Listahan ng mga direksyon sa sayaw para sa mga batang babae. Mga sayaw para sa mga bata

Ang sayaw sa lahat ng oras ay nauugnay sa espirituwal na panig at estado ng pag-iisip ng isang tao. Kapansin-pansin na kahit ang mga pista opisyal at mga seremonya ay hindi gaganapin nang walang kaukulang sayaw. Ngayon ay mayroong isang malaking bilang ng mga estilo ng form ng sining na ito, ang bawat isa ay may sariling mga katangian.

Kaunti ang tungkol sa kasaysayan ng sayaw

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang sayaw ay isang form ng sining na umiiral noong sinaunang mga panahon ritwal, tuwing pista opisyal o kaganapan, hindi sa banggitin ang mga indibidwal at mga tribo. Sa anumang kaso, palaging mahalaga para sa isang tao, at mas maaga ang pagsusuot ng mga sayaw sagradong karakter at sa ilang mga kaso maaari itong maisagawa sa pamamagitan lamang ng mga taong may kaalaman na naglalagay ng isang malalim na kahulugan sa pagkilos na ito. Ngayon, ang sining ng sayaw ay magagamit sa lahat, at alam ng mundo ang maraming iba't ibang mga istilo at mga uso sa sayaw.

Ang Choreography ay nabuo din sa pag-unlad ng sangkatauhan. Maaga sa kanyang tulong mga shamans nagdulot ng pag-ulan at nagsagawa ng mga ritwal, kung gayon, sa paglipas ng panahon, ito ay naging higit at iba-iba at makulay, iba't ibang mga tao ang lumikha ng kanilang sariling mga uso at estilo, napiling naaangkop na mga sangkap para sa kanila, ay nagsimulang mahahati sa lalaki at babae. Ang bawat istilo ay nakakuha ng sariling ritmo at paggalaw.

Sa loob ng mahabang panahon, ang pinakatanyag at tanyag na direksyon ay katutubong sayaw, na ginanap sa lahat ng pista opisyal at iba pang mga kaganapan, ngunit ngayon ang estilo na ito ay napanatili lamang sa entablado, bagaman sa isang bansa ay sikat pa rin ito at isinasagawa sa mga kasalan at iba pang mga pagdiriwang. Ngayon, ang mga modernong ritmo, mga uso ng kabataan na nauugnay sa modernong musika ay nanalo ng pinakadakilang katanyagan.

Paano lumitaw ang mga modernong sayaw

Ang mga modernong istilo ng sayaw ay nagsimulang lumitaw sa unang kalahati ng ika-20 siglo, unti-unting lumilipat sa background ang ballet art. Sa una, napasok nila ang masa nang hindi napansin, ngunit pagkatapos ay nagsimulang magbukas ang iba't ibang mga paaralan, na hindi na sumunod sa mga lumang patakaran. Kaya, ang ballet, na gaganapin sa isang posisyon ng pamumuno sa loob ng mahabang panahon, ay nagsimulang mai-relegate sa pangalawang papel.

Sa pangkalahatan, ang panahong iyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi nahulaan na mga pagbabago hindi lamang sa koreograpia, kundi pati na rin sa musika. Sa kauna-unahang pagkakataon ay nagsimulang makakuha ng katanyagan libreng estilokung saan walang mga kombensiyon, at sila ay pinalitan ng kalayaan at improvisasyon.

Mga istilo na sikat ngayon

Dapat pansinin na ang koreograpiya ay hindi tumatayo, at kahit ngayon ang paglitaw at pagbuo ng mga bagong direksyon ng sayaw ay nangyayari sa isang aktibong bilis. Ngunit higit sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng maraming mga estilo na nabuo sa pagtatapos ng ika-20 siglo at popular pa rin. at narito ang kanilang paglalarawan:

Ang ilan sa mga ipinakita na estilo ng sayaw ay nilikha higit sa lahat para sa mga batang babae, ngunit ang karamihan sa kanila ay maaaring gumanap ng mga kinatawan ng parehong kasarian.

Ngayon ang koreograpya ay dapat na libre, moderno, napuno ng improvisasyon, at ang mga sayaw sa kalye ay may lahat ng mga katangiang ito. Ito ay kagiliw-giliw na tiyak dahil ito ay ginanap ng mga hindi propesyonal at may kasamang paggalaw mula sa halos lahat ng mga direksyon sa sayaw, kahit na mula sa mga klasikal. Ang isang kagiliw-giliw na kumbinasyon ng isang istilo sa isa pa, inangkop sa bawat isa, napuno ng hindi pangkaraniwang kagandahan, kaya ang kilalang hip-hop, popping, at marami pang iba ang tumayo rito.

Mga sayaw para sa mga batang babae

Dahil sa ang katunayan na ang koreograpiya ay nakakaakit pa ng pansin ng babae kaysa sa lalaki, kung gayon kabilang sa iba't ibang mga estilo ng sayaw mayroong isang bilang ng mga babae:

• Ang Bellydance, na kilala rin bilang oriental na sayaw o sayaw ng tiyan. Ang istilo na ito ay nakakuha ng walang uliran na katanyagan sa mga batang babae dahil sa kulay at hindi kapani-paniwalang kagandahan. Ito ay isang tunay na pambabae na direksyon sa koreograpya, na hindi lamang nagkakaroon ng plastic, ngunit pinalakas din ang kalusugan ng kababaihan. Ang Bellydance ay maaaring maging malambot at likido at maindayog at puno ng kilusan nang sabay;
• ang plastic plastic ay isa pang sikat na istilo na bubuo ng biyaya ng babaeng katawan. Salamat sa alisan ng plastik, higpit at kumplikado. Ito ay isang halip lantaran na sayaw, nakapagpapaalaala sa isang striptease, ngunit hindi kasama ang elemento ng kahubaran;
• Ang go-go dance ay isang sayaw sa club na pinagsasama ang ritmo at mga elemento ng strip plastic;
• at, sa katunayan, isang sayaw lamang sa club, na may kasamang mga elemento mula sa hip-hop, funk, go-go at marami pang iba. Dito, pinahihintulutan ang parehong isang kumbinasyon ng maraming mga estilo at isang hiwalay na pagpipilian ng isa sa mga ito.

Bilang karagdagan sa mga istilo na ito, tulad ng moderno, vogue, bootie dance at marami pang iba ay sikat din. Halos imposible na ilista ang lahat ng mga estilo, dahil may maraming mga ito, ngunit lahat sila ay may karapatang mapansin, dahil ang bawat isa sa kanila ay may sariling kagandahan at biyaya, ang sariling natatanging ritmo at tuldik. Ang sayaw ay palaging, ay at magiging isang mahalagang bahagi ng buhay ng isang tao, dahil ang mga emosyon at isang estado ng pag-iisip ay ipinapasa sa pamamagitan nito.

Ang sayaw ay isang espesyal na estado ng kaluluwa ng tao. Noong unang panahon, hindi isang solong bakasyon o seremonya ang naganap kung wala ito. Minsan, kahit na hindi alam ang mga klasikal na paggalaw, maaari kang sumayaw.

Ngayon may iba't ibang mga estilo ng sayaw, mahusay ang listahan ng mga ito. Ang bawat isa sa kanila ay dumaan sa sarili nitong landas ng pag-unlad, may sariling kasaysayan at mga tagahanga.

Makasaysayang impormasyon tungkol sa sayawan

Ang sayaw ay umiiral sa iba't ibang mga siglo at mga eras. Gayunpaman, nakilala ito sa mga uri nito, katanyagan sa populasyon. Kung pinag-uusapan natin ang mga sinaunang panahon, kung gayon ang sayaw ay mas sagrado at malalim. Medyo nagmamalasakit sila tungkol sa kagandahan at aesthetics, ang pangunahing bagay ay upang makamit ang kanilang layunin, kaya dapat sundin ang mga tradisyon. Ang sayaw sa mga panahong iyon ay maaaring magpaulan o magpakita ng ugnayan sa pagitan ng isang lalaki at isang babae.

Nang maglaon, nang magkaroon ng hugis bilang isang paggalaw sa musika, ang bawat bansa ay may sariling espesyal at hindi mailalarawan na pangkulay ng mga sayaw. Halos lahat ng lokalidad ay may sariling partikular na ritmo at paggalaw.

Ang estilo ng booty dance ay karaniwang naglalaman ng mga sumusunod na paggalaw:

• panginginig ng boses ng puwit;
• pag-ikot at eights ng hips;
• mga suntok sa hip, atbp.

Batay sa mga paggalaw na ito, mayroong mga sumusunod na pamamaraan, na ang bawat isa ay may sariling mga katangian:

Para sa sayaw na ito, kailangan mong magkaroon ng malakas na kalamnan ng mga binti at puwit, dahil ang pagkarga ay higit sa lahat ay bumaba sa kanila. Nakatuon sa direksyon na ito, maaari mo lamang higpitan ang mga bahaging ito ng katawan. Bilang karagdagan, mayroong isang mahusay na pagtatrabaho sa likod.

Ang mananayaw ay maaaring maging anumang nais mo, basta komportable ito. Gayunpaman, inirerekumenda pa rin na magsuot ng isa na pinasisigla ang mga hips at puwit. Maaari itong maging leggings o maikling shorts. Maaari kang sumayaw nang walang sapatos o sa mga sneaker. Inaanyayahan din ang mga accessories.

Go-go na sayaw

Ang Go-go ay isa ring nakawiwiling sayaw. Pinagsasama rin nito ang iba't ibang mga estilo. Nagsimula ang lahat sa isang napaka-tanyag na disco sa Amerika na "Whisky-A-Go-Go", kung saan ang mga batang babae ay sumayaw sa mga kulungan, kaya nakakaakit ng mga mayayamang lalaki. Matapos ang gayong pagbabago, maraming club ang nagpatibay nito. Ngayon ang mga batang babae na nagsasayaw ng half-hubad ay matatagpuan sa maraming mga establisimento.

Ngayon ang estilo na ito ay napakapopular. Ginagawa ito higit sa lahat ng mga batang babae, madalas na propesyonal na mga mananayaw ay inanyayahan sa mga club para sa libangan at kaguluhan ng mga bisita. Maaari rin itong maisagawa ng mga bakla sa kanilang mga club.

Ang sayaw na ito ay itinuturing na erotic ngunit hindi nangangailangan ng undressing. Hindi ito isang striptease sa karaniwang kahulugan nito. Karaniwan ay hindi lumapit ang mga tagagawa ng mga kumplikadong paggalaw. Sumayaw lang sila at nasisiyahan. Pinahayag ang iyong katawan sa mabagal na komposisyon at ipakita ang pagkahilig sa mga mabilis.

Siyempre, may mga tradisyonal na ginamit na paggalaw, ngunit ang mga nagsisimula sa istilo na ito ay hinikayat na mag-relaks lamang at maramdaman ang musika. Pagkatapos ang lahat ay mag-isa. Ngunit ang mga propesyonal na mananayaw ay nagtataglay ng kanilang sining sa loob ng mahabang panahon. Sa huli, ang parehong sayaw at pag-play sa mga tagapakinig ay lumiliko, na nabago sa emosyonal na komunikasyon. Ang ganitong mga tagapalabas ay lubos na itinuturing.

Sa wakas

Imposibleng ilista ang lahat ng mga estilo ng sayaw, ang listahan ng kung saan ay lubos na kahanga-hanga at patuloy na lumalaki pa. Ang bawat direksyon at estilo ay may sariling mga indibidwal na tampok at katangian.

Marahil ang sayaw ay isang bagay na palaging makakasama sa isang tao bilang pagpapahayag ng kanyang emosyonal na estado. Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay madalas na tumalon o sumayaw para sa kagalakan, hindi ba?

Ngayon, ang bawat isa ay maaaring pumili ng kanilang sariling sayaw, na kung saan ay mas angkop para sa kanilang pang-unawa sa mundo. Maaari ka ring sanayin sa bahay kung ang iyong kaluluwa ay nagtanong, at hindi mo alam kung ano ang gusto mo. Sa paglipas ng panahon, ang mga kagustuhan ay magiging malinaw. Sa anumang kaso, kailangan mo lamang simulan ang paglipat. At ito ay imposible upang ihinto!

Ang mga sayaw ng club (Club - sayaw) ay ang lahat ng bagay na ultra-sunod sa moda, masigla at moderno. Ang estilo na ito ay isang halo, isang bagyo na kumbinasyon ng maraming mga estilo ng sayaw at mga uso. Ang mga sayaw sa club ay mga paggalaw at mga kandado mula sa pag-lock, paglukso mula sa bahay, leeg at pag-indayog mula sa hip - hop, plastic at eccentricity ng pag-alis, mga elemento ng jazz, major at funk mood.

Ang sayaw ng pahinga ay isa sa mga pinaka-pabago-bagong istilo ng kapanahon. Ang kabataan, walang asawa, mapaghimagsik na diwa ng kalye ay nakapaloob sa nakamamanghang mga strob ng acrobatic at nahihilo na sayaw na spins. Nagsimula ang Breakdancing sa mga mahihirap na kapitbahayan ng New York noong huling bahagi ng 1960. Sa simula ay ang tanyag na sayaw ni James Brown Kumuha ng Mabuting Paa.

Ang strip na plastik ay isang sayaw na puno ng senswalidad, kakayahang umangkop, plasticity. Ito ang sayaw ng mananakop ng mga puso, ilaw, at, kung minsan, isang maliit na matapang. Ang pangalan ng sayaw ay naglalaman ng salitang "Strip" (mula sa Ingles - hanggang sa paghubad), ngunit sa paglipas ng panahon ang plastik ay nakahiwalay sa striptease at nabuo bilang isang hiwalay na direksyon, na nagpapahiwatig ng isang plastik, kagandahang-loob na sayaw ng babae.

Ang crump ay isang modernong istilo ng sayaw kung saan maipahayag mo ang iyong emosyon. Ito ay isang orihinal na sayaw ng kalye, bigla at hindi mapang-akit, agresibo at paputok, mabilis at maindayog, na nagpapahintulot sa iyo na i-on ang iyong naipon na negatibong emosyon sa isang nagniningas, kagiliw-giliw na palabas sa sayaw. Ang pointograpikong sanggunian at temporal mula sa simula ng buhay ng sayaw ay 1992.

Ang pagpapakilala ay isang tunay na pagkakataon upang maipahayag ang iyong sarili sa isang kilusan ng sayaw na matapat, lantaran at tumpak. Ito ay isang pagkakataon upang tumingin sa iyong sarili, matuklasan ang bago, hanggang ngayon hindi kilalang mga reserba, buksan ang iyong potensyal na malikhaing. Ang pagsasakatuparan nito ay magbubukas ng isang pagkakataon para sa kaalaman sa sarili, para sa pagkakaroon ng mas higit na personal na integridad. Ang pagpapahiwatig ay ang pinakamataas na anyo ng sayaw na pinagsasama ang mahusay na kontrol sa katawan.

Ngayon ang Hip Hop ay isa sa pinakatanyag na mga istilo ng sayaw na kontemporaryo. Ang istilo na ito ay napaka-interesante at maraming nagagawa. Sinipsip nito ang mga kaugalian at paggalaw ng maraming mga istilo sa kalye na lumitaw nang mas maaga: break, popping, locking. Ang malaking katanyagan ng sayaw na Hip-hop ay direktang nauugnay sa kakayahang umangkop at pagkakaiba-iba ng estilo ng sayaw na ito.

Ang pag-lock ay isang buong subculture ng sayaw ng sayaw. Ito ay isa sa mga pinaka-positibong estilo ng sayaw na sayaw. Ang mga differs sa isang comic - komiks na paraan ng pagganap, pantomime at facial expression ay may mahalagang papel sa ito. Ang pag-lock ay puno ng mga emosyon, dynamic at tumpak na paggalaw. Ang batayan ng buong sayaw ay ang mga posisyon ng pag-lock ng mga kandado, mula sa mga paggalaw na ito ang pangalan ng estilo ay nabuo - Ang pag-lock mula sa salitang "Lock".

Ang istilo ng LA ay isang modernong istilo na kamakailan lamang ay nagtamasa ng napakalaking katanyagan, at hinahanap ang mga tagahanga nito sa isang malawak na madla ng masipag, nakakarelaks at kumpiyansa sa sarili na modernong kabataan. Estilo ng LA - Nagmula sa estilo ng "Los Angeles", isang istilo na nagmula sa hip - hop, tinatawag din itong Hip Hop Choreography. Hindi ito dapat malito sa bagong estilo (estilo ng New York). Mayroon silang pangunahing mga pagkakaiba sa kanilang sarili.

Ang Go-Go (go - go) ay hindi anumang partikular na istilo. Maraming mga estilo na nagkakaisa sa isang direksyon. Ang mga Go-Go ay sumasayaw sa mga naka-istilong partido, mga pagtatanghal at nightclubs. Ngayon hindi isang solong club na magkakasama ang maaaring gawin nang walang pagganap ng sayaw ng Go-Go. Ang mga sayaw na Go-Go ay mga erotikong sayaw kung saan, hindi tulad ng mga striptis, ang mga mananayaw ay hindi naghuhubad.

Ang estilo ng R'n'B ay isang naka-istilong sayaw sa club na ginanap sa ritmo at blues ng musika, pati na rin ang isa sa mga pinakasikat na direksyon ng modernong sayaw, na pinagsasama ang mga elemento ng blues, hip-hop at funk. Ang R'n'B ay itinuturing ngayon na pinakasikat na kalakaran ng sayaw ng club ng sayaw sa Europa at sa buong mundo. At kumikilos siya bilang isang buong layer ng modernong kultura, na kinabibilangan ng sayaw, musika at damit.

Sexy R'n'B - ngayon medyo bata pa rin ang direksyon sa modernong sayaw. Ito ay batay sa mga estilo at paggalaw ng mga tulad na direksyon na mega-tanyag tulad ng jazz, strip - plastic, hip - hop, at syempre, ang batayan nito - ang batayan ng mga pundasyon, estilo ng R'n'B -. Ang Sexy R'n'B ay patuloy na bumubuo at nagpapabuti, nagpayaman at muling pagdaragdag ng sarili nang higit pa at higit pang mga bagong paggalaw.

Ang halo ng club - ngayon ay ang lahat ng bagay na naka-istilong, moderno, masipag. Ito ay isang halo, isang madamdaming halo ng maraming mga estilo ng sayaw at mga uso. Ang mga sayaw ng club ay tumatalon mula sa sayaw ng House, pag-indayog at pag-ilog mula sa Hip-hop, at sira-sira at plastik mula sa Waacking dance, mood at emosyonal mula sa funk.

Isang medyo batang estilo ng sayaw na lumitaw noong 2000 sa Pransya, sa alon ng katanyagan ng mga paggalaw ng club ng Belgian. Kilala rin ito bilang Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way - ito ay isang uri ng estilo - isang halo na naglalaman ng mga elemento ng techno, jumpstyle, hip-hop, locking, popping

Kamakailan lamang sa Europa ang direksyon ng sayaw ng club na tinatawag na "House" ay nakakakuha ng katanyagan. Ang pangalan ng sayaw na ito ay nagmula sa istilo ng musika sa bahay. Sumasayaw na ngayon ang House sa halos lahat ng mga bagong partido na may gulo. Ang bahay ay nakikilala sa pamamagitan ng isang natatanging estilo ng pagganap, maaaring sabihin ng isa, na may isang bahagyang ugnay ng glamor at pagpapataw. Ang bahay ay napaka-dynamic at maindayog.

C-Walk, aka Crip, - Clown, -Crown-lakad - isa sa mga estilo ng modernong sayaw sa kalye, na patuloy na umuusbong at nakakakuha ng higit pa at higit pang mga liko ng katanyagan. Ang pangunahing pagkakaiba-iba ng tampok at orihinal na tampok ng estilo na ito ay ang mahusay na gawain ng mga paa, ang pagganap ng virtuoso ng naturang masalimuot na paggalaw sa mga paa na tila ang mananayaw ay "nagsusulat" ng mga palatandaan ng alpabeto at buong salita.

Sa lahat ng mga estilo ng club, ang pinaka-sobra, kaakit-akit at sira-sira estilo ay Wacking. Ngayon imposibleng isipin ang modernong mundo ng sayaw nang walang ganitong istilo. Ang sayaw na ito ay patuloy na umuusbong at nakakakuha ng higit at higit na katanyagan hindi lamang bilang isang pagkakataon upang maipakita ang iyong talento sa pagsayaw, kundi pati na rin ng isang pagkakataon upang maipahayag at ipakita ang iyong pagkatao.

Ito ay pisikal at sikolohikal na kasiya-siya para sa amin upang madama ang aming katawan nababaluktot, magkasya, nakakarelaks, nang walang sakit sa mga kalamnan at kasukasuan. Hindi gaanong kagalakan ang ibinibigay sa amin ng pakiramdam ng kapayapaan, pagkakatugma sa mundo sa paligid natin, ang pakiramdam ng kasiyahan sa sarili, katawan ng isang tao, buhay ng isang tao. Ang pag-unat ay makakatulong sa atin na makamit ang estado ng pag-iisip at katawan.

Karamihan sa mga modernong istilo ng sayaw ngayon ay mga cocktail ng mga elemento at paggalaw mula sa iba pang mga sayaw, at ang Ragga jam ay walang pagbubukod. Ito ay isang paputok na pinaghalong kalye ng ragga, hip-hop, jazz, na mapagbigay na naka-seasoned kasama ang motibo ng Jamaican at Antillean. Ngayon ang ragga jam ay isa sa mga pinaka-naka-istilong uso na sumakop sa Europa at Amerika na may pagka-orihinal.

Ang mismong pangalan ng istilo ng Street Dance (Street Dances) ay nagsabi ng lahat para sa kanyang sarili. Ang sayaw sa kalye ay isang halo ng iba't ibang mga genre ng kultura at kultura. Ang cocktail na ito ay naglalaman ng break-dance, hip-hop, bahay, RnB at maraming iba pang mga sangkap. Pinagsasama-sama ang pangalan ng estilo na ito ng maraming mga estilo ng sayaw na ipinanganak sa labas ng mga studio ng sayaw at mga paaralan ng ballet.

Ang jazz ng kalye ay isang modernong istilo ng sayaw, isang natatanging tampok na kung saan ay iba't ibang mga estilo: R`n`B, moderno, pag-lock, popping, ragga, bahay, electric boogaloo at, siyempre, klasikal na jazz. At bilang batayan dito, tulad ng karamihan sa mga bagong estilo ng sayaw na sayaw ngayon, inilatag ang base ng sayaw ng hip-hop.

Ang Latina ay medyo simple upang maisagawa at madalas na ito ay kahawig ng maindayog na mga sayaw sa beach. Salamat sa ito, ang Latin ay maaaring sumayaw halos saanman. Ngunit ang mga incendiary na paggalaw ng Latina ay tumingin lalo na kahanga-hanga sa mga nightclubs - ang pamumuhay at ritmo, ang pagnanasa at pagiging malasakit ay mainam na mga katangian para sa kasiyahan sa gabi.

Ang Salsa ay itinuturing na isang mas matikas at mas mabagal na bersyon ng rumba, pagsasayaw na kung saan ang mga kasosyo ay halos hindi kailanman hawakan, habang napakalapit sa bawat isa. Sa isang pagkakataon, itinuturing ng Latin American bourgeoisie na salsa ang isa sa pinaka karapat-dapat at marangal na sayaw.

Ang Pilates ay talagang isang espesyal na kumplikado ng pisikal na aktibidad, ang natatanging tampok na kung saan ay ang pag-andar at kagalingan nito: ang lahat ng mga pagsasanay sa Pilates ay dinisenyo sa isang paraan upang ma-maximize ang epekto sa buong katawan, at hindi sa mga indibidwal na bahagi nito.

Ang Hustle ay isang halo ng maraming uri at estilo ng sayaw, kabilang ang boogie-woogie at rock'n'roll, isang pagkakaiba-iba ng kung saan ay "marumi na sayawan". Si Hustle ay isang pares na sayaw para sa mga disco, mga partido, mga club, na, dahil sa pagiging makulay at pagiging simple ng pagganap, ay insanely na tanyag sa buong mundo

• Regular na sumasayaw ang sayawan. Sa panahon ng pagsasanay, mula 200 hanggang 800 kcal ay sinusunog bawat oras - hindi mas masahol kaysa sa mga klase sa fitness.
• Magagawa mong palakasin ang mga organo ng paghinga at puso, dagdagan ang pagbabata ng katawan, linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol.
• at ang gait ay isang bagay na maaari mong ipagmalaki pagkatapos ng regular na ehersisyo. Ang sayawan ay tutulong sa iyo na matutong hawakan nang tama ang iyong likuran.
• Lilikha ka ng mahusay na koordinasyon, mabilis na pagtugon at kakayahang umangkop sa katawan.
• Ikaw ay magiging lipunan at tiwala.
• Alamin na huwag ikahiya ang iyong sariling katawan at lumipat nang maganda sa musika.
• Magkakaroon ka ng pagkakataon na maipahayag ang iyong sarili. Sa sayaw, ang isang tao ay ganap na napalaya, na nag-aambag sa psycho-emosyonal na ginhawa.
• Napakaganda mo. Matapos ang isang gym o fitness ehersisyo, maraming mga tao ang nakaramdam ng pagod, at pagkatapos sumayaw, sa kabilang banda, isang pag-agos ng lakas at lakas.

Aling direksyon ang pipiliin

Ang Hip-hop ay isang masayang, masigla at napaka-masigasig na direksyon ng sayaw ng kabataan. Magagawa mong ipahayag ang iyong damdamin, damdamin o protesta, upang mapalaya salamat sa mga paggalaw na hinihikayat ng katawan. Ito ang nagtutulak at adrenaline, ang diwa ng kompetisyon at pamumuno. Ang mga patakaran at paghihigpit ay malabo dito, ngunit sa parehong oras, naramdaman ang isang maliwanag, malinaw na istilo.

Ang direksyon na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga paggalaw na nakadirekta pababa, nakakarelaks na mga baluktot na tuhod at isang katawan na nasa mababang posisyon. Ang mga mataas na jump ay nagbibigay daan sa pag-slide sa sahig, mayroong isang mabilis, hindi inaasahang paglipat mula sa tulad ng alon at mabagal na paggalaw sa mga matalas at malinaw. Ang mananayaw ay dapat na lumitaw nang ganap na nakakarelaks, at ang sayaw ay dapat na lumitaw na bastos.

Sino ang nababagay

Ang sinumang bata o nararamdaman kaya ay tiwala at sabong. Ang Hip-hop ay maaaring maging isang kasiya-siyang libangan para sa iyong anak. Makakatulong ito sa mga bata at kabataan na palakasin ang musculoskeletal system, iwasto ang isang bahagyang pagyuko at bumuo ng isang proporsyonal na pigura. Bukod dito, ang direksyon ng sayaw na ito ay nagdudulot ng mga matatag na katangian at pagpapasiya, tumutulong upang maipakita ang sariling katangian.

Ayon sa pananaliksik Ang mga bata ay hindi aktibo sa karamihan ng oras sa panahon ng mga klase sa sayaw, ang hip-hop ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na direksyon ng sayaw para sa isang bata: 57% ng tagal ng isang pag-eehersisyo, ang isang tao ay gumagalaw. Ang pinaka-hindi aktibong siyentipiko ay kinikilala ang flamenco: sa kasong ito, ang mga bata ay mobile lamang 14% ng oras.

Mga Tampok:

• Ang pangunahing tampok na nakikilala: ang hip-hop ay hindi sinasayaw sa ritmo ng himig, ngunit sa matalo, na dapat kilalanin at malinaw na nakunan sa musikal na komposisyon.
• Ito ay hindi lamang isang sayaw, ngunit isang paraan ng pagpapahayag ng sarili at isang pamumuhay. Ang mga mahilig sa Hip-hop ay madalas na nagsusuot ng mga damit na binibigyang diin ang kanilang kalayaan: malawak na pantalon, sneaker, baseball caps, sweatshirt na may isang hood.
• Ang Hip-hop ay palaging bukas sa eksperimento at improvisasyon. Ang isang mahalagang papel sa direksyon na ito ay nilalaro ng character, lalo - kumpiyansa, kumpiyansa sa sarili, ilang katigasan at tiyaga. Ang ganitong uri ng sayaw ay makakatulong sa iyo na maging mas matapang, malayang sikolohikal at bukas sa komunikasyon.
• Ang sayaw na ito ay perpektong gumagana sa mga kalamnan ng mga binti, braso at balikat ng sinturon, nagpapabuti ng mahusay na kasanayan sa motor.

Contraindications

Ang Hip-hop ay maaaring isaalang-alang na isang set, kaya ang mga contraindications ay standard, tulad ng para sa mga normal na pag-eehersisyo. Ang mga taong may mga problema sa mga kasukasuan ng tuhod ay dapat na maingat lalo na sa mga naturang aktibidad, dahil mayroon silang isang mabibigat na pagkarga.

Pinagsasama ng ehersisyo ang aerobic na aktibidad na may mga elemento ng sayaw na sayaw. Ang bawat aralin ay may kasamang pag-init, kabilang ang pag-unat, at mga pattern ng pag-aaral ng sayaw. Ang mga kalamnan ng mga binti at braso, hita at puwit, tiyan, likod at dibdib ay nakakakuha ng mahusay na stress.

Kailangang makabisado ng mga nagsisimula ang mga pangunahing elemento: mga alon na may katawan at braso, pabilog na paggalaw ng mga hips at dibdib, backbends habang nakatayo, nakaupo at nakahiga sa sahig. Habang tumatagal ang pag-unlad, ang pagsasanay ay may kasamang kumplikadong mga ligament sa sayaw na may mga elemento ng akrobatic (paghati, pagkahagis, nakatayo).

Sino ang nababagay

Ang ganitong uri ng sayaw ay nilikha para sa lahat ng mga batang babae at kababaihan, anuman ang kanilang pisikal na anyo, hitsura at edad. Kung hindi ka lamang nagsusumikap para sa isang magandang pigura at kaaya-aya na gait, ngunit nais ding malaman na mahalin ang iyong sarili, maakit at akitin ang kabaligtaran na kasarian, kung gayon ang strip ng plastik ay perpekto para sa iyo.

Mga Tampok:

• Ang strip na plastik ay gawing mas madali upang malampasan ang mga kumplikadong, magbibigay sa iyo ng pagkakataon na makita ang iyong katawan at ang mga pakinabang nito sa isang bagong paraan, pati na rin tama o itago ang mga bahid. Matapos ang regular na pag-eehersisyo, hindi ka lamang magmukhang mas mahusay, ngunit nakakaramdam din ng mas kumpiyansa at kaakit-akit.
• Kapag itinuro ang estilo na ito, maraming pansin ang binabayaran sa pustura at, kung wala ito imposible na magsagawa ng mga de-kalidad na elemento ng sayaw.
• Kasama rin sa programa ang isang fashion show. Aabutin ng ilang linggo, at magsisimula kang gumalaw nang maayos at nakakarelaks, at ang iyong lakad ay magiging magaan.
• Ang isa pang bentahe ay ang maraming mga paggalaw ay ginagawa na may mas mababang pag-ikot ng likod. Karaniwan ang mga kalamnan na ito ay hindi maganda nabuo dahil sa isang nakaupo na pamumuhay. Ang ganitong uri ng sayaw ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit tulad ng scoliosis at osteochondrosis.
• Sa panahon ng nasabing pagsasanay, ang muling pagkakatawang-tao ay maganap, magagawa mong ibunyag ang iyong pagkamakasarili at sabihin ang tungkol sa mga lihim na pagnanasa, subukan sa iba't ibang mga tungkulin - mula sa isang katamtaman na maybahay hanggang sa isang babaeng bampira. Masusuportahan mo ang sining ng pag-akit ng mga kalalakihan at matutong i-pique ang kanilang interes.

Contraindications

Ang mga sakit ng sistema ng paghinga, puso, mga daluyan ng dugo at mga kasukasuan ay maaaring maging isang balakid upang mag-ehersisyo. Sa osteochondrosis, mayroong isang limitasyon: hindi ka maaaring maikot ikot sa gulugod. Kasabay nito, ang pagpapalakas ng mga kalamnan ng likod at abs, ang pag-abot ng mga kalamnan ng mga hips, balikat ng sinturon at pelvis ay makakatulong upang makabuluhang mapawi ang mga pagpapakita ng sakit.

Ito ay isa sa mga pinakasarian na lugar, na tumutulong upang pahabain ang kabataan at pagiging kaakit-akit ng isang babae. Ang mga ipinag-uutos na sangkap ng mga sayaw na oriental ay mga suntok (matalim na paggalaw ng mga hips) at panginginig ng boses kasama ang makinis na alon, bilog, eights. Napakahalaga ng koordinasyon ng mga paggalaw. Ang pagguhit ng sayaw ay dapat magmukhang holistic, nakakakuha ng lahat ng pansin ng manonood.

Sino ang nababagay

Tamang-tama para sa mga matandang kababaihan. Hindi tulad ng jogging o aerobics, ang pagsayaw sa tiyan ay isang banayad na pisikal na aktibidad. Nangangahulugan ito na maaari kang magsagawa ng mga paggalaw nang walang nararapat na stress sa iyong mga tuhod, binti, at paa.

Mga Tampok:

• Maaari mong simulan ang mastering ang direksyon ng silangan kahit na sa hindi magandang pisikal na hugis: ang pagsayaw sa tiyan ay nakapag-iisa na maghanda ng iyong katawan para sa kinakailangang mga naglo-load.
• Ang ganitong uri ng aktibidad ay nakakatulong upang hubugin ang isang pambansang pigura. Dahil ang mga paggalaw ng mga hips sa sayaw na ito ay medyo kumplikado sa mga tuntunin ng koordinasyon, ang mga kalamnan na mahirap gamitin sa panahon ng normal na ehersisyo ay nagtrabaho. Ang nasabing fang pisikal na ehersisyo ay nagtataguyod ng isang malusog na daloy at pinadali ang panganganak.
• Matapos ang 2-3 buwan ng pagsayaw sa tiyan, ang mga kababaihan ay nakakaramdam ng mas mahusay na mga sakit sa ginekologiko. Ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, lalo na sa mga pelvic organo, ang pamamaga ng mga appendage ay pumasa, ang mga sakit sa panregla ay nakalimutan.
• Sa pamamagitan lamang ng paggawa ng mga sayaw na oriental, hindi ka maaaring lumikha ng isang perpektong pigura, dahil ito ay isang halip magkakatulad na pag-load. Hindi lahat ng mga pangkat ng kalamnan ay kasangkot dito, halimbawa, sa likod ng hita, gluteus maximus, mga tricep na praktikal na hindi gumagana.

Contraindications

Mga sayaw na Amerikano sa Latin (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Ang mga sayaw na Latin American ay kilala sa kanilang incendiary, impulsiveness at positivity. Ang mga aralin ay binubuo ng tatlong bahagi:

• Warm-up - semicircular rotations ng ulo, hips, pabilog na paggalaw ng mga balikat, at iba pa.
• Ang pangunahing bahagi ay ang pag-aaral ng mga paggalaw at ang kanilang paulit-ulit na pag-uulit.
• Ang cool down ay karaniwang static na kahabaan at gumagalaw ang sayaw sa isang mabagal na bilis.

Sino ang angkop

Ang ganitong uri ng pagsasanay ay mainam para sa masipag at emosyonal na mga tao. Nagmumula ito ng isang nagniningas na ritmo at kalinawan ng paggalaw. Ang pagsasayaw ng Latin American ay isa ring mahusay na paraan upang mapainit ang relasyon ng isang mag-asawa o gumawa ng mga bagong kakilala.

Mga Tampok:

• Ang pangunahing tampok ng naturang mga sayaw ay ang patuloy na gawain ng mga kalamnan ng hips na may isang nakapirming posisyon ng likod at isang springy na hakbang. Samakatuwid, ang pangunahing pag-load ay nahuhulog sa mga kalamnan ng mga balikat, mas mababang likod at mga binti. Gayundin, ang ganitong uri ng sayaw ay nakakatulong upang mapabuti ang rate ng puso.
• Ang isa sa mga mahahalagang tampok ay hindi mo rin mapapansin ang stress sa katawan sa kabuuan. Ang maximum na mararamdaman mo ay isang bahagyang kaaya-aya na pagkapagod. Ito ay dahil sa proporsyonal ng pagkarga sa buong katawan.
• Sa pamamagitan ng aktibong paggawa ng mga sayaw na Amerikano sa Latin, hindi ka lamang maaaring mawalan ng timbang, ngunit din bomba ang iyong hips, kung mayroon kang isang pagkahilig na gawin ito.

Contraindications

Sa pagkakaroon ng mga sakit sa cardiovascular at mga problema sa musculoskeletal system, ang mga naturang sayaw ay kontraindikado.

Isa sa mga pinakasikat na ehersisyo sa pagbaba ng timbang. Kumalat ito sa higit sa 180 mga bansa. Pinagsasama ng fitness program na ito ang mga elemento ng hip-hop, salsa, samba, merengue, mambo, flamenco at pagsayaw sa tiyan. Ang layunin nito ay upang maipalabas ang maximum na bilang ng mga kalamnan, habang hindi ka nakakapagod sa paulit-ulit na pag-uulit ng mga walang kabuluhan na pagsasanay.

Ang direksyon ay naimbento ng Colombian Alberto Perez sa huling bahagi ng 90s. Siya ay isang propesyonal na koreographer at itinalaga ang kanyang buong buhay sa pagtuturo sa iba pang sayaw na Latin. Nang maglaon, ang zumba ay naging batayan ng pagsasanay ng maraming mga bituin (Shakira, Beyonce, Britney Spears).

Sino ang nababagay

Hindi pinahihintulutan ng Zumba ang mga paghihigpit, maaari itong isagawa ng mga tao ng anumang edad, kalalakihan at kababaihan na may anumang mga kakayahan at kasanayan. Ang lahat ng mga paggalaw ng choreographic ay simple at prangka.

Mga Tampok:

• Ang pag-eehersisyo ay tulad ng isang partido kung saan sumasayaw ang lahat gamit ang mga simpleng kumbinasyon ng mga paggalaw.
• Hindi mo na kailangan ang anumang espesyal na pisikal na pagsasanay upang simulan ang pag-eehersisyo, kaya mahusay ang Zumba para sa mga nagsisimula.
• Ang programa ng sayaw ay ibang-iba, na nangangahulugang hindi ito magiging mainip.
• Ang diin sa pagsasanay ay nasa mas mababang katawan, na nagbibigay-daan sa iyo upang maayos na higpitan ang mga kalamnan at mapupuksa ang cellulite.

Contraindications

Ang mga kategoryang contraindications ay hernias ng lumbar spine, pag-aalis ng vertebrae, sakit ng mga buto, ligament, joints, trombosis, mga problema sa kalamnan ng puso, mataas na presyon ng dugo, panahon ng post-traumatiko, pagbubuntis sa anumang oras.

Ang kontemporaryo ay isang kumbinasyon ng mga diskarte sa sayaw mula sa Western (klasikal na sayaw, modernong jazz) at Silangan (qigong, taijiquan, yoga) sining ng paggalaw.

Ang pangunahing pagsasanay ay nakabalangkas ng pagkakatulad sa mga klasikal at modernong bago: mula sa simple hanggang sa mas kumplikado. Kasama sa aralin ang mga pagsasanay sa lupa (gumana sa sahig), mga diskarte sa pagpapahinga, at pag-unat.

Sino ang nababagay

Para sa mga amateurs at propesyonal na mananayaw. Ang taas, timbang, kutis ng isang tao ay hindi mahalaga dito. Ang Contempo ay angkop sa iyo kung nais mong hindi lamang upang mapanatili ang magkasya, ilipat nang maganda, ngunit din upang malaman ang iyong sarili.

Mga Tampok:

• Sa buong mundo, ang kontemporaryong naiiba sa iba pang mga istilo ng sayaw sa pamamagitan ng panloob na orientation, interes sa kalidad ng isang gumagalaw na katawan, ang kaugnayan nito sa espasyo, oras, at isang kasosyo. Ang mananayaw ay nag-iipon ng enerhiya, saloobin, emosyon sa loob ng kanyang sarili, at pagkatapos ay ibigay sa kanila ang manonood.
• Ang kakaiba ng sayaw ay binubuo rin sa alternatibong pag-igting at pagpapahinga sa mga kalamnan, pagbagsak at pagtaas, biglang paghinto (madalas sa tuwid na mga binti), pagbabalanse.
• Ang paghinga sa panahon ng contempo ay dapat masukat, na parang patuloy na gumagalaw. Dinala ng martial arts ang kahilingan na ito sa sayaw.
• Ang kontempo ay nakaka-gravitate sa sahig, habang binibigyang diin ang kadalian at pagpapahayag ng mga paggalaw. Karaniwang sumayaw na walang sapin.

Contraindications

Mga standard na limitasyon para sa pisikal na aktibidad. Bukod dito, ang ganitong uri ng sayaw ay medyo mahirap, nakakapagod, at kailangan mong maging napakahusay sa sikolohikal na hugis para sa pagsasanay. Ang mga mahahabang kahabaan, pagsasanay ng mga jumps ay maaaring maubos ang isang tao na may isang maayos na samahan ng kaisipan at dalhin siya sa isang estado.

Ito ay isang halip kumplikadong hanay ng mga paggalaw, kung saan kailangan mong mapanatili ang pag-igting sa buong katawan. Ang pagsasanay ay madalas na nakakagalit, na may medyo mabibigat na pagkarga. Bago magsimula, ang isang 15-minuto na pag-init ay kinakailangan upang mapainit ang mga pangunahing grupo ng kalamnan, pagkatapos kung saan ang mga pangunahing elemento ng sayaw ay nagsisimula na magtrabaho. Para sa pagganap ng estilo na ito, hindi lamang ang mga paggalaw ng mananayaw ay mahalaga, kundi pati na rin ang kanyang hitsura, lalo na ang mga sapatos. Ang pinakasikat na uri ng sayaw ng Celtic na alam ng lahat ay ang gripo.

Sino ang angkop

Ang mga taong may pasensya na naaakit sa paksa ng pagsasayaw ng lipunan. Ang mga kumplikadong kumbinasyon ay likas sa estilo na ito, ang mga elemento na kung saan ay dapat matutunan hindi lamang sa silid-aralan, kundi pati na rin sa bahay (marahil kahit na sa pag-iisip).

Mga Tampok:

• Kailangan mong masanay sa isang hindi pangkaraniwang posisyon. Ang sayaw ay isinasagawa sa kalahating daliri ng paa (itinataas ng dancer ang kanyang mga takong at nakatayo sa kanyang mga daliri sa paa), ang itaas na katawan ay hindi gumagalaw, ang mga kamay ay palaging binabaan. Ang pangunahing panuntunan ay mabilis na yapak.
• Ito ay isang grupo ng sayaw, kaya, sa isang banda, kailangan mong isuko ang lahat ng kalayaan, sa kabilang banda, magkaroon ng isang pakiramdam ng pakikipagtulungan, kapag naramdaman mo ang isa sa ibang tao. Tiniyak ng mga sikologo na ang gayong pagsasanay ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga nahihirapang sumali sa isang koponan o natatakot sa komunikasyon.
• Ang musika ay may isang malinaw na ritmo at nangangailangan ng parehong tumpak na mga hakbang. Mahalagang pindutin ang parehong tala at paa.
• Ang isa pang nakakaintriga na tampok ay mas mahusay na hindi magsanay ng anumang iba pang mga sayaw bago pagsasanay. Ang klasikal na pagsasanay sa choreographic ay madalas na nakukuha. Halimbawa, sa ballet, ang mga paa at hips ay malakas na bumaling sa mga panig. Dito, sa kabaligtaran, ang mga binti ay palaging tumatawid. At tungkol sa mga kamay sa pangkalahatan ay dapat kalimutan.
• Ang sistema ng mga sayaw ng Celtic ay lubhang kawili-wili sa pagalingin nito ang gulugod, hindi nawawala ang isang solong seksyon, hindi mas masahol kaysa sa isang tunay na doktor. Ang ugali ng pagpapanatiling tuwid sa likod ay bubuo pagkatapos ng ilang linggo ng regular na ehersisyo.
• Ang patuloy na ehersisyo ay makakatulong sa pagbuo ng iyong perpektong kalamnan ng guya. Bagaman ang anumang uri ng sayaw ay may positibong epekto sa mga kalamnan ng mga binti, ang mga Celtic ay nakakatanggap ng isang marapat na karapat-dapat na gintong medalya.
• Ang ganitong uri ng aktibidad ay hindi nagbibigay ng anumang pag-load sa mga kamay, samakatuwid, kung kinakailangan (o kung nais), kailangan mong magtrabaho nang magkahiwalay ang zone na ito.

Contraindications

Ang mga malalaking shock load (jumps) ay hindi pinapayagan ang mga may problema sa puso, mga daluyan ng dugo, gulugod, atbp, na magsanay ng mga sayaw ng Celtic. Ang mga progresibong varicose veins ay din kontraindikasyon.

Isinasaalang-alang namin ang ilang mga pangunahing direksyon sa sayaw mula sa kung saan maaari mong simulan ang kakilala sa mundo ng sayaw. Kumuha ng ilang mga klase at malalaman mo kung alin ang tama para sa iyo. Kapag pumipili, isaalang-alang ang iyong edad, kahirapan sa pagsasanay, ang iyong pisikal na kondisyon at mga layunin.

Ang sayaw ay isa sa mga pinakatanyag na paraan upang maipahayag ang iyong sarili, ang iyong kalooban at emosyon. Gayundin, mahusay ang pagsasayaw. manatiling malusog... Mula noong sinaunang panahon, ipinahayag ng mga tao ang kanilang mga damdamin sa pamamagitan ng mga paggalaw, na kung saan ay pinagsama sa mga istilo. Ngayon, mayroong isang malaking bilang ng mga direksyon at mga uso sa mundo ng sayaw. Mga modernong estilo ng sayaw ay napaka-magkakaibang at tanyag sa maraming uri ng mga pangkat ng edad. Hindi mo kailangang maging isang bata upang malaman na sumayaw, ang karunungan na ito ay nasa loob ng kapangyarihan ng mga matatanda.

Listahan ng mga istilo ng sayaw

Ang kakayahang sumayaw ay lalong nagiging demand sa modernong mundo. Ang sayaw ay hindi lamang isang hanay ng mga paggalaw, kung minsan ay isang palatandaan na kabilang sa isang tiyak na subculture. Ang mga modernong istilo ng sayaw ay nagbibigay ng isang pagkakataon para sa sinumang nagmamalasakit sa form ng sining na ito upang maipahayag ang kanilang sarili. Upang maunawaan ang lahat ng iba't ibang mga direksyon, maaari kang gumawa ng isang uri, na kasama pinakasikat na genre:

• sayaw sa hip hop (napakapopular sa mga kabataan, na gumanap sa isang maindayog na recitative);
• jazz dancing (ang masiglang paggalaw ay pinagsama sa malakas na musika);
• mga istilo ng sayaw na oriental (para sa mga mahilig sa maayos at magagandang paggalaw);
• sayaw ng bolbol (lumitaw kasama ang mga sikat na makulay na mga pelikulang Indian);
• sayaw sa disco ("Springy" at napaka maindayog na istilo ng sayaw);
• istilo ng sayaw sa lansangan (bilang isang panuntunan, wala silang malinaw na mga hanay ng mga paggalaw, idinisenyo sila upang maipahayag ang kalooban ng modernong kabataan).

Istilo ng sayaw ng Vogue

Kabilang sa malaking bilang ng mga uso sa mga modernong sayaw, sinasakop nito ang isang espesyal na lugar. Ito ay pinaniniwalaan na may utang na loob kami sa mang-aawit na Madonna, na nag-imbento ng mga paggalaw para sa isa sa kanyang mga video. Ngayon ang vogue ay isang mahusay na pagkakataon upang mapanatili ang mahusay na pisikal na hugis, tulad ng kasangkot sa sayaw kalamnan ng mga bisig at binti... Kabilang sa mga pangunahing tampok ng direksyon na ito ay:

• ang lahat ng mga paggalaw ay katulad ng paglalakad sa podium (samakatuwid ang pangalan);
• ang espesyal na diin ay inilalagay sa mga ekspresyon ng pangmukha (isang uri ng parody ng mga modelo sa mga palabas sa fashion);
• ang flamboyant na sayaw ay madalas na ginagamit bilang isang paraan upang makapagpahinga at tanga sa paligid.

Bilang karagdagan, ang vogue ay mahusay para sa mga nangangarap na mawala ang labis na taba: ang mga paggalaw ng sayaw ay nagsasangkot sa mga bisig, binti at kalamnan ng tiyan. Mayroon ding pag-load sa hips. Ito ay isang napakabilis at masiglang sayaw, kaya kung magpasya kang magsanay ng vogue, maghanda para sa ilang malubhang pisikal na aktibidad. Sa kasamaang palad, medyo mahirap makahanap ng mga guro ng VOG, ngunit maaari mong master ang mga pangunahing kaalaman sa iyong sarili. Ito ay sapat na upang magamit ang pasensya at maglaan ng ilang minuto sa isang araw sa mga klase. Kapansin-pansin na sa direksyon na ito ay mayroong isang kilusan ng kabataan at isang hanay ng mga paggalaw para sa mga matatandang tao.

Istilo ng sayaw ng bahay

Ang pabago-bagong istilo ng sayaw ng bahay ay lumitaw noong 80s ng huling siglo sa Chicago. Sa simula, ang sayaw ay nailalarawan sa pamamagitan ng matalim, biglang paggalaw, pagkatapos ay higit pa at higit pang mga paggalaw ng plastik na katawan ay lumitaw. Tulad ng musika ng estilo na ito, bahay - napaka maindayog, masigla at positibong sayaw... Para sa mga nais na makabisado ang sining, kailangan mong malaman na mayroong isang bilang ng mga kinakailangang elemento:

1. Kalidad Iyon ay, ang katawan ay nagbabago sa isang tiyak na ritmo.
2. Wave. Ang kakaiba ng elementong ito ay ang katawan ay gumagalaw nang nakapag-iisa ng ritmo ng musika.
3. Mga gawang gawa sa paa. Isang napakahalagang elemento, habang ang mga binti ay nagsasagawa ng "mga bukal", mga hakbang, jerks at iba't ibang mga pag-ikot.

Ito ay ang kumbinasyon ng lahat ng mga elemento ng sayaw na lumilikha ng natatanging indibidwal na estilo ng mga propesyonal na mananayaw ng bahay. Alam ng lahat na kasangkot sa lugar na ito na ang pinakamahalagang bagay sa pagsasayaw ng bahay ay upang mahanap ang iyong nangungunang elemento. Kadalasan ito ay gawa sa paa. Ang lahat ng iba pang mga detalye ng sayaw ay itinayo sa pinuno. Hindi mo kailangang maging isang propesyonal upang matutong sumayaw sa bahay. Kailangan mong makabisado nang mabuti ang pamamaraan at ang iyong katawan. Ang istilo ng bahay ay medyo simple upang maisagawa, at ang mga paggalaw ay nagsasangkot sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan. Samakatuwid, ang sayaw na ito ay perpekto para sa mga nagmamalasakit sa kanilang pisikal na hugis.

Jazz funk dance style

Ang huling sampung taon ay nakakakuha ng katanyagan sa mundo. Ang istilo na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglang paggalaw at plasticity ng kanilang pagpapatupad. Ang trend na ito ay nagmula sa hip hop at vogue. Ang sayaw na jazz-funk ay aktibong ginagamit sa mga paggawa ng mga video ng musika ng mga sikat na artista, halimbawa, Britney Spears at Beyonce. Para sa mga nais malaman kung paano sumayaw ng jazz funk, kailangan mong alalahanin ang pangunahing tuntunin: kung ang isang pagkakamali ay ginawa sa sayaw, pagkatapos ay dapat itong i-play sa ganitong paraan, upang makagawa ng isang independiyenteng elemento... Choreographers na kasangkot sa jazz-funk performances inaangkin na ang lahat ay maaaring malaman na sumayaw "tulad ng sa mga clip". Ang jazz funk ay isang sayaw na babae. Bilang isang patakaran, ginampanan ito ng isang grupo ng mga batang babae, ngunit kamakailan-lamang ay higit pa at mas maraming mga kabataang lalaki ang bumabalik sa mga studio ng sayaw, nais na malaman kung paano sumayaw ng jazz-funk. Upang malaman kung paano maglaro ng jazz funk, kailangan mong matandaan ang ilang mahahalagang elemento:

• ang mga paggalaw ng mga bisig at binti ay dapat na maindayog at magkakasabay;
• ang lahat ng mga damdamin mula sa sayaw ay ipinahayag sa mga mukha ng mga mananayaw - ang mga ekspresyon ng mukha ay may pangunahing papel;
• ang kumbinasyon ng mga paggalaw ay dapat na bilang orihinal at hindi mahuhulaan hangga't maaari.

Ang jazz funk ay nagmula sa Los Angeles, ngunit ang sayaw ay aktibong binuo sa Europa.

Estilo ng sayaw na nadambong

Kabilang sa mga modernong istilo ng sayaw, ang butti-sayaw ay napakapopular -. Isang napaka-seksi na direksyon ng sayaw, kung saan ang mga paggalaw ng mga nadambong ay may pangunahing papel. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga batang babae na pinagkadalubhasaan ang sining ng nadambong sayaw ay laging nakakaakit ng pansin, ang sayaw na ito napaka-kapaki-pakinabang para sa pagsasanay sa mga puwit at kalamnan ng tiyan... Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis at pinapaginhawa ang mga kababaihan ng maraming mga problema sa ginekologiko. Bukod dito, ang nadambong na sayaw ay madali ring sumayaw, sapagkat batay ito sa dalawang paggalaw:

1. Hip rolling - lumiligid ng hips. Ang pagiging maayos ng paggalaw ay lalong mahalaga sa elementong ito. Kailangang malaman ng mga bula kung paano gumuhit ng makinis na "eights".
2. Ang pag-ilog ng nadambong - pagpapahinga at pag-igting ng mga kalamnan ng gluteal. ang pangunahing gawain ay upang malaman kung paano gawin ito nang bigla, ngunit unti-unti, maayos.

Upang sumayaw sa bootie dance, hindi mo kailangang mag-resort sa tulong ng isang propesyonal na koreographer, sapat na ang iyong pagnanais na matuto. At, siyempre, ang mga damit kung saan sumayaw ka ay napakahalaga. Dapat itong napaka-maikling shorts na hindi hadlangan ang iyong mga paggalaw at bigyang-diin ang iyong puwit.

Istilo ng sayaw ng krump

Kabilang sa mga modernong uso sa sayaw, sinasakop nito ang isang espesyal na lugar. Ang sayaw na ito ay orihinal na protesta laban sa karahasan ng ghetto ng US. Ang isang lokal na clown na espesyal na dumating sa mga lugar na "itim" at nagsasayaw sa kalye, kung saan pinaghalo niya ang mga paggalaw ng iba't ibang direksyon. Gayunpaman, ginawa niya ito upang maging incendiary na sa lalong madaling panahon mayroon siyang mga tagasunod - mga lokal na tinedyer. Ang pagpipinta ng mukha ng clown ay ang tanging kinakailangang katangian ng krump. Ngunit unti-unting nawala ang elementong ito. Ngayon ang krump ay napakapopular sa mga kabataan. Kabilang sa mga pangunahing katangian ng krump ay:

• ritmo;
• lakas;
• impulsiveness;
• ilang agresibo.

Ang isang natatanging tampok ng modernong krump ay pisikal na pakikipag-ugnay sa isang kasosyo, isang uri ng away ng sayaw. Iyon ay, ito ay isang sayaw sa pakikipag-ugnay na nangangailangan ng hindi lamang kaalaman sa pamamaraan, kundi pati na rin kakayahang magtrabaho sa isang pangkat... Kasabay nito, ang krump ay isang bata sa kalye, kaya ang mga kasosyo ay madalas na hindi pamilyar sa bawat isa. Ang mga pakikipaglaban sa sayaw sa Estados Unidos, halimbawa, kung minsan ay napakalubha na mukhang isang away sila. Ngunit sa katunayan, ang krump ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga at ilabas ang mga negatibong emosyon.