Qadınlar üçün yağ yandıran alt paltarı. Arıqlamaq üçün anti-selülit alt paltarı

Bu gün əlavə funtlardan tez bir zamanda xilas olmaq üçün hazırlanmış müxtəlif məhsullar olduqca populyardır. Xüsusi dərmanların, losyonların, kremlərin və zərdabların istifadəsi artıq çəkinin azaldılmasında sürətli nəticələr vəd edir. Arıqlama paltarı, onun içərisində müxtəlif fiziki məşqlər etmək qabiliyyətinə görə daha yüksək performans təmin edir, bu da yağ yandırma effektini artırır.

Arıqlamaq üçün paltarların effektivliyi

Mütəxəssislər oturaq həyat tərzi keçirən və ya fiqurları üzərində ciddi işləmək imkanı olmayan insanlar üçün xüsusi kostyumlar almağı məsləhət görürlər. Arıqlama paltarları mikromasaj effekti verən titan əlavələri olan hiqroskopik materiallardan hazırlanır. Dərialtı yağ yataqları, yəni selülit həll olunur. Qadınlar və kişilər üçün arıqlayan geyim hüceyrə mayesinin dövranını, həmçinin əzələ toxumasına qan tədarükünü yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, müntəzəm olaraq istifadə edildikdə, bədənin şişməsi azalır. Materialın termal təsiri qan damarlarının genişlənməsinə kömək edir və toxumanın sıxılması onları sıxır. Bu təsirlər daxili orqanlara, əzələlərə və damarlara gimnastika verir.

Parça növləri

Bu gün bir neçə növ xüsusi anti-selülit materialları var. Birincisi, təsiri istilik saxlama effektinə əsaslanan sauna effekti ilə arıqlamaq üçün paltarlar daxildir. Satış üçün aşağıdakı variantlar mövcuddur:

• İnfraqırmızı paltar.
• Termal şort.
• Termal şalvar.

Hamısı sözdə sauna effektini təmin edir. Əməliyyat prinsipi ondan ibarətdir ki, bütün problemli sahələr həddindən artıq istiləşməyə və müvafiq olaraq tərləməyə başlayır ki, bu da lenfatik drenaj və qan dövranı proseslərini artırır. Effekti artırmaq üçün bütün bədənə və xüsusən də problemli bölgələrə anti-selülit təsiri olan xüsusi kosmetika tətbiq etmək tövsiyə olunur. Xüsusi materialın verdiyi istilik sayəsində losyonlar və kremlər dəriyə daha yaxşı və dərindən nüfuz edir və daha sürətli hərəkət edir.

İkinci növ, mikromasaj effekti ilə arıqlamaq üçün geyimdir. Liflərin yükü bərabər paylamaq qabiliyyətinə görə əlavə funtlar itirilir. Bəzi şalvarlarda və ya şalvarlarda daxili səthdə kiçik qabarıqlar və "baloncuklar" olduğunu görə bilərsiniz. Məhz materialın bu quruluşu sayəsində məhsulun masaj effekti artır.

Arıqlama kostyumları

Sauna effektli xüsusi kostyumun xarici görünüşü daha çox skafandrı xatırladır, çünki o, plastikə vizual oxşarlığı olan parlaq materialdan hazırlanır. Müxtəlif istehsalçıların əksər modelləri əsas kimi vinil parça istifadə edir. Arıqlamaq üçün geyim məşq zamanı bu arzuolunmaz kiloları atmağınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur, bu məhsulun qablaşdırmasında yazılıb. Reklam çarxları hətta evdə geyinərkən və təmizlik edərkən, yemək hazırlayarkən yaxşı nəticələr vəd edir.

Artıq təri udmaq üçün kostyumu adi pambıq alt paltarının üstündən geyinmək tövsiyə olunur. Orada 60 dəqiqədən çox gəzə bilməzsiniz, ancaq fiziki fəaliyyət kifayət qədər aktivdirsə, 20 dəqiqədən sonra kostyumu çıxarmaq lazımdır. Rəyləri tez-tez tapıla bilən arıqlamaq üçün geyim, qaçış, aerobika, velosiped sürərkən və ya ev işlərini yerinə yetirərkən geysəniz, istədiyiniz nəticəni əldə etməyə imkan verir. Bu, intensiv məşqlərin insan orqanizmində böyük miqdarda istilik əmələ gəlməsinə səbəb olması ilə əlaqədardır ki, bu da sonradan dağılır. Sauna effekti olan kostyum bu təbii prosesə müdaxilə edir və “istixana effekti” yaradır. Bu səbəbdən, həddindən artıq istiləşmədən qorunma işə salınır - nəm buraxma. Bu geyim "sauna" adlanır, çünki iş prinsipi oxşardır, yeganə fərq, adi saunadakı istilik xarici mühitdən, kostyum vəziyyətində - içəridən gəlir. Bədənin susuz qalması və stress baş verməsi səbəbindən insan arıqlamağa başlayır.

Nəticədə, məsələn, bir saat ərzində bu formada aerobika etsəniz, demək olar ki, bir kiloqram arıqlaya bilərsiniz. Mütəxəssislər məşq müddətini uzatmağı məsləhət görmürlər, çünki ürəyin həddindən artıq yüklənməsi, şişkinlik və tənəffüs sistemində problemlər yarana bilər.

Çəki azaltmaq üçün şalvar və şalvar

İndiki vaxtda müasir materialdan - neoprendən hazırlananlar məşhurdur. Onların quruluşu meshdir, oksigenin dərinin dərinliyinə asanlıqla nüfuz etməsinə imkan verir. Bundan əlavə, bu cür arıqlama paltarları ümumi effekti artıran təsirli bir mikro masaj təmin edir. Şalvar 3 qatdan ibarətdir:

1. Dəri ilə ikinci təbəqə arasında hava təbəqəsi yaradan pambıq (hipoallergen) və ya termosel bədəni asanlıqla masaj edir.
2. Neopren, sauna effekti yaradır.
3. Lycra və ya neylon (yaxşı otururlar və yuyulduqda və köhnəldikdə forma itirmirlər).

Bu cür şalvarların hərəkəti mikro masaj effektinə əsaslanır, bunun sayəsində bütün yağ yataqları, o cümlədən ən dərinləri yumşaldır və sonradan tərlə çıxarılır.

Arıqlamaq üçün şalvar növləri

Görünüşdə arıqlayan şalvarlar rezin məhsullara bənzəyir. Üstəlik, onları taxmaq və hərəkəti məhdudlaşdırmaq olduqca çətindir. Bir çox istehlakçılar myostimulyatorlar adlanan xüsusi şalvar və ya şalvar alırlar. Effekt, gərgin fiziki fəaliyyət zamanı olduğu kimi sürətlə büzülməyə başlayan toxumalara təsir edən elektrik əzələ stimulyatorlarının təsirinə əsaslanır. Tədricən, əlavə funtlar düşməyə başlayır və bədən daha incə olur və dəri tonlanır. Bu cür geyimlər fiziki məşqlərə çox vaxt sərf etməyənlər üçün idealdır.

Hər hansı digər məhsul kimi, arıqlamaq üçün idman geyiminin də istifadə üçün əks göstərişləri və tövsiyələri var. Onlardan bir neçəsi var, lakin uyğunluq məcburidir. İstehsalçı məhsulun qablaşdırmasında qeyd edir ki, geyimdən ürək-damar sistemində əlilliyi olan insanlar istifadə etməməlidir. Geyinərkən tövsiyə olunan vaxtı göstərən təlimatlara əməl etməlisiniz. Şort, şalvar və ya kostyumlar hamilə qadınlar tərəfindən təyinatı üzrə istifadə edilməməlidir. Qadın ginekoloji xəstəliklərdən əziyyət çəkirsə geyinməzdən əvvəl mütləq mütəxəssislə məsləhətləşin.

Kilo vermək üçün fitnes geyimləri istifadə üçün ümumi qaydalar və mütəxəssislər və istehsalçıların məsləhətləri əsasında seçilməlidir. İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün aşağıdakıları yadda saxlamalısınız:

• Növündən (şort, şalvar) asılı olmayaraq ölçü dəqiq seçilməlidir (məhsul dəri üzərində çox sıx olmamalıdır və geniş olmamalıdır).
• Çılpaq bədəndə səpgilər, qançırlar və ya qıcıqlanmaların görünməməsi üçün xüsusi kostyum geyinməyin.
• Bütün gün şort və ya şalvar geyinmək məsləhət görülmür, gündə bir saat kifayətdir.
• Susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün ən azı 2,5 litr su içmək lazımdır.
• Mütəxəssislər paltarla birlikdə anti-selülit təsiri olan xüsusi kosmetikadan istifadə etməyi məsləhət görürlər ki, bu da effekti bir neçə dəfə artıracaq.

Müasir dünyada artıq çəki ilə mübarizənin bütün növləri getdikcə populyarlaşır və tələb olunur, çünki müxtəlif səbəblərdən piylənmədən əziyyət çəkən insanların sayı sürətlə artır. Hər kəs özünü ciddi pəhriz saxlamağa və ya idman zalında daim məşq etməyə məcbur edə bilməz, buna görə də arıqlamaq üçün alternativ üsullar axtarırlar. Arıqlamağa kömək edən və həkimlər tərəfindən bəyənilən vasitələrdən biri hamam prinsipinə uyğun hazırlanmış istilik saxlayan geyimdir - sauna effektli arıqlama kostyumudur.

Sauna effekti ilə arıqlama kostyumu nədir?

Arıqlamaq üçün termal kostyum xüsusi materiallardan hazırlanmış paltar dəstidir. Bu cür geyimlər insan orqanizminin yaratdığı təbii istiliyi kostyumun içərisində saxlayır, bədənin daha aktiv tərləməsinə səbəb olur, arıqlama prosesi nisbətən asan və ağrısız olur. Bununla belə, heç bir kilo itkisi kostyumu sehrli bir çubuq ola bilməz və piylənmə ilə mübarizə üçün əlavə tədbirlər görülməsə - ağlabatan bir pəhriz və müntəzəm məşq edilməsə, dərhal rəqəmdən artıq yağları çıxara bilməz.

Sauna effektli arıqlayan kostyumlar arıqlayanlar arasında çox populyardır. Bununla belə, təkcə termos prinsipi ilə hazırlanmış kostyumlar yoxdur - şortlar, şalvarlar, şalvarlar var, onların hərəkəti də insan bədəninin istilik balansına əsaslanır. Dalğıc kostyumunu xatırladan kombinezona tələbat azdır. Demək olar ki, bütün sauna kostyumları ayrıdır, lakin dizaynı, hazırlandığı materialın növü və qiymət kateqoriyası ilə fərqlənir.

Əgər termal paltarın köməyi ilə arıqlamaq qərarına gəlsəniz, əks göstərişləri yadda saxlamalısınız - ilk növbədə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz, çünki bəzi xəstəliklər üçün (məsələn, damarların venoz genişlənməsi, ginekoloji xəstəliklər, son əməliyyatlar, qan damarları ilə bağlı problemlər) ürək və qan damarları) bu cür paltarları geyinmək qəti qadağandır, çünki bu, onsuz da zəif olan sağlamlığa əhəmiyyətli zərər verə bilər. Termal paltarın altında təbii higroskopik alt paltarı geyinməlisiniz və onu iki saatdan çox geyinməyin. Orada yarım saatdan çox olmayan məşq etməyə icazə verilir.

Termal kostyum almaq bu gün çox asandır - bir çox ixtisaslaşmış veb-saytlar və onlayn mağazalar gözəl şəkillər, müsbət rəylər və tez və dönməz şəkildə arıqlamaq üçün cazibədar vədlərlə doludur. Siz sadəcə alış-veriş etmək, istənilən rahat şəkildə ödəmək və sonra onu poçtla almaq lazımdır. Böyük şəhərlərdə bir idman mağazasında hamam effekti olan bir məhsul seçə bilərsiniz, lakin orada çeşid İnternetdəki qədər geniş olmayacaq.

Torneo

Məşhur Çin istehsalçısı Torneo-dan arıqlamaq üçün termal geyimlər ən populyar və əlverişlidir, buna görə də bu barədə çoxlu doğru rəylər tapa bilərsiniz. Yalnız bu istehsalçı termal kostyum seçimi təklif etmir - onlar 100% polivinilxloriddən hazırlanmış bir versiyada var (materialın digər adları PVC və ya vinildir):

• model adı: Torneo Arıqlama Sauna kostyumu A-937;
• qiymət: 800 rub.;
• xüsusiyyətlər: gödəkçə + şalvar, vinil, boyundakı elastik bantlar, qollar, ayaqlar;
• üstünlükləri: universal ölçü (44-dən 52-yə qədər);
• Eksiler: qısamüddətli, yalnız qara rəng.

İstehsalçı termal kostyuma əlavə olaraq, həm idman zalında məşq etmək, həm də evdə fitness dərsləri üçün ideal olan sauna effektli şortlar satır. Onlayn mağazalarda onların qiyməti olduqca münasibdir, lakin dünyaca məşhur Çin saytında şort sifariş etsəniz və hətta bir növ promosyona girsəniz, nisbətən ucuz olacaqlar. Düzdür, Çindən çatdırılma ən azı bir ay çəkir:

• model adı: Torneo sauna şortu;
• qiymət: 500 rubl;
• xüsusiyyətləri: 100% vinil, bir ölçü hamıya uyğundur, uniseks rəng;
• üstünlükləri: sarma üçün uyğun yaxşı bir istixana effekti yaratmaq;
• Eksiler: kövrək, sıx məşq zamanı tikişlər yapışdırıla bilər.

Əbədi

Arıqlamaq üçün termal geyim hazırlayan və satan başqa bir şirkət Everlastdır. Kataloqda termal kostyumlar üçün bir neçə variant var. Ən sadə və ucuz seçim:

• model adı: Everlast Sauna Suit EV 329;
• qiymət: 1450 rub.;
• xüsusiyyətləri: gödəkçə + şalvar, 100% etil vinil asetat, gümüşü boz rəng;
• üstünlükləri: uniseks rənglər, ayrı;
• Eksiler: yalnız iki ölçü, əl yuma, zəif tikişlər.

Bu şirkətin çeşidindən daha yaxşı və etibarlı seçim istəyirsinizsə, satın ala bilərsiniz:

• model adı: Everlast Deluxe;
• qiymət: 3200 rub.;
• xüsusiyyətləri: pencək + şalvar, vinil, pencəkdə sarı şirkət loqosu olan qara;
• üstünlüklər: elastik sıx manşetlər, ciblərin olması, fermuar ilə bərkidilir, etibarlı şəkildə qaynaqlanmış tikişlər;
• Eksiler: fırlanmadan əl ilə yuyulur, yalnız qara rəngdədir.

Lite Çəkilər

Sadə, ucuz termal kostyum Çinin Lite Weights şirkəti tərəfindən istehsal olunur. Keyfiyyət baxımından onu daha bahalı analoqlarla müqayisə etmək olmaz, lakin evdə fitness dərsləri və ya səhər sakit qaçış üçün əla seçimdir:

• model adı: Lite Weights;
• qiymət: 485 rubl;
• xüsusiyyətləri: şalvar + sweatshirt, polivinilxlorid, əsas rəng tünd boz, qolları isə açıq boz;
• üstünlükləri: 3 ölçü, uniseks rənglər.
• Eksiler: çox kök insanlar üçün uyğun deyil, tikişlər ayrıla bilər.

Lite Weights qadınlara şalvarın köməyi ilə arıqlamağı təklif edir. Onlar kalça və belin xəttini düzəltməyə kömək edəcək və təlimin effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqdır. Düzdür, şalvarlar termal kostyumdan 3 dəfə baha başa gəlir, lakin qiymət onların hazırlandıqları materialla əsaslandırılır:

• model adı: Lite Weights arıqlayan şalvar;
• qiymət: 1275 rubl;
• xüsusiyyətləri: uzunluq 76 sm, yan fermuar, material - neopren, qara;
• üstünlükləri: davamlı.
• mənfi cəhətləri: bir ölçü.

Yaşıl təpə

• Modelin adı: Green Hill SS-3666;
• qiymət: 1300 rubl;
• xüsusiyyətləri: şalvar + gödəkçə, polyester, qara;
• üstünlükləri: XS-dən 5XXL-ə qədər ölçülər, qollarda qalın elastik bantlar.
• Eksiler: ayrı qadın və kişi rəngləri yoxdur.

Arıqlamaq üçün hamam kostyumu başlıq ilə təchiz oluna bilər, gödəkçə isə fermuarla bağlana bilər ki, bu da onu daha rahat və praktik edir - istənilən havada idman edə bilərsiniz. Green Hill belə bir kostyum təklif edir, lakin qiyməti nisbətən yüksəkdir:

• Modelin adı: Green Hill SS-3661;
• qiymət: 2550 rubl;
• xüsusiyyətləri: şalvar + gödəkçə, polyester, qırmızı trimli qara, yaxasının ortasında gizlənmiş başlıq, fermuarlı və Velcro ilə gödəkçə, ciblərə tikilmiş fermuarlar;
• üstünlüklər: müxtəlif ölçülü, qalın elastik bantlı manjetlər, başlıq, fermuarlı ciblər;
• mənfi cəhətləri: nisbətən bahalı.

Bu istehsalçının kataloqu müxtəlif idman avadanlıqları və gimnastika aksesuarları təqdim edir, lakin hamam effekti olan paltarlara gəldikdə, onların yalnız bir kostyumu var və aşağı qiymətə digər şirkətlərin oxşar məhsulları ilə müsbət müqayisə olunur. Moskva və Sankt-Peterburqdakı onlayn mağazalarda tez-tez bu termal kostyumda əhəmiyyətli endirimlər var:

• model adı: Ironmaster termal kostyum;
• qiymət: tam - 500 rubl, satış zamanı - 350 rubl;
• xüsusiyyətləri: şalvar + sweatshirt, PVC, rəng - qollarında qırmızı və sarı zolaqlı boz;
• üstünlükləri: 4 müxtəlif ölçülü, ucuz, ayrı;
• Eksiler: sıx elastik bantlar, kövrək.

Başlıq

Title brendi peşəkar boksçular üçün geyim və aksessuarlar satır. Bazarda arıqlamaq üçün iki dəst termal paltar çıxarırlar ki, bu da adi insanlar tərəfindən arıqlamaq üçün istifadə edilə bilər. Birinci seçim müxtəlif şəraitdə məşq etməkdir:

• model adı: Title Pro Thermal Suit;
• qiymət: 3500 rubl;
• xüsusiyyətləri: şalvar + fermuarlı gödəkçə, ikiqat neylon, PVC astar, qara rəng;
• üstünlüklər: müxtəlif ölçülü, başlıq, yan ciblər, oyunçu üçün qolda cib, geniş elastik bantlı şalvar;
• mənfi cəhətləri: bahalı, yalnız kişi rəngləri.

İstehsalçı həmçinin, intensiv məşqlər zamanı hərəkəti məhdudlaşdırmayan sauna effektli yüngül kostyumdan istifadə edərək arıqlamağı təklif edir. Daha açıqdır, lakin yağ yandırmaq üçün lazımi istilik balansını yaradır:

• Modelin adı: Title Boxing Pro arıqlama dəsti;
• qiymət: 2750 rubl;
• xüsusiyyətlər: şort + cape, neylon, ağ çaplı qara;
• üstünlükləri: pulsuz, yüngül;
• mənfi cəhətləri: yalnız 2 ölçü, yalnız kişilər üçün uyğundur.

Sauna effekti ilə arıqlama kostyumunu necə seçmək olar

Sauna effekti olan termal geyim, xüsusi material bədənimizin istiliyinin çıxmasına imkan vermədikdə, aktiv tərləmə və yağ yandırılmasını stimullaşdıran termos prinsipi ilə hərəkəti ilə diqqəti cəlb edir. Sauna effekti ilə paltar almaq çətin deyil, lakin onları düzgün seçmək çətindir. Termal kostyumun arıqlamaqda yaxşı köməkçiniz olması və yalnız qarderobunuzda yer tutması üçün bu cür paltar seçməklə bağlı bir neçə vacib məsləhəti xatırlayın:

• Termal paltar almadan əvvəl bazardakı seçimləri yoxlayın və real istifadəçilərin rəylərini oxuyun.
• İstədiyiniz parametrlərə deyil, cari parametrlərinizə əsasən kostyum seçin. Düzgün uyğun olmayan geyimlər ilk istifadə günündə cırılıb atılma riski daşıyır.
• Sauna kostyumu almaqla yanaşı, onun üçün xüsusi olaraq təbii hiqroskopik parçalardan hazırlanmış alt paltarları alın.
• Termal kostyum seçərkən, yalnız dizayn və qiymətə deyil, həm də tikişlərin keyfiyyətinə və maşın yuyulma ehtimalına diqqət yetirin.
• Mümkünsə, başlıqlı, fermuarlı və cibli bir model seçmək daha yaxşıdır - belə bir kostyum daha rahat və praktikdir.

Video

İncə bir fiqur üçün mübarizə tez-tez uzanır, lakin siz hazırda yaxşı görünmək istəyirsiniz. Qadınlar gözəl paltara sığmaq üçün hansı fəndlərə əl atırlar! Onlardan biri də hər gün daha çox populyarlaşan arıqlayan alt paltarlarıdır. Doğrudur, yalnız neopren alt paltarı həqiqətən artıq çəkidən qurtulmağa kömək edir və bütün digər modellər rəqəmi sadəcə vizual olaraq düzəldir. Ancaq hətta müvəqqəti incəlik də bizi daha yaxşı hiss edir və niyə arıqladığımızı xatırladır.

Arıqlayan alt paltarları bazarı indi doludur. Hər zövqə uyğun modelləri və geniş qiymət aralığında tapa bilərsiniz. Ancaq onu düzgün seçmək və uzun müddət geyinmək üçün kiçik alt paltar sirlərini bilməlisiniz:

1. Ölçü. Alt paltarı geyməkdən maksimum effekt əldə etməyə çalışan qadınlar onu daha kiçik ölçüdə alırlar - belə ki, rahat otursun və daha yaxşı sıxılma təmin etsin. Bu, böyük səhvdir. Alt paltarı dizayn edərkən, müəyyən bir bədən sıxılma dərəcəsi artıq nəzərə alınır. Kiçik modelləri almaqla siz normal qan dövranını pozursunuz. Elastik bantlar dərini çox qazır və yağlar estetik olmayan kolbasa kimi onların üstündə yığılır.
2. Keyfiyyət. Təbii materiallar ən prestijli və yüksək keyfiyyətli hesab olunur. Lakin onlar əhəmiyyətli rəqəm korreksiyası təmin edə bilməzlər. Kifayət qədər miqdarda elastan və ya digər elastik liflər əlavə etmədən, belə alt paltarları bir neçə həftəlik aşınmadan sonra uzanır və əsas funksiyasını yerinə yetirməyi dayandırır. Yaxşı arıqlayan alt paltarında ən azı 20-30% sintetik olmalıdır.
3. Çalışmaq. Əksər modelləri idman edərkən geyinmək olmaz. Xüsusilə sərt əlavələri olanlar. Məşq üçün yalnız məsaməli quruluş, mesh əlavələr və ya xüsusi ventilyasiya sistemi səbəbindən bədənin ciddi həddindən artıq istiləşməsinə imkan verməyən xüsusi idman alt paltarı istifadə olunur.
4. Qiymət. Ən bahalı alt paltarı almağa həmişə dəyməz. İndi bir çox istehsalçı orta qiymət seqmentinə diqqət yetirir və yüksək keyfiyyətli hipoalerjenik materiallardan istifadə edir. Amma yaxşı arıqlayan alt paltarları çox ucuz ola bilməz. Cəmi bir neçə gündən sonra sümüklər Çin saxtakarlığından çıxmağa başlayır və parça uzanır və çirkin dalğalarda üzür.
5. Uydurma. Siz sınamadan alt paltarı ala bilməzsiniz. Hər bir rəqəmin öz fərdi xüsusiyyətləri var. Və hətta ən məşhur model, problemli sahələrdə bədəni çox sıxaraq, sadəcə sizə uyğun gəlməyə bilər. Buna görə də, bu cür alışları bir mağazada etmək daha yaxşıdır. Orada peşəkar məsləhət ala, sakitcə alt paltarını sınaya və lazım gələrsə, keyfiyyətsiz malları qaytara bilərsiniz.

İndi, satın alarkən diqqət etməli olduğunuz əsas məqamları bilərək, birbaşa alt paltarı seçməyə davam edə bilərsiniz. Və biz sizə bazarın bolluğunda daha yaxşı gəzməkdə kömək etməyə çalışacağıq.

Alt paltar seçimi

Arıqlamaq üçün alt paltarı üçün əsas tələb onun funksionallığıdır. Buna görə hansı modelə ehtiyacınız olduğuna qərar verməlisiniz. Bu o deməkdir ki, siz soyunmalı, güzgü qarşısında dayanmalı və ən problemli sahələri müəyyənləşdirərək öz fiqurunuzu qərəzsiz yoxlamalısınız. Buna əsaslanaraq, model seçilməlidir.

Modellər

Arıqlamaq üçün bir neçə əsas alt paltar növü var, baxmayaraq ki, bir model daxilində yüzlərlə çeşid var ki, bu da hər bir qadına özü üçün ən yaxşı variantı seçməyə imkan verir.

Hansı məhsulun probleminizi ən yaxşı şəkildə həll edəcəyinə əmin deyilsinizsə, məsləhət üçün məsləhətçidən soruşun və ya bir neçə fərqli məhsulu sınayın.

Problem sahəsini optimal şəkildə düzəltmək üçün hansı modelə ehtiyacınız olduğunu anlayaraq, funksional xüsusiyyətlərinə görə alt paltarı növünü seçməyə davam edə bilərsiniz.

Funksionallıq

Satın alınan kətandan hansı effekt əldə etmək istədiyinizə əsasən, aşağıdakı variantlardan birini seçməlisiniz:

Selülitə qarşı

Selülit əleyhinə xüsusi alt paltarı da var. Təsiri iki yolla əldə etmək olar - toxumaya kifayət qədər sərt iplər daxil etməklə bədənin problemli sahələrinin mikro masajı və ya arıqlamaq üçün neopren alt paltarıdırsa, saunanın təsiri. Hər iki növ 2-3 saatdan çox istifadə edilməməlidir - onlar dərini çox qıcıqlandırır və kapilyarlara zərər verə bilər.

Bir müddət əvvəl bazarda daha bir yeni məhsul çıxdı - hopdurulmuş arıqlama alt paltarı. Çox vaxt bu, ekinezya, yaşıl çay, kofein, darçın və yağ yandırılmasını sürətləndirən digər dərmanların ekstraktlarına batırılmış anti-selülit alt paltarlarıdır.

Bu cür modellər haqqında rəylər çox ziddiyyətlidir. Bəzi insanlar onları tərifləyir və fantastik nəticələri təsvir edir, bəziləri isə allergiyadan və hiss olunan təsirlərin olmamasından şikayətlənirlər.

Burada çox şey kətanın keyfiyyətindən və istehsalçının bütövlüyündən asılıdır. Fikir özü yaxşıdır - dəri isindikdə məsamələr açılır və emprenyedən olan faydalı maddələr asanlıqla içəriyə nüfuz edir.

Amma məntiqlə düşünsəniz belə, parçada onların sayı məhduddur. Buna görə də paltarlarınızı bir neçə dəfə yusanız, hopdurmanın təsiri sıfıra enəcək. Və birdəfəlik modellər hələ mövcud deyil. Buna görə də, mütləq əla nəticələr verən müntəzəm sarğılardan istifadə etmək daha yaxşıdır.

Əks göstərişlər

Hər kəs arıqlamaq üçün alt paltarı geyə bilməz. Üstəlik, bədənə təsiri nə qədər güclü olarsa, əks göstərişlərin siyahısı bir o qədər uzun olar. Shapewear praktiki olaraq onlara malik deyil - yumşaq, elastikdir, dərinin nəfəs almasına imkan verir və qan dövranına müdaxilə etmir. Digər növlər aşağıdakı hallarda xüsusi ehtiyatla müalicə edilməlidir:

• hipertansiyon 2-3 dərəcə;
• alt ekstremitələrin varikoz damarları və trombozu;
• çanaq orqanlarının xəstəlikləri;
• ürək-damar çatışmazlığı;
• vegetativ-damar distoniyası;
• Böyrək çatışmazlığı;
• problemli bölgələrdə dəri xəstəlikləri;
• şiddətli allergiyaya meyl.

Vacibdir! Hamiləlik və ana südü zamanı hər hansı bir forma geyinmək yalnız nəzarət edən mütəxəssisin icazəsi ilə edilə bilər. Belə qadınlar üçün qarın və döşləri dəstəkləyən xüsusi modellər var və arıqlamaq üçün adi forma paltarları onlar üçün qəti şəkildə kontrendikedir.

İncə olmaq bu gün dəbdədir və ideal fiqurun dalınca müxtəlif üsullardan istifadə olunur. Ancaq hər kəs yorucu pəhrizlərə tab gətirə bilməz və sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Bir çox insanlar sıx qrafikə görə idmanla məşğul ola bilmirlər. Beləliklə, biz minimal vaxt və səylə bəzi yenilikçi üsullar axtarmalıyıq. Onlardan biri arıqlamaq üçün alt paltarıdır - hətta ən tənbəl və məşğul olanlar üçün də həyat qurtaran həlldir.

Əməliyyat prinsipi

Bu gün bazar idman üçün tam bədən kostyumundan cılız qısa tumanlara qədər arıqlama alt paltarları ilə doludur. Çeşid həm model çeşidi, həm də istehsal edən ölkələr baxımından çox zəngindir. Yeganə sual bütün bunların kömək edib-etməməsidir.

Müxtəlif funksiyaları yerinə yetirə bilər:

• fiquru düzəldir, konturlarını vizual olaraq aydın, qabarıq, zərif əyrilərlə düzəldir. Onun çatışmazlıqlarını gizlədir, ancaq sıxılma paltarları ilə çəki itkisinə nail olmayacaqsınız;
• portağal qabığını aradan qaldırır, dərinin görünüşünü yaxşılaşdırır, onu daha elastik, tonlanmış, yağlı vərəmsiz edir - bu cür şeylər kifayət qədər kosmetik funksiyaları yerinə yetirir, bəlkə də həcmdə bir qədər azalma (qarın, kalça, omba);
• yerli olaraq artan bədən istiliyi, idman zamanı yağ yandırılmasını təşviq edir;
• problemli sahələri masaj etmək, qan dövranını yaxşılaşdırmaq, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək;
• artıq mayeni çıxarır;
• bədənin müxtəlif hissələrinin elastikliyini artırır.

Nəzəri baxımdan hər şey işləməlidir: alt paltarını geyin - idmanla məşğul ol - tərlə - mayeni çıxart - həcmi azalt - selüliti aradan qaldır. Praktikada hətta ən bahalı modellər də müxtəlif səbəblərdən həmişə öz vəzifələrinin öhdəsindən gəlmirlər.

Niyə arıqlamaq baş vermir?

• aşağı keyfiyyətli əşyalar çox tez uğursuz olur, ilk yuyulmadan sonra elastikliyini itirir;
• Arıqlamaq çox şeydir;
• fiziki fəaliyyətin olmaması;
• əks göstərişlərə əməl edilməməsi;
• istifadəyə dair təlimatların pozulması, əşyanın düzgün işləməməsi və ya saxlanması.

Beləliklə, çəki itirmək üçün alt paltarı almağa qərar verərkən, əvvəlcə hansı modeli seçəcəyinizi və onu necə düzgün idarə edəcəyinizi anlayın. Əks halda, pul atılacaq və heç bir nəticə əldə etməyəcəksiniz.

Təsnifat

Bütün diapazon iki böyük qrupa bölünür. Birincisi sıxılma (uzanma və düzəliş) daxildir: rəqəmi vizual olaraq düzəldir, lakin kilo verməyə kömək etmir. İkincisi: əlavə funt itirməyə imkan verən paltarlar. Hər bir fərdi növ hazırlamaq üçün müxtəlif parçalar istifadə olunur. Hansı məqsədləri güddüyünüzdən asılı olaraq, uyğun olanları seçin.

Əvvəlcə onları necə və niyə geyinəcəyinizə qərar verin. Yalnız paltarın altında geyilən modellər var. Adətən bunlar kəmərlər və sıxılma paltarları ilə əlaqəli hər şeydir. Maykalar, şalvarlar, bədən kostyumları isə fitnes üçün nəzərdə tutulub.

İkincisi, arıqlamaq baxımından hədəflərinizdən asılı olaraq, rahat geyinəcəyiniz müəyyən bir geyim növü seçin. Aşağıdakı cədvəl sizə qərar verməyə kömək edəcək.

Arıqlamaq lazımdırsa, anti-selülit, masaj və ya biokeramika alt paltarı seçmək daha yaxşıdır. Təlim üçün istiləşdirici emprenye və sauna effekti olan əşyalar idealdır. Yalnız paltarın altındakı kiçik rəqəm qüsurlarını gizlətmək lazımdırsa, sıxılma (düzəldici və ya bərkidici) maddələr alın.

Sıralama

Arıqlamaq və rəqəmin düzəldilməsi üçün alt paltarları müasir bazarda aşağıdakı model diapazonlarında təqdim olunur:

• Mikey

Onlar mədədəki selülitdən xilas olur, belin ölçüsünü vizual olaraq azaldır və sallanan döşləri gözəl şəkildə dəstəkləyirlər.

• Korsetlər

Onlar köynəklərlə eyni funksiyaları yerinə yetirir, üstəlik, duruşu düzəldir, əzələ gərginliyini aradan qaldırır və arxadan yağ çıxarır.

• Kəmərlər

Onlar bel ölçüsünü azaldır, duruşu formalaşdırır, kürəyinizi dəstəkləyir və mədənizi sıxır.

• Şort, şort

Ombaları daha zərif edir.

• Dar qamaşlar, şalvarlar, bermud şortları, şalvarlar

Onlar ayaqlarınızı daha incə göstərir, ombalarınızı sıxır, omba və qarın əzələlərini işlədir.

Bədənin bütün hissələrini düzəldir: sinə, kalça, bel, paltarın altında mükəmməl görünür.

Üstəlik, həm kişilər, həm də qadınlar üçün modellər var.

Kişilər üçün

Bir qayda olaraq, kişilərin alt paltarları idman, yəni istiləşmə, sauna effekti ilə o qədər də düzəldici deyil, bu da idman oynayarkən əlavə funt itirməyə imkan verir. Buna görə də, sadəcə məşq üçün idealdır. Model çeşidindən pivə qarnını gizlədən brifinqləri, boksçuları, kəmərləri, termal şalvarları və köynəkləri qeyd etmək lazımdır.

Qadınlar üçün

Qadınlar üçün alt paltar seçimi daha genişdir. Ancaq buna daha məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Bəşəriyyətin ədalətli yarısının nümayəndələrinin əsas səhvi, düzəldici şort və kəmərin köməyi ilə sürətli kilo verməyə ümid etmələridir. Eyni zamanda bütün günü divanda uzanaraq saysız-hesabsız yağ və karbohidratlar qəbul edirlər. Arıqlamaq üçün bu yanaşma kökündən yanlışdır.

Xüsusilə arıqlamaq üçün qadın alt paltarları modelləşdirmə effektinə malik deyil, istiləşdirici olmalıdır. Üstəlik, onu geyinmək idman fəaliyyəti ilə birləşdirilməlidir ki, yağlar daha intensiv şəkildə yandırılsın. Arıqlamaq üçün hazır məşqlər toplusunu nəzərdən keçirməyi təklif edirik.

İstehsalçılar

Geniş çeşidlər arasında çəki itirmək üçün xüsusi alt paltarı seçmək olduqca çətindir, buna görə də bir neçə istehsalçını nəzərdən keçirməyi təklif edirik. Onlar bu bazarda uzun müddətdir və mənfi rəylərdən daha çox müsbət rəylər qazanmağı bacarıblar.

Artıq çəki itirmək üçün bəzi növ alt paltarları (kəmərlər) haqqında yazmışıq:

İstehsalçı şirkətlər arasında dərhal düzgün hərəkət etsəniz, özünüzü saxta satın almaqdan qoruya bilərsiniz - Çin də daxil olmaqla.

İstifadə qaydaları

Arıqlama effekti olan alt paltarının işləməsi üçün onun istifadəsi və saxlanması qaydalarına əməl etməlisiniz, əks halda daha sonra qəzəbli rəylər yazmalı olacaqsınız. Satın alınan məhsul üçün təlimatları diqqətlə oxuyun - bu halda məyus olmayacaqsınız.

Seçim

1. Əşya ölçüyə uyğun olmalıdır. Çox böyükdürsə, heç bir təsir gözləməyin. Kiçik olsa, qan dövranı problemləri riski var.
2. Sinə həcmini ölçərkən, ölçmə lentini çəkməyin: nəfəs sərbəst qalmalıdır.
3. Bir əşya üzərində cəhd edərkən, mədənizi çəkməyin.
4. Kalçanızın və ombanızın həcmini ən çox çıxan nöqtələrdə ölçün.
5. Heç bir qıvrım və ya qırış olmamalıdır.
6. Material yüksək keyfiyyətli olmalıdır: yumşaq, elastik, çıxıntılı iplər və kobud tikişlər yoxdur.
7. Paltarı geyindirmək və ya çıxarmaqda heç bir çətinlik olmamalıdır.
8. Əşya sintetikdən hazırlanırsa, uşaq bezi döküntüsü və dərinin qıcıqlanmasını gözləyin. Təbii materialları seçin (daxili təbəqə pambıqdan hazırlanmalıdır).
9. Keyfiyyətli məhsul öz xüsusiyyətlərini itirmədən ən azı 35 dəfə yuyulmağa davam edə bilər.

Geyinmək

1. Belə şeyləri taxmazdan əvvəl onların altındakı dəriyə antisellülit krem ​​sürməyə icazə verilir.
2. 4 saatdan çox olmayan arıqlamaq üçün paltar geyinmək məsləhətdir.
3. Məşq zamanı istiləşdirici paltar geyinmək tövsiyə olunur, lakin düzəldici geyim deyil.
4. Kallanetika, yoqa, orta ritmdə yerimə, dartma məşqləri və yüngül gimnastika üçün idealdır.
5. Əgər məşq zamanı çox tər istehsal edirsinizsə, məşqdən sonra istiləşdirici təbəqələr geyinin.
6. Daha sonra duş qəbul etmək və yüngül, nəfəs alan, təbii materiallardan hazırlanmış paltarlar geyinmək məsləhət görülür.
7. Və unutmayın: heç vaxt belə alt paltarda yatmamalısınız!

Qayğı

1. Qaynar suda yumayın.
2. Əl ilə yumaq daha yaxşıdır, ancaq maşında edirsinizsə, əşyanı xüsusi çantaya və ya pambıq yastıq qabına qoyun.
3. Yuyarkən toz və ya ağartıcı istifadə etməyin.
4. Siz bükə, sıxa və ya uzada bilməzsiniz.
5. Radiatorda ütüləməyin və qurutmayın. Yuyulduqdan sonra əşya bir dəsmala düzülür və quruyana qədər vaxtaşırı çevrilir.

Əgər arıqlamaqda ciddisinizsə, məşqçilərin və istehsalçıların bütün bu tövsiyələrinə əməl etməlisiniz. Buna görə satın alınan məhsul üçün təlimatları laqeyd etməməlisiniz.

Əks göstərişlər

Hər kəs alt paltarından istifadə edə bilməz. Onu taxmaq üçün göz ardı edilə bilməyən xüsusi əks göstərişlər var:

• qan təzyiqi problemləri;
• varikoz damarları;
• ginekoloji xəstəliklər;
• böyrək problemləri;
• döküntü, dərinin qıcıqlanması;
• hamiləlik;
• artan bədən istiliyi;
• son əməliyyatlar;
• ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
• rezin və lateksə qarşı allergiya.

Forma geyimləri ilə qabarıq olan qarnınızı nə qədər arıqlamaq və ya kəmər taxaraq selülitdən xilas olmaq istəsəniz də, əvvəlcə hamısını geyinə biləcəyinizə əmin olun. Yalnız ilk baxışdan belə şeylər tamamilə təhlükəsiz görünür. Paltar zərərli ola bilərmi? Belə çıxır ki, hələ də bacarır. Yalnız dəri və bədənin hissələrinə deyil, həm də daxili orqanlara güclü təsir göstərir. Onların işini pozmamaq üçün əməliyyat və saxlama qaydalarına əməl etməyinizə əmin olun.

Termal geyim son zamanlarda bestseller oldu. Üstəlik, əgər əvvəlcə yalnız idmançılar üçün nəzərdə tutulmuşdusa, o, tezliklə arıqlamaq arzusunda olanlar tərəfindən kəşf edildi. Lider sauna kostyumudur - şık, parlaq, rahat, nisbətən ucuz və effektivdir. Bəs bunun başqa bir moda meyli və istehsalçıların boş vədləri olmadığını necə bilirsiniz? Bunun həqiqətən arıqlamağınıza kömək edib-etmədiyini və bunun necə baş verdiyini anlayaq.

Arıqlama mexanizmi

Sauna kostyumu bədəndən istiliyin yayılmasının və nəmin parçadan keçməsinin qarşısını alan xüsusi materialdan hazırlanır. İçəridə qalırlar, xüsusilə idman zamanı çoxlu tərləməyə səbəb olurlar. Sıxlıq ayaqlarda, qollarda və hətta boyunda elastik bantlar olan xüsusi manşetlərlə təmin edilir. Onlar bərkidilir ki, heç bir şey içəriyə və ya çölə sızmasın. Yaradılmış "istixana effekti" sizə imkan verir:

• təlim zamanı enerji xərclərini artırmaq;
• tullantıları, toksinləri və tərlə birlikdə "ölü" (toxumalarda durğun) suyu çıxarın;
• yağ yandırmaq;
• şişkinlikdən və selülitdən qurtulun.

Təxminən eyni şey zamanı baş verir. Fərq ondadır ki, dəriyə əlavə məhsullar çəkməyə ehtiyac yoxdur və geyim hərəkətə mane olmur və bədəni sıxmır.

Fitnes məşqçiləri yalnız müəyyən hallarda arıqlamaq üçün bu cür kostyumlardan istifadə etməyi məsləhət görürlər:

• artıq çəki 5 kq-dan çox olmayan;
• çıxarılmalı olan toxumalarda artıq suyun yığılması ilə diktə edilir;
• idmançı yarışdan əvvəl istədiyi çəki kateqoriyasına daxil olmaq üçün bədənini qurudur (qurutmanın nə olduğunu oxuyun);
• mühüm hadisədən əvvəl təcili kilo itkisi lazımdır.

Artıq çəki daxili xəstəliklər, yavaş metabolizm, irsi və ya hormonal amillər tərəfindən diktə edilərsə, sauna kostyumu kilo vermək üçün yararsız olacaq. Eyni şey piylənməyə də aiddir.

Mümkün zərər

Əks göstərişlər:

• materiala allergiya;
• hamiləlik;
• yoluxucu xəstəliklər, bədəndə iltihab ocaqlarının olması;
• dəri xəstəlikləri;
• hərarət;
• piylənmə;
• onkologiya;
• birgə problemlər;
• əməliyyatlar, kemoterapi və radioterapiya, uzun müddət davam edən xəstəlikdən sonra reabilitasiya;
• ürək-damar xəstəlikləri: infarkt, anemiya, varikoz damarları, hipertoniya.

Yan təsirlər:

• allergik reaksiyalar, dərinin qıcıqlanması;
• qadınlarda ginekoloji problemlər;
• dəri və mantar xəstəlikləri;
• susuzlaşdırma, su-duz balansının pozulması;
• istilik vurması.

Fəsadların və yan təsirlərin qarşısını almaq üçün kostyum almadan və xüsusən də geyinməzdən əvvəl bunun üçün həkimdən icazə almalısınız. Xüsusilə hər hansı bir xroniki xəstəliklərin olması halında.

Əgər istifadə etdikdən sonra sağlamlığınız nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşibsə, arıqlamağı dayandırmalısınız. Tərin təsiri altında qıcıqlanmağa və iltihaba səbəb olan, ağlayan xoralara səbəb olan dəriyə daha çox diqqət yetirilməlidir.

Yaxşı və pis tərəfləri

Üstünlükləri:

• effektivlik: idman zalında 1 saatlıq intensiv məşqdə 2 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz;
• mövcudluq: 5 dollara büdcə modelləri var;
• istifadə rahatlığı: qoyun - işləyin - arıqlayın;
• modellər dəbli və dəblidir.

Qüsurlar:

• istehsalçıların vədlərinə baxmayaraq, kostyumların yağ yandırıcı təsiri yoxdur: kilo itkisi susuzlaşdırma səbəbindən baş verir;
• kilo itkisinin nəticələri davamlı deyil və müvəqqətidir;
• məşq etmək əlverişsizdir;
• sauna kostyumu hər məşqdən sonra yuyulmalıdır, bu da materiala mənfi təsir göstərir - daha tez köhnəlir;
• yan təsirlər olduqca yaygındır;
• əks göstərişlərin olması.

Qeyddə. Araşdırmalara görə, istilikdən istifadə edərək yağ toxumasını yandırmaq üçün dərinin dərin təbəqələrini 50°C temperaturda qızdırmaq lazımdır. Sauna kostyumunun bunu təmin etməyəcəyini izah etməyə dəyərmi? Hətta kosmetologiyada və plastik təbabətdə istifadə olunan bütün aparat üsulları buna qadir deyil.

Material

Vinil

Çox vaxt sauna effekti olan arıqlama kostyumu vinildən hazırlanır. Bu, bədəndən istiliyin ötürülməsinə mane olan bir materialdır. Məhz onun sayəsində idman zamanı belə güclü tərləmə baş verir. Qatran, plastik və rezindən hazırlanır. Bəli, kompozisiya sintetikdir və arzuolunan çox şey buraxır, lakin nəticələrə tələsməyin. Bu unikal parça:

• allergiyaya səbəb olmur;
• toksinlər buraxmır;
• alovlanmır;
• inanılmaz elastik;
• mexaniki gücə malikdir.

Bu, bədənə sürtülməməsi üçün tikişsiz paltar düzəltməyə imkan verən vinildir.

Neopren

Bu sintetik kauçukdur. Ondan hazırlanmış kostyumlar aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

• su keçirməyən;
• elastiklik;
• yumşaqlıq (bədənə xoş);
• gücü, mənfi xarici amillərə yüksək müqavimət;
• məsaməli quruluş (yəni bədən nəfəs alır).

Neopren, həmçinin airsoft, peyntbol, ​​alpinizm, yelkənli idman, çimərlik voleybolu, döyüş sənətləri və turistlərin suya davamlı avadanlıqları üçün idman geyimlərinin hazırlanmasında istifadə olunur.

Neylon

Poliamid aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

• asan;
• aşınmaya davamlı;
• elastik;
• bir çox yuyulmadan sonra təqdim olunan görünüşü saxlayır;
• yaxşı yuyulur, tez quruyur, ütüyə ehtiyac yoxdur.

Bununla belə, neylon kostyumun bir böyük çatışmazlığı var - dəri ilə uzun müddət təmasda (xüsusilə həssas) və hətta istilik və tərin təsiri altında geniş qıcıqlanmaya səbəb olur.

Necə istifadə etməli

Sauna kostyumunun altında yüksək keyfiyyətli pambıq alt paltarı (köynək və leggings) geyinməlisiniz:

• dərinin qıcıqlanmasının qarşısını almağa kömək edir;
• maksimum təri udur;
• həddindən artıq istiləşmə riskini azaldır.

Özündə bu, yalnız əlavə funksiyaları olan bir idman kostyumudur (sauna effekti). Buna görə də məşq, qaçış və hər hansı digər idman fəaliyyətləri üçün geyilməlidir. Dəsti elə belə geyinsəniz arıqlama effekti olmayacaq.

Geyinmədən əvvəl və sonra isti duş qəbul etməlisiniz. Təlim və su prosedurlarından sonra masaj xüsusilə təsirli olacaq. Və dərinizi uşaq bezi döküntüsü və qıcıqlanmadan qorumaq üçün mütləq nəmləndirici süd və ya krem ​​sürtün.

Hər məşqdən sonra kostyum əl ilə ilıq suda, tercihen antibakterial və ya uşaq sabunu ilə yuyulmalıdır. Bəzi istehsalçıların təlimatları onları sadəcə içəriyə çevirməyə və içəridən nəm bir parça ilə silməyə imkan verir. Ancaq bu təmizləmə üsulu bütün patogen orqanizmlərin aradan qaldırılmasına zəmanət vermir. Paltar yuyulduqdan sonra içəridən yaxşıca qurudulmalıdır. İdeal olaraq - təmiz havada.

İstifadə tezliyi: həftədə iki dəfə. Arıqlama kursunun müddəti istənilən nəticə əldə olunana qədərdir.

Nəticələri yaxşılaşdırmaq üçün mümkün qədər sağlam həyat tərzinə riayət etməyə çalışın (kifayət qədər yuxu alın, cədvələ uyğun yaşayın, pis vərdişlərdən imtina edin, əsəbi olmayın) və düzgün yeyin (pəhriz də faydalı olacaq). Və ən əsası, mümkün qədər çox su içməyi unutmayın (normal günlərdə - 2 litr, məşq edərkən - 2,5 litr).

Ehtiyatlı ol!İnternetdə sauna kostyumu altında məşq etməzdən əvvəl özünüzü yapışqan filmə sarmağı tövsiyə edən məsləhətçilər var. Hər bir sağlam düşüncəli insan başa düşəcək ki, bu, kilo itkisinə deyil, həddindən artıq istiləşməyə və huşunu itirməyə səbəb olacaq. Dərsdən sonra səni o qədər islatmaq üçün bir kostyum kifayətdir ki, sanki vedrəyə batırılmışsan. Ona görə də belə təxribatlara boyun əyməyin.

Brend icmalı

Böyük idman malları hipermarketlərində sauna kostyumu ala bilərsiniz. Onlar Sportmaster, Decathlon, Trial-Sport, Sportlandia və başqaları tərəfindən satılır.

Torneo

Mənşə ölkəsi: Çin.

Qiymət: 12,5 dollardan.

Material: vinil.

Daxildir: gödəkçə + şalvar.

Xüsusiyyət: universal ölçü.

Qüsurlar:

• əvvəlcə güclü rezin qoxusu;
• dəriyə toxunduqda narahatlıq;
• kiçik insanlar üçün çox böyük ola bilər;
• tez köhnəlir;
• yeganə rəng qaradır;
• Çox estetik görünmür.

İdman kostyumu

Mənşə ölkəsi: Çin.

Qiymət: 15,6 dollardan.

Material: vinil.

Daxildir: gödəkçə və şalvar.

Xüsusiyyət: qəşəng gümüş rəngdə hazırlanmışdır, gözəl görünür.

Qüsurlar:

• parça tez cırılır;
• çox uzanır.

Fermuarlı sauna kostyumu

Brend: Green Hill.

Mənşə ölkəsi: Pakistan.

Qiymət: 26 dollardan.

Material: neylon.

Daxildir: gödəkçə və şalvar.

Xüsusiyyət: S-dən XXL-ə qədər ölçülərdə, müxtəlif çalarlar mövcuddur.

Qüsurlar:

• allergiyaya səbəb olur;
• yüksək dərəcədə elektrikləşdirilmişdir.

Ekoloji sağlamlıq

Mənşə ölkəsi: Çin.

Qiymət: 16,5 dollardan.

Material: vinil.

Daxildir: gödəkçə və şalvar.

Xüsusiyyət: Müxtəlif ölçüləri var.

Qüsurlar:

• yalnız 2 kölgə;
• görünməz görünüş;
• Məşq zamanı pencəyim çox gəzir və şalvarıma girmir.

Əgər siz aktiv arıqlamağı planlaşdırırsınızsa (düzgün qidalanma / pəhriz + idman), belə qeyri-adi kostyumun köməyi ilə nəticələrinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz. Eyni zamanda, saunada vaxtınıza və pulunuza qənaət edəcəksiniz, çünki məşqdən sonra siz buxar otağından yeni çıxan biri kimi görünəcəksiniz. Yaxşı, hamam və saunalar orqanizmimizə necə təsir edir?Bu yolla arıqlama mexanizmindən danışırıq.