Kuinka unohtaa pyöreät posket? Poskien poistaminen - perussäännöt.

Nykyaikaiset kauneuden kaanonit ovat aristokraattinen profiili, hiottu poskipäät ja leuka.

Pulleat posket tuovat enemmän surua ja komplekseja reilulle sukupuolelle kuin epätäydelliset jalat.

Pitkän hameen avulla on helppo piilottaa kaikki puutteet, samalla luomalla salaperäinen, romanttinen kuva. Kasvot puuttuvat, kaikki on paljon monimutkaisempaa: vaatteiden peittäminen ei onnistu.

Naiset, joilla on pyöristetyt kasvot, ovat valmiita paljolti mukautumaan tuulen tyyliin. He etsivät tapoja poistaa turvonneet posket pysyvästi.

Tämä ei ole niin vaikeaa, jos unohdat laiskuuden ja jatket jatkuvasti tavoiteltuun päämäärään.

Liiallisen täyteyden syyt

Pyöristetyt piirteet ovat ominaisia \u200b\u200bseuraaville:

1. Ylipainoisia. Painonpudotustapahtumat muuttavat lukua lukuun ottamatta myös rasvan poistamista poskista.
2. Turvotusta. Ne päästävät eroon liiallisesta nesteestä kehon rajoituksissa ruuissa.
3. Synnynnäinen taipumus kasvojen rakenteeseen turvonneilla poskilla. Perinnöllisyyttä on vaikea voittaa. Tämä on pysyvä työpaikka ja ruokavalio, viimeinen keino on plastiikkakirurgin palvelut.

Voimistelu kurvikas

Kasvojen rakentaminen on tekniikka, joka käyttää erityisiä harjoituksia ja saa kasvojen lihakset toimimaan.

Poskien poistamiseksi mahdollisimman nopeasti, on tarpeen harjoittaa tällaista fyysistä harjoittelua niin usein kuin mahdollista, ainakin useita kertoja päivässä.

Harjoitteluharjoitukset:

• Täytä posket sulkemalla tiukasti huulet. Simuloi ilmapallon liikkuvuutta.
• Seiso - suora, suora selkä, hartiat suoristettu. Taita huulet ja piirrä vokaalit.
• Mielivaltaiset sanat on kirjoitettu hammaskynällä. Tällaiset toimet rasittavat sekä kasvojen että kaulan lihaksia.
• Pää heitetään ylös. Leuka liikkuu niin, että alahuuli tarttuu yläosaan.

Virranhallinta

Ruokarajoitukset auttavat poistamaan poskia. Painonpudotuksen jälkeen ihon ihon rasva menee ensin.

Ruokavalioita on paljon. Voit valita minkä tahansa, joka vetoaa sinuun. Oikean painonpudotuksen perusperiaatteet pysyvät ennallaan.

Riittävästi vettä tulisi kuluttaa. Rajoita mausteisten ja suolaisten ruokien käyttöä.

Tietysti siellä on vähemmän makeaa. Ravinnossa tulisi olla runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita.

Hedelmät, vihannekset, merenelävät, viljat kyllästyvät veteen lisäämättä ylimääräisiä kaloreita. Rasvaton maito ja raejuusto eivät aiheuta haittaa.

Kuinka piilottaa puutteet kosmetiikalla?

Oikein levitetty meikki on ihmekeino muutoksen kannalta. Laadukas, taitavasti levitetty kosmetiikka mahdollistaa pulleiden poskien visuaalisen poistamisen.

Peiliin katsomalla sinun on piirrettävä kuvitteellinen viiva, joka hahmottaa kasvojen täydellisen muodon. Perustus tai jauhe tummentaa alueita, jotka eivät kuulu siihen. Äänen tulee olla tummempaa kuin luonnollinen ihon sävy.

Vältä suoria, teräviä viivoja täyteläisyyden peittämismeikissä. Pehmeä harja sekoittaa jauheen tai pohjan hyvin.

Levitä varoja kasvojen keskustasta pyöreällä liikkeellä.

Kuinka sovittaa soikea hieronta?

Hieronta palauttaa verenkiertoa, sävyttää lihaksia, kiristää roikkuva ihon siluetti ja auttaa poistamaan pulleat posket. Kudosten kunto paranee huomattavasti.

Ennen toimenpidettä sinun on valmistettava lämpimällä yrttiinfuusiolla kostutettu kompressi ja levitettävä kasvoille 30 minuutin ajan. Kamomillaa tai salviaa valmistetaan yleensä.

Hierontatoimenpiteet:

1. Peitä kasvot millä tahansa ravitsevalla voiteella.
2. Ensin iho silitetään, sitten pattoidaan ja naulataan. Aloita nenästä temppeleihin poskipäät pitkin. Jatka otsan kulmakarvojen välistä rakoa temppeleihin. Edelleen - leukasta poskiluihin.
3. Taistele leukan alla kädelläsi takaa.
4. Purista rypyt ja jauhaa sitä venyttämättä kangasta.

Voit säätää poskien muotoa myös erityisellä japanilaisella hieronnalla.

Assahi - japanilaisen kasvohieronnan erityinen tekniikka, jota käytetään kiristämään kasvojen lihakset ja sävyttämään ihoa.

Assachin avulla voit poistaa lihavat posket viikossa.

Kuten käytäntö osoittaa, hieronta auttaa saavuttamaan merkittäviä tuloksia torjunnassa pulleita poskia vastaan.

Kiinteyttävät hoidot kotona

Kollageenia sisältävät erityiset naamiot ja voiteet auttavat poistamaan pulleita posket kasvoista.

Kosmetiikka ei ratkaise poskien poistoongelmaa kokonaan. Niitä käytetään apuelementtinä.

Kosteuttava ja ravitseva - juuri sitä iho tarvitsee nuoruuden ja raikkauden vuoksi.

Tonic koostumukset voidaan valmistaa itsenäisesti kotona:

• Leseet - 5 tl. Keltuainen - 1 kpl. Sekoita ainesosat huolellisesti. Koostumus on hyödyllinen kuiville kudoksille.
• Raastettu kaurajauho, vähärasvainen smetana - 1 rkl. lusikka. Tuore sitruunamehu - 2 tl. Yhdistä kaikki. Seos vaikuttaa suotuisasti rasvaiseen ihoon.
• Aloemehu - 5 tl. Öljyinen A-vitamiini - 10 tippaa. Lisää kaurahiutaleimurut. Viimeinen ainesosa voidaan korvata vehnäjauhoilla. Tällainen naamio uudistaa normaalia ihoa.
• Vaahdossa vaahdotettu proteiini - 1 kpl. Musta savi - 2 rkl. lusikka. Aineella on hyvä vaikutus pulleihin poskiin.
• Vahva espresso - 100 ml. Silputtu kuiva merilevä - 100 gr. Tätä komponenttia voi hankkia apteekista. Seos peitetään ja sitä vaaditaan 60 minuutin ajan.
• Ipsoidun suolan kompressio levitetään kasvoille (3 rkl lusikkaa liuotetaan 400 ml: aan vettä). Lautasliina kostutetaan liuoksella, kirjaimellisesti 1-2 minuutin ajan, pulleat posket peitetään. Jälkipesu ja kosteuttava voide.
• Voit poistaa posket jään avulla. Pyyhi iho aamulla jääkuutioilla. Tämä on erinomainen toimenpide, joka antaa sävyn kasvojen iholle. Kasvojen nosto kotinaamarien avulla on tehokas ja edullinen tapa puhdistaa posket. Tietyn tuloksen saavuttamisen jälkeen on tärkeää ylläpitää tasapainoista ruokavaliota ja liikkuvaa elämäntapaa.

Temppuja aristokraattiseen profiiliin

1. Korkea, pehmeä tyyny tulisi korvata alhaisella, ihanteellisesti litteällä.
2. Ylpeänä nostettu pää, suora selkä osoittavat itseluottamusta ja vähentävät visuaalisesti pulleaominaisuuksia.
3. Oikein valittu kampaus auttaa piilottamaan puutteita. Jos naisella on täydet posket, sileät hiukset sopivat hänelle. Kiharat ja kiharat vievät huomion pois kutistuvista kudoksista.
4. Nauru ei vain pidentä elämää, vaan auttaa myös laihduttamaan poskia. Se saa työskentelemään jopa 80 kasvoryhmien ryhmää: leuka kiristetään, ryppyjä tasoitetaan.
5. Kuntokurssit eivät ole tarpeettomia. Posket voidaan yleensä poistaa urheilun avulla helposti.

Älä epätoivo, jos et voi muuttaa ulkonäköä niin nopeasti kuin haluat. Älä anna periksi ja lopeta katsomasi itseäsi.

Vain integroitu lähestymistapa ja itsepäinen halu poistaa pulleat posket johtavat haluttuun tulokseen.

Ei vain ikäiset naiset, vaan joskus nuoret tytöt, kysyvät kuinka rasva poistetaan poskista. Monien naisten houkuttelevuuden salaisuus on heidän sopivuutensa ja raikkautensa. Loppujen lopuksi, kun tarkastellaan rasvan notkahtuneita poskia, näyttää siltä, \u200b\u200bettä vartalo painotetaan ylimääräisillä paunoilla, vaikka usein tämä ei ole niin.

Kasvojen on oltava houkuttelevia

Etkö ole varma kuinka rasva poistetaan kasvoista ja poskista? Selvitä syy!

Tosiasia, että ärsyttävä virhe voi olla seuraus geneettisestä taipumuksesta, ja ihon ihon ei tarvitse olla ylipainoinen. Kaksi muuta tekijää mainitun osan tilavuuden lisäämisessä ovat ikä (ne eivät tarkoita pikkulapsia) ja tietysti ravitsemus.

• Voimistelu kasvoille
• hieronta
• rasvaimu
• ruokavalio

Kuinka poistaa juustot? KASVIHARJOITUKSET TOTEUTTAVAT !!!

Poskien ja toisen leuan poistaminen

Perinnöllisyyttä pidetään vakavimpana esteenä niille, jotka välittävät siitä, kuinka päästä eroon rasvaposkeista yksin. Heidän on säännöllisesti kokeiltava erilaisia \u200b\u200bharjoituksia tai noudatettava ruokavaliota. Erityisesti on tarpeen vähentää suolan saantia (sillä on taipumus pidättää nesteitä kehossa) keskittyen kalsiumia sisältäviin ruokia.

Useimmiten integroitu lähestymistapa auttaa tai ainakin parantaa tilannetta. Jos ei, turvaudu rasvaimuun. Totta, asiantuntijat eivät suosittele tällaisia \u200b\u200brajuja toimenpiteitä ennen 25 vuoden ikää, koska on mahdollista, että heidän posket "katoavat" myöhemmin. Muista myös, että rasvaa polttavaa tuotetta ei pidä koskaan levittää kasvoille! Se voi provosoida ruusufinni, akne, ärsytys jne.

Kuinka poistaa rasva poskista kotona liikunnan avulla?

Tiedä se

vaalittu tulos on saavutettavissa vain tunnollisissa ja säännöllisissä tutkimuksissa 2-3 kuukauden ajan.

Koko kompleksi on suunniteltu 10-15 minuutiksi. Joitakin harjoituksia voidaan haluttaessa muokata tai lisätä. Ennen kuin suoritat “latauksen”, öljyä tai rasvakermaa levitetään iholle venytysarvojen välttämiseksi kasvojen lihaksen harjoituksen aikana. Ihon valmistelu vaaditaan myös ennen hierontaa, joka voidaan tehdä heti sen jälkeen.

1. Pidä pääsi pystyssä. Sulje hampaat ja vedä alahuuli alas ilman käsiäsi.
2. Kallista päätäsi hieman taaksepäin tunteaksesi niskan lihasjännitystä. Vedä sitten putket taitetut huulet venämällä niitä eteenpäin kuin haluat suudella jotain kaukaista. Pakasta 4–5 sekunniksi. Toista sitten rentouttaen. Toinen variantti samasta harjoituksesta: pidä huulet putkella, laula vokaalit o, y.
3. Saavuta vuorotellen oikealle ja vasemmalle olkapäälle leukalla. Hyödyllinen kohdunkaulan nikamien kanssa.
4. Pidä itsesi seisovassa asennossa harteillasi ja vedä pään yläosa ylöspäin. Maksimipisteessä tauko 5-10 sekunniksi ja palaa sitten hitaasti lähtöasentoon.
5. Pidä kynää huulillasi ja kirjoita kirjeitä ilmaan.
6. Istu tuolilla ja nojaa pääsi taaksepäin. Siirrä leukaasi yrittämällä peittää ylähuulen alahuulilla.
7. Vahvojen poskien tiivistämiseksi paina etusormeilla niiden yläosaa (omenoita) ja sulje tiukasti huulet ja paina ne hampaisiisi. Posket jännitteessä. Yritä nyt ylittää vastus ja yritä venyttää huulet soikeiksi työntämättä niitä eteenpäin.
8. Sormet ovat samassa paikassa. Yritä nyt hymyillä vain huulien kulmista avamatta niitä. Viitekohta, että teet harjoituksen oikein, on tietty jännitys, joka tuntuu sormenpäiltä. Tämä on lihasryhmä, joka vastaa poskien selkeästä muodosta.

Hieronta pulleita poskia vastaan

Hierontaa on useita tyyppejä. Päätavoite on venyttää lihaksia, poistaa turvotusta ja stagnaatiota kasvojen kudoksissa, jakaa rasvakerrat. Harjoittamalla lihaksia oikein, poistat posket ja samalla ryppyjä, mikä tekee ihosta joustavamman. Hieronta pyyhellä tai lusikoilla antaa upean vaikutuksen. Katso video, joka on helppo löytää Internetistä, ja yritä noudattaa ohjeita tarkasti. Älä anna periksi ja noin kuukauden kuluttua huomaat kasvosi muutoksen alkamisen.

Pulleat posket ovat suosittuja. Pyöreät posket luovat nuorekkaan ilmeen, joten monet kapeilla poskeilla yrittävät nyt tehdä kaiken, jotta posket näyttäisivät täydellisemmiltä. Voit kokeilla useita luonnollisia menetelmiä, jotka tekevät poskista näyttämään täydellisemmiltä, \u200b\u200btai voit itse tehdä poskistasi fyysisesti pyöristetyn kosmeettisella toimenpiteellä.

portaat

Osa 1

Kokeile joogat kasvoille.   Voit tehdä yksinkertaisia, lempeitä kasvoharjoituksia stimuloidaksesi verenkiertoa poskeissa ja tehdäksesi ihosta säteilevän ja täynnä. Liiallista rasvaa tai ylimääräistä ihoa ei todellakaan ilmesty, mutta kapeat posket näyttävät pyöreämmiltä, \u200b\u200bjos suoritat tätä harjoitusta päivittäin.

• Istu pystyssä. Istu tuolissa selkääsi suorana. Vedä lapaluita alas ja rentouta olkapääsi täysin, rasittamalla vartaloasi niin vähän kuin mahdollista. Rintakehäsi tulisi työntyä avoimesti eteenpäin.
• Avaa suu hieman. Kuvittele, että sinulla on normaali keskustelu jonkun kanssa matalilla ja maltillisilla äänillä. Avaa suu asentoon, jota yleensä pidät tällaisen keskustelun aikana. Tässä vaiheessa sinun täytyy myös työntää sekä ala- että ylähuulet sisäänpäin niin, että ne peittävät etuhammasrivisi.
• Samanaikaisesti sinun täytyy vetää suun nurkat taaksepäin johtaen ne mahdollisimman lähelle molaaria. Huulten kulmat tulee vetää takaisin samaan suuntaan ja samalle tasolle tai pystysuoraan kasvoihin. Leuan tulee ulottua hieman eteenpäin.
• Pidä tätä lauseketta 30 sekuntia. Sinun pitäisi tuntea kuinka poskiesi ja suun lihakset venytetään. Palauta sen jälkeen kasvot varovasti normaaliin vapaaseen asentoonsa.

1. Purista itsesi poskille.   Ole varovainen, purista hiukan molemmat poskipäät ylös ja alas. Tällainen heikko kitkeminen ei voi tehdä poskistasi täydellisempiä, mutta nämä toimet voivat antaa iholle luonnollisen hehkua, mikä antaa poskillesi kirkkaamman ilmeen. Kirkkaat posket paljaalla silmällä näyttävät täydellisemmiltä kuin vaaleat.

   Kosteuta posket.   Levitä kosteuttava voide tai voide poskillesi jokaisen suihkun jälkeen ja joka kerta, kun pese kasvosi. Anna kuivua luonnollisesti ja älä huuhtele vedellä.

   • Etsi mahdollisuuksien mukaan pehmentävä voide. Nämä voiteet on erityisesti suunniteltu rauhoittamaan ihoa niin, että posket ovat kosteutettuja ja halkeamat tai vauriot poistetaan.
   • Vaikka käytät suihkua aamulla, on hyvä idea levittää kosteusvoide yöllä ennen nukkumaanmenoa.

2. Käytä sheavoita ja sokerikuorinta.   Sekoita 1 kuppi (250 ml) gheea 3/4 kupin (185 ml) rakeistettua sokeria sekoittaen tasaisesti. Tätä seosta voidaan säilyttää jääkaapissa kiinteytymiseen saakka. Levitä se sitten kasvoillesi pesun jälkeen lämpimällä vedellä. Anna virrata viiden minuutin ajan ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.

   • Levitä kuorinta kevyillä ympyräliikkeillä. Sinun tulisi myös ihata iho kuivana pehmeällä pyyhkeellä toimenpiteen lopussa.
   • Sheavoi on runsaasti rasvahappoa sisältävä öljy, joten se auttaa parantamaan poskien ihon joustavuutta. Seurauksena on, että iho näyttää nuoremmalta ja täyteläisemmältä.
   • Sokeri on lievää kuorinta-ainetta, joten se voi puhdistaa poskien kuolleet ihosolut, jotka tekevät siitä näyttämään tylsää ja täyteläistä.

3. Kokeile omenoita.   Omenat sisältävät monia terveellisiä aineita ja vitamiineja, joista on hyötyä iholle, joten niiden käyttö ja käyttö voi tehdä ihmeitä ulkoisesti. Tämä hedelmä sisältää antioksidantteja, kuten vitamiineja A, B ja C, jotka kaikki auttavat estämään kudosvaurioita ja ryppyjä. Omenat sisältävät myös kollageenia ja elastiinia, jotka auttavat ihoasi näyttämään pehmeältä ja joustavalta.

   • Red Delicious ja Granny Smith ovat lajikkeet, jotka ovat paras valinta, sitten tulee Breburn.
   • Leikkaa koko omena viipaleiksi ja taikinaperunamurskaimella tai käsisekoittimella vaivaa se huolellisesti kastikkeen konsistenssiin. Levitä tämä rapu poskille kevyillä, pyöreillä liikkeillä. Anna seistä 15-30 minuutin ajan, huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Toista päivittäin.
   • Toinen tapa käyttää omenoiden hyödyllisiä ominaisuuksia on valmistaa erityinen omenajuoma. Yhdistä kolme viipaletta omenaa kolmeen porkkanaan ja 1/2 kuppiin (125 ml) sitruunamehua. Beat sekoittimella tasaiseksi. Juo tätä mehua joka aamu, kunnes huomaat tulokset.
     • Porkkanoissa oleva kalium auttaa estämään ihon kuivumista. Tällä vihanneksella on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka elvyttävät ja sävyttävät ihoa. Porkkanat tuottavat myös enemmän antioksidantteja ja enemmän A- ja C-vitamiineja.
     • Sitruunamehu tarjoaa iholle ylimääräisiä annoksia vitamiineja A, B ja C sekä muita antioksidantteja.

4. Levitä aloe vera.   Levitä aloe vera -geeliä suoraan kasvoihin, hankaamalla sitä kevyillä, pyöreällä liikkeillä. Tee tämä noin 30 - 60 minuuttia ennen huuhtelua. Toista päivittäin.

   • Voit vaihtoehtoisesti juoda lasin aloe veramehua (250 ml) joka aamu, kunnes huomaat tulokset. Varmista, että juot vain syötäviä mehuja.
   • Aloe vera vähentää tulehduksia ja auttaa lisäämään ihon joustavuutta.

5. Valmista seos yhtä suuret määrät glyseriiniä ja ruusua.   Tämä seos tulee levittää joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Glyserolilla ja ruusuvedellä on ominaisuuksia, joista voi olla hyötyä ja ravintoa poskien ihoa.

   • Glyseriini ylläpitää ihon kosteustasoa ja voi vaikuttaa solujen jakautumisnopeuteen.
   • Rosevesi rauhoittaa ärtynyttä ihoa ja kosteuttaa kuivaa ihoa. Sillä on myös lieviä antiseptisiä ominaisuuksia, joiden ansiosta poskien iho pysyy puhtaana ja terveenä ilman kuivumista tai ärsytystä.

6. Käytä hunajaa.   Hunaja auttaa ihoasi useilla tavoilla. Ulkoiseen käyttöön hunaja toimii kosteuttajana, houkutteleen ja estäen kosteuden menetyksen. Seurauksena on, että iho näyttää terveelliseltä ja kiinteämmältä. Kun sitä käytetään tai käytetään ulkoisesti, se täyttää ihon antioksidanteilla, jotka suojaavat sitä haitallisilta päästöiltä ja bakteereilta.

   • Yksi helpoimmista tavoista käyttää hunajaa on löytää orgaaninen tai luonnollinen naamio, jossa on hunajaa ainesosana. Tällaiset naamiot voivat olla vieläkin tehokkaampia, jos ne sisältävät maitoa, kermaa ja kefiriä.
   • Toinen käyttötapa on syödä hunajaa 1 rkl. lusikka (15 ml) joka päivä.
   • Voit tehdä oman hunajanaamion. Sekoita 1 tl (5 ml) hunajaa 1 tl (5 ml) papaijaa. Levitä tämä maski poskille ja anna 10 minuutin, huuhtele sitten lämpimällä vedellä.
   • Toinen tapa käyttää hunajaa voi olla hyödyllinen aamiaisena. Sekoita 1 kuppi (250 ml) maitoa, 1 tl (5 ml) pehmennettyä voita, 1 tl (5 ml) hunajaa, 2 tl (10 ml) raastettua juustoa, 1 rkl. lusikka (15 ml) kauraa. Anna tämä ruokalaji aamulla appelsiinimehulla.
     • Uskotaan, että maito ja muut maitotuotteet kosteuttavat ja rauhoittavat ihoa, poistavat ihon ärsytystä ja punoitusta parantaen siten sen ulkonäköä.
     • Kaura voi lievittää ihon kuivumista ja ärsytystä.
     • Appelsiinimehussa oleva C-vitamiini auttaa estämään ryppyjä ja saa ihon näyttämään nuoremmalta.

7. Lisää lisää öljyjä.   Iho tuottaa luonnollisia rasvoja, ja luonnolliset öljyt auttavat ihosi näyttämään kosteutetulta, raikkaalta ja terveeltä. Poskien iho, jolle on ominaista terveellinen hehku, antaa poskille luonnollisen turvotuksen. Jos kehosi ei tuota tarpeeksi luonnollisia rasvoja, iho kärsii siitä, ja posket näyttävät laihoilta.

8. Vältä huonoja tapoja.   Nimittäin sinun tulee välttää tupakointia ja alkoholin käyttöä, koska se aiheuttaa ihosi joustavuuden menettämisen. Kun iho menettää joustavuutta, se tulee vähemmän joustavaksi ja alttiimmaksi ulkoisille vaikutuksille. Se vain antaa posket näyttämään entistä kevyemmältä.

   • Sinun tulisi myös välttää kaikkia tuotteita tai tuotteita, jotka sisältävät kurkumajauhetta. Monet väittävät, että tämä mauste saa ihon kuivaksi.
   • Voitele kasvot aurinkovoideella suojaamaan ihoasi haitallisilta UV-säteiltä. Aurinko voi kuivata ihoasi, jolloin posket näyttävät vaalealta ja kovalta.

   Osa 2

   Kosmetiikka ja kosmeettinen kirurgia

   1. Luo ilme punastuksella laskuveden avulla.   Levitä hohtavaa jauhetta poskiluuhun ja otsaan puhtaalla, korkealaatuisella harjalla. Levitä sitä kevyesti ja käytä tavallisessa meikissä. Vilkkuminen saa valon ja luo petollisen samankaltaisuuden joustaville, nuoremmille poskille.

      • Älä käytä puuvillapalloja, pyyhkeitä, minisiveltimiä punastumaan. Nämä laitteet saattavat näyttää erilaisilta, ja siksi punastuvuus ei heijasta valoa oikein.

   2. Poista meikki joka ilta ennen nukkumaanmenoa.   Ennen nukkumaanmenoa sinun on poistettava kaikki päivällä levitetyt meikit puhdistuspyyhkeillä tai muilla meikinpoistoaineilla. Erityistuotteet kasvojen tai meikin poistoaineille sopivat parhaiten.

      • Yritä tehdä ilman meikkiä aina kun mahdollista. Päivä tai kaksi ilman meikkiä antaa iholle paremmat mahdollisuudet "hengittää", ja seurauksena poskien iho tulee terveemmäksi.
      • Älä myöskään levitä raskaita nestemäisiä tonaalisia emäksiä ja voiteita, koska ne tukkevat ihoasi enemmän kuin jauheet tai mineraalipuna ja emäkset.

   3. Opi rasvansiirtokirurgiasta.   Kysy ammattimaiselta plastiikkakirurgilta toimenpiteistä, joilla siirretään rasvaa kehon osasta toiseen. Riippuen siitä, kuinka paljon rasvaa on kehon muissa osissa ja kasvojen rakenteessa, voit nopeasti saada pullukkaiset posket siirtämällä rasvakudosta suoraan kasvosiisi.

      • Tämä menettely on melko pitkä. Pääsääntöisesti vain noin 60 prosenttia poskeihin syötetystä rasvasta juurtuu. Selviytyneet rasvasolut toimivat edelleen, kuten muutkin kehon rasvasolut, ja ne käyttäytyvät samalla tavalla kuin kehon edellisessä luovuttaja-alueella.

   4. Ota pistoksia.   Rasvansiirto tai injektioveistos vie hieman kauemmin, mutta nämä ovat vähemmän invasiivisia toimenpiteitä, jotka voivat olla melko pitkiä. Pieniä määriä todellisia tai synteettisiä rasvoja injektoidaan vähitellen poskelle ohuella neulalla. Tarvitset useita hoitoja ennen kuin saat pullukkaiset posket, joista unelmoit.

      • Veistosinjektiot ovat yleensä hyvin siedettyjä ja niillä on alhainen komplikaatioiden riski. Rasvan siirto ja silikoninjektio voivat kuitenkin olla terveysriski.
      • Huomaa, että saatat tarvita uusia hoitoja muutamassa vuodessa. Esimerkiksi injektioveistokset on usein vaihdettava kahden vuoden kuluttua.

   varoitukset

   • Sinun on ymmärrettävä, että luonnollisemmat menetelmät eivät tee poskistasi loistavampia, mutta ne tekevät iholta joustavamman ja vähemmän herkän ryppyjen tai venytysmerkkien kehittymiselle. Seurauksena posket näyttävät pullukkailta, tosiasiassa ne eivät muutu.
   • Kaikentyyppisissä plastiikkakirurgioissa on omat riskinsä. Ennen kuin päätät kosmeettisista toimenpiteistä, muista tutkia huolellisesti niihin liittyvät riskit ja vaarat.

Harjoitukset eivät tietenkään auta päästä eroon ihonalaisesta rasvasta, jonka määrä riippuu poskien määrästä. Mutta voimistelu vahvistaa harjoittelua tarvitsevia lihaksia ja auttaa sinua kiristämään ihosi nopeasti sen jälkeen.

Kaikki harjoitukset vievät enintään 10 minuuttia.

Työnnä leuka varovasti eteenpäin ja aseta alahuuli yläosaan. Nosta suun kulmat ja leu. Laita kielesi kitalaeseen ja laske 10: ksi.

Toista harjoittelu 10 kertaa.

2. Harjoittele osoittavilla poskilla

Pura posket. Siirrä hitaasti ilmaa poskista toiseen ylähammasten yläpuolella. Tee se mahdollisimman hitaasti.

Toista 10 kertaa.

Tämä harjoitus harjaannuttavat lihakset estäen tuplaleuran ja kaarevien poskien muodostumisen.

Sulje huulet ja hampaat. Erota hampaat ja työnnä alaleukaa niin pitkälle kuin mahdollista, avamatta suuasi. Pidä tässä asennossa 5 sekuntia ja palauta leuka takaisin.

Toista 10 kertaa.

4. Hymy vastarinnalla

Paina poskiasi etusijalla, keskisormella ja sormusormeilla ja yritä hymyillä ylittämällä vastus. Pidä hymysi 5 sekunnin ajan.

Toista 10 kertaa.

Vedä posket tiukasti, kuin olisit kala. Yritä hymyillä ja tunne poskisi lihakset kiristyvän. Pidä asentoa 10 sekuntia.

Toista harjoittelu 10 kertaa.

Iän myötä kaikki naiset huomaavat ilmeisiä muutoksia kasvojen muodossa. Kasvoilmaisusta vastaavat lihakset alkavat heikentyä, iho menettää joustavuutensa ja ilmaantuvat posket. Tämä ongelma havaitaan terävän laihtumisen aikana, iholla ei vain ole aikaa kiristyä. Siksi sinun täytyy laihtua vähitellen, jotta ylimääräiset kilot katoavat suhteellisesti. Possujen ja toisen leuan ilmeeseen vaikuttaa paljon tekijöitä.

• Kasvojen ihon ikääntyminen.   Ikästä johtuvat muutokset ovat ensisijainen syy notkien poskeihin. Iän myötä, noin 35–40 vuoden kuluttua, iho kuluu, menettää joustavuutensa ja kimmoisuutensa, roikkuu, jolloin syntyy ”synkkä pelle”.
• Liiallinen paino. Täysikokoisen ihmisen kasvojen iholle on ominaista löysä rakenne. Rasva kerääntyy ihonalaisiin kerroksiin ja täyttää poskien ja leuan ääriviivat, minkä vuoksi kasvojen soikea näyttää rumaalta.
• Nesteen kertyminen.   Väärä ravitsemus, hormonaaliset häiriöt ja muut terveysongelmat voivat aiheuttaa vedenpidätyksen kehossa. Turvotuksen välttäminen on välttämätöntä.
• Ultraviolettisäteet. Jatkuva altistuminen tulevalle auringolle johtaa orvaskeden joustavuuden heikkenemiseen. Ultravioletti nopeuttaa ikääntymistä ja aiheuttaa ei-toivottua pigmentointia. Siksi varmista, että suojaat ihoa korkealaatuisilla voiteilla, joissa on SPF-suodattimet. Rajoita altistumista polttavalle auringolle ja käytä laajamittaisia \u200b\u200bhattuja.
• Geneettinen perinnöllisyys.   Jos sinulla on pulleita poskia tai ihosi roikkuu nuorena, ehkä jollakin sukulaisellasi on ollut sama ongelma, ja olet perinyt nämä puutteet. Tässä tapauksessa tarvitaan perusteellisempaa systemaattista hoitoa.
• Väärä elämäntapa.   Jos nainen tupakoi, juo alkoholia, syö roskaruokaa ja harjoittaa istuvaa elämäntapaa, hänen tulisi tietää, että hänen kasvonsa ikääntyvät ennenaikaisesti.
• Väärä hoito.   Huonolaatuisella kosmetiikalla ryppyjä esiintyy jo nuorena. Kosteuta, ravitse, hangaa kasvosi ja käytä vain kevyttä pohjaa ja meikkisäätiötä.

Ei-toivottuja vikoja kasvoilla ilmenee, jos nukut korkealla tyynyllä, juo paljon nesteitä yöllä, nojaat jatkuvasti, luet selkänsä makuulla. Mutta laihtua kasvoissa ja poskissa kotona, halutessaan, voidaan tehdä kuukauden tehohoidossa.

Oikea päivittäinen hoito

Kuinka poistaa putoavat posket kotona? Tätä ongelmaa on lähestyttävä kokonaisvaltaisesti, vain kohdennetut toimet auttavat saavuttamaan suuren vaikutuksen.

• Kosmeettiset tuotteet.   Ikääntymistä estävät seerumit ja voiteet ovat vain ylimääräisiä keinoja, ja ne eivät pysty itsenäisesti poistamaan poskien notkautumisen ongelmaa. On parempi valita päivittäinen kosmetiikka yhdestä sarjasta ja soveltaa kurssi. Voit saavuttaa maksimaalisen tuloksen vaihtamalla määräajoin varoja, jolloin iho ei tottu aktiivisiin komponentteihin. Joka viikko sinun on tehtävä syväpuhdistus nostavalla vaikutuksella, käytä pensaikot ja ravittava iho voiteilla.
• Kova hieronta. Tätä menettelyä varten tarvitset pienen pyyhettä, joka on valmistettu luonnonkankaista. Päivittäinen hieronta parantaa verenkiertoa ja sävyttää ihoa. Positiivinen vaikutus havaitaan, kun käytetään merisuolaliuosta tai lääkekasvien yrttejä. Menettelyä suositellaan aamulla. Märkä pyyhe on taitettava voimakkaasti kasvoille, mutta älä liioittele sitä, siinä voi olla mustelmia. Hieronnan ansiosta posket kiristetään näkyvästi ja ihon tasoitetaan.
• Kontrastimenettelyt. Tehokkain tapa turvotuksen poistamiseen. Kostuta lautasliina kuumalla vedellä, purista sitä hiukan, laita se kasvoillesi ja odota, kunnes se jäähtyy. Toista sitten toimenpide, mutta samalla käyttämällä kylmää vettä. Jos kosmetiikkamenetelmissä on yrttejä, niin pohjana voit käyttää veden lisäksi myös infuusiota. Jos teet tämän yksinkertaisen toimenpiteen päivittäin aamuisin ja iltaisin, niin kirjaimellisesti viikossa voit päästä eroon huomattavasta notkostavasta iholta.
• Kosmeettinen jää.   Pyyhi iho aamuisin iholla jääkuutioilla, käsittele posket erityisen huolellisesti. Perustana on parempi käyttää lääkekasvien infuusioita. Tehokas kamomilla, strutsiini, minttu. Tämän toimenpiteen avulla voit nopeasti poistaa turvotuksen ja lisätä orvaskeden joustavuutta.
• Kompressoivat yötä.   Menettelyä varten tarvitset suolaliuoksen ja kankaisen kasvonaamion. Ihon puhdistamisen jälkeen levitä liuoksella kostutettu kangas, pidä neljäsosa tuntia, pese sitten ja levitä kosteusvoide, jolla on nostovaikutus. Kompressointi tulisi tehdä 2–3 kertaa viikossa, vain säännöllisillä toimenpiteillä voidaan saavuttaa haluttu vaikutus.

Nauru auttaa vähentämään ihon notkaantumista, kun taas hymyssä on suurin osa kasvojen lihaksista. Samanaikaisesti kasvojen soikea korjaus on täydellinen ja ihonalainen rasva lähtee.

Kasvot laihduttava ruokavalio

Kuinka laihtua edessä ruokavalion avulla? Erikoisruokavaliota suositellaan valmistamaan asiantuntijan kanssa, mutta jokaiselle on olemassa perussäännöt.

• Juo enemmän vettä.   Noin kaksi litraa vettä päivittäin, hiilivapaata mineraaleja tai pöytä, neste parantaa ihon nesteytystä ja ylläpitää sävyään. Pulassa vettä ihmiskeho alkaa tehdä varantojaan, josta usein tulee ödeema. Voit juoda vihreää teetä, mutta ilman sokeria. Sillä on tonisoiva vaikutus ja se vähentää nälän tunnetta.
• Jakeellinen ravitsemus.   Syö pieniä aterioita. Pääsääntöisesti erotellaan kolme pääateriaa ja lisäksi kolme välipalaa. Viime päivän ruoka tulisi nauttia viimeistään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ruoan perusteellinen pureskelu antaa sinun kiristää posket johtuen siitä, että kasvojen lihakset osallistuvat aktiivisemmin.
• Poista haitalliset ruuat.   Poista ruokavaliosta suola ja sokeri ruokavalion aikana, ne estävät ylimääräisen nesteen erittymisen kehosta. Sinun ei pitäisi sulkea pois makeisia, liemeitä, joissa on runsaasti rasvaa, savustettua lihaa, leivonnaisia, vahvaa kahvia, teetä, kaasua sisältäviä juomia. Rasva voidaan poistaa poskeista vain rajoittamalla sitä tiukasti ruokaan.
• Syö vihanneksia ja hedelmiä. Kuluneiden hedelmien ja vihannesten määrän kasvu takaa hyvän tuloksen. Heillä on paljon vitamiineja, kuitua ja muita hyödyllisiä aineita. Niitä voidaan syödä paitsi raa'ina, myös aiemmin keitettyinä tai muhennettuina. Lisää kypsennyksen aikana vähän kasviöljyä, mutta älä käytä mausteita.
• Luo alkoholi.   Jotta et ihmettele, kuinka posket tai toinen leuka poistetaan, lopeta oluen ja viinin juominen. Nämä juomat johtavat turvotukseen.
• Syö käyneet maitotuotteet.   Ne auttavat vähentämään painoa kalsiumpitoisuudestaan \u200b\u200bjohtuen. Lääkärit sanovat, että kalsiumin käyttö 1200 mg päivässä myötävaikuttaa nopeaan painonpudotukseen. Jos syöt kovia juustoja tai raejuustoa, elimistö absorboi hyödyllisen osan huomattavasti helpommin.

Painonpudotus kasvoissa niin, että poskipäät ilmestyvät ja posket putoavat, on melko vaikeaa. On tarpeen yhdistää integroitu lähestymistapa: ruokavalio, asianmukainen ihonhoito ja nostoharjoitukset.

Harjoituskompleksi

Monet naiset ovat kiinnostuneita siitä, kuinka tehdä kasvoistaan \u200b\u200bohut liikunnan avulla. Pienennä poskien kokoa ja vaihda paremmin kasvojen piirteitä jokaisen lujuuden alla noin kuukaudessa. Harjoitukset valitaan yksilöllisesti ongelman perusteella, joka on merkityksellisin.

Kiristävät kasvojen lihakset

Liikunta on parasta tehdä aamulla. Se koskee kasvojen päälihaksia ja tuo ne sävyyn.

1. Hengitä syvään ja turvaa posket ja tiivistä huulet tiukasti.
2. Aseta kämmenesi poskille ja peitä korvat sormilla.
3. Paina lujasti poskiasi antamatta ilmaa suustasi.
4. Harjoituksen suorittaminen kestää 5-6 sekuntia. Lähestymistapojen lukumäärä välillä 5-10 kertaa.

Säädä poskien muoto ja koko

Harjoittelu ei vain poista poskien vaurioita, vaan myös eroon nasolabiaalisista laskosista.

1. Kierrä huulet putkella, kuin lausutaan kirjain ”O”.
2. Paina kielesi tiukasti poskea vasten.
3. Tee aktiivisesti kiertoliikkeitä kielelläsi.
4. Toista harjoittelu kummallakin puolella 10-20 kertaa.

Vahvista kasvojen ja kaulan lihaksia

Liikunta auttaa poistamaan kasvojen ryppyjä silmien ympärillä ja vahvistamaan kasvojen ja kaulan lihaksia.

1. Avaa suu ja taita huulet O-kirjaimen muodossa.
2. Paina huulet hampaisiisi niin voimakkaasti kuin mahdollista.
3. Paina etusormesi kasvojen alueelle silmien alla.
4. Hymyile laajasti ja palaa lähtöasentoon.
5. Toista harjoittelu vähintään 20 kertaa.

Yritä liikuttaa vain huulia, muiden kasvojen osien tulee olla liikkumattomia. Oikein suoritettuaan silmien ympärillä olevat lihakset kiristyvät, voit hallita sitä etusormella.

Kiinnitä leuka

Liikunnan avulla on helppo laihtua kasvoissa ja poskeissa ja päästä eroon toisesta leukasta.

1. Istu mukavasti tuolissa, kohdista selkäsi.
2. Heitä tässä asennossa takaisin.
3. Tartu ylähuuleen alahuulilla.
4. Pidä hetki tässä asennossa.

Alkuaikoina ei ole välttämätöntä rasittaa kaulaasi paljon. Tämän harjoituksen suorittamisen jälkeen ei pitäisi olla epämukavuutta, joten suoritusaika riippuu kehon ominaisuuksista.

Päästä eroon pulleista poskista

Harjoitus on melko yksinkertainen ja mielenkiintoinen. Mallinee kasvojen soikean ja vahvistaa poskia.

1. Ota kynä suussa ja tartu siihen hampaisiisi.
2. Siirrä kynää ilman läpi, voit "piirtää" lukuja tai sanoja.
3. Harjoituksen kesto on vähintään 3 minuuttia.

Suorittamalla voimistelua joka päivä, voit vähentää kasvojen pyöreyttä. Harjoitteluun osallistuvat kaikki kasvojen lihakset.

1. Avaa suu laajasti.
2. Kääri huulet suusi sisälle ja paina niitä hampaitasi vasten.
3. Kiristä huulet ja posket voimakkaasti.
4. Istu tässä asennossa, kunnes lihasten väsymys ilmestyy.
5. Toista uudelleen uudestaan \u200b\u200blyhyen 5-10 sekunnin tauon jälkeen.

Tee poskiluut

Mitä kauniimpi kasvojen soikea, sitä nuorempi näyttää. Suorittamalla tätä yksinkertaista voimistelua voit kiristää poskiasi ja tehdä kasvostasi paljon nuorempia.

1. Seiso pystyssä tai istu alas.
2. Ääntäkää selvästi aakkosten vokaalit: “A”, “U”, “O”, “S”, “I”, “E”.
3. Yritä kiristää kaikki kasvojen lihakset kerralla.

Tämän harjoituksen tarkoitus on kasvojen lihaksen jännitys ja työ. Säännöllisellä suorituksella koko kasvot menettävät painoa ja poskipäät muuttuvat entistä paremmin.