Yoga fingre hænder. Klog

Ofte bruger folk meget tid, penge til at støtte deres eget helbred. Men der er en gammel og effektiv måde for dette - yoga af fingre eller kloge. Denne metode hjælper med at opretholde energibalancen, hvilket hjælper med at holde menneskekroppen i harmoni, hvilket naturligt forbedrer hans helbred.

Mudra er en speciel yoga, hvor fingrene foldes i særlige gestus, hellige sammensatte phalange, penselens position.

Under yoga er det vigtigt at opstille en tilstand af menneskelig bevidsthed korrekt. Derfor, når gestus af hænder udføres, skaber en person intelligent sin bevidsthed, der personificerer deres betydning.

Healing Wisers vil passe det syge organ. Hver position af fingrene svarer til en slags hjerneafdeling (sjæle).

Følgelig påvirker helbredende bevægelser harmonisk identiteten (åndeligt, fysisk, energi) brug af yoga af fingre ville bevidst føre til sådanne positive konsekvenser:

• Livskvaliteten øges.
• Udvikle en stor mængde energi.
• Den hurtige lindring af tilstanden på enkle og komplekse sygdomme.
• Personlig vækst i mental, fysiske, åndelige retninger forbedres.
• Genopretter balancering af alle kropszoner.
• Fuldt revideret forskellige ændringer, der ødelægger menneskekroppen.
• De positive sider af naturen udvikler sig.
• Kundaliens energi vækker.

Ifølge Yogis vil energikurset vende tilbage til normal, hvis de regelmæssigt anvende helbredende bevægelser. Det er vigtigt, at positive ændringer forekommer både inde i menneskekroppen og i hans omgivelser. Med hjælp fra en vis er det muligt at helbrede syge mennesker i det fjerne.

Hvordan man bruger din finger yoga?

Peculous Finger Weaves and Crossing, påvirker effektivt kroppens sundhed. Kombinationen af \u200b\u200bfingre af eventuelle kloge folder i en klar sikkerhed.

I starten er det nødvendigt at omhyggeligt overveje placeringen af \u200b\u200bfingrene i billedet, figuren, og kun derefter begynde at forsøge at spille den valgte Mudra alene. Hænderne for at holde afslappet og trykke på børster lys. Når den valgte øvelse udføres, påvirker den ikke positionens position, men eksistensen af \u200b\u200bproblemet på et bestemt sted i kroppen.

• For komplekse øvelser er det bedre at studere positionen af \u200b\u200ben børste, derefter en anden, og derefter kombinere begge bevægelser.
• Det bør ikke være tvunget til at lave en finger yoga. Hvis vadefolkene ikke virker eller føler træets træthed, stopper besættelsen.
• Systematisk træning vil gøre Palms Dynamic, som giver dig mulighed for at udføre nogen øvelser uden problemer.
• Det vigtigste er opmærksomhed, fordi kloge er udstyret ikke kun ved terapeutiske egenskaber, men også sacral.
• Healings klogere er ret praktiske, da de kan bruges i en række stillinger (stående, liggende, sidder, på farten). Men kroppen bør holdes i en symmetrisk position, fordi skævheden forsinkes gennem kroppen af \u200b\u200bhelbredende energi, hvilket væsentligt svækker de kloges effektivitet.
• Fremragende resultater opnås, når yoga af fingre med meditation kombineres.

Udfører yogiske fingersøvelser, det er nødvendigt at trække vejret korrekt og fokusere tanker om positive ting, men det er tilrådeligt at koncentrere sig om at trække vejret. Nemt vil hjælpe lysmusik til meditation, bekræftelse, det er vigtigt at bruge visualisering.

Hvornår er det bedre at udføre klasser?

Du kan øve yoga til dine fingre overalt på forskellige tidspunkter, men det er mere effektivt at holde en besættelse, vende mod øst. Lav en afslappet atmosfære uden distraherende faktorer. Fjern med ringe, armbånd.

Det er vigtigt at studere gester i en afslappet tilstand. Westerne kræver respekt.

På tidspunktet for at studere eller spille en troldmand er en intern nedsænkning vigtig, uanset udførelsestidspunktet. Den bedste tid til at besætte kloge - før du falder i søvn eller efter opvågnen, såvel som på hviletidspunktet, let gåafstand.

Før du begynder at udøve vis, skal en person have tro på, at det vil hjælpe ham.

For at studere yoga til fingre skal du fremhæve 45 minutter. Hver dag, men hvis de kloge bruges i et komplekst med meditation, indtager deres udførelse fuldt ud til meditationstidspunktet.

Når yoga gester bruges til genopretning, er det tilrådeligt at udøve hver dag i 15-20 minutter. På samme tid, fra 3 til 4 gange om dagen.

Hovedhelbredende gestus

At starte undersøgelsen af \u200b\u200byoga af fingrene i hænderne er nødvendig fra de vigtigste øvelser, lidt ved at supplere nye. Effekten er mulig straks, og nogle gange skal du vente et par uger eller måneder. For at forbedre sundheden hos en kronisk syg, har du brug for tid.

Hyan.

Mudra Hyan er grundlæggende, fordi det kommer ind i strukturen af \u200b\u200bmange kloge. For at udføre yoga af Hyan fingre skal du kombinere bundterne af store fingre og indeks. Så energipotentialet stiger. Dette er en temmelig simpel øvelse forbedrer blodcirkulationen og etablerer alle.

APANA Vayy.

Dette er sandheden om det store klogt, og det er ønskeligt at vide alt, fordi det er i stand til at hjælpe med at hjælpe en person med sundhedsproblemer, nogle gange i stand til at redde liv. Det kaldes også førstehjælp.

Apahan bruges på:

• pre-infrack-periode;
• ubehagelige fornemmelser i hjertet;
• forbedret hjerte rytme;
• dårlige følelser fra længsel, angst;
• kronisk hjertesygdom.

Udførelse af APHAN VAIO kommer hurtigt til lindring fra hjertesmerter (fungerer som nitroglycerin). Motion er nyttigt at anvende som profylakse fra hjertesygdomme.

For at gøre Apan Waija, har du brug for:

1. Tipene af de bøjede indeks fingre, i kontakt til bunden af \u200b\u200bstore fingre.
2. Kombiner de gennemsnitlige og nameløse phalanxier og kombiner dem med en tommelfinger, der rører bjælkerne.
3. Misinikere trækker til siden.
4. På tidspunktet for et akut angreb bør øvelsen udføres til en følelse af lettelse. For at styrke det syge hjerte skal du øve Hyan hver dag i 20 minutter. 2-3 gange.

Men det er umuligt at erstatte den medicinske behandling af Aphan Wayy, her er det vigtigt at konsultere den deltagende læge.

Dragon Temple.

I øst personificerer dragen dyrets fleksibilitet, styrke, visdom, lang levetid. Templet betyder hellighed, sind, disciplin. Tøj tempel af drage genforenes en mand med natur og rum.

Det er nyttigt at gøre Mudra med iskæmi, arytmi, interthete stater på hjertet. Det beroliger perfekt, forbedrer koncentrationen af \u200b\u200btanke og energi.

Sekvens af udførelse:

1. Medium fingre bøjer, lidt appling palmer.
2. De resterende phalanges kombineres i par bjælker, der danner et "tag" over de bøjede fingre.
3. United Misinerne og store fingre til at fortynde væk.
4. Store fingre mindes af et dragehoved, og de små piger er en hale.

Shakya Muni Hat.

Buda Shakya Muni er en stor Buddha for buddhister. I billederne er det tårne \u200b\u200bpå tronen fra diamanter i en ejendommelig hætte i kegleformen.

Sådanne waders fjerner hoved, tandpleje.

1. Ydeevne:
2. Bøj indeks og navngivne fingre, der rører spidserne på palmerne.
3. Tilslut begge børster ved at kombinere bøjede fingre.
4. Glatte phalanges (momin og medium) af en børste kombineres med parallelt andet.
5. Store phalanges kombineres af sider.

Vigtigt, ryste mune glad for at gøre i sitty position, person til est. Hænder i en gratis position.

Ling (hævning, lodret)

Den bruges til en reduceret kropstemperatur, bronchiale sygdomme. Immunsystemet forstærkes ved persistens af forkølelser, pulmonale infektioner. Ling bidrager til fjernelse af slim fra kroppen. Effektivt anvendt vægttab.

Udførelsesteknik:

1. Væve dine fingre ind i slottet;
2. Hæv en stor finger jaget af de store og indeksfalanger af en anden børste.

Yoga til liggende fingre producerer varme, nogle gange forårsager træg tilstand. Hvis øvelsen bruges til vægttab, hold dig til kold ernæring og rigeligt drikke.

Sådan (nål)

Gør tilbedelse, hvis du bliver plaget af forstoppelse.

Udførelsesteknik:

1. Klem næverne og hold dem foran dig.
2. Gør et langt ånde, højre hånd for at fjerne højregang, pegefinger trækker ud. Drej dit hoved til højre.
3. Venstre hånd ikke at flytte.
4. Lav 6 respiratoriske cyklusser og vende tilbage til den oprindelige position.
5. Lignende handlinger for at gøre i modsat retning.
6. Lav en øvelse tre gange.

Hvis forstoppelsen er alvorlig, gør tricks hver dag fire tilgange. Med mindre problemer med tarmene er øvelsen lavet fra 6 til 12 gange om morgenen.

Mukula (Beak-Hand)

Healing gestus fjerner effektivt akut smerte. Påfør en mulberry med sygdomme i lungerne, maven, leveren, milten, tarmene, galde og blære.

Du kan udføre med den ene hånd, men bedre to.

For at gøre dette skal du forbinde penselens phalanges i en knivspids, der skildrer næb og læg på et ømt sted. Smerten falder i et par minutter. For bedre effekt er det ønskeligt at styrke effekten af \u200b\u200btankekraften, hvilket repræsenterer, hvordan energien fra børsten på de syge organpasserer.

Mudra bør være placeret over det indre organ, som fortsætter smerte eller spænding. Så godt går til højre placeret strømmen af \u200b\u200benergi.

Shunya (himmel gestus)

Hjælper med ørerne i ørerne, øger rygter, fjerner cirkulationen af \u200b\u200bhovedet, kvalme.

For at lave en skæbne skal du sætte bunkerne af store fingre for at sætte på noggle-medium og trykke på palmerne. De resterende phalanges retter sig. Dagligt, tre gange om dagen.

Pritkhvi (Land Wise)

Arbejdet i maven, leveren, Chakra Muldahara er aktiveret. Forhindrer ideelt energi underskud.

At lave øvelser er nødvendige på samme tid med to børster. En tommelfinger presses lidt på en stråle af navngivne. De resterende tre phalanges retter sig.

Bhudi (Fluid Gesture)

Bhudi regulerer væskebalance i kroppen. Det er godt at anvende, hvis det bekymrer sig med en blære, nyrer, når øjetørringssyndromet detekteres.

Lavet af to hænder, i kontakt med tommelfingeren og en mine. De resterende phalanges retter sig.

Hvis det er nødvendigt at reducere volumenet af væske i kroppen, praktiseres Bhudi på en faldende måne, for fluidforsinkelse - at vokse.

Surabahi (ko)

Godt lindrer inflammation i leddene (arthritis, reumatisme, radiculitis, arthrose).

Surabchi er gjort som dette:

1. Tilslut den lille finger med en navngivet finger højre børste.
2. Den højre langfinger kombineres med en indeks venstre finger.
3. Den venstre langfinger kombineres med en indeks højre finger.
4. De resterende to fingre fortynder det maksimale, der ligner kohorn.

Øvelse af Surahu, det er vigtigt at holde fast i kosten, kontrollere tankeprocessen.

Vandre tilbage

Fjerner spinal smerte.

Ydeevne:

1. Kombiner store, mellemstore og mine fingre i den rigtige børste, forbliver for at justere.
2. Stor finger af venstre børste, sæt på marigoldet af indekset.
3. Ofte spinal smerte, der er en konsekvens af stress, så den kloge af ryggen fjerner nervespændingen.

Kespan (befrielse klogt)

Kespana fjerner den galning fra kroppen gennem tykkens tarm, huden (sveder), lys (vejrtrækning). Fjerner spændinger, eliminerer negativ energi, implicity tilstand.

Procedure:

1. Eust dine fingre ind i slottet.
2. Udfyld de spidser af glatte indeksfingre.
3. Store - væver.
4. Hænder slappe af.

Kespan udføres i en siddeposition, leder indekset fingrene nede. Når man skal gøre øvelsen liggende, vil de spidse phalanges blive rettet mod dine fødder.

Øvelse af Mudra Liberation gør 15 vejrtrækninger, hvorefter palmerne udfolder sig og sætter på hofterne.

Du kan ikke gøre øvelsen i lang tid, så netgenergien ikke starter output.

Mach Sakaralny (Mudra Bolshoi Pelu)

Anvende en øvelse for sygdomme i reproduktive, udskillelsessystemer. Motion letter meget smerte i kritiske dage.

Mach Sakalar er gjort som dette:

1. Navnlige fingre af to børster kombineres.
2. Store og maizins af to børster er forbundet i et enkelt punkt.
3. Lav 10 respiratoriske cyklusser;
4. Kombinere navnløs og tommelfingre;
5. Misinches, som om at stole på hinanden.

Mahu Sacral praktiserende effektivt i infertilitet og kvinder under graviditeten.

Klogoversat fra sanskrit betyder "giver glæde". Udtrykket "klogt" har flere værdier. Det betegner gestus, den trofaste position af hænderne, symbolet, såvel som visse positioner af øjnene, kroppen og vejrtrækningen. Tilslutningen af \u200b\u200bhænder i Mudra har en særlig effekt på kroppen. For det første fører til en vis informations- og energibesparelse mellem rum og menneskekrop, for det andet, hænderne er elektriske og magnetiske poler i kroppen, på fingreets tips er de første og slutpunkter i de tre Yansk og tre iisk energikanaler passerer for hånd.

Den kloge virkning kan forbedres med åndedrætsøvelser, urter, lugte, musik og farver.

Kære venner, jeg vil gerne introducere dig til meget gode og enkle vinger, som jeg bruger og elsker. De kan udføres til enhver tid, hvor som helst (vær venlig, ikke kun i bilen, hvis du kører). Hvis du serverer nogen, der passer til dig, skal du slappe af i udførelsen af \u200b\u200bdenne øvelse, og du vil følge dine følelser, vil du føle, hvordan du ændrer sig selv i færd med at udføre teknologi.

Hvis du udfører øvelserne permanent, vil dit generelle helbred stige, immunsystemet vil blive genoprettet, og sygdommen vil blive afvist. Hvis det anvendes i tilfælde, hvor du har brug for hurtigst muligt at hælde noget, kan det påvirke som en injektion eller tablet. Kontrolleres personligt mig og ikke kun.

For en bedre forståelse af damerne en lille teori om chastamudre. Det er meget vigtigt at forstå, at alle guider blev givet i overensstemmelse med udviklingsniveauet for de mennesker, der blev givet på det tidspunkt.

Så. Vores krop består af fem elementer - land, vand, luft, ild og ether. Disse fem elementer danner også plads. Disse fem elementer er konsonant med vores krops funktioner, så det er sundt. Fem fingre er ansvarlige for disse fem elementer:

1 finger - Big - Fire

2 finger - indeks - luft

3 finger - middle - ether

4 Finger - Navngivet - Jorden

5 finger - mysinetse - vand

Således hjælper de elementer, der vises i mennesket med at understøtte dit helbred. Dem, der dagligt gør disse øvelser og ikke overstiger, kan leve indtil slutningen af \u200b\u200bderes liv aldrig og ikke syge. Ja, du kan sige, at dette er fra den slags fiktion, men gennem overspisning og ernæring af de uspiselige elementer bestemmer vi vores krop i bogstavet for ordet. Således, hvis du fjerner konstant forgiftning, bliver brugen af \u200b\u200bteknologi logisk. Det er trods alt intet mere end harmonisering, og vores krop er programmeret som en maskine til selvbalancering og selvhelbredende, kun vi er dårlige chauffører, da der ikke er noget egnet brændstof, vi ændrer ikke olien (nogen aldrig), Kontroller ikke bilen, og så spekulerer på, hvorfor hun bryder.

Jeg vil fortælle dig om yogaens positioner for fingrene i nogle få:

1. Giang Mudra (Mudra Knowledge) - Hjælper med at forbedre hukommelsen, opmærksomheden og nervesystemet. ADVARSEL Hovedpine, søvnløshed, depression, apati. Hjælper også åndelig vækst. Han bidrager til fjernelse af følelsesmæssig stress, eliminerer følelsen af \u200b\u200bangst, entydighed, tristhed, længsel, depression. Som en forebyggelse af klogt, bruges det til at forbedre mentale processer, koncentration af opmærksomhed, at gennemføre de potentielle intellektuelle muligheder for en person.

Så: tommelfingeren med indekset, de resterende tre er rettet opad. Hånden er afslappet og tryk let på puderne af de tilsluttede fingre på hinanden. Og så fix 20-30 minutter.

Husk, du skal slappe af, hænder ligger på benene. Dette er min favorit position. Hvis du er hjemme, sæt Mantra "Om Mani Padme Hum", i denne kombination får du svar på dine spørgsmål.

2. Waija muda (vind klogt) - Bøj dine indeksfingre og klik på demtommelfingre. Pegefingeren er vedtaget til gennemsnittet. Hænder på knæene palmer op. Udfører 20-30 minutter.

Hjælper med gastritis, patienter med led, arthritis og rygsmerter, kramper, hoved eller nakke. Begrebet vindbånd i det primære element - luft. Den kloge handling er forbedret ved at bruge Sage Fragrance.

3. Akash Muda (Wise Ether) - Medium og tommelfinger kommer i kontakt med puder og Der er et lille tryk på en til en anden. Hænder med palmer op knæ. 20-30 minutter.

Hjælper med problemer med ører, kvalme og svimmelhed.

4. Shunya muda (mudra himlen) - Det vil hjælpe med at hurtigt eliminere smerten i ørerne.

Performance: Middlefinger sat til bunden af \u200b\u200btommelfingeren og tryk lidt tommelfinger i midten. Palm op og igen 20-30 minutter.

Denne teknik er også nyttig i døvhed, kvalme, svimmelhed, såvel som problemer med skjoldbruskkirtlen. Den kloge handling forbedres af aromaen af \u200b\u200bmynte.

5. Prithivi Muda (Mudra Earth) - giver tillid til deres magt.

Udførelse: Vi forbinder ringen af \u200b\u200bden navnløse finger og den store. De resterende fingre er ivrige og palme tæt på knæene. 20-30 minutter.

Det hjælper med lidelser i fordøjelsessystemet og hjælper med at få vægt. Også landet af "jord" vil bidrage til at eliminere energiunderskuddet i rodchakra-rejsen (Molandhara). En sådan position af fingrene styrker opfattelsen af \u200b\u200blugt er nyttig til negle, læder, hår og knogler. Som helbredelsesmidlet af Mudra "jord" bruges til at normalisere den psykofysiske tilstand, eliminere mental træthed og svaghed, lindring fra virkningerne af stress.

6. Agni mudder (Mudra Fire)

Ydeevne: Annamentfinger til bunden af \u200b\u200bstor og tryk det stort. Hånden er afslappet, trykke lidt tommelfinger på ikke navngivet. Palme op. 20-30 minutter.

Hjælper med diabetes, problemer med leveren, reducerer niveauet af halasticol og hæver den samlede tone i hele kroppen.

7. Varuna mudder (farvande) - Det bruges til sygdomme i leveren, kolik og oppustethed bug.

Udførelse: MySinette og Thumb Connecting Pads. Ladoshka knæer op, 20-30 minutter.

Det hjælper med problemer med blod, læder, blære. Den kloge handling intensiveres, når du bruger Gerania duft. Gennemgå også de opgaver, du står over for, og dine forpligtelser tildelt dig. Folk, der lider af akkumulerende slim, tager meget ofte mere ansvar og tror på, at det hele afhænger af dem, prøv at gøre alt selv. Distribuere nogle opgaver på dine kære og partnere.

8. Apan-waija mudra - Mudra sparer liv - ambulance med hjerteanfald.

Performance: Tilslut puderne i langfingeren, navnløs og stor. 20-30 minutter om dagen.

Det hjælper med at reducere surheden af \u200b\u200bkroppen, højt tryk, helbreder astma og hjælper med et hjerteproblem. Med hjerteffekt giver det øjeblikkelig lindring. Tidligere ved hjælp af Mudra "Saving Life", kan du låne dig selv til dig selv den første hjælp i ekstraordinære omstændigheder, der truer livet.

Ofte er folk, der lider af hjertesygdomme, så downloadet, at de ikke har tid til at hvile. Det er svært for dem at sætte op med fred, de har ikke tid til sig selv, selv om det bare er de øjeblikke, der fodrer vores sjæl. Fremhæv i et par minutter, tænd den musik, der giver dig en følelse af lethed og gør Mudra.

9. Atan Mudra (Mudra Energy) - Det bruges til at reducere smerte, fjerne toksiner fra kroppen.

Udførelse: Pads i den navnløse finger og den store tilsluttede. Nemt tryk er 20-30 minutter.

Hjælper med nyreproblemer. Permanent praksis viser sten fra nyrerne. Det hjælper også med at rengøre kroppen fra giftige stoffer. I den åndelige sfære udvikler opfyldelsen af \u200b\u200bdenne kloge evnen til at forudse. Dato tålmodighed, følelse af sindsro, tillid, intern stabilitet og harmoni.

10. Prana mudder (Mudra Life) - Øger kroppens vitalitet.

Udførelse: Tilslut mesinkingpuderne, navnløs finger og stor, dvs. Tre fingre deltager. De to resterende fingre skal være lige. Vi udfører et lille tryk på 20-30 minutter. Hjælper med at forbedre syn og problemer forbundet med nerver. Giver energi til din krop og balancerer fordelingen af \u200b\u200bvitaminer af kroppen.

Ca. Vedany: Bemærk venligst, når vi laver en lille og stor Perunitsa, vores fingre er på denne vis. Tre fingre sammen betegner triglav, treenigheden af \u200b\u200bat være, to (indeks og medium) - et par Lado-mor og Svat.

11. Vyang Muda.: Tre fingre forbinder. Indeks, mellemstore og store. Og vi producerer let. Hænder på knæpalmerne op. 15-20 minutter.

Fjerner stress og højt tryk.

12. Mudra "stigende", eller "ling" - Forbedrer immunitet, hjælper med at reducere vægten.

Performance: Forbind dine fingre og drej dine fingre. Stor finger af den ene hånd bøjet, der danner omkring en cirkel fra indekset og tommelfingeren af \u200b\u200ben anden hånd. Udfør 20-30 minutter.

Det hjælper med en kold, hoste, kold, astma, angina, problemer med næsen (hyimorit), øger immuniteten. Efter denne øvelse, kom ud noget. For eksempel, juice, mælk eller bare vand. Mudra "stigende" hjælper med at reducere vægten. For at gøre dette skal Mudra udføres 3 gange om dagen i 15 minutter. Mudra hjælper på kort tid at mobilisere kroppens beskyttelseskræfter, øge det overordnede niveau af immunitet og stimulere genopretningsprocesser.

For at få hurtige og gode resultater, skal du gøre den valgte øvelse hver dag. Du kan gøre alle øvelser, når du går eller når du lærer (selv falder i søvn), undtagen Akasha og Shunya Wise.

Held og lykke til alle, der læser denne artikel, jeg ønsker dig at være sund og stærk.

Reader Spørgsmål: i artiklen: "Wise Yoga - Healing Hands. Westerne" er angivet, svarer til elementernes fingre. I en anden kilde, en tommelfinger - plads, mellemlang, der har en fejltagelse?

Håber: Fejlen er helt sikkert i en anden kilde, da tommelfingeren er en (o) GNI Tattva. Her og uden oversættelse til moderne russisk er det klart, at Agni er en ild. Jeg er meget glad for, at min artikel læser og stiller spørgsmål. Held og lykke til dig i din praksis. Håber

Mudra - oversat "print", "gestus", slot, lukning. Kloge eller "yoga hænder" - dette er en slags gymnastik, der giver dig mulighed for at styre energier.

Sådanne mindre, ved første øjekast, er bevægelser i stand til at omfordele energiflow i kroppen og gradvist hærde det syge organ eller systemet i kroppen som helhed. Forskellige positioner af fingrene lukning eller fritaget energikanaler. Når fingrene er komprimeret - er energien koncentreret i alle kanaler, beskrevet - Energi frigives.

Den viste virkning er baseret på reflekskommunikationen af \u200b\u200bhver finger og palmeområdet med visse dele af kroppen og organerne. For eksempel er den øverste phalanx af tommelfingeren ansvarlig for hovedet. Namne og midterste fingre passer til højre og venstre ben, og den lille finger og indeksfingrene er ansvarlige for højre og venstre hænder. Det viser sig, at håndbørster er modellen for hele organismen.

Øvelser giver kun en konkret effekt med systematiske klasser.

1 / mudra viden

Denne kloge er en af \u200b\u200bde vigtigste. Fjerner følelsesmæssig spænding, angst, angst, melankoli, tristhed, længsel og depression. Forbedrer tænkning, aktiverer hukommelsen, koncentrerer potentielle muligheder.
Indikationer: Søvnløshed eller overdreven døsighed, højt blodtryk. Denne Mudra genopliver os igen. Mange tænkere, filosoffer, forskere, der bruges og nyder denne kloge.

Hvordan:peksefingeren er let forbundet til en tommelfinger med en pude. De resterende tre fingre er rettet (ikke spændt).

2 / kloge liv

Denne Mudra leverer hele organismernes energipotentiale, bidrager til styrkelsen af \u200b\u200bsin vitalitet. Øger ydeevnen, giver munterhed, udholdenhed forbedrer det samlede helbred.

Indikationer: Staten for hurtig træthed, 6hed, overtrædelse, forbedrer visuel skarphed, behandling af øjenlidelse.

Hvordan:padsens pads, jomfru og de store fingre er forbundet sammen, og de resterende frit rettede. Efter begge hånden på samme tid.

3 / Mudra Soaring Lotus

Lotus er en vandplante, der tjener som et religiøst symbol, især i Indien og Egypten. Lotus går sine rødder til jorden, hans stamme passerer gennem vandet, og blomsten afsløres i luften under solens stråler (ildens element).

Så, konsekvent passerer alle elementerne, personificerer han hele verden og fem elementer. Dens blomst er ikke fugtet med vand, vedrører ikke jorden. Lotus er et symbol på Ånden. Lotus-symbolikken er tæt sammenflettet med symbolerne på den store mor.

Lotusblomsten tjener som gudernes trone. Han symboliserer involvering i Buddha og guddommelig oprindelse.

Det vitale princip belyser renheden, visdom, frugtbarhed. En frugtbar blomst, takket være den vivigiøse fugt, bringer lykke, trivsel, evig ungdom og friskhed.

Indikationer: Med sygdommen hos den kvindelige seksuelle kugle (inflammatoriske processer) såvel som for sygdomme af hule organer (livmoder, mave, tarm, galdeblære).

Hvordan:miniaturebillederne i begge hænder er forbundet, indeksfingrene er rettet og forbundet med endefalanger. Gennemsnitlige fingre er sammenkoblet. Namne fingre og ahorn af begge hænder krydses med hinanden og ligger i bunden af \u200b\u200bde midterste fingre.

Regelmæssig brug af den kloge "svævende lotus" vil hjælpe dig med at slippe af med sygdommene i de kønsorganer og normalisere deres funktioner.

4 / Mudra Earth

Ifølge kinesisk naturfilosofi er jorden en af \u200b\u200bde første elementer, hvorfra vores krop bliver bygget, en af \u200b\u200bde elementer, der bestemmer typen af \u200b\u200bpersonlighed og en tendens til visse sygdomme.

Indikationer: Forringelsen af \u200b\u200bkroppens psykofysiske tilstand, tilstanden af \u200b\u200bmental svaghed, stress. Opfyldelsen af \u200b\u200bdenne klogere forbedrer en objektiv vurdering af sin egen personlighed, tillid til sig selv og beskytter også mod negative eksterne energimæssige virkninger.

Hvordan:namnløse og tommelfingre op med puder med lidt pres. De resterende fingre er rettet. Udført med begge hænder.

5 / Mudra Turtle
Turtle - Sacred Dyr. I den indiske mytologi hjalp skildpadden gudene til at få Amrita (hellig drik af udødelighed) fra havet.

Tashed alle fingre, vi overlapper det grundlæggende for alle manuelle meridianer. Ankommer en lukket cirkel, vi forhindrer således lækagen af \u200b\u200benergi. Dome af "Turtle" danner energibunken, som er bortskaffet af kroppen for sine behov.

Indikationer: Asthenium, overarbejde, overtrædelse af funktionen af \u200b\u200bdet kardiovaskulære system.

Hvordan:fingrene i højre hånd er lukket med fingrene i venstre hånd. Miniaturebillederne i begge hænder er sammenkoblet ved at danne en "skildpaddehoved".

6 / mudra, bringe sundhed

Denne kloge udføres med profylaktiske formål.

Hvordan:namnnavn finger af venstre hånd for at forbinde med tommelfingeren til venstre. Den venstre hånds langfinger sat på venstre hånd. Den venstre finger af venstre hånd tryk på den nemløse finger af venstre hånd. Pegefingeren retter sig. Namne og mellemfingre højre hånd bøjes og tryk på palmen. MySintetty, indeks og miniaturebilleder til at rette op. At sætte højre hånd på venstre hånd i bunden af \u200b\u200bbørsten.

7 / klogt giver energi

Uden energi er livet utænkeligt. Energiområder og stråling gennemsyrer hele universet, interagerer med hinanden, udstråler og absorberer for at genoplive igen.

Gamle indianere kaldte strømmen af \u200b\u200benergiprana, kinesisk - qi, japansk. Koncentreret og retningsmæssig energi er i stand til at gøre både mirakler af skabelse og helbredelse og ødelæggelse. Polariteten af \u200b\u200benergi er grundlaget for bevægelse og liv.

Indikationer: For at sikre en anti-slip effekt, samt fjernelse fra kroppen af \u200b\u200bforskellige giftstoffer og slagger, som forgifter vores krop. Denne Mudra behandler sygdommen i det urogenitale system og rygsøjlen, fører til rensningen af \u200b\u200bkroppen.

Hvordan:pads af medium, navnløse og tommelfinger forbinder sammen, de resterende fingre er frit rettet.

8 / MUDA "DRAGON TOOTH"

I de østlige myter symboliserer Dragon-tanden kraften og magten. Udførelse af Mudra "Tand Dragon", en person synes at erhverve disse kvaliteter, øger dens åndelighed og bevidsthed.

Indikationer: Under bevidstheden, krænkelse af koordinering af bevægelser under stress og følelsesmæssig ustabilitet.

Hvordan:tommerne i begge hænder presses mod palmernes indre overflade. Den tredje, fjerde og femte fingre bøjede og presset mod håndfladen. Indeksfingerne i begge hænder er rettet og behandlet op.

9 / Wise "Sea Scalls"

Denne mudra er et symbol på liv, rigdom. Kammusling er strøm, strøm, energimætning. Alt betyder rigdom, styrke, fuldstændighed (opfattelse, energisensation).

Indikationer: Opfyldelsen af \u200b\u200bdenne Wise anbefales til personer, der lider af manglen på appetit, asthenisk, tyndhed, patienter med nedsat sugefordøjelsesfunktioner.
Hvordan:store fingre i begge hænder kommer i kontakt med deres sideoverflader. Resten krydses på en sådan måde, at de er fanger inde i begge palmer.

Den regelmæssige gennemførelse af denne vis vil øge appetitten og vil bidrage til normaliseringen af \u200b\u200bfordøjelsen og forbedre udseendet.

10 / mudra "trappe af det himmelske tempel"

Krydsning af stier og skæbne er grundlaget for forholdet mellem fred og mennesker, samfundets forhold og en person, hans synspunkter, kontakter indbyrdes.

Indikationer: Psyche lidelse, depression. Gennemførelsen af \u200b\u200bdenne kloge forbedrer stemningen, fjerner tilstanden af \u200b\u200bhåbløshed og længsel.

Hvordan:: håndhåndens fingerspidser presses mellem spidserne af fingerspidserne i højre hånd (fingrene i højre hånd er altid nedenunder). Missere af begge hænder er fri, rettet og opad.

11 / vandrer af vand

I den indiske mytologi af Guds Guds, Varunaerne af Vandets Vands Varuna - VISE VARUNA.

Vand er en af \u200b\u200bfem første elementer, der danner vores krop og planet. Vandelementer giver en vis farve til folk, der er født i Zodiac-gruppen af \u200b\u200bdette element, samt en tendens til visse sygdomme. I almindelighed forstås, vand er grundlaget for livet, uden hvilket alt er utænkeligt på planeten.

Indikationer: Med et overskud af fugtighed i vandet af vand eller slim i lungerne, maven (stigning i produktionen af \u200b\u200bslim under betændelse) osv. Overdreven ophobning af slim i kroppen kan ifølge østlige koncepter forårsage energiblokken af \u200b\u200bhele kroppen. Opfyldelsen af \u200b\u200bdenne vis anbefales også til leversygdom, kolik, oppustethed.

Hvordan:den lille finger af højre hånd reducerer, så han rører ved bunden af \u200b\u200btommelfingeren, som den lille finger er let presset. Venstre hånd lås højre bund, mens min venstre hånd er placeret på den store finger af højre hånd.

12 / Wise "Dragon Head"

Hovedet er et centrum for opfattelsen og tænkning. I Tibet er hovedet forbundet med Dragon Sign, toplyset. Det øverste lys identificerer grundlaget for åndelighed.

Indikationer: sygdomme i lungerne, øvre luftveje og nasopharynx.

Hvordan:: den højre hånds langsgående finger og presser slutningen af \u200b\u200bpegefingeren på samme hånd. En lignende kombination udføres med fingrene i venstre hånd. Vi forbinder begge hænder. Store fingre i begge hænder er forbundet med hinanden sideoverflader. De resterende fingre krydses sammen.

Brug det vise "Dragon Head" til forebyggelse af forkølelse og i tilfælde af sygdom. Undervise opfyldelsen af \u200b\u200bdenne kloge af dine børn.

13 / WINDS VIND
I kinesisk medicin, under vinden forstår de et af fem elementer. Hendes krænkelse forårsager vindsygdom.

Indikationer: Rheumatisme, radikulitis, håndskak, nakke, hoved. Når du udfører denne kloge, kan du om få timer se en betydelig forbedring i staten. I kroniske sygdomme bør Mudra udføres skiftevis med det vise liv. Øvelser kan opsiges efter at have forbedret og starter forsvinden af \u200b\u200bsygdommene (forbedring af objektive indikatorer).

Hvordan:peksefingeren er stablet, så den giver puden til bunden af \u200b\u200btommelfingeren. Med en tommelfinger, hold lidt finger, og de resterende fingre rettet og afslappet.

14 / mudra "vask"
Mudra "Sink" - "Shankha" - Guds attribut Shiva, navnet Nagazmeya, der bor i det underjordiske rige.

Indikationer: Alle hals sygdomme, strubehoved, stemme hæshed. Når man udfører denne vis, forbedres stemmen, derfor, især vi anbefaler sangere, kunstnere, lærere, højttalere.

Hvordan:to tilsluttede hænder skildrer vasken. Fire fingre højre hånd kram en tommelfinger tilbage. Tommelfingeren af \u200b\u200bhøjre hånd rører puden på den venstre hånd.

15 / MUDRA "DRAGON TEMPLE"

I østlig mytologi er dragen et billede, der forbinder fem elementer - jord, ild, metal, træ, vand. Det symboliserer styrke, fleksibilitet, magt, lang levetid, visdom. Templet er et kollektivt billede af tanke, styrke, sind, hellighed og discipliner. Tilslutning af alt dette til en af \u200b\u200bde hele, vi skaber tanke, sind, natur og rum. Opfyldelsen af \u200b\u200bdenne vis sender vores handlinger på videnens vej og tilbeder den højeste årsag til gennemførelsen af \u200b\u200bgode gerninger; Det vil hjælpe en person til at blive ædle - vil skabe en følelse af enhed med plads.

Indikationer: Arrytmisk hjertesygdom, ubehag inden for hjerte, arytmi; Fremmer fred og koncentration af energi og tanker.

Hvordan:de gennemsnitlige fingre i begge hænder bøjes og presses mod palmernes indre overflader. De resterende fingre i venstre og højre hænder er forbundet i en rettet position. Samtidig er indekset og de navnløse fingre sammenkoblet over de bøjede gennemsnitlige fingre. Så udføres det viste "tempel af dragen". Indeksering og navnløse fingre betegner symbolisk taget af "templet", tommelfingeren er hovedet på dragen, og mizinty er halen af \u200b\u200bdragen.

16 / mudra ko
I Indien anses koen for at være et helligt dyr.

Indikationer: Rheumatiske smerter, radikulitisk smerte, sygdomme i leddene.

Hvordan:den venstre finger af venstre hånd rører hjertet (navngivet) til højre hånd; Den lille finger af højre hånd rører ved venstre hånds hjertefinger. Samtidig er langfingeren af \u200b\u200bhøjre hånd med en pegefinger i venstre hånd forbundet, og venstre hånd med en pegefinger af højre hånd. Store fingre er arrangeret.

17 / MUDRA "WISDOM Vindue"
Åbner vitale centre for at fremme udviklingen af \u200b\u200btænkning, aktivere mental aktivitet.

Indikationer: Overtrædelse af cerebral cirkulation, sklerose af hjernefartøjer.

Hvordan:hjerte (Navngivet) Finger af højre hånd presset den første phalange af tommelfingeren af \u200b\u200bsamme hånd. Tilsvarende fold dine fingre venstre hænder. De resterende fingre er frit placeret.

18 / mudra himmel
Himlen er forbundet med de højeste kræfter - med den "øvre mand" - hovedet.

Indikationer: For personer, der lider af ørernes sygdomme, et fald i høringen. Gennemførelsen af \u200b\u200bdenne kloge i nogle tilfælde fører til en meget hurtig stigning i høringen. Langsigtet besættelse fører til næsten den komplette kur mod meget mange øre sygdomme.

Hvordan:mellemfinger bøjes, så han rørte bunden til tommelfingerens bund, og vi trykker på det buede medium med en tommelfinger. De resterende fingre er rettet og ikke spændt.

19 / Health Muses
Denne kloge anvendes som et profylaktisk middel og et yderligere helbredelsesmiddel til forskellige sygdomme.

Hvordan:tilslut spidserne af store fingre. Tilslut enden af \u200b\u200bde små fingre. Bøj de navnløse fingre i begge hænder og lede dem indad. En pegefinger på venstre hånd er placeret mellem midten og den nameløse finger af højre hånd. Rette pegefingeren af \u200b\u200bhøjre hånd.

20 / klogt med forhøjet blodtryk
Som et terapeutisk middel anvendes denne kloge i hypertension - kronisk sygdom, som er karakteriseret ved en konstant eller periodisk stigning i blodtrykket forbundet med ulempen ved nerveforregulering.

Hvordan:mellem- og ringfingrene, såvel som de små fingre i højre og venstre hånd krydsede. Den lille finger af højre hånd skal være udenfor. Rette pegefingeren på venstre hånd. Rette tommelfingeren tilbage. Bøj den venstre hånds cloaking finger, og tryk den på bunden af \u200b\u200bpegefingeren i højre hånd. Den store finger af højre hånd bøjes og sætter på en bøjet pegefinger på venstre hånd.

21 / Mudra "Tre kolonner af kosmos"
Verden består af tre baser eller lag - lavere, mellem og højere, som symboliserer fortiden, nutiden og fremtiden. Sikke af disse tre baser giver fødsel, liv og død. Alt dette fortsætter på to modsætninger - Yang og Yin, som forbinder, giver bevægelse, genoplivning, livets strøm, der bevæger sig i en cirkel. Dette billede (miniature refleksion af livet) giver en forståelse af hans sted i verden og rum, dets destination, tilskynder til rensning og ærbødighed til naturens højeste sind og visdom.

Indikationer: Overtrædelse af udvekslingsprocesser, hvilket reducerer immunitet, fornyelse af kræfter.

Hvordan:mellem- og ringfingrene i højre hånd sættes på de lykkelige fingre i venstre hånd. Den venstre finger af venstre hånd sættes i nærheden af \u200b\u200bbagsiden af \u200b\u200bmidten af \u200b\u200bmidten og de navnløse fingre i højre hånd, så er alt fastgjort med den lille finger af højre hånd. Enden phalanx af pegefingeren af \u200b\u200bhøjre hånd er fastspændt mellem de store og indeksfingre i venstre hånd.

22 / Yoni Mudra
Indikationer: Hjælper med at berolige deres ånde og fjerne menstruationsspasmer hos kvinder.
Hvordan:kryds sammen fingre, rette de midterste fingre, så de kommer i kontakt med puderne. Åbn palmerne som en bog, som de midterste fingre dannede en trekant. Adskil de navngivne fingre på den anden side med stabile fingre og send dem ned. Bøj tommelfinger og tryk på bunden af \u200b\u200bindekset.

23 / Mudra Vishnu
Indikationer: Denne Mudra bruges i praksis af Anomua-Vilan Pranayama (alternativ vejrtrækning med venstre og højre næsebor).
Hvordan:træk dine fingre på den ene side, brug derefter midter- og indeksfingre, tryk på deres tips til puden ved bunden af \u200b\u200btommelfingeren.

Kloge - yoga gester (Del 1)

Mudra Yoga - kunsten at mastering og energi

Materialet blev forberedt og redigeret af Elena og Eugene Lugovy

Alle i denne verden er speciel, og er en kreativ leder og en koncentrator af forskellige energier af universet. Kvaliteten og naturen af \u200b\u200bdisse energikrømme afhænger af denne persons renhed og harmonik. Den rigtige brug og kontrol af energistrømme lærer os kloge yoga gester.

Klog, oversat fra sanskrit, betyder "at give glæde", en anden overførselsmulighed - "print", "gestus", slot, lukning; I hinduisme og buddhisme - det symbolske, rituelle arrangement af hænderne, rituelle sprog af gester.

Westerne er en øst-praksis, der distribuerer cosmo-bioenergy ved tynde kanaler inde og omkring menneskekroppen. Med andre ord er dette en slags gymnastik - yoga af hænder, der giver mulighed for at styre energier eller øvelser på virkningerne på biotyperne og energikanalerne i fingrene i hænderne. Og hvis det er helt enkelt, så er klogt en stærk måde at påvirke dig selv, takket være, at du kan finde indre fred og sundhed. Dette er en af \u200b\u200bde mest beviste, århundreder testet selvforbedring, som kan praktiseres, når og hvor som helst.

Westerne kom fra årtusindets dybder, fra INDIENS HISTORIE. Hinduser mener, at disse bevægelser ved hjælp af deres dans overleveret til folket i Shiva, en af \u200b\u200bde tre højeste guder i Hindu Pantheon - han kaldes "kopiere verden af \u200b\u200bkosmisk dansens kraft". Ritual gestus - Weshers blev brugt i tempeldanser. Fra hinduisme kom klogt til buddhismen. Ni grundlæggende kloge, kaldet Buddha Wise, blev brugt til at betegne forskellige faser af meditation. Derefter blev lønningerne et af de elementer i buddhistisk ikonografi - hver position af hænderne i billedet af Buddha bar en vis symbolik.

Mange af disse bevægelser er universelle, fordi hænderne er et værktøj til interaktion med verden, og gestus er en af \u200b\u200bmåderne til ikke-verbal kommunikation. Hænder tjener som leder af en kraftig strøm af energi, så enhver bevægelse børste forårsager en ændring i det elektromagnetiske felt rundt om kroppen. Den dygtige brug af denne praksis hjælper med at helbrede sig selv og andre mennesker, balancere de mandlige og kvindelige energier, finde den indre styrke og ro i sindet, eliminere kronisk træthed og følelse af angst, forbedre den følelsesmæssige tilstand af personen, slippe af med Frygt og vrede, gør det lettere og helbredt mange sygdomme, gavnlige påvirker hele menneskekroppen.

(OBS! Der er nogle funktioner i beskrivelsen af \u200b\u200bværdien og brugen i den indiske og kinesiske teknikker til WISE YOGA. Dette skyldes den særegenhed af opfattelsen af \u200b\u200bmultidimensional virkelighed i hinduer og kineserne. Ingen fejl, du kan bruge forståelse og et og et andet system sammen.
Opmærksomhed! Processen med at udføre ethvert klogt skal være bevidst, det vil sige at se og føle din multidimensionalitet, energien i din aura, vibrationer af din karmiske aktivitet, din sjæl-atmosfære. Derefter vil udførelsen være på ordrer mere effektivt og hurtigere end med en "stump" tilgang.)

Værdier af fingrene

Tommelfinger svarer til elementerne i vinden, det første element i træet, åndsfaren, rodchakraen, hjernen. Det har blåt. Den øvre phalanx svarer til den travle boble, nedre lever. Den første fingermassage forbedrer hjernens og lymfesystemets aktivitet.

Pegefinger. - Element af ild, Guds vilje, Grundig Chakra, Planet Jupiter (magt, autoritet, stolthed), blå farve. Den øvre phalanx er den lækre tarm, mellemhjertet. Den anden fingermassage normaliserer driften af \u200b\u200bmaven, stimulerer "Fjernens ild, en fedtintestin, et nervesystem, rygsøjle og en hjerne.

Lange finger - Element af jord. Sikrer Helligånden, svarer til Solar Plexus chakra, planeter Saturn (Vladyka Karma, Skæbne, Rock, Lov) og Land, Lilla Farve, Kold. Øvre phalanx - mave, bugspytkirtlen, milt. Den tredje fingermassage forbedrer tarmfunktionen, kredsløbssystemet, stimulerer arbejdet i hjernen, fordøjelsen, hjælper med at klare allergier, angst, angst, selvnavn.

Navngivet finger Metal, frontal chakra, sol, rødfiskeri farve. Den øvre phalanx er en fedtintestin, mellemlange. Den fjerde fingermassage genopretter leveren, stimulerer arbejdet i det endokrine system, eliminerer depression, despondency, længsel.

Lillefinger - Element af vand, hjerte chakra, kold, planet kviksølv, grøn. Den øvre phalanx er en blære, midten - nyrerne. Misi Massage genopretter hjertets arbejde, tyndtarmen, duodenum, normaliserer psyken, frigør fra frygt, panik, rædsel, tyngdekraften.

Kloge nøgler til syv hellige chakram

Den førende til at opfylde alle de vise er Jnana-Mouda (pegefingeren er forbundet til dannelsen af \u200b\u200bringen "vinduet"). Udført før hver vis.

Det nøjagtige antal kloge kender ikke ingen. Ifølge nogle kilder når deres nummer 84 tusind. Vi vil kun overveje de vigtigste bevægelser:

Mudra Yoga. 25 hovedvis

1. Shankha-Mudra (Shankha-Mudra) - Mudra Sink

"Shankha" - Shell, Guds egenskab, symboliserer styrken af \u200b\u200bkræfterne på fem COSMO-elementer, hvorfra vores dynamiske univers (Sansara) er udarbejdet.

Denne Mudra styrker energien, gør en mere bæredygtig og positiv sundhedstilstand. Denne kloge virker positivt med sygdommen i halsen og strubehovedet, styrker og gør en stærkere stemme. Når du udfører denne gestus, anbefales det at producere lyd "OM", hvilket er den mest korte mantra. Det anbefales at kunstnere, sangere og andre mennesker, der skal belaste stemmen ofte.

Udførelsesmetoder: To tilsluttede hænder skildrer vasken. Fire fingre højre hånd kram en tommelfinger tilbage. Tommelfingeren af \u200b\u200bhøjre hånd rører puden på den venstre hånd. Mudra holder før bryster. Koncentration af femte og sjette chakraer (ifølge vedisk system).

2. Surabhi-Mudra (Surabchi Muda) - Mudra Cow

Med denne vis kan du med held behandle knogle- og nervesystemer, sygdomme af reumatisk oprindelse, inflammation af leddene, radiculitis, arthritis, arthritis.

Udførelsesmetoder: Den venstre finger af venstre hånd rører hjertet (navngivet) til højre hånd; Den lille finger af højre hånd rører ved venstre hånds hjertefinger. Samtidig er langfingeren af \u200b\u200bhøjre hånd med en pegefinger i venstre hånd forbundet, og venstre hånd med en pegefinger af højre hånd. Store fingre er arrangeret.

3. Jnana-Mudra & Chin-Mudra (Jnana-Mudra og Chin-Mudra) - Bevidsthedens gestus (overvejelse) og visdomens gestus (harmonies forsegling).

Disse kloge er en af \u200b\u200bde vigtigste. Fjern følelsesmæssig spænding, angst, angst, melankoli, tristhed, længsel og depression. Forbedrer tænkning, aktiverer hukommelsen, koncentrerer potentielle muligheder. Udvikler de højeste menneskelige evner. For at øge immuniteten, harmonisering af energibalancen, elementer, styrker energiørrør-aura.

Indikationer: Søvnløshed eller overdreven døsighed højt blodtryk. Denne Mudra genopliver os igen. Alle yoga-systemer, meditative teknikker bruger den. Mange oplyste sjæle, tænkere, filosoffer, forskere brugt og nyder denne kloge.

Udførelsesmetoder:Tilslut spidserne på indekset og tommelfingeren. Stop dine fingre. Sæt dine hænder på hofterne, ikke belast dem. Udført med begge hænder. Når dine fingre er rettet op, hedder en sådan position af fingrene "jnana" kloge (overvejelse gestus). Hvis dine fingre er rettet ned til jorden - hakvisen (forseglingen af \u200b\u200bharmoni).

Wesras "Jnana" og "Chin" kan udføres på to måder. I det første tilfælde kommer spidserne af de store og indeksfingre i kontakt. I et andet tilfælde angår pegefingerens spids til den første led af tommelfingeren, som vist i den tredje tegning. Den første metode accepterer passivt, og den anden aktivt giver.

4. Shunya-Mudra (Shunya-Muda) - Sky Mudra (Mudra Great tom)

Himlen er forbundet med kosmiske højere kræfter og med "øvre mand" - hovedet. Vigtigt klogt for udviklingen af \u200b\u200bsuperfri clairthing, præcisering, klarere. Indikationer: For personer, der lider af ørers sygdomme, et fald i høringen, en svækkelse af hukommelsen. Gennemførelsen af \u200b\u200bdenne kloge i nogle tilfælde fører til en meget hurtig stigning i høringen. Langsigtet besættelse fører til næsten den komplette helbredelse af meget smagssygdomme. Høreproblemer opstår fra folk, der ikke ønsker at høre noget eller nogen.

Udførelsesmetoder: Mellemfinger bøjes, så han rørte bunden til tommelfingerens bund, og vi trykker på det buede medium med en tommelfinger. De resterende fingre er rettet og ikke spændt.

5. Vayu-Mudra (Wai-Mouda) - Wind Mudra

Som du ved, har vinden af \u200b\u200bvinden en stor kraft. Under vinden forstås også og usynlige gravitations- og elektriske hvirvelstrømme, på hvilke atomer kondenseres i elementer, hvor planeterne, stjernerne og galakserne hænger i det "tomme rum". I vores skabning af en person er elementet af vinden den vigtigste fortykningsmiddel-importør så godt, så slemt. Og inspirationsinformation og sygdom kommer med vinden. Derfor er denne vismoniserings opgave harmoniseringen af \u200b\u200b"vind" (luft) i forskellige dele af kroppen. Ayurvedisk medicin kommer fra, at de forskellige typer af "Prana's Winds", som er i kroppen, kan forårsage mange overtrædelser.

Indikationer: Rheumatisme, radikulitis, håndskak, nakke, hoved. Når du udfører denne kloge, kan du om få timer se en betydelig forbedring i staten. I kroniske sygdomme bør Mudra udføres skiftevis med det vise liv (prana-wise). Øvelser kan opsiges efter at have forbedret og starter forsvinden af \u200b\u200bsygdommene (forbedring af objektive indikatorer).

Udførelsesmetoder: Peksefingeren er stablet, så den giver puden til bunden af \u200b\u200btommelfingeren. Med en tommelfinger, hold lidt finger, og de resterende fingre rettet og afslappet.

6. Linga-Mudra (Ling Mudra) - Mudra "stigende"

Indikationer: Med forskellige slags forkølelser, inflammation i halsen, inflammationen i lungerne, hosten, en kold, bihulebetændelse. Opfyldelsen af \u200b\u200bdenne vise mobiliserer kroppens beskyttende kræfter, øger immuniteten og bidrager til hurtig genopretning. Denne klog kan helbrede mandlig seksuel impotens og kvindelig frigidhed.

Løfteviset er meget nyttigt for folk, der bliver korte, når du ændrer vejret. Det øger også kropstemperaturen og derved øger immuniteten og dræber skadelige og farlige bakterier. Ved hjælp af ling kan de kloge reduceres overvægtige. Til dette formål er det nødvendigt at anvende det med særlig pleje, 3 gange om dagen til 15 minutter. På samme tid er det nødvendigt at drikke en masse 8 glas vand dagligt, der er mange kølefoder. Fortrinsvis mejeriprodukter, ris, bananer og citrusfrugter.

Udførelsesmetoder: Begge palmer er forbundet sammen, fingrene krydses sammen. Tommelfingeren (en af \u200b\u200bhænderne) er afsat og omgivet af indeks og tommelfinger af en anden hånd.

For lang og hyppig brug af denne kloge kan forårsage apati - ophøre ikke.

7. APAN VAYU-MUDRA (APAN WAU-MUDU) - MUDRA "SAVING LIFE" (førstehjælp med hjertefastgørelse)

Opfyldelsen af \u200b\u200bdenne kloge skal lære alt, da det er rettidigt nyttigt at redde dit liv selv, såvel som livet af dine kære, slægtninge og venner.

Indikationer: Smerter i hjertet, hjerteanfald, hjerteslag, ubehag i hjertet med angst og længsel, myokardieinfarkt. Med disse stater er det nødvendigt at straks begynde opfyldelsen af \u200b\u200bdenne kloge med begge hænder på samme tid. Relief opstår straks, handlingen ligner brugen af \u200b\u200bnitroglycerin

Udførelsesmetoder: En pegefinger bøjes på en sådan måde, at den berører puden af \u200b\u200bterminalens phalange af tommelfingeren. Samtidig folder vi pads af medium, navngivne og tommelfingre, den lille finger forbliver rettet.

8. Prana-Mudra (Prana Mouda) - Mudra Life

Denne klog stimulerer rod molandhara - chakra og begge halvkugler af hjernen, så det hedder waders af livet.

Dens gennemførelsesniveauer Egnepotentialet i hele organismen, bidrager til styrkelsen af \u200b\u200bsin vitalitet. Øger ydeevnen, giver en munter tilstand, udholdenhed, forbedrer det samlede trivsel.

Indikationer: Tilstanden for hurtig træthed, 6 insium, svækkelse af syn, forbedrer visuel skarphed, øjenlidelse.

Udførelsesmetoder: Padsens pads, jomfru og de store fingre er forbundet sammen, og de resterende frit rettede. Efter begge hånden på samme tid. Gør om nødvendigt fra 5 til 30 minutter eller som en behandling dagligt 3 gange 15 minutters kørsel.

På det åndelige og mentale niveau giver den vise en sund selvtillid, hjælper selvbekræftelse, giver mod og magt til den nye virksomhed. Klare øjne i de åndelige vilkår er også et tegn på en klar bevidsthed (klar hoved).

9. Prithivi-Mudra (Pritkhvi-Muda) - Mudra Earth

Jorden er et af de kosmo-første elementer, som er bygget af vores tætte krop, en af \u200b\u200bde elementer, der definerer typen af \u200b\u200bpersonlighed og en tendens til visse sygdomme.

Indikationer: Forringelsen af \u200b\u200bkroppens psykofysiske tilstand, tilstanden af \u200b\u200bmental svaghed, stress, hysterik, nervøse sammenbrud. Opfyldelsen af \u200b\u200bdenne klogere forbedrer en objektiv vurdering af sin egen personlighed, tillid til sig selv og beskytter også mod negative eksterne energimæssige virkninger.

Jordens mus stimulerer rodchakraen, hvorved der ændres tab af energi ved nervøse belastninger. Denne ende af fingrene forbedrer lugten og god til negle, hud, hår og knogler, forbedrer følelsen af \u200b\u200bligevægt, indgik tillid og forbedrer selvværd. Derudover stimuleres kropstemperaturen, leveren og maven.

Udførelsesmetoder: Namnløse og tommelfingre op med puder med lidt pres. De resterende fingre er rettet. Udført med begge hænder.

10. VARUNA-MUDRA (VARUNA-MUDA) - Vand Mudra

I den indiske mytologi af Guds Guds, Varunaerne af Vandets Vands Varuna - VISE VARUNA. Vand er en af \u200b\u200bfem første elementer, der danner vores krop og planet. Vandelementer giver en vis farve til folk, der er født i Zodiac-gruppen af \u200b\u200bdette element, samt en tendens til visse sygdomme. I almindelighed forstås, vand er grundlaget for livet, uden hvilket alt er utænkeligt på planeten.

Indikationer: Med overdreven følelsesløshed, kvinder med overdrevne månedlige måneafhængigheder. Med et overskud af fugtighed i vandet af vand eller slim i lungerne, maven (stigende slimproduktion ved inflammation) osv. Overdreven ophobning af slim i kroppen kan ifølge østlige koncepter forårsage energiblokken af \u200b\u200bhele kroppen . Opfyldelsen af \u200b\u200bdenne vis anbefales også til leversygdom, kolik, oppustethed.

Udførelsesmetoder: Den lille finger af højre hånd reducerer, så han rører ved bunden af \u200b\u200btommelfingeren, som den lille finger er let presset. Venstre hånd lås højre bund, mens min venstre hånd er placeret på den store finger af højre hånd.

11. Apan-Mudra (Apan-Muda) - Mudra Energy

& nbsp.

Uden energi er livet utænkeligt. Energiområder og stråling gennemsyrer hele universet, interagerer med hinanden, udstråler og absorberer for at genoplive igen. Gamle indianere kaldte strømmen af \u200b\u200benergiprana, kinesisk - qi, japansk. Koncentreret og retningsmæssig energi er i stand til at gøre både mirakler af skabelse og helbredelse og ødelæggelse. Polariteten af \u200b\u200benergi er grundlaget for bevægelse og liv.

Indikationer: Fjernelse af slagger og giftige stoffer fra krop og urin, anæstesi, med mad og enhver anden forgiftning, eliminering af problemer i tilfælde af overtrædelser af urinsystemet, Hjælpemester

Muser aktiverer også elementet af det træ, hvortil energien i leveren og galdeblæren er fastgjort. Dette element er også kraften og ønsket af den nye begyndelse, materialiseringen af \u200b\u200bfremtidens imaginære malerier. Derudover har ampane-vandrene således en justeringsvirkning på det menneskelige temperament, hvilket er signifikant relateret til leverenes funktion. Det giver tålmodighed, rolig, tillid, intern balance og harmoni. I det mentale område giver det evnen til at udvikle en rigtig vision.

Udførelsesmetoder: Pads i midten "Navnløse og tommelfinger forbinder sammen, de resterende fingre er frit rettet.

12. MUDRA "WISDOM Vindue"

Åbner vitale centre for at fremme udviklingen af \u200b\u200btænkning, aktivere mental aktivitet. Regelmæssig brug hjælper med at uddybe superfysiske meditative stater.

Indikationer: Overtrædelse af cerebral cirkulation, sklerose af hjernefartøjer.

Udførelsesmetoder: Hjerte (Navngivet) Finger af højre hånd presset den første phalange af tommelfingeren af \u200b\u200bsamme hånd. Tilsvarende fold dine fingre venstre hænder. De resterende fingre er frit placeret.

13. Mudra "Dragon Temple"

I østlig mytologi er dragen et billede, der forbinder fem elementer - jord, ild, metal, træ, vand. Det symboliserer styrke, fleksibilitet, magt, lang levetid, visdom. Templet er et kollektivt billede af tanke, styrke, sind, hellighed og discipliner. Tilslutning af alt dette til en af \u200b\u200bde hele, vi skaber tanke, sind, natur og rum. Opfyldelsen af \u200b\u200bdenne vis sender vores handlinger på videnens vej og tilbeder den højeste årsag til gennemførelsen af \u200b\u200bgode gerninger; Det vil hjælpe en person til at blive ædle - vil skabe en følelse af enhed med plads.

Indikationer: Arrytmisk hjertesygdom, ubehag inden for hjerte, arytmi; Fremmer fred og koncentration af energi og tanker.

Udførelsesmetoder: De gennemsnitlige fingre i begge hænder bøjes og presses mod palmernes indre overflader. De resterende fingre i venstre og højre hænder er forbundet i en rettet position. Samtidig er indekset og de navnløse fingre sammenkoblet over de bøjede gennemsnitlige fingre. Så Mudra "Dragon Temple" udføres. Indeksering og navngivne fingre udpeger symbolisk taget af "templet", tommelfingeren er hovedet på dragen, og mizinty er halen af \u200b\u200bdragen.

14. Mudra "tre kolonner af kosmos"

Verden består af tre grundlæggende eller målegrupper - den nederste verden af \u200b\u200blidenskaber, middelverdenen af \u200b\u200bhøjere former og den højeste verden uden former og ønsker. De symboliserer også enheden af \u200b\u200btiden af \u200b\u200btiden: fortid, nutid og fremtid. Sikke af disse tre baser giver fødsel, liv og død. Alt dette fortsætter på to polære modsætninger - Yang og Yin, som, tilslutning, føde til den tredje harmoni. Tre give bevægelse, genoplivning, livsstrømmen bevæger sig langs den evolutionære kreds af oplysning. Dette billede giver os en forståelse af dit sted i verden og rum, dets destination, tilskynder til rensning og ærbødighed til det højeste sind og visdom af naturen.

Indikationer: Overtrædelse af metaboliske processer, hvilket reducerer immuniteten, behovet for rensning og opdatering af kræfter.

Udførelsesmetoder: Mellem- og ringfingrene i højre hånd sættes på de lykkelige fingre i venstre hånd. Den venstre finger af venstre hånd sættes i nærheden af \u200b\u200bbagsiden af \u200b\u200bmidten af \u200b\u200bmidten og de navnløse fingre i højre hånd, så er alt fastgjort med den lille finger af højre hånd. Enden phalanx af pegefingeren af \u200b\u200bhøjre hånd er fastspændt mellem de store og indeksfingre i venstre hånd.

15. Mudra "Trappe of the Heavenly Temple"

Krydsning af stier og skæbne er grundlaget for forholdet mellem fred og mennesker, samfundets forhold og en person, hans synspunkter, kontakter indbyrdes.

Indikationer: Psyche lidelse, depression. Gennemførelsen af \u200b\u200bdenne kloge forbedrer stemningen, fjerner tilstanden af \u200b\u200bhåbløshed og længsel.

Udførelsesmetoder: Håndhåndens fingerspidser presses mellem spidserne af fingerspidserne i højre hånd (fingrene i højre hånd er altid nedenunder). Missere af begge hænder er fri, rettet og opad.

16. MUDRA "TURTLE"

Turtle - Sacred Dyr. På den indiske mytologi hjalp skildpadden gudene til at få Amrita (den hellige drik af udødelighed) fra de universelle havmuligheder. Tashed alle fingre, vi overlapper det grundlæggende for alle manuelle meridianer. Ved at danne en lukket cirkel forhindrer vi dermed mulighed for lækage. Dome af "Turtle" danner energibunken, som distribuerer styrke gennem kroppen.

Indikationer: Aktivisering, overarbejde, overtrædelse af funktionen af \u200b\u200bdet kardiovaskulære system.

Udførelsesmetoder: Fingrene i højre hånd er lukket med fingrene i venstre hånd. Store fingre er sammenkoblet ved at danne et "skildpaddehoved".

17. MUDRA "DRAGON TOOTH"

I de østlige myter symboliserer Dragon-tanden den kloge styrke og magt. Udførelse af Mudra "Tand Dragon", en person synes at erhverve disse kvaliteter, øger sin åndelighed og udvikler bevidstheden.

Indikationer: Med svækkelse af bevidsthed, nedsat koordinering af bevægelser under stress og følelsesmæssig ustabilitet.

Udførelsesmetoder: Tommerne i begge hænder presses mod palmernes indre overflade. Den tredje, fjerde og femte fingre bøjede og presset mod håndfladen. Indeksfingerne i begge hænder er rettet og behandlet op.

18. MUDRA "BOWL OF CHANDMANN" ("ni smykker")

I den østlige mytologi "ni juveler" symboliserer livets åndelige rigdom. Af de ni juveler, krop, sind og bevidstheden hos en person, såvel som verden rundt. Indsamling af alle ni juveler i en skål, argumenterer vi for sjælens og kropens enhed, menneskets og rummets enhed. Den fyldte skål symboliserer trivsel og rigdom.

Indikationer: Fremmer fordøjelsen, eliminerer stagnerende fænomener i kroppen.

Udførelsesmetoder: De fire fingre i højre hånd opretholdes nedenunder og klem lignende fingre i venstre hånd. Tommerne i begge hænder bliver ofte retraceret til ydersiden og danner en plaster af en skål.

19. Mudra "Shakya Muni Hat"

Det mest almindelige billede af Buddha Shakya Muni. Ofte er han afbildet sidder på Diamond Throne og nået den højeste oplysning. Hans vigtigste kloge mennesker: Assurance, hjul i livet. Symbolet er en Benshchenskaya Bowl, Color - Golden, Throne - Red Lotus.

Hjernen er den mest avancerede form for opfattelse af tanke og grund, grundlaget for alle processer med vital aktivitet, regulatoren for alle funktioner, det vigtigste kontrolpanel af hele organismen.

Indikationer: At aktivere skjulte superflade kvaliteter til behandling af depression, vaskulære patologier i hjernen.

Udførelsesmetoder: Den lille finger, de navnløse og indeksfingre i højre hånd i bøjet position er forbundet med de lykkelige fingre i venstre hånd. Midfingre i begge hænder er forbundet og rettet. Store fingre lukkede sammen af \u200b\u200bsideoverflader.

20. Mudra "Dragon Head"

Hovedet er et centrum for opfattelsen og tænkning. I Tibet er hovedet forbundet med Dragon Sign, toplyset. Det øverste lys danner grundlaget for åndelighed som vores perfekte potentiale.

Indikationer: sygdomme i lungerne, øvre luftveje og nasopharynx.

Udførelsesmetoder: Den højre hånds langsgående finger og presser slutningen af \u200b\u200bpegefingeren på samme hånd. En lignende kombination udføres med fingrene i venstre hånd. Vi forbinder begge hænder. Store fingre i begge hænder er forbundet med hinanden sideoverflader. De resterende fingre krydses sammen.

Brug den vise "Dragon Head" til forebyggelse af forkølelse og i tilfælde af sygdom. Lær det kloge af dine børn at behandle forkølelse.

21. Mudra "Sea Scalls"

Denne mudra er et symbol på liv, rigdom. Kammusling er strøm, strøm, energimætning. Alt betyder rigdom, styrke, fuldstændighed (opfattelse, energisensation).

Indikationer: Opfyldelsen af \u200b\u200bdenne Wise anbefales til personer, der lider af manglen på appetit, asthenisk, tyndhed, patienter med nedsat sugefordøjelsesfunktioner.

Udførelsesmetoder: Store fingre i begge hænder kommer i kontakt med deres sideoverflader. Resten krydses på en sådan måde, at de er fanger inden for begge palmer. Den negative implementering af denne vis vil øge din appetit og vil bidrage til normalisering af fordøjelsen og forbedre udseendet.

22. Vajra-Mudra - Mudra "Thunder Lightning Vajra"

Vajra - Thunder Lightning - Det perfekte ikke-ødelæggende våben i Guds INDRA - Herren af \u200b\u200bden anden dimension af guderne i Sansara. Mystisk er dette en særlig styrke, der bidrager til befrielse; Lyn er et symbol på det forevigt begået potentiale i Åndens magt. "Lyn Vajra" er en koncentreret energi i form af en tordenudledning, en flok energi.

Indikationer: Mudra er meget effektiv til personer, der lider af kardiovaskulær patologi, hypertension, utilstrækkelig blodcirkulation og blodforsyning. Hjælper med at akkumulere og distribuere energi.

Udførelsesmetoder: Store fingre er forbundet med deres sideoverflader. Indeksfingrene er rettet og også forbundet sammen. De resterende fingre krydses sammen. Udførelsen af \u200b\u200bdenne kloge koncentrerer kanalerne og sender den mentalt til normalisering af vaskulære lidelser.

23. Mudra "Shield Shambhala"

Det kloge af usynlighed og uigenkaldelig ondskab er den legendariske shambal, dette er et land med højere enheder, velstand, dyd og trivsel. Shambala personificerer lang levetid, venlighed, evighed og opnåelse af høj åndelighed. Skærm - Beskyttelse af liv, sundhed, rigdom, velstand.

Indikationer: Mudra "Shield Shambhala" beskytter dig mod negative virkninger af en andens energi. Hvis du ikke er beskyttet af din åndelighed, kan disse virkninger have meget alvorlige konsekvenser.

Udførelsesmetoder: Fingrene i højre hånd er bøjet og komprimeret i en knytnæve (hånd). Børste venstre hånd rettet, thumb presset til børsten. Den rettede børste af venstre hånd dækker og presset til bagsiden af \u200b\u200bnisten i højre hånd.

24. Mudra "forældre lotus"

Lotus er en vandplante, der tjener som et religiøst symbol, især i Indien og Egypten. Lotus går sine rødder til jorden, hans stamme passerer gennem vandet, og blomsten afsløres i luften under solens stråler (ildens element). Så, konsekvent passerer alle elementerne, personificerer han hele verden og fem elementer. Dens blomst er ikke fugtet med vand, vedrører ikke jorden. Lotus er et symbol på Ånden. Lotus-symbolikken er tæt sammenflettet med symbolerne på den store mor. Lotusblomsten tjener som gudernes trone. Han symboliserer involvering i Buddha og guddommelig oprindelse. Det vitale princip belyser renheden, visdom, frugtbarhed. En frugtbar blomst, takket være den vivigiøse fugt, bringer lykke, trivsel, evig ungdom og friskhed.

Indikationer: Med sygdommen hos den kvindelige seksuelle kugle (inflammatoriske processer) såvel som for sygdomme af hule organer (livmoder, mave, tarm, galdeblære).

Udførelsesmetoder: Miniaturebillederne i begge hænder er forbundet, indeksfingrene er rettet og forbundet med endefalanger. Gennemsnitlige fingre er sammenkoblet. Namne fingre og ahorn af begge hænder krydses med hinanden og ligger i bunden af \u200b\u200bde midterste fingre. Regelmæssig brug af den kloge "landbrug lotus" vil hjælpe dig med at slippe af med kønsasygdomme, forbedre og normalisere deres funktioner.

25. Mudra "Flute Maitrei"

Jorden Buddhas er: Dipakara, Kasyap, Shakya Muni, den kommende Buddha Maitreya og Buddha of Healing Sang Manla. Fleut Maitreya bør annoncere offensiven af \u200b\u200bdet lyse, fromme, åndelige; Lysstyrkerne over mørke.

Indikationer: Vindsygdom - respiratoriske sygdomme, lunger; Tilstand af længsel og sorg.

Udførelsesmetoder: Store fingre er forbundet sammen. Den venstre hånds pegefinger ligger på basis af pegefingeren i højre hånd. Den højre hånds langfinger er placeret på midten og maizinese af venstre hånd. Nammagt finger af venstre hånd under den midterste og ikke navngivende finger af højre hånd. Den lille finger af højre hånd er placeret på den terminale Phalanx i den venstre hånds langfinger. Den lille finger af højre hånd er placeret på den midterste og nameløse finger af højre hånd og er fastgjort med den langfinger højre hånd, som ligger på den.

Udfør denne kloge tidligt om morgenen med alle sygdomme af lys og skarpe respiratoriske sygdomme, såvel som på stater af tristhed, længsel og tristhed.

Kloge - yoga fingre, de hjælper med at fylde energi, slippe af med sygdomme, blive mere sikre, tiltrække kærlighed, sundhed og penge i deres liv. Hvis du føler det i dit liv, går alt forkert, som du gerne vil begynde at anvende klogt og se, hvordan alt ændrer sig til det bedre.

I artiklen:

Hvor skal man lave yoga fingre

Torting for enhver praksis er det meget vigtigt at sikre et ideelt sted for klasser. Der skal du føle dig så behageligt som muligt. Selvfølgelig er der vog, der kan bruges på farten, direkte, når du kommunikerer med en anden person (for eksempel. Så du kan gøre med nogle kloge kærlighed og tiltrækker penge).

Dog bør daglig praksis være på et roligt og behageligt sted. Det er ønskeligt, at et særligt rum er tildelt til sådanne aktiviteter. Hvis der ikke er nogen sådan mulighed, så på tidspunktet for træningerne, sørg for dig selv absolut komfort og fred.

Værelset bør ikke have fremmede mennesker, kæledyr, teknikere, maksimum kan indeholde musik, der vil slappe af dig. Hvis du er sikker på, at lyden af \u200b\u200bnaturen ikke vil distrahere dig, så stop dit valg på noget energisk ladet sted uden for dit hjem.

Ideel udgør en vis praksis

Før du begynder din fingers yoga, skal du tage den rigtige position. Lotus Pose er ideel. På samme tid, i den indledende position, skal dine hænder ligge i palmernes fødder op. Hvis det er så svært for dig så meget, er det ønskeligt at tage i det mindste siddepositionen (med en lige postan).

Du kan også krydse dine fødder eller squat. Men det vigtigste er, at under yoga havde du en helt glat ryg. Du kan blive på stolen, hvis du er komfortabel, men sørg for, at stillingen er lige. Prøv at undgå spinalkurven på alle måder. Halsen skal være lidt avanceret. Som om du vil danne en anden hage.

Hvis du beslutter dig for at bruge et sæt øvelser eller nogle individuelle klogere, er det bedst praktiseret om morgenen, og om aftenen (varigheden kan variere fra 2 til 30 minutter, som du er komfortabel). Der er dog separate gestus, der skal praktiseres af 3, 5, 10 gange om dagen. Sørg for at overholde anbefalingerne for den valgte gestus.

Brug mantraer, når du udfører yoga af dine fingre. Hjælpe med at koncentrere sig. Hvis du ikke ved, hvilken bøn at vælge, stop dit valg på Universal. Men hvis du gør Mudra Ganesh, er det selvfølgelig bedre at stoppe dit valg på.

Lad ikke dit sind reflektere over noget andet under træning. Husk, disse gestus er også meditation. Hvis du laver yoga, accepterer du en slags defineret asana, så begynder du ikke at tænke på, hvad du skal lave mad i dag til middag, og hvilken kjole vil bære under en tur for at besøge. I denne situation er alt det samme.

Du kan koncentrere dig om opfyldelsen af \u200b\u200bmålet (hvis du vil opfylde ønsket, så skal du tænke på, at drømmen allerede er blevet opfyldt), på energi, på de mantraers ord, som du hører.

Hvis du vil blive accepteret til en sådan praksis, skal du rense dig selv på alle måder. Afvise de dårlige vaner, fra kalorieprodukter, ride ondt fra dit hjerte, åben din sjæl af universel energi.

Brug en klog uden et ønske om at ændre dig selv til det bedre, forsøger at justere hele verden omkring dine behov, Leverals effekten af \u200b\u200bkloge.

Øvelser klogt på fingrene for begyndere

Den første øvelse er grundlæggende. Det vil hjælpe dig med at koncentrere dig og forberede sig på øjeblikkelig udførelse af magiske bevægelser.

Du skal forbinde pads af alle dine fingre for at få et hus. Forestil dig, at energikoncentraterne der, hvilket vil hjælpe dig, vil oprette på den ønskede bølge, vil give alt hvad du behøver.

Derefter kan du starte de vigtigste klogere.Først og fremmest, dem der er mest populære hjælpe med at fjerne stress, slappe af, fyldt med energi, øge kroppens beskyttende funktioner. Derfor er det muligt at starte med en gestus, der vil spare dig for akkumuleret negativ energi, stress.

MySintetty, navngivet og tommelfinger, forbinder sammen. Resten skal være lige og forbundet sammen. Gesturen udføres både i en og to hænder. I denne stilling er det nødvendigt at forblive i gennemsnit i to eller tre minutter.

Efter det skal du ændre fingers position. Nu skal navngivne og store tilsluttes til ringen. Afslappet hvile ser op. Denne gestus fritager også fra nervøsitet og følelser af angst (hold 2-3 minutter).

Når du slippe af med det negative, skal du tage på den næste øvelse, som vil hjælpe med at bringe nerverne efter en arbejdsdag. Klem dine hænder i næverne og tryk dem med hinanden. Tommelfingre bør hæves op.

I to minutter dybt ånde, ånde i næsen i to scoringer og udånding på mundingen af \u200b\u200bmunden. To minutter senere åbner næverne langsomt og forbinder palmerne, som om du beder. I denne position rejser også 2 minutter.

Det næste trin - Vi fortsætter med at slippe af med negativ energi. Men denne gang vil gestusen hjælpe med at slippe af med mulige lidelser på det fysiske plan (fra sandsynlige sygdomme, der lige er begyndt at udvikle). Du skal kombinere puderne i den navnløs, mellem og tommelfinger. I denne tilstand skal du rejse 2-3 minutter.

Næstedet er nødvendigt at konsolidere resultatet og øge kroppens beskyttelsesfunktion. Store og ring fingre er forbundet, og indekset sættes oven på den store (omkring den anden phalanx). De to resterende fingre er lige. Efter to eller tre minutter skal du ændre arrangementet af hænderne.

Nu sæt den venstre håndflade i højre og store finger højre hånd, rører midten af \u200b\u200bvenstre håndflade. Denne øvelse vil bidrage til at mætte den menneskelige energi for at øge kroppens tone.