Kung paano maaliw ang isang tao: ang tamang mga salita. Mga magagandang salita na magpapaginhawa sa anumang gulo

Bahay / Sikolohiya

Nagkaroon ba ng sakuna ang iyong kasintahan, kaibigan o estranghero? Nais mong suportahan siya at aliwin siya, ngunit hindi mo alam kung paano pinakamahusay na gawin ito? Anong mga salita ang maaaring masabi at alin ang hindi katumbas ng halaga? Sasabihin sa iyo ng Passion.ru kung paano magbigay ng suporta sa moral sa isang tao sa isang mahirap na sitwasyon.

Kawawa ang reaksyon ng isang tao na nagreresulta mula sa anumang pagkawala, halimbawa, pagkamatay. mahal sa isa.

Si Bernabe ay " mabait na tao at napuno ng Banal na Espiritu at pananampalataya. " Hindi niya nais ang isang solong balakid upang pigilan siya mula sa pagsasagawa ng magandang serbisyo ng isang comforter; nais niyang maging ganap na Guro, na nasa puso niya, upang maglingkod sa ministeryo ng mga banal.

Siya ang nagrekomenda kay Saul ng Tars sa mga apostol. Kalaunan ay ipinadala siya sa Antioquia upang tulungan at palakasin ang mga bagong convert, na hinikayat niya na "mahigpit na nakakabit sa Panginoon"; ito ang sikreto ng promosyon! Ngunit hindi siya isa sa mga lumampas sa kanilang sukat: ilagay sa harap ng serbisyo upang mapunan, na, sa kanyang opinyon, ay sumasaklaw sa kanyang mga kakayahan, siya ay naghahanap kay Saul, sapagkat alam niya na si Saul ay mas mahusay kaysa sa kanya, upang turuan ang pulong na ito. Hinangad niya ang kaunlaran ng kapulungan, ang kaluwalhatian ng Panginoon sa gitna niya, at hindi ang kanyang sariling kaluwalhatian.

4 na yugto ng nakakaranas ng kalungkutan

Ang isang tao na nakakaranas ng kalungkutan ay dumadaan sa 4 na yugto:

Shock phase. Nagpapahuli mula sa ilang segundo hanggang ilang linggo. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng paniniwala sa lahat ng nangyayari, kawalan ng katatagan, mababang kadaliang kumilos na may mga panahon ng hyperactivity, pagkawala ng gana sa pagkain, at mga problema sa pagtulog.
Phase ng pagdurusa. Nagpapahuli mula 6 hanggang 7 linggo. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahina na pansin, kawalan ng kakayahan na tumutok, may kapansanan na memorya, pagtulog. Gayundin, ang isang tao ay nakakaranas ng patuloy na pagkabalisa, isang pagnanais na magretiro, nakamamatay. Ang sakit sa tiyan at isang pandamdam ng isang bukol sa lalamunan ay maaaring mangyari. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkatapos sa panahong ito maaari niyang mai-idealize ang namatay o, sa kabaligtaran, makaramdam ng galit, galit, pangangati o pagkakasala sa kanya.
Seksyon ng Paggamit nagtatapos sa isang taon pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng pagtulog at gana, ang kakayahang planuhin ang kanilang mga aktibidad na isinasaalang-alang ang pagkawala. Minsan ang isang tao ay patuloy pa ring nagdurusa, ngunit ang mga pag-agaw ay nangyayari nang mas kaunti at mas kaunti.
Phase ng pagbawi nagsisimula sa isang taon at kalahati mamaya, ang kalungkutan ay pinalitan ng kalungkutan at ang isang tao ay nagsisimula na kumuha ng isang mas mapalinaw na saloobin patungo sa pagkawala.

Kinakailangan bang aliwin ang isang tao? Oo, oo. Kung ang biktima ay hindi tinulungan, pagkatapos ito ay maaaring humantong sa nakakahawang, sakit sa puso, alkoholismo, aksidente, at pagkalungkot. Ang tulong sa sikolohikal ay hindi mabibili ng salapi, kaya suportahan ang iyong mahal sa iyong makakaya. Makipag-ugnay sa kanya, makipag-usap. Kahit na sa tingin mo na ang isang tao ay hindi nakikinig sa iyo o hindi nagpapakita ng pansin, huwag mag-alala. Darating ang oras, at maaalalahan ka niya.

Pagkatapos siya at ang apostol ay inakusahan ng mahalagang ministeryo ng aliw at paghihikayat: dinala nila sa mga kapatid ng Judea ang mga regalo ng kapisanan ng Antioquia. Siyempre, totoo na ang paraan ng pagbibigay ay mas mahusay kaysa sa ibinibigay. Sa pag-ibig, sa mga nakapagpapatibay na salita, walang alinlangan na binigyan nina Bernabe at Saul ang mga kapatid ng Judea ng bunga ng kabutihang-loob ng mga banal ng Antioquia. Ano ang dapat na kaginhawaan para sa mga naniniwala sa hukuman!

Marami kaming mga halimbawa! Maaari nating tularan ang mga ito at maging aliw sa marami! Ang Panginoon, bumangon at niluwalhati, ay nagpadala rito ng Banal na Espiritu, ang "iba pang Mang-aaliw." Sa pagpasok sa mundong ito, kinuha Niya ang ating gawain sa kanyang sariling mga kamay at, salamat sa Kanyang perpektong gawain sa krus, magpakailanman ay lutasin ang isyu ng kasalanan. Pagkatapos ng pagtatapos ng trabaho, pumunta Siya sa Ama at iniwan ang kanyang kapayapaan. Ngunit ang "iba pa" ay dumating upang gawin ang gawain ng kanyang minamahal, tinubos sa lahat ng mga paghihirap sa disyerto. Ang Banal na Espiritu ay ang Banal na Pagkatao na ipinadala ng Ama at Anak upang tulungan tayo, tulungan tayo, aliwin tayo!

Dapat mo bang aliwin ang mga hindi pamilyar na tao? Kung sa tingin mo sapat na lakas sa moral at pagnanais na tulungan, gawin ito. Kung hindi ka itulak ng isang tao, hindi tumatakbo, hindi sumisigaw, nangangahulugan ito na ginagawa mo ang lahat ng tama. Kung hindi ka sigurado na maaari mong aliwin ang biktima, maghanap ka ng maaaring gawin ito.

Mayroon bang pagkakaiba sa kaaliwan ng mga kakilala at hindi pamilyar na tao? Sa katunayan, hindi. Ang pagkakaiba lamang ay ang isang tao na mas kilala mo, ang iba ay mas kaunti. Muli, kung naramdaman mo ang lakas sa iyong sarili, pagkatapos ay tulungan. Manatiling malapit, makipag-usap, makisali sa mga karaniwang gawain. Huwag maging sakim para sa tulong, hindi ito mababaw.

Ang Banal na Espiritu ay nag-aalaga sa bawat indibidwal na mananampalataya. Kapag ang mga naniniwala ay nagtitipon sa paligid ng Panginoon, sa pamamagitan ng kapangyarihan ng Banal na Espiritu, ang Banal na Espiritu ay naroroon bilang isang Banal na Persona, na nagpapakita ng pagkakaroon ng Diyos sa kapisanan, kumikilos sa pamamagitan ng isang instrumento na mayroon siya upang ang mga banal ay makapagpapalakas, magpayo, at makapag-aliw.

Ang Banal na Espiritu ay nagbibigay-aliw sa mga banal, sapagkat siya ay nakikipag-ugnay sa kanila kasama si Cristo, na tinatanggap mula sa Kanya na nagpapahayag sa Kanya sa atin. Sa kongregasyon, ang makahulang ministeryo ng Espiritu ay nagpapaginhawa, nagpapayo, nagbibigay-kasiyahan, sapagkat nagbubuklod ito ng mga kaluluwa sa Diyos at pinapakain sila ng pinirito na butil, tinapay na walang lebadura, at lumang trigo ng bansa!

Kaya, isasaalang-alang namin ang mga pamamaraan ng suporta sa sikolohikal sa dalawang pinakamahirap na yugto ng nakakaranas ng kalungkutan.

Shock phase

Ang iyong pag-uugali:

Huwag iwanan ang isang tao na kasama mo.
Walang humpay na hawakan ang biktima. Maaari mong dalhin ito sa pamamagitan ng kamay, ilagay ang iyong kamay sa balikat, ang mga kamag-anak ay maaaring maiipit sa ulo, yakapin. Panoorin ang reaksyon ng biktima. Tinatanggap ba nito ang iyong touch, tinatanggal ba ito? Kung tinatanggihan ito, huwag pilitin ang iyong sarili, ngunit huwag umalis.
Siguraduhin na ang naaaliw na tao ay nagpapahinga ng higit pa, hindi nakakalimutan ang tungkol sa pagkain.
Himukin ang biktima sa hindi komplikadong mga aktibidad, tulad ng ilang uri ng gawain sa pag-aayos ng libing.
Makinig nang aktibo. Ang isang tao ay maaaring magsabi ng mga kakaibang bagay, ulitin, mawala ang thread ng kuwento, ngayon at pagkatapos ay bumalik sa mga emosyonal na karanasan. Isuko ang mga tip at trick. Makinig nang mabuti, magtanong paglilinaw ng mga katanungan, pag-usapan kung paano mo siya naiintindihan. Tulungan ang biktima na sabihin lamang ang kanilang mga damdamin at sakit - agad siyang makaramdam.

Ang iyong mga salita:

Sa pagpupulong ng Corinto, binanggit ng apostol ang payong ito: Para sa lahat, mga kapatid, magsaya; upang mapabuti; maging nakakaaliw; magkaroon ng parehong pakiramdam; mamuhay sa kapayapaan, at ang Diyos ng pag-ibig at kapayapaan ay sumasa iyo. Nawa ang biyaya ng Panginoong Jesucristo at ang pag-ibig ng Diyos at ang pakikisama ng Banal na Espiritu ay sumainyong lahat!

Diyos - "Diyos ng lahat ng kaaliwan"

Sa hangaring ito ay magtatapos tayo sa pamamagitan ng paghingi sa Diyos na pagpalain ang ating mga kaluluwa sa iba't ibang bahagi ng Kanyang Salita na ating napagmasdan, upang mas lubos nating masisiyahan ang mga kaginhawaan na mayroon Siya para sa atin. upang maginhawa, naghihintay sa araw na tatanggap tayo ng walang hanggang kaginhawahan, sa isang lugar kung saan "walang pagdadalamhati, walang pag-iyak, walang sakit"! Gaano karaming mga paghihirap at pagdurusa ang naranasan ni Apostol Pablo sa buong kanyang ministeryo, isang ministeryo na tumagal ng mga tatlumpu't limang taon, ang huling dalawampung taon ay ang mga ito nang "nagbigay sila ng isang splinter" sa kanya para sa laman.

Pag-usapan ang nakaraang panahunan.
Kung kilala mo ang namatay, sabihin sa amin ang isang bagay tungkol sa kanya.

Hindi mo masabi:

"Ang isa ay hindi makaka-recover mula sa gayong pagkawala", "Tanging oras lamang", "Malalakas ka, maging malakas". Ang mga pariralang ito ay maaaring maging sanhi ng karagdagang pagdurusa sa isang tao at dagdagan ang kanyang kalungkutan.
"Sa buong kalooban ng Diyos" (tumutulong lamang sa malalim na relihiyosong mga tao), "Hindi nabuksan", "Siya ay magiging mas mahusay doon", "Kalimutan ito". Ang nasabing mga parirala ay maaaring seryosong makakasakit sa biktima, dahil ang tunog nila ay tulad ng isang pahiwatig upang mapagtimpi ang iyong mga damdamin, hindi upang maranasan ang mga ito, o kahit na kalimutan ang iyong kalungkutan.
"Bata ka, maganda, mag-aasawa ka pa rin / manganak ng isang anak." Ang ganitong mga parirala ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Ang isang tao ay nakakaranas ng pagkawala sa kasalukuyan, hindi pa siya nakabawi mula rito. At inaalok nila siya ng isang panaginip.
"Ngayon, kung dumating ang oras ng ambulansya," "Ngayon, kung mas binibigyan siya ng mga doktor," "Ngayon, kung hindi ko siya pabayaan." Ang mga pariralang ito ay walang laman at hindi nagdadala ng anumang kabutihan sa kanilang sarili. Una, hindi pinapayagan ng kasaysayan ang kalagayan ng marka, at pangalawa, ang mga naturang ekspresyon ay nagdaragdag lamang ng kapaitan ng pagkawala.
Ang iyong pag-uugali:
Sa pangalawang Sulat sa mga taga-Corinto, ang apostol ay nagsasalita, lalo na sa kabanata 11, tungkol sa kanyang pagdurusa, ngunit nasa unang kabanata na isinulat niya: "Kami ay labis na nabibigatan, bilang karagdagan sa aming lakas, upang tayo ay mawalan ng pag-asa sa buhay." Ngunit hindi maiiwan ng Diyos ang kanyang lingkod! Ano ang mga aliw at gantimpala na tinamasa niya, at kilala siya bilang ang "Ama ng awa at ang Diyos ng lahat ng ginhawa."

Siyempre, hindi natin kailangang tiisin ang pagdurusa, kalungkutan, pagkatapos ay kilala ni Apostol Pablo. Gayunpaman, napunta kami sa napakahirap na panahon, kung sa mundong ito kung saan ang karahasan at katiwalian ay umuunlad o higit pa, o sa Assembly, kung saan ang maraming mga character na Laodicean ay nagpapakita na! Kung titingnan natin ang estado ng ilang mga asamblea kung saan may pagkabagal, kung minsan kahit isang gulo, kapag ang mga character ng pagpupulong ay hindi na nakikita, nakakaranas tayo ng matinding pagdurusa at nangangailangan ng paghihikayat. ang mga ginhawa na nais ng Diyos na umiwas, tulad ng ginawa niya kay apostol Pablo noong nakaraan.
Sa yugtong ito, ang biktima ay maaaring mabigyan ng pagkakataon na mag-isa sa pana-panahon.
Bigyan ng tubig ang biktima. Dapat siyang uminom ng hanggang sa 2 litro bawat araw.
Ayusin para sa kanya pisikal na aktibidad. Halimbawa, dalhin mo siya sa paglalakad, gumawa ng pisikal na gawaing bahay.
Kung nais ng umiyak ang biktima, huwag mo siyang pigilan na gawin ito. Tulungan siyang umiyak. Huwag pigilin ang iyong emosyon - sumigaw sa kanya.
Kung galit ka - huwag mag-abala.

Ang iyong mga salita:

Kung nais ng iyong ward na pag-usapan ang tungkol sa mga patay, dalhin ang pag-uusap sa lupain ng damdamin: "Malungkot ka / nalulungkot ka", "Nalilito ka", "Hindi mo mailalarawan ang iyong mga damdamin." Sabihin sa amin kung ano ang iyong naramdaman.
Sabihin na ang pagdurusa na ito ay hindi magpakailanman. At ang pagkawala ay hindi isang parusa, ngunit bahagi ng buhay.
Huwag iwasang pag-usapan ang tungkol sa mga patay kung mayroong mga tao sa silid na labis na nakakaranas ng pagkawala. Ang mataktika na pag-iwas sa mga paksang ito ay mas masakit kaysa sa pagbanggit ng trahedya.

Hindi mo masabi:

Ngunit muli, hindi rin natin kailangan, sa mga pagsubok na napakasakit na napakaraming natubos mula sa Panginoon ang dumaranas na pinagdurusa natin, sapagkat sa katawan ni Cristo "kung ang isang miyembro ay naghihirap, lahat ng mga miyembro ay nagdurusa kasama niya" hindi natin kailangan. sabihin mahalagang mga banal na aliw?

Natutuwa tayong malaman na Siya ay palaging "Ama ng awa at Diyos ng lahat ng kaginhawaan, na nagbibigay aliw sa amin sa lahat ng ating kasawian." Sinubukan ito ng apostol para sa kanyang sarili - kung paano natin ito mararanasan ngayon - hindi lamang para sa ating sariling kaginhawaan, ngunit, tulad ng sinabi niya, "upang maaari nating aliwin ang mga nasa isang uri ng kalungkutan o ginhawa kung saan tayo mismo ay inaaliw ng Diyos." At idinagdag niya: "Sapagka't kung paanong ang mga pagdurusa ni Cristo ay dumami sa amin, sa gayon ay sa pamamagitan ni Cristo ay nag-aalis ng aliw."

"Tumigil sa pag-iyak, hilahin ang iyong sarili", "Ihinto ang pagdurusa, ang lahat ay lumipas" - ito ay hindi mataktika at nakakapinsala sa sikolohikal na kalusugan.
"At ang isang tao ay mas masahol kaysa sa iyo." Ang ganitong mga paksa ay makakatulong sa isang sitwasyon ng diborsyo, paghihiwalay, ngunit hindi ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Hindi mo maihahambing ang kalungkutan ng isang tao sa kalungkutan ng iba. Ang mga pag-uusap na humahantong sa paghahambing ay maaaring magbigay sa mga tao ng impression na hindi ka nagbibigay ng sumpain tungkol sa kanyang nararamdaman.

Walang punto sa pagsasabi sa biktima: "Kung kailangan mo ng tulong, makipag-ugnay / tumawag sa akin" o tanungin siya "Paano ako makakatulong sa iyo?" Ang isang tao na nakakaranas ng kalungkutan ay maaaring walang lakas upang kunin ang telepono, tumawag at humingi ng tulong. Maaari rin niyang kalimutan ang tungkol sa iyong alok.

Nawa’y pahintulutan nating tularan ang halimbawa ng apostol at dalhin ang iba sa mga aliw na natamasa natin, na alalahanin na kung minsan ay sinisikap tayo ng Diyos na tamasahin ang tamis ng kanyang mga ginhawa at gawin tayong makipag-usap ng isang bagay sa mga nangangailangan nito. At sama-sama dapat nating matutunan na mas maunawaan ang ating Diyos bilang ang "Diyos ng pagtitiis at ginhawa," kaya sumulat ang apostol: "Ngayon ang Diyos ng pasensya at ginhawa ay nagbibigay sa iyo ng parehong pakiramdam para kay Cristo Jesus, kaya maaari kang luwalhatiin sa isang bibig, sa isang bibig Diyos at Ama ng ating Panginoong Jesucristo. "

Upang maiwasan ito na mangyari, halika at umupo sa kanya. Sa sandaling ang kalungkutan ay humupa nang kaunti - lakaran mo siya, dalhin siya sa tindahan o sa sinehan. Minsan dapat itong gawin ng lakas. Huwag matakot na mukhang panghihimasok. Lumipas ang oras at pahalagahan niya ang iyong tulong.

Paano suportahan ang isang tao kung malayo ka?

Tumawag sa kanya. Kung hindi siya sumagot, mag-iwan ng mensahe sa makina ng pagsagot, sumulat ng sms o e-mail. Ipahayag ang iyong pakikiramay, ibigay ang iyong damdamin, magbahagi ng mga alaala na sumisimbolo sa naiwan mula sa pinakamaliwanag na mga panig.

Ang mga kaaliwan ng Diyos ay napakatamis sa ating mga puso! Masaya kami na mayroon kami " magandang pag-asa sa pamamagitan ng biyaya. " Matatapos ito kapag nagbago ang pananaw sa paningin, ngunit ang kaginhawaan ay magpakailanman! Ngayon ang ating Panginoong Jesucristo Mismo, at ang ating Diyos at Ama, na nagmamahal sa atin at binigyan tayo ng walang hanggang kaginhawahan at mabuting pag-asa sa pamamagitan ng biyaya, ay aaliwin ang inyong mga puso at palalakasin kayo sa lahat mabubuting gawa at sa lahat ng mabait na salita. Natatamasa na natin ang mga banal na aliw, maaari nating pinahahalagahan ang mga ito at masiyahan sa kanila, ngunit kung ano ang mangyayari kapag nahanap natin ang ating sarili sa isang lugar na hindi na dumadaloy ang luha, kapag "wala nang pagkamatay; at hindi na magkakaroon ng pagdadalamhati, walang sigaw, wala nang mga problema. "

Alalahanin na ang pagtulong sa isang tao na makalampas sa kalungkutan ay kinakailangan, lalo na kung ito ay isang taong malapit sa iyo. Bilang karagdagan, makakatulong ito upang mabuhay ang pagkawala hindi lamang sa kanya. Kung ang pagkawala ay nakakaapekto sa iyo, sa pagtulong sa isa pa, ikaw mismo ang makakaligtas sa kalungkutan nang mas madali, na may mas kaunting pagkawala para sa iyong sariling estado ng kaisipan. At ito ay mapawi sa iyo ng pagkakasala - hindi mo bibiguin ang iyong sarili sa kung ano ang maaari mong tulungan, ngunit hindi nagawa, tinanggal ang mga problema at problema ng ibang tao.

Kung gayon masisiyahan tayo magpakailanman at walang hanggan na "walang hanggang kaginhawaan", na maaari nating matamasa dito sa ibaba! Ang mga banal na ginhawa ay dumarating sa atin sa maraming paraan na nais gamitin ng Diyos, lalo na sa pamamagitan ng Kanyang Salita. Ang mga ito ay ipinamamahagi din sa atin sa tulong ng mga lingkod na ginagamit ng Diyos. Ang pangalang ito ni Bernabe ay marahil na ibinigay sa kanya ng mga apostol dahil marunong siyang magbigay ng aliw sa mga nangangailangan. - Sa pangalawang liham kay Timoteo, binanggit ni Pablo ang tungkol kay Onsiphorus, at masasabi niya tungkol sa kanya: "Madalas niya akong inaliw at hindi nahihiya sa aking kadena, ngunit nang siya ay nasa Roma, siya ay maingat, at natagpuan niya ako."

Olga VOSTOCHNAYA,
psychologist

Ang pag-aliw sa isang nakakainis na kaibigan ay maaaring maging mahirap. Kapag sinusubukan mong pakalmahin ka, maaari mong maramdaman na parang patuloy kang nagsasabi ng mali at pinapahirap ang sitwasyon. Kaya, paano mo mapakalma ang isang bigo na kaibigan at mapapaganda siya? Sundin lamang ang mga hakbang na ito.

Alalahanin natin ang kaaliwan na dinala ni Onsiphor, na siya ay naging para kay Paul sa kailaliman ng kanyang bilangguan! Nang sumulat ang "mga apostol, matanda at kapatid na lalaki" sa mga kapatid ng mga mamamayan na nasa Antioquia, Syria at Cilicia, ang liham na ito, basahin ng mga ito, "nagalak sila sa ginhawa." Sa gayon, ang pagpupulong sa pamamagitan ng mensahe na ipinapadala nito ay nagdudulot ng kaginhawahan na nakalulugod sa mga puso ng mga kinausap nito, at kung saan ay isang mahalagang paghihikayat sa kanila sa mga paghihirap.

Tulad ng nakita natin, ang kaginhawahan ay may isang magandang lugar sa simula ng ikalawang mga Taga-Corinto; kapag natapos niya ang epistang ito, si Paul ay lumiliko sa mga payo sa mga mananampalataya, sa kapisanan ng Diyos, na nasa Corinto, lalo na sa: "Maginhawa ka" o: mapasigla. Gayunpaman, may ilang mga bagay sa Corinto na nabanggit sa pagtatapos ng kabanata 12 at sa simula ng kabanata 13. At, siyempre, nais ng Apostol na maging sila. Ngunit ang paghuhusga sa kasamaan ay magiging mas malalim, at ang kagalakan na sumusunod sa kahihiyan at paghati sa kasamaan matapos itong kilalanin bilang katuwiran ay malalaman din.

Mga Hakbang

Bahagi 1

Maging simpatiya

Bahagi 2

Gawin ang iyong makakaya

Mag-alok ng tulong sa iyong kaibigan kung siya ay nagkamali. Kung napunta ka sa paaralan kasama niya at nakita na nasaktan nila siya, hinawakan siya sa braso at yakapin siya. Protektahan siya. Sabihin mo sa kanya na sumama ka. Kahit na ikaw lang ang kaibigan niya, palaging protektahan siya tulad ng walang ibang makakaya.
Hug ang iyong kaibigan at sabihin na mahal mo siya at na lagi mo siyang kasama.
Kung sa una ay ayaw makipag-usap ang iyong kaibigan, huwag tumawag o mang-istorbo sa kanya! Hayaang mag-isa lang siya sa ilang sandali bago mo siya kausapin tungkol sa problema. Sa huli, darating siya sa iyo kapag handa silang makipag-usap at gawin nang mas mahusay.
Alamin kung kailan nagagalit ang iyong kaibigan o kung kailangan lang niya ng pansin. Kung nagpapanggap siyang magalit sa buong araw na malapit sa iyo at tumangging sabihin ang nangyari, pagkatapos ay naghahanap lang siya ng atensyon. Kung siya ay talagang nagagalit, hindi niya ito ipakita nang labis at, sa huli, sasabihin sa isang tao kung ano ang problema.
Kunin ang iyong kaibigan na kumain o maglakad sa parke! Gawin ang lahat upang matakpan ang kanyang pansin sa nangyari, at aliwin siya!

Mga Babala

Kung ang sanhi ng pagkagalit ng kaibigan ay nasa iyo, gawin ang lahat na posible at humingi ng tawad! Hindi mahalaga kung ano ang nangyari, o kung sino ang nagsabi kung ano, o sino ang gumawa ng, nararapat bang masira ang pagkakaibigan dahil dito? At kung hindi niya tinanggap ang iyong paghingi ng tawad ... isipin mo kung ano ang nasaktan mo at nasaktan ka sa kanya. Bigyan mo siya ng oras at puwang upang lumayo mula rito, at marahil ay darating siya o tatawag ka!
Huwag mo siyang sabihin sa iyo kung ano ang bagay kung siya ay nasa isang masamang kalagayan o ayaw niyang makipag-usap!
Huwag kailanman lalampas ang iyong sarili. Kung sinabi ng iyong kaibigan na pagod na siya sa pang-aabuso ng isang pambu-bully sa paaralan, huwag mong sabihin na "Hindi ito masamang nangyari noong nakaraang taon, kung kailan ... (at pagkatapos ay magsimulang mag-kwento tungkol sa iyong sarili)." Alok upang malutas ang kanyang problema. Bukas siya sa harap mo, kaya ipakita mo sa kanya ang iyong pakikiramay!
Sabihin ang isang bagay na mabuti, halimbawa, "Mahal kita, gaano man ang hitsura mo, kung ano ang ginagawa mo, at kahit na sino ka."