1. सूर्य की डिस्क की कल्पना करें। वहां कल्पना कीजिए कि यह वामावर्त घुमाता है और आप से सभी नकारात्मकता को बाहर निकालता है। देखो कि कैसे नकारात्मक विचार, यादें, दर्द, पीड़ा, भय, चिंता, चिंता, अनुभव आपको छोड़ देते हैं, कैसे सभी बुरी चीजें आपको छोड़ देती हैं। उसी समय, डिस्क आकार में बढ़ जाती है, यह दर्शाता है कि यह आपकी सभी नकारात्मकता को खत्म कर देता है और आपकी ऊर्जा और आपके शरीर को शुद्ध करता है।
2. अब कल्पना करें कि सूर्य की डिस्क रोटेशन की अपनी दिशा बदलती है और अब दक्षिणावर्त घूमती है। महसूस करें कि ऐसा करते समय, आप ऊर्जा से भरे हुए हैं - उज्ज्वल, उज्ज्वल, सुनहरा। और महसूस करें कि यह ऊर्जा आपकी जीवन शक्ति को कैसे बढ़ाती है।
3. अब कल्पना करें कि आपके पीछे एक दर्पण क्षेत्र कैसे दिखाई दिया। यह सौर ऊर्जा को भी अवशोषित करता है और आपके शरीर, आपके पूरे शरीर, हर अंग और आपके साथ की हर कोशिका को संतृप्त करता है।
4. अब जब आपने अपने आप को नकारात्मक से पूरी तरह से मुक्त कर लिया है और ऊर्जा से भरा है, तो मानसिक रूप से इस सौर डिस्क को पृथ्वी के आंत्र में भेजें। और कल्पना करें कि सभी नकारात्मक ऊर्जा ध्रुवीकृत हैं और सकारात्मक में बदल जाती हैं।

अभ्यास समाप्त हो गया है।

वीडियो को सुनें और मेडिटेशन करें।हमें ध्यान के प्रदर्शन पर अपनी प्रतिक्रिया दें - आपकी स्थिति और भावनाएं कैसे बदल गई हैं:

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बहुत से लोग जानते हैं कि ध्यान आपके विचारों में आराम करने और खुद को विसर्जित करने का एक अनूठा तरीका है। हालाँकि, आध्यात्मिक साधनाओं की मदद से आप अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं और समस्याओं से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।

प्राचीन काल से, मानवता आत्मा और शरीर को नकारात्मकता से मुक्त करने के लिए आध्यात्मिक प्रथाओं का उपयोग कर रही है। अपने उपचार गुणों के कारण, आधुनिक दुनिया में भी ध्यान बहुत लोकप्रिय है। कभी-कभी समस्याएँ हमारे जीवन को इतना प्रभावित करती हैं कि उनसे छुटकारा पाना असंभव सा लगता है। हालाँकि, ध्यान की मदद से, आप मुसीबतों से छुटकारा पा सकते हैं और जीवन की किसी भी कठिनाई को दूर कर सकते हैं।

समस्याओं और नकारात्मकता से ध्यान की ख़ासियत

इस ध्यान की ख़ासियत न केवल मौजूदा समस्याओं के बारे में जागरूकता में निहित है, बल्कि उनके कारणों की खोज में भी है। थोड़े समय के लिए, आप अपने आप को खुद में डुबो सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आपके जीवन में नकारात्मकता क्या है और सफलता में बाधा डालती है। आप सकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाने में सक्षम होंगे, और आपकी स्थिति में काफी सुधार होगा।

समस्याओं और नकारात्मकता को दूर करने पर ध्यान पूरा करने के बाद, आप अधिक सकारात्मक सोचना शुरू कर देंगे। आपके जीवन को बेहतर के लिए बदलने की इच्छा आप में जागृत होगी, उन समस्याओं के बावजूद जिन्हें आप जल्द ही अलविदा कह देंगे। सभी नकारात्मकता को दूर करके, आप अपनी योजनाओं को महसूस कर सकते हैं और खुशी पा सकते हैं।

समस्याओं और नकारात्मकता से ध्यान

जैसा कि आप पहले से ही समझ चुके हैं, ध्यान का मुख्य लक्ष्य उन बाधाओं को पूरी तरह से साफ करना है जो आपको खुशी खोजने से रोकती हैं। आप जल्द ही इसका सकारात्मक परिणाम देखेंगे, लेकिन सभी नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

पहला कदम नकारात्मक विचारों को जाने देना है। सुबह में ध्यान करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि दिन के इस समय में शरीर अभी भी शांत स्थिति में है, जिसका अर्थ है कि यह आराम करना और सकारात्मक में ट्यून करना बहुत आसान होगा।

नकारात्मकता के अपने विचारों को साफ़ करने के बाद, समस्याओं और अप्रिय यादों को दूर करने की कल्पना करें। आपको महसूस करना चाहिए कि कैसे सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह उन्हें आपके जीवन से बाहर धकेलता है और इस तरह आपके लिए सच्ची खुशी का रास्ता साफ करता है।

कल्पना करें कि आप अपने आस-पास के शांत वातावरण के साथ एक खूबसूरत जगह पर हैं। आप सुखद यादों की कल्पना कर सकते हैं और उन भावनाओं को फिर से अनुभव कर सकते हैं जिन्हें आपको एक बार अनुभव करना था। इस ध्यान के दौरान कई लोग अपने जीवन के बचपन के वर्षों में वापस यात्रा करना पसंद करते हैं, जब कोई समस्या नहीं थी जो पहले से ही वयस्कता में दिखाई देते थे। अपनी कल्पनाओं पर मुफ्त लगाम देने की कोशिश करें।

समस्याओं और नकारात्मकता से छुटकारा पाने पर ध्यान देने का अंतिम चरण यह महसूस करना है कि आपका जीवन बदलने वाला है। आपको एक ऐसे भविष्य की कल्पना करनी चाहिए जहाँ आपको समस्याएँ न हों, जहाँ केवल सकारात्मक लोग ही आपको घेरेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस क्षण को महसूस करने की कोशिश करें कि लंबे समय से प्रतीक्षित खुशी पहले से ही बहुत करीब है।

ध्यान की अवधि सीमित नहीं है। इस अभ्यास को सप्ताह में 1-2 बार करने की सलाह दी जाती है, और जल्द ही आप देखेंगे कि आपका जीवन बहुत उज्ज्वल और अधिक खुशहाल हो गया है।

बहुत से लोग मानते हैं कि जन्मदिन और नए साल के लिए केवल एक इच्छा करना संभव है। हालांकि, यह पता चला है कि आप अपने सपनों को वर्ष के किसी भी समय और यहां तक \u200b\u200bकि एक सामान्य सप्ताह के दिन भी महसूस कर सकते हैं। प्रभावी ध्यान आपको इससे मदद करेगा। आपका जीवन उज्ज्वल और खुशहाल हो और बटन दबाने के लिए मत भूलना और

07.02.2018 01:16

सभी को नकारात्मक ऊर्जा से सुरक्षा की आवश्यकता है। अपने आप को बचाने के लिए, पौराणिक शम्भाला की प्राचीन प्रथाओं का उपयोग करें। मुद्राएं ...

कभी-कभी मेरे अपने विचार एक गुणवत्ता और गरिमापूर्ण जीवन के साथ हस्तक्षेप करते हैं। नकारात्मक परिणामों, दुर्भाग्य, असफलताओं के बारे में सोचकर, हम अनजाने में शरीर को गलत तरीके से धुनते हैं। और यह आमतौर पर धीरे-धीरे होता है, दिन के बाद दिन। हमारे अपने संसाधन अपने कर्तव्यों का सामना करने के लिए संघर्ष करते हैं, और नकारात्मकता हमारे मन के हर कोने को भर देती है।

नकारात्मक शुद्धि ध्यान और नकारात्मक कार्यक्रम एक ऐसी तकनीक है जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति के अंदर विदेशी हस्तक्षेप का मुकाबला करना है। हम अपने चारों ओर की दुनिया को बनाने, अच्छाई का आनंद लेने और इसे अवशोषित करने के लिए बनाए गए थे। गलत तरीके से निर्मित जीवन पथ और गलत दृष्टिकोण के परिणामस्वरूप अन्य सभी भावनाएं उत्पन्न होती हैं।

अभ्यास के लिए इसके पहले फलों को सहन करने के लिए, इसे एक निश्चित अवधि के लिए समर्पित करना आवश्यक है। इसमें कई चरण शामिल हैं। उनमें से प्रत्येक पर चढ़ते हुए, आप महसूस करेंगे कि कैसे खराब घटक आपकी सोच को छोड़ देगा।

आप विशेष स्टूडियो में और अपने दम पर नकारात्मकता से सफाई के ध्यान में संलग्न हो सकते हैं।

अभ्यास करते समय, आसन आरामदायक होना चाहिए, अंतिम परिणाम इस पर निर्भर करते हैं। सांस लेते समय, सुनिश्चित करें कि आपके फेफड़े पूरी तरह से ताजी हवा से भरे हुए हैं।

नकारात्मक शुद्धि ध्यान (तकनीक)

तकनीक में चार चरण शामिल हैं।

प्रथम चरण

यहाँ हमारे चमकदार - सूर्य - हमारी मदद करेंगे। आपके विचारों में एक छवि दिखाई देनी चाहिए जिसमें तारा आपकी आत्मा से गहरे विचार लेता है। प्रत्येक मोड़ के साथ, इसे अधिक से अधिक होना चाहिए, जबकि नकारात्मकता की उलझन कम हो जाएगी। चमकदार को वामावर्त स्थानांतरित करना चाहिए।

दूसरे चरण

सूर्य डिस्क की गति की दिशा को तेजी से बदलें। इसके साथ ही प्रवाह में भी नाटकीय बदलाव आना चाहिए। इसकी किरणें नकारात्मकता नहीं, बल्कि खुशी पैदा करती हैं।

तीसरा चरण

फिर आपको अपनी कल्पना का उपयोग भी करना चाहिए। आप एक विशाल दर्पण सतह के बगल में हैं जो केवल खुशी और खुशी को दर्शाता है। दर्पण आपको इसके सकारात्मक घटक के साथ संपन्न करता है।

चौथा चरण

अंतिम क्रिया सूर्य में ही नकारात्मक का विनाश होगा। अपने अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली बलों के लिए धन्यवाद, इसे सब कुछ खराब करना चाहिए और ग्रह पृथ्वी पर रहने वाले सभी लोगों के लाभ के लिए इस धारा को निर्देशित करना चाहिए।

इस पर नकारात्मकता से सफाई पर ध्यान आप समाप्त कर सकते हैं।

दोस्तों, दिन हो या रात किसी भी समय हमारे पास आओ!

इसे अपना घर समझें!

दिलचस्प

आपके मन में निहित नकारात्मक कार्यक्रमों से शांत ध्यान सबसे अच्छा है। यह आधी नींद के तथाकथित अल्फ़ा-अवस्था में पूरी तरह से आराम करने और प्रवेश करने में मदद करता है, जिसमें आप अवचेतन के कार्यक्रमों को सकारात्मक में बदल सकते हैं और नकारात्मकता की आत्मा को साफ कर सकते हैं।

ध्यान क्यों करें?

ध्यान के माध्यम से, आप एक विशेष स्थिति में प्रवेश करते हैं। यह चेतना, शांति और शांति का पूर्ण विश्राम है। इस अवस्था में, आप अपने भीतर के "I" के साथ कॉलॉज़ल कार्य कर सकते हैं, खुद को नकारात्मकता से छुटकारा दिला सकते हैं और अपने आप को कॉलॉज़ल, सकारात्मक ऊर्जा से भर सकते हैं।

नियमित साधना का परिणाम क्या होगा:

• आप बुरे मूड, नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पा लेंगे, नाराजगी, जलन और क्रोध को दूर करने के लिए सीखें
• रुकावटों और विश्वासों से आपकी आभा और कर्म को "शुद्ध" करें जो आपको एक सफल व्यक्ति बनने और बनने से रोकते हैं
• शांति, सद्भाव, खुशी और शांति की स्थिति में प्रवेश करें और इसके लिए बाहरी स्रोतों की आवश्यकता बंद करें। आपके भीतर का प्रकाश आपके चारों ओर सभी को रोशन करता है
• अपनी भावनाओं को सुनना सीखें, शरीर के संकेतों को पहचानें जो आपको खुद को बेहतर जानने और अंतर्ज्ञान विकसित करने में मदद करते हैं
• अपने आसपास सही ऊर्जा विकिरण बनाएं। ब्रह्मांड के लिए सकारात्मक, प्रेम और आभार प्रसारित करें, और बदले में यह आपको सभी प्रकार के लाभ भेजता है जिनकी आपको आवश्यकता है

स्टेज एक - तैयारी

ध्यान के माध्यम से नकारात्मकता को साफ़ करने के लिए विशेष तैयारी की आवश्यकता होती है। खासकर यदि आप आध्यात्मिक विकास में नए हैं और पहले कभी ऐसा कुछ नहीं किया है।

क्या करना और खाते में लेना महत्वपूर्ण है:

1. विश्वास करें कि आप ब्रह्मांड को जो ऊर्जा संदेश भेजते हैं, वह निश्चित रूप से काम करेगा, और एक बड़ी मात्रा में सकारात्मक ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा के रूप में आएगा। तुम भी ईमानदारी से विश्वास के बिना शुरू नहीं करना चाहिए।
2. ज्वलंत नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाएं: क्रोध, जलन, नाराजगी और अन्य। वे हस्तक्षेप करेंगे और आपको प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देंगे, इसे पूरी तरह से आत्मसमर्पण करें। मजबूत नकारात्मकता को छोड़ने के लिए, आप उदाहरण के लिए ओशो डायनेमिक मेडिटेशन आज़मा सकते हैं
3. ध्यान शुरू करने से पहले, सबसे आरामदायक मुद्रा लेने की कोशिश करें और अपने शरीर को पूरी तरह से आराम दें, मांसपेशियों से तनाव को दूर करें। महान अगर आप स्ट्रेचिंग या योग कर सकते हैं
4. शांत शांत संगीत चालू करें, यह शांत और अपने भीतर की स्थिति के साथ गूंजना चाहिए। सुनिश्चित करें कि ध्वनियाँ सुखद हैं और एकाग्रता में हस्तक्षेप नहीं करेगी

यह आपको आरंभ करने के लिए पर्याप्त है। जब आपको ध्यान करने की आदत होती है, तो विशेष तैयारी जोड़तोड़ की आवश्यकता नहीं होती है, आप कहीं भी, किसी भी स्थिति में, कहीं भी और कभी भी अभ्यास करने के लिए आराम करना सीखेंगे।

महत्वपूर्ण: दिन में दस से पंद्रह मिनट के साथ शुरू करें। समय के साथ, आप लंबे समय तक ध्यान लगा पाएंगे, धीरे-धीरे समय जोड़ेंगे

स्टेज दो - उच्च शक्तियों के लिए अपील

यह ध्यान का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसके दौरान नकारात्मक कार्यक्रमों, ब्लॉकों, दृष्टिकोण और विश्वासों के बोझ का समाशोधन होता है।

इस स्तर पर आपको क्या करने की आवश्यकता है:

• अपने जीवन और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको सकारात्मक ऊर्जा देने के अनुरोध के साथ मानसिक रूप से उच्च बलों में अपील करें
• एक प्रार्थना या सकारात्मक पुष्टि पढ़ें। कोई भी जो आपकी आत्मा में गूंजता है। उदाहरणों में पाया जा सकता है
• फिर उस नकारात्मक ऊर्जा की कल्पना करें जो आपके भीतर कुछ ठोस है। प्रत्येक लड़की की अपनी विशिष्ट छवि होती है, जो अवचेतन द्वारा प्रेरित होती है। यह काले कोहरे या एक भयंकर राक्षस, या कुछ और की एक गांठ हो सकती है।
• अपने मन में नकारात्मकता के स्रोत से छुटकारा पाएं। उदाहरण के लिए, आप एक काले कोहरे को उज्ज्वल प्रकाश की किरण भेदी कल्पना कर सकते हैं और यह बिखरा हुआ है। राक्षस एक उग्र तलवार के साथ "छेदा" जा सकता है। आपका अवचेतन मन आपको आवश्यक विकल्प बताएगा।
• तब महसूस करें कि आप स्वतंत्र हैं। शून्यता और हल्कापन, मुक्ति और उपचार की इस स्थिति को पकड़ो। इसे ठीक करो। कल्पना करें कि आप एक खाली बर्तन हैं, साफ, फेसलेस, अभी तक भरा नहीं है
• फिर मानसिक रूप से इस बर्तन को कुछ सकारात्मक, सुखद के साथ भरना शुरू करें। फिर, अवचेतन मन अपने आप आवश्यक मानसिक छवि भेजेगा।
• महसूस करें कि आपकी आत्मा सकारात्मक ऊर्जा से कैसे भरी है। इस अवस्था को ठीक करने की कोशिश करें और इसे अपने शरीर की हर कोशिका के साथ महसूस करें। विचलित न हों और पल में पूरी तरह से डूब जाएं। इस अवस्था में बीच में नहीं आना बहुत महत्वपूर्ण है।
• आपके द्वारा पूर्ण सामंजस्य और मन की शांति की स्थिति में प्रवेश करने के बाद, उनकी मदद के लिए उच्चतर बलों को मानसिक रूप से धन्यवाद दें। ईमानदारी से और भावनात्मक रूप से जितना हो सके

अंत में, बस आराम करें और कुछ मिनटों के लिए मौन में बैठें। ध्यान खत्म हो गया।

नए लोगों को अक्सर प्रार्थना पढ़ने की आवश्यकता से भयभीत किया जाता है, क्योंकि हर कोई धार्मिक नहीं है। यह डरावना नहीं है - बस वह खोजें जो आपके लिए आरामदायक हो। आप केवल ईश्वर की ओर ही नहीं, बल्कि ब्रह्मांड, आकाश, अपने भीतर के "मैं" की ओर भी मुड़ सकते हैं। मुख्य बात एक ही समय में आरामदायक और आराम महसूस करना है।

नकारात्मक कार्यक्रमों को साफ़ करने और एक सफल भविष्य बनाने के लिए प्रभावी ध्यान का वीडियो देखें:

नकारात्मकता से सफाई के लिए धन्यवाद, आप अपनी चेतना को हर उस चीज से मुक्त करते हैं जो आपको जीवन के सभी क्षेत्रों में विकास, सफलता और खुशी प्राप्त करने से रोकती है। एक "शुद्ध" अवचेतन मन अनुकूल परिवर्तनों के लिए तैयार होगा। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपके आस-पास की सभी चीजें बेहतर के लिए कितनी जल्दी बदलती हैं।

नियमित अभ्यास महत्वपूर्ण है, इसलिए दिन में कम से कम 15 मिनट ध्यान करने का प्रयास करें। खासकर अगर अंदर बहुत अधिक नकारात्मकता है और आप कुछ सत्रों में इससे छुटकारा नहीं पा सकते हैं।

अन्य माइंडफुलनेस प्रथाओं के साथ प्रभाव को लागू करें। सकारात्मक पुष्टि पढ़ें, इच्छाएं मानचित्रित करें, सकारात्मक विचारों की कल्पना करें।

"कार्ड ऑफ द डे" की मदद से आज मान लें कि टैरो फैल गया!

सही भाग्य-बताने के लिए: अवचेतन पर ध्यान केंद्रित करें और कम से कम 1-2 मिनट के लिए कुछ भी न सोचें।

जब आप तैयार हों, तो एक कार्ड बनाएं:

कई लड़कियों को यकीन है कि नकारात्मक कार्यक्रमों को साफ करने और एक सफल भविष्य बनाने के लिए ध्यान उनके जीवन को मौलिक रूप से बदलने में मदद करता है, ज्यादातर मामलों में, अपनी ऊर्जा को साफ करने से कम से कम समय में इसके परिणाम मिलते हैं, क्योंकि यह मानव मन को प्रभावित करता है, एक समाधान खोजने में मदद करता है। एक जटिल समस्या से, अनावश्यक पूर्वाग्रहों और आशंकाओं को समाप्त करता है जो पिछले बुरे अनुभवों से जुड़े थे।

ध्यान आपके शरीर की समझ को बेहतर बनाने में मदद करता है, साथ ही आपकी आत्मा और इच्छा को भय और संदेह से मजबूत बनाता है। आजकल, आप कई दर्जन तकनीकों को पा सकते हैं, जो मुख्य रूप से इस तथ्य पर विकसित होती हैं कि एक महिला को अधिक "सूक्ष्म दुनिया" में डुबकी लगाने के लिए ट्रान्स में जाना चाहिए। ?

लेकिन "ध्यान: नकारात्मक कार्यक्रमों को साफ़ करना और एक सफल भविष्य का निर्माण" ट्रान्स का सहारा लिए बिना सभी नकारात्मक भावनाओं को खत्म करने में मदद करता है, जबकि एक महिला भी अपनी आंतरिक दुनिया की ओर रुख करने और अपनी आत्मा में व्यवस्था बहाल करने में सक्षम होगी।

अगर कोई लड़की अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और जीवन में खुशहाली लाने के लिए ध्यान लगाना शुरू करना चाहती है, तो उसे न केवल "स्पेस" से सूचना संकेत निकालना सीखना होगा, बल्कि ईमानदारी से यह मानना \u200b\u200bहोगा कि उच्चतर ताकतें जवाब देने में सक्षम होंगी विभिन्न प्रश्न और आपके स्वास्थ्य को मजबूत बनाते हैं, केवल इस मामले में आप अपने वर्तमान के साथ पूर्ण संबंध प्राप्त कर सकते हैं।

कई पेशेवर इस प्रकार के मेडिटेशन ट्रांसमिशन को कहते हैं, जब एक महिला प्रक्रिया शुरू करती है, तो उसे एक समान चैनल बनाने के लिए पूरी तरह से शांत होने की आवश्यकता होती है, जिसके माध्यम से उच्चतर बलों से सकारात्मक ऊर्जा ध्यानी के शरीर में प्रवेश करेगी, और धीरे-धीरे उसकी अच्छी तरह से सुधार करना शुरू कर देगी- जा रहा है और सामान्य रूप में जीवन।

यह माना जाता है कि इस प्रकार का ध्यान व्यक्ति को समाज में अधिक महत्वपूर्ण बनने में मदद करता है, इसलिए उसका भाग्य दुनिया और अन्य लोगों की उनकी धारणा को प्रभावित कर सकता है, और तकनीक दुनिया की दृष्टि को बदलने और इसे और अधिक यथार्थवादी बनाने में भी मदद करती है।

पहला कदम अंतरिक्ष को ठीक से तैयार करना है

चूंकि नकारात्मक कार्यक्रमों को साफ करने और एक सफल भविष्य बनाने के लिए ध्यान एक महिला के जीवन को बदलने के लिए आवश्यक है, इसलिए ब्रह्मांड से आने वाले ऊर्जा संदेशों पर ईमानदारी से विश्वास करना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है, क्योंकि अच्छे वातावरण के लिए आवश्यक है संपर्क Ajay करें। उदाहरण के लिए, आपको उस प्रक्रिया को शुरू नहीं करना चाहिए अगर महिला नाराज या नाराज है, जिस स्थिति में वह आवश्यक संकेतों के अनुरूप नहीं हो पाएगी। शरीर विश्राम में होना चाहिए, महिला को शांत और शांत महसूस करना चाहिए, तभी ऊर्जा चैनल पूरी क्षमता से काम करना शुरू कर देंगे।

थोड़ी देर के बाद, लड़की बिल्कुल किसी भी स्थान पर ध्यान शुरू करने में सक्षम होगी, लेकिन शुरुआती लोगों के लिए शोर वाली जगहों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है जहां एक महिला को प्रक्रिया से विचलित किया जा सकता है। कोई भी कॉल और संदेश ध्यान से विचलित हो जाएगा, इसलिए टेलीफोन और अन्य उपकरणों को बंद करना महत्वपूर्ण है, और दरवाजों को बंद कर दें ताकि कोई भी आपके साथ हस्तक्षेप न कर सके।

कुछ लड़कियों ने प्रक्रिया में बिताए समय से विचलित नहीं होने के लिए एक अलार्म सेट किया। यदि अनुभवी लोग दो घंटे या इससे भी अधिक समय तक ध्यान कर सकते हैं, तो शुरुआती को दिन में दस मिनट के साथ शुरू करना चाहिए, जबकि हर दिन आप लगभग पंद्रह मिनट का समय ध्यान में लगा सकते हैं। यदि पहली बार में ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल है, तो प्रक्रिया दस से शुरू नहीं होती है, बल्कि पांच मिनट से, धीरे-धीरे ध्यान के समय को बढ़ाकर नकारात्मक कार्यक्रमों को दूर करना और एक सफल भविष्य बनाना है।

उच्च शक्तियों को मानसिक अपील

यह नकारात्मक कार्यक्रमों को साफ करने और एक सफल भविष्य बनाने के लिए ध्यान के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक है, क्योंकि केवल जब ब्रह्मांड की शक्तियों की ओर मुड़ते हैं, तो एक महिला अपने स्वास्थ्य और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त कर सकती है।

कॉल में एक विशेष प्रार्थना पढ़ने के लिए होता है, इसके लिए धन्यवाद कि आप आत्मा को प्रकाश ऊर्जा से भर सकते हैं, इस ऊर्जा को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, बिना विचलित हुए, अन्यथा सकारात्मक ऊर्जा खो जाएगी और सब कुछ से शुरू करना होगा बिल्कुल शुरुआत से। आप इंटरनेट पर ऐसी कई प्रार्थनाएं पा सकते हैं, वे दुनिया की विभिन्न भाषाओं में मौजूद हैं, लेकिन पहले से ही लिखित प्रार्थना का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि एक लड़की अपनी खुद की अपील लिख सकती है।

ब्रह्मांड के लिए प्रार्थना करना सीखने के दौरान कुछ नए लोगों को बहुत असुविधा होती है, क्योंकि उनकी अपनी मान्यताएं और पंथ हैं। इस तथ्य के साथ कुछ भी गलत नहीं है कि लड़की, जो आक्रामक पाठ का उच्चारण करने से पहले, अपने भगवान से प्रार्थना करेगी। इस तरह की कार्रवाई को शांत और एकांत स्थान पर किया जाना चाहिए, किसी को भी प्रार्थना शब्दों के उच्चारण में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, इसके अलावा, अन्य लोग अपनी नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक ऊर्जा क्षेत्र में ला सकते हैं, लेकिन इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।

अपने देवताओं की ओर मुड़ने के बाद, आप आमंत्रित प्रार्थना का उच्चारण करना शुरू कर सकते हैं, यह आत्मा को शुद्ध करने और लड़की की ऊर्जा को शुद्ध बनाने में मदद करता है। अगला, वे नकारात्मक कार्यक्रमों को साफ करने और एक सफल भविष्य बनाने के लिए ध्यान करना शुरू करते हैं।

ध्यान की प्रक्रिया

जब एक लड़की ध्यान प्रक्रिया शुरू करती है, तो उसे ध्यान से प्रेषित ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, इस अवधि के दौरान उसकी भावनाओं को याद रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि केवल इस मामले में महिला यह आकलन करने में सक्षम होगी कि प्रक्रिया कितनी अच्छी तरह से गई थी। पहले आपको एक आरामदायक स्थिति लेने की आवश्यकता है, यह एक नरम गलीचा लेने के लायक है जो आपको आराम करने और अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करेगा।

फिर महिला आराम करती है और अपने सिर से समस्याओं और बुरे विचारों से छुटकारा पाने के लिए अपनी आँखें बंद कर लेती है, उसका ध्यान मानसिक रूप से आँखों के बीच माथे के बीच में स्थित एक बिंदु पर केंद्रित होता है। यह वह बिंदु है जिसे ऊर्जा बिंदु माना जाता है जहां लड़की की सभी ऊर्जा केंद्रित है।

केवल सही एकाग्रता नकारात्मक कार्यक्रमों को साफ करने और एक सफल भविष्य बनाने के लिए ध्यान करने में मदद करेगी। यदि इस क्षेत्र में एकाग्रता बनाए रखना संभव है, तो लड़की को लंबे समय तक अपनी चिंताओं से छुटकारा मिलेगा, और उसकी ऊर्जा तक पहुंच भी खोलेगी, सकारात्मक के लिए नकारात्मक ऊर्जा का आदान-प्रदान करेगी। ध्यान के भविष्य के परिणाम के बारे में विशेष रूप से सोचना महत्वपूर्ण है, अर्थात्, सौभाग्य और स्वास्थ्य प्राप्त करना, आपको बाहरी विचारों या शोर से विचलित नहीं होना चाहिए।

एक बिंदु पर सही एकाग्रता: यह कैसे करना है?

चूँकि किसी एक बिंदु पर लगातार अपना ध्यान केंद्रित करना बेहद कठिन है, इसके लिए आपको बाहरी विचारों से विचलित नहीं होना सीखना होगा। काम की समस्याओं पर किसी भी तरह का विचार रखना, सप्ताह के लिए खरीदारी करना, गर्लफ्रेंड से बात करना या अपने प्रियजन के साथ समस्याओं को दूर करना महत्वपूर्ण है। यदि कोई लड़की बहुत समय पहले मनोचिकित्सा ध्यान में लगी हुई है, तो ध्यान लगातार सौर जाल पर जा सकता है, यही कारण है कि दस मिनट के ध्यान के साथ प्रक्रिया शुरू करने की सिफारिश की जाती है। यदि ध्यान अचानक एक निश्चित बिंदु से निकलता है, तो आपको सभी विचारों को एक तरफ फेंकना होगा, और फिर एक निश्चित बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करना होगा। चमत्कार करता है।

पेशेवरों को अक्सर ध्यान केंद्रित करना आसान लगता है अगर वे विशेष ध्वनियों को जोर से बोलना शुरू करते हैं, उदाहरण के लिए "ओएम" या "एयूएम", इन दो ध्वनियों को ब्रह्मांड से कॉल से संबंधित किसी भी शब्द के उच्चारण के लिए मूल ध्वनियां माना जाता है। प्रत्येक सांस के साथ इन दो ध्वनियों का उच्चारण किया जाता है, एकाग्रता की यह विधि शुरुआती लोगों के लिए बहुत उपयोगी होगी, यह नकारात्मक कार्यक्रमों को साफ करने और एक सफल भविष्य (एमपी 3) बनाने के लिए ध्यान का पालन करने में मदद करता है। कई पेशेवर महिलाएं इन ध्वनियों का उच्चारण किए बिना ध्यान का संचालन कर सकती हैं, हालांकि उनके साथ एकाग्रता बहुत आसान है।

ध्यान से बाहर कैसे निकलना है

बाहर निकलने का सही तरीका बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि बस उठना और अपनी समस्याओं की देखभाल करना फिर से शुरू करना सबसे अच्छा समाधान नहीं है। जैसे ही अलार्म घड़ी बजती है और आपको सूचित करता है कि ध्यान का समय समाप्त हो गया है, आप जल्दी से अपनी सामान्य और आरामदायक स्थिति से नहीं उठ सकते, जिसे प्रक्रिया के लिए चुना गया था। नकारात्मक कार्यक्रमों को साफ़ करने और इसके परिणाम देने के लिए एक सफल भविष्य (YouTube) बनाने के लिए ध्यान लगाने के लिए, आपको सावधानीपूर्वक अपनी आँखें खोलने की ज़रूरत है और यह सोचना चाहिए कि प्रक्रिया के दौरान महिला को कैसा महसूस हुआ। कुछ लोग इस बारे में बात करते हैं कि वे एकाग्रता की अवधि के दौरान एक उज्ज्वल प्रकाश कैसे देखते हैं, जबकि अन्य प्रक्रिया की समाप्ति के तुरंत बाद विभिन्न ध्वनियों को सुन सकते हैं, जबकि अन्य किसी भी समस्या को नए तरीके से देखना सीखते हैं और अपने जीवन का अलग-अलग मूल्यांकन करते हैं।

इस तरह के नाटकीय बदलाव ध्यान के पहले सत्र के बाद भी आ सकते हैं, लेकिन ज्यादातर वे कुछ प्रक्रियाओं के बाद ही होते हैं। अपने लिए एक विशेष नोटबुक रखने की सिफारिश की जाती है, जहां लड़की सत्र के तुरंत बाद अपनी भावनाओं और भावनाओं को लिखने में सक्षम होगी, यह नोटबुक ध्यान की तारीख और समय को इंगित करता है। यदि प्रक्रिया काम करने से पहले होती है, तो सत्र के बाद लड़की को आवश्यक रूप से खुद को जमीन पर रखना चाहिए, जबकि ध्यान से पहले यह केवल करना आवश्यक नहीं है, अगर महिला अभी भी हल्की नींद की स्थिति में है, साथ ही अत्यधिक तनाव में है।

कुछ लोग, जो स्वयं के लिए इस प्रकार की खोज में संलग्न होना शुरू करते हैं, सामान्य रूप से ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, ऐसी आध्यात्मिक साधना उनके लिए बहुत कठिन है। यदि एक महिला एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकती है और ऊर्जा के प्रवाह पर जोर दे सकती है, तो उसे कम से कम अपनी आंखों को बंद करके बैठना चाहिए, न कि अपनी कठिनाइयों और समस्याओं के बारे में सोचना चाहिए।

एकाग्रता के बजाय, आप एक समय या किसी अन्य पर होने वाले मामूली बदलावों को नोट करना शुरू कर सकते हैं, और अब यह है कि आपको एक नोटबुक की आवश्यकता है। यह जीवन में सभी घटनाओं को लिखने के लायक है, न केवल सकारात्मक, बल्कि पिछले दिन के नकारात्मक पहलुओं को भी जल्द ही लड़की नोटिस करेगी कि जीवन में कम कठिनाइयां हैं, और उसके स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार हुआ है।