Tanssivia saalis-tyylikkäitä tyttöjä. Mikä on booty dancen nimi ja miksi sitä kannattaa opetella tanssimaan? Booty-tanssivideot - oppitunteja aloittelijoille

Nykyään on tehty monia klippejä, joissa tyttö tanssii saalistaan, erityisesti sellaiset liikkeet ulkofileellä ovat Shakiran ja Beyoncén tunnusmerkki. Näiden laulajien tanssi on yksinkertaisesti lumoavaa, on mahdotonta irrottaa silmiäsi pakaroiden rytmisistä liikkeistä sekä diivojen plastisuudesta ja suloisuudesta.

Opi tanssimaan niin kuin osaa, ja parasta on tehdä se erikoiskoulussa kokeneen ohjaajan ohjauksessa.

Jos sinulla ei kuitenkaan ole tätä mahdollisuutta, voit ostaa erityisen videokurssin tai liittää mukaan pätkän joltakin laulajalta ja alkaa harjoitella itse.

Valmistautuminen luokkiin

Kuinka oppia tanssimaan saalis kauniisti? Ensinnäkin tämä vaatii valtavaa halua. Jos sinulla on tätä runsaasti, luo sopiva tunnelma: tyhjennä tilasi, poista kaikki tielle mahdollisesti tulevat asiat ja esineet ja laita päälle sopiva musiikki, esimerkiksi hip-hop, brasilialainen funk tai jotain vastaavaa.

Mikään ei saa estää liikkeitäsi, joten vaatteiden tulee olla mukavia ja kevyitä. Sytytä valo ja seiso suuren peilin edessä, jotta voit katsella itseäsi sivulta. Kotona voi oppia tanssimaan vasta lämmittelyn ja lihasten venytyksen jälkeen, muuten kurssin voi keskeyttää pitkäksi aikaa nivel- tai jännevamman takia.

Aluksi se on melko vaikeaa, varsinkin jos olet aiemmin laiminlyönyt fyysisen työn ja urheilun. Siksi asiantuntijat neuvovat ensin pääsemään hieman kuntoon: pumppaamaan pakaran ja vatsan lihaksia.

Mikään ei ole parempaa kuin kyykky ja klassiset vatsaharjoitukset, joita kutsutaan "saksiksi" ja "pyöräksi". Kun olet saanut vahvemmat ja näkyvämmät pakaralihakset, voit aloittaa harjoittelun kotona.

Oppia tanssimaan "Booty shake dance", jota kutsutaan " tärisevien pakaroiden tanssia", Liikkeet on suoritettava seuraavassa järjestyksessä:

• seiso peiliä päin ja taivuta polviasi hieman;
• lepää kätesi niiden päällä, kuvittele, että joku laittoi elävän kalan pikkuhousuisi ja sinun tehtäväsi on työntää se ulos pakaroiden vuorotellen;
• samaan aikaan jalkojen ja käsien ei pitäisi liikkua, vartalo tulee pitää suorana.

Opimme tanssimaan sytyttävällä saalista: heti kun tämä harjoitus on hallittu, voit siirtyä seuraavaan, mikä tarkoittaa saalis- ja lonkan liikettä:

• seiso suoraan, taivuta polviasi hieman, aseta kätesi vyötärön tasolle;
• aloita liikkuminen ympyrässä koko lantiolla ensin yhteen suuntaan, sitten toiseen suuntaan;
• Kun olet oppinut tämän melko yksinkertaisen liikkeen, voit jatkaa saalis ravistamiseen. Katso kuinka tytön saalis tanssii ruudulla: hänen pakaransa liikkuvat rytmisesti ylös ja alas. Tee sama aluksi hitaasti, vähitellen nopeuttaen.

Beyoncén liikkeiden tekniikka

Tällaisia ​​liikkeitä voi opetella kotona. Tämä vaatii hieman kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä ja parin viikon säännöllisen harjoittelun jälkeen voit yllättää rakkaasi tai ystäväsi näyttämällä pari liikettä klubin juhlissa.

Harjoitteluvaiheet:

• nouse suoraan, aseta jalkasi hieman hartioiden leveyttä leveämmäksi, taivuta polviasi hieman. Pidä olkapäät suorina ja selkä hieman kaareutuvana, jotta vatsasi työntyy hieman eteenpäin;
• nyt sinun on tuotava lantio niin, että alaselkä on suorassa linjassa hartioiden nojaten hieman eteenpäin;
• työnnä perse takaisin. Tätä varten alaselkää on taivutettava hieman, nojauduttava eteenpäin rinnalla ja vietävä hartiat taaksepäin;
• toista kaikki liikkeet tasaisesti lisäämällä nopeutta vähitellen. Harjoitus hallitaan täysin, jos liikut suurimmalla nopeudella menettämättä rytmiä;
• nyt on välttämätöntä ottaa kädet mukaan prosessiin, koska Beyoncé myös liikuttaa niitä. Aseta ne rinnan tasolle. Ojenna kyynärpääsi ja suuntaa ranteesi eteenpäin. Kun pakarat tuodaan takaisin, käsivarsien tulee olla hieman erillään ja rintakehä on työnnetty eteenpäin. Kun pappi laskeutuu alas, ne on tuotava yhteen ja olkapäitä tulee siirtää hieman eteenpäin;
• voit lisätä hypyn, jos haluat. Ennen kuin alat ravistaa saalistasi, sinun tarvitsee vain hypätä eteenpäin.

Shakiran liikkeiden tekniikka

Kuinka oppia tanssimaan seksikäs saalis kotona? Laulaja Shakira tekee sen yksinkertaisesti lumoavasti: kaikessa hänen ulkomuodossaan on naisellinen periaate ja ripaus primitiivistä taikuutta.

Tullaksesi tanssilattian kuningattareksi sinun on hallittava seuraavat vaiheittaiset ohjeet:

• PI on sama kuin edellisessä tekniikassa;
• aloita ympyrän piirtäminen lantiollasi. Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja virittymään. Lisää liikesädettä vähitellen;
• kuuluisan "kahdeksan" suorittamiseksi on suoritettava puoliympyrä eteenpäin oikealla reidellä, sitten sivulle ja tehtävä sama vasemmalla reidellä, kun oikea on lopettanut liikkeensä;
• tämä harjoitus tulee toistaa, kunnes se toimii hyvin suurilla nopeuksilla. On erittäin tärkeää kuunnella musiikkia ja liikkua sen rytmiin;
• änkimistä ja nykimistä ei suositella. On tarpeen liikkua sujuvasti, ei ole kiellettyä hidastaa ja kiihdyttää uudelleen, jos musiikki sitä vaatii.

Mikään ei näytä olevan vaikeaa, mutta aloittelijoiden on yritettävä hallita nämä kaksi tekniikkaa kuuluisilta laulajilta. Kovalla sitkeydellä tämä ei kuitenkaan ole vaikeaa. Onnea!

Mikä on booty dancen nimi?

Tanssityylejä on kaikenlaisia! Ja joka vuosi olemme tyytyväisiä yhä uusiin tansseihin mielenkiintoisilla nimillä. Nyt monet tytöt haaveilevat oppivansa tanssimaan eksoottista saalitanssia. He katsovat videoita tuntikausia, ravistelevat saalistaan ​​peilin edessä, osallistuvat tanssitunneille tähän suuntaan. Mikä on booty dancen nimi, niin seksikäs, kirkas ja groovy?

Booty dance tai "Booty dance"

"Booty dance" - näin kutsutaan tanssia, jossa sinun täytyy ravistaa saalis. Tämä ei ole niin helppoa kuin miltä aluksi näyttää. Bootie dance on tanssi, jossa tyttö suorittaa aktiivisia liikkeitä vain pakaralla, lantiolla ja vatsalla. Tytöllä tulee olla erinomainen plastisuus ja vahvuus jaloissa.

Bootie dance on uskomattoman seksikäs ja näyttävä esitys. Ja se ei ole yllättävää, koska tämän tanssitrendin juuret ulottuvat afrikkalaisiin heimoihin. Naisen luonnollisen seksuaalisuuden korostaminen houkuttelee miehiä.

Jos puhumme itse nimestä, ilmaus "saaliitanssi" käännetään "pappien tanssiksi". Saatat myös kuulla, että jotkut ihmiset kutsuvat samaa tanssia "Booty shake", joka tarkoittaa kirjaimellisesti "booty shake". Nimi puhuu puolestaan, pakarat ovat pääroolissa tanssissa. Katsottuasi videon, jossa booty tärisee Booty-tanssin tyyliin, sinusta näyttää siltä, ​​​​että tyttöjen viides pisteet tuntuivat heräävän eloon ja elävän itsestään erillään muusta kehosta. Booty dancen soveltuvimpana musiikina pidetään R&B:tä ja reggaetonia.

Tanssin sisällä saalis on jaettu kahteen pääosaan, joilla on myös omat nimensä. Aktiivista pakaroiden ravistelua, joka liittyy koko prosessiin, kutsutaan "pakaran ravisteluksi". Lonkkien ja vatsan pyörityksiä kutsutaan "lantiopyöräilyksi". Rampin tärinän ja lonkkapyöräilyn yhdistelmä on bootie dance.

Tanssia, jossa saalista ravistetaan, voidaan kutsua myös Twerkingiksi. Mutta jos Bootie-tanssissa tyttö yhdistää pakaroiden työn vatsan ja lantion liikkeisiin, niin Twerkingissä hän tekee yksinkertaisesti uskomattoman nopeasti liikkeet eteenpäin saalisllaan. Eli Twerking on kuin yksi Booty-tanssitekniikoista.

Oletko rohkea ja itsevarma nainen? Pyritkö jatkuvasti kehittämään itseäsi naiseuden suhteen? Sitten sinun ei pitäisi ehdottomasti vain selvittää, mikä booty dance on nimeltään, vaan myös ymmärtää, miksi se kannattaa tehdä.

Tarina. Nimimuunnelmia

Älä arvaa, mikä booty dance -tyyli on nimeltään. Tämä on bootie dance. Tämä on uusi eksoottinen tanssisuunta, joka edellyttää aktiivista vatsatyötä. Muu keho on eristetty. Venäjällä sitä kutsutaan yksinkertaisesti - "saaliin ravistelu", kuten se periaatteessa on.

Bootie-tanssin uskotaan kuuluvan Dancehall-tyyliin, mutta itse asiassa se on saanut alkunsa afrikkalaisista heimoista. Maailman kuumimmalla mantereella asuvien naisten tanssit ovat aina eronneet vatsan työhön liittyvien liikkeiden runsaudesta, lantion pyörityksestä ja seksikkäästä pakaroiden täristelystä. Juuri nämä elementit bootie dance lainasi.

Bootie-tanssin edut, eli Miksi kannattaa opetella tanssimaan?

Kun vastaus kysymykseen booty dancen nimistä on löydetty, on aika siirtyä sen etuihin.

Ensimmäinen ja ehkä tärkein asia: bootie-tanssia osaavat naiset eivät jää ilman miesten huomiota millään tanssilattialla. Vahva puoli ihmiskunnasta pitää tämän tanssisuunnan hieman hauskana, mutta ei kiellä sen houkuttelevuutta ja seksuaalisuutta.

Toinen, joka on myös tärkeä naisille: booty dance -tunnit auttavat laihtumaan. Voimakkaan pakaroiden ravistelun ja lihasten vuorottelevan rentoutumisen ja supistumisen aikana kalorit poltetaan nopeasti ja muodostuu kaunis vartalo.

Kolmanneksi: Booty-tanssitunnit opettavat sinua hallitsemaan kehoasi. Jo muutaman oppitunnin jälkeen huomaat, että kävelystäsi on tullut sirompi ja liikkeestäsi joustavampia.

Neljänneksi: naiset, jotka pitävät tanssivista papeista, luottavat itseensä paljon.

Ja viimeinen asia: booty dance parantaa verenkiertoa lantion alueella, mikä on erinomainen ehkäisy naisten sukupuolielinten sairauksille.

Bootie-tanssin tanssielementit

Tiedät jo mikä booty dancen nimi on, joten on aika tutustua sen tärkeimpiin tanssielementteihin:

• pakaroiden liikkeet;
• lonkkaiskut;
• pakaroiden tärinä;
• "kuva kahdeksan" lonkat;
• lantion ja alaselän kierto;
• pakaroiden eristäminen toisistaan.

Kuten näet, bootie-tanssin tanssielementeillä on hieman samankaltaisuutta bali-tanssin kanssa. Itse asiassa nämä suunnat ovat samalla rinnalla ja niillä on toinen samankaltaisuus - nämä ovat puhtaasti naisellisia tyylejä.

Bootie-tanssin stereotypiat

Yhteiskunnassa on muodostunut useita stereotypioita, jotka liittyvät tähän tanssisuuntaukseen.

Jotkut skeptikot uskovat, että kuka tahansa voi tanssia pappien tanssia ilman valmistautumista. Mikä sen nimi on, monet eivät edes tiedä mitä sanoa monimutkaisuudesta? Todellinen bootie-tanssija on henkilö, jolla on vahvat jalat, uskomaton plastisuus, "elävä" vatsa, erinomainen venyttely ja ehtymätön energia. Onko tuttavien joukossa paljon tällaisia ​​ihmisiä? Melkein sataprosenttisella varmuudella voimme sanoa ei.

Toinen stereotypia: bootie-tanssi on mautonta. Kyllä, tanssi on rehellistä, kirkasta, seksikästä, mutta kuinka se on pahempaa kuin go-go, strip-dans tai eroottinen? Ehkä ei mitään. Bootie-tanssi on hämmästyttävän kaunis, epätavallinen ja karismaattinen tanssi, siitä ei voi olla pienintäkään epäilystä.

Joten nyt tiedät, miksi booty dance on nimeltään, tiedät mitä etuja sillä on ja mitä hyötyä siitä on sinänsä. Onko aika aloittaa oppiminen? Monet tanssikoulut tarjoavat bootie-tanssitunteja. Tunnit pidetään upeassa ilmapiirissä ja erinomaisessa musiikissa, joten ne antavat erittäin positiivisia tunteita. Parasta rentoutumista raskaan työpäivän jälkeen on bootie-tanssi! Se lievittää hermostunutta jännitystä ja nostaa tunnelman korkeimmalle tasolle!

Valitettavasti Venäjällä tanssityyli, jossa saalista ravistetaan, ei ole vielä kovin suosittu, eivätkä monet edes tiedä, miksi sitä kutsutaan oikein. Mutta vain muutaman tanssijan esittelyn jälkeen booty dancen suosio kasvaa päivä päivältä, ja pian tämä toiminta voi ohittaa mm. Itse asiassa booty dance on meille vain eksoottinen ja tutkimaton suunta, nykyään se on suosion huipulla muissa maissa. Tätä tanssia kutsutaan booty danceksi. Se koostuu jamaikalaisista ja afrikkalaisista tanssiliikkeistä. Booty dance on seksikäs, kutsuva ja esteetön.

Viihteen lisäksi bootie-tanssi antaa naiselle huolta terveydestä. Tämän tanssin pääliikkeet ovat erilaiset saalisliikkeet, erityisesti lantion kiertoliikkeet, vatsalihasten jännitys, lonkkaiskut ja omituiset polviliikkeet - suosittelemme katsomaan aloittelijoille suunnatun videotunnin alta. Tällaisten peruselementtien ansiosta butidancen suorittamisen aikana puristimen ja reisien lihakset vahvistuvat, veri ryntää juuri tälle kehon alueelle, mikä vaikuttaa positiivisesti naiselinten tilaan ja lisääntymistoiminto.

Inendiary Booty Dance - perusliikkeet

Booty dancen tärkein plus on, että voit oppia sen mahdollisimman lyhyessä ajassa. Ei kestä vuosia osoittaa taitosi. Lisäksi on useita syitä, miksi tyttöjen tulisi kiinnittää huomiota uudenlaiseen booty dance -tanssiin.

Jos opit tanssimaan saalistasi:

1. Tanssilattialla sinua katselee taatusti sadat innostuneet katseet, eivätkä miehet vie sinulta huomiota.
2. Bootydance-liikkeet auttavat sinua virkistämään vartaloasi rytmisellä jännityksellä vatsalihaksissasi ja reisissäsi.
3. Arjessa myös käyttäytymisesi muuttuu - kävelystäsi tulee siro, ja liikkeesi ovat naisellisia ja joustavia.
4. Lonkka-alueen verenkierron vahvistaminen parantaa naisten terveyttä.
5. Seksikäs olo antaa sinulle luottamusta itseesi ja ulkonäköösi.

Bootydancessa erotetaan kahdenlaisia ​​perusliikkeitä - ne ovat hiprolling ja bootyshake. Hiprolling on liikettä, jonka suorittavat lantio ja vatsa. Ne muistuttavat itämaista tanssia ja ovat välttämätön osa bootydancea. Mutta bootyshake on pakaroiden lihasten puristus, joka suoritetaan musiikin kanssa ajoissa.

Booty-tanssivideot - oppitunteja aloittelijoille

Yritetään opetella saalistanssin koreografia.

On heti sanottava, että ennen harjoittelua sinun on ehdottomasti tehtävä lämmittely: levitä jalat leveäksi ja taivuta niitä polvien kohdalta, sitten ala liikuttamaan lantiota edestakaisin, vasemmalle ja oikealle melko nopeaan tahtiin. Tee sitten samassa jalkojen asennossa useita leveitä lantion kierroksia ympyrässä.

Nyt siirrymme suoraan butidanssin liikkeiden tutkimiseen.

1. Ensimmäinen harjoitus: laita jalat hartioiden leveydelle, kallista vartaloasi 45 asteen kulmaan, kyykky hieman alas, laita kädet polvillesi. Kuvittele nyt, että lantiosi on kuin lankku, joka kallistuu ylös ja alas molemmille puolille. Toisin sanoen nostat ja lasket vuorotellen toista pakaraan. Liikkeiden tulee olla teräviä ja energisiä. Tämä tanssin elementti voidaan suorittaa sekä hitaammin että kiihdytetyllä tahdilla. Kun pakaroiden laskeminen ja nostaminen tapahtuu nopeimmalla mahdollisella tahdilla, se näyttää erittäin vaikuttavalta.
2. Toista liikettä kutsutaan brookdowniksi. Sen suorittamisen aikana sinun on siirrettävä koko kuorma alaselästä ristiluuhun. Tehdäksesi tämän istu alas hieman jaloillasi leveästi toisistaan, vedä ylävatsasi sisään ja liikuta vain lantiota. Koska bootydance on booty dance, sinun ei pitäisi täydentää brookdownia aktiivisilla käsien liikkeillä.
3. Nyt alamme tutkia kolmatta liikettä nimeltä shake. Kaulan suorituksessa ylävatsalihakset ja selkälihakset ovat erittäin tärkeitä. Levitä jalat jälleen leveäksi ja kyykistele hieman. Tee nyt korkea heitto lantiosta ylöspäin jättäen samalla jalat ja muu vartalo liikkumatta, jolloin heitto on pienempi. Näin vuorottelet korkean ylöspäin heiton ja pienemmän heiton ja suoritat ravistusliikkeen. Shakea voi muuten tanssia istuessaan: istu alas, laita kantapäät yhteen, sukat erilleen, levitä jalkojasi niin, että polvet näyttävät eri suuntiin, pidä selkä suorana ja ikään kuin nosta lantio ylös.

   Muistaa! Esityksen aikana niska ja rintakehä tulee olla mahdollisimman rentoina.

4. Bootie-tanssin seuraava osa on "kahdeksas". Harjoitus näyttää tältä: seiso suorana, tee polvet pomppisiksi ja piirrä kahdeksas käyttämällä painonsiirtoa, tekemällä puoliympyröitä lantion toisella puolella ja toisella. Tässä tapauksessa rungon on oltava liikkumaton, mutta sitä voidaan nostaa tasaisesti tai laskea 45 °. Lisäksi kappaleen rytmin perusteella kahdeksasosa voidaan esittää nopeammin tai hitaammin. Tanssityttö voi jopa istua alas kokonaan, mutta älä unohda piirtää ääretön merkkiä lantiolla.

Kaikki nämä liikkeet vaativat tytöltä hyvää fyysistä kuntoa. Jos et harrasta urheilua ollenkaan, näiden liikkeiden suorittamisen jälkeen mukana olleet lihakset voivat sattua.

Brasilialainen saalitanssi - video

Kaikki tietävät, että Brasilian asukkaat ovat melko temperamenttisia ja energisiä ihmisiä. Brasilialainen booty dance näyttää erittäin seksikkäältä ja toimii kuin magneetti miehille. Ja kaikki johtuu siitä, että vahvempi sukupuoli kiinnittää ensisijaisesti huomiota naisten lantioon. Brasilialaisilla tytöillä ne ovat aina pyöristettyjä ja takapuoli on ikään kuin hieman koholla. Tätä lantion muotoa pidetään seksikkäimpana, joten sen katsominen saappaatanssissa on ilo.

Brasilialaisia ​​saalitansseja tanssiaksesi sinulla on oltava pehmeät pakarat ja lantio. Suosittelemme käymään salilla 2-3 kertaa viikossa tai treenaamaan kotona. Vain 20 minuuttia päivässä - ja pakarasi saavat pyöristetyn, sävytetyn muodon, jota haluat vain esitellä bootydancessa. Tehokkaimmat pakaroiden muotoiluun liittyvät harjoitukset ovat kyykky ja syöksyt. Seuraava harjoitus antaa hyvän tuloksen: kun seisot erillään olevilla jaloilla ja pidät vartalosi suorana, taivuta polviasi ja kyykky alas hieman 2-3 cm, pidä vartaloasi tässä asennossa 2-3 minuuttia. Laske sitten vielä 3 cm alas ja odota taas 2 minuuttia. Ja niin laske itsesi, kunnes sinusta tuntuu, että sinulla ei enää ole voimaa jatkaa harjoituksen suorittamista.

Muista oppia tanssimaan bootydance - tämä tanssi antaa sinulle taatusti itseluottamusta ja sukeltaa brasilialaisen temperamentin maailmaan.