Ползите от лимона за отслабване. Как да използвате лимони за отслабване

Вероятно, не всички знаят, че лимонът е доста Можете дори да кажете, че това е най-добрият начин да влезете във форма. Тайната е, че този плод има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт. В него има много полезни за организма вещества, като се използва лимон, възможно е да се нормализират процесите на асимилация на хранителни вещества. И ако все пак се занимавате с физическо възпитание и се храните правилно, тогава ви е гарантиран успех. Водата помага много.Ако просто ядете лимон, тогава този ефект няма да бъде, тъй като тялото ни ще е против факта, че съдържа голямо количество лимонов сок. А водата с лимон перфектно ще почисти организма, ще почисти филтрите в бъбреците и черния дроб. За да отслабнете е достатъчно да пиете до пет чаши вода с лимон на ден.

Нека се запознаем с помощта на която можете бързо и ефективно да отслабнете. Тук водата се използва всеки ден с лимон за отслабване. Но трябва да имате предвид, че подобна диета е подходяща само за хора, които преди да започнете диета, не забравяйте да се консултирате с лекар, ако можете да се придържате към такава диета. Въпреки факта, че лимоните са много полезни, те понижават кръвната захар, премахват токсините от тялото - не всеки може да използва този плод всеки ден. Диетата с лимон е най-добре да се започне или в края на зимата или в началото на пролетта. Тъй като по това време тялото ни е най-отслабено, именно лимонът ще помогне да се запълнят липсващите витамини и да се подобри здравето.

В продължение на месец трябва да пиете ежедневно вода на празен стомах с лимон за отслабване, в размер на една чаша. Пийте бавно, използвайте сламка за това, в противен случай има риск от увреждане на зъбния емайл. Чудесно решение би било да отидете на Единия ден да ядете зеленчукови супи, другият - зеленчукови салати, можете да си направите и плодови дни и дни за пиене на картофи, в които да ядете несолени пюре от варени картофи.

Има още една много ефективна диета, която използва вода с лимон за отслабване. Всяка сутрин на празен стомах трябва да пиете лимонов сок с топла вода. През първите три дни чаша топла вода се смесва с един лимон на първия ден, два на втория и три на третия ден. Започвайки от четвъртия ден до шестия, броят на лимоните и обемът на водата се увеличават. И така, на четвъртия и петия ден се пие една и половина чаши топла вода, а на четвъртия ден водата се смесва със сока на четири лимона, а на петия - пет, а на шестия ден сокът от шест лимона се смесва с 1,7 чаши вода. Освен това количеството вода и сок от лимони намалява. На седмия и осмия ден се пие една и половина чаши вода, смесена със сока на пет лимона, на седмия ден и четири на осмия. От деветия до единадесетия ден трябва да изпиете на гладно чаша чиста вода, смесена със сока на три лимона на деветия ден, две на десетия и един на единадесетия. Въпреки че не е много приятен на вкус, водата с лимон за отслабване е много ефективна, отзивите за тази диета са най-положителни. Много по този начин. Ако в края на краищата напитката е твърде кисела за вас, добавете чаена лъжичка мед към нея. И не забравяйте, че трябва да пиете такава вода през сламка, за да запазите зъбите си в ред. Хранете се правилно, не яжте мазни и нишестени храни, опитайте се да избягвате сол и захар. И на всичко останало, разбира се, трябва да отделите поне петнадесет минути на спорт.

Пийте вода и лимон и отслабването ще дойде много бързо. Можете да добавите още упражнения за бодифлекс, които бързо и ефективно ви помагат да станете по-стройни. Малко търпение и целта ви със сигурност ще бъде постигната. Основното нещо е да не губите надежда и да не вярвате в силата си.

Лимонът за отслабване е нещо ново! Колко екстравагантни диети възникват и изчезват в нашето екстравагантно време. Новата хранителна система първо ще бъде издигната до щита като панацея за всички болести, след това ще бъде изхвърлена от пиедестала, стъпкана в калта и всички съмишленици ще бъдат наречени шарлатани.

Днес обсъждаме диета с лимон. И така, какво е полезно за лимона и най-важното - толкова полезен ли е?

1. В лимона има много витамин С. Да. Но в плодовете на шипка шипка е повече от 50 пъти. В допълнение, много аскорбинова киселина се намира и в нашите "ежедневни" продукти, например в магданоз, килантро, копър.

2. Лимонът има достатъчно витамин А, витамини от група В и витамин П. Точно така, но в морковите и ябълките всичко това ще бъде повече. А на вкус те са много по-приятни за много хора.

3. В големи количества в лимона присъстват: мед, калий, бор, цинк.

4. Киселият вкус на лимона определя наличието на лимонена киселина. Ябълната киселина е налична, но в по-малки количества.

5. Лимоновата кора съдържа ароматно етерично масло от лимон.

Въз основа на тази информация можем да заключим: да, лимонът може да бъде полезен. Но как отслабването с лимон се случва у дома?

Предупреждение: лимонената киселина е силно дразнител. Затова всички диети на базата на лимони са строго противопоказани за пациенти с пептична язва и хора с висока киселинност на стомаха.

Лимоновата диета се практикува по няколко начина. Обмислете основните принципи на една от възможностите.

Първо, научете се да изцеждате един лимон сутрин в чаша гореща вода и да пиете на празен стомах. Второ, когато готвите всяко ястие, използвайте всички компоненти на лимона. Ако пържите месо или риба, тогава ги поливайте с лимонов сок. Не забравяйте да използвате лимоновата кора. Натрошете го на ситно и го настържете на ситно ренде и добавете към всички ястия. Особено се препоръчват пиле, пуйка, морска риба. Грубият ръжен хляб ще бъде много полезен в малки количества. И захарта заменете с мед. Необходимо е да се храните едновременно, поне 4 пъти на ден, но малко по малко. И не забравяйте за физическата активност. Според специалистите, за да отслабнете наистина, трябва да правите 10 000 стъпки на ден!

Трябва да се отбележи, че лимонът в тази диета се използва като спомагателен елемент, но изпълнява най-важната функция за отслабване: нормализира метаболизма в организма.

Следващият вариант. Тук лимонът играе доминираща роля. Диетата е предназначена за 15 дни. Можете да ядете каквото искате, но до 18 часа.

Първи ден.  Изстискайте сока на цял лимон в чаша топла вода и пийте преди ядене.

От втория ден, добавете един лимон на ден.

На седмия ден

Осмият ден.  Няма нищо. Изцедете три лимона в три литра вода, добавете 2-3 супени лъжици мед и пийте тази напитка през целия ден.

На деветия ден  седем лимона и седем чаши.

Всеки ден намаляваме броя на лимоните с един.

Петнадесети ден.  Повторете първия ден.

Ако е трудно да се пие една или две чаши, тогава може да се приема по-голямо количество в 2-3 дози, но винаги преди хранене.

Често задават въпроса - с колко килограма можете да отслабнете с лимоновата диета? Резултатът ще бъде необходим, но много зависи от първоначалното ви тегло, от интензивността и най-важното - от редовността на физическата активност.

Прегледите за лимон за отслабване са много различни.

Виктория, на 35 години.

Въпреки че не съм стара жена, много съм мързелива. Но обичам всичко кисело, включително лимоните. Четох и реших да съчетая бизнеса с удоволствието. Така за 2 седмици свалих 7 кг. И след диетата продължавам да пия вода с добавяне на лимонов сок. Вече е навик. Вярваме, че навикът е полезен ...

Дина, 23-годишна.

Диетата вероятно е много добра, но направих грешка - не се консултирах с лекар и небрежно четох за противопоказанията. В резултат на това тежка киселини и всичко трябваше да бъде спряно. Лекарят е прав. Първо трябва да излекувате стомаха.

Олга, на 45 години

Чух много за диетата с лимон и затова реших да опитам. Мастните отлагания по стомаха и бедрата ми наистина ме притесняха, буквално съсипаха семейния ми живот, Ето защо трябваше да се задълбавам в характеристиките на избраната диета, без забавяне. Водата с лимон за отслабване е много ефективна! Беше зима и карах много ски. Резултатът е прекрасен. За два месеца отне почти 11 килограма.

Всеки знае, че правилният режим на пиене насърчава редовното елиминиране на вредните вещества от организма, подобрява клетъчния метаболизъм и намалява теглото. Но за това е необходимо да се пие около 1,5-2 литра течност на ден. Почти същите функции се изпълняват от любимите на всички жълти цитруси, така че той е основният компонент на много съвременни диети.

Един от начините за борба с наднорменото тегло е вода с лимон, която се препоръчва да се пие за отслабване ежедневно в продължение на няколко седмици сутрин или през целия ден. Това ли е друг мит, който кара тялото да страда от странични ефекти и усложнения, или факт, научно доказан в лаборатории и одобрен от диетолозите? Преди да опитате тази техника върху себе си, струва си да разберете тези проблеми.

Механизъм за отслабване

Първо трябва да разберете каква е ползата от тази напитка за отслабване, в допълнение към обогатяване на витамини и минерали и укрепване на имунитета.

Диетолозите твърдят, че лимоновата вода ви позволява да отслабнете, благодарение на следните процеси, които стартира в тялото:

• бързо и ефективно почистване на червата;
• разделянето на токсините под действието на лимонената киселина и извеждането им от тялото;
• бързо изгаряне на въглехидрати;
• ускоряване на храносмилането;
• пектиновата киселина в цитрусовите плодове се комбинира с тежки метали и ги извежда от тялото;
• лимоновото масло подобрява общото благополучие, активира метаболизма, осигурява на организма набор от здравословни витамини, така че този коктейл може да бъде чудесно допълнение към всяка диета.

Ако искате да разберете дали водата с лимон е полезна за отслабване, първо трябва да се консултирате със специалисти. Ако няма сериозни здравословни проблеми, резултатите и очакваният ефект ще бъдат недвусмислени. Но ако има противопоказания, тази техника трябва да се изхвърли.

Защо се нарича така?  Думата лимон се връща към малайското лемо. В Китай той беше наречен „Li-mung“, което се превежда като „полезен за майките“.

Противопоказания

Тази система за отслабване препоръчва ежедневно да се пие чаша вода с лимон на празен стомах. Предвид наличието на висока концентрация на киселини в цитрусовите плодове, можем да предположим какъв стрес е за стомаха, просто се събужда след нощ. Много малко хора, за които работи правилно, което означава още по-малко, които не го развалят с такъв коктейл.

И това не е единственото тъжно последствие, ако не вземете предвид противопоказанията, сред които:

• повишена киселинност на стомаха;
• дехидратация на тялото;
• възпаление на пикочния мехур;
• бременност;
• алергия към цитруси и други съставки на напитката;
• стомашно-чревни заболявания: панкреатит, гастрит, язва, киселини;
• холелитиаза;
• проблеми с натиска
• чувствителен зъбен емайл, склонност към кариес;
• изключително затлъстяване;
• използването на хапчета за сън;
• захарен диабет;
• патология на черния дроб и бъбреците.

Доста обширен списък с противопоказания за отслабване с лимонов коктейл не позволява на всеки да го включи в диетата си. Ето защо, ако има желание за отслабване и поддържане на здравето, е по-добре първоначално да се консултирате с лекари и диетолози. Техният професионален съвет ще ви помогне да избегнете усложнения.

Чрез страниците на историята.  Сега активно използва лимонена вода като средство за отслабване. А в древни времена миели ръцете си с него, за да предотвратят инфекция от микроби, и пили като превантивно решение при холера и чревни инфекции.

За онези късметлии, които могат да си позволят да отслабнат с изгаряща мазнини напитка с лимон, можете да дадете няколко съвета как да готвите и пиете, за да постигнете желаните резултати. Има различни рецепти и модели на употреба, така че трябва да изберете едно нещо и да следвате системата.

1. Преди да пиете вода с лимон за отслабване, консултирайте се с диетолог или гастроентеролог, ако този метод за справяне с наднорменото тегло е подходящ за вас.
2. Необходимо е да използвате чиста филтрирана вода, без да добавяте минерали, което може да влезе в различни реакции с лимонена киселина и да причини вреда на организма.
3. Лимонът трябва да е непокътнат, еластичен, свеж, ярък слънчев цвят, с приятна миризма. Преди да приготвите коктейл за изгаряне на мазнини за отслабване, цитрусовите плодове трябва да бъдат добре изплакнати.
4. Пийте по 1 чаша сутрин веднага след събуждане, на празен стомах.
5. За правилното функциониране на стомаха е необходима топла вода с лимон, което ще стимулира апетита, така че закуската да е пълна.
6. През деня, при липса на дискомфорт в стомаха, половин час преди обяд и вечеря, можете да изпиете и чаша лимонов коктейл.
7. За да постигнете максимална ефективност, можете да пиете напитката през нощта, в продължение на 30 минути. да спи.
8. Курсът на отслабване е 2-3 седмици, в зависимост от здравословното състояние.
9. Пауза между курсовете трябва да бъде поне месец.
10. Лимоновият коктейл върви добре с всяка диета (например).
11. Искате ли да увеличите неговата ефективност? Занимавайте се със спорт: физическата активност ще позволи на напитката да изгаря много повече мазнини и да консумира въглехидрати много по-бързо.

Най-важното правило за отслабване с лимонов шейк е да спрете да го използвате, ако изпитвате някакъв дискомфорт (виене на свят, гадене, киселини и др.). Няма нужда да жертвате собственото си здраве на красива фигура.

Е, за да правилно правите вода с лимон, изберете една от рецептите - и се насладете на нейното пробуждане и тонизиращ ефект.

Любопитен факт.  Александър Велики донесе лимони в Европа и те дълго време се наричаха индийски ябълки.

рецепти

Намирането на правилната рецепта за приготвяне на напитка за отслабване с лимон не е лесно, тъй като има много вариации. Всеки има специален състав, схема на приложение, дозировка.

Ако искате максимален ефект, обърнете внимание на коктейл с джинджифил, известен със свойствата си за изгаряне на мазнини. Седнете на изтощителна диета - подправете я със сладостта на меда. Има проблеми с нервната система - ментата ще бъде много добре дошла. Бъдете много внимателни при избора на допълнителни съставки за лимонена вода.

Ако сте объркани в разнообразието от рецепти, по-добре е да започнете с класиката.

• Класическа рецепта

Рецепта номер 1. Добавете резен лимон към горещата вода (чаша), оставете за половин час. Пийте сутрин на празен стомах. За да бъдете ефективни през деня, яжте допълнителни 2 филийки цитрусови плодове.

Рецепта номер 2. Смелете цял лимон с кора, добавете каша в топла вода (чаша), която можете да пиете 3-4 пъти на ден.

• С лимонов сок

Рецепта номер 1. Популяризира водата за отслабване с лимонов сок. Добавете сок, изцеден от половината цитрусови плодове, в топла вода (чаша). Пийте сутрин на празен стомах, половин час преди закуска и през нощта.

Рецепта номер 2. Смесете половин чаша концентриран лимонов сок с топла вода. Пийте сутрин половин час преди закуска.

• С джинджифил

Ако няма заболявания на стомаха, джинджифиловата вода с лимон ще допринесе за отслабване. Обелете корена на джинджифила, нарежете на ситно или настържете. За да си направите напитка, вземете супена лъжица каша. Нарежете цели цитруси с кори. Разбъркайте съставките. Изсипете 3 чаши вряла вода. Настоявайте 10 минути.

Пийте с или след хранене. Сутрешното гладуване може да провокира храносмилателно разстройство. Тъй като водата с лимон и джинджифил запазва полезните си свойства за дълго време, можете веднага да сварите голям чайник и да изпиете до 3 литра чудодейната напитка през деня.

• С мед

За да се отървете от излишните килограми, в диетата се въвежда вода с лимон и мед. Добавете 10 мл мед и 20 мл лимонов сок към преварена топла вода (чаша). Пийте три пъти: сутрин на празен стомах, 20 минути преди обяд и вечеря. Медена вода с лимон ще бъде особено ефективна, ако я изпиете с една глътка, а след това веднага дайте на тялото 15-минутно упражнение.

• С краставица (вода Саси)

Напитката за отслабване с краставица и лимон се нарича вода Саси, тъй като нейната рецепта беше предложена от американския диетолог Синтия Саси.

Рецепта номер 1. Нарежете цитрусовите и средните кръгове. Смелете корен от джинджифил (имате нужда от 1 чаена лъжичка). Облечете 10 листа мента на ивици. Сгънете всичко в 3-литров стъклен буркан, налейте 2 литра студена вода, поставете в хладилника. Настоявайте 10 часа (гответе вечер, пийте на следващия ден).

Рецепта номер 2. Смелете обелената краставица и 10 листа мента, разбийте в блендер до гладкост. Разтворете го в 2 литра вода, добавете сока от един цитрус, чаена лъжичка настърган джинджифил, настоявайте в хладилника точно час.

Изпийте целия разтвор през целия ден.

Схеми за отслабване: 1-2 пъти седмично или 4 дни подред.

• С канела

Можете да отслабнете на коктейл с лимон и. За приготвянето му нарязваме на малки парченца 2 канелени пръчици, заливаме ги с лимонов сок (2-3 супени лъжици), литър вода. Настоявайте 12 часа на долния рафт на хладилника. Изпийте цялата напитка през деня в чаша за 30 минути. преди ядене.

• Със сода

Много спор предизвиква решение за отслабване с лимон и сода, тъй като това е изпълнено с многобройни странични ефекти и здравословни усложнения. Дразни лигавиците на устата, стомаха и хранопровода; причинява и изостря стомашно-чревните заболявания; разваля зъбния емайл; провокира скокове на налягане; намалява усвояването на витамини; води до нарушено изпражнение и уриниране.

Рецепта номер 1. Яжте половин празен стомах сутрин на празен стомах. След това разтворете ½ чаена лъжичка сода в чаша топла вода и изплакнете устата си.

Рецепта номер 2. Разтворете ½ чаена лъжичка сода в чаша топла вода, добавете лимонов сок, изцеден от половин цитрус. Пийте сутрин на празен стомах, час преди закуска.

Още рецепти за този коктейл за изгаряне на мазнини в статията: "".

• С оранжево

Пиенето с портокал и лимон допринася за отслабването. Нарежете и двата цитруса на филийки, сложете в купа и омесете, така че сокът да изпъкне. Смелете малък куп мента и добавете към тях. Налейте литър топла вода. Настоявайте 15 минути. Разбъркайте. За филтриране.

• С мента

Коктейлът с изгаряне на мазнини с мента и лимон помага да отслабнете. За приготвянето му се смесват 2 големи цитруса, 100 грама захар, чаена лъжичка мед в блендер. Успоредно се разбиват 4 стръка мента, напълват се с 3 литра вода, бульонът се довежда до кипене. Освен това всички компоненти се смесват.

• С оцет

Добавете 20 мл ябълков оцет и кръг лимон към чаша топъл зелен чай. Пийте на празен стомах 3 пъти на ден.

Ето и загуба на тегло с помощта на вода с лимон предлага модерна диететика. Бъдете изключително внимателни с всяка от рецептите и внимателно следете здравето си през целия курс на борбата с излишното тегло. Ако всичко е направено правилно, резултатите ще ви зарадват и със сигурност ще изненадат другите.

Интересен случай.  Шостакович на чаено парти в Елизабет II (кралица на Великобритания) пие чай и изяде резен лимон, който плаваше в него. Всички гости бяха шокирани, защото според етикета лимонът беше оставен в чашата. Но Елизабет II се притече на помощ на известния композитор: след него тя направи същото. Оттогава това се превърна в традиция.

резултати

Преди да се впуснат в такава необичайна диета, много хора се чудят дали водата с лимон помага да отслабнете. Резултатите са много различни. Ако пиете коктейл, без да променяте нищо в ежедневието и диетата, талията няма да намалее в обема - това е сигурно. Тези, които са успели едновременно да се ограничат в храната и да спортуват, със сигурност ще постигнат ефекта.

Съдейки по отзивите за отслабване и разказите на диетолозите, минусът в теглото може да бъде 2-3 кг седмично. Ако въведете чаша лимонена вода сутрин по навик и спазвате здравословен начин на живот без никакви изтощителни диети, никакви мастни натрупвания няма да развалят фигурата.

Така че ефектът от отслабването от лимонов коктейл ще бъде, ако се комбинира правилно с други методи за отслабване. Трябва да разберете, че те рядко работят сами. Най-ефективният комплекс е физическата активност (леко зареждане, ходене или достатъчно), ограничаване на храната (забрани за бързи храни, тлъста и нежелана храна) и съответният режим за пиене, който просто включва цитрусова напитка, са достатъчни.

Ако намерите силата в себе си, сложите волята си в юмрук и оживете тези промени, резултатите по кантара няма да дойдат дълго и определено ще ви зарадват.

Отслабване и лимон - не се страхувайте, никой няма да ви принуди да седнете на моно диета с лимон, поне ние не ви го препоръчваме. Има много по-нежни и приятни начини да отслабнете с лимон. Вярно е, че има едно: не очаквайте чудеса, няма да ви спести 5 кг за два дни, защото това ще преминете на диета на гладно, но днес говорим за здравословно отслабване с лимон.

Лимонът съдържа голяма доза витамин С, който поддържа имунитета ви в постоянна готовност, в допълнение, ободрява сутрин не по-лошо от кафето. Лимонът прочиства червата ви, потиска апетита и дава положителен тласък на енергия. И така, първото нещо, което трябва да знаете как да отслабнете с лимони, е сутрин с лимонова вода. Изстискайте един цял лимон в чаша чиста вода и го изпийте без капризи. Скоро дори ще ви хареса този вкус. Тази ободряваща напитка ще събуди стомаха и цялото ви тяло преди закуска, ще ви подготви психически и физически за началото на нов ден. Основното нещо - не пропускайте нито една сутрин без вода от лимон.

По принцип можете да отслабнете с лимон и само с един лимон вода, все пак можете да укрепите и да придружите този процес. Когато готвите месо и риба, ги залейте с лимонов сок. Добавете настъргана кора и сок към салатите, сложете сок или лимонови резени в чай.

Лимонът съдържа не само голямо количество витамин С, но и вещества, които са в състояние да разграждат мазнините и да нормализират метаболизма. Ето какви са ползите от лимона за отслабване. Затова в борбата с излишните килограми се използва широко и с успех. Ако решите да вземете лимон като основа за вашата диета, трябва да спазвате редица правила. В допълнение към отслабването, този плод ще укрепи имунната система, нормализира нивата на захарта и ще предпази от настинки по време на извън сезона. Разберете какъв лимон е полезен за отслабване и се отървете от излишните килограми.

Преди да пиете лимон за отслабване, консултирайте се с вашия лекар. Диетата не е показана на всички. Цитрусовите плодове се използват с повишено внимание в диетата на хора с висока киселинност на стомашния сок и алергии. Не можете да използвате лимонов сок за отслабване с язви, гастрити, ентероколити и някои други заболявания на стомашно-чревния тракт, особено в острия стадий.

В диетата се използват кори, сок и каша. Освен това има и ограничения.

1. Изключете от ежедневното меню храни, богати на „бързи“ въглехидрати - сладкиши, кремове, газирани напитки.
2. Пийте вода, плодова напитка в количество най-малко 2 литра на ден.
3. Забравете за пушените меса, маринатите, консервите. Полуфабрикати, богати на сол и добавки, ненужно стимулират апетита и не позволяват на течността да излезе от тялото. Отслабването с лимон е възможно, ако използвате натурални продукти, а не удобни храни.
4. Естествено, физическата активност ще направи всяка диета, включително лимона, по-ефективна.
5. Обработвайте храната по нежен начин - варене, задушаване, печене във фурната или на скара. Можете да използвате двоен котел, продуктите в него запазват максимум хранителни вещества, витамини.

Правила на диетата

В ежедневната диета в началото трябва да използвате поне един лимон - целулоза, сок, кора. Всичко това се използва в прясно състояние. Разделете дневното количество храна на четири порции. Освен това основните трябва да паднат през първата половина на деня. Дъвчете старателно храната. Колкото по-бавно ядете, толкова по-рано ще се почувствате пълноценни и по-малко ядете.

Не започвайте веднага да консумирате големи количества лимони. Съдържащата се в тях киселина може да провокира алергии, храносмилателни проблеми. Затова започнете с един лимон на празен стомах за отслабване на ден, като постепенно увеличавате броя им до 6 броя.

Как се използва лимонът в диетата?

След като се събудите, изпийте една чаша топла вода с - 200 милилитра вода и 1 плод. Не изхвърляйте корите - тя може да бъде настъргана, след това да се добави като подправка към салати, месо, първи ястия, десерти.

Готвените ястия се поръсват със сок на вкус. Особено добре върви с риба, морски дарове и плодови салати. Най-често се използват напитки с лимонов сок или каша.

1. Зелен чай с резени лимон без захар. Такава напитка намалява апетита, разгражда мазнините. Процесът на отслабване ще ускори антиоксидантите, които съставят зелен чай. Приемайте чаша напитка половин час преди хранене.
2. Напитка за отслабване с лимон и лайка. За да го приготвите, 1 чаена лъжичка суха фармацевтична лайка, залейте чаша вряла вода, добавете 3 резена лимон, увийте и оставете за една нощ. Пийте през следващия ден на 5-6 приема на малки глътки.
3. Вода от лимон с мед. В чаша чиста неподвижна вода добавете 3 резенчета плод и 1 чаена лъжичка мед, разбъркайте старателно, оставете да вари 10 минути. Пийте половин час преди хранене.
4. Напитка от джинджифил и лимон Вземете настъргани корени от джинджифил, лимон и мед - по 1 чаена лъжичка всяка, изсипете топла вода (2 чаши), оставете да вари 12 часа. Приемайте по чаша на ден на малки глътки.

Меню за диета с лимон

През първия ден от диетата на гладно пийте по 1 чаша вода с целулоза и сок от един плод. След 20 минути яжте овесена каша във вода без захар, плодова салата, която може да бъде смачкана с настъргана лимонова кора. За следобедна закуска - 200 грама обезмаслено извара с 1 чаена лъжичка лимонова каша и мента. Обяд - зеленчукова супа, печена риба, поръсена с настъргана кора. Вечерята трябва да е лека - 150 грама варено пилешко филе, гарнитура от зеленчуци или зърнени храни. През деня изпийте чаша напитка с мед-лимон.

На втория ден на празен стомах е необходимо да пиете вода със сока на две лимони. Лека закуска - мюсли на водата със жар, ябълка. Можете да пиете чай или слабо кафе. Следобед пийте кефир със зърнен хляб. За обяд гответе лека супа от нискомаслена риба, която също може да бъде подправена с лимонов сок или коричка. Сервирайте парна кюфте с варена елда към нея. Вечерта можете да направите лек десерт от сезонни плодове, извара, лимонова каша: нарежете плодовете на кубчета, прокарайте изварата през сито, разбъркайте. Подправете с месо от лимон, розмарин.

Трети ден започва със сока от три лимона, разреден с 1 чаша топла вода. След 20 минути пригответе закуска: омлет на пара, всякакъв пресен зеленчук. Следобед се почерпете с десерт: нарежете плодовете, подправете с жар, обелете с ядки и гарнирайте с листа от мента. За обяд е препоръчително да ядете първото ястие, например супа от кюфте. За тях вземете пилешко месо с ниско съдържание на мазнини. За второ пригответе свежа салата от краставици и репички, поръсете я с лимонов сок, сол. Преди да си легнете, изпийте чаша кисело мляко, хапнете ябълка.

От четвъртия до седмия ден увеличете броя на лимоните с един. Тоест до края на седмицата трябва да изцедите сока от 7 лимона и да го пиете с вода през целия ден на малки порции. Можете да добавите мед или да излеете част от сока с вода, а част от зеления чай.