Frygt er en naturlig følelse, der med rimelighed er ansvarlig for at holde os i live. Mange mennesker, især det stærkere køn, skal håndtere forskellige situationer, der involverer et knytnæveopgør. Hvordan slippe af med frygten for at slås? Der er en god gammel sandhed, at den bedste kamp er den, der ikke fandt sted. Derfor, hvis der er mulighed for at omgå knytnævevold, så tag alle chancerne. Du skal ikke bekymre dig om at blive anklaget for fejhed.

Hvorfor er der frygt for at slås

Oftest er dette neurotisk frygt, der ikke er knyttet til noget objekt, forårsaget af selvtvivl og selvtvivl. I de fleste tilfælde er frygten for et slagsmål genereret af følgende faktorer:

• Intern frygt for straf, der kommer fra barndommen, da barnet modtog en straf for ethvert forsøg på at forsvare sin uskyld ved hjælp af knytnæver;
• Frygt for smerte, mens en person kan være bange for ikke kun at opleve smerte, men også, i samme grad, for at forårsage den til en anden person;
• Elementær manglende evne til at stå op for sig selv, manglende evne til at kæmpe;
• Usikkerhed, manglende evne til at forudsige yderligere, usikkerhed, delvis eller fuldstændig fravær af den nødvendige information.

I alle tilfælde, uden undtagelse, fremstår frygt som en frugt af menneskelig fantasi, erfaring, intuition og fremsyn. Den kan vise sig både i form af mild frygt og i form af alvorlig panik, og dens grad afhænger af en række forskellige faktorer, herunder truslens realitetsniveau, omfanget af mulige helbredsskader og livsfare. .

En sådan frygt bliver ofte den centrale og til tider den eneste grund til, at en person ikke kan komme sejrrig ud af kampen. Det er trods alt ingen hemmelighed for nogen, at kun én, der ved, hvordan man overvinder frygten for en kamp, ​​kan blive en succesrig og succesrig fighter, og begrænser ikke sine handlinger til usikkerhed, frygt eller negative, hæmmende overbevisninger.

Sådan overvinder du din frygt for at kæmpe

Først og fremmest skal du vurdere situationen nøgternt, sammenligne de fysiske data for din og dine modstandere. Hvis der er en klar ulighed, og de med andre ord vil slå dig, og ikke ærligt ordne forholdet, så kan du i sådan en situation roligt løbe væk, tilkalde hjælp eller opføre dig upassende. Begynd at bære vrøvl på toppen af ​​din stemme, vift med armene, hop og bank derved dine modstandere af sporet. Dette vil tiltrække folks opmærksomhed og muligvis uskadeliggøre situationen, at kampen ikke finder sted.

I det tilfælde, hvor humøret er frygteligt fredeligt, er benene vattet, og du vil slet ikke slås, men du skal stå op for dig selv eller dine kære. Gør en indsats, husk de mest negative øjeblikke i dit liv, hvilket forårsager raseri og næver vil knytte sig selv, og dine ben vil bære på en sådan måde, at du ikke kan stoppe.

De fleste mænd, især i teenageårene, er bange for smerte og frygt for at blive slået. I denne situation skal du indse, at frygt og passivitet vil retfærdiggøre din frygt, og du vil blive slået. Saml derfor, ved en viljeindsats fra den person, der er blevet såret eller ydmyget, al vreden i en knytnæve og slå ned på gerningsmanden med al den fornærmedes lidenskab. Giv ham ikke nogen chance for at overtage situationen. Tro mig, i denne tilstand mærkes smerten ikke, og frygten forsvinder helt. Bekæmp din lovovertræder som et vildt dyr, så det senere bliver modløst. Alt vil dukke op senere.

Hvordan slippe af med frygten for at slås? Bring det ikke til hende. Provokatører og bøller, som vil give mange grunde til at kæmpe, er nok overalt. Forbliv rolig, og indse, hvor du kan ignorere gerningsmanden, og hvor du skal stå op for ære og værdighed. Og husk, det er okay at være bange, men i nogle situationer kan passivitet i nogle situationer give mere smerte senere end en kamp.

Hvordan du kan overvinde din frygt for at kæmpe og være i stand til at stå op for dig selv

Eksperter siger, at du kan overvinde din indre frygt for en kamp, ​​og giver flere effektive anbefalinger.

Prøv at udvikle nye færdigheder og karaktertræk hos dig selv. I dette tilfælde mener vi de færdigheder og egenskaber, der hjælper med at smide den frygt, der er opstået, til side. Tænd din fantasi og tænk på forhånd over de handlinger, du vil tage i nødstilfælde, ekstraordinære situationer, engagere dig i selvhypnose. At gøre dette vil hjælpe dig med at udvikle selvtillid og følelsesmæssigt forberede dig til kamp.

Lær speciel psykoteknik. Evnen til at undertrykke negative følelser og danne særlige mentale tilstande vil være utrolig nyttig for dig. Hvis du vil overvinde frygten for at slås, er en af ​​de mest brugte teknikker at opgive at tænke på detaljerne i en kommende kamp: Sådan formår de fleste mennesker at reducere deres frygt for smerte og øge deres reaktionshastighed under en kamp.

Tilmeld dig selvforsvarskurser. Hvis din frygt netop er baseret på manglende evne til at kæmpe, vil specialiserede sektioner og kurser hjælpe dig med at løse dette problem.

Enhver kamp bør kræve af en fighter ikke kun fysisk form, men også en vis moralsk styrke. De er nødvendige for at gå ud for at møde din modstander, for at udfordre ham og ikke være bange for at tage et slag. Selv erfarne kæmpere, der går ind i ringen hver dag, ved ikke, hvordan de overhovedet ikke skal være bange for at kæmpe. Den naturlige frygt for tæsk kan dog overvindes, men dette vil kræve et kursus med psykologisk og fysisk træning.

Hvad forårsager frygt for kamp

Hvorfor er en person bange for at møde sine modstandere i en knytnævekamp ansigt til ansigt? Alt er ret prosaisk her, og årsagen ligger i det naturlige selvopholdelsesinstinkt. Hjernen giver visse signaler, analyserer de mulige drejninger af kollisionen, hvilket tvinger en person til at bekymre sig om fremtidige skader. Hvilke andre årsager kan give anledning til en nagende følelse af frygt før en kamp?

Vi taler specifikt om professionelle kollisioner, når en person går ind i ringen med et bestemt formål. Hvis han blot bliver angrebet i gatewayen, har frygten ikke tid til at aktivere, og fighteren selv styres af et naturligt ønske om at beskytte sig selv og overleve.

Oftest forklarer psykologer sådan fejhed med fysisk uforberedthed. Manglen på ordentlige kampfærdigheder påvirker det faktum, at en person ikke føler sig selvsikker, han er bange for selv at træde ind i ringen. Nogle gange spiller psykologiske aspekter også ind. Så mange professionelle kæmpere spredte rygter om deres øgede aggressivitet og utilstrækkelighed i ringen. Disse rygter påvirker deres rivaler ved at skabe en naturlig følelse af frygt for deres liv.

Måder at håndtere frygt på

Hvordan holder man op med at være bange for at kæmpe, og hvad skal der gøres for dette? Ved at stille disse spørgsmål planlægger en person normalt at få et specifikt, forståeligt svar. Der er dog ingen entydige teknikker til at håndtere problemet.

Psykologer og erfarne trænere råder i sådanne situationer til at vende sig til følgende metoder til at overvinde frygt:

• forbedre deres kampfærdigheder, for jo bedre en person kæmper, jo mindre er han bange for at komme ind i ringen;
• kommunikation med en psykolog for at forbedre den moralske forberedelse til kamp;
• en person skal træde ind i ringen igen og igen, og mod stærke modstandere, træde over frygt under hver kamp;
• træning i kamptricks og falske udsving vil også hjælpe med at reducere frygten for kamp;
• før en kamp, ​​skal du tune dig selv ordentligt, projektere tanker udelukkende om sejr.

Det er fysisk umuligt helt at udrydde frygt, da denne naturlige følelse hjælper en person til at overleve under stressende forhold. En fighter uden frygt er dømt, fordi han altid vil bede om problemer, hvilket i sidste ende vil resultere i katastrofale konsekvenser.

Det første og vigtigste råd i sådan en situation er at blive ved med at træne. Jo mere en person ved og ved hvordan, jo mindre er han bange for en modstander. Fighteren indser sin egen overlegenhed, og søger derfor at deltage i en ny kamp.

Denne regel gælder ikke kun for professionelle ringkampe, men også for gadekampe. Hvis en fyr bliver mobbet af bøller, er han bange for at kæmpe imod, fordi han simpelthen ikke ved, hvordan han skal gøre det. Men træning i en række kampsport vil hjælpe med at gøre denne frygt til en dødbringende færdighed.

Psykologiske forberedelsesteknikker kan heller ikke ignoreres. Ofte taber gode kæmpere til mindre erfarne modstandere, fordi de er usikre. De er forudbestemte til at mislykkes, og går derfor dømt ind i ringen. En psykolog bør altid arbejde med en fighter, overbevise ham om overlegenhed, bringe et vist moralsk og etisk billede af en vinder frem.

Bekæmpelse af en stærkere modstander: Regler for håndtering af frygt

Nogle gange kommer en erfaren fighter ind i ringen, sikker på både sin styrke og sin sejr. Men når han ser en kæmpestor, som en rock-rival, forsvinder hans selvtillid, den erstattes af frygt, og slaget er tabt.

Det er altid lettere at bekæmpe svage modstandere end dem, der overgår dig i fysisk styrke. Men kun en kamp med sidstnævnte type kan endelig fjerne al frygt. Hvordan kan du besejre en modstander, der er større og stærkere end fighteren selv?

Hovedreglen i kampen mod en modstander, hvis styrke viser sig at være større, er ikke at give op, ikke at give op. Så snart en person kommer overens med nederlag, vil frygt dække ham med hovedet, og slaget vil være tabt. Kampen skal føres til det sidste, og opfatte din modstander ikke som en magtfuld og uovervindelig skurk, men som en person med sine egne små svagheder.

Psykologer siger, at med den rigtige tankegang kan en person besejre enhver. Når kampen allerede er begyndt, og det første slag er slået, aftager frygten som regel. I en sådan situation træder naturlige instinkter i kraft, kroppens defensive funktion udløses.

For at besejre en modstander, mens du glemmer frygt, skal du først besejre dig selv. Hvis en person forbedrer sine færdigheder og ikke glemmer psykologisk forberedelse, så er det ikke ham, der skal være bange, men potentielle rivaler.

Sergey, Moskva

Sådan stopper du med at være bange for en kamp: frygtløshed versus hjælpeløs bravader

3. maj 2017 - Én kommentar

"Jeg er ikke bange for en kamp på grund af blod eller skam. Jeg er bare bange! Noget giver mig ikke. Da jeg forsøgte at slå tilbage, følte jeg mig svimmel, og gnister fløj fra mine øjne!"

”Jeg har et helt andet problem. Jeg har været i sport i 5 år - taekwondo. Jeg sparer i træningen uden problemer. Og om noget på gaden ryster dine knæ altid."

"Jeg er 17, jeg er bange for at kæmpe, jeg forestiller mig bare, at jeg rammer dem, og når det kommer til kamp, ​​er jeg bange. Jeg ryster, hvad skal jeg gøre?"

Løb, kæmp eller besvim

"Du skal falde til ro, tage kontrol over din frygt, holde op med at gå i panik."

For en person, der har kendskab til Yuri Burlans system-vektorpsykologi, er problemet med ineffektiviteten af ​​sådanne råd indlysende. Det er umuligt at påvirke bevidstheden på de skjulte, underbevidste årsager til selve frygten. Det er som at lokke din venstre nyre til at holde op med at fungere i et par minutter, for eksempel.

Mekanismen for fremkomsten af ​​følelser af frygt er nået en lang vej i udviklingen. Takket være ham og det stærkeste ønske om at bevare sig selv for enhver pris, lykkedes det vores forfædre at overleve under meget vanskelige og farlige forhold. Derfor udfører vores krop i visse situationer "automatisk" specifikke forberedende handlinger: adrenalin kommer ind i blodbanen, puls og respiration bliver hyppigere, muskler er fyldt med "energi". Kroppen er spændt som en hovedfjeder. LØB ELLER KÆMP!

I dyreriget er begge muligheder absolut acceptable. Det vigtigste er at redde dig selv. Men der er også en tredje mulighed - at falde og foregive at være "livløs". Her er kun den tredje mulighed hos mennesker, ledsaget af alvorlig lidelse.

Et uddrag fra en almindelig teenagers liv

Teknisk skole, første år. Jeg lavede på en eller anden måde mine lektier til i morgen, mit hoved forstår det slet ikke. Jeg gik tidligt i seng. Kunne ikke falde i søvn før klokken tre om morgenen. Så besvimede han på en eller anden måde, sandsynligvis af moralsk udmattelse, men forstyrrende drømme gav ham ikke nok søvn.

Min mor bemærkede min bekymring ved morgenmaden. Hun begyndte at spørge, men hvad skal jeg fortælle hende? Hvordan blev jeg ydmyget i går af nogle freaks lige i hovedlobbyen på kollegiet? Hvor bange var jeg for en kamp? Hvordan havde du det i det øjeblik? Og at følelsen af ​​et enormt had til dem og en uudholdelig foragt for sig selv ikke forlader et minut ...

Mest sandsynligt vil det i dag være det samme, hvis ikke værre. Så snart det begyndte at blive koldere i oktober, flyttede disse bastards med hele deres bande fra gadens rygerum til hallen i hovedbygningen. Nu plager de normale elever med deres idiotiske vittigheder. Og hvorfor klyngede denne mest sunde og uforskammede sig til mig? Han slap med nød og næppe kampen. Ja, det ville ikke være en kamp, ​​men en kamp med ét mål – alle mod én.

Nå, hvordan kan jeg stoppe hysteri og stoppe med at være bange for denne "gorilla"? Måske tage et beroligende middel? Vi bliver nødt til at komme for sent til det første par i dag. Jeg venter på, at alle forlader salen.

Forbandet efterår med sin kulde...

Offeret vil altid forblive et offer, hvis ikke ...

Hunden ser ikke dit blege ansigt, øjnene brede af rædsel. Føler ikke din krops skælven og forstår ikke dine ord om barmhjertighed. Men hun lugter din frygt. Han beruser hende og forårsager et uimodståeligt ønske om at skynde sig til sit offer.

Absolut alt på vores planet, fra sten til menneske, adlyder den generelle lov om tiltrækning. Eller med andre ord loven om selvopretholdelse. Der er dog mennesker, der ikke er i stand til at bevare sig selv - at beskytte sig selv på en "traditionel" naturlig måde. Dette sker på grund af visse egenskaber i psyken, som kun er fuldt ud afsløret af Yuri Burlans systemvektorpsykologi.

Det er mennesker med visuel vektor... De er født med den stærkeste følelse af frygt i deres liv. Med den rette opdragelse, når du vokser op, kan du slippe af med denne frygt. At bringe ud af dig selv, ind i en følelse af empati og medfølelse for en anden person, for en gruppe mennesker eller for hele menneskeheden. I en særligt udviklet stat er disse de største humanister i historien, som har reddet millioner af menneskeliv.

Ellers, med hæmningen af ​​mental udvikling i sin ungdom, bliver en person et gidsel af konstant angst, angst og panik. Og dette truer med de mest reelle fobier. Og så kan en person simpelthen ikke klare sig selv og selvstændigt løse sit frygtproblem.

Når folk oplever visse følelser, lugter de på en særlig måde. Jo lysere følelser, jo stærkere lugte. Det vil sige, at nogle mennesker ubevidst udsender deres tilstande ved hjælp af feromoner, mens andre, som heller ikke er klar over det, accepterer dem: de føler. Frygt genererer den stærkeste lugt.

For at undgå et slagsmål bør du derfor ikke lave voldsomme grimasser, bede til ildguden eller tænde stearinlys for fred for gerningsmandens sjæl. Disse omslag vil have ringe effekt på din indre tilstand.

Hvad vil en bavian i bukser?

En person lever kun for fornøjelsens skyld. Hvis han modtager det, glæder han sig, men hvis ikke, bliver han ked af det, irriteret, hader. WHO? Naturligvis andre mennesker. Han vil ikke give et træ eller en murstensvæg skylden for sine problemer, gøre krav på hende eller starte et slagsmål med hende.

"Jeg vil og får ikke" er roden til enhver konflikt. Startende fra børnehaven og videre: fra "lad mig tænde en cigaret ..." til verdenskrige. Jeg vil have opmærksomhed, jeg vil have respekt, jeg vil have det, den anden har. Jeg vil gerne være sejere i forhold til position i samfundet. Vil Vil have...

Desværre er ikke enhver person i stand til at forstå deres evner, udvikle talenter. Derfor ved en sådan person i voksenalderen ikke, hvad han skal gøre for at nyde livet.

Nogle forbliver i en ikke særlig udviklet tilstand: de er vokset i kroppen, og deres psyke sidder fast på dyreniveau. Fra det konstante "ønske og ikke modtage" begynder en stærk indre spænding at samle sig, som ikke kan akkumuleres i det uendelige. Derfor dumper folk det med jævne mellemrum: nogle med hysteri, andre med småtyveri.

Men der er også dem, der foretrækker at bruge fysisk vold – for at fremprovokere slagsmål. Voldelige forbrydelser, som Yuri Burans systemvektorpsykologi beviser, handler om en person med anal vektor.

For at overvinde frygt skal du forstå dens sande årsag. Kun i dette tilfælde ændres den interne tilstand. Frygtens feromoner, der tidligere fløj som "paraplyer" fra en mælkebøtte, ophører simpelthen med at blive frigivet. Personen holder op med at "lugte som et offer." Følgelig ændres ydre tegn også: udseende, stemme, gang, tanker.

Viden om en potentiel lovovertræder vil også være med til at stoppe med at være bange. Forstå årsagerne til hans dårlige forhold, den visuelle persons panik erstattes af sympati. Misbrugeren vil mærke dette ubevidst, og kampen kan undgås. Men glem ikke behovet for at forsvare dig selv, hvis en kamp er uundgåelig.

***

Kendskab til Yuri Burlans systemvektorpsykologi gør det muligt ikke kun at stoppe med at være bange for en kamp, ​​men også permanent at løse problemet med enhver frygt. Derudover er der nok konfliktsituationer i vores liv uden fysisk påvirkning. De kræver også forståelse for andres reaktioner og mod til at træffe de rigtige beslutninger.

“... Den konstante trykkende følelse af angst er væk, jeg føler mig altid afbalanceret og rolig, ikke løsrevet, men rolig.

Jeg skal fortælle dig en hemmelighed, jeg var udstødt i skolen (mildt sagt), du kan forestille dig, hvilken præstation - at stoppe med at hade og foragte mennesker, jeg begynder at række ud til dem, at være interesseret, jeg ved hvad præcis, og hvem jeg skal sige til for automatisk at vinde mig. Kommunikation er blevet, mere end nogensinde, bekvem og behagelig for mig og især for andre :)
Jeg føler folk, som de elsker, hvordan de lever, hvad der kan forventes af dette eller hint, hvem der kan og som ikke kan stole på. Jeg vil ikke have min historie til at være kedelig, jeg vil bare sige: hvis du har en følelse af angst, frygt (for dig selv og andre), depression, apati, manglende håb for i morgen, tvivl om dig selv og dine kære, irritation , vrede over en person, som det synes umuligt at glemme - du kan håndtere det. Kom til foredraget, og du vil ikke fortryde det. Tjekkede på mig selv..."

“... Mange frygt er gået og fortsætter med at forsvinde. Jeg havde ikke fobier, nogen tvangstanker og tung frygt, men dem der var - var oftere bevidstløse eller undertrykte, kun visse situationer kan blive deres katalysator. Men når du forstår frygtens rødder, så begynder du at kontrollere impulser fra det ubevidste, tyde dem og indse kilderne - og frygt kan ikke fødes, det er ikke ..."

Det er okay at være bange for en kamp. En person har et instinkt for selvopretholdelse, som tvinger mænd og kvinder til at undgå farlige situationer. Rimelige og velopdragne medlemmer af samfundet forsøger at løse problemer på fredelige måder. Men nogle individer har en præference for knytnæver. Og så skal en person reagere med aggression på aggression og kæmpe med sin frygt, så den ikke forhindrer ham i at vinde.

Straf for forseelse

I børnehave og skole kommer børn jævnligt i slagsmål om legetøj, slik, problemer med klassekammerater og andre småting. De er ikke bange for at bruge fysisk magt. Frygt dannes hos et barn, der konstant straffes for at have begået fejl. I underbevidstheden bygges en logisk kæde: ramte nogen - fik et bælte eller blev efterladt uden aftensmad.
Frygten for straf fortsætter i voksenalderen. Når en mand eller kvinde står over for et valg om at kæmpe eller stikke af, foretrækker han i 99 tilfælde den anden mulighed. Hun kan trods alt blive straffet for dårlig opførsel.

Det er svært at bekæmpe det underbevidste, fordi de komplekser, der ligger i barndommen, kun intensiveres med årene. Psykologer råder til at starte med erkendelsen af, at en voksen kan gøre, hvad han vil. Og ingen har ret til at kritisere hans valg. Efter et slagsmål i en indkørsel eller en bar vil en streng far med et læderbælte eller en vred mor, der lover at rive ørerne af, ikke dukke op på dørtrinnet.

Selvfølgelig er der en strafbar handling for at slås. Straf, betinget fængsel eller fængsel i realtid. Men initiativtageren er ansvarlig for skader og skader. Hvis en person skulle kæmpe for ikke at blive bestjålet eller dræbt, så falder en kriminel i sagen. Og den anden deltager vil fungere som offer.

Det er nemt at bevise initiativtagerens skyld. I storbyerne er der mange kameraer, der optager, hvad der sker. Videoer er væsentlige beviser. Derudover kan du altid finde vidner til slagsmålet og undgå strafansvar.

Stærk modstander

Frygt for en kamp opstår, når en person indser, at hans modstander er dobbelt så stor og mere aggressiv. Eller at der er flere modstandere, men han er kun én. Hjernen forbereder sig på nederlag. Hjerteslaget bliver hurtigere, hænderne bliver bomuldsagtige, og benene fryser til jorden og nægter at adlyde.

Frygten for en stor modstander kan besejres på flere måder:

1. Tilmeld dig fitnesscenteret og opbyg muskelmasse intensivt. Lav push-ups, pull-ups, boksesæk, squat og vægtstangsarbejde. Jo mere udviklet kroppen er, jo højere selvtillid og uovervindelighed.
2. Deltag i kampsport. Karate-atleter står også over for frygten for at kæmpe. Når de først står ansigt til ansigt med deres modstander, går de i panik og prøver at løbe væk. Men jo oftere de træner og deltager i sparring, jo mindre bekymrede før næste kamp. Derudover er en person, der besidder flere teknikker, i stand til at afvise selv en bande gopniks.
3. De er engageret i auto-træning. Nogle gange afhænger sejren ikke af deltagerens størrelse, men af ​​hans beslutsomhed. En tynd mand kan være hurtigere og mere snu end en storslået kæmpe. Kun han skal tro på, at han helt sikkert bliver vinderen. Tvivl og frygt er venner af fiasko.

Du kan ikke kun mentalt gentage mantraet: "Jeg kan slå ham", men også vise fjenden hans vilde natur. Råb, viftende hænder, skøre øjne og upassende adfærd kan skræmme og bryde modstanderens kampgejst.

Denne teknik anbefales at bruge, når man angriber hooligans. For det første er gopnikere og bøller vant til frygtsomme modstandere, der forsøger at flygte, men kæmper tilbage i sjældne tilfælde. For det andet tiltrækker høje skrig og upassende adfærd forbipasserendes opmærksomhed. Chancerne er store for, at nogen vil høre og komme til undsætning. Måske bliver hooliganerne selv bange og vil ikke blande sig med en psykisk syg, for man ved ikke, hvad han egentlig er i stand til.

Allerførste gang

Nogle intelligente fyre og piger, der aldrig har deltaget i gadekampe, er bange for et slagsmål, fordi de ikke ved, hvordan det hele foregår. Hvordan rammer og forsvarer man korrekt? Hvem skal angribe først? Hvad føler en person, når han rammer en modstander?

Hvis hovedårsagen til frygt er det ukendte, råder psykologer til at tænde for fantasien. Bladr først i bøger om selvforsvar og find ud af placeringen af ​​smertepunkter. Selvfølgelig vil tutorials ikke fortælle dig, hvordan du ikke skal gå glip af og bare komme ind i sårbare områder. Men begynderen vil i det mindste vide, hvor han skal sigte. Gentag derefter den kommende kamp i dit hoved. Med dialoger, angreb og afvisning af fjendens angreb. Personen skal forestille sig, hvordan han vil agere. Han vil føre sin hånd frem eller vippe kroppen til siden. Dækker sit ansigt med hånden eller sætter sig på hug, så modstanderen mister balancen, og skubber derefter angriberen og slår ham i jorden.

Når fighteren har en grov handlingsplan, er det meget nemmere at håndtere frygt. I nødsituationer, hvor der ikke er tid til refleksion og fantasi, skal du vende frygt til interesse. Hvem sagde, at kamp ikke er sjovt? Måske er en person født til gadekampe, han ved det simpelthen ikke, for han har aldrig prøvet det.

Selvfølgelig, hvis fjenden har nærkampsvåben, eller der er for mange modstandere, så er den bedste udvej at løbe. Men én mobber kan håndteres. Og gør kampen til en sjov aktivitet, der hjælper med at slippe dampen af ​​og slippe af med virkningerne af stress. Måske bliver modstanderen, som for fem minutter siden lovede at begrave sin modstander i asfalten, efter en kort sparring den bedste ven eller i hvert fald et godt bekendtskab, som man kan få et glas øl med efter en travl dag. Faktisk i nogle kampe er det vigtigste ikke sejr, men deltagelse.

Smerte og ydmygelse

Den dybeste frygt er frygten for smerte og skade. En person undgår slagsmål, så hans tænder ikke bliver slået ud, hans næse er brækket eller et lem ikke er brækket. Dette er passende og naturlig adfærd. Men i nogle situationer er det umuligt at trække sig tilbage og stikke af. Fjenden truer enten helbredet for personen selv eller kommer til at skade nogen tæt på. Og den eneste udvej er at bruge næverne.

Det er umuligt at besejre frygten for smerte, kun undertrykke eller dæmpe. Hvordan gør man det? En person reagerer på stressende situationer med aggression. Kun nogle slipper hende ud, mens andre holder igen på grund af opdragelse, lavt selvværd eller infantilisme.

Vrede tilføjer bare mod og stimulerer et adrenalinsus. Hormonet nedsætter nerveendernes følsomhed, så smerten bliver minimal. Det vigtigste er at være den første til at kaste sig over din modstander for at forvirre og skræmme ham. Mange hooligans forventer trods alt, at offeret vil skælve af frygt og bede om nåde. Og når fjenden viser sin beslutsomhed, forsvinder alt mod og selvtillid hos aggressoren.

Civiliserede mennesker har længe forstået, at en kamp ikke er den bedste vej ud af en situation. Men hvis en kollision ikke kan undgås, skal du omhyggeligt forberede dig på det. Stil ind på sejren, vækk et aggressivt udyr i dig selv og tegn i din fantasi en knap, der slukker for frygt. Jeg trykkede på den, og jeg holdt op med at være bange. Han gik til angreb, besejrede fjenden og beviste, at han var i stand til at rive ørerne af enhver bølle.

Video: psykologisk forberedelse til hånd-til-hånd kamp

Frygt for at slås er et problem for mange mennesker, især teenagere og unge mænd. Frygt opstår fra uerfarenhed, frygt for blod, smerte, nederlag. Naturligvis ønsker mange ikke at være viljesvage, at udholde ydmygelse og manchetter.

Er du bange for at kæmpe og ved ikke, hvad du skal gøre? Jeg vil fortælle dig, hvordan du overvinder denne psykologiske barriere. Frygt er naturligt for ethvert normalt levende væsen, det hjælper med at overleve, men i alt er mål vigtigt. Nogle kommer af frygt for et slagsmål i døs, mister deres målløshed, deres årer ryster osv.

Beslut først, hvad der er vigtigere for dig, tænk over, om du ønsker, at det bedste segment af dit liv skal være et kedeligt lort, som alle tørrer deres fødder om, eller at løse dette problem én gang for alle. Denne pause i tankegangen er vigtig, selvom du lider nederlag, selvom du kun skal indstille dig på sejr. Nogle er bange for at slå deres fjende i ansigtet for første gang. Tag det roligt. Det er svært kun at overvinde barrieren for første gang, så vil alt gå som smurt.

En meget god måde at håndtere fobier på er at komme tæt på årsagen til denne frygt.... Hvis du er bange for at kæmpe, så træde over denne frygt én gang, og den vil forsvinde. Ellers vil du blive trampet på og foragtet af alt et lort, så accepter sådan en skæbne og stop med at læse denne artikel, dette er din skæbne.

Psykologisk holdning

Dette er et af de vigtigste tips - tune ind til en duel, overbevis dig selv om, at du er en vinder, at hvis du trækker dig tilbage, vil du spare - du vil være "syklom" og "chm" indtil alderdommen.

Jeg vil fortælle dig om den velkendte for dem, der er engageret i kampsport, den psykologiske metode til afstemning til kampen - "fantomsubstitution". Denne metode er vejledende i "dyre" stilarter: trane, tiger, abe osv. der er en identifikation med dyret. Fighteren overlader sig selv til dyrets ånd og eliminerer sig selv som person. Personens personlighed er slukket og udyret tænder, han kæmper.

Dette er en meget effektiv psykoteknik, da logisk tænkning er slået fra, og reflekstræning er slået til, kvaliteter, der er karakteristiske for et bestemt dyr.

Det er ikke nødvendigt at forbinde dig selv med dyr; enhver genstand, der opfylder visse krav, kan tjene til at vælge et fantom: det skal opfattes positivt af fighteren selv; der skal være en tro på hans uovervindelighed, objektiv og subjektiv; der skal være ligheder med fighteren selv; specifikt taktisk fokus.

Træk ud af din hukommelse, eller kom hellere med et billede med de bedste kvaliteter og evner. Det kan være en samurai, Bruce Lee, en tank, et tog, en Terminator, det væsen, der i nogle træk og psykotype ligner dig. Fantomet skal komplementere manglerne hos fighteren selv. For eksempel, hvis du er bange for smerter fra slag og skader, er ubeslutsom, skal du vælge billedet af en tank. Tanken er stål, kraftfuld, han kender ingen smerte og fejer alt på dens vej.

Hvordan kommer man ind i denne tilstand?

For nemt at komme ind i en fantomtilstand skal du konkretisere dine ideelle kvaliteter, forestille dig selv i form af et fantom, se på verden med øjnene. Vi er nødt til at tænke på at udvikle en nøgle til overgang til denne tilstand, en slags "vippekontakt". Nøglen kan være verbal (noget specifikt ord); mental (billede repræsentation); kinæstetisk (visse muskelspændinger).