Müasir insan üçün müsbət emosiyalar həyati əhəmiyyət kəsb edir. Onları həyatımıza necə qaytara bilərik? Yeni hisslər və müsbət emosiyalar necə yaşamaq olar

Heç kimə sirr deyil ki, yalnız bir insan çox sayda duyğu yaşaya bilər. Dünyada heç bir canlı belə bir xüsusiyyətə malik deyil. Alim qardaşlıq arasındakı mübahisələr hələ də səngiməsə də, əksəriyyət kiçik, yüksək inkişaf etmiş qardaşlarımızın bəzi duyğuları yaşamağa qadir olduğuna inanmağa meyllidir. Mən onlarla tamamilə razıyam. Bir müalicə göstərilən və dərhal gizlədən itə baxmaq kifayətdir.

Ancaq insana qayıdaq. İnsanda hansı duyğular var, onlar haradan gəlir və ümumiyyətlə, nə üçündür?

Emosiya nədir. Hisslərlə qarışdırmayın!

Emosiya vəziyyətə qısamüddətli reaksiyadır. Və hisslər emosiyaların axını və ya üstünlük təşkil edən vəziyyətlər altında yox olmur, onlar sabitdir və onları məhv etmək üçün çox cəhd etmək lazımdır.

Misal: Bir qız sevgilisini başqası ilə gördü. O, qəzəbli, əsəbi və əsəbidir. Amma oğlanla danışandan sonra məlum oldu ki, bu, onun bu gün ziyarətə gələn əmisi oğludur. Vəziyyət həll olundu, duyğular keçdi və hiss - sevgi heç bir yerdə, hətta ən şiddətli ehtiras anında itmədi.

Ümid edirəm ki, hisslər və duyğular arasındakı fərqi ayırd edə bilərsiniz.

Üstəlik, emosiyalar səthdədir. Bir insanın nə vaxt gülməli olduğunu, qorxusunu və ya heyrətini həmişə görəcəksiniz. Hisslər isə dərindədir, onlara asanlıqla çata bilməzsən. Bu, tez-tez bir insana xor baxdığınız zaman olur, lakin mövcud şəraitə görə müsbət münasibət göstərərkən onunla ünsiyyət qurmalısınız.

Emosiyaların təsnifatı

Bir neçə onlarla duyğu var. Onların hamısını nəzərdən keçirməyəcəyik, yalnız ən əsaslarına diqqət yetirəcəyik.

Üç qrupu ayırd etmək olar:

• Müsbət.
• Mənfi.
• Neytral.

Qrupların hər birində kifayət qədər emosional çalar var, buna görə də dəqiq sayını hesablamaq demək olar ki, mümkün deyil. Aşağıda təqdim olunan insan duyğularının siyahısı tam deyil, çünki bir çox ara hisslər, eyni zamanda bir neçə duyğunun simbiozu var.

Ən böyük qrup mənfi, sonra müsbətdir. Neytral qrup ən kiçikdir.

Onunla başlayaq.

Neytral emosiyalar

Bunlara daxildir:

• Maraq,
• heyranlıq,
• Biganəlik,
• Düşüncə,
• Heyrət.

Müsbət emosiyalar

Buraya sevinc, xoşbəxtlik və məmnunluq hissi ilə bağlı hər şey daxildir. Yəni, bir insanın məmnun olması və həqiqətən davam etmək istəməsi ilə.

• Birbaşa sevinc.
• Zövq.
• Qürur.
• Güvən.
• Güvən.
• Zövq.
• Zəriflik.
• Minnətdarlıq.
• Glee.
• Zövq.
• Sakitlik.
• sevgi.
• simpatiya.
• Gözləmə.
• Hörmət.

Bu tam siyahı deyil, amma ən azı ən əsas müsbət insan emosiyalarını xatırlamağa çalışdım. Bir şeyi unutmusunuzsa - şərhlərdə yazın.

Mənfi emosiyalar

Qrup genişdir. Görünür, onlar nə üçündür. Axı, hər şey yalnız müsbət olduqda yaxşıdır, qəzəb, qəzəb və inciklik yoxdur. İnsana niyə mənfilik lazımdır? Bir şeyi deyə bilərəm - mənfi emosiyalar olmasaydı, müsbət emosiyalara dəyər verməzdik. Və nəticədə həyata tamamilə fərqli münasibət bəsləyəcəkdilər. Və mənə elə gəlir ki, onlar laqeyd və soyuq olardılar.

Mənfi emosiyaların kölgə palitrası belədir:

• Kədər.
• Kədər.
• Qəzəb.
• Ümidsizlik.
• Narahatlıq.
• Təəssüf.
• Pislik.
• Nifrət.
• cansıxıcılıq.
• Qorxu.
• İnciklik.
• Qorxu.
• Ayıb.
• Etibarsızlıq.
• Nifrət.
• Qeyri-müəyyənlik.
• Tövbə.
• Peşmanlıq.
• Qarışıqlıq.
• Dəhşət.
• Qəzəb.
• Ümidsizlik.
• Ayıb.

Bu da tam siyahı deyil, amma bunun əsasında da bizim emosiyalarla nə qədər zəngin olduğumuz aydın olur. Biz hər bir xırda şeyi dərhal qavrayırıq və ona münasibətimizi duyğular şəklində ortaya qoyuruq. Üstəlik, çox vaxt bu, şüursuz şəkildə baş verir. Bir an sonra biz artıq özümüzə hakim ola bilirik və emosiyanı gizlədə bilirik, amma artıq gecdir – kim istəyirsə, artıq fərqinə varıb və nəticə çıxarıb. Yeri gəlmişkən, insanın yalan və ya doğru danışdığını yoxlamaq üsulunun əsaslandığı əsasdır.

Bir emosiya var - schadenfreude, onu hara yapışdıracağı aydın deyil, istər müsbət, istərsə də mənfi. Deyəsən, şadlıq edən insan özü üçün müsbət emosiyalar oyadır, amma eyni zamanda bu emosiya onun öz ruhunda dağıdıcı təsir yaradır. Yəni əslində mənfidir.

Emosiyaları gizlətməliyəm

Ümumiyyətlə, duyğular bizə insanlıq üçün verilir. Yalnız onların sayəsində biz heyvanlar aləminin bütün digər fərdlərindən bir neçə inkişaf pilləsindəyik. Ancaq dünyamızda insanlar getdikcə daha tez-tez hisslərini gizlətməyə, laqeydlik maskası arxasında gizlənməyə alışırlar. Bu həm yaxşı, həm də pisdir.

Yaxşı - çünki başqaları bizim haqqımızda nə qədər az bilsələr, bizə bir o qədər az zərər verə bilərlər.

Pisdir, çünki münasibətimizi gizlətməklə, emosiyalarımızı zorla gizlətməklə biz laqeydləşirik, ətrafımıza daha az reaksiya veririk, maska ​​taxmağa alışırıq və əslində kim olduğumuzu tamamilə unuduruq. Və bu, ən yaxşı halda, uzun müddət davam edən depressiyanı təhdid edir, ən pis halda - bütün həyatınızı yaşayacaqsınız, heç kimə lazım olmayan bir rol oynayacaqsınız və heç vaxt özünüz olmayacaqsınız.

Prinsipcə, bir insanın hansı duyğulara sahib olduğu haqqında indiyə qədər deyə biləcəyim şey budur. Onlarla necə davranmaq sizə bağlıdır. Bir şeyi dəqiq deyə bilərəm: hər şeydə bir ölçü olmalıdır. Bunu emosiyalarla aşmamaq da vacibdir, əks halda həyat deyil, onun qrotesk görünüşü çıxacaq.

Heç kimə sirr deyil ki, emosiyalar həyatımızda mühüm rol oynayır. İnsanlarla ünsiyyət qurarkən, yəqin ki, insanların duyğularını müxtəlif yollarla göstərdiyini, hisslərini bölüşdüyünü görə bilərsiniz.

Duyğular təbiətin vəziyyəti qiymətləndirmək üçün bizə təqdim etdiyi uyğunlaşma mexanizmidir. Axı, insanın başına gələnləri düzgün və dəqiq qiymətləndirə bildiyi vaxt həmişə olmur. Tutaq ki, təhlükə vəziyyətində... Və sonra yenə - mən nəsə hiss etdim və elə bir hiss var ki, ya “xoşuma gəlir”, ya da “xoşuma gəlmir”.

Üstəlik, emosional qiymətləndirmə ən düzgündür - təbiət aldada bilməz. Emosional qiymətləndirmə çox tez baş verir və ağıl və məntiqin "qarışması" yoxdur. Axı siz istədiyiniz hər şeyi məntiqlə izah edə və hər cür rasional arqumentlər verə bilərsiniz.

İnsanları (özüm də daxil olmaqla) müşahidə edərkən görürəm ki, insanların ya emosiyalarına məhəl qoymadıqları, ya da hiss etməməyə çalışdıqları və ya sadəcə dərk etmədikləri vəziyyətlər var. İndi bunun səbəbləri ilə bağlı fərziyyələr irəli sürməyəcəm, yalnız onu deyim ki, insan özünü, emosional həyatına qulaq asmadan vəziyyəti adekvat və tam şəkildə dərk edə bilməz və bununla da ən təsirli qərarı verə bilməz.

Adi həyatda bu, insanın öz emosiyalarına məhəl qoymamaqla və ya yerindən salmaqla özünə yanlış inanc yarada bilməsində özünü göstərə bilər. Məsələn, bir arvad ərinə qarşı qəzəbini görməməzlikdən gəlirsə / dərk etmirsə və ya etiraf etmək istəmirsə, o, tamamilə fərqli bir vəziyyətdə öz qıcıqını başqa bir insana və ya uşaqlara ata bilər.

Yaxud, belə bir qənaəti olan müştərim var idi: “Mən adamı incidə bilmərəm, onu incidə bilmərəm”. Məlum olub ki, əgər insan qəzəblənirsə, o zaman görüşmək istəmədiyi günahkarlıq hissi yaşayacaq.

Məsləhətləşmələrimdə çox tez-tez emosional sahəyə rast gəlirəm. Bir dəfə gördüm ki, insanlar üçün həqiqətən nə hiss etdiklərini və ya indi hansı hissləri yaşadıqlarını söyləmək bəzən çox çətindir. İnsan indi hiss etdiyini anlasa belə, bəzən bunu sözlə demək, onun adını çəkmək çox çətindir.

Müştərilərimdən biri mənə belə dedi: “Özümü YAXŞI hiss edirəm, amma bunun nə adlandığını bilmirəm ..”.

Və saytımın səhifələrindəki bu boşluğu doldurmağa qərar verdim. Aşağıda tapa bildiyim duyğuların və hisslərin siyahısı verilmişdir, ümid edirəm ki, onu oxuduqdan sonra başınıza gələnlər barədə məlumatlılığı əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilərsiniz.

Yeri gəlmişkən, özünüzü yoxlaya bilərsiniz: siyahını oxumazdan əvvəl onu özünüz tərtib etməyi təklif edirəm və sonra siyahınızın nə qədər tamamlandığını müqayisə edin ...

Təlimatlar

Köhnə dostlarla tanış olun. Uşaqlıq və ya erkən gənclik xatirələri, şübhəsiz ki, üzünüzdə təbəssüm yaradacaq. Müasir ünsiyyət vasitələri universitetdə sinif yoldaşları və ya dostlar tapmağa imkan verir. Sosial mediadan faydalanın və yenidən görüş təşkil edin və ya uşaqlığınızdan olan insanlarla görüşün. Sınıq dizlər, ilk ikili, imtahanlarda aldatma - bütün bu kiçik şeylər sizi sevindirəcək və çoxlu xoş emosiyalar bəxş edəcək.

Səfər etmək. Mənzərənin dəyişməsi kimi bir şey yoxdur. Təbii ki, ideal variant dənizə və ya okeana səyahət olardı, lakin belə səfərlər həmişə pul tələb edir. Bu vaxt, kartda möhkəm bir hesab olmadan edə bilərsiniz. Ən yaxın parka, meşəyə və ya şəhərətrafı muzey ərazilərinə gedin və bütün günü orada keçirin. Havanı təxmin edin və bu gün sizə əsl zövq verəcək.

Bir hobbi seçin. Əgər siz hələ də yaradıcı həyata keçirməyin yollarını tapmamısınızsa, bunu etməyin vaxtıdır. Nəyə ehtiyacınız olduğunu düşünün. Siz tikmə, voleybol, balıqçılıq, çiçəkçilik və ya ilan yetişdirmə ilə məşğul ola bilərsiniz - ekstremal dərəcəsi sizə bağlıdır. Yaradıcılıq yolu ilə enerjinin sərbəst buraxılması yalnız mənfilikdən qurtulmayacaq, həm də ən müsbət emosiyalar bəxş edəcək.

Rollerblading, buz konkisi və ya velosiped sürməyə gedin. Əvvəllər çox bəyəndiyiniz uşaq əyləncələrini xatırlayın! Sizi mehlə əsdirə biləcək hər cür idman avadanlıqlarını icarəyə götürün. Dostlarınıza zəng edin - çoxları sizi dəstəkləyəcək. Uşaqların sevincinə bənzər bir sevinc sizə zəmanət verilir.

Gözəllik gününüz olsun. Bütün prosedurları yavaş-yavaş və məmnuniyyətlə etsəniz, müsbət emosiyalara zəmanət verir. Hamama isti su tökün, ona dəniz duzu əlavə edin, aromatik köpüyü döyün, şamın ətrafına qoyun. Maska hazırlayın. Əgər salona getməyə pulunuz varsa, əladır! Masajlar, spa prosedurları və digər zövqlər, şübhəsiz ki, sizi uzun müddət müsbət əhval-ruhiyyə ilə dolduracaq.

Şübhəsiz ki, hər birinizin həyatınızda heç bir şeyin sizi məmnun etmədiyi anlar olub. Həyatın özü isə darıxdırıcı, mənasız, bir növ mənasız, boşa çıxırdı. Mən çox istəyirdim ki, onu birtəhər dəyişdirim, heç olmasa bir az müsbət olsun emosiyalar... Belə bir vəziyyətdə ediləcək ən axmaq şey bu emosiyaları alkoqol və ya daha pisi narkotiklə əldə etməyə çalışmaqdır. İnanın, bu seçim deyil! Bir anlıq "hisslərin kəskinliyi" sonra ən azı məhv edilmiş sağlamlığa çevriləcəkdir.

Təlimatlar

Özünüzə hobbi tapmağa çalışın. Vərdişlərindən, temperamentindən, temperamentindən, şəraitindən asılı olaraq. Unutmayın, uşaqlıqda yəqin ki, nəyisə sevirdiniz! Bəs böyüklər öz zövqünə uyğun iş tapa bilməzmi? Necə deyərlər, hər zövqə və büdcəyə görə? Şübhəsiz ki, ola bilər! Və bu, ona çoxlu müsbət emosiyalar gətirəcək.

Maliyyə imkan verirsə, dünyanı gəzməyə çalışın. İnanın, bu, misilsiz zövqdür - müxtəlif ölkələr və attraksionlar. Parlaq emosiyalar sizə mütləq zəmanət veriləcəkdir. Dünyada çox gözəl yerlər var! Həm Avropada, həm Afrikada, həm də Asiyada. Praqadakı Köhnə Şəhər Meydanını, Roma Forumunun əzəmətli xarabalıqlarını, Qırmızı dənizin sualtı qayalarının heyrətamiz gözəlliyini görməkdən hətta ən tutqun, “ehtiyatlı” insan da sevinəcək.

Xaricə səyahət etmək üçün materialınız yoxdursa, təbiətə daha tez-tez çıxın. Bu, xüsusilə böyük şəhərlərin sakinləri üçün doğrudur. Meşədə və ya çayın sahilində, təmiz havada, gurultudan, insan izdihamından və benzin tullantılarından uzaqda bir neçə saat sərf etmək - sizə çox şey verəcəklər! Şübhəsiz ki, ruhunuzun asanlaşdığını və həyatınızın daha yaxşı olduğunu hiss edəcəksiniz.

Yaxşı, ölkədəsinizsə, mümkün qədər tez oradan çıxmağa çalışın. Zəhmətinizin bəhrələrinə heyran olun: sulu çiçək bağçası, otlar və tərəvəzlərlə yaxşı işlənmiş çarpayılar, meyvə bağı, gözəl oyma qazebo. Müsbət emosiyalar zəmanət verilir.

Hisslərin yeniliyi hər birimizə müəyyən bir zamanda lazımdır. Onsuz biz ömürlük dadımızı itirə bilərik. Bir qayda olaraq, taleyin özü bizə sürprizlər atır və biz yeni təravətli duyğular yaşayırıq, amma elə olur ki, həyat dayanıb və heç nə istəmirik.

Sensasiyaların yeniliyi Yeni duyğuların təcrübəsidir. Bu, yeni biliklər əldə etməyə çox bənzəyir. Məsələn, siz bir mütəxəssis kimi nə qədər fərqli şeyləri bilirsiniz, amma inkişaf etdirmək, yeni və hələ də sizə məlum olmayan bir şey öyrənmək istəyirsiniz. Eyni şey emosiyalara da aiddir. Ona görə də biz yeni filmlərə baxırıq, yeni hitlərə qulaq asırıq, yeni kitablar axtarırıq.

Birdən həyat zövqünüzü itirdiyiniz baş verərsə, bunun səbəblərindən biri məhz yeni və xoş duyğuların olmaması ola bilər. Belə bir vəziyyətdə tam olaraq nə etmək lazımdır?

1.Bədən Emosiyaları

Yeni bədən təcrübələri əldə etmək ən asandır. Bu yeni yemək ola bilər, indi demək olar ki, hər yerdə evinizə yemək çatdırılması var, yeni ekzotik mətbəxi sınamaq üçün bundan istifadə edin. Və ya maraqlı attraksionlar, rəqslər, idmanlar. Ümumiyyətlə, vücudunuz vasitəsilə təcrübə edə biləcəyiniz hər şey mükəmməl uyğunlaşacaq.

2.Ağıl üçün duyğular

Bu vəziyyətdə, düşüncə prosesi üçün yeni təəssüratlar əldə etməlisiniz. Dərhal ağlına gələn ilk şey kitablardır. Əgər özünüzü inkişaf etdirmə və özünü həyata keçirmə mövzusunda ciddi ədəbiyyat oxumağı sevirsinizsə, beyniniz yeni məlumatlar və onunla birlikdə emosiyalar alacaq. Ciddi ədəbiyyat oxumaq lazım deyil, sizi düşündürən hər şey edəcək: mahjong, bulmacalar, sol əlinizlə yazmağı öyrənmək, nəhayət.

3.Ruh üçün duyğular

Ən yaxşı seçim, sizi olduğunuz kimi qəbul edən yaxın dostunuz və ya sevdiyiniz biri ilə danışmaqdır. Baxmayaraq ki, kimsə ilə söhbət özlüyündə həmişə bir növ emosiya oyadır, ancaq bu ən xoş təcrübələri saxlamağa çalışın. Musiqi də uyğundur, çünki bizdə ən xoş duyğuları oyadır, okeanın səslərini dinləməyə çalışın.

Hansı duyğu seçmək tamamilə sizdən asılıdır. Bütün növlərdən istifadə edə bilərsiniz və ya birinə diqqət yetirə bilərsiniz. Əsas odur ki, sizdə yeni bir reaksiya doğuracaq xoş təcrübə əldə edə biləsiniz.

___________________________________________________________

Deyir - bəyənmək bəyənməyə cəlb olunur. Borc və xəstəlik haqqında düşünmək onları həyatınıza gətirir. Təcrübə etdiyiniz zaman müsbət emosiyalar- sizə daha da müsbət gəlir. Və bu, insan həyatının bütün sahələrində belədir.

Daim pulunuz olmadığından narahat olursunuzsa, borclarınızı ödəyə bilməyəcəyinizdən qorxursunuzsa, o zaman bolluq vəziyyətinə nail ola bilməyəcəksiniz.

Daim yaxınlarınızla mübahisə edə biləcəyinizi gözləyirsinizsə, çox güman ki, belədir.

Əgər mənfi emosiyalar yaşayırsınızsa, deməli, stress vəziyyətindəsiniz, bu da sağlamlığınızın amansızcasına əziyyət çəkdiyini göstərir.

Mənfi duyğuların əsirliyində olsanız, hansı xoşbəxtlikdən danışa bilərsiniz ?!

Növbəti dərsə hazırlıq "Müsbət emosiyaların seminarı" Jeri və Esther Hicks tərəfindən "Sor və Qəbul et" kitabında mən The Emosional Scale illüstrasiyasını tapdım.

Düşüncələriniz hisslər yaradır, hisslər vibrasiya yaradır, titrəmələr fikirləri reallığa çevirir. Düşüncələriniz neqativdirsə, onlar mənfi emosiyalara və mənfi enerjiyə səbəb olacaq ki, bu da stress və xəstəliyə səbəb olur. Müsbət fikirlər müsbət enerji yaradacaq və sağlamlığa, harmoniyaya və bolluğa səbəb olacaq.

Müsbət emosiyalar yuxarıya doğru spirallənir. Mənfi emosiyalar - yıxılma prosesini tetikler. Bu şkaladan istifadə edərək, həyatın müxtəlif anlarında harada olduğunuzu və hansı istiqamətdə - sağlamlıq və uğura doğru, yoxsa stress və problemlərə doğru irəlilədiyinizi asanlıqla başa düşə bilərsiniz.

Müsbət emosiyalar

Müsbət emosiyaların əsas növləri:

• Akış, ilham, yaradıcılıq, açıq düşüncə, təşəbbüs
• Yumor, həvəs, sürpriz
• Minnətdarlıq, hörmət, başqalarının tanınması
• Sevgi, dostluq, ali məqsədin dərk edilməsi
• Bağışlama, anlayış, empatiya
• Sevinc, əyləncə, anın həzz alması
• Səxavət, xidmət, xeyirxahlıq

Müsbət vibrasiyaları artırmaq, spiralə dırmaşmaq üçün nə etməli?

Müsbət emosiyalar dincəlməyə, harmoniya vəziyyətində olmağa, yaradıcı həllər tapmağa və məqsədlərinizə asanlıqla çatmağa kömək edir.

Çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, ağıl və bədən arasında uzunmüddətli sağlamlığa səbəb olan birbaşa əlaqə var. Son illərdə düşüncənin bədənin sağlamlığına və vəziyyətinə necə təsir etdiyini öyrənən elm istiqaməti - PsixoNeyroİmmunologiyanın inkişafı. Alimlər emosiyaların müxtəlif xəstəlikləri "yandırdığını" və orqanizmin orqanlarının funksiyalarının pozulmasına səbəb olduğunu təsdiqləyiblər.

Meditasiya, vizuallaşdırma, pozitiv düşünmə, Emosional Sərbəstləşdirmə Texnikası kimi beyin fəaliyyətinin rahatlaşmasına və harmonizasiyasına səbəb olan məşqlər və təcrübələr emosiyaların yükünün mənfidən müsbətə dəyişməsinə gətirib çıxarır və insanın immun sisteminə təsir göstərir.

Müsbət emosiyaları necə əldə etmək olar

Bu, gözləntiləri aşan nəticələrlə tez və təmkinli işləyən ən sadə, lakin heyrətamiz dərəcədə təsirli üsullardan biridir.

Emosional Boşaltma Texnikasının effektivliyi onu özünü idarə etmə və şəxsi inkişafın ən sürətlə inkişaf edən üsullarından birinə çevirir. Təsadüfi deyil ki, “Gizli” filmindəki müəllimlərin əksəriyyəti bu texnikanı sevir və ondan emosiyaları idarə etmək, məqsədlərə çatmaq, harmoniya vəziyyəti əldə etmək və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün müntəzəm istifadə edirlər. Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay hamısı meridional tıqqıltıdan yüksək danışırlar.

POZİTİV EMOSİYALARINIZI qoruyub saxlamağa kömək edəcək gündəlik meridian tıqqıltı məşqləri etməklə siz daim harmoniya, sevinc və xoşbəxtlik hissi içində ola bilərsiniz. Siz Stream-də olacaqsınız, bu o deməkdir ki, sağlamlıq və rifah sizin sadiq dostlarınız olacaq.

Duygusal Boşaltma Texnikasını mənimsədikdən sonra ilk baxışdan ona aşiq oldum! Bundan sonra onlarla kitab oxudum, yüzlərlə saat video çəkilişlərə baxdım, qabaqcıl praktikantların ən yaxşı kurslarını bitirdim və ABŞ-da Pamela Brunerin təlimində iştirak etdim. İndi yeni biliklərin əldə edilməsi prosesi mənim öz təcrübəmlə zənginləşib. Axı mənim “Arzuya doğru” və “Lazer marketinq” proqramlarım üzrə artıq 200-dən çox insan təlim keçib.

Proqramlarımın hər biri unikaldır! Zəngin həyat təcrübəmdən və biliyimdən istifadə etməyimə əlavə olaraq, yalnız Katerina Kalçenkonun müəllif proqramında siz Emosional Azadlıq Texnikası ilə bu qədər dərindən və dolğun şəkildə tanış ola biləcəksiniz. Mən fəxrlə demək istəyirəm ki, mən Emosional Boşaltma Texnikası ilə uğur qazanan ilk rusdilli ekspertəm.

2013-cü ilin aprel ayında məzunların istəyi ilə açdım

- bir spiral şəklində yuxarıya doğru irəliləyərək öz düşüncələrini və emosiyalarını müsbət vəziyyətdə saxlamağa davam etmək istəyən insanlar birliyi. Həqiqətən, həmfikir insanların şirkətində bunu etmək daha asan və daha əyləncəlidir.

Bir ay keçdi və nəticələr bütün iştirakçılar üçün təsirli oldu! İndi onlar xoşbəxtliklərini barmaqlarının ucu ilə idarə edə bilərlər!

Duyğularınızı idarə etməyi və xoşbəxtlik və sevincə doğru yüksəlməyi öyrənmək istəyirsinizsə, o zaman bizim « » sizi görməyə həmişə şadam!
Hər ayın əvvəlindən qoşula bilərsiniz.