Proqram haqqında 12 addım. Reabilitasiya proqramı "12 addım": Fərqli asılılıq növləri ilə effektiv mübarizə

Bu yaxınlarda, psixoaktiv maddələrdən ağrılı asılılığı - narkomaniya, zəhərli, alkoqolizm - "kimyəvi cəhətdən aktiv birləşmələrdən asılılıqdan asılılıq", və ya "kimyəvi asılılıq" ümumi termini birləşdirmək adətdir. Kimyəvi asılılığından əziyyət çəkən xəstə nadir hallarda tam izolyasiyada yaşayır. Adətən ya valideyndə yaşayır, ya da orada uşaqları və həyat yoldaşı (əri) bir ailə yaratdı. Ailə üzvlərindən birinin kimyəvi asılılığı istər-istəməz intimidian münasibətləri pozur. Kimyəvi asılılığı olan xəstələrin əksər ailələrdə yaşadığı ailələrdə, son 15 ildə son 15 ildə Copender (CO - CO - Prefiks, hərəkətlərin birləşməsini ifadə edən bir prefiks) tərəfindən işarələnmişdir.

Tutum, bu, bundan əziyyət çəkən bir əzabsızlıq deyil (bəzən kimyəvi asılılığın özündən daha ağrılı), eyni zamanda ailəni disfunksiyalı vəziyyətdə dəstəkləyən münasibətlərin və əlaqələrin formalarını qəbul edən ailə üzvləri üçün də. Mübarizə, xəstənin kimyəvi asılılığının təkrarlanmasının risk faktoru, nəslindəki müxtəlif pozğunluqların meydana gəlməsi üçün risk faktoru, ilk növbədə kimyəvi asılılığın, psixosomatik xəstəliklərin və depressiyanın inkişafı üçün torpaq riski, torpaq riski amilidir.

Kimyəvi asılılığı ilə müalicənin aşağı səmərəliliyi barədə danışdıqda, tez-tez "xəstə eyni mühitə qayıtdı" kimi tez-tez şikayətləndi. Həqiqətən, orta, xəstəliyin təkrarlanmasına, xüsusən intim mühitin təkrarlanmasına kömək edə bilər.

Kimyəvi asılılığı - ailə xəstəliyi. Kimyəvi asılılığı ailə disfunksiyasının əlaməti olaraq nəzərə alaraq vasitələr var. Bundan sonra narkotik müalicəsi sisteminin yalnız alkoqol, dərmanlardan asılı olmayaraq, həm də televiziya asılılığının müalicəsi daxil edilməlidir. Bir xəstə və onunla birlikdə yaşayan digər qohumlar kimi kömək lazımdır.

Kopyorluğu müəyyənləşdirmək

Vahid, hərtərəfli tərifi mövcud deyil. Buna görə bu dövlətin fenomenologiyasının təsvirinə müraciət etmək lazımdır. Bu dövlətin ədəbiyyatında bir çox təriflərə baxıldıqdan sonra aşağıdakıları işlədiyi kimi qəbul etdim: "Birgə bir şəxs başqa bir insanın davranışlarını idarə etmək üçün tamamilə mənimsənilən və hər şeydən məmnunluq barədə öz həyati ehtiyaclarından. "

Capper bunlardır:

1) evlilikdə və ya kimyəvi asılılığı olan xəstələrlə yaxın münasibətdə üzləşir;

2) bir və ya hər iki valideyn, kimyəvi asılılığı olan xəstələrə sahib olan şəxslər;

3) emosional repressiv ailələrdə böyüyən şəxslər.

Valideyn ailəsi coadpendent

Birgə asılılıq, ya kimyəvi asılılığın, ya da pis rəftar (fiziki, cinsi və ya emosional təcavüz) və hisslərin təbii ifadəsi qadağan edilmiş ailələrdən gəlir ("canlanmamış", "nə olursa olsun, çox şey var" Çox şey ağlamaq məcburiyyətində qaldı "," təmiz oğlanlar edə bilməz "). Belə ailələrə disfunksiyalı deyilir.

Ailə, hər birimizin aid olduğu əsas sistemdir. Sistem, biri kimi qarşılıqlı bir qarşılıqlı bir qrupdur. Bu sistemin bütün hissələri yaxın təmasda olduğundan, ailə üzvlərindən birinin yaxşılaşdırılması (pisləşmə) qaçılmaz olaraq başqalarının rifahı ilə müqayisədə əks olunur. Bütün ailənin daha yaxşı işləyə bilməsi üçün, müalicəyə kimyəvi asılılığı olan xəstəni gözləmək lazım deyil. Ailənin həyatı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırıla bilər, əgər ortaq üzvlərdən ən azı üzvlərindən biri televiziyadan qurtulmağa başlayacaq.

Ailə psixoterapiyasının ən yüksək məqsədi bir disfunksiyalı bir ailəni funksional birinə çevirməkdə köməkdir.

Disfunksional ailənin əlamətləri:

1. Rədd problemləri və illüziyaların qorunması.
2. Vakuum yaxınlığı
3. Qaydalar və rolların dondurulması
4. Münasibətlərdə qarşıdurma
5. Hər bir üzvün "i" unnferentiating ("Ana qəzəblənsə, hər şey qəzəblənir")
6. Fərdin sərhədləri və ya qarışıq və ya görünməyən bir divar tərəfindən sıx bir şəkildə ayrılır
7. Hamısı ailənin sirrini gizlədir və psevdoblastikin fasadını dəstəkləyir
8. Hisslərin və qərarların qütblərinə meyl
9. Sistemi bağlayın
10. İradə, nəzarətin absolitizasiyası.

Bir disfunksiyalı bir ailənin təhsili müəyyən qaydalara məruz qalır. Bunlardan bəziləri: böyüklər - uşağın sahibləri; Yalnız böyüklər səhv olduğunu müəyyənləşdirir; Valideynlər emosional bir məsafə tuturlar; Uşağın iradəsi, inadkar olmağınızdan asılı olmayaraq, qırılmalı və ən qısa müddətdə.

Funksional ailənin əlamətləri:

1. Problemlər tanınır və həll olunur
2. Azadlıqlar təşviq olunur (qavrayış, düşüncə və müzakirə, hisslərinin, istəkləri, yaradıcılıq azadlığı) üçün azadlıq azadlığı, azadlıq)
3. Hər bir ailə üzvünün özünəməxsus dəyəri var, ailə üzvləri arasındakı fərqlər yüksək qiymətləndirilir.
4. Ailə üzvləri ehtiyaclarını necə qarşılamağı bilir
5. Valideynlər dediklərini edirlər
6. Rol funksiyaları seçilmir və tətbiq edilmir
7. Ailədə əyləncə üçün bir yer var
8. Səhvlər vidalaşırlar, öyrənirlər
9. Bütün ailə qaydalarının, qanunların, onların müzakirələrinin mümkünlüyünün rahatlığı.
10. Funksional bir ailənin hər hansı bir əlamətləri qrup psixoterapiyasında təlimlərdən birinin məqsədi ola bilər. Sıxılmış bir formada funksional və disfunksiyalı ailələrin müqayisəli xüsusiyyətləri aşağıdakı kimi təmsil oluna bilər.

Funksional və disfunksiyalı ailələrin müqayisəsi

Bir disfunksiyalı bir ailədə təhsil televiziya asılılığının torpağını təşkil edən psixoloji xüsusiyyətləri təşkil edir. Üzvlərdən birində kimyəvi asılılığın şəklində bir ailədəki stresə cavab olaraq krediti hesab etmək səhv olardı. Stress bir tetikleyici, başlanğıc mexanizmi kimi hərəkət edir ki, torpağın hərəkətə keçməsi üçün. Alkoqolizmə olan xəstələrin evliliyinin pozğunluğunu xatırlatmaq məqsədəuyğundur. Nikahların çeşidlənməsi, evlilik tərəfdaşı seçərkən Pumpmiksia'dan bir sapmadır. Başqa sözlə, çeşid, bir həyat yoldaşının təsadüfi seçimi deyil, müəyyən əlamətlərin seçimidir. Bir qayda olaraq, oxşar bir seçim şüursuz şəkildə hazırlanmışdır. Nikahların kimyəvi asılılığında olan çeşidliyi, həyat yoldaşlarının rənglənməsi ilə təsdiqlənir ", bu əhalinin nümayəndəliyindən daha çox oxşar bir xəstəliyə tabedirlər. İkinci sübut, həyat yoldaşlarının ailələri, bağımlılık ilə xəstələrin ailələrindən daha az olmayan asılılıq halları ilə yüklənməlidir. Alkoqolizm ataları olan xəstələrin qızları artıq alkoqolizmdən xəstələnən və ya gələcəkdə xəstə ola biləcək adamlarla evlidirlər. Çeşidlilik də təkrarlanan evliliyin də "spirtli", eləcə də birincisi də izah olunur.

Qrup psixoterapiya praktikasından kimyəvi asılılığı olan xəstələrin arvadları 12 qadından bir qrupda, atalar və ya anaların alkoqolizmi olan xəstələrin qızlarının 9 nəfərin qızıdır.

Kopternessin əsas xüsusiyyətləri

Özünə inanmayan - Bu, hər kəsin əsaslandığı uyğun olan əsas xüsusiyyətdir. Bu diqqət mərkəzində olan kimi birləşmənin belə bir xüsusiyyəti var. Başqalarının onlara necə əlaqəli olmalarını düşünsələr də, digərləri ilə münasibətlərdən, digərləri ilə münasibətlərdən, xarici qiymətləndirmələrdən sui-nəzərdən, xarici qiymətləndirmələrdən asılıdır. Özünü aşağıya görə, özlərini daim tənqid edə bilərlər, ancaq başqaları onları tənqid edəndə dözə bilmirlər, bu vəziyyətdə özlərinə inamlı, qəzəbli, qəzəbli olurlar. Soyutma, iltifat və təriflənməyi və təriflənməyi bilmir, hətta günah hissini gücləndirə bilər, eyni zamanda özünə hörmətinin belə güclü qidalanmasının olmaması səbəbindən əhvalını müəyyənləşdirə bilər " Şifahi vuruş "E. Bern tərəfindən. Ruhun dərinliklərində, birgə asılılığı özlərini kifayət qədər yaxşı insan hesab etmirlər, pul xərclədikdə və ya əylənməyə icazə verdikləri zaman günahkar hiss edirlər.

Qorxduğundan qorxduğu üçün aşağıdakı kimi heç bir şey edə biləcəklərini özləri ilə danışırlar. Şüurunda və leksikonunda çoxsaylı "mən" çoxsaylı "etməliyəm", "sən olmalıdır", "ərimlə necə davranmalıyam?" Ərinin həzmini soyutmaq, həm də özlərini utandırmaq.

Aşağı özünə hörmət başqalarına kömək etməyə çalışdıqda onları idarə edir. Sevin və zəruri ola biləcəyinə inanmayın, başqalarının sevgisini və diqqətini və diqqətini almağa çalışırlar və ailədə əvəzedilməz olurlar.

Başqalarının həyatını idarə etmək üçün məcburi istək. Qapalı qadınlar, analar, asılılığı olan xəstələrin bacıları yaxın nəzarət edir. İnanırlar ki, bir dövlətin hər şeyi idarə etməsinə. Evdəki xaotik vəziyyət, onu idarə etmək üçün bir o qədər səy göstərdilər. Yaxınlarınızın sərxoşluğunu məhdudlaşdıra biləcəklərini düşünərək başqalarının özlərini təsvir etdikləri kimi gördükləri təəssürat yolu ilə başqalarının qavrayışını idarə edə bilirlər. Capper, ailədə ən yaxşı hadisələrin necə inkişaf etməli olduğunu və digər üzvlərin özlərini necə aparacağına əmin olduğuna əmindir. Sərflə başqalarının özləri olmasına və hadisələri təbii bir şəkildə məcbur etməyə imkan verməməyə çalışır. Başqalarını idarə etmək üçün fərqli vasitələr fərqli vasitələrdən istifadə etmək - təhlükələr, inandırıcılar, məcburiyyətlər, məsləhətlər, bununla da başqalarının çarəsizliyini vurğulayan ("ərimsiz yox olacaq").

Praktiki olaraq nəzarətsiz hadisələri idarə etmək cəhdi tez-tez depressiyaya səbəb olur. Monitorinq məsələlərində məqsədə nail ola bilməməsi, öz məğlubiyyətləri və həyatın mənasını itkisi hesab etmək məqsədi daşıyır. Təkrarlanan lezyonlar azalır.

Nəzarət olunan davranışın digər nəticəsi məyusluq, qəzəbdir. Vəziyyətə nəzarəti itirməkdən qorxaraq, birgə asılılığın özləri hadisələrin və ya yaxınlarının, kimyəvi asılılığı olan xəstələrin nəzarəti altına düşürlər. Məsələn, alkoqolizmə olan bir xəstənin arvadı ərinin davranışlarını idarə etmək üçün işdən azad edilir. Ərin alkoqolizmi davam edir və əslində alkoqolizm həyatını idarə edir, vaxtını, rifah və s.

Başqalarına qayğı göstərmək istəyi, başqalarını xilas edin. Narkoologiya sahəsində çalışanlar, yəqin ki, kimyəvi asılılığı olan xəstələrin arvadlarından eşitdilər: "Mən ərimi xilas etmək istəyirəm." Tez-tez həkim, tibb bacıları, müəllimlər, psixoloq, müəllimlər peşəsi seçmək üçün başqalarına qayğı göstərməyi sevirəm. Başqalarının narahatlığı ağlabatan və normal çərçivəni əhatə edir. Müvafiq davranış, hisslər, düşüncələrə, hərəkətləri, istəkləri və ehtiyacları, stul və ehtiyacları, rifah və hətta taleyin olmaması və hətta rifahın olmaması və hətta olmaması üçün uyğun olan məhkumluqdan irəli gəlir. Soyutma ittihamları başqalarına görə məsuliyyət daşıyır, öz rifahı ilə əlaqəli (zəif yemək, yatma, həkimdə iştirak etməyin, öz ehtiyaclarını ödəməyin).

Bir xəstəni xilas etmək, yalnız alkoqol və ya narkotik istifadə etməyə davam etdiyinə töhfə verir. Sonra da birgə asılılığı ona qəzəblənir. Saxlamaq cəhdi heç vaxt uğur qazanmayacaqdır. Bu davranışın dağıdıcı formasıdır və asılı və ehtiyac üçün.

Xəstəni xilas etmək istəyi o qədər böyükdür ki, mahiyyətcə etmək istəmirlər. "Bəli" demək istəyəndə "YOX" demək istədikdə, sevdikləri üçün özləri üçün özləri üçün edə bilirlər. Sevdiklərinin ehtiyaclarını ödəyirlər, bu barədə onlardan soruşanda və bunu özlərinə etdiklərinə də razı deyillər. Koddan asılı, yaxınlığın kimyəvi asılılığı ilə əlaqəli vəziyyətlərdə olanlardan daha çox verilir. Onlar deyirlər və onun üçün düşünürlər ki, onların hisslərini idarə edə biləcəklərinə və yaxın olmaq istədiklərini soruşmırlar. Digərinin problemlərini həll edirlər və birgə fəaliyyətlərdə (məsələn, ev işləri), məsuliyyətlərin ədalətli ayrılması üçün edilməli olduqlarından daha çox şey edir.

Xəstə haqqında belə bir "qayğı" səriştəsizliyi, çarəsizliyini və onun üçün birgə bağlanan yaxınlaşmasını təmin edə bilməməyi təklif edir. Bütün bunlar asılı hissənin daim zəruri və əvəzolunmaz hissəsinə əsas verir.

"Qazanma" kimyəvi cəhətdən asılı bir xəstə, ortaqdan asılı olaraq "dramatik üçbucaq S. Karpman" və ya "Güc Üçbucü" kimi tanınan qanunlara əməl edin.

Üçbucaq S.Karpman

Sərflə başqalarını xilas etməyə çalışır, çünki bu, narahatlıq və yöndəmsizlik, bəzən zehni ağrı və həll olunmamış problemlərlə üzləşir. Soyutma demə: "Çox pisdir ki, belə bir probleminiz var. Sizə necə kömək edə bilərəm?" Onların cavabı: "Mən burdayam. Bunu sizin üçün edəcəyəm."

Birdən asılı bir insan, bir canfəşan olması lazım olan anları tanımağı öyrənməzsə, o, daim başqalarının özünü qurbanın vəziyyətinə qoymasına imkan verəcəkdir. Əslində, özləri özləri özündən özündən qurbanları prosesində iştirak edirlər. Dram üçbucağın prinsipində inkişaf edir S. Karpman.

Üçbucaqdakı rolların sürüşməsi duyğuların dəyişməsi ilə müşayiət olunur və olduqca sıxdır. Bir rolda yaxşı bir insanın qalmasının vaxtı bir neçə saniyədən bir neçə saniyə ərzində davam edə bilər, bir gündə bir gündə xilasediciyə - təqibçi - qurbanı ziyarət edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə psixoterapiyanın məqsədi rollarını koordinal şəkildə tanımağı öyrətmək və xilasedicinin rolundan şüurlu şəkildə rədd etməsini öyrətməkdir. Qurbanın dövlətinin qarşısının alınması xilasetmə rolunu yerinə yetirilməmək üçün şüurludur.

Hisslər. Bir çox əlaqənin bir çox hərəkəti qorxu ilə motivasiya edilir, bu da hər hansı bir asılılıqın inkişafı əsasıdır. Çalışma qorxusu, tərk etmək qorxusu, ən pis şeyin baş verdiyindən qorxmaq, həyat üzərində nəzarət itkisindən qorxmaq qorxusu və s. Ruh, ruh. Qorxu seçim azadlığı edir. Xərhəd olanlar, preslər, məlum deyil, narahatlıqları pozmaqla doludur, gözləntilər pisdir. Belə şəraitdə, birgə asılı və daha sərt olur və nəzarətini gücləndirir. Çarəsizcə dünyanın illüziyasını qorumağa çalışırlar.

Asılı olmaq qorxusu ilə yanaşı, emosional sahədə və digər hisslərdə üstünlük təşkil edə bilərlər: narahatlıq, utanc, şərablar, ümidsizlik, qəzəb və hətta qəzəb.

Bununla belə, emosional sahənin digər bir xarakterik bir xüsusiyyəti hisslərin yaxşılaşdırılmasıdır (şişkinlik, qavrayışın qeyri-müəyyənliyi) və ya hətta hisslərin tam rədd edilməsidir. Ailənizdə stresli vəziyyət davamlıdır, emosional ağrı və mənfi duyğuların tolerantlığının kimliyi artır. Tolerantlığın böyüməsini, emosional anesteziya üçün belə bir mexanizm, hiss edə bilməməsi kimi, çünki çox ağrılıdır.

Birgə asılılıqların həyatı bütün hisslər tərəfindən qəbul edilmədiyi kimi axır. Deyəsən, hisslərini dərk etmək bacarıqlarını itirirlər. Digər insanların istəklərinin məmnuniyyəti ilə çox əmilir. Telekommunikasiya təriflərindən biri deyilir. "Soyutma özünüzdən imtina edir." Çox düşünün ki, onların hissləri üçün uyğun deyillər, özlərindən imtina etməyə hazırdırlar.

Hissləri ilə təbii münasibətlərini itirdikləri, hələ də hisslərin təhrifinə alışdıqlarına əlavə olaraq. Yalnız məqbul hissləri yaşaya biləcəyinizi öyrəndilər. Təsadüfən özünü yaxşı, sevən, amma əslində ərinin sərxoşluğu haqqında qəzəb hissi var. Nəticədə qəzəbi özünə inam halına gətirilir. Hisslərin çevrilməsi bilinçaltı olaraq meydana gəlir.

Qəzəb birgə həyatında əla bir yer tutur. Həssas, incik, qəzəbli və ümumiyyətlə eyni hiss edən insanlarla yaşamağa meylli hiss edirlər. Öz qəzəblərindən və digər insanların qəzəbindən qorxurlar. Qəzəbin təzahürü tez-tez özündən bir məsafədə saxlamaq üçün istifadə olunur, bir əlaqə qurmaq çətindir - "Mən əsəbiləşirəm, sonra ayrılacaq." Birgə asılılıqlar qəzəblərini yatırmağa çalışırlar, amma bu, rahatlığa səbəb olmur, ancaq dövləti ağırlaşdırır. Bu baxımdan, birgə asılılığı çox ağlaya bilər, uzun müddət zərər verə bilər, hesab məlumatları üçün iyrənc tədbirlər görən, düşmənçilik və şiddət göstərmək üçün. Onların "sərtləşdik" olduğuna inanıram, qəzəblənməyə məcbur oldu və buna görə də bu digər insanlara görə cəzalandırılır.

Şərablar və utanc tez-tez psixoloji vəziyyətində olur. Həm öz davranışlarını, həm də, hər ikisinin öz davranışlarını və davranışlarını kimyəvi asılılığından əziyyət çəkən davranışlarını, fərdin açıq sərhədləri olmadığı üçün. Utanc, "ailənin utancını" gizlətmək üçün sosial təcrid olunmasına səbəb ola bilər, ziyarətə getmək və insanları özlərinə dəvət etməkdən asılı dayanacaq.

Onun intensivliyi səbəbindən mənfi hisslər psixoterapevt də daxil olmaqla digər insanlara ümumiləşdirə və genişlənə bilər. Asan nifrət yaranır. Utancı gizlətmək, özlərinə nifrət təkəbbür və üstünlüyü (hisslərin başqa bir çevrilməsi) kimi görünə bilər.

İnkar. Sərfli şəkildə psixoloji müdafiənin bütün formalarından istifadə edin: rasionallaşdırma, minimuma endirim, yerdəyişmə və s., Lakin ən çox rədd cavabı. Problemləri görməməzliyə vururlar və ya ciddi bir şeyin baş verdiyini iddia edirlər ("dünən sərxoş oldu"). Görünür, sabah hər şey daha yaxşı olacağına inandırırlar. Bəzən, əsas problem barədə düşünməmək üçün daim bir şeylə məşğul olmaq. Asanlıqla özlərini aldatırlar, yalanlara inanırlar, dedikləri hər şeyə inanırlarsa, istədikləri ilə üst-üstə düşürlər. Problemin inkar edilməsinə əsaslanan problemin ən təəccüblü nümunəsi, alkoqolizmə olan bir xəstənin arvadının içkini atacağını və hər şey dəyişəcəkləri ilə inanır. Onlar yalnız görmək istədiklərini görürlər və yalnız eşitmək istədiklərini eşitmək.

İnkar, illüziyalar dünyasında yaşamağa kömək edir, çünki bu qədər ağrılıdır, buna görə dözə bilmədikləri. İnkar, onları aldatmaq imkanı verən mexanizmdir. Özü ilə əlaqədar hətta hörmətsizlik, mənəvi prinsiplərin itkisidir, yalan, yalan deyil. Özünü aldatmaq həm fərdi, həm də başqaları üçün dağıdıcı bir prosesdir. Aldatma - mənəvi deqradasiya forması.

Soyutma asılılığı televiziya əlamətlərinin olmasını rədd etdi.

Onların öz problemlərini aradan qaldırmaq, kömək istəmək, gecikmələri gecikdirmək və ağırlaşdırmaq, televiziya asılılığının irəliləməsini və bütün ailəni disfunksiyalı vəziyyətdə saxlamağa imkan verən rədd cavabıdır.

Stressdən yaranan xəstəliklər. Bağlı həyatın həyatı bədən xəstəliyini müşayiət edir. Bunlar mədə və onikibarmaq bağırsaq, kolit, hipertansiyon, baş ağrısı, nevrocirkulyator distonia, astma, taxikardiya, aritmiya və s. Kimi psixosomatik bozukluklardır, astma, taxikardiya, aritmiya və s.

Prinsipcə (kiminsə həyatı) idarəsi olmaması, buna nəzarət etməyə çalışdıqlarından xəstədirlər. Çox iş soyutma. Onlar qaydada şeylər var. Funksional çatışmazlığı inkişaf etdirdikləri üçün yaşamaq üçün çox güc sərf edirik. Psixosomatik xəstəliklərin yaranması telekommunikasiya inkişafına şəhadət edir.

Sikilmiş, diqqət, psixosomatik bir xəstəlik səbəbiylə ölümlə nəticələnə bilər, öz problemləri ilə diqqətsizlik.

Beləliklə, telependin təzahürləri olduqca müxtəlifdir. Onlar zehni fəaliyyətin, dünyagörüşünün, insan davranışının, inancların və qiymətlilərin, eləcə də fiziki sağlamlıqların hər tərəfinə aiddir.

Asılılığın və telepentionin təzahürlərinin paralelliyi

Bəzi müəlliflər müqayisənin asılılığı kimi eyni xəstəlik olduğuna inanırlar. Bu baxımdan tam bölüşmürük. Bəlkə də müqayisə daha çox şəxsiyyətin patoloji inkişafı meyarlarına uyğundur. Hər halda, kopyalama, zehni pozğunluqları ifadə edən terminlərdən daha çox təsviri psixologiya şərtlərinə güvənmək, anlamaq daha dərin ola bilər. Xüsusilə insanın dərin bir anlayışı, dərman deyil, psixoloji verməyə çalışdığımız zaman lazımdır.

Ayrı-ayrı bir xəstəlik, stressə və ya şəxsiyyətin inkişafına cavab verən hər hansı bir xəstəlikdirsə, bu dövlətin asılılığı ilə müqayisəsi yalnız daha dərin öyrənilən fenomenin anlamağa kömək edir.

Konfrans - güzgü əks-asılılığı. Hər hansı bir asılılıqın əsas psixoloji əlamətləri Triaddır:

Asılılıq mövzusuna gəldikdə (alkoqolizm, dərmanlar) gəldikdə obsesif-məcburi düşüncə;
- psixoloji qorunma forması kimi inkar;

nəzarət itkisi. Kimyəvi asılılığı fərdi və ailəsi kimi təəccüblüdür:

Fiziki;
- psixoloji cəhətdən;
- Sosial.

Yuxarıdakı xüsusiyyətlər asılılığa aiddir. Asılılıq və müqayisə olunan oxşarlıq hər iki dövlətin olduğunu görür:

a) digər xəstəliyin bir əlaməti deyil, bir ibtidai xəstəliyi təmsil edir;
b) tədricən fiziki, zehni, emosional və mənəvi deqradasiyaya səbəb olur;
c) müdaxilə zamanı vaxtından əvvəl ölümə səbəb ola bilər;
d) bərpa zamanı həm fiziki, həm də psixoloji baxımdan sistemli bir dəyişiklik tələb edir.

Alkoqol və narkotik və narkomaniyaya asılılığı, xəstənin və yaxınlarınızdan bərabər, onunla birlikdə, enerji, sağlamlıq, düşüncələrini, duyğularını tabedir. Xəstə obsesif olaraq son və ya gələcəkdə içki içən (kimyəvi maddələrin istehlakı) haqqında düşünsə də, həyat yoldaşının düşüncələri (anası) davranışını idarə etmək üçün mümkün yollar üçün bərabərləşdirilir.

Aydınlıq üçün hər iki dövlətin bir masa şəklində təzahürlərinin paralelliyini düşünün.

Masa. Asılılığın və telepentionin təzahürlərinin paralelliyi

Cədvəldə təqdim olunan oxşar əlamətlərin siyahısı tam deyil. Həm asılılıq, həm də ortaq asılılığı, ruhani sahənin əzabına və deformasiyasına aparan uzun, xroniki bir dövlətdir. Soyuduqda, bu deformasiya, yaxın nifrətə görə nifrət etmək əvəzinə, özləri istisna olmaqla, özləri istisna olmaqla, hamısına iman gətirdikləri, özləri istisna olmaqla, yanan qısqanclıq, həsəd hissi və ümidsizlik hisslərini hiss edirlər. Asılı xəstələrdə və onun örtülmüş qohumları sosial təcrid vəziyyətinə düşənlər (İçki yoldaşları ilə əlaqə tam deyil).

Kimyəvi asılılıq tez-tez məsuliyyətsizlik xəstəliyi adlanır. Xəstə kimyəvi istifadə nəticələrinin nəticələrinə cavab vermir və ya sağlamlığının məhv edilməsi üçün də, digər ailə üzvləri ilə əlaqədar olaraq, valideyn vəzifələrini yerinə yetirmir. Yalnız xarici olaraq su altında qalan bir təəssürat yaradır, lakin onlar öz dövlətlərinə, ehtiyaclarına, sağlamlıqlarına görə eyni dərəcədə məsuliyyətsizdirlər və valideyn vəzifələrini də edə bilmirlər.

Kopyorluğu dəf etmək

Bağımlılıkı aradan qaldırmaq üçün bir proqram tətbiq olunur, o cümlədən: asılılığa və telepension, ailə sistemi, fərdi və qrup psixoterapiyası, ailə psixoterapiyası, həm də öz-özünə kömək növü olan qruplar şəklində möhkəmləndirmə şəklində möhkəmləndirmə , müvafiq problemlə ədəbiyyat oxumaq.

Ailə proqramlarının stasionar olduğu tibb mərkəzlərində, proqrama daxil olan şəxslər, hər gün aşağıdakı hadisələri davam etdirən 8-dən 22-ə qədər olan 8-dən 22-ə qədər işğal olunur: mühazirələr, kiçik qruplarda, tədricən inkişaf Proqramın 12 addımı, istirahət üsulları və stressi aşmaq, keçmiş xəstələrin öz təcrübəsi haqqında mühazirələrini dinləmək, video filmləri seyr etmək, fərdi məsləhət, ədəbiyyatla işləmə, hisslərin gündəliyini qorumaqla yanaşı.

Öz kömək təcrübəmiz yalnız mühazirələr, fərdi məsləhət və fərdi psixoterapiya kimi iş formalarına tətbiq olunur. Əsas metod və ən arzuolunan qrup psixoterapiyasıdır. Bundan əlavə, tövsiyə olunan ədəbiyyatı oxumaq, ev tapşırıqları ilə gündəlik saxlamaq üçün tətbiq olunur. Proqramın bitməsindən sonra psixoterapist, Əl-Anon qruplarında bərpa olunmağa töhfə verən dərsləri davam etdirməyi tövsiyə edir.

Psixoterapevtin yalnız müalicə təklif etdiyini və bir asılı bir şəxs onu seçdiyini və ya imtina etdiyini və ya rədd etdiyini söyləyir. İş könüllü prinsipinə əsaslanır. Böyük, lakin bu, psixoterapevtdən utanmamalıdır, çünki belə bir dövlət olan insanlar heç bir müdaxilə müqavimət göstərirlər. Bir çox örtülmüşdən asılı olmayan sözlərin şüarı ola bilər: "umna, amma dəyişmə."

Psixoterapevtik qrupların əmələ gəlməsi, ailə üzrə bir vəziyyətin öyrənildiyi, ailə üzvləri arasındakı əlaqənin xarakteri və yardımın zehni vəziyyəti olan bir fərdi məsləhətləşmədən sonra baş verməlidir. Bütün terapevtik təmas prosesində kimyəvi asılılığı olan xəstə, birgə qohumun müalicə olunduğu bu terapevtik müəssisəyə tibbi yardım üçün müraciət etmək imkanı verilir. Təcrübəmizdə əsasən, xəstənin xanımı əvvəlcə kömək üçün əvvəlcə ortaya çıxdı və xəstənin özü həyat yoldaşının müalicəsinin başlamasından bir neçə ay sonra müalicəyə gəldi. Nadir hallarda, həyat yoldaşlarının müalicəsi eyni vaxtda idi (bu, stasionar müalicə edildi, o ambulator). Kimyəvi asılılığından əziyyət çəkənlərin təxminən yarısı, qohumları geri ödəmə proqramına daxil olduqdan sonra müalicəyə gəldi və müvəffəqiyyətlər etdi.

Əvvəlcə açıq tipli qruplarla işlədik, sonra üstünlük, qapalı tipli qruplar verməyə başladı, I.E. Bir dəfə formalaşdıqdan sonra qrup artıq yeni üzvləri qəbul etmir. Qrup etiketli tip, özləri üçün daha böyük psixoloji rahatlıq təmin edilir. Optimal nömrə 10-12 nəfərdir. Qrupda daha az adam varsa, yeni ailə münasibətləri bacarıqlarının inkişafı üçün əsas olan vəziyyət və rəylərin müxtəlifliyi, kifayət qədər böyük deyil. Qrupdakı şəxslərin sayı 12-dən çoxdursa, hər birinin rəyini dinləmək çətindir. Qrupun üzvü "danışmaq" deyilsə, narazılıq hissi ola bilər.

Düzgün qrup psixoterapiyası, asılılığın və telepensiya anlayışının, televiziya asılılığının əsas əlamətləri, disfunksiyalı bir ailə anlayışı, psixoloji müdafiənin formaları (hər biri 2 saat ərzində 6 mühazirə). Proqramın təhsil hissəsini, eləcə də bütövlükdə bütün psixoterapiyanı həyata keçirmək, ona yaradıcı bir yanaşma ilə təmin edilir.

Mühazirələrin mövzuları qrupun işləməsindən asılı olaraq, onların və ya digər tərəflərə olan digər tərəflərə maraqlarından asılı olaraq dəyişə bilər.

Aşağıda asılılıqları aradan qaldırmaq üçün qruplarda müzakirə etdiyimiz mövzuların xülasəsi var. Mövzunun müzakirəsi, fikrimizcə dərslər ərzində müvafiq psixoterapevtik metodların müxtəlif növləri daxil edilmişdir. Qrup müzakirələri, gestalt terapiyasında istifadə olunan dinclik və dualar haqqında dualarla başladı.

Dərs 1. Mövzu: "Hisslərin tanınması və reaksiyalənməsi".

Dərsin məqsədi qrupda öz hisslərinizi müəyyənləşdirmək üçün qrupda təcrübədə öyrənmək, mənfi duyğuların təcrübəsi olan qrupun üzvləri arasında və bunun necə ola biləcəyini başa düşmək üçün hisslərdən birinin nümunəsinə baxın bu hissi özləri üçün və başqa cür hiss etmək hissi ilə reaksiya göstərin.

Hal-hazırda sağlamlıq vəziyyətindən sonra, dərsin başında və sonunda, hisslərin dinamikası göründüyü zaman faydalıdır), aşağıdakı məşqləri yerinə yetirmək üçün yazılı şəkildə təklif edə bilərsiniz və sonra hər birinin cavablarını müzakirə edə bilərsiniz Qrup iştirakçıları. Çox tez-tez, həm asılı, həm də köhnəlmiş qorxu hiss edir. Qorxu öyrənilən bir duyğudur. Nəticə etibarilə yeni öyrənmə ilə onu cilovlamaq mümkündür.

Bir məşq

1. Bu günlə qarşılaşdığınız qorxularınızdan 1 -2 -2 siyahı?
2. Bu gün bu qorxular həyatınızı necə məhdudlaşdırdı?
3. Qorxularınızı azaltmaq üçün nə edə bilərsiniz?

Suallara cavabları müzakirə edərkən qrup iştirakçılarını digər hisslər vasitəsilə qorxudan daha dərin bir anlayışa görə ödəyə bilərsiniz. Qorxu, təhlükə, ağrı, ağrı, bədbəxtlik gözləməsi nəticəsində yaranan narahatlıq, narahatlıq, narahatlıq, dəhşət hissidir.

Qorxu ilə nə edə bilərik? Burada qrup iştirakçıları tərəfindən yekunlaşdırılır. Bu cür xülasədə aşağıdakıları aktivləşdirə bilərsiniz.

1. "Leksikonumuzdan heç nə edə bilməyəcəyəm" kimi mənfi sözlər və ifadələri ata bilərik.
2. Bir proqramı 12 addım oxuyun
3. Həyatınızı tarazlayın
4. Riskə keçərək rahatlıq zonasını genişləndirin
5. İstirahət texnikasında məşq edin.

Siyahı davam etdirilə bilər. Sonra rahatlama məşq edin. Hər bir qrup üzvünün rifahı haqqında məşq hesabatının sonunda qulaq asın.

Qrupun üzvləri üçün bir istək varsa, digər işğallarda digər duyğularla - qəzəb, utanc və ya göz yaşı kimi hisslərə belə bir reaksiya ilə işləyə bilərsiniz. Təlimlər ya psixoterapevtin özü ola bilər və ya mayeləri götürə bilər.

Məsələn, vərəqləri mətnlə paylaya bilərsiniz: "Düşüncələrin girişini qiymətləndirəcəyik."

Düşüncələrin yolunu qiymətləndiririk

1. heç vaxt mənə belə baş vermədi;
2. nadir hallarda belə oldu;
3. Çox vaxt mənim üçün olur;
4. həmişə olur

Fikrinizə uyğun olan sualın əksinə rəqəm qoyun:

1. Başqalarının məni daha yaxından tanımasına icazə verməkdən qorxuram.
2. Mən sürprizlərdən qorxuram.
3. Əksər hallarda üstünlüklər əvəzinə çatışmazlıqlar axtarıram.
4. Sevgiyə layiq olmayan hiss edirəm.
5. Digər insanlardan daha pis hiss edirəm.
6. Daim işləməyə, həddindən artıq qidalanma, qumar etmək, alkoqol və ya sərxoşluq etmək meyliim var.
7. Özümə əhəmiyyət verirəm, başqalarına qayğı göstərməyə üstünlük verirəm.
8. Qəzəb, qorxu, utanc, kədər kimi keçmişdən gələn hisslərdən qurtula bilmirəm.
9. Mən həmd və tanınmağa, insanları xoş hala gətirərək, mükəmməllik və superdeasses axtarıram.
10. Mən çox ciddiəm və oynamaq mənim üçün çətindir.
11. Daimi iğtişaşlar, stress səbəbiylə sağlamlıq problemi yaşadım.
12. Başqalarını idarə etmək lazım olduğunu, iradənizi onlara diktə etdim.
13. Hisslərimi ifadə etməkdə çətinlik çəkirəm.
14. Özümü sevmirəm.
15. Həyatımda tez-tez böhran vəziyyətim var.
16. Mənə elə gəlir ki, şiddətli şəraitin qurbanı olduğumu.
17. Sevənlər tərəfindən rədd olunmaqdan qorxuram.
18. Mən özümü kəskin tənqid edirəm, özümü təhqir etməkdən çəkinmirəm.
19. Əksər hallarda ən pisini gözləyirəm.
20. Səhv etdiyim zaman, dəyərsiz bir insanı təsəvvür edirəm.
21. Başqalarının bütün çətinliklərimi günahlandırmağı düşünürəm.
22. Xatirələr yaşayıram.
23. Yeni fikirlər və ya iş görməyin yeni yolları üçün bağlanıram.
24. Mən çətinlik çəkdiyinə görə uzun müddət əsəbi və ya pis olmuşam.
25. Özümü tənha və təcrid hiss edirəm və insanlar tərəfindən əhatə olunarsa.

Xalların miqdarı

25-54 - Norma
55-69 --Lell baxılmağa yönəldilmişdir
70-140 nəfər dəyişir. Çağırışdan qurtulmaq lazımdır.

Ev tapşırığı.

1. Hal-hazırda gündəlikdə hisslərinizi təsvir edin. "Açıq şlüzlər" nə vaxt yatdığımı oxuyun.
2. Hər şeyi söyləyə biləcəyiniz etibarlı bir insanı tapın. Uyğun bir həmsöhbət hər şeyi gizli şəkildə saxlayacaq, sizi dinləyəcək, sizə qulaq asacaq, nə olduğunuzu və sizi xilas etməyinizi istəməyəcək. İndi rolları dəyişdirin və belə bir dinləyici ol. Doğulduğu hisslərinizi təsvir edin.
3. Meditasyonda məşq edin. Bu gün üçün mümkün olan meditasiyalardan biri:

Bu gün xatırlayacağam ki, hisslər həyatımın ən vacib hissəsidir. Ailəm həyatımdakı hisslərim üçün, dostluqda, işdə də açıq olacağam. Özümə hər hansı bir hiss yaşamağa icazə verəcəyəm və bunun üçün özümü mühakimə etməyəcəyəm. İnsanlar yalnız müəyyən hissləri doğurur, amma bütün hisslər mənə aiddir. Hisslərinizin əsl xanımıyam.

Dərs 2-ci dərs. Mövzu: "Davranışa nəzarət".

Dərsin məqsədi davranışın idarə olunmasının səmərəsizliyini göstərmək və iştirakçıları imtina üçün terapiyada həvəsləndirməkdir.

Aşağıdakı sualı müzakirə edə bilərsiniz: Asılı ailə üzvünün sərxoşluğunu (və ya narkotik istifadəsini) necə saxlamağa çalışırsınız? İstədiyiniz nəticəyə səbəb olan hərəkətlərinizə və boş olanlara diqqət yetirin. Demək olar ki, bütün hərəkətlər, qrup iştirakçılarının təcrübəsi nəticəsində; Yalnız bir müddət istifadə və nadir hallarda istifadə etmək mümkündür. Beləliklə, davranışın idarə olunmasının təsirsizliyinə aydın olur.

Qrupun iştirakçılarından birində bir uşaqlıq kimi ekskursiya ilə, bir qayda olaraq, uşağın hüquqlarının tez-tez pozulduğu, bir qayda olaraq, valideyn ailəsində yalan danışan davranışın mənşəyini göstərmək mümkündür. Ailə zəifliyi, itaətkarlığı, yanlış şərhini yüksək qiymətləndirdi və risk etmək hüququnu seçdi. Görünən imkansızlıq hissi başqalarına nəzarət etmək ehtiyacına səbəb oldu. Uşaq öyrədildi: bundan sonra etmək istəyərsən, edə biləcəyiniz şeylə üst-üstə düşmür. İstədiyinizi edəcəksiniz - çətinlik çəkəcəksiniz. Uşaq problemdən qaçmağı öyrəndi, I.E. Başqalarının istədiyini etməyi öyrəndim. Buradan başqalarının həyatına və bağımlılık bir xəstənin həyatını idarə etmək qabiliyyətinə, imanına inamın tam konsentrasiyası.

Bu dərsdə aşağıdakı problemləri müzakirə edə bilərsiniz:

1. Nəzarət davranışının səmərəsizliyini reallaşdırmaq üçün nə qədər vaxtınız var?
2. Ailənizin idarə etdiyi davranış sizi daha da yaxınlaşdırır?
3. Hər kəs və hər şeyə görə məsuliyyət duyursan?
4. Enerjinizin sonsuz olduğunu başa düşürsünüzmü?
5. Başqaları nəzarətinizə necə reaksiya verir?
6. Nəzarət davranışı və həyatdan narazılıq hissi arasındakı əlaqələri görürsünüzmü?
7. Qabiliyyətlərinizi və gücünüzdən necə qura bilərsiniz?
8. Ruhun dərinliklərində hiss edirsən? Yazarsızlıq yalnız səthdədir?

Başqalarını idarə etmək ehtiyacının mənbəyi, hamımızın sevgiyə, təhlükəsizliyimizə və gücümüzə (əhəmiyyəti) hiss etdiyimizə əsaslanır. Sevdik - rədd edildi. Nəticə nəzarətin artmasıdır: başqalarını idarə etməyə və ehtiyac duyduğumuzu onlardan almağa çalışırıq. Bu cür davranış, vəziyyətin nəzarətdən çıxdığı bir hisslə müşayiət olunur. Nəzarət və başqalarından üstün olmaqdan və özünüzdən üstün olmaqdan qorxuruq. Və təhlükəsizlik obsesif idarə etmək. Hamımızın həqiqətən olduğundan daha güclü hiss etmək istəyi var. Bu həm də başqalarını idarə etmək istəyi mənbəyidir. Başqalarının nəzarətimizə ehtiyacı olduğunu düşünəndə özlərini aldatırıq. Bu, etibarlı bir əlaqəni hiss etmək üçün belə davranışa ehtiyacımız var.

Yuxarıda göstərilən müddəaların müzakirəsi prosesində mübahisə, davranışın mənfi nəticələri ilə bağlı bir mübahisə yekunlaşdırılmalıdır, bu da:

Hiss etməyimizə mane olur;
- Gerçəkliyin görünməsinə mane olur;
- münasibətlərdə gərginliyə səbəb olur;
- inamı blok edir;
- Bloklar qayıdır və sevgi alır.

Nəzarət davranışının mənfi nəticələri, uzunmüddətli əlaqələri izləsəniz, (sərt) valideynlər və böyüklər uşaqları arasında, ailə münasibətlərində yadlaşma arasında olan status.

Bununla birlikdə, qrup üzvləri arasında günah hissini gücləndirməmək üçün, idarəetmə davranışın pis və rüsvay olmayan davranış olmadığını, ancaq bir şeyin səhv olduğu siqnal olduğunu vurğulamaq lazımdır. İdarə ediriksə, onda başqa yollarla ehtiyac duyduğumuzdan başqalarından ala bilmərik. Yoxsa əlimizdə olanı itirməkdən qorxuruq. Dəfn altında basdırılmış, qorxu, güvən, sevgi, dürüstlük, təhqir, qürur, qəzəbli bir şey, qəzəb kimi hisslər ola bilər.

Başqalarını idarə etmək ehtiyacının yaxınlaşmasını necə tanımaq olar?

Bu cür şəxsiyyət nişanları ola bilər:

Gərginlik (məsələn, başqaları üçün bir şey etmək qərarına gəldimsə, gərginlik hiss edirəm. Başqaları məni idarə etməyə çalışırsa, yaşayıram);

İttiham ("A, sən əbədisən ...", "A, sən heç vaxt ...");

Təcili, aktuallığı (bir şeyin baş verməsi üçün bir şey baş verməsi);

Hiss edə bilməməsi (azaldılması, rədd edilməsi, digərinin hisslərini və hisslərini görməməzlikdən gəlmək).

Bir insana seçmək hüququ verməyəcəyimiz zaman, idarə edirik. Təbii ki, Təbii olaraq Tədbirlər üçün bir fürsət təmin etmək lazımdır.

Nəzarət davranışı aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

1. Bu, gücsüzlük hissinə əsaslanan instinktiv bir reaksiyadir.
2. Şübhə səbəbindən, hisslərində nəzarət edən şəxs istədiyini etmir; Kömək istədim - soruşmadım, "Xeyr" demək istədim, "bəli" dedi. İstəklərini və ehtiyaclarını ödəyən yalançı bir inanc var.
3. Nəzarət davranışı bir vərdişdir. Düşüncə, seçim və digər davranış formalarının olduğunu düşünməyə gəlmir.
4. Davranış davranış təcrübəsi, daha da pis olduqlarını hiss etdikləri nəticələrə səbəb olur (məsələn, "heç kimə ehtiyacım yoxdur").
5. Nail olan şeylə örtülmüşdür - mənfi diqqət. Digərləri aşağı özünə hörməti artıran insekvensləri görməməzlikdən gəlirlər.

Davranışa nəzarət etməyi dayandırmaq üçün bu instinkti müşahidə etmək, hissləri və qavrayışlarına (nə hiss etdiyimizi, normal olaraq; nəyi qavrayırıq və var); Hər dəfə alternativləri qeyd etməlisiniz - hər seçimin nəticələri nədir. Başqaları haqqında öz fərziyyələrinizi yenidən nəzərdən keçirmək və düşündüklərini hiss etdiklərini dəqiq bilmək lazımdır. Öz ehtiyaclarınızdan məmnunluq axtarmalıyıq.

Nəzarət davranışı təhlükəsizliyə ehtiyacımızı təmin edir. Bununla birlikdə təhlükəsizlik təhlükəsizlik yolu ilə əldə edilmir. Nəticə etibarilə taktikanı dəyişdirmək lazımdır - inam üçün, gücünüzə inamı gücləndirməlisiniz. Nəticəyə bir qrup götürün - sevdiyimiz insanlara etibar etmək üçün müəssisə.

Nəzarət davranışı münasibətlərdə gücsüzlük təzahürünə kömək edir. Əgər özümü güclü hiss ediriksə, başqalarına nəzarət etmək ehtiyacı yox olur. Qrupun üzvlərini öz məqsədləri üçün, öz məqsədləri üçün davranışlarına və diqqətlərinə yönəltmək üçün qrup üzvlərini stimullaşdırmaq və onlardan soruşmaq lazımdır:

"Necə hiss edirsən? Özündən bədbəxt olmaqdan nə qane edirsən?" Razı olduqlarına diqqət çəkin.

Nəzarət davranışının xitam verilməsinin faydaları: Enerji buraxılması, xoş və hətta məzəli hissi daha asan, sərbəst hiss edir. xoşbəxt. Nəzarətin dayandırılması daha sadə və sevincli həyatın açarıdır.

Ev tapşırığı

1. Məmnun olmağa başladığınız ehtiyacların siyahısını yazın.
2. Özünüzə olan ehtiyaclarınızı ödəyə bilmədiyiniz zaman, etibarlı insanları istəməyiniz üçün riskə atacaqsınız?

Dərs 3-cü. Mövzu: "çıxarılması".

Dərsin məqsədi kimyəvi asılılığı və ya problemdən bir insandan çıxartmaq və bunun necə edilə biləcəyini müzakirə etmək üçün sevginin ehtiyacını başa düşməkdir.

Belə bir vəzifə həssas edir, çünki onlar sevdikləri haqqında narahatlıq doğurur, çünki sevdikləri ilə bağlı narahatlıqlar, kimyəvi asılılığı problemində həddindən artıq iştirak etməklə sevin.

Silinmə, sevilən sevgini və qayğısından məhrum olmayan soyuq bir düşmən bağlanması deyil. Çıxarma, özünün psixoloji cəhətdən, emosional olaraq, bəzən sağlam olmayan əlaqələrin şəbəkələrindən, başqa bir insanın həyatı ilə sağlam olmayan münasibətlərin şəbəkələrindən azad etmək, həll edə bilməyəcəyimiz problemlərdən müəyyən bir məsafəni qət etmək deməkdir.

Çıxarma, hər bir insanın özünə görə məsuliyyət daşıdığına əsaslanır, buna görə də digər insanların problemlərini həll edə bilmərik. "Narahatlıq başqasına kömək etmir. Silindikdə, əllərinizi digər insanlara məsuliyyətin konsolundan çıxarırıq və yalnız özləri üçün məsuliyyət daşıyırıq.

Bu müzakirə zamanı qrup üzvlərinin bildirdiyi faktların nümunəsində vurğulamaq lazımdır ki, burada iştirak edənlər artıq yaxın xəstələrinin problemlərini həll etmək üçün kifayət qədər kifayət qədər düzəldilmişdir və problem hamısı varsa Eyniaradan qaldırıla bilmədi, indi ya buna baxmayaraq ya da ya da onunla birlikdə yaşamağı öyrənməlisiniz. Burada yaxşı bir ziyafət, hazırda şükr hissi ilə hal-hazırda həyatında yaxşı olmasına diqqət mərkəzində ola bilər.

Minnətdarlıq hissini artırmaq üçün, indi taleyə minnətdar ola biləcəkləri hər şeyi sadalamalarını istəyə bilərsiniz. Bu texnika həddindən artıq dərəcədə iştirak etdikləri problem barədə düşünməməyə imkan verir.

Silinmə, bu zaman "burada görüntüləmə", bu müddətdə və sevimli "əgər ..." aralığının sevimli ifadəsi olmadan "burada" unikaldır. Təəssüf ki, gələcəyə keçmiş keçmiş və şübhə qorxularından təəssüflənir. Çıxarma reallığın qəbul edilməsinin, faktların qəbul edilməsi daxildir. Silinmə iman tələb edir - öz-özünə, digər insanlarda, hadisələrin təbii gedişində, taleyi, Allaha iman gətirməyə kömək edir.

Çıxarma sağlam bir neytrallıqdır.

Alkoqoliklər üçün 12 pilləli proqram, alkoqol asılılığından əziyyət çəkən bir insanın həyatını daha yaxşı hala gətirərək bu xəstəlikdən qurtulmasına imkan verən təsirli bir reabilitasiya texnikasıdır. Bu proqram necə hərəkət edir, nəyə əsaslanır və nəticələr əldə etməyə kömək edir?

Texnikanın qısa xarakteristikası

12 addımdan ibarət olan mərhələli addım proqramı, Amerika alimləri tərəfindən 1930-cu ildə hazırlanmışdır. Vaxt keçdikcə keçmiş alkoqolların zərərli vərdiş və reabilitasiyasına qarşı mübarizə metodu, Avropada və Asiyada geniş yayılmışdır. Rusiya Federasiyasında, "12 addım" texnikasında da uzun müddətdir və xəstələrin müsbət rəyləri və tibbi mütəxəssislərin müsbət xüsusiyyətləri əldə edə bilməyi bacardı.

Proqram, dərman asılılığının fiziki və psixoloji baxılmasının şüuruna söykənir, onun probleminin öhdəsindən gəlir. Metodologiya üzrə xəstələr ixtisaslı həkimlərin və psixiatrların ixtisaslaşmış yardımıdır. Proqramın on iki addımdan etibarən son məqsədi, həyat tərzində asılılığın və radikal dəyişikliyindən qurtulmaq, tam bərpa olunmaqdır.

Beləliklə, keçmiş alkoqoliklər həyat dəyərləri və prioritetlər sistemini dəyişdirir. Təqdim olunan metodologiya, narkomanların və alkoqoldan asılı olan insanların şüuruna məruz qalmağın son dərəcə psixoloji yoludur və bu gün bu mübarizə üsulu ən təsirli və səmərəli hesab olunur.

Texnikanın faydaları

Keçmiş alkoqolların bərpası üçün xüsusi olaraq hazırlanmış "12 addım" texnikası, zərərli vərdişlərdən qurtulmağın digər yolları ilə müqayisədə bir sıra əhəmiyyətli üstünlüklərə malikdir. Onları daha ətraflı nəzərdən keçirin:

1. Proqram çox sadə və əksər xəstələri başa düşmək üçün əlçatandır.
2. Texnika, müvəffəqiyyət və əlverişli nəticələr üçün son dərəcə vacib olan xəstələr və bir mütəxəssis arasındakı inam əlaqələri və bir mütəxəssis arasındakı yaxın əlaqə qurmağı əhatə edir.
3. "12 addım" metodunun hər hansı bir dərman dərmanı və radikal terapevtik müdaxilələrin istifadəsi daxil deyil, xəstənin sağlamlığının ümumi vəziyyəti üçün çox müsbət olan və yan təsirlərin və istenmeyen orqanizm reaksiyalarının inkişaf etdirilməsini istisna etməyə kömək edir.
4. Bu texnika, mərhələli, ardıcıl bir proqramdır, hər bir addım əvvəlkindən hamar bir şəkildə izləyən bir addımdır. Nəticədə, alkoqolların bədəni və şüuru düzgün uyğunlaşma üçün kifayət qədər vaxtla yumşaq, hamar bir şəkildə yenidən qurulur.
5. Terapevtik proses zamanı xəstə eyni alkoqolların cəmiyyətindədir. Psixoloqlara görə, bu amil motivasiyanın güclənməsinə, müvəffəqiyyətə görə bir xəstə qurur və öz gücünü gücləndirir.
6. "12 addım" üsulları artıq kifayət qədər uzun müddətdir ki, narkotik asılılığını, alkoqol asılılığından əziyyət çəkən insanları müalicə etmək və bərpa etmək üçün kifayət qədər uzun müddət istifadə edilmişdir. Uzun təcrübə proqramın yüksək səmərəliliyi, səmərəliliyi və təhlükəsizliyini sübut etdi.
7. Şübhəsiz plus metodologiyası çox yönlüdür. "12 addım" metodu, fərqli səviyyəli intellektual inkişaf, zehniyyət və fərdi xüsusiyyətləri olan insanların bərpası üçün idealdır.

Bu videoda 12 saat texnika deyilir:

Addım-addım təsvir

Narkotik asılılığı xəstələri üçün reabilitasiya texnikası, normal həyatdan uzaqlaşmaq istəyən insanları aradan qaldırmaq, ciddi pisliklərdən qurtulmaq üçün ardıcıl 12 addım daxildir.

Anonim narkomanların 12 addımı belədir:

1. Qarşısında problemin və öz qabiliyyətsizliyin şüuru. Əksər alkoqollar üçün bu ən mürəkkəb və ağır mərhələdir.
2. Bir insan, çıxışın hələ də mövcud olduğunu reallaşdırmağa gəlir. Kimsə Allaha və dualarda dəstəyi görür və kimsə dəstək tapır, psixoanalyst və ya reabilitasiya proqramının prinsiplərinə ciddi riayət edir.
3. 3-cü addım, sağalmasına töhfə verən ən yüksək gücü olan insan tərəfindən seçilən dərin inamın inkişafını əhatə edir. Xəstələrə öz hərəkətləri və qərarları üçün məsuliyyət daşımağı öyrədilir.
4. Bir şəxs öz həyatını təhlil edir, şəxsiyyətlərinin güclü və zəif tərəflərini, keçmişdə törədilmiş səhvləri axtarır.
5. 5-ci addım, Allah qarşısında öz aldanmasının səmimi tanınmasını, yaxın insanları, özü də.
6. Bu mərhələdə bir insan, zərərli bir asılılığından qurtulmaqla öz həyatını kökündən dəyişdirmək, öz həyatını kökündən dəyişdirmək istəyini aydın şəkildə həyata keçirir.
7. 7-ci mərhələdə günah hissi, bir insanın özü üzərində işləməyə sərf edə biləcəyi daxili enerji ehtiyatlarına yenidən baxılır. Bu mərhələdə bu xəstəliyi uğurla məğlub edən digər insanların dəstəyi və müsbət təcrübəsi bir insan üçün xüsusilə vacibdir.
8. Həyat mövqeyində keyfiyyətli dəyişiklik və ətrafdakı insanlar ilə münasibətlər. Səmimi tövbə edən, bir insan vəziyyəti düzəltmək və bu insanlar qarşısında günahını geri qaytarmaq üçün lazım olan hər şeyi edir.
9. Vəziyyətin düzəldilməsi, tövbə və başqalarının yaratdığı zərər üçün təzminat. Bu, daha uğurlu reabilitasiya üçün vacibdir, çünki bu, yeni bir həyat qurmaq üçün bazanı hazırlamaq və keçmişin təqsiri və göndərilməsi hissi ilə qurtarmaq imkanı verir.
10. Özünü təhlil, səhv axtarışı və onları düzəltməyin yolları.
11. 11-ci addım, xəstənin aktiv mənəvi inkişafını, duanın, meditasiya, mənəvi təcrübələrin daxili sakitləşdirici axtarışa, ruhun gücünü və mənəvi böyüməsinin gücünü gücləndirməyə kömək edir.
12. Tam sağalmanı, özünü inkişaf etdirməyə və yeni bir həyat qurmağa nail olmaq. Bu mərhələ narkotik və ya alkoqol asılılığından əziyyət çəkən digər insanlara yardımı əhatə edir.

Bu videoda 12 addımın metodu ilə bir seminar göstərilir.

Alkoqolizmdən qurtuluş varmı? Əlbətdə, bəli, lakin bu yol tez-tez çox mürəkkəb görünür. Didçilik vərdişini məğlub etmək üçün - bu, özünüzü gerçəkləşdirmək üçün yol açmaq, yalan danışmaq və unutmaq üçün spirtli problemləri kompensasiya etmək deməkdir. Vəzifə asan deyil, amma olduqca mümkündür. Digər tərəfdən, asılı bir insanın iki yolu var: alt və aşağı enmək və ya gücü tapmaq və pis dairəni aradan qaldırmaq, həyat üzünə baxmaq və yenidən yoluna başlamaq. Bu məqsədlər üçün çox yaxşı "Anonim spirtli içkilərin 12 addımı" sistemi işləyir.

Anonim alkoqolik tarixi

Bu sistem bu gün görünmədi. Qədim dövrlərdən bir nəfər onunla eyni xəstəlikdən əziyyət çəkənlərin cəmiyyətində tapmağa çalışdı. Birlikdə bütün xəzinələri köçürmək və özünüzü mini cəmiyyətin bir hissəsi ilə həyata keçirmək daha asandır, burada və hamısının tərk edilmişdən daha asan olduğu yerlərdə də özünüzü həyata keçirir. "Anonim alkoqolların 12 addımı" proqramı haqqında danışırıqsa, bu, bu müddət ərzində bu müddət ərzində bu müddət ərzində ən təsirli anti-antiitet sistemlərindən biri kimi tanınmış və bu tendensiya yalnız Rusiyada görünmür, lakin bütün dünyada da.

Proqramın əsasları

Yalnız narkoloji mərkəzlərin mütəxəssisləri deyil, həm də asılılıqdan əziyyət çəkən insanlar da "Anonim alkoqoliklərin 12 addımının" proqramının özü fəlakətli vərdişlərə qarşı mübarizədə ən təsirli olduğunu təsdiqləyirlər. Bu qruplardan keçən insanların sayını hesablayın, onlarda anonim olaraq varlığından bəri çətindir. Bununla birlikdə, əsas dəyər, bir insanın fiziki asılılığının aradan qaldırılması ilə bağlı bir yol keçməməsidir, ancaq dərin bir şəxsi psixoterapiya var, bu müddət ərzində onun görünüşü kökündən dəyişdirilməlidir. Tamamilə yeni bir həyat keyfiyyəti qazanmağı mümkün edən budur. Anlamaq çox vacibdir və ən başlıcası götürün.

Nəzəri platforma

Asılılığın müalicəsi üçün bütün digər proqramlar kimi, "Anonim spirtlərin 12 addımı" müəyyən bir baza var. Bu, xəstəliyin kompleks, biopsychosososososkyuchum modelinə əsaslanan incə bir nəzəriyyədir. Bütün bu yanaşmalar son dərəcə vacibdir və onların hər biri yükünü daşıyır. Bir insanı ayırmadan, daha da getmək mümkün deyil və psixoloqlar sağlam həyat tərzi uğrunda mübarizəni daxil edirlər. Onlar bu stres nöqtələrini, asılılığa səbəb olan mexanizmlərə başladılan ağrı nöqtələrini dəqiq tapa bilərlər. Gestalt terapiyası bu iş üçün əsas vasitədir. Təcrübə və hisslərini anonim alkoqolikləri bölüşmək, onun prinsiplərinə əsaslanır. "12 addım" proqramı özü əsas dəyərlər, sevgi və yaxşı, həm də iman gətirir. Bu, ilk AA qrupu təşkil edilməmişdən əvvəl insanlara hər hansı bir həyat vəziyyətində dayanmağa kömək edən bu qalalar idi. Yeni bir şeylə gəlmədilər, ancaq insanlara tutmağa və ayıq qalmasına kömək edən şeyin əsasını götürdülər.

İnam və Din: Bu anlayışlar bərabərdirmi?

Əslində, yox, bəlkə də budur ki, dünyada insanlar arasında fərqli fikir və dinlər arasında fikir ayrılığı yoxdur. Hamısının anonim spirtika. "12 addım" bu yanaşmanın bütün incəliklərini ortaya qoyan bir kitabdır. Burada mənəviyyatı başa düşmək hər bir dinə daha genişdir. Buna görə asanlıqla katoliklər, həm də müsəlmanlar, eləcə də ateistlər tərəfindən qəbul edilir. Bunun ruhi yönümlü deyilməsinə baxmayaraq, müəyyən bir dini məzmuna sahib deyil. Əgər belə olsaydı, proqram dünya miqyasında əhəmiyyət verməzdi. Yəni, "12 addım" proqramında Allah hər kəsin anlayışında olan ən yüksək gücdür. Bu, xəstənin çəkildiyi bulaqların mənbəyidir. Onu necə adlandırdığı, İsa, Budda, Atalar və ya Kollektiv şüur \u200b\u200bruhu, əsas odur ki, bir insanın içində dəstək olacağıdır.

seçim azadlığı

Bu, "anonim alkoqolik, 12 addım" proqramından daha çox əsas şeydir. Xəstə rəyləri, bu təşkilatın sıralarına dəqiq bir şəkildə qoşulmaq qərarına gəldiklərini söyləyirlər, çünki heç kim onları bir şey etməyə məcbur etmirdi. Görüşlərə gəlmək və ya bunu etməməkdə sərbəstdirlər. Proqram həqiqətən universaldır, hər son seçim hüququnu tərk edir. "Alkoqol" və "dərman" sözləri üçün "dərman" sözləri əvəzinə daxil edin və hazır bir həll yolu alın.

Xəstənin aktiv mövqeyi

Bu tamamilə zəruri bir vəziyyətdir. Yalnız öz addımlarını özünüzdən dərin ötürməklə yaxşı nəticə əldə edə bilərsiniz. Hər hansı bir problem bu cür siniflər vasitəsilə həll edilə bilər, buna görə anonim alkoqolik qrupu "12 addım" hər birinizin ən yaxşı köməkçisidir. Bu həm özündə, həm də təcrübə içərisində fəaliyyət göstərən hərəkətlər proqramını izah edən aydın və yaxşı qurulmuş bir modeldir. Yəni iş eyni vaxtda və özündə və cəmiyyətdə həyata keçirilir. Bu, insanı çox yaxşı bir şəkildə məhv etməyə, səmərəsizliyindən uzaqlaşmaq üçün kömək edir. Yalnız düşünmək deyil, həm də etməyə başlamaq lazımdır. Nəzəriyyə çox faydalıdır, ancaq heç vaxt üzməyi öyrənməyəcəksiniz, texnologiyadakı kitabı oxumaq da "12 addım" ın məzmununu araşdıraraq özünüzə kömək etmək mümkün deyil.

Qısa alqoritm və ya nə etməlisiniz

Əslində hər şey intuitiv və başa düşüləndir, bu, "Anonim alkoqoliklərin 12 addımı" universal proqramının olduğu hesabatdadır. Rəylər, hətta orta təhsilsiz bir insanın tez bir zamanda sürətlə gedə və daha az təhsilli, məsələn, ali təhsilli bir psixoloqdan daha az uğur qazana bilməz. Proqramı şəxsiyyətin düzəldilməsinə və keyfiyyətində dəyişikliklərə kömək edən etibarlı bir alqoritm kimi baxa bilərsiniz.

Birincisi və ehtimal ki, ən çətin şey problemi tanımaqdır. Bu, nəhəng və ən çətin bir addımdır. Bir gün deyil və əbədi olaraq alkoqolizmdən əvvəl imkansızlığınızı tanımalısınız. Bu addım bir çox yeni gələnlərə qarşı müqavimətə səbəb olur və yalnız vaxt keçdikdə, dəyərini başa düşməyə başlayırlar.

Üçüncü addım yenidən bir test, qərar qəbulu. Və bu sadə və mürəkkəb bir tezis tərəfindən həyata keçirilir: Mən başa düşdüyüm üçün həyatımı Allaha tapşırıram. Və bu mərhələdə dualar çox kömək edir. Səhər xəstə Allahın gücünü ayıq olması istədi və axşam hədiyyə günü üçün təşəkkür edirəm. Bu, eyni zamanda, özünüzdən daha yüksək və qüdrətin varlığının eyni zamanda onun üçün həssas olmadığını həyata keçirin.

Sonra praktik dərslər başlayır, özünü təhlil edir. Dördüncü addım həyatınızı mənəvi baxımdan qiymətləndirməkdir. Qrup sinifləri yalnız pis, tapıntı və şəxsiyyətinin yaxşı xüsusiyyətlərini görən bir alkoqollu bir alkoqol kömək edir. Beləliklə, ruhun bərpası var, sanki bir adam onun yanına qayıtdı və tədricən əsaslı təmir etməyə başlayır.

Beşinci addım etirafdır, yəni Allah və xalq qarşısında xəyallarının həqiqi təbiətinin tanınmasıdır. Bu təmizləyici. Keçmişlə bölüşmək lazımdır. Öz çatışmazlıqlarınızdan və sağlam sosial əlaqələr qurmaq.

Altıncı addım, bütün qüsurlardan qurtulmaq üçün özünüzü hazırlamaqdır. Bu, öz alkoqolizmin bütün yolunun özünə inamına görə kompensasiya olduğunu bildiyinizin yolu budur. Qrupdakı xəstə, sadəcə özünüzü sevməyiniz lazım olduğunu və heç kimin olmaması lazım olduğunu başa düşür. Eyni zamanda, hər bir xəstə bu qədər pulsiv bir uşaq kimi olduğunu etiraf etməlidir.

Yeddinci addım təvazökarlıqdır. Xəstə qüsurlu düzəltmək üçün ən yüksək gücü tələb edir. Həyatınızın ən şiddətli və xoşagəlməz anları haqqında təvazökarlıqla danışmağı öyrənmək lazımdır. Bu o qədər də sadə olmayan başqa bir kərpicdir.

Səkkizinci addım indi xəstə onun üçün vacib olan köhnə əlaqələrini cəmiyyətə qayıtmağa hazırdır. Eyni zamanda, vəzifə yenidən çətinləşir - pisliyə səbəb olan insanların siyahısını tərtib et. Bu mərhələdə qrupdakı iştirakçılar günahı silmək istəyi ilə doludurlar.

Doqquzuncu addım adi cəmiyyətə qayıtmaq üçün davam etməkdir. Alkoqollu şəxsin bütün bu insanlara zərər verdiyini, siyahının əvvəlki addımında olduğu zərərləri özündə cəmləşdirir.

Onuncu addımda, qrup üzvləri özlərini təhlil etməyə davam edir və onların icazə verərsə səhvlərini dərhal tanımağa davam edirlər.

On birinci addım namaz qılmaq və Allaha yaxınlaşmaq istəyidir.

Nəhayət, uzun müddət sonsuz davam edə biləcək son addım, digər alkoqoliklərə kömək edən təcrübənin ötürülməsidir.

Sankt-Peterburqda narkomanlarla iş

Bu təşkilat bir sıra illərdir çalışır, birinci mərkəz 14 il əvvəl birinci mərkəz yaradıldı. Bu gün Rusiyanın bütün böyük şəhərləri üçün filiallar var. Əsas texnika olaraq, "Anonim spirtlərin 12 addımı" proqramı istifadə olunur. Sankt-Peterburqda çoxları bu təşkilatı tanıyırlar və mütəxəssislərinin səlahiyyətinə etibar edirlər, çünki nəticələr həqiqətən təəccüblü olur. Eyni zamanda, alkoqoliklərin məclisi özləri yalnız böyük bir işin bir hissəsidir.

Mərkəzlərin mütəxəssisləri hər bir müştərinin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alır və əlavə olaraq daha bir vacib missiya yerinə yetirilir, qohumlarına baxılmasına kömək edir. Mərkəz və onların yaxınları, müxtəlif tədbirlər, ailə təhsili, hüquqi mühazirələr, tibb gigiyenası mühazirələri üçün. Mərkəzin mütəxəssisləri mütəxəssislərin verdiyi bütün tövsiyələri yerinə yetirərkən bütün növ asılılığından qurtulmağın tam zəmanəti verir.

Sinifdə nə olur?

Anonim alkoqoliklər cəmiyyəti "12 addım" bir tək qol ilə birləşdirilmiş bir kommune bir növdür - özünü ləkələməyi dayandırın və özünü məhv edin və normal bir həyat başlayın. Sinifdə bəzi anlaşılmaz mühazirələr və yeni tətbiq olunan spirtli kimi eyni insanlar olan həkimlər, professor və psixoloqların olmaması çox vacibdir. Çox vaxt spirtli içki və ya dərman üçün istəyəndən sağ çıxan bir şeyin asılı adamı başa düşə biləcəyi ifadəni eşidə bilərsiniz. Burada, qrupda və baş verir. Burada bütün insanlar bir hekayə ilə toplanır. Hər kəsin səbəbləri fərqlidir, damla həmişə eynidir. Heç kim əsəbləşməz və ya yenidən qəbul etməyə çalışmayacaq, hər şey tamamilə könüllüdür. Çox diqqət çəkir ki, liderlər və təşkilatçılar, qurucular yoxdur. Hər dərs fərqli insanları həyata keçirə bilər.

Bu sistem daha da rahatlıq əldə edir. Bəli, ilk dərsdə getmək istəyənlər var. Ancaq hər kəsin bu qərarı, şiddətli xəstəxanaya yerləşdirilməsi və müalicə kursu da nəticəni verməyəcək, bir insanın həyatını dəyişmək məqsədi təyin etməsə də nəticə verməyəcəkdir. Təəccüblüdür ki, hər kəs, əslində əvvəlki və növbəti natiqin tarixini təkrarlayır. Eyni zamanda, artıq bir neçə ildir ki, bir neçə ildir ki, bir neçə ildir ki, bir neçə ildir ki, bir neçə ildir ki, "Mən spirtliəm". Bu, başlayanlara maneəni aradan qaldırmağa və problemlərini tanımağa kömək edir. Buradan daha da müalicə açılmağa başlayır.

Gəlin ümumiləşdirək

"12 addım" proqramı asılı insanların reabilitasiyası üçün ən yaxşı üsullardan biridir. Bir qrup toplayan və şəhərdən kənara çıxan aktivistlər var, fermaya və ya çadırlarda yaşaya biləcəyiniz dağlarda. Təmiz hava, fiziki iş və keçmiş mühitdən ayrılıqlar şərti görüşlərlə birlikdə yaxşı nəticələr verir. Köhnə vərdişlərə qayıtmağın qarşısını almaq üçün adi ritmə qayıtmaq vəzifəsi olaraq qalır.

Alkoqol asılılığından qurtulmaq mümkün deyil. Xəstə bir insan spirtli içki içməyi dayandırmağa qərar versə də, tez-tez vəziyyət kütləsinə müdaxilə edir. Eyni adda hazırlanmış "anonim alkoqoliklərin 12 addımı" proqramı, daxili problemlərindən asılı olaraq, həyatına təzə bir nəzər yetirir və müsibətdə yoldaşların köməyinə güvənərək onu tamamilə dəyişdirir.

"Anonim spirtika" - 20-ci əsrin birinci yarısında ABŞ-da hərəkət ortaya çıxdı. Alkoqolizmdən əziyyət çəkən bir neçə insanın xoş niyyəti səbəbindən göründü, zərərli asılılığı ilə vidalaşmaq qərarına gəldi. Onların seçdiyi metod, demək olar ki, ixtira kimi məlum oldu - şəxsi əlamətləri və mənəvi canlanmanın tam yenidən qiymətləndirilməsi, lakin bir həkim və ya peşəkar bir mentorun rəhbərliyi altında deyil, qarşılıqlı yardım əsasında və bir-birini dəstəkləmək.

Şirkətin generatorları tərəfindən hazırlanan "12 addım" proqramı, demək olar ki, dəyişməz və indi fəaliyyət göstərir. Əslində, bu, qrup və digər psixoterapiya metodları da daxil olmaqla, hərtərəfli mərhələli bir reabilitasiya. Əsas məqsəd, həyatını təkrarlayan bir insanın ruhani çubuğu yaratmaqdır.

"Anonim spirtika" təşkilatı yüz minlərlə insanın, iştirakçıların könüllü ianələri ilə bağlı mövcud olan və ümumi prinsiplər tərəfindən birləşmiş muxtar qruplardan ibarətdir.

Proqramın əsas mövqeyi, bütün həyat istiqamətlərinin davranışları, duyğuları, yerdəyişməsi ilə əlaqədar nəzarət itkisini tanımaqdır. Hər hansı bir vəziyyət, bu sevinc, kədər, həyəcan, problem, qorxu, qorxu, nitqin növbəti yoxlamanın səbəbi kimi xidmət edir. Alkoqol bu dartılmaya tab gətirə bilmir, çünki intoksikasiya bir müddət mənfi duyğuları qısaldır və eyforiya təqdim edir. Sonrakı mərhələlərdə vəziyyət inkişaf etmiş fiziki asılılığı ilə kəskinləşir. Breaking həsrət və daxili boşaltma səbəb olur ki, dəyərsiz görünür. Burnu partlamaq çox çətin olduğu ortaya çıxan vəhşi dairə. Səyləri bir müddətdən çəkinməyə kömək edəcək, lakin hər hansı bir xırda növbəti işlərdə bir qəza və qayğıya səbəb ola bilər.

Proqramın məqsədi "12 addım" bu qədər spirtlə mübarizədə deyil, həm də insanlara daxili şəxsi yetkinliyə bağlıdır. Qrupda birgə dərsləri ziyarət etmək və yeni qaydalar təqdim etməklə hər mərhələni ölçmək və düzəltmək onun ölçülməsi, işləməsi və düzəldilməsi lazımdır.

Cəmiyyətin əsas mövqeyi anonimlikdir. İnsanlar şəxsi məlumatlarını digər iştirakçılara bildirməyə borclu deyillər.

Əvvəlcə yeni gələnlər, dərslərə maneə hesab edilməyən proqram ideyalarının ümumi mənasını əldə etmək asan deyil. Təşkilatın budaqlarından biri oxuyur: "Bədəni gətirin, başı daha sonra gələcək." İçməkdən çıxmaq üçün yalnız möhkəm bir istək iştirak etmək. Təcrübəli iştirakçılar yeni, hər mərhələnin mənasını izah edir, dəstək verirlər. Bunun sayəsində bərpa, bir müddət alkoqol kimi düşünməyə davam edərək, mentorun və digər yoldaşların hərəkətlərini təqlid edərək, konstruktiv davranış modelinə uğurla düşünməyə davam edir. "Anonim spirtika" cəmiyyətində belə bir dövlət "quru" adlandırılmaq adətdir - bir insan artıq içki və yaxşı görünür, amma bərpa etməkdən uzaqdır.

12 addımlı bir proqram fiziologiya, alkoqolizm, sağalmaz və asılı bir insan baxımından həyat məhdudiyyətlərinə uyğun olması lazım olduğunu nəzərə alır - heç vaxt ruh toxunma. Buna görə, xəstənin şüurunda tamamilə fərqli bir mənəvi dəyər sisteminin meydana gəlməsi, alkoqol və digər stimullaşdırıcı maddələrin istifadəsidən zövq almağa imkan verən, lakin özlərində və ətrafdakı sevinc səbəblərini axtarmağa imkan verən o qədər vacibdir Hadisələr və hadisələr. Belə ki, yeni keçilən ictimailəşmə öz gözü ilə bir insanı bərpa edir. İdeal olaraq, proqramı bədəni toksinlərdən təmizləməyə və fizioloji funksiyaları bərpa etməyə kömək edən alkoqolizm dərman terapiyası ilə birləşdirilməlidir.

"12 addım" sisteminə, bir neçə həftə ərzində tam inkişaf üçün tələb olunan vaxtın icrası və konsolidasiyası mərhələləri daxildir. Hər növbəti addım xəstəni addım-addım tərcümə edir və yalnız əvvəlki keçdikdən sonra həyata keçirilir.

• İmkansızlıq. Alkoqolizmdən əziyyət çəkən şəxsiyyətin transformasiyası, proqrama görə, müavinindən əvvəl öz impootenessinin tam tanınması ilə başlayır. Bu vəziyyəti zəiflətməklə qarışdırmaq səhvdir. Zəiflik, özünü idarə etməkdən imtina etməkdən və əmsalları fərqli bir şəkildə ifadə etməyi təklif edən bir insanı ittiham edir və xəstə özü günahlandırmağı dayandırır və üçüncü tərəfin köməyə ehtiyacı barədə nəticəyə gəlir. Bu addımı yerinə yetirmək asan deyil - bir çox alkoqolizm yalnız heç bir gücsüzlük tanımır və asılılığın olması çətin ki, hardasa icazə verilir. Bununla birlikdə, bərpa olunmasının ilkin mərhələsinin düzgün icrası olmayacaq.
• Qüdrətli güc. Bir insanın özü də möhkəmliyi bərpa edə bilməməsinə əsaslanaraq, bunu edə biləcək bir ağıl mənbəyinin varlığını tanıyır. Bunu hərəkətlər və hərəkətlər üçün məsuliyyətdən imtina kimi şərh etmək düzgün deyil. Bu, sadəcə məntiqdir - bir insan özünü idarə etmək üçün gücsüzdürsə, bir güc kömək edə bilər. Möminlər üçün, Allah, Agnostics və ya ateistlər üçün Tanrı, hərəkətin təcrübəli iştirakçılarının hikməti, ən yüksək ədalət, həqiqət, kainatdır. Hər biri hər yerdə bu ali zehni təsəvvür etməyə dəvət olunur.
• Qeyri-kamil ağlı və hərəkətləri üçün ən yüksək gücü və ya Allaha həvalə etmək qərarı. Bir spirtli bir ruh adamı olduğundan, öz imkanlarına arxalana bilməz.
• Bütün qüsurlarınızı müəyyənləşdirin. Əxlaq baxımından bütün pisliklərə diqqət yetirmək tövsiyə olunur və siyahı hazırlayaraq onları tam şəkildə həyata keçirin.
• Obyektiv özünə inamın tərifi. Bütün çatışmazlıqların tanınması başqa bir şəxs və ya bütün qrupla mübahisəni tələb edir, bu, insanın pisliyinin necə görünməsinə imkan yaratmağa imkan verir.
• Pis aktların təsirinin, təbiətin tərəflərinin, mövcud daxili ehtiyatları səfərbərliyinin aradan qaldırılması, mövcud olan hər şeyə görə məsuliyyət daşımağa hazır olmaq.
• Təvazökarlıq. Bu addım, bütün tanınmış çatışmazlıqlardan ən yüksək gücü həll etməkdir, onları lazım olduqda özünüzü aradan qaldırmağa imkan verməkdir.
• Ədalət. Bu addımda, asılı bir zərər vuran şəxslərin siyahısını hazırlamaq təklif olunur. Buraya tamamilə bütün davranış qurbanları və bir alkoqol hərəkəti daxildir.
• Ödəniş. Mümkün qədər hamıya zərər vurmağı tələb edən ən çətin mərhələlərdən biridir. Kimsə, pul borcu vermək, unudulmuş bir söz yerinə yetirmək üçün kiməsə üzr istəməyin və s. Belə bir şeydən qurtulmaq, asılı olan daxili psixoloji vəziyyətini asanlaşdırır, günah yükündən azad etməyə kömək edir.
• Özünü təhlil və nizam-intizam. Qrupdakı sinifdə və müstəqil olaraq asılı olaraq, davranışınızı qiymətləndirməyi, dizaynınızı, dizaynınızı, dizaynını və hərəkətləri sistemini bir parçalanmasına səbəb ola biləcək mənfi emosional impulsları dayandırmağı və izləməyi, düşüncənizi və izləmə sistemini düzgün öyrənməyi düzgün öyrənir.
• Ruhani böyümə. Əldə edilən nəticələrin ilkin vəziyyəti ilə müqayisəsi, yeni həyat prioritetləri axtarışı, dövri olaraq özlərini gücləndirmək üçün ən yüksək gücə müraciət.
• Başqalarına kömək edin. Bu addımdakı bir adam artıq alkoqoldan imtina etmək üçün kifayət qədər qüvvələrə malikdir və özü də təcrübəsini onlarla bölüşərək yeni iştirakçılara kömək etməyə başlayır.

Dərslər zamanı "12 addım" proqramı, xəstələrə hədəflərdən geri çəkilməməsinə kömək edən şüarlar sistemindən istifadə edir. Bir sıra həvəsləndirici xüsusiyyətlər kimi təsvir edilə bilər:

• fussuss: canlanma tam anlaşma tələb edir;
• Ətrafında hovering etməyin: Hər mərhələdə uzun bir inkişaf lazımdır, əgər kifayət qədər vaxt yoxdursa, əlavə biri verilir;
• bu gün haqqında düşünün: bir stəkan olub-olmamasından, növbəti günlərin asılı olmasından asılıdır;
• Əsas şeyləri xatırlamadan əvvəl: Bərpa prosesində Sobriety prioritet olaraq qalır, digər problemlər arxa plana keçir;
• nəticə hərəkət zamanı gəlir: yalnız işləyərək bir şey əldə edə bilərsiniz;
• biri edə bilmədiyiniz biri - birlikdə ola bilməyəcəksiniz: lazım olduqda, dəstək veriləcəyi təqdirdə bərpa etmək mümkün olmayacağını düşünməməlisiniz;
• qərar verildi: hərəkətlərlə geri çəkilmək və ya çəkmək lazım deyil, qorxu bərpa ilə müdaxilə edir.

Tətbiq olunan şüarlar ideal olaraq həyat bitkiləri olmalı və bir insanı sınağa və zəif cəhətlərdən qorumağa davam etməlidir.

Proqramın üstünlükləri və mənfi cəhətləri

"12 addım" proqramı çərçivəsində alkoqolizmin müalicəsinə müasir yanaşma, bunun nəticələrin effektivliyini artırmaq üçün peşəkar psixoloqların və ya psixiatrların mentorları kimi iştirak etməyə imkan verir. Sistemin istismarı prinsipi, o cümlədən narkotik və digər asılılıq növləri olan insanların bərpası üçün bir çox tibb mərkəzləri tərəfindən çəkildi.

Klinikaların təklif etdiyi şəraitdə insanlar mütəxəssislərin nəzarəti altında reabilitasiya və rezomilik keçirirlər. Müalicə prosesində psixoterapiyanın keçid kursları aktiv həyatdan əhatə olunmur, birgə fəaliyyətlərdə, oynayan idman növlərində iştirak edir. Kursun müddəti bütövlükdə 12 aya qədər ola bilər.

Alkoqolların qohumları və ailə üzvləri də klinikalarda psixoloji yardım almaq və kursu keçdikdən sonra yaxın insanlara dəstək olmağı öyrənmək imkanı var.

Alkoqolizmdən "12 addım" proqramı haqqında çox sayda şikayət var. Rəqiblərin əsas arqumentləri onun dini və hətta məzhəb istiqaməti ilə bağlı göstərişlərdir. Səbəbi Allaha və ya digər yüksək qüvvələrə müraciət etmək prinsiplərinin istifadəsidir, həmişə müəyyən edilməmişdir. Həqiqətən, sistem protestantlar tərəfindən hazırlanmışdır və əvvəlcə möminlərin sağalması üçün nəzərdə tutulmuş və kilsənin təntənəsinə qayıtdılar. Lakin əldə edilmiş uğurlar və təcrübə göstərdi ki, bir insan üçün ali qüvvələrin mənbəyi komanda, təbiət, məkan, bilinçaltı, əcdadların xatirəsi ola bilər. Tanrının sinifdəki zikrləri arzuolunmaz hala gəldi, çünki iştirakçıların dünyagörüşü fərqlidir.

Sistemin tərbiyərizmin ittihamları da əsassızdır. İnsan həyatı müalicənin mərhələlərini keçdikdən sonra tənzimlənməmiş və məhdudlaşmır, tam şüur \u200b\u200bvə iradəni qoruyur. Sinifdə, söhbətlər və təlimlər, xəstələr zəif cəhətləri və pislikləri aradan qaldırmağı, öz həyatının dəyərini hiss etməyi, cəmiyyətdən ayrılmadığını, ancaq ona qayıtmalarını öyrənirlər.

Ancaq sübut edilmiş effektivliyə, alkoqolizmin aradan qaldırılmasına baxmayaraq, proqram hər kəsə kömək edir. Nəticə həm daxili motivasiyaya, həm də sağlamlıq xüsusiyyətlərinə, həm də xarici vəziyyətlərə təsir göstərir. Bir uğursuzluq proqramın prinsiplərinin şəxsi rədd edilməsinə səbəb ola bilər. Belə hallarda, bir insan sağalmır, ancaq depresif vəziyyətə axır. "12 addım" üsulu, ağır zehni asılılığından xilas olmaq üçün çoxsaylı vasitələrdən yalnız biridir. Hər bir işin xüsusiyyətlərinə əsasən həkimlər daha uyğun psixoterapiya metodunu tövsiyə edə bilərlər.

Daha vacib məsələlər barədə düşünmək əvəzinə necə istifadə edəcəyinizi düşündüyünüz zaman yazın.

1. İstifadənin gözlənilməsindən həyəcan.

Səbirsizliklə işin sonunu, istirahətdən əvvəl içmək istəyi, masada baş verənlərə laqeydlik, istifadə edəcəyiniz şeylərə laqeydlik, içmək, sevdiklərin rəyinə laqeydlik, laqeydlik yoxdur İstifadəniz haqqında, dostları ilə birlikdə içki içmək üçün bir səbəb kimi.

1. Sərxoşluq nəticəsində yaranan təhlükəli hallar özləri və başqaları üçün təhlükədir.

Şəlalələr, xəsarətlər, yanğınlar, döyüşlər, sürücülük avtomobili içməli, polis, yaddaş çatışmazlıqları, təhlükəli insanlar, cinayət, xuliqan davranışı ilə münasibətlər, xuliqan davranışı, yaxşı davranmaq istəyinə baxmayaraq.

1. Böyük dozaların böyük dozalarının əvvəlində olduğu ehtimal olunandan istifadə olunur (nəticəni görə bilmirdi).

Başqa planlara baxmayaraq, gözlənilməz nəticələrlə işlədikdən sonra dostlarla oturmaq istəyi, içkinin davam etdirilməsi, digər planlara baxmayaraq.

1. Kimyəvi maddələrin istehlakını dayandırmaq üçün uğursuz cəhdlər.

Kimyəvi maddələrdən, yollardan tam imtina etməkdən başqa xəstəliyinizin öhdəsindən gəlmək üçün cəhd etdiyiniz kimi; Bir həftə əvvəl içməyin qərarı, ancaq əvvəllər, daha əvvəl kiçik kimyəvi maddələr, sükan içində içməyin qərarı, işdə içməyin, evdə istifadə edilmir.

1. Kimyəvi maddələrin istifadəsini davam etdirmək mümkün olması üçün həyat tərzində dəyişin.

Ailənin itkisi, yaşayış yerini, iş yerini dəyişən, qohumları ilə əlaqələrin qırılması, çox istifadə edənlərlə əlaqələrin qurulması, evdən çıxma, vagrancy.

Nəzarətsizlik.

1. Ailə həyatında unudulmazlıq.

Həyat yoldaşı və ya əri, uşaqları, valideynlərinə vədlərin tətbiqi. Yaxınların təhqir, ailə münasibətlərinin məhv edilməsi. Yaxınlıq, etimad, etibar və təhlükəsizlik hissi itkisi.

1. Sosial sahədə nəzarətsizlik.

İşçilərlə işləyən hadisələr, dostları və tanışları, qeyri-adi və gözlənilməz davranış, polis və tibb müəssisələrinə dəyən. Aqressiv və obsesif rabitə, and içmək və qalmaqal. Sərxoş bir ünsiyyət dairəsini əvəz etmək.

1. Biznes sahəsində və təhsildə unudulmazdır.

Bunlar iş keyfiyyətinin pisləşməsi, vəzifələrə, təxirə salınmaması, səhv qərarların qəbul edilməsinin, gec, işdən kənar, iş yerində ən pis vəziyyətdədir. Bundan bundan sonra ixtisasda işin təşviqi və ya itkisi olmaması və xidmət pilləkəninə yuvarlanmamışdır. Olmamış təhsil.

1. Maliyyə nəzarətsizliyi.

Lazımsız israfçılıq və ya ağrılı qorxu. Həyat yoldaşından "bildiriş" nin olması, istehlak xərclərinin bir hissəsini, pul istehlakı, ailənin istehlak edilməsi üçün pul tələbatı, əşyalarını istehlak etmək üçün. Kimyəvi maddələr üçün pul qazanmağın hər hansı bir mövcud yolundan istifadə.

1. Ruhani nəzarətsizlik.

Tanrı, taleyi heç bir təsəvvürü yoxdur. Öz əxlaqlarına uyğun olmayan yanlış hərəkət etmək. Mənfi düşüncənin əmələ gəlməsi, başqalarının qəbul edilməməsi, başqalarının və başqalarının qəbul edilməməsi, digərini və başqalarının qarşısında pislik, başqalarının qarşısında pisliklərə dözmək və çətinliklərə dözmək qabiliyyəti deyil, yumorla özünü yumorla müalicə edə bilmir.

1. Fiziki nəzarətsizlik və ya bədən nəzarətinin itkisi.

İstirahət, istirahət, yuxusuzluq, depressiya, pisləşmənin, məntiqi, xəstəliklər, zədə düşünə bilməməyiniz mümkün deyil. Cinsi əlaqə qurma, cinsi əlaqədə olan ehtiyacların məhdudiyyətini, məmnuniyyətin olmaması, ayıq formada cinsi akt qorxusu, imkansızlıq və ya erkən boşalma ehtimalı.

1. Emosional nəzarətsizlik.

Kimyəvi təsiri altında sərbəst buraxılır və hirs, təhqir, özləri və bu kimi hisslər (sizə necə təsir etdiyinə misallar və onlardan necə alkoqol və narkotik ilə necə qurtarmaq və ya qurtulmaq).

İlk addımın ətraflı tədrisi

İlk addım sağalmanın əsasını təşkil edir. Suallara aşağıdakı cavablar özünüzə sübut və fərdi iğtişaşınızı və qabiliyyətsizliyinizi ən vacib səviyyədə aparmağa kömək edəcəkdir.

1. Alkoqol (dərmanlar) həyatınızı və ya digər insanların həyatını təhlükə altına aldı?
2. Alkoqolun (dərmanların) istifadəsi səbəbindən özünə inamı necə itirdiniz?
3. Davranışınızda həyat yoldaşınızın (həyat yoldaşınızın), ailənizin, dostlarınızın əksəriyyətini bəyənmir?
4. Alkoqolun (dərmanların) istifadəsini necə idarə etməyə çalışdınız?
5. Şəxsi təcrübənizdə necə imkansızlıq (idarəetmə itkisi) nə qədər nümunə göstərdiyinə dair 5 nümunə verin?
6. Alkoqol (dərman) içmək nəticəsində başqalarına hansı təhqir etdiniz və ya başqalarından tolere?
7. Hazırda fiziki vəziyyətiniz nədir (ürək, qaraciyər ..)?
8. İştirak və övladlığa götürmə arasındakı fərq nədir? Davranışınızın nümunələrini izah edin, necə tanıyırsınız və ya ilk addımı atırsınız?
9. Alkoqoldan etibarlı istifadə edə bilməyəcəyinizi nə inandırır?
10. Siz spirtli və ya kimyəvi cəhətdən asılı bir insansınız?

Nəzarətsizlik.

1. Yolunmak sizin üçün nə deməkdir?
2. "Sosial" nəzarətliliyinizin necə olacağını nə müəyyənləşdirə bilərsiniz?
3. Fərdi nəzarətsizliyin qorunmasının 6 nümunəsini verin?
4. Həyatda hədəfləriniz nələrdir?
5. Müalicədən əvvəl bu hədəflərə nail olmağa çalışdınız?
6. Alkoqol ilə dəyişməyə çalışdığınız hisslərdən üç nümunə verin.
7. Müalicə etmədən əvvəl "şəklinizi" dəyişdirməyə necə cəhd etdiniz?
8. İndi müalicəyə gətirməklə yanaşı, hansı böhranlar, zamanla sizinlə birlikdə ola bilərdi?
9. Sizi digər insanlardan nə ilə fərqləndirir?
10. Proqramın müalicəsini davam etdirməyiniz üçün 15 səbəb verin?

Unsan və xəbərsiz

Yalnız spirtdən əvvəl gücsüz ola bilərik. Deyə bilsən: "Kifayət qədər kifayət qədər, bezdim" - bu, onsuz da 1 addım çəkə biləcəyiniz deməkdir. Burada bir xəstəlik almaq (öyrənmək və qəbul etmək) lazımdır. Yəqin ki, siz artıq başa düşdünüz - xəstəlik mütərəqqi, sağalmaz, ölümcül.

Hamısının necə başladığını xatırlayın. Ağ süfrələr, restoranlar, alkoqolizm, bəlkə də bir müddət kömək etdi. Ancaq sonra hər şey pisləşdi.

Bu mütərəqqi bir xəstəlikdir. Artıq bir il içmirəm. Başlayıramsa, sonra bitdikdən sonra. İntihar düşüncəsini bitirdim və içməyə başlasam, tez və sonra bu düşüncəyə qayıdacağam (irəliləməyə) qayıdacağam.

Sağalmaz .. 28 gün üçün yalnız maneə təcrübəsini əldə edə bilərsiniz. Ancaq şəfa verməyin. Duzlu xiyar kimi, heç vaxt təzə olmayacaq. Bu bir həqiqət kimi tanınmalıdır.

Ölümcül ..: son - dəlilik və ölüm.

"Mənə deyin, bu xəstəlik iradənin gücü ilə əlaqədardır? - deyil. Və tez-tez dedik ki, əlimizdə olduğumuzu, boş olmayın. Və alışdıq. Ancaq bir xəstəlikdir və gücü aşmayacaq. " Nəzarət itkisi istisna olmaqla bir simptom haqqında daha çox demək istəyirəm (bu özümüzü izləmək olar) - bu rədd. "Dürüstcə, mən xəstə deyiləm. Mən yaxşıyam. İçirəm, çünki həyat belədir. " Bu rədd cavabı özünüzə yalandır.

Bu simptom irəliləyir. Yalanların divarlarına görə başa düşmürük, bizə nə olur. Bu inkar üçün bir irəliləyiş özünüzə danışmaqdır: "İçirəm, çünki xəstəyəm."

Müdafiə mexanizmləri

1. Anlaşma .. (Bəli, Rəbb, mən bir neçə eynək içdim. Hər kəs sərxoşdur. Mən yalnız tətildə, münasibətilə, münasibətilə bildirirəm).

2. Digər insanların ittihamı (arvad üçün deyilsə, içmirəm. İçirəm, çünki bir uşaqlıq, bir alkoqolun atası var idi).

İlk addımı verəndə "Niyə?" Sualına Cavab vacib deyil.

Mən xəstə olduğumu etiraf etmək vacibdir:

• Alkoqolizmim nədir
• Mən kiməm.

3. Rationalizasiya - izahatlar, əsaslandırma, Alibi. (Mən çətin günüm var idi. Mən normal olaraq sabah edəcəm. Düşündüyü zaman dayandıracağam).

4. ziyalı.

5. Düşmənçilik (qəzəb, qəzəb). Suala yaxınlaşanda iynələri buraxırıq ki, içəridə olanı incitməməyiniz üçün.

6. Mənəviləşmə (bəli, burada müqavimət göstərə bilməyəcəyim pisəm).

Bu rəddin açıqlanmasının (aşkarlanması) məqsədi xəstələndiyimi və kömək istəməyimi tanımaqdır. 1-ci addımı tanımaq üçün nə lazımdır? Bərpa etmək? Siz işləməlisiniz. İçmək deyil. Görüşlərə gedin.

3 parametr var:

1. Dürüstlük. Mənimlə və hər hansı bir məsələdə. "12 addımlıq" proqramı dürüstlük proqramıdır. Yalan danışmağa çalışdığınızı görürsən - bu, dağılmağa doğru bir addımdır.
2. Arzu. Şikəst olmaq istəyi. Ayıq olmaq istəyirsinizsə, işdə hər şey normaldır ki, həyat yoldaşı və valideynlər sakitləşsinlər - bu, möhkəmlik arzusunuz deyil. Bu vacibdir - əgər özünüz üçün özünüz üçün möhkəmlik istəyirsinizsə.
3. Təvazökarlıq. Bilirəm ki, bu söz çoxumuzu sevmir. Özünüzlə necə təvazökarlıq və köməyə ehtiyac duyduğum tanınma anlamaq lazımdır (ayrı bir mövzu olacaq). Bu, özünüzü digər insanlar ilə eyni görürlər.

Tanınma və uğursuzluq haqqında danışacağıq. Tanınma bir xəstəliyin nə olduğunu bilməkdir, dəyişdirilə bilməz. Qəbul, qalanları kimi içə bilməyəcəyimiz bir anlayışdır, ancaq ayıq, həm də xoşbəxt yaşaya bilərik və bu şərtlərdən sonra xoşbəxt ola bilərik.

İndi danışaq bessia.

Yəqin ki, gücsüzlüyümüzü qəbul etmək çox çətindir. Ancaq hətta ordu da məğlubiyyət üçün kapituladır. Alkoqolizmimizi dəyişə bilmərik, ancaq özümüzü və həyatımızı dəyişə bilərik. Yəni tam bir təslim olmaq, qazanmaq üçün bir xəstəlik ala bilərik.

İmpotentlik

1. Xəstəliyin irəliləməsi. Xəstəliyin irəliləməsi ilə bağlı üç nümunə. Burada axtarın:

• dözümlülük artımı (istehlak etdiyiniz sayma)
• nəticəni gördüyünüz şeydir
• dözümlülüyü azaltmaq.

2. İdarə etmək cəhdləri:

• az içməyə gedir
• atmaq
• quraşdırılmış sərhədlər (Bazar ertəsinə qədər içirəm),
• dəyişdi İçkilər (pivə, araq, həblər).

3. İçki haqqında düşüncələr:

• - Bir gün alkoqol ilə planlaşdırma,
• - Xəyal yuxusu, necə içmək olar,
• - İçdiyiniz vəziyyətlər yaradın,
• - İstifadəsi, gözlədiyiniz üçün daha çox iş görürsünüz,

4. Qəzəb:

• - İçməyə müdaxilə edən insanlara qəzəb.

1. Başqalarından qorunma:

• - Şüşələrin gizlədilməsi,
• - Kimsə alkoqolun övladlığa götürülməsinin qarşısını alanda anların qarşısını almaq, ehtimal ki, içmək,
• - Ağızın qoxusunu çıxarmaq üçün istifadə edin
• - sərxoşluq miqdarının rədd edilməsi
• - Digər insanlara yanaşmaq qorxusu.

1. Nəzarət itkisi.

• - İçməyə başladığınız zaman dayana bilməmək. Cəhd edin, amma uğursuz,
• - Mən nəzərdə tutduğumdan daha çox içmək,
• - spirt səbəbiylə sosial, ailəni, iş vəzifələrini yerinə yetirə bilməməyiniz.
• - xoşagəlməz təhlükəli vəziyyətlərə (detoks və s.) Daxil olursunuz.

1. Məhv edən.

• - Təhlükəli davranış.
• - And içirsiniz, şifahi və fiziki cəhətdən insanları intoksikasiya vəziyyətində olan uşaqlarla birlikdə maşın sürürsən, sərxoş olmağınız səbəbindən bir şey təmin edə bilməməsi, intihar cəhdləri,
• - Təhdidlər (bıçaq və s.),
• - Müxtəlif hazırlıq və maddələri qarışdırmaq.

1. Əsaslandırma.

• - Niyə içdiyinizi izah etdiyiniz zaman insanları və vəziyyətləri göstərin,
• - Mənəvi vəziyyətə endirim edirsiniz.

1. Real dünyanın tərbiyəsində fərqlər.

• - Bu, axşam saatlarında cazibədar, maraqlı olduğunuzu bizə bənzədirdi
• - Sizə ayıq olduğunuz kimi görünürdü və sizə deyildi - yox.

Gözüaçıq

A) Sosial, ictimai həyat: spirt sosial həyatımın necə təsir etdi.

1. Əsasən içki içib dərman qəbul edən insanlarla ünsiyyət qururam?
2. Dostlardan, dərmanların içmədiyi və narkotik istifadə etmədiyi vəziyyətdən qaçıram?
3. Məni içdikləri vəziyyətlərdən qorumaq üçün dostlar və ya ailə üzvləridir?
4. Arxamda görürəm ki, daha çox sosial təcrid olunmuş şey, bir-birinə qarışmağım üçün bir və ya yaxın bir şirkət içməyi üstün tuturam?

B) Fiziki vəziyyət.

1. Mədə
2. Ümumi vəziyyət (güc, enerji yoxdur)
3. Görünüş
4. Çəki salınma
5. Baş ağrısı və başqaları.

C) İqtisadi vəziyyət (sahə)

1. Borc
2. Ailə ehtiva edə bilməz
3. Əmanət yoxdur (pensiyalar və s.)
4. Alkoqol xərcləri ev tapşırığı xərclərindən üstündür, hər şey iş itkisinə səbəb olur

D) İş həyatı (iş)

1. Təruyur məhsuldarlıq
2. Görülən işlərin keyfiyyəti azalır.
3. İş yerində olmaması, baxmayaraq ki, fiziki şəxs var
4. Münaqişə
5. Nizam-intizamın pozulması
6. Keyfiyyət və miqdarda hiss etmək (xüsusi şərhlər olmasa da).
7. İş keyfiyyəti haqqında birbaşa məlumat verin

D) ev işləri

1. Bəzən ev tapşırığı etmirsən,
2. Evə görə məsuliyyət daşıyırsınız
3. Sürətli ev düşüncə ilə sövdələşmələr, sonra içə bilərsiniz,
4. Uşaqlarını emosional, səviyyələrdə təmin edə bilmir,
5. Uşaq və digər ailə üzvləri ilə qarşıdurmalar,
6. Daxili vəzifə ayırma münaqişələri
7. Şüşə gizləndi
8. Uşaqların və arvadların gəlişinə istehlakın dayandırılması,
9. İdman və hobbidə maraq itkisi,
10. Ailə üzvləri və dostları haqqında qıcıqlanma
11. Yerinə yetirməkdə çətinliklər.

E) məktəbdə.

G) pensiya üzərində.

H) mənəvi həyat problemləri.

1. Məlum olmayan mənəvi istəklər, mənəvi yönümlü,
2. Hədəf, həyatda məna yoxdur
3. Boş hiss
4. Allaha iman gətirən iman gətirin,
5. Teatra, kitablara münasibətdə dəyişikliklər
6. Günah.

Və) emosional problemlər.

1. Depressiya,
2. Dəli gedən hiss
3. Başqalarının mənə qarşı konfiqurasiya olunduğunu hiss edir
4. Özünə hörmət, özünə hörmət,
5. Dövlət vəziyyətlərindən qorxmaq
6. İnsanlıq
7. Qorxu hisslərini ifadə edir
8. İntim münasibətlərdən qorxmaq
9. Başqalarına münasibətdə dözümsüzlük
10. Qəzəb və qəzəb
11. Çaxnaşma hissi,
12. Təsəvvür olunmayan qorxular
13. Təklik hissi
14. Günah,
15. Kabuslar,
16. İntihar cəhdləri
17. Eyforiyanın depressiyaya qədər əhval-ruhiyyənin sürətli dəyişməsi.

K) Cinsi problemlər

1. Ereksiya problemləri,
2. Əks cinsdə maraq yox olur
3. Narahatlıq problemləri
4. Ümumiyyətlə cinsi maraq itkisi
5. Ailənin xaricində cinsi əlaqələr
6. Homoseksuallıq, lezbiyan.

L) Həyat qolları.

1. Təhsil almaq üçün bir məqsəd var idi
2. Tanıtma yoxdur
3. Ailənizdə münasibətləri qorumaq mümkün deyil,
4. Həyat planları və fikirlərini həyata keçirmək olmur,

M) ailə problemləri.

1. Həyat yoldaşının şifahi təhqiri (a),
2. Emosional və fiziki təhqir etmək
3. Məhəbbət itkisi
4. Dostları, arvadı (ər) təhqir etmək,
5. Qohumların mənə hörmətini itirdiyini hiss edirəm
6. Ailənin bir hissəsi olmadığımı hiss edirəm
7. Ailə üzvlərinin istifadəsi emosional olaraq, həm də maddi cəhətdən,
8. Depressiya, hirs, hirs,
9. Şərablar və ya peşmanlıq
10. Təklik (heç kim başa düşmür)
11. Ailə baxımı,
12. Bütün bunlar boşanmağa aparır,
13. Uşaq, ana, ata, qardaş, bacı ilə problemlər.

İlk addım yalnız xəstəliyin tanınmasıdır. Günah hissi olmadan. Deyəsən, filmlərdə oturub xəstəlikdən qaynaqlanan tərəfdən baxırsan. Bu ağrılı bir prosesdir. Ancaq bütün bərpa sizə bağlıdır.

Çatışmazlıqlar var (sizin), lakin onlar 4-cü addım üzərində işləməklə məşğuldurlar. Nümunələri nə qədər çox xatırlayırsınızsa, ilk addımı düzəldin, daha çox işləyəcəyik, bir o qədər çox alırsınız.

1-ci addımın 100% dürüst olması tələb olunur. Əsas odur ki, ilk addımı atın, yaxşı olmaq istəyən pis insanlar olmadığını, ancaq sağalmaq istəyən xəstə olmadığınızı unutmayın.