Müalicə olaraq rəqs etmək və ya rəqsin niyə butulkadan, antidepresandan və ya psixoterapevtdən daha yaxşı müalicəsi var. Bir insan yaxşı rəqs edirsə və ritmlə hərəkət edirsə, nitqi öyrənmək daha az ritmik bir insandan daha asandır, amerikalı mütəxəssislər rəqsin nə olduğunu necə öyrənmək olar

İnsana dincəlməyə, dincəlməyə və yaxşı vaxt keçirməyə nə kömək edə bilər? Bu sualın cavabı - rəqs. Yalnız musiqi sədaları altında ritmik hərəkətlərə təslim olmaqla biz təkcə zehni olaraq deyil, həm də fiziki olaraq dincəlirik, özümüzü gündəlik həyatın ağır yükündən, mövcud stresslərdən və təcrübələrdən azad edirik.

Bir çox tanınmış elm adamları və rəqqaslar, insanlar üçün faydaları baxımından rəqsin idman zalında uzunmüddətli faydalı fiziki məşqlər, eləcə də orta miqdarda vitamin qəbulu ilə müqayisə oluna biləcəyini mübahisə etməyə meyllidirlər. Bununla mübahisə etmək çətindir, çünki rəqs prosesində demək olar ki, bütün əzələ qruplarından istifadə edirik və hərəkət prosesində sevincli və xoş hisslərdən mənəvi həzz almağa və əhəmiyyətli dərəcədə həyati bir endorfin alırıq. əhvalımızı yüksəldir.

Bir az tarix

Homo sapiensin planetə gəlməsi ilə hər şey dəyişdi, texnologiyalar meydana çıxdı, dünya sürətlə inkişaf etdi, bir-biri ilə ünsiyyət qurmaq, emosiya və hisslərini nümayiş etdirmək üçün ünsiyyət vasitələrinə ehtiyac duyuldu. Rəqs köməyə gəldi, ibtidai insanlar, sonralar isə daha mütərəqqi tayfalar rəqsin köməyi ilə təkcə dirilər dünyası ilə deyil, həm də ölülər dünyası ilə ünsiyyət qurdular. Rəqsdə ünsiyyət var idi, rəqsdə insan tamaşaçıya indi onu nəyin narahat etdiyini və nəyə diqqət yetirmək istədiyini çatdıra bilərdi. İnsanın təkamülü zamanı çox şey dəyişdi, lakin rəqsin rolu eyni qaldı və bu, onun duyğularını və hisslərini çatdırmaq üçün əsas üstünlüklərindən biridir.

Rəqsin faydaları

Anlamaq lazım olan ilk şey odur ki, rəqs sadəcə tələsik hərəkət deyil, bədən dili ilə təsvir olunan bütöv bir hekayədir. Hərəkətlərin hamarlığı, icranın dəqiqliyi sayəsində təkcə çevikliyi inkişaf etdirmək, tarazlığı və koordinasiyanı yaxşılaşdırmaq deyil, həm də özünə inamı artırmaq mümkündür. Bir çox müalicə proqramlarında, kurslarda rəqs, yaşanmış psixi və mənəvi travmadan sağalma prosesinin ayrılmaz hissəsidir. Rəqsin faydaları dövrünün görkəmli alimlərinin, xoreoqraflarının, həkimlərinin əsərlərində nəzərə çarpırdı. Dövrünün ən məşhur rəqqasəsi Aysadora Duncan belə nəticəyə gəldi ki, rəqs ruhi xəstəliklər və özünə şübhə üçün ən yaxşı dərmandır. Eyni fikri terapevt Merian Çeyz, doktor A. V. Ştor, eləcə də, şübhəsiz ki, böyük töhfələri ilə rəqsi fizioloji və psixi xəstəliklərin müalicəsi üçün ən yaxşı vasitələrdən birinə çevirən digər böyük insanlar da bölüşdülər.

Nə araşdırma göstərir

19-cu əsrin əvvəllərindən bəri rəqsin perspektivlərini, insan həyatında və sağlamlığında əhəmiyyətini qiymətləndirmək üçün çoxlu müxtəlif testlər verilmişdir. Həm müsbət, həm də mənfi nəticələr var idi, çünki respondentlərin müxtəlif yaş qrupları, emosional xəstəliklərin şiddəti götürüldü. Ancaq yekunlaşdırsanız, aydın və danılmaz bir nümunə görə bilərsiniz: rəqs, hansı üslubda olursa olsun, eyni Bachata, Hustle, Kizomba və ya Body Ballet, daxili harmoniya, sakitlik və balanslaşdırılmış vəziyyətə nail olmaqda mühüm rol oynayır.

Sonuncu dəfə rəqs etdiyinizi xatırlayın. Harada idi? Disko klubda? Tanqo və ya başqa rəqs dərsində? Küçədə yoxsa evdə? Nə hiss etdiyinizi xatırlayın? Buxov, yoxsa Azadlıq? İş və ya yüksək?

Təəssüflər olsun ki, sivilizasiyamız minilliklər boyu insanın təbii rəqs həvəsini (axı, rəqs hər bir tayfanın müqəddəs və vacib əməli idi) bir kənara atıb, onu qeyri-adi bir istək səviyyəsinə yüksəltdi, deyirlər ki, yalnız verilmişdir. rəqqasə olan müəyyən insanlara. Yemək, danışmaq və ya yuyunmaq kimi adi gündəlik ritualdan rəqs etmək öyrənilməsi lazım olan bir peşəyə çevrilib və hər kəs buna yiyələnə bilmir.

Bəli, həqiqətən də, necə deyərlər, istedadı olanların gözəl rəqsləri ilə bizi əyləndirə bilmələri çox gözəldir, amma pisdir ki, daha mətbəxdə rəqs etmirik, baxmayaraq ki, bu, ərimizlə mübahisə etməməyimizə kömək edə bilər, unut baş ağrısı və problemlər "qadın kimi".

Rəqs həyatı necə dəyişir

Rəqs uşaqlıqdan həyatımı dəyişdi, mən pis nümunəyəm - məhz o dəstəyə daxil oluram ki, özləri həvəslənib gediblər, öyrəniblər. Ancaq digər tərəfdən, uşaqlıqdan peşəkar rəqs və məşqçilik mənə rəqslərin insanları necə dəyişdirdiyini müşahidə etmək imkanı verdi.

Ən primitiv səviyyə var- özünə inam. Beləliklə, mən heç nə edəcəyimi bilmirdim və öyrəndim və başqaları bunu qiymətləndirsələr, orada bir mükafat verdilərsə və ya qızlar / oğlanlar sevməyə başladılarsa, mən mütləq özümdən bir pillə yuxarı qalxdım və inam artdı. Sərin / sərin oldum. Bu, hər yaşda, öyrənilən rəqsə istənilən dərəcədə yiyələnmə ilə rəqsin köməyi ilə çox asan işləyən sadə mexanizmdir.

Uşaq vaxtı məktəbdə daim səhnədə çıxış edən qızın məşhur olacağını başa düşmək olar. Yetkinlik dövründə birdən sizi tanqoya çevirə bilən bir kişi (bu peşəkar səviyyə deyil, bir neçə addım olsa belə) diqqətinizi açıq şəkildə cəlb edəcəkdir. Yəni istər peşə olsun, istərsə də hobbi olsun, rəqs etmək mütləq sizin üçün bir artıdır.

Müəllimlik illərimdə müşahidə etdiyim budur ki, bir söz deməkdən, addım atmaqdan qorxan insanlar çiyinlərini düzəldib, bədənlərinə nəzarət edərək onlara bir növ güc gəldi, indi deyirlər ki, bir söz deyə bilərəm. söz, mən artıq bir şeyə dəyərəm ...

Bədən-ruh səviyyəsi

Amma bir anda anladım ki, rəqs təkcə bununla bağlı deyil. Rəqs daha dərindir, rəqs terapiya kimidir. Mən, əgər musiqi çalırsa, mən daim hərəkət edirəm, musiqi ötürürəm, bədənimə nəzarət edir, bu normal və təbii prosesdir. Rəqs dərsinə musiqi qoysanız, insanların çoxu durub əmr gözləyəcək, nə etməli, rəqs etmək üçün hansı hərəkətləri, nə öyrənirik? Yenə ona görədir ki, onlar belə tərbiyə olunublar, baxmayaraq ki, balaca uşaqlara baxırsan, onlar musiqini eşidəndə sadəcə hərəkət etməyə başlayırlar, bu təbiidir, bu, bizdə boşuna olmayan tamamilə sağlam prosesdir, yəni bədənimizin mütləq ehtiyacı var və vacibdir.

Ancaq bu, yalnız valideynlər uşağa "qıvrılmır", "sakit otur" deməyə başlayana qədər, ona rəqsin yalnız rəqqas olanlar üçün olduğunu hər şəkildə göstərməyincə baş verir, əgər rəqs etmək istəyirsinizsə, get öyrən. Beləliklə, hər kəs musiqinin ritminə keçməyi dayandırır. Onlar isə buna yalnız diskotekalarda icazə verirlər, o zaman ki, alkoqolun təsiri altında bizim maneələrimiz və münasibətlərimiz yox olur və bədən istədiyini etməyə başlayır!

Bal rəqslərini öyrətdiyim dərslərimdə tez-tez tələbələrimi güzgüdən uzaqlaşdırıb özüm üçün rəqs etməyi, yüksəklərə qalxmağı, keyfiyyət haqqında düşünməməyi, sadəcə olaraq, musiqi ilə bədənin hərəkətindən həzz almağı təklif edirdim. Bu dərhal hər kəs üçün əlçatan deyil, amma tədricən içəriyə girdi - rəqsin tərif naminə deyil, rəqslərin özləri üçün, onları yaxşı hiss etmək üçün olduğunu başa düşmək.

Vaxt keçdikcə daha da irəli getdim və insanların sadəcə olaraq özlərini buraxmağı və musiqi ötürməyi, onun rəhbərliyinə əməl etməyi öyrəndikləri dərslər təşkil etməyə başladım. Yəni, biz artıq başqa insanlar tərəfindən icad edilmiş xüsusi hərəkətləri öyrənmədik, amma tapmağa çalışdıq ki, mənim qolum / ayağım / omba və s. edə bilər və indi yerinə yetirmək istəyir. Bu, ictimaiyyətin başa düşülməsi üçün daha çətindir, ya dərhal ona aşiq olurlar, çünki bu, həqiqətən həyəcandır, ya da bu maneəni aradan qaldırmaqdan qorxurlar (təəssüf ki, dərslərimdə içməyi təklif etmirəm). Ancaq yenə də ləzzət alanlar həmişə inamsızlıqla ayrılanlardan daha çox olur.

Artıq 10 ildən artıqdır ki, mən birtəhər ətrafdakı insanlara rəqslər, onların mahiyyəti haqqında çatdırmağa çalışıram. Mən ən vacib şeyi demirəm - bu yaxınlarda özüm başa düşdüm!

Bir dəfə başım ağrıdı, çox ağrıyırdı, amma özümə söz verdim ki, məşq edim, standart fitness, orada taxtalar, abs, uzanma. Və buna görə də isinmə hərəkətləri edirəm, başım hələ də ağrıyır, bunu edirəm və niyə etdiyimi başa düşmürəm və birdən ayaqlarım musiqinin ritminə uyğun olaraq özünə məxsus bir şey yoğurmağa başlayır və mənim əllər və mən rəqsə gedirəm. Evdə amma nə olub. Məni heç kim görmür, amma özümü yaxşı hiss edirəm. Və birdən baş keçir, bütün günü əzab çəkən baş ağrısının sadəcə buxarlanması üçün 4 dəqiqəlik bir mahnı kifayət etdi.

Və o anda anladım - bunu deməliyəm, hətta müştəriləri bütün rəqs məşqçilərindən və terapevtlərindən, o cümlədən məndən məhrum etsə də - EVDƏ RƏQS!

Həqiqətən harada olduğunuzun əhəmiyyəti yoxdur, istədiyiniz yerdə rəqs edin. AMMA demək istəyirəm ki, bu səs-küyü əldə etmək üçün pul ödəməli və rəqs etmək üçün rəqs dərsinə getməli deyilsən. Bir bacarıq öyrənmək üçün - bəli, amma özünüzü yaxşı hiss etmək üçün - yox, bunu evdə edə bilərsiniz, sadəcə musiqini yandırın və özünüzə icazə verin.

Evdə - yaxşı, qorunan, evdə heç kim qınamayacaq və qiymətləndirməyəcək. Özünüzü pis, kədərli, qəzəbli, tənha hiss edirsinizsə - rəqs edin.

Dostlarınıza zəng edib sərxoş ola bilərsiniz, psixoterapevtə gedə bilərsiniz, fikirlərinizi və hisslərinizi kağıza yaza bilərsiniz və ya sadəcə RƏQS edə bilərsiniz. Və mənə inanın, yuxarıda göstərilən üsulların hamısından daha yaxşı terapevtik təsir göstərir.

Nə və necə rəqs edəcəyiniz barədə narahat olmayın, sadəcə indi gələn musiqini yandırın və gözlərinizi yumun. Bu musiqinin bədəninizə daxil olmasına icazə verin və onu istədiyiniz yerə yönəldin. Bu, sekslə, meditasiya ilə, buraxmağa kömək edən hər hansı bir terapiya ilə müqayisə edilə bilən bir zövqdür.

Biz hər yerdə kömək axtarmağa və bunun üçün pul ödəməyə öyrəşmişik - öyrədin, müalicə edin, həb verin, masaj üçün pul ödəyirik, məsələn, bədənimizin əksər hissələrini özümüz masaj edə bilsək də, psixoterapevt problemlərimizi dinləsə də, biz onlara özünüz yaza və ya deyə bilərik (anlayın və buraxın). Rəqs terapiya kimi, həm də dünyada çoxdan tanınır - buna rəqs terapiyası, hərəkət terapiyası, orijinal hərəkət, 5 ritm deyilir. Rəqs etmək, musiqi çalmaq və dincəlmək üçün pul ödəyirik, təsəvvür edin ki, heç kim sizə baxmır və rəqs edir! Bunu özümüz edə bildiyimiz zaman! Evdə - və heç kim bizə həqiqətən baxmayacaq!

Ancaq evdə rəqs etməyə başlasanız, onda siz:

• - Təqib edən mənfi emosiyalardan qurtulun
• - Bədəninizi araşdırın: nəyə qadirdir, hansı əzələlər yaxşı vəziyyətdədir, hansılar deyil və bu prosesdə uzanır, oynaqları inkişaf etdirir.
• -Azadlığı hiss edin, bu da öz növbəsində emansipasiyaya və seksuallığa gətirib çıxarır.
• -Bir həyəcanla vaxt keçirəcəksiniz və şəxsən ÖZÜNÜZ üçün faydalanacaqsınız!

Hətta əminəm ki, işdə 5 dəqiqəlik rəqs etməyə gedə biləcəyiniz xüsusi otaqlar olsaydı, o zaman əmək məhsuldarlığı çox yüksək olardı! Ancaq bunu mütləq öyrənəcəyəm!

Rəqs meydançasında əylənməyi sevənlər, yəqin ki, bu hobbinin təkcə fitnessiniz üçün deyil, həm də beyniniz üçün faydaları olduğunu bildikdə təəccüblənəcəklər. Rəqs dostlarla və ya sevilən bir insanla xoş əyləncədən daha çox şeydir. Onların beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün heyrətamiz qabiliyyəti var. Gəlin rəqsin beyninizə edə biləcəyi beş heyrətamiz şeyə nəzər salaq.

Neyroplastiklik

Nyu York Tibb Kolleci 21 ildir ki, 75 yaşdan yuxarı insanların iştirak etdiyi bir araşdırma aparıb. Tədqiqatçılar demans dərəcəsini izləyərək beynin qocalmasını ölçdülər. Tədqiqatın məqsədi hər hansı fiziki və ya koqnitiv fəaliyyətin beynə təsir edib-etmədiyini öyrənmək idi.

Tədqiqatlar göstərir ki, bəzi idrak hərəkətləri zehnə təsir edir, lakin fiziki fəaliyyət çox az təsir göstərir və ya heç bir təsir göstərmir. Rəqs yalnız istisna idi. Araşdırmanın bəzi nəticələrini təqdim edirik:

• oxumaq - demans riskini 35% azaltmaq;
• velosiped və üzgüçülük - riskin azalması baş vermir;
• həftədə dörd dəfə krossvordların həlli - demensiyanın inkişaf riski 47% azalır;
• golf oynamaq - heç bir şəkildə demansın inkişafına təsir göstərmir;
• Tez-tez rəqs etmək - riskdə 76% azalma.

Müntəzəm olaraq rəqs edən insanlar daha çox idrak ehtiyatlarına və sinir sinapslarının artan mürəkkəbliyinə malikdirlər. Rəqs bu sinir keyfiyyətlərini yaxşılaşdıraraq demans riskini azaldır. Onlar beyni daim sinir yollarını "təmir etməyə" məcbur edir və bununla da nevroplastikaya kömək edir.

Daha ağıllı olursunuz

Kəşfiyyat dedikdə nə nəzərdə tutulur? Müəyyən bir vəziyyətə cavabınız avtomatikdirsə, bu prosesdə intellektin iştirak etdiyi ümumiyyətlə qəbul edilir. Beyin cavabların müxtəlif variantlarını qiymətləndirdikdə və şüurlu şəkildə birini seçdikdə, belə bir proses də ağlabatan sayılır. Jean Piaget qeyd etdi ki, biz artıq nə edəcəyimizi bilmədiyimiz zaman zəkadan istifadə edirik.

Sadə dillə desək, zəka qərar qəbul etməkdən ibarətdir. Zehni qabiliyyətinizi artırmaq üçün düzgün qərar qəbul etmək üçün saniyənin kəsirlərini çəkən fəaliyyətlərlə məşğul olmalısınız. Rəqs tez qərar qəbul etməyi tələb edən daim dəyişən fəaliyyətin nümunəsidir. Hansı tərəfə dönəcəyinizi, nə qədər sürətlə hərəkət edəcəyinizi və tərəfdaşınızın hərəkətlərinə necə reaksiya verəcəyini dərhal başa düşməlisiniz. Rəqs zəkanızı qorumaq və təkmilləşdirmək üçün əla bir yoldur.

Əzələ yaddaşını yaxşılaşdırır

Rəqqaslar "işarələmə" üsulundan istifadə etsələr, mürəkkəb hərəkətləri daha asan öyrənə bilərlər - yavaş-yavaş bütün hərəkətləri öyrənin və onları əlaqələndirin. Bu "işarələmə" rəqs öyrənmə zamanı koqnitiv və fiziki aspektlər arasındakı ziddiyyəti azaldır, beləliklə, rəqqaslar bütün hərəkətləri daha yaxşı yadda saxlaya və təkrarlaya bilirlər. Bunun sübutu Psixologiya Elmləri Assosiasiyasının jurnalında dərc olunub.

Tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, hərəkətlərin vizuallaşdırılması və etiketlənməsi əzələ yaddaşını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Həm də rəqsi yadda saxlamaq üçün istifadə edilən bu vizuallaşdırma və etiketləmə mexanizmi performansı optimallaşdırmaq üçün müxtəlif sənaye sahələrində tətbiq oluna bilər.

Yaşlanma yavaşlayır və yaddaş yaxşılaşır

Bəzi alimlər hesab edirlər ki, sinir sinapslarımız nə qədər mürəkkəb olsa, bir o qədər yaxşıdır. Buna görə də, yeni sinir əlaqələri yaratmaq üçün əlinizdən gələni etməlisiniz və rəqs etmək bunun üçün əla bir yoldur.

Yaşlandıqca beyin hüceyrələri ölür və sinapslar zəifləyir. Yeni tanışların adları kimi bir çox şeyi xatırlamaq daha çətindir, çünki sizi bu saxlanan məlumata aparan yalnız bir sinir yolu var.

Ancaq rəqs kimi yeni şeylər öyrənmək üzərində işləyirsinizsə, bu, müxtəlif psixi marşrutlar və çoxlu yollar qurmağa kömək edir. Beləliklə, yaşa görə bir sinir yolu itirildikdə, saxlanılan məlumatlara və xatirələrə giriş kimi istifadə edilə bilən alternativ bir yola sahibsiniz.

Vertigonun qarşısını ala bilərsiniz

Heç düşünmüsünüzmü ki, nə üçün balet artistləri mürəkkəb piruetləri ifa edərkən başları gicəllənmir. Tədqiqatlar göstərir ki, uzun illər təcrübə və məşq beyincik ilə əlaqəli olan daxili qulaqdakı balans orqanlarından gələn siqnalları boğmağa imkan verir.

Bir balerina sadəcə olaraq tarazlığını itirməyə və ya başgicəllənməyə dözə bilməz. Uzun illər məşq zamanı onun beyni bu hissləri yatırmağa uyğunlaşır. Nəticədə, başgicəllənmənin qavranılmasına cavabdeh olan beyin bölgələrinə gedən siqnal azalır və bu, balerinaları başgicəllənmə hisslərinə daha davamlı edir.

Əgər başgicəllənmədən əziyyət çəkirsinizsə, hər cür rəqs üçün cədvəlinizdən kənara çıxın. Bu problemin yaxşı həllidir. Rəqs beyincikinizin funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir, bu da öz növbəsində tarazlığı yaxşılaşdırır və başgicəllənməni aradan qaldırır. Bu sənətdən bəhrələnmək üçün peşəkar rəqqasə olmaq lazım deyil. İstənilən səviyyəli rəqslər kömək edir.

Nəticə əvəzinə

Rəqs insan beyninin bir çox funksiyalarını qorumaq və təkmilləşdirmək üçün əla bir yoldur. Rəqs eyni zamanda bir neçə beyin funksiyasını birləşdirdiyi üçün sinir əlaqələrini gücləndirir: rasional, musiqili, kinetik və emosional. Sinir bağlantısındakı bu artım hər yaşda beyniniz üçün faydalı ola bilər. İndi başlayın və hər gün rəqs edin!

Sevdiyi rəqs istiqaməti seçimi insan haqqında çox şey deyə bilər. Bir qayda olaraq, bal rəqsləri balanslaşdırılmış təbiətə görə seçilir, Latın Amerikası motivləri şən və emosional olanları, go go rəqslərinə isə enerjili və özünə güvənən insanlar tərəfindən seçilir.

Bəs rəqs kişi haqqında nə deyir?

Bir gəncə ilk baxışdan onunla yaxın münasibət qurmağa dəyər olub olmadığını dərhal müəyyən etmək olduqca çətindir. Ancaq bəzi nüanslar qıza bu centllə telefon nömrəsini vermənin mənası olub olmadığına qərar verməyə kömək edəcək.

Belə çıxır ki, bir insanın yavaş rəqsi necə rəqs etdiyinə əsaslanaraq bəzi nəticələr çıxara bilərsiniz. Partnyorunuza daha yaxından nəzər salmaqla onun haqqında bir neçə şey öyrənə bilərsiniz.

Ciddi, lakin qorxaq bir insanın tipik rəqsi

Əgər tərəfdaşınız tərəddüdlə sizi belinizdən tutursa və böyük çətinliklə musiqi ritminə düşərsə, çox güman ki, ona Don Juan deyə bilməzsiniz. Xanımlara artan ciddiliklə yanaşır, tez-tez onların qarşısında utancaqdır. Belə bir centlmen bir qədər yumşaq və hətta cazibəsiz ola bilər, lakin belə kişilər həvəslə evlənir və etibarlı ola bilirlər. Bir qayda olaraq, belə bir cütlükdə bir qadın ünsiyyət qurarkən liderdir.

Ancaq unutmayın ki, partnyorunuz musiqiyə qulaq asmaya bilər.

Narsisistik tərəfdaş

Rəqsdə olan bir kişi partnyorunu yalnız bir əli ilə dəstəkləyirsə, bu, çox güman ki, narsistik narsistdir. Ola bilsin ki, o, hələ çox gəncdir və buna görə də özünə inamlıdır. Hər halda o, rəqsdə təhqiredici səhlənkarlıq nümayiş etdirir və daha çox özünü göstərmək məqsədi ilə rəqs edir. Belə bir xarakterlə tanışlıq, təəssüf ki, sizə çox kədər gətirə bilər.

Uyğun olmayan rəqs davranışı

Qadınla rəqs edən kişi oynaqcasına əlini onun bədəninə sürüşdürürsə, ya sərxoşdur, ya da tərbiyəsizdir. Belə arsız personajlarla nəinki yaxından tanış olmamalı, hətta rəqs etməyə davam etməlisən.

Kişi rəqs edərkən özünü necə apara bilər?

• Əgər bir gənc qızın bir əli ilə belindən tutub, o biri ilə də əlindən tutub yan tərəfə aparırsa, o, ya əyalətdir, ya da yaşlıdır.
• Əgər onun əli eyni zamanda zərif şəkildə dirsəkdə əyilibsə, bu, yaxşı tərbiyənin əlamətidir. Belə bir rəqqasə əla davranışları ilə seçilir və çox güman ki, o, ünsiyyət qurmaq asandır və ağıllıdır.
• Əgər kişi, bal rəqsində deyildiyi kimi, "təmasda olan" bir qadınla rəqs edirsə, o, çox güman ki, mürəkkəb bir sevgilidir. Və eyni zamanda o da inamla rəhbərlik edirsə, çox güman ki, belə bir kişi qadınlara hakim olmağa öyrəşib. Bu tərəfdaşın diqqətini çəkməyin mənası var. Sportmix studiyasında müasir rəqsi öyrənmisinizsə, bunu etmək olduqca asan olacaq.

Rəqs partnyorunuzla ilk təmasda ona diqqətlə baxmağa çalışın: onun haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz və gələcək ünsiyyəti davam etdirməyə dəyər olub olmadığını özünüz qərar verə bilərsiniz, yoxsa dərhal istefa vermək daha yaxşıdır.

Bir çox proseslər beynimizdəki mükafat sistemini stimullaşdırır, o cümlədən əlaqələndirilmiş hərəkətlər. Buna görə biz rəqs etməyi sevirik, bu səbəbdən (hamısı olmasa da, heç olmasa bəziləri) heyran oluruq yaxşı səhnələşdirilmiş kino döyüşləri , yürüş edən insanlar və ya " Qoldberq avtomobillərini ovuşdurun". Alimlər bu fenomen üçün birmənalı səbəb tapa bilmirlər. Amma musiqiyə (özlüyündə) hərəkət - mahiyyət etibarilə, rəqs - insan üçün ikiqat zövqdür.

Ritmə uyğun hərəkət etmək istəyi qədim zamanlardan sinir sistemimizdə yerləşmişdir. Səsi emal edən eşitmə qabığı ilə hərəkətlərin planlaşdırılması və istehsalında iştirak edən beynin bölgəsi arasında müəyyən bir əlaqə vardır. İnsan oxumağı öyrənəndə bu əlaqə xüsusilə yaxşı qurulur. Vokal müəllimini təqlid etmək üçün çalışqan şagird səsli standartı onu təkrar etmək bacarığı ilə necə əlaqələndirməyi təsəvvür etməyi öyrənməlidir.

Musiqi videosu OK Go - This Too Shall Pass

Hərəkət edə bilən yeganə heyvan biz deyilik, lakin bu bacarıqları paylaşdığımız digər növlər bir az təəccüblüdür. Məsələn, bizim ən yaxın qohumlarımız - şimpanzelər musiqiyə köçmürlər, lakin onlar da səsləri təqlid etməyi bilmirlər. Ancaq səsləri təqlid etməkdə əla olan tutuquşular və kakadular da ritmə uyğun hərəkət edirlər. Bunu sübut etmək üçün YouTube-da bir çox video tapa bilərsiniz. Yəni əslində rəqs etmək istəyi səsləri təqlid etmək qabiliyyəti ilə birbaşa bağlıdır. Buradan belə nəticəyə gəlmək olar ki, biz musiqiyə qulaq asanda şüuraltı olaraq onu təqlid etməyə, məsələn, güclü döyüntü ilə zamanı ayaqda saxlamağa və ya solo obrazını canlandırmağa çalışırıq. Beləliklə, sevdiyiniz mahnını oxumaq istəyi yaranır.

2006-cı ildə "Science" jurnalında dərc edilən elmi araşdırma, rəqs bacarıqlarının qədim zamanlarda sağ qalmaqla əlaqəli olduğunu irəli sürdü. Tarixdən əvvəlki əcdadlarımız üçün rəqs etmək, xüsusən də çətin anlarda ünsiyyət qurmağın yollarından biri idi. Buna görə də alimlərin fikrincə, daha yaxşı ritm duyğusuna malik olan ilk insanlar təkamül baxımından üstünlüyə malik ola bilərlər.

Tədqiqatçılar rəqqas qruplarının və heç vaxt rəqs zövqü göstərməyən insanların DNT-sinə baxıblar və aşkar ediblər ki, rəqqasların cəmiyyətdə daha yaxşı ünsiyyətə meylliliyi ilə əlaqəli genlər var. Bundan əlavə, rəqqaslarda müsbət münasibətə təsir etdiyi bilinən serotonin səviyyəsinin daha yüksək olduğu aşkar edilmişdir. Bu iki amil rəqqasların (potensial olaraq) daha sosial olduğunu göstərir.

İnsanların həm də əks cinsi cəlb etmək üçün rəqs etməsi heç bir sensasiya deyil. Neandertalların mədəniyyətini tədqiq edən britaniyalı arxeoloq Stiven J. Miten 1,5 milyon il əvvəl əcdadlarımızın bunu etdiyini sübut edib. Yəni, tarixdən əvvəlki rəqs meydançalarında təxminən eyni şey baş verdi. "Bu gün bir çox cəmiyyətlərdə rəqs bir tərəfdaş cəlb etmək üçün özünü təqdim etmək kimi istifadə olunur" dedi Meeten. "Rəqs fiziki və koordinasiyanı göstərmək üçün bir vasitədir - tarixdən əvvəlki ovçu-toplayıcı cəmiyyətində sağ qalmaq üçün vacib olan keyfiyyətləri."

Bizi rəqs etməyi sevdirən beyindəki mükafat sistemi birbaşa motor funksiyası ilə bağlıdır. Tarixçilər hesab edirlər ki, musiqi özü ritmik hərəkətlər vasitəsilə yaranıb və ilk “treklar” sadə sinxronlaşdırılmış stomp olub. Bundan əlavə, biz digər insanların bədən hərəkətlərinə çox həssasıq.

Müəyyən edilmişdir ki, rəqsləri müşahidə edən digərlərində beynin hərəkətlərə cavabdeh olan müəyyən hissələri aktivləşir. Bu, təqliddən məsul olan güzgü neyronlarının olması ilə bağlıdır. Baş beyin qabığındakı bu hüceyrələr həm müəyyən bir hərəkəti yerinə yetirərkən, həm də bu hərəkətin başqa bir canlı tərəfindən icrasını müşahidə edərkən həyəcanlanır. Belə neyronlar primatlarda tapılıb və onların mövcudluğu həm insanlarda, həm də bəzi quşlarda iddia edilir.

Rəqslərə baxmaqdan beynimizin aldığı başqa bir həzz, hadisələri proqnozlaşdırmaq sevgimizlə bağlıdır. Müşahidəçi rəqqasənin hələ sona qədər addım atmadığı anda musiqinin ipuçları sayəsində onun sonrakı hərəkətlərini təxmin edə bilir və onları təxmin etdikdə beyində mükafat sistemi işə düşür. Belə çıxır ki, insanlar həm rəqsləri müşahidə etməkdən, həm də iştirak etməkdən həzz alırlar. Buradan insanın kollektiv rəqslərə məhəbbəti artır ki, bu da başqa şeylərlə yanaşı, birlik hissi verir.