sa isang predisposisyon sa mas mahusay na komunikasyon sa lipunan. Bilang karagdagan, ang mga mananayaw ay natagpuan na may mas mataas na antas ng serotonin, na kilala na nakakaimpluwensya sa mga positibong saloobin. Ang dalawang salik na ito ay nagmumungkahi na ang mga mananayaw ay (posibleng) mas sosyal.

Ito ay hindi nangangahulugang isang sensasyon na ang mga tao ay sumasayaw din para sa kapakanan ng pag-akit sa hindi kabaro. Ang British archaeologist na si Stephen J. Meeten, na nag-aaral ng kultura ng mga Neanderthal, ay nagpatunay na ginagawa ito ng ating mga ninuno 1.5 milyong taon na ang nakalilipas. Iyon ay, sa prehistoric dance floor, halos kapareho ng nangyari. "Sa maraming lipunan ngayon, ang pagsasayaw ay ginagamit bilang isang pagtatanghal ng sarili upang maakit ang isang kapareha," sabi ni Meeten. "Ang pagsasayaw ay isang paraan upang ipakita ang iyong pisikalidad at koordinasyon - mga katangiang mahalaga upang mabuhay sa isang sinaunang lipunan ng mangangaso-gatherer."

Ang sistema ng gantimpala sa utak na nagpaibig sa atin sa pagsasayaw ay direktang nauugnay sa pag-andar ng motor. Naniniwala ang mga mananalaysay na ang musika mismo ay nilikha sa pamamagitan ng mga ritmikong paggalaw, at ang unang "mga track" ay isang simpleng naka-synchronize na stomp. Bilang karagdagan, tayo ay napaka-sensitibo sa mga galaw ng katawan ng ibang tao.

Ito ay itinatag na sa iba na nagmamasid sa mga sayaw, ang ilang bahagi ng utak na responsable para sa mga paggalaw ay isinaaktibo. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng mga mirror neuron na responsable para sa imitasyon. Ang mga cell na ito sa cerebral cortex ay nasasabik kapwa kapag nagsasagawa ng isang tiyak na aksyon, at kapag nagmamasid sa pagpapatupad ng aksyon na ito ng isa pang nilalang. Ang ganitong mga neuron ay natagpuan sa primates, at ang kanilang presensya ay inaangkin sa parehong mga tao at ilang mga ibon.

Ang isa pang uri ng kasiyahan na nakukuha ng ating utak sa panonood ng mga sayaw ay nauugnay sa ating pagmamahal sa mga inaasahang kaganapan. Ang tagamasid, sa sandaling hindi pa nakumpleto ng mananayaw ang hakbang hanggang sa wakas, salamat sa mga senyas ng musika, ay maaaring mahulaan ang kanyang karagdagang mga paggalaw, at kapag nahulaan niya ang mga ito, ang sistema ng gantimpala sa utak ay na-trigger. Lumalabas na ang mga tao ay nasisiyahan sa parehong pagmamasid sa mga sayaw at pagsali sa mga ito. Mula dito lumalaki ang pag-ibig ng isang tao para sa mga kolektibong sayaw, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagkakaisa.