ग्लूटस मेडियस मांसपेशी की ऐंठन। पिरिफोर्मिस सिंड्रोम: नितंबों में दर्द से कैसे राहत पाएं

जब किसी मरीज को पिरिफोर्मिस मांसपेशी सिंड्रोम (पीएमएस) का निदान किया जाता है, तो वह रेडिकुलिटिस के समान तीव्र दर्द की शिकायत करता है। बहुत पहले, प्राचीन यूनानी डॉक्टरों ने तर्क दिया था कि दर्द हमारे स्वास्थ्य का प्रहरी है। शरीर अक्सर परेशानी के बारे में प्राकृतिक अलार्म संकेत देता है।

संभवतः आप में से कई लोगों ने यह नहीं सुना होगा कि पिरिफोर्मिस सिंड्रोम क्या है। वैसे, यह बीमारी कामकाजी आबादी में विकलांगता का सबसे आम कारण है। एक व्यक्ति को अचानक पता चलता है कि चलने, झुकने, बैठने या लंबे समय तक खड़े रहने पर नितंब क्षेत्र, कूल्हे के जोड़ों में खिंचाव, दर्द या शूटिंग दर्द हो रहा है।

दर्द परिश्रम के साथ प्रकट होता है, यह मजबूत हो जाता है, पैर तक अधिक तीव्रता से फैलता है और सुन्नता के साथ हो सकता है। यह घटना श्रोणि की आंतरिक पिरिफोर्मिस मांसपेशी के संपीड़न और उसके बाद सूजन के साथ देखी जाती है, जो निचले अंगों और कूल्हों के रोटेशन को नियंत्रित करती है।

पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के कारण

सिंड्रोम के दोषियों में, रेडिकुलिटिस और अन्य विभिन्न कारकों के साथ, हाइपोथर्मिया या गलत तरीके से लगाया गया इंजेक्शन भी शामिल है।

सबसे महत्वपूर्ण मोटर फ़ंक्शन पिरिफोर्मिस मांसपेशियों की ऐंठन और कटिस्नायुशूल तंत्रिका के संपीड़न से बाधित होता है। तनाव के कारण, मांसपेशी फाइबर छोटे हो जाते हैं और सघन हो जाते हैं, जिससे परिधीय तंत्रिकाएं संरचनात्मक संकीर्णताओं (सुरंगों) में दब जाती हैं, जिससे पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों की गति सीमित हो जाती है। इसलिए, पिरिफोर्मिस सिंड्रोम को टनल न्यूरोपैथी की अभिव्यक्ति के रूप में वर्गीकृत किया गया है और उचित उपचार का उपयोग किया जाता है।

आमतौर पर, पिरिफोर्मिस सिंड्रोम का इलाज करते समय, सूजन को रोकने वाली दर्द निवारक दवाओं का उपयोग किया जाता है: डाइक्लोफेनाक, केटोरोल, टेम्पलगिन, लिया, बरालगिन. ऐंठन के खिलाफ - ड्रोटावेरिन पर आधारित गोलियाँ और इंजेक्शन: बेस्पा, ड्रोटावेरिन, नो-स्पा, स्पैस्मोल.

यदि एंटीस्पास्मोडिक्स वांछित प्रभाव नहीं देता है, तो मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं पसंद की जाती हैं mydocalma. हालाँकि, ड्रग थेरेपी उपचार की समस्या का समाधान नहीं करती है। फिजियोथेरेपी (सबसे आधुनिक, लेजर सहित) का उपयोग करके एक अधिक तर्कसंगत एकीकृत दृष्टिकोण। और पिरिफोर्मिस सिंड्रोम से निपटने का सबसे सुलभ और प्रभावी तरीका आंदोलन से संबंधित है। दर्द, मांसपेशियों की ऐंठन और सूजन के खिलाफ सबसे अच्छी दवा मालिश, व्यायाम चिकित्सा और विशेष व्यायाम हैं।

मालिश से ऐंठन वाली मांसपेशियों को आराम मिलता है, रक्त संचार सामान्य होता है और मांसपेशियों को तेजी से सामान्य कामकाज पर लौटने में मदद मिलती है। इसे चिकित्सक की देखरेख में या घर पर स्वतंत्र रूप से किया जाता है। सत्र में लगभग 20 मिनट लगते हैं, पाठ्यक्रम में प्रतिदिन कम से कम 12 प्रक्रियाएं होती हैं, फिर एक महीने का ब्रेक और दोहराना होता है।

स्व-मालिश के लिए, अपने नितंबों को ऊपर उठाकर सख्त और सख्त बिस्तर पर लेटकर, पूरे प्रभावित क्षेत्र को 5-10 मिनट तक मसलकर मांसपेशियों को आराम देने का प्रयास करें। ग्लूटियल ऊतक को गर्म करने के बाद, सबसे अधिक दर्द वाले स्थानों और गांठों पर मालिश करने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें।

इस मामले में, आपको अपने पैर को थोड़ा मोड़ने की ज़रूरत है ताकि शिथिल मांसपेशियों को खींचना अधिक सुविधाजनक हो सके। इसे ज़्यादा न करें ताकि मांसपेशियों में तनाव उत्पन्न न हो - फिर मालिश हानिकारक भी हो सकती है।

स्व-मालिश के दूसरे संस्करण के 10-15 मिनट के सत्र के लिए, आप एक टेनिस बॉल का उपयोग कर सकते हैं, इसे दर्द वाले हिस्से के नीचे रख सकते हैं। आपको गेंद पर रोल करना होगा, अपने हाथों से मदद करनी होगी और अपने पैरों से धक्का देना होगा।

गेंद की गति की दिशा पीठ के निचले हिस्से से जांघ के पिछले हिस्से के साथ-साथ मांसपेशियों के तंतुओं के साथ एड़ी तक सहज, इत्मीनान की गति से और शरीर के मजबूत दबाव के बिना होती है। यदि मालिश से दर्द होता है, तो आप घाव की जगह पर अपने आप को नरम गोलाकार गूंधने तक सीमित कर सकते हैं। पिछले कोर्स की तरह ही रोजाना हर 4 घंटे में स्व-मालिश का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।

भौतिक चिकित्सा

घर पर चिकित्सीय व्यायाम तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने, स्नायुबंधन की लोच बढ़ाने, कूल्हे जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करने और दर्द से राहत देने का सबसे अच्छा तरीका है। चोट से बचने के लिए व्यायाम आधे-अधूरे मन से किया जाता है, बिना दर्द के।

सहजता, निरंतरता और क्रमिकता प्रशिक्षण के मूल सिद्धांत हैं। दैनिक जिम्नास्टिक या फिटनेस के रूप में स्ट्रेचिंग व्यायाम के साथ-साथ आधे घंटे का घरेलू परिसर सप्ताह में कम से कम 3 बार किया जाता है।

अभ्यास का सेट

• फर्श पर अपनी पीठ के बल लेटें। अपने घुटनों को कंधे की चौड़ाई पर मोड़कर रखें। धीरे-धीरे, उस लय में गिनें जो आपके लिए आरामदायक हो, अपने घुटनों को जितना संभव हो उतना फैलाएं जब तक कि दर्द दिखाई न दे और पीठ। 10 से 15 बार तक.
• अपनी पीठ के बल लेटें, पैर फर्श पर टिके हुए। अपने पैरों को एक साथ जोड़कर और घुटनों पर मोड़कर, धीरे-धीरे और आसानी से एक तरफ झुकें, फिर दूसरी तरफ, फर्श को छूते हुए या जब तक दर्द दिखाई न दे। प्रत्येक दिशा में 10-12 बार।
• चारों तरफ खड़े हो जाओ. प्रभावित पैर को घुटने से मोड़ें, बगल की ओर ले जाएं और फिर ध्यान से सीधा करें, पैर को उल्टे क्रम में उसकी मूल स्थिति में लौटा दें। प्रत्येक पैर से 8-10 बार।
• एक कुर्सी पर बैठें ताकि आपका शरीर और पैर 90 डिग्री का कोण बना सकें, अपने दर्द वाले पैर को अपने स्वस्थ घुटने पर रखें। धीरे-धीरे, अपनी पीठ को झुकाए बिना, अपने शरीर को अपने घुटनों की ओर आगे की ओर झुकाएं और 30-40 सेकंड तक रुकने के बाद, प्रारंभिक स्थिति में वापस आ जाएं और पैर बदल लें।

चिकित्सीय अभ्यासों में एक अच्छा जोड़ स्ट्रेचिंग व्यायामों का एक सेट है। यह मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करता है और उपलब्ध गतिविधियों की सीमा का विस्तार करता है, जिससे आप अपने आप को अधिक स्वतंत्र और आसानी से पकड़ सकते हैं, जिससे अच्छा स्वास्थ्य सुनिश्चित होता है।

खींचने के व्यायाम

• खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग। धीरे-धीरे अपने शरीर को आगे की ओर झुकाएं, अपनी छाती को अपने घुटनों की ओर और अपने हाथों को फर्श की ओर झुकाएं। अपने घुटनों को थोड़ा (2-3 सेमी) मोड़ें ताकि आपकी पीठ के निचले हिस्से पर दबाव न पड़े। अपनी गर्दन और भुजाओं को आराम दें। एक बार जब आप अपनी जांघों के पिछले हिस्से में खिंचाव महसूस करें, तो इस स्थिति में 10-15 सेकंड तक बने रहें जब तक कि आप पूरी तरह से आराम न कर लें। फैलाए जा रहे क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें। आरंभिक स्थिति पर लौटें।
• अपनी पीठ के बल लेटें, पैर घुटनों पर मुड़े हुए, पैर कंधे की चौड़ाई पर फर्श पर, निचली पीठ फर्श पर मजबूती से दबी हुई, बारी-बारी से अपने कूल्हों को अपने शरीर के करीब खींचें, अपने पैरों को नीचे से अपने हाथों से पकड़ें। 30-40 सेकंड तक रुकने और प्रारंभिक स्थिति में लौटने के बाद पैर बदलें।
• अपनी पीठ के बल लेटें, बायां पैर फर्श पर, दाहिना पैर आपके बाएं पैर की जांघ पर टिका हुआ है। दोनों पैरों को अपनी ओर खींचते हुए, अपने बाएं पैर को घुटने के सामने से (या जांघ के पीछे से) पकड़ें और जांघ को अपनी छाती की ओर खींचें (हल्के से, बिना झटके के)। 30-40 सेकंड के बाद पैर बदल लें।
• खड़े होते समय, अपने मुड़े हुए पैर के टखने को अपने घुटने के ऊपर उठाएं, अपने पैर को ऊपर की ओर मोड़ें। फिर अपने पैर को अपनी कमर के करीब खींचें जब तक कि आप अपने ग्लूट्स और क्वाड्रिसेप्स में खिंचाव महसूस न करें। इस स्थिति को 40 सेकंड तक बनाए रखें, फिर पैर बदल लें।

योग हमें पिरिफोर्मिस मांसपेशी सिंड्रोम के लिए एक अच्छा कॉम्प्लेक्स प्रदान करता है, जो सामान्य विश्राम प्राप्त करने में मदद करता है, कूल्हे के जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करता है और उस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है जहां मांसपेशी दब गई है। व्यायाम धीरे-धीरे, बिना देर किए, शांति से नाक से सांस लेते हुए करना चाहिए। उदाहरण के लिए निम्नलिखित में से उपयुक्त का चयन करें।

• अपने बाएँ पैर को मोड़कर और अपने दाहिने अंग को पीछे की ओर फैलाकर बैठें, अपने श्रोणि को आगे की ओर घुमाएँ। यदि आपकी श्रोणि ढह जाती है, तो अपने बाएं नितंब के नीचे एक मुड़ा हुआ कंबल रखें। बेसिन के दोनों ओर 2 ईंटें (या किताबों के ढेर) रखें। सीधे बेठौ। यदि आप अपनी पीठ के निचले हिस्से में असुविधा महसूस करते हैं, तो ईंटों को थोड़ा आगे की ओर ले जाएं ताकि आपकी पीठ झुक जाए। यह आपकी पीठ के निचले हिस्से से तनाव दूर करने में मदद करेगा। और कूल्हे के जोड़ों और घुटनों में दर्द के खिलाफ आराम करने का प्रयास करें। 15-20 सेकंड के लिए आसन को रोककर रखें। फिर धीरे-धीरे पैर बदलें और व्यायाम दोहराएं।
• चटाई पर बैठकर अपने दाहिने पैर को थोड़ा मोड़ें और अपने बाएं पैर की एड़ी को उसके घुटने के ऊपर रखें। यदि आप अपने दाहिने पैर को बहुत अधिक मोड़ते हैं, तो आपको घुटने के जोड़ में असुविधा का अनुभव हो सकता है। इनसे बचने के लिए अपने दाहिने पैर को सीधा करें।
• अपनी हथेलियों को अपनी पीठ के पीछे रखें और धीरे-धीरे अपने हाथों से अपनी छाती को अपने बाएं पैर की ओर धकेलना शुरू करें। घुटने में दर्द की अनुभूति से बचने के लिए, प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ बाएं नितंब क्षेत्र की ओर विश्राम को निर्देशित करने का प्रयास करें। 15-20 सेकंड में व्यायाम पूरा करें।

जिम्नास्टिक तुरंत मदद नहीं करता है, लेकिन नियमित प्रशिक्षण से आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, व्यायाम का पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दवाओं के साथ संयोजन में व्यायाम चिकित्सा और मालिश टनल न्यूरोपैथी के लिए सबसे इष्टतम उपचार विकल्प हैं। सभी प्रक्रियाओं पर पहले उपस्थित चिकित्सक से सहमति होनी चाहिए, 2 बड़े चम्मच डालें। उबलते पानी के साथ संग्रह के चम्मच। एक घंटे तक भिगोने के बाद, 10-14 दिनों के लिए भोजन से पहले एक तिहाई गिलास पियें।

निष्कर्ष:पिरिफोर्मिस सिंड्रोम स्वास्थ्य के लिए कोई बड़ा खतरा पैदा नहीं करता है, लेकिन बीमारी का उन्नत रूप हमेशा जटिलताओं को भड़काता है। दर्द और अन्य परेशानियों से बचने के लिए रोकथाम का ध्यान रखें - आपको इसका पछतावा नहीं होगा!

पिरिफोर्मिस सिंड्रोम वीडियो

पिरिफोर्मिस मांसपेशी में दर्द के कारण विविध हैं। इनमें नितंब क्षेत्र में किए गए कई दर्दनाक इंजेक्शन, ग्लूटल क्षेत्र की मांसपेशियों की ऐंठन और अत्यधिक तनाव, श्रोणि में स्थित आंतरिक अंगों के विभिन्न रोग शामिल हैं।

इस सिंड्रोम के साथ गंभीर दर्द नितंबों के क्षेत्र में दिखाई देता है, फिर यह पैरों और पेट के निचले हिस्से तक फैल जाता है।

पैथोलॉजी क्या है?

इस अंग की मदद से व्यक्ति कूल्हे को खींचकर वापस उसकी जगह पर ला सकता है। बाह्य रूप से यह एक त्रिभुज के समान है।

यह ध्यान में रखते हुए कि 85% मामलों में कटिस्नायुशूल तंत्रिका पिरिफोर्मिस मांसपेशी के नीचे ग्लूटल क्षेत्र में निकलती है, यह स्पष्ट हो जाता है कि मांसपेशियों के ऊतकों के घनत्व में किसी भी परिवर्तन से तंत्रिका पर दबाव क्यों पड़ता है और, परिणामस्वरूप, दर्द होता है।

यदि पिरिफोर्मिस मांसपेशी में दर्द हो तो क्या करें? बेशक, आपको तत्काल डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेने की ज़रूरत है। यह विशेषज्ञ ही है जिसे दर्दनाक स्थिति पैदा करने वाले मुख्य कारण की पहचान करनी चाहिए।

लक्षण

यह निदान तभी स्थापित किया जा सकता है जब लगातार सताने वाला दर्द प्रकट होता है, जो चलने और परिश्रम करने पर अधिक सक्रिय और तेज हो जाता है। लक्षण स्वयं समस्या के कारण और दिशा या धमनी पर निर्भर करते हैं।

सिंड्रोम के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

1. बोनट-बोब्रोवनिकोवा लक्षण। यह नितंबों में दर्द की उपस्थिति की विशेषता है जब रोगी अपनी पीठ के बल लेटकर अपने पैरों को अंदर और बाहर मोड़ता है।
2. काटने का दर्द समय-समय पर दर्द वाले दर्द के साथ बदलता रहता है।
3. लंबे समय तक बैठे या खड़े रहने की स्थिति में रहने से रोगी की मांसपेशियों के तंतुओं में तीव्र दर्द की अनुभूति होने लगती है। यदि रोगी क्षैतिज स्थिति लेता है तो वे अपना तेज थोड़ा खो देते हैं।
4. असुविधा की भावना परेशान करने वाली होती है; यह विशेष रूप से तब प्रकट होती है जब कोई विशेषज्ञ इस्चियाल ट्यूबरोसिटी के क्षेत्र को छूता है।
5. विकृति अत्यधिक परिश्रम द्वारा व्यक्त की जाती है, जो काफी लंबे समय तक बनी रहती है और प्रभावित क्षेत्र में स्थित मांसपेशियों की दर्दनाक स्थिति को दर्शाती है।
6. विलेनकिन का लक्षण. इस लक्षण का निदान एक विशिष्ट दर्दनाक अनुभूति के प्रकट होने से किया जा सकता है, जिसे मरीज़ पैरों के अंदरूनी भाग पर टैपिंग अनुभूति के रूप में वर्णित करते हैं।

• पैरों में लगातार खिंचाव की अनुभूति;
• तनाव की स्थिति में या जलवायु परिस्थितियों में बदलाव के कारण, रोगी की स्थिति में तेज गिरावट देखी जाती है;
• दर्द का दर्द पैरों तक फैल जाता है;
• कोई भी तनावपूर्ण स्थिति रोगी की भलाई में गिरावट का कारण बनती है, और जलवायु संबंधी जीवन स्थितियों में बदलाव का भी वही प्रभाव पड़ता है;
• चलने से निचले पैर के क्षेत्र में दर्द होता है;
• त्वचा की संवेदनशीलता में कमी;

पैथोलॉजी का निदान

इस बीमारी का निदान मुख्य रूप से पैल्पेशन विधि का उपयोग करके किया जाता है, जिसका उद्देश्य मांसपेशियों में संकुचन की पहचान करना है। इसके अलावा, डॉक्टर रोगी को होने वाली संभावित चोटों और हाइपोथर्मिया को भी ध्यान में रखता है। सही निदान के लिए एक्स-रे परीक्षा और टोमोग्राफी का उपयोग किया जाता है।

बहुत बार, रोगी किसी बीमारी के शुरुआती चरण में स्वयं-चिकित्सा करने की कोशिश करते हैं, इस तथ्य पर भरोसा करते हुए कि सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा। मरीज़ों को यह नहीं पता होता है कि मांसपेशियों में कितनी देर तक दर्द हो सकता है, और यदि वे विशेषज्ञों से मदद नहीं लेते हैं, तो बीमारी पुरानी हो सकती है।

दर्द सिंड्रोम का इलाज कैसे करें?

इसका मुख्य उद्देश्य ड्रग थेरेपी और रक्त परिसंचरण में सुधार करने वाली दवाओं की मदद से दर्द को खत्म करना है।

इसके अलावा, रोगी की भलाई में सुधार करने के लिए, डॉक्टर दर्दनाक स्थिति के मूल कारण को खत्म करना चाहता है। इस प्रयोजन के लिए, रोगी को निम्नलिखित प्रक्रियाएँ निर्धारित की जा सकती हैं:

रोगी के इलाज के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की विधि रोगी के दर्द और परेशानी के कारणों को खत्म करने में मदद करती है।

भौतिक चिकित्सा

पिरिफोर्मिस मांसपेशी में दर्द के लिए जिम्नास्टिक व्यायाम उपचार प्रक्रियाओं का एक अनिवार्य घटक है। इन्हें घर पर भी किया जा सकता है, पहले क्लिनिक के मेडिकल स्टाफ की देखरेख में सभी अभ्यासों को सही तरीके से करना सीख लिया जाए।

इसे अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाता है, ताकि व्यायाम से अतिरिक्त दर्द न हो। अगर तेज दर्द हो तो व्यायाम कुछ देर के लिए बंद कर देना चाहिए।

दर्द कम करने के लिए आप और क्या कर सकते हैं? यदि यह निश्चित रूप से निर्धारित हो कि दर्द हाइपोथर्मिया के कारण उत्पन्न हुआ है, तो सरसों के मलहम या वार्मिंग मलहम का उपयोग किया जा सकता है।

डॉक्टर के साथ अनिवार्य परामर्श, व्यायाम चिकित्सा और चिकित्सीय मालिश का उपयोग, साथ ही विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित दवा उपचार का व्यापक उपयोग इस विकृति के उपचार में सबसे सही दृष्टिकोण है। रोगी अपनी स्थिति को कम करने के लिए जो कुछ भी करना चाहता है, सबसे पहले, डॉक्टर के साथ अपने कार्यों का समन्वय करना आवश्यक है।

जिम्मेदारी से इनकार

लेखों में दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए है और इसका उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं के स्व-निदान या चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए नहीं किया जाना चाहिए। यह लेख किसी डॉक्टर (न्यूरोलॉजिस्ट, थेरेपिस्ट) की चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। अपनी स्वास्थ्य समस्या का सटीक कारण जानने के लिए कृपया पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

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- एक बीमारी जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका के संपीड़न के कारण नितंब क्षेत्र में दर्द के रूप में प्रकट होती है जो जांघ और पूरे पैर तक फैलती है। यह टनल सिंड्रोम में से एक है, जो तंत्रिकाओं को उनके शारीरिक स्थान पर दबाने का कारण बनता है। पिरिफोर्मिस मांसपेशी में ऐंठन की उपस्थिति इसे प्रत्यक्ष क्षति या अन्य बीमारियों के परिणामस्वरूप जुड़ी हुई है।

पिरिफोर्मिस मांसपेशियों में ऐंठन के कारण गंभीर दर्द क्यों होता है? सब कुछ शारीरिक विशेषताओं से जुड़ा हुआ है: पिरिफॉर्म मांसपेशी ऊतक अपनी लंबाई के साथ ऊपरी और निचले स्लिट बनाता है जिसके माध्यम से बड़े बर्तन और तंत्रिकाएं गुजरती हैं। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है कि पैर की मुख्य तंत्रिका, कटिस्नायुशूल, निचले छेद (90% लोगों में) या मांसपेशियों के माध्यम से ही (10% में) गुजरती है। इसलिए, ऐंठन इसी नैदानिक ​​​​तस्वीर के साथ इस संकीर्ण चैनल में बड़े जहाजों के संपीड़न के संकेत जैसे लक्षणों का कारण बनती है। निचले अंग की मुख्य तंत्रिका शाखाओं और वाहिकाओं की स्थिति इस मांसपेशी पर निर्भर करती है।

ऐंठन या पिरिफोर्मिस सिंड्रोमइसे कार्पल टनल सिंड्रोम भी कहा जाता है। ऐसे सिंड्रोम उन स्थानों पर होते हैं जहां संरचनात्मक संरचनाएं चैनल या सुरंग बनाती हैं, जिसके माध्यम से तंत्रिका ट्रंक गुजरते हैं। जब एडिमा, सूजन विकसित होती है, या ऐसे मामलों में जहां मांसपेशियों में ऐंठन विकसित होती है, तो ऐसे चैनल बहुत जल्दी अवरुद्ध हो जाते हैं, जिससे टनल सिंड्रोम की घटना होती है।

पिरिफोर्मिस मांसपेशी ऐंठन के कारण

पिरिफोर्मिस मांसपेशी की ऐंठन पीठ के निचले हिस्से की बीमारियों और मांसपेशियों के ऊतकों को प्राथमिक क्षति दोनों के साथ होती है।

वर्टेब्रोजेनिक कारण:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और;
• कशेरुकाओं का विस्थापन और;
• लुंबोसैक्रल;
• काठ और त्रिक क्षेत्रों के ट्यूमर;
• स्पाइनल कैनाल स्टेनोसिस के साथ कशेरुक फ्रैक्चर।

मांसपेशियों की क्षति से जुड़े कारण:

• इसके खिंचाव के साथ अधिभार;
• पिरिफोर्मिस मांसपेशी की सूजन ();
• ग्लूटल क्षेत्र पर सीधा आघात;
• इंजेक्शन के दौरान चोट;
• या पिरिफोर्मिस मांसपेशी ऊतक की ऐंठन को भी भड़का सकता है।

पिरिफोर्मिस मांसपेशी ऐंठन के लक्षण

रोग के मुख्य लक्षण:

• नितंब क्षेत्र में दर्द, कूल्हे के जोड़ में हलचल से बढ़ जाना;
• कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन () पूरे पैर में दर्द फैलने के साथ;
• पैर पर रेंगना, जलन;
• संवेदी गड़बड़ी;
• पैर या पैर में कमजोरी (कमजोर सजगता);
• पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन (ऐंठन);
• स्वायत्त विकार - प्रभावित पैर की त्वचा के रंग में परिवर्तन (पीलापन या लालिमा)।

संवहनी संपीड़न के लक्षण भी अक्सर होते हैं, जो निचले अंग के पीलेपन और सुन्नता की विशेषता है। रुक-रुक कर होने वाली खंजता भी होती है, जो चलने पर होती है और आराम करने पर सुधर जाती है। यह व्यायाम के दौरान गंभीर ऊतक इस्किमिया और आराम के समय रक्त प्रवाह की आंशिक बहाली से जुड़ा है।

जब स्पर्श किया जाता है, तो आप नितंब क्षेत्र में एक दर्दनाक और घने बेलनाकार कॉर्ड का पता लगा सकते हैं, साथ ही कटिस्नायुशूल तंत्रिका के प्रक्षेपण बिंदु पर दर्द का भी पता लगा सकते हैं।

पिरिफोर्मिस मांसपेशी की ऐंठन से तंत्रिका दब जाती है, जिससे गंभीर दर्द होता है। इसके परिणामस्वरूप रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में और भी अधिक ऐंठन हो जाती है, लेकिन दुष्चक्र बंद हो जाता है और दर्द तेज हो जाता है। इस स्थिति के कारण व्यक्ति चलने-फिरने की क्षमता खो देता है।

पिरिफोर्मिस मांसपेशी ऐंठन का उपचार

उपचार का उद्देश्य अंतर्निहित बीमारी को खत्म करना है, अर्थात, यह तब किया जाता है जब ऐंठन उनका परिणाम होती है, और मांसपेशियों के ऊतकों को आराम देने के उद्देश्य से उपाय भी किए जाते हैं, खासकर जब कॉक्सार्थ्रोसिस की बात आती है।

मेडनियन मेडिकल सेंटर में उपचार के लिए, मैनुअल थेरेपी और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला का उपयोग किया जाता है: लेजर थेरेपी, इलेक्ट्रोथेरेपी, मैग्नेटिक थेरेपी, आदि। कुछ मामलों में, मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं के उपयोग और नोवोकेन या अन्य दवाओं के साथ नाकाबंदी का संकेत दिया जाता है।

वैसे, नोवोकेन नाकाबंदी एक नैदानिक ​​​​मानदंड है: यदि एनेस्थेटिक के साथ पिरिफोर्मिस मांसपेशी को इंजेक्ट करने के बाद, सकारात्मक गतिशीलता होती है, तो यह ऐंठन के पक्ष में बोलता है।

पिरिफोर्मिस मांसपेशी की ऐंठन को स्वयं कैसे दूर करें?

ऐंठन से राहत पाने के लिए, घर पर, आपको निम्नलिखित कार्य करने की आवश्यकता है: एक कुर्सी के किनारे पर बैठें, अपने दर्द वाले पैर को घुटने के ऊपर स्वस्थ पैर पर रखें, फिर, अपने दर्द वाले पैर पर अपने हाथों को झुकाएं। धीरे-धीरे आगे की ओर झुकना। यह व्यायाम पिरिफोर्मिस मांसपेशी ऊतक को फैलाता है, जिससे तंत्रिका संपीड़न कम हो जाता है और इसलिए दर्द कम हो जाता है। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि यह केवल अस्थायी मदद का एक साधन है। गुणवत्तापूर्ण इलाज के लिए डॉक्टर से मिलना जरूरी है।

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पिरिफोर्मिस सिंड्रोम एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जो नितंबों और निचले छोरों में अप्रिय खिंचाव संवेदनाओं की विशेषता है। लक्षणों में पैरों में सुन्नता, एड़ी में जलन और पैरों में गंभीर तनाव भी शामिल हैं।

पिरिफोर्मिस मांसपेशी ग्लूटस मैक्सिमस के नीचे स्थित होती है। इसका आकार त्रिकोणीय है. एक सिरे पर यह त्रिकास्थि के कोलोनिक भाग से जुड़ा होता है, दूसरे सिरे पर - फीमर के ट्रोकेन्टर से। मुख्य कार्य पैर को बाहर की ओर मोड़ना है।

रोग की एटियलजि

ग्लूटियल क्षेत्र में दर्द के विकास का मुख्य कारक कटिस्नायुशूल तंत्रिका का संपीड़न है। इस तंत्रिका के सामान्य कामकाज में व्यवधान पिरिफोर्मिस मांसपेशी के अत्यधिक तनाव से जुड़ा है, जो विभिन्न कारणों से हो सकता है:

• अल्प तपावस्था;
• गलत तरीके से लगाया गया इंजेक्शन;
• रीढ़ और कूल्हे के जोड़ों की विकृति;
• श्रोणि क्षेत्र में संयोजी ऊतक को नुकसान;
• गहन शारीरिक व्यायाम.

अन्य कारणों में चोट लगने या रीढ़ की हड्डी की जड़ दब जाने के कारण ग्लूटल मांसपेशियों का कमजोर होना शामिल है। इस मामले में, पिरिफोर्मिस ग्लूटस मैक्सिमस के भार का एक हिस्सा लेने की कोशिश करेगा। नतीजतन, पहला ओवरवॉल्टेज होगा।

निदान

स्वयं यह निर्धारित करना आसान नहीं है कि दर्द पिरिफ़ॉर्म फाइबर द्वारा कटिस्नायुशूल तंत्रिका के संपीड़न के कारण है। इस सिंड्रोम के प्रकट होने के कई कारण हैं। ऐसे में दवा से दूर व्यक्ति सूजन को अन्य बीमारियों से भ्रमित कर सकता है।

इसके अलावा, ऐसा दर्द समय-समय पर होता है, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक चलने या एक ही स्थान पर बैठे रहने के बाद। इसलिए, सटीक निदान केवल एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा ही किया जाना चाहिए।

एक नियम के रूप में, एक विशेषज्ञ प्रश्न में सिंड्रोम की उपस्थिति की पहचान करने के लिए कई मैन्युअल उपाय करता है। उदाहरण के लिए, एक सामान्य तकनीक प्रभावित क्षेत्र को थपथपाना और मांसपेशियों में दर्द और गांठ वाले क्षेत्रों की पहचान करना है।

उसी समय, डॉक्टर रोगी से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की पिछली बीमारियों, ऑपरेशन और खेल की चोटों के बारे में सीखता है। कंप्यूटेड टोमोग्राफी और अल्ट्रासाउंड का उपयोग सहायक विधियों के रूप में किया जाता है।

इलाज

गंभीर विकृति की अनुपस्थिति में, डॉक्टर, एक नियम के रूप में, शारीरिक अत्यधिक परिश्रम का निदान करता है। इस मामले में चिकित्सा का मुख्य तरीका कई दिनों तक आराम करना है। खेल गतिविधियों और लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठे रहना छोड़ना जरूरी है। हल्की सैर और पेट के बल लेटकर आराम करने की सलाह दी जाती है।

यदि पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के कारण पैथोलॉजिकल परिवर्तन हैं, तो न्यूरोलॉजिस्ट नीचे चर्चा की गई उपचार विधियों में से एक लिख सकता है।

पोस्टआइसोमेट्रिक विश्राम

यह पिरिफोर्मिस मांसपेशी सिंड्रोम के लिए व्यायाम का एक सेट है, जो आपको प्रभावित मांसपेशियों से ऐंठन से राहत देने की अनुमति देता है और इस तरह दबी हुई तंत्रिका को राहत देता है और दर्द से छुटकारा दिलाता है। घर पर स्वतंत्र रूप से प्रदर्शन किया गया:

1. हम कुर्सी के किनारे पर बैठते हैं. हम "बीमार" पैर उठाते हैं और इसे विपरीत घुटने पर टखने के साथ रखते हैं। हम आगे की ओर झुकते हैं. पीठ के निचले हिस्से और प्रभावित नितंब में तेज़ खिंचाव महसूस होना चाहिए। अपनी कोहनियों को अपनी उभरी हुई पिंडलियों पर दबाएँ, साँस छोड़ें और अपने शरीर को नीचे लाएँ। प्रत्येक बाद के साँस छोड़ने के साथ हम थोड़ा और आगे झुकते हैं। तब तक प्रदर्शन करें जब तक ग्लूटल मांसपेशी अधिकतम सीमा तक खिंच न जाए।
2. हम अपनी पीठ के बल लेट गये. हम "बीमार" पैर के घुटने को अपनी ओर खींचते हैं। हम इसे अपनी हथेलियों से पकड़ते हैं और छोटी-छोटी खींचने वाली हरकतें करते हैं, जांघ को जितना संभव हो सके पेट के करीब लाने की कोशिश करते हैं। 30 सेकंड के लिए दोहराएँ. फिर, घुटने को ऊपर उठाते हुए, हम पिंडली को पकड़ते हैं और धीरे से ऊपर खींचते हैं। हम आधे मिनट तक जारी रखते हैं। व्यायाम पूरा करने के बाद, बहुत आसानी से पैर को सीधा करें और फर्श पर फैलाएं। हम 30 सेकंड के लिए आराम करते हैं।
3. हम अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं। घुटने मुड़े हुए, पैर मजबूती से फर्श पर। हम "बीमार" पैर उठाते हैं और इसे टखने से विपरीत जांघ तक दबाते हैं। इस स्थिति से, हम शरीर के निचले हिस्से को "स्वस्थ" पैर की ओर आसानी से मोड़ते हैं और उठे हुए पैर को फर्श पर नीचे लाते हैं। हम अपना सिर विपरीत दिशा में घुमाते हैं। हम 1 मिनट तक इसी स्थिति में रहते हैं।
4. हम एक गहरी झंझट में पड़ जाते हैं। इस मामले में, "बीमार" पैर सामने होना चाहिए। हम यथासंभव "पिछला" अंग का अपहरण करते हैं। इसके बाद बहुत सावधानी से आगे की ओर निकले हुए कूल्हे के हिस्से को फर्श पर नीचे करें और उस पर पेट के बल लेट जाएं। हम 1 मिनट तक इसी स्थिति में रहते हैं।
5. हम चारों तरफ खड़े हो जाते हैं, "बीमार" पैर को घुटने से मोड़ते हैं और ऊपर उठाते हैं। फिर हम उठे हुए कूल्हे को बगल की ओर ले जाते हैं और अंग को पीछे सीधा करते हैं। इसके बाद, हम सभी आंदोलनों को उल्टे क्रम में दोहराते हैं। हम 1 मिनट तक ऐसे ही चलते हैं.

प्रशिक्षण के दौरान, अचानक झटके मारने वाली गतिविधियों से बचें। पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के इलाज के लिए व्यायाम सप्ताह में कम से कम 5 बार किया जाना चाहिए। शुरुआत करने वालों के लिए, प्रति सत्र दो गोद पर्याप्त हैं। प्रशिक्षण चक्रों की संख्या धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए।

दवा से इलाज

दर्द से राहत और पिरिफोर्मिस मांसपेशी से सूजन से राहत के लिए निम्नलिखित दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• एंटीस्पास्मोडिक्स (मैक्सिगन, नो-शपा, टेम्पलगिन, पापावेरिन, आदि);
• विरोधी भड़काऊ (फाइनलगॉन, विप्रोसल, टेराफ्लेक्स, चोंड्रोक्साइड, आदि);
• एनेस्थेटिक्स (लिडोकेन, नोवोकेन)।

हाथ से किया गया उपचार

किसी विशेषज्ञ द्वारा किया गया. इसमें मसाज भी शामिल है. ऐसी गतिविधियों का मुख्य लक्ष्य पिरिफोर्मिस मांसपेशी से तनाव को दूर करना, कटिस्नायुशूल को दूर करना और श्रोणि क्षेत्र में सामान्य रक्त आपूर्ति को बहाल करना है। औषधि उपचार के साथ संयोजन में यह रोग से छुटकारा पाने में सर्वोत्तम परिणाम देता है।

भौतिक चिकित्सा

इस प्रकार की थेरेपी में दर्द से राहत देने, सूजन को खत्म करने और रोगी को गतिशीलता और प्रदर्शन में वापस लाने के लिए कई तकनीकें शामिल हैं। ऐसी तकनीकों में शामिल हैं: शॉक वेव एक्सपोज़र, इलेक्ट्रोफोरेसिस, एक्यूपंक्चर, लेजर एक्यूपंक्चर।

टेप

इसमें शरीर के प्रभावित क्षेत्र पर विशेष फिक्सिंग टेप (टेप) लगाना शामिल है। यह प्रक्रिया आपको तनावग्रस्त मांसपेशियों को राहत देने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और दर्द को कम करने की अनुमति देती है।

हमारे मामले में, पिरिफोर्मिस मांसपेशी सिंड्रोम के इलाज के लिए एक विशेष तकनीक का उपयोग किया जाता है - किनेसियोटैपिंग। ऐसी थेरेपी का मुख्य लाभ रोगी की गतिशीलता को बनाए रखना है।

रोकथाम

• चलने-फिरने में अधिक समय बिताने की कोशिश करें - टहलें, जिमनास्टिक करें, व्यायाम करें।
• अपने कमर के क्षेत्र को गर्म रखें।
• रीढ़ की हड्डी को चोट और चोट से बचाएं।
• शारीरिक गतिविधि से पहले अपने पूरे शरीर को अच्छे से गर्म कर लें।
• गहन प्रशिक्षण के बाद, अपने पैरों और नितंबों की मांसपेशियों को फैलाएं।
• किसी मसाज थेरेपिस्ट के पास नियमित रूप से जाएँ।
• यदि आप व्यायाम करते हैं, तो अपने शरीर को सभी ऊतकों को बहाल करने के लिए पर्याप्त समय दें, अच्छा खाएं।

यदि आराम और फार्मास्युटिकल मलहम ग्लूटियल क्षेत्र में दर्द से राहत नहीं दे सकते हैं, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से मदद लें। डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें। अन्यथा, आप बीमारी के बढ़ने का जोखिम उठाते हैं।

कभी-कभी रेडिकुलिटिस के साथ, चोट या अत्यधिक परिश्रम के बाद, नितंबों में गंभीर दर्द होता है, जो कमर और जांघों तक फैलता है। एक नियम के रूप में, यह एक तरफ होता है। यह पिरिफोर्मिस सिंड्रोम है। यह अक्सर कटिस्नायुशूल तंत्रिका को नुकसान के कारण होता है, इस मामले में वे कटिस्नायुशूल या कटिस्नायुशूल के विकास की बात करते हैं। लेकिन अन्य तंत्रिका जड़ें या रक्त वाहिकाएं भी संकुचित हो सकती हैं। पैथोलॉजी टनल न्यूरोलॉजिकल सिंड्रोम को संदर्भित करती है। यह स्थिति काफी दर्दनाक है, लेकिन खतरनाक नहीं है। समय पर उपचार के साथ, रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग करके दबी हुई नसों को खत्म करना संभव है।

सिंड्रोम के लक्षण

रीढ़ की हड्डी की नसों का वह हिस्सा जो त्रिक क्षेत्र में रीढ़ से बाहर निकलता है, कटिस्नायुशूल तंत्रिका बनाता है। यह श्रोणि से होकर गुजरता है और कटिस्नायुशूल रंध्र से बाहर निकलता है। यह तंत्रिका सीधे पिरिफोर्मिस मांसपेशी के नीचे स्थित होती है। यह पेल्विक मांसपेशियों में से एक है जो शरीर में गंभीर कार्य करती है।

यह आकार में त्रिकोणीय है, सीधे ग्लूटल मांसपेशी के नीचे स्थित है, और रीढ़ की हड्डी के आधार पर शुरू होता है, त्रिकास्थि से जुड़ता है। दूसरा सिरा फीमर से जुड़ा होता है। यह एकमात्र मांसपेशी है जो इलियोसेक्रल जोड़ को जोड़ती है। यह पैर को बगल और बाहर की ओर मोड़ने के लिए जिम्मेदार है, दौड़ने और चलने में भाग लेता है और कूल्हे के जोड़ को स्थिर करता है। उस पर काम का बोझ बहुत अधिक है, इसलिए वह अक्सर अत्यधिक परिश्रम का अनुभव करती है। पिरिफोर्मिस मांसपेशी कटिस्नायुशूल तंत्रिका के समान स्थान पर चलती है। इसलिए, इसके साथ कोई भी समस्या, सूजन प्रक्रिया या ऐंठन इसके संपीड़न का कारण बनती है। इस स्थिति को पिरिफोर्मिस सिंड्रोम कहा जाता है।

पैथोलॉजी गंभीर दर्द और तंत्रिका संबंधी समस्याओं की ओर ले जाती है। अधिकतर यह इस तथ्य के कारण होता है कि सूजी हुई मांसपेशी कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाव डालती है। इसके अलावा, यह इसके पास स्थित अन्य तंत्रिकाओं की प्रक्रियाओं को प्रभावित कर सकता है, साथ ही रक्त वाहिकाओं को भी संकुचित कर सकता है।

यदि यह बाहरी कारणों से होता है, तो प्राथमिक पिरिफोर्मिस सिंड्रोम होता है। लेकिन द्वितीयक सूजन तब भी विकसित हो सकती है जब यह पेल्विक अंगों से आगे बढ़ती है। यह विकृति बहुत आम नहीं है, लेकिन किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है।

कारण

कभी-कभी पिरिफोर्मिस मांसपेशी लुंबोसैक्रल रीढ़ या पैल्विक अंगों की विभिन्न सूजन संबंधी बीमारियों से प्रभावित होती है। लेकिन अक्सर विकृति बाहरी कारणों से होती है:

• शारीरिक तनाव;
• असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक रहना;
• मांसपेशियों में मोच, स्नायुबंधन या पैल्विक चोट;
• चोट के कारण हेमेटोमा का गठन;
• अल्प तपावस्था;
• गंभीर तनाव;
• खराब पोषण के कारण सूक्ष्म तत्वों की कमी हो जाती है;
• ट्यूमर;
• ग़लत इंजेक्शन.

लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने से पिरिफोर्मिस सिंड्रोम का विकास हो सकता है।

लक्षण

यह विकृति हमेशा तीव्र होती है; पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के लक्षणों पर ध्यान न देना कठिन है। आखिरकार, तंत्रिका जड़ों और रक्त वाहिकाओं के संपीड़न से ऊतक इस्किमिया हो जाता है और तंत्रिका संबंधी विकार पैदा होते हैं। पैथोलॉजी की अभिव्यक्ति विविध हो सकती है। जैसे ही सूजन शुरू होती है, जो तंत्रिका को प्रभावित करती है, निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

• नितंबों, श्रोणि, जांघों में गंभीर दर्द, कभी-कभी पूरे पैर में फैल जाता है;
• तंत्रिका के साथ त्वचा की सुन्नता, झुनझुनी, "पिन और सुई" की अनुभूति;
• संवेदनशीलता में कमी;
• चाल में परिवर्तन;
• पेशाब में गड़बड़ी, जननांग अंगों के कार्य।

आमतौर पर तीव्र सूजन के साथ दर्द गंभीर होता है। वे सुस्त या दर्द, जलन या मरोड़ वाले हो सकते हैं। ये संवेदनाएं पैर के किसी भी हिलने-डुलने, ज़्यादा गरम होने या तनाव से तेज़ हो जाती हैं। तंत्रिका के लंबे समय तक संपीड़न के साथ, इस्किमिया होता है। इससे रिफ्लेक्सिस में कमी, जलन, संवेदनशीलता में कमी और उंगलियों में सुन्नता आ जाती है। दर्द हल्का और दबाने वाला हो जाता है। जब पैरों को फैलाया जाता है तो वे कम हो जाते हैं, जिससे तंत्रिका से दबाव कम हो जाता है। यदि रक्त वाहिकाएं प्रभावित होती हैं, तो त्वचा पीली और ठंडी हो जाती है।

निदान

यदि लक्षणों का शीघ्र पता चल जाए, तो पिरिफोर्मिस सिंड्रोम का उपचार त्वरित और प्रभावी होगा। इसलिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना बहुत जरूरी है। रोगी की जांच और साक्षात्कार के अलावा, निदान के लिए कुछ परीक्षण भी किए जाते हैं। यह विशिष्ट है कि बैठने की स्थिति में रोगी को अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव होता है, उसके लिए अपने पैरों को पार करना मुश्किल होता है; मांसपेशियों की ताकत की जाँच की जाती है, जो सिंड्रोम की उपस्थिति, रोगी की चाल और मुद्रा और त्वचा की संवेदनशीलता में कमी आती है। आरामदेह नितंब के साथ, आप पिरिफोर्मिस मांसपेशी को महसूस कर सकते हैं - यह तंग और दर्दनाक है।

निदान आमतौर पर रोगी की जांच और सरल परीक्षण करके किया जाता है

अधिकांश नैदानिक ​​परीक्षण आपकी पीठ या आपके अप्रभावित पक्ष के बल लेटकर किए जाते हैं। यह कूल्हे के जोड़ में निष्क्रिय गतिविधियों के दौरान दर्द के लक्षणों की उपस्थिति, मांसपेशियों और इलियाकस को थपथपाने और मांसपेशियों की ताकत की जांच करने के लिए एक परीक्षण है। डॉक्टर नोवोकेन का इंजेक्शन भी दे सकते हैं। यदि सिंड्रोम की सभी अभिव्यक्तियाँ गायब हो जाती हैं, तो निदान सही है। यह उन उपचार विकल्पों को निर्धारित करने के लिए महत्वपूर्ण है जो समान लक्षणों का कारण बनने वाली विकृति के लिए भिन्न होंगे।

पिरिफोर्मिस मांसपेशी सिंड्रोम को ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गठिया, रेडिकुलिटिस, हर्नियेटेड डिस्क और पैल्विक अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों से अलग करना आवश्यक है। इस प्रयोजन के लिए, निम्नलिखित नैदानिक ​​प्रक्रियाएं निर्धारित की जा सकती हैं:

• सीटी या एमआरआई आपको ट्यूमर की उपस्थिति को बाहर करने के साथ-साथ प्रभावित मांसपेशियों की स्थिति का आकलन करने की अनुमति देता है;
• न्यूरोग्राफी आपको तंत्रिका की जांच करने की अनुमति देती है;
• बड़े पैर के अंगूठे का डॉपलर अल्ट्रासाउंड आपको रोगग्रस्त और स्वस्थ पक्ष से रक्त प्रवाह की तुलना करने की अनुमति देता है;
• कटिस्नायुशूल तंत्रिका की इकोोग्राफी की भी तुलना की जाती है।

उपचार के तरीके

पिरिफोर्मिस मांसपेशी सिंड्रोम का उपचार व्यापक होना चाहिए। यह जितनी जल्दी शुरू होगा, असुविधा उतनी ही तेजी से दूर हो जाएगी। पैथोलॉजी की गंभीरता, नसों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान की विशेषताओं के अनुसार चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से थेरेपी विधियों का चयन किया जाता है। तीव्र अवधि में, गंभीर दर्द के लिए, दवा उपचार का उपयोग किया जाता है। जब मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाता है तो नोवोकेन दर्द की नाकाबंदी बहुत प्रभावी होती है। कुछ समय बाद, अतिरिक्त तरीकों को लागू करना आवश्यक है:

• मालिश;
• हाथ से किया गया उपचार;
• एक्यूपंक्चर;
• फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं;
• बैठने के दौरान मुद्रा, चाल को सही करने और तंत्रिका संपीड़न को कम करने के लिए आर्थोपेडिक उपकरण।

पिरिफोर्मिस सिंड्रोम का उपचार व्यापक होना चाहिए

दवाई से उपचार

पिरिफोर्मिस सिंड्रोम का इलाज गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाओं से करना सबसे अच्छा है।वे प्रभावी रूप से दर्द, सूजन और जलन से राहत दिलाते हैं। इससे मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को ठीक होने का मौका मिलता है। आमतौर पर उपचार का कोर्स 10 दिन का होता है। अक्सर, ऐसी दवाएं गोलियों में निर्धारित की जाती हैं, लेकिन यदि दर्द गंभीर है, तो इंजेक्शन चुनना बेहतर है। इसके अतिरिक्त, बाहरी गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। सबसे आम दवाएं वोल्टेरेन, डिक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन, केतनोव, मेलॉक्सिकैम हैं।

कभी-कभी मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से राहत पाने के लिए दवाओं का अतिरिक्त उपयोग किया जाता है। सबसे अधिक बार, नो-शपा इंट्रामस्क्युलर रूप से निर्धारित किया जाता है। लेकिन गंभीर मांसपेशियों की ऐंठन के लिए, मांसपेशियों को आराम देने वाली दवा Mydocalm अधिक प्रभावी है।

भौतिक चिकित्सा

चिकित्सीय जिम्नास्टिक मांसपेशियों की कार्यक्षमता को बहाल करने और दबी हुई तंत्रिका को राहत देने के लिए बहुत प्रभावी है। सभी व्यायाम धीरे-धीरे और शांति से करने चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियां खिंचें और आराम करें। जिम्नास्टिक से दर्द नहीं होना चाहिए। दिन में 3-4 बार अभ्यास करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि कॉम्प्लेक्स में आमतौर पर अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है।

आप स्वयं घर पर विशेष व्यायाम कर सकते हैं, लेकिन बेहतर होगा कि उनका चयन किसी डॉक्टर द्वारा किया जाए

यह सबसे अच्छा है अगर डॉक्टर शारीरिक फिटनेस के स्तर और पैथोलॉजी की गंभीरता के अनुसार व्यक्तिगत रूप से व्यायाम का चयन करें। किसी भी स्थिति में, ओवरवर्क से बचते हुए, लोड को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। प्रत्येक व्यायाम दोनों पैरों के साथ सममित रूप से किया जाता है, भले ही मांसपेशी केवल एक तरफ ही प्रभावित हो। एक अनुमानित परिसर में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हो सकते हैं:

1. एक कुर्सी पर बैठें ताकि आपके घुटने समकोण पर मुड़े हों। अपने पैरों को फैलाए बिना खड़े होने की कोशिश करें।
2. कुर्सी पर बैठें, एक पैर को दूसरे पैर पर रखें। थोड़ी देर बैठें, फिर झुकें, अपने शरीर को अपने पैर पर रखकर लेटें, महसूस करें कि मांसपेशियों में कैसे खिंचाव होता है।
3. चारों पैरों पर खड़े होकर, सभी मांसपेशियों को खींचते हुए अपने पैर को पीछे की ओर फैलाएँ। ऐसा करने के लिए पैर के अंगूठे को जहां तक ​​संभव हो खींचे।
4. अपनी पीठ पर लेटो। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें। अपनी पैल्विक मांसपेशियों को खींचते हुए अपने पैरों को खोलें और बंद करें।
5. उसी स्थिति से अपने पैरों को उठाएं और मोड़ें। फर्श को छूने की कोशिश करते हुए इसे किनारे पर ले जाएं। अपने कंधे के ब्लेड को फर्श से न उठाएं।

प्रोफेसर बुब्नोव्स्की द्वारा बनाया गया व्यायाम का सेट बहुत प्रभावी है। वे मांसपेशियों में तनाव और विश्राम की वैकल्पिक अवधियों और उन्हें खींचने पर आधारित हैं। बुब्नोव्स्की कक्षाओं की एक विशेष विशेषता यह है कि आपको मांसपेशियों को खींचकर कुछ सेकंड के लिए स्थिति को ठीक करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, अपनी सांसों की निगरानी करना भी बहुत जरूरी है।

फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन से प्रभावी रूप से राहत दिलाती हैं

भौतिक चिकित्सा

थर्मल प्रक्रियाएं तनाव और दर्द से अच्छी तरह छुटकारा दिलाती हैं। अक्सर, कम-आवृत्ति धाराओं का उपयोग पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के लिए किया जाता है। फ़ोनोफोरेसिस, वैद्युतकणसंचलन, यूएचएफ, डायडायनामिक थेरेपी, एम्प्लिपल्स थेरेपी, साथ ही लेजर उपचार प्रभावी हैं। हार्डवेयर तरीकों के अलावा, चिकित्सीय मिट्टी, पैराफिन का उपयोग वार्मिंग के लिए किया जा सकता है, और जल प्रक्रियाएं प्रभावी होती हैं।

हाल ही में, रिफ्लेक्सोलॉजी की पद्धति लोकप्रिय हो गई है। इसमें एक्यूपंक्चर, जांघों, पीठ के निचले हिस्से, नितंबों और कानों का एक्यूपंक्चर, लेजर या विद्युत आवेगों के साथ जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को दागने का उपयोग करके एक्यूपंक्चर शामिल है।

मैनुअल थेरेपी और मालिश

मांसपेशियों को खींचने और आराम देने से बहुत प्रभावी ढंग से दर्द से राहत मिलती है और ऊतक ट्राफिज्म में सुधार होता है। रोगी स्वतंत्र रूप से नितंब की मालिश कर सकता है। यह आपके स्वस्थ पक्ष पर एक सपाट, कठोर सतह पर लेटकर किया जाता है। आपको अपने पैर को घुटने से मोड़ना है और अपने हाथ से अपने नितंब को फैलाना है। उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जहां दर्द महसूस होता है। मालिश टेनिस बॉल का उपयोग करके की जा सकती है। वे उसे फर्श पर लिटा देते हैं और उसे उसके किनारे-किनारे सरका देते हैं। यह सलाह दी जाती है कि कटिस्नायुशूल तंत्रिका को न छूएं - यह झुनझुनी और सुन्नता के रूप में महसूस किया जाएगा। एक पेशेवर मालिश पाठ्यक्रम अधिक प्रभावी होगा। शास्त्रीय तकनीकों के अलावा, रेक्टल मसाज और वैक्यूम मसाज पिरिफोर्मिस सिंड्रोम में अच्छी मदद करते हैं।

मैनुअल थेरेपी सत्र केवल एक विशेषज्ञ द्वारा ही किया जाना चाहिए। तभी यह प्रक्रिया न केवल दर्दनाक लक्षणों से राहत दिलाएगी, बल्कि ऊतक ट्राफिज्म को जल्दी से बहाल करेगी। विशेष तकनीकें मांसपेशियों में लोच बहाल कर सकती हैं और दबी हुई तंत्रिका को राहत दे सकती हैं। लेकिन किसी भी गलती से, तंत्रिका क्षति केवल तीव्र हो सकती है।

सही ढंग से किया गया मैनुअल थेरेपी सत्र रोगी को अप्रिय लक्षणों से जल्दी राहत दिला सकता है।

पारंपरिक तरीके

आप पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके उपचार में तेजी ला सकते हैं और घर पर उपचार की प्रभावशीलता बढ़ा सकते हैं। विभिन्न गर्म सेक, रगड़ और मलहम प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, ऐंठन और दर्द से राहत देते हैं। आप किसी भी ऐसे नुस्खे का उपयोग कर सकते हैं जो अधिक सुलभ हो और जिसमें कोई मतभेद न हो।

• रगड़ने और सिकाई करने के लिए एक सस्ती दवा तैयार की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, ट्रिपल कोलोन की एक बोतल, वेलेरियन, नागफनी और गर्म मिर्च की एक बोतल मिलाएं। कुचली हुई 10 एस्पिरिन की गोलियां डालें। 7 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें।
• काली मूली को सहिजन की जड़ के साथ ब्लेंडर में पीस लें, इसमें एक बड़ा चम्मच सिरका और नमक मिलाएं। एक सप्ताह के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें। कंप्रेस के लिए उपयोग करें. लेकिन आप इन्हें 20 मिनट से अधिक समय तक नहीं रख सकते।

पिरिफोर्मिस सिंड्रोम की सबसे अच्छी रोकथाम एक स्वस्थ जीवन शैली है।

रोकथाम

पिरिफोर्मिस सिंड्रोम अपने आप में खतरनाक नहीं है, खासकर अगर इसका निदान और उपचार तुरंत किया जाए। लेकिन उपचार के बिना, तंत्रिका इस्किमिया और संवहनी ऐंठन से निचले छोरों की मांसपेशियों और स्नायुबंधन का शोष, जोड़ों की शिथिलता और पैल्विक अंगों के रोग हो सकते हैं।

लेकिन पैथोलॉजी को रोका जा सकता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो रीढ़ या मांसपेशियों की डिस्ट्रोफिक बीमारियों से पीड़ित हैं। उन्हें बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि और हाइपोथर्मिया से बचने की जरूरत है। कोशिश करें कि लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रहें, मांसपेशियों की लोच बढ़ाने के लिए नियमित रूप से जिमनास्टिक करें।

यदि आप समय पर डॉक्टर से परामर्श लेते हैं और उसकी सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो पिरिफोर्मिस सिंड्रोम का पूर्वानुमान अनुकूल है। पर्याप्त उपचार से कुछ ही दिनों में रोगी की स्थिति में राहत महसूस होने लगती है।