شاي منشط - يحافظ على الجسم في حالة جيدة. الشاي الأخضر ينشط أي نوع من الشاي الأخضر ينشط بشكل جيد

ربما لديك يوم حافل في العمل أو ليلة بلا نوم؟ في هذه الحالة، سوف تحتاج إلى زيادة نشاط الدماغ والقوة والقدرة على التحمل والطاقة. ثم يقدم لك موقعنا وصفة جيدة لكيفية صنع شاي منشط للغاية. بالطبع يمكنك شرائه من أحد المتاجر (Red Bull، Flash، إلخ). لكنها تحتوي على الكثير من الأصباغ والغازات والنكهات. يمكنك أنت بنفسك تحضير نفس زجاجة مشروب الطاقة المعتمد على الشاي، والذي يتفوق على المشروبات التي يتم شراؤها من المتجر في تأثيره المنشط.

من السهل جدًا إعداد الشاي المنشط للطاقة، وبدون أي تكاليف إضافية، ستحصل على مشروب فعال للغاية يدوم طوال اليوم. والأهم من ذلك أنه لا يحتوي على أي "مواد كيميائية".

نحن نعلم أن الشاي يحتوي على مادة الكافيين. الكافيين هو عنصر "الطاقة" النشط الرئيسي في تركيبة الشاي المنشط. لزيادة الكفاءة واليقظة، نحتاج إلى المزيد من الكافيين! هذا ما نستخدمه!

صب الماء المغلي حوالي 200 مل 3-4 ملاعق صغيرة من الشاي. دع الشاي ينقع لمدة 7-10 دقائق. الشاي الأخضر هو الأفضل لأنه يحتوي على مادة الكافيين أكثر من الشاي الأسود وأيضا بسبب مذاقه. الشاي الأخضر "أكثر ليونة" ويتم تحضيره بهذه الطريقة وهو أكثر متعة وأسهل للشرب.

طريقة تحضير الشاي المنشط

خذ 1-2 حبة من Revit أو Undevit واطحنها إلى مسحوق. هذه هي مكملات الفيتامينات، "الفيتامينات". يتم بيعها في أي صيدلية وبتكلفة قليلة.

3 أقراص من حمض الأسكوربيك.

خلال هذا الوقت كان الشاي لديه الوقت للتخمير. صب الشاي المخمر في كوب منفصل.

أضف مسحوق الفيتامين و3-4 ملاعق صغيرة من السكر أو 10 أقراص من الجلوكوز. يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات السريعة، ويتم امتصاصها بسرعة وتزود الجسم بالطاقة. حرك كل شيء جيدًا.

أسلافنا، قبل وقت طويل من ظهور القهوة والشاي، عرفوا بالفعل كيفية تخفيف التعب وزيادة لون الجسم بمساعدة الحقن العشبية.

وفي عصرنا أصبح من المعروف أن الجرعات الكبيرة من الكافيين لا تنشط، بل تضعف المزاج. بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لكثير من الأشخاص، ولأسباب صحية، لا يُنصح بالكافيين، وغالبًا ما يكون من الضروري تناول جرعة طفيفة منه.

ولهذا السبب تأتي النباتات الطبية المعروفة والشائعة على شكل شاي الأعشاب لإنقاذنا.

بالإضافة إلى تحسين النغمة، يحتوي شاي الأعشاب على مجموعة واسعة من الخصائص المفيدة والطبية الأخرى.

إذا كانت حياتك مليئة بالمواقف العصيبة، ولم تعد تشعر بزيادة الطاقة من شرب فنجان من القهوة أو الشاي القوي، فاسرع وانتقل إلى شاي الأعشاب.

يرجى ملاحظة أن شاي الأعشاب له تأثير ألطف على الجسم من الكافيين، ولكنه يستمر لفترة أطول. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك تجاوز جرعة شاي الأعشاب - فمدة التعرض مهمة هنا.

لتحقيق التأثير المطلوب، أي أن تشعر بزيادة في النشاط لفترة طويلة، تحتاج إلى شرب شاي الأعشاب على شكل دورة: 3 مرات في اليوم، لمدة شهر على الأقل.

اختر الجرعة وطريقة التخمير حسب ذوقك. خيار شائع: صب ملعقة صغيرة من العشب في كوب واحد من الماء المغلي. غطيها بغطاء واتركيها لمدة 15-20 دقيقة. ثم سلالة.

في كوب من الشاي العشبي، يمكنك إضافة العسل والليمون والسكر والفواكه المفرومة والمربى وما إلى ذلك - حسب الرغبة.

أي شاي عشبي تختار؟

- البديل الرئيسي للقهوة هو الهندباء. مشروب مصنوع من الهندباء ينشط وفي نفس الوقت يخفف من الانفعالات المفرطة ويحسن أداء القلب والكبد والجهاز الهضمي ويزيل الفضلات والسموم.

— جذر الزنجبيل هو بديل ممتاز للقهوة: ابشر الجذر الطازج على مبشرة ناعمة، خذ ملعقة صغيرة. الملاط الناتج وسكب الماء المغلي فوقه. أضف العسل حسب الرغبة. هذا الشاي يحترق قليلاً، لكنه يدفئ وينشط ويحسن وظائف المخ.

- إكليل الجبل. يعتبر الشاي مع إكليل الجبل منشطًا جيدًا ومنشطًا - وهو بديل آخر لفنجان قهوة الصباح.

— ميليسا (بلسم الليمون) علاج ممتاز لتخفيف التعب. وإذا أضفت نبات رعي الحمام إلى شاي بلسم الليمون، فسوف يساعدك ذلك في التغلب على الاكتئاب.

— الشاي بالنعناع يخفف التعب والإجهاد وينشط نشاط الدماغ.

— لا يعالج البابونج مشاكل المعدة فحسب، بل يخفف الصداع أيضًا ويهدئ الأعصاب ويعزز النوم المريح.

— شاي الزيزفون مفيد لتخفيف الصداع من أي أصل.

- ثمر الورد. – مصدر للفيتامينات وعدو للتوتر.

— القنفذية ليست فقط للوقاية من نزلات البرد، ولكنها أيضًا علاج رائع للتعب والصداع.

— مزيج بنسب متساوية من جذر الناردين، عشبة الأم، وفاكهة الزعرور لا يهدئ الأعصاب ويخفف الصداع فحسب، بل هو أيضًا علاج رائع للتوتر والاكتئاب! هذا الشاي مع إضافة ملعقة من العسل إليه، يحسن مزاجك لفترة طويلة ويجعلك تستمتع بالحياة!

نحن نؤمن بأن أفضل طريقة للاستيقاظ وتزويدك بدفعة من الطاقة هي تناول كوب من القهوة القوية. . حقيقة مذهلة - الشاي الأخضر ينشط ويمنح الطاقة بنفس القدر.يعمل هذا المشروب على تحسين صحتك على الفور، ويساعدك على التركيز، وتأثيره ناعم وطويل الأمد، على عكس القهوة.

تتم زراعة أفضل أنواع الشاي الأخضر في اليابان والصين - حيث يتم إعداد مزيج من بعض العلامات التجارية بعناية من أوراق وبراعم شجيرة الشاي. يتأثر الطعم والرائحة أيضًا بوقت التجميع - حيث يظهر طعم خفيف في الأوراق المجمعة في الربيع.

إذا كنت بحاجة إلى شاي ينشط ويعطي النغمة طوال اليوم، فاختر شاي الربيع.

أوراق الصيف، التي تمتصها أشعة الشمس، لاذعة، مع طعم قابض. يتميز حصاد الخريف بثراء نكهته ورائحة الأزهار الرقيقة.

أي الشاي هو أكثر تنشيط؟ يعتمد الكثير على التنوع والنضارة والمعالجة:

• بعد التجميع، يجب أن تخضع الورقة لمعاملة خاصة - التخمير أو الأكسدة. بالنسبة لأوراق الشاي الأخضر، لا تستمر هذه العملية أكثر من يومين، ثم يتم تسخين الأوراق. وفي اليابان يتم تسخين الصفيحة بالبخار، وفي الصين يتم تسخينها باستخدام الأواني الخزفية. في هذه الحالة، تتوقف عملية الأكسدة.
• من المهم الانتباه إلى وضع العلامات. لا تشير الشركات المصنعة إلى تاريخ التجميع، بل إلى تاريخ التعبئة. لذلك، كلما مر وقت أقل من التاريخ المبين على العبوة، كلما كان ذلك أفضل.
• هناك تحيز بين الذواقة بأن الشاي المعبأ هو أسوأ. نجرؤ على أن أؤكد لكم أن الأمر ليس كذلك. يمكن أن يكون المزيج إما في أكياس الشاي أو أوراق الشاي السائبة. إنها فقط أن الحقيبة تعطي كل الأذواق على الفور، ورائحة هذا المشروب أكثر كثافة. تفتح أوراق الشاي السائبة تدريجيًا ويمكن نقعها حتى ثلاث مرات.

هل تريد معرفة ما إذا كان الشاي الأخضر ينشط؟نحن نقدم جولة قصيرة للأصناف التي ستعجبك بالتأكيد.

أفضل مزيج – رائحة رقيقة وطعم لطيف وطاقة

للعثور على مشروبك المفضل، عليك تجربة كل الأصناف.

• "Pu-erh" هو الصنف الوحيد الذي لا يفقد خصائصه بمرور الوقت. كلما زاد التعرض، كلما زادت الجودة. يجب أن يكون عمر شاي Pu-erh، الذي ينشط، لمدة سبع سنوات على الأقل.التخمير البطيء والطويل للورقة يعطي المشروب طعمًا رائعًا. لا ينصح بشرب Pu-erh في الليل - فهو مشروب طاقة قوي ومضاد للأكسدة.
• "بئر التنين" (لونغ جينغ) - يتكون من البراعم العليا لمحصول الربيع أو الصيف. يتمتع الشاي بطعم ناعم مع نكهة حلوة ويمنح الطاقة خلال يوم العمل. حقا، هذا مشروب ملكي يحتوي على أعلى نسبة من الفيتامينات والأحماض الأمينية.
• البارود - لون العسل، طعم مع ملاحظات الفاكهة والحموضة، ورائحة الدخان الخفيفة. مشروب لكل يوم. إذا أضفت الليمون أو السكر، فسوف يمنحون الشاي مذاقًا وسيتم الكشف عن الرائحة الرقيقة على أكمل وجه قدر الإمكان.
• بيلوتشون هو مزيج من حصاد الربيع مع رائحة الأزهار وطعم الفواكه.
• جيوكورو - "قطرة اللؤلؤ". شاي ياباني ناعم يحتوي على نسبة منخفضة من التانين ورائحة منعشة وممتعة بشكل غير عادي.

ستجعلك هذه الخلطات تغير رأيك وتفهم ما ينشط بشكل أفضل: القهوة أو الشاي.

من المهم أن نتذكر أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم وأمراض القلب يجب أن يتعاملوا مع هذا المشروب ببعض الحذر. ويجب أن نتذكر أن الكوب الواحد يحتوي على ما يصل إلى 30 ملجم من الكافيين النقي.

يمكن أن يكون الشاي الأخضر مهدئًا ومنعشًا، كل هذا يتوقف على عدد الأكواب التي تشربها وقوة المشروب.

البديل الروسي – شاي إيفان

كل بلد لديه نباتات لها خصائص مماثلة. في روسيا هو شاي إيفان. تحتوي هذه العشبة الطبية البسيطة والمتواضعة على كمية كبيرة من المواد المفيدة ونفس كمية التانين الموجودة في أوراق الشاي الشرقي.

شاي إيفان يمكن أن يهدئ وينشط. هذه هي خاصية هذا الدواء. بالإضافة إلى ذلك، يقوم المشروب بتطبيع عمل الجهاز العصبي والدورة الدموية. يمنحك شاي إيفان النشاط والقوة في الصباح، وفي المساء سيضمن الهدوء والتوازن.

هذا هو استعادة الجهاز العصبي:

• تعمل فيتامينات ب والثيامين والبيوفلافونويد والحديد والمغنيسيوم والكيرسين على تخفيف التهيج وإضفاء الصفاء على العقل في المواقف العصيبة.
• السكريات والمغنيسيوم تحييد الصداع بلطف، وتعطي الوضوح العقلي ورباطة الجأش؛
• يعمل البكتين والسكريات على تطبيع عملية التمثيل الغذائي وإزالة السموم وتطهير الجسم.

تتحسن الذاكرة والتركيز، ويختفي التهيج والعصبية، وتزداد مقاومة الجسم للتأثيرات الضارة للبيئة الحضرية العدوانية.

كيفية تحضير الشاي الأخضر بشكل صحيح

يمكنك الحصول على المتعة والفوائد الكبيرة من الشاي الأخضر إذا قمت بإعداده بشكل صحيح:

• يجب أن يكون إبريق الشاي والأكواب صغيرة؛
• الشاي اللذيذ والصحي يأتي من التخمير الطازج؛
• تأكد من تسخين الغلاية فوق البخار قبل صب أوراق الشاي فيها، فهذا سيساعد على الكشف عن باقة كاملة من الروائح والذوق؛
• يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 80 درجة، وبالنسبة لبعض الأصناف، هناك حاجة إلى درجة حرارة 75 درجة.

لمعرفة ما إذا كان الشاي منشطا، لا تصب الماء المغلي عليه.

• الإصرار لبضع ثوان.
• تتراوح درجة حرارة مشروب شرب الشاي من 50 إلى 60 درجة.

يمكنك تجربة جميع مكونات أصناف النخبة بشكل كامل إذا لم تقم بإضافة السكر والمحليات.

ميزات مفيدة

بالإضافة إلى أن الشاي الأخضر مشروب عالمي منعش في الحر ويدفئ في الشتاء، فإن له فوائد عديدة للجسم:

• يوسع الأوعية الدموية بشكل مثالي.
• تطبيع ضغط الدم ويقلل من الحمل على القلب في حرارة الصيف.
• يقلل الشهية ويبطئ عملية الهضم إذا شربت كوباً قبل الوجبات؛
• يحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية ومضادات الأكسدة والفلافونويدات؛
• يعطي وضوح الفكر ويقلل من التوتر العصبي.

وأي شاي ينشط بشكل أفضل - سيحدده الجميع بناءً على تفضيلاتهم الخاصة.

إن البداية المبهجة لليوم هي المفتاح لمزيد من الإنتاجية. ولكن في الصباح يكون من الصعب جدًا التخلص من النعاس وإعادة شحن طاقتك. ستساعد التمارين الرياضية والشاي المنشط على إيقاظ الجسم، وهو بديل ممتاز للقهوة ولكنه أكثر صحة. هناك الكثير من الوصفات لمشروب منشط، فلنحاول العثور على أفضلها.

خصائص الشاي منشط

ترجع الخاصية المنشطة للشاي إلى وجود قلويدات في تركيبته - وهي مواد مسؤولة عن إطلاق هرمون الأدرينالين في الدم وزيادة الأداء. وتشمل هذه الكافيين والتانين، والتي توجد بتركيزات أعلى في بعض أصناف الشاي مقارنة بالقهوة.

يعمل المشروب المنشط على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، مما يؤدي إلى تشبع الدماغ بالأكسجين والوضوح العقلي، ويظهر التركيز والقدرة على التذكر بشكل جيد.

الشاي المنشط له تأثير لطيف على الجسم من القهوة، ولكن له تأثير أطول أمدا. لذلك لا يجب عليك إساءة معاملتهم أيضًا.

كوب من المشروب المنشط مشبع بالفيتامينات والمعادن، وله أيضًا تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والإخراج

من الجدير بالذكر أن بعض أنواع الشاي المقوي قد يكون لها أيضًا خصائص مريحة. كل هذا يتوقف على التركيز وطريقة تخميره.

أي مجموعة متنوعة للاختيار

الأكثر شعبية في بلادنا هو الشاي الأسود، الذي يصنفه الصينيون في الواقع على أنه نوع أحمر. وهو منشط جيد، لكن لا ينصح باستخدامه المتكرر، خاصة لكبار السن بسبب محتواه العالي من الكافيين.

الأكثر شعبية وعالية الجودة هو الشاي الصيني المنشط. تحظى مادة Pu-erh السوداء بشعبية خاصة لأنها تتمتع بخصائص فريدة ومدة صلاحية طويلة. بالنسبة لأولئك الذين يمنعون من استخدام تسريب قوي، يمكنك اختيار الشاي الأخضر أو ​​​​الأبيض، الذي يخفف التعب تمامًا ويكون له تأثير لطيف على الجسم.

أفضل الأصناف للقوة:

• دا هونغ باو؛
• تيغوان ينغ؛

هذا نوع فريد وقديم من الشاي يحتفظ بخصائصه المفيدة بفضل التخمير الطويل في ظل ظروف خاصة. غالبًا ما يطلق عليه مشروب الرجال لأنه يكتسب أثناء عملية التخمير طعمًا غنيًا لاذعًا. كما أنه يحتوي على حوالي 300 مركب عطري لا يمكن العثور عليها في أي مشروب آخر. لن يقوم Pu-erh بتنشيط الجسم فحسب، بل سيعتني أيضًا بصحته.

يحتوي هذا الشاي المنشط على تركيبة كيميائية فريدة من نوعها

وهو غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول والسكريات والأحماض الأمينية. يحتوي على كمية كبيرة من حمض الغاليك الذي يخفض نسبة الكولسترول في الدم، وينظف الكبد والأوعية الدموية، كما يمنع تكون الأورام الكبدية.

يعتقد الحكماء الصينيون أنه مع الاستهلاك المنتظم لبو-إيره، يمكنك إطالة عمر الشباب والحالة الجيدة للأعضاء الداخلية لفترة طويلة. الإنزيمات التي يحتوي عليها تقوي الجسم وتزيد الأداء وتحسن الذاكرة. يُنصح كبار السن بشرب Pu-erh لتقليل حساسية الطقس وتقوية جهاز المناعة.

دا هونغ باو

ترتبط الأساطير الجميلة حول شفاء الناس بهذا الشاي، على ما يبدو، كانت هذه الحقيقة هي التي حددت التكلفة العالية للصنف. يتم حصاد محصوله في وقت محدد بدقة، وبعد ذلك تخضع أوراق الشاي لفرز دقيق ويتم بيع أفضلها فقط.

دا هونغ باو هو شاي لذيذ جدًا - حلو مع نكهة الفواكه النبيلة

يجب أن يكون في حالة سكر في أجزاء صغيرة، وإلا يمكنك الحصول على تأثير مسكر للغاية. هذا التنوع قادر على تركيز الانتباه وجعل الرؤية أكثر وضوحًا. يعمل على توسيع الأوعية الدموية، وزيادة تدفق الدم، وبالتالي زيادة نشاط الدماغ. يتمتع Da hong pao بتأثير منشط قوي ويخفف التعب والصداع بسرعة.

هذا التنوع هو نوع من أولونج وله طعم عسل لطيف للغاية. وهي ذات قيمة لقدرتها على تسريع عملية التمثيل الغذائي وإزالة السموم ومنع تطور تكوينات الورم.

للحصول على تأثير منشط، يجب أن يتم تخمير Tie Guanyin بقوة، وعند تلقي ضخ ضعيف، يتلقى الجسم الاسترخاء والخفة

يوصى باستخدام هذا الشاي أثناء اتباع نظام غذائي، لأنه لا يساعد فقط على حرق احتياطيات الدهون الداخلية، ولكنه يشبعه أيضًا بالفيتامينات والعناصر الدقيقة المهمة. بالنسبة للرياضيين، لن يساعد هذا المشروب على زيادة فعالية التدريب فحسب، بل يدعم أيضا عمل أنظمة القلب والأوعية الدموية والعضلات.

يُقدر هذا الشاي الأخضر بخصائصه العلاجية. يستخدم لونج جينغ لمحاربة الالتهابات الفيروسية وتقوية جهاز المناعة. له تأثير منشط عالي، لذلك فهو ذو قيمة كبيرة بين الأشخاص الذين يتضمن عملهم ليالي بلا نوم.

للحصول على تأثير منشط، يجب أن يتم تخمير Long Jing لمدة دقيقتين.

إذا استغرق الاستخراج وقتًا أطول، يصبح التسريب قويًا جدًا ويمكن أن يسبب القلق واضطرابات النوم.

شاي الاعشاب

تحتل الحقن العشبية مكانًا خاصًا بين أنواع الشاي المقوي. لذلك، إذا كان لديك موانع لتناول الكافيين، فحاول صنع مشروب عشبي منشط.

النباتات التالية مثالية:

• ميليسا أو نعناع.
• البابونج.
• نبتة سانت جون.
• رعي الحمام.
• إشنسا.

النعناع لا يخفف التعب فحسب، بل ينشط نشاط الدماغ ويزيد الانتباه. يعزز البابونج وظائف الحماية في الجسم ويخفف الصداع. يحارب نبات رعي الحمام التوتر العصبي وفقدان القوة، لذا ينصح بتخميره أثناء نشاط الدماغ النشط. تعتبر إشنسا أيضًا رائعة في مكافحة التعب والنعاس.

وصفة صنع شاي الأعشاب بسيطة. أولاً، قم بخلط النباتات المذكورة في وعاء زجاجي، ثم قم بتحضير ملعقة صغيرة من هذا الخليط مع كوب من الماء المغلي. يتم تحضير التسريب في غضون 15-20 دقيقة.

يمكن شرب الشاي المقوي يوميًا أو حسب الحاجة

مشروب الزنجبيل المنشط

بالنسبة لأولئك الذين يحبون الشاي اللذيذ، فإن وصفة مشروب منشط بالزنجبيل مناسبة. جذر هذا النبات هو بديل ممتاز للكافيين. يشحن الجسم بالطاقة، ويزيد من كفاءة ونشاط الدماغ.

يمكن تحضير شاي الزنجبيل حسب الوصفة التالية:

• 1 ملعقة شاي أخضر.
• 1 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المفروم ناعماً.
• شريحة ليمون.

أضف الزنجبيل إلى منقوع الشاي الطازج، وعندما يبرد المشروب قليلاً، أضف شريحة من الليمون. يمكنك إضافة السكر أو العسل حسب الرغبة.

أي من أنواع الشاي المنشط التي تختارها هي مسألة ذوق. كل منهم لذيذ وصحي بطريقتهم الخاصة. بمساعدة هذه المشروبات المنشطة، لا يمكنك الحصول على موجة من الطاقة فحسب، بل يمكنك أيضًا الاعتناء بصحتك.

نقص فيتامين الربيع، الانسداد في العمل، المشاجرات العائلية المستمرة، الجلسة، الطقس الغائم، التواجد المستمر على الكمبيوتر - أسباب كثيرة تؤدي إلى الخمول وفقدان القوة، مما يجعلك تشعر وكأنك "خضار"!

ونبدأ بالبحث عن "المنشطات" - شرب لترات من القهوة، تسمم أنفسنا بمشروبات الطاقة، ابتلاع الحبوب...

لكن هناك "مشروبات طاقة" طبيعية موجودة في كل منزل! ما هم؟

إن الشاي المخمر بشكل صحيح من بعض المواد الخام لا يخدم فقط لإرواء العطش، ولكن له أيضًا خصائص علاجية مختلفة: فهو في حالة سكر ليشعر بالبهجة، ويزيد من الكفاءة والانتباه، ويقوي الشعيرات الدموية، ويحفز تكون الدم، وينشط عضلة القلب، ويشبع الجسم بالطاقة الحيوية. ومحاربة التعب. ليس من قبيل الصدفة أن يُطلق على الشاي اسم مشروب طول العمر.

ولكن ما هو الصنف الأفضل لهذا الغرض؟

أذكر أنه في المقالة الأخيرة نظرنا إليها.

5 أنواع الأكثر فعالية

هناك عدد كبير من أنواع الشاي المختلفة لزيادة النشاط والطاقة. أدناه سننظر في الخيارات الأكثر فعالية وثباتًا.

1. الشاي الأسود والأخضر

يتمتع كل من الشاي الأسود والأخضر بخصائص علاجية ومنشطة. ومع ذلك أسود بسبب وجود المزيد من الكافيين، فإنه يثير بشكل أسرعوالأخضر أكثر والجسم ككل. فإنه يمكن تطبيع ضغط الدم، وتحسين التركيز و...

الثاين الموجود في الشاي يشبه في خصائصه الكافيين، لكنه على عكسه يعتبر آمنًا للقلب. التنغيم بلطف دون زيادة ضغط الدم، يسمح الثاين للشخص أن يشعر بالحيوية كما هو الحال بعد القهوة، تختلف فقط في تأثير أكثر ليونة وأطول أمدا.

تعتبر مشروبات الشاي الأخضر والأسود منشطة مثل القهوة. لذلك، فإن كوب من الشاي القوي قبل النوم، في حالة سكر لتنشيط عملية التمثيل الغذائي، من غير المرجح أن يسمح لك بالنوم بسلام. وشرب الشاي بكميات كبيرة يثير الأرق ويضر الجهاز العصبي. لذلك يجب أن يكون كل شيء باعتدال.

ثلاثة أكواب من الشاي تكفي لتغطية حاجة الشخص اليومية من فيتامين P.

2. الجينسنغ

لقد منحتنا الطبيعة العديد من النباتات التي لها خصائص علاجية ومنشطة. أحدها هو الجينسنغ الذي له الفوائد التالية:

1. لا إدمان.يمكنك الشرب بشكل مستمر تقريبًا.
2. المواد الخام الرخيصة.وبناء على ذلك، فإن تكلفة القطرات أو الصبغات أو مجموعات الجينسنغ منخفضة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن العثور عليها في أي صيدلية.
3. تأثير علاجي.على سبيل المثال، بالإضافة إلى تأثيره المنشط، الجينسنغ يخفف الالتهاب ويخفض مستويات السكر في الدم.
4. لا يتعارض مع امتصاص الفيتامينات والعناصر الدقيقة.أي أنه من الممكن استخدام الجينسنغ أثناء العلاج بأدوية أخرى.

تعتبر صبغة الجينسنغ مشروب طاقة ممتاز ومنشط لجهاز المناعة.فهو يساعد في علاج إرهاق العين، ويتعامل مع التوتر، والاكتئاب، والتعب، والنعاس، وفقدان القوة. يصبح الإنسان أكثر مرحاً وحيوية، ويزداد أدائه. ليس من قبيل الصدفة أن يسمى الجينسنغ جذر الحياة.

3. إليوثيروكوكس

Eleutherococcus، والمعروف أيضًا باسم "الجينسنغ السيبيري"، يحتوي تقريبًا على جميع المواد الموجودة في الجينسنغ. على الرغم من العيب الملحوظ - زيادة الوزن - يعتبر شاي Eleutherococcus وسيلة رائعة للبهجة. مميزات هذا المشروب :

1. يزيد من القدرة على التحمل.
2. يزيد الأداء
3. يزيد من لهجة الجسم.
4. يحسن أداء الجهاز العصبي.
5. يخفف أعراض التعب.
6. يحسن النشاط العقلي والجسدي للجسم.

تأثير الشاي يعتمد على الوقت من السنة. في الربيع "يطلب" الجسم ضخ الأعشاب العطرية التي لها رائحة كثيفة وتستعيد احتياطيات الطاقة. "يتحد" الصيف مع الشاي الأخضر مما يعطي شعوراً بالانتعاش. في الخريف والشتاء، من الأفضل الاحماء بالشاي الأسود والأحمر.

4. شيساندرا تشينينسيس

أوراق وثمار نبات من التايغا في الشرق الأقصى - شيساندرا تشينينسيس - تستخدم في الصبغات الصيدلانية، تحفيز القشرة الدماغية ورفع ضغط الدم.

إذا وجدت فجأة صعوبة في التركيز في منتصف اليوم، فقد حان الوقت لشرب شاي عشبة الليمون. يتم توفير تفرد هذا المنتج بواسطة القشور - وهي مواد لها إمكانات كبيرة في مجال النشاط البيولوجي.

عندما تفقد قوتك، فإن عشبة الليمون أكثر صحة من القهوة تأثير منشط تدريجي. وإذا كانت القهوة تعطي تأثيرا منشطا على المدى القصير، مما يؤدي إلى الإرهاق العصبي، فإن التأثير بعد كوب من عشبة الليمون المخمر لن يظهر إلا بعد نصف ساعة، لكنه سيستمر حتى 6 ساعات.

5. يربا ميت

المتة، أو يربا متة، هو مشروب منشط جاء إلينا من أمريكا الجنوبية. لإنتاجها، يتم استخدام أوراق هولي باراجواي، والتي تحتوي على الفيتامينات A، C، E، P، المجموعة B، وكذلك العناصر الدقيقة.

ومع ذلك، يتم تقييم هذا التسريب على أنه منبه خفيف للنشاط البدني والعقلي، التي يقدمها الماتين، العنصر النشط الرئيسي للمشروب.

يمنح Yerba Mate المكافآت التالية:

1. يحسن التركيز والتركيز وإنتاج الطاقة.ونظراً لكمية الكافيين الموجودة في الشاي، فإن الشعور بالطاقة لا يصاحبه تعب وعصبية لاحقة.
2. يزيد من الأداء.وبفضل نفس الكافيين، تنقبض ألياف العضلات بشكل أفضل، ويتحسن الأداء الرياضي.
3. تعاني من الوزن الزائد.ومن الممتع بشكل خاص أن تختفي الدهون في منطقة البطن. تتناقص الشهية وينشط التمثيل الغذائي - ويختفي الوزن الزائد مع التعب والاكتئاب.

تتم مقارنة يربا ماتي بالقهوة في قوتها، وبالشاي الأخضر في خصائصه، وبالشوكولاتة الساخنة في مذاقها.

6. شاي الزنجبيل

ليس من قبيل الصدفة أن يكون الشاي الأسود بالزنجبيل مشروبًا تقليديًا في الشرق. شاي الزنجبيل، الذي يخفف التعب ويمكن مقارنته بتأثيره المنشط بالقهوة، له فرق كبير عنه.

الزنجبيل يخفض ضغط الدملذلك يعتبر شاي الزنجبيل خلاصًا حقيقيًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يُمنع تناول القهوة لهم.

شاي الزنجبيل عظيم ينشط الجسم ويخفف النعاس ويمنح القوة والطاقة ويسرع أيضًا عمليات التمثيل الغذائي.كما اكتسب هذا المشروب شعبية كبيرة بين الراغبين في إنقاص الوزن، على الرغم من قدرته على زيادة الشهية.

يعمل شاي الزنجبيل على زيادة الدورة الدموية في الجسم، مما يحفز وظائف المخ النشطة. وهذا موضع تقدير كبير من قبل العاملين في مجال المعرفة.

مشروبات الطاقة الأخرى

وهناك العديد من “مشروبات الطاقة” الطبيعية الأخرى المفيدة لخصائصها، اللذيذة ويمكن الوصول إليها بسهولة.

1. إشنسا.هذا المُعدِّل العشبي لجهاز المناعة له أيضًا تأثيرات مضادة للحساسية ومضادة للروماتيزم.
2. النبق البحر.إنه يرفع مزاجك بسبب محتوى السيروتونين الموجود في قشرته - "هرمون الفرح".
3. نبتة سانت جون. مثبط عشبي قوي ينتج بشكل فعال هرمونات مضادة للتوتر.
4. جذر مارال. يعمل هذا المشروب المنشط على تحسين الحالة المزاجية ويساعد الجسم على التكيف مع تغيرات الطقس.

شاي الأعشاب النارية وحقن البرسيم الأحمر، زهور النجمة، الخولنجان، حشيشة الملاك، أوراق زهرة الربيع والأعشاب الأخرى، والتي يسهل العثور على وصفات لها على الإنترنت، تستعيد القوة أيضًا.

انتبه أيضًا إلى الرسم البياني:

فيديو مفيد

الاستنتاج يوحي بنفسه - لزيادة النشاط والقوة، ليس من الضروري على الإطلاق شرب القهوة؛ فالطبيعة الأم تساعد في محاربة "أزمة الطاقة". من خلال تخمير شاي الأعشاب المنشط، يمكنك بسهولة الانضمام إلى إيقاع الشخص الحديث: يمكنك الإسراع والركض في مكان ما، والاستمتاع بالقدرة على التحمل والطاقة، ونسيان التعب المستمر وإعادة شحن الطاقة حتى في أحلك الأحوال الجوية.