Optimaalisen dosha-harjoittelutyypin määrittäminen. Miksi doshan tyyppi on tärkeä ja miten se määritetään

Jos et vielä tunne omaa kehosi rakennetta, tarjoamme sinulle mielellämme Ayurvedan mukaisen dosha-testin.

Ayurvedan mukaan doshoja on kolme päätyyppiä: Vata, Pitta, Kapha. Doshaa ei myöskään ilmaista puhtaassa muodossaan, joten siellä on myös Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha.

Ayurveda dosha testi

Tässä on kolme jakoa, yksi jokaiselle doshalle. Täytä jokainen osio ja lisää kaikki numerot kokonaismäärään saadaksesi kunkin doshan pisteet. Harkitse jokaista vastausta huolellisesti. Jos olet epävarma siitä, mitä vastata, kirjoita numero, joka sopisi elämääsi, ainakin muutaman viime vuoden ajan.

0 - 2 - Ei koske minua;

3 - 4 - Satunnaisesti tai jossain määrin sovellettavissa;

5-6 - pätee melkein aina minuun.

Osa 1. Vata Dosha

1. Olen luonteeltani erittäin aktiivinen, saan asiat yleensä nopeasti valmiiksi.
2. Opin nopeasti ja unohdan nopeasti.
3. Pääsääntöisesti olen innostunut ja innostunut.
4. Minulla on ohut vartalo.
5. En lihoa helposti.
6. Kävelen nopeasti ja helposti.
7. Minun on yleensä vaikea tehdä päätöksiä.
8. Minulla on usein.
9. Minulla on taipumus siihen, että käteni ja jalat ovat kylmät.
10. Olen usein ahdistunut ja hermostunut.
11. Kylmä sää huolestuttaa minua enemmän kuin useimpia ihmisiä.
12. Puhun nopeasti ja olen puhelias.
13. Olen luonteeltani tunteellinen ja mielialani vaihtelee usein.
14. Usein uneni on levotonta ja häiriintynyttä.
15. Ihoni on kuiva, varsinkin talvella.
16. Minulla on aktiivinen, epävakaa mieli ja rikas mielikuvitus.
17. Energia tulee minulle vuorovesien myötä.
18. Minulla on taipumus tuhlata tai tuhlata nopeasti kaikki energiani tai rahani.
19. Ruokailu- ja nukkumistottumukset ovat yleensä epäsäännöllisiä.
20. Minulla on vaihteleva ruokahalu.

Osa 2. Pitta Dosha

1. Toimin yleensä taitavasti.
2. Minulla on taipumus olla erittäin tarkka ja tarkka.
3. Olen energinen ja minulla on osittain vahva, vakuuttava käytös.
4. Tunnen oloni epämukavaksi tai väsyy helposti kuumalla säällä.
5. hikoilen helposti.
6. Vaikka en ehkä aina näytä sitä, tulen ärtyisäksi ja vihaiseksi melko helposti.
7. Jos jätän väliin aterian tai ruoka viivästyy, se saa minut epämukavaksi.
8. Hiuksilleni on ominaista yksi tai useampi seuraavista ominaisuuksista: varhainen harmaantuminen tai kaljuuntuminen, harvat, ohuet, suorat hiukset, vaaleat, punaiset tai punertavat hiukset.
9. Minulla on vahva ruokahalu.
10. Rakastan asettaa tavoitteita ja sitten yrittää saavuttaa ne.
11. Minulla on hyvin säännöllinen suolenkierto. Minulle on tyypillisempi se, että tyhjeneminen tapahtuu vapaasti, kuin että on ummetusta.
12. Tulen erittäin helposti kärsimättömäksi.
13. Minulla on tapana viimeistellä kaikki yksityiskohtaisesti.
14. Minua on helppo suututtaa, mutta sitten unohdan sen nopeasti.
15. Pidän todella kylmästä ruoasta, kuten jäätelöstä ja myös kylmistä juomista.
16. Minusta tuntuu todennäköisemmin, että huone on liian kuuma kuin että huone on liian kylmä.
17. Inhoan erittäin kuumia tai erittäin mausteisia ruokia.
18. En ole kovin kärsivällinen vastalauseiden kanssa.
19. Pidän haastavista tehtävistä, jotka haastavat minut. Kun haluan jotain, olen erittäin määrätietoinen pyrkiessäni saavuttamaan sen.
20. Minulla on tapana olla kriittinen muita ja itseäni kohtaan.

Osa 3. Kapha Dosha

1. Teen asioita hitaasti, rennosti.
2. Lihoan helposti ja laihdun hitaasti.
3. Luonteeltani olen hiljaa ja puhun vain tarvittaessa.
4. Voin helposti jättää ateriat väliin ilman merkittäviä hankaluuksia.
5. Minulla on taipumus liialliseen limaan ja limaan, kroonisiin tukkeutumiin, astmaan ja poskiontelo-ongelmiin.
6. Tarvitsen vähintään kahdeksan tuntia unta voidakseni tuntea oloni mukavaksi seuraavana päivänä.
7. Nukun hyvin syvään.
8. Olen luonteeltani rauhallinen; Minua ei ole helppo suututtaa.
9. En opi yhtä nopeasti kuin jotkut, mutta minulla on erinomainen kyky tallentaa tietoa muistiin; Minulla on pitkä muisti.
10. Syön hitaasti.
11. Kylmä ja kosteus häiritsee minua.
12. Hiukseni ovat paksut, tummat ja aaltoilevat.
13. Minulla on sileä, pehmeä, hieman vaalea iho.
14. Minulla on suuri, vankka vartalo.
15. Luonteeltani olen rauhallinen, rauhallinen.
16. Minulla on huono ruuansulatus, mikä saa minut raskaaksi syömisen jälkeen.
17. Minulla on erittäin hyvä kestävyys, kestävyys ja fyysinen kestävyys sekä vakaa energiataso.
18. Minulla on pääsääntöisesti hidas, mitattu kävely.
19. Tunnen oloni yleensä epävakaaksi unen jälkeen, epävakaaksi ja yleensä hajaannu hitaasti aamulla.
20. Teen asiat yleensä hitaasti ja järjestelmällisesti.

Lopullinen Dosha-pisteytys: Vata _____, Pitta _____, Kapha _____.

Ayurveda dosha -testiä lasketaan. Jos yksi piste on paljon korkeampi kuin muut, tämä on hallitseva doshasi. Tämä dosha tulee selvimmin esiin perustuslaissasi, jos määrä on vähintään kaksinkertainen seuraavan doshan määrään. Jos jokin dosha on kuitenkin korkeampi, se voidaan hyväksyä myös hallitsevaksi doshaksi. Tämä testi auttaa sinua määrittämään, mikä dosha sinulla on tällä hetkellä. Dosha voi muuttua elämän aikana.

Jos kahden doshan määrä on melkein sama, sinulla on keho, jossa on kaksi doshaa. Esimerkiksi Vata (76), Pitta (73) ja Kapha (45), niin sinulla on Vata-Pitta perustuslaki. Jos kaikki määrät ovat samat, sinulla on tasapainoinen perustus, mikä on harvinaista. Parempi tehdä testi uudelleen ja vastata huolellisemmin.

Jos et osaa määritellä itseäsi, niin muista lapsuutesi, millainen olit? Dosha on määrätietoinen jo syntymässä. Jos olit hoikka ja hyperliikkuva lapsi, niin todennäköisesti olet Vata, jos olit aktiivinen vahva mies, niin Pitta, mutta jos et halunnut olla aktiivinen ja olit pullea lapsi, niin todennäköisesti olet Kapha . Ja jos et ole muuttunut paljon lapsuudesta, niin todennäköisesti tämä dosha hallitsee nyt. Tämä pieni neuvo auttaa sinua määrittelemään tai vahvistamaan perustuslakiasi.

Ayurveda dosha -testi auttaa määrittämään henkilökohtaisen perustussi, oman perustuslain tunteminen mahdollistaa ruoan oikean valinnan. Voit lukea lisää doshastasi artikkelistamme.

Tänään voit määrittää doshasi tyypin Ayurvedan mukaan suorittamalla pienen verkkotestin siitä, mikä dosha on hallitsevassa asemassa kehossasi, sekä saada ruokavaliosuosituksia doshasi mukaisesti.

Kuinka määrittää dosha?

Ayurvedassa on 7 mahdollista doshatyyppiä: Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha ja kaikki doshat ovat tasapainoisia (Sama Prakriti).

Kolme biologista doshaa - Vata, Pitta ja Kapha - ovat jatkuvassa liikkeessä kehossamme. Juuri ne muodostavat ihmiskehossa erilaisia ​​tapoja, taipumuksia ja jopa sairauksia, jotka kohtaavat jokaisen kehossa eri suhteissa.

Samaan aikaan ei ole niin helppoa määrittää, mikä dosha on sinulle henkilökohtaisesti tärkein, mutta voit ainakin suunnilleen määrittää doshasi tyypin käyttämällä online-dosha-testejä monilla sivustoilla, esimerkiksi: http://aum108 .ru/publ/ajurveda/ponjatie_i_rekomendacii_dlja_trekh_tipov_dosh_kvata_hapitta_ -1-0-15 ## opredelenie

Voit määrittää doshasi muutamassa minuutissa, ja kun tiedät dosha-tyyppisi, voit jatkaa sinulle sopivien ravitsemussuositusten, liikunnan ja lääkkeiden suhteen.

Kun olet läpäissyt interaktiivisen online-testin, voit siirtyä dosha-suosituksiin. Doshasi on numeerisesti paljon muita parempi, ja tässä tapauksessa olet sitä tyyppiä, jolla on yksi dosha. Sitten sinun tulee tutkia suosituksia erityisesti tätä vallitsevaa doshaa varten.

Jos sinulla ei ole äärimmäisen hallitsevaa doshaa, olet kaksoisdosha-tyyppiä. Selkeimmästä niistä tulee ensimmäinen, mutta molemmat doshat otetaan huomioon.

Kaikki, mikä liikkuu kehossa, esimerkiksi kun ihminen liikuttaa käsiään, tai ruoan liike, ilmavirtojen liike - kaiken tämän tarjoaa vata-elementti. Eli puuvilla on dynaamisin elementti.

Vata hallitsee tunteita, kuten pelkoa, ahdistusta, kipua, pelkoa ja kouristuksia.

Vanun sijainti - paksusuoli, lantioontelo, luut, iho, korvat ja reidet. Jos kehoon kehittyy ylimääräistä vataa, se kerääntyy näille alueille.

Ihmisten, joilla on Ayurvedan mukaan vallitseva Vata (tuuli) dosha, tulisi välttää akuuttia negatiivista tietoa, esimerkiksi kauhuelokuvat, väkivalta, kovat elokuvat ovat heille täysin ei-toivottuja, koska tällainen tieto lisää heidän mielensä ahdistusta ja voi johtaa unettomuuteen.

Vata-tyyppisille ihmisille kommunikointi hyväntahtoisten ihmisten kanssa, lämmin ilmasto, lämpimät kylpyt ja kuumat juomat ovat erittäin suotuisia. Jotta jalat eivät jääty kylmällä säällä, sinun täytyy kävellä villasukissa, tehdä lämpimiä jalkakylpyjä ennen nukkumaanmenoa, ennen nukkumaanmenoa sinun on hierottava jalkasi öljyllä.

Et voi kävellä kumikengissä pitkään, etenkään kylmällä säällä; kumi jäähdyttää jalkoja ja energia menee ulos jalkojen kautta, joten kun jalat ovat kylmät, koko keho jäähtyy, koska kylmä vaikeuttaa ilman ja verenkiertoelimistön liikkumista.

Tämän perustuslain tulisi syödä kolme kertaa päivässä, tulisi välttää kuivaruokien ja ilmanlaatua parantavien elintarvikkeiden syömistä, eli mausteisia, karvaita ja supistavaa ruokaa.

Näiden ihmisten perussääntö ei ole ylikuormittaa itseään missään tai missään.

Vata doshan sairaudet

Tärkeimmät Vata-sääntöön liittyvät sairaudet, jotka johtuvat kehon heikentyneestä ilmankierrosta, ovat hermosairaudet, hermoston häiriöt, tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, luu-, nivelsairaudet, ummetus, hermohäiriöt, hyppypaine, kondroosi, niveltulehdus, motoriset häiriöt ja aistitoiminnot ja hermoston masennus.

Ilman liikkeen häiriöistä kehossa voi esiintyä 83 sairautta, tk. ilma on tärkein kehossa, jonka epätasapainon vuoksi sekä kehon tuli että vesi kehossa häiriintyvät.

Ja sairauden välttämiseksi vatan tulee noudattaa vakiintunutta päivittäistä rutiinia, joka on suunniteltava niin, että aikaa on varattu iltapäiväunille, kehonhoidolle, tietoisuuden puhdistamiseen, rentoutumiseen ja harmonisointiin (tämä voi olla meditaatio, rukous tai pohdiskelu) .

Vatam ei saa ylikuormittaa itseään, voimakkaat kuormitukset ovat niille vasta-aiheisia. Toisin kuin sitkeät ja vahvat kaphat, Vata-tyyppiset ihmiset ovat vailla kestävyyttä ja voimaa. Ne pystyvät uraanisesti räjähtämään, ja niiden energiapurkaukset voivat hämmästyttää mielikuvitusta, mutta nämä päästöt ovat välittömiä, ja seuraavaa "purskahdusta" varten niiden on kerättävä energiaa pitkään.

Vatit käyttävät paljon energiaa ajatusten ja mielikuvituksen "lentoihin", joten heidän on opittava pitämään huolta itsestään ja olemaan uupumatta. Luontainen kyky "lentää" kerrottuna tiedostamattoman estetismin ja kauneuden tarpeen kanssa sanelee Watamille tarpeen elää kohtuullisuuden, kauneuden ja armon periaatteen mukaan.

Harjoittele stressiä

Fyysisten harjoitusten, joita Vata tekee, tulee olla lyhyitä ja "pehmeitä". Se voi olla hengitysharjoituksia, joogaa, qigongia, tai chi-chuania, aikidoa (etenkään ei taistelun terveyttä parantavaa kiin suuntaa), wushua, juhlatanssia, tanssiaerobicia, kevyitä kävelylenkkejä, lyhyttä uintia (mielulla ja ilman stressiä), kevyt (ei systemaattinen! ) Ulkolenkki, lyhyet pyöräilymatkat, golf, tennis ja sulkapallo sekä kuuma poreallas.

Kaikki harjoitukset tulee tehdä rauhallisesti, kohtuullisesti ja myös kuormituksen tulee olla kohtalainen, koska nopea tahti johtaa väsymykseen ja Vata doshan epätasapainoon. Voimaharjoituksia tulee suorittaa hidastettuna käsipainoilla ja muilla painoilla.

Vatamille on hyödyllistä suorittaa jooga-asanoiden kompleksi mitatulla hengityksellä kahdesti päivässä. Koska Watin heikko kohta on selkäranka ja nivelet, heidän on välttämättä sisällytettävä asanat joogaharjoituskokonaisuuksiin, jotka edistävät selkärangan liikkuvuuden ja joustavuuden kehitystä.

Pitta on tulen ja veden yhdistelmä ja vastaa kehon muutoksesta. Eli jos vata on vastuussa liikkeestä, niin pitta on vastuussa erilaisista prosesseista, jotka liittyvät yhden prosessin muuttumiseen toiseksi.

Ruoan sulattaminen on tärkein muutosprosessi, kun ruoka muuttuu kehomme. Ja Pitta on vastuussa tästä. Eli se on metabolinen elementti. Siksi pittan ensimmäinen ja tärkein tehtävä on sulattaa ruokaa. Lisäksi se vastaa ihon pigmentaatiosta, kehon lämpötilasta, nälästä, janosta, näkökyvystä (näkemys on myös yksi pittan tehtävistä, tulen funktio kehossa). Ja Ayurvedassa luetellaan neljäkymmentä pitta-rikkomusta.

Pitta doshaa (tuli) sairastava henkilö ei halua jättää väliin ruokaa, tästä syystä hänestä tulee ärtyisä ja nälkäisessä tilassa voimakas tulipalo mahassa voi johtaa polttavaan tunteeseen sydämessä, haavaumiin ja peräpukamiin. Siksi Pitt-persoonallisuuksien ei pitäisi jättää väliin aterioita ja heidän tulee syödä 3 kertaa päivässä.

Pitta doshan iho on altis ärsytykselle, ihottumalle, tulehdukselle, allergioita esiintyy usein heikentyneen immuniteetin ja sapen kertymisen vuoksi ohutsuolessa. Epätasapainossa nämä ihmiset kärsivät unettomuudesta, jos he ovat uppoutunut työhönsä, joka yleensä on heidän elämänsä pääsisältö.

Kuinka tasapainottaa pitta doshaa?

Pääedellytys tämän tyypin normaalille olemassaololle ja tavalle tasapainottaa pitta dosha Ayurvedan mukaan on tarve kohtuulliselle selkeälle päivälle.

Kesää pidetään oikeutetusti Pitta-kaudena, joten kesällä ihmisillä, joiden perustuslakia tämä dosha hallitsee, on monia ongelmia. Pittan luonnollinen hehku paahtavan auringon alla vain voimistuu. Tästä syystä Pittien on valmistauduttava etukäteen tähän kauteen ja vähennettävä varovaisesti aktiivisuuttaan.

Ihanteellinen kesäaktiviteetti Pittille on rentoutua perheen ja ystävien kanssa lähellä viileitä puroja, lähteitä ja vuoristojärviä, joissa voi uida. Ei ole suositeltavaa rentoutua kesällä Pittamin valtameren ja meren rannikoiden kuumilla rannoilla, koska tulisten ihmisten iho palaa helposti ja tulehtuu auringossa.

Jos Pittit haluavat edelleen rentoutua rannikolla, he voivat esiintyä rannalla vain auringonlaskun aikaan. Sitten heille on hyödyllistä uida ja lenkkeillä rantahiekalla.

Kun raivo sytyttää Pittin tulisen polttoaineen, terveysvaikutukset ovat tuhoisia. Kun pysäyttämättömät, kiihkeät ja kiihkeät pässit ryntäsivät oman vihansa alla ja niitä ohjaavat tuliset intohimot, ne tyhjentävät energiavaransa ja menettävät elinvoimansa.

Jos Pitts on stressaantunut, heidän on löydettävä voimaa olla räjähtämättä, kuten tavallista, vaan rauhoittua ja jäähtyä. Pittit voivat saavuttaa tyyneyden ja seesteisyyden maalaaessaan maisemia, ihaillen luonnon kauneutta, vihreitä niittyjä, kukkien täyttämiä peltoja tai joen kimaltelevaa sileää pintaa. Viileyttä, tyyneyttä, mietiskelyä ja tyyneyttä, kylpemistä kuunvalossa - kaikki tämä harmonisoi Pittan täydellisesti.

Pitta dosha ja kehon rakenne reagoivat erittäin terävästi alkoholiin, joka maistuu "hapan". Hapan maku sytyttää kehon tulen ja tämä johtaa alkoholia mittaamattomana käyttävän ihmisen konfliktitilanteisiin, hän itse kiipeää konflikteihin päihtyneenä.

Tupakointi sytyttää myös kehon tulen, koska se maistuu myös laadultaan "happamalta". Pittan perustuslaki ei saisi olla pitkää paastoa, vaan 2-3 päivää riittää paastoamiseen. Tämä persoonallisuus ei tarvitse voimakasta fyysistä aktiivisuutta, pitkän matkan juoksu, kevyet voimisteluharjoitukset ovat hänelle hyödyllisiä.

Uinti on Pittille erittäin rauhoittavaa, lenkkeily ei kestä yli 5 minuuttia. Pittaliuos voidaan kaataa päälle kylmällä vedellä, tämä on sille edullista. Pittapersoonallisuuksilla on erinomainen ruoansulatus ja voimakas ruokahalu, ja siksi he kärsivät usein ylensyömisestä.

Sairaudet

Kaikki Pittan perustuslain tunteet syntyvät himosta ja tyytymättömyyden tunteesta. Vihaa, vihaa, vihaa, kateutta, mustasukkaisuutta. Nämä tunteet häiritsevät sappirakon, munuaisten kasvistoa, ja Pitta-muodossa olevat ihmiset kärsivät usein aineenvaihduntahäiriöistä.

Sairaudet, kuten maha-suolikanavan haavaumat, kivet sappirakossa, virtsarakko, verenpainetauti ja sydänsairaudet, ihosairaudet, tulehdukselliset silmäsairaudet, närästys, hapan röyhtäily liittyvät kehon tulen toimintahäiriöön ja tästä kärsivät eniten ihmiset. Pitt.

Kapha on kehon vettä, se pitää yhdessä kehon elementit, muodostaa perustan sen fyysiselle rakenteelle.

Tämä dosha tukee kehon vastustuskykyä. Kapha - kehon vesi - on fysiologisesti vastuussa kehon kudosten biologisesta vahvuudesta ja vahvuudesta.

Kapha voitelee nivelten niveliä, kosteuttaa ihoa, auttaa haavojen paranemisessa, täyttää kehon tilan, antaa biologista voimaa, energiaa ja vakautta, tukee hyvää muistia, antaa energiaa sydämelle ja keuhkoihin sekä tukee vastustuskykyä.

Toisaalta Kaphat haaveilevat, että kaikki tapahtuu itsestään. Toisaalta, ennen kuin teet mitään, Kaphat harkitsevat ja punnitsevat huolellisesti jokaista askelta. Tämä johtuu siitä, että he eivät halua tuhlata energiaa.

Kaphan sovat matkustaminen ottomaaneista jääkaappiin ja jääkaapista ottomaaneihin. Tällaisten matkojen aikana he liikkuvat hitaasti, majesteettisesti ja ilman meteliä.

Kerättyään täyden tarjottimen ruokaa he asettuvat siististi ottomaanien päälle. Samaan aikaan he, toisin kuin Wat ja Pitt, tekevät erinomaista työtä yksitoikkoisella toistuvalla työllä, joka vaatii kärsivällisyyttä, vaivaa ja kestävyyttä.

Kun Kaphalla ei ole muuta vaihtoehtoa, hänen on tehtävä töitä, mutta yleensä hän ei pidä työstä. Tämä on paradoksi, koska kaikilla kaphoilla on tarve auttaa ihmisiä ja lämmittää heitä, vaikka heiltä ei sitä pyydettäkään.

Toisin kuin Pitt, heillä ei ole taka-ajatuksia, jotka ohjaavat heitä suorittamaan taktisia tehtäviä ennalta laaditun suunnitelman mukaisesti strategisten tavoitteiden saavuttamiseksi. Kaphameja on miellyttävä lohduttaa, hyväillä, lämmittää ja ruokkia läheisiä.

Tyypilliset Kaphan naiset ovat vieraanvaraisia ​​kotiäitejä, jotka heittävät kaiken jääkaapissa olevan pöydälle. Kaphat eivät ajattele suuria palkintoja rohkeasta työstä, mutta arvostuksen puute tai arvostuksen puute hyvin tehdystä työstä loukkaa heitä.

Paras kausi kapha doshalle

Talven loppu ja alkukevät ovat Kapha-kausia, joten tällä hetkellä kaikilla Kaphalla on monia ongelmia. Luonnon vapautumisen aikana talvivankeudesta Kaphan ei tulisi elää istumista elämäntapaa. He voivat ryhtyä toimiin, kuten puutarhanhoitoon, puutarhanhoitoon, urheiluun, kevätsiivoukseen ja siivoukseen sekä huonekalujen uudelleenjärjestelyyn.

Kuudesta kymmeneen aamulla ja kello kuudesta kymmeneen illalla Kapha doshan ominaisuudet ilmenevät voimakkaasti tämän rakenteen ihmisissä. Niiden energia muuttuu tiheäksi, raskaaksi ja maanläheiseksi. Heidän tulee pysyä yksinkertaisessa ja mukavassa päivittäisessä rutiinissa vastustaakseen "painoa". Joten he voivat harjoittaa tahdonvoimaa.

Jotta Kapha-päivä olisi harmoninen, hänen tulee nousta aikaisin aamulla, käydä suihkussa, joogata ja antaa itselleen fyysistä (urheilu)stressiä. Aamiaisen sijaan Kaphams tulisi juoda yrttiteen kanssa. On parempi kieltäytyä aamuruoasta.

Pääruoka on lounaalla. Yksilöt, joilla on hallitseva Kapha dosha (lima), eivät saa hukata makeaa, hapanta ja suolaista makua.

Makea maku lisää raskautta, luo tukkeumia, viilentää kehoa, happamat ja suolaiset maut lisäävät janoa ja vettä viipyy kehossa, mikä usein aiheuttaa kapha-ihmisillä korkeaa verenpainetta. He kärsivät imusolmukkeiden tukkeutumisesta, diabeteksesta, liman kertymisestä rintaonteloon, limakalvosairauksista, gynekologisista sairauksista, kasvainten kasvusta.

Koska Kapha dosha hallitsee kehon kosteita kudoksia, sen häiriöt vaikuttavat limakalvoihin. Nämä oireet ovat erityisen akuutteja kylmällä ja kostealla säällä, kun kylmä, märkä Kapha voimistuu ympäristössä.

Täysikuun aikana, kun Kapha lisääntyy ympäristössä kaikissa elämänmuodoissa, kaphapersoonallisuudet kärsivät myös ylimääräisestä nesteestä kehossa. Heidän astmansa pahenee, verenpaine kohoaa, heistä tulee uneliaisuutta, letargiaa, letargiaa, vesi pysyy kehossa.

Fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä

Tämän tyyppisille ihmisille tärkeintä ei ole koskaan olla toimettomana, eli harjoittaa jatkuvasti kehoaan. Ilman Kapha-liikettä yksilöistä voi nopeasti tulla laiskoja, ja heidät on aina kannustettava toimintaan. He eivät ehkä itse tee aloitetta, mutta laiskuus on heidän pahin vihollisensa.

Fyysinen aktiivisuus on heille suotuisaa, mitä enemmän, sen parempi, he voivat olla hyviä urheilijoita, pitkän matkan juoksu, painonnosto, uinti ovat heille edullisia.

Jos Kapha-persoonallisuutta ei harjoiteta, laiskuus kerää nopeasti Kaphan kehoon. Liikkuminen mahdollistaa sisäisen tulen ylläpitämisen kehossa, mikä puolestaan ​​​​puhdistaa suonet ylimääräisestä limasta.

Nämä yksilöt voivat kärsiä terveydestään pitkään nälkään, jopa 10 päivää, mutta heidän ei tulisi syödä enempää kuin 2 kertaa päivässä eikä missään tapauksessa öisin. Ensimmäinen ateria on aikaisintaan 11-12 tuntia ja aterioiden välinen aika on vähintään 5-6 tuntia.

Kaphapersoonallisuuksien suurin virhe on epäpuhtaan ruoan syöminen, joka on raskasta ja vain lisää Kaphan laatua, joten kapha-ihmiset eivät käytännössä voi sairastua ollenkaan, jos he eivät syö ruokia, kuten lihaa, kalaa, munia, jauhotuotteita jne. maitotuotteet, koska nämä tuotteet ovat kafogeenisiä ja lisäävät limaa ja tukoksia kehossa.

No, tähän päätämme pienet suositukset oikeasta elämäntavasta ja ravinnosta Ayurvedan doshojen mukaan. Toivottavasti sait selville ja määritit doshasi tyypin verkkotestissä, ja nyt tiedät mitkä ayurvedic doshoista vallitsevat kehosi.

Lisäksi viestintä- ja itsensäkehitysportaalistamme löydät suuren määrän artikkeleita suuresta Ayurvedan tieteestä ja jopa

Inspiraatio artikkelin ja tietojen luomiseen otettiin osittain sivustolta

"On melko vanha intialaisen vedalaisen lääketieteen haara. Ensimmäiset lähteet (traktaatit) tästä aiheesta kirjoitettiin yli 2000 vuotta sitten. Yritetään paljastaa tämä muinainen tieto itsellemme yrittäen selvittää, kuinka ja mikä tärkeintä, miksi on tarpeen määrittää ihmistyypit Ayurvedan mukaan.

Ayurveda-teoria kuvaa ihmistä yksilönä, eräänlaisena mikrouniversumina, jonka fyysisellä ja henkisellä tilalla on ratkaiseva merkitys hyvinvoinnin kannalta. Ayurveda-tekstien mukaan ihminen koostuu viidestä elementistä: eetteristä (Akasha), ilmasta (Vayu), vedestä (Jala), tulesta (Agni) ja maasta (Prithvi). Tietyissä yhdistelmissä nämä elementit muodostavat kehon kolme tärkeintä elinvoimaa - doshat. Ihminen on terve, jos doshat ovat tasapainossa.

Ayurvedan mukaiset ihmistyypit luokitellaan tarkasti doshan mukaan. Tietäen tietyn henkilön tyypin, Ayurveda-perinne hahmottelee hänelle luontaisia ​​sairauksia ja antaa suosituksia niiden voittamisesta, ehkäisystä.

Alla oleva taulukko auttaa sinua määrittämään oikein ja nopeasti ihmistyypit Ayurvedan mukaan. Arvioi itseäsi ja läheisiäsi sen avulla valitsemalla vain sinulle sopivat vastaukset. Tässä on kuitenkin pidettävä mielessä, että kaikki kolme doshaa ovat läsnä jokaisessa ihmisessä. Vain ne ilmaistaan ​​eri vahvuuksina: joissakin on enemmän kaphaa, ja joissakin on Pitta tai Vata. Usein on myös "eksplisiittisesti" sekoitettuja tyyppejä. Yritä kuitenkin löytää haluamasi tyyppi.

Jos suurin osa vastauksistasi on taulukossa 1, tyyppisi on Vata. Taulukoissa 2 ja 3 annetut vastaukset ovat vastaavasti Pitta-tyyppiä ja Kapha-tyyppiä. Näin Ayurveda määrittelee ihmistyypit. Tietysti "kyselylomakkeista" on paljon yksityiskohtaisempia versioita. Mutta jopa käyttämällä yllä olevaa "pikakyselyä" tunnistat luotettavasti haluamasi dosha-tyypin.

Dosha dekoodaus

Ihmiset, joilla on Vata-sääntö, ovat aina liikkeellä, liikkuvia ja mukautuvia. He eivät halua istua, he ovat erittäin seurallisia, he pitävät henkisestä toiminnasta. Tämän seurauksena he ovat alttiimpia stressille, ahdistukselle ja vastaaville sairauksille.

Pitta-ihmisillä on dynaaminen, tulinen persoonallisuustyyppi. He rakastavat tappelua, nopeita päätöksiä ja impulsiivisia toimia. Tällaiset ihmiset ovat herkimpiä päänsärylle ja ruoansulatusongelmille.

Kapha-ihmiset ovat käytännöllisiä, järkeviä ja maanläheisimpiä. He kärsivät yleisimmin väsymyksestä, nesteen kertymisestä, turvotuksesta ja sokerinhimosta. Nämä ihmiset ovat myös yleensä hitaita ja unelias.

Kehon korjaus (hoito).

Ayurvedalla on arsenaalissaan monia erilaisia ​​hoitomenetelmiä, mukaan lukien ruokavaliot ja elämäntapamuutokset, kasviperäisten lääkkeiden käyttö ja muut.

Seuraava yksinkertainen mutta erittäin tehokas Ayurvedic menetelmä ansaitsee huomion. Sen periaate perustuu siihen, että päivittäin syömämme ruoat sekä niiden kuumennus- tai jäähdytysaste vaikuttavat vakavasti kehoomme riippuen doshatyypistä, johon se kuuluu. Alla oleva taulukko auttaa sinua ymmärtämään, kuinka tämä toteutetaan käytännössä.

Voit selvittää tarkemmin doshien ravitsemussäännöt.

Ayurvedan mukaiset ihmistyypit kehitettiin vuosisatoja sitten, ja ne on suunniteltu auttamaan ihmistä ymmärtämään, mikä on hänelle parasta ja mitä tulisi välttää, mihin hän on sairas ja miten häntä hoidetaan. Yritä määrittää tyyppisi ja valitse sitten lääkärin kanssa neuvoteltuaan sopiva ruokavalio (jos voit kutsua sitä sellaiseksi), ja positiiviset muutokset kehosi tilassa eivät kestä kauan.

Tänään, kuten viikko sitten lupasin, levitin kommentoi testejä yksilöllisen dosha-tasapainon määrittämiseen.

Niille, jotka pitävät nopeammasta ja interaktiivisemmasta - tässä on muutama linkkejä melko laajoja testejä varten. Ainoa asia, haluan muistuttaa, että joissain paikoissa ne eivät määritä synnynnäistä tasapainoa, prakritiä, vaan sitä, mitä sinulla on tällä hetkellä - vikriti.

Luonnollisesti mikä tahansa vastaus voi itse asiassa yhdistää useita vaihtoehtoja. Esimerkiksi hiuksesi voivat hyvinkin olla näiden kahden doshan välissä.

Aloitan ehkä en edes itse testistä, vaan yleisten trendien kuvauksella. Ayurvedassa uskotaan, että ulkonäkömme, fysiologiamme ja psyykemme ovat tietty energiatasapaino. Yleensä kaikki nämä rakenteet (ulkoiset, sisäiset, fysiologiset) eivät eroa toisistaan, ne nähdään yhtenä kokonaisuutena. Osittain se on järkevää - psykosomatiikasta, luulen kaikkien tietävän. Silti joskus on tärkeää ymmärtää tarkalleen missä epätasapaino on. Samaa mieltä, apatian (ylimääräinen kapha psyykessä) hoitaminen kurkuilla (vähentää kaphaa, mutta ruoansulatuksessa) tai lämpötilan (kehon liiallinen pitta) hoitaminen kävelemällä kuun alla (vähentää pittaa psyykessä) ei tietenkään toimi. =) Tyyliin sovellettaessa olemme jo kohdanneet tämän - on ulkoinen annettu (viivatyyppi), on sisäinen (tyyli - henkilö). Aina on mahdollista yhdistää ne yhdeksi kokonaisuudeksi (siellä tulee vain henkilökohtainen tyyli), mutta tämä ei tarkoita, että ne olisivat aina samat, ne eivät ehkä ole ensi silmäyksellä liian läheisiä.

Asiaan siis. Aloitan kirjoittamisen doshista, ehkä kanssa ulkomuoto... Häneen kiinnitetään useimmiten huomiota testeissä, ja hänen kanssaan on lisäksi paljon sekaannusta. jos katsoo erityisesti "tyypillistä edustajaa" kuvaavia kuvia, siitä tulee melko surullista. Lähin löytämäni kuva on tämä:

Meillä on useita ulkonäköön liittyviä parametreja - pituus, luuston rakenne, fysiikka, väri, kasvonpiirteet, hiusten rakenne, yleinen kehon geometria. Voit ehkä myös korostaa jotain, jos haluat =) mutta tämä riittää meille.

Niin, kasvu.
Vata on liike, lisäksi usein ääripäästä toiseen. Yleensä vanun kasvu on joko selvästi keskimääräistä pienempi tai selvästi keskimääräistä suurempi (lisäksi yleensä ohuen luun yhteydessä siitä tulee joko selvästi pientä ja lähes lapsellista ulkonäköä tai venymistä).

Pitta tässä suhteessa ei ole erityisen merkittävä - kasvua keskiarvon alueella.

Kapha on myös keskellä.

Luurakenne.
Puuvilla on kevyttä - luurakenne on ohut, joten melko terävät, nivelet työntyvät ulos millä tahansa painolla (kun "dramaattinen luurakenne" näkyy selvästi linjojen teoriassa). Puuvilla on myös terävää - mikä antaa muotoille terävyyttä, ne eivät ole sileitä.

Kapha on raskas ja sileä. Siksi luun rakenne on usein leveä ja tasainen (kuten luonnollisessa tyypissä linjojen ja romantiikkaa pitkin). Tässä muuten sanon heti, että Kapha on erilainen, kuten myös muut tyypit. On kaphaa, kun maaelementti on selvästi hallitseva (tämä on assosiatiivisesti luonnollista havainnoissa, se on useammin edustettuna - raskas luurakenne, vakaa, vahva, hidas ja tuottava), ja on kaphaa, kun vesielementti hallitsee (tämä on assosiatiivisesti romanttinen - yhä harvemmin kuvitellaan, että turhaan. Sileä, pyöreä, runsas, huolehtiva)

Pitta on jälleen keskimääräinen. Tämä ei tarkoita, että tämä olisi välttämättä tasapainoinen tyyppi viivateoriassa. se vain, ettei sileys tai terävyys ole kovin silmiinpistävää.

Kehotyyppi.

Ja tässä on monia asioita, jotka kaatavat ihmiset hankittujen tietojen luontaisesta tasapainosta. Fyysikko sekoitetaan usein painoon, mikä ei ole totta. Minkä tahansa tyyppisen painon tulisi yleensä olla normaalilla vaa'alla. Jos henkilö on lihava, se ei tarkoita, että hän on kapha, se tarkoittaa, että kapha on epätasapainossa.
Siitä juuret kasvavat, että on vain taipumus, että Vata sulattaa nopeasti kaiken (lisäksi sekä ruoan että tiedon), mutta omaksuu pinnallisesti ja vähän, Pitta sulattaa kaiken melko nopeasti ja assimiloituu "tarkoituksenmukaisesti". Ja kapha sulattaa hitaasti kaiken, mutta jopa poimii pieniä asioita. Tästä syystä johtopäätös on, että jos syötät kaphaa ja vataa samalla tavalla, niin kapha saa sieltä enemmän ravintoainetta, mutta tästä johtuen voi olla ylimääräistä. Puuvillalla on vastaava haittapuoli.

Itse asiassa tasapainoinen vanu on ohutluustoinen, pieni tai päinvastoin korkea, rasva lisääntyy huonosti, lihakset eivät ole ilmeisiä, ohuita. Pitta on keskikokoinen, lihakset voivat olla melko voimakkaita, joko "urheilullisia" tai tasapainoisia. Kapha voi olla vakaa ja leveä, se voi olla pyöreä ja sileä, miehillä lihakset ovat melko tiheitä (kuvitelkaa luonnollista tyyppiä miestä pitkin linjoja), naisilla se voi luultavasti olla niin myös silloin, kun lihakset ovat vallitsevia. maan elementti, tai useammin selkeä naispuolinen muotojen pyöreys ... Ei taas ylimääräinen paino, vaan käyrät.

Väri

Täällä se on vaikeampaa, koska Ayurveda suunniteltiin alun perin Intian asukkaille, mutta yleinen suuntaus on olemassa. Se on vielä helpompaa sinulle ja minulle, hyvät lukijat - tiedämme alaäänistä =)

Vata on ilma + tila ja myös kylmä. Useimmiten puuvillan värit ovat harmaita (hopea) ja sinertäviä. Se voi olla esimerkiksi harmaat silmät, harmaat - ruskeat silmät. Harmaamustat hiukset, harmahtava iho, sinertävät huulet jne. Ulkovärien yleisvaikutelma on viileä ilma tai epävarmuus. Uskotaan, että puuvillalla on harmahtava tai sinertävä ihonsävy.

Pitta on laavaa, siinä on kullan, oranssin ja punaisen sävyjä. Värit lämpimällä pohjasävyllä. Yleisvaikutelma ulkopinnan väreistä on lämpöä tai aktiivisuutta. Ihon pohjasävy on punertava.

Kapha on niitty, jossa on järvi, rauhoittavia sinivihreän sävyjä, maitomainen valo, täyteläinen tumma. Alunperin tyypillinen intialainen kapha - "vehnäinen iho". Intiaanien mielestä sitä pidetään vaaleana, pohjasävy on vaaleankeltainen. Hiuksilla ja silmillä - ne ovat joko selvästi vaaleita tai selvästi tummia, mutta ilman äärimmäisiä, kylläisiä, rauhoittavia värejä.

Hiusten rakenne.

Puuvilla on kuivaa, kevyttä, rapeaa, liikkuvaa. Puuvilla on siksi usein kuivaa, kiharaa siksakiksi ja ohuita hiuksia.

Pitta on öljyinen, kuuma, läpitunkeva. Hänen hiuksensa ovat siksi suorat (suorat viivat - tunkeutuvat), keskitiheyttä, uskotaan, että ylikuumenemisen ja epätasapainon vuoksi ne harmaantuvat tai putoavat aikaisin.

Kapha on tiheä, runsas, virtaava. Hänen hiuksensa ovat siksi tiheät, öljyiset aaltoilevat.

Rungon yleinen geometria.
Vata liikkeessä - yleisvaikutelma siitä on katkenneita viivoja ja terävyyttä.
Pitta on määrätietoisesti aktiivinen - kokonaisgeometria - terävyyden ja pyöreyden tasapaino.
Kapha on sileä ja nestemäinen – yleinen geometria on joko kiven stabiilisuus tai pyöreyden pehmeys.

Fysiologia.

Tämä sisältää kaikki prosessit, jotka riippuvat sisäelimistä.

Kestävyyttä ja aktiivisuutta.

Vata on aktiivinen mutta kevyt. Siksi toimintaa on yleensä liikaa, mutta se ei pysty ylläpitämään sitä pitkään. Altis tuhlata energiaa.

Pitta on aktiivinen ja keskittynyt. Aktiivisuus on normaalia, myös voimien jakautuminen on enemmän tai vähemmän yhdenmukainen toiminnan kanssa.

Kapha on vakaa ja nestemäinen. Toimintaa ei ole paljon, mutta voimaa on kertynyt paljon. Altis varastoimaan energiaa.

Ruoansulatus ja ruokahalu

Puuvilla on epäsäännöllistä - joko haluaa syödä ja juoda tai ei halua. Jotain tällaista - tänään syön paljon, huomenna en syö ollenkaan, kun taas tunnen oloni normaaliksi. Suurin osa ruoasta "hypii läpi", tästä lähtien he ovat vähemmän todennäköisesti ylipainoisia, mutta heillä on taipumus saada vähemmän ravintoaineita.

Pittalla on hyvä ja aktiivinen ruoansulatus. Saatu energia kuluu määrätietoiseen toimintaan. Tuntee hyvää nälkää ja janoa, ravitsemuksen puutteessa, tuntee epämukavuutta.

kaphalla on hyvä, mutta hidas ruoansulatus - se saa kaiken ruoasta pienimpiin yksityiskohtiin. siksi tarvitsee teoriassa pienen määrän ruokaa (mutta jos kaphaa on paljon myös "päässä" - on himo aistinvaraisiin nautintoihin, joten se voi syödä paljon, koska se on maukasta, eikä siksi, että se on välttämätöntä , joten ylipainon lihomisen mahdollisuus). Jos ruokaa jätetään väliin, se voi kuluttaa tarvikkeita melko pitkään ilman suurta epämukavuutta.

Vata nukkuu levottomasti ja ajoittain, nousee melko helposti. Se ei ehkä saa tarpeeksi unta (liian energiankulutuksen vuoksi).
Pitta nukkuu keskimäärin 8 tuntia.
Kapha nukkuu syvään, "kuin murmeli" ja pitkään, noin 10 tuntia normaalitilassa, ts. ilman "univelkoja" on vaikea herätä aamulla. (Tämä indikaattori otetaan huomioon, kun olet nukkunut. Jos menet nukkumaan klo 3 ja yrität nousta klo 7, se on vaikeaa kenellekään).

Puuvilla on kevyttä, soivaa, joskus äärimmäisiä. Ääni on usein korkea, kaikuva tai sellaisena havaittu
Pitta on keskikokoinen - ääni on keskikorkea.
Kapha on raskas, runsas - ääni on "paksu", koetaan matalaksi tai aistilliseksi.

seksiä

Puuvillalla on seksiä "päässä" - enemmän mielikuvitusta kuin todellista toimintaa. Todennäköisesti taipumus peleihin, vaihteluun. Koska huomio on epävakaa, seksuaalista halua on helppo vaihtaa.

Pittalla on määrätietoisuus kaikessa. joten jos pitta haluaa seksiä, pitta harrastaa seksiä =) kokemuksen intensiteetti, intohimo.

Kaphalla on aistillisia nautintoja, hellyyttä. Yleensä kapha on aina valmis aistillisiin nautintoihin, vaikka se ei mene aktiiviseen kohtaukseen. Seksi on enemmän hellyyttä ja nautintoa, ei vata-seikkailua tai pitta intohimon tulia.

Taipumus sairauteen.

Sen sijaan se näyttää sinulle doshan, joka on useimmiten epätasapainossa. Mutta kuten aiemmin kirjoitin, hän ei ole aina esittelijäsi, tämä on muistettava.

Vata on kaikkea, mikä liittyy kuivuuteen, liialliseen liikkuvuuteen tai liialliseen energiankulutukseen. Kuiva iho, hauraat hiukset ja kynnet, väsymys, kaasut, ummetus, nivelkivut, painon puute jne.

Pitta - kaikki mikä liittyy ylimääräiseen lämpöön, happoihin ja valoon.
Allergiat ja ihotulehdus, valonarkuus, silmäongelmat, auringonpolttama, närästys, tulehdus, gastriitti, haavaumat, ripuli, akuutti kipu.

Kapha liittyy kaikkiin pysähtymiseen ja nesteisiin.
Turvotus, ylipaino, vilustuminen, yskä, lima, kaikki lima- ja imukudoshäiriöt.

Psykologia

Ja tämä on sisäinen maailmasi, mikä on "päässäsi" ja kaikki, mikä siitä riippuu.

Elämäntapa.

Vata - häiriötön - aktiivinen. Selkeää tavoitetta ei ole, mutta vaihtelua on paljon. Päivittäinen rutiini ei yleensä seuraa, hyvin spontaania. Epävakaa huomio, mutta nopea siirtyminen yhdestä toiseen. Useimmiten hän ei syvenny asian yksityiskohtiin. Vaikka siellä saattaakin olla jotain, joka uteliaisuudesta kaivaa ei erityisen tarpeellisia yksityiskohtia, mutta joka tapauksessa se ei jää pikkujuttuihin. Useimmiten hän ei saa projekteja päätökseen. Kaikki resurssit kuluvat liikaa, joten rahaa ei usein ole.

Pitta on määrätietoinen. Tavoitteeseen tai hyötyyn tähtäävä valikoiva toiminta. On tietty järjestys, vaikkakin joustava. Ei ole juuttumista tai paljon arvaamatonta. Hän vie projektit loppuun, koska tavoite ja omistautuminen ovat tärkeitä. Hän perehtyy yksityiskohtiin, koska niistä on hyötyä. Missä on tärkeää, että tulos tunkeutuu - siellä se tunkeutuu, missä yksityiskohtia ei tarvita - ei ole. Käyttää resursseja tiettyihin tarkoituksiin, mukaan lukien rahat.

Kapha - rauhallinen - mitattu. Ei ole paljon toimintaa, mutta paljon uppoamista johonkin. Päivärutiini muodostuu itsestään - tottumuksesta. Vaikea omaksua jotain uutta. Kiinnittää huomion pitkään, sukeltaa hyvin yksityiskohtiin, voi juuttua niihin. Hän vie projektit loppuun, vaikkakin hitaasti, mutta ei niinkään tuloksen, vaan itse prosessin, vaihtamisvaikeuden ja hyvän keskittymisen takia. Hän säästää kaikki resurssit. Rahaa myös.

Muisti ja tiedonkäsittely.

Vata - tarttuu uusiin asioihin hyvin ja nopeasti, mutta ei pidä sitä päässäni pitkään.

Pitta tarttuu melko nopeasti, pitää mielessään sen, minkä uskoo olevan hyödyllinen.

Kapha - assimiloituu hitaasti, mutta pysyy päässä pitkään.

Emotionaalisuus

Vata tasapainossa - luovuus, nousemisen helppous, vaihtelevuus, kevyitä miellyttäviä tunteita.
Vata epätasapainossa - pelko, epävarmuus, epävarmuus, pinnallisuus.
Stressireaktio: pelko ja pako

Pitta tasapainossa - päättäväisyyttä, itseluottamusta, aktiivisuutta, voimakkaita miellyttäviä tunteita
Pitta epätasapainossa - viha, mustasukkaisuus, kuuma luonne, kriittisyys
Stressireaktio: aggressio ja hyökkäys

Kapha tasapainossa - tasapainoa, harmoniaa, välittämistä, syviä miellyttäviä tunteita.
epätasapainoinen kapha - kiintymys, jumissa, pysähtyminen, pedantisuus
Reaktio stressiin: tokkuraisuus, leikkiminen kuolleena =)

Lempipuuha:

Vata on se mikä antaa kevyitä tunteita ja vaihtelua - viihdettä, maiseman vaihtelua.
Pitta on se mikä tuottaa tulosta - urheilutoimintaa ja harjoituksia itsensä kehittämiseksi =)
Kapha - aistinautiot - joka hemmottelee viittä aistia - olipa kyseessä ruoanlaitto, suunnittelu tai retkeily nuotiolla.

Näin ollen kolmen doshan edustajat tekevät saman työn eri motiiveista. Tämä on tärkeä seikka. Koska usein he yrittävät jakaa ammatit doshojen mukaan, mutta ammatit ovat monitahoisia.

Esimerkiksi stylisti =)
Tasapainossa oleva Vata valitsee luovasti henkilölle erilaisia ​​vaihtoehtoja, tarjoaa hänelle 135 vaihtoehtoa, mitä hänen kanssaan voidaan tehdä, ja joukon järjestelmiä. Asiakas voi jäädä tietämättä mihin pysähtyä, mutta hän ei ilmeisesti koe tiedon puutetta =)

Epätasapainossa oleva Vata tarjoaa epämääräisen tai epäkäytännöllisen vaihtoehdon, yksityiskohtiin menemättä, sanoo "Olen taiteilija sellaisena kuin sen näen" ja juoksee toisen asiakkaan luo.

Pitta taseessa tarkastelee mitä asiakas häneltä haluaa, hahmottelee itselleen tavoitteen, näkemänsä vaihtoehdoista valitsee tavoitteeseen parhaiten sopivan, kerää hänelle yksityiskohtaista tietoa, asiakas saa valmis, toteutettu tulos.

epätasapainossa oleva pitta päättää itse, minne lähettää asiakkaan, pakottaa sen tarkoituksella hänelle, ja jos hän on raivoissaan, että se ei sovi hänelle, hän haukkuu, että "olen stylisti, tiedän paremmin."

Kapha tasapainossa on esteettisesti miellyttävä ja työn aikana nautitaan värien ja linjojen harmoniasta, yrittää välittää asiakkaalle kuinka kaunis hän on, minkä vuoksi työ voi viivästyä.

Epätasapainossa oleva Kapha voi itsepäisesti todistaa sinulle, että "kaikkien naisten pitäisi pukeutua mekkoon" (jääminen jumiin) ja ihmetellä aidosti, miksi olet eri mieltä, se sopii sinulle =)

Näky

Vatalla - innoissaan - yllättynyt "ihmeen odotuksessa".
pittalla on lävistykset
kaphalla on rauhallinen seesteisyys.

Puhe

Vatilla on nopea tahti, volyymi on joko suurempi tai pienempi kuin on tarpeen, vaihdettavuus, keskusteluja tiedonvaihdosta, tykkää puhua.

Pitta on keskivauhtia, vakuuttavuutta, selkeyttä, laajaa tunnealuetta, keskusteluja, joilla on tarkoitus.

Kaphalla on hidas tahti, keskustelut ovat joko lakonisia tai päinvastoin "maailman luomisesta lähtien" yksityiskohtiin kiinnittäen huomiota.

Suhteet ihmisiin.

Vatalla on yleensä paljon tuttavia, syvät ja pitkäaikaiset suhteet ovat harvinaisia. Puuvillaiset ihmiset pitävät siitä, että he eivät ole kyllästyneet häneen, eivätkä pidä siitä, että heihin ei voi luottaa.
Pittalla on ystäviä, joilla on samat kiinnostuksen kohteet - yhden kanssa kahvilassa, muiden kanssa kuntoilussa, muiden kanssa kursseilla jne. Mitä kutsutaan ystävyydeksi. Ihmiset hänessä pitävät siitä, että hän pystyy tarjoamaan todellista ja tarpeellista apua, he eivät pidä kiukkuisuudesta.
Kaphalla on ystäviä, jotka ovat sielunkumppaneita. sielunkumppanit. Syviä suhteita rajoitetun määrän ihmisiä. Hänen sisällään olevat ihmiset pitävät huolenpidosta ja rauhallisuudesta, he eivät pidä itsepäisyydestä.

Minun esimerkissäni:

Olen itse jo kirjoittanut, että olen Kapha - Pitta. Kapha ja Pitta jakautuvat suunnilleen tasan noin 40 prosenttia, vata noin 20, mikä tekee sen silti aika ajoin havaittavissa. Ulkonäöltään kaikki kolme ovat sekoitettuja - hieman enemmän kaphaa, mutta pitta ja vata antavat melko merkittävän panoksen. Fysiologiaa hallitsee kapha. Pitta on psykologian johtaja, mutta vata ja kapha ovat selvästi siivillä.

Jos kuvailevasti - ulkonäössä yhdistyy pyöreys ja ulkonevat luut, jonkin verran kulmia on, mutta ei silmiinpistävää, ei ole äärimmäisyyksiä, väri on harmahtavan kultainen, iho on tiheä, normaalista rasvaiseen, hiusten rakenne on keskipitkä, aaltoileva, lihakset ovat ohuita käsivarsissa, tiheitä jaloissa, keskivaikeat kynnet. Fysiologia - pääasiassa kaphalla, sisäiset prosessit - ääni kaphalla, jota en itse huomaa, seuraan vain video- ja sanelunauhoitteilla =). Uni on kapiinia, kestävyyttä säätelee pitta - aktiivisuutta on aina, määrätietoista. Vatan ja kaphan seksuaalisuus, useammin kapha, mutta vata vahvassa otteessa. psykologiassa - keskittyminen pittan tulokseen, positiivisilla ominaisuuksilla - hienostuneisuus, viimeistely, optimaalisen ratkaisun etsiminen ja myös negatiivisilla - halu väitellä, kriittisyys. Kaikki kolme ilmenevät emotionaalisesti - vatasta, vaihdettavuudesta ja kyvystä kerätä suuria tietovirtoja, pittasta, ymmärryksestä minne olen menossa ja käytännön toiminnasta, kaphasta, hellyydestä ja moraalisesta tuesta rakkaiden suhteen. Vatasta, energian tuhlauksen jaksoista, epävarmuudesta. Pittasta - reaktio stressiin - hyökkäys tai ärsytys. kaphaa ei huomioitu negatiivisesti. pitta - vata - päivittäinen rutiini yleensä näyttää olevan, sitä säätelevät tavoitteet, mutta tapahtuu, että se ei ole ollenkaan. Suosikkiaktiviteetit - säätelevät kaikki kolme doshaa. kaphasta - aistinvaraisista nautinnoista, se on itse asiassa paljon. pittasta - tietoa johonkin tarkoitukseen. Käsittelen paljon tietoa psykotyyppini takia, mutta en yleensä puhtaasti uteliaisuudesta. Vata on vähän vähemmän ilmennyt - puhtaasta uteliaisuudesta on luokkia, mutta silti yritän sitoa ne joihinkin sisäisiin tavoitteisiin =) Puheen nopeus on keskimääräinen, ymmärrettävää, tunnevärjäys - pittasta. Useimmiten lävistävä ilme. suhteet ihmisiin pitta - kapha. Läheisellä ympyrällä - kaphas (läheinen, syvä, luottavainen, ei-aggressiivinen), kaukaisessa piirissä - pittas (enemmän painetta, ystäviä kiinnostuksen kohteiden mukaan).

Huolimatta siitä, että jokaisessa henkilössä on kaikki kolme doshaa, johtajat ovat silmiinpistäviä ulkopuolelta =) Onnea määrittämiseen, ensi kerralla kerron sinulle suoraan erityyppisistä vaatteista =)

Jotta ymmärtäisit oikein vedalaisen hoitojärjestelmän perusperiaatteet, sinun tulee ensinnäkin oppia, mitä doshat ovat. Ayurvedan peruskäsitteet perustuvat prakritin määritelmään, toisin sanoen ihmiskehon rakenteeseen. Se, miten elimistö reagoi tuskallisiin muutoksiin, mitkä ovat sen heikkoudet ja vahvuudet, riippuu ravintoaineiden tasapainosta, aineenvaihduntaprosessien rytmistä ja ominaisuuksista sekä fyysisestä koosta. Kun olet määrittänyt prakritisi dosha-testin avulla, saat selville, mikä elämänrytmi ja ruokavaliotyyppi sopii sinulle, mitä sinun tulee varoa terveydestäsi huolehtiessa ja miltä sairauksilta sinun kannattaa suojautua.
Tavallaan tämä on persoonallisuustyyppi, jonka määräävät fysiologian yleiset ominaisuudet, kuten ihotyyppi, hiukset, ruoansulatus, tunnetila, kävely ja niin edelleen.

Vata, Pitta, Kapha vai Prakriti Sama?

Yhteensä tällaisia ​​tyyppejä on kolme: Vata, Pita, Kapha. Jokaisella niistä on oma elementtinsä - Tuuli, Tuli, Vesi. Nämä eivät ole vain metaforia, jotka on otettu muinaisista opetuksista - Ayurveda-lääketiede nimeää siten tärkeimmät aineet tai prosessit jokaisessa kehon rakenteessa.

Esimerkiksi henkilöllä, jolla on näkyvä Vata dosha, on nopea aineenvaihdunta, "ilmava" rakenne. Pitassa voimakas ruuansulatustuli on päärooli kehon tasapainon luomisessa; sellaisilla ihmisillä on myös yleensä "kuuma" asenne. Kapha on hitaus, sileys, vakaus, ylimääräinen kosteus. On myös niin kutsuttu Sama-prakriti, jossa ei ole yhtä tai kahta hallitsevaa doshaa - ne ovat kaikki suhteellisessa tasapainossa. Jokaisella ihmisellä on syntymästä lähtien oma prakritinsa.

Miksi tarvitset dosha-testin?

Terveessä kehossa kaikki kolme doshaa ovat dynaamisessa vuorovaikutuksessa ja niiden suhde voi muuttua läpi elämän sekä ulkoisten että sisäisten tekijöiden vaikutuksesta. Mutta heti kun tasapaino häiriintyy jyrkästi, keho alkaa vastustaa tätä, mikä usein tulee syynä sairauksia aiheuttavien prosessien alkamiseen. Siksi on erittäin tärkeää tietää todelliset tarpeet ja kehosi työn erityispiirteet, jotta ymmärrät, mikä elämäntapa sopii sinulle parhaiten. Ayurveda-lääketiede antaa yleisiä suosituksia jokaiselle prakritityypille, joita seuraamalla voit palauttaa kehosi luonnolliseen tasapainoon. Vinkkejä on myös siltä varalta, että jokin doshista alkaa luonnottomalla tavalla vallita kehossasi ulkoisen ympäristön vaikutuksesta.

Dosha-testin voi suorittaa kahdesti, ja se vastaa kysymyksiin fysiologian ominaisuuksista lapsuudessa ja nyt. Jos tulokset eroavat dramaattisesti, tämä on varma merkki siitä, että jokin elämäntapasi ei vastaa kehon tarpeita ja vaatii muutoksia. Mutta jotta voit arvioida tilasi tarkemmin, ehkäistä mahdollisten sairauksien kehittymistä ja saada erityisiä suosituksia terveytesi parantamiseksi, sinun on käytettävä tilaisuutta ammattimaiseen Ayurvedic-diagnostiikkaan Amrita-keskuksessa. Asiantuntija osaa arvioida paremmin kehosi työn ominaispiirteitä auttaakseen sinua tulemaan terveemmäksi ja tehokkaammaksi elämässäsi tulevaisuudessa.