Bir qamışdan necə istifadə etmək olar. Yaşlılar üçün qamış: necə seçmək və haradan almaq

Qamışın əsas funksiyası nədir? Əsas vəzifə əlavə bir dayağa çevrilmək və bir insanın rəvan və rahat hərəkət etməsinə imkan vermək, yükü xəstə əzadan bədənə bərabər şəkildə ötürməkdir. Buna görə də vacib bir aksessuarı göz ilə - yəni sınamadan ala bilməzsiniz. Axı, bədəninizin fizioloji parametrlərini nəzərə almayan yeni alışla, gəzməyin sizə narahat olacağı göz qabağındadır. Və bu, yeni sağlamlıq problemlərinin ortaya çıxacağı deməkdir.

Hansı növ qamışlar var, düzgün qamışı necə seçmək olar? Bu və digər suallara cavabı yeni materialımızda axtarın.

Yaşlıları gəzmək üçün ortopedik qamış növləri - və yalnız

Beləliklə, hamımız bilirik ki, qamış əlavə bir dəstək olmaq üçün hazırlanmışdır:

1. Gəzərkən.
2. Pilləkənlərə qalxmaq üçün və s.
3. Dayanarkən, qalxanda və ya oturanda.

Video: bir qamışı necə seçmək olar?

Funksional və dizaynına görə qamışlar (qatlanan, tək dayaqlı, hündürlüyü tənzimlənən, yüngül) aşağıdakı qruplara bölünür:

• Standart . Adətən ağacdan, plastikdən və metaldan hazırlanır, sürüşməyə qarşı qoruma ilə tamamlanır. Onların müəyyən bir uzunluğu, sadə bir sapı və ya anatomik formalı düyməsi var. Siz “əlavə” seqmenti kəsərək (buruncağı çıxardıqdan sonra) qamışı hündürlüyünüzə uyğunlaşdıra bilərsiniz. Ancaq uzunluğu artıra bilməzsiniz.
• Teleskopik . Adətən metaldan hazırlanır. İstifadəçilərin bəyəndiyi əsas şey qamışın uzunluğunu tez və asanlıqla hündürlüyünə uyğun tənzimləmək bacarığıdır.
  İstifadəsi asandır. Buzlu şərait üçün idealdır, çünki sürüşməyə qarşı xüsusi ucluqlarla təchiz edilmişdir.
• Qatlanan teleskopik . Sadəcə mükəmməl və müxtəlif xəstəlikləri olan insanlar üçün uyğundur. Həm də təkcə saxlama baxımından deyil, çünki. Həm də bir neçə hissədən ibarətdir və nəqliyyat üçün. Qatlanan zaman alətin uzunluğu cəmi 30-35 sm-dir.Onlar həm də sahibinin hündürlüyünə uyğunlaşmaq asandır.
• dəstəyi ilə. Dəstək qamışının 3-4 ayağı olan ucu var. Rahat. Davamlı. Bədən çəkisini yaxşı saxlayır. Tipik olaraq, bu tip qamışları dayaq-hərəkət sistemində ciddi problemləri olan, koordinasiyası pozulmuş xəstələr, həmçinin fiziki cəhətdən zəifləmiş, kök insanlar alır.
• Toxunma(korlar üçün də çağırılır « ağ qamış). Bir qayda olaraq, bu tip alət yansıtıcı təsir göstərən yüngül materiallardan hazırlanır.
  Üstəlik, istehsalçılar sayəsində bu xəstəliyi olan insanlar, onlardan iki metr məsafədə olan obyektlər haqqında məlumat verən ultrasəs modelləri ala bilərlər.

YERİ GƏLMİŞKƏN: Dekorativ modellər də çox populyarlaşdı. Onlar hərəkət prosesini asanlaşdırmaq üçün deyil, aristokratik və şık aksesuar kimi istifadə olunur.

Hədiyyə və kolleksiya məhsulları, daşlarla bəzədilmiş statuslu qəşəng modellər, qravüralarla bəzədilmiş, ornamentlər və s.

Video: Yaşlı bir insan üçün qamışı necə seçmək olar. Tibbi məsləhət

Dəstəyin materialı, qamışın özü və ucluq - hansına üstünlük verilməlidir?

Qələmin rahat olması üçün yalnız ölçü və formada deyil, düzgün qərar vermək lazımdır. Və burada heyətin hazırlandığı material eyni dərəcədə vacib bir cəhətə çevrilir.

Xurma daim düymə ilə, yəni tutacaqla təmasda olur, bu o deməkdir ki, onun üçün material həm toxunuşda rahat, həm də allergiyaya səbəb olmamalıdır.

Qamış materialları

Bir qayda olaraq, qamışlar müxtəlif materiallardan hazırlanır və bunlar:

1. Ağac.
2. Polad.
3. Alüminium və s.

Qamış Dəstəyi Materialları

• tibbi plastik. Ortopedik qamışlar üçün tutacaqların hazırlanması üçün ən yaxşı materialdır.
• Taxta. Həm də istifadə olunur, lakin o qədər də yaygın deyil.
• Metal. Daha az tez-tez qamış istehsalına gedir. Və sonra, onlar daimi istifadə üçün hazırlanmır. Axı metal məhsulu ağırlaşdırır, dərini qıcıqlandıra bilər. Ümumiyyətlə, bir metal sap aşağı temperaturda qəti şəkildə narahatdır.

Nozzle materialları

1. sıx rezin. Qabartmaq asan və baxımı asan olan çevik, aşınmaya davamlı material.
2. Metal. Buzda mühafizəni təmin edən sünbüllər, süngülər və digər iti elementləri olan çıxarıla bilən qurğular hazırlamaq üçün istifadə olunur.

Video: Yaşlılar, əlillər üçün çubuqlar haqqında. Çəpəyin növləri və qamışı necə almaq olar

Reed bazası, nozzle və uc - sizin üçün ən yaxşısıdır?

Heyətin aşağı hissəsində dəstək səthinin sahəsi və hər hansı bir səthdə sabitliyi təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuş ucu vacibdir. Yaxşı olar ki, o, yüksək möhkəm kauçukdan olsun.

MƏSLƏHƏT: Linoleumun üzərində bir çubuq keçirərək keyfiyyəti yoxlayın - yaxşı nümunənin izləri qalmır.

Əsas səthi tapmaq asandır. Qamışların növləri var və hər biri müxtəlif ehtiyacları ödəmək üçün hazırlanmışdır.

Beləliklə, adi qamış çubuğu ilə təchiz olunmuş modellər şəklində yeni qohumlar var kvadrat və piramidal əsaslar. Ayaqlar nə qədər çox olsa, dəstək sahəsi bir o qədər böyükdür, bu da daha çox sabitlik deməkdir.

NƏ VAXTLAZIMDIR? Buz və digər pis havalarda (yaxşı bir həll əlavə anti-buzlanma burunları almaq olardı), hərəkət koordinasiyası pozulmuş (gəzərkən möhkəm dəstəyə ehtiyacınız olduqda) və ya artıq çəki olan insanlar üçün.

Şafta gəldikdə, kilolu insanlar üçün möhkəmləndirmə ilə bir quruluş almaq daha yaxşıdır - məsələn, poladdan. Fiziki vəziyyətinizdən asılı olaraq, ağırlıq mərkəzi dəyişdirilmiş bir qamış sizin üçün uyğun ola bilər, sapı rəvan şəkildə barelə keçir və sonra avuç içi belə bir qamışı asanlıqla saxlaya bilər.

BİLMƏK LAZIMDIR: Bir qamış alarkən, bu aksessuarı seçmək üçün müəyyən qaydalar olduğunu unutmayın.

Əks halda, yeni sağlamlıq problemləri yarana bilər.

Hündürlüyünə, çəkisinə, sapına, həmçinin boyunuza görə dayaq çubuğunu necə düzgün seçmək olar - qamış seçmək üçün təlimatlar

Belə ki, düzgün seçilmiş qamış ondan daha rahat və səmərəli istifadə etməyə imkan verəcək. Həqiqətən, yalnız bu vəziyyətdə, yükün bədənə paylanması bərabər şəkildə baş verir və səhv seçilmiş bir qamış səbəbiylə insan əlavə problemlər yaşamayacaq.

UNUTMAYIN: Çəpək üzərində cəhd edərkən bunu iki dəfə edin. Bir dəfə - sadəcə əlinə alaraq, digəri - əlcək taxmaq. Həqiqətən, soyuq havalarda onların olması əllərin ölçüsünü və formasını dəyişəcək.

Video: qamışın hündürlüyünü necə seçmək olar?

Dayaq-hərəkət sisteminə mənfi təsir göstərməməsi üçün qamışı necə seçmək olar?

Bir neçə qaydaları bilmək və onun istifadəsinin tezliyini xatırlamaq lazımdır.

• Hər gün üçün bir şey alınırsa, plastik ucu və sürüşməyə qarşı bir cihaz olan adi bir taxta heyəti götürmək məsləhətdir - insanın boyuna uyğundur, bu, uzun müddət etibarlı dayaq olacaqdır.
• Əgər zədədən sonra reabilitasiya vasitəsi kimi qamışdan istifadə etmək niyyətindəsinizsə, onda 4 ayaqda kvadrat və ya piramidal dəstəyi olan teleskopik qamış almaq daha yaxşıdır - çox sayda dəstək nöqtəsi sayəsində maksimum sabitliyə zəmanət verir.
• Səyahət etməyi sevirsinizsə, asanlıqla çantaya və ya çamadana yığıla bilən qatlanan qamış götürməlisiniz.

YERİ GƏLMİŞKƏN: Müəyyən bir əl üçün anatomik düymə ilə və ya bir anda iki tutacaqla təchiz edilmiş modellər var (hərəkət edərkən yuxarıya, aşağıya isə oturma mövqeyindən qalxmağa güvənirlər).

Bir qamış seçmək üçün əsas parametrlər

• Uzunluq. İnsanın boyu ilə bağlı olan qamış seçimində ən vacib meyarlardan biridir. Uzun boylu bir insan üçün qısa bir qamış alınarsa, o, daim əyilməyə məcbur olacaq, yəni. əyilmək. Bu, tarazlığın itirilməsi, dəstəkləyici qolda və arxada ağrıların yaşanması deməkdir. Uzun çubuqlu qısa boylu bir şəxs də bədənin əyri vəziyyətinə görə ciddi narahatlıq yaşayacaq, çünki çiyin çarterlərindəki yük əhəmiyyətli dərəcədə artacaq.
• Çəki. Adətən 100-400 qramdır. Bir qamış seçərkən, müəyyən bir xəstənin optimal çəkisini nəzərə alın. Qoy əlindəki çubuq tutsun, yerisin, ona söykənsin, ovucunuzun içində necə davrandığını hiss etsin. Əgər qamışın çəkisi çox azdırsa, onun istifadəçisinin özünü sabit hiss etməsi ehtimalı azdır. Və çox ağır olduğundan, dəstəkləyici qolu həddindən artıq yükləyərək daha çox yorulacaq.
• Lever. Gündəlik istifadə üçün forması əsasdır. Onunla təmas rahat və ən kiçik bir narahatlıq olmadan olmalıdır. Axı sapı həmişə insanın ovucunda olacaq. Anatomik daha çox prioritetdir, çünki. xurma konturlarını izləyir. Dəstəyin böyük diametri tutmaq üçün rahatdır, ancaq hisslərinizi nəzərə almaq lazımdır. Tutarkən barmaqlar biləyə toxunmamalıdır. Flamingonun dimdiyinə bənzəyən qarmaqşəkilli "Turist" tutacağı - "Derbi" və s. də yaxşı işləyir.Əgər artritiniz varsa, tutuş hündürlüyü tənzimlənən qamış sizə daha uyğundur.

Dünyada milyonlarla qoca dəyənəklə yeriyir və eyni zamanda heç bir hərəkət rahatlığı hiss etmir - əksinə, yerişdən sonra bel, diz, baldırda ağrı şikayətləri çoxdur.

Bəzən etibarlı görünən alət yaşlı bir insanın, necə deyərlər, qəfil yıxılmasına səbəb olur. Buzlu şəraitdə qamış daha tez-tez yararsız və təhlükəli bir şeyə çevrilir - sürüşür, sahibinin çəkisini saxlamır və hətta qırılır.

Şikayətlərin səbəbi nədir və yaşlı bir insan üçün çubuq necə seçilməlidir ki, istənilən havada gəzərkən etibarlı dayağa çevrilsin?

Qamışı nə vaxt dəyişdirmək lazımdır

Yaşlı qohumunuz gəzintidən sonra əllərdə, ayaqlarda, ombalarda, beldə ağrılardan şikayətlənir. Onu həddindən artıq şıltaqlıqda ittiham etməyə tələsməyin - daha yaxşısı, çöldə gəzdiyi və evin ətrafında hərəkət etdiyi çubuğa daha yaxından baxın.

Xəbərdar olmalıdır:

• Yaşlı bir insanın qeyri-təbii əyilməsi və ya bir cihaza söykəndiyi zaman eyni qəribə "arxa əyilməsi"
• Quruluşun şiddəti
• Dəstəyin sürüşkən səthi, onun ümumi narahatlığı, kiçik diametri
• Döşəmədə və ya asfaltda güclü sürüşmə, əgər qamış kəskin bucaq altında əyilibsə - insan birdən müvazinətini itirdikdə belə çevrilir.
• Çubuq səthinin hər hansı bir çatlaması və əyriliyi

Sadalanan problemlərdən ən azı birini görürsünüzsə, qamışı dəyişdirməyin vaxtı gəldi!

Səbəblər bunlardır:

Böyüməyə uyğun gəlməyən uyğunlaşma köhnə, kövrək onurğaya və zəif əzələlərə böyük bir yük yaradır - buna görə də sümüklərdə və bədəndə ağrı. Sürüşkən, dar sapı barmaq oynaqlarının və biləklərin xəstəlikləri səbəbindən zəif əyilmiş ovucda tutmağı çətinləşdirir.

“Moskvanın qocalma əhalisinin tibbi aspektləri, 2015” analitik məqaləsinə əsasən, yaşlı insanların təxminən 25%-i dəyənəkdən istifadə edir. Bununla belə, əksər istifadəçilər üçün qamışın hündürlüyü düzgün deyil!

Yaşlı bir insan üçün çox ağır "çubuq" taxmaq sadəcə narahatdır.

Ucunda olan rezin çox güman ki, köhnəlib, ona görə də qamış hər an yerdə və ya asfaltda sürüşərək qocanı dayaqdan məhrum edə bilərdi.

Çatlaqlar və əyrilik, məhsulun hər an tamamilə qıra biləcəyini göstərən əlamətlərdir və bir insan yıxılacaq, sümüklərdə gələcək dəyişikliklər səbəbindən hörmətli bir yaşda müalicəsi çox çətin olan ağır qançırlar və xəsarətlər alacaqdır.

Beləliklə, köhnə qamışınızı dəyişdirməyin vaxtı gəldi. Seçim böyükdür. Necə səhv etməmək olar?

Model seçərkən beş "bəli" və "yox"

Fiqurlu düyməsi olan zərif aksessuar çoxları tərəfindən ədəbi və kino personajlarının özünəməxsus xüsusiyyəti kimi yadda qaldı, onların aristokratiyasını, incə davranış tərzini və hətta müəyyən şeytani təbiətini vurğulayırdı.

Düzgün uyğunluq:

• Sahibinin boyu üçün mükəmməl uyğunluq
• Yaşla bağlı xəstəliklər, artikulyar və patologiyalar üçün xüsusi dizayn
• Yüngül çəki, asan idarə
• Gəzərkən və qalxarkən təsadüfi yıxılmalara qarşı etibarlı qorunma
• Davamlılıq

Aşağıdakı qamışlara birmənalı “yox” demək lazımdır:

• Hündürlüyü tənzimlənmir
• Başgicəllənmədən əziyyət çəkən əlillər üçün texniki həllər yoxdur
• Buz vəziyyətində əlavə dəstək yoxdur
• Əvvəlcə kövrək və ya aşınmaya davamlı material
• Böyük çəki

Çoxtərəfli qamış: modellərə ümumi baxış

Ortopedlər insanın böyümə, yaş və sağlamlıq xüsusiyyətlərini nəzərə alan müasir dizaynlar hazırladılar. Görməyənlər və korlar üçün qamışlar var: bu növlərin hər birinin öz xüsusiyyətləri var.

Görənlər üçün qamışlar

Standart qamış: girişin yanında nənə kimi

Yaşlılığın güclü şəkildə əlaqəli olduğu adi "çubuq". Təhlükəsizlik tələbləri ilə dərin uyğunsuzluğa baxmayaraq, yaşlılar arasında populyar olmağa davam edir.

DizaynƏn sadə cihaz üç hissədən ibarətdir:

• T-qulp, L-qulp və ya dairəvi tutacaq
• Çubuqlar
• əl aləti

Onlar nədən hazırlanır: laklı ağac və ya keyfiyyətsiz alüminium. Sapı taxta, metal və ya plastik ola bilər, ucu adi rezindən hazırlanır.

Xüsusiyyətlər: faydalı xüsusiyyətləri olmayan, lakin bir çox narahatçılığa malikdir: standart tutacaq nazikdir və tez-tez sürüşkəndir və avuç içində zəif uzanır. Çubuğun uzunluğu tənzimlənmir və orta insan boyu üçün nəzərdə tutulmuşdur və buna görə də hündür bir insan üçün çox qısa və qısa bir insan üçün çox böyükdür.

Ucu kiçik diametrlidir. Rezin tez köhnəlir, avtomobillər və buzlu yolda və hətta mənzilin döşəməsində sürüşür.

Taxta və köhnə alüminium ərintiləri mənbə materialının keyfiyyəti baxımından yaxşı performans göstərmədi. Pis ağac zamanla deformasiyaya uğrayır - əyilir, temperaturun və rütubətin dəyişməsindən çatlayır. Bundan əlavə, taxta qamışlar yaşlı adam üçün ağırdır.

Alüminium çəki baxımından nəzərəçarpacaq dərəcədə yüngül olsa da, təsadüfi təsirlərdən və əyilmələrdən tez xarab olur.

Üstünlüklər: tək şey ucuzluqdur.

Kimə yaraşır: beyin damarlarının ağır xəstəlikləri olmayan yaşlı insanların minimum sayı - köçürülmüş, həmçinin onurğanın, ətrafların sümüklərinin patologiyası olmayan. Xəstələr üçün - kritik təhlükəlidir!

Teleskopik çubuqlar

Bunlar bütün xəstəliklər üçün nəzərdə tutulmuş ideal konstruksiyalardır, onsuz qocalıqda yalnız bir neçə nəfər yaşayır.

Teleskopik çubuqlar bunlardır:

• Bir və ya iki dəstək tutacağı ilə
• Köçürülən ağırlıq mərkəzi ilə
• Üç və ya dörd ayaqla dəstəklənir
• Qamış stullar

Bir və iki tutacaqlı qamışlar

Bir və iki tutacaqlı qamışlar - bir və ya bir neçə düyməni basdıqdan sonra cihazı genişləndirən bir neçə geri çəkilə bilən seqmentlərin dizaynları.

Onlar nədən hazırlanmışdır: alüminium ərintiləri, karbon lifi əsasında kompozitlər və digər materiallar. Tutacaqlar taxta, plastik və silikon və ya rezindir. Onlar kifayət qədər qalınlığa malikdirlər, erqonomik dizayna malikdirlər: qabırğalı səth hətta təsirlənmiş barmaqlara və ya barmaqlara rahat şəkildə sarılmağa imkan verir. Bu forma anatomik adlanır.

Xüsusiyyətlər: çubuq boşluğunda sürüşməyə qarşı bir cihaz var - buza düşməsinin qarşısını alan geri çəkilə bilən zond. Fərqli hündürlüklərdə yerləşən iki tutacaqlı qamışlar yalnız gəzinti zamanı deyil, həm də ayağa qalxarkən möhkəm tutmağa imkan verir. Qalxıb oturanda aşağıdan, yeriyərkən yuxarıdan tutmaq lazımdır.

Üstünlüklər: yüngüllük, qeyri-adi güc, təhlükəsizlik.

Kimə yaraşır: bədən mövqeyini dəyişdirərkən tez-tez başgicəllənmə hiss edən zəifləmiş insanlar. Evdə gəzmək və hərəkət etmək üçün yaxşıdır.

Köçürülən ağırlıq mərkəzi olan qamışlar

Köçürülən ağırlıq mərkəzi olan qamışlar hərəkətlərin koordinasiyası ciddi şəkildə pozulmuş insanlar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Onlar da bir-birindən ayrılırlar, lakin eyni zamanda kiçik bir uzunluq tənzimləmə addımı var - təxminən 3 sm, bu, çubuqun uzunluğunu sahibinin hündürlüyünə daha dəqiq tənzimləməyə imkan verir.

Onlar nədən hazırlanmışdır: material - digər teleskopik konstruksiyalarla eynidir: kompozitlər və alüminium ərintiləri.

Xüsusiyyətlər: diqqət çəkən məqam yerdəyişmiş ağırlıq mərkəzidir ki, bu da insan dayanan və ya hərəkət edən zaman qamış təsadüfən çox kəskin bucaq altında əyilib bütün bədən çəkisini sapa ötürsə belə, düşməyinizə imkan verməyəcək. Daxil edilmiş təhlükəsizlik kəməri onu daha da sabit edir.

Üstünlüklər: eyni yüngüllük və güc, obez insanlardan istifadə etmək qabiliyyəti - teleskopik çubuq 120 kq-a qədər çəkiyə davam edə bilər.

Üç və ya dörd ayaqlı çubuqlar

Üç və ya dörd ayaqda dəstəyi olan qamışlar, ayaqların piramidal və ya kvadrat forması olan "əsas" cihazlardır.

Onlar nədən hazırlanmışdır: yüngül, lakin güclü alüminium ərintiləri, kompozitlər. Anatomik tutacaqlar avuç altından sürüşməyən yüksək keyfiyyətli plastik və ya tibbi rezindən hazırlanır. Məsləhətlər - həm də davamlı rezindən hazırlanmışdır, dəyişdirilə bilər.

Xüsusiyyətlər: ağırlıq (məhsulun çəkisi modeldən asılı olaraq 700 q-dan 1,1 kq-a qədər dəyişir), tətbiq imkanlarını məhdudlaşdıran ümumi ölçülər. Kvadrat və ya piramidal dəstəyi olan qamışlar gəzinti üçün uyğun deyil - əgər çubuqları küçəyə çıxaran və sonra geri gətirən birinin məcburi müşayiəti olmadan.

Üstünlüklər: kiçik çubuq çəkmə addımı - 2,5 sm, strukturun həddindən artıq gücü və sabitliyi.

Kimə yaraşır: insult, cərrahiyyə və ya zədə almış, koordinasiya pozulmuş insanlar ev, xəstəxana dəhlizləri və palatalarda hərəkət etməlidirlər.

Qamış stullar

Qamış-stullar qatlanan konstruksiyalardır, istənilən havada gəzmək üçün idealdır. Onların nə olduğu adından aydındır: bu, güclü qamışın bir növ hibrididir və üç ayaqda qatlanan oturacaqdır, bunlardan biri cihaz açıldıqda qamışın özünə çevrilir.

Onlar nədən hazırlanmışdır: onların icrası üçün material davamlı və yüngül alüminiumdur. Tutacaq yüksək keyfiyyətli yivli rezinlə örtülmüşdür. Ayaqlar üçün dəyişdirilə bilən uclar ondan hazırlanır, sürüşmür.

Xüsusiyyətlər: çəki - orta hesabla 800 qram, kiçik ölçülər - qatlanan zaman model demək olar ki, düz olur. Həm qamış, həm də oturacaq çəkisi 100 kq-a qədər olan insanlar üçün nəzərdə tutulub.

Kimə yaraşır: aktiv həyat tərzindən əl çəkməyən və uzun müddət gəzməyi sevən hər kəs, etiraf etmək lazımdır ki, yaşlı bir insan üçün dizayn kifayət qədər ağırdır.

Korlar üçün qamışlar

Hətta nisbətən sağlam kor insanın hərəkət azadlığı artıq məlum səbəblərdən ciddi şəkildə məhdudlaşdırılıb. Əgər o da qocadırsa və fiziki xəstədirsə, onun üçün qamış seçimi xüsusi qaydaları diktə edir:

Korlar üçün ənənəvi qamış həmişə yalnız ağ rəngdədir - bu, ötən əsrin 30-cu illərindən bəri adətdir. Səbəbsiz deyil, başqalarının diqqətini cəlb etdiyinə inanılır: ehtiyatlı olun, kor adam gəzir!

Əgər əvvəllər çubuq korların yolu və əşyaları hiss etdiyi adi bir çubuq idisə, indi onlar üçün hərəkəti mümkün qədər asanlaşdıran və təhlükəsiz edən xüsusi toxunma dizaynı hazırlanmışdır.

Toxunma qamışları, adi olanlar kimi, möhkəm və qatlana biləndir. Mağazalarda qatlanan dizaynlar daha tez-tez təklif olunur: sadə "çubuqlar" dan daha etibarlı və daha erqonomikdir.

Ümumi məlumat

Qatlanan qamışlar teleskopik və kompozitdir. Teleskopik qurğularda seqmentlər geri çəkilə bilən, kompozit qurğularda isə rezin bantlar və kollarla bərkidilir. Həm teleskopik, həm də kompozit xüsusiyyətlərin birləşdirildiyi birləşdirilmiş modellər də var.

Kompozit qamışlar teleskopik qamışlardan daha etibarlıdır - kor bir insan üçün ən vacib ortopedik alətin dizaynını seçərkən bunu xatırlamaq lazımdır. Fakt budur ki, fiksasiya klipləri boş olarsa, teleskopik qamış təsadüfən qatlana bilər. Kompozit qamışlar belə bir qüsurdan qorunur və daha etibarlı davranırlar: onlara təhlükəsiz arxalana bilərsiniz.

Toxunma qamışları kompozitlərdən - karbon lifindən, fiberglasdan, eləcə də müasir alüminium ərintilərindən hazırlanır.

Məsləhətlər

Toxunma qamışının ucu korlar üçün hər hansı dizaynın ən vacib hissəsidir. Yol örtüyünün keyfiyyəti və yoldakı maneələr haqqında ən vacib məlumatları insana söyləyən odur.

İpucu barmaq, sferik və göbələkdir. Bəzi modellərdə onlar statik, digərlərində isə mobildir. Fərq ondadır ki, statik məsləhətlər heç bir əlavə səs çıxarmır, daşınanlar isə kor adamı küçə səslərinə qulaq asmaqdan yayındıran lazımsız səs fonu verə bilir. Düzdür, onların bir əhəmiyyətli üstünlüyü var: daşınan uclar daha yavaş köhnəlir.

Onlar polimer, plastik və keramikadan hazırlanır. Polimerlər və plastiklər daha tez köhnəlir və keramika təsadüfən sərt bir obyektə dəysə, çip ola bilər. Hansı birini seçmək şəxsi zövq və büdcə məsələsidir.

Hündürlük üçün qamışı necə seçmək olar

Həm görənlər üçün qamış, həm də korlar üçün toxunma aləti istənilən dizayna malik ola bilər, lakin onların ən mühüm xüsusiyyəti gələcək sahibinin boyuna uyğun olmasıdır. Əsasən budur!

Görənlər üçün hündürlüyünə görə qamışın seçilməsi

Bu sadədir:

1. Ayaqqabılarda, mümkünsə əyilmədən, düz bir səthdə durun
2. Qolunuzu dirsəkdə təxminən 15-20 dərəcə bükün
3. Əlinizi qamışın sapına qoyun ki, insan rahat olsun və əyilməyə, əyilməyə, dirsəyi az və ya çox əyməyə ehtiyac duymasın.
4. Xurma sapa çatmazsa, dirsək daha güclü şəkildə əyilməyə və ya açılmağa məcbur olarsa, seqmentlərini bir-iki addım itələmək və ya itələməklə çubuğun uzunluğunu düzəltmək lazımdır.
5. Hazır!

Korlar üçün qamış uzunluğunun seçilməsi

Kor və ya görmə qabiliyyəti zəif olan şəxs dəyənəklə yeriyərkən ən azı iki addım qabaqda olan yola tərəflərdən nəzarət etməlidir. Cihazın uzunluğunu tənzimləyərkən bu qaydaya əməl edilməlidir: çox uzun qamış, eləcə də çox qısa, eyni dərəcədə yararsız və təhlükəlidir.

Buna görə də, uzunluğun hesablanması aşağıdakı kimi aparılır: tanış olan gəzinti ayaqqabılarını taxaraq, şəxsdən düz ayağa qalxmasını xahiş edin. Döşəmədən günəş pleksusuna qədər ayaqların və torsonun uzunluğunu ölçün. Bu toxunma qamış seqmentlərini gətirmək üçün ideal uzunluqdur. Hazır!

Tibb sənayesi yaşlılar və əlillər üçün çubuqları çox ciddi qəbul edir, hər gün yeni, faydalı ixtiralar ortaya çıxır. "Köməkçi" seçiminizə məsuliyyətlə yanaşın: sevilən birinin həyatı və sağlamlığı onun keyfiyyətindən asılıdır!

qamış - çox sayda il və hətta əsrlər əvvəl yaranan bir ixtira. Misir fironlarının hekayələrində görünür, zəvvarların təsvirləri olan şəkillərdə görünə bilər. Amma zəngin tarix bu alətin əsas məqsədini dəyişməyib: dayaq olmaq, hərəkətdə kömək etmək. Tarixin müxtəlif dövrlərində başqa imkanlar da ön plana çıxdı: əvvəlcə müdafiə və ya hücum vasitəsi kimi, sonra hər hansı aristokratın qarderobunun əvəzsiz atributu kimi. Bu xüsusiyyətdə qamış Rusiyaya çatdı, ölkəmizdə I Pyotrun sayəsində meydana çıxdı. XX əsrə qədər o, daha çox qəşəng bir aksesuar kimi qəbul edildi.

Bu gün bu köməkçi cihaz həm ortopedik, həm də təsvir funksiyalarını uğurla birləşdirir. Çox sayda müxtəlif modifikasiyalar, istifadə olunan materiallar, dizaynlar var ... Bütün bunlar bir adam bir qamış seçmək ehtiyacı ilə qarşılaşdıqda yüngül çaşqınlığa səbəb olur. Bir neçə sadə tövsiyə bu problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Başlamaq üçün unutmayın ki, qamış əlin bir növ uzantısıdır. Bədənimizin bütün hissələri müəyyən nisbətdədir. Hərəkət edərkən bir-birinə nisbətən sürüşürlər və bu sürüşmə hər bir insan üçün unikaldır. Qamış ilkin mövcud olan harmoniyanı bərpa etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur, yəni onu seçərkən bir çox fiziki parametrlərin dəqiq hesabı tələb olunur. Nə? Əsas olanları sadalayırıq: boy, çəki, əl ölçüsü.

Dərhal sual yaranır: qamış seçərkən bu göstəriciləri necə nəzərə almaq olar? Başqa sözlə, nəyə diqqət etməlisiniz? Burada da sadə bir qayda var: qamışın sapı və onun dəstəkləyici səthi ən yaxın diqqətə layiqdir.

1. Qələm seçimi

Beləliklə, əlinizin birbaşa təmasda olacağı qamışın sapıdır. Gələcək rahatlığınız və çətinlik çəkmədən hərəkət etmək bacarığınız bundan asılıdır.

Qələm seçərkən onun ölçüsünü, formasını və hazırlandığı materialı nəzərə almaq lazımdır. Sondan başlayaq.

Dərimiz hər cür qıcıqlanmaya çox həssasdır. Daimi bir yoldaşın görünüşü - bir qamışın sapı - xurma üçün əsl stressə çevriləcəkdir. Buna görə də, uyğun bir seçim seçərkən, əlləriniz üçün ən xoş material nümunəsini axtarmalısınız. Bundan əlavə, sap sürüşməməlidir. Maksimum təhlükəsizliyi təmin etmək üçün tutacaqlar üçün qamışların istehsalında adətən xüsusi tibbi yumşaq plastikdən istifadə olunur. Müxtəlif yumşaqlıq dərəcələrində rezin istifadə edən nümunələr də var. Gündəlik istifadə üçün deyil, daha az yayılmış və istifadə olunur - metal qolu olan qamışlar. Mağazada bir neçə fərqli variantı sınamalısınız - beləliklə, bu və ya digər təklifin sizin üçün nə qədər rahat olduğunu müqayisə edə və uyğun olanı seçə bilərsiniz.

Standart sapın forması olduqca məşhur və məşhurdur, lakin hər kəs üçün deyil. Ancaq yalnız ilk baxışdan bu forma dəyişməz olaraq qalır. Daha yaxından araşdırdıqda fərqli nümunələrin uzanma və əyrilik dərəcələrində fərqləndiyini görmək olar. Məsələn, belə tutacaq seçimlərinə rast gələ bilərsiniz:

Eləcə də bir çox başqa seçimlər. Məsələn, anatomik (ortopedik) sapı olan qamışlar var: sağın altında və ya sol əlin altında. İki dəstək tutacağı olan modellər var: oturma mövqeyindən qaldırarkən, bir adam əvvəlcə aşağı sapa söykənir, yeriyərkən isə artıq yuxarıdadır. Moda qamışları üçün tutacaqlar demək olar ki, sənət əsəri ola bilər: yuvarlaq və ya heyvan heykəlciyi şəklində, oyma, qiymətli daşlarla bəzədilmiş, qiymətli ağacdan hazırlanmış, ithaf yazısını həkk etmək üçün üzük ilə, “sirrli ” və s. Seçim yalnız fərdi iştirakınızla edilə bilər. Eyni zamanda, yaşayış ölkəsinin iqlim xüsusiyyətlərini nəzərə almağa dəyər: unutmayın ki, soyuq şəraitdə əllər əlcəklərlə qorunur, bu da əllərin və ovucların formasını, eləcə də ölçüsünü dəyişir. Mağazaya getməzdən əvvəl özünüzlə bir cüt əlcək götürməyinizi və qamışlı və ya qamışsız seçməyi tövsiyə edirik. Dəstəyin ölçüsü xurma və əllərin ölçüsü ilə bağlı fərdi parametrlərinizi nəzərə almalıdır.

Qamışın aşağı hissəsində dayaq səthinin sahəsi, eləcə də ucu vacibdir. Sonuncu istənilən yolda heyətin sabitliyini təmin etməlidir. Yüksək gücü olan rezindən hazırlansa arzu edilir. Materialın keyfiyyəti çox sadə şəkildə yoxlanıla bilər: linoleum üzərində bir çubuq keçir. Rezin heç bir iz qoymursa, çox güman ki, yaxşı bir nümunə tapdınız.

Dəstəkləyici səthin seçilməsi ilə vəziyyət bir qədər sadədir. Bir neçə növ qamış var, hər biri insanın müəyyən ehtiyaclarına yönəldilmişdir. Hər kəsə çoxdan məlum olan adi bir qamış çubuq, kvadrat və piramidal əsasları olan modellər şəklində yeni qohumlar əldə etdi. Ayaqların sayını artırmaqla, dəstək sahəsi artır, bu da sabitliyin artması deməkdir. Hansı halda tələb olunur? Birincisi, buz və digər mənfi iqlim təzahürləri şəraitində. Bu vəziyyətdə, əlavə bir buzlanma əleyhinə nozzin alınması da həll yolu ola bilər. İkincisi, vestibulyar aparatla bağlı problemlər varsa, hərəkətin koordinasiyası pozulursa və s., bir sözlə, bir insanın gəzinti zamanı ciddi dəstəyə ehtiyacı olduğu zaman. Üçüncüsü, çəki normadan artıqdırsa.

3. Mil

Beləliklə, qamışın ən vacib xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, biz qalan fiziki göstəricilərə - çəki və boyuna gəldik. Həddindən artıq çəki halında, qamışın şaftı, məsələn, poladdan hazırlandıqda, gücləndirilmiş bir qamış seçmək daha yaxşıdır. Fiziki vəziyyətdən asılı olaraq, ağırlıq mərkəzi dəyişdirilmiş bir çubuq kiməsə daha uyğun gəlir - belə bir qamışın sapı rəvan şəkildə milin içinə keçir və belə bir qamışı avuç içində saxlamaq daha asandır.

Növbəti parametrə - artıma gəldikdə, bu nəzərə alınacaq ən sadə kateqoriyadır. Xatırlamaq lazımdır ki, qamış çox qısa və ya çox uzun olmamalıdır. Birinci halda, çox əyilmək məcburiyyətində qalacaqsınız, bu da dəstəkləyici qolda ağrıya və balanssızlığa səbəb olacaq. İkincisi, çiyin qurşağının əzələ qrupu ilə bağlı problemlərin yüksək riski var. Bununla belə, ölçüsünə uyğun olan çubuq seçmək həqiqətən asandır, xüsusən də nəzərə alsaq ki, bu gün teleskopik (sürüşmə) deyilən qamışlar var - onlar insana heyətin hündürlüyünü elə tənzimləməyə imkan verir ki, çubuqları seçsinlər. özləri üçün optimaldır.

Son olaraq xatırlatmaq istədiyim şey: qamış seçərkən onun çəkisinə diqqət yetirin. Unutmayın ki, bu maddə ilə çox vaxt sərf etməlisiniz və çox ağır və ya həcmli olmamalıdır. Əgər siz bu atributla uzun gəzintilər etməyi planlaşdırırsınızsa, o zaman sizin üçün əlverişli yerdə, istənilən vaxt istirahət etməyə və oturmağa imkan verən qamışlı kreslo almağı düşünün. Qatlanan qamışlar da son dərəcə rahatdır: onları qatlamaq asandır və çox yer tutmur.

Son söz əvəzinə.

Çəpək modelinin fiziki parametrlərinizə uyğunlaşdırılması kimi vacib məsələlərə çox diqqət yetirsək də, estetik cazibədən bir kəlmə də danışmadıq. Ancaq bu da çox vacibdir! Axı qamış uğurlu, şık bir insan obrazını yaratmağa kömək edir ki, bu da təkcə ətrafınızdakıların münasibətinə deyil, həm də özünüzə olan hörmətinizə müsbət təsir göstərir. Rənglərin, naxışların, düymələrin növlərinin, materialların (plastik və metaldan qiymətli ekzotik ağaclara qədər) müxtəlifliyi sizə uyğun olan mükəmməl birləşməni tapmağa imkan verir. Və bir əsas qaydanı rəhbər tutmalısınız: sadəcə bir qamış götür və o, sənin olub-olmadığını sənə söyləyəcək.

Gəzinti çubuqlarının iki əsas növü var - müntəzəm və çox dəstəkli (aşağıda üç və ya dörd ayaqla təchiz olunmuşdur).

Adi bir qamış daha çox hərəkətlilik təmin edəcək, lakin çox dəstəkli qamış daha çox sabitlik təmin edəcəkdir. Vestibulyar aparatla bağlı problemlər varsa, məsələn, vuruşdan sonra bir neçə dayaq nöqtəsi olan modellər lazımdır: tarazlıqda çətinlik çəkirsinizsə, tez-tez başgicəllənmə hiss edirsinizsə, artan sabitlik çubuğunu seçmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, bu cür qamışlar böyük çəkisi olan insanlar üçün, eləcə də küçədə ağır buz varsa lazımdır. Bütün digər hallarda, adi bir qamışla keçə bilərsiniz.

özünüzü yoxlayın

Əgər qamışınız çox uzundursa:

• onu yan tərəfə bir açı ilə qoymalısınız;
• gəzinti zamanı qamışı tam qaldırmalısınız;
• gəzinti zamanı dirsək yan tərəfə çıxır;
• çiyin qulağa qalxır, onurğa isə qamışdan əks istiqamətdə əyilir;
• çiyin, bilək və qol əzələləriniz ağrıyır.

Əgər qamışınız qısadırsa:

• əyilmək və əyilmək lazımdır;
• gəzinti zamanı onurğa çubuğa doğru əyilir;
• çubuğa söykənəndə bir çiyin digərinin altına düşür;
• bel, omba və bilək ağrınız var.

Detallara keçək

Qamış seçiminə məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Axı, yanlış çubuq biləkdə ağrıya, oynaqların vaxtından əvvəl aşınmasına, onurğanın əyriliyinə səbəb ola bilər. Vacib parametrlər:

Qamış uzunluğu

Düz durun, qollarınızı aşağı salın, dirsəkdə bir az bükün (əyilmə bucağı - təxminən 20 dərəcə). Biləkdəki sümükdən kiçik barmağın yanından yerə qədər olan məsafəni ölçün. Bu, qamışınızın uzunluğudur. Adi gündəlik ayaqqabılarda qamış seçmək daha yaxşıdır. Fərqli altlıq qalınlığı olan ayaqqabı və ya çəkmələr geyinməyi planlaşdırırsınızsa, hündürlüyü tənzimlənən teleskopik qamış seçmək daha yaxşıdır.

Qələm

Əlinizə rahat oturmalıdır. Dəstəyin əlinizdə sürüşməsinə imkan verməyən xüsusi sintetik materialla örtülməsi yaxşıdır. Dəstəyi tutun, barmaqlarınız tamamilə bağlanmamalıdır. T formalı tutacaq maksimum yüklərə tab gətirir. Xurmanın formasını içəridən tamamilə təkrarlayan anatomik tutacaqlar ən rahatdır. Yarımdairəvi qu quşu boyun tutacaqları artritli insanlar üçün uyğundur. İki dəstək tutacağı olan gəzinti çubuqları da var. Dəstəklərdən biri digərinin altında yerləşir. Belə bir qamış stuldan və ya çarpayıdan qalxmaqda çətinlik çəkənlər üçün faydalıdır.

mil

Və ya qamışın sapı. Güclü və nisbətən yüngül olmalıdır. Adi qamışın çəkisi 100-500 q, çoxayaqlıların çəkisi təxminən 800 qr.Hansı qamışın daha əlverişli olması sizin öz çəkinizdən asılıdır. Nə qədər böyükdürsə, qamış bir o qədər ağır olmalıdır, əks halda, gəzinti zamanı qeyri-sabitlik hissi sizi təqib edəcək. Balans pozğunluğu olan xəstələrə daha çox sabitlik təmin edən yerdəyişmiş ağırlıq mərkəzi (tumbler) olan qamışlar da var. Bəzən gəzinti çubuqları gəzinti çubuğu və qatlanan stulun birləşməsidir. Sonra qamış asanlıqla tabureyə çevrilə bilər, onun üzərində gəzərkən istirahət edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, bu dizayn zəifləmiş insanlar üçün uyğun deyil, çünki oturacaq olması qaçılmaz olaraq qamışın ağırlığını artıracaqdır.

İpucu

Demək olar ki, bütün modellər sürüşməyə qarşı uc ilə təchiz olunmuşdur, bəzən çıxarıla bilən, bəzən quraşdırılmışdır. Birinci seçimə üstünlük verilir - belə bir qamış daha uzun sürəcək, çünki ucu isti mövsümdə köhnəlməyəcək. Ağır buz üçün xüsusi metal sünbüllərlə təchiz olunmuş çubuqlar uyğun gəlir, lazım olduqda çıxarıla və ya uzadıla bilər. Və əlbəttə ki, ucu parket və linoleumda qara izlər buraxmamalı və hər hansı bir səthdə sıx bir tutuş təmin etməlidir.

Bir çubuqdan necə düzgün istifadə etmək olar

1. Təsirə məruz qalan ayağın əks əlində qamışı tutun. Çubuğu yalnız tarazlıq üçün istifadə edirsinizsə, o, "dominant" əlində tutulmalıdır: sağ əllisinizsə - sağda, sol əllisinizsə - solda.
2. Ağrıyan ayağınızla bir addım ataraq və eyni zamanda qamışı irəli yapışdıraraq gəzməyə başlayın. Sonra ağırlığınızı qamışın üzərinə köçürün və yaxşı ayağınızla addımlayın.
3. Pilləkənləri qalxaraq, sağlam ayağınızla bir addım atın. Sonra yuxarı pillədə bir qamış və ağrılı bir ayağı qoyun. Döşəmədən yapışdığınızdan əmin olun. Lazım gələrsə, çubuqunu digər əllə dəyişdirin.
4. Aşağı enərək, qamışı alt pilləyə qoyun, sonra pis ayağınızla, sonra yaxşı ayağınızla bir addım atın.

Onların siyahısını səhifənin aşağı hissəsində tapa bilərsiniz.

Bir qamış insan üçün həm müvəqqəti, həm də daimi kömək ola bilər. Bəzən insan zədə və ya bədbəxt hadisədən sağalarkən qısa müddətə lazım olur, bəzən də həyat keyfiyyətini aşağı salan xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkirsə, insanın daimi yoldaşına çevrilir. Hər iki halda, qamışın düzgün hündürlüyü tarazlığı və sabitliyi qorumaq üçün çox vacibdir ki, bu da insana daha inamlı (və daha təhlükəsiz) hərəkət etməyə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa imkan verir. Bununla belə, qamış hündürlüyü seçimi həmişə dəqiq hesablamalara əsaslanmır, lakin şəxsi üstünlüklərə əsaslanır, buna görə də bu məqalədəki məlumatları yalnız ümumi bələdçi kimi istifadə edin.

Addımlar

1-ci hissə

Öz hündürlüyünə əsasən qamışın hündürlüyünü təxmin edin.Ölçmə lentiniz yoxdursa və onlayn olaraq qamış sifariş etmək qərarına gəlsəniz, öz boyunuza əsaslanaraq sizə lazım olan qamışın hündürlüyünü təxmini hesablaya bilərsiniz. Boyu 185-190 sm olan adama 95-100 sm hündürlüyə malik çubuq, 180-185 sm boyunda olanlar üçün isə 90-95 sm hündürlüyündə çubuq daha uyğun ola bilər. hündürlüyü qeyd olunan həddlərdən aşağıdırsa, sizin boyunuzla burada göstərilən arasında hər 5 sm fərq üçün qamışın hündürlüyü bir neçə santimetr azaldılmalıdır. Məsələn, boyu 165-170 sm olan bir adam 85-90 sm hündürlüyündə bir qamış almaq daha yaxşıdır.

• Bir çox hallarda qamışın hündürlüyü müstəqil şəkildə tənzimlənə bilər, lakin bəzən bunu etmək mümkün deyil (məsələn, taxta qamışlar adətən tənzimlənmir).

1. Əgər orta boydasınızsa, 90 sm hündürlüyündə bir qamış sifariş edin. Bir çox insan (xüsusilə kişilər) 175-180 sm uzunluqda olduğundan, əksər qamışlar istədiyiniz hündürlüyə uyğunlaşma qabiliyyəti ilə dərhal 90 və ya 95 sm uzunluqda buraxılır. Çox vaxt istehsalçılar, sifariş verərkən fərqli uzunluq göstərməsələr, onlayn mağazaların müştərilərinə 95 sm yüksəklikdə qamışlar təqdim edirlər.

   • Bununla belə, diqqətli olun ki, sizin üçün çox hündür və ya çox alçaq olan dəyənəklə yerimək, xüsusilə də dirsək, çiyin və boyunda sümük ağrısı və ağrıya səbəb ola bilər.

2. Sizinlə eyni boyda bir adamdan çubuq borc alın.Əgər dostunuz və ya qohumunuz əvvəllər qəza və ya zədədən sağalmaq üçün müvəqqəti olaraq qamışdan istifadə edibsə və sizinlə eyni boydadırsa, onlardan sizə çubuq verməsini və ya onlardan birini almasını xahiş edin. Bu qamış sizin üçün uyğun ola bilər, bir şərtlə ki, ölçüsü düzgün olsun və özünüz də qamışın ilk sahibinin geyindiyi ayaqqabılara bənzər ayaqqabılar geyəsiniz.

   • Boyunuzu qamışın hündürlüyünə uyğunlaşdırmağa çalışarkən, ayaqqabınızın hündürlüyünü nəzərə almağı unutmayın, çünki çubuqsuz istifadə etməyiniz mümkün deyil.

   2-ci hissə

   Dəqiq təxmin

   1. Çubuğun hündürlüyünü ölçmək üçün bir ölçü lentindən istifadə edin.Çubuğun hündürlüyünü təyin etməyin ən doğru yolu, ayaqqabınızla dayandığınız zaman əlinizlə döşəmə arasındakı məsafədir. Qolunuz yan tərəfinizdə sakitcə sallandığı üçün qamışın yuxarı kənarı biləyinizin əyrisi səviyyəsində olmalıdır. Başqa sözlə desək, biləyə qədər santimetrlə olan məsafə qamışın tələb olunan hündürlüyünə bərabər olmalıdır.

   2. Əgər əyilirsinizsə, fərqli bir yanaşma edin. Vəziyyətiniz dik durmağa imkan vermirsə, ölçmələrə fərqli bir yanaşma istifadə etməlisiniz. Bu vəziyyətdə, boyunuza uyğun olandan daha qısa bir qamış lazımdır. Buna görə də ayaqqabı ilə gəzərkən döşəmədən biləyinizin səviyyəsinə qədər olan məsafəni ölçmək lazımdır. Lazım gələrsə, dostunuzdan ölçmə aparmağınıza köməklik göstərməsini xahiş edin.

      • Unutmayın, əgər qamış çox qısa olarsa, siz bir tərəfə düşməyə başlayacaqsınız ki, bu da tarazlığı itirmək üçün əlavə risk yaradacaq.

   3. Peşəkar yardım axtarın.Əgər siz qamışınızın hündürlüyünü düzgün və təkbaşına ölçməkdə çox çətinlik çəkirsinizsə, ən yaxşısı podiatrist və ya fizioterapevtdən kömək istəməkdir. Həkiminizdən sizin üçün qamışın hündürlüyünü təyin etməsini və müvafiq resept yazmasını xahiş edin. Siz həmçinin ortopedik ləvazimat mağazasında satış köməkçisindən sizin üçün uyğun dəyənəyi tapmaqda köməklik edə bilərsiniz. Bundan əlavə, həkiminiz və ya satış köməkçiniz ən uyğun qamış materialını, həmçinin qamış sapının formasını və növünü tövsiyə edə biləcək.

      • Adətən, qamış zədənin əks tərəfində olan əlin içərisinə yerləşdirilir, lakin bəzən zədə olan tərəfdən əldə tutulur. Həkiminiz və ya fiziki terapevtiniz sizin üçün düzgün qamış mövqeyini təyin etməyə kömək edəcək.

   3-cü hissə

   Mümkün variantlar arasında seçim

   1. Müxtəlif hündürlükdə olan qamışları sınayın. Döşəmədən biləyə qədər hündürlük qamış boyu üçün "qızıl standart" olsa da, əllərinizin, biləklərinizin və çiyinlərinizin elastikliyi kimi bir çox fizioloji faktordan asılı olaraq bir qədər dəyişə bilər. Beləliklə, dirsəyinizi çox əymək iqtidarında deyilsinizsə, bir az daha qısa çubuğa ehtiyacınız ola bilər.

      • Vəziyyətiniz üçün ideal qamışı müəyyən etmək üçün bir mağazada və ya fiziki terapevtdə müxtəlif hündürlükdə qamışları yoxlayın.
      • Son seçimi yalnız şəxsi üstünlüklərə əsaslanaraq deyil, həm də qamışın funksionallığına əsaslanaraq edin.

   2. Çubuğun ucunu unutma. Qamışlar ən çox rezin və ya plastik uclarla təchiz edilir, bu da onların səthində yaxşı tutuşunu təmin edir, həm də məhsulun hündürlüyünə təsir göstərir. Bir qamışın hündürlüyünü ölçərkən həmişə ucun hündürlüyünü nəzərə alın. Həmçinin unutmayın ki, ipuçları zamanla köhnəlir, ona görə də onları vaxtında dəyişdirməyi unutmayın.

      • Plastik rezin qapaqlar yolda təkər protektoru kimi səthi tutur. Çubuğun ucunun həmişə yaxşı vəziyyətdə olduğundan əmin olun. Əl alətini dəyişdirmək lazımdırsa, ortopedik təchizat mağazasına gedin və yenisini alın.
      • Yeni bir ucluq alarkən, onun elastik rezindən hazırlandığından və bazanın yaxşı vəziyyətdə olduğundan əmin olun.
   • Balans üçün yalnız bir qamış lazımdırsa, bir dəstək nöqtəsi olan standart modeli nəzərdən keçirin. Bununla belə, çəkinizi dəstəkləyəcək bir çubuğa ehtiyacınız varsa, dördayaqlı bir qamış düşünün.
   • Tutacaq növünün seçimi şəxsi üstünlük məsələsidir, lakin barmaqlarınızla obyektləri tutmaqda probleminiz varsa (məsələn, artrit səbəbiylə), özünüz üçün daha böyük yumşaq köpük sapı seçin.
   • Zədənin əks tərəfində olan bir çubuqla gedərkən, əks ayaqla eyni vaxtda yerə toxunması lazım olduğunu unutmayın.