Bir çox insanlar tez-tez həyatdan şikayətlənir, problemlərinə görə səlahiyyətliləri, qonşuları, havanı, patronları və ya yaxınlarını günahlandırırlar. Xoşbəxt olmaq nədənsə ədəbsizdir və uğurlarınız və nailiyyətləriniz haqqında danışmaq, əlbəttə ki, lovğalanır. “Xoşbəxtəm!” deyərkən gülümsəyən yoldan keçən insan dəli kimi qəbul edilir. - çəhrayı eynəkli əsl qəribə kimi. Ancaq gəlin yenə də bu barədə danışaq və xoşbəxtliyin şəxsən sizin üçün nə demək olduğunu, ətrafınızdakı insanlardan, əşyalardan və ictimai rəydən nə dərəcədə asılı olduğunu anlamağa çalışaq.

Adətən xoşbəxtliyə doğru hərəkət “Mən xoşbəxt insanammı?” sualı ilə başlayır. Mənim üçün xoşbəxtlik nədir?” Mən təkid edirəm ki, xoşbəxtlik dünyanı qavramaq üsuludur, dünyagörüşüdür, problemlərə qapılmamağa, onları asanlıqla dəf etməyə, ətrafdakı gözəlləri görməyə, əylənməyə, inkişafa və yaradıcılığa can atmağa imkan verən baxış bucağıdır. .

İstədiyimə sahib ola bilməsəm necə xoşbəxt ola bilərəm

İstədiyimiz hər şeyə heç vaxt sahib ola bilməyəcəyik - və bu normaldır: istəklər bitmir və daim çoxalır (həmçinin reklam, yalançı prestij və istehlak cəmiyyəti tərəfindən tətbiq olunur). İnsanda nə qədər və nə varsa, o, həmişə kifayət etmir. Az pul, az sevgi, şkafda az paltar, az bəyənmə və s. Amma dünən belə arzulanan, alınan faydalar, bu gün öz cazibəsini və yeniliyini itirir, onlara sahib olmaq o qədər cəlbedici bir şey kimi görünməyi dayandırır və yenə başqa bir şey istəyirsən. Biz yenə əlçatmaz bir şey arzulayırıq və buna görə də arzulana bilərik. Sizdə olmayan şeylər uğrunda bu əbədi yarış narazılıq, indiki zamandan narazılıq yaradır - və nəticədə insan özünü bədbəxt və depressiyaya uğradır. Bəlkə xoşbəxtlik bunda deyil? Sonra nə - soruşursan? Mənə elə gəlir ki, məsələ ümumiyyətlə nəyə sahib olub-olmamaqda, uğur qazanıb-yacalmamaqda, hətta başqalarının səni necə qəbul etməsində, sevib-sevməməsində, dəstəkləmələrində və ya heyran olduqlarında deyil. Xoşbəxtlik məsələsi daha dərinə gedir.

Sual budur - onsuz da sahib olduğunuz şeydən necə xoşbəxt olmaq olar? İndiki anda (əlbəttə ki, mükəmməlliyə can atmaqla) necə xoşbəxt olmaq olar - o rifah səviyyəsi ilə, ətrafdakı o natamam insanlarla, özünün o qüsursuz variantı ilə? Bir şeyə və ya kiməsə sahib olmağın qeyri-mümkünlüyündən əziyyət çəkməmək üçün onsuz da sahib olduğunuzu qiymətləndirməyi öyrənin.

Hər şeyə şükür etmək də öyrənilə bilən bir sənətdir.

Biz mənfi münasibət və proqramlar axtarırıq

Əksər insanlar şərait inkişaf etdikcə yaşayırlar - necə deyərlər, axınla gedirlər və onların duyğuları və əhval-ruhiyyəsi xarici amillərlə müəyyən edilir. Ancaq əslində necə və nəyə reaksiya verəcəyimizi, nəyə diqqət edəcəyimizi və dünyamıza nəyi buraxacağımızı özümüz seçirik. Həyatımızın baxmağı seçdiyimiz filmlərə bənzədiyi ifadəsini çox bəyənirəm. Mən özüm də bir vaxtlar faciəvi sonluqla bitən dramların həvəskarı idim, ondan bir növ mazoxist həzz alırdım. Amma bu yaxınlarda başa düşdüm ki, artıq bir neçə ildir ki, mən belə filmlərdən qaçıram - sadəcə olaraq, əziyyəti və ümidsizliyi sevmirəm. Etiraf edim ki, mənim həyatımda təxminən eyni dəyişikliklər baş verdi: mən dramlardan, dağıdıcı ssenarilərdən imtina etdim, yaradılışa və yaradılışa üstünlük verdim.

Həqiqətən, biz həyatda əhvalımız haqqında çox nadir hallarda düşünürük, daha dəqiq desək - həyata keçirdiyimiz proqramlar və quraşdırmalar haqqında. Və əgər bunu etsək, o zaman xüsusilə çətin anlarda (yaxınların itkisi, qəza, ciddi xəstəlik) - hərdən bizə sınaqlar təqdim edən və bizi gəzdirən çətin bir taleyi adlandırmaq və danlamaq. Daha az tez-tez özümüzə suallar veririk - bu niyə baş verir və onu necə dəyişdirmək olar? Bu barədə özünüzə sual vermək son dərəcə vacibdir - məhz bu suallar sizi indi olduğunuz vəziyyətdən çıxara və olmaq istədiyiniz yerə apara bilər.

Həyatınızdakı mənfi münasibəti dərk etmək artıq problemin həllinin yarısıdır. Onları şüuraltınızdan çıxara bildiyiniz anda onları nə vaxt ifadə etdiyinizi, həyatınızda hansı reaksiya və ifadələrlə təcəssüm etdirdiyinizi dərhal hiss etməyə başlayacaqsınız. Öz reaksiyalarınıza diqqət yetirin və onlara lağ edin! Məsələn, öz-özümə təkrar edirəm - "Ah, yenə də "Həyatım necə çətindir!" dramını oynayıram!"

Bu əziyyət çəkmək, başqa əziyyət çəkənlərə yazığı gəlmək, nəyəsə görə kimisə günahlandırmaq, özümüzü şəraitin qurbanı kimi təqdim etmək istəyi bizdə haradan qaynaqlanır? Cavab heç kimin xoşuna gəlmir, amma aydındır: həyatınız, hərəkətsizliyiniz üçün məsuliyyəti başqasının üzərinə atmaq istəyindən tutmuş, müvəffəqiyyətlə hərəkət edə bilmədiyiniz və hədəflərinizə gedən yolda maneələri dəf edə bilmədiyiniz. Digər əziyyət çəkənlərə rəğbət bəsləyərək, deyəsən, əmin oluruq ki, təkcə bizim həyatımız çətin deyil və heç nəyi dəyişmək mümkün deyil. Əzab çəkən qadınlardan bəhs edən bu sonsuz serialların uğuru məhz ona görədir ki, onlara baxandan sonra vaz keçib, özünə haqq qazandırıb öz halına yazığı gəlir və buna görə sakitləşirsən “Əgər belə şeylər də alınmazsa, onda mən cəhd də etməməlidir."

Mənfi münasibətləri aşkar etmək üçün sizi aşağıdakı suallara vicdanla cavab verməyə dəvət edirəm.

• Həyatımda nədən narazıyam? Konkret olaraq mənə nə uyğun gəlmir?
• Mənfi emosiyalar yaşamağa nə və ya kim səbəb olur?
• Həyatımda hansı mənfi davranışları tətbiq edirəm?
• Nə qədər tez-tez şikayət edirəm?
• Həyatdan nə qədər şikayət edirəm?
• Xarici stimullara necə cavab verə bilərəm? Məni əsəbiləşdirmək və neqativliyə sövq etmək asandır?
• Başqalarının fikirlərindən nə dərəcədə asılıyam?
• Qəzəb, ümidsizlik, kədər, melankoliya hücumlarının səbəbi nədir (sizin seçiminiz?)
• Həyatımda hansı valideynlik proqramlarını həyata keçirirəm?
• Mən hansı həyat anlayışını təcəssüm etdirirəm?

İndiki vəziyyətinizi, hisslərinizi, duyğularınızı həyata keçirməyə çalışmalı, həmçinin asanlıqla və sevinclə yaşamağınıza mane olan mənfi düşüncələri tələsik düşüncələr dəstəsindən təcrid etməyə çalışmalısınız. Bunlar erkən uşaqlıqda öyrənilən, valideynlərdən eşitilən və ya yetkinlik dövründə mənimsənilən ifadələr ola bilər. Ən ümumi və tipik: "Bu, qadının payıdır!", "Bu mənim xaçımdır və onu günlərimin sonuna qədər daşıyacağam!", "Həmişə olduğu kimi, mənim üçün heç bir şey alınmayacaq!", "Yaxşı. , bu mənəm - mən necə normal bir şey edə bilərəm? "," Heç vaxt bəxtim gətirmir! "," Mən uduzanam! "," Biz belə bir vəziyyətdə yaşayırıq! "," Məni heç kim sevmir, heç kimə lazım deyil! " / (sizin seçiminiz) " və s. Özünüzü kənardan müşahidə edin - hansı ifadələrin başqalarından daha tez-tez başınızda fırlandığını qeyd edin, şikayətlərinizi yazın - və şübhəsiz ki, enerjinizi əmzikli olan və sizi sevincli varlığınızdan məhrum edən canavarları tapa biləcəksiniz.

Həyata baxışınızı dəyişmək mümkündürmü?

Həyatını yaxşılığa doğru dəyişməyə və xoşbəxt olmağa çalışan insan, şübhəsiz ki, bunun üçün nəsə etməlidir - düşünməyə başlamalı və sonra bu fikirləri reallığa çevirmək üçün aktiv addımlar atmalıdır. Və xoşbəxt həyatın ilk tutması və təməl daşı budur - şikayət etməyi dayandırmalı və nəyisə dəyişməyə başlamalısınız. Həyatdan şikayət etmək və aktiv həyat sürmək tamamilə fərqli iki tip insanın, hətta müxtəlif planetlərdən olan iki sivilizasiyanın iki fərqli yanaşmasıdır. Yeganə yaxşı xəbər odur ki, bu kastalar qapalı deyil və birindən digərinə keçid mümkündür (baxmayaraq ki, bu, həqiqətdə nadir hallarda olur).

Bunu demək asandır - həyat haqqında təsəvvürünüzü dəyişdirin! Əslində, bu o deməkdir ki - özünüzü, baxışlarınızı tamamilə dəyişdirin, təcrübənizə və sağlam düşüncənizə qulaq asmayın, fərqli bir insan olun. Bu gerçəkdir və niyə? Kiçik addımlarla tədricən hərəkət etsəniz - tamamilə realdır! Niyə - həyatın yeni, daha yüksək keyfiyyət səviyyəsinə keçmək, yeni imkanlar kəşf etmək və potensialınızı üzə çıxarmaq, şüurlu və sevinclə yaşamaq, nəhayət xoşbəxt olmaq

Mənfi proqramların yenidən yazılması

Mənfi münasibətləri tapmaq sizə tam olaraq nəyin mane olduğunu və həyatınızda nəyin dəyişdirilməli olduğunu başa düşməyə imkan verir. Yuxarıdakı sualların hər cavabının önünə yazmağa çalışın - bu niyə baş verir? nəyi dəyişə bilərəm? bununla necə məşğul olmaq olar? Məsələn, sizi qıcıqlandıran, sizə pis rəftar edən və ya sadəcə olaraq xoşagəlməz olan insanlarla ünsiyyətinizi məhdudlaşdırın. Əgər işinizi bəyənmirsinizsə - indi başqasının elanına baxın və ya peşənizi dəyişmək barədə düşünün! Keçmişdən gələn inciklik, mənfi emosiyalar sizi kemirirsə, nəhayət, günahkarlarınızı bağışlayın, bu insanları olduğu kimi qəbul edin və onlara sülh içində getmələrinə icazə verin. Adətən insanlar başqalarını incidirlər, çünki özləri də tanınmağa, anlayışa, sevgiyə çox ehtiyac duyurlar. Həyatınızdakı bütün hadisələri və insanları inkişaf etdirməyiniz lazım olan təcrübələr kimi düşünün. Siz almadığınız sevgiyə görə valideynlərinizi, kişiləri sizə qarşı haqsız rəftara görə günahlandıra bilərsiniz və ya sual verə bilərsiniz - mən niyə bu ailədə doğulmuşam? mənə nə öyrətməli idi? belə bir insanı niyə həyatıma buraxdım və o mənə nə dərs verdi? Bu suallara cavab vermək və bağışlamaq sizə rahatlıq, anlayış və əvəzsiz biliyə görə minnətdarlıq gətirəcək.

Mənfi proqramları yenidən yazmaqdan çekinmeyin! Məsələn, “Həyat məni güc üçün sınayır, bir-birinin ardınca imtahan göndərir!” münasibəti. "Həyat əvəzsiz biliklər verən və çətin vəziyyətlərdə mənə öyrədən müdrik müəllimdir" ilə əvəz edilə bilər. Və ya "Mən heç vaxt uğur qazana bilmirəm, heç nə edə bilmirəm!", "Heç kim məni sevmir və mənimlə ünsiyyət qurmaq istəmir!" on “Mən şanslıyam və həmişə istədiyimi əldə edirəm! Kainat məni sevir və mənə töhfə verir! ”,“ Mən başqalarını cəlb edən və maraq oyadan müsbət insanam! ”. Bu, həqiqətən işləyir - eyni ilkin məlumatlarla özünüzə və dünyaya baxışınızı dəyişdirərək əks nəticələr əldə edə bilərsiniz.

Bəli, təbii ki, ədalət naminə qeyd etmək lazımdır ki, bir çox hallar bizdən asılı deyil. Biz praktiki olaraq digər insanları dəyişdirmək, onları istədiyimiz kimi hərəkət etməyə məcbur etmək və bunu zəruri hesab etmək iqtidarında deyilik. Amma bu o demək deyil ki, biz heç nəyi dəyişə bilmərik. Necə deyərlər, vəziyyəti dəyişə bilmirsənsə, ona münasibətini dəyiş.

Ətrafınızdakı insanları deyil, özünüzü və onlara münasibətinizi dəyişdirin!

Şəxsi prioritetlərinizə və dəyərlərinizə əsaslanaraq şəraitə və insanlara münasibətinizi formalaşdırın (bəli, siz birbaşa prioritetlərinizin siyahısını yaza bilərsiniz) - və sonra ictimai də daxil olmaqla bir çox vəziyyətlə məşğul olmaq sizin üçün asan olacaq. tərəflərlə rəy, qınama və ya tənqid. Məsələn, davranışınız ictimai qınaq və ya paxıllığa səbəb olarsa - ruhdan düşməyin, amma sevinin: bu, məşhur olduğunuz deməkdir! İnsanlar adətən yerində özləri olmaq istədikləri və ya gizli şəkildə həqiqətən bəyəndikləri insanlara həsəd aparırlar!

Unutmayın ki, bu yalnız sizin həyatınızdır və onu necə yaşayacağınıza siz qərar verirsiniz. Hansı duyğuları özünüzə etiraf edəcəyinizi və hansı hisslərdən qorunacağınızı və ya sadəcə göz ardı etməyinizə qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır. Sizin üçün nəyin yaxşı, nəyin pis olduğuna yalnız özünüz qərar vermək hüququna maliksiniz. Bir az səhv etsəniz də - bu sizin səhvinizdir, bunu etməyə tam hüququnuz var! Həyatınızda o dövrdə sahib olduğunuz təcrübə və biliyə əsaslanaraq, bu variantı hazırda ən düzgün hesab edərək hərəkət etdiniz.

Hər kəs səhv edir - bu, başqa məsələdir ki, bunlara münasibətiniz necədir. Ya həyatınızın sonuna qədər özünüzü döyün, ya da bunu təcrübə kimi qəbul edin, bu dərslərə təşəkkür edin və asanlıqla məqsədlərinizə və şəxsi xoşbəxtliyinizə doğru irəliləyin.

Biz sizin xoşbəxtlik imicinizi formalaşdırırıq

Xoşbəxt insanlar - onlar sizin üçün kimlərdir? Axırıncı dəfə nə vaxt xoşbəxtlik hiss etmisən - o an səni harada, kiminlə, nə əhatə edirdi?

Bu suallara cavablar həyatınıza daha çox müsbət emosiyalar və sevincli anları necə cəlb edə biləcəyinizi anlamağa kömək edəcək. Sizi nəyin xoşbəxt etdiyini və xoşbəxtlik anlayışınızın nə olduğunu görmək vacibdir. Beləliklə, aşağıdakı suallar bunu etməyə kömək edəcək:

Yaxşı, indi xoşbəxtlik üzrə işimizin son və ən vacib hissəsi əvvəlki iki məşqdən əldə etdiyimiz bilikləri birləşdirmək və özümüz üçün əsas suala cavab verməkdir - Mən bu gün necə daha xoşbəxt ola bilərəm? Bu gün özümü necə əzizləyəcəm və əylənmək üçün nə edəcəm? Gələcək üçün planlar qurun, xəyal qurun, zehni olaraq ideal həyatınıza keçin! Yaxşı, və əlbəttə ki, özünüzü sevin - istəklərinizi eşitməyi öyrənin və onları yerinə yetirməyə əmin olun (lakin ayrı bir məqalədə özünü sevmək haqqında danışacağıq).

Bir nəticə və ya "Olmaq xoşbəxtliyi!"

Bir çox insanlar həyatda bəzi problemlər görür, onlar haqqında daim danışır, həyatlarında əhəmiyyətini artırır. Eyni zamanda, yaxınlıqdakı gözəl və heyrətamiz, gözü və ruhu sevindirə biləcək sadə şeyləri fərq etmədən. Hər kəsin həyatda problemləri var - sual onlara necə reaksiya vermək və onları necə qəbul etməkdir. Bəzi insanlar lazımsız emosiyalar və çaxnaşma olmadan sakit reaksiya verirlər - sanki həll edilməli olan növbəti işdir (bir problem varsa, biz onu həll edəcəyik!). Digər insanlar, gözlənilməz vəziyyətlər yarandıqda, heç bir şey etmədən təlaşa başlayır, həyəcan təbili çalır, ağlayır. Aydındır ki, birinci yanaşma daha məhsuldardır. Ən kiçik bir bəhanədən narahat olsanız, dəhşətli vəziyyətləri və onların nəticələrini təsəvvür edin, o zaman həyat ağır əməyə çevriləcək, ətrafda yalnız təhdidlər və təhlükələr, xəstəliklər və əlverişsiz hallar görünəcəkdir. Qızıl qayda - pis haqqında düşünmə, xoşagəlməz şeyi xatırlama, mənfi fikirləri qov və yaxşıları ilə əvəz et! Problemlər və çətinliklər filmini başınızda fırlatmayın, onların üzərində dayanmayın - vəziyyətin müsbət nəticəsini, xoşbəxt həyatınızın şəkillərini təsəvvür edin.

Mənfi düşüncələr üzərində dayansanız, həyat, şübhəsiz ki, bir sıra problemlərə və uğursuzluqlara çevriləcəkdir.

Həqiqətən enerjinizi düşüncələrə sərf edirsinizsə, müsbət olanlar üçün daha yaxşıdır - xoşbəxtliyinizi daha tez-tez təsəvvür edin, gözlərinizin necə parıldadığını və ruhunuzun necə oxuduğunu hiss edin, hadisələr sizin üçün ən yaxşı şəkildə inkişaf edəndə, sizə kömək edən parlaq maraqlı insanlar var. və arzularınızda sizə dəstək olur. Güzgüdəki əksinizə gülümsəyin, bütün yaxşı şeylər üçün həyata təşəkkür edin, ətrafdakı gözəlliyə diqqət yetirin - quşların nəğməsi, sulu buludlar, yaşıl yarpaqlarda işıq şüaları ... Və xoşbəxt olacaqsınız!

Sizin üçün ən gözəl diləkləri ilə,

Sasha Leonova

Foto Julia Ohremenko (julia_truefriend Instagram-da)

Salam əziz dostlar!

Düşünürəm ki, siz mənfi inancların hər hansı bir quruluşu necə məhv edə biləcəyini görmüsünüz. Bu tendensiya yalnız peşəkar münasibətlərin perspektivlərində deyil, həm də qohumlarla münasibətlərdə daha aydın görünür.

Mənfi münasibət sistemli şəkildə həyata keçirildikdə həyatı kökündən fərqli istiqamətə çevirə bilən proqramlardır. Bu, hiss olunmaz şəkildə baş verir: bir dəfə büdrəyib düzgün nəticə çıxarmayan insan getdikcə bəxtsiz olduğuna inanmağa başlayır.

Görkəmli Mark Tvenin dediyi kimi:

Əgər Yer kürəsində yaşayan hər kəs eyni cür düşünsəydi, heç kim yarışlarda oynamağa cəsarət etməzdi!

Təbii ki, bəzən yeri ayağın altından sökə biləcək hadisələr baş verir, hamı oxşar təcrübəni yaşayır. Bəs neqativlərə daimi şərh vermək vərdiş halına gəlsə?

Bugünkü məqaləmdə uğursuz əqidələrin insan həyatına təsirinin ən mühüm və ən dərin tərəflərini açmaq istərdim ki, bu da uğur əldə etməməsi ilə düz mütənasibdir.

Bütün bunlar keçmiş təcrübələrlə əlaqəlidir

Əminəm ki, ən acınacaqlı vəziyyət müsbət təzahürlərin böyük təbəqəsini gizlədir. Yəni, neqativin ağırlığı altında, istəsəniz, hər zaman minimum, ancaq fayda hesab edə bilərsiniz.

Tədbirin hədiyyə etdiyi və özünüz üçün lazım olan dərsləri qeyd etmək vacibdir. Bir çox insanlar emosional cavablara güvənərək və ya istifadə edərək çətinliklərin öhdəsindən layiqincə gələ bilmirlər.

Onlar baş verənlərin ən effektiv təhlilini aparmaq üçün mənzərəni bütöv və soyuqqanlı şəkildə görməkdə çətinlik çəkirlər. Nəticə etibarı ilə, biz fərdləri Günəş altında yerləşdiyi yerdən kürsüyə köçürə biləcək ölümcül bir əlamətlə qarşılaşırıq.

Bəs yanaşmanı dəyişmək üçün nə etmək lazımdır? Prinsiplərinizi və ya inanclarınızı lazımsız hala gətirməyi dayandırmağa diqqət yetirməyinizi tövsiyə edirəm.

Bu gün işə yaramayan, əvvəllər müəyyən edilmiş həqiqətlərə fədakar fədakarlıqla inanmamalısınız. Bunun necə işlədiyini aydın şəkildə nümayiş etdirmək üçün bir anda bir neçə təyyarədən nümunələr verəcəyəm.

Qarşı cinslə münasibətlər

Məsələn, bir qadın sevdiyi kişi tərəfindən aldadıldı. Mümkün olduğu qədər özünə acıyaraq, Kainatı ədalətsizlikdə ittiham edərək, manyakcasına suala cavab axtarır " Niyə?».

Və çox vaxt o, belə qənaətə gəlir ki, kişilər insan nəslinə deyil, dırnaqlı heyvanlar növünə aiddir və gələcəkdə həyat yolunda layiqli bir centlmenlə qarşılaşaraq, ən tanış mahnısını xatırlayır: " Bütün kişilər keçidir!».

Qadınların xoşbəxtliyinə mane olan mənfi inanclar çox vaxt keçmişin ağrılı təcrübəsinə əsaslanır və bu, təkcə yenilənənə deyil, ətrafındakı insanlara da fərqli baxmağı çətinləşdirir.

Sağlamlıq

Bəzən insanlar buna inandıqları üçün ciddi bir xəstəliyi həyatlarına cəlb edə bilirlər. Üstəlik, bəziləri o qədər ifrata varırlar ki, rifahlarında bəzi problemləri görüb İnternetdə Əlahəzrətə müraciət edirlər və orada bir gecədə bütün növ onkologiyanın varlığına əmin olurlar.

• Bundan əlavə, mifik deyil, real problemə səbəb olan ən güclü təsdiqlər daxildir: " Hamı xəstədir, mən də.»;
• « Sağlam olmaq mümkün deyil»;
• « Mən ölürəm!»;
• « Bədənim çox zəifdir və bir meyl var»;
• « Xəstələnsəm, nəhayət, istirahət edə bilərəm"O. və s.

iş

Deyək ki, insanın öz ünsiyyət dairələri arasında vicdanla varlanmağı bacaran insana layiq nümunəsi yoxdur. Bu inam sayəsində müqəddəs bir şəkildə inanmaq olar ki, var-dövlətə sahib olanların hamısı fırıldaqçıdır, kasıbların isə qırıntı götürüb azla kifayətlənmək imkanı qalır.

İnsan “dua”nı sistemli şəkildə təkrarlamaqla özünü yoxsulluğa proqramlaşdırır, çünki çaxnaşma içində özünü müstəqil uydurulmuş fırıldaqçı rolunda görmək istəmir.

Mənfi enerjinin pula təsiri böyükdür! Emosiyaların şifahi formada sıçradığını nəzərə alsaq, daha da güc və təsir qazanır. Bu, təkcə bir insanın başına deyil, həm də potensial irəliləyişlərə və uğur qazanmağa da aiddir.

Üstəlik, bir xalqa mənsub olmaq insanın tipik və ya atipik davranışını təyin edərkən, etnik münasibətlərdə bir tendensiya var. Bu, xüsusilə hüquqların pozulması, qərəz və ya uzaqgörən qadağalarda aydın şəkildə oxunur.

Ailə

Pis valideynlərin etdiyi ümumi səhv, uşaqlarına dəyərsiz və qeyri-kamillik hissi aşılamaqdır. Fikirləşin ki, əgər insan hər gün it olduğunu söyləyib, onlara uyğun davransa, bir-iki aydan sonra doğrudan da hürəcək!

Uşaqlar, prinsipcə, hər hansı digər fərd kimi düşüncəsiz atılan sözlərə çox həssasdırlar. Ancaq yaxınlarınızdan "ifadəsini eşitmək" Sən axmaqsan!», « gözəl deyil!», « pis» « onun kimi deyil"O. başqa cür inanmaq çox çətindir.

Münasibətlər şüuraltına o qədər güclü şəkildə yeyilir ki, gələcəkdə onlar yalnız tam və uçurumun ən kənarında gəzməyə, ruhu narkotiklərlə sakitləşdirməyə, əyləncənin surroqatlarına və təbiətinə diqqət yetirməyə, uşaqlıqda yaralamağa səbəb ola bilər.

Faktın xoşuna gəlib-gəlməməsinin əhəmiyyəti yoxdur, amma biz robotlar kimi şüuraltının alt qabığında ustalıqla gizlənən gizli, çox vaxt şüursuz inanclar həyata keçiririk.

Güzgüdəki əks

Şəxsiyyətə mənfi təsir göstərən söz və ifadələrin siyahısını uzun müddət və yorucu şəkildə tərtib etmək olar. Bəs heç düşünmüsünüzmü, bu təşəbbüs üçün xüsusi bir plan olmadan özünüzə sevilən bir insana hansı zərər verə bilərsiniz?

Ünvan nümunələrini evdə, iş komandasında, məktəb masasında və hətta televizorda eşidə bilərsiniz. Amma onların hamısı sizin icazəniz və razılığınız olmadan bir sadə missiyanı yerinə yetirirlər - insanı daxildən məhv edirlər.

Əgər tədbir görməsəniz, sağlamlığınız pisləşə, zehni problemlərə və böyümənin olmamasına səbəb ola bilərsiniz:

• « Mən uğur qazana bilmirəm!»;
• « Mən kökəm»;
• « Mən pis ər, işçi, ailə adamıyam...»;
• « Mən qətiyyən qadın deyiləm, gözəl deyiləm, xəstə, axmaq deyiləm»;
  Eyni zamanda, yaxınlarınızın proqramlaşdırılması daha az təhlükəli deyil. Qəlbinizdə və nəzarət olmadıqda təhqiramiz təhqirləri söyləyə bildiyiniz zaman, razılaşdığınız hər şeyin mütləq gerçəkləşəcəyini düşünün!
• « Bir mismarla çəkic də vura bilməzsən, usta!»;
• “Sən iyrənc ana və arvadsan!»;
• “Sən uşaq deyilsən, amma dəhşət!"O. və s.
  İfadələri diqqətlə yenidən oxuyun və gözəl həyatınıza və ailə münasibətlərinizə necə kobudcasına özünü hipnoza tab gətirdiyinizə görə dəhşətə gəlin, əslində sonra təəccüblənin: " Ya Rəbb, bütün bunlar mənə niyə lazımdır?"- deməli, siz də arzuladınız!

Nəyə inanırıqsa, odur!

Düşüncənizi dəyişdirmədən və onu optimist şəkildə yenidən qurmadan mənfi inancları aradan qaldırmaq mümkün deyil. Bu gün şüuraltınızı keyfiyyətcə idarə etməyə imkan verən ideyalar böyük təsir altındadır.

Baxmayaraq ki, bunlar təkcə ideyalar deyil, bütün məktəblər, təcrübələr və effektiv metodlardır. Hamısı elə yaradılmışdır ki, insanlar yalnız xəstə təhtəlşüurlarından doğulan blokların və çərçivələrin olmaması faktını başa düşsünlər.

Konstruktivliyi olmayan proqramlar qorxu və daxili münaqişələrin öhdəsindən gəlmək üçün səmərəsiz istifadə olunan enerjinin harmonik axını tez bir zamanda məhv edə bilər.

Biz ata və ananın, cəmiyyətin və başqa insanların fikirlərinin təsdiqini qəbul edirik və sonra bütün həyatımızı onlara qarşı mübarizə aparırıq. Məncə, bədxah və mənfi təsirdən qurtulmağın vaxtıdır!

1. Pis Skriptlərə Yox Deyin!

Çox sayda insan dünyaya münasibətdə "realizm" və "neqativ" terminlərini bölüşmür. Unutmayın ki, hər hansı bir təşəbbüsün uğursuzluğa məhkum olduğuna ürəkdən inanırsınızsa, bu davranışınızda, xüsusən də nitqinizdə oxunacaqdır!

Buna görə də, bir hadisənin ilk siqnallarını görən kimi həyata mənfi yanaşmanı tamamilə dəyişdirin, əks halda uğursuzluq qaçılmazdır!

2. Mərcinizi müsbətə qoyun!

"Demək üçün səbəb axtarmaq əvəzinə, xoş bonuslar və taleyin hədiyyələrini görməyə çalışın. Və burada! Hər şey pis getdi, bu o deməkdir ki, mənim tutqun əhvalım haqlı idi!»
Daha çox gülümsəyin, özünüzü müsbətə doldurun və hər halda, yalnız yaxşı bir iş axınına inanın. Başqa cür ola bilməz.

3. Vizuallaşdırmaq

Mən sizi fəaliyyət üçün konkret və aydın təlimatlarla əhatə edərək yaratmağa dəvət edirəm. Üstəlik, zövq aldığınız işi etməklə, prosesdən həzz alaraq uğurunuzu maksimuma çatdırmaq riski daşıyırsınız.

Bununla bitirəcəm!

Yeniliklərə abunə olmağı unutmayın və bloqu dostlarınıza oxumağı tövsiyə edin. Lazımsız şeylərdən qurtulmaqla həyatınızı yaxşılaşdırın və şərhlərdə zəhlətökən və təhlükəli münasibətləri aradan qaldırmaq üçün öz texnikalarınızı paylaşın.

Blogda görüşənədək, bye bye!

Həyatın ekologiyası. Psixologiya: Hər bir insanın mənfi münasibəti olur və çox vaxt bu münasibətləri bizə analar verir.

Mənfi münasibət dünya haqqında təsəvvürümüzü formalaşdıran inanclar, prinsiplər toplusudur.

Onlar, bir qayda olaraq, uşaqlıqda qoyulur və sonradan həyatımıza böyük təsir göstərir. Çox vaxt bu münasibətləri bizdə “qeyd edir” o insanlar bizə böyük təsir göstərmişlər: valideynlər, babalar, nənələr, dostlar, qohumlar, bəzən müəllimlər.

Münasibətlər reallığı dərk etdiyimiz bir növ filtrdir. Bu filtrlərin hamısı fərqlidir, kimə sadəcə demədilər.

Neçə instalyasiya eşitmişəm - bütöv bir kitabı daha tez-tez nəşr edə bilərsiniz, bu quraşdırmaları bizə analar verir.

“Normal kişi qalmayıb, hər şey tükənib”, “bütün kişilər keçidir, hamısına bircə şey lazımdır”, “xoşbəxtlik yolda yatmaq deyil, onu qazanmaq lazımdır”, “amma səninlə kim evlənəcək ki, borş bişirmək olmaz "heç nə olur", "çox istəyirsən - az alacaqsan", "pul pisdir", "biz balaca insanlarıq, bizə çox lazım deyil" və s.

Təsəvvür edin, qadın evlənmək istəyir, ailəsi, uşaqları, yaxşı gəliri istəyir və elə bil bu istiqamətdə gedir, amma mənim beynimdə hər an bu münasibətlər qırmızı işıqda yanır: “getdiyin yerdə dayan. , çünki bütün kişilər siz kim olduğunuzu bilirsiniz" və ya "Bu işə razı olmamalısınız - orada maaş var, hər halda, bir növ tutmaq, ona görə də heç bir şey göydən düşmür"

Yaxşı, burada necə xoşbəxt ola bilərsən? Əgər “süzgəclər” dünyada etibarsız kişiləri, yoxsul kəndliləri və uğursuzluqları axtarmağa hazırdırsa?

Amma dünyanın hansı tərəfinə üz tutursan - o göstərəcək.

Ona görə də mənfi münasibətlə işləyə bilər və işləməlidir. Bunu necə edəcəyimi sizə deyəcəyəm:

Siz bir neçə saat boş vaxt seçirsiniz, bir neçə vərəq, qələm götürürsünüz və bilinçaltı zehninizdə yazılan bütün münasibətləri tutmağa başlayırsınız.

İlk öncə valideynlərinizin (yaxud onların əvəzedicilərinin) uşaqlıqda xarici görünüşünüz haqqında dediklərini yazın? (rəfiqələrin, dostların dedikləri, necə sataşdıqları budur) - bu ifadələr vasitəsilə özümüzə hörmətimiz, özümüz haqqında təsəvvürümüz, bədənə münasibətimiz formalaşır.

Sonra bir şəxsiyyət kimi valideynlərinizin sizin haqqınızda nə dediyini yaz? Davranış haqqında? Bu ifadələrdən bizim uğurlarımıza, nailiyyətlərə münasibətimiz qurulur. Sizi danlamaq, tərifləmək və ya müqayisə etmək vacib idi? Həyatımız boyu özümüzlə eyni şeyi edəcəyik.

Bütün ailə üçün həyat şüarı

Bunlar atalar sözləri, ümumən həyata münasibət nümayiş etdirən məsəllər ola bilər (məsələn, “zəngin yaşamadın – başlamağa heç nə yoxdur”, “yaşamaq necə qorxuludur”, “dünya belə qəddardır” və s.) – bu həyatda gəzdiyiniz bütöv bir bayraqdır ...

Valideynlər kişilər haqqında nə dedilər? (kişi dünyası və onunla qarşılıqlı əlaqə haqqında anlayışımızı formalaşdırır)

Seks haqqında nə dedilər? (bu sizin resursunuz, enerji potensialınız və pula münasibətinizdir, bəli, cinsi enerji maliyyə axınlarının enerjisidir)

Dərhal deməliyəm ki, qarşıda çox iş var və özünüzdən nə qədər çox qurğu çıxarsanız, yeniləri üçün bir o qədər çox yer boşaldacaqsınız.

Məsələn, "valideynlər xarici görünüş haqqında nə dedilər" bəndində "sən bir növ yöndəmsiz, bucaqlı, sümüklü və uzun, yatmış kimisən, kişilərin belə xoşuna gəlmir" yazmısınız. Bunun üstündən xətt çəkirsən və təzə vərəqə yazırsan: "Mən arıq, zərif və uzun boyluyam. Bədənin çox qadına xas, zərif əyriləri var. Kişilər gözlərini məndən çəkib qayğı ilə əhatə edə bilmirlər". Və növbəti bir neçə gün ərzində bu münasibəti səssizcə təkrarlayır və onun sizin dünyanızda necə kök saldığını görür, kişilərin sizə necə reaksiya verməyə başladığını öyrənirsiniz.

Bu, bütün parametrlərlə edilməlidir, həftələr, hətta aylar çəkə bilər (mənim kimi yavaş işləməyi sevən).

Ən ağrılı qurğularla başlamaq müdrik olardı, onlar adətən səthdə yatır, onların arxasına dərindən "dalışa" ehtiyac yoxdur.

İlk siyahıdakı bütün münasibətləri yenidən yazdıqdan və sildikdən sonra, həyatınıza daxil etməli olduğunuz müsbət münasibətləri olan bir vərəq (və ya çoxlu vərəqlər) qalacaq. (mənfi münasibəti olan vərəqlər yandırılmalıdır)

Bunu etmək üçün bir çox yol var:

Onları təsdiq kimi oxuyun, ən azı 21 gün (və daha çox), ən yaxşı təsir oyandıqdan dərhal sonra və yatmazdan əvvəl oxusanız olacaq.

Hər bir xoş quraşdırmanı parlaq bir stikerə yaza və görkəmli yerə yapışdıra bilərsiniz.

Onları diktofona yaza, gözəl musiqiyə qoya və maşında dinləyə bilərsiniz.

Qabaqcıl seçim: sol əlinizlə yeni parametrləri yenidən yazın. Niyə getdi? Çünki sol əl sağ yarımkürənin işinə cavabdehdir və burada mənfi inanclarımız yaşayır. Sol əlimizlə münasibətləri yenidən yazarkən, onları şüuraltımızda yenidən yazırıq.

Beləliklə, yeni qurğular tədricən həyatınıza lövbər salacaq. Vücudunuz həyatı idarə etmək üçün onlardan istifadə etməyə başlayacaq.

"Filtrlərin dəyişdirilməsi" işi çox əziyyətlidir, buna görə də sizə əzm və özünüzə sevgi arzulayıram, onsuz işləməyəcəkdir. tərəfindən nəşr edilmişdir

Cozef Murfi və Deyl Karnegi tərəfindən qəbullar. İstənilən problemi həll etmək üçün şüuraltı və şüurun gücündən istifadə edin! Narbut Aleks

Fəsil 5 Mənfi Təkliflərdən və Münasibətlərdən Necə Qurtulmaq olar

Mənfi təkliflərdən və münasibətdən necə qurtulmaq olar

10. HİPNOTİK İZOLASYONLARIN DİLİ Dil ruhun qanıdır, ruhda doğan düşüncələrə dözür. Oliver Wendell Holmes Hər birimiz üçün dil şəxsi təcrübələrlə rənglənir. Məsələn, sözləri eşidəndə beyninizdə hansı görüntülər yaranır: günəşin doğuşu, xaç, dandelion,