Tapa, jolla henkilö kohtelee itseään, "ohjelmoi" sen uusille saavutuksille. Itsetunnolla on suuri rooli kaikkien elämässä, joten sitä ei pidä unohtaa. Perustiedot tästä eivät vahingoita ketään, ja todennäköisesti hyötyvät siitäkin. Ne auttavat korostamaan ongelmakohtia ja mahdollisuuksien mukaan korjaamaan. Artikkelissa puhutaan itsetunto-käsitteestä, sen muodostumisesta, muutoksen mahdollisuudesta, eroteltuista tyyppeistä ja tasoista.

Mikä on itsetunto

Itsetunto on itsensä hyväksymisen taso, kyky kriittisesti analysoida omia kykyjään. Se liittyy erottamattomasti itsensä rakastamiseen. Henkilö, jolla on joukko komplekseja, ei voi kokea tätä tunnetta, ennen kuin hän päästä eroon niistä. Itsetunto vaikuttaa siihen, kuinka helppoa yksilöllä on kommunikoida muiden kanssa, saavuttaa tavoitteet ja kehittyä. Niillä, joilla on aliarvioitu arvo, on vakavia vaikeuksia kaikilla alueilla.

Alhaisen itsetunto-ongelmana on, että sen omistajat kieltäytyvät muuttumasta. Usein he ovat varmoja, että tämä asenne itseensä jatkuu koko elämän. Tämä on väärinkäsitys, koska itsetunteluun vaikuttavat monet tekijät; se ei voi olla sama koko elämän ajan.

Kuinka itsetunto muodostuu

Sen perusta on lapsuudessa. Lapsenkengän jälkeen lapsi alkaa ymmärtää vertailun olemuksen, itsetunto ilmestyy hänen käsittejärjestelmään. Vanhempien tulisi olla varovaisia \u200b\u200bpoikaa tai tyttäriä koskevissa lausunnoissa. Lausekkeet, kuten "Alina on parempi opiskelija kaikissa oppiaineissa" tai "mutta Dima oppii jo toista kieltä 14-vuotiaana", eivät motivoi lapsia. Pikemminkin tällaiset ilmaisut saavat heidät vihaamaan sekä Alinaa että Dimaa ja joskus heidän vanhempiaan, jotka lakkoavat itsetuntoon. Lapsen / teini-ikäisen ei pitäisi ajatella, että hänen on ansaittava rakkaimpiensa rakkaus tai yritettävä ohittaa ikäisensä keksitty kilpailu. Ensinnäkin hän tarvitsee tukea ja uskoa. Päinvastoin, ylistäminen ei myöskään johda riittävän arvioinnin muodostumiseen.

Aikuiset, jotka juurruttavat lapseen olevansa lahjakkain ja muut eivät sovellu hänelle, tekevät karhunpalveluksen. Ylistetty, jopa murrosiän jälkeen, kykenemätön kritiikkiin... Tämä estää heitä kehittymästä ja poistamasta omia puutteita. Jotkut niistä, jotka saivat aikuisina kerralla kohteliaisuuksien ja imartelujen "yliannostuksen", joutuvat kaatuneiksi, seurattomiksi. Tämä käyttäytyminen on seurausta vanhemmuuden ja ankaran todellisuuden yhdistelmästä. Ymmärtäminen, että hän ei ole ainutlaatuinen omassa ainutlaatuisuudessaan, johtaa henkilön masennukseen ja muihin mielenterveyshäiriöihin.

Lisäksi useat muut tekijät vaikuttavat myös itsetuntoon, mukaan lukien ympäristöön (luokkatoverit, luokkatoverit, työtoverit, sukulaiset), taloudellinen tilanne, koulutus... Monet kompleksit tulevat koulusta. Kiusaamisen uhreilla on pitkä aika selviytyä pelkoistaan \u200b\u200bja he ovat alttiita fobioille loppuelämänsä ajan. Oman taloudellisen tilanteen vertaaminen onnistuneempien tuloihin vahingoittaa itsetuntoa. Itsearviointi ei kuitenkaan ole staattista; se muuttuu koko elämän ajan, taso riippuu myös omistajan ponnisteluista.

Itsetunnon tyypit

Päätyyppejä on kolme. Heidän nimiä käytetään paitsi psykologiassa myös jokapäiväisessä elämässä. Voit usein kuulla lauseita, kuten "hänellä on riittämätön itsetunto". Luokittelu auttaa ymmärtämään, miten yksilöt arvioivat itseään, kuinka lähellä mielipiteensä on objektiivisuuteen.

Riittävä itsetunto - eräänlainen ominaisuus valitettavasti vähemmistölle ihmisille. Sen omistajat osaavat kohdella kykyjään järkevästi, eivät kiellä puutteita yrittäen päästä eroon niistä. Lisäksi keskitytään aktiivisesti kehittyviin vahvuuksiin. Harvat pystyvät riittävään itsekritiikkiin. Usein voidaan havaita kahta ääripäätä - joko ylimielisyyttä itsemerkinnällä tai yliarvostettua itsevarmuutta.

Radikaalit ominaisuudet ovat merkkejä toisesta itsetunto-tyypistä, jota yleensä kutsutaan vääristynyt (epäpätevä). Sen koulutus on melkein aina seurausta suorista tai epäsuorista komplekseista. Usein yliarvioidun itsetunto takana on epävarmuus, yritykset ilmestyä paremmin muiden silmissä. Aliarvioitu eroaa siinä, että sen omistaja lähettää suoraan omia kompleksejaan - puhuu niistä muille, käyttäytyy asianmukaisesti (jäykkyys, tiiviys, vaikeudet viestinnässä).

Useimmille on ominaista toinen tyyppi - sekoitettu... Se tarkoittaa, että tiettyinä elämänhetkinä ihminen kohtelee itseään eri tavalla. Hän pystyy arvioimaan riittävästi toimia / tekoja, käyttämään aikaa liialliseen itsekritiikkiin ja yliarvioimaan toisinaan omia taitojaan. Valitettavasti suurin osa heistä ei pysty ylläpitämään tasapainoa, ja tällaiset "vaihtelut" ovat täynnä henkisiä ongelmia.

Itsetunto

Päätasoja on kolme, kuten tyypit. Ne osoittavat tietynlaista itsensä rakastamista, kykyä nähdä sekä positiivisia että negatiivisia piirteitä ja affiniteettia tasapainoon. Tasot liittyvät lajeihin, mutta eroja on edelleen, joista keskustellaan edelleen.

Matala

Ensimmäinen, kaikkien rakastamattomin. He yrittävät päästä eroon alhaisesta itsetunnosta kaikin käytettävissä olevin keinoin. On tuhansia tekniikoita, jotka kertovat sinulle, miten komplekseja käsitellään, ja jotkut niistä ovat tehokkaita. Taso viittaa vääristyneeseen käsitykseen; sille on ominaista kyvyttömyys kehua itseään, ansioiden aliarviointi, korkea ahdistuneisuus, jatkuva vertailu muihin, onnistuneempi. Niitä, joilla on itsetunto-ongelmia, on helppo loukata - riittää vain vitsailla heitä tai vihjata ulkonäön / tiedon puutteesta. Matala itsetunto aiheuttaa paljon haittaa. On todella syytä taistella.

Normaali

Yksi indikaattoreista, että henkilöllä ei ole vakavia mielenterveysongelmia. Hän osaa kuunnella sisäistä ääntä, analysoi omat virheensä, osaa tehdä vitsejä puheessaan. Samalla tällainen henkilö ei salli häntä loukata, pakottaa tekemään turhaa tylsiä työtä, sivuuttamaan oikeuksia. Tähän tasoon on syytä pyrkiä, koska se tunnustetaan optimaaliseksi.

Korkea

Kolmas taso on luontainen niille, jotka keskittyvät vahvuuksiinsa ja jättävät huomiotta puutteet. Se ei ole yhtä vaarallinen kuin matala. Tämäntyyppinen itsetunto ei ole riittävä. Ne, joilla on korkea itsetunto, sivuuttavat helposti rakentavan kritiikin. Heidän on vaikea päästä pois mukavuusalueestaan, he vastustavat sitä kaikin voimin. Uskomusten ossifikaatio, toisten hylkääminen on suuri ongelma. Sen vaara on myös tunnistamisen vaikeudessa. Uskotaan, että joku, joka puolustaa kiivaasti asemaansa, on vahva, luottavainen ja luotettava. Kolikolla on kuitenkin myös haittapuoli: horjumaton vakaumus estää kehitystä, ei anna mahdollisuutta oppia, kokeilla jotain uutta.

Tuloksena - itsetunto riippuu suoraan elinoloista, kasvatuksesta ja ympäristöstä. Epäedulliset tekijät eivät kuitenkaan vielä ole syy luopua itsestäsi. Suurella toiveella asenne itseensä voidaan mukauttaa onnistuneesti, ja on monia esimerkkejä, kun kaatuneista, päättämättömistä miehistä ja naisista tulee vapautuneita, vahvoja persoonia. Kaikki alkaa ongelmien ymmärtämisestä, pyrkimyksistä muuttua parempaan suuntaan ja luonnollisesti ponnisteluista.

Itsetunto

Yksilön persoonallisuudessa erotetaan perusominaisuudet - itsetunto, luonne, luonne, ihmisen kyvyt. Perusominaisuudet, jotka ovat sekä synnynnäisiä että hankittuja koulutuksen ja sosiaalistumisen aikana, muodostavat tietyn tyyppisen käyttäytymisen ja persoonallisuuden.

Mikä on itsetunto? Itsetunto on arvo, jonka yksilö antaa itselleen tai yksilöllisille ominaisuuksilleen. Arvioinnin pääkriteeri on yksilön henkilökohtaisten merkitysten järjestelmä, ts. mitä persoonallisuus näyttää olevan merkittävä. Itsearvioinnin suorittamat päätoiminnot ovat sääntely, jonka perusteella henkilökohtaisen valinnan tehtävät ratkaistaan, ja suojaavat, mikä varmistaa yksilön suhteellisen vakauden ja itsenäisyyden. Merkittävä rooli itsetunto muodostumisessa on arvioinnit ympäröivästä persoonallisuudesta ja yksilön saavutuksista. Voimme myös sanoa, että itsetunto on tila, kun henkilö arvioi itseään eri alueilla arvioimalla yhtä tai toista hänen ominaisuuksistaan \u200b\u200b(vetovoima, seksuaalisuus, ammattitaito).

Henkilö, joka asuu ja toimii ympäröivässä maailmassa, vertaa itseään jatkuvasti muihin ihmisiin, omiin tekoihinsa ja menestystensä muiden ihmisten tekoihin ja menestyksiin. Sama vertailu - teemme itsearvioinnin kaikkien ominaisuuksiemme suhteen: ulkonäkö, kyvyt, menestys koulussa tai työssä. Toisin sanoen lapsuudesta lähtien opimme arvioimaan itseämme. Itsetunto on ihmisen käsitys henkilökohtaisen toiminnan merkityksestä yhteiskunnassa ja itsensä ja omien ominaisuuksiensa, tunteidensa, etujensa ja haittojensa, heidän ilmaisunsa avoimesti tai suljettuna arviointi.

Itsetunnon tyypit

Psykologit katsovat itsetuntoa eri näkökulmista.

Täten itsensä kokonaisuuden arviointia hyväksi tai huonoksi pidetään yleisenä itsearviointina, ja tietyntyyppisten toimintojen saavutusten arviointi on osittainen. Lisäksi ne erottavat todellisen (mitä on jo saavutettu) ja potentiaalisen (mihin kykenee) itsetunto. Mahdollista itsetuntoa kutsutaan usein pyrkimystasoksi. He pitävät itsetuntoa riittävänä / riittämättömänä, eli vastaavana / sopimattomana yksilön todellisiin saavutuksiin ja potentiaalisiin kykyihin. Itsetunto vaihtelee myös tason mukaan - korkea, keskitaso, matala. Liian korkea ja matala itsetunto voi tulla persoonallisuuskonfliktien lähteeksi, joka voi ilmetä eri tavoin.

Riittävä itsetunto

Itsetunto vaikuttaa merkittävästi toiminnan tehokkuuteen ja persoonallisuuden muodostumiseen kaikissa kehitysvaiheissa. Riittävä itsetunto antaa ihmiselle luottamuksen itseensä, antaa hänelle mahdollisuuden asettaa ja saavuttaa menestyksekkäästi tavoitteet urallaan, liiketoiminnassaan, henkilökohtaisessa elämässään, luovuudessaan, antaa hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten aloite, yrittäjyys, kyky sopeutua erilaisten yhteiskuntien olosuhteisiin. Matala itsetunto seuraa henkilöä, joka on arka ja epävarma päätöksenteossa.

Korkea itsetunto tulee yleensä menestyvän ihmisen kiinteäksi ominaisuudeksi ammatista riippumatta - olipa kyse sitten poliitikoista, liikemiehistä, luovien ammattien edustajista. Yliarvioidut itsetunto ovat kuitenkin myös yleisiä tapauksia, joissa ihmisillä on liian korkea mielipide itsestään, omista kyvyistään ja kyvyistään, kun taas tietyn alan asiantuntijoiden mukaan heidän todelliset saavutuksensa näyttävät olevan enemmän tai vähemmän vaatimattomia. Miksi niin? Käytännön psykologit tunnistavat usein kahden tyyppisen käyttäytymisen (motivaatio) - menestykseen pyrkimisen ja epäonnistumisen välttämisen. Jos henkilö noudattaa ensimmäistä ajattelutyyppiä, hän on positiivisempi, hänen huomionsa keskittyy vähemmän vaikeuksiin, ja tässä tapauksessa yhteiskunnassa ilmaistut mielipiteet ovat yksinkertaisesti vähemmän merkityksellisiä hänelle ja hänen itsetuntoasemalleen. Toisesta asemasta lähtevä henkilö on vähemmän taipuvainen ottamaan riskejä, on varovaisempi ja löytää usein vahvistuksen elämässä pelkoonsa siitä, että hänen polku tavoitteisiin on täynnä loputtomia esteitä ja ahdistuksia. Tämäntyyppinen käyttäytyminen ei ehkä anna hänen nostaa itsetuntoaan.

Tiedetään, että ihminen ei ole syntynyt ihmiseksi, vaan siitä tulee yhteisten toimintojen aikana muiden ihmisten kanssa ja heidän kanssaan tapahtuvassa viestinnässä. Suoritellessaan tiettyjä toimia henkilö tarkistaa jatkuvasti (mutta ei aina tietoisesti), mitä muut odottavat häneltä. Toisin sanoen hän näyttää "kokeilevan" heidän vaatimuksiaan, mielipiteitään, tunteitaan. Muiden mielipiteiden perusteella henkilö kehittää mekanismin, jolla hänen käyttäytymistään säännellään - itsetunto.

Matala (matala) itsetunto ja sen syyt

Syyt ihmisen alhaiseen (aliarvioituun) itsetuntoon vaihtelevat. Useammin kuin toiset havaitaan sellaisia \u200b\u200bsyitä kuin muiden kielteiset ehdotukset tai negatiiviset itsesuositukset. Matala (aliarvioitu) itsetunto johtuu usein vanhempien vaikutuksesta ja arvioinnista lapsuudessa ja myöhemmässä elämässä - ulkopuolisesta yhteiskunnan arvioinnista. Niin käy, että lähimmät sukulaiset laskevat lapsuudessa lapsen huonoa itsetuntoa sanoen: "Et ole hyvä mihinkään!", Joskus fyysisesti. Joskus vanhemmat käyttävät väärin "velvoitteiden tyranniaa" ja saavat lapsen tuntemaan ylivastuuta, mikä voi myöhemmin johtaa emotionaaliseen jäykkyyteen ja supistumiseen. Vanhimmat sanovat usein: "Sinun on käyttäydyttävä hyvin kunnollisesti, koska isäsi on arvostettu henkilö", "Sinun on toteltava äitiäsi kaikessa." Lapsen mielessä muodostuu standardin malli, jonka toteutuessa hänestä tulisi hyvä ja ihanteellinen, mutta koska sitä ei toteuteta, syntyy ristiriita standardin (ideaalin) ja todellisuuden välillä. Henkilökohtaiseen itsetuntoon vaikuttaa ihanteellisen kuvan ja todellisen minän vertailu ”- mitä suurempi kuilu niiden välillä on, sitä todennäköisemmin henkilön tyytymättömyys saavutusten todellisuuteen ja sitä alhaisempi.

Aikuisilla yksilön alhainen itsetunto säilyy, jos hän kiinnittää liikaa huomiota yhteen tai toiseen tapahtumaan tai uskoo menettävänsä muihin verrattuna. Tällöin he saattavat unohtaa, että epäonnistuminen on myös arvokas kokemuksen lähde ja että heidän persoonallisuutensa ei ole yhtä ainutlaatuinen kuin muiden ihmisten. Tärkeä on myös kysymys arvioinnin ja itsearvioinnin kriteereistä (miten ja mitä tarkalleen arvioidaan?), Koska joillakin, jopa ammatillisilla aloilla (puhumattakaan henkilökohtaisista suhteista), ne voivat pysyä suhteellisina tai niitä ei voida selkeästi selvittää.

Korkea itsetunto ja sen syyt

Sattuu, että lapsen vanhemmat tai lähisukulaiset yleensä yliarvioivat, ihaillen kuinka hyvin hän (a) lukee runoa tai soittaa soittinta, kuinka älykäs ja älykäs hän on, mutta päästä eri ympäristöön (esimerkiksi päiväkodissa tai koulussa) tällainen lapsi joskus kokee dramaattisia kokemuksia, koska häntä arvioidaan todellisessa mittakaavassa, jonka mukaan hänen kykyjään ei arvioida niin korkealle. Näissä tapauksissa yliarvioitu vanhempien arviointi on julma vitsi, joka aiheuttaa lapselle kognitiivisen dissonanssin aikana, jolloin hänen omia kriteereitään riittävään itsetuntoon ei ole vielä kehitetty. Sitten yliarvioitu itsetunto korvataan aliarvioidulla, mikä aiheuttaa lapsen psykotrauman, mitä vakavampi, sitä enemmän sitä esiintyy myöhemmässä iässä.

Perfektionismi ja itsetunto

Perfektionismi - halu täyttää huippuosaamisen kriteerit tietyillä alueilla - toimii usein toisena syynä yli- tai aliarvioituun itsetuntoon. Ongelmana on, että arviointikriteerit voivat erota tietyillä alueilla, ja on ilmeisen mahdotonta saavuttaa huippuosaamista kaikilla mahdollisilla aloilla ("olla erinomainen opiskelija kaikilla aineilla"). Tällöin on syytä nostaa erilliset alueet, joissa on enemmän tai vähemmän yleisiä kriteerejä, ja lisätä itsenäinen itsetunto niihin, jotta voidaan lisätä henkilön itsetuntoa (tai pikemminkin tehdä itsetunto riittävämmäksi).

Itsearviointivaatimusten taso

Tärkeä kohta itsetunto-tutkimuksessa on yksittäisten vaatimusten taso. Jos henkilö esittää epärealistisia väitteitä, hänellä on todennäköisesti kohtaamattomia esteitä matkalla kohti tavoitetta, hän kokee usein takaiskuja. Arviointikriteerit ovat yleensä yleisiä kulttuurisia, sosiaalisia, yksilöllisiä arvoideoita, käsitystereotypioita, standardeja, jotka hän on oppinut elämänsä aikana. Tässä tapauksessa herää kysymys, onko kyse itsetuntoista? Loppujen lopuksi henkilö ottaa ulkoisen arvioinnin omalleen ja asuu sen kanssa. Samalla ulkoiset arvioinnit erotetaan jäykkyydestä, niitä on vaikea muuttaa, ellei henkilö opi arvioimaan itseään paremmin.

Itsetunto on ilmiö, joka on arvo, jonka yksilöt omistavat itselleen ihmiseksi ja omalle toiminnalleen ja jolla on kolme keskeistä tehtävää: säätely, kehitys ja suojaaminen. Sääntelytoiminto on vastuussa henkilökohtaisten päätösten tekemisestä, suojaustoiminto varmistaa henkilökohtaisen vakauden ja itsenäisyyden, ja kehitystoiminto on eräänlainen työntömekanismi, joka ohjaa yksilöä kohti henkilökohtaista kehitystä. Oman arvioinnin ydinkriteeri on aiheiden merkitys- ja merkityksetön järjestelmä. Oleellinen rooli riittävän tai yliarvioidun (aliarvioidun) itsetunto-tason muodostumisessa on arvioissaan yksilön ympäröivää persoonallisuutta ja hänen saavutuksiaan.

Itsetunto

Itsetuntoa pidetään yhtenä tärkeimmistä ja merkittävimmistä ominaisuuksista yksilön elämässä. Itsetunto alkaa muotoutua varhaislapsuudessa ja vaikuttaa yksilön koko tulevaan elämään. Se johtuu siitä, että inhimillinen menestys määräytyy usein yhteiskunnan onnistumisen tai ei, toivotun, harmonisen kehityksen saavuttaminen. Siksi sen roolia persoonallisuuden kehityksessä on melkein mahdotonta yliarvioida.

Itsetunto viittaa psykologisessa tieteessä yksilön työhön omien ansioiden ja virheiden, käyttäytymisen ja tekojen arvioimiseksi, henkilökohtaisen roolin ja merkityksen määrittämiseksi yhteiskunnassa, itsensä määrittelemiseksi kokonaisuutena. Kohteiden selkeämmän ja oikeamman kuvaamisen vuoksi on kehitetty tietyntyyppisiä yksilön itsearviointeja.

On olemassa itsetuntoa:

• Normaali itsetunto eli riittävä
• Alhainen itsetunto
• Ylihinnoiteltu, toisin sanoen riittämätön

Tämäntyyppiset itsetunto ovat tärkeimmät ja määrittelevät. Loppujen lopuksi riippuu itsetuntoasteesta, kuinka järkevästi henkilö arvioi omia vahvuuksiaan, ominaisuuksiaan, tekojaan ja tekojaan.

Itsetunto on se, että omistamme itsellesi, omille ansioillesi ja puutteillesi liiallisen merkityksen tai päinvastoin - merkityksettömyyden. Monet ajattelevat virheellisesti, että itsetunto on paisuva asia. Tämä mielipide ei kuitenkaan ole täysin oikea. Itsetunto-poikkeamat yhteen tai toiseen suuntaan edistävät harvoin persoonallisuuden hedelmällistä kehitystä.

Matala itsetunto voi estää vain päättäväisyyden ja luottamuksen, kun taas yliarvioitu vakuuttaa yksilölle, että hän on aina oikeassa ja tekee kaiken oikein.

Kohonnut itsetunto

Henkilöt, joilla on yliarvioitu itsetunto, yleensä yliarvioivat omat todelliset potentiaalinsa. Usein tällaiset henkilöt ajattelevat, että ympäröivät ihmiset aliarvioivat heidät, minkä seurauksena he kohtelevat ympärillään olevia ihmisiä täysin epäystävällisiksi, usein ylimielisiksi ja ylimielisiksi ja joskus melko aggressiivisiksi. toiset ovat pahempia kuin he. Olemme varmoja siitä, että he ovat kaikessa ylivoimaisia \u200b\u200bmuihin yksilöihin nähden ja edellyttävät oman ylivallan tunnustamista. Tämän seurauksena muut pyrkivät välttämään yhteydenpitoa heidän kanssaan.

Alhainen itsetunto

Henkilölle, jolla on alhainen itsetunto, on ominaista liiallinen itsevarmuus, arkuus, liiallinen ujous, ujoisuus, pelko ilmaista omat tuomionsa ja kokee usein perusteetonta syyllisyyttä. Tällaisia \u200b\u200bihmisiä ehdotetaan melko helposti, he seuraavat aina muiden aiheiden mielipidettä, pelkäävät kritiikkiä, paheksumista, tuomitsemista, epäluuloa ympäröiviltä työtovereilta, toverilta ja muilta aiheilta. Usein he pitävät itseään epäonnistumisina, eivät huomaa, minkä seurauksena he eivät voi arvioida parhaita ominaisuuksiaan. Matala itsetunto muodostuu pääsääntöisesti lapsuudessa, mutta voi usein muuttua riittävästä, koska sitä verrataan säännöllisesti muihin aiheisiin.

Itsetunto on myös jaettu kelluvaksi ja vakaaksi. Sen tyyppi riippuu yksilön mielialasta tai hänen menestyksestään tietyllä elämänjaksolla. Itsetunto voi silti olla yleinen, yksityinen ja erityistilanteellinen, toisin sanoen ilmaista itsetuntoa. Joten esimerkiksi ihmiset voivat arvioida itsensä erikseen fyysisten parametrien tai älyllisten tietojen perusteella tietyllä alueella, kuten liike-elämässä, henkilökohtaisessa elämässä jne.

Lueteltuja persoonallisuuden itsetuntoa pidetään perustavanlaatuisina psykologiassa. Ne voidaan tulkita muutokseksi kohteiden käyttäytymiselle ehdottomasti persoonattoman alun alueelta henkilökohtaisesti henkilökohtaiseen varmuuteen.

Itsetunto ja itseluottamus

Toimien, ominaisuuksien, toimintojen arviointi tapahtuu varhaisimmasta iästä lähtien. Se voidaan jakaa kahteen osaan: muiden omien toimien ja ominaisuuksien arviointi ja saavutettujen henkilökohtaisten tavoitteiden vertaaminen muiden tuloksiin. Oman toiminnan, toimintojen, tavoitteiden, käyttäytymisreaktioiden, potentiaalisen (henkisen ja fyysisen) toteuttamisen, muiden henkilöiden asenteen ja henkilökohtaisen asenteen heihin analysoimisessa yksilö oppii arvioimaan omia positiivisia ominaisuuksiaan ja negatiivisia piirteitään, toisin sanoen, oppii riittävän itsearvioinnin. Tämä "koulutusprosessi" voi kestää useita vuosia. Mutta voit lisätä itsetuntoa ja tuntea luottamuksen omiin mahdollisuuksiisi ja vahvuuksiisi melko lyhyen ajan kuluttua, jos asetat sellaisen tavoitteen tai jos on tarpeen päästä eroon epävarmuudesta.

Luottamus henkilökohtaiseen potentiaaliin ja riittävä itsetunto ovat juuri menestyksen kaksi pääkomponenttia. On mahdollista nostaa esiin niiden ominaisuuksien piirteet, jotka tuntevat itsensä luottavaisiksi omiin kykyihinsä.

Tällaiset henkilöt:

• ilmaista aina omat toiveensa ja pyyntönsä ensimmäisessä henkilössä;
• ne on helppo ymmärtää;
• he arvioivat positiivisesti omaa henkilökohtaista potentiaaliaan, määrittelevät itselleen vaikeita tavoitteita ja saavuttavat niiden toteuttamisen;
• tunnustaa omat saavutuksensa;
• ottaa vakavasti omien ajatustensa, toiveidensa ilmaisun sekä muiden ihmisten sanat, toiveet, he etsivät yhteisiä tapoja vastata yhteisiin tarpeisiin;
• pitää saavutettuja tavoitteita onnistumisena. Tapauksissa, joissa ei ole mahdollista saavuttaa sitä, mitä he haluavat, he määrittelevät itselleen realistisemmat tavoitteet, oppivat tehdystä työstä. Juuri tämä suhtautuminen menestykseen ja epäonnistumiseen avaa uusia mahdollisuuksia, antaa voimaa myöhemmille toimille uusien tavoitteiden asettamiseksi;
• kaikki toimet herätetään eloon tarpeen mukaan, eikä niitä lykätä.

Riittävä itsetunto tekee ihmisestä itsevarma henkilö. Ajatuksia heidän omasta potentiaalistaan \u200b\u200bja todellisista kyvyistään kutsutaan riittäväksi itsetuntoiksi. Riittävän itsetuntoasteen muodostuminen ei ole mahdotonta suorittamatta toimia ja analysoimalla tällaisten toimien hedelmiä.Aihe, jolla on riittävä itsetunto, tuntuu hyvältä ihmiseltä, minkä seurauksena alkaa uskoa omaan menestykseensä. Hän määrittelee joukon tavoitteita edessään ja saavuttaa ne valitsemalla riittävät keinot. Usko menestykseen auttaa sinua olemaan keskittymättä epäonnistumisten ja virheiden välittämiseen.

Itsetunto-diagnostiikka

Nykyään itsearvioinnin diagnostiikan ongelma on kasvava rooli, joka auttaa yksilöä toimimaan oman henkilökohtaisen käyttäytymisensä ja toimintojensa todellisena kohteena, riippumatta yhteiskunnan vaikutuksista, määrittämään tulevan kehityksen näkymät, suunnat ja työkalut niiden toteuttamiseksi. Keskeinen paikka itsesääntelymekanismien muodostumisen syiden joukossa on itsetunto, joka määrää yksilöiden suuntautumisen ja aktiivisuuden asteen, heidän arvosuuntaustensa, henkilökohtaisten tavoitteidensa ja saavutustensa rajat.

Viime aikoina nykyaikainen tiedeyhteisö on tuonut yhä enemmän esiin kysymyksiä, joilla on yhteys persoonallisuuden suuntautumisen tutkimiseen, sen itsetuntoon, itsetunto-ongelmaan, persoonallisuuden pysyvyyteen. Koska tällaisilla tieteellisen tiedon ilmiöillä on monimutkaisuutta ja epäselvyyttä, tutkimuksen onnistuminen riippuu pääosin käytettyjen tutkimusmenetelmien täydellisyydestä. Koehenkilöiden kiinnostus persoonallisuuden piirteiden, kuten temperamentin, itsetunto, älykkyys, tutkimiseen - siihen sisältyi monien menetelmien kehittäminen persoonallisuustutkimuksen suorittamiseksi.

Nykyään itsetunto-diagnostiikkamenetelmiä voidaan pitää kaikessa monimuotoisuudessaan, koska on kehitetty monia erilaisia \u200b\u200btekniikoita ja menetelmiä, joiden avulla voidaan arvioida ihmisen itsetuntoa eri indikaattoreiden perusteella. Siksi psykologian arsenalissa on useita kokeellisia tekniikoita yksilön itsetunto, kvantitatiivinen arviointi ja laadulliset ominaisuudet havaitsemiseksi.

Itsetunnon persoonallisuuden piirteet

Esimerkiksi sijoitussuhteen arvoa käyttämällä voidaan verrata kohteen ajatusta siitä, mitkä persoonallisuuden piirteet hän haluaisi olla ensimmäisissä (olen ihanteellinen) ja mitä ominaisuuksia sillä todella on (olen ajankohtainen). Olennainen tekijä tässä menetelmässä on, että tutkimuksen läpäisevä henkilö tekee tarvittavat laskelmat itsenäisesti olemassa olevan kaavan mukaisesti eikä ilmoita tutkijalle omaa nykyistä ja ihanteellista "minään". Itsetunto-tutkimuksen tuloksena saadut kertoimet antavat sinun nähdä itsetunto kvantitatiivisesti.

Suosittuja itsetuntoisia diagnostiikkatekniikoita

Dembo-Rubinstein-tekniikka

Nimetty kirjoittajien mukaan, se auttaa tunnistamaan itsetunon kolme keskeistä ulottuvuutta: korkeus, realismi ja sietokyky. Tutkimuksen aikana olisi otettava huomioon ehdottomasti kaikki prosessin osallistujan kommentit, jotka on esitetty suhteessa asteikkoihin, pylväisiin ja sen sijaintiin asteikoilla. Psykologit ovat vakuuttuneita siitä, että keskustelun huolellinen analyysi auttaa tekemään oikeamman ja täydellisemmän johtopäätöksen yksilön itsetuntoon kuin tavallinen analyysi merkkien sijainnista asteikolla.

Menetelmä henkilökohtaisen itsetunon analysoimiseksi Budassin mukaan

Sen avulla voidaan tehdä kvantitatiivinen analyysi itsetuntoista sekä paljastaa sen aste ja riittävyys, löytää ihanteellisen "minä" ja todellisuudessa olemassa olevien ominaisuuksien suhde. Ärsykemateriaalia edustaa joukko 48 persoonallisuusominaisuutta, kuten unelmointi, huomaavaisuus, huijaus jne. Sijoituksen periaate on tämän tekniikan perusta. Sen tarkoituksena on selvittää yhteydet henkilökohtaisen omaisuuden sijoitusarviointien välillä, jotka sisältyvät todellisen ja ihanteellisen itsensä ajatukseen tulosten käsittelyn aikana. Yhteyden aste määritetään käyttämällä arvokorrelaatioarvoa.

Budassin tutkimusmenetelmä perustuu yksilön itsearviointiin, joka voidaan tehdä kahdella tavalla. Ensimmäinen koostuu omien ideoiden vertaamisesta todellisiin, objektiivisiin tulosindikaattoreihin. Toinen on oman henkilön vertaaminen muihin ihmisiin.

Cattell-testi

Se on käytännössä yleisin kyselymenetelmä yksittäisten psykologisten persoonallisuuden ominaisuuksien arvioimiseksi. Kyselylomakkeen tarkoituksena on havaita suhteellisen itsenäiset kuusitoista persoonallisuustekijää. Jokainen näistä tekijöistä muodostaa useita pintaominaisuuksia, jotka on liitetty yhden keskeisen piirteen ympärille. MD (Self-Esteem) -kerroin on lisäkerroin. Tämän tekijän keskimääräiset luvut tarkoittavat riittävää itsetuntoa, sen tiettyä kypsyyttä.

V.Schurin menetelmä

Nimen "tikkaat" alla se auttaa tunnistamaan lasten ajatusjärjestelmän siitä, miten he arvioivat omia ominaisuuksiaan, miten muut arvioivat heitä ja miten tällaiset tuomiot liittyvät toisiinsa. Tällä tekniikalla on kaksi käyttötapaa: ryhmä ja yksilö. Ryhmävaihtoehdon avulla voit nopeasti tunnistaa itsetuntoasteen useilla lapsilla samanaikaisesti. Yksilöllinen johtamistyyli antaa mahdollisuuden tunnistaa syy, joka vaikuttaa puutteellisen itsetuntoon. Tämän tekniikan ärsykemateriaali on ns. Tikkaat, jotka koostuvat 7 vaiheesta. Lapsen on määritettävä oma paikkaan tikkailla, ensimmäisessä vaiheessa "hyvät lapset" ja "7. huonoin". Tämän tekniikan toteuttamiseksi painotetaan suuresti ystävällisen ympäristön, luottamuksen, hyväntahtoisuuden ja avoimuuden ilmapiirin luomista.

Lasten itsetuntoa on myös mahdollista tutkia seuraavilla tekniikoilla, kuten A.Zakharovan kehittämä menetelmä emotionaalisen itsetuntoarvon määrittämiseksi ja D.Lampenin "Puu" -menetelmäksi, jota L.Ponomarenko on muokannut. Nämä tekniikat keskittyvät vauvojen itsetuntoasteen määrittämiseen.

T. Learyn testi

Suunniteltu tunnistamaan itsetunto arvioimalla yksilöiden, läheisten käyttäytymistä ja kuvaamalla ihanteellinen kuva "minä". Tämän menetelmän avulla on mahdollista tunnistaa vallitseva suhtautumistapa toisiin itsetunto ja vastavuoroinen arvostus. Kyselylomake sisältää 128 arvopäätöstä, joita edustaa kahdeksan suhdetyyppiä, yhdistettynä 16 kohteeseen, jotka järjestetään lisääntyvällä intensiteetillä. Menetelmä on rakennettu siten, että tietyn tyyppisten suhteiden määrittelemiseen tähtääviä tuomioita ei järjestetä peräkkäin, vaan ne ryhmitellään neljään tyyppiin ja ne toistetaan yhtä monen määrittelyn jälkeen.

Diagnostinen tekniikka G. Eysenckin itsearviointiin

Sitä käytetään määrittämään sellaisten mielentilojen itsetunto, kuten turhautuminen, jäykkyys, ahdistus, aggressiivisuus. Ärsykemateriaali on luettelo mielentiloista, jotka ovat ominaisia \u200b\u200btai eivät ole tunnusomaisia \u200b\u200bkohteelle. Tulosten tulkintaprosessissa määritetään tutkittavien tilojen vakavuusaste, joka on ominainen kohteelle.

Itsearviointimenetelmät sisältävät myös:

A. Lipkinan metodologia nimeltä "Kolme arviointia", joiden avulla diagnosoidaan itsetunto, sen vakaus tai epävakaus, itsetuntoa koskeva argumentti;

Testi nimeltä "Arvioi itsesi", jonka avulla voit määrittää henkilön itsetunto tyypit (aliarvioitu, yliarvioitu jne.);

Tekniikka nimeltä "Pystynkö käsittelemään sitä vai ei", keskittyi arvioivan kannan tunnistamiseen.

Yleisessä mielessä diagnostiset menetelmät keskittyvät itsetuntoasteen, sen riittävyyden määrittämiseen, yleisen ja yksityisen itsetuntoon tutkimiseen, todellisten ja ihanteellisten "I" -kuvien suhteen tunnistamiseen.

Itsetunto kehitystä

Itsetuntoon liittyvien näkökohtien muodostuminen ja kehittyminen tapahtuu eri ikäkausina. Jokaisella yksilön elämänjaksolla yhteiskunta tai fyysinen kehitys määräävät hänelle tärkeimmän itsetunto-tekijän kehittymisen.

Tästä seuraa, että henkilökohtaisen itsetunto muodostuu läpi tiettyjen vaiheiden itsetunto. Erityiset itsearviointitekijät tulisi muodostaa tähän sopivimmalla ajanjaksolla. Siksi varhaislapsuutta pidetään merkittävimpänä ajanjaksona itsetuntoon. Itse asiassa lapsuudessa ihminen hankkii perustiedot ja mielipiteet omasta persoonastaan, maailmastaan \u200b\u200bja ihmisistä.

Itsetunto kehittyy koulutuksessa

Paljon itsearvostuksen riittävän tason muodostumisessa riippuu vanhemmista, heidän koulutuksestaan, lapsen käyttäytymisen lukutaidosta, siitä, missä määrin he hyväksyvät lapsen. Koska perhe on pienen yksilön ensimmäinen yhteiskunta, ja käyttäytymisnormien tutkimista kutsutaan tässä yhteiskunnassa omaksutun moraalin hallitsemiseksi. Perheen lapsi vertaa käyttäytymistään itseään merkittävien aikuisten kanssa, jäljittelee heitä. Varhaislapsuudessa olevien lasten on tärkeää saada aikuisten hyväksyntä. Vanhempien asettama itsetunto omaksuu lapsi epäilemättä.

Kehitetään lasten itsetuntoa

Esikoulun ikäisenä vanhemmat yrittävät kasvattaa lapsilleen perustavanlaatuisia käyttäytymisnormeja, kuten oikeellisuus, kohteliaisuus, puhtaus, sosiaalisuus, vaatimattomuus jne. Tässä vaiheessa on mahdotonta tehdä ilman käyttäytymismalleja ja stereotypioita.

Joten esimerkiksi naisväestölle lapsuudesta lähtien opetetaan, että heidän on oltava pehmeitä, tottelevaisia \u200b\u200bja siistejä, ja pojille - että heidän on pidettävä tunteitaan hallinnassa, koska miehet eivät itke. Tällaisen stereotyyppisen ehdotuksen seurauksena lapsille arvioidaan myöhemmin tarvittavien ominaisuuksien olemassaolo ikäisissä. Se, ovatko tällaiset arviot negatiivisia vai positiivisia, riippuu vanhempien kohtuullisuudesta.

Ala-asteella prioriteetit alkavat muuttua. Tässä vaiheessa esiin tulevat koulun suorituskyky, ahkeruus, koulun käyttäytymisen ja viestinnän sääntöjen hallinta. Nyt perheeseen lisätään toinen sosiaalinen laitos nimeltä koulu.

Tämän ajanjakson lapset alkavat verrata itseään ikäisensä kanssa, he haluavat olla kaikkien muiden kaltaisia \u200b\u200btai jopa parempia, heidät vetää idoli ja ihanne. Tälle ajanjaksolle on ominaista tarrojen kiinnittäminen lapsille, jotka eivät ole vielä oppineet tekemään itsenäisiä johtopäätöksiä.

Joten esimerkiksi levoton, aktiivinen lapsi, jolla on melko vaikeaa käyttäytyä rauhallisesti ja joka ei kykene istumaan lapsen päällä, kutsutaan kiusaajaksi, ja lapsi, joka tuskin oppii koulun opetussuunnitelmaa - tietämätön tai laiska. Koska tämän ikäkauden lapset eivät vieläkään tiedä kuinka suhtautua kriittisesti jonkun toisen mielipiteeseen, merkittävän aikuisen mielipide on arvovaltainen, minkä seurauksena se otetaan uskoon, ja vauva ottaa sen huomioon itsearvioinnissa.

Itsetunon kehittäminen murrosiässä

Siirtymäkauden myötä hallitseva asema annetaan luonnolliselle kehitykselle, lapsi itsenäistyy, muuttuu henkisesti ja muuttuu fyysisesti, alkaa taistella omasta paikastaan \u200b\u200bvertaishierarkiassa.

Nyt hänelle tärkeimmät kriitikot ovat ikätovereitaan. Tälle vaiheelle on ominaista ideoiden muodostuminen omasta ulkonäöstä ja menestymisestä yhteiskunnassa. Samalla nuoret oppivat ensin altistamaan muut omalle arvioinnilleen ja vain ajan myötä itse.

Tuloksena on murrosiän yksilöiden tunnettu julmuus, joka ilmenee kovan kilpailun aikana vertaisarviointihierarkiassa, kun nuoret voivat jo tuomita muita, mutta eivät vielä osaa arvioida itseään riittävästi.

Vasta 14-vuotiaana yksilöt kehittävät kyvyn arvioida itsenäisesti riittävästi muita. Tässä iässä lapset pyrkivät tuntemaan itsensä, saavuttamaan itsetunto ja muodostamaan itsetunto. Tunne kuulumisesta omaan ryhmään on tärkeä tässä vaiheessa.

Yksilö pyrkii aina olemaan hyvä ainakin omissa silmissään. Jos siis teini-ikäistä ei hyväksytä ikäisensä kouluympäristössä, eikä häntä ymmärretä perheessä, hän etsii sopivia ystäviä eri ympäristöstä ja joutuu usein ns. "Huonoon" seuraan.

Itsetunto kehittyy murrosiässä

Seuraava itsearvioinnin vaihe alkaa valmistumisen ja korkeakouluun pääsyn tai maahanpääsyn jälkeen. Yksilöä ympäröi nyt uusi ympäristö. Tälle vaiheelle on ominaista eilisten nuorten kasvaminen.

Siksi tänä aikana säätiö on tärkeä, joka koostuu arvioista, malleista, stereotypioista, jotka luotiin aiemmin vanhempien, ikäisensä, merkittävien aikuisten ja muun lapsen ympäristön vaikutuksesta. Tässä vaiheessa yksi keskeisistä asenteista on yleensä jo kehitetty, mikä on oman persoonallisuuden käsitys plus- tai miinusmerkillä. Toisin sanoen yksilö siirtyy tähän vaiheeseen muodostuneella hyvällä tai negatiivisella suhtautumisella omaan henkilöönsä.

Itsetunon asettaminen

Itsetunto on yksilön eräänlainen valmius suorittaa toimia tietyllä tavalla, ts. Se edeltää mitä tahansa toimintaa, käyttäytymisreaktioita ja jopa ajatuksia.

Kohde, jolla on negatiivinen minäkuva, tulkitsee minkä tahansa laadun tai voiton itselleen epäedullisessa asemassa. Voitonsa tapauksessa hän katsoo, että hänellä on vain onni, että voitto ei ole hänen työnsä tulos. Tällainen yksilö ei yksinkertaisesti pysty huomaamaan ja havaitsemaan omia positiivisia piirteitään ja ominaisuuksiaan, mikä johtaa sopeutumisen loukkaamiseen yhteiskunnassa. Koska yhteiskunta arvioi yksilöä käyttäytymisellään, ei vain hänen tekojensa ja tekojensa mukaisesti.

Henkilöllä, jolla on positiivinen itsetuntoasenne, on jatkunut korkea itsetunto. Tällainen aihe kokee kaikki omat epäonnistumiset taktiseksi vetäytymiseksi.

Lopuksi on huomattava, että itsetunto-kehityksen avausvaiheet, monien psykologien mukaan, yksilö kulkee lapsuuden aikana, joten perheellä ja sen olemassa olevilla suhteilla on edelleen keskeinen rooli riittävän itsetunon muodostumisessa.

Niistä henkilöistä, joiden perhe perustuu keskinäiseen ymmärtämykseen ja elämän tukemiseen, tulee menestyvämpiä, riittävämpiä, itsenäisempiä, menestyvämpiä ja määrätietoisempia. Tämän lisäksi riittävän itsetuntoarvon muodostumiseen tarvitaan kuitenkin asianmukaiset olosuhteet, joihin kuuluvat suhteet koulutiimissä ja ikäisensä keskuudessa, onnea korkeakouluelämässä jne. Myös itsetunto muodostuu yksilön perinnöllisyydelle.

Itsetunto

Itsetuntoon liittyvä rooli persoonallisuuden kehityksessä on käytännössä perustekijä menestyksekkään elämän toteuttamisen kannalta. Loppujen lopuksi niin usein elämässä voi tavata todella lahjakkaita ihmisiä, mutta jotka eivät ole saavuttaneet menestystä luottamuksen puutteen vuoksi omiin potentiaaliinsa, kykyihinsä ja voimaansa. Siksi on kiinnitettävä erityistä huomiota riittävän itsetuntoon.

Itsetunto voi olla riittävä ja riittämätön. Yksilön oman potentiaalin mielipiteen vastaavuutta hänen todellisiin kykyihinsä pidetään tärkeimpänä kriteerinä tämän parametrin arvioimisessa.

Kun yksilön tavoitteet ja suunnitelmat eivät ole toteutettavissa, sanotaan riittämätön itsetunto sekä potentiaalin liiallinen aliarviointi. Tästä seuraa, että itsetunto riittävyys vahvistetaan vain käytännössä, kun yksilö pystyy selviytymään itselleen asetetuista tehtävistä tai arvovaltaisten asiantuntijoiden arvioista sopivalla osaamisalueella.

Henkilön riittävä itsetunto on realistinen arvio yksilön omasta persoonallisuudesta, ominaisuuksista, potentiaalista, kyvyistä, teoista jne. Riittävä itsetunto auttaa potilasta kohtelemaan omaa henkilöään kriittisestä näkökulmasta, korreloimaan oman vahvuutensa oikein eriasteisen vakavuuden tavoitteiden ja muiden tarpeiden kanssa. Voidaan tunnistaa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat riittävän itsetunto-tason kehittymiseen: omat ajatukset ja havaintorakenne, muiden reaktio, kokemus kommunikaalisesta vuorovaikutuksesta koulussa, ikäisensä ja perheen keskuudessa, erilaiset sairaudet, fyysiset viat, traumat, perheen, ympäristön ja yksilön kulttuuritaso, uskonto, sosiaaliset roolit, ammatillinen täyttyminen ja asema.

Riittävä itsetunto antaa yksilölle tunteen sisäisestä harmoniasta ja vakaudesta. Hän tuntee olevansa luottavainen, minkä seurauksena hän pystyy pääsääntöisesti rakentamaan positiivisia suhteita muihin.

Riittävä itsetunto myötävaikuttaa yksilön omien ansioiden ilmenemiseen ja samalla piilottaa tai kompensoida olemassa olevia vikoja. Yleensä riittävä itsearviointi johtaa menestykseen ammattialalla, yhteiskunnassa ja ihmissuhteissa, avoimuuteen palautteelle, mikä johtaa positiivisten elämäntaitojen ja kokemusten hankkimiseen.

Korkea itsearviointi

Yleensä tavallisten ihmisten keskuudessa on yleisesti hyväksyttyä, että korkea itsetunto a priori johtaa onnelliseen elämään ja oivallukseen ammattialalla. Tämä tuomio on kuitenkin valitettavasti kaukana totuudesta. Henkilön riittävä itsetunto ei ole synonyymi korkealle itsetuntoon. Psykologit väittävät, että korkea itsetunto ei ole yhtä haitallista ihmiselle kuin matala itsetunto. Yksilö, jolla on yliarvioitu itsetunto, ei yksinkertaisesti kykene hyväksymään ja ottamaan huomioon muiden ihmisten mielipiteitä, näkemyksiä ja asenteita muiden arvojärjestelmään. Korkea itsetunto kykenee hankkimaan negatiivisia ilmenemismuotoja, jotka ilmaistaan \u200b\u200bvihana ja suullisena puolustuksena.

Potilaat, joilla on epävakaa korkea itsetunto, ovat yleensä puolustuskannalla, koska uhka on keksitty liioitellusti, mikä voi iskeä heidän itsetuntoaan, itseluottamustaan \u200b\u200bja vahingoittaa ylpeyttä.

Siksi tällaiset henkilöt ovat jatkuvasti jännittyneessä ja valppaassa tilassa. Tämä parannettu puolustuskanta puhuu ympäröivien yksilöiden ja ympäristön riittämättömästä havainnosta, henkisestä epäsuhdasta ja vähäisestä itseluottamuksesta. Henkilöt, joilla on vakaa itsetunto, toisaalta pyrkivät havaitsemaan itsensä kaikilla puutteilla.

He tuntevat pääsääntöisesti olevan turvallisia, minkä seurauksena he eivät ole halukkaita syyttämään muita verbaalisten mekanismien avulla tekosyitä menneiden virheiden ja epäonnistumisten takia. Kaksi vaarallisen korkeaan itsetuntoon viittaavaa merkkiä voidaan erottaa: perusteettoman korkeat tuomiot itsestäsi ja lisääntynyt narsismi.

Yleensä, jos yksilöllä on jatkuvasti korkea itsetunto, se ei ole niin huono. Vanhemmat, usein tietämättä itse, myötävaikuttavat usein lapsen yliarvostetun itsetuntoarvon muodostumiseen. Samanaikaisesti he eivät ymmärrä, että jos todellinen kyky ei tue vauvan kehittynyttä yliarvostettua itsetuntoa, se johtaa lapsen itseluottamuksen heikkenemiseen ja riittämätön itsetunto laskun suuntaan.

Itsetunon nostaminen

Ihmisluonto on järjestetty niin, että jokainen yksilö vertaa tahtoaan vastoin omaa persoonallisuuttaan muihin. Lisäksi vertailun kriteerit voivat olla hyvin erilaiset, vaihtelevat tulotasosta henkiseen tasapainoon.

Riittävä itsetunto persoonallisuudesta voi syntyä henkilöillä, jotka osaavat suhtautua järkevästi itseensä. He ovat tietoisia siitä, että on aina mahdotonta olla aina parempia kuin muut, joten he eivät tavoittele tätä, minkä seurauksena heitä suojataan pettymyksiltä romahtaneiden toiveiden vuoksi.

Henkilöt, joilla on normaali itsetunto, kommunikoivat muiden kanssa "tasa-arvoisuudesta" ilman tarpeetonta katkeruutta tai ylimielisyyttä. Tällaisia \u200b\u200bihmisiä on kuitenkin vähän. Tutkimustietojen mukaan yli 80 prosentilla aikalaisista on heikko itsetunto.

Tällaiset henkilöt ovat varmoja, että kaikki on pahempaa kuin heidän ympärillään olevat. Henkilöille, joilla on heikko itsetunto, on ominaista jatkuva itsekritiikki, liiallinen emotionaalinen stressi, jatkuvasti läsnä oleva syyllisyyden tunne ja halu miellyttää kaikkia, jatkuvat valitukset omasta elämästään, surulliset ilmeet ja vääntynyt ryhti.

Itsetunon kohottamista pidetään melko tehokkaana menestysmenetelmänä ihmissuhteissa ammatillisella ja sosiaalisella alalla. Loppujen lopuksi itsetyytyväinen ja iloitseva aihe on paljon houkuttelevampi kuin ikuisesti valittava valittaja, joka pyrkii aktiivisesti miellyttämään ja hyväksymään. Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että itsetunto ei parane yhdessä yössä. Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit normalisoida itsetuntoasi.

Vertailu muihin

Sinun on muistettava yksi tärkein sääntö, älä koskaan eikä missään olosuhteissa saa verrata muihin henkilöihin. Loppujen lopuksi ympäristössä on aina aiheita, jotka ovat joissakin suhteissa huonompia tai parempia kuin toiset. On pidettävä mielessä, että jokainen persoonallisuus on yksilöllinen ja sillä on vain luontainen joukko ominaisuuksia ja ominaisuuksia.

Jatkuva vertailu voi ajaa yksilön vain umpikujaan, mikä johtaa aina luottamuksen menetykseen. Sinun tulisi löytää itsestäsi ihmisarvo, positiiviset piirteet, taipumukset ja käyttää niitä tilanteen mukaan.

Itsetunon nostamiseksi on tärkeää pystyä asettamaan tavoitteet, tavoitteet ja toteuttamaan ne. Siksi sinun tulisi kirjoittaa luettelo tavoitteista ja ominaisuuksista plusmerkillä, jotka edistävät näiden tavoitteiden saavuttamista. Samanaikaisesti on tarpeen kirjoittaa luettelo ominaisuuksista, jotka estävät tavoitteiden saavuttamista. Tämä tekee yksilölle selväksi, että kaikki epäonnistumiset ovat hänen tekojensa, tekojensa seurausta, eikä persoonallisuus itse vaikuta tähän.

Seuraava askel kohti itsetuntoa on lopettaa vikojen etsiminen itsestäsi. Loppujen lopuksi virheet eivät ole tragedia, vaan vain oppimiskokemuksen hankkiminen virheistäsi.

Muiden kohteliaisuudet tulisi ottaa kiitollisena. Siksi sinun on vastattava "kiitos" eikä "sen arvoinen". Tällainen vastaus edistää yksilön psykologian käsitystä oman persoonallisuutensa positiivisesta arvioinnista, ja tulevaisuudessa siitä tulee sen muuttumaton ominaisuus.

Seuraava vinkki on muuttaa ympäristöä. Loppujen lopuksi sillä on keskeinen vaikutus itsetuntoon. Positiivisen asenteen omaavat ihmiset pystyvät rakentavasti ja riittävästi arvioimaan muiden käyttäytymistä ja kykyjä, mikä voi lisätä luottamusta. Tällaisten ihmisten tulisi vallita ympäristö. Siksi sinun on jatkuvasti yritettävä laajentaa kommunikoivan vuorovaikutuksen piirejä, tavata uusia ihmisiä.

Henkilöt, joilla on riittävä itsetunto, elävät omien toiveidensa, unelmiensa ja tavoitteidensa mukaisesti. On mahdotonta saada normaalia itsetuntoa, jos teet jatkuvasti sitä, mitä muut odottavat.

Henkilökohtainen itsetunto on keskeinen osa itsetietoisuutta, joka koostuu yhdistelmästä fyysisiä ja inhimillisiä piirteitä, moraalisia piirteitä, taitoja ja tekoja. Itsetunnon taso määrää keskitetyn henkilökohtaisen koulutuksen asteen ja yhteiskuntaan integroitumisen asteen. Tarkasteltava itsetietoisuuden komponentti on eräänlainen ihmisen käyttäytymismallin säätelijä. Itsetunto liittyy läheisesti itsetuntoon. Ihmiset, jotka havaitsevat riittävästi oman persoonallisuutensa, erotetaan tasapainoisesta käyttäytymisestä, vähäisistä konflikteista ja itsenäisen käyttäytymisviivan läsnäolosta. Tässä artikkelissa ehdotamme pohtimaan yksityiskohtaisesti kysymystä siitä, mikä on itsetunto.

Itsetunto on osa ihmisen itsetietoisuutta

Ihmisen itsetunto muodostuu ihmissuhteiden seurauksena. Julkisella mielipiteellä on erityinen vaikutus itsearvioinnin tasoon. Ympäristössä olevien ihmisten arviointi yhdessä henkilökohtaisten saavutusten kanssa on yksi tärkeistä kriteereistä käsiteltävässä asiassa. Psykologian itsetunto on käsitys oman persoonallisuuden merkityksestä muille. Arvioinnin muodostumisen perustana ovat henkilön henkilökohtaiset ominaisuudet, puutteet ja edut, tunteet ja toimet.

Psykologien mukaan tämä itsetietoisuuden komponentti on lisännyt vastustusta ulkoisiin vaikutuksiin. Koska henkilökohtaisen arvioinnin kehitys tapahtuu lapsuudessa sosiaalisten ja synnynnäisten tekijöiden vaikutuksesta, vakiintunutta mielipidettä on vaikea korjata. Itsetunon kehittymiseen vaikuttaa suhde ympäröiviin ihmisiin, koska jokaisella on taipumus verrata tekojaan muiden ihmisten toimiin. Voit määrittää itsearvioinnin tason tutkimalla kriteerejä, kuten temperamenttia, luonnetta ja vuorovaikutuksen astetta muiden ihmisten kanssa.

Itsearvioinnin tarkoitus

Tehty tutkimus on paljastanut, että ihmishenkilöllisyyden itsearvioinnilla on kolme tärkeää tehtävää:

• mukautus, joka vaikuttaa henkilökohtaiseen valintaan;
• suojaa, toimii henkisen vakauden takana ja itsenäisenä käyttäytymismallina;
• kehitys - myötävaikuttaa jatkuvaan itsensä kehittämiseen.

Tämän perusteella psykologian asiantuntijat suosittelevat, että potilaat keskittyvät itseensä niin usein kuin mahdollista. Vasta suoritettuasi yksityiskohtaisen analyysin omista ominaisuuksistasi löydät vastauksia lukuisiin kysymyksiin. Lisäksi tämän lähestymistavan avulla voit päästä eroon erilaisista "roskista", jotka häiritsevät itsensä kehittämistä. Sisäisen järjestyksen luominen poistaa olemassa olevat ristiriidat ja antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa harmonia.

Henkilökohtainen itsetunto on tärkeä linkki ihmisen itsetietoisuuden muodostumisessa.

Yksityiskohtainen analyysi omista kyvyistäsi, taidoistasi ja yksilöllisistä luonteenpiirteistäsi antaa sinun määrittää tavoitteesi yhteiskunnassa. Itseraportoinnin, itsetutkiskelun ja itsetarkkailun avulla ihminen vertaa omaa persoonallisuuttaan ympäröiviin ihmisiin. On tärkeää ymmärtää, että tällä itsetuntemuksen elementillä ei ole samoja piirteitä kuin banaalisella uteliaisuudella. Tarkasteltavassa numerossa sellaiset ominaisuudet kuin itsensä parantaminen, itsetunto ja halu saavuttaa menestystä toimivat kannustimina persoonallisuuden kehitykselle. Nämä tavoitteet ajavat ihmistä käymään päivittäistä taistelua itsensä kanssa ja laajentamaan jatkuvasti etujensa valikoimaa.

Itsetunto on ainoa tapa tietää oma "minä" vertaamalla aikaisempia tekojasi tulevaisuuden suunnitelmiin. Persoonallisuutesi eri näkökohtien analysoinnin avulla voit tutustua omiin vahvuuksiisi ja heikkouksiisi sekä määrittää strategian oman käyttäytymismallisi kehittämiseksi erilaisissa olosuhteissa. Juuri tämä analyysi on moraalisen itsensä kehittämisen laukaisija.

Henkilön itsetunto on jaettu kahteen pääelementtiin: emotionaaliseen ja kognitiiviseen. Ensimmäinen on vastuussa suhteesta oman persoonallisuutensa yksilöllisiin piirteisiin, joista temperamentti, luonne, käyttäytymismalli ja tavat tulisi erottaa. Kognitiivinen sfääri perustuu tietoihin, jotka tulevat ulkomaailmasta.

Itsetunto ja henkilökohtaisten kunnianhimoasteiden suhde

Amerikkalaisen psykologin W.Jamesin mukaan kaava itsetunto lasketaan seuraavasti: "Menestys / pyrkimysaste \u003d itsetunto". Tässä kaavassa korvausten määrä on eräänlainen kannustin asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi eri alueilla. Kannustimet, kuten ura, sosiaalinen asema ja aineellisen vaurauden taso, määräävät ihmisen käyttäytymisen. Termi "menestys" edellisessä esimerkissä tulisi ymmärtää tarkoittamaan konkreettisia tuloksia, jotka saavutettiin suorittamalla joukko toimia. Tämän kaavan perusteella voimme sanoa, että itsetuntoarvon lisäämiseksi henkilön on vähennettävä väitteiden määrää tai lisättävä menestykseen tähtäävien toimien tehokkuutta.

Psykologian itsetunto tyypit on jaettu kolmeen luokkaan: aliarvioitu, riittävä ja yliarvioitu. Asteikon poikkeama mihin tahansa suuntaan keskiarvosta aiheuttaa psykologisen epämukavuuden ja sisäisten ristiriitojen ilmeen. Valitettavasti kaikki eivät pysty näkemään tällaisten ongelmien todellista syytä, mikä johtaa virheellisiin johtopäätöksiin.

Korkean itsetuntoon liittyy usein ylivoimaisuuden tunne ja kaksivuotiaan lapsen monimutkaisuus. Korkea itsetunto johtaa oman ihanteen luomiseen, mikä estää riittävän lähestymistavan olemassa olevien mahdollisuuksien ja kykyjen analysointiin. Tämän perusteella syntyy virheellinen mielipide sen omasta merkityksestä yhteiskunnalle. Jopa epäonnistumisen yhteydessä ihmiset, joilla on korkea itsetunto, haluavat pysyä uskollisina ajatukselle persoonallisuutensa suuresta merkityksestä psykologisen epämukavuuden välttämiseksi.

Henkilökohtaisten ominaisuuksien virheellinen arviointi saa henkilön ottamaan omat heikkoutensa vahvojen luonteenpiirteiden mukaan. Tätä taustaa vasten itsepäisyyttä ja aggressiivisuutta voidaan pitää tahtoona ja päättäväisyytenä. Tarkasteltava käyttäytymismalli estää kaksisuuntaisen yhteyden muodostumisen ympäröiviin ihmisiin, koska henkilö, jolla on korkea itsetunto, ei välitä muiden mielipiteistä. Kun tällaisen henkilön tiellä ilmenee erilaisia \u200b\u200bvaikeuksia, jotka haittaavat menestyksen saavuttamista, hän pitää heitä elämänolosuhteisiin ja muihin ulkoisiin tekijöihin. Hänen käsityksensä mukaan jokainen toimi on oikea eikä siitä voi tulla virhe. Monet ihmiset, joiden itsearviointi on yliarvioitu, suhtautuvat negatiivisesti toisten kritiikkiin ja suhtautuvat kateuteen ja haluun löytää vika.

Edellä olevan kaavan perusteella voimme sanoa, että henkilö, jolla on yliarvioitu itsetunto, asettaa itselleen vaikeita tehtäviä, joissa vaatimusten aste ei vastaa mahdollisuuksien tasoa. Erityiset persoonallisuuden piirteet, joilla on korkea itsetunto, ovat töykeä ja aggressiivinen, joskus julma käyttäytyminen, ylimielisyys ja itsevarmuus. Ympäröivät ihmiset voivat nähdä ylistävän ja halveksivan ylistävän itsenäisen käyttäytymisen.

Ihmiset, joilla on yliarvioitu itsetunto, kärsivät usein neuroottisista ja hysteerisistä hyökkäyksistä, koska he ovat vakuuttuneita oman persoonallisuutensa tärkeydestä. Erilaiset vaikeudet koetaan huonoksi onneksi, mikä harvoin kehottaa ihmistä muuttamaan suhtautumistaan \u200b\u200btoisiin. Psykologien mukaan tarkasteltavalle persoonallisuustyypille on ominaista käyttäytymisen vakaus ja ulkonäölle ominaiset piirteet. Joten ihmisille, joilla on korkea itsetunto, on ominaista suora asento, "komentoäänen" läsnäolo ja korkea pääasento.

Alhainen itsetunto ilmaistaan \u200b\u200bhälyttävän luonteen korostuksena. Tämäntyyppisillä ihmisillä on vaikeuksia luottaa kykyihinsä, he osoittavat liiallista varovaisuutta, ujoutta ja päättämättömyyttä. Suorittaessaan tiettyjä toimia tällaiset ihmiset odottavat muiden hyväksyntää ja tukea. Ihmiset, joilla on matala itsetunto, ovat helposti ehdotettavissa, mikä pakottaa heidät toimimaan muiden suuntaan. Alemmuuskompleksin läsnäolo ja vaikeudet itsensä toteuttamisessa johtavat siihen, että henkilö etsii jatkuvasti uusia tavoitteita, jotka auttavat häntä puolustamaan itseään. Samalla kannustin saavutuksiin ei ole itse tavoite, vaan halu saada merkitys muiden silmissä. Psykologit huomauttavat, että tällaisten ihmisten väitteiden aste on paljon pienempi kuin heidän kykynsä.

Elämän vaikeuksien ja erilaisten esteiden läsnäolo koetaan yleismaailmallisena katastrofina. Tämän tyyppisiin persoonallisuuksiin kuuluvat ihmiset osoittavat korkeita vaatimuksia paitsi itselleen, myös ympäröiville. Erottavia luonteenpiirteitä ovat tässä tapauksessa itsekritiikki, pidättyvyys, kateus, julmuus, epäilys ja kosto.

Monien konfliktien, myös perhe- ja ammatillisten, syy on lisääntynyt vaativuus, tylsyys ja yksityiskohtien huomio. Tälle käytökselle on ominaista sellaiset ulkonäköominaisuudet kuin päättämätön kävely, haluttomuus muodostaa silmäkosketus ja niskan sisäänveto.

Riittävä lähestymistapa oman persoonallisuuden arviointiin perustuu kahden prosessin läsnäoloon, joilla on päinvastainen merkitys: suojaava ja kognitiivinen. Tunne halu edistää riittävyyttä, ja puolustusmekanismit toimivat vastakkaiseen suuntaan. Suojaavat prosessit ovat riippuvaisia \u200b\u200bitsensä säilyttämisen vaistoista, joka on itsetuntoesimerkissä suunnattu käyttäytymismallin itsensä perustelemiseen. Lisäksi tämä prosessi on ainoa tapa suojata psykologista mukavuutta.

Itsetunto

Kun otetaan huomioon kysymys siitä, mikä on itsetunto, on kiinnitettävä huomiota metodologiaan itsetuntemuksen tason määrittämiseksi. Tätä varten paperiarkille piirretään tikkaat, jotka koostuvat kymmenestä vaiheesta. Jokaiselle vaiheelle tulisi antaa järjestysnumero. Sen jälkeen henkilölle selitetään, että "negatiiviset hahmot" ovat alimmalla tasolla ja "ihanteelliset ihmiset" miehittävät huipun. Sen jälkeen henkilöä pyydetään valitsemaan, minkä vaiheen hän tekisi.

Psykologien mukaan ihmiset, joilla on heikko itsetunto, käyttävät paikkaa ensimmäiseltä kolmannelle tasolle ja kahdeksannelta kymmenennelle yliarvioidulla tasolla. Ensimmäinen indikaattori on selkeä osoitus ujouden ja epävarmuuden läsnäolosta sekä mahdollisuudesta puuttua omiin potentiaaliinsa. Aiotun tavoitteen saavuttamista ja piilotettujen kykyjen toteuttamista vaikeuttaa kriittinen asenne itseensä.

Välilinkki, joka on riittävä omien ominaisuuksien arviointi, antaa sinun mitata oikein käytettävissä olevat mahdollisuudet ja keinot tavoitteiden saavuttamiseksi. Tämäntyyppiset ihmiset asettavat mieluummin itselleen saavutettavissa olevia tehtäviä, ja vaikeuksien ilmaantuessa he lähestyvät riittävästi analyysiään. Tällainen henkilö määrittää vahvuutensa ja heikkoutensa, minkä jälkeen hän tekee kaikkensa puutteiden poistamiseksi ja itsensä kehittämiseksi.

Yliarvioitu itsetunto on seurausta idealisoidun kuvan luomisesta persoonallisuudesta ja oman merkityksen riittämättömästä arvioinnista ympäröiville ihmisille. Tässä tapauksessa kaikki takaiskut ja vaikeudet elämässä jätetään huomiotta, koska henkilöllä on ensinnäkin psykologinen mukavuus. Kaikkien muiden yritysten kriittisen arvioinnin yrityksiä voidaan pitää valinnaisina ja kateellisina. Sellaiset ihmiset eivät myönnä omia puutteita ja virheitä.

Itsetunto-ongelmat vaikuttavat itsehillinnän ja itsensä hallinnan laatuun. Monilla tämän ongelman omaavilla ihmisillä on vaikeuksia rakentaa kommunikoivaa yhteyttä lisääntyneen konfliktin vuoksi.

Psykologisessa tutkimuksessa itsetunto tulkitaan henkilökohtaiseksi muodoksi, joka osallistuu suoraan käyttäytymisen ja toiminnan säätelyyn, persoonallisuuden autonomisena ominaisuutena, sen keskeisenä osana, joka muodostuu itse persoonallisuuden aktiivisella osallistumisella ja heijastaa laadullisesti erikoista tapaa sisäiseen maailmaansa (L.I.Bozhovich, A.G. Kovalev, K.K.Platatonov ja muut). Johtava rooli annetaan itsetuntoon itsetuntemuksen ongelmien tutkimuksen puitteissa: sitä luonnehditaan tämän prosessin ytimeksi, indikaattoriksi yksilön kehitystasolle, integroivaksi periaatteeksi, sen henkilökohtaiseksi näkökulmaksi, joka sisältyy orgaanisesti itsetuntemuksen prosessiin (K.G. Ananiev, I.O. Kon, A. Spirkin, V.V. Stolin ja muut).

Harkitse esimerkiksi useita itsetunto-määritelmiä.

Psykologinen sanakirja, toimittaja V.P.Zinchenko, B.G.Meshcheryakova väittää, että itsetunto - arvo, merkitys, jolla yksilö antaa itselleen kokonaisuutena, ja tietyt persoonallisuutensa, toiminta, käyttäytyminen.

I.I.Chesnokova kirjoittaa, että itsetunto on tavallista ymmärtää sosiaalisten kontaktien, suuntautumisten ja arvojen sisäistetty mekanismi, joka muuttuu ihmisen arvioinniksi itsestään, kyvyistään, laadustaan \u200b\u200bja paikastaan \u200b\u200bmuiden ihmisten keskuudessa.

A.A.Reanin mukaan itsetunto on osa itsetietoisuutta, johon sisältyy itsestään tiedottamisen lisäksi henkilön arvio hänen fyysisistä ominaisuuksistaan, kyvyistään, moraalisista ominaisuuksistaan \u200b\u200bja teoistaan.

A. A. Reanin ja I. I. Chesnokovan psykologisessa sanakirjassa antamat määritelmät eivät mielestämme paljasta tapoja muodostaa itsetuntoa, eivät anna sen riittäviä olennaisia \u200b\u200bominaisuuksia. Siksi tässä kurssityössä käytämme A.V.Zakharovan määritelmää: itsetunto on muoto ihmisen reflektoinnista itsestään erityisenä kognitiokohteena, joka edustaa hyväksyttyjä arvoja, henkilökohtaisia \u200b\u200bmerkityksiä, mittaa suuntautumista sosiaalisesti kehittyneisiin käyttäytymisen ja toiminnan vaatimuksiin.

Itsetunto heijastuu itsetuntoon. Se on älyllisesti refleksiivinen toiminta: henkilö pitää itseään, toimintaansa ja ominaisuuksiaan arvioinnin kohteena ja on samalla näiden ominaisuuksien kantaja, ts. aktiivinen aihe.

Itsetuntoon liittyvä johtava rooli osoitetaan itsetuntemuksen ongelmien tutkimuksen puitteissa: sitä luonnehditaan tämän prosessin ytimeksi, indikaattoriksi kehityksen yksilölliselle tasolle, henkilökohtaiselle puolelle, joka sisältyy orgaanisesti itsetuntoprosessiin. Lisäksi itsetunto on osa itsetietoisuuden rakennetta. Esimerkiksi R. Burns ymmärtää itsekäsityksen joukoksi asenteita "itseään kohtaan". Tämän mukaisesti hän erottaa seuraavat komponentit:

1) kuva "minä" - yksilön ajatus itsestään;

2) itsetunto - tämän mielen affektiivinen arviointi, jolla voi olla erilainen intensiteetti, koska "I" -kuvan erityispiirteet voivat aiheuttaa enemmän tai vähemmän voimakkaita tunteita, jotka liittyvät niiden hyväksymiseen tai tuomitsemiseen;

3) potentiaalinen käyttäytymisreaktio, eli ne erityiset toimet, jotka voivat aiheuttaa "minän" kuva ja itsetunto.

S.L.Rubinshtein toteaa, että itsetunto, joka on ihmisen kokonaisvaltaisen itsetuntemuksen tärkein komponentti, on välttämätön edellytys ihmisen harmoniselle suhteelle sekä itseensä että muihin ihmisiin, joiden kanssa hän käy vuorovaikutuksessa.

Psykologinen tutkimus todistaa vakuuttavasti, että itsetunto-ominaisuudet vaikuttavat sekä emotionaaliseen tilaan että tyytyväisyyteen työhön, opiskeluun, elämään ja suhteisiin muihin. Itsetunto itsessään riippuu kuitenkin myös edellä kuvatuista tekijöistä.

Siten itsetunto on muoto ihmisen reflektoinnista itsestään erityisenä kognitiokohteena, joka edustaa hyväksyttyjä arvoja, henkilökohtaisia \u200b\u200bmerkityksiä, suuntaa kohti sosiaalisesti kehittyneitä käyttäytymisen ja toiminnan vaatimuksia. Itsetunto on osa itsekäsitystä. Se määrittää henkilön sosiaalisen käyttäytymisen luonteen, hänen aktiivisuutensa, saavutusten tarpeen, tavoitteiden asettamisen ja tuottavuuden. Siksi monet tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että itsetunto on ellei persoonallisuuden ydin, ainakin yksi tärkeimmistä henkilökohtaisista muodostelmista.