अपनी बुद्धि का विकास कैसे करें। वयस्कों में बुद्धि का विकास

किसी भी कॉपीराइटर के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से एक के रूप में बुद्धि को समर्पित था। और आज की सामग्री इसकी तार्किक निरंतरता बन जाएगी। जाहिर है, बुद्धि महत्वपूर्ण है, लेकिन उससे भी अधिक महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर है " बुद्धि का विकास कैसे करें?"हमारा मस्तिष्क एक अनूठा और खराब अध्ययन वाला अंग है, लेकिन पहले से ही वैज्ञानिकों ने पर्याप्त पैटर्न की पहचान की है जिसका उपयोग आप और मैं अपनी क्षमताओं को विकसित करने के लिए कर सकते हैं। यही आज हमारा विषय बनेगा।

मस्तिष्क की गतिविधि विद्युत आवेगों का एक संग्रह है। वे कोशिकाएं जो इनका संचालन करती हैं, न्यूरॉन्स कहलाती हैं। न्यूरॉन्स एक दूसरे के साथ जुड़े हुए हैं, और उनकी बातचीत का परिणाम आपके साथ हमारी क्षमताओं को निर्धारित करता है। हमारे मस्तिष्क को विकसित करके, आप और मैं न केवल नए न्यूरॉन्स के उद्भव में योगदान करते हैं, बल्कि उनके बीच नए संबंध भी बनाते हैं, और इसलिए, हमारी क्षमताओं की सीमा का विस्तार करते हैं।

बुद्धि कैसे विकसित करें: तरीके

सिद्धांत से अभ्यास की ओर बढ़ना। बुद्धि सोचने, विश्लेषण करने, याद रखने और अनुभव करने की क्षमता है। इसलिए, यह एक जटिल अवधारणा है जिसमें मस्तिष्क के विभिन्न भाग शामिल होते हैं और इसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। नीचे स्वयं बुद्धि विकसित करने की दोनों विधियाँ और मस्तिष्क पर इनका क्या प्रभाव पड़ता है, इसकी व्याख्या दी गई है।

इंटेलिजेंस डेवलपमेंट मेथड # 1: राइटिंग

अपनी बुद्धि को प्रशिक्षित करने का सबसे सरल तरीका, हालांकि सबसे स्पष्ट नहीं। मान लीजिए कि आपके दिमाग में एक शानदार विचार है। आपके पास दो विकल्प हैं: इसे अपने दिमाग में रखें और चुपचाप इसे लागू करें, या इसे कागज पर रखें और इसे लागू करें, प्रत्येक चरण को पंजीकृत करें। दूसरे मामले में, आपके मस्तिष्क में ऐसी प्रक्रियाएं होंगी जो पहले मामले से बहुत अलग हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आपके विचार का कार्यान्वयन अंततः समान हो सकता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि जब आप लिखते हैं, तो आप नेत्रहीन रूप से जानकारी का अनुभव करते हैं, और इसलिए, आप मस्तिष्क के उन हिस्सों का उपयोग करते हैं जो दृष्टि के लिए जिम्मेदार होते हैं, और कार्यशील मेमोरी के अधिक हिस्से (यहां कोई गलती नहीं है: की अवधारणा " वर्किंग (अल्पकालिक) मेमोरी" का लोगों से कंप्यूटर के समान ही संबंध है)।

इसके अलावा, जब आप लिखते हैं, तो आप जानकारी का गहराई से विश्लेषण करते हैं, जिससे मस्तिष्क में अधिक जटिल विचार प्रक्रियाएं शुरू होती हैं। फलस्वरूप आपकी बुद्धि का विकास होता है।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 2: खेल

खेल की एक विशाल विविधता है जो आपको अपनी बुद्धि विकसित करने की अनुमति देती है। सबसे प्रभावी वे खेल हैं जिनके लिए आपसे योजना और गणना की आवश्यकता होती है। सबसे लोकप्रिय (और मेरे पसंदीदा) में से एक शतरंज है।

शतरंज तर्क और दृष्टि विकसित करता है। सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको न केवल गिनने और भविष्यवाणी करने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि घटनाओं के विकास के लिए कई संभावित परिदृश्यों को अपने दिमाग में रखना चाहिए। नतीजतन, दृष्टि से स्मृति तक कई मस्तिष्क केंद्र शामिल होते हैं।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 3: पहेलियाँ

पहेलियाँ न केवल तार्किक बल्कि स्थानिक सोच विकसित करने का एक और शानदार तरीका है। वेब और ऑफलाइन दोनों पर, ढेर सारी पहेलियाँ हैं। मुझे व्यक्तिगत रूप से रूबिक के घन और स्थानिक तार पहेली के लिए प्राथमिकता है। वे सस्ती हैं, और कई घंटों के लिए सिर लेते हैं और समाधान मिलने पर पूर्ण नैतिक संतुष्टि की भावना देते हैं।

इंटेलिजेंस मेथड # 4: पैटर्न को तोड़ना

कई लोग प्रतिदिन एक ही क्रिया दोहराते हैं, जैसे कि दुकान पर जाना, आना-जाना, खाना, साफ-सफाई आदि। हम यह सब एक टेम्पलेट के अनुसार करते हैं। हम यह सोचते भी नहीं हैं कि हम यह कैसे करते हैं, और इन सभी दैनिक अनुष्ठानों को स्वचालितता में लाया गया है। यह एक पीटे हुए ट्रैक की तरह है जो आपके दिमाग को बिल्कुल भी तनाव नहीं देता है।

उसी समय, यदि टेम्पलेट टूट जाता है, तो मस्तिष्क बस अधिक सक्रिय कार्य में संलग्न होने के लिए मजबूर हो जाता है। उदाहरण के लिए, अपनी आँखें बंद करके एक चाबी से दरवाजा खोलने का प्रयास करें। कार्रवाई वही है, लेकिन इसे टेम्पलेट के अनुसार नहीं किया जाएगा और कार्य को पूरा करने के लिए मस्तिष्क को नए विभागों को सक्रिय करने की आवश्यकता होगी। नतीजतन, न्यूरॉन्स के बीच नए कनेक्शन दिखाई देंगे।

टेम्पलेट को तोड़ने के कई तरीके हैं, और उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में "एक धमाके के साथ" लागू किया जा सकता है। बस अपनी गतिविधि में कुछ ऐसा जोड़ें जो आपके लिए विशिष्ट न हो, कुछ ऐसा जो आपकी आदत में नहीं है, और बहुत जल्द आप परिणाम देखेंगे।

इंटेलिजेंस ट्रेनिंग मेथड # 5: बॉलरूम डांसिंग

मैं इस तथ्य की प्रतीक्षा कर रहा हूं कि जब आप इन पंक्तियों को अभी पढ़ रहे हैं, तो आप आक्रोश के साथ सोचते हैं कि बॉलरूम नृत्य कैसे बुद्धि को प्रभावित कर सकता है, जब उन्हें पूरी तरह से और पूरी तरह से खेल के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

वास्तव में, खेल भी अपने आप में बुद्धि को प्रशिक्षित करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन इस संबंध में बॉलरूम नृत्य अन्य रूपों से बेहतर है। उनका रहस्य यह है कि नृत्य के दौरान आपको लगातार सोचने की जरूरत है। हर हरकत के बारे में, अपने साथी के बारे में, अपनी मुद्रा के बारे में, फ्रेम के बारे में, संगीत के बारे में, एक पल में आप क्या करने वाले हैं और कई अन्य चीजों के बारे में सोचें। मैं कई वर्षों से स्पोर्ट्स बॉलरूम नृत्य में शामिल रहा हूं, और प्रत्येक कसरत के अंत तक मैं शारीरिक और मानसिक रूप से गंभीर रूप से थक गया था, क्योंकि भार बस बहुत बड़ा है।

यह मजेदार है: मैंने विभिन्न प्रकार के नृत्यों की कोशिश की, हालांकि, स्पोर्ट्स बॉलरूम की तुलना में, प्रभाव बहुत कमजोर था।

इंटेलिजेंस ट्रेनिंग मेथड # 6: विजुअल आर्ट्स

जब आप चित्र बनाते हैं, तो आपका मस्तिष्क कार्य को पूरा करने के लिए कई विभागों को सक्रिय करता है। बेशक, हम आप से रूबेन्स या टिटियन बनाने की बात नहीं कर रहे हैं। आप कुछ भी आकर्षित कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, व्याख्यान में चेहरे या सम्मेलनों में मंच से वक्ताओं पर कार्टून।

इंटेलिजेंस डेवलपमेंट मेथड # 7: लर्निंग

अपनी बौद्धिक क्षमता को बढ़ाने का एक और अनूठा तरीका। नई जानकारी को आत्मसात करना और प्राप्त ज्ञान को कौशल में बदलना शुरू करें। एक विदेशी भाषा या एक नया एडोब पैकेज, वेब डिज़ाइन या एक नया वेबसाइट इंजन - आप जो चाहें सीख सकते हैं, और यह सब आपकी बुद्धि के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालेगा।

इंटेलिजेंस विजार्ड # 8: कॉपी राइटिंग

आखिरकार इस दुष्चक्र को बंद करने का समय आ गया है। हम कॉपी राइटिंग में सफल होने के लिए बुद्धिमत्ता विकसित करते हैं, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, कॉपी राइटिंग अपने आप में बुद्धिमत्ता के विकास में बहुत योगदान देता है, क्योंकि इसमें बहुत सारी विचार प्रक्रियाएँ शामिल हैं:

• विश्लेषण
• संश्लेषण
• समस्याओं को सुलझा रहा
• एक दृष्टिकोण ढूँढना
• सबसे अच्छा विकल्प चुनना
• अनावश्यक डेटा फ़िल्टर करना
• याद

सबसे सफल कॉपीराइटर को देखें और आप देखेंगे कि वे सभी बुद्धिजीवी हैं।

बुद्धि प्रशिक्षण विधि #9: व्यायाम

शारीरिक गतिविधि, जैसे वजन उठाना, दौड़ना, ऊपर खींचना या पुश-अप करना, निश्चित रूप से बुद्धि को सीधे प्रभावित नहीं करता है। हालाँकि, बहुत कुछ अप्रत्यक्ष रूप से भी प्रभावित करता है। तथ्य यह है कि शारीरिक परिश्रम के दौरान, मस्तिष्क का तथाकथित न्यूरोट्रोपिक कारक उत्पन्न होता है। यह एक प्रोटीन है जो न्यूरॉन्स के विकास के लिए जिम्मेदार है, वही कोशिकाएं जो हमारे मस्तिष्क में महत्वपूर्ण हैं।

और इसलिए यह पता चला है: मांसपेशियों पर भार बुद्धि के विकास में योगदान देता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चूंकि यह विधि अप्रत्यक्ष है, यह अपने आप में अप्रभावी है, लेकिन यह अन्य सभी तरीकों की प्रभावशीलता को काफी बढ़ा सकती है।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 10: आराम

जैसा कि किसी भी व्यवसाय में होता है, बुद्धि के विकास में यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब रुकना है। इसलिए विश्राम को एक अलग विधि के रूप में निकाला जाता है। भ्रमित नहीं होना चाहिए, जो सावधानी से खुद को छुट्टी के रूप में प्रच्छन्न करता है, लेकिन वास्तव में विपरीत प्रभाव डालता है।

निष्कर्ष:जैसा कि आप देख सकते हैं, उपरोक्त विधियों में से कोई भी आपको एक महीने में एक पेशेवर कॉपीराइटर नहीं बना सकता है। हालाँकि, ये विधियाँ आपको अपनी सोच के स्तर को गुणात्मक रूप से नए स्तर तक बढ़ाने और कॉपी राइटिंग सहित कई क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने के कई और तरीके आपके सामने खोलने की अनुमति देंगी। इसके अलावा, उन्हें टाइटैनिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं है, और उन पर वापसी अच्छी तरह से भुगतान करेगी।

क्या बुद्धि का विकास संभव है? न्यूरोसाइंटिस्ट्स ने लंबे समय से इस सवाल का सकारात्मक जवाब दिया है। आप जो करते हैं उसके आधार पर आपका मस्तिष्क लचीला और शारीरिक रूप से बदलने में सक्षम है। और यहां तक ​​​​कि सबसे बुद्धिमान व्यक्ति के पास प्रयास करने के लिए कुछ है। तो अपना समय बर्बाद मत करो! हमने आपको होशियार होने में मदद करने के लिए अपनी पुस्तकों से सुझाव और अभ्यास एकत्र किए हैं।

1. तर्क पहेली को हल करें

आपको लोकप्रिय ब्लॉगर दिमित्री चेर्नशेव की पुस्तक "इंटरनेट के बिना डाचा में अपने परिवार के साथ शाम को क्या करना है" में तार्किक सोच के प्रशिक्षण के लिए आकर्षक कार्य मिलेंगे। यहां उनमें से कुछ हैं:

उत्तर:

यह एक प्रकार का क्रेडिट कार्ड है। उधार के सामान के बारे में दोनों छड़ियों पर एक साथ निशान बनाए गए थे। एक को खरीदार ने रखा था, दूसरे को विक्रेता ने। इससे धोखाधड़ी समाप्त हो गई। जब कर्ज चुकाया गया, तो लाठियां नष्ट हो गईं।

उत्तर:

यह बमबारी के दौरान लोगों की सुरक्षा के लिए मॉरिसन का ठिकाना है। सभी के पास छिपने के लिए तहखाने नहीं थे। गरीब परिवारों के लिए यह उपकरण मुफ्त था। इनमें से 500,000 आश्रय 1941 के अंत तक और अन्य 100,000 1943 में बनाए गए थे, जब जर्मनों ने V-1 मिसाइलों का उपयोग करना शुरू किया था। शरण का भुगतान किया। आंकड़ों के अनुसार, ऐसे आश्रयों से सुसज्जित 44 घरों में, जिन पर भारी बमबारी की गई थी, 136 निवासियों में से केवल तीन की मृत्यु हुई। अन्य 13 लोग गंभीर रूप से घायल हो गए और 16 मामूली रूप से घायल हो गए।

उत्तर:

कार्य की स्थिति को फिर से देखें: कोई "अनुक्रम जारी रखें" कार्य नहीं था। यदि 1 = 5, तो 5 = 1।

2. अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें

अब तक, आपने औसत चुनकर संख्या का अनुमान लगाने की कोशिश की है। यह उस खेल के लिए एक आदर्श रणनीति है जिसमें संख्या को यादृच्छिक रूप से चुना गया था। लेकिन हमारे मामले में, संख्या को मनमाने क्रम में नहीं चुना गया था। हमने जानबूझकर एक नंबर चुना है जिसे खोजना आपके लिए मुश्किल होगा। गेम थ्योरी का मुख्य सबक यह है कि आपको खुद को दूसरे खिलाड़ी के स्थान पर रखने की जरूरत है। हमने अपने आप को आपके जूते में रखा और मान लिया कि आप पहले 50 नंबर पर कॉल करेंगे, फिर 25, फिर 37 और 42 पर।

आपका आखिरी अनुमान क्या है? क्या यह संख्या 49 है? बधाई हो! खुद, आप नहीं। आप फिर से फंस गए हैं! हमने संख्या 48 पूछी। वास्तव में, अंतराल से औसत संख्या के बारे में यह सब तर्क आपको गुमराह करने के उद्देश्य से था। हम चाहते थे कि आप 49 नंबर चुनें।

आपके साथ हमारे खेल का उद्देश्य आपको यह दिखाना नहीं है कि हम कितने चालाक हैं, बल्कि यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट करने के लिए है कि वास्तव में किसी भी स्थिति को एक खेल क्या बनाता है: आपको अन्य खिलाड़ियों के लक्ष्यों और रणनीतियों को ध्यान में रखना होगा।"

5. गणित करो

लोमोनोसोव का मानना ​​था कि गणित दिमाग को क्रम में रखता है। और वास्तव में यह है। बुद्धि विकसित करने का एक तरीका संख्याओं, रेखांकन और सूत्रों की दुनिया से दोस्ती करना है। यदि आप इस पद्धति को आजमाना चाहते हैं, तो "ब्यूटी स्क्वायर" पुस्तक आपकी मदद करेगी, जहां सबसे कठिन अवधारणाओं को सरल और रोमांचक तरीके से वर्णित किया गया है। वहां से एक छोटा सा अंश:

"1611 में, खगोलशास्त्री जोहान्स केप्लर ने खुद को एक पत्नी खोजने का फैसला किया। प्रक्रिया बहुत अच्छी तरह से शुरू नहीं हुई: उन्होंने पहले तीन उम्मीदवारों को खारिज कर दिया। केप्लर ने चौथे से शादी की होती अगर उसने पांचवां नहीं देखा होता, जो "मामूली, मितव्ययी और दत्तक बच्चों को प्यार करने में सक्षम" लग रहा था। लेकिन वैज्ञानिक ने इतना अशोभनीय व्यवहार किया कि वह कई और महिलाओं से मिला, जिन्होंने उसकी रुचि नहीं ली। फिर उन्होंने पांचवें उम्मीदवार से शादी की।

"इष्टतम रोक" के गणितीय सिद्धांत के अनुसार, एक विकल्प बनाने के लिए, 36.8 प्रतिशत विकल्पों पर विचार किया जाना चाहिए और उन्हें अस्वीकार कर दिया जाना चाहिए। और फिर पहले वाले पर निवास करें, जो सभी अस्वीकृतों में सबसे अच्छा होगा।

केप्लर की 11 तारीखें थीं। लेकिन वह चार महिलाओं से मिल सकता था, और फिर शेष उम्मीदवारों में से पहले को प्रस्तावित कर सकता था, जिसे वह उन लोगों की तुलना में अधिक पसंद करता था जिन्हें उसने पहले ही देखा था। दूसरे शब्दों में, वह तुरंत पांचवीं महिला को चुनता और छह असफल बैठकों से खुद को बचा लेता। "इष्टतम रोक" का सिद्धांत अन्य क्षेत्रों में लागू होता है: चिकित्सा, ऊर्जा, प्राणीशास्त्र, अर्थशास्त्र, आदि।

6. संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखें

वी आर म्यूजिक के लेखक मनोवैज्ञानिक विक्टोरिया विलियमसन का कहना है कि मोजार्ट प्रभाव सिर्फ एक मिथक है। क्लासिक्स सुनने से आपका आईक्यू नहीं सुधरेगा। लेकिन अगर आप खुद संगीत करते हैं, तो आप अपने दिमाग को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करेंगे। इसकी पुष्टि निम्नलिखित प्रयोग से होती है:

"ग्लेन शेलेनबर्ग ने बच्चों में संगीत पाठ और आईक्यू के बीच संबंधों के कई गहन विश्लेषण किए हैं। 2004 में, उन्होंने बेतरतीब ढंग से टोरंटो से 144 छह साल के बच्चों को चार समूहों में सौंपा: पहला कीबोर्डिंग था, दूसरा गायन कर रहा था, तीसरा अभिनय कर रहा था, और चौथा एक नियंत्रण समूह था जिसमें कोई अतिरिक्त कक्षाएं नहीं थीं। निष्पक्षता के लिए, अध्ययन के बाद, नियंत्रण समूह के बच्चों को बाकी की तरह ही गतिविधियों की पेशकश की गई।

एक समर्पित स्कूल में अध्यापन 36 सप्ताह तक चला। इन कक्षाओं के शुरू होने से पहले और अध्ययन के अंत में गर्मियों की छुट्टी के दौरान सभी बच्चों ने आईक्यू टेस्ट लिया। तुलनीय आयु और सामाजिक आर्थिक स्थिति के मानदंड का उपयोग किया गया था।

एक वर्ष के बाद, अधिकांश बच्चों ने IQ परीक्षण में बेहतर प्रदर्शन किया, जो तार्किक है क्योंकि वे एक वर्ष से बड़े हैं। हालांकि, संगीत का अध्ययन करने वाले दो समूहों में, IQ में वृद्धि अभिनय और नियंत्रण के समूह की तुलना में अधिक थी।"

7. माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करें

ध्यान न केवल तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है, बल्कि स्मृति, रचनात्मकता, प्रतिक्रिया, ध्यान और आत्म-नियंत्रण को विकसित करने में भी मदद करता है। इस विधि के बारे में अधिक जानकारी माइंडफुलनेस पुस्तक में है। उससे सलाह:

"क्या आपने देखा है कि आप जितने बड़े होते जाते हैं, उतनी ही तेज़ी से समय बीतता है? इसका कारण यह है कि उम्र के साथ हम आदतें, व्यवहार के कुछ पैटर्न प्राप्त करते हैं और "स्वचालित" पर रहते हैं: ऑटोपायलट हमारा मार्गदर्शन करता है जब हम नाश्ता करते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं, काम पर जाते हैं, हर बार एक ही कुर्सी पर बैठते हैं ... जैसा कि नतीजतन, जीवन बीत जाता है, और हम दुखी महसूस करते हैं।

एक साधारण प्रयोग करें। चॉकलेट खरीदें। इसका एक छोटा टुकड़ा तोड़ लें। इसे ऐसे समझें जैसे आप इसे पहली बार देख रहे हैं। सभी किंक, बनावट, गंध, रंग पर ध्यान दें। इस टुकड़े को अपने मुंह में रखो, लेकिन इसे तुरंत निगलो मत, इसे अपनी जीभ पर धीरे-धीरे पिघलने दें। जायके के पूरे गुलदस्ते का स्वाद लें। फिर धीरे-धीरे चॉकलेट को निगलें, यह महसूस करने की कोशिश करें कि यह ग्रासनली में कैसे बहता है, तालू और जीभ की गतिविधियों पर ध्यान दें।

सहमत हूं, संवेदनाएं बिल्कुल समान नहीं हैं जैसे कि आपने बिना किसी हिचकिचाहट के बार खा लिया। इस अभ्यास को एक अलग भोजन के साथ करने की कोशिश करें, और फिर अपनी सामान्य गतिविधियों के साथ: कार्यस्थल में, चलते समय, बिस्तर के लिए तैयार होने आदि के प्रति सचेत रहें।"

8. बॉक्स के बाहर सोचना सीखें

एक रचनात्मक दृष्टिकोण आपको ऐसी स्थिति में भी समाधान खोजने में मदद करेगा जो अधिकांश के लिए निराशाजनक प्रतीत होगा। पुस्तक लेखक"चावल का तूफान"मुझे यकीन है कि कोई भी व्यक्ति रचनात्मकता को प्रशिक्षित कर सकता है। सबसे पहले, लियोनार्डो दा विंची की विधि का उपयोग करने का प्रयास करें:

"लियोनार्डो दा विंची के विचारों को उत्पन्न करने का तरीका इस प्रकार था: उन्होंने अपनी आँखें बंद कर लीं, पूरी तरह से आराम से और मनमाने ढंग से लाइनों और स्क्रिबल्स के साथ कागज की एक शीट को स्ट्रीक किया। फिर उसने अपनी आँखें खोलीं और चित्रित चित्रों में छवियों और बारीकियों, वस्तुओं और घटनाओं की तलाश की। उनके कई आविष्कार ऐसे रेखाचित्रों से पैदा हुए थे।

आप अपने काम में लियोनार्डो दा विंची की पद्धति का उपयोग कैसे कर सकते हैं, इसकी योजना यहां दी गई है:

समस्या को एक कागज़ के टुकड़े पर लिख लें और कुछ मिनटों के लिए उस पर विचार करें।

आराम करना। अपने अंतर्ज्ञान को वर्तमान स्थिति को दर्शाने वाली छवियां बनाने की क्षमता दें। ड्राइंग बनाने से पहले आपको यह जानने की जरूरत नहीं है कि ड्राइंग कैसी दिखेगी।

अपने कार्य की सीमाओं को परिभाषित करके उसे आकार दें। वे आपकी इच्छानुसार किसी भी आकार और आकार के हो सकते हैं।

अनजाने में ड्राइंग का अभ्यास करें। लाइनों और स्क्रिबल्स को यह निर्धारित करने दें कि आप उन्हें कैसे आकर्षित करते हैं और उनकी स्थिति बनाते हैं।

यदि आप परिणाम से संतुष्ट नहीं हैं, तो कागज की एक और शीट लें और दूसरी ड्राइंग बनाएं, और फिर जितना आवश्यक हो।

अपने ड्राइंग की जांच करें। प्रत्येक छवि, स्क्वीगल, रेखा या संरचना के लिए दिमाग में आने वाला पहला शब्द लिखें।

एक संक्षिप्त नोट लिखकर सभी शब्दों को एक साथ बांधें। अब देखें कि लेखन आपके कार्य से कैसे संबंधित है। क्या कोई नए विचार हैं?

मन में उठने वाले प्रश्नों के प्रति सचेत रहें। उदाहरण के लिए: "यह क्या है?", "यह कहाँ से आया?" यदि आपको विशिष्ट प्रश्नों के उत्तर खोजने की आवश्यकता महसूस होती है, तो आप समस्या के समाधान की ओर ले जाने वाले सही रास्ते पर हैं।"

9. विदेशी भाषा सीखें

शोधकर्ताओं के अनुसार, यह मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देता है और वयस्कता में भी मानसिक स्पष्टता बनाए रखने में मदद करता है। बहुभाषाविद सुज़ाना ज़रेस्काया की मार्गदर्शिका में, आपको नई विदेशी भाषाओं को आसान और मज़ेदार तरीके से सीखने के लिए 90 कार्रवाई योग्य युक्तियाँ मिलेंगी। यहाँ पुस्तक से तीन दिशानिर्देश दिए गए हैं:

• गाड़ी चलाते समय, अपने घर की सफाई करते समय, खाना बनाते समय, फूलों की देखभाल करते हुए, या अन्य गतिविधियों के दौरान आप जिस भाषा को लक्षित कर रहे हैं, उस भाषा में गाने सुनें। आप निष्क्रिय सुनने के साथ भी भाषा की लय से प्रभावित होंगे। मुख्य बात यह नियमित रूप से करना है।

• गैर-लाभकारी प्लैनेट रीड उसी भाषा में उपशीर्षक जोड़कर भारत में अपने साक्षरता कार्यक्रम में बॉलीवुड के संगीत वीडियो का उपयोग करता है। उपशीर्षक प्रारूप कराओके के समान है, अर्थात, वर्तमान में लगने वाला शब्द हाइलाइट किया गया है। ऐसे वीडियो तक आसान पहुंच पढ़ने में महारत हासिल करने वाले प्रथम-ग्रेडर की संख्या को दोगुना कर देती है। और यह सब इस तथ्य के कारण है कि दर्शक स्वाभाविक रूप से ऑडियो और वीडियो अनुक्रमों को सिंक्रनाइज़ करते हैं। निरक्षरता का मुकाबला करने के लिए भारत में जिस पद्धति का उपयोग किया जाता है, उससे आप जो देखते हैं, उसके साथ आप जो सुनते हैं, उसका मिलान कर सकते हैं।

• किसने कहा कि नाटक अनियमित क्रियाओं की तालिका के साथ असंगत है? नई भाषा सीखने के लिए सोप ओपेरा बहुत मजेदार हो सकता है। सरल कहानी, और अभिनय इतना अभिव्यंजक है कि भले ही आप सभी शब्दों को नहीं जानते हों, फिर भी आपको पता चल जाएगा कि क्या हो रहा है, केवल पात्रों की भावनाओं का पालन करके।

10. कहानियां लिखें

यह अधिक रचनात्मक होने और अपनी सोच में लचीलापन विकसित करने का एक और तरीका है। निश्चित नहीं हूं कि कहां से शुरुआत की जाए? नोटबुक में "642 विचारों के बारे में क्या लिखना है" आपको कई सुझाव मिलेंगे। आपका काम कहानियों को जारी रखना और उन्हें पूरी कहानियों में बदलना है। यहाँ पुस्तक से कुछ कार्य दिए गए हैं:

• आपकी मुलाकात एक ऐसी लड़की से होती है जो अपनी आंखें बंद करके पूरे ब्रह्मांड को देख सकती है। मुझे उसके बारे में बताओ।

• एक व्यक्ति के पूरे जीवन को एक वाक्य में फिट करने का प्रयास करें।

• एक ताजा अखबार से एक लेख लें। ऐसे दस शब्द या वाक्यांश लिखिए जो आपकी नज़र में आए। इन शब्दों का प्रयोग करते हुए एक कविता की रचना कीजिए जो इस प्रकार शुरू होती है: "क्या हुआ अगर..."

• आपकी बिल्ली विश्व प्रभुत्व का सपना देखती है। उसे पता चला कि आपके साथ शरीर की अदला-बदली कैसे की जाती है।

• इस तरह से शुरू होने वाली कहानी लिखें: "अजीबता तब शुरू हुई जब फ्रेड ने अपने लघु सूअरों के लिए एक घर खरीदा ..."

• १८४९ के एक स्वर्ण खनिक को समझाइए कि ई-मेल कैसे कार्य करता है।

• किसी अज्ञात शक्ति ने आपको कंप्यूटर के अंदर फेंक दिया। आपको बाहर निकलने की जरूरत है।

• अपने डेस्क पर कोई भी वस्तु (पेन, पेंसिल, इरेज़र, आदि) चुनें और उस पर धन्यवाद नोट लिखें।

11. पर्याप्त नींद लें!

सीखने की क्षमता आपकी नींद की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। "द ब्रेन इन ए ड्रीम" पुस्तक से एक दिलचस्प तथ्य:

"वैज्ञानिकों ने पाया है कि नींद के विभिन्न चरणों को विभिन्न प्रकार के सीखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उदाहरण के लिए, वास्तविक स्मृति से जुड़े कार्यों में महारत हासिल करने के लिए धीमी-तरंग नींद महत्वपूर्ण है, जैसे कि इतिहास की परीक्षा के लिए तारीखों को याद रखना। दूसरी ओर, REM नींद, प्रक्रियात्मक स्मृति से जुड़ी चीज़ों में महारत हासिल करने के लिए आवश्यक है - नई व्यवहार रणनीतियों में महारत हासिल करने सहित कुछ कैसे किया जाता है।

मनोविज्ञान के प्रोफेसर कार्लिस्ले स्मिथ कहते हैं: "एक महीने के लिए हमने उन ब्लॉकों को देखा जिनसे हमने चूहों के लिए एक भूलभुलैया बनाई थी, और फिर दस दिनों के लिए हमने घड़ी के आसपास उनके मस्तिष्क की गतिविधि को रिकॉर्ड किया। जिन चूहों ने भूलभुलैया में बड़ी बुद्धिमत्ता दिखाई, उन्होंने REM स्लीप चरण में मस्तिष्क की अधिक गतिविधि भी दिखाई। मैंने खुद कभी संदेह नहीं किया कि नींद और सीखने का संबंध है, लेकिन अब दूसरों के लिए इस मुद्दे में दिलचस्पी लेने के लिए पर्याप्त डेटा जमा हो गया है।"

12. व्यायाम की उपेक्षा न करें

खेल का हमारी बौद्धिक क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यहाँ विकासवादी जीवविज्ञानी जॉन मदीना ने अपनी पुस्तक द रूल्स ऑफ़ द ब्रेन में क्या बताया है:

"सभी प्रकार के परीक्षणों से पता चला है कि जीवन भर शारीरिक गतिविधि एक गतिहीन जीवन शैली के विपरीत, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में नाटकीय सुधार में योगदान करती है। शारीरिक शिक्षा के अनुयायियों ने लंबी अवधि की स्मृति, तर्क, ध्यान, समस्याओं को हल करने की क्षमता और यहां तक ​​​​कि तथाकथित मोबाइल बुद्धि के मामले में आलसी और आलसी लोगों को भी पीछे छोड़ दिया।"

खुफिया विकास पर और किताबें- .

पीएस .: हमारे न्यूज़लेटर की सदस्यता लें। हर दो सप्ताह में हम MYTH ब्लॉग से 10 सबसे दिलचस्प और उपयोगी सामग्री भेजेंगे।

• जिम्मेदार माता-पिता हमेशा इस बात की चिंता करते हैं कि कम उम्र में बच्चों की बुद्धि विकसित करने के क्या तरीके हैं? अनुभूति बच्चे को अपने आसपास की दुनिया को पहचानने और कई खोजों के लिए प्रयास करने की क्षमता विकसित करने में मदद करेगी।
• बच्चे की बुद्धि का विकास कई महत्वपूर्ण कारकों पर निर्भर करता है। महत्वहीन नहीं है आनुवंशिकता, साथ ही वह वातावरण जिसमें वह रहता है, लाया जाता है और संचार करता है
• इसके अलावा, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता बच्चे को संज्ञानात्मक गतिविधि के लिए किस हद तक उत्तेजित करते हैं, उन्होंने उसके चरित्र के निर्माण को कैसे प्रभावित किया और किस तरह से वे बच्चों की बुद्धि को विकसित करने में मदद करते हैं।
• किसी भी व्यवसाय में बच्चे की रुचि महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि कोई रुचि नहीं है, तो कोई प्रोत्साहन और सीखने की इच्छा नहीं है

वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि एक बच्चे में बुद्धि का विकास तब भी होता है जब वह जन्मपूर्व उम्र में होता है। यही कारण है कि आप अक्सर ऐसी सिफारिशें सुन सकते हैं कि गर्भवती महिलाओं को सुंदर शास्त्रीय संगीत सुनने, आकर्षित करने, गाने और फूलों और जानवरों का निरीक्षण करने की आवश्यकता होती है।

बच्चों में कई मुख्य प्रकार की बुद्धि होती है:

• मौखिक -जो बच्चे के संचार कौशल के लिए जिम्मेदार है, उसे अन्य लोगों, बच्चों के साथ संपर्क खोजने, बड़ी उम्र में पढ़ने और लिखने, प्रश्न पूछने, संवाद बनाने और चर्चा का नेतृत्व करने की अनुमति देता है।
• स्थानिक -वह जो वस्तुओं को देखने से बनता है, यह उसके लिए धन्यवाद है कि विभिन्न छवियों की दृश्य धारणा और उन्हें संशोधित करने की क्षमता बनाई जाती है
• तार्किक -आपको गहराई से सोचने और समस्याओं को हल करने, गणना करने और कुछ गणना करने की अनुमति देता है
• शारीरिक -उनके आंदोलनों को स्पष्ट रूप से समन्वयित करने और शरीर के मोटर कौशल को नियंत्रित करने की क्षमता
• भावुक -अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने, उनका विश्लेषण करने और अपने अनुभवों के बारे में निष्कर्ष निकालने की क्षमता
• सामाजिक -लोगों के साथ संपर्क खोजने और समाज के साथ संबंध बनाने की क्षमता
• आध्यात्मिक -अपने आंतरिक घटक के बारे में बात करने और इसे प्रबंधित करने की क्षमता
• रचनात्मक -रचनात्मक रूप से सोचने, व्यवस्थित करने और अपने विचारों को लागू करने की क्षमता

गर्भवती महिला का पोषण कितना सही और पूर्ण था, यह सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कैसे पैदा होता है। आपको बच्चे पर तब भी ध्यान देने की जरूरत है जब वह गर्भ में है और जीवन भर उसका साथ देना चाहिए। यदि उसके मानसिक और संज्ञानात्मक गुण समय पर नहीं बनते हैं, तो वह किशोर के रूप में सक्रिय और तेज-तर्रार नहीं होगा।

पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चे में बुद्धि का विकास

आपके बच्चे के व्यक्तित्व को आकार देने में बौद्धिक विकास सबसे महत्वपूर्ण क्षण है। दुर्भाग्य से, हर माता-पिता के पास कुछ ज्ञान नहीं होता है जो उन्हें यह समझने में मदद करता है कि यह कैसे करना है। अक्सर, उनके क्षेत्र के पेशेवर तरीके सुझाने में सक्षम होंगे: बाल मनोवैज्ञानिक, शिक्षक या शिक्षक। हालाँकि, बुद्धि के गठन को आमतौर पर कई महत्वपूर्ण चरणों में विभाजित किया जाता है।

पहला चरण तीन साल और उससे कम उम्र के बच्चे का विकास है:

• आपको यह जानने की जरूरत है कि इस छोटी सी उम्र में बच्चा पूरी तरह से निर्भर और अपनी इंद्रियों के अधीन होता है। यह प्रभावित करता है कि वह दुनिया को कैसे मानता है और इसे कम उम्र से समझता है।
• इस कारण से, इस उम्र में एक बच्चे को नियमित रूप से विभिन्न बनावट की विभिन्न वस्तुओं को अपने हाथों में देने की सिफारिश की जाती है। इससे उसकी स्पर्श की भावना विकसित होती है और यह जानने में मदद मिलती है कि दुनिया में सब कुछ स्पर्श से अलग है।
• सभी प्रकार के स्वादों और सुगंधों को अलग करने के लिए प्रशिक्षित करना अच्छा होगा, जो बच्चे की चेतना को अनुकूल रूप से प्रभावित करेगा।
• तीन साल की उम्र के बच्चों के लिए परियों की कहानियों का बहुत महत्व है, यह उनके माध्यम से है कि बच्चा अपनी सभी प्रकार की बुद्धि विकसित करने में सक्षम है, साथ ही साथ अपने मानस को भी सुधारता है।

दूसरा चरण तीन से चार साल की उम्र के बच्चे का विकास है:

• प्रत्येक माता-पिता को यह जानने की जरूरत है कि इस उम्र में बच्चा पहले से ही एक पूर्ण व्यक्तित्व के रूप में खुद को आंशिक रूप से जानता है
• बच्चे को स्वतंत्र कार्य करने और अपने दम पर निर्णय लेने की इच्छा है, इसलिए, यह बिल्कुल भी इसके लायक नहीं है, और इसके विपरीत, आपको उसे किसी भी तरह से सीमित नहीं करने का प्रयास करने की आवश्यकता है
• बच्चे की उस पहल को प्रोत्साहित करना हर संभव तरीके से आवश्यक है, जो कभी-कभार होती है, ताकि वह बार-बार हो।
• अपने बच्चे को "महत्वपूर्ण" और जिम्मेदार कार्य सौंपें: बिल्ली को खिलाएं, बैग ले जाएं, स्टील पर नैपकिन डालें, आदि।
• अपने बच्चे के साथ पूरी गंभीरता और जिम्मेदारी के साथ व्यवहार करने से वह महत्वपूर्ण जीवन कौशल हासिल कर सकेगा
• अपने बच्चे में रचनात्मक कार्यों के प्रति प्रेम पैदा करें
• दिखाएँ कि आप अपने बच्चे का कितना सम्मान करते हैं और उसकी समस्याओं से आप किस समझ से संबंधित हैं
• बच्चे पर दबाव न डालें, उसे अवांछित काम करने के लिए मजबूर न करें, शब्दों में बातचीत करें, बिना हाथ उठाए और उसे यह न बताएं कि आप में श्रेष्ठता है
• बच्चे के साथ "समान स्तर पर" संवाद करने का प्रयास करें, इससे उसे अन्य लोगों के साथ संवाद करने और एक मिलनसार व्यक्ति बनने से डरने की अनुमति नहीं मिलेगी
• अपने बच्चे में प्रकृति के प्रति प्रेम पैदा करें, पक्षियों और जानवरों को एक साथ देखें, फूल, फल और सब्जियां उगाएं

तीसरा चरण छह साल के बच्चे (प्रथम ग्रेडर) की बुद्धि का विकास है

• पांच या छह साल की उम्र में, बच्चा पहले से ही स्कूल के लिए सक्रिय रूप से तैयारी करना शुरू कर देता है, जिसका अर्थ है कि माता-पिता को पहले से ही उसे परिचित करना चाहिए कि अक्षर और संख्याएं क्या हैं।
• हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को पढ़ने या लिखने के लिए मजबूर करना इसके लायक नहीं है।
• इस उम्र में बच्चों को लोगों के साथ संवाद करना सिखाना और उनसे डरना नहीं, साथ ही अपने कार्यों में स्वतंत्र होना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है।
• इस उम्र में संचार कौशल का विकास बच्चे को जल्दी से दोस्त बनाने, रचनात्मक कार्यों और प्रतियोगिताओं में आनंद के साथ भाग लेने, अपने हाथों से कुछ बनाने और जानबूझकर वयस्क कार्यों को करने की अनुमति देगा।
• आपको अपने बच्चे को कुछ गलत करने या कुछ भी नहीं करने के लिए दंडित नहीं करना चाहिए, उसे हर तरह से प्रोत्साहित और प्रशंसा करने की आवश्यकता है, यहां तक ​​कि छोटी और तुच्छ उपलब्धियों के लिए भी।
• यह उम्र अक्सर जीवन के लिए यादें छापती है, इसलिए प्रत्येक माता-पिता के लिए बच्चे के सिर और आत्मा में केवल सुखद छाप और भावनाओं को छोड़ना महत्वपूर्ण है।

एक बच्चे में बुद्धि और सोच का विकास: व्यायाम, खेल

खेल और विशेष अभ्यास किसी भी उम्र के बच्चों में सोच विकसित करने में मदद करेंगे:

खेल "एक क़ीमती खजाने की खोज"।यह खेल बच्चे में इस तरह के कौशल विकसित करने में सक्षम है:

• अंतरिक्ष में अभिविन्यास
• अपरिचित (परिचित) इलाके में उन्मुखीकरण
• मदद का उपयोग करने का अवसर

खेल में आपके बच्चे के साथ अग्रिम रूप से ड्राइंग करना, आपके घर की एक योजना: एक घर या अपार्टमेंट शामिल है। बच्चे को स्पष्ट रूप से समझाना चाहिए कि यह चित्र एक शीर्ष दृश्य है और इस प्रकार का "मानचित्र" जिस पर एक लाल क्रॉस उस स्थान को दिखाता है जहाँ कुछ छिपा हुआ है। यह नक्शा आपको खजाना खोजने में मदद करेगा। इस मामले में, खजाना एक खिलौना है जिसे माता-पिता छुपा रहे हैं।

बहुत मजबूत, बच्चा अच्छाइयों की खोज को प्रोत्साहित कर सकता है: मिठाई या चॉकलेट, साथ ही एक उपहार। ग्रीष्मकालीन कुटीर या यार्ड में खजाना छुपाकर कार्य जटिल हो सकता है।

बच्चे में सोच के विकास के लिए खेल "एक बिल्ली का बच्चा रखें"

खेल सबसे महत्वपूर्ण बच्चों के कौशल के विकास को बढ़ावा देता है:

• वह कल्पना विकसित करती है
• भाषण में सुधार
• याददाश्त में सुधार करता है
• वस्तुओं की तुलना करना सिखाता है

इस खेल को खेलने के लिए, आपको बच्चे से बिल्ली के बच्चे की कल्पना करने और उसे अपने हाथों से दिखाने के लिए कहना होगा कि वह कितना छोटा या बड़ा है। फिर उससे कई सवाल पूछें:

• क्या बिल्ली का बच्चा बॉक्स में फिट होगा?
• क्या बिल्ली का बच्चा बटुए में फिट होगा?
• क्या बिल्ली का बच्चा अलमारी में फिट होगा?

तो आप अंतहीन रूप से एक बिल्ली के बच्चे की कल्पना कर सकते हैं और मानसिक रूप से इसे विभिन्न स्थानों पर रख सकते हैं। इससे बच्चे को न केवल सोच विकसित करने में मदद मिलेगी, बल्कि वस्तुओं की तुलना करने की क्षमता भी विकसित होगी।

सोच के विकास के लिए खेल "पेड़, फल, पत्ती"

इस तरह के खेल के लिए, आपको कुछ सामग्री की आवश्यकता होगी:

• विभिन्न पेड़ों की छवियों के साथ चित्र
• पेड़ों के विभिन्न फलों की छवियों के साथ चित्र
• पेड़ों के विभिन्न पत्तों की छवियों के साथ चित्र

खेल के लिए, यह केवल उन छवियों का उपयोग करने के लायक है जो बच्चे को समझ में आती हैं और परिचित हैं। खेल का सार इस तथ्य में निहित है कि माँ बच्चे को पेड़ के अनुसार चित्रों को सही ढंग से वितरित करने के लिए आमंत्रित करती है। तो, सेब के पेड़ पर, बच्चे को सेब और उसके पत्ते की तस्वीर संलग्न करनी चाहिए, और ओक पर - एक बलूत का फल।

खेल बच्चे की तार्किक और रचनात्मक सोच को विकसित करता है, साथ ही उसे जीवित चीजों की कल्पना करने, स्मृति और संघों का उपयोग करने की अनुमति देता है।

एक बच्चे में सामाजिक बुद्धि का विकास: व्यायाम, खेल

सामाजिक बुद्धि के विकास के लिए खेल एक बच्चे को कुछ सामाजिक और संचार कौशल हासिल करने और समाज में सक्रिय रूप से व्यवहार करने के लिए सीखने में मदद करते हैं: संचार से डरना नहीं, स्पर्श संपर्क, शर्मीली नहीं होना।

सामाजिक बुद्धि के विकास के लिए खेल "स्लीप ट्रेन"

यह खेल प्रत्येक बच्चे को अपनी संवेदनाओं की दुनिया में डुबकी लगाने, दूसरे व्यक्ति पर भरोसा करने की अनुमति देता है। खेल का उद्देश्य बिंदु "ए" से बिंदु "बी" तक आंखों पर पट्टी बांधकर जाना है, पूरी तरह से उस पर भरोसा करना जो आपका नेतृत्व करेगा। ऐसा करने के लिए, कई बच्चे लाइन में खड़े होते हैं और पहले को छोड़कर, प्रत्येक की आंखों पर पट्टी बांध दी जाती है।

इस खेल को खेल के मैदान पर खेलना सबसे अच्छा है, जहां कुछ बाधाएं हैं। गाइड (पहली ट्रेन) बताता है कि आगे क्या करना है: नीचे झुकें, अपना पैर उठाएं, कूदें, और वह अगले को बताता है। प्रत्येक लोकोमोटिव पिछले एक के कार्यों को दोहराता है और बाधाओं को दूर करता है, आगे बढ़ता है और अपने साथी को कंधों से पकड़ता है।

खेल के दौरान, बच्चे एक-दूसरे के साथ संवाद करना सीखते हैं, धोखे से नहीं डरते और एक-दूसरे की मदद करना सीखते हैं। इसके अलावा, दृष्टि की कमी से सिर में बच्चों के आसपास की वस्तुओं की कल्पना करना संभव हो जाता है।

खेल कौशल विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका है

सामाजिक बुद्धि के विकास के लिए खेल "जादू गुलदस्ता"

यह गेम बच्चों को उनके आस-पास की हर चीज में रुचि और ध्यान दिखाने के लिए सिखाने में मदद करेगा। इसके अलावा, यह बच्चों को मैत्रीपूर्ण मैत्रीपूर्ण संबंध स्थापित करने और संचार से केवल सकारात्मक भावनाओं का समर्थन करता है। यह बहुत ही सरलता से किया जाता है - तारीफों और सुखद शब्दों की मदद से।

खेल में अनिवार्य विशेषताओं और शांत वातावरण की आवश्यकता होती है:

• कागज की एक बड़ी हरी शीट (व्हाटमैन पेपर का आकार) या हरा कपड़ा - यह समाशोधन के रूप में काम करेगा
• रंगीन कागज और कैंची - पंखुड़ी बनाने के लिए

प्रस्तुतकर्ता बच्चों को घास के मैदान को रंगीन फूलों से भरने के लिए आमंत्रित करता है, लेकिन ऐसा करने के लिए, प्रत्येक पंखुड़ी को किसी को समर्पित करना आवश्यक होगा। संलग्न प्रत्येक पंखुड़ी उपस्थित किसी के लिए एक अच्छी तारीफ है।

एक बच्चे में भावनात्मक बुद्धि का विकास: व्यायाम, खेल

सभी उम्र के बच्चों में भावनात्मक बुद्धि के विकास के लिए खेल असामान्य रूप से सरल हैं, लेकिन साथ ही गहरे भी हैं। वे बच्चों को उनके अंदर हो रही हर चीज को महसूस करने की अनुमति देते हैं और कुछ निष्कर्ष निकालते हैं: चाहे वे अच्छे हों या बुरे।

भावनात्मक बुद्धि के विकास के लिए खेल "मेरी खुशी":

• खेल का उद्देश्य बच्चों के ज्ञान का विस्तार करना है कि आनंद क्या है और यह वास्तविक जीवन में कैसे प्रकट होता है।
• खेल के नेता को बच्चों का ध्यान इस बात पर केंद्रित करना चाहिए कि वे इस समय कैसा महसूस कर रहे हैं और उन्हें यह समझाने के लिए कहें कि उनके लिए खुशी क्या है।
• इसके अलावा, खेल बच्चों में सकारात्मक भावनाओं और सुखद छापों का निर्माण करता है।
• किसी भी मज़ेदार या हर्षित खिलौने को एक विशेषता के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। बच्चे इस खिलौने को एक दूसरे को देते हैं, एक महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर देते हैं: "खुशी है ..."
• खेल के दौरान, प्रत्येक बच्चा अपने व्यक्तिगत विचारों में डूब जाता है और अपने भीतर एक उत्तर खोजने की कोशिश करता है, वह इसकी योजना बनाता है और अवचेतन रूप से इसके लिए तैयारी करता है, अपनी बारी का इंतजार करता है

भावनात्मक बुद्धि के विकास के लिए खेल "कांच के पीछे":

• यह खेल बच्चे को बच्चों के साथ संवाद करने की क्षमता विकसित करने और अपनी भावनाओं को सही ढंग से व्यक्त करने में सक्षम होने की अनुमति देता है, ताकि दूसरे उसे समझ सकें
• बच्चों को अपने चेहरे के भाव से स्पष्ट रूप से अनुमान लगाना चाहिए कि एक बच्चा उन्हें क्या बताने की कोशिश कर रहा है।
• यह बच्चे को अपने आंदोलनों का समन्वय करना, सहिष्णुता विकसित करना और अपनी भावनाओं से निपटने की क्षमता विकसित करना सिखाता है।
• बच्चों को दो टीमों में बांटा गया है। कार्य यह कल्पना करना है कि वे ध्वनिरोधी कांच से अलग हो गए हैं। प्रत्येक प्रतिभागी को विरोधी टीम को एक राज्य या इच्छा का चित्रण करना चाहिए।
• इस समय, विरोधी टीम अनुमान लगाती है कि कोई मित्र उसे क्या बताना चाहता है

ऐसे खेलों में समूहों में खेलना आवश्यक नहीं है, क्योंकि एक साथ कई बच्चों को शामिल करना हमेशा संभव नहीं होता है। परिवार के कुछ सदस्यों से आपको कंपनी रखने और मौज-मस्ती करने की कोशिश करने और अच्छा समय बिताने के लिए कहना काफी संभव है।

वीडियो: " बच्चे की बुद्धि का विकास कैसे करें? पालन-पोषण। माँ का स्कूल"

प्रत्येक व्यक्ति सफल होने का प्रयास करता है, और इसके लिए एक व्यापक दृष्टिकोण होना आवश्यक है: यदि आप अपने ज्ञान और कौशल के स्तर से असंतुष्ट हैं तो बुद्धि कैसे विकसित करें? बुढ़ापे में एक सक्रिय और बुद्धिमान व्यक्ति बनने के बजाय?

माता-पिता के लिए किस ज्ञान की आवश्यकता है जो एक विस्तृत ज्ञान के साथ एक बुद्धिमान बच्चे की परवरिश करना चाहते हैं, एक जिज्ञासु दिमाग है, जो अपने कौशल को व्यवहार में लागू करने में सक्षम है? आप जीवन भर बौद्धिक क्षमता का विकास कर सकते हैं, यह प्रक्रिया कभी खत्म नहीं होती।

एक वयस्क में बुद्धि के विकास के लिए 10 आदतें

हम सभी "क्या? कहाँ पे? कब?"। हम उनके ज्ञान की मात्रा, उनके क्षितिज की चौड़ाई, सबसे विविध और जटिल प्रश्नों के उत्तर खोजने की क्षमता से चकित हैं। दुखी और परेशान न हों कि आप इस स्तर तक कभी नहीं पहुंचेंगे। बुद्धि किसी भी उम्र में संभव है।

पहले, यह माना जाता था कि ऐसा विकास केवल बड़े होने की अवधि में ही संभव है - बचपन और किशोरावस्था में, इन सभी प्रक्रियाओं के बाधित होने के बाद, और प्रगति अब संभव नहीं है।

लेकिन अब वैज्ञानिक पहले ही साबित कर चुके हैं कि मस्तिष्क में लगातार नई कोशिकाएं बन रही हैं और इसकी प्लास्टिसिटी, यानी अनुभव के प्रभाव में विकसित होने की क्षमता, बदल जाती है - आपका अनुभव जितना समृद्ध होगा, आपका दिमाग उतना ही लचीला और विकसित होगा।

नियम	कार्रवाई के लिए निर्देश
	तर्क और दिमागी खेल खेलें- शतरंज, बैकगैमौन, पहेलियाँ मन, स्मृति और ध्यान, तार्किक और स्थानिक सोच को प्रशिक्षित करती हैं
	हर दिन और वह सब कुछ पढ़ें जिसमें आपकी रुचि हो- फिक्शन, ज्ञानवर्धक किताबें दिमाग को लगातार काम देंगी, इसके अलावा पढ़े-लिखे होने से अभी तक किसी को कोई फर्क नहीं पड़ा
	नीचे लिखें, वह सब कुछ स्केच करें जिसे आप याद रखना चाहते हैं, आपके विचार, विचार- लिखते समय दिमाग के कई हिस्से सक्रिय हो जाते हैं, जिससे जानकारी को बेहतर तरीके से आत्मसात करने में मदद मिलती है
	गणित करें - यह एक साथ कई मानसिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करता है:अमूर्त, विश्लेषणात्मक, आलोचनात्मक और तार्किक सोच, उनकी गति, साथ ही स्मृति और ध्यान
	गणित करो -यह एक साथ कई मानसिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करता है: अमूर्त, विश्लेषणात्मक, महत्वपूर्ण और तार्किक सोच, उनकी गति, साथ ही स्मृति और ध्यान
	अपनी आदतों को बदलें, जो आप हर दिन "स्वचालित रूप से" करते हैं- काम करने के लिए अलग रास्ता अपनाएं, अपने दांतों को दूसरे हाथ से ब्रश करें, आदि।
	खेल में जाने के लिए उत्सुकता- शारीरिक गतिविधि रक्त को तेज करती है, मस्तिष्क ऑक्सीजन से समृद्ध होता है, एक प्रोटीन का उत्पादन होता है जो न्यूरॉन्स बनाने में मदद करता है
	स्वस्थ और पौष्टिक खाएं -विटामिन और मिनरल की सही मात्रा मिलने से आपका दिमाग पूरी ताकत से काम करेगा।
	उदास न होंसभी असफलताओं और बाधाओं को सुधार और विकास के अवसर के रूप में लें
	अपने आप को पूर्ण आराम देना सुनिश्चित करें,अधिमानतः मौन में और बिना टीवी के

बुद्धि क्या है

यदि मस्तिष्क एक समाधान से भरा हुआ है, तो नए सिनेप्स बनेंगे - न्यूरॉन्स के बीच संबंध, अन्यथा ये कनेक्शन अनावश्यक के रूप में मर जाएंगे।

बुद्धि क्या है? यह मानव मानस का गुण है। यह सोच, कल्पना, धारणा को जोड़ता है। यह ज्ञान, समझ, जानकारी का विश्लेषण करने की क्षमता, कारण, निष्कर्ष निकालना, मुख्य बात को उजागर करने की क्षमता, पैटर्न देखना, अनुभव को सामान्य बनाना, गंभीर रूप से सोचना।

एक बुद्धिजीवी हमेशा वही सीखने और समझने की कोशिश करता है जो वह पहले नहीं जानता था। एक व्यक्ति को अपने दिमाग के काम को नियंत्रित करना चाहिए, न कि इसके विपरीत।

इसके अलावा, हम मस्तिष्क के विकास को सही दिशा में निर्देशित कर सकते हैं, लगातार नए कौशल प्राप्त कर सकते हैं या जो पहले से मौजूद हैं उनमें सुधार कर सकते हैं।

सलाह: स्वेतलाना प्रिस्टालोवा की किताब पढ़ें "सुपर मेमोरी, इंटेलिजेंस और अटेंशन कैसे विकसित करें।" इसमें आपको कई ऐसे व्यायाम मिलेंगे जो दिमाग को पंप करने में मदद करते हैं।

बुद्धि का गठन

वैज्ञानिकों के अनुसार बुद्धि गर्भ में भी बनने लगती है, इसलिए जब यह पूछा जाता है कि गर्भावस्था के दौरान बच्चे में बुद्धि का विकास कैसे किया जाए, तो विभिन्न सिफारिशें सुनी जा सकती हैं।

घबराएं नहीं, प्रकृति में अधिक समय बिताएं और उसकी प्रशंसा करें। ठीक से और पूरी तरह से खाना भी महत्वपूर्ण है ताकि बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो सके।

बहुत कुछ, निश्चित रूप से, आनुवंशिकी पर भी निर्भर करता है, लेकिन अगर बच्चा विकृति के बिना पैदा हुआ था, तो अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान बौद्धिक क्षमताओं के साथ समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

यदि बच्चा बात करना या चलना शुरू नहीं करता है, जब उसके साथियों ने पहले से ही इन कौशलों में महारत हासिल कर ली है, तो आपको यह पता लगाने की जरूरत है, हो सकता है कि माता-पिता में से एक को भी इसमें थोड़ी देर हो गई हो, ऐसे में आपको घबराना नहीं चाहिए।

कोई भी पूरी तरह से सब कुछ दूसरों से बेहतर नहीं कर सकता। प्रत्येक व्यक्ति में कुछ जन्मजात झुकाव और प्रतिभा होती है, जिसे वह करना पसंद करता है। माता-पिता का कार्य इन विशेषताओं को समय पर नोटिस करना और विकसित करना है। लेकिन यहां यह भी महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें।

बच्चे को यह सिखाने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है कि वह अभी तक शारीरिक रूप से परिपक्व नहीं हुआ है - यह भविष्य में बड़ी समस्याओं को भड़का सकता है।

सामान्य विकास के लिए, बौद्धिक प्रशिक्षण को शारीरिक गतिविधि, सामान्य पोषण, चलने और अधिक काम से बचने के साथ जोड़ना आवश्यक है।

बच्चे वयस्कों के साथ संचार में विकसित होते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से देखा है कि सामाजिक रूप से समृद्ध परिवारों में अपने माता-पिता से उच्च स्तर की शिक्षा के साथ, बच्चों में उच्च स्तर की बुद्धि होती है।

अभी भी काफी उबड़-खाबड़ है, बच्चा चमकीली वस्तुओं को उत्साह से देख रहा है, उन तक पहुँचने और उनका स्वाद लेने की कोशिश कर रहा है। इसी से बुद्धि का विकास होता है।

इसमें बच्चे उन वैज्ञानिकों को याद दिलाते हैं जो अपने काम के प्रति जुनूनी हैं - वे हर उस चीज का पता लगाने की कोशिश करते हैं जो उनकी रुचि है, हर तरफ से और सभी तरह से तलाशते हैं, साथ ही साथ अपने कौशल में सुधार करते हैं, उनकी सफलताओं में आनन्दित होते हैं।

बच्चे में बुद्धि का विकास कैसे करें?

सबसे पहले, आपको बच्चे के साथ संवाद करने की ज़रूरत है, भले ही वह बहुत छोटा हो। अपने बच्चे से बात करें और आप देखेंगे कि वह कितनी ध्यान से आपकी बात सुनता है।

उसकी जिज्ञासा को न रोकें, बल्कि सुरक्षा का भी ध्यान रखें। एक साथ खेलें, दिखाएं और सब कुछ समझाएं - माता-पिता से, बच्चे सीखेंगे कि सही तरीके से कैसे कार्य करना है।

विकास के मानदंडों से आगे निकलने के लिए बस अपना समय लें, भले ही बच्चा बहुत प्रतिभाशाली हो। हम में से बहुत से बच्चे कौतुक को "मूर्तिकला" करके अपनी महत्वाकांक्षाओं को साकार करने का प्रयास करते हैं।

हमारा काम बच्चों के लिए सामान्य प्रदान करना है। इसे संकीर्ण फ्रेम तक सीमित न करें।

प्रकृति में निहित जिज्ञासा निश्चित रूप से फल देगी, और बच्चा सभी बौद्धिक कौशल में महारत हासिल करेगा - वस्तुओं को संकेतों से अलग करना, सामान्य बनाना और उजागर करना, तार्किक संबंध देखना, परियों की कहानियों को फिर से बनाना और उपमाओं का निर्माण करना।

डोमन के अनुसार बुद्धि की मूल बातें

कई आधुनिक माता-पिता ग्लेन डोमन की प्रारंभिक विकास पद्धति से परिचित हैं। उन्होंने इसे कई वर्षों तक विकसित किया, स्वस्थ और बीमार बच्चों पर शोध और अवलोकन किया।

यहाँ तकनीक के मूल सिद्धांत हैं:

1. मस्तिष्क लगातार तनाव में बढ़ता और विकसित होता है
2. जन्म से लेकर तीन वर्ष तक के बच्चे की बुद्धि का गहन विकास करके आप सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त कर सकते हैं
3. शारीरिक विकास मस्तिष्क निर्माण और मोटर बुद्धि में मदद करता है
4. सक्रिय विकास चरण पांच साल तक रहता है। इस समय के दौरान, प्रशिक्षण के लिए अतिरिक्त प्रेरणा की आवश्यकता नहीं होती है।

आपको तीन महीने की उम्र से शुरू करने की जरूरत है, बच्चों को विभिन्न वस्तुओं की छवियों के साथ कार्ड दिखाना और उनका नामकरण करना। यह भाषण, ध्यान, तर्क, स्मृति विकसित करता है।

आप इस पद्धति का पालन करते हैं या नहीं, किसी भी मामले में, बच्चे के साथ अध्ययन करें, उसकी रचनात्मक और बौद्धिक क्षमताओं का विकास करें, परियों की कहानियों को आकर्षित करना, लिखना, आविष्कार करना और बताना सिखाएं।

किसी भी उम्र का बच्चा कुछ नया तलाशने, कल्पना करने और सीखने में रुचि रखता है। और जब सब कुछ ठीक हो जाता है, माता-पिता प्रशंसा करते हैं, तो मैं और भी जानना चाहता हूं।

बौद्धिक क्षमता कैसे विकसित करें?

मस्तिष्क को लगातार विशेष व्यायामों से प्रशिक्षित करके व्यक्ति किसी भी उम्र में बुद्धि और स्मृति और ध्यान दोनों का विकास कर सकता है।

उदाहरण के लिए, आप ध्यान और स्मृति को प्रशिक्षित करने के लिए किसी भी वस्तु का उपयोग कर सकते हैं - इसे अपने हाथों में लें, सभी छोटे विवरणों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें - रंग, आकार, वजन, खुरदरापन, घर्षण, अपनी स्पर्श संवेदनाओं को याद रखें।

उसके बाद, आपको अपनी आँखें बंद करने और विषय की यथासंभव सटीक कल्पना करने की आवश्यकता है।

हो सकता है कि आप इसे तुरंत न कर पाएं, लेकिन नियमित व्यायाम आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करेगा। आप ध्वनियों को याद कर सकते हैं और उनकी तुलना कर सकते हैं - वे कैसे समान हैं, क्या एक ध्वनि को दूसरे के साथ बदलना संभव है, जैसा कि वे फिल्मों को स्कोर करते समय करते हैं।

निपुणता विकसित करें क्योंकि ठीक मोटर कौशल मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए जाने जाते हैं। हमेशा कुछ नया सीखने और सीखने का प्रयास करें - इस तरह नए सिनेप्स बनते हैं और आपकी बौद्धिक क्षमता में सुधार होगा।

ये सभी तरीके न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी उपयुक्त हैं। एक तरह से सीमित न होकर व्यापक तरीके से बुद्धि का विकास करना आवश्यक है।

ऐसी कई गतिविधियाँ हैं जो बुद्धिमत्ता को विकसित करने में मदद करती हैं, वे विशेष रूप से वयस्कता में लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं - यह आपको आराम करने और ध्यान केंद्रित करना सीखने में मदद करने के लिए है।

नृत्य, जहां मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्र आंदोलनों को याद करने के लिए शामिल होते हैं; मार्शल आर्ट जो एकाग्रता, संतुलन की भावना विकसित करते हैं; बागवानी जो मनोभ्रंश के जोखिम को काफी कम करती है।

बुनाई, जो संगीत वाद्ययंत्र बजाने जैसे ठीक मोटर कौशल को शांत करती है और विकसित करती है; एक डायरी रखना जो तनाव से मुक्त हो और निर्णय लेने में सहायक हो।

आप उनमें से कोई भी या कई चुन सकते हैं, और उन्हें दिन में एक या दो घंटे देना सुनिश्चित करें।

भावनात्मक बुद्धि

हममें से कितने लोग खुद को और अपनी भावनाओं को समझते हैं? उम्र के साथ हम अपने अंदर ड्राइव करते हैं, उन्हें छींटे नहीं पड़ने देते।

अन्य लोगों की भावनाओं की स्वीकृति और समझ के बारे में हम क्या कह सकते हैं, संचार के नियम! हमारे पास अक्सर भावनात्मक और सामाजिक बुद्धिमत्ता की कमी होती है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता भावनाओं के बारे में जागरूकता, उन्हें समझना और उनका प्रबंधन करना, लोगों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने, समझने और सहानुभूति रखने की क्षमता है।

यदि आप आवेगी निर्णयों के प्रति प्रवृत्त हैं, जिसके लिए आपको बाद में पछताना पड़ता है, तो आपको भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने की आवश्यकता है।

यह कैसे करना है?

1. अपनी भावनाओं को ट्रैक करेंआपके और आपके आस-पास घटने वाली घटनाओं पर प्रतिक्रिया करने के लिए, इसके प्रति अपने दृष्टिकोण को समझने का प्रयास करें।
2. शरीर की प्रतिक्रियाओं और भावनाओं के बीच संबंध को महसूस करना सीखें।बॉडी लैंग्वेज को समझने से आप दूसरों के अनुभवों और भावनाओं को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे।
3. एक जर्नल में अपनी भावनाओं और उसके बाद के कार्यों को लिखें।किसी भी भावना को नजरअंदाज न करें। इसका सामना करें, चाहे वह कितना भी अप्रिय क्यों न हो। शांत होने और नोट्स को दोबारा पढ़ने के बाद, आप खुद को बाहर से देख सकते हैं। यह समझने में मदद करता है कि क्या आपने सही काम किया है। यदि आप बकवास के कारण टूट जाते हैं, तो अगली बार अधिक संयमित रहने का प्रयास करें।
4. अचेतन प्रतिक्रियाओं के कारणों को समझना,आप उन्हें प्रबंधित करना सीखेंगे।
5. देखना और सुनना सीखें- छोटी बारीकियां, जैसे बातचीत के दौरान हरकतें, जिस स्वर में इसे कहा जाता है, वह किसी व्यक्ति के बारे में, उसकी भावनाओं के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। तो आप यह पहचानना सीख सकते हैं कि कोई व्यक्ति चालाक है या वह आपके साथ ईमानदार है।
6. किसी भी रिश्ते में खुले, मिलनसार और ईमानदार रहें

विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक व्यक्ति को तनाव के प्रति कम प्रवृत्त होने, किसी भी व्यक्ति के साथ शांतिपूर्वक और प्रभावी ढंग से संवाद करने में मदद करती है।

उनकी भावनाओं को समझें और उनकी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं में सच्चे रहें, उन्हें समभाव के मुखौटे के नीचे छिपाए बिना। उपरोक्त विधियों में से किसी एक का उपयोग करें - सभी एक साथ या कुछ अलग।

मन की सेहत का ध्यान रखें। अपनी बुद्धि को विकसित करने का तरीका चुनें, और याद रखें कि सीखना महत्वपूर्ण है, और हँसी को सक्रिय ध्यान कहा जाता है, जो तनाव से बचने और आराम करने में मदद करता है।

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है, क्योंकि आधुनिक मनुष्य आलसी है। आलस को दूर करें और अपने जीवन को उज्जवल और खुशहाल बनाएं।

बुद्धि का निर्माण हमें जन्म के समय दिया जाता है, मानसिक क्षमताओं का उपयोग करने की आदत माता-पिता और शिक्षकों द्वारा डाली जाती है, और बुद्धि के विकास की इच्छा प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करती है।

आधुनिक विज्ञान कहता है कि किसी व्यक्ति की सोचने की क्षमता 50% आनुवंशिक कारक पर निर्भर करती है, अर्थात आधी बुद्धि क्षमता माता-पिता द्वारा रखी जाती है - यह एक प्रकार का चरित्र है, न्यूरॉन्स का एक सेट, न्यूरोट्रांसमीटर। 5 साल की उम्र में, एक बच्चे ने पहले से ही उनके बीच न्यूरॉन्स और कनेक्शन का एक सेट बना लिया है, जिनमें से अधिकांश जीवन के लिए उसके साथ रहेंगे। और फिर बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि उसके माता-पिता उसे कैसे विकसित करेंगे, और जब वह बड़ा होगा - वह खुद।

इच्छा रखने वाले कई लोगों का लक्ष्य उनकी अंतर्निहित क्षमताओं, उनकी क्षमता को पूरी तरह से महसूस करना है। और इस लक्ष्य को हासिल करने का सबसे पक्का तरीका है कि आप अपनी बुद्धि में सुधार के लिए काम करते रहें। जो कोई भी अपनी सोच क्षमताओं के विकास पर सक्रिय रूप से काम करेगा, वह एक वर्ष में खुद को बौद्धिक रूप से मौलिक रूप से बदलने में सक्षम होगा।

तो आप अपने दिमाग को उसकी पूरी क्षमता से कैसे काम करते हैं? दरअसल, हमारी दुनिया में, जहां प्रतिस्पर्धा का राज है, वह सबसे मजबूत नहीं है जो जीतता है, बल्कि सबसे बुद्धिमान, उद्यमी और साधन संपन्न होता है।

अपनी मानसिक क्षमताओं में सुधार करना कोई समस्या नहीं है - इच्छा और धैर्य होगा। बेशक, दूसरा, या हम बनने की संभावना नहीं है - ये असाधारण व्यक्ति हैं - सोने की डली। लेकिन आत्म-विकास में संलग्न होकर, हम यह सुनिश्चित करेंगे कि हमारे मस्तिष्क में ऐसी क्षमताएँ हैं जिनके बारे में हमें पता भी नहीं था।

बेशक, बहुत से लोग बिना ज्यादा मेहनत किए, आसानी से और जल्दी से एक जीनियस बनना चाहेंगे। अब सोच क्षमताओं के विकास पर कई किताबें हैं, उदाहरण के लिए स्टानिस्लाव मुलर "एक प्रतिभाशाली बनें! सुपर थिंकिंग का राज "योर ओन साइकोलॉजिस्ट" श्रृंखला से, लेकिन ज्यादातर लोग उन्हें पढ़ने के लिए भी आलसी हैं।

उनके लिए, रास्ता एक जादू की गोली की तरह होगा, जो संयोग से, अमेरिकी फिल्म फील्ड्स ऑफ डार्कनेस (2011) के नायक के पास शीर्षक भूमिका में ब्रैडली कूपर के साथ गया था। इस गोली के साथ, एक असफल न्यूयॉर्क लेखक का मस्तिष्क अविश्वसनीय शक्ति के साथ काम करना शुरू कर देता है, और उदास नायक महान संभावनाओं के साथ एक प्रतिभाशाली स्टॉक खिलाड़ी में बदल जाता है। लेकिन बिना गोली के वह कुछ भी नहीं है। साथ ही, मस्तिष्क को बढ़ाने वाली अद्भुत गोलियों के गंभीर दुष्प्रभाव पाए गए हैं।

यद्यपि नायक उस कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजता है जिसमें उसने खुद को पाया, हम बेहतर तरीके से सामान्य ज्ञान का उपयोग करते हैं और बुद्धि के विकास के लिए व्यायाम करते हैं। मस्तिष्क को काम करने के लिए, इसे लोड करने की आवश्यकता है, लेकिन अभ्यास दिलचस्प होना चाहिए, नीरस नहीं। अन्यथा, हम अभ्यास करते समय अवचेतन रूप से उनसे बचेंगे। और व्यायाम तभी परिणाम देंगे जब वे आदत बन जाएंगे।

आईक्यू क्या है?

1912 में, जर्मन मनोवैज्ञानिक विल्हेम स्टर्न ने "खुफिया भागफल" - IQ की अवधारणा पेश की। यह बढ़ती जटिलता के कार्यों के साथ विभिन्न परीक्षणों का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है। माध्य 100 है। 70 का मान मानसिक मंदता के रूप में योग्य है।

बुद्धिमत्ता का अर्थ किसी व्यक्ति द्वारा संचित ज्ञान की मात्रा से नहीं है, बल्कि नई जानकारी को याद रखने और उसका विश्लेषण करने की उसकी क्षमता के साथ-साथ बाद के कार्यों को हल करने के लिए इसका उपयोग करने में सक्षम होना है।

अमेरिकन एंड्रिया कुस्ज़ेव्स्की एक सलाहकार चिकित्सक और व्यवहार चिकित्सा विशेषज्ञ हैं। वह ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के साथ काम करती है जिन्हें संज्ञानात्मक हानि है। उसके पहले रोगियों में से एक मानसिक मंदता वाला लड़का था: उसका आईक्यू मामूली मानसिक मंदता का संकेत था। पढ़ने, गणित, खेल कौशल, संचार के तीन साल के शिक्षण के बाद उन्होंने विकसित की गई विधि के अनुसार, उनका आईक्यू 100 था। बुद्धि के विकास में समान सफलता संज्ञानात्मक विकारों वाले अन्य बच्चों में देखी गई जिनके साथ कक्षाएं आयोजित की गईं।

नतीजतन, यदि सीखने की अक्षमता वाले बच्चे तेजी से विकसित हो सकते हैं, तो औसत व्यक्ति जिसे ऐसी समस्या नहीं है, जैसा कि वे कहते हैं, कार्ड हाथ में हैं।

एंड्रिया कुस्ज़ेव्स्की ने निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले:

• बुद्धि प्रशिक्षित है;
• जितना अधिक आप उसे प्रशिक्षित करेंगे, परिणाम उतना ही बेहतर होगा;
• अपनी प्रारंभिक क्षमताओं के स्तर की परवाह किए बिना, सभी की शक्ति के भीतर बुद्धि विकसित करना।

हम मानसिक क्षमताओं का विकास करते हैं

1. नवाचारों की तलाश

सभी जीनियस आमतौर पर विद्वान होते हैं - जीवन के कई क्षेत्रों में महान ज्ञान रखने वाले लोग। उदाहरण के लिए, वह न केवल एक प्रतिभाशाली कलाकार थे, बल्कि एक लेखक, संगीतकार, वैज्ञानिक और आविष्कारक भी थे।

जो लोग अपनी बुद्धि विकसित करना चाहते हैं, उन्हें हर नई चीज़ के लिए खुला होना चाहिए: ज्ञान, गतिविधियाँ, घटनाएँ। आखिरकार, प्रत्येक नई गतिविधि नए कनेक्शनों के निर्माण में योगदान करती है - सिनैप्स जो एक न्यूरॉन को बाकी के साथ जोड़ते हैं और जिसके माध्यम से वे आवेगों का आदान-प्रदान करते हैं।

डोपामाइन का उत्पादन, एक न्यूरोट्रांसमीटर हार्मोन जो नए न्यूरॉन्स के गठन को उत्तेजित करता है और बढ़ी हुई प्रेरणा को बढ़ावा देता है, यह भी सीधे इस प्रक्रिया को ट्रिगर करने वाले नवाचारों पर निर्भर करता है।

जो कोई भी उच्च IQ प्राप्त करना चाहता है, उसे यह नहीं सोचना चाहिए कि विश्वविद्यालय से स्नातक होने के बाद, आप हमेशा के लिए अध्ययन करना भूल सकते हैं, क्योंकि यह गिरावट का सीधा रास्ता है। इसलिए, हम अपने दिमाग के लिए नए भोजन की तलाश करना बंद नहीं करते हैं: हम नए विज्ञान, नई भाषाओं का अध्ययन करते हैं, पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करते हैं - उदाहरण के लिए, पेंटिंग, गिटार बजाना, लैटिन अमेरिकी नृत्य, हम एक नए खेल में लगे हुए हैं, हम आगे बढ़ते हैं नए अनुभवों के लिए एक यात्रा।

सोच क्षमताओं के विकास का मूल्य इतना ज्ञान नहीं है, बल्कि सीखने की प्रक्रिया ही है।

2. खुद को चुनौती दें

मस्तिष्क के लिए शैक्षिक खेलों के लाभों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है जो स्मृति और एकाग्रता को प्रशिक्षित करते हैं: पोकर, वरीयता, शतरंज, बैकगैमौन, कंप्यूटर गेम जैसे टेट्रिस, सुडोकू।

सच है, बुद्धि के विकास से निपटने वाले मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं, एक खेल में महारत हासिल करने के बाद, अगले के लिए आगे बढ़ें। आखिरकार, मस्तिष्क, यह समझने के लिए कि कैसे खेलना है, उदाहरण के लिए, आलसी होना शुरू हो जाता है, जबकि नए सिनैप्टिक कनेक्शन अब इतनी सक्रिय रूप से नहीं बनते हैं। मस्तिष्क को लोड करने और कड़ी मेहनत करने के लिए, आपको इसे लगातार किसी न किसी कठिनाई की स्थिति में रखने की आवश्यकता है।

3. रचनात्मक रूप से सोचना सीखना

३.१. , मूल विचारों को बनाने की क्षमता और हटकर सोचो.

उदाहरण के लिए, हम एक निश्चित समस्या लेते हैं और इसे हल करने के लिए 10 से 20 तरीके ढूंढते हैं, खासकर हमारी कल्पना को सीमित किए बिना। इसलिए,

• हम भारी बारिश से सड़क पर फंस गए थे, कोई छाता नहीं है, यह घर से बहुत दूर है, और बारिश, सबसे अधिक संभावना है, लंबे समय तक;
• हम एक महत्वपूर्ण बैठक की जल्दी में हैं, और हमारी एड़ी अचानक टूट जाती है;
• पैसे और क्रेडिट कार्ड वाला एक बटुआ गायब हो गया, और हम एक अजीब शहर में हैं;
• हमें एक पार्टी में आमंत्रित किया गया था जहाँ हम परिचारिका को छोड़कर किसी को नहीं जानते, जिसे तत्काल काम पर बुलाया गया था;

३.२. मूवी देखने के बाद हम अपने नाम के साथ आते हैं;

३.३. हम कोई भी किताब खोलते हैं और उसमें से यादृच्छिक रूप से लिए गए 10 शब्दों को लिखते हैं। और अब हम उनके और . के बीच एक कनेक्शन खोजने की कोशिश करेंगे उनमें से एक छोटी कहानी बनाओ 10 वाक्यों में से;

3.4. खुद को एक वास्तुकार के रूप में कल्पना करें, जिसके पहले ग्राहक ने घर को डिजाइन करने का कार्य निर्धारित किया। घर सरल नहीं है: परियोजना को ग्राहक द्वारा आविष्कार किए गए 10 शब्दों को प्रतिबिंबित करना चाहिए: मछली, अखरोट, ईंट, बिल्ली, पानी, आदि। तालाब, आदि;

3.5. हम चुनते हैं कोई भी वस्तु जो आपको पसंद होकमरे में स्थित है, और 5 विशेषणों का चयन करें जो इससे सबसे अधिक मेल खाते हैं। उदाहरण के लिए, नारंगी रसदार, स्पेनिश, नारंगी, स्वादिष्ट, मीठा है। और 5 विशेषण जो उसके लिए कम से कम उपयुक्त हैं: बिल्ली के समान, कठोर, शॉल, घास, बादल;

3.6. कागज के एक टुकड़े पर 20 क्रॉस बनाएंऔर उनमें से प्रत्येक के आधार पर हम एक ऐसी वस्तु का चित्रण करते हैं जो हमें हमारी कल्पना बताती है: उदाहरण के लिए, एक चक्की, एक सॉस पैन, एक ड्रैगनफ्लाई, एक शतरंज की बिसात। भविष्य के चित्रों के लिए एक टेम्पलेट के रूप में क्रॉस के बजाय, आप मंडल या दो लंबवत रेखाएं खींच सकते हैं।

4. हम आसान तरीकों की तलाश नहीं कर रहे हैं

प्रगति हमारे लिए कई काम आसान कर देती है, लेकिन हमारा दिमाग बिना तनाव के एक ही समय में आराम करता है। उदाहरण के लिए, धन्यवाद, जिसके लिए हम सफलतापूर्वक भूल गए हैं कि दिमाग में या कागज पर भी सबसे सरल अंकगणितीय ऑपरेशन कैसे किए जाते हैं।

या जीपीएस आपको इलाके में नेविगेट करने में मदद करता है। इसके आदी, समय के साथ, वे पाते हैं कि वे अब इसके बिना करने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए उन्होंने अपनी स्वयं की अभिविन्यास की भावना खो दी है।

वे हमारी मदद करने के लिए बनाए गए हैं और साथ ही, भाषाओं के बारे में हमारे ज्ञान को खराब करते हैं, क्योंकि वे मस्तिष्क को उनमें अभ्यास करने के अवसर से वंचित करते हैं।

प्रौद्योगिकी जीवन को आसान बनाती है, लेकिन संज्ञानात्मक प्रदर्शन प्रभावित होता है क्योंकि मस्तिष्क को प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। बेशक, आपको सभ्यता के लाभों और आधुनिक तकनीकों के उत्पादों को छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन कभी-कभी आपको इसे अच्छे आकार में रखने के लिए अपने दिमाग को काम देना चाहिए।