Daimi zehni ağrı. Ürək ağrısı: səbəbləri və müalicəsi

Bu yazıda ruhun əziyyət çəkdiyi, əziyyət çəkdiyi və insanın bəzən intihar etmək istədiyi belə bir vəziyyətə diqqət yetiriləcəkdir. Çünki ağrıları ona o qədər işgəncə verib ki, ən son varianta əl atmaq daha yaxşıdır. Bu, canınızı almaq və etməkdir. Əslində, bu, zəif insanların çoxluğudur və əgər varsa, ümid edirəm ki, bu məqalə sizin üçün faydalı olacaq. Çünki sizə imkan verəcək variantları nəzərdən keçirəcəyik ürək ağrısından qurtulmaq.

Məqalə "Psixi ağrıdan necə qurtulmaq olar" sizi yenidən azad insan kimi hiss etdirəcək bütün praktiki variantları və yolları nəzərdən keçirməyə çalışacağıq. Ona görə də oxumağa başla, amma yaxşı olar ki, indi bu ruhi ağrıdan əziyyət çəkirsənsə, burada deyiləcək hər şeyi həyata keçir. Ancaq sürətli nəticələr gözləməyin (bacarsanız da). Çünki hər bir insan özəldir və kimsə ruhi ağrıdan tez qurtulacaq, kimsə bir az geri qalacaq.

Psixi ağrıların səbəbləri

Səbəblər, əlbəttə ki, çox ola bilər, çünki hər bir insan öz yolu ilə yaşayır. Kiçik təcrübələrə toxunmayacağıq. Ruhi ağrıların ən çox görülən səbəblərini sizinlə nəzərdən keçirəcəyik. Belə bir faciəli məqalə yazmaq çox xoş deyil, amma sizə kömək etsə, sadəcə gözəl olacaq.

Biri səbəbləri ruhi ağrı sevilən birinin ölümüdür. Biz hamımız bu mərhələdən çox çətin keçirik və ən təhqiramiz olanı - hamımız bundan keçirik və keçməliyik. Təəssüf ki, belədir və yaxın insanların yanında olmaqdan həzz alsanız daha yaxşı olar. Xüsusilə qohumlardan danışıram. Başqa sözlə, demək istərdim - hamımız yer üzündə cəhənnəmin nə olduğunu öyrənirik. Biz hamımız insanıq və bizi insan edən hisslərimiz var.

İkinci ümumi səbəbürək ağrısı sevilən biri ilə ayrılıqdır. Və sevgi nə qədər güclü olarsa, ağrı da bir o qədər güclü olar. Burada demək istərdim ki, heç kim yaxınını itirməkdən sığortalanmayıb və özünüzü buna əvvəlcədən hazırlasanız yaxşı olar. Bu və ya digər şəkildə, sizə yaxın və ya əziz olan digər insanlardan xəyanət gözləmək olar.

Üçüncü səbəb- işin və ya şəxsi biznesin itirilməsi. Bu, çox xoşagəlməz və həm də bir zərbə vurur " yumşaq" can. Xüsusilə sevimli bir şey olsaydı. Fakt budur ki, məncə, həyatda ən çətin şeydir zövqünüzə uyğun bir iş tapın və istədiyinizi edin. Əgər siz artıq bu mərhələnin öhdəsindən gəlmisinizsə və həqiqətən istədiyinizi edirsinizsə, onda şanslısınız.

Təbii ki, onu itirmək ağır və ağrılıdır. Xüsusilə bu, sizin həyatınızın işidirsə. O, sizin və ruhunuzun bir hissəsinə çevrilir. Bunu yalnız öz fəaliyyətləri ilə məşğul olmağın nə demək olduğunu həqiqətən bilən insanlar başa düşəcəklər. Çünki bir çox insanlar işinizin həyatınızın mənası olduğuna demək olar ki, əmindirlər. İnsanların xoşuna gələni və faydasını gör.

Növbəti səbəb "heç kimə lazım deyil". Biz hamımız bir cəmiyyətdə yaşayırıq və hamımız dost olmaq, ünsiyyət qurmaq və xəbərlər, problemlər və s. Ancaq heç kimin sizinlə maraqlanmadığını anladığınız vəziyyətlər var. Heç kimə ehtiyacın olmadığını Heç kim sizinlə ünsiyyət qurmaq istəmir və sizə əhəmiyyət vermir. Və ürək ağrısı gətirir.

Bunun bir çox səbəbi ola bilər - "heç kimə lazım deyil." Ola bilsin ki, sizin belə bir xarakteriniz var, ya da ola bilsin ki, başqa çevrənin başqa bir insanısınız. Burada nə etməli, dərhal məqaləni oxumağı məsləhət görmək istəyirəm "Necə daha ünsiyyətcil olmaq olar" və “Münaqişə vəziyyətləri. 5 davranış növü”. Bununla bağlı probleminiz varsa, buna ehtiyacınız olacaq.

Zehni ağrı hara aparır?

Bu da əzab və depressiyaya səbəb olur. Yüngül bir depressiya var və uzun və ağrılı bir depressiya var. Düşmənə arzu etməyəcəksən. Depressiya haqqında hər şeyi oxuya bilərsiniz burada.

Yaxşı, zehni ağrıların səbəblərini araşdırdıq və bu depressiv hissdən xilas olmağa imkan verəcək üsullara başlamağın vaxtı gəldi.

Zehni ağrıdan necə qurtulmaq olar?

Birinci edilməli olan şey, gec-tez hamımızın bu fenomenlə qarşılaşacağımızı dərk etməkdir. əziyyət çəkmək hamısı və siz də istisna deyilsiniz. Bəziləri daha çox, bəziləri isə azdır. Əgər birinci nömrədənsinizsə, bu sayta daha tez-tez baş çəkməlisiniz. Çünki o, müsbət verir və tam və ağrısız bir həyat sürməyi öyrədir. Ən maraqlısı odur ki, insan təbiətcə ağrıdan həzzə qaçır. Və nə qədər çox səylə qaçmağa çalışsa, bir o qədər yaxşılaşmır. Bununla belə, ağrı onu yaxalayacaq. Beləliklə, qeyd edin — ağrıdan qaçmayın, amma onunla mübarizə aparmağı öyrənin. Onda onu asanlıqla qəbul edə bilərsiniz.

İkinci ipucu hələ bu ağrı ilə qarşılaşmayanlar üçün - hazır olun. Bəli dediyini bilirsinizmi? Əvvəlcə zehni olaraq sizə zehni travma gətirəcək iddia edilən bədbəxtliyə hazırlaşsanız daha yaxşıdır. Və bu an gəlsə, artıq onun öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq. Niyə? Məsələ burasındadır ki, başımızda təsəvvür etdiyimiz hər şey bir neçə dəfə bükülür və başımızda, düşüncələrimizdə yaşadıqlarımız reallıqdan bir az da zəif deyil. Əsl fəlakət baş verəndə isə artıq bizə o qədər də dəhşətli görünmür və ağrı o qədər də güclü deyil.

Ancaq dərhal deyəcəyəm ki, bunu qəsdən etməmək daha yaxşıdır. Adətən qorxu bizi yaxalayır və bu düşüncələrin bir növünü yaradır. "O, səni tərk edəcək. Sənə xəyanət edəcək. Hər şeyi itirəcəksən." və s. və s. Buna görə də vacibdir münasibətinizi dəyişdirin baş verənlərə. Qorxunuz təkrarlanmağa başlayanda bunu deyin. : "Bəs nə !! Mən bundan qorxmuram." Və sonra hər şey öz yerinə düşəcək. Bundan qorxma!!

Növbəti ipucu meditasiya. Haqqında, necə düzgün meditasiya etmək olar, Oxuya bilərsiniz burada. Meditasiyanın nə olduğunu və necə meditasiya edəcəyinizi bildikdən sonra özünüzü hər şeyin yaxşı olduğu bir dünyaya köçürməyin vaxtı gəldi. Harada sevilirsən, harada sevimli və gəlirli işin və ya işin var. Dostlarınız olduğu yerdə, həm insanlar, həm də heyvanlar sizinlə danışa bilər. Özünüzü günəşli bir yerə aparın və dünyanın bütün nemətlərinə dalın. Sonra onu həyatınıza cəlb edə bilərsiniz.

Fiziki məşğələ- həm də ağrıları unutmağınıza kömək edəcək. Oxuyarkən baş verənləri düşünmürsən. Unutmağın ən yaxşı yolu qaçmaqdır. Səhər qaçışı fiziki və zehni sağlamlığınız üçün yaxşı olacaq.

Bir kağız parçası götürün və sizi narahat edən hər şeyi yazın. Artıq sirr deyil ki, yazılı təqdimat insana öz vəziyyətini yenidən düşünməyə və daha yaxşı olmağa kömək edir. stressi idarə etmək üçün. Buna görə də, bu başqa bir təsirli seçim olacaqdır.

Növbəti sevimli yolumdur şeylərə fərqli bucaqdan baxın... Bu fəsli kitabdan yükləyə bilərsiniz Xoşbəxtlik göy qurşağıüzərində gedir BURADA. Bu metodun nə olduğunu və necə tətbiq olunacağını öyrənəcəksiniz.

Hər birimiz həyatımızda ən azı bir dəfə ruhi ağrı kimi bir vəziyyətlə qarşılaşmışıq. Sevilən, əziz və sevilən birinin ölümündən sonra yarana bilər. Həmçinin, ruhi ağrı bizim üçün çox əziz olan bir insandan ayrılanda və ya ayrılanda bizə baş çəkir. Psixi ağrı şəxsi özünüdərkimiz əziyyət çəkəndə, özümüzü pis hiss etdikdə və zehnimiz bu vəziyyətdən çıxış yolu axtaranda yaranır.

Ürək ağrısı nədir

Bədənimizdə ruh deyilən bir orqan varmı? İstənilən həkim yox deyəcək. Bəs niyə ağrıyır? Əslində, ruhi ağrı şüurun diskomfortunda, inteqral "mən"in pozulmasında özünü göstərir. Sizin üçün çətin olduqda, ağrıyır, həyat vəziyyətini qəbul etmək və buna dözmək istəmirsiniz, ruhunuz kənardan gələn məlumatları təkzib edir.

Ruhi ağrı ilə ürək sıxılır, sanki bir pislikdə nəfəs almaq çətinləşir, gözləriniz bulanır və düşüncələriniz həyatınızdakı yalnız bir vəziyyətə cəmləşir. Ruhi ağrı normal yaşamağa, işləməyə, oxumağa imkan vermir. Şiddətli ruhi ağrı ilə insan istənilən ictimai həyatı dayandırır, özünü dörd divara bağlayır və sonsuz düşünür, düşünür, düşünür... Bəlkə də hər şey başqa cür ola bilərmi, indiki vəziyyətin qarşısını ala bilərdimi deyə düşünür.

İnsan ruhu ciddi emosional təlatümlər dövründə xəstələnən canlıya bənzəyir. Və bu ruh, şübhəsiz ki, müalicə edilməlidir ki, ölməsin. Axı ruh ölürsə, insan bütün dünyaya qarşı soyuq, laqeyd və qəzəbli olur. Buna yol vermək olmaz.

Psixi ağrıların səbəbləri

Psixi ağrı bizi müxtəlif həyat vəziyyətlərində ziyarət edə bilər.

1. Sevilən birinin itkisi güclü ruhi ağrıya səbəb olur. İnsan əvvəlcə baş verənlərlə barışa bilmir. Baş verənləri hər cür təkzib edir və qəbul etmək istəmir. Tədricən, onun şüuru baş verənləri qəbul edir və dözür - bu, baş verənləri təcrübədən keçirməyin növbəti mərhələsidir. İnsan mərhum olmadan yaşamağı öyrənir, həyatını onsuz qurur. Zərər çəkməyin bütün mərhələləri mərhələli və ardıcıl olmalıdır ki, insan tələb olunan vaxt çərçivəsində ruhi ağrıdan xilas ola bilsin.
   Adətən kədər sevilən və sevilən birinin yoxluğu zamanı keçir. Bundan sonra təvazökarlıq qalır. Hətta dində belə qaydalar var ki, ona görə ölən insan üçün uzun müddət ağlamaq olmaz, çünki “o, axirətdə xəstələnir”. Bunun doğru olub-olmadığını heç kim yoxlaya bilməz, amma uzun əzab həqiqətən yaxşı bir şeyə səbəb olmayacaq.
2. Sevilən bir insanla ayrılmaq. Bu həm də ən güclü təcrübələrdən biridir. Sevilən biri gedəndə dünya çökür, eləcə də birlikdə yaşamaq üçün bütün planlar. Burada ayrılığın səbəbini unutmamaq vacibdir. O səni tərk etdi? Bəs onda niyə belə lazımdır? Bir insan sənin bütün məziyyətlərini düşünə bilmədisə, onun arxasınca qaçıb özünü alçaltmamalısan. Səni qiymətləndirən biri olacaq. Əgər onu tərk etmisinizsə, onda belə bir qərar vermənizin səbəblərini unutma. Hər dəfə onun "gözəl gözləri" haqqında düşünəndə niyə ayrılmaq qərarına gəldiyinizi xatırlayın.
3. Bir ailə üzvünün və ya dostunun xəstəliyi. Həm də olduqca güclü və ağrılı bir hiss. Xüsusilə xəstəlik ciddi olduqda. Psixi ağrı xəstəliyin istənilən mərhələsində, xüsusən də uşaq xəstədirsə, dişləyir. Valideynlər inanılmaz günahkarlıq hiss edirlər. Onlara elə gəlir ki, onlar xilas edə, qoruya və kiçik simptomları daha əvvəl hiss edə bilərlər. Uşağı gözdən qaçırdığına görə günahkarlıq hissi içəridən dişləyir. Bu vəziyyətdə, özünüzü bir yerə çəkməyə çalışmalı və heç bir şeydə günahkar olmadığını özünüzə söyləməlisiniz. Bu hər kəsin başına gələ bilər. Və ümumiyyətlə, xəstə insanı əvvəlki həyatına qaytarmaq üçün hər cür imkanınız var. Onun naminə güclü olun. Və mübarizəni dayandırma.
4. Xəyanət. Əziz və yaxın bir insana xəyanət olanda ruhi ağrı bütün içini sıxır. Bunun öhdəsindən gəlmək çox çətindir. Bu, təkcə sevgi xəyanəti ilə bağlı deyil, baxmayaraq ki, bu da şübhəsiz ki, saf suya xəyanətdir. Yaxın dost və ya qohum da xəyanət edə bilər. Xəyanətdən sonra əsas şey bütün dünyaya qəzəblənməmək və sərtləşməməkdir. Qəbul etmək lazımdır ki, insanlar fərqlidir və siz ən yaxşı nümunəyə rast gəlməmisiniz.
5. Alçaldılma. Bir insan üçün bu hiss ən güclü ruhi ağrı üçün başqa bir katalizatordur. Valideynlər onları nahaq yerə və ədalətsiz cəzalandıranda, arvad tiran ərdən əziyyət çəkəndə, tabeliyində olanlar işini itirmək qorxusu ilə iblis bossunun qarşısında ayaqlarının ucunda gəzəndə uşaqlar əziyyət çəkirlər. Şəxsiyyətin belə məhvinə hər zaman rast gəlmək olar, psixikaya çox güclü təsir göstərir. Zorlanmış qadın ən güclü emosional təcrübələri yaşayır - ruhi ağrı demək olar ki, həyatının sonuna qədər onunla qalır. Belə bir təcrübədən qurtulmaq asan deyil, çünki hər dəfə qarşımızdakı uğursuz günün hadisələrini vərəqləyir və hər şeyi ətraflı xatırlayırıq. İstənilən xatirə ürəyimizə bıçaq sancması kimidir. Bu halda, başa düşmək lazımdır ki, mövcud vəziyyətin günahkarı deyilsiniz, bu işdə sadəcə qurban oldunuz. Bu işi qəbul etmək üçün güc tapın və bunun üzərindən addımlayın. Daha güclü olmaq və sonrakı həyatda baş verənlərə imkan verməmək.

Bunlar əsas, lakin bir insanın ruhi ağrı yaşaya biləcəyi bütün səbəblərdən uzaqdır. Həyatda hər şey ola bilər, çünki həyat yaxşı və pis anların silsiləsidir və neqativlərin öhdəsindən gəlməyi bacarmaq lazımdır.

1. İlk növbədə. Vəziyyəti çəkdikdən, qəbul etdikdən və yaşadıqdan sonra onunla tək qala bilməzsən. Özünüzü bağlaya və əziyyət çəkə, əziyyət çəkə, əziyyət çəkə bilməzsiniz. Qohumlarınız, qohumlarınız, dostlarınız bu işdə sizə kömək etməlidir. Onlar sizi hər zaman maraqlı və həyəcanlı bir şeylə məşğul etməlidirlər. Evdə oturmamağa çalışın, gəzintiyə çıxın, sadəcə şəhərdə dolaşın. Dörd divar ürək dərdini sağaltmaz.
2. Ağrınız qəzəblə qarışıbsa, onu tökmək lazımdır. Konkret bir insana, vəziyyətə, həyata və ya taleyə qəzəblənirsiniz? Evə bir yumruq torbası alın və onu istədiyiniz qədər üyüdün. Beləliklə, duyğularınızı və təcrübələrinizi kənara ata bilərsiniz.
3. Heyvanlar ruhi ağrı üçün ən yaxşı vasitə hesab olunur. Onlar narahatlığı, narahatlığı, stressi aradan qaldırmaq üçün inanılmaz dərəcədə asandır. Melanxolik bir pişik əvəzinə, sizi yerindən tərpənməyəcək bir it seçmək daha yaxşıdır. Delfinariyaya səyahət də təsirli olacaq. Delfinlərin enerji vermək və yaşamaq istəyini yaratmaq üçün unikal qabiliyyəti var.
4. Bağışla və bağışlanma dilə. Ürək ağrınızın səbəbi günahdırsa, tövbə edin. Haqsızlığa uğradığınız insandan bağışlanma diləyin. Əksinə, kiməsə hirslənirsinizsə, bunu etməyi dayandırın. İnsanı zehni olaraq buraxın və baş verən vəziyyətə sevinin. Məsələn, xəyanət etmisənsə, başa düş, yaxşı ki, indi baş verib, illər sonra deyil. Əgər siz haqsız yerə və çox incimisinizsə, buraxın və inanın ki, taleyin cinayətkarı layiq olduğu kimi mükafatlandıracaq və sizdən qisas alacaq.
5. Yaradıcı olun. Axı ruhi ağrı boşluq və boşluq yaradır ki, onu nə iləsə doldurmaq lazımdır. Rəsm, rəqs, musiqi, mahnı oxumaq, tikmə emosional təcrübələrin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bütün ağrılarınızı bu fəaliyyətə atıb əbədi olaraq ondan xilas ola bilərsiniz.
6. Daimi özünü məhv etmək bədənin əsl xəstəliyinə səbəb ola bilər. Odur ki, baş verənlərə görə özünüzü günahlandırmağı dayandırın. İdmanla ruhi ağrıdan xilas olmağa çalışın. Qaçış əla seçimdir. Xiyabanlarda, parkda və ya meşədə qaçarkən özünüzlə tək qala, musiqi dinləyə və nəhayət sizi nəyin həyəcanlandırdığını anlaya bilərsiniz. Üzgüçülük stresdən qurtulmağın başqa bir real yoludur. Su bütün qayğılarınızı özü ilə aparacaq. Fiziki fəaliyyət, emosional sıxıntının öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək müsbət hormonlar buraxır.
7. Narahatlıq və ağrıdan qurtulmağın başqa bir yolu var. Sizi narahat edən hər şeyi kağıza yazın. Bütün göz yaşlarınız, qayğılarınız, qayğılarınız - sizə əziyyət verən hər şey. Sonra məktubunu yandır və külünü küləyə sovur. Bu psixoloji hiylə sizi emosional vəziyyətinizi zehni olaraq buraxmağa məcbur edəcək.

Ürək ağrısının geri qayıtmasının qarşısını necə almaq olar

Bəzi insanlar əziyyət çəkməyi sevirlər. Onlar uzun müddət təcrübə yaşamırlar, lakin qurbanın rolundan razıdırlar. Amma biz bilirik ki, siz belə deyilsiniz. Buna görə də, ruhi ağrıdan əbədi olaraq xilas olmaq üçün bütün gücünüzlə çalışırsınız.

Zərərinizdən bir simvol yaratmayın. Sevdiyiniz birinin ölümü kimi ağır bir vəziyyətlə qarşılaşırsınızsa, bununla ləyaqətlə davranın. Hər dəfə keçmişə qayıtmamaq üçün mərhumun bütün əşyalarını paylayın, özünüzə bir xatirə olaraq bir şey buraxın. Otağı "onunla" olduğu kimi eyni formada tərk etmək lazım deyil. Bu sizə daha çox əziyyət verəcək.

Sevginizlə ayrılmısınızsa, bütün birgə fotoşəkillərinizi otaqda ən gözə çarpan yerdə qoymağa ehtiyac yoxdur. Bu sizi təcrübələrə və narahatlıqlara, keçmiş həyatın günlərinə qaytarır. Həqiqətən də ürək ağrısından xilas olmaq istəyirsənsə, dərhal o qurban kürsüsündən qurtul.

Psixi ağrı hər kəsə xasdır, çünki biz öz hiss və emosiyalarımızla yaşayan insanlarıq. Əgər ruhunuz ağrıyırsa, deməli sizdə var. Şokunuz üzərində dayanmayın, gələcəyə doğru irəliləməyə çalışın. Bizi öldürməyən hər şey bizi gücləndirir, bunu unutmayın.

Video: zehni ağrıya necə qalib gəlmək olar

Bir çox insanlar şayiələrlə bunun nə olduğunu bilmirlər - müxtəlif həyat vəziyyətlərində psixi, emosional və psixoloji əziyyət.

Amma insanlar niyə əziyyət çəkir zehni ağrıdan, heç bir xəsarət və yara olmadığı və heç bir şeyin insan bədəninin varlığını təhdid etmədiyi görünür.

Bu gün, əziz ziyarətçilər, psixoloji yardım saytında siz öyrənəcəksiniz insanlar niyə əziyyət çəkir ruhi yaralardan və bu, bəzən dözülməz, ruhi ağrıdan necə qurtulmaq və əziyyəti necə dayandırmaq olar.

Ürək ağrısı - səbəb və nəticə

Ürək ağrısının əsas səbəbi budur bu İTKİDİR(zərər), yəni. bir şeyin və daha tez-tez KİMİNİ itirməsi ilə insan müxtəlif şiddətdə ruhi ağrılar keçirərək əziyyət çəkməyə başlayır.

Psixi iztirabda əsas duyğular günahkarlıq, narahatlıq, qorxu və kədər (kədər) hissləridir.

Bir insanın ruhi ağrısını və emosional iztirablarını doğuran əsas həyat vəziyyətləri qohumların və dostların itkisidir (ölüm, sevilən və ya əhəmiyyətli bir insanla ayrılma, boşanma, xəyanət, xəyanət ...), zehni əzab xüsusilə açıq şəkildə ifadə edilir. itkinin dönməzliyinin dərk edilməsi və özünü günahkar hiss etməsi.

Bu kimi hallar hər kəsin həyatında baş verə bilər və hər kəs həyatda itkilərin kədərini və kədərini yaşaya bilər.

Amma uzun müddət davam edən psixi ağrı problemi ondan ibarətdir ki, bəzi insanlar yuxarıda sadalanan şəxsi xüsusiyyətlərinə görə əsl neqativ hadisədən deyil, baş verənlər haqqında öz başlarında uydurma və uydurma çoxsaylı fikir və fantaziyalardan əziyyət çəkirlər.

Onlar vəziyyəti "yandırmaqla", öz-özünə qazma və mənfi fantaziyalarla məşğul olurlar ki, bu da nəticədə onları sıxıntıya, mürəkkəb depressiyaya, nevrotik pozğunluqlara və tam apatiya və passivliyə aparır. Bəzən intihara cəhdlər və ya onun gecikmiş müxtəlifliyi, məsələn, alkoqolizm ...

Zehni ağrı ilə necə məşğul olmaq və ondan əbədi olaraq xilas olmaq

Əvvəlcə başa düşməlisiniz ki, zehni ağrı, fiziki ağrı kimi, bədənin, bu vəziyyətdə psixikanın normal reaksiyasıdır.
Və məsələn, əlinizi incitsəniz və ağrı hiss etsəniz, onu ovuşdursanız, bir müddət sonra ağrı azalacaq. Ancaq bu qançırla əlaqəli dəhşətli bir şey təsəvvür edirsinizsə, o zaman yəqin ki, daha çox ağrı yaşayacaqsınız və bu dəhşətli şey gerçəkləşəcəkdir.

Həm də adi insanların ruhi ağrıları keçib gedir. Məsələn, əgər siz sevginizi itirdinizsə və bu, əsl sevgi idisə, o zaman itkiyə görə əziyyət çəkib kədərlənməyiniz təbiidir. Ancaq sevgi xəstəlik deyil - onu müalicə etmək mümkün deyil. Buna görə də ürək ağrısından qurtulmaq bir qədər vaxt tələb edir.

Zehni bir yaranın sağalma prosesini sürətləndirmək üçün, məsələn, eyni sevgi itkisi, bütün boş vaxtlarınızı doldurmağa kömək edəcəkdir.

Bununla belə, əgər sizdə sevgi yox, nevrotik bağlılıq (sevgiyə bənzər) varsa və “xəstə sevgi” obyektini itirirsinizsə (məsələn, siz tərk edilmiş, aldadılmış və ya xəyanət etdiyiniz zaman) ruhi ağrıdan çox əziyyət çəkirsiniz. bu artıq lazımdır

Psixi ağrı təkcə emosional sıxıntı ilə bağlı deyil. Sağlamlığa və taleyinə birbaşa təsir göstərir. Xatirələr və hisslər ələ keçirsə və onların öhdəsindən gəlmək üçün güc yoxdursa, ruhi ağrıdan necə qurtulmaq olar? İndi bunu necə edəcəyimizi öyrənəcəyik.

Psixi ağrı nədir və niyə baş verir?

Psixi ağrı xoşagəlməz hadisələr nəticəsində yaranan emosional hissdir. Onun gücü vəziyyətin özündən deyil, bu vəziyyətə münasibətdən asılıdır. Məsələn, sevdiyimiz insan öləndə çoxlu ruhi ağrılar çəkirik. Amma elə ölkələr var ki, yas mərasimlərində insanın ruhunun başqa aləmə keçməsinə sevinirlər.

Belə analoqlar xəyanət, alçaqlıq və ya xəyanət olsun, hər hansı xoşagəlməz hadisələrə səbəb ola bilər. Hər hansı bir vəziyyət fərqli şəkildə müalicə edilə bilər.

Hamımızın müəyyən proqramları və qaydaları var ki, onlara uyğun yaşayırıq və hadisələrə öz təlimatlarımıza uyğun reaksiya veririk.

Psixi ağrıların əsas səbəblərindən biri insanın eqoizmidir. Məsələn, xəyanəti götürək. İnsanlar ümumiyyətlə Kainatla, Tanrı ilə əlaqə hiss etmirlər, taleyinin ümumi mənzərəsini görmürlər və hər hansı ağrının nəyisə öyrətdiyini başa düşmürlər. Bunun niyə baş verdiyini və hansı dərsləri öyrənmək lazım olduğunu başa düşmək əvəzinə qəzəb və ya başqa bir duyğu yaranır ki, bu da insanda ruhi ağrı kimi saxlanılır.

Zehni ağrı işlənilməsə, depressiya başlaya bilər, müxtəlif xəstəliklər yarana bilər, insan daha az müvəffəqiyyətli və xoşbəxt olacaq. Bu ağrıları aradan qaldırmaq lazımdır.

Ruhda ağrıdan xilas olmaq təcrübəsi

Rahatlayın, gözlərinizi yumun və ən güclü ruhi ağrılardan birini xatırlayın. Bu vəziyyəti xatırlayırıq ki, vizual bir şəkil əldə edəsiniz. Biz zehni olaraq daxili ekranın qarşısında sol tərəfə yerləşdiririk.

Aşağıdakı hərəkətləri yavaş-yavaş, hisslərlə və tam diqqətlə edirik. İndi zehni olaraq başınızdan xoşagəlməz bir hadisənin şəklini çəkirsiniz və onu ağ işığa çevirirsiniz. Bu yolla onu başınızdan çıxarırsınız.

Bu vəziyyəti bədəndən sıxışdırmaq üçün kəskin ekshalasiya etmək və bu xoşagəlməz vəziyyətin ekshalasiya ilə sizdən necə çıxdığını zehni olaraq təsəvvür etmək lazımdır. Rahatlıq hiss edənə qədər bir neçə dəfə və ya daha çox nəfəs ala bilərsiniz. Ekshalasiya nə qədər kəskin və güclü olsa, bir o qədər yaxşıdır.

Hisslərdən, vəziyyəti sevgi ilə çıxarmaq lazımdır. Vəziyyəti hiss edin və zehni olaraq bu şəkli özümüzdən sevgi ilə sıxın. Bunu müqəddəsinizin sevgisini içinə çəkərək edə bilərsiniz və nəfəs aldığınız zaman bu sevgi ruhi ağrılarınızı itələyir. Bu, daha da təsirli olacaq, çünki sevgi gücünüz kifayət etməyə bilər.

Deməli, ruhi ağrıları 3 səviyyədə çıxarmaq lazımdır: şəkili tutqunlaşdırmaq və ya ağ işığa çevirməklə başdan, sevgi ilə sıxaraq duyğulardan nəfəs almaqla bədəndən.

Sonra müqəddəsə təşəkkür edirik: müqəddəs insana təşəkkür edirəm(adı) Mənə ruhun gücünü, sevginin gücünü verdiyinə görə. İndi bu insana (vəziyyətə) eyni gözlə, eyni ürəklə baxacam. Mən bu ağrı deyiləm, bu ölüm deyiləm, bu qədər inciməm(sizin vəziyyətiniz) ... Əbədi nurlu ruh mənəm, saf şüur ​​mənəm.