Evdə darıxdığınız zaman nə edə bilərsiniz. Xeyriyyəçiliyi fiziki əməklə birləşdirin
Evdə cansıxıcı olanda nə etməli? Bu sual bəzən çoxları tərəfindən verilir və yalnız bir neçəsi çıxış yolu tapır. Və hamısı tənbəllik, eləcə də təxəyyül və düşünmək istəyinin olmaması səbəbindən. Bilirsinizmi, nə qədər insan hər gün çox işləyir və sonsuz tapşırıqlar dövrəsindədir? Böyük məbləğ. Və onların hamısı yalnız evdə yatmağı xəyal edə bilər və təəccüblənir: "Necə olmaq - darıxdırıcı etmək üçün heç bir şey yoxdur?" Buna görə də, axsamayın və tale sizə uğur, pul, status və digər zəruri şeylər üçün həyat yarışından bir az ara vermək şansı verdisə, sadəcə sevin və bir şey tapın.
Darıxdırıcı olduqda nə etmək olar sualına cavab verməzdən əvvəl, nə etməyə dəyməz olduğunu başa düşməlisiniz. Yaxşı, ilk növbədə depressiyaya düşmək lazım deyil. Özlərini bizneslə məşğul olmayan bir çox insanlar özlərini araşdırmağa başlayırlar və həyatları haqqında çox xoş olmayan şeyləri xatırlayırlar. Bunu qətiyyən etməyə dəyməz, çünki aşağı özünə hörmət hələ heç kimə cansıxıcılığın öhdəsindən gəlməyə kömək etməyib. İkincisi, unutmayın ki, uzun müddət ünsiyyət qurmadığınız və ya nədənsə bütün əlaqələri kəsdiyiniz insanlar haqqında boş-boşluqdan xatırlamağa ehtiyac yoxdur. Evdə cansıxıcı olanda nə edəcəklərini narahat edən bəzi qızlar keçmiş sevgililərinə zəng vuraraq onlarla görüş axtarmağa başlayırlar. Bu yolla yaxşı bir şey əldə etməyəcəksiniz. Və təbii ki, özünüz üçün sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə biləcək fəaliyyətlər tapmamalısınız. Söhbət, artıq başa düşdüyünüz kimi, alkoqol, narkotik və şəxsiyyətin məhvinə səbəb olan digər şeylərdən gedir.
Yaxşı, indi xoş haqqında. Evdə darıxdığınız zaman nə etməli, soruşursunuz? Bir çox variant var. Təmizlik edə bilərsiniz, köhnə əşyaları çıxara bilərsiniz. Adətən, bu cür əyləncə stressi aradan qaldırmaqda və diqqəti gündəlik problemlərdən yayındırmaqda çox yaxşıdır. Şkafları, paltaryuyan otaqları gəzdikdən və ya yığılmış zibilləri atdıqdan sonra çox rahatlıq hiss edəcəksiniz və vaxtın necə keçdiyini hiss etməyəcəksiniz.
Evdə oturarkən belə, sevdiklərini və dostlarını unutma. Onları dəvət edin və ya sadəcə telefonla danışın. Darıxma ilə mübarizədə xoş söhbətlə vaxt keçirməkdən yaxşı bir şey yoxdur. Mümkündür, əlbəttə ki, heç bir dostunuz yoxdur. Beləliklə, bəlkə də onları tapmaq üçün çox an gəldi. Xoşbəxtlikdən, indi bunu evinizin rahatlığında İnternet və çoxsaylı sosial şəbəkələr vasitəsilə etmək olar. Əgər haradasa kimsə də cansıxıcıdırsa və sizinlə görüşməyi gözləyirsə?
Evdə darıxdığınız zaman nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, yalnız özünüzə və vücudunuza vaxt ayırmağa çalışın. Rahatlaşdırıcı vanna qəbul edin və əllərinizə, saçlarınıza və üzünüzə qulluq edin. Bir neçə məşq edə bilərsiniz, çünki fit olmaq üçün idman salonuna getməyə ehtiyac yoxdur. Əgər evdə tək deyilsinizsə, həm də tərəfdaşınız varsa, cansıxıcılığı aradan qaldırmağın yaxşı yolu seksdir.
Ən əsası, əvvəllər etmədiyiniz bir şeyi etməyə çalışmaqdır. Əgər aktiv həyata və idmana öyrəşmisinizsə, sadəcə divanda uzanıb köhnə filmə və ya hətta uşaq hekayəsinə baxmağa dəyər ola bilər. Televizor qarşısında çox vaxt keçirənlər isə maraqlı kitab və ya parlaq jurnalla sevinəcəklər, sadəcə oxumaq üçün televizora baxmağı dəyişsinlər.
Ancaq evdə darıxdığınız zaman nə etməli sualına ən yaxşı cavab çölə çıxmaqdır. Və həqiqətən, dörd divar arasında oturub "yaşamaq nə qədər darıxdırıcıdır" deyə ağlamağı dayandırın. Parkda gəzintiyə çıxın, rollerblading və ya kartinqlə məşğul olun. Dostlarla kinoya və ya teatra gedə, gəzintiyə gedə və ya gecə klubunda "köhnə günləri silkələyə" bilərsiniz. Şübhəsiz ki, şəhərinizdə özünüzlə əlaqəli bir şey var: boulinq, bilyard, sauna, at sürmə, hovuz, sonda alış-veriş. Əsas odur ki, melankoliyaya düşməmək və depressiyaya düşməməkdir. Həyat heyrətamiz dərəcədə əyləncəlidir.
Darıxırsınız? Bəzən hər kəs darıxır, çoxları isə heç nə etmədikdə nə edəcəyini bilmir. Bəzən cansıxıcılığa qalib gələn insanlar tamamilə ümidsizliyə düşürlər.
Amma qorxma! Burada tapa bilərsiniz Cansıxıcılığı aradan qaldıracaq özünüzü məşğul saxlamaq üçün 30 yol. Həyatdan dəyərli anları boş yerə sərf etməyin. Əyləncəli bir şey edin! Dəhşətli cansıxıcılıq üst-üstə düşəndə, sadəcə olaraq bu səhifəni çevirin və tezliklə əyləncəli və faydalı bizneslə məşğul olacaqsınız!
1. Yeni dil öyrənin.
Əldə edilmiş biliklər bir çox hallarda faydalı ola bilər. Məsələn, siz səfərə gedirsiniz və ya sadəcə dostlarınıza oyun oynamaq istəyirsiniz. Başladıqdan sonra dayandırmaq artıq mümkün deyil.
Yaxşı, daha doğrusu, gəzməyi dayandırın və özünüzə xarici dil dərsi təşkil edin. Zaman keçdikcə siz bunda səlis danışacaqsınız və hamısı cansıxıcılığı dəf etməyi və həqiqətən maraqlı bir şey etməyi bacardığınız üçün!
2. Ssenari və ya kitab yazın
Yazmaq haqqında ümumiyyətlə heç nə bilmirsinizsə belə, istənilən halda boş vaxtınızı həm də gəlir gətirə bilən hobbi ilə keçirmək maraqlı olacaq! Roman, komediya, cəlbedici ssenari və ya kitab yazın və bitirdikdən sonra əlyazmanı oxumaq və ya lazım gələrsə, redaktə etmək üçün işinizi kiməsə verin.
3. Ailəniz və dostlarınızla fotoşəkillərdən kollaj hazırlayın
Keçmişin həqiqətən mühüm hadisələri ilə bağlı xatirələriniz qalacaq qədər gözəldir! Əgər ətrafınızda bir dəstə köhnə fotoşəkil varsa, niyə onlardan xatirələr kolajı yaratmayasınız?
4. Kiçik bir səyahət planlaşdırın
Təbiətə səyahət və ya ekskursiya təşkil etmək çox maraqlıdır, lakin onları planlaşdırmaq çətin ola bilər. Ediləcək bir şey olmadıqda, dostlarınızla əyləncəli bir həftə sonu düşünün, onlar mütləq bunun üçün sizə təşəkkür edəcəklər.
5. Qaçış üçün gedin
İdman fəaliyyətləri həmişə faydalıdır, lakin çox vaxt məşğul cədvəldə onlara yer ayırmaq olmur. Beləliklə, əgər cansıxıcısınızsa və ya sadəcə boş vaxtınızla nə edəcəyinizi bilmirsinizsə - qaçmağa gedin.... Bu, formada qalmağınıza kömək edəcək və tezliklə adi bir hobbiniz ola bilər.
6. Limonad satmağa başlayın
Yadınızdadırmı, uşaq vaxtı ön qazonda dayanıb yoldan keçənlərə limonad təklif edirdiniz? İndi bunun üçün çox qocaldığınızı düşünməyin! Satışdan əldə olunan gəliri xeyriyyəçiliyə bağışlayın və həqiqətən vacib bir şey etdiyinizi hiss edin.
7. Həyat məqsədlərinizin siyahısını tərtib edin
Daha yaxşı bir həyata can atarkən, istinad nöqtəsinin olması həmişə faydalıdır, istədiyinizə çatmağınıza kömək edəcəkdir. Beləliklə, heç bir işiniz olmadığı zaman, belə bir siyahı hazırlamaqla məşğul olun və həyatın təsəvvür edə bilmədiyiniz dönüşə necə getdiyini görün.
8. Sörf etməyi öyrənin
Hər kəs dənizi sevir, bəs niyə bu elementin məcburi tərkib hissəsi olan idmanla məşğul olmayaq? Sörfinq həyatınızı dəyişə biləcək faydalı məşq və gözəl hobbidir!
9. Bingo oynayın
Bingonun sizin üçün olmadığını düşünürsünüz? Sadəcə ona görə ki, hələ qalib gəlməmisən! Əgər darıxırsınızsa, binqo oynayın və bəlkə şans sizin tərəfinizdə olacaq.
10. Telefon kitabçanızı yeniləyin
Yeni dostlar qazanmısınız və ya köhnələrini itirmisiniz? Nə olursa olsun, telefon kitabçanızı yeniləmək heç vaxt zərər vermir! Ediləcək başqa bir şey olmadıqda telefon nömrələrinizi təmizləyin. İnanın, bundan sonra təkcə kitabınız deyil, özünüz də yenilənəcəksiniz.
11. Dayə götürün
Ailənizdən və ya dostunuzdan asılı olmayaraq uşaqlara qayğı göstərməyə hazır olan insanlar həmişə lazımdır. Qısa müddətə də olsa uşaq baxıcılığının öhdəsindən gələ bilirsinizsə, onda bunu edin! Üstünlük bir az cib pulu qazanmaq imkanı olacaq. Qeyd edək ki, dayə səyahət etməyə imkan verəcək ilk 10 peşə sırasına daxildir.
12. Ev videosu hazırlayın
Youtube- bir çox insanın həyatını dəyişdirən qızıl mədəni. Əgər yaxşı yumor duyğunuz varsa və ya ev videosu üçün maraqlı ideyanız varsa, dostlarınızla bir araya gəlib video çəkməyə necə baxırsınız? Və hazır olduqda, üzərinə qoyun Youtube və yüz baxış əldə edənə qədər gözləyin. Slava sənin qapını özü döyəcək!
13. Öz reseptinizi tapın
14. Yeni sözlər öyrənin
Söz ehtiyatınızı genişləndirməklə, heç vaxt vaxt itirməyəcəksiniz. Odur ki, yeni sözlər öyrənin və gündəlik həyatınızda istifadə edin!
15. Dostlarınızla istənilən vəziyyətə uyğun rəqs məşq edin.
16. Mahnı yazın
oxumağı sevirsən? Və ya bəlkə bir mahnını konkret bir insana həsr etmək istəyirsən? Sonra davam edin, cansıxıcı və baş barmaqlarını döymək üçün heç bir şey yoxdur! Və işinizin dərc olunmasını istəyirsinizsə, onu nəzərdən keçirmək üçün peşəkar prodüserə göndərə bilərsiniz!
17. Dünya üzrə səyahətinizi planlaşdırın
18. Köhnə paltarlarınızı yenidən düzəldin
Qarderobunuz artıq geyinmək fikrində olmadığınız əşyalarla doludursa, o zaman onlardan istifadə etməyə çalışın! Kəsin, yenidən tikin, düymələr əlavə edin və ya yenidən rəngləyin. Əgər köhnə paltarları heç sevmirsinizsə, o zaman bəlkə də başqasına faydalı olar. Ebay-da sataraq pul qazanmaq fürsətindən istifadə edin!
19. Bir qələm yoldaşı olun
Dostlar tapmaq çox əyləncəlidir və eyni zamanda sizə ömürlük dostluq etmək imkanı verir. Saytda dostluq hesabınız varsa, darıxdırıcı anlara əyləncə qataraq yeni və maraqlı insanlarla tanış ola bilərsiniz.
20. Usta xəttatlıq.
Bir çox insanlar xəttatlıq sənətini öyrənmək arzusundadır, çünki aydın, gözəl əl yazısı ilə yazmaq bacarığı məktublarınızı 10 dəfə daha cəlbedici edəcək. Bu sənəti mənimsəməklə cansıxıcılığı aradan qaldırın və nəticələrlə ailənizi və dostlarınızı təəccübləndirin!
21. Ağzınıza mümkün qədər çox üzüm qoyun.
Bu axmaq, lakin çox əyləncəlidir. Və kim bilir, bəlkə də bu hiylədən dostlarınızı qonaqlıqda təəccübləndirmək üçün istifadə edirsiniz.
22. Biri haqqında bəyəndiyiniz 10 şeyi yazın.
Tanışlarınızda ən çox dəyər verdiyiniz 10 sevimli xüsusiyyətin siyahısını doldurun və sonra vərəqi haqqında yazdığınız şəxsə göstərin. Beləliklə, özünüz və başqaları üçün yaxşı bir şey edəcəksiniz.
23. Üzünüzü xüsusi boyalarla boyayın
Rəsmlər və makiyaj edə biləcəyiniz bir sıra boyalar alın və onları özünüzdə və dostlarınızda sınayın.Əgər bu işdə yaxşısınızsa, müntəzəm olaraq naxışlar hazırlamaq və üzləri rəngləməklə bir qədər pul qazana bilərsiniz!
24. Sehrli fəndlər etməyi öyrənin
Kim sehrli fəndləri sevməz? Hər dəfə darıxanda bir hiylə öyrənməklə, tezliklə əsl sehrbaz olacaqsınız!
25. Bütün evi və ya sadəcə yataq otağını yığışdırın
Təmiz və səliqəli yaşadığınızı hiss etməkdən gözəl bir şey yoxdur. Çox vaxt təmizlik zamanı varlığını tamamilə unutduğumuz şeylərə rast gəlirik. Beləliklə, davam edin! Qarışıqlığı dayandırın, təmizliyə başlayın!
26. Bir banka qum hazırlayın
Çimərliyə enin və bir az qum götürün. Onu qida boyası və ya adi boya ilə rəngləyin və sonra rəngləri səviyyələrə paylayaraq qumu bankaya tökün. Nəticədə gözəl hədiyyə alacaqsınız!
27. Piknikə get!
Təbiətdə piknik təşkil edə və ya hava istədiyiniz qədər yaxşı deyilsə, evdə dostlarınız üçün bir şey bişirə bilərsiniz. Bu, mehriban söhbətlə vaxt keçirmək və eyni zamanda kulinariya bacarıqlarınızı nümayiş etdirmək üçün əla bir yoldur.
28. Könüllü iş tələb edən layihədə iştirak edin
Bu gün bir çox ölkələrin fərq yaratmaq üçün kömək əlini uzatmaq üçün könüllülərə ehtiyacı var.
29. Bayram albomu yaradın
Bunu tətilə gedən dostlarınız və ya ailənizlə paylaşın və onlardan səyahətlərinin fotoşəkillərini və təsvirlərini əlavə etmələrini xahiş edin. Sonda siz planetin müxtəlif mənzərəli guşələrinin xatirələrindən ibarət heyrətamiz bir albomunuz olacaq.
30. Yaşamaq üçün lazım olan bir sıra əşyalar toplayın
Buna nə vaxt ehtiyacınız ola biləcəyini heç vaxt bilmirsiniz, buna görə də belə bir dəstiniz olmalıdır! Təhlükəli vəziyyətdən sağ çıxmaq üçün lazım olan plaster, yapışqan, salfet kağızı və başqa hər şeyi daxil edin.
Hər şeyə yumorla yanaşmaq olar. Biz evdə necə yuxulu başlılarıq? Bununla nə etməli və cavabı necə tapmağınız sizə evdə darıxmamağın 10 yolunu videoda kömək edəcək.
Faydalı Məsləhətlər
Birdən özünüzü darıxdırırsınız və etmək istəyirsiniz maraqlı və ya faydalı bir şey.
Cansıxıcılığın qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var. Onlardan bir neçəsini təqdim edirik:
Darıxırsan evdə nə etməli
1. Köhnə kartpostalları düşününİnternetin yayılmasından əvvəl insanların bir-birlərinə verdiyi şeylər.
Sizdən uzaqda olan dostlarınıza gözəl açıqcalar göndərin. Onlardan cavab gözləmək lazım deyil, sadəcə yaxşı bir şey etdiyinizi bilirsiniz.
Özünüz həcmli bir poçt kartı edə bilərsiniz. Bunu necə etmək olar, .
2. Tapmacanı yığın... Əgər tapmacanın nə olduğunu unutmamısınızsa, deməli, siz hələ müasir texnologiyaya o qədər də köklənməmisiniz.
Niyə tapmaca? Bu oyun beyninizin bir neçə zonasından istifadə edir - işi zövqlə birləşdirin, üstəlik, böyük tapmaca sizə çox vaxt aparacaq və cansıxıcı hiss etməyəcəksiniz.
3. Etmək kitab rəfində sifariş verin... Siz onları dövrə və ya üz qabığınızın rənginə görə sıralaya bilərsiniz və ya oxuduğunuz kitabları gələcəkdə oxumaq niyyətində olduğunuz kitablardan ayıra bilərsiniz.
4. Çalışın origami sənəti... Bu, daha yaxşı düşünməyə və təhlil etməyə kömək edəcək. Əsasları mənimsədikdə, inanılmaz dərəcədə gözəl fiqurlar yarada bilərsiniz. İnternetdə çox sayda origami təlimatı tapa bilərsiniz.
5. Məşğul olun digər yaradıcılıq növləri... Şeir və ya nəsr yazmağa (bəlkə də əyləncə üçün film ssenarisi), nəsə çəkməyə (qələm, akvarel və s. ilə), sevimli mahnını ifa etməyə və ya yenisini öyrənməyə və ya bəlkə də öz mahnınızı yazmağa çalışın.
6. Bunun üçün uşaq olmaq lazım deyil qalanızı tikin stullardan, taburelərdən, yorğanlardan və s.. İçəridə məsələn, noutbukla otura bilərsiniz.
7. Etməyə çalışın dostlarınız və/və ya yaxınlarınız üçün kiçik DIY hədiyyə... Bunun üçün səbəb yox, maraqlı fikirlər lazımdır.
9. Etməklə özünüzü və ya dostlarınızı sevindirə bilərsiniz şirin hədiyyə. .
10. Əgər yaxınlarınızdan biri tezliklə gələcəksə bayram, öz əlinizlə onlar üçün bir hədiyyə edə bilərsiniz. Ana, nənə və bacı üçün hədiyyələr, və ata, baba və qardaş.
11. Bir az cəhd edin mətbəxinizi təchiz edin... Mətbəxinizin işini asanlaşdırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi maraqlı fikirlər var. Belə fikirlər var.
12. Məşğul olun orijinal sənətkarlıq... Sadə sənətkarlıqla başlayın və daha mürəkkəb olanlara keçin. Onlar üçün bir çox sənətkarlıq və təlimat tapa bilərsiniz.
13. Otağı bəzəməyə necə baxırsınız gözəl vazaəl işi? Sadə təlimatlarla belə vazaların bir çox variantını tapmaq olar.
Darıxdığınız zaman başqa nə edə bilərsiniz
16. Cansıxıcılıqla mübarizə üçün bir seçim olaraq, etməyə çalışın DIY maskası.
17. Bir şey bişirməyə çalışın - bu, təkcə maraqlı deyil, həm də faydalıdır. Biliklərinizi yeniləyin, tapın maraqlı reseptlər və ailənizi və dostlarınızı sevindirməyə çalışın.
18. Baxın film... İnternetdə uyğun bir film tapa və ya kinoteatra gedə bilərsiniz.
19. Baxın seriallar cansıxıcı olsanız çox faydalı ola bilər. Bu gün seçimdə yanılmamaq üçün hər zövqə uyğun seriya tapa, şərhləri oxuya və reytinqlərə baxa bilərsiniz.
20. Bir şey məşq edin... Məsələn, hoqqabazlıq etməyə, kiçik topları halqaya (kova, qutu) atmağa çalışın. Məşq edərkən təyin etdiyiniz qeydləri qeyd edə bilərsiniz.
21. Başlayın ev işi xüsusən də onu uzun müddət təxirə salırsınızsa. Musiqini qoyun və sakitcə evi səliqəyə salmağa və ya nəyisə düzəltməyə və ya təmizləməyə başlayın.
22. Yeni bir şey öyrənin... İnternetə gedin və sehrli fəndlər etməyi və ya odla nəfəs almağı öyrənin. Sizi maraqlandıracaq bir neçə maraqlı məqalə var:
24. Özünüzü hazırlayın isti vanna... Axırıncı dəfə nə vaxt rahat olmusan? Banyoya dəniz duzu, köpük (istəsəniz) əlavə edin və sevimli musiqinizi çalın.
25.Siyahı yaradın hər hansı bir şey: gələn həftə nə etməli, ən dəli partiya üçün ideyalar, hədiyyə vermək istədiyiniz insanların siyahısı və hansı hədiyyələr, sevimli filmlərin / qrupların / mahnıların siyahısı və s.
Kompüterdə cansıxıcı olanda nə etməli
Əgər kompüterdə cansıxıcısınızsa, lakin onu həqiqətən tərk etmək istəmirsinizsə, edə biləcəyiniz bir neçə faydalı şey var:
1. E-poçtunuzu yoxlayın, lakin yeni məktublar üçün deyil, lazımsız məktubları, spamı silmək üçün - sadəcə olaraq poçt qutunuzda hər şeyi sıraya qoyun.
3. Əgər hazırkı işinizdən narazısınızsa, düşünmək istəyə bilərsiniz xəyalınızdakı iş... Hazırkı işinizdə nəyi bəyənmədiyinizi və xəyalınızdakı işdə nəyə sahib olmaq istədiyinizi bildirdiyiniz bir sənəd yaradın. Nəyi bəyəndiyinizə qərar verdikdən sonra internetdə sizə uyğun olan işləri axtarın.
4. Sənə yaxşılıq edənləri düşün və onları göndər "Təşəkkür edirəm" sözü ilə açıqca.
5. Şəkillərinizi təşkil edin, həm kompüterdə, həm də sosial şəbəkələrdə.
6. Mesaj göndərin və ya təbrik uzun müddət danışmadığınız köhnə tanış, dost, həmkar və ya ailə üzvü.
7. Əgər darıxırsınızsa, mətn sənədini açıb nəsə yazmağa, məsələn, kiməsə məktub yazmağa başlaya bilərsiniz. Əgər məktub qohumunuza və ya dostunuza ünvanlanıbsa, onu göndərə bilərsiniz.
8. Əgər siz artıq tanış deyilsinizsə Google sənədləri, İnternetdə Word, Excel və Powerpoint sənədlərini yaratmağa və saxlamağa imkan verən bu xidmətlə yaxından tanış ola bilərsiniz. Bu sənədləri dünyanın istənilən yerində İnternetə çıxışı olan yerdə aça bilərsiniz.
9. Kompüterinizi təmizləyin köhnə / lazımsız proqramlar... Bu, nəinki sabit diskinizi boşaldacaq, həm də kompüterinizi daha sürətli işə salacaq. Windows-da İdarəetmə Panelinə getmək və Proqramları Əlavə et / Sil seçməlisiniz.
10. Nə olduğunu tapın İsti düymələr tez-tez istifadə olunan proqramlar üçün.
Bir daha salam, bloqumun əziz pərəstişkarları! Tanınmış psixoloqlardan birinin dediyi kimi, cansıxıcılığın özü zərərsizdir, lakin qıcıqlanma, təklik və depressiya kimi mənfi emosiyalara səbəb ola bilər.
Çoxlarına elə gəlir ki, xarici təəssüratlar onları cansıxıcılıqdan xilas edir, lakin insan özü üçün maraqlı deyilsə, bu kömək etməyəcək. Buna görə də, cansıxıcılıqla mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu özünü inkişaf etdirmək və özünü təkmilləşdirməkdir.
Bu yanaşma ilə evdə darıxdırıcı olduqda nə edəcəyiniz həmişə aydın olacaq. Beləliklə, bu problemə daha yaxından nəzər salaq.
Tamamilə ediləcək bir şey yoxdursa, bu vaxtı fayda ilə keçirməyin və gələcək fəaliyyətlər üçün gücünüzü artırmağın və ediləcək bir şey axtarışında özünüzü əzab verməməyin mənası var.
İlk növbədə, yerinə yetirmək istədiyiniz işlərin siyahısını tərtib edə bilərsiniz. Ola bilsin ki, bunlar köhnə iri layihələr və ya daha kiçik layihələr olacaq.
Ola bilsin ki, öz layihəniz üzərində işə başlamaq, ya da hansısa tədbir üçün plan yaratmaq, ya da nəhayət, idmanla məşğul olmaq istəyirdiniz. İndi vaxtıdır.
Yalnız xoş olana deyil, həm də faydalı olana vaxt sərf etsəniz, bütöv bir enerji yükü əldə edə bilərsiniz. İşdən və məişət işlərindən ayrılmağa çalışın və sizdə orijinal ideya yarana bilər.
Əgər vaxtınız varsa, maraqlı bir hobbiniz tapmalı və ya peşəkar fəaliyyətinizdə inkişaf etməyə başlamalısınız.
Darıxdığınız zaman evdə edəcəyiniz şeylər
Gəlin evdə tək qalsanız nə edə biləcəyinizlə bağlı variantlara nəzər salaq. Yeri gəlmişkən, mənim sevimli psixoloqumun dediyi kimi, insan təklikdə aktiv şəkildə öyrənmə və özünü inkişaf etdirmə ilə məşğul olur.
Amma edirəm, məncə, ziyalı insan heç vaxt darıxmaz.
Axşam oturub darıxmamalısan.
Bu fikirlərə diqqət yetirin:
- Evdə hazırlanmış əl işlərini kəşf edin. Bu, müxtəlif kağız fiqurlarını qatlama sənəti olan origami ola bilər. Kaizashi-nin maraqlı bir texnikası lentlərdən saç bəzəklərinin yaradılmasıdır. Scrapbooking açıqcalar və ya foto albomlar yaratmaq üçün sənətkarlıq seçimidir. Yəni müxtəlif kəsimlərin köməyi ilə siz bütöv kitablar yarada bilərsiniz. Videoda izləyə biləcəyiniz çoxlu master-klasslar var.
- Əyləncə ilə yaradıcı olun. Boya, karandaş və ya qumla rəngləməyə çalışın. Məsələn, mən quaş ilə çəkməyi çox sevirəm. Bu yaxınlarda sahildə rus kilsəsi olan bir göl çəkdim. Bu baxışlar insanı sakitləşdirir. Örgü də mənfi emosiyaları tarazlaşdırır. Əgər uşağınız varsa, ona faydalı bir şey və ya əriniz üçün isti corablar toxuyun. Fashionistas, məsələn, bir moda aksesuarı - bir eşarp - snood toxuya bilər. Nəhayət, bir şeir və ya maraqlı bir hekayə yazın.
- Ümumi təmizləmə aparın. Evdə həmişə yer var. Uzun müddət harada axtarmaq lazımdır. Mütləq təmizləmə üçün deyil, məsələn, saxlama sistemini yenidən nəzərdən keçirmək üçün. Saxlama qabları ilə yaradıcı olun və ya uşaq bağçası rəflərini bəzəyin.
- Köhnə paltarlarınızı nəzərdən keçirin və yeni görünüşlər tapın. Köhnə və unudulmuş paltarınıza uyğun yeni makiyaj edin.
- İnteryerinizi təkmilləşdirməyə çalışın. Yataq otağı üçün patchwork xalça hazırlayın, dekorativ yastıqların dizaynını muncuqlu tikmə ilə tamamlayın, mətbəx masasını gözəl bir gül vaza ilə bəzəyin. Güzgünü orijinal stikerlərlə bəzəyin. Gözəl çiçəklər düzün.
- Həmişə həqiqətən oxumaq istədiyiniz, lakin vaxtınız olmayan kitabların siyahısını tutun. Məhz indi belə bir vaxt gəlib çatıb. Məndə detektiv hekayələr və trillerlərlə və tədris ədəbiyyatının adları olan belə bir siyahım var. Bəzən onların da vaxtı olur.
- Kompüterinizdə, telefonunuzda və digər qadcetlərdə nizamlı olun. Nəhayət, lazımsız tətbiqləri və xidmətləri silin. Faydalı faylları mütləq tapa biləcəyiniz qovluqlara atın.
- Bişirməyi sevirəm - yeni bir kulinariya şah əsəri yaradın. Sevdikləriniz mütləq sevinəcəklər.
- Yeni bir film və ya TV şousuna baxın. Dostlar və ya Böyük Partlayış Nəzəriyyəsi kimi əyləncəli bir şey və ya Ləğvetmə və ya Gümüş kimi maraqlı və tarixi bir şey.
- Bütün günü sağlamlıq proqramına həsr edin. Məsələn, sərtləşdirmə müalicəsi, dəriyə qulluq və ya bədən tərbiyəsi.
İnkişafınızın qayğısına qalın. Yeni bir şey öyrənin. Bu, bir növ əl işi və ya faydalı bir bacarıq ola bilər. Bitkilərin böyüməsi elmini öyrənin, başlayın, moda manikür və ya pedikür edin.
İnternetdə özünüz üçün uyğun idman proqramı axtarın, yükləyin və məşq etməyə başlayın. Yoqa və ya nəfəs məşqləri edin.
Dance fitness sizi şənləndirəcək. Sağlamlıq problemlərinə kömək edən məşqlər tapın.
Məsələn, görmə qabiliyyətiniz sizi zəiflədirsə - faydalı bir kompleks götürün. Siz akupressura və ya digər özünü masaj variantlarını mənimsəyə bilərsiniz.
Dostla ediləcək işlər: maraqlı fikirlər
Dostunuzla heç bir əlaqəniz yoxdursa, görəcəyiniz çox şey var. Müxtəlif intellektual və ya stolüstü oyunlar var.
Siz təşkil edə bilərsiniz Fotosessiya.
Dostlarla birlikdə Monopoly, Jenga, Tavla, Kartlar, Scrabble və ya Lotto kimi oyunları seçə bilərsiniz. Kart oyunlarından siz üstünlük, poker, körpü, blackjack və ya hətta axmaq oynaya bilərsiniz.
Siz də dostlarınızla maraqlı filmə baxa bilərsiniz. Qız baxımı üçün uyğundur: Kirayəlik bəy, Seks və Şəhər və ya Bridget Consun gündəliyi.
Romantik melodramlar da edə bilərsiniz. Amma mən və dostlarım daha çox əyləncəli filmlərə üstünlük veririk.
Yeri gəlmişkən, dostlarınızla bir yerdə, məsələn, dənizdə və ya başqa bir yerdə istirahət edirsinizsə. Ekskursiyalardan və digər əyləncələrdən fasilə zamanı psixologiyaya dair kitabları ucadan oxumaq bir şüşə şərabla yaxşı gedir. Kurpatova.
Nədənsə, özünüz evdə oxuyanda eyni deyil.
Hətta yeniyetmə üçün də maraqlı olacaq intellektual oyunlar da var. 10 və ya 13 yaşlarında dəniz döyüşləri, assosiasiyalar və ya pantomima oynaya bilərsiniz.
Dostlarınızla maraqlı fotosessiya təşkil edin. Siz geyim seçimləri ilə sınaqdan keçirə və orijinal və gözəl selfilər çəkə bilərsiniz.
Əgər cansıxıcısınızsa ərinizlə nə etməli
Əgər həyat yoldaşınızdan və ya ərinizdən darıxırsınızsa, deməli nəsə səhvdir. Həmişə ediləcək bir şey tapa bilərsiniz, xüsusən də, məsələn, həftə sonu üçün nənəsi tərəfindən götürülən uşaqlar varsa.
Budur bəzi fikirlər:
- Birlikdə şam vannası qəbul edin, bir-birinizə masaj edin və ya birlikdə axşam yeməyi bişirin.
- Stolüstü oyunlar oynayın. Məsələn, Marrakech, Scrabble və ya Colonizers.
- Yeni filmi birlikdə izləyin.
- Eviniz üçün gələcək planları və ya təmir işlərini müzakirə edin. Bütöv bir plan çəkə və kiçik bir təxmin edə bilərsiniz.
- Valideynlik haqqında danışın, xüsusən də ətrafınızda deyillərsə.
Bir oğlan və ya qız yoldaşı ilə çox sayda fəaliyyətlə qarşılaşa bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, siz birlikdə maraqlı master-klassa yiyələnə bilərsiniz.
Yayda gözəl təbiət qoynunda gəzintiyə çıxa və ya birlikdə idman edə bilərsiniz. Sərgiyə gedin, parkda velosiped və ya rulda sürün.
Birgə xoreoqrafiya dərslərinə yazıla bilərsiniz.
Bəzən uşağınız üçün maraqlı bir fəaliyyət tapmaq lazımdır. Birlikdə gizlənqaç oynaya və ya tuta bilərsiniz. Yaxşı gimnastika edə bilərsiniz və ya uşaqlar üçün məşqlər öyrənə bilərsiniz.
Sakit oyunlar arasından bulmacalar seçə bilərsiniz. Bu əyləncəli fəaliyyət əl motor bacarıqlarını, təxəyyül və məntiqi inkişaf etdirir.
Qıza öz əlləri ilə oyuncaqlar etmək təklif oluna bilər. Bunun üçün əlindəki materiallar da uyğundur.
Oğlanlar da yaradıcılıqla məşğul olmağı xoşlayırlar. Hətta öz əlinizlə şirin peçenye bişirmək bütün uşaqlara təklif edilə bilər.
Əgər uşağınız bir dostu ilə oynayırsa və görəcək bir şey tapa bilmirsə, daha çox mübahisə etməyə və ya söyüş söyməyə başlayır.
Bu xüsusilə 3-6 yaşlı uşaqlar üçün doğrudur. Buna görə də, körpələrin diqqətini yayındırmaq üçün yeni bir oyun hazırlamaq çox vacibdir.
Bir uşaqla aşağıdakı fəaliyyətləri seçə bilərsiniz:
- Portretlər, ailə üzvləri və ya bir növ yuxu çəkin.
- Öyrədici oyunlar oynayın. Mütləq kompüterdə deyil.
- Maraqlı sənətkarlıq edin. Bu rəngli apliklər və ya hətta Milad ağacı bəzəkləri ola bilər.
- Birlikdə dadlı bir şey bişirməyə çalışın.
- Uşağınıza bir hekayə oxuyun. İnternetdə uşaqlar üçün çoxlu maraqlı nağıllar tapa bilərsiniz.
- Mümkün qədər tez gəzintiyə çıxın.
Heç vaxt cansıxıcılığa və melankoliyaya təslim olmayın, əziz dostlar. Maraqlı və faydalı fəaliyyət həmişə tapıla bilər.
Əgər cansıxıcılıq həddindən artıqdırsa, işləyin və ya öz inkişafınızla məşğul olun. Bütün mənfi emosiyalar bir anda yox olacaq.
Problemin həlli yollarını şərhlərdə yazın. Bu gün üçün hər şeyim var. Ümid edirəm ki, mənim faydalı məsləhətlərimi faydalı tapacaqsınız.
Növbəti dəfəyə qədər, bloqumun əziz qonaqları!
Bəzən hər kəs darıxır. Birdən evdə heç bir şey yoxdursa və bu darıxdırıcıdırsa, özünüzü necə məşğul edə bilərsiniz? İnsan niyə ümumiyyətlə darıxır və bununla nə vaxt mübarizə aparmaq lazımdır?
Cansıxıcılığın səbəbləri
Biri deyir ki, yalnız insanın əhval-ruhiyyəsi pis olanda darıxdırıcıdır, lakin alimlərin fikri fərqlidir, onların nöqteyi-nəzərindən darıxdırıcılıq hissi heç bir minimum motivasiya və hər hansı bir maraq olmadığı zaman belə bir psixi vəziyyətdir.
Bu hiss insanın sağlamlığına və sosial fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər, çünki sonda depressiyaya, alkoqolizmə və müxtəlif pozğunluqlara səbəb olan cansıxıcılıqdır. Bütün bunlar, həqiqətən, cansıxıcılıqla mübarizə aparmağınız lazım olduğunu göstərir.
Niyə darıxırıq:
- monoton fiziki hərəkətlər;
- monoton hadisələr;
- oxşar düşüncə prosesləri;
- yeni təəssüratların olmaması;
- həyatın ümumi monotonluğu və ya onun ayrı-ayrı dövrləri.
Cansıxıcılıqla mübarizə aparmaq üçün sadə üsullar
Bəs cansıxıcı olanda nə edə bilərik? Hər şeydən əvvəl zövq aldığınız bir işlə məşğul olun. Rəsm çəkməyi sevirsən? Yeni bir şah əsər yazmağın vaxtı gəldi. İdmanı sevirsən? Niyə yeni rekord vurmayaq. Bişirməyi sevirsən? Bir neçə mürəkkəb reseptlə sevdiklərinizi sevindirin. Bu, cansıxıcılığı aradan qaldırmağın ən asan yoludur və çox güman ki, artıq başınıza daxil olub. Əgər yoxsa, cəhd edin, kömək edir.
Növbəti yol, çoxdan itirilmiş təəssüratları həyatınıza qaytarmaqdır.... Uşaqlıqda nə etməyi xoşladığınızı xatırlayın? Oyun inkişafı sahəsində ciddi bir dizayner olan dostum, beləliklə, uşaqlıqda yandırmağı sevdiyini xatırladı və yenidən piroqrafiya ilə məşğul oldu.
Bəlkə sadəcə özünüzü eşitməyə ehtiyacınız var? Uşağınızla nə edə biləcəyinizi düşünün? Kiçik olanda nə etməkdən zövq alırdın? Sizi xoşbəxt hiss edən nə idi? Müasir dünya bizə bir çox imkanlar təklif edir, hətta özünüzə rəngli qumlu ev qum qutusu əldə edə və qalalar tikə bilərsiniz. Əsas odur ki, özünüzə bir yol tapın.
Darıxdığınız və ya heç bir işiniz olmadığı zaman özünüzü məşğul və əyləndirməyin başqa asan yoludur adi fəaliyyətləri bir qədər şaxələndirin... Bir çox gənc analar bütün günü körpə ilə keçirməkdən sıxıldıqlarından şikayətlənirlər - belə çıxır ki, körpəni izləməkdən başqa bir işiniz yoxdur. Ancaq müxtəliflik əlavə etsəniz, həyat daha maraqlı olacaq.
Bəli, bəli, bu, tam olaraq "mop ilə rəqs etmək" haqqındadır - hər bir şəxs təmizlik zamanı fırça ilə rəqs etdi, bir çoxları tozsoran tutaraq Ghostbusters oxudu. Hind kino ulduzu kimi evi təmizləməyə çalışın (və eyni zamanda Bollivud musiqisini səsləndirin), Ceymi Oliverin davranışını təqlid edərək şam yeməyi bişirin və ya səhər qaçışını pleyboy ulduzu kimi keçirin.
Özünüzlə, adi vəzifələriniz və işlərinizlə oynayın və həyatın necə darıxdırıcı olduğunu unudacaqsınız. Əgər dincəlmək və əylənmək istədiyiniz zaman özünüzü məşğul edəcək bir şeyiniz yoxdursa, o zaman prinsipcə sevdiyiniz, lakin xüsusilə yeni bir işlə məşğul olmağa çalışın.
Məsələn, canlı musiqi pərəstişkarları qeyri-adi üslubda konsertə gedə, seriallara baxan pərəstişkarları öz adi uydurmalarından fikirləşə və diqqətlərini sağ qalmağa həsr olunmuş sənədli şouya yönəldə bilərlər. Artıq sevdiyiniz şeylərdə yeni cəhətlər axtarın və özünüzü əyləndirə bilərsiniz.
Darıxmağın qeyri-adi yolları
Elə bir hiss var ki, cansıxıcısınız və heç bir işiniz yoxdur, çünki hər şey ya yenidən düzəldilib, ya da qanadlarda gözləyir. Bu vəziyyətdə siz də bir şey edə bilərsiniz.Özünüzü maraqlı bir şeylə məşğul etmək və eyni zamanda evdən çıxmamaq istəyirsiniz? Çoxdan mənimsəmək istədiyinizi öyrənməyə başlayın. Bu, həm faydalı bilik və bacarıqlar ola bilər, məsələn, xarici dil öyrənmək və ya rəqəmsal rəssamlığı öyrətmək və ya fayda üçün xüsusi bir "görmə" olmadan sadəcə edə bilmək istədiyiniz bir şey.
Məsələn, albalı şlamlarına dilinizlə düyünlər bağlayın. Beləliklə, evdə çox fayda vermədən özünüzlə məşğul ola bilərsiniz:
- kardiologiya gözəl kart manipulyasiyasıdır;
- hiylələr (olduqca möhtəşəm olanlar da daxil olmaqla - məsələn, tam xidmət edilən masadan süfrəni necə çıxarmaq olar);
- iynə işi mütləq toxuculuq və ya tikmə deyil, lampa işi, quilling və ya hətta origami ola bilər.
Çoxlarına mürəkkəb görünə bilən növbəti yol budur bədəninizin yeni imkanları.Əgər idmanla məşğul olursunuzsa, fitneslə məşğul olursunuzsa və ya idman zalına gedirsinizsə, onda yəqin ki, bədəninizin nəyə qadir olduğunu az-çox təsəvvür edirsiniz.
İdman sağlamlığınız və rifahınız üçün yaxşıdır, lakin biz cansıxıcılığı aradan qaldırmağa kömək edə biləcək idman fəaliyyətlərindən danışırıq. Sizi şadlandıran bir şey etməyə çalışın və ya gözəl olduğunu düşündüyünüz bir şeyə gedin.
Bir növ yanan samba və ya ehtiraslı pasadobl - sadəcə əyləncə üçün. Və ya yenə də keçmişinizdə yerinə yetirilməmiş istəkləri axtarın. Döyüş sənəti üzrə master-klassda və ya tap rəqsində ən sadə birləşmədə bir insanı soyuqqanlı şəkildə budun üstünə atmağı öyrənin, yarıqlarda oturmağa çalışın (əlbəttə ki, dərhal deyil, hazırlıqla) və ya "günəş" üzərinə yuvarlayın. həyətdəki barmaqlıqlar - sizin üçün yeni təəssüratlara zəmanət verilir ...
Yeri gəlmişkən, evdə bir şeylə məşğul olmaq istəyirsinizsə, onda sadəcə bir video dərsliyi aça və sizə maraqlı görünənləri necə məşq edə bilərsiniz.
Və hər kəs üçün uyğun olmayan daha bir yol - yaradıcı çağırış... Ən asan problem müəyyən vaxt ərzində bəzi sadə tapşırıqları yerinə yetirməkdir.
Məsələn, Jake Parker bir neçə il əvvəl Inktober adlı çağırışına başladı. Onun mahiyyəti ondan ibarət idi ki, rəssam hər gün mürəkkəblə bir rəsm çəkir, onu müvafiq həştəqlə sosial şəbəkələrdə yerləşdirirdi. Və hər il bu çağırışda çoxlu sayda insan iştirak edir (oktyabrın ilk həftəsində bu hashtag ilə iki milyondan çox şəkil var idi).
Bu üsul təkcə rəsm çəkməyi sevənlər üçün yaxşı deyil. Kreativ bir şey etməyi bilməsəniz belə, siz də iştirak edə bilərsiniz. Məsələn, hər gün evdə yataqdan qalxdığınız zaman özünüzün (və ya ev heyvanınızın) şəkillərini çəkməyə çalışın. Və ya hər gün yeni bir yerdə çəkilmiş bir fotoşəkili sosial şəbəkələrdə yerləşdirin.
Və ya - evdə qalmağı sevənlər üçün- şəkil üçün natürmort düzəldin. Mahnılar və şeirlər yazın, rəsmlər çəkin, yaradıcı səhər yeməyi bişirin, kuklalar üçün paltarlar tikin - həyatınızı daha maraqlı edərsə, istədiyinizi edə bilərsiniz.
Çoxdan arzuladığınız şeyi etməyə başlaya bilərsiniz və ya sizi əyləndirəcək işlə məşğul ola bilərsiniz - əyləndiyiniz zaman cansıxıcı hiss etmirsiniz. Özünüzü əyləndirin və zəngin yaşayın.
