Canlandırıcı çay - bədəni yaxşı vəziyyətdə saxlamaq. Yaşıl çay canlandırır Hansı yaşıl çay yaxşı canlandırır

Bəlkə işdə sıx bir gününüz və ya yuxusuz bir gecəniz var? Bu vəziyyətdə, artan beyin fəaliyyəti, canlılıq, dözümlülük və enerjiyə ehtiyacınız olacaq. O zaman saytımız sizə çox canlandırıcı çay hazırlamaq üçün yaxşı resept təqdim edir. Əlbəttə ki, onu mağazada (Red Bull, Flash və s.) ala bilərsiniz. Lakin onların tərkibində çoxlu boyalar, qazlar və ləzzətlər var. Canlandırıcı təsirinə görə mağazada alınanlardan üstün olan eyni şüşə çay əsaslı enerji içkisini özünüz hazırlaya bilərsiniz.

Enerji verən çayımızı hazırlamaq çox asandır, heç bir əlavə xərc çəkmədən bütün gün sizə yetəcək yüksək effektli içki əldə edəcəksiniz. Ən əsası isə tərkibində heç bir “kimyəvi” yoxdur.

Çayın tərkibində kofein olduğunu bilirik. Canlandırıcı çayın tərkibindəki əsas aktiv “enerji” komponenti olan kofeindir. Səmərəliliyi və ayıqlığı artırmaq üçün daha çox kofeinə ehtiyacımız var! İstifadə etdiyimiz budur!

Qaynar su tökün, təxminən 200 ml 3-4 çay qaşığı çay. Çay 7-10 dəqiqə dəmlənsin. Yaşıl çay ən yaxşısıdır, çünki qara çaydan daha çox kofein ehtiva edir və həmçinin dadına görə. Yaşıl çay "daha yumşaqdır" və bu şəkildə dəmlənən çay daha xoş və içmək daha asandır.

Canlandırıcı çay hazırlamaq üsulu

Revit və ya Undevitdən 1-2 tablet götürün və onları toz halına salın. Bunlar vitamin əlavələri, "vitaminlər" dir. İstənilən aptekdə satılır və qəpik-quruşdur.

3 tablet askorbin turşusu.

Bu müddət ərzində çayın dəmlənməsinə vaxtı var idi. Dəmlənmiş çayı ayrı bir stəkana tökün.

Vitamin tozu və 3-4 çay qaşığı şəkər və ya 10 tablet qlükoza əlavə edin. Bədənin sürətli karbohidratlara ehtiyacı var, onlar tez sorulur və bədəni enerji ilə təmin edir. Hər şeyi yaxşıca qarışdırın.

Atalarımız, qəhvə və çayın yaranmasından çox əvvəl, bitki mənşəli infuziyaların köməyi ilə yorğunluğu necə aradan qaldıracağını və bədən tonunu necə artıracağını bilirdilər.

Və bizim dövrümüzdə məlum oldu ki, kofeinin böyük dozaları canlandırmır, əksinə əhval-ruhiyyəni aşağı salır. Bundan əlavə, bir çox insan üçün sağlamlıq səbəbi ilə kofein tövsiyə edilmir və tez-tez bir az gücləndirmə lazımdır.

Buna görə bitki çayı şəklində məşhur və məşhur dərman bitkiləri köməyimizə gəlir.

Tonu yaxşılaşdırmaqla yanaşı, bitki çayları digər faydalı və müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.

Əgər həyatınız stresli vəziyyətlərlə doludursa və bir fincan qəhvə və ya güclü çay içməkdən artıq enerji artımı hiss etmirsinizsə, o zaman tələsin və bitki çaylarına keçin.

Nəzərə alın ki, bitki çayı orqanizmə kofeindən daha yumşaq təsir göstərir, lakin daha uzun müddət davam edir. Ancaq bu, bitki çayının dozasını aşa biləcəyiniz demək deyil - burada məruz qalma müddəti vacibdir.

İstədiyiniz effektə nail olmaq üçün, yəni uzun müddət enerji artımını hiss etmək üçün, bir kurs şəklində bitki çayı içmək lazımdır: gündə 3 dəfə, ən azı bir ay.

Zövqünüzə uyğun olaraq dozanı və dəmləmə üsulunu seçin. Ümumi bir seçim: 1 stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı ot tökün. Qapaq ilə örtün və 15-20 dəqiqə buraxın. Sonra süzün.

Bir fincan bitki çayına bal, limon, şəkər, doğranmış meyvələr, mürəbbə və s. - dadmaq üçün əlavə edə bilərsiniz.

Hansı bitki çayını seçmək lazımdır?

— Qəhvənin əsas alternativi hindibadır. Kasnıdan hazırlanmış içki canlandırır və eyni zamanda həddindən artıq həyəcanı aradan qaldırır, ürəyin, qaraciyərin və həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, tullantıları və toksinləri təmizləyir.

— Zəncəfil kökü qəhvəyə əla alternativdir: təzə kökü incə sürtgəcdən keçirin, 1 ç.q. götürün. meydana gələn məlhəm və üzərinə qaynar su tökün. Zövqə görə bal əlavə edin. Bu çay bir az yandırır, amma qızdırır, canlandırır və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

- Rozmari. Rozmarin ilə çay yaxşı tonik və canlandırıcıdır - səhər qəhvəsinə başqa bir alternativ.

— Melissa (limon balzamı) yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün əla vasitədir. Limon balzamı çayına verbena əlavə etsəniz, depressiyanı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

— Nanəli çay yorğunluğu, stressi aradan qaldırır, beyin fəaliyyətini aktivləşdirir.

— Çobanyastığı təkcə mədə problemlərini müalicə etmir, həm də baş ağrılarını aradan qaldırır, əsəbləri sakitləşdirir və rahat yuxuya kömək edir.

— Cökə çayı istənilən mənşəli baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün yaxşıdır.

- Qızılgül itburnu. – vitamin mənbəyi və stressin düşməni.

— Ekinezya təkcə soyuqdəymənin qarşısının alınması deyil, həm də yorğunluq və baş ağrıları üçün gözəl vasitədir.

— Bərabər nisbətdə valerian kökü, ana otu və yemişan meyvəsinin qarışığı əsəbləri sakitləşdirir və baş ağrılarını kəsməklə yanaşı, həm də stress və depressiya üçün heyrətamiz bir vasitədir! Üzərinə bir qaşıq bal əlavə edilən bu çay əhvalınızı uzun müddət qaldırır və həyatdan zövq alır!

Biz inanırıq ki, oyanmaq və sizə enerji artırmaq üçün ən yaxşı yol bir fincan güclü qəhvədir. . Təəccüblü bir fakt - yaşıl çay canlandırır və enerji verir. Bu içki sizin rifahınızı dərhal yaxşılaşdırır, diqqətinizi cəmləməyə kömək edir, qəhvədən fərqli olaraq onun təsiri yumşaq və qalıcıdır.

Yaşıl çayın ən yaxşı növləri Yaponiya və Çində yetişdirilir - müəyyən markaların qarışığı çay kolunun yarpaqlarından və qönçələrindən diqqətlə hazırlanır. Dadı və aroması da toplanma vaxtından təsirlənir - yazda toplanan yarpaqlarda yumşaq bir dad görünür.

Bütün gün üçün canlandırıcı və ton verən çaya ehtiyacınız varsa, yaz çayını seçin.

Günəş şüaları ilə udulmuş yay yarpaqları turş olur, büzücü bir dad verir. Payız məhsulu ləzzət zənginliyi və zərif çiçək ətri ilə seçilir.

Hansı çay daha canlandırıcıdır? Çox şey müxtəlifliyə, təzəliyə və emaldan asılıdır:

• Yığıldıqdan sonra yarpaq xüsusi müalicədən keçməlidir - fermentasiya və ya oksidləşmə. Yaşıl çay yarpaqları üçün bu proses iki gündən çox davam etmir, sonra yarpaqlar qızdırılır. Yaponiyada təbəqə buxarla, Çində isə keramika qablardan istifadə edərək qızdırılır. Bu halda oksidləşmə prosesi dayanır.
• Etiketlərə diqqət yetirmək vacibdir. İstehsalçılar yığım tarixini deyil, qablaşdırma tarixini göstərirlər. Buna görə də, paketdə göstərilən tarixdən nə qədər az vaxt keçsə, bir o qədər yaxşıdır.
• Qurmanlar arasında torbalı çayın daha pis olduğuna dair bir qərəz var. Sizi əmin etməyə cəsarət edirik ki, bu belə deyil. Qarışıq torbalı və ya boş yarpaqlı çayda ola bilər. Sadəcə çanta dərhal bütün dadı verir, belə bir içkinin ətri daha sıx olur. Boş yarpaqlı çay tədricən açılır və üç dəfəyə qədər dəmlənə bilər.

Yaşıl çayın enerji verib-vermədiyini görmək istəyirsiniz? Mütləq bəyənəcəyiniz çeşidlərə qısa tur təklif edirik.

Ən yaxşı qarışıq - zərif ətir, xoş dad və enerji

Sevimli içkinizi tapmaq üçün çeşidlərin hər birini sınamaq lazımdır.

• "Pu-erh" zamanla xüsusiyyətlərini itirməyən yeganə çeşiddir. Ekspozisiya nə qədər uzun olsa, keyfiyyət bir o qədər yüksək olar. Canlandırıcı pu-erh çayı ən azı yeddi il yaşlanmalıdır. Yarpağın yavaş, uzun müddətli fermentasiyası içkiyə heyrətamiz bir dad verir. Gecələr pu-erh içmək tövsiyə edilmir - bu, güclü enerji içkisi və antioksidantdır.
• "Əjdaha quyusu" (Long Jing) - yaz və ya yay məhsulunun üst tumurcuqlarından ibarətdir. Çay şirin notlarla yumşaq bir dad verir və iş günü ərzində enerji verir. Həqiqətən, bu vitamin və amin turşularının ən yüksək faizi olan kral içkisidir.
• Barıt – bal rəngi, meyvə və turş notları ilə dad, yüngül tüstü ətri. Hər gün üçün bir içki. Limon və ya şəkər əlavə etsəniz, çaya bir dad verəcək və zərif ətir mümkün qədər tam olaraq ortaya çıxacaq.
• Bilochun, çiçək ətri və meyvəli dadı olan yaz məhsulu qarışığıdır.
• Gyokuro - "İnci damcısı". Tərkibində az tanen və qeyri-adi təzə, xoş ətirli yumşaq Yapon çayı.

Bu qarışıqlar fikrinizi dəyişdirməyə və nəyin daha yaxşı canlandırdığını başa düşməyə vadar edəcək: qəhvə və ya çay.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, yuxu pozğunluğundan və ürək xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar bu içkiyə bir qədər ehtiyatla yanaşmalıdırlar. Unutmamalıyıq ki, bir fincan 30 mq-a qədər təmiz kofein ehtiva edir.

Yaşıl çay sakitləşdirici və canlandırıcı ola bilər, hamısı içdiyiniz fincanların sayından və dəmlənmənin gücündən asılıdır.

Rus alternativi - İvan çayı

Hər bir ölkədə oxşar xüsusiyyətlərə malik bitkilər var. Rusiyada İvan çayıdır. Bu sadə, iddiasız dərman bitkisinin tərkibində çoxlu miqdarda faydalı maddələr və şərq çayı yarpaqları ilə eyni miqdarda tanin var.

İvan çayı həm sakitləşdirir, həm də canlandırır. Bu, bu dərmanın xüsusiyyətidir. Bundan əlavə, içki sinir və qan dövranı sistemlərinin işini normallaşdırır. İvan çayı səhər sizə canlılıq və güc artımı verir, axşam isə sakitlik və tarazlığı təmin edəcək.

Bu sinir sisteminin bərpasıdır:

• B vitaminləri və tiamin, bioflavonoidlər və dəmir, maqnezium və quercecin əsəbiliyi aradan qaldırır və stresli vəziyyətdə ağıl aydınlığı verir.
• Polisaxaridlər və maqnezium baş ağrılarını yumşaq bir şəkildə neytrallaşdırır, zehni aydınlıq və sakitlik verir;
• Pektin və polisaxaridlər maddələr mübadiləsini normallaşdırır, toksinləri çıxarır və bədəni təmizləyir.

Yaddaş və konsentrasiya yaxşılaşır, əsəbilik və əsəbilik aradan qalxır, aqressiv şəhər mühitinin zərərli təsirlərinə orqanizmin müqaviməti artır.

Yaşıl çayı necə düzgün dəmləmək olar

Yaşıl çayı düzgün hazırlasanız, ondan həzz və əhəmiyyətli faydalar əldə edə bilərsiniz:

• çaydan və fincanlar kiçik olmalıdır;
• dadlı və sağlam çay təzə dəmlənmədən gəlir;
• çay yarpaqlarını tökməzdən əvvəl çaydanı buxar üzərində qızdırdığınızdan əmin olun, bu, bütün ətir və dad buketini açmağa kömək edəcək;
• Suyun temperaturu 80 dərəcədən çox olmamalıdır, bəzi növlər üçün 75 dərəcə bir temperatur lazımdır.

Çayın canlandırıcı olub olmadığını öyrənmək üçün üzərinə qaynar su tökməyin.

• bir neçə saniyə israr edin;
• Çay içmək üçün içkinin temperaturu 50 ilə 60 dərəcə arasındadır.

Şəkər və tatlandırıcı əlavə etməsəniz, elit çeşidlərin bütün notları tam olaraq hiss edə bilərsiniz.

Faydalı xüsusiyyətlər

Yaşıl çayın istidə təravətləndirən, qışda isinən universal içki olması ilə yanaşı, orqanizmə bir çox faydaları da var:

• qan damarlarını mükəmməl şəkildə genişləndirir;
• qan təzyiqini normallaşdırır və yay istisində ürəyə yükü azaldır;
• yeməkdən əvvəl bir fincan içsəniz, iştahı azaldır və həzm prosesini yavaşlatır;
• əsas vitaminlərin və amin turşularının, antioksidanların və flavonoidlərin tam spektrini ehtiva edir;
• Düşüncə aydınlığı verir və sinir gərginliyini azaldır.

Hansı çay daha yaxşı canlandırır - hər kəs öz seçimlərinə əsasən müəyyən edəcək.

Günə şən başlanğıc gələcək məhsuldarlığın açarıdır. Ancaq səhərlər yuxululuqdan qurtulmaq və enerji ilə doldurulmaq çox çətindir. İdman və canlandırıcı çay orqanizmi oyandırmağa kömək edəcək, bu qəhvəyə əla alternativdir, lakin daha sağlamdır. Tonik içki üçün çoxlu reseptlər var, gəlin ən yaxşısını tapmağa çalışaq.

Tonik çayın xüsusiyyətləri

Çayın canlandırıcı xüsusiyyəti onun tərkibində alkaloidlərin olması ilə əlaqədardır - bunlar adrenalin hormonunun qana buraxılmasından məsul olan maddələrdir və performansı artırır. Bunlara bəzi çay növlərində qəhvədən daha yüksək konsentrasiyalarda olan kofein və tanin daxildir.

Tonik içki qan damarlarını genişləndirir və qan axını artırır, bunun sayəsində beyin oksigenlə doyur və zehni aydınlıq, konsentrasiya və yaxşı xatırlama qabiliyyəti görünür.

Canlandırıcı çaylar bədənə qəhvədən daha yumşaq təsir göstərir, lakin daha uzun müddət davam edir. Buna görə də onlardan sui-istifadə etməməlisiniz.

Bir fincan canlandırıcı içki vitamin və minerallarla doyurur, həmçinin mədə-bağırsaq traktının, ürək-damar və ifrazat sistemlərinin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir.

Maraqlıdır ki, bəzi tonik çaylar da rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Hamısı konsentrasiyadan və dəmləmə üsulundan asılıdır.

Hansı çeşidi seçmək

Ölkəmizdə ən məşhuru çinlilərin əslində qırmızı çeşid kimi təsnif etdiyi qara çaydır. Yaxşı bir tonikdir, lakin kofeinin yüksək olması səbəbindən xüsusilə yaşlı insanlar üçün tez-tez istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Ən məşhur və keyfiyyətli Çin canlandırıcı çaydır. Qara pu-erh xüsusilə məşhurdur, çünki unikal xüsusiyyətlərə malikdir və uzun bir raf ömrünə malikdir. Güclü bir infuziya kontrendikedir olanlar üçün yorğunluğu mükəmməl şəkildə aradan qaldıran və bədənə yumşaq təsir göstərən yaşıl və ya ağ çayı seçə bilərsiniz.

Güc üçün ən yaxşı növlər:

• Da Hong Pao;
• Tieguan Ying;

Bu, xüsusi şəraitdə uzun mayalanma sayəsində faydalı xüsusiyyətlərini saxlayan unikal, qədim çay çeşididir. Onu tez-tez kişi içkisi adlandırırlar, çünki dəmləmə prosesində zəngin, turş dadı əldə edir. Tərkibində başqa heç bir içkidə olmayan 300-ə yaxın aromatik birləşmə də var. Pu-erh yalnız bədəni canlandırmayacaq, həm də sağlamlığının qayğısına qalacaq.

Bu tonik çay unikal kimyəvi tərkibə malikdir

Antioksidantlar, polifenollar, şəkərlər və amin turşuları ilə zəngindir. Tərkibində qanda xolesterinin səviyyəsini azaldan, qaraciyəri və qan damarlarını təmizləyən, həmçinin hepatoma əmələ gəlməsinin qarşısını alan çoxlu miqdarda gallik turşusu var.

Çin müdrikləri hesab edirlər ki, pu-erh müntəzəm istehlakı ilə gəncliyi və daxili orqanların yaxşı vəziyyətini uzun müddət uzada bilərsiniz. Tərkibindəki fermentlər orqanizmi gücləndirir, performansı artırır və yaddaşı yaxşılaşdırır. Yaşlı insanlara hava həssaslığını azaltmaq və immunitet sistemini gücləndirmək üçün pu-erh içmək tövsiyə olunur.

Da Hong Pao

İnsanlara şəfa verən gözəl əfsanələr bu çayla əlaqələndirilir, görünür, çeşidin yüksək qiymətini müəyyən edən bu faktdır. Onun məhsulu ciddi şəkildə müəyyən edilmiş vaxtda yığılır, bundan sonra çay yarpaqları diqqətlə çeşidlənir və yalnız ən yaxşıları satışa çıxarılır.

Da hong pao çox dadlı çaydır - nəcib meyvə notları ilə şirin

Kiçik hissələrdə sərxoş olmalıdır, əks halda çox sərxoşedici təsir əldə edə bilərsiniz. Bu müxtəliflik diqqəti cəmləşdirməyə və görmə qabiliyyətini artırmağa qadirdir. Qan damarlarını genişləndirir və qan axını artırır, bununla da beyin fəaliyyətini artırır. Da hong pao güclü tonik təsirə malikdir və yorğunluğu və baş ağrılarını tez aradan qaldırır.

Bu çeşid oolonq növüdür və çox xoş bal dadına malikdir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək, toksinləri çıxarmaq və şiş formasiyalarının inkişafının qarşısını almaq qabiliyyətinə görə qiymətləndirilir.

Canlandırıcı təsir əldə etmək üçün Tie Guanyin güclü şəkildə dəmlənməlidir və zəif bir infuziya aldıqda bədən rahatlıq və yüngüllük alır.

Bu çayı pəhriz zamanı istehlak etmək tövsiyə olunur, çünki o, yalnız daxili yağ ehtiyatlarını yandırmağa kömək etmir, həm də onu vitaminlər və vacib mikroelementlərlə doyurur. İdmançılar üçün belə bir içki yalnız məşqlərin effektivliyini artırmağa kömək etməyəcək, həm də ürək-damar və əzələ sistemlərinin işini dəstəkləyəcəkdir.

Bu yaşıl çay müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə qiymətləndirilir. Long Jing viral infeksiyalarla mübarizə və immunitet sistemini gücləndirmək üçün istifadə olunur. Yüksək tonik təsirə malikdir, buna görə də işi yuxusuz gecələri əhatə edən insanlar arasında qiymətləndirilir.

Canlandırıcı təsir əldə etmək üçün Long Jing iki dəqiqə dəmlənməlidir.

Çıxarma daha uzun sürərsə, infuziya çox güclü olur və narahatlıq və yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər.

Bitki çayları

Tonik çaylar arasında bitki mənşəli dəmləmələr xüsusi yer tutur. Buna görə də, kofein istehlakına əks göstərişləriniz varsa, canlandırıcı bitki mənşəli içki hazırlamağa çalışın.

Aşağıdakı bitkilər idealdır:

• Melissa və ya nanə.
• Çobanyastığı.
• St John's wort.
• Verbena.
• Ekinezya.

Nanə təkcə yorğunluğu aradan qaldırmır, həm də beyin fəaliyyətini aktivləşdirir və diqqəti artırır. Çobanyastığı bədənin qoruyucu funksiyalarını gücləndirir və baş ağrılarını aradan qaldırır. Verbena sinir gərginliyi və güc itkisi ilə mübarizə aparır, buna görə də aktiv beyin fəaliyyəti zamanı onu dəmləmək tövsiyə olunur. Ekinezya yorğunluq və yuxululuqla mübarizədə də əladır.

Bitki çayı hazırlamaq üçün resept sadədir. Əvvəlcə göstərilən bitkiləri bir şüşə qabda qarışdırın və sonra bu qarışıqdan 1 çay qaşığı bir stəkan qaynadılmış su ilə dəmləyin. İnfüzyon 15-20 dəqiqə ərzində hazırlanır.

Tonik çay gündəlik və ya lazım olduqda sərxoş ola bilər

Canlandırıcı zəncəfil içkisi

Daha dadlı çayı sevənlər üçün zəncəfil ilə canlandırıcı içki resepti uyğun gəlir. Bu bitkinin kökü kofeinə əla alternativdir. Bədəni enerji ilə doldurur, səmərəliliyi və beyin fəaliyyətini artırır.

Zəncəfil çayı aşağıdakı reseptə görə hazırlana bilər:

• 1 çay qaşığı yaşıl çay.
• 1 çay qaşığı incə doğranmış zəncəfil kökü.
• Limon dilimi.

Təzə dəmlənmiş çay dəmləməsinə zəncəfil əlavə edin, içki bir az soyuyanda isə bir dilim limon əlavə edin. Dadmaq üçün şəkər və ya bal əlavə edə bilərsiniz.

Bu canlandırıcı çaylardan hansını seçmək zövq məsələsidir. Onların hər biri özünəməxsus şəkildə dadlı və sağlamdır. Belə tonik içkilərin köməyi ilə siz nəinki enerji artımı əldə edə, həm də sağlamlığınızın qeydinə qala bilərsiniz.

Bahar vitamin çatışmazlığı, işdə tıxanmalar, daimi ailə mübahisələri, sessiya, buludlu hava, kompüterdə daimi olmaq - bir çox səbəb letarji və güc itkisinə səbəb olur və özünüzü "tərəvəz" kimi hiss edir!

Və biz "dopinqlər" axtarmağa başlayırıq - litrlərlə qəhvə içmək, enerji içkiləri ilə özümüzü zəhərləmək, həbləri udmaq...

Ancaq hər evdə olan təbii "enerji içkiləri" var! Onlar nədirlər?

Müəyyən xammaldan düzgün dəmlənmiş çaylar təkcə susuzluğu yatırtmaq üçün deyil, həm də müxtəlif müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir: onlar enerjili hiss etmək, səmərəliliyi və diqqəti artırmaq, kapilyarları gücləndirmək, hematopoezi stimullaşdırmaq, ürək əzələsini tonlaşdırmaq, orqanizmi həyati enerji ilə doyurmaq üçün içirlər. və yorğunluqla mübarizə aparır. Əbəs yerə çayı uzunömürlülük içkisi adlandırmaq olmaz.

Bəs bu məqsəd üçün hansı çeşid daha yaxşıdır?

Xatırladaq ki, son məqalədə baxmışdıq.

Ən təsirli 5 növ

Güc və enerjini artırmaq üçün çoxlu sayda müxtəlif çay növləri var. Aşağıda ən təsirli və sübut edilmiş variantlara baxacağıq.

1. Qara və yaşıl çaylar

Həm qara, həm də yaşıl çay müalicəvi və canlandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Ancaq qara daha çox kofeinə görə daha sürətli həyəcanlandırır, və yaşıl daha çox və bütövlükdə bədəndir. Qan təzyiqini normallaşdıra, konsentrasiyanı yaxşılaşdıra və...

Çayın tərkibindəki tein kofeinə xassələrə bənzəyir, lakin ondan fərqli olaraq ürək üçün təhlükəsiz sayılır. Arterial təzyiqi artırmadan zərif tonlayaraq insana qəhvədən sonra olduğu kimi enerjili hiss etməyə imkan verir, yalnız daha yumşaq və uzunmüddətli təsiri ilə fərqlənir.

Həm yaşıl, həm də qara çay içkiləri qəhvə kimi canlandırıcıdır. Buna görə də, yatmazdan əvvəl maddələr mübadiləsini aktivləşdirmək üçün içilən bir stəkan güclü çay, çətin ki, dinc yuxuya getməyə imkan versin. Böyük miqdarda çay içmək isə yuxusuzluq yaradır və sinir sisteminə zərər verir. Ona görə də hər şey normada olmalıdır.

Üç stəkan çay insanın gündəlik P vitamini ehtiyacını ödəməyə kifayət edir.

2. Ginseng

Təbiət bizə müalicəvi və canlandırıcı xüsusiyyətlərə malik çoxlu bitkilər bəxş etmişdir. Onlardan biri aşağıdakı faydaları olan jenşendir:

1. Asılılıq yoxdur. Demək olar ki, daim içə bilərsiniz.
2. Ucuz xammal. Müvafiq olaraq, damcıların, tinctures və ya jenşen kolleksiyalarının qiyməti aşağıdır. Bundan əlavə, onları hər hansı bir aptekdə tapmaq olar.
3. Terapevtik təsir. Məsələn, jenşen canlandırıcı təsirindən əlavə, iltihabı aradan qaldırır və qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır.
4. Vitaminlərin və mikroelementlərin sorulmasına mane olmur. Yəni digər dərmanlarla müalicə zamanı jenşendən istifadə etmək mümkündür.

Ginseng tincture əla enerji içkisi və immunitet sistemini stimullaşdıran vasitədir. Göz yorğunluğuna kömək edir, stress, depressiya, yorğunluq, yuxululuq və güc itkisi ilə mübarizə aparır. İnsan daha şən və enerjili olur, performansı yüksəlir. Əbəs yerə jenşen həyatın kökü adlandırılmır.

3. Eleutherococcus

Eleutherococcus, başqa bir şəkildə "Sibir jenşen" adlanır, jenşendə olan demək olar ki, bütün maddələri ehtiva edir. Gözə çarpan çatışmazlığa baxmayaraq - çəki artımı - Eleutherococcus çayı şadlanmaq üçün əla bir yoldur. Bu içkinin üstünlükləri:

1. dözümlülüyü artırır;
2. performansı artırır;
3. bədən tonunu artırır;
4. sinir sisteminin işini yaxşılaşdırır;
5. yorğunluq əlamətlərini aradan qaldırır;
6. bədənin zehni və fiziki fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Çayın təsiri ilin vaxtından asılıdır. Yazda bədən qalın aroması olan və enerji ehtiyatlarını bərpa edən ətirli bitki mənşəli infuziyaları "xahiş edir". Yay təravət hissi verən yaşıl çayla "birləşir". Payız və qış aylarında qara və qırmızı çaylarla isinmək daha yaxşıdır.

4. Schisandra chinensis

Uzaq Şərq tayqasından bir bitkinin yarpaqları və meyvələri - Schisandra chinensis - əczaçılıq tinctures üçün istifadə olunur, beyin qabığını stimullaşdırır və qan təzyiqini artırır.

Günün ortasında birdən diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkirsinizsə, limon çayı içməyin vaxtıdır. Bu məhsulun unikallığı lignans - bioloji fəaliyyət sahəsində böyük potensiala malik olan maddələrlə təmin edilir.

Gücünüzü itirdiyiniz zaman limon otu qəhvədən daha sağlamdır tədricən tonik təsir göstərir. Qəhvə əsəb tükənməsinə səbəb olan qısa müddətli canlandırıcı effekt verirsə, bir stəkan dəmlənmiş limondan sonra təsir yalnız yarım saatdan sonra görünəcək, lakin 6 saata qədər davam edəcək.

5. Yerba mate

Mate və ya Yerba Mate, Cənubi Amerikadan bizə gələn tonik içkidir. İstehsalı üçün A, C, E, P, B qrupu vitaminləri, həmçinin mikroelementlər olan Paraqvay müqəddəs yarpaqları istifadə olunur.

Ancaq bu infuziya kimi qiymətləndirilir fiziki və zehni fəaliyyətin yüngül stimulyatoru, içkinin əsas aktiv maddəsi olan matein tərəfindən təmin edilir.

Yerba Mate aşağıdakı bonusları verir:

1. Konsentrasiyanı, diqqəti və enerji istehsalını yaxşılaşdırır.Çayın tərkibindəki kofeinin miqdarına görə enerji hissi sonrakı yorğunluq və əsəbilik ilə müşayiət olunmur.
2. Performansı artırır. Eyni kofein sayəsində əzələ lifləri daha yaxşı büzülür və atletik performans yaxşılaşır.
3. Artıq çəki ilə mübarizə. Qarın nahiyəsində piylərin yox olması xüsusilə xoşdur. İştah azalır, maddələr mübadiləsi aktivləşir - və əlavə funtlar yorğunluq və depressiya ilə birlikdə yox olur.

Yerba Mate öz gücünə görə qəhvəyə, xüsusiyyətlərinə görə yaşıl çaya, həzzinə görə isə isti şokoladla müqayisə edilir.

6. Zəncəfil çayı

Zəncəfilli qara çayın şərqdə ənənəvi içki olması əbəs yerə deyil. Yorğunluğu aradan qaldıran və canlandırıcı təsirinə görə qəhvə ilə müqayisə olunan zəncəfil çayının ondan əhəmiyyətli fərqi var.

Zəncəfil qan təzyiqini aşağı salır, buna görə də zəncəfil çayı qəhvənin əks göstəriş olduğu hipertansif xəstələr üçün əsl xilasdır.

Zəncəfil çayı əladır bədəni tonlayır, yuxululuğu aradan qaldırır, güc və enerji verir, həmçinin metabolik prosesləri sürətləndirir. Bu içki iştahı artırmaq qabiliyyətinə baxmayaraq, arıqlamaq istəyənlər arasında da populyarlıq qazanıb.

Zəncəfil çayı orqanizmdə qan dövranını artırır ki, bu da aktiv beyin fəaliyyətini stimullaşdırır. Bu, bilik işçiləri tərəfindən çox yüksək qiymətləndirilir.

Digər enerji içkiləri

Öz xüsusiyyətlərinə görə faydalı, dadlı və asanlıqla əldə edilə bilən bir çox başqa təbii "enerji içkiləri" var.

1. Ekinezya. Bu bitki mənşəli immun sistemi modulatoru həmçinin antiallergik və revmatik təsirlərə malikdir.
2. Çaytikanı. Korteksindəki serotonin - "sevinc hormonu" sayəsində əhvalınızı yüksəldir.
3. St John's wort. Anti-stress hormonlarını aktiv şəkildə istehsal edən güclü bitki mənşəli depressant.
4. Maral kökü. Bu tonik içki əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və orqanizmin hava dəyişikliklərinə uyğunlaşmasına kömək edir.

Od çayı və qırmızı yonca, bağ asterləri, qalangal, mələklər, primrose yarpaqları və digər otların dəmləmələri, reseptlərini İnternetdə tapmaq asandır, həmçinin gücü bərpa edir.

İnfoqrafiyaya da diqqət yetirin:

Faydalı video

Nəticə özünü göstərir - güc və gücü artırmaq üçün qəhvə içmək heç də lazım deyil; Ana Təbiət "enerji böhranı" ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Tonik bitki çaylarını dəmləyərək, müasir insanın ritminə asanlıqla qoşula bilərsiniz: harasa tələsmək və qaçmaq, dözümlülük və enerjidən həzz almaq, daimi yorğunluğu unudmaq və ən tutqun havada belə enerji ilə doldurulmaq olar.