Hvad er kongruens, eller de gode manerer er skadelige. Hvad er kongruens i psykologi

"Congrunce" er et ord, som vi kender fra skoleprogrammet på geometri. Geometriske figurer (eller organer) kongruent, hvis en af \u200b\u200bdem kan oversættes til en anden med et bevægelsesskift, rotation eller spejlvisning. Men ved at eksamen fra skolen lærer vi, at dette udtryk også kan have andre betydninger, herunder i sfæren af \u200b\u200bmenneskelige relationer. Lad os prøve at finde ud af dem.

Det latinske ord congruō betyder "jeg falder sammen, jeg er enig." Og i naturvidenskaben, som i præcis, betyder kongruens ækvivalensen af \u200b\u200bobjekter til hinanden. Men ved at gå til de humanitære videnskab bogstavelige "tilfældighed" begynder at erhverve en ny, metaforisk betydning. Så den psykologiske definition af kongruens syntes.

Dette mønster blev stadig formuleret af Larylancefort: "Det er værd at narre for at rose os, da han ikke længere virker så dumt."

Hans historie begyndte i 1955, da "teorien om kongruens" af amerikanske psykologer i Osgood og Tannenbaum blev offentliggjort. Hovedafhandlingen var, at for at overvinde kognitiv dissonans (konflikt af ideer og ideer i individets bevidsthed) ændrede en person samtidig sin holdning til to modstridende informationskilder.

For eksempel har du en ven n, til hvem du føler dig smuk og anser det for en smart og god person. Og så roser han nogle fænomen, som du absolut ikke kan lide - for eksempel en ny regning. Dette skaber en modsigelse: Du er vant til positivt at evaluere dommene n, men hans stilling stoppede tilfældigheden med din. For at genoprette harmoni er det muligt at bestemme, at A) n en narre, og du var skuffet over det b) n smart, og din stilling skal revideres af c) n i noget galt, men din position er ikke så korrekt. Den sidste mulighed er den bedste måde at harmonisk genoprette balancen af \u200b\u200bvurderinger, som forfatterne af teorien og kaldte kongruens.

Dette eksempel virker i modsat retning - lad os sige, at du er ubehagelig for en slags person, og pludselig er det tilfældigt fundet, at det bliver vanvittigt om din yndlings kunstner eller meget værdsætter dine præstationer. Og det ser ud til at han ikke er så ubehageligt, er det ikke? Dette mønster blev formuleret tilbage i XVII-århundrede, forfatteren Francois de Larochefuko: "Der er en fjols at rose os, da han ikke længere virker så dumt."

En anden amerikansk psykolog Carl Rogers udviklede personlighedsteorien, hvor begrebet kongruens har en helt anden betydning end i socialpsykologi. For ham, "Congruence" - "det udtryk, vi bruger til at angive den nøjagtige overholdelse af vores erfaring (oplevelser) og dens bevidsthed."

Og igen giver vi et eksempel. Forestil dig at du finder ud af relationer med en tæt person og føler dig klar irritation og vrede, som du ikke kan skjule. Men siden det bliver subjektiv og "mister et ansigt", forlader følelser, betyder at vise svaghed, vil du ikke genkende din vrede og fortsætte med at tro, at bare logisk forsvarer dit synspunkt. I det øjeblik er du ubehageligt - du mistede oplevelsen af \u200b\u200boplevelsen, dens bevidsthed og udtryk.

Det er engagere sig i, at fra psykologi flyttede kongruens til NLP og derfra - i teorien om pickuparts. Udviklerne af kvinders erobringsplaner er overbeviste om, at kongruens er den nødvendige kvalitet til selvsikker alfa mand.

Eller lad os sige, at du drømte om at få en scooter fødselsdag, og venner pludselig overlever dig et sæt til poker. Du ønsker ikke at forstyrre dine venner og smiler, tak for en vidunderlig gave. I dette tilfælde forstår du, hvad du føler, men du kan ikke udtrykke det - der er ingen urenhed.

Og her er der en alvorlig modsigelse mellem etik og psykologi. Rogers troede på, at kongruens er nøglen til personlighedens indre harmoni: En person undertrykker ikke noget i sig selv, han bedrager sig ikke, og det bliver derfor sig selv og bedst forstår hans ønsker. På den anden side, hvis vi begynder at udtrykke alt, hvad vi tænker og føler, vil vi levere en masse ubehag omkring andre og sandsynligvis bryde en række sekulære konventioner. Og punktet for balance her vælger alle sig selv.

Det er engagere sig i, at fra psykologi flyttede kongruens til NLP og derfra - i teorien om pickuparts. Udviklerne af kvinders erobringsplaner er overbeviste om, at kongruens er den nødvendige kvalitet til selvsikker alfa mand. Men i modsætning til Rogers teori er det også ikke nok for lykke til lykke.

"Hvis du er en slap, og en uinteressant grå mus, så kan du være supercongent, der demonstrerer hvem du er, men du vil ikke være cool," siger en af \u200b\u200bpikaperguiderne. - Hvis du er cool, men ikke en kongruent - så forsøger du også også (du forsøger at være en, der i virkeligheden du ikke er). Igen ved. For at du skal være attraktiv, skal du have begge karakteristika. " Det er nødvendigt at hylde forfatteren - der er en vis logik i dette.

How to say.

Forkert: "Hvorfor råber du på mig? Hvad for ikke-korrugeret reaktion? ". Det er rigtigt: "Utilstrækkelig"

Højre: "Du skal stræbe efter kongruens og genkende dine rigtige følelser"

Højre: "Disse to silhuetter kongruent - en er en spejlrefleksion af en anden"

Kongrunce er en tilstand af fuld oprigtighed og integritet, når alle dele af personen arbejder i en enkelt rytme for at opnå et enkelt mål. Når alle handlinger fra en person er i overensstemmelse med hinanden og er rettet mod at opnå det ønskede resultat.

I psykologien introducerede udtrykket "kongruens" Karl Rogers for at beskrive overholdelse af "I", den "ideelle jeg" og den menneskelige livserfaring. Dette udtryk bruges også til at bestemme den dynamiske tilstand af psykoterapeuten, når forskellige komponenter i sin interne oplevelse (erfaringer, følelser osv.) Er frit og ikke forvrænges og udtrykkes i processen med at arbejde med kunden.

Definition af kongruens

Tilstedeværelsen af \u200b\u200bkongruens eller dens fravær er lettere at se fra siden, og ikke at føle dig selv. Kongrunce i Psykologi er processen med bevidsthed om hans virkelige og faktiske fornemmelser, problemer, oplevelser, deres efterfølgende stemme og udtryk for metoder, der ikke krænker folkene omkring ham.

I denne tilstand frigives en person maksimalt fra behovet for at bruge psykologiske beskyttelsesmetoder, der gemmer sig bag masker og roller. Kongrunce observeres i tilfælde, hvor en person udtrykker sin adfærd præcis, hvad der føles. Kongrunce er en særlig tilstand, når de omkringliggende mennesker opfatter det, hvem han faktisk er.

Hvordan man opnår kongruens

For at opnå denne tilstand er det nødvendigt at forsøge at stemme de interne og underbevidste modsætninger. Dette er ikke så simpelt, da kongruens er ærlig for sig selv og opfattelsen af \u200b\u200bsig selv, da denne tilstand er ideel til implementeringen af \u200b\u200bvores ønsker. Trods alt forestille mig kun: Jeg ønskede - jeg besluttede og straks gjorde det. Uden unødvendig tanke, tvivl og oscillationer.

Hvad giver os kongruens

Når vores handlinger er aftalt, er de mest effektive. Gennem, hvad processen med at opnå det ønskede resultat bringer os den samme glæde, som det sker, fordi hele vores personlighed glædes. Når vi er kongruente, forekommer det os, at hele verden hjælper os, og omstændighederne tilføjer til vores fordel.

Teori om Kongrunce of Osguda og Tannenbaum

Denne teori refererer til en gruppe af kognitive overensstemmelsesteorier. Hendes forfattere Osgood og Tannenbaum bragte følgende som et opfattet emne for at opnå overensstemmelse i kognitive struktur samtidigt ændrer sin holdning til en anden person og til den anslåede begge objekt.

Det vil sige, hvis holdningen til emnet for et andet emne er positivt, men dens holdning til det estimerede formål er negativ, så i tilfælde af et positivt forhold mellem det andet emne reducerer det første emne sin "negativitet" med hensyn til dette objekt, og samtidig reducerer sin "positivitet" i forhold til det andet emne. I dette tilfælde er kongruens den samtidige ændring i to rækker af relationer, i nogle tilfælde på grund af ændringen af \u200b\u200bderes tegn.

overensstemmelsen

Lad os tale om Congruence. Jeg minder om, denne kongruens er niveauet for intern harmoni, intern menneskelig konsistens.

Jo højere denne indre harmoni, jo højere kongruensen. Hvis nogen samtidig sender signaler modsat betydning, snakker de om ikke-kontroversiness.

En mulighed - når det adskiller sig, siger den mand, og hvordan han siger. Samt de oplysninger, der sendes til højre og venstre halvdel af kroppen, kan variere.

- Det viser sig, at det ikke kan lide at bøje din hånd?

Muligheden for en person at være uncondenant er forbundet med, at han har to halvkugler (det var stadig i skole) - højre (følelsesmæssig, analog) og venstre (logisk, diskret).

Højre halvkugle er ansvarlig for den venstre halvdel af kroppen, venstre er til højre.

Kryds vil krydse.

Betingelsesvis kan alle de ikke-verbale oplysninger, som en person kan overføre (og dette, som du husker 5/6 af det samlede antal), opdeles i to dele.

McAI - Monocanal Analog Information. Dette er, hvilken person kun kan demonstrere for al krop: vejrtrækning, svedtendens, stemme, pose, rødme osv.

Skai - stereokanal analoge oplysninger. Dette er en ikke-verbal information, der kan overføres til højre og venstre side af en person (henholdsvis til venstre og højre halvkugle): Hændernes bevægelser, benene, en buet kropsholdning (en vej), hældningen af Hovedet, smilets asymmetri, jo større er muskelspændingen kun på den ene side ...

Det vil sige, Skai kan være rigtige og venstre. Det er, når de oplysninger, der sendes til højre og venstre Skal, falder sammen, så taler de om symmetri.

Kalibrering af kongruens

For at bestemme, hvor meget congruinen er kalibreret: overholdelse mellem MCA og indholdet symmetri.

Kongrunce viser, hvordan koordinering indbyrdes er, at en person ønsker at informere andre mod logikens overvejelser og på grundlag af følelser.

For eksempel, hvis du kun smiler et barn med højre side af ansigtet, så vil han sandsynligvis ikke reagere, hvis venstre - være opmærksom, hvis symmetrisk, så mest sandsynligt, smil som svar.

- Og hvorfor?

Børnene har endnu ikke formået at forstå civilisationsprincippet, og derfor ganske harmonisk. Og fuldstændig ubevidst kalibreret forskellene mellem det faktum, at deres forældre rapporterer om gælden af \u200b\u200btjenesten, og som oprigtigt. Kongrunce er det samme, i en vis måde, niveauet af oprigtighed af mennesket.

Når du kun smiler med højre side af ansigtet, går det mere fra bevidstheden, fra logik (venstre (logiske) halvkugle er ansvarlig for den højre halvdel af kroppen). Og der er lidt forhold til virkelige følelser.

Forresten er et højre sidet smil normalt en ganske kurve. Og hendes barn ignorerer, fordi det helt forstår, at dette er falsk information.

Når du kun smiler med venstre side, er det mere sandfærdigt og direkte. Men det samme og rapporterer, at du ikke ønsker at smile. Og kun et symmetrisk, et ret kongruent smil er bevis for, at du tænker og føler det samme.

Forresten, for et smil træning, er et spejl dårlig. I det ser du alt omvendt - højre bliver venstre, venstre - højre. Du tror, \u200b\u200bat du smiler helt vidunderligt, og andre synes ikke for andre. Forvrængning. For en sådan træning er det bedre at arbejde med enten et videokamera (men det er ikke for alle at lomme), eller med folk, der kan give højkvalitets feedback.

Selvom du kan træne hvor som helst - det vigtigste er at forsigtigt kalibrere andres reaktion. Dette er den mest vidunderlige feedback - med folk, der ikke ved, at det er nødvendigt at på en eller anden måde reagere specielt.

- Og et symmetrisk smil kan også være ukonventionelt?

Generelt, ja. Du ved, hvordan amerikanerne smiler - et bredt smil, symmetrisk. MEN! Hun frosne. Når du ser det, sammenligner du med din ide om, hvordan et smil skal se ud, med dit kort. Russisk smil lidt anderledes.

Sandt nok, meget mindre ofte.

Hvis du smiler spontant, arbejder musklerne anderledes. "Bevidst" smil er hårdere, skarp, det er normalt ikke involveret af musklerne på ydersiden af \u200b\u200bøjnene.

Derfor, hvis du vil lære at smile virkelig kongrudder, så prøv at gå fra din egen stat - find på dig selv inde i de følelser, der forårsager dette smil. Og når du vil smile "specielt", husk disse følelser, og ikke "den rigtige spænding af læberens muskler." Smiler efter alt manden med hele kroppen - åndedræt, stemme, ansigtssmerter, bevægelse. Og alt dette kan bemærkes ...

For at være ærlig er jeg imod reglerne på adfærdsniveau: Gør det og det. Hvis en person kun foreslår en adfærd, fratager den ham fleksibilitet, deprives valget. Og det bliver til en automatisk. Kun tidligere denne maskine, for eksempel trist, og nu glæder sig oprigtigt. Personen er meget bredere end breadhweed sæt af følelser.

Selvom jeg ville være meget mere behageligt at gå til metroen med folk, der smiler, selvom ikke helt naturligt, end med folk med udtryk for en person, der udtrykker noget blandt den endeløse træthed og ulækkert over for alt i verden som vi har. Mest sandsynligt er det kultur - i Rusland, det er besluttet i det mindste i visse kredse, for at vise utilfredshed til liv til al den art. I staterne er det for eksempel mere sædvanligt at smile (det mest unaturlige smil), der viser glæde og styrke. Og hvis du vises på gaden med et "russisk" ansigtsudtryk, så kan du finde ud af: "Er der der sket noget?". Det er så accepteret, at vi har det sjovt på et offentligt sted, må kun være i en tilstand af forgiftning.

Det er sandsynligvis hvorfor i denne tilstand i metroen og ikke tilladt - for ikke at ødelægge det overordnede billede.

Efter min mening er det ikke, at hele tiden er i samme tilstand, selvom det er ret behageligt, hvor meget i overensstemmelse med din tilstand af situationen og dine ønsker. Det er ikke helt passende at vises med et åbent sødt smil på begravelsen.

Men som med udtryk for længsel og lidelse på en om fødselsdag.

Lær at matche. Dette er noget som et slot og nøgle: Situationen er en lås, og din tilstand er nøglen fra dette slot. Dette består sandsynligvis af adfærdsmæssig fleksibilitet - vælg den mest hensigtsmæssige adfærd til det aktuelle øjeblik, hent nøglen til låsen. Og vi vil være involveret i endnu meget ved at finde de mest egnede måder at handle på, hvor meget at udvide din adfærdsmæssige arsenal.

Nå, flyt tilbage til kongruens. I en bredere forstand er dette en korrespondance, og ikke kun intern, men også ekstern. Du kan tale om, om du har nok af situationen, dine ideer er dine handlinger osv. Pravda på russisk for dette bruger et andet ikke mindre udenlandsk ord - tilstrækkelighed.

- Og den kongruente person har ingen problemer?

Når en person har et problem, vil det manifestere sig i hans ikke-koronaryness. For eksempel er en af \u200b\u200bde vigtige funktioner, som du har opnået resultatet i at arbejde med klienten, dets opvoksende symmetri. Sandt nok, normalt ubehageligt manifesteret, når en person om dette problem tænker eller siger. Så kongruens rapporterer kun, at der i øjeblikket ikke er nogen interne modsætninger på dette emne.

Nu bede nogen om at fortælle om et af hans problem - mest sandsynligt, at det straks overvinder.

Problemet er ikke en uopløselig (for nu) modsigelse. Der er en ting, men jeg vil have noget andet. Og det er en modsigelse og vil manifestere sig i ikke-hyggeligt. Nogen mere, nogen har mindre ...

- Ønsket om at få mere end du har, fører altid til et problem.

Selvfølgelig ikke. Modsætningen er, hvad der driver mand. Der ville ikke være nogen modsætninger, vi ville ikke gøre noget. Verden ændrer sig.

Husk: "Enhed og modsætningernes kamp"?

Modsætninger er motoren, der får os til at ændre sig efter verdens ændring. Bare for nogle modstridelser er en mur, hvorigennem det er umuligt at klatre, og for andre er det nødvendige brændstof.

Her sammenligner man: "Jeg ved ikke, hvordan man bliver bekendt med pigerne. Jeg vil aldrig lykkes. Ingen vil aldrig elske mig. " Den anden er: "Du ved, jeg kan ikke blive bekendt med pigerne endnu. Men jeg vil gerne lære at gøre det! "

Situationen om, hvem begge disse mennesker siger, en og det samme - de ved ikke, hvordan man bliver bekendt med pigerne.

Men for et er dette et problem !!!

For en anden - evnen til at lære noget nyt, træning på forhindringer.

Forskel kun i forhold.

- Sådan bruges alt dette i kommunikation?

Og så mindst to muligheder.

På den ene side kan du bruge den til kalibrering. Niveauet af kongruens rapporterer graden af \u200b\u200bmenneskelig oprigtighed. Hvor forskelligt er, hvad han føler fra, hvad han fortæller dig.

- Kalibrering "SAND - LIE"?

Inklusive.

På den anden side, jo højere din egen kongruens, jo mere du lytter til dig, jo højere er tillid til dig.

Motion "congrunce"

I grupper på 5 personer. En af jer står og taler om dig selv. Lidt en eller to minutter. Resten er kalibreret. Desuden kalibrerer et par indholdet af indholdet og McAI, og den anden er symmetri.

Kun hvis du kalibrerer overholdelsen af \u200b\u200bMcAI og indhold, skal du være mere orienteret med din egen erfaring - hvordan oplevelsen af \u200b\u200boplevelser normalt vises. Nå, og hvis det er muligt, prøv at kalibrere denne særlige person i den rigtige tilstand.

Når du kalibrerer symmetri, er det lettere her - du sammenligner simpelthen med hinanden klart mærkbare ting: bevægelser med højre og venstre hånd, rødme af højre og venstre side af ansigtet ...

Symmetri betyder ikke, at de bevæger sig helt synkront. Jeg gik rigtigt, på samme tid tilbage med hende ... nej. Bare antallet af bevægelser og deres type bør være relativt det samme. For eksempel, hvis højre hånd konstant bevæger sig, og venstre hængende, hvordan svejsen er asymmetrisk. Men selvom højre går glat og forlod jerks, og samtidig er spændt også asymmetrisk.

Når den udragende færdig, får han feedback - som og hvor det ud fra salens synspunkt var ikke-kongrydisk. Derefter gives fremspringet et andet forsøg, så igen feedback. Så det sidste, tredje forsøg, og i slutningen er det også et meget kort svar fra hallen, om niveauet af kongruens. I alt, kun tre forsøg.

Derefter ændre roller.

Hvorfor er så mange kalibrering?

Jo mere feedback, desto bedre. Optimalt arbejdede 7-9 personer, men det vil være meget langt, så langt kun fire.

- Når en person snakker om hans problemer, mister han virkelig dramatisk kongruens. Og endda husker bare om problemet.

- Normalt var der et samtidigt tab af symmetri og kongruens på ICAI og indhold.

Ja, det er godt, at du har bemærket det. Efter alt er McAI med SKAI en betinget adskillelse for at være lettere at kalibrere.

- Og hvad, en person må ikke være problemer?

Temmelig. Hvis han ikke længere vil have, at han har, eller ikke gælder for denne modsigelse som et problem. På grund af dette kan der forekomme vanskeligheder, for eksempel i de psykologiske retninger, hvor den simpelthen er defineret på forhånd, hvilket bør være et problem, hvilket ikke er. Og hvis terapeuten er overbevist om sandheden om denne model, kan han overbevise sin klient. Personen er fleksibel nok, og hvis han har nok kongrut og overbevisende for at bevise, at han er syg og med hovedet ", er noget galt," kan han organisere dette problem med en masse sandsynlighed.

Indtil jeg vidste, at det var en patologi - alt var fint ...

Er du plaget af erotiske drømme?

Nå, hvorfor bliver de plaget ....

Fra NLP's synspunkt kan kun en person selv bestemme, om noget for ham er et problem eller ikke er. Han kan hjælpe ham med at indse, men han beslutter sig selv. Fordi der ikke er nogen mere.

- Hvad er forskellen mellem det faktum, at problemet hjælper med at indse, eller det faktum, at en person er overbevist om dets tilstedeværelse?

Det er bare, at der i det første tilfælde er tydelige eksterne tegn på tilstedeværelsen af \u200b\u200bet problem (for eksempel ikke-korrugerethed), og en person på et bestemt niveau kender til tilstedeværelsen af \u200b\u200ben konflikt, i det andet, problemet er skaber kunstigt, simpelthen fordi terapeuten er overbevist.

- Det vil sige, at spørgsmålet kun er, hvis kort er taget som grundlag for terapeuten eller klienten.

Du kan sige det.

Telegram: "Læge, jeg føler mig helt godt! Straks forklare hvorfor? "

- Hvordan man skal være i tilfælde, hvor en person skader andre, men opfatter det ikke som et problem?

Som jeg forstår det, er dette problemet med dem, der "skade". En anden ting er, at han måske simpelthen ikke ved, at hans handlinger forstyrrer nogen. Og så kan du rapportere det. Som følge heraf vil problemet også være hos ham.

Hvis kort ...

1. Tillid \u003d Justerbar + Kongres.

2. Kongresser er niveauet for intern harmoni, sammenhængen mellem forskellige aspekter af en persons personlighed.

3. Alle ikke-verbale oplysninger kan opdeles i to dele: det faktum, at en person kun kan demonstrere med hele kroppen (McAI), og hvad der kan overføres til højre og venstre side af en person separat (SKAI).

4. For at bestemme, hvor meget Congruenten Man er kalibreret mellem MCA og indholdet, såvel som symmetri.

I psykologi - konsistens af information samtidig overført af en person mundtlig og ikke-verbal metode (eller forskellige ikke-verbale metoder) samt konsistensen af \u200b\u200bhans tale, ideer, overbevisninger indbyrdes; I en bredere forstand - integritet, selvkonsulent af den enkelte overhovedet. Som anvendt på I-konceptet udtrykker det foranstaltningen af \u200b\u200bkampe i I-Real I-Ideal, designet i selvværdsprocessen.

Nogle gange bruges begrebet ægthed i tæt på kongruenden.

Kongrunce eller dens fravær i sin egen adfærd er ikke altid opmærksom på den enkelte, men følte næsten altid i en andens adfærd (bevidst eller ej).

Udtrykket kongruens indføres af Karl Rogers.

Eksempler på ikke-controvent adfærd er smiger, løgne, situationer, når nogen med en trist art taler om, hvor sjovt ham ,, osv.

En mere generel forståelse af kongruens: betingelsen for integritet og fuld oprigtighed, når alle dele af personen arbejder sammen, forfølger et enkelt mål. For eksempel, hvis identiteten føles, tænker, siger og gør det samme, i det øjeblik kan denne personlighed kaldes "kongruent".

Med en kongruent person er det meget behageligt at kommunikere, når han er kongruent i sin manifestation af venlighed, men du kan også opleve en dyb følelse af frygt, når han er kongruent i manifestation af vrede, sådan en person er let at forstå.

Wikimedia Foundation. 2010.

Se hvad der er "Congruity (Psychology)" i andre ordbøger:

overensstemmelsen - en tilstand, hvor menneskelige ord svarer til hans handlinger Dens ikke-verbale signaler og verbale udsagn svarer til hinanden. Tilstanden for integritet, tilstrækkelighed, intern harmoni, manglende konflikt. Kort fornuftig ... ... ... Big Psychologisk Encyclopedia.

- (fra DR. Græsk. Filhedsundervisning, ifølge hvilken tilsyneladende forskellige typer af væsener eller substans i sidste ende reduceres til en enkelt begyndelse, universets generelle lovgivning. I modsætning til dualisme og ... ... Wikipedia

Denne artikel om filosofiske og religiøse koncepter. Wikipedia har også en artikel om enhed (betydninger) enhed (DR. Græsk. Μονάς, lat. Unitas) sådanne indbyrdes forhold mellem visse ting, processer, der danner et holistisk system ... ... Wikipedia

Egosintonia Et psykiatrisk udtryk, der betegner den psykologiske tilstand af en person, hvor individet tager sine ikke-standardiserede identitetskvaliteter og lever i harmoni med dem. Således er udtrykket "egosintonia" modsat sig ... Wikipedia

Udviklingen af \u200b\u200bmoderne videnskabelig psykoterapi udføres på baggrund af forskellige teoretiske tilgange, analyse og opsummering af resultaterne af empirisk forskning af klinisk, psykofysiologisk, psykologisk, social psykologisk og andet ... ... Psykoterapeutisk encyklopædi

Denne artikel eller sektion skal genanvendelse. Venligst forbedre artiklen i henhold til reglerne for skrivningsartikler ... Wikipedia

Denne artikel eller sektion skal genanvendelse. Forbedre artiklen i overensstemmelse med artiklerens skrivningsregler. Kognitiv ... Wikipedia.

Familiekommunikation: Børne- og forældrelationer - Definition af børns moderselskaber (DRO) er meget bred og fortolket som: a) Faktisk følelsesmæssige relationer af børn og forældre, b) Arten af \u200b\u200bsamspillet mellem barnet med voksne, karakteren af \u200b\u200bforældreuddannelse som en realisering af en ... ... ... ... Kommunikationspsykologi. Encyclopedic Dictionary.

Kongres er den interne harmoni hos en person, der er udtrykt i ord og handlinger. Dette er en vis overholdelse af oplysninger, der overføres gennem verbale og ikke-verbale signaler af en person.

For første gang blev begrebet kongruens underbygget af en amerikansk psykolog K. Rogers. Simpelthen sætte, hvis en person tænker, siger han og gør det samme, så kan det kaldes kongruent.

Mest akut føler manglen på kongruens, de mennesker, der opstår tilstanden for bekæmpelse af sig selv. For eksempel ønsker en person at købe en bil, en bestemt ting eller boliger, men der er en konfrontation inde i den. Den ene side ønsker at få det hele, og den anden minder konstant om de fremtidige konsekvenser af denne erhvervelse eller en mere gunstig mulighed. I dette tilfælde forsøger folk at finde måder at overvinde interne konflikter og opnå absolut kongruens. Men i den nutidige verden kan absolut kongruens føre til stagnation, ulykke og irreversibel afhængighed af eksterne forhold.

For at opnå intern harmoni er det nødvendigt at observere balancen mellem kongruens og ikke kongruens. For at opretholde en permanent balance skal du lære at lægge mærke til de første tegn på ubalance og for at genoprette den afbalancerede ligevægt til tiden.

Hvordan man opnår kongruens?

For at udvikle en kongruens i sig selv skal nogle enkle tips overholdes:

• Vær oprigtig og ærlig i forhold til dig selv ikke kun for dig selv, men også til andre;
• Kommunikere med mennesker uden tvang og speciel indsats;
• Altid forblive dig selv og ikke at lave en af \u200b\u200bdig selv;
• Tal ikke med ordene fra en anden person og tilpasse til hans maner tale;
• Det er nødvendigt at vise alle deres følelser, uanset dit humør.

De vigtigste komponenter i kongruens er oprigtighed og ærlighed. Derfor er det vigtigt at ligge så meget som muligt for folk, som du kommunikerer. Siden på det underbevidste niveau er en løgn i stand til at bringe dig til en dårlig intern tilstand, hvor det er umuligt at observere harmonien mellem tanker og handlinger.

Hvad er kendetegnet af en kongruent person?

Faktisk er der ikke noget svært at finde en person, der besidder kongruens. Især hvis du kender nogle af de karakteregenskaber, der er iboende i en sådan type mennesker.

1. En kongruent mand fortæller altid sandheden, selvom det modsiger hans offentlige situation.
2. Sådanne mennesker er meget åbne, og mange har fuldstændig tillid til sig selv.
3. En sådan person ønsker at overlade alle hemmelighederne, fordi du kan være sikker på, at han aldrig vil bedrage dig.
4. Sådanne mennesker er meget omgængelige, og alle finder et fælles sprog.

Derfor er der under alle omstændigheder at forblive sig selv og overholde deres principper. Derefter vil folk kunne forstå, hvilken slags person du er, og vil blive fuldt ud tillid til.

Ellers er det nødvendigt at tage hensyn til de eksterne indikatorer for sved. Ofte giver de sig ikke-verbale signaler. Prøv at sammenligne med det, de siger, og så kan du fokusere på deres adfærd. Efterfølgende vil du ikke lade dem bedrage sig selv. De omgivende mennesker føler, når de forsøger at bedrage. Derfor bør du ikke glemme det. Congrads personligheder er meget værdsat på ethvert aktivitetsområde.

Motion "ikke modstand"

For at udvikle din egen kongruens kan du bruge den nyttige øvelse "ikke modstand". Hovedpunktet i denne øvelse: Hvis der er behov for at gøre, hvad du ikke vil have, så gør du det stadig ikke.
Hovedkomponenter øvelser:

• Hvis du er i en spændt tilstand, så forsøger du ikke at skjule din deprimerede tilstand og lade den manifestere dig selv med en ikke-verbal måde eller gestus.
• Du behøver ikke at gøre dig selv eller tale.
• Alle dine følelser og følelser, du helt sikkert viser eksternt og taler om dem.
• Et positivt øjeblik er, at i stedet for at bygge nogen fra sig selv, er du selv.
• Spørg dig selv spørgsmålet: "Hvordan føler jeg mig?" - og match din indre tilstand.
• Tag altid ansvar for dig selv og dine handlinger.
• Ikke modstå noget.

Det er yderst vigtigt at overholde socialt tilstrækkelig adfærd, der vil medføre en positiv holdning hos andre. Må ikke voiced alle de tanker, der kommer til dit hoved eller mærkelige ord, der spinder på dit sprog.

Intet forfærdeligt vil ske, hvis du kort sænker kongruenden i baggrunden. For at overholde kongruens ikke nødvendigvis at sige alt, hvad du synes og drømmer. Først og fremmest skal du være tilstrækkelig til sig selv, og derefter opbygge tillid relationer med folk omkring dig.