Sinir sistemi: faktlar, funksiyalar, xəstəliklər. Sinir sisteminin gigiyenası İnsanın sinir sistemi haqqında maraqlıdır

ev / Boşanma

Biz sirr üzərində işləyən alimlərin böyük düşərgəsinə qoşulmayacağıq - yox, gəlin çox adamın bilmədiyi maraqlı faktları xatırlayaq.

1. Beyin bədənimizdə enerji istehlakında liderdir... Həqiqətən, beyin kütləsinin ümumi bədən kütləsinə nisbəti cəmi 2% olsa da, ürəyin 15% -i bunun üçün "işləyir" və beyin özü ağciyərlərin tutduğu oksigenin 20% -dən çoxunu istehlak edir. Bu, həqiqətən də belədir - "sən minməyi, daşımağı sevirsən və xizək sürməyi sevirsən". Beyinə oksigeni çatdırmaq üçün yalnız onun daimi doldurulması üçün nəzərdə tutulmuş üç böyük arteriya işləyir.

2. Beyin yeddi yaşa qədər demək olar ki, tam inkişaf edir... Alimlər təsdiqləyirlər ki, beyin toxumasının təxminən 95%-i nəhayət yeddi yaşa qədər təşkil edilir və tamamilə hazır bir orqan təşkil edir. Yeri gəlmişkən, məhz beynin sürətli inkişafı səbəbindən iki yaşlı uşağın sinir sisteminin enerji istehlakı böyüklərin sinir sisteminin enerji istehlakından iki dəfə çoxdur. Yeri gəlmişkən, kişilərin beyni qadınlardan daha çoxdur - lakin bu, kişilərin daha ağıllı olması demək deyil (feminizmə hörmət edək, bu, həqiqətən də doğrudur). Yeri gəlmişkən, maraqlı fakt həm də kişi və qadınların beynindəki müxtəlif nahiyələrin ölçülərinin fərqidir.

3. Çox sayda sinir sonluğuna baxmayaraq (əslində bütün beyin bir böyük sinir ucluğudur), beynimiz ağrı hiss edə bilmir. Məsələ burasındadır ki, beyində ümumiyyətlə ağrı reseptorları yoxdur: əgər beynin məhv olması orqanizmin ölümünə gətirib çıxarırsa, niyə onlar var? Burada ağrı ümumiyyətlə lazım deyil, təbiət düzgün qərar verdi. Düzdür, ağrını beynimizin qapalı olduğu qabıq hiss edir. Buna görə də biz tez-tez müxtəlif növ baş ağrılarını hiss edirik - hamısı qabığın təbiətindən və bədənimizin fizioloji xüsusiyyətlərindən asılıdır.

4. İnsan beyninin demək olar ki, bütün resurslarından istifadə edir... Mənşəyi bilinməyən bir mif var, ona görə beyin yalnız 10% işləyir - lakin bu mif 20-ci əsrin əvvəllərində bir neçə qeyri-dəqiq laboratoriya təcrübəsi nəticəsində ortaya çıxdı. 20-ci əsrin əvvəllərində elm adamları işdə iştirak edən neyronların sayını necə hesablaya bildilər? Əlbəttə yox. Lakin müasir alimlər dəfələrlə müvafiq təcrübələr aparmışlar ki, bu da beynin resurslarından demək olar ki, tamamilə istifadə etdiyimizi göstərmişdir.

5. Beyin hüceyrələri yenilənir... Əks ifadə 100 ildən çox yaşı olan başqa bir mifin nəticəsidir. Beyindəki sinir hüceyrələri bədənimizdəki hüceyrələr qədər tez olmasa da, yenilənir. Həqiqətən, hüceyrələr bərpa olunmasaydı, insanlar travmatik beyin zədəsindən necə sağalacaqdılar? Beyin hüceyrələri arasında "körpü" rolunu oynayan sinapslar təmir edir - neyronların özləri də. Maraqlıdır ki, alkoqolizm, uzun illər deyilənlərin əksinə olaraq, beyindəki neyronları öldürmür - lakin sinapslar ölür. Aydındır ki, beynin əlaqələrinin pozulması ilə düşüncə prosesi "yavaşlamağa" başlayır və sonra ümumiyyətlə güclə yanır.

Bu barədə İnstitutun konfokal mikroskopiya şöbəsinin müdiri ilə söhbət etdik. Weizmann (İsrail), professor Eduard Korkotyan.

1. Hətta körpələr də sinir hüceyrələrini itirirlər.

İnsan beynində neçə neyron (sinir hüceyrəsi) var? Bizdə onların təxminən 85 milyardı var. Müqayisə üçün qeyd edək ki, meduzada cəmi 800, tarakanda bir milyon, ahtapotda isə 300 milyon var.

Bir çoxları sinir hüceyrələrinin yalnız qocalıqda öldüyünə inanır, lakin onların əksəriyyəti uşaqlıqda, uşağın başında təbii seçmə prosesi baş verən zaman bizim tərəfimizdən itirilir.

Cəngəllikdə olduğu kimi, neyronlar arasında ən səmərəli və uyğun olanı sağ qalır.

Əgər sinir hüceyrəsi işsiz boş qalırsa, onun özünü məhvetmə mexanizmi işə düşür.

Uşağın beynindəki bütün neyron şəbəkələri sağ qalmaq üçün mübarizə aparır. Onlar eyni təcili problemləri müxtəlif sürət və fərqli səmərəliliklə həll edir, “Nə, harada, nə vaxt?” oyununda ekspertlər qrupları kimi saysız-hesabsız suallara cavab verirlər.

Ədalətli mübarizədə məğlub olan zəif komandalar qaliblərə yer açaraq mübarizədən kənarlaşdırılır. Bu nə pis, nə də yaxşı, bu normaldır. Beyindəki sərt, lakin zəruri təbii seçmə prosesi belədir - neyrodarvinizm.

2. Milyarlarla neyron var.

Belə bir fikir var ki, hər bir sinir hüceyrəsi kompüterin yaddaşındakı bir bit məlumat kimi yaddaşın ən sadə elementidir. Sadə hesablamalar göstərir ki, bu halda beynimizin korteksi yalnız 1-2 giqabit və ya 250 meqabaytdan çox olmayan yaddaş yerləşdirəcək ki, bu da sahib olduğumuz sözlərin, biliklərin, anlayışların, təsvirlərin və digər məlumatların həcminə uyğun gəlmir. Əlbəttə ki, çoxlu sayda neyron var, lakin onlar bütün bunları yerləşdirmək üçün əlbəttə ki, kifayət etməyəcəklər. Hər bir neyron bir inteqrator və daşıyıcı, yaddaş elementləri dəsti - sinapsdır.

3. Dahi beyin ölçüsündən asılı deyil

İnsan beyninin çəkisi təxminən 1200-1400 qramdır. Məsələn, Eynşteynin beyni ən böyüyü deyil, 1230 qramdır. Filin beyni təxminən dörd dəfə böyükdür, sperma balinasındakı ən böyük beyin 6800 qramdır. Bu kütləyə aid deyil.

Dahi insanın beyni ilə adi bir insanın beyni arasında nə fərq var? Kitabın üz qabığından və ya səhifələrin sayından heç vaxt deyə bilməzsən ki, o, bir ustadın, yoxsa qrafomanın qələmindən çıxıb. Yeri gəlmişkən, cinayətkarlar arasında çox ağıllı adamlar da var. Qiymətləndirmə üçün hələ mövcud olmayan tamamilə fərqli ölçü vahidlərinə ehtiyac var. Ancaq ümumiyyətlə, beynin gücü sinaptik təmasların sayından asılıdır (beyin heç bir halda neyronlardan ibarət deyil, çoxlu sayda köməkçi hüceyrələrdən ibarətdir. Böyük və kiçik qan damarları ilə kəsişir və mərkəzdə beynin dörd sözdə serebrospinal maye ilə dolu mədəciklər var ...).

Beynin əsas intellektual gücü onun korteksindəki neyronlardan ibarətdir. Neyronlar arasında sinaptik təmasların sıxlığı fiziki çəki deyil, xüsusilə vacibdir. Axı biz kompüterin sürətini kiloqramla çəki ilə təyin etməyə başlamayacağıq.

Bu göstəriciyə görə, heyvanların, hətta böyük primatların beyni insandan əhəmiyyətli dərəcədə kiçikdir. Biz heyvanlara qaçış sürətində, güc və dözümlülükdə, ağaclara dırmaşmaqda uduzuruq... Əslində ağıldan başqa hər şeydə.

İnsanı heyvandan fərqləndirən düşüncə, şüurdur. O zaman sual yaranır: insan niyə daha tutumlu beyin əldə etməsin?

Məhdudlaşdıran amil insan anatomiyasının özüdür. Beynimizin ölçüsü, nəhayət, böyük başı olan körpə dünyaya gətirə bilməyən qadının doğum kanalının ölçüsü ilə müəyyən edilir. Müəyyən mənada biz öz quruluşumuzun əsiriyik. Və bu mənada insan bir gün özünü dəyişməsə, əhəmiyyətli dərəcədə ağıllı ola bilməz.

4. Sinir hüceyrələrinə yeni genlər daxil etməklə bir çox xəstəlikləri müalicə etmək olar.

Genetika inanılmaz dərəcədə uğurlu bir elmdir. Biz təkcə genləri öyrənməyi deyil, həm də yenilərini yaratmağı, onları yenidən proqramlaşdırmağı öyrənmişik. Hələlik bunlar heyvanlar üzərində aparılan təcrübələrdir və onlar daha uğurludur. Hüceyrələrə yeni və ya dəyişdirilmiş genlər daxil etməklə bir çox xəstəliklərin müalicə oluna biləcəyi vaxt yaxınlaşır. İnsan üzərində təcrübələr aparılmırmı? Gizli laboratoriyalar ancaq elmi fantastika filmlərində mövcuddur. Bu cür elmi manipulyasiyalar yalnız böyük elmi mərkəzlərdə mümkündür və çox səy tələb edir. İnsan genomunun icazəsiz sındırılması ilə bağlı narahatlıqlar bu gün əsassızdır.

5. İnsan beyninin imkanlarının yalnız bir hissəsini istifadə edirmi? Bu bir mifdir.

Nədənsə çoxları hesab edir ki, insan öz beyninin imkanlarının yalnız kiçik bir hissəsindən istifadə edir (məsələn, 10, 20 və s. faiz). Bu qəribə mifin haradan gəldiyini söyləmək çətindir. Sən ona inanmamalısan. Təcrübələr göstərir ki, beynin işində iştirak etməyən sinir hüceyrələri ölür.

Təbiət rasional və qənaətcildir. Heç bir şey kənara qoyulmur, hər ehtimala qarşı, ehtiyatda. Canlıların beynində “işsizlərin” olması faydasız və sadəcə olaraq zərərlidir. Əlavə hüceyrəmiz yoxdur.

6. Sinir hüceyrələri bərpa olunur.

Bir neçə il əvvəl, 83 yaşında çox məşhur bir xəstə öldü. Amerikalı Henri Mollison. Hələ gəncliyində həkimlər onun həyatını xilas etmək üçün beyindən epilepsiya mənbəyi olan hipokampusu (yunan dilindən - dəniz atı) tamamilə çıxarmışdılar. Nəticə çətin və gözlənilməz oldu. Xəstə nəyisə xatırlamaq qabiliyyətini itirib. Tamamilə normal bir insan olaraq qaldı, söhbəti davam etdirə bilirdi. Ancaq bir neçə dəqiqəlik qapıdan çıxan kimi o, səni tamamilə yad biri kimi qəbul etdi. Mollison on il ərzində hər səhər dünyanı onun əməliyyatdan sonra dünya halına gətirdiyi o hissəsində yenidən öyrənmək məcburiyyətində qaldı (xəstə əməliyyatdan əvvəlki hər şeyi xatırladı). Beləliklə, təsadüfən hipokampusun yeni yaddaşın formalaşmasına cavabdeh olduğu aşkar edildi. Hipokampusda sinir hüceyrələrinin bərpası (neyrogenez) nisbətən intensiv şəkildə baş verir. Lakin neyrogenezin əhəmiyyətini çox qiymətləndirmək olmaz, onun töhfəsi hələ də azdır.

Bu, bədənin özünə zərər verməyə hazır olması deyil. Mərkəzi sinir sistemi mürəkkəb liflər şəbəkəsinə bənzəyir, dolaşıq naqillər dəstəsi kimidir. Bədən üçün yeni bir sinir hüceyrəsi yaratmaq asan olardı. Bununla belə, şəbəkənin özü çoxdan formalaşıb. Yeni bir hüceyrə ona müdaxilə etməmək üçün ona necə inteqrasiya edə bilər? Bu, beyində "tellər" bağlamasını sıralayan bir mühəndis olsaydı edilə bilərdi. Təəssüf ki, beyində belə bir mövqe yoxdur. Buna görə də, itirilmiş olanları əvəz etmək üçün beyin hüceyrələrinin bərpası çətindir. Beyin qabığının laylı quruluşu bir az kömək edir, yeni hüceyrələrin lazımi yerə inteqrasiyasına kömək edir. Bunun sayəsində sinir hüceyrələrinin kiçik bir bərpası hələ də mövcuddur.

7. Beynin bir hissəsi digərini necə xilas edir

İşemik beyin vuruşu ciddi bir xəstəlikdir. Bu, qanı təmin edən qan damarlarının tıxanması ilə əlaqələndirilir. Beyin toxuması oksigen aclığına son dərəcə həssasdır və tıxanmış damarın ətrafında tez ölür. Təsirə məruz qalan ərazi həyati mərkəzlərdən birində yerləşmirsə, insan sağ qalır, lakin eyni zamanda hərəkətlilik və ya danışma qabiliyyətini qismən itirə bilər. Buna baxmayaraq, uzun müddətdən sonra (bəzən aylar, illər) itirilmiş funksiya qismən bərpa olunur. Əgər daha çox neyron yoxdursa, bu necə baş verir? Məlumdur ki, beyin qabığı simmetrik bir quruluşa malikdir. Onun bütün strukturları iki yarıya bölünür, sol və sağ, lakin onlardan yalnız biri təsirlənir. Zamanla, qorunan strukturdan zədələnmişə qədər neyron böyümələrinin yavaş cücərməsini görə bilərsiniz. Proseslər təəccüblü şəkildə doğru yolu tapır və yaranan çatışmazlığı qismən kompensasiya edir. Bu prosesin dəqiq mexanizmləri naməlum olaraq qalır. Bərpa prosesini idarə etməyi, onu tənzimləməyi öyrənmək təkcə insultların müalicəsində kömək etməyəcək, həm də beynin ən böyük sirlərindən birini açacaq.

8. Bir zamanlar sol yarımkürə sağı məğlub etdi

Beyin qabığı, hamımızın bildiyi kimi, iki yarımkürədən ibarətdir. Onlar asimmetrikdir. Bir qayda olaraq, sol daha vacibdir. Beyin elə qurulub ki, sağ tərəf bədənin sol tərəfini idarə etsin və əksinə. Buna görə də insanların əksəriyyətində sağ əl hakimdir, sol yarımkürə tərəfindən idarə olunur. İki yarımkürə arasında bir növ əmək bölgüsü mövcuddur. Sol tərəf düşüncə, şüur və nitqdən məsuldur. Məhz məntiqli düşünən və riyazi əməliyyatları yerinə yetirəndir. Nitq təkcə ünsiyyət vasitəsi deyil, fikri çatdırmaq vasitəsi deyil. Bir hadisəni və ya obyekti başa düşmək üçün mütləq onun adını çəkməliyik. Məsələn, "9a" abstrakt anlayışı olan bir sinif təyin etməklə biz özümüzü hər dəfə bütün tələbələri siyahıya salmaq məcburiyyətindən xilas edirik. Mücərrəd təfəkkür insana xasdır, yalnız kiçik dərəcədə - bəzi heyvanlar üçün. O, təfəkkürü inanılmaz dərəcədə sürətləndirir və gücləndirir, ona görə də nitq və təfəkkür müəyyən mənada çox yaxın anlayışlardır.

Sağ yarımkürə nümunənin tanınması, emosional qavrayışdan məsuldur. Demək olar ki, necə danışacağını bilmir. Bu necə məlumdur? Epilepsiya kömək etdi. Adətən xəstəlik yalnız bir yarımkürədə yuva qurur, lakin ikinciyə yayıla bilər. Ötən əsrin 60-cı illərində həkimlər xəstənin həyatını xilas etmək üçün hər iki yarımkürə arasındakı əlaqəni kəsməyin mümkün olub-olmaması barədə düşünürdülər. Bir neçə belə əməliyyat həyata keçirilib. Xəstələrdə sol və sağ yarımkürələrin təbii əlaqəsi kəsildikdə, o zaman tədqiqatçının da onların hər biri ilə ayrıca “danışmaq” imkanı olur. Məlum olub ki, sağ yarımkürə çox məhdud söz ehtiyatına malikdir. Sadə ifadələrlə ifadə edilə bilər, lakin mücərrəd düşüncə sağ yarımkürədə mövcud deyil. Zövqlər və iki yarımkürədə həyata baxışlar çox fərqli ola bilər və hətta aşkar ziddiyyətlərə səbəb ola bilər.

Heyvanların nitq mərkəzləri yoxdur, buna görə də onlarda yarımkürələrin heç bir açıq asimmetriyası aşkar edilməmişdir.

Belə bir fərziyyə var ki, bir neçə min il əvvəl insan beyninin yarımkürələri tamamilə bərabər idi. Psixoloqlar hesab edirlər ki, qədim mənbələrdə tez-tez xatırlanan "səslər" sağ yarımkürənin səsindən başqa bir şey deyildi, metafora və ya bədii alət deyil.

Necə oldu ki, sol yarımkürə üstünlük təşkil etməyə başladı? Düşüncə və nitqin inkişafı ilə yarımkürələrdən biri sadəcə "qazanmalı", digəri isə "verməli" idi, çünki bir şəxsiyyətdə ikili güc irrasionaldır. Nədənsə, qələbə sol yarımkürəyə getdi, lakin tez-tez əksinə, dominant sağ yarımkürəyə sahib olan insanlar var.

9. Sağ yarımkürədə uşağın lüğət ehtiyatı var, lakin təxəyyül daha soyuqdur.

Sağ yarımkürənin ən mühüm funksiyası vizual görüntülərin qavranılmasıdır.

Divarda asılmış bir şəkil təsəvvür edin. İndi biz onu zehni olaraq kvadratlara çəkirik və tədricən təsadüfi bir şəkildə rəngləməyə başlayırıq. Rəsmin təfərrüatları yox olmağa başlayacaq, ancaq şəkildəki dəqiq nəyin təsvir olunduğunu başa düşməyimiz üçün kifayət qədər vaxt lazımdır.

Şüurumuz ayrı-ayrı fraqmentlərdə şəkli yenidən yaratmaq üçün heyrətamiz bir qabiliyyətə malikdir.

Bundan əlavə, demək olar ki, bir filmdəki kimi dinamik, mobil bir dünya görürük. Film bizə ayrı-ayrı dəyişən kadrlar şəklində çəkilmir, daimi hərəkətdə qavranılır.

Bizə bəxş edilən digər heyrətamiz qabiliyyət dünyanı üçölçülü, üçölçülü şəkildə görmək qabiliyyətidir. Mükəmməl düz bir şəkil heç də düz görünmür.

Təkcə təxəyyül gücü ilə beynimizin sağ yarımkürəsi şəkilə dərinlik verir.

10. Beyin 20 ildən sonra "qocalmağa" başlayır

Beynin əsas vəzifəsi həyat təcrübəsini mənimsəməkdir. Ömür boyu dəyişməz qalan irsi xüsusiyyətlərdən fərqli olaraq, beyin öyrənmək və yadda saxlamaq qabiliyyətinə malikdir. Bununla belə, o, ölçüsüz deyil və müəyyən bir nöqtədə sadəcə daşqın ola bilər ki, yaddaşda daha boş yer qalmayacaq. Bu vəziyyətdə beyin köhnə "faylları" silməyə başlayacaq. Ancaq bu, hansısa cəfəngiyat naminə mühüm bir şeyin silinməsi kimi ciddi təhlükə ilə doludur. Bunun qarşısını almaq üçün təkamül maraqlı bir çıxış yolu tapdı.

18-20 yaşa qədər beyin istənilən məlumatı aktiv və qeyri-müəyyən şəkildə qəbul edir. Keçmişdə möhkəm yaş hesab edilən bu illəri uğurla yaşayan beyin toplanmış biliyi təsadüfən silinmə təhlükəsinə məruz qoymamaq üçün tədricən öz strategiyasını yadda saxlamaqdan öyrənilənləri qorumağa dəyişir. Bu proses hər birimizin həyatı boyu yavaş-yavaş və sistemli şəkildə baş verir. Beyin getdikcə daha mühafizəkar olur. Buna görə də, illər keçdikcə onun yenisini mənimsəməsi getdikcə çətinləşir, lakin əldə edilmiş biliklər etibarlı şəkildə sabitlənir.

Bu proses xəstəlik deyil, onunla mübarizə aparmaq çətindir və hətta demək olar ki, mümkün deyil. Və bu, öyrənmək asan olan gənc yaşda oxumağın nə qədər vacib olmasının lehinə başqa bir arqumentdir. Ancaq yaşlı insanlar üçün də yaxşı xəbər var. İllər keçdikcə beynin bütün xüsusiyyətləri zəifləmir. Söz ehtiyatı, mücərrəd şəkillərin sayı, rasional və sağlam düşünmə qabiliyyəti itirilmir və hətta artmaqda davam edir.

Gənc, təcrübəsiz bir zehnin müxtəlif variantları çeşidləyərək çaşqın olduğu yerdə, yaşlı beyin daha yaxşı düşünmə strategiyası sayəsində daha sürətli effektiv həll tapacaq. Yeri gəlmişkən, insan nə qədər savadlıdırsa, beynini nə qədər məşq edirsə, beyin xəstəliklərinə tutulma ehtimalı da bir o qədər az olur.

11. Beyin zədələnə bilməz

Beyin hər hansı həssas sinir uclarından məhrumdur, ona görə də nə isti, nə soyuq, nə qıdıq, nə də ağrılıdır. Xarici mühitin təsirindən qorunan digər orqanlardan daha yaxşı olduğunu nəzərə alsaq, bu başa düşüləndir: ona çatmaq asan deyil. Beyin hər saniyə bədəninin ən ucqar guşələrinin vəziyyəti haqqında dəqiq və müxtəlif məlumatlar alır, istənilən ehtiyacları bilir və onları təmin etmək və ya sonraya qoymaq hüququna malikdir. Ancaq beyin heç bir şəkildə özünü hiss etmir: başımız ağrıyanda bu, yalnız beyin qişasının ağrı reseptorlarından gələn siqnaldır.

12. Sağlam Beyin Qidası

Bədəndəki bütün orqanlar kimi beynin də enerji mənbələrinə və tikinti materiallarına ehtiyacı var. Bəzən deyirlər ki, beyin yalnız qlükoza ilə qidalanır. Həqiqətən, bütün qlükozanın təxminən 20% -i beyin tərəfindən istehlak edilir, lakin hər hansı digər orqan kimi, bütün qida kompleksinə ehtiyacı var. Bütün zülallar heç vaxt beyinə daxil olmur, ondan əvvəl ayrı-ayrı amin turşularına parçalanırlar. Eyni şey omeqa-3 və ya omeqa-6 kimi yağ turşularına həzm olunan kompleks lipidlərə də aiddir. Bəzi vitaminlər, məsələn, C, beyinə öz-özünə daxil olur və B6 və ya B12 kimi, keçiricilər tərəfindən daşınır.

İstiridyə, fıstıq və qarpız toxumu kimi sinklə zəngin qidalarla diqqətli olun. Belə bir fərziyyə var ki, sink beyində toplanır və zaman keçdikcə Alzheimer xəstəliyinin inkişafına səbəb ola bilər.

D3, B12 vitaminləri, kreatin, karnozin, omeqa-3 kimi beyin üçün xüsusilə vacib olan bir çox qida yalnız ət, balıq və yumurtada olur. Buna görə də, indi dəbdə olan vegetarianlığı çətin ki, beyin hüceyrələri üçün faydalı adlandırmaq olar.

1. İnsan embrionunun ilkin mərhələlərində dəqiqədə 250.000 neyron əmələ gəlir.
2. Beynin ən sürətli inkişafı 2-11 yaş arasında olur.
3. İnsan nə qədər savadlıdırsa, beyin xəstəliyinə tutulma ehtimalı bir o qədər az olar. İntellektual fəaliyyət xəstəni kompensasiya etmək üçün əlavə toxuma istehsalına səbəb olur.
4. Tanımadığı fəaliyyətlərlə məşğul olmaq və intellektdə sizdən üstün olanlarla ünsiyyət qurmaq beyin inkişafı üçün əla vasitədir.
5. İnsanın sinir sistemindəki siqnallar 288 km/saat sürətə çatır. Yaşlılıqda sürət 15% azalır.
6. Bütün insanlarda həm uşaqlıqda, həm də yetkinlikdə təxminən eyni sayda sinir hüceyrəsi var, lakin bu hüceyrələr böyüyür və altı yaşında maksimum ölçüyə çatır. Yenidoğanın beyni həyatının ilk ilində üç dəfə artır (körpələrin belə böyük başları olması təəccüblü deyil!).
7. Yaponlar dünyada ən yüksək IQ-ya sahibdirlər - 111. Yaponların 10%-nin göstəricisi 130-dan yuxarıdır.
8. Beyin ağrı hiss etmir - beyində ağrı reseptorları yoxdur.
9. Əsnəmə tez-tez yuxusuzluq və cansıxıcılıqla əlaqələndirilir, lakin əslində insanın oyanmasına kömək edir. Əsnəmə zamanı nəfəs borusu genişlənir, bu da ağciyərlərə daha çox oksigeni qəbul etməyə imkan verir ki, bu da qan vasitəsilə beyinə daxil olur və bizi daha ayıq edir.
10. Namaz və meditasiya beynin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir, nəfəs alma tezliyini azaldır. Dua və ya meditasiya zamanı məlumatın qəbulu düşüncə prosesləri və təhlili yan keçməklə gedir, yəni. insan reallığı tərk edir. Bu vəziyyətdə beyində delta dalğaları görünür, adətən həyatın ilk altı ayında körpələrdə qeyd olunur. Beynin dalğa salınımları normallaşdırılır və bədənin özünü müalicə prosesinə kömək edir. Möminlər həkimə inanmayanlara nisbətən 36% daha az müraciət edirlər.
11. Beynin tam işləməsi üçün kifayət qədər miqdarda maye qəbul etmək lazımdır. Beyin, bütün bədənimiz kimi, təxminən 75% sudan ibarətdir. Bədəndən suyu xaric edən həb və çayın köməyi ilə arıqlamağa çalışanlar, arıqlamaqla eyni vaxtda beyin fəaliyyətini də itirəcəklərinə hazır olmalıdırlar.
12. Beyin bədəndən daha uzun oyanır. Oyandıqdan dərhal sonra insanın intellektual qabiliyyətləri yuxusuz bir gecədən sonra və ya orta dərəcədə intoksikasiya vəziyyətində olduğundan daha aşağıdır. Səhər qaçışı və metabolik prosesləri gücləndirən səhər yeməyindən əlavə, beyin üçün bir az məşq etmək çox faydalıdır. Bu o deməkdir ki, səhər televizoru yandırmamalı, əksinə bir az oxumalı və ya krossvord həll etməlisiniz.
13. Beynin kişilərin nitqini başa düşməsi qadınlardan daha asandır. Kişi və qadın səsləri beynin müxtəlif hissələrinə təsir göstərir. Qadın səsləri daha musiqilidir, daha yüksək tezliklərdə səslənir, tezlik diapazonu isə kişi səslərindən daha genişdir. İnsan beyni əlavə resurslardan istifadə edərək qadının dediyinin mənasını “deşifrə” etməlidir. Yeri gəlmişkən, eşitmə hallüsinasiyalarından əziyyət çəkən insanlar tez-tez kişi nitqini eşidirlər.
14. Beyin bütün digər orqanlardan daha çox enerji sərf edir. Ümumi bədən çəkisinin yalnız 2% -ni təşkil edir, lakin bədən tərəfindən istehsal olunan enerjinin təxminən 20% -ni tutur. Bu enerji miqdarı 25 vattlıq bir lampanı işə salmaq üçün kifayətdir. Enerji normal beyin funksiyasını dəstəkləyir və sinir impulsları yaratmaq üçün neyronlar tərəfindən ötürülür.
15. Beyində təxminən 100 milyard neyron (sinir impulslarını yaradan və ötürən hüceyrələr), qalaktikamızda ulduzların sayı qədər və Yerdəki insanlardan təxminən 16 dəfə çox var. Hər bir neyron 10.000 digər neyronla bağlıdır. Sol yarımkürədə sağdan 186 milyon daha çox neyron var. Sinir impulslarını ötürməklə, neyronlar beynin davamlı işini təmin edir.
16. İnsanların beyninin yalnız 10%-ni işlətdiyi söhbəti mifdir. Beynin bütün sirləri və imkanları açılmasa da, beynin hər bir hissəsi davamlı olaraq müəyyən bir funksiyanı yerinə yetirir, beyin həmişə bu dəqiqə ehtiyac duyduğu qədər resurslardan istifadə edir.
17. Beyindən hər dəqiqə 750-1000 ml qan keçir ki, bu da insan orqanizmindəki bütün qanın 15-20%-ni təşkil edir.
18. Beyin gündə 70.000 fikir əmələ gətirir.
19. 30 ildən sonra beyin kütləsi hər il yüzdə dörddə bir azalır.
20. Səksən yaşlı insanların 30%-nin beyni gənclərinkindən heç də pis işləmir.

Beyin hələ də insan bədəninin ən sirli orqanıdır, bəşəriyyətin ən yaxşı ağılları yüz ildən artıqdır ki, onun fəaliyyət prinsiplərini açmaq üçün mübarizə aparırlar. Şübhəsiz ki, elm adamları indiyədək görünməmiş bilik zirvələrinə çata bilmişlər, lakin hələ də bir-birinə zidd olan, ahəngdar bir sistemin əlavə edilməsinə mane olan çoxlu səpələnmiş faktlar mövcuddur.

Biz sirr üzərində işləyən alimlərin böyük düşərgəsinə qoşulmayacağıq - yox, gəlin çox adamın bilmədiyi maraqlı faktları xatırlayaq.

1. Bədənimizdə enerji istehlakında beyin liderdir. Həqiqətən, beyin kütləsinin ümumi bədən kütləsinə nisbəti cəmi 2% olsa da, ürəyin 15% -i bunun üçün "işləyir" və beyin özü ağciyərlərin tutduğu oksigenin 20% -dən çoxunu istehlak edir. Bu, həqiqətən də belədir - "sən minməyi, daşımağı sevirsən və xizək sürməyi sevirsən". Beyinə oksigeni çatdırmaq üçün yalnız onun daimi doldurulması üçün nəzərdə tutulmuş üç böyük arteriya işləyir.

2. Beyin yeddi yaşa qədər demək olar ki, tam inkişaf edir. Alimlər təsdiqləyirlər ki, beyin toxumasının təxminən 95%-i nəhayət yeddi yaşa qədər təşkil olunur və tamamilə hazır bir orqan təşkil edir. Yeri gəlmişkən, məhz beynin sürətli inkişafı səbəbindən iki yaşlı uşağın sinir sisteminin enerji istehlakı böyüklərin sinir sisteminin enerji istehlakından iki dəfə çoxdur. Yeri gəlmişkən, kişilərin beyni qadınlardan daha çoxdur - lakin bu, kişilərin daha ağıllı olması demək deyil (feminizmə hörmət edək, bu, həqiqətən də doğrudur). Yeri gəlmişkən, maraqlı fakt həm də kişi və qadınların beynindəki müxtəlif nahiyələrin ölçülərindəki fərqdir.

4. İnsan beyninin demək olar ki, bütün resurslarından istifadə edir. Mənşəyi bilinməyən bir mif var, ona görə beyin yalnız 10% işləyir - lakin bu mif 20-ci əsrin əvvəllərində bir neçə qeyri-dəqiq laboratoriya təcrübəsi nəticəsində ortaya çıxdı. 20-ci əsrin əvvəllərində elm adamları işdə iştirak edən neyronların sayını necə hesablaya bildilər? Əlbəttə yox. Lakin müasir alimlər dəfələrlə müvafiq təcrübələr aparmışlar ki, bu da beynin resurslarından demək olar ki, tamamilə istifadə etdiyimizi göstərmişdir.

5. Beynin hüceyrələri bərpa olunur. Əks ifadə 100 ildən çox yaşı olan başqa bir mifin nəticəsidir. Beyindəki sinir hüceyrələri bədənimizdəki hüceyrələr qədər tez olmasa da, yenilənir. Həqiqətən, hüceyrələr bərpa olunmasaydı, insanlar travmatik beyin zədəsindən necə sağalacaqdılar? Beyin hüceyrələri arasında "körpü" rolunu oynayan sinapslar təmir edir - neyronların özləri də. Maraqlıdır ki, alkoqolizm, uzun illər deyilənlərin əksinə olaraq, beyindəki neyronları öldürmür - lakin sinapslar ölür. Aydındır ki, beyin əlaqələrinin məhv edilməsi ilə düşüncə prosesi "yavaşlamağa" başlayır və sonra ümumiyyətlə güclə yanır.

İnsanın sinir sistemi hərtərəfli düşünülmüş və mürəkkəb sistemdir, onun sayəsində insan düşünə, hisslərin köməyi ilə dünyanı dərk edə, digər insanlarla ünsiyyət qura və ağlabatan insan, şəxsiyyət ola bilər. Sinir sisteminin sağlam olması üçün onun qayğısına qalmaq lazımdır, çünki onun funksiyaları pozulursa, insan, hətta fiziki cəhətdən sağlam insan belə tam həyat yaşaya bilməz. sayt sizə sinir sisteminin sağlamlığını qorumaq üçün nə edilməli olduğunu və nəyin qarşısını almaq lazım olduğunu izah edəcəkdir.

İnsanın sinir sisteminə nə faydası var

Özünüzü və ya başqalarını sinir böhranları ilə qorxutmamaq üçün sinir sistemini aşağıdakılarla əzizləmək lazımdır:

Təmiz hava

İnsanın mərkəzi sinir sistemi təmiz havanı çox sevir. Unutmayın ki, beyin oksigenin və digər qidaların dörddə birini udur. Müvafiq olaraq, neyronların düzgün işləməsi üçün zəruri olan bu maddələrin, eləcə də B vitaminlərinin və niasinin olmaması sinir sisteminə zərər verir. Buna görə də, təmiz havada müntəzəm gəzintilərdən əlavə, beyni aşağıdakı qidalarla "qidalandırın":

paxlalılar;
balıq;
tam taxıl çörəyi;
dənli bitkilər (qarabaşaq, yulaf ezmesi);
ət;
sakatat.

Yuxu və su prosedurları

İnsanın sinir sistemi üçün ən faydalı qidaları müntəzəm olaraq qəbul etsəniz belə, yaxşı yuxu olmadan o, düzgün işləməyəcək. Beyin, demək olar ki, heç vaxt yatmadığına baxmayaraq, həyati prosesləri idarə etməklə məşğul olur, yuxunun vaxtı onun məlumatların qurulması və yadda saxlanması, həmçinin bərpası üçün lazımdır.

Su prosedurlarına gəldikdə, onlar da sinir sisteminə faydalı təsir göstərir və kontrastlı duş da dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa və gəncliyini uzatmağa kömək edir.

Alternativ fəaliyyətlər

Beyin davamlı olaraq bir növ fəaliyyətlə məşğul olmağı sevmir, buna görə də mütəxəssislər hər bir insan üçün həm zehni, həm də fiziki əməyə ehtiyac olduğunu vurğulayırlar. Bu fəaliyyətin intensivliyi üstünlüklərinizdən və fiziki imkanlarınızdan asılı olaraq dəyişə bilər.

Hərəkat

Mobillik, aktiv həyat tərzi təkcə əzələləri və bağları deyil, həm də insanın sinir sistemini gücləndirməyə kömək edir. Beyin fiziki fəaliyyətə endorfin ifraz edərək reaksiya verir, ona görə də aktiv insanlar çox vaxt gününü oturaq vəziyyətdə keçirənlərə nisbətən daha güclü sinir sisteminə malikdirlər.

Sevinc

Sevinc sinir sistemi üçün faydalıdır. Eyni zamanda, özünüzü sevindirmək lazım deyil - şadlanmaq, sizi güldürmək, qonşuya təsəlli vermək - və sinir sistemindən gələn narahatlıqlara daha az həssas olacaqsınız.

İnsanın sinir sistemini nələrdən qorumaq lazımdır

İnsanın sinir sistemi müxtəlif amillərə qarşı həssasdır, onlardan mümkün qədər qorunmalıdır, bunlar:

Yoluxucu və digər xəstəliklər

Hər hansı bir patogen mikroorqanizmlər sinir sisteminin hüceyrələrinə hücum edir, bunun nəticəsində biz zəiflik və ağrı hiss edirik. Buna görə də, sinir sistemindən ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün bir infeksiya (viral və ya bakterial mənşəli - fərq etməz) bir mütəxəssis tərəfindən müalicə edilməlidir. Qulaqların, sinusların xəstəlikləri, ağız boşluğunda (dişlər, diş ətləri və s.) infeksion-iltihabi proseslər irəliləmiş hallarda beyin qişalarına çataraq sinir sisteminə zərər verə bilər.

Gənə dişləmələri

Heç kim ensefalit virusunu daşıyan gənələrdən immun deyil. Buna görə də, təbiətə çıxarkən, bu məkrli həşəratların dişləmələrindən qorunmağınıza imkan verən bütün tədbirləri görməlisiniz.

Travma

İnsan sinir sistemi üçün ən təhlükəli baş zədələri, zədə yerində qan tədarükünün pozulması, beyin qanaması, psixi pozğunluqlara, motor funksiyalarına və ölümə səbəb olur. Baş zədəsi halında, bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağınızdan əmin olun və quyruq sümüyünə uğursuz bir düşmənin də sarsıntıya səbəb ola biləcəyini unutmayın.

Stress

Daimi stress təkcə insanın sinir sisteminə deyil, bütün bədənə təsir edir. Stressdən qorunmaq və ya aradan qaldırmaq üçün bir çox üsullar var, sizin üçün uyğun olanı axtarın və xroniki stressin sizə qalib gəlməsinə imkan verməyin.

Bu problem meqapolislərin sakinlərinə yaxşı məlumdur, görünür, şəhər heç vaxt yatmır. Gecədə televizoru və ya digər səs-küy mənbələrini açıq qoyaraq çoxları özlərinə zərər verirlər. Belə şəraitdə yatmağa öyrəşmiş insan sinir sisteminin bundan xoşlanmadığından belə şübhələnmir. Səhər əsəbi və yorğun oyanmamaq üçün gecə tam səssiz yatmağa çalışın.

Əgər iplər kimi güclü sinirləri xəyal edirsinizsə, sinir sisteminizin maksimum qida, təmiz hava və kifayət qədər istirahət almasına diqqət yetirin. Bütün bədən sistemləri bağlı olduğu üçün sağlamlığınıza nəzarət etməyi unutmayın!

İnsanın sinir sisteminə nə faydası var

İnsanın sinir sistemini nələrdən qorumaq lazımdır

Redaktor seçimi