Cazibədar bir görünüş necə inkişaf etdirmək olar? Baxış gücünün təlimi.

Bir baxışla insan öz hisslərini çatdıra bilər: sevgi və nifrət, heyranlıq və ya nifrət, minnətdarlıq, təəssüf və s. Baxışın təsiri haqqında çox danışılıb, yazılıb, lakin baxışın gücü və onun gizli gücü haqqında çox az bəhs edilib.

Təxminən beş il əvvəl mən Uilyam Atkinsonun “Biznesdə və gündəlik həyatda düşüncənin gücü” kitabına rast gəldim. Bu kitabda mənə çox maraqlı və faydalı göründü, o cümlədən insan baxışının gücünə, maqnit baxışına həsr olunmuş fəsil (mühazirə). Şübhəsiz ki, bu bilik çoxlarınız üçün faydalı olacaq və siz ondan istifadə etməyə qərar verəcəksiniz ...

İnsan baxışı digər insanları heyran edə və təsir edə bilən ən güclü vasitələrdən biridir. Göz qamaşdırır, cəlb edir və valeh edir, nüfuz etmə imkanını asanlaşdırır manipulyasiya təsirləri... Baxışın gücü, istər şər insan olsun, istərsə də vəhşi heyvan olsun, düşmən niyyətləri ilə bizə yönəlmiş istəkləri zərərsizləşdirməyə qadirdir. Bu görünüş adətən "maqnit", "odik" və ya "mərkəzi görünüş" adlanır.

Şübhəsiz ki, diqqətli və qətiyyətli baxışlarına çətinliklə dözə bilməyən insanlarla tanış olmusunuz - deyəsən, o, sizə baxır. Baxışlarının gücü ilə belə insanlar hamını özünə tabe edir. Gözlərinin nə qədər güclü təsir yaratdığını bilirlər, lakin bu təsirin necə baş verdiyini bilmirlər, çünki gözlərinin də başqa insanların gözləri kimi düzüldüyünü görürlər. Ancaq bunu bilmələri lazım deyil, ancaq baxış gücünün inkişafına diqqət yetirməyə qərar verənlər üçün lazımdır.

Maqnit baxış birbaşa insan beyninə yönəlmiş sabit və sarsılmaz düşüncə dalğalarını daşıyır. Və əbəs yerə belə bir baxışı mərkəzi baxış adlandırmıram - o, insanın üzünün mərkəzi bölgəsinə yönəldilməlidir, burada qaşlar birləşir və burun başlayır. İnsan bu yerdə ona yönəlmiş enerji təsirlərini qavramağa qadir olan ən həssas və qəbuledici sinir mərkəzlərindən birinə malikdir. Bu, ümumiyyətlə "üçüncü göz" adlanan yerdir. Baxışlarınızı bu nöqtəyə yönəltsəniz və eyni zamanda bir insana zehni əmrlər göndərsəniz və ya onda oyatmaq istədiyiniz istək və hissləri yaşasanız, o zaman onlar onun tərəfindən qəbul ediləcək və mütləq sizə lazım olan reaksiyaya səbəb olacaqdır. Ancaq bu, sadəcə müəyyən bir nöqtəyə baxış deyil, onun icrasında müəyyən bacarıqlar tələb edən maqnit mərkəzi baxış olmalıdır.

Baxış gücünün inkişafı və təlimi

Maqnit baxışlarınızı öyrətmək üçün aşağıdakı məşqləri edin:

GÖRÜNÜŞ GÜCÜNÜN İNKİŞAF ETMƏSİ №1

Ağ vərəqdə əlli qəpiklik qara dairə çəkin və kölgə salın. Vərəqi divara düzəldin və özünüz ayağa qalxın və ya daha yaxşı oturun ki, nöqtə divardan bir yarım-iki metr məsafədə göz səviyyəsində olsun. Bu qara nöqtəyə baxın və gözlərinizin bu nöqtədə paralel və birləşən iki şüa yaydığını təsəvvür edin. Gözlərinizin yaydığı enerjinin hərəkətini görüntülədiyinizə əmin olun. Bu qara dairəni hipnoz etməyə çalışın. Gözünü qırpmamaq və ya bu nöqtədən kənara baxmamaq və bir dəqiqə ona baxmaq da eyni dərəcədə vacibdir. İstirahət etdikdən sonra daha bir neçə yanaşma edin.

Fəaliyyətlərinizi şaxələndirə bilərsiniz. Kağızı sağa köçürün və baxışlarınızı düz yönləndirin, sonra başınızı çevirmədən baxışlarınızı sağa köçürün və eyni zamanda inadla bir dəqiqə bu nöqtəyə baxın. Bunu üç-dörd dəfə edin. Sonra kağızı orijinal nöqtənin soluna köçürün, bir dəqiqə ərzində yenidən həmin yerə diqqətlə baxın. Bunu üç-dörd dəfə təkrarlayın.

Bu məşqi üç gün edin və sonra baxış vaxtını iki dəqiqəyə qədər artırın. Daha üç gündən sonra vaxtı üç dəqiqəyə qədər artırın və s., hər üç gündə bir dəqiqə artırın.

Elə insanlar var ki, 30 dəqiqə gözünü qırpmadan baxa bilir, amma məncə bu vaxtı 10-15 dəqiqəyə çatdırmaq kifayət edər. Baxışlarını 10 dəqiqə saxlaya bilənlər, 30 dəqiqəyə çatmış kimi güclü və baxışlarını yönləndirə biləcəklər.

GÜÇ TƏLİMİNƏ BAXIN № 2

Güzgü qarşısında durun və ya oturun və gözlərinizin əks olunmasına diqqətlə baxın (ilk məşqdə olduğu kimi). Əvvəlki kimi, vaxt tədricən artırılmalıdır. Bu məşqi edərkən gözlərinizdə xarakterik ifadənin inkişaf etdiyini görəcəksiniz. Bəzi insanlar bu məşqi əvvəlkinə üstünlük verirlər, amma mənim fikrimcə, siz bu məşqlərin hər ikisini birləşdirərək ən yaxşı nəticəni əldə edəcəksiniz.

GÖRÜNÜŞ GÜCÜNÜN İNKİŞAF EDİLMƏSİ ÜÇÜN ÇALIŞMA №3

Göz səviyyəsində qara ləkə yapışdırılmış bir kağız parçası ilə divardan bir metr məsafədə durun. Gözlərinizi yerindən çəkmədən başınızla, sol və sağınızla dairəvi hərəkətlər edin. Gözləriniz başınızla birlikdə dönərkən baxışlarınızı bir nöqtədə saxlamaqla siz optik sinirləri və əzələləri inkişaf etdirmiş olursunuz. Məşq əvvəlcə yorğun gözlər olmadan, çox orta səviyyədə aparılmalıdır.

GÜÇ TƏLİMİNƏ BAXIN № 4

Bu məşq həm də gözlərin sinirlərini və əzələlərini gücləndirmək üçün nəzərdə tutulub. Arxanızla divara tərəf dayanın, birbaşa qarşı tərəfə baxın və gözlərinizlə divarın bir nöqtəsindən digərinə sürətlə qaçmağa başlayın - sağa, sola, yuxarıya, aşağıya, ziqzaqlarda, dairəvi şəkildə (bu məşq). adi halına bənzəyir gözlər üçün gimnastika, hər gün edilməli olan və məqalədən öyrənə biləcəyiniz ətraflı - " Kompüter gözləri ağrıyır?» ).

MAQNETİK GÖRÜNÜŞ İŞ № 5

Masanın üzərinə bir şam qoyun və yandırın. Qarşıda otur. Əllərinizi masanın üzərinə qoyun ki, şam onların arasında olsun. Alova baxın. İlk məşqdən fərqli olaraq, indi obyektə yönələn enerjiniz deyil, şam alovu baxışlarınızı parlaq enerji ilə doldurur, gücünüzü qidalandırır, gözlərinizə güc və istilik, güc və ehtiras, şiddət və incəlik verir. Eyni kanallar (şüalar) boyunca, lakin yalnız əks istiqamətdə, enerjinin maddi hərəkəti var. Gözləriniz, deyəsən, xüsusi bir enerji növünü - plazmanı mənimsəyir, gələcəkdə başqa şəraitdə istifadə edəcəksiniz. Şübhəsiz ki, "gözlərdə bir parıltı parladı" ifadəsini eşitmisiniz. Məhz bu məşq nəticəsində sizin formalaşan maqnit baxışınız bu cür parıltı əldə etməlidir.

Bu məşqlərin faydaları nələrdir?

Keçmişin bir çox hökmdarları və liderləri bu fikirdə idilər və uğurlarının çoxunu buna borclu idilər. Möhkəm bir maqnit görünüş əldə etdiyiniz zaman bu hədiyyəni heç bir sərvətlə dəyişdirməyəcəksiniz. Baxışlarınız möhkəm və qərarlı olacaq. Kiminlə inamlı və utanmadan ünsiyyətdə olursunuzsa olun, hər kəsin birbaşa gözünün içinə baxa biləcəksiniz.

Çox az adamın tab gətirə bildiyi baxışları atmaq mümkün olacaq. Müntəzəm məşqdən qısa müddət sonra, insanların gözlərinizin gücü altında çaşqın və narahat olduqlarını görəcəksiniz və bəziləri hətta bir neçə dəqiqə onlara nəzər salan kimi qorxu əlamətləri yaşayacaqlar.

Natiq, menecer, pedaqoq və ya polis məmuru olmağınızdan asılı olmayaraq, hər hansı bir fəaliyyət bu göz sənətindən çox faydalanacaqdır. Sahibkar, əgər kifayət qədər bu fikrə sahibdirsə, zərərli rəqabətə asanlıqla qalib gələ bilər, müştərilərlə münasibətlərdə üstünlük əldə edəcək və dəyişkən və əsəbi görünüşü ilə rəqibindən əhəmiyyətli dərəcədə daha çox fayda əldə edəcəkdir. Heç bir cinayətkar müstəntiqin öyrədilmiş baxışının gücünə müqavimət göstərə bilməz. Belə bir baxışın gücü bəzən cəsarətli bir fırıldaqçını açıq etirafa gətirmək üçün kifayətdir.

Göz qapaqları arasındakı məsafəni artıraraq gözləriniz daha ifadəli olacaq və gözləriniz daha böyük görünəcək.

Xəbərdarlıq və ayrılıq sözləri

İdman etmək üçün bir az vaxt ayırın, gücünüzü tədricən artırın və vaxt ayırın.

Təlimləri yerinə yetirərkən, göz qapaqlarını qeyri-təbii şəkildə genişləndirə, qırpmaya və qıymaya bilməzsiniz. Gözləriniz yorulursa, onları sərin su ilə yuyun və rahatlama görünəcək. Yalnız üç-dörd günlük məşqdən sonra gözlərinizin daha az yorulduğunu görəcəksiniz.

Sakit niyyətlə həyasızcasına həyasız baxışı ayırmağa dəyər. Birincisi, ləyaqətli insanlardan daha çox bədxahlara xasdır, ikincisi isə güclü psixi gücə malik bir insana işarə edir.

Əvvəlcə əmin olacaqsınız ki, maqnit baxışınız baxdığınız insanları çaşdırsın, təmasda olduğunuz insanları çaşdırsın, onları yöndəmsiz və narahat etsin. Ancaq tezliklə öz baxışınızın gücünə öyrəşəcəksiniz və ondan ehtiyatla, başqalarını utandırmadan, eyni zamanda onlarda güclü təəssürat və təsir bağışlayacaqsınız.

Maqnit baxışının müddəti əsasən sizin olduğunuz vəziyyətdən asılıdır, lakin bu, qəsdli və itaətkar və çox uzun olmamalıdır. Unutmayın ki, çətin ki, heç kim çox sərt və məqsədyönlü baxışlardan zövq almayacaq. Mərkəzə çox uzun baxmaq zəhlətökən ola bilər və ya digər insan hansısa şəkildə onlara təsir göstərməyə çalışdığınızı başa düşə bilər.

Baxış gücündən hər zaman istifadə edə bilərsiniz, lakin əsasən ondan kiməsə təsir etmək, insanda müəyyən hisslər və hisslər oyatmaq, sizə lazım olan istək və düşüncələri ilhamlandırmaq lazım olan vəziyyətlərdə istifadə edilməlidir. Bunun üçün baxışlarınızı həmsöhbətinizin burun körpüsünə yönəldərək, baxdığınızda yaranmaq istədiyiniz o emosiyaları və hissləri yaşamalısınız. Buna görə də mərkəzi baxış həmişə eyni ola bilməz. Fərqli vəziyyətlərdə olmaqla onu dəyişdirə, hər bir konkret hal üçün ən uyğun hala gətirə bilərsiniz.

Məşqinizlə bağlı hər cür danışmaqdan çəkinin baxış gücünün inkişafı haqqında, çünki insanlarda bu, yalnız şübhə doğuracaq və biliklərinizi tətbiq etməyinizə ciddi maneə yaradacaqdır. Fəaliyyətinizi gizli saxlayın ki, gücünüz sözdə deyil, əməldə görünsün.

Yalnız yuxarıda təsvir olunan məşqlərin yerinə yetirilməsi ilə kifayətlənməmək lazımdır, yalnız "canlı insanlar" ilə təcrübələr vasitəsilə baxış gücünün tam mükəmməlliyinə nail olmaq mümkündür.

Səhv tapsanız, lütfən, mətn parçasını seçin və basın Ctrl + Enter.

Maqnit baxış dedikdə əsəbləri və əzələləri bu baxışa uyğunlaşdırılmış və inkişaf etmiş gözlər vasitəsilə güclü zehni əmrin ifadəsini nəzərdə tuturuq. Əsəblərin bu cür gimnastikası görünüşə möhkəmlik və möhkəmlik ifadəsi verir. Bunun üçün lazım olan zehni gərginliyi necə inkişaf etdirmək aşağıdakı dərslərdən birində izah ediləcək, lakin indi diqqətinizi yalnız bir baxışa çəkəcəyəm.

Burada təklif olunan məşqlər son dərəcə vacibdir. Onlar dəqiq yerinə yetirilməlidir. Bu məşqlər vasitəsilə siz az vaxtda hər kəsin müqavimət göstərə və köçürə bildiyi baxışı mənimsəyə biləcəksiniz. Bu, çox maraqlıdır: həyat yolunda qarşılaşmalı olduğunuz insanlara baxışınızın gücünün təsirinin artdığını görəcəksiniz.

Tezliklə insanların sizin baxışlarınız altında narahatlıq və çaşqınlıq hiss etdiyini, bəzilərinin isə onlara bir neçə saniyə baxdığınız zaman qorxu əlamətləri göstərdiyini görəcəksiniz. Əgər siz maqnit görünüşünü tam mənimsəsəniz, o zaman dünyanın heç bir sərvəti üçün bu ecazkar hədiyyədən imtina etməyəcəksiniz. Təkcə bu məşqlərlə məhdudlaşmaq lazım deyil, həm də insanlarla təcrübələr aparmaq və nəticələri dəqiq müşahidə etmək lazımdır. Həmişə unutmayın ki, yalnız canlı subyektlərlə təcrübələr vasitəsilə siz baxış gücünün mükəmməlliyinə nail ola və onu uğurla tətbiq edə bilərsiniz.

Maqnetik baxış məşqləri

Beş sadə məşq baxışlarınızı gücləndirəcək və evdə məşq etdikdən sonra kifayət qədər güclü baxışlara sahib olmağa kömək edəcək ...

İlk baxışı gücləndirmə məşqi

Təxminən 15 sm ölçülü ağ kağızda 50 qəpiklik sikkənin ölçüsünün ortasına kompasla dairə çəkib qara mürəkkəblə çəkin ki, qara ləkə ağ fonda kəskin şəkildə seçilsin. Sonra, kağızı oturduğunuz yerin qarşısındakı divara yapışdırın - nöqtə gözlərinizlə bərabər olsun.

Otağın ortasındakı stulda oturun ki, birbaşa kağıza baxasınız. Gözlərinizi qırpmadan, möhkəm və qətiyyətlə qara nöqtəyə fokuslayın, sonra gözlərinizi dincəlmək üçün gözlərinizi obyektdən çəkin. Bu məşqi beş dəfə təkrarlayın. Kreslonu eyni yerdə qoyub, kağızı üfüqi olaraq sağa, təxminən bir metr sürüşdürün; sonra yenidən oturun və nəzərlərinizi kağızın əvvəllər asıldığı yerə dikərək, başınızı çevirmədən onu tez sağa aparın və bir dəqiqə qara dairədə diqqətlə dayanın. Bu məşqi 4 dəfə təkrarlayın.

Sonra kağızı orijinal yerindən bir metr sola aparıb divara yapışdırdıqdan sonra bir dəqiqə ərzində eyni məşqi edin. Bunu beş dəfə təkrarlayın. 3 gün ərzində bu şəkildə məşq edin, baxışların uzunluğunu tədricən 2 dəqiqəyə qədər artırın. Növbəti üç gündə baxış müddətini üç dəqiqəyə qədər artırın və s., hər üç gündə bir dəqiqə artırın. Bu məşqlərlə başqaları 20 və ya 30 dəqiqə ərzində aydın gözlərlə və qırpmadan baxışlarını bir nöqtəyə cəmləyə bildilər.

Amma sizə 15 dəqiqədən artıq idman etməməyi məsləhət görürəm, çünki praktikada müəyyən edilmişdir ki, 15 dəqiqə ərzində baxışlarını bir obyektə cəmləyə bilən şəxs 30 dəqiqəyə çatanla eyni baxış gücünü qazanır. Bu çox vacib bir məşqdir və bunu səylə etsəniz, söhbət etməli olduğunuz hər kəsə diqqətlə, ciddi və təsirli baxmaq üçün güc inkişaf etdirə bilərsiniz.

Beləliklə, siz olduqca güclü bir göz ifadəsi və elə bir baxışı yönləndirmək qabiliyyətini inkişaf etdirəcəksiniz ki, çox az adam buna dözə bilər. İtlər və digər heyvanlar baxışlarınızın təsiri altında qıvrılacaq və bu, müxtəlif üsullarla müxtəlif üsullarla tətbiq oluna bilər. Əlbəttə ki, bu məşqlər əvvəlcə darıxdırıcıdır, lakin hər kəs əldə etdiyi nəticələrdə sərf olunan vaxt və səy üçün kifayət qədər mükafat tapacaqdır. Hipnozla məşğul olmaq üçün belə bir baxışın inkişafı, əlbəttə ki, zəruridir. Bundan əlavə, bu məşq göz qapaqları arasındakı məsafənin artması səbəbindən gözlərinizi daha böyük göstərəcəkdir.

Gözlərinizi başqasının gözünə cəsarətlə və çaşqınlıq olmadan baxmağa öyrətmək üçün içindəki monotonluğu aradan qaldıraraq ilk məşqi bir az dəyişdirməlisiniz.

Güzgüyə qarşı durun və ilk məşqdə olduğu kimi öz gözlərinizin əksinə diqqətlə baxın, baxışların uzunluğunu tədricən artırın.

Bunun sayəsində hər cəhətdən çox faydalı olan gözlərinizə daha güclü ifadə verə biləcəksiniz.

Bu, sizi başqalarının baxışlarına dözməyi öyrətməklə yanaşı, həm də gözlərinizin ifadəliliyinin və baxışlarınızın gücünün tədricən inkişafını müşahidə etmək imkanı verəcək.

Bu məşqlər, əlbəttə ki, sistemli şəkildə aparılmalıdır.

Bəzi insanlar bu məşqi birincidən üstün tuturlar, amma mənim fikrimcə, ən yaxşı nəticə bu iki məşqin məharətlə tətbiqi ilə alınmalıdır.

Üçüncü baxışın artırılması məşqi

2 metr məsafədə divara qarşı durun, əvvəllər ona bir kağız parçası yapışdırın ki, dairə gözlərinizin hündürlüyündə olsun. Sonra baxışlarınızı qara dairəyə cəmləyin, başınızı ətrafa çevirin, baxışlarınızı daim eyni nöqtədə saxlayın.

Bu məşq zamanı baş bir dairədə fırlanır və baxışlar daim bir nöqtəyə yönəldilir ki, bu da optik sinirlərə və əzələlərə güclü iş verir, onların gücünü tədricən inkişaf etdirir. Gözlərin yorulmaması üçün bu məşq əvvəlcə ölçülü şəkildə edilir.

Dördüncü baxışı gücləndirmə məşqi

Arxanızla divara dayanın - əks divar gözünüzün qabağında olsun, sonra baxışlarınızı divarın bir nöqtəsindən digərinə - sağa, sola, yuxarıya, aşağıya, ziqzaqda, bir dairədə və s.

Ancaq gözlərdə yorğunluq hiss edirsinizsə, bu məşq dərhal dayandırılmalıdır. Ancaq məşqi dayandırmazdan əvvəl, bir nöqtədə baxışlarınızı bir müddət dayandırın, çünki bu, görmə sinirlərini və əzələləri sakitləşdirəcək və gücləndirəcəkdir.

Beşinci baxışı gücləndirmə məşqi

Maqnit baxışının möhkəmliyini mənimsədikdən sonra özünə inamı inkişaf etdirməlisiniz. Bu məqsədlə dostunuzu ona baxışlarınızın təsirini sınamağa icazə verməyə inandırın. Dostunuzu qarşınızdakı bir stulda oturun, özünüzə oturun və əvvəllər ona mümkün qədər uzun müddət gözlərinizə baxmaq üçün xəbərdarlıq edərək, diqqətli bir şəkildə gözlərinə diqqət yetirin. Tezliklə onun yorğun olduğunu görəcəksiniz və o, sizə “Bəsdir” deyə qışqırdıqda, o, artıq az qala hipnoz vəziyyətində olacaq. Qarşınızda hipnotik bir mövzu varsa, işlər daha da yaxşı gedəcək. Siz həmçinin it, pişik və ya digər heyvanları yatmağa və ya sakit oturmağa məcbur edə bilsəniz, baxışınızın gücünü sınaya bilərsiniz. Ancaq görəcəksiniz ki, heyvanların çoxu sizdən qaçacaq və ya sadəcə baxışlarınızdan yayınmaq üçün başlarını çevirəcəklər.

Təbii ki, niyyətli və sakit baxışla həyasız və utancaq baxışı ayırd etmək lazımdır. Birincisi insanın güclü psixi gücünü, ikincisi isə insanın aşağı mənəvi keyfiyyətlərini üzə çıxarır. Tezliklə görəcəksən ki, inadkar, möhkəm, qətiyyətli baxışlarınız çoxları üçün utancvericidir.

Onun təsiri altında yöndəmsiz və narahat olur. Ancaq tezliklə yeni gücünüzü ehtiyatla idarə etməyə vərdiş edəcəksiniz və başqalarına xoşagəlməz bir şey yaratmadan onu yalnız müəyyən bir təsir üçün təvazökarlıqla istifadə edəcəksiniz. Maqnit baxışlarınız və şəxsiyyət maqnitizmi məşqləriniz haqqında kiməsə danışmaqdan çəkinin. Əks halda, siz insanlarda inamsızlıq və şübhə oyatmaqla yanaşı, həm də onlara təsir gücünü zəiflədəcəksiniz. Fəaliyyətləriniz başqaları üçün sirr olsun və əldə etdiyiniz maqnit qüvvələr sözdə deyil, əməldə özünü göstərsin, çünki lovğalanmağa yer yoxdur.

Bu səbəblərdən başqa, yeni qabiliyyətləriniz haqqında susmağınızın başqa ciddi səbəbləri də var. Məsləhətimə laqeyd yanaşmayın, əks halda peşman olacaqsınız, amma sonra çox gec olacaq. Bu məşqlərə vaxt ayırın, burada təbiət qanunlarına əməl edin, gücünüzü tədricən, lakin möhkəm şəkildə inkişaf etdirin.

Əsrlər boyu gözünü qırpmaqdan çəkinin, onları qıymayın və böyütməyin. İradə gücü ilə bu pis vərdişlərdən asanlıqla qurtula bilərsiniz.

Əgər məşqdən gözləriniz yorulursa, onları soyuq su ilə yuyun və dərhal rahatlaşacaqsınız. Bir neçə günlük davamlı məşqdən sonra bütün qüsurlar iz qoymadan yox olacaq.

Baxışlarınızı məşq etməyə necə başlamaq lazımdır? Əslində, bu, bütöv bir fiziki kompleksdir. məşq edin. Bütün məşqlər üç qrupa bölünür, bir qrup üçün məşq müddəti 3 həftədir.

Qrup _1_ (Göz əzələlərinin gücləndirilməsi. Hər məşq / gündə 10 dəqiqə)

1) Ağ vərəqdə kiçik qara nöqtə çəkin. Vərəq divara yapışdırılır ki, nöqtə göz səviyyəsində olsun. Divardan 1,5 arşın məsafədə otururlar; işıq arxadan və ya sol tərəfdən düşməlidir. Diqqətlə qara nöqtəyə baxırlar və gözlərini ondan çəkmədən başlarını dairəvi şəkildə fırladaraq, daima nöqtəni düzəldirlər. Tədricən dairənin radiusunu və fırlanma sürətini artırmaq lazımdır. Əgər ağrı varsa, o zaman. bu, məşqin düzgün yerinə yetirildiyini bildirir: çox sürətli və ya dairənin radiusu çox böyükdür.

1 dəqiqədən başlayın və bir neçə gündən sonra bir dəqiqə əlavə edərək 10 dəqiqəyə qədər işləyin.

2) Eyni yerdə oturmaq, baxışlarınızı qara nöqtəyə düzəltmək və təxminən bir dəqiqə onu düzəltmək, sonra tez və rəvan bir şəkildə yerə baxmaq, sonra dərhal tavana, sağa və sola baxmaq lazımdır. Ziqzaqları, dairələri, üçbucaqları və s. təsvir edərək müxtəlif istiqamətlərə mümkün qədər yaxından baxmağa çalışaraq baxışlarınızı yönəldin. Bu məşq aşağıdakı kimi dəyişdirilə bilər. Bildiyiniz kimi, hər divarın dörd küncü var. Küncləri hərflərlə qeyd edərək divar çəkək. Heç bir şeylə işğal olunmayan bir divar seçdikdən sonra ortada qara nöqtə olan bir vərəq yapışdırın.

Nöqtə ilə üzbəüz oturub 1 dəqiqə ona “” baxmaq lazımdır. Sonra tez tərcümə et ”, B küncünə baxın və dərhal a küncünə köçürün, sonra yenidən b küncünə yönəldin. Bu məşqi bir neçə dəfə (1-5-10) yerinə yetirin və sonra bunu d və b küncləri ilə, sonra isə bütün dörd c-d və a - b küncləri ilə edin.

Bundan sonra baxışlarınızı a bucağına yönəldin və sürətlə r-yə keçərək yenidən a bucağına yönəldin. Sonra c və b bucaqları ilə də məşq edirlər. Bu məşqi qeyri-müəyyən müddətə dəyişə bilərsiniz. Müddəti 1 dəqiqədən 10 dəqiqəyə qədər.

3) Baxışlarınızı qara nöqtəyə yönəldin və gözlərinizi ondan çəkmədən yavaş-yavaş başınızı (bir baş, ancaq bədəni deyil) sağa çevirin, sonra rəvan və sakit şəkildə əvvəlki vəziyyətinə gətirin və yavaş-yavaş çevirin. sol. Hər zaman qara nöqtəyə mümkün qədər yaxından baxmaq lazımdır. Bütün bu məşqlərlə heç göz qırpmamağa, göz qapaqlarını genişləndirməyə və diqqətlə baxmağa çalışın. Müddəti 1 dəqiqədən 10 dəqiqəyə qədər.

Qrup _2_. (Sabit və sabit bir baxışın inkişafı.)

Bir aydan sonra əvvəlki məşqlər dayandırılır və aşağıdakılarla əvəz olunur:

1) Qara nöqtə ilə bir vərəq yapışdırılan divardan 1,5 arşın məsafədə otururlar. (İşıq orta səviyyədən az olmalıdır). Gözlərini qırpmadan qara nöqtəyə yönəldirlər.

Həmin anda gözlərin sızlaması hiss olunduğu zaman iradə səyi ilə göz qapaqlarının düşməsinin qarşısını almaq lazımdır. Bu məşq 1 dəqiqədən başlayır və tədricən çatır, 3-4 gündən sonra 1 dəqiqə əlavə edərək, 10 dəqiqəyə qədər. Ən azı 5 dəqiqə diqqətlə, hərəkətsiz və göz qırpmadan baxmağı öyrənməlisiniz. Bu məşqə ciddi diqqət yetirilməlidir, çünki bu, bir çox digər texnikanın əsasını təşkil edir.

2) Qara nöqtə ilə kağızı əvvəlki yerdən 1 yard sağda, lakin eyni xətt boyunca çəkin. Oturub 2-3 saniyə diqqətlə kağızın olduğu yerə baxırlar, sonra gözlərini (bir gözü, lakin bütün başı deyil) sağa çevirib qara nöqtəni düzəldirlər (baxırlar). Sonra üzü sola çevirin və məşqi təkrarlayın. Bu məşqlə eyni yerdə oturmaq lazımdır; yalnız qara nöqtə ilə kağız vərəqini hərəkət etdirin və gözlərdən birini çevirin, bədəni və başı tək buraxın. Məşq müddəti və vaxtı əvvəlki kimidir.

3) Divara qarşı oturun. Baxışlarını qara nöqtəyə yönəldirlər. Sonra, gövdəni və başını tək qoyaraq, gözlərini yerə yönəldirlər (döşəmədə mürəkkəb, təbaşirlə bir nöqtə vura bilərsiniz və ya sadəcə bir şey, məsələn, sikkə əlavə edə bilərsiniz) və seçilmiş nöqtəyə baxırlar. 1 dəqiqə. Fiksasiya müddəti tədricən 5 dəqiqəyə qədər artır. Sonra eyni şəraitdə (baş düz saxlanılır) onlar nəzərlərini tavana yönəldirlər, hansısa kiçik nöqtəyə diqqətlə baxırlar. Bir dəqiqə ilə başlayın və tədricən 1 dəqiqə, 5 dəqiqəyə qədər əlavə edin. Məşq hələ də 10 dəqiqə çəkməlidir.

Qrup _3_. (Nüfuz edən maqnit baxışının inkişafı.)
Və yenidən məşqləri əvəz edirik.

1) Güzgü qarşısında otururlar və əvvəllər qələmlə burun körpüsünə kiçik, ancaq nəzərə çarpan bir nöqtə qoyaraq baxışlarını onların təsvirinə yönəldirlər. Bu nöqtəni düzəldərək burun körpüsünə diqqətlə baxırlar. Gözünü qırpmaqdan çəkinmək lazımdır. Baxış hərəkətsiz, niyyətli, lakin sakitcə nöqtəyə sabitlənməlidir.

Bir dəqiqədən başlayın və tədricən 15 dəqiqə burnunuza gözünü qırpmadan və hərəkətsiz baxmağı öyrənin. Tezliklə burun körpüsünə işarə qoymaq yox, onun yalnız zehni təsvirindən istifadə etmək mümkün olacaq.

2) Güzgünün qarşısında otururlar və əkslərinin sol göz bəbəyinə baxaraq, beynin özünə baxmağa çalışırlar. Sonra baxışlarını "sağ göz bəbəyinə yönəldirlər və ona da eyni diqqətlə baxın. Əvvəlki məşqlər gözləri bir qədər hazırladığından, hər bir şagird üçün 5 dəqiqədən dərhal başlaya bilərsiniz."

3) bu məşq ən vacibdir və gözlərini qırpmadan diqqətlə, inadla baxmaq bacarığını tələb edir. Baxışlarınıza bəzi hisslər qoymağı öyrənməlisiniz və üzün əzələləri tamamilə hərəkətsiz və sakit qalmalıdır. Gözlərin ifadəsindən hər şey aydın olmalıdır. Güzgü qarşısında oturub gözlərinə, məsələn, sevgi və məhəbbət hissi keçirməyə çalışırlar. Təsəvvür edin ki, sizə çox yaxşılıq etmiş bir sima - meyil etdiyiniz bir insan və s.-ni görürsünüz və gözlərinizdə mehriban və mehriban bir ifadə oyatmağa çalışın. Eyni şəkildə, gözlərinizlə başqa hissləri ifadə etməyi öyrənin: narazılıq, sevinc. Üz tamamilə dəyişməz qalmalıdır. Bu görünüşün gücü böyükdür. Əgər xəstəyə məhəbbətlə, məhəbbətlə baxsanız, o, rahatlıq hiss edəcək, sakitləşəcək; qadir olduqları bütün qəzəbi və nifrəti onun içinə qoymaqla sağlam insana öz yükünü hiss etdirib xəstələnə bilər və əgər bizim maqnit gücümüz əhəmiyyətlidirsə, hətta ölə bilər. Kimisə rədd edərkən, baxışlarınızı möhkəm tutun və ərizəçi tərk etməkdən çəkinməz. Həyəcanlı bir insanla danışarkən, ona sakit bir nəzər salın və həyəcanı yox olacaq. Bir insanı tabe etmək istəyən, ona səlahiyyət və inamla baxın: o, xəcalət çəkəcək və istəklərinizə təslim olacaq.

Gözləri gücləndirmək üçün göz vannalarından istifadə etmək faydalıdır. Kiçik bir hövzəyə su tökdükdən sonra üzünüzü orada aşağı salmalı, sonra gözlərinizi açıb suya baxmağa çalışmalısınız.

VƏ ƏN ƏHƏMİYYƏTİ BİR GÖRÜNÜŞ HƏLƏ HEÇ NEYİ HƏLL ETMİR. STYLING GÖRÜNÜŞÜNDƏN VƏ VERİLƏN MC-DƏN ƏLAQƏ OLMALIDIR.
NÜMUNƏ OLARAQ EYNİ BİR AZADANLIĞI GÖTÜR, QIZI NECƏ İSTƏDİYİNİ, ONUN EHVESINI NECƏ İSTƏDİYİNİ, ONUNLA SEKSİ ETDİYİNİ, SƏNƏ NECƏ CAVAB VERMƏK İSTƏDİYİNİ, SƏNƏ NECƏ İSTƏDİYİNİ TƏSƏVVİL ETMƏK LAZIMDIR.

SAHƏDƏ YAXŞI VƏ TƏLİM HEÇ KİM LƏĞV ETMƏMƏDİ.))

İnsanın baxışı istənilən həmsöhbəti heyran edə biləcək güclü vasitədir. O, cazibədar ola bilər, cəlb edə və ya rədd edə bilər, manipulyasiya təsir imkanlarını artırır. Bir insana yönəlmiş mənfilik onun tərəfindən zərərsizləşdirilə bilər. Maqnit, odik, mərkəzi - bunlar yalnız bir neçəsinin sahib olduğu ən güclü baxışın xüsusiyyətləridir.

Hər kəs qətiyyətli, cəmləşmiş, çətinliklə dözümlü baxışları ilə "köşəyə girən" insanlarla qarşılaşdı, çünki bir insanın bizim aramızdan baxdığı görünürdü. Belə insanlar hər kəsi özünə tabe edə bilər, adi gözün sahib ola biləcəyi gücə bələddirlər.

Psixologiya, bəlkə də, baxışların bir insana təsir mexanizmlərini başa düşmür, lakin çoxsaylı araşdırmalar belə bir təsirin mövcud olduğunu göstərir. Məsələn, gözləri bağlı olan iştirakçılardan başqasının baxışlarını arxadan hiss etmələri istəndiyi bir təcrübə aparıldı. Və əksər hallarda bu, birmənalı şəkildə müəyyən edilirdi.

Hesab olunur ki, baxış həmsöhbətə düşüncə dalğasını birbaşa beyinə göndərə bilər. Bu vəziyyətdə, qaşların birləşdiyi burun körpüsünə baxmaq lazımdır. Orada insanın sinir mərkəzi var. Şərq fəlsəfəsində “üçüncü göz” var. Bu mərkəzə göndərilən istəklər, hisslər və ya əmrlər, baxışın eyni gücə sahib olması şərti ilə qəbul ediləcəkdir. Baxışlara xüsusi xüsusiyyətlər vermək üçün müəyyən bacarıqları inkişaf etdirməlisiniz.

Baxış gücünün inkişafı

Tələb olunan bacarıqları inkişaf etdirmək üçün təlim lazımdır. Onlar bacarıqlarını inkişaf etdirəcəklər və bir müddət sonra nəticə nəzərə çarpacaq: həmsöhbətlər danışarkən bir qədər fərqli davranmağa başlayacaqlar, hər hansı bir planın tələbləri getdikcə daha çox şübhəsiz yerinə yetiriləcəkdir.

Əfqan qızı Şərbət Qula

Bir kağız parçası ilə məşq edin

Bir vərəq ağ kağız, tercihen qalın kağız götürün. Qara flomasterlə mərkəzdə 3 sm-lik bir dairə çəkin və göz səviyyəsində olması üçün divara yapışdırın. Sonra bu dairənin qarşısında 1 metr məsafədə oturmalı və baxışlarınızı mərkəzə yönəltməlisiniz. Bir dəqiqə gözünüzü qırpmaq və ya başqa yerə baxa bilməzsiniz. Konsentrasiya tələb olunur: enerjinin və ya şüanın gözlərdən gəldiyini təsəvvür etmək çox vacibdir. Bir az dincəldikdən sonra bu yanaşmalardan bir neçəsini daha edə bilərsiniz.

Sonra vərəqi bir metr sola köçürmək və 1 dəqiqə ərzində başınızı çevirmədən (periferik görmə ilə) baxmaq lazımdır. Kağızı bir metr sağa çəkin, periferik görmə ilə bu istiqamətə baxın. Məşq bir neçə dəfə təkrarlanır.

Bu məşqləri hər gün yerinə yetirmək məsləhətdir və onlar yüngülləşdikdə (adətən 4-5 gündən sonra) bir yanaşmada məşq müddətini 2 dəqiqəyə qədər artırmalısınız. Sonra yanaşmaları birinə azaldın, icra müddətini uzatın. Nəhayət, görmə konsentrasiyasının bir anda 15 dəqiqə itirilməməsini təmin etməlisiniz. Məşq güclü baxışı inkişaf etdirməyə kömək edəcək.

Mavi gözlü afrikalı oğlan

Güzgüdən istifadə

Qarşınıza bir güzgü qurun və öz gözlərinizin əksinə baxın. Sonra güzgüdə, qaşların arasında, kiçik bir nöqtə çəkmək və ona baxmaq lazımdır. İlk məşqin prinsipinə uyğun olaraq hərəkət etməlisiniz, bir yanaşmada baxış vaxtını 15 dəqiqəyə qədər artırmalısınız. Bu məşq sizə başqalarının güclü baxışlarına tab gətirməyə kömək edəcək və öz baxışlarınızı kəskinləşdirəcək.

Daha təkmil göz məşqləri

Yalnız əvvəlkilərdən birini tamamladıqdan sonra həyata keçirilə bilən daha mürəkkəb məşqlər var:

1. İlk məşqdə olduğu kimi bir vərəq divara yapışdırılır. Divarın yanında 1 metr məsafədə dayanmalısınız ki, dairə göz səviyyəsində olsun. Baxış bir nöqtəyə sabitlənir və baş saat yönünün əksinə dairəvi hərəkətlər edilir, sonra 1 dəqiqədən sonra saat yönünün əksinə. Dairədən qopmaq mümkün deyil. Optik sinirlər belə inkişaf edir və gözlərin əzələləri güclənir.
2. Arxanızla divara dayanmalı, qarşınızda olan digər divara baxın. Baxış sola və sağa, yuxarı və aşağı, ziqzaq şəklində, dairələrdə tərcümə olunur. Hər seçim bir dəqiqə çəkir. Məşq göz əzələlərini gücləndirəcək.
3. Məşq üçün bir şam lazımdır. Onu yandırmaq, qarşısında oturmaq lazımdır ki, düzəldilmiş qollar arasında dayansın. Gözlərinizi çəkmədən, 1 dəqiqə 3 təkrarla alova baxmaq lazımdır. Alovdan gələn enerji dalğaları gücü, şiddəti çatdıracaq, görünüşü istiliklə dolduracaq. Bu məşqlə enerji verilmir, ancaq əldə edilir.

Təlimlərin hər biri görünüşü gücləndirəcək, nəticədə özünə inam, sərtlik və möhkəmlik verəcəkdir. Kəsməmək, düz baxmaq və göz qapaqlarını çox genişləndirməmək vacibdir. Bunu edərkən gözləriniz yorulursa, tez dincəlmək üçün onları soyuq su ilə yaxalaya bilərsiniz.

Bu görünüş vəziyyətdən asılı olaraq davam edir. Çox vaxt həmsöhbətə həddindən artıq yaxından və uzun müddət baxmamaq lazımdır. Sizə itaət etməyə məcbur edəcək sakit və inamlı baxış lazımdır.

Əldə edilmiş bacarıqları pis məqsədlər üçün istifadə etməməlisiniz, çünki pislik bumeranq kimi qayıdır.

Baxışın sehri

Sehrli baxış doğuşdan görünən bir hədiyyədir. Çox güman ki, onu öyrənmək mümkün deyil, yalnız ona sahib ola bilərsiniz. Bəziləri başa düşmürlər ki, onların tabeliyində nə qədər güclü silah var. Tam ölçüdə, sehrli görünüş gizli, healers, sehrbazlar tərəfindən istifadə olunur.

Sehrli bir baxış yaxşı müsbət enerjiyə, kömək etmək istəyinə sahib bir insana yönəldilirsə, şanslıdır. Ancaq onu skan etməyə, enerjisini çıxarmağa, ona zərər vermək, incitmək və ya korlamaq istəsələr, bu, insanın vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Ancaq mənfi enerji axınına müqavimət göstərməyi öyrənsəniz, özünüzü bundan qoruya bilərsiniz.

Qoruyucu xüsusiyyətləri inkişaf etdirmək üçün məşqlər:

1. Bir kağız parçasına qara nöqtə çəkilir. Vərəq göz hündürlüyündə asılır. Gözlər yorulana qədər 2 metr geri çəkilib, mümkün qədər uzun müddət qırpmadan nöqtəyə baxmaq lazımdır. Sonra məşqi dayandırmalı, bir neçə dəqiqə istirahət etməlisiniz. Bunu edərkən, pis bir görünüş, zərər verə biləcək başqasının gözlərini təsəvvür etmək vacibdir. Əsas odur ki, məşqi yerinə yetirərkən özünüzü heç kimin bir baxışla, yəni zərər verə bilməyəcəyinə inandırın. Divarda bu nöqtəyə baxışı birləşdirən nazik ipləri görmək və bu iplərin zərər vermədiyini, ancaq mənfi təsirlərdən qoruduğunu başa düşmək vacibdir.

1. Məşq, kiminsə götürdüyü enerjini tez bir zamanda götürməyə imkan verəcək. Masanın üzərinə ağ şam qoyulur və yandırılır. Onun qarşısında oturmaq və bir anlıq baxışla atəş enerjisini götürməyə çalışmaq və sonra onu geri vermək tələb olunur. Məşq bir neçə dəfə təkrarlanır və enerjinin alınması mərhələsində başa çatır.

Bəzi faktlar

• Kişilər arasında uzun baxış aqressiya kimi yozula bilər, ona görə də diqqətli olun.
• Əgər kişi və qadın bir-birinin üzünə baxırsa və qadın birinci baxırsa, bu kişiyə tabeçilik mövqeyi onda sabitləşir.
• Əgər qadın kişiyə laqeyd deyilsə, bunu onun genişlənmiş göz bəbəkləri müəyyən edə bilər. Bununla belə, bunu işıqlandırma çatışmazlığına reaksiya ilə qarışdırmayın.

Hipnoz edənin baxışı yalnız bir nöqtəyə yönəlmiş sabit, şirli baxış deyil. Hipnoz edənin baxışları gözləri, sinirləri, əzələləri ilə sarsılmaz iradəsini ifadə edir. Belə bir baxışla qarşılaşan adam baxışın hansı böyük daxili gücü ifadə etdiyini dərhal hiss edir. Təsadüfi deyil ki, bir çox döyüş sənətlərində döyüşçülər mübarizəyə baxışların mübarizəsi ilə başlayırlar. Və bir qayda olaraq, baxışlarının gücü ilə güc balansını müəyyən edirlər. Belə bir görünüş nadir hallarda təbiət tərəfindən verilir, bir qayda olaraq, xüsusi məşqlərlə inkişaf etdirilir.

Baxış gücünün inkişafı ilə eyni zamanda hipnotik qabiliyyətlər də inkişaf edir. Baxış gücünü inkişaf etdirən bir şəxs qısa bir məşqdən sonra həmsöhbətin məhkumluğu ilə bağlı bütün gündəlik məsələlərin həllinin daha asan olduğunu görəcək. Hər yeni məşqlə bu təsir artacaq.

Bu baxış hər bir insan üçün qiymətli tapıntıdır və hətta hipnozçu olmaq niyyətində olmayanlar tərəfindən də inkişaf etdirilməlidir. Hətta heyvanlar belə bu görünüşdən qorxurlar. Bir baxışla düşüncə ötürülür və iradə hərəkətə keçir. Baxış, tam dərrakə və təsir gücünə çatdıqda, pis meylli bir insanın sahib olduğu bir baxış, qorxunc bir silahdır. Gözlərinizə sarsılmaz iradə vermək üçün bir sıra sadə məşqlər var.

Təbii ki, siz sadəcə burada təsvir olunan məşqlərlə kifayətlənməməli, görüşdüyünüz "canlı insanlar" üzərində təcrübə etməli və nəticələri görməlisiniz. Yalnız davamlı məşq zamanı tam mükəmməlliyə nail olacaqsınız.

Xüsusilə baxışlarının gücünü inkişaf etdirən insanlar üçün "Gücün Baxışı" adlı hipnotik bir təklif etdik. Onu istifadə edərkən nəticəni bir həftə ərzində əldə edəcəksiniz, bu, ən pis halda, əlverişli şəraitdə, təsir hipnotik təklifin tətbiqindən sonra üçüncü gündə nəzərə çarpır! ...

Baxış gücünü inkişaf etdirmək üçün məşqlər:

I. A4 ölçülü ağ kağız vərəqini götürün, üzərinə beş rublluq sikkə ölçüsündə bir dairə çəkin. Sonra dairəni mürəkkəblə kölgələyin ki, ləkə kağızın ağ fonunda kəskin şəkildə seçilsin. Oturarkən bu rəsmi göz hündürlüyündə divara yapışdırın. Kreslonuzu otağın ortasına qoyun və kağıza qarşı oturun.

Baxışlarınızı qara nöqtəyə yönəldin və bir dəqiqə ərzində yanıb-sönmədən ona möhkəm baxın. Gözləriniz dincəldikdə məşqə yenidən başlayın, beş dəfə təkrarlayın.

Kreslonu eyni yerdə qoyub, kağızı orijinal yerindən bir metr sağa aparın. Oturun və baxışlarınızı birbaşa qarşınızdakı divara dikin, sonra başınızı çevirmədən baxışlarınızı sağa çevirin və bir dəqiqə də həmin yerə baxın. Bunu dörd dəfə edin.

Sonra kağızı orijinal yerindən bir metr sol tərəfə qoyun və bir dəqiqə ərzində yenidən həmin yerə diqqətlə baxın. Bunu beş dəfə təkrarlayın. Bu məşqi üç günə qədər davam etdirin, sonra baxış vaxtını iki dəqiqəyə qədər artırın.

Daha üç gündən sonra vaxtı üç dəqiqəyə qədər artırın və bu şəkildə davam edin, hər üç gündə bir dəqiqə vaxtı artırın. Baxışlarını on beş dəqiqə saxlaya bilən adam hələ də otuz dəqiqəyə çatmış kimi güclü baxışlarını yönləndirə bilər.

Bu məşq son dərəcə vacibdir və ona dəqiq əməl etsəniz, danışdığınız hər kəsə qətiyyət və qətiyyətlə baxa biləcəksiniz. Bu, gözlərə güclü, inandırıcı bir ifadə verir və onlara az adamın dözə bildiyi baxışları atmağa imkan verir. Köpəklər və digər heyvanlar sizin baxışlarınız altında qıvrılmağa başlayacaq, bunun təsiri müxtəlif yollarla aşkar ediləcək. Bu məşqlərin darıxdırıcı olduğu aydındır, lakin hər kəs onlara sərf olunan iş və vaxt üçün kifayət qədər mükafat alacaq. Bundan əlavə, göz qapaqları arasındakı məsafə əhəmiyyətli dərəcədə artdıqca gözlər daha böyük görünəcək.

II. Monotonluqdan qaçmaq üçün bəzi dəyişikliklər etməklə ilk məşqi tamamlaya bilərsiniz, həmçinin çaşqınlıq olmadan başqalarının gözlərinə baxmaq üçün özünüzü məşq edə bilərsiniz.

Güzgü qarşısında durun və ilk məşqdə göstərildiyi kimi gözlərinizin əks olunmasına baxın. Buradakı vaxt, əvvəlki kimi, tədricən artırılmalıdır. Bu məşq sizi başqalarının baxışlarına qarşı durmağı öyrədəcək, eləcə də gözlərinizə ən yaxşı ifadəni vermək bacarığını öyrədəcək ki, bu da başqa mənalarda sizin üçün faydalı olacaq.

Bunu etməklə, gözlərinizin maqnit baxışı əldə etdikcə xarakterik ifadəsinin inkişafını və istəyini hiss edə biləcəksiniz. Bu məşq sistemli şəkildə həyata keçirilməyə çalışılmalıdır. Bəzi səlahiyyətlilər bu məşqi əvvəlkindən üstün tuturlar, amma mənim fikrimcə, ən yaxşı nəticələr hər iki məşqin birləşməsi ilə əldə edilir.

III.Üç metr məsafədə divara qarşı durun. Göz səviyyəsində bir ağ kağız parçası yapışdırın. İstiqamətləndirilmiş gözlərinizi həmin yerə çəkmədən başınızı çevirməyə başlayırsınız. Bu məşq baxışları bir nöqtədə saxlamaqla gözləri döndərdiyi üçün optik sinirlərə və əzələlərə əhəmiyyətli bir inkişaf verir. Başın fırlanması müxtəlif istiqamətlərdə dəyişdirilməlidir; Eyni məşq əvvəlcə gözləri yormadan çox orta səviyyədə aparılmalıdır.

IV. Arxanızla divara dayanın, birbaşa əks tərəfə baxın və gözlərinizi divarın bir nöqtəsindən digərinə - sağa, sola, yuxarıya, aşağıya, ziqzaqlarda, bir dairədə və s.

Gözlər yoran kimi bu məşq dərhal dayandırılmalıdır.

Bu məşqi bitirməzdən əvvəl gözlərinizin əvvəlki hərəkətdən sakitləşəcəyi nöqtəyə baxışınızı dayandırmaq daha yaxşıdır. Bu məşq gözlərin sinirlərini və əzələlərini gücləndirmək üçün nəzərdə tutulub.

V. Möhkəm bir baxışı mənimsədikdən sonra ona inamı inkişaf etdirməlisiniz; Bunu etmək üçün bəzi dostlarınızı onlara gözlərinizi sınamağa icazə verməyə inandırın.

Dostunuzu sizinlə üzbəüz kresloda oturtdurun; Özünüz də oturun, sakit, diqqətlə və möhkəm şəkildə onun gözlərinə baxmağa başlayın, ondan bacardıqca sizə də baxmasını xahiş edin. Onu yormağın sizin üçün çətin olmayacağının fərqinə varacaqsınız və o, sizə “kifayət qədər” qışqıranda artıq az qala hipnoz vəziyyətində olacaq. Bir itə, pişiyə və ya başqa bir heyvana baxışınızın gücünü sınayın, əgər onları sakitcə dayanmağa və ya sakitcə yatmağa məcbur edə bilsəniz, əlbəttə. Amma görəcəksən ki, onların əksəriyyəti səndən qaçacaq və ya baxışlarından yayınmaq üçün başlarını çevirəcəklər.

Başa düşə bilərik ki, sakit bir baxışı həyasızcasına təkəbbürlüdən fərqləndirəcəksiniz. Birincisi güclü psixi gücə malik bir insana işarə edir, ikincisi isə yaramaz üçün daha xarakterikdir.

Əvvəlcə əmin olacaqsınız ki, inadkar, möhkəm baxışlarınız təmasda olduğunuz insanları çaşdırsın və baxdığınız insanları utandırsın, onları narahat və yöndəmsiz etsin. Ancaq tezliklə yeni gücünüzə öyrəşəcəksiniz və başqalarını utandırmadan, lakin yenə də onlara güclü təsir göstərmədən ehtiyatla istifadə edəcəksiniz.

Mən sizi göz məşqlərinizlə bağlı hər cür söhbətlərdən çəkindirməliyəm, çünki bütün bunlar insanlarda sizdə yalnız bir şübhə doğuracaq və bəzi hallarda biliklərinizi tətbiq etməyinizə ciddi maneə yaradacaq. Özünüzə sirr saxlayın ki, gücünüz sözdə deyil, əməldə təzahür etsin. Bu mülahizələrə əlavə olaraq, yeni qabiliyyətləriniz haqqında susmağın daha yaxşı olmasının bir çox başqa səbəbləri var. Bu məsləhəti laqeyd yanaşmayın ki, sonradan peşmançılıq mənbəyi olmasın.

Məşq etmək üçün bir az vaxt ayırın və lazımsız yerə vaxt ayırın. Təbiət qanunlarına əməl edin və gücünüzü tədricən, lakin möhkəm şəkildə inkişaf etdirin.

Göz qapaqlarınızı qeyri-təbii şəkildə qırpmaqdan, qıymaqdan və ya genişləndirməkdən çəkinin. Siz öz iradəniz və özünü müşahidənizlə bütün bunlardan özünüzü azad edə bilərsiniz.

Gözləriniz məşqdən yorulursa, onları soyuq su ilə yuyun və dərhal rahatlama görünəcək. Bir neçə gün məşq etdikdən sonra özünüz də görəcəksiniz ki, gözlər onlardan bir az yorulmayacaq.

10.05.2009 46734 +89