Om en sund livsstil Gennady Malakhov. Gennady Malakhov Korrekt ernæring - lang levetid

Gennady Petrovich Malakhov er en af ​​de mest omtalte personligheder på russisk tv. Forfatteren til flere bøger om sundhed, popularisering af ikke-traditionelle behandlingsmetoder og sund livsstil, forfatteren til mange af dem er ham selv, tv-værten bliver skarpt kritiseret af kvalificerede læger. Er der dem, for hvem Malakhovs metoder hjalp med at komme sig over alvorlige sygdomme?

Fødselssted og fødselsdato, barndom

TV-vært, forfatter til flere bøger og pseudovidenskabelige publikationer om forskellige metoder til helbredelse, urinterapeut blev født den 20. september 1954. Biografien om Gennady Malakhov begyndte i en lille industriby i centrum af Rostov-regionen - Kamensk-Shakhtinsky. Der er ingen oplysninger om forældrene til Gennady Petrovich i åbne kilder. Fra adskillige interviews og publikationer er det kendt, at han i barndommen var den mest almindelige fyr, var ikke interesseret i ikke-traditionelle behandlingsmetoder og drømte ikke engang om at arbejde på tv. Gennady gik ind for sport, studerede i skolen i hele elleve klasser.

Uddannelse af den russiske forfatter

Efter at have forladt skolen gik Gennady Malakhov ind på erhvervsskolen, hvor han begyndte at studere som låsesmed, mens han lavede fysisk træning. Efter endt studie fik han specialet "elmontør" og kategori. Gennady Petrovich fik et job inden for sit speciale, men blev ikke længe i arbejdsfaget. Den unge mand besluttede at fortsætte sin uddannelse og gik ind i Central Institute of Physical Culture. Han drømte om en god uddannelse, så han gik for at erobre hovedstaden i vores hjemland - Moskva. Gennady formåede at komme ind på det valgte universitet første gang. Gennady dimitterede fra instituttet i 1988, da han allerede var 34 år gammel. Det ser ud til, at det var træning i denne profil, der bestemte Gennady Malakhovs fremtidige aktiviteter, men skæbnen afsagde noget andet.

Passion for en sund livsstil

Hvordan blev Gennady Malakhov involveret i ikke-traditionelle metoder til behandling og forbedring af kroppen? Dette skete ikke på instituttet, selvom den unge mand gik ind til sport fra barndommen og, man kan sige, fulgte principperne for en sund livsstil. Men den afgørende faktor i hans senere liv og karriere var en almindelig sygdom. Mens han forsøgte at forlade sporten, led Gennady Petrovich en alvorlig patologi af mandlerne. Han forsøgte at klare en kompleks sygdom på egen hånd, da traditionel medicin ikke hjalp. For dette vendte han sig til en vis Yuri Pavlovich.

Alt, der er kendt om Yuri Pavlovich, er, at han er en træner, der praktiserer yoga, og som hjalp Gennady Petrovich med at forbedre sit helbred. Det lykkedes ham at komme sig ved at lave åndedrætsøvelser. Sygdommen trak sig tilbage, men efterlod en passion for utraditionelle behandlingsmetoder. Så begyndte Malakhov at blive involveret i værker af berømte forfattere fra USA og Europa. Han læste Norman Walker, Paul Bragg, Herbert Shelton og andre. Det var disse forfattere, der påvirkede hans verdenssyn og holdninger.

Det er også kendt, at Gennady Malakhov (han vil skrive bøger på egen hånd senere, på det tidspunkt var manden lige begyndt at "forstå" alternativ medicin) mødtes med tilhængeren af ​​P. Ivanovs lære, forfatteren V. Cherkassov. Ivanov kaldte sig Naturens Erobrer, Folkets Lærer og Jordens Gud. Han var også kendt under kaldenavnet Parshek. Dette er skaberen af ​​det sundhedsforbedrende system, som fik en vis popularitet i USSR. Ivanov selv gik barfodet, kunne nemt udholde frost og kulde, kun klædt i shorts, gik uden mad og vand i lang tid, øvede sig i at skylle. Han førte denne livsstil i 50 år, i alt levede han i 85 år.

Job: Alternativ medicin og bogskrivning

Gennady Malakhov på tv

I 2006 sendte Channel One for første gang et tv-program om en sund livsstil. Gennady Malakhovs program hed "Malakhov plus Malakhov", han var vært for det sammen med Andrei Malakhov, en showman, journalist, redaktør af StarHit-magasinet og en journalistlærer ved det russiske statslige humanitære universitet. Efter halvanden måned forlod Andrei, så blev navnet ændret - "Malakhov +". Gennadys medvært var Elena Proklova, en sovjetisk og russisk skuespillerinde og tv-vært.

Fire år senere skete et ekstraordinært tilfælde. Gennady Malakhovs program gik ikke i luften, det blev hurtigt erstattet af "Meeting the Parents". Tilhængeren af ​​alternativ medicin dukkede simpelthen ikke op til skyderiet. Hans naboer sagde, at Gennady forsøgte at begå selvmord, men stoppede i tide. Senere fortalte han journalister, at han var træt, han havde hverken den moralske eller den fysiske styrke til at fortsætte med at arbejde på tv. Derudover sagde oplægsholderen, at hans ide for nylig har "mistet sin nationalitet", "er blevet svært."

Programmet skiftede navn, så Malakhov besluttede at bryde kontrakten med Channel One. Repræsentanter for tv-selskabet svarede, at han kun kan gøre dette, hvis han betaler en bøde. Det var nødvendigt at betale 1,5-2 millioner rubler. Malakhov klagede derefter over, at han havde et svagt hjerte, under optagelserne kom han til skade i ryggen. Programmet blev lukket, og kun genudsendelser blev sendt indtil november 2012.

Efter denne hændelse, i 2010, skiftede Malakhov til Channel Eight. Der blev han vært for programmet "Visiting Gennady Malakhov". Så blev han kendt for at have annonceret i luften om muligheden for at behandle skoldkopper med vodka. I 2011 begyndte Gennady Malakhov at tale om at rense kroppen allerede hos Inter (Ukraine). Tv-showet hed "Zdorvenki Buli z Malakhovim".

I 2012 deltog Malakhov i programmet "Med et nyt hus" på "Rusland-1". Der fungerede han som ekspert i utraditionelle behandlingsmetoder. Fra 2012 til 2014 arbejdede Gennady Petrovich sammen med Angelina Vovk. Han dirigerede "Godt helbred!" på Channel One. Derudover deltog han (2016) i "Tablet"-programmet. I efteråret samme år blev han vært på "Tablet" på "TV-3".

Hård kritik af behandlingsmetoder

Kvalificerede læger har gentagne gange hævdet, at de behandlingsmetoder, der tilbydes af Gennady Petrovich, ikke kun ikke hjælper, men kan også være farlige. Konsekvenser - op til døden. Malakhov tilbyder behandling med petroleum, urinbehandling og andre meget usædvanlige måder at eliminere sygdomme på. Alt dette forværres af bred reklame i massemedierne og stor udbredelse af bøger fra hans forfatterskab. Altså, lektor ved Lægeakademiet opkaldt efter Sechenova kalder tv-værtens anbefalinger for "sludder". Eksperter anser Malakhovs metoder for pseudovidenskabelige.

De fleste af de seere, der så hans programmer, efterlader også negative anmeldelser. Folk forstår, at råd fra en alternativ medicin kan være livstruende. Det vides ikke, om Gennady Malakhovs anbefalinger hjalp nogen. Det var ikke muligt at finde sådanne anmeldelser i åbne kilder.

Internetskandale, der involverer Malakhov

Endnu en gang blev navnet Gennady Malakhov genkaldt i en skandale i 2010. Så viste "medicineren" i programmet en dreng med diabetes, der "sprang" af insulin. Drengen blev behandlet med korrekt vejrtrækning og squats. Eksperter kommenterede dette ved, at den lille patient netop oplevede den såkaldte "diabetes bryllupsrejse." Denne tilstand, som opstår omkring et år efter, at diagnosen er bekræftet, er karakteriseret ved en stigning i insulinniveauet. Men dette er et normalt sygdomsforløb, og i intet tilfælde bør patienten aflyse insulin.

Gennady Petrovichs personlige liv

Gennady Malakhovs personlige liv diskuteres ikke i medierne, men det er kendt, at han er gift med Nina Mikhailovna Malakhova. Parret har en datter, Catherine, og en søn, Leonid. Gennady bemærker, at hans familie hjælper ham med at skrive "medicinske" bøger. Dette gælder først og fremmest hustruen, der vides kun lidt om børnene. Leonid formåede at stifte en familie, og Catherine modtog specialiteten som en lingvist-oversætter.

Malakhov Gennady Petrovich nu

Hvad laver tv-værten nu? Det seneste projekt med Gennadys deltagelse er "ABC of Health". Programmet går i luften på TV-3-kanalen. I et interview fortsætter Gennady Petrovich med at give råd om en sund livsstil. For eksempel anbefalede han at lave lavementer med kaffe for den generelle tone i kroppen, give energi og forbedre sundheden. Dette var i 2017.

Malakhov +- et tv-program om en sund livsstil og hvordan man vedligeholder den, om utraditionelle metoder til behandling af alle slags sygdomme og om andre aspekter af traditionel medicin. Den blev første gang sendt på Channel One under navnet Malakhov plus Malakhov den 10. april med hovedværten Gennady Malakhov og medværten Andrei Malakhov.

Malakhov + sendes stadig på Channel One om morgenen og er et af de højest vurderede morgenprogrammer på russisk tv.

Talkshow-funktioner

I selve studiet laver tv-værten og hans assistenter medicin, salver, tinkturer og andre midler live i luften, ligesom de beskriver forskellige opskrifter på alle slags sygdomme, som ifølge arrangørerne er testet af professionelle læger og farmaceuter. .

Programmet har to overskrifter: "Dagens opskrift" og "Dagens procedure fra Gennady Malakhov", hvor seerne vil lære de grundlæggende metoder til at eliminere deres lidelser.

På trods af alt dette kalder mange medierepræsentanter programmet "Malakhov +" efterfølgeren til helt andre tv-programmer: det kaldes en analog af sessionerne med Kashpirovsky (afholdt i slutningen af ​​1980'erne) og Alan Chumak, som angiveligt "ladede postevand" , samt optrådte i midten af ​​1990'erne, et program på NTV-kanalen kaldet "Det tredje øje", hvortil troldmænd og tryllekunstnere var inviteret.

Hovedoplægsholder

Værten for programmet "Malakhov +", dets vigtigste "helt" og dets "ideolog" er Gennady Malakhov, som er forfatter til originale metoder til sundhedsforbedring. I 1986-1987 åbnede han en helseklub i sin by, kaldet "Vigor", som senere begyndte at praktisere hærdning, korrekt ernæring, metoder til at rense kroppen, især leveren osv. Snart udgiver G. Malakhov sine første bøger baseret fra personlig erfaring: "helbredende kræfter"(flere bind), som blev særligt udbredt i midten af ​​1990'erne. fra det tidspunkt begyndte den traditionelle healer at formidle sin viden om selvhelbredelse ved at bruge "metoderne fra naturlig, folkemusik, orientalsk og moderne medicin." Ofte udvikler og tester forfatteren af ​​bøger selv nye metoder til selvhelbredelse, herunder urinterapi, petroleumsbehandling, faste, diætologi osv. Han udgav også sin eksperimentelle forskning i kalenderbøger, der er meget efterspurgte blandt folk, der søger at tage vare på deres eget helbred. I Gennady Malakhovs aktiv er der mere end 20 bøger om at forbedre kroppen, udgivet i enorm omløb både i Rusland og i udlandet. I en af ​​disse bøger er forfatteren beskrevet med følgende ord:

Bedømmelser

Efter lanceringen af ​​det nye projekt var dets vurderinger meget høje, hvilket har overlevet den dag i dag. Så i midten af ​​juli 2006 tog talkshowet "Malakhov +" en 85. plads i tabellen over de 100 mest populære programmer i Moskva, og dens rating var 3,2%, hvilket for eksempel er højere end ratingen af ​​kampe fra den russiske Fodboldmesterskab 2006, tv-serien "Soldater" og andre programmer. Og med hensyn til andelen af ​​publikum (26,6%), der ser tv på et eller andet tidspunkt (i vores tilfælde om morgenen, når Malakhov + talkshowet er tændt), kan det sammenlignes med nyhedsprogrammerne Vesti og Novosti, Maksimalt program ”på NTV og nogle andre højt vurderede tv-programmer. Således fra 10:55 til 11:59 (det tidspunkt, hvor programmet blev sendt, da vurderingen blev udarbejdet), så mere end 26% af Moskva-tv-publikummet Malakhov +-programmet.

Nomineringer

Udgivelsen af ​​Malakhov +-programmet med titlen Dandelion for 100 Diseases, dedikeret, som navnet antyder, til metoder til utraditionel behandling af alle slags sygdomme ved hjælp af mælkebøtte, nåede finalen i TEFI tv-konkurrencen - i Underholdning Program: Livsstilsnominering.

Diagnostik af behandlingsmetoder

Et af de vigtigste bud i programmet "Malakhov +" er "Gør ingen skade!" I denne forbindelse tester og giver professionelle læger deres egne konklusioner om forskellige, og især tvivlsomme, ukendte og uverificerede opskrifter og selvbehandlingsmetoder for at undgå deres potentielt skadelige virkninger på helbredet hos seere, der beslutter sig for at bruge en sådan opskrift.

Men på trods af alle forsikringer fra arrangørerne af programmet om en grundig kontrol af hver behandlingsmetode, er der et stort antal skeptikere, der tvivler på den "professionelle medicinske støtte" af dette program.

Kritik

Næsten umiddelbart efter udgivelsen af ​​de første udgaver af Malakhov + talkshowet dukkede et stort antal kritiske udtalelser, artikler og breve op for Channel One, dets generaldirektør Konstantin Ernst og værterne for programmet.

Kritiske bogstaver

Et af de første breve med kritik om programmer med et medicinsk tema, herunder om Malakhov + talkshowet, rettet til Channel One, blev sendt fra Society of Evidence-Based Medicine Specialists.

"Om fremme af behandlingsmetoder, hvis effektivitet ikke er blevet bekræftet, i Good Morning-programmet, Malakhov + Malakhov på Channel One og i andre programmer. Daglig morgenluft fra ORT-kanalen giver råd om behandling af lidelser og opretholdelse af sundhed, som ikke kun ikke har videnskabelig bekræftelse af deres effektivitet, men ofte udgør en direkte trussel mod borgernes sundhed. Skaden forårsaget af obskurantisme fremmet af engagerede producenter af mirakuløse lægemidler og naive tilhængere af "folkelig" og "alternativ" medicin kan ikke kun forbindes med afvisningen af ​​effektiv behandling ordineret af den behandlende læge ... stoffer til behandling af mennesker med sygdomme kan direkte skade helbredet. I tilfælde af skade på helbredet af de næste "gadgets" og "hætter", vil det være relativt nemt at bevise skylden for den første kanal. Ud over de juridiske aspekter af problemet er der trods alt en journalistisk etik og ansvar, som man må støtte sig til i situationer, hvor lægeetikken og systemet med uddannelse af læger desværre fejler utilgiveligt. Forhåbentlig skynder du dig trods alt ikke at binde peberrod til ømme led og udfører andre præ-middelalderlige handlinger, der regelmæssigt fremmes i dit program. Desuden forekommer det mig usandsynligt ... at sådanne historier kan bidrage til bedømmelsen af ​​programmet, da intellektuelle evner for en betydelig del af ORT-publikummet stadig svarer til et niveau, der er acceptabelt i det mindste for det 20. århundrede ... a anmodning om at eliminere eller i det mindste "civilisere" propagandaen fra forskellige paramedicinske, herunder ernæringsmetoder, hvis effektivitet aldrig er blevet videnskabeligt bekræftet ... "

- Fra et åbent brev til ledelsen af ​​Channel One, fra Kirill Danishevsky, formand for Society of Evidence-Based Medicine Specialists.

”Vi er især bekymrede over, at der på det seneste har været en tendens i redaktionspolitikken på Channel One, som kun kan kaldes en bacchanalia af pseudovidenskab, obskurantisme og okkultisme.

"Kognitive" programmer om magi, spådomme, onde øjne og korruption osv. dukker jævnligt op i luften, og de er desuden instrueret så sofistikeret og snedigt, at troldmænds og spåkoners evner, evnen til at målrette det onde øje og skader, reinkarnation osv. bliver udgivet som virkelighed ... I programmerne er der praktisk talt ingen modudtalelse fra præster, læger og psykologer om det præsenterede problem, eller det er ekstremt kort og nødvendigvis præsenteret af okkultisternes efterfølgende kommentarer i et sådant lys, at de siger, "det gør de stadig. forstår ikke meget”.

Det er med stor beklagelse, at den lange eksistens på Channel One af Malakhov +-programmet opfattes, ledet af den berømte okkultist og propagandist af okkult-sekteriske, pseudo-videnskabelige og ærligt talt vanvittige metoder til at "helbrede" Gennady Malakhov. Hver gang hældes en balje af giftig okkult obskurantisme ud over seerne, måske med en "teskefuld" virkelig nyttig folkevisdom og erfaring med alternativ medicin."

- Fra et brev til generaldirektøren for Channel One KL Ernst fra ærkebiskoppen af ​​Ufa og Sterlitamak, samt Nikon, administrator af Ufa-stiftet i den russisk-ortodokse kirke, dateret 23. november 2006, først offentliggjort på Gazeta.ru-webstedet .

Et andet brev, som mere er en anmodning, blev skrevet til Generaldirektøren for Channel One fra stedfortræderen for statsdumaen for den fjerde indkaldelse A.E. Lebedev. Den blev udgivet i Novaya Gazeta.

"3. november s. Omkring klokken 8:45 så jeg min favorit Channel One ... Der var en historie i morgenluften, der forklarede, hvordan man bruger petroleum til at behandle forskellige sygdomme. Især fra tv-skærmen fortalte bedstemoderen mig, at du skal gnide dine fødder med petroleum i tilfælde af forkølelse, og den interviewede mand anbefalede på baggrund af egne erfaringer at bruge lidt petroleum mod mavebesvær. Plottet rapporterede også, at flykerosen er bedst egnet til disse formål, da det er renere og har bedre helbredende egenskaber. Det var i denne periode, at jeg var forkølet og havde mavesmerter ... og besluttede mig for at prøve et nyt middel anbefalet af din kanal. Desværre kunne jeg ikke finde flypetroleum ... jeg var nødt til at bruge den sædvanlige ... Desværre har jeg ikke mærket nogen bedring i min tilstand endnu, tværtimod var mit helbred noget rystet: mavesmerter intensiveret, tegn på luftvejssygdomme optrådte, blodtrykket steg. Jeg indrømmer, at et positivt resultat stadig er forude, som en af ​​programdeltagerne lovede ("effekten kommer ikke med det samme, men på anden eller tredje dag ..."). Desværre vil jeg midlertidigt ikke være i stand til at varetage mine pligter som stedfortræder for statsdumaen, medlem af United Russia-fraktionen, indtil en positiv effekt fra brugen af ​​petroleum opstår ... Jeg vil inderligt bede dig, kære Konstantin Lvovich, om at hjælpe seere og deputerede fra statsdumaen for bedre at forstå nytten og de mirakuløse egenskaber ved petroleum ... Hvis jeg misbrugte anbefalingerne, bedes du dække dette emne mere detaljeret i det næste program ... "

- Fra et brev til generaldirektøren for Channel One K.L. Ernst fra stedfortræderen for statsdumaen for den fjerde indkaldelse A.E. Lebedev udgivet i Novaya Gazeta.

Kritik af behandlingsmetoder

Et af Gennady Malakhovs foretrukne emner er urinterapi (behandling med urin). Han anbefaler altid sine patienter at tage "en strippet urin", hvilket fører til en stigning i koncentrationen af ​​steroidhormoner. Det videnskabelige synspunkt er, at som et resultat af en sådan behandling "Langsigtet ukontrolleret hormonbehandling" udføres i uacceptable doser. Ved at modtage yderligere portioner af hormoner ældes binyrebarken hurtigt, resultatet er, at alderdomssygdomme kommer meget tidligere: overgangsalder, osteoporose, fedme ... "

Et andet yndet område for helbredelse af G. Malakhov er "rensning af leveren" ved hjælp af betydelig brug af olie, herunder for kolelithiasis, og dette er alt, på trods af at det "Kategorisk kontraindiceret ved tilstedeværelse af sten i galdeblæren"... Som en læge fra Nizhny Novgorod skriver om dette partitur Anna ANDRONOVA i sin artikel "Malakhov minus".

Hvordan behandler Malakhov sig selv?

Hvorfor anså jeg det for nødvendigt at dvæle ved Paul Braggs livsstil i bogen om Gennady Malakhovs system? Kun fordi Gennady Malakhov dygtigt skjuler sin livsstil. Og jeg kunne ikke finde en beskrivelse af Gennady Malakhovs livsstil i nogen af ​​hans bøger, men jeg var overrasket over at finde i et af de interviews, som Malakhov gav til AiF Health.

Dette interview virker så afslørende for mig, at jeg vil citere det fuldt ud. Læs og tænk over hans livsstil, og du vil finde meget til fælles med Paul Braggs. Så interviewet:

"Den berømte folkehealer Gennady MALAKHOV, hvis sundhedsforbedrende metoder har hjulpet mange russere med at slippe af med alvorlige lidelser, kan ikke lide at være i søgelyset. Han annoncerer aldrig for sig selv, er tilbageholdende med at tale til et publikum i store sale og mødes sjældent med journalister. Han har ikke en mobiltelefon, og han kan ikke få fingrene i en hjemmetelefon. Derfor er det ikke nemt at finde det. Ikke desto mindre, hvis du stiller dig selv sådan en opgave, kan den nemt løses.

FOR DETTE skal du tage til byen Kamensk-Shakhtinsky, som ligger i Rostov-regionen, og gå langs en af ​​dens stille, uoverfyldte gader og stille tilfældige forbipasserende det samme spørgsmål: "Ved du, hvor Malakhov bor? " Sandt nok skal det gentages 50 gange, ikke mindre: selv i sit hjemland stræber healeren ikke efter berømmelse. Men for 51. gang vil du nok være heldig, og nogen vil helt sikkert vise vej til huset i udkanten af ​​byen.

Og her er ejeren selv - høj, atletisk bygning, rolig, godmodig, lidt lukket, men kommer let i kontakt med en person. Når du er ved siden af ​​ham, er der et ufrivilligt ønske om at løfte hovedet højt, stramme maven, rette dine skuldre og ... Og du vil også gerne være den samme som ham: selvsikker, stærk, sund.

- Gennady Petrovich, hvordan skete det, at sundhed blev dit livsværk?

Indtil et stykke tid havde jeg intet med medicin at gøre. I min familie havde jeg hverken healere eller læger. Siden barndommen har jeg været glad for sport, så lige efter hæren gik jeg ind på Institut for Fysisk Uddannelse og fik med succes eksamen fra det. Men allerede i min ungdom begyndte jeg at få alvorlige helbredsproblemer. Uanset hvor meget han gik til lægerne, var alt nytteløst. Og så besluttede jeg at prøve at helbrede mig selv.

Da jeg ikke havde nogen rent medicinsk viden, skulle jeg først studere en masse speciallitteratur. Samtidig testede jeg nogle teknikker på mig selv.

Som følge heraf har jeg for det første samlet en enorm teoretisk bagage, for det andet personlig erfaring, og for det tredje, som måske er det vigtigste, gennem årene med omhyggeligt arbejde og utrætteligt arbejde med mig selv, slap jeg af med alle sygdomme.

Jeg brugte mine egne penge til at udgive den første bog om, hvordan jeg formåede at genvinde mit helbred. Jeg fortsætter med at skrive bøger om sundhedsforbedring den dag i dag, og jeg tjekker stadig alt, der står i dem, og besvarer også adskillige breve fra dem, der læser disse bøger.

- Hvorfor bliver folk efter din mening syge?

Jeg betragter en person som et enkelt system, der er uløseligt forbundet med miljøet og det ydre rum, som hvert sekund passerer forskellige energi-informationsstrømme gennem sig selv. Hvis alt går godt, og der ikke er nogen forhindringer i vejen for disse strømme, er personen praktisk talt sund. Hvis der i denne proces er nogen forstyrrelser, begynder sygdommen at udvikle sig i kroppen.

Lad os sige, at det er kendt, at informationsstrømmen passerer gennem den menneskelige bevidsthed. Dens materielle repræsentanter i kroppen er hjernen og rygmarven samt nervesystemet. Hvis en person har negative karaktertræk eller dårlige vaner, som indikerer hans mentale sygdom, falder denne information gradvist (for nogle i 5 år, for andre - i 10 eller flere år), som det var, falder fra det mentale niveau til det fysiologiske. og viser sig i form af en sygdom.

For at forhindre dette i at ske, er det nødvendigt at udrydde dårlige vaner så hurtigt som muligt og med rimelighed behandle enhver information. Bliv ikke fornærmet over nogens dårlige ord. Efter at have lært om noget ubehageligt, bliv ikke deprimeret. Tag ikke sensationelle nyheder fra radio eller tv til dig.

Du skal være forsigtig med dine tanker, især med dårlige. Når alt kommer til alt, er enhver tanke en informationsstrøm sendt af os ud i rummet, ind i universet. Og universet er som overfladen af ​​en dam. De kastede en sten fra kysten ned i dammen, og den begyndte at gå i ring. Hvorhen? Til kysten. På samme måde vender den sendte tanke tilbage fra Universet til den, der sendte den. Forstyr derfor ikke universet med dårlige tanker - dette vil først og fremmest påvirke dit eget helbred.

- Er det virkelig, for at være sund, kun én ting er nok: at lære at kontrollere sit sind?

Ikke kun. Min sundhedsformel, som jeg har udledt, opsummerer al den akkumulerede viden og min egen erfaring, er baseret på seks komponenter. Den første komponent er bevidsthed. Desværre lever vi i en atmosfære af social spænding og uretfærdighed. Hvis en person ikke er beskyttet mod dette af sin bevidsthed, begynder han at bryde. Hvis en persons bevidsthed er på det rette niveau, så vil han altid være i stand til at lede sin livsstil, vaner, tanker, følelser og følelser ind i en normal kanal.

Den anden komponent er vejrtrækning. Vi er normalt ikke opmærksomme på vejrtrækningen. I mellemtiden kan du trække vejret på forskellige måder. Manglen på vejrtrækning forårsager iltmangel. Tværtimod fører overdreven stærk og hurtig vejrtrækning til spasmer og tab af bevidsthed. Hvis vejrtrækningen er forkert, kan en person blive syg, som Buteyko sagde, 156 typer sygdomme.

Den tredje komponent er ernæring. Men at spise, såvel som at trække vejret, skal være korrekt. Dårlig eller ubalanceret ernæring fører til dystrofi, overspisning - til slaggdannelse af kroppen, rigelig reproduktion af skadelige mikroorganismer, hvilket medfører en masse af alle slags patologier - fra mild vitaminmangel til onkologi.

Den fjerde komponent af sundhed er huden. Huden er forbundet med alle indre organer. Ved at virke på bestemte områder af huden er det muligt målrettet at påvirke funktionen af ​​visse indre organer. På samme måde afspejles de indre organers tilstand i hudens tilstand. Det er ikke tilfældigt, at det kaldes sundhedens spejl.

Og endelig er den sidste, sjette komponent bevægelse. Takket være bevægelsen aktiveres alle de tidligere komponenter. Manglende bevægelse fører ikke kun til muskelsvækkelse, men forårsager også generel svaghed og fremskynder aldringsprocessen.

Disse ingredienser kan betegnes forskelligt: ​​naturlige helbredende kræfter. At arbejde dygtigt med dem er alle i princippet i stand til at helbrede, hele og forynge sin krop på egen hånd - uden piller, klinikker og hospitaler.

- Hvem kan ifølge din formel kaldes en sund person?

Hos en sund person er naturlige helbredende kræfter karakteriseret ved følgende parametre.

Bevidsthed - en konstant overvægt af en forhøjet, glad stemning, fraværet af stærke negative oplevelser, tvangstanker og træthed, nysgerrighed.

Vejrtrækning - en sund person laver 5-7 vejrtrækningscyklusser i minuttet (én vejrtrækningscyklus er indånding, udånding og en pause mellem dem); jo færre vejrtrækningscyklusser i minuttet, jo sundere er personen.

Ernæring - mætning med en lille mængde naturlig mad, en konstant følelse af en let følelse af sult (dette betyder, at en person ikke overspiser), let, pølse-lignende afføring efter hvert måltid (dette betyder, at fordøjelseskanalen fungerer perfekt) .

Huden er ren, smuk, uden fejl og ubehagelige lugte; varmeudveksling er perfekt reguleret gennem sådan hud.

Immunitet - fraværet af nogen lidelser, smertefulde tilstande og udtalte symptomer på en bestemt sygdom, hurtig heling af sår, sår, forbrændinger.

Bevægelse - elastiske, hårdføre, moderat stærke og proportionelt udviklede muskler, god fleksibilitet i alle ledbånd og led.

Derudover har en sund person en god kropsholdning, er proportionalt kompleks, har et lille fedtlag, bliver praktisk talt ikke træt, er kendetegnet ved velvilje, i ekstreme situationer opfører han sig nøgternt, rimeligt, uden unødvendig følelsesmæssig stress.

- Hvad vil du råde dig til at starte en, der var syg og syg og endelig besluttede at tage fat på helbredsforbedring?

En person, der begiver sig ind på vejen til selvhelbredelse eller allerede er engageret i denne ædle gerning, har brug for at forstå en enkel, men vigtig sandhed: en håndgribelig effekt kan kun opnås, når alle de helbredende kræfter, jeg har nævnt i komplekset, er involveret. Mange mennesker tænker: om foråret vil jeg lave udrensningsprocedurer, om sommeren bliver jeg sulten, om efteråret vil jeg gå i fitnesscenteret, og om vinteren vil jeg arbejde på min bevidsthed - og jeg vil være sund. Med en sådan tilgang til behandling, opsving og foryngelse vil intet fungere: effekten vil være ustabil, eller det vil den slet ikke være.

Den mest almindelige fejl er, at mennesker i selvrestitution, såvel som i livet, forsøger at følge den mindste modstands vej. I stedet for at skifte til korrekt ernæring arrangerer de med jævne mellemrum en blid udrensning med lavementer eller kort faste. I stedet for systematisk at give deres kroppe fysisk aktivitet, laver de nogle gange morgenøvelser, afhængigt af deres humør. I stedet for konstant at slippe af med sådanne laster som misundelse, hedt temperament, arrogance, grådighed og andre urenheder, gør de det fra tid til anden. Dette er intet andet end selvbedrag. Men organismen kan ikke narre.

For eksempel, efter 2-3 års intensivt arbejde med sig selv på alle seks områder, følte en person, at han var rask. Kan du tage en pause fra wellness-maraton?

Dette er den anden grove fejl. Efter at have modtaget gode resultater, begynder en person at give sig selv en svaghed i det ene eller det andet. Som følge heraf går alt, hvad der er erhvervet gennem årenes arbejde på en selv, hurtigt tabt.

Husk: selvhelbredelse er ikke en engangshandling. Dette er en livsstil, en måde at tænke på, en adfærdsstil. Det er hårdt, betænksomt og regelmæssigt arbejde, der kræver tålmodighed, viljestyrke og selvdisciplin. Udtrykket for dette værk er hele menneskelivet.

Jeg hørte, at nogle mennesker, så snart de begynder at øve i henhold til dine metoder, er der ikke en forbedring, men tværtimod en kraftig forringelse af helbredet ...

Det sker også, men du behøver ikke være bange og opgive undervisningen. Dette er en helt normal reaktion fra kroppen, der bekræfter, at processen er begyndt - kroppen er begyndt at slippe af med det møg, der har ophobet sig i den.

For eksempel kan en person under udrensning opleve alvorlige anfald af ubehag: migræne, smerter i maven, nyrer, blære, dysfunktion af mave-tarmkanalen. Allergier, hududslæt er mulige. Nogle gange springer endda bylder op, blodtal ændres.

Hvis en person nøje overholder anbefalingerne i mine bøger, så lad sådanne ændringer ikke forstyrre ham. Vi skal være tålmodige og fortsætte selvhelbredelsen fuldt ud. Efter noget tid (dette er individuelt for alle), vil der helt sikkert komme et vendepunkt, og helingsprocessen vil begynde at tage fart.

- Gennady Petrovich, hvad er inkluderet i dit daglige sundhedsprogram?

Hver morgen laver jeg cirka 30 minutters øvelser, der primært har til formål at øge fleksibiliteten i rygsøjlen og styrke rygmusklerne. Derefter går jeg, i al slags vejr, ud i gården og trækker vejret i Strelnikov-stil i cirka 10 minutter, og laver et hurtigt energisk åndedræt gennem næsen og den samme hurtige udånding gennem munden.

Jeg vægter tre gange om ugen i cirka en time. Jeg løfter håndvægte - det er en god belastning på armene. Så trykker jeg på en 24 kg kettlebell 10-15 gange og laver 3 sådanne tilgange. I slutningen af ​​klasserne svinger jeg bestemt pressen på en hjemmelavet simulator med en belastning på 35 kg - jeg laver 3-4 sæt, 15 gynger hvert sæt. Fra tid til anden, på den samme simulator, pumper jeg mine ben og arme op med en belastning på 50 til 70 kg - 5 tilgange, 10 sving hver tilgang.

- Hvordan spiser du?

Om morgenen spiser jeg ikke morgenmad, jeg drikker kun rent vand eller urteafkog. Jeg spiser en gang om dagen, ved frokosttid. Som regel koger konen suppe eller borscht til den første, grød eller kød med grøntsager til den anden. Om aftenen prøver jeg ikke at spise, måske lidt frugt eller ost (jeg elsker det virkelig). Jeg spiser meget lidt brød. Jeg drikker te uden sukker og erstatter den med honning.

Faktisk var jeg en frygtelig sød tand. Da jeg skiftede til et sundt kostsystem, ændrede mine spisevaner sig meget. Hvis jeg tidligere ofte tillod mig selv at nyde en kage, sker det nu primært på helligdage. Og jeg vil spise et lille stykke – og det har jeg ikke lyst til mere.

- Hvis det ikke er en hemmelighed, hvilken slags kager kan du så lide?

Helt ærligt, det mest sundhedsskadelige: så fedt, med smørcreme og store lyse roser.

- Hvor ofte går du sulten?

Jeg har prøvet alle former for faste på mig selv. Sultet i 40, 20, 14 og 7 dage. Og jeg kom til den konklusion: hvis en person spiser rigtigt, er der ingen grund til at arrangere langvarig faste, fordi det stadig ikke er let at udholde dem, og at komme ud af dem kræver en masse viljestyrke for ikke at slå sig løs og kaste sig ud. på mad.

Langvarig faste er nyttig i den indledende fase af kroppens genopretning. De hjælper ham med at slippe af med alt affald, sammen med hvilke mange sygdomme forlader kroppen. Hvis en person, ifølge den foreslåede af mig eller ifølge et andet system, formåede at bringe sit helbred til en relativt normal tilstand, er det nok kun at faste en gang om ugen i 24 eller 36 timer. I dette tilfælde er det selvfølgelig nødvendigt at spise rigtigt resten af ​​tiden.

Hvis du bliver involveret i denne proces, vil du ud over genopretning meget snart modtage et andet lige så vigtigt resultat: din holdning til livet vil ændre sig. Du vil føle en ekstraordinær lethed i din krop og i din sjæl - harmoni, fred, fred. Med et ord vil livet blive din glæde. Men det er så nødvendigt for os alle ...

Det er meget vigtigt, at en person, når man starter selvhelbredelse, tror på succes. Han må give sig selv en tankegang for at forbedre helbredet. Dette er den såkaldte motivation, som afhænger af graden af ​​bevidsthed og udvikling. Hvis du ikke har tro på succes, bør du ikke engang starte: Der vil ikke være noget resultat. Spild bare din tid og energi.

Fysisk helbredelse bør forudgås af åndelig helbredelse. Dårlige vaner og negative karaktertræk har en dårlig effekt på kroppen. Prøv at slippe af med dem i første omgang: vær ikke vred, misund ikke, tag ikke hævn, fordømme ikke nogen, bliv ikke fornærmet selv og fornærme ikke andre. Dette er ikke let at gøre. Det vil tage tid, udholdenhed, udholdenhed. Men der er ingen anden måde. Det er umuligt at opnå fuld sundhed uden fred, harmoni og harmoni i sjælen.

Natalia ROSTOVA»

Denne artikel bekræfter på glimrende vis, hvad jeg forsøgte at vise med eksemplet med Paul Bragg - den behandler først og fremmest en livsstil.

Se, hvordan Gennady Malakhov lever. Dette er et rigtigt eksempel til efterfølgelse. Rolig by, egen gård, hver dag 30 minutters træning for spinal fleksibilitet, træning med vægte tre gange om ugen, rent vand, ingen overspisning. Læg hertil fraværet af chefer, yndlingsarbejde og familiekomfort. Tja, kan der være nogen sygdomme med sådan en livsstil? Selvfølgelig ikke. Hans livsstil er bare en ideel for enhver indbygger i Rusland! Han går sikkert også på badehuset 1-2 gange om ugen. Hvad skal der ellers til for et godt helbred?!

Men alle de eksperimenter med hans helbred, som Malakhov gør i et så behageligt miljø, vil ikke hjælpe dem, der slet ikke har dette miljø!

Her ser vi den samme fejl som Paul Braggs - at gøre én ting, og tilskrive effekten til en anden!

Malakhov kan ikke se, at han virkelig helbreder, forstår ikke, hvor bedring kommer fra. Derfor tilbyder han som et mirakelmiddel enten sult eller urin eller åndedræt for at rense markformen ... Og hvad der er mest værdifuldt i hans system - hans levevis - synes Malakhov generelt ikke at overveje noget særlig. Han er ikke klar over, at det er nødvendigt at engagere sig i at fremme den livsstil, som han fører, og ikke fremme af faste eller en strippet urin, hvis hele terapeutiske virkning forklares af en stigning i koncentrationen af ​​steroidhormoner i blodet.

Jeg tror, ​​at al den positive effekt af Malakhovs system på Malakhov selv kun ligger i hans levevis, men ikke i den magiske "rensning af feltformen", vejrtrækning i Strelnikov-stil og "urinharmonisering."

Gennady Petrovich Malakhov (20. september 1954, Kamensk-Shakhtinsky, Rostov-regionen) - russisk forfatter, populariserer af ikke-traditionelle behandlingsmetoder, vært for en række tv-programmer.

Liv og karriere

Efter at have forladt skolen gik Gennady ind på en erhvervsskole (special "elmontør"). Derefter studerede han på Central Institute of Physical Culture. Ifølge Malakhov selv skubbede en alvorlig sygdom i mandlerne ham til at ændre sin livsstil. Han klarede sygdommen ved at rense kroppen. En vis Yuri Pavlovich hjalp ham med dette. Det var ham, der ved hjælp af teknikken til "korrekt" vejrtrækning rejste Malakhov på benene. Snart mødte den fremtidige forfatter Vladimir Cherkasov, en af ​​tilhængerne af Ivanovs lære. Sidstnævnte rådede Malakhov til at læse P. Braggs, G. Sheltons og N. Walkers bøger. Efter at have beriget med en vis viden besluttede han at vie hele sit liv til alternativ medicin.

1986 - Gennady Malakhov organiserede klubben "Vigor". Her holdt han foredrag om, hvordan man "renser leveren og spiser rigtigt", og gav også undervisning i wushu, gymnastik og yoga.

2006 - programmet "Malakhov +" begyndte at dukke op på Channel One. Elena Proklova blev Gennadys medvært.

2010 - Tv-showet "Malakhov +" blev opdateret. I stedet for Proklova var Malakhovs medværter Doctor of Medical Sciences V. Generalov og Doctor N. Morozova. Nu skulle programmet hedde "Malakhov + Morozova". Men Gennady Malakhov nægtede selv at deltage i tv-showet. Han forklarede denne handling med træthed. Selvom healeren samme år begyndte at arbejde på Channel Eight i tv-showet "Visiting Gennady Malakhov". I et af afsnittene af dette program udtalte han, at vodka hjælper med skoldkopper.

2011 - begyndte at arbejde i projektet "Zdorovenki Buli z Malakhovim" (ukrainsk kanal "Inter").

2012 - vendte tilbage til russisk tv. Først var han vært for programmet "Visiting Gennady Malakhov" (Channel Eight). Derefter begyndte han at deltage i programmet "Med et nyt hus" (kanal "Rusland-1") som ekspert inden for traditionel medicin. I slutningen af ​​året begyndte han sammen med A. Vovk at gennemføre et talkshow "Godt helbred!" (Første kanal).

Malakhov skrev mange bøger for at fremme sin mening om måder at forbedre kroppen på:

• "Biorytmi og urinterapi";
• "Biosyntese og bioenergi";
• "Rensning af kroppen";
• "helbredende kræfter".

Kritik

De fleste læger advarer om, at Malakhovs opskrifter kan forårsage uforudsete sundhedsmæssige konsekvenser. Nogle hævder endda, at det kan være fatalt. Dette gælder især for urinbehandling eller urinbehandling. Faren ved "healer"-opskrifter forstærkes af deres udbredte reklame.

V. Topolyansky, lektor ved Moskvas medicinske akademi, kalder Gennady Petrovitjs råd for "vrøvl". Til støtte for sin mening giver han flere eksempler. Han påpeger især, at Malakhov hævder, at knoglerne fra havfisk og malede æggeskaller hjælper på coxarthrose. Faktisk kan en sådan behandling resultere i handicap. Topolyansky kritiserer også anbefalingen fra "healeren", ifølge hvilken mejeriprodukter skal udelukkes i tilfælde af våd hoste.

Ifølge tv-kritikeren S. Varshavchik anser de fleste eksperter Malakhovs metoder til helbredelse for at være pseudovidenskabelige.

Yu. Polyakov, en psykiater, er sikker på, at den pseudovidenskabelige karakter af Malakhovs teorier er indlysende for enhver specialist. Og faren ved nogle af hans anbefalinger er let nok at påvise. Det drejer sig primært om urinbehandling. Som et resultat af en sådan behandling kan sygdomme hos ældre opstå meget tidligere. Dette refererer til fedme, overgangsalder og osteoporose. "Rensning af leveren" med olie er også kontraindiceret, hvis der er sten i galdeblæren.

I 2009 diskuterede live-magasinet "Malakhov +" udgivelsen af ​​programmet af samme navn, hvor "de viste en dreng med diabetes." Ifølge Malakhov holdt drengen op med at have brug for insulin takket være hans metoder. I en kommentar til dette spørgsmål blev det sagt, at diabetes i virkeligheden er uhelbredelig, og abstinenser fra insulin kan føre til alvorlige konsekvenser. Forfatteren påpegede også, at der blev indgivet en ansøgning til anklagemyndigheden om at kontrollere, om der i Malakhovs aktiviteter var forbrydelser som "forsætlig skade på helbredet" og "ulovlig udøvelse af lægepraksis".

Malakhov er allerede blevet parodieret 5 gange i tv-programmet Big Difference. Han blev spillet af Fjodor Dobronravov og Sergei Burunov.

Programmet "Malakhov +" blev ofte sammenlignet med sessionerne af Kashpirovsky. Mange kaldte hende almindeligt kvaksalveri. Bemærk, at gæsterne i programmet, der portrætterede læger, ofte var almindelige skuespillere. På trods af dette blev dette program set af flere seere end det russiske fodboldmesterskab i 2006. Generelt kan dets publikum sammenlignes med antallet af seere af Vesti-programmet.

For nylig blev Gennady Malakhov akademiker ved Usbekistans Institut for Traditionel Medicin.

Gennady Petrovich indrømmer, at han i en alder af 27 følte sig som en rigtig gammel mand: åndenød, smerter i benene og ryggen ... Ifølge ham rådførte han sig med forskellige læger, indtil han indså, at han ikke behøvede at blive behandlet med piller, men for fuldstændig at ændre sin livsstil!

Malakhov Gennady

Mænds sundhed: behandling og forebyggelse af sygdomme

INTRODUKTION

De fleste af de sygdomme, som mænd står over for, er ofte relateret til deres livsstil. Desværre er alkohol, rygning, overspisning, mangel på fysisk aktivitet blevet så meget en del af deres dagligdag, at næsten ingen lægger mærke til det. Men det er netop denne livsstil, hvortil forskellige infektioner er tilføjet, der fører til fremkomsten af ​​forskellige sygdomme. Når du kender årsagerne til deres forekomst, kan du finde effektive måder at hjælpe din krop på.

I arbejdet med at forbedre din krop skal du finde interesse og inspiration. Hvis det er en belastning for dig, giver det dig ubehagelige gøremål – det er ikke helbredsforbedring. Det er nødvendigt at forstå en sandhed mere: livet på grund af dine dårlige vaner, smag, karaktertræk vil helt sikkert føre til sygdom. At komme sig over et negativt humør fungerer ikke godt. Behandling uden normalisering og harmonisering af kroppens forbindelser med miljøet giver kun en midlertidig effekt.

I behandlingen, restitutionen og foryngelsen har en person intet andet valg end et naturligt. Naturen har angivet én vej - normalisering, harmonisering af menneskekroppens forhold til miljøet gennem hele livet. Og du skal gå denne vej med glæde og inspiration.

Kapitel 1

LIVSSTIL OG SUNDHED

HVILKEN GRAD AF SUNDHED AFHÆNGER AF PERSONEN

Statistik giver os følgende tal. 20% af menneskers sundhed afhænger af arvelighed. Yderligere 20 % af sundhedstilstanden bestemmes af den økologiske situation. Menneskers sundhed afhænger kun af sundhedspleje med 8,5 %. Og 51,5% af en persons helbred bestemmes af hans livsstil. Lad os se nærmere på disse data, og hvordan vi kan påvirke dem.

20% af vores helbred afhænger af arvelighed - tallet er godt, og det ser ud til, at det er umuligt at påvirke det - det ene er givet, og det andet ikke. Men dette er kun ved første øjekast. Selvfølgelig er vi ikke i stand til at påvirke vores arv, men vi kan påvirke vores børns og børnebørns arv, gøre det meget bedre.

20 % af vores helbred afhænger af den økologiske situation. Men selv denne figur er påvirket af mennesker. Hvem forurener sit miljø, hvis ikke personen selv med sine urimelige aktiviteter, og så høste fordelene af "dårlig" økologi. Vi lever af tyngdekraften, vi ønsker ikke at overvåge vores helbred, og når vi bliver syge, tager vi piller. En farmaceutisk fabrik producerer millioner af tons af alle slags medicin, og folk indtager dem regelmæssigt. Det blev for nylig opdaget, at underjordiske drikkekilder i feriestederne i Alperne er blevet forgiftet af ... 30 typer af de mest almindelige lægemidler.

Det viste sig, at medicinen, efter at have passeret gennem kroppen, ikke nedbrydes, men bevarer sine medicinske egenskaber. Sammen med urin kommer det i spildevand, og blandes derefter med underjordisk drikkevand og ophobes i dem. At drikke sådant "drikkevand", selv at bade i det (især for små børn), fører til allergier og andre lidelser. Antibiotika, beroligende midler, hjerte-, svangerskabsforebyggende og anden medicin genbombarderer menneskekroppen. Desuden tilpasser skadelige mikroorganismer, der konstant opholder sig i det medicinske miljø, sig til det og bliver mere modstandsdygtige over for virkningerne af lægemidler. Sådan opstår vira, svampe og mikrober, som moderne lægemidler er magtesløse over for. Andre, mere kraftfulde er påkrævet. For at stoppe dette forgæves race, stop med at forgifte miljøet, helbred dig selv med naturlige midler.

8,5 % af menneskers sundhed afhænger af sundhedspleje. Jeg vil undlade at overveje dette spørgsmål, som mest af alt vedrører genoprettelse af helbred i nødstilfælde - forgiftning, skade og andre akutte situationer. Kampen mod epidemier handler mere om livets økonomiske forhold.

Forbliver 51,5%, direkte relateret til en persons livsstil. Hvordan en person lever - tænker, trækker vejret, spiser, bevæger sig, forebyggende renser eller læsser af - afhænger af hans helbred.

Sammenfattende kan vi sige, at bortset fra 8,5% af tilfældene afhænger en persons helbred og velvære af ham selv. På grund af den korrekte organisering af sit liv kan en person klare enhver sygdom på egen hånd.

HVAD ER SUNDHED OG HVAD ER SYGDOM

En person kan anskues på forskellige måder, og begreberne "sundhed" og "sygdom" kan forklares på forskellige måder. Jeg foretrækker at se en person som et harmonisk system, der eksisterer på grund af det faktum, at det konstant passerer gennem sig selv strømme af information, energi og stof. Takket være dette kan en person orientere sig i det omgivende rum (arbejde med informationsstrømme), handle (arbejde med energier), manifestere sig i fysisk form (arbejde med stof - ernæring). Når der opstår et eller andet svigt i de passerede vandløb, viser det sig i form af en form for sygdom. For eksempel har medicin 23 tusinde sygdomme!

Menneskets sundhed er en tilstand, hvor der er en normal, harmonisk, informativ, energisk og materiel udveksling mellem den menneskelige krop og naturen (miljøet), mellem en person og samfundet, og kroppens reservekapacitet er stor nok.

Menneskelig sygdom er en tilstand, hvor den normale, harmoniske, informative, energiske og materielle udveksling mellem menneskekroppen og naturen, mennesket og samfundet forstyrres, og kroppens reservekapacitet er reduceret eller utilstrækkelig.

PARAMETRE FOR EN SUND PERSON

Bevidsthed - en forhøjet, glad stemning hersker, der er ingen stærke negative oplevelser, tvangstanker og træthed, nysgerrighed udvikles.

Vejrtrækning - en sund person laver fem til syv vejrtrækningscyklusser (indånding, udånding og pauser mellem dem - en vejrtrækningscyklus) i minuttet. (Jo færre cyklusser, jo sundere er personen.)

Ernæring - mætning med en lille mængde naturlig mad, en konstant følelse af en let følelse af sult (dette betyder, at en person ikke overspiser), normal afføring efter hvert måltid (hvilket betyder, at fordøjelseskanalen fungerer perfekt).

Huden er ren, jævn, uden fejl og ubehagelig lugt, varmevekslingen er perfekt reguleret.

Immunitet - fravær af sygdomme, hurtig heling af sår, sår, forbrændinger osv.

Muskler - elastiske, hårdføre, moderat stærke (god fleksibilitet i alle ledbånd og led), proportionelt udviklet.

Generelt har en sund person en god kropsholdning, er proportionalt kompleks, har et lille fedtlag, bliver praktisk talt ikke træt, er venlig over for andre, opfatter ekstreme begivenheder nøgternt, rimeligt, uden overdreven følelsesmæssig farvning.

PARAMETRE FOR USUUND PERSON

Enhver ændring i aktiviteten af ​​bevidsthed, respiration, ernæring, hud, immunitet, muskler i retning af forringelse indikerer en eller anden grad af dårligt helbred eller sygdom.

Bevidsthed - deprimeret humør, hyppige stærke følelser, tvangstanker, en konstant følelse af træthed og ligegyldighed over for livet.

Vejrtrækningen er langt over syv vejrtrækninger i minuttet.

Ernæring - mætning med en stor mængde termisk behandlet eller unaturlig mad, mangel på sult, besvær med afføring eller mangel på det i løbet af dagen.

Hud - fedtet eller tør med revner, med acne, bumser, med en ubehagelig lugt.

Immunitet - den konstante tilstedeværelse af sygdomme, især smitsomme, langsom heling af sår, sår, forbrændinger osv.

Muskler - svage, slappe, stive, uforholdsmæssigt udviklede.

En syg person har som regel dårlig kropsholdning, han er uforholdsmæssig kompleks, har overskydende eller mangel på fedt, bliver hurtigt træt, føler sig utilfreds eller irriteret på grund af bagateller, enhver begivenhed for ham er stress med en lys følelsesmæssig farve.

HVAD SKAL SELV-SUNDHED VÆRE

Forbedrende arbejde bør udføres på en kompleks og harmonisk måde med alle kroppens helbredende kræfter på samme tid. Disse helbredende kræfter er: bevidsthed, vejrtrækning, ernæring, hud (hovedsageligt gennem hærdning, udrensning), immunitet (hovedsageligt gennem udrensning, korrekt ernæring, urter, hærdning) og fysisk aktivitet.

Med den rigtige tilgang går selvmedicinering meget hurtigt – fra en uge til 6 måneder. Husk: selvforbedring er ikke en engangsbegivenhed, men et afslappet, eftertænksomt, regelmæssigt arbejde gennem en persons liv. Livsformen er bygget sådan op, at det ikke er kedeligt at styrke sit eget helbred, men bliver et glædeligt element, der pifter vores hverdag op.