महिला पीड़ित: एक कठिन स्थिति या लाभप्रद स्थिति।

इसका शिकार होने का क्या मतलब है

ये संकेत आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आप पीड़ित हैं।

1. आप अपने खुद के जीवन को नियंत्रित नहीं करते हैं

शिकार को सोच, व्यवहार और यहां तक \u200b\u200bकि कपड़ों की शैली में भी लगाया जाता है। स्टीयरिंग व्हील लगभग हमेशा गलत हाथों में होता है।

पीड़ित मुख्य रूप से वे होते हैं जो अपना जीवन दूसरे लोगों द्वारा तय करते हैं। उन्हें पता चलता है कि वे ऐसी चीजें कर रहे हैं जो उनके लिए घर से बाहर हैं, या उनके लिए एक गतिविधि के रूप में तैयार हैं, जो मुख्य रूप से केवल अफसोस की भावना लाते हैं।

2. आप कमजोरी की स्थिति से कार्य करते हैं

पीड़ित कॉम्प्लेक्स वाले लोग अक्सर खुद को स्मार्ट नहीं मानते हैं या सक्रिय होने में सक्षम होते हैं। इसलिए, वे कमजोरी की स्थिति चुनते हैं: महत्वपूर्ण निर्णयों को अन्य, मजबूत और कठिन, उनकी राय में, लोगों को स्थानांतरित करते हैं। पीड़ित छोटी चीज़ों में भी स्वतंत्रता से बचते हैं: वे कैफे में व्यंजन चुनने का अधिकार देते हैं या आज्ञाकारी रूप से एक फिल्म में जाते हैं जिसे वे देखना नहीं चाहते हैं।

3. जीवन आपके लिए काम नहीं करता है

यदि ऐसा लगता है कि आप अपना सारा समय और ऊर्जा दूसरों को खुश करने के लिए बर्बाद कर रहे हैं, तो आपको अपना कर्तव्य पूरा करने की भावना से बाहर निकलना होगा और जो आपको पसंद नहीं है, उसे करना होगा।

4. चिंता और आत्म-हनन - आपके साथी

पीड़ित लोग हीन भावना से ग्रस्त हैं। वे आंतरिक संवाद में और अन्य लोगों के सामने हर संभव तरीके से खुद को कमजोर कर लेते हैं। यह छोटी-छोटी बातों में भी प्रकट होता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति तारीफ स्वीकार नहीं करता है, खुद को केक का जला हुआ टुकड़ा छोड़ देता है या सहमत हो जाता है।

वैकल्पिक व्यवहार: स्वतंत्र और मजबूत व्यक्तित्व

पीड़ित के परिसर के विपरीत स्थिति व्यक्तिगत स्वतंत्रता है।

स्वतंत्रता का मतलब है कि कोई भी आपको अपनी पसंद के अनुसार अपने जीवन का प्रबंधन करने से नहीं रोक रहा है। कुछ भी कम स्वीकार करने के लिए गुलामी के रूपों में से एक को चुनना है।

"कैसे पीड़ित के परिसर से छुटकारा पाने के लिए"

उन लोगों की चाल के लिए मत गिरो \u200b\u200bजो सुझाव देते हैं कि स्वतंत्रता स्वार्थ और गैरजिम्मेदारी है। जिम्मेदारी एक विकल्प का परिणाम है, आप इसे स्वेच्छा से लेते हैं। किसी भी स्थिति में यह आप पर किसी के गिरने या समाज के दबाव में नहीं आना चाहिए।

वेन डायर ने अपनी पुस्तक में लिखा है, "दुनिया में सबसे ज्यादा स्वतंत्र वे हैं जो खुद से समझौता करते हैं: वे अन्य लोगों के दावों पर ध्यान नहीं देते हैं, क्योंकि वे खुद को प्रभावी ढंग से सुसज्जित करते हैं और अपने जीवन को निर्देशित करते हैं।"

पीड़ित की स्थिति से बाहर कैसे निकलें

1. अपने महत्व पर विश्वास करें और इसका बचाव करें

पीड़ित के जटिल पर काबू पाने के लिए पहला कदम आपके व्यक्तित्व के मूल्य को महसूस करना है। किसी को भी चुनौती या अपनी अहमियत न दें। कभी भी खुद को दूसरों से नीचे न रखें।

2. एक मजबूत व्यक्तित्व की तरह काम करना शुरू करें

स्वतंत्र और स्वतंत्र लोगों की आदतें विकसित करें, आत्म निंदा से छुटकारा पाएं और जीवन के बारे में शिकायतें करें। भाग्य से उपहार के लिए इंतजार न करें, अपनी ताकत पर भरोसा करें।

रोजमर्रा की स्थितियों में आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार करें

एक मजबूत व्यक्ति बनने के लिए, आपको करतब करने या दूसरों को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है। यह सामान्य जीवन स्थितियों में ताकत की स्थिति से कार्य करने के लिए पर्याप्त है। नियमित रूप से अभ्यास करें, और समय के साथ, आश्वस्त व्यवहार आपका दूसरा स्वभाव बन जाएगा।

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जिन्हें आप रोजाना अभ्यास में लगा सकते हैं।

1. दूसरों से अनुमति मांगना बंद करें

यह निश्चित रूप से, राजनीति को भूलने और अन्य लोगों की सीमाओं पर घुसपैठ करने के बारे में नहीं है। पीड़ितों की हानिकारक आदत यह है कि वे उन कार्यों के लिए अनुमति मांगते हैं जो उनकी सीमाओं के भीतर हैं और उन्हें दूसरों की अनुमति के बिना प्रतिबद्ध होना चाहिए।

अपनी कानूनी आवश्यकताओं को सीधे बताएं या अपने इरादों को खुलकर बताएं। इस सवाल के बजाय "क्या मैं सामानों का आदान-प्रदान कर सकता हूं?", विक्रेता को इस तथ्य के सामने रखें: "मैं सूट के लिए पैसे वापस करना चाहता हूं, यह मेरा आकार नहीं है।" अपने साथी से यह न पूछें कि क्या आप किसी पार्टी या फुटबॉल मैच में जा सकते हैं। बिना किसी बहाने और दोषी टोन के, सीधे अपनी योजनाओं का संचार करें।

आप एक वयस्क हैं और दूसरों की अनुमति के बिना आपके हितों में कार्य कर सकते हैं।

2. बातचीत में आत्मविश्वास का प्रदर्शन करें।

वार्ताकार की आंखों में देखें, स्पष्ट रूप से बोलें, बिना लंबे समय के अनिश्चित ठहराव और अनुमानों के, हलकों में न जाएं। बहुत महत्वपूर्ण आसन और चेहरे के भाव। सीधे खड़े रहें (स्टूप एक असुरक्षित व्यक्ति का संकेत है), घबराहट न करें, तंत्रिका इशारों से छुटकारा पाएं।

3. अगर आप नहीं चाहते तो लोगों की मदद न करें

शायद वह अशिष्ट लगता है। लेकिन आप कितनी बार पहले ही उधार दे चुके हैं जब आप इसे बिल्कुल नहीं चाहते थे? या कितनी बार आपके साथियों ने जीवन के बारे में शिकायतों को सिर्फ इसलिए सुना है क्योंकि ऐसा है? असफलता आपको एक बुरा और कॉल करने वाला व्यक्ति नहीं बनाती है। याद रखें: यदि, अन्य लोगों की मदद करते समय, आप पीड़ित की तरह व्यवहार करते हैं, तो आप उपयोग करना शुरू कर देंगे। शुद्ध दिल और स्वतंत्र इच्छा से अच्छे कर्म करें, और शालीनता या अपराध से बाहर नहीं।

4. अपने बारे में बात करने और अन्य लोगों के साथ साझा करने से डरो मत।

पीड़ित अक्सर हर शब्द उठाते हैं और डरते हैं कि किसी भी जानकारी का उपयोग उनके खिलाफ किया जाएगा। इस तरह के डर से खुद को न सताएं। लंबे समय तक अपने वास्तविक स्वभाव को सार्वजनिक रूप से दिखाने का डर इस तथ्य को जन्म देता है कि आप भूल जाते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं और आप क्या चाहते हैं।

संचार व्यर्थ और खाली है यदि आप खुद को अन्य लोगों के लिए प्रकट नहीं करते हैं।

बेशक, सूचना स्थिति और वार्ताकारों के बीच विश्वास की डिग्री के अनुरूप होनी चाहिए। चरम सीमा पर न जाएं। संतुलन बनाए रखने की क्षमता एक मजबूत व्यक्तित्व का एक और संकेत है।

5. आपके द्वारा भुगतान की जाने वाली सेवाओं की गुणवत्ता की मांग करें

दुकानों, रेस्तरां बिलों, समाप्ति तिथियों और सामानों की सुरक्षा की जाँच करें। यदि आप सेवा की गुणवत्ता से संतुष्ट नहीं हैं, तो प्रतिस्थापन या मुआवजे का अनुरोध करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। जिन लोगों को आप भुगतान करते हैं, वे आपको बलिदान में नहीं जाने देते हैं। खारिज न करें और चुपचाप दुकान या रेस्तरां छोड़ दें - मांग गुणवत्ता सेवा, भोजन प्रतिस्थापन या धनवापसी।

अपने उपभोक्ता अधिकारों का अध्ययन करें और उनका आनंद लें। अपने पैसे के लिए, आपको अच्छा माल या स्वादिष्ट भोजन प्राप्त करने का अधिकार है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी भी तरह से बहस और घोटाला करना चाहिए। ग्राहक हमेशा रूबल में वोट कर सकता है - बस खराब सेवा या क्षतिग्रस्त सामान के लिए भुगतान करने से इनकार कर सकता है। एक रेस्तरां या एक दुकान में जाने के लिए जिसमें आपको कुछ भी नहीं रखा जाता है, पीड़ित की नियति है।

पीड़ित की भूमिका के लिए एक बार और सभी के लिए अलविदा कहने के लिए, अपने जीवन को अपने हाथों में लेने के लिए एक दृढ़ निर्णय लेने के लिए पर्याप्त है। स्वतंत्रता, आत्मविश्वास, आत्म-मूल्य की भावना - यह एक स्वतंत्र व्यक्ति के व्यवहार का आधार है। यदि आप इसे जीवन में लाने का निर्णय लेते हैं, तो वेन डायर की पुस्तक, हाउ टू गेट रिड ऑफ द विक्टिम कॉम्प्लेक्स, एक बड़ी मदद होगी।

"पूरी दुनिया एक थिएटर है, और इसमें लोग अभिनेता हैं" - क्लासिक के प्राचीन शब्दों में, आपस में लोगों की बातचीत के मनोविज्ञान और दुनिया में प्रत्येक व्यक्ति के स्थान को सर्वोत्तम संभव तरीके से परिलक्षित किया जाता है। दोस्तों, सहकर्मियों, करीबी लोगों और खुद के लिए संबंधों में, हम एक निश्चित भूमिका में दिखाई देते हैं। चाहे यह भूमिका पीड़ित हो या विजेता किसी व्यक्ति के चरित्र, बच्चों की परवरिश और अनुभव के व्यक्तिगत गुणों पर निर्भर करता है।

"पीड़ित" कौन है और यह कैसे समझें कि हमने यह भूमिका निभानी शुरू की? जीवन को सफेद और काली धारियों, समस्याओं और उनके समाधान, सकारात्मक और नकारात्मक अनुभवों से बुना जाता है। किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का मनोविज्ञान इस बात पर निर्भर करता है कि वह तनाव और विफलता से कितना बच सकता है और समस्याओं को हल करने के लिए क्या प्रयास करता है। पीड़ित को आसानी से विलुप्त नज़र, कम कंधे, जीवन का आनंद लेने की क्षमता की कमी से पहचाना जा सकता है। पीड़ित की भूमिका दूसरों के साथ संबंधों के मनोविज्ञान के लिए विनाशकारी है। तनाव का अनुभव करने वाला व्यक्ति परिस्थितियों के प्रभाव में, पीड़ित की भूमिका में होता है। वर्तमान स्थिति के किसी व्यक्ति के आकलन से, क्या यह इस पर निर्भर करेगा कि वह आगे कौन सी भूमिका निभाएगा - विजेता या पीड़ित? क्या वह स्थिति को नियंत्रित करेगा और इसे हल करने के प्रयास करेगा या समस्या के समाधान में असमर्थ महसूस करते हुए भाग्य के बारे में शिकायत करना जारी रखेगा? किस भूमिका को चुनना है, प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए निर्णय लेता है। अक्सर यह पसंद तनाव, इच्छाशक्ति और स्वभाव की प्रकृति पर निर्भर करती है। जब कोई व्यक्ति किसी कठिन परिस्थिति में "हार मान लेता है", तो वह खुद को एक पीड़ित की भूमिका में पाता है - ऐसा व्यक्ति का मनोविज्ञान तनाव में है। खतरा यह है कि यह भूमिका कई वर्षों तक खींच सकती है, और फिर एक व्यक्ति को जीवन के बारे में शिकायत करने की आदत हो सकती है और अब कोई दूसरा रास्ता नहीं देख सकता है। किसी भी मामले में, पीड़ित की भूमिका विनाशकारी है और इसे जल्द से जल्द निपटाया जाना चाहिए।

रिश्ता मनोविज्ञान: जिम्मेदारी लें

पीड़िता के मनोविज्ञान को नष्ट करने के लिए पहली चीज जो उसके जीवन की जिम्मेदारी है। इसका मतलब गहरी समझ है कि मैं अपने जीवन में होने वाली हर चीज के लिए खुद जिम्मेदार हूं। यह अपने आप से अलग हटने के लिए उपयोगी हो सकता है और जैसे कि किसी तीसरे पक्ष से, प्रश्नों के साथ स्थिति का विश्लेषण करें: मैंने क्या प्रयास किए ताकि स्थिति इस तरह से बदल जाए? घटनाओं के एक और परिदृश्य को विकसित करने के लिए मैं और क्या कदम उठा सकता हूं? मुझे क्या कार्यवाही नहीं करनी चाहिए थी? इन सवालों के जवाब देने और एक समस्या का जवाब देने का एक नया तरीका अपनाने से, आप खुद को नकारात्मक अनुभवों को दोहराने और पीड़ित की भूमिका को प्रकट करने से बचाएंगे।

शिकायत करने की आदत छोड़ दें

जीवन के बारे में शिकायत करने की आदत खतरनाक है क्योंकि यह जीवन में किसी भी परेशानी का जवाब देने के पहले तरीके से विकसित होती है। शिकायतें व्यक्तित्व मनोविज्ञान के विकास की प्रक्रिया को अवरुद्ध करती हैं, गतिविधि में आने के लिए इच्छा, दृढ़ता, आत्मविश्वास, तार्किक सोच जैसे प्राकृतिक संसाधनों की अनुमति नहीं देती हैं। एक व्यक्ति एक समस्या को हल करने के लिए बलों का उपयोग करने में असमर्थ हो जाता है - आत्म-दया और असहायता की भावना उसकी गतिविधि को रोकती है। यदि आप शिकायत करने की आदत छोड़ देते हैं, तो आप आंतरिक शक्ति में वृद्धि महसूस करेंगे। इसके अलावा, हर बार समस्या के ऊपर "उठना", प्रतिक्रिया करने का यह तरीका परिचित हो जाएगा, और एक सकारात्मक परिणाम, जो लंबे समय तक नहीं लेगा, नई कठिनाइयों को दूर करने के लिए नई ताकतों को प्रेरित करेगा। इस तरह विजेता का मनोविज्ञान विकसित होता है।

किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का मनोविज्ञान इस तरह से संरचित होता है कि जितना अधिक आप सकारात्मक विचारों के साथ अपने आप को खिलाते हैं, उतना ही सकारात्मक आप अपने आसपास की दुनिया से प्राप्त करते हैं, और इसके विपरीत। अपने आप को प्यार और ध्यान से व्यवहार करें, अपनी भावनात्मक और शारीरिक स्थिति का ख्याल रखें - यह आंतरिक सद्भाव के विकास की कुंजी है। सकारात्मक स्तर पर आपके आसपास के लोगों के साथ संबंधों का मनोविज्ञान सकारात्मक गतिविधि के साथ एक भावनात्मक स्थिति प्रदान करेगा और आपके जीवन में सुखद घटनाओं को आकर्षित करेगा।

शिकार न होने का मतलब है, बिना शर्त प्यार के साथ खुद को प्यार करना, विभिन्न राज्यों में - विफलताओं, खराब स्वास्थ्य, मामलों के महत्वहीन पाठ्यक्रम के मामले में। अपने स्वयं के प्रयासों से अपने जीवन पर ध्यान देने के लिए, दूसरों के साथ अपने जीवन और संबंधों को बनाने के लिए, अपने जीवन की ज़िम्मेदारी और इसमें होने वाली घटनाओं के लिए पहला कदम है।

जीवन के प्रति दृष्टिकोण: अच्छे के बारे में सोचें

सकारात्मक विचारों और विचारों के साथ अपने आप को खिलाएं, सुखद trifles से बाहरी दुनिया में खुशी प्रसारित करें। "यहां और अभी" जीना सीखें - भविष्य की संभावित विफलताओं के बारे में चिंताओं को न दें। याद रखें कि आप हर दिन रहते हैं भाग्य का एक उपहार है और आपके हाथों में एक शक्ति है जो इस दिन को सुंदर और यादगार बना सकती है।

किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें

लोगों के बीच संबंधों का मनोविज्ञान, खासकर जब उनमें से एक पीड़ित की भूमिका में है, एक जटिल प्रक्रिया है। सोच के गलत स्टीरियोटाइप को दूर करने में मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें - एक मनोवैज्ञानिक की मदद से आप पीड़ित की स्थिति से जीवन की कठिनाइयों का जवाब देने के तरीकों से छुटकारा पा सकते हैं।

विजेता बनने का अर्थ है अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने में सक्षम होना। विजेता की ताकत बाहरी परिस्थितियों को प्रबंधित करने की क्षमता में निहित है, न कि इसके विपरीत। ऐसा होता है कि यह हमेशा हम पर निर्भर नहीं होता है और हालात मजबूत होते हैं। इस मामले में, भाग्य हमें एक विकल्प देता है - यह कैसे स्थिति से संबंधित है, और विजेता का मनोविज्ञान ऐसा है कि वह इस निर्णय को खुद करता है। अपने स्वयं के जीवन में विजेता बनना मुश्किल नहीं है - इसके लिए आपको अपने जीवन को बदलने और उचित प्रयास करने की बहुत इच्छा है:

• दिन की शुरुआत से लेकर देर शाम तक सकारात्मक क्षणों को नोटिस करना सीखें। अपने आस-पास या आपके साथ हो रहे सभी अच्छे पर ध्यान दें और उसे याद रखें।
• बिस्तर पर जाने से पहले, पूरे दिन के लिए सकारात्मक क्षणों से फिल्म को स्क्रॉल करें।
• एक सक्सेस डायरी शुरू करें। इसमें अपनी हर उपलब्धि को रिकॉर्ड करें - एक अच्छी मुस्कान से पड़ोसी के लिए शुरू करना, एक सफलतापूर्वक पूर्ण कार्य योजना के साथ समाप्त होना।
• अपने बारे में सकारात्मक तरीके से बात करें और सोचें। अपने आसपास के लोगों के साथ किसी व्यक्ति के संबंध का मनोविज्ञान इस बात पर निर्भर करता है कि वह व्यक्ति दूसरों के साथ "खुद को कैसे प्रस्तुत करता है"।
• अपनी अनसुलझे समस्याओं को एक नोटबुक में लिखें और उन्हें हल करने के लिए एक योजना बनाएं। बदले में प्रत्येक समस्या के लिए योजना के साथ आगे बढ़ें।
• आत्म-प्रेम विकसित करने पर साहित्य का अध्ययन करें।
• एक व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण के लिए साइन अप करें।

बहुत सारे लोग शिकायत करते हैं कि वे जीवन में पूरी तरह से अशुभ हैं। और ऐसा लगता है कि सब कुछ वास्तव में उनके लिए सबसे अच्छा काम नहीं करता है: परिवार की समस्याएं हैं, काम पर काम नहीं करते हैं, रिश्तेदार और दोस्त हर कदम पर आलोचना करने और किसी तरह की व्यर्थ बात करने का प्रयास करते हैं। जब हर कोई आपसे दूर हो जाए तो शिकार होने से कैसे रोकें? ऐसे दबाने वाले मुद्दों को संबोधित करने के लिए क्या किया जाना चाहिए? घटनाओं के इस भँवर में अपनी पहचान कैसे नहीं खोना है?

सबसे महत्वपूर्ण चीज जो एक बेकार और कमजोर व्यक्ति होने के इस आंतरिक भावना को अलग करती है। यही कारण है कि ज्यादातर हारे महसूस करते हैं। ऐसा लगता है कि वे सभी जानबूझकर अपमान करना चाहते हैं। कभी-कभी यह असावधानी के बिंदु तक भी पहुंच जाता है, और किसी भी संपर्क को अपने व्यक्ति से लाभ प्राप्त करने के तरीके के रूप में माना जाता है। यह लेख इस सवाल के लिए समर्पित है कि जीवन के साथ आंतरिक असंतोष की भावना से कैसे छुटकारा पाया जाए, पीड़ित होने से कैसे रोका जाए।

समस्या की उत्पत्ति

संचार से जुड़ी कोई भी कठिनाई, हमारे आसपास के लोगों का रवैया बचपन से आता है। यह उनकी युवावस्था में है कि एक व्यक्ति समाज के साथ बातचीत करने में अमूल्य अनुभव जमा करता है: वह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति, जब भी उसे अपने भीतर को दिखाने की आवश्यकता होती है, वह शर्मीला होता है और छिप जाता है, और फिर करीबी लोगों पर अपराध करता है, तो पीड़ित की स्थिति होती है।

आदमी खुद नहीं देखता है कि वह कैसे धीरे-धीरे खुद के लिए इस भूमिका पर प्रयास करना शुरू कर देता है। यदि हमारे साथ बचपन में गलत व्यवहार किया जाता है, तो यह अनुभव निस्संदेह सिर में एक तरफ स्थापित होता है। भविष्य में, व्यक्ति उन लोगों के साथ व्यवहार के ऐसे विनाशकारी मॉडल को पुन: पेश करना शुरू कर देता है जो समय में एक निश्चित समय पर होते हैं। जब तक एक व्यक्ति खुद अपनी समस्या से अवगत नहीं होगा, तब तक उसके जीवन में कुछ भी नहीं बदलेगा।

यह इस सवाल का सबसे अच्छा जवाब है कि रिश्ते में पीड़ित होने से कैसे रोका जाए। कम से कम थोड़ा ध्यान और देखभाल करने के लिए अपनी खुद की भावनाओं को देना शुरू करें।

मुख्य अभिव्यक्तियाँ

सबसे अधिक बार, ये व्यक्ति एक राय होने से इनकार करते हैं, जो इच्छाएं पैदा होती हैं। कोई नहीं जानता कि वे वास्तव में क्या सोचते हैं, क्योंकि लोग अपना मुंह बंद रखना पसंद करते हैं। वे तुलनात्मक रूप से कम बोलते हैं, अधिक से अधिक चुप रहते हैं और अपने बारे में सोचते हैं। शिकार होने से कैसे रोका जाए, यह तय करने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। हर किसी द्वारा अस्वीकार किए गए व्यक्ति का मनोविज्ञान ऐसा है कि वह खुद को साहसपूर्वक, मुखरता से काम करने के लिए बहुत कम राय रखता है। ऐसा लगता है कि वह निश्चित रूप से सफल नहीं होगा, क्योंकि वह स्थिति को बदलने के लिए कोई प्रयास भी नहीं करता है।

पीड़ित की तरह महसूस करना कैसे रोकें? बलिदान अपने आप में बचपन में अनुचित परवरिश का परिणाम है, एक वयस्क बनने का गठन, ऐसे व्यक्ति को अपने स्वयं के परिवार, कैरियर में अपना सर्वश्रेष्ठ दिखाने के लिए पूरी तरह से महसूस नहीं किया जा सकता है। और सभी क्योंकि एक बार एक व्यक्ति में दृढ़ विश्वास को मजबूत किया गया था कि वह कुछ भी अच्छा करने में सक्षम नहीं था। कई लोग अपने आप को पूरा झटके पर विचार करते हैं जिनके पास यह पता नहीं है कि सबसे प्राथमिक समस्या को कैसे हल किया जाए। महत्वाकांक्षाओं से इनकार करते हुए, आकांक्षाएं व्यक्तित्व पर एक गंभीर छाप छोड़ती हैं, उसे अपने आप में वापस ले लेती हैं और किसी को भी उसकी आंतरिक दुनिया में नहीं आने देती हैं। पीड़ित होने से कैसे रोकें? निम्नलिखित सरल सिफारिशों का प्रयास करें।

आत्मसम्मान के साथ काम करें

आपको छोटे से शुरू करने की आवश्यकता है। आत्म-साक्षात्कार और उच्च आकांक्षाओं के बारे में बात करने से पहले, अपनी खुद की शिकायतों को दूर करने के लिए आवश्यक है, यह महसूस करने के लिए कि हर किसी से कम महत्वपूर्ण व्यक्ति नहीं है। आत्मसम्मान के साथ काम करना बिना किसी दृढ़ विश्वास के स्वयं को शामिल करना है। जब हम लगातार तनाव में होते हैं, तो संभावनाओं पर विश्वास करना अधिक कठिन हो जाता है। मैं चाहूंगा कि कोई हमारी उपलब्धियों का जश्न मनाए, खुद के होने की जरूरत के बारे में बात करें, किसी चीज की तारीफ करें। लेकिन यह, एक नियम के रूप में, ऐसा नहीं होता है। खुद को पीड़ित के रूप में देखने से कैसे रोकें? अपनी खुद की उपलब्धियों पर स्टॉक करना शुरू करें। ध्यान दें कि आपके पास कुछ विशेष है जो दूसरों के पास नहीं है। ऐसा नहीं हो सकता है कि आप इतने असंगत और निश्छल व्यक्ति थे।

आस-पास के लोगों से अनुमोदन की प्रतीक्षा न करें। अपने आप को किसी योग्यता के लिए नहीं, बल्कि सिर्फ इसलिए प्यार करना शुरू करें क्योंकि आप इस धरती पर मौजूद हैं। तथ्य यह है कि अन्य लोग हमारे साथ उसी तरह से संबंधित हैं जैसे हम खुद को खुद को इलाज करने की अनुमति देते हैं। किसी के साथ बातचीत में अपने व्यक्ति को परेशान करने या दया की भावना को प्रभावित करने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए आत्मसम्मान आप नहीं बढ़ाएंगे। यदि आप गंभीरता से सोचते हैं कि जीवन में शिकार होने से कैसे रोका जाए, तो यह सक्रिय रूप से कार्य करने का समय है।

अपने आप पर दया करना बंद करो और हर तरह से अपनी विफलता को पोषित करो। धीरे-धीरे परछाइयों से बाहर आना शुरू करें और अपने साथ होने वाली हर चीज का आनंद लेना सीखें। अन्य लोगों की मदद करें। उन लोगों को हाइलाइट करें जिन्हें किसी निश्चित समय पर देखभाल और समर्थन की आवश्यकता है। यह जितनी जल्दी हो सके सकारात्मक इंप्रेशन जमा करने का सबसे अच्छा तरीका है, जिससे आप फिट महसूस करें।

व्यक्तित्व का विकास

शायद कोई भी इस तथ्य के साथ बहस नहीं करेगा कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। हम सभी एक दूसरे से काफी अलग हैं, और यह दुनिया की महान विविधता है। जो कम आत्मसम्मान से ग्रस्त है और कठोर आत्म-आलोचना के साथ खुद को यातना देता है वह समझ नहीं पाता कि पीड़ित होने से कैसे रोका जाए। निराशा की भावना को दूर करने के लिए कभी-कभी इतना मुश्किल होता है कि एक व्यक्ति हाथ में संभावनाओं को नोटिस नहीं करता है। उसके लिए यह विश्वास करना और भी कठिन है कि वह दूसरों के लिए कुछ करता है। इस बीच, अपने आप को महत्व देना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कोई और आपके लिए ऐसा नहीं करेगा।

किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का विकास किसी के स्वयं के शारीरिक और आंतरिक आकर्षण के बारे में जागरूकता के साथ शुरू होना चाहिए। जब एक व्यक्ति को यह पता चलता है कि यह दूसरों से अलग कैसे है, तो यह उसे खुद के संबंध में कार्य करने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन देता है और अब यह नहीं सोचता कि पीड़ित होने से कैसे रोका जाए। मनोविज्ञान एक विज्ञान है जो महत्वपूर्ण समस्याओं को दूर करने के लिए मौजूदा समस्याओं से निपटने में मदद करता है।

प्रतिभा और योग्यता

विडंबना यह है कि एक व्यक्ति को जितना अधिक उपहार दिया जाता है, उतना ही स्पष्ट है कि उसे अपने सुरक्षात्मक "कोकून" में छिपाने की आवश्यकता है। यही कारण है कि कई रचनात्मक लोग गहन अंतर्मुखी हैं, एक अत्यंत बंद जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और बाहरी लोगों को अपनी दुनिया में नहीं जाने देते हैं। इस तरह की आंतरिक सतर्कता व्यक्तित्व, सच्ची इच्छाओं और आवश्यकताओं की अभिव्यक्ति को रोकती है। अपने आप में रचनात्मक प्रकृति को प्रकट करना, प्रतिभाओं को महसूस करने का प्रयास करना आवश्यक है, फिर आत्मनिर्भरता की भावना जोड़ी जाएगी।

एक जोड़ी में बलिदान

कभी-कभी ऐसा होता है कि लोग लंबे समय तक एक साथ रहते हैं, लेकिन उनमें से एक को यह ध्यान नहीं है कि दूसरा आधा लगातार किसी अन्य कारण से पीड़ित है। रिश्ते में पीड़ित की तरह महसूस करना कैसे रोकें? पहले आपको खुद को समझने की जरूरत है, यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों होता है। आखिरकार, अन्याय के लिए एक साथी को दोष देना सबसे आसान है। यह समझा जाना चाहिए कि आपने "स्थानापन्न" क्यों किया है कि आपको अपमानित करना सुविधाजनक है या बिल्कुल भी नोटिस नहीं करना है। कारण निम्न हो सकते हैं: अक्सर महिलाएं पर्याप्त रूप से आकर्षक महसूस नहीं करती हैं, शिक्षा नहीं होती है, उन अवसरों का उपयोग नहीं करती हैं जो जीवन देता है। फिर अंतर्दृष्टि का क्षण आता है और आपको बहुत कुछ सोचना पड़ता है कि पति का शिकार होने से कैसे रोका जाए। बस खुद का सम्मान करना शुरू करें।

खुद को महत्व देना कैसे सीखें?

स्वस्थ आत्मसम्मान ने किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया है। यह हमें विभिन्न अप्रत्याशित स्थितियों से बचाने में सक्षम है जब हमारे "मैं" की धारणा बदतर के लिए ध्यान से बदल सकती है। आत्मसम्मान को अस्थिर प्रयास की विधि द्वारा बढ़ावा दिया जाना चाहिए। सबसे पहले, अपने आप से पूछना शुरू करें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। अपनी इच्छाओं को महसूस करते हुए, हम कुछ निश्चितता हासिल करते हैं। उनके व्यक्तित्व के मूल्य के बारे में जागरूकता तब आती है जब कोई व्यक्ति कुछ महत्वपूर्ण सफलता प्राप्त करता है। "मैं मूल्य हूं" की अवधारणा बनाने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, हर छोटी चीज पर ध्यान देना आवश्यक है, यहां तक \u200b\u200bकि एक विस्तार जो पहली नज़र में नगण्य है।

दूसरों को दिखाएं कि आपको किसके साथ फिर से जुड़ने की आवश्यकता है। अन्यथा, हमेशा एक ऐसा व्यक्ति बनने का जोखिम होता है जिसे कोई नोटिस नहीं करता है। दुख की कोई बात नहीं है जब लोग सावधानी से अपने स्वयं के व्यक्तित्व से बचते हैं, खुद को पूरी तरह से खुश होने की अनुमति नहीं देते हैं। अपने आप को पूरी तरह से महत्व देना सीखना केवल अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना है।

आत्मज्ञान

अपने आंतरिक स्वभाव को प्रकट करना महत्वपूर्ण है, जो आपके अंदर है उसे पूरी तरह से व्यक्त करने के लिए। जरूरत है कि केवल एक शिकार होने से रोका जाए और जीना शुरू किया जाए। आत्म-साक्षात्कार उन मामलों में मदद करता है जहां ऐसा लगता है कि सब कुछ पहले से ही खो गया है। बस वही करना शुरू करें जो आपको पसंद है और उसमें कुछ प्रयास करना, आप बेहतर महसूस कर सकते हैं, अधिक आत्मविश्वास, जैसे पहले कभी नहीं।

जो कोई भी एक लंबे समय के लिए बलों को निर्देशित करता है, उनके सामने एक बहुत ही विशिष्ट लक्ष्य है, जरूरी वांछित परिणाम प्राप्त करेगा। और आपके पीछे एक महत्वपूर्ण उपलब्धि होने के नाते, अपने आप को एक बेकार और औसत दर्जे का व्यक्ति मानना \u200b\u200bजारी रखना असंभव है।

नाराजगी से कैसे निपटा जाए

सभी ने एक बार किसी के अन्याय की अभिव्यक्तियों का अनुभव किया। कभी-कभी, कई वर्षों की नाराजगी एक व्यक्ति को खुशी से जीने से रोकती है, खुद को सब कुछ अस्पष्ट करती है, और अद्भुत परिवर्तनों की उपस्थिति को रोकती है। यह एक महत्वपूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस करने के लिए एक ठोस बाधा भी बन जाता है। केवल इस दर्द पर काबू पाने से कोई अखंडता की स्थिति हासिल कर सकता है। याद रखें: बलिदान व्यक्तित्व का सार नहीं है, लेकिन केवल इसकी अस्थायी स्थिति है, जब तक समस्या हल नहीं हो जाती। आपको अपने और अपने अपराधियों को माफ करने की कोशिश करनी चाहिए। आप लगातार दिल पर भारी बोझ के साथ नहीं रह सकते। यह बहुत ही अस्वास्थ्यकर है: विभिन्न रोग प्रकट हो सकते हैं जिनका सामना करना मुश्किल हो सकता है।

विशेषज्ञ की मदद

क्यों ऋण बुरा है

यह केवल आकर्षक लगता है: जीवन से सभी सुखों को प्राप्त करने के लिए आप आवश्यक धन की प्रतीक्षा कर सकते हैं। वास्तव में, एक बड़ा जाल है। जब हम उधार लेने के लिए मजबूर होते हैं, तो समय पर कर्ज चुकाने के लिए हमें घबराहट और चिंता करनी पड़ती है। आप उस चीज का पूरी तरह से उपयोग नहीं कर सकते जो आपने अर्जित नहीं की है। यह अतिरिक्त उत्तेजना और आत्म-संदेह लाता है।

आप अपने भविष्य से उधार लेते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपनी स्वतंत्रता की बिक्री पर सवाल उठा रहे हैं। ऋण का शिकार होने से कैसे रोकें? बस अपने आप को इस लत से छुटकारा पाने के लिए मजबूर करें। कुछ निश्चित करें और अंत में, आप इस स्थिति से विजेता को बाहर निकालेंगे। यह कम से कम कई बार अपने आप को रोकने के लायक है और आप बहुत सारा पैसा बचा सकते हैं।

एक निष्कर्ष के बजाय

पीड़ित की स्थिति व्यक्तित्व के विकास की ओर नहीं ले जाती है। इसके विपरीत, ऐसा व्यक्ति अक्सर संदिग्ध और दुखी हो जाता है। और फिर हम मानते हैं कि हम व्यर्थ में दोषी थे, हम अपनी देखभाल नहीं करना चाहते हैं, पूरी तरह से विकसित करने के लिए, आगे बढ़ने के लिए, भव्य योजनाएं बनाना चाहते हैं। और एक व्यक्ति छोटी उपलब्धियों से संतुष्ट है, हालांकि वह महान परिणाम प्राप्त कर सकता है।

इस लेख में, हम चार पराजयवादी व्यवहार रणनीतियों को देखेंगे। लोग पीड़ित हैं।

यह व्यक्तित्व मनोविज्ञान का एक पूरा खंड है। लेकिन यहां हम संक्षेप में और अनिवार्य रूप से सबसे महत्वपूर्ण बात पर विचार करेंगे जिसे व्यवहार पैटर्न के बारे में हमारे जीवन से पहचाना और समाप्त करने की आवश्यकता है।

यदि स्वस्थ मानस वाला व्यक्ति कुछ चाहता है और उसे हासिल करना शुरू करता है, तो वह एक विकल्प बनाता है।

हालांकि, वह अपनी पसंद के परिणामों की जिम्मेदारी लेता है। उदाहरण के लिए, वह एक इंजीनियर बनना चाहता है और एक इंजीनियर बनना चुनता है, यह महसूस करते हुए कि वह डॉक्टर नहीं बनेगा। वह परिणाम पर ले जाता है।

एक व्यक्ति जिसे एक व्यसनी के रूप में लाया गया था, वह पूरी तरह से अलग व्यवहार रणनीतियों - पीड़ित रणनीतियों का उपयोग करना शुरू कर देता है। और अब इन रणनीतियों पर विचार करें।

ऐसी कई रणनीतियाँ हैं।

क्योंकि पीड़ितों को खुद से प्यार करना नहीं पता है, क्योंकि वे अपनी भावनाओं, जरूरतों और इच्छाओं को पसंद नहीं करते हैं, क्योंकि यह सब दबा हुआ है, क्योंकि वे खुद पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि सवाल पर: "मुझे क्या लगता है?" - लेकिन सवाल पर: मुझे क्या लगता है? माँ? ”

वे माँ की जरूरतों और आदर्शों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे असुरक्षित महसूस कर सकते हैं और खुद को प्यार के अयोग्य मान सकते हैं, क्योंकि वे हमेशा किसी न किसी तरह की मिश्रित स्थिति में होते हैं। बहुत बार वे इस स्थिति में होते हैं जब उनकी आलोचना की जाती है और जब उन्हें अपमानित किया जाता है, जब उन्हें अस्वीकार और नापसंद किया जाता है।

पहली रणनीति

यह वास्तव में जो हैं उससे अलग दिखने की कोशिश कर रहा है। इस मामले में, वे खुश करने के लिए किसी और की भूमिका निभाना शुरू करेंगे। और उन्हें हमेशा इसका एहसास नहीं होता है। और यह रणनीति - बेहतर लग रहा है कि यह है - पराजयवादी.

सभी समान, अंत में यह पता चलता है कि व्यक्ति वह नहीं है जिसके लिए वह होने का दावा करता है। और अन्य लोग, विशेष रूप से अधिक बार इस सभी ढोंग को काटते हैं। और उसके बाद यह खुद के लिए बहुत बुरी तरह से होता है, और लोग भी निराश होते हैं।

दूसरी रणनीति

यह है कि पीड़ितों, अर्थात्। जो लोग आत्मविश्वासी नहीं होते हैं - उनमें भय और सभी प्रकार की चिंताएँ होती हैं, और वे समर्थन और अनुमोदन प्राप्त करना चाहते हैं।

वे इसके साथ सामना करने की कोशिश कर रहे हैं, कुछ बदलने की उम्मीद कर रहे हैं। वे सभी प्रकार के समूहों और प्रशिक्षणों में जाते हैं। आमतौर पर प्रशिक्षण में, कई लोग नई क्षमताओं, कौशल सीखना चाहते हैं, सही लक्ष्य निर्धारित करना और प्राप्त करना सीखते हैं।

लेकिन पीड़ित समझदार लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है। पीड़ित का लक्ष्य हैयह ऐसा ही होगा, प्यार, ध्यान और देखभाल प्राप्त करें। इसलिए, पीड़ित प्यार, समर्थन और अनुमोदन प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षण के लिए जाता है।

ऐसे लोग अक्सर सवाल पूछते हैं:

• देखो, मुझे एहसास हुआ कि यह मुझे परेशान कर रहा था, क्या अब सब ठीक हो जाएगा?
• सब कुछ पहले जैसा नहीं होगा?

पीड़िता समझाना चाहती है: "देखो, मैं अच्छा हूँ, मैं पहले से ही कोशिश कर रहा हूँ, मैं पहले से ही वहाँ हूँ, अब, मैंने अपनी माँ से बात की है। मैंने पहले ही अपार्टमेंट को बंद कर दिया था। "

तीसरी रणनीति

यह है शिकायत। व्हेनिंग दयालु है, यह आक्रामक है, हर किसी को और सब कुछ को दोष दे रहा है।

पहले प्रकार की चाबुक  - यह तब है जब कोई व्यक्ति किसी चीज से असंतुष्ट है, जब वह बहुत गरीब और दुखी है। वह रोता है, पीड़ित होता है और जीवन के बारे में शिकायत करता है।

- आप माशा कैसे कर रहे हैं?
"क्या अच्छा है?" देखो, तुम सारा दिन चलते हो, तुम काम करते हो, बच्चे कृतघ्न हैं, पति शराब पीते हैं, राज्य को हमारी कोई परवाह नहीं है। कुछ भी अच्छा नहीं। बहुत बुरा। मैं रो रहा हूँ, मैं बीमार हूँ, मैं कुछ पकाना चाहता हूँ, लेकिन कुछ काम नहीं करता ...

हां, निश्चित रूप से, हम सभी कठिन परिस्थितियों में हैं, और कभी-कभी हम सभी को कभी-कभी मदद के लिए अन्य लोगों की ओर मुड़ना पड़ता है। कभी-कभी आप किसी से दिल से दिल की बात करना चाहते हैं।

लेकिन एक जिम्मेदार व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो मदद मांगता है, कहता है:

« सुनो, यहाँ कुछ हुआ, मुझे इसमें तुम्हारी मदद चाहिए", या:" मुझे बुरा लगता है, मुझे स्थिति को ठीक करने में मदद करें ... मुझे बताएं कि मुझे क्या करना है और मैं क्या करूंगा».

यानी बातचीत जारी है रचनात्मक.

लेकिन पीड़ितों की मदद करना असंभव है, क्योंकि उनके लिए यह बाहर से ध्यान और प्यार प्राप्त करने का एक तरीका है। और यह मदद करना असंभव है, क्योंकि मनुष्य स्वयं उसके प्रेम का स्रोत है।

दूसरे प्रकार का रोना  - आक्रामक। ये वे लोग हैं जो यह सुनिश्चित करते हैं कि दुनिया को हर चीज के लिए दोषी ठहराया जाए या किसी और को अपनी समस्याओं के लिए दोषी ठहराया जाए।

ये वे लोग हैं जिन्होंने अपने जीवन की हर चीज़ की ज़िम्मेदारी बाहरी दुनिया को, अपने करीबी लोगों को, सरकार को, पुलिस को, पड़ोसियों को, नियोक्ता को, कर्मचारी को हस्तांतरित कर दी। उनकी विश्वदृष्टि में, सब कुछ बुरा है।

और वे सक्रिय रूप से इसके बारे में बात कर रहे हैं। वे कहते हैं: " ठीक नहीं है, लेकिन गुस्सा कैसे नहीं? हम किस तरह की दुनिया में जी रहे हैं? यह आवास और सांप्रदायिक सेवाएं कहां दिखती हैं? और हम किस अवस्था में रहते हैं? बेकार!»

जब वह इस तरह से व्यवहार करता है तो पीड़ित को क्या प्राप्त होता है? आत्म सम्मानजिसमें उसकी कमी है।

वे बहुत कठोर हैं, शर्मिंदा हैं। और वे अपने पदों से नहीं हटेंगे। उन्हें मना पाना असंभव है। वे उनसे कहते हैं: "ठीक है, देखो, सड़कों की मरम्मत हो गई है, हमारे पास किस तरह के पार्क हैं और लॉन सुव्यवस्थित हैं।"

लेकिन वे दस कारण देंगे और कहेंगे कि सभी समान हैं, सब कुछ बुरा है और सहमत नहीं होंगे।

वे निश्चित रूप से डरते हैं कि वे पवित्रता के मार्ग को खो देंगे। पीडि़त  - यह एक ऐसा व्यक्ति है जो खुद की जिम्मेदारी नहीं लेता है, और यह स्वीकार करना उसके लिए असंभव नहीं है।

और वह अपने दुःख-दर्शन के लिए औचित्य और कवर पाता है: " हां, मैं समझता हूं कि मुझे बुरा क्यों लगता है, मैं एक सामान्य व्यक्ति हूं, मैं सिर्फ एक ऐसी दुनिया में रहता हूं जहां सब कुछ बुरा है और ऐसी सरकार के साथ खुशी असंभव है ”.

उसे आनंद क्यों नहीं होता, ऐसी अद्भुत व्याख्या। इसलिए नहीं कि वह इसके लिए कुछ नहीं करता है, बल्कि इसलिए कि जीवन उसी तरह विकसित हुआ है। यदि हमारे पास एक अलग देश होता, तो खुशी से रहना संभव होता, और इसलिए किसी को भी हमारी जरूरत नहीं है - जहां हम पीड़ित हैं।

खैर, यह स्पष्ट है कि कोई भी इसे पसंद नहीं करता है जब कोई आस-पास कोई भी सभी को दोष देना शुरू कर देता है। ठीक है, हम किसी तरह एक-दो बार प्रतिक्रिया करने की कोशिश करेंगे, लेकिन फिर हमें एहसास होना शुरू हो जाता है कि हम बस एक नकारात्मक सोच वाले व्यक्ति के साथ हैं। और हम या तो पीछे हट जाते हैं या वापस आ जाते हैं।

और वह आदमी फिर से अकेला रह जाएगा और उसे वही मिलेगा जो वह सबसे ज्यादा डरता था। यह पता चला है कि एक व्यक्ति अकेलेपन से डरता है, लेकिन अकेलापन और अंत में हो जाता है!

चौथी रणनीति

यह एक ऐसा व्यक्ति है जो सोचता है कि उसने जिम्मेदारी ली है। वह कहता है: " कोई भी बुरा नहीं है, वे सिर्फ खुश रहना नहीं जानते हैं, लेकिन मुझे पता है। मैं सब कुछ जानता और समझता हूं। अब मैं सबको बताऊंगा कि कैसे जीना है!»

यहां एक व्यक्ति, यदि अवसरों के साथ संपन्न होता है, तो विभिन्न राजनीतिक या, उद्धरणों, आध्यात्मिक अभियानों, विभिन्न सामाजिक और नैतिक परिवर्तनों में शुरू होता है, और निश्चित रूप से उसका लक्ष्य एक अधिनायकवादी राजनीतिक शासन की स्थापना है।

वह अधिनायकवादी शुरू करता है अपनी विचारधारा को रोपें, राज्य, समाज या एक एकल परिवार के स्तर पर आपका विश्वदृष्टि।

यह सुख और न्याय के नाम पर साम्राज्य की शांति और समृद्धि के नाम पर दबाव और तंग नियंत्रण के साथ एक अधिनायकवादी शासन की रणनीति है। इसके अलावा, कुछ लोगों ने यह भी कहा कि उनकी खुशियों को महसूस करने के लिए पूरे देश में संस्कृतियों को नष्ट कर दिया गया।

यदि कोई व्यक्ति शक्ति और क्षमताओं से संपन्न नहीं है, तो वह बस इसके बारे में कल्पना करता है, इस उम्मीद में कि किसी दिन वह शीर्ष पर पहुंच जाएगा और आकाशगंगा में न्याय स्थापित करेगा))।

सारांश

ये सभी पीड़ित रणनीति वास्तव में हिंसा, और बचाव-नियंत्रक हेरफेर हैं। यह सब लोगों के खिलाफ हिंसा है। और इसलिए, वे आम तौर पर संवाद नहीं करना चाहते और पास होना चाहिए। और इसलिए, ऐसे लोग आमतौर पर अकेले रहते हैं।

पीड़ित साझेदारी में प्रवेश नहीं कर सकते हैं, क्योंकि वे एक ऐसे रिश्ते में एक समान विषय के रूप में उपस्थित नहीं हो सकते हैं जो दूसरे के अधिकार का सम्मान करता है कि वह उससे असहमत हो, अलग तरह से महसूस करे।

कभी-कभी वे नहीं जानते, वे क्या चाहते हैं। उन्हें एक और व्यक्ति की जरूरत है, जैसे कि एक कृत्रिम अंग, जिसे स्वयं में बनाया जा सकता है, उनके व्यक्तित्व में प्रत्यारोपित किया जा सकता है, ताकि व्यक्तित्व इतना पूरा हो जाए। एक उपकरण के रूप में दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता है।

और वे अक्सर कहते हैं: " मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ, मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता हूँ!»

यह सच है। उनके लिए दूसरों के बिना रहना बहुत मुश्किल है क्योंकि वे मानसिक रूप से व्यसनी  दूसरे लोगों से।

एक राय है कि पीड़ित असहाय और कमजोर लोग हैं। बिलकुल नहीं। ऐसी रणनीतियों का उपयोग अक्सर सफल, मजबूत लोगों द्वारा किया जाता है। सफल लोग हैं, उदाहरण के लिए, व्यवसाय में या काम पर, और परिवार में वे पीड़ित हैं।

यह सिर्फ इतना है कि कहीं न कहीं यह मजबूत और कहीं कमजोर दिखाई देता है। पीड़ितों को अक्सर महसूस नहीं होता है कि वे उन स्थितियों का कारण हैं जो उनके जीवन में घटित होती हैं।

लेकिन पहला कदमइस स्थिति से बाहर निकलने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है, इस व्यवहार को नोटिस करना शुरू करें और खुद से सवाल पूछें: "मैं इस तरह का व्यवहार क्यों करना चाहता हूं?"

मास्टर क्लास: विक्टिम साइकोलॉजी

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अपने आप को और अपने रिश्ते को समझना इतना सरल नहीं है। खासकर अपने दम पर।

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यह भी लिखें, इस रणनीति के माध्यम से आपको क्या लाभ हुआ?

यह स्पष्ट रूप से वास्तविक मामलों की स्थिति को इंगित करेगा, और आपके लिए आगे बढ़ना बहुत आसान होगा।

कुछ को यह भी संदेह नहीं है कि यह उनके व्यवहार और उनके आंतरिक मनोदशा, उनके आत्म-संदेह से ठीक है कि वे स्वयं उनके प्रति अन्य लोगों के आक्रामक और विनाशकारी रवैये को भड़काते हैं। इस लेख में, हम पीड़ित व्यवहार के मनोविज्ञान और रिश्तों में पीड़ित व्यवहार से छुटकारा पाने के तरीके पर विचार करेंगे।

रिश्तेदारों या दोस्तों की शिकायतों को कितनी बार सुन सकते हैं कि दुनिया सिर्फ उनके साथ नहीं है, कि वे आत्मा के साथी, दोस्तों, माता-पिता द्वारा लगातार नाराज हैं, कोई भी समझता है और समर्थन नहीं करता है? बहुत बार। और हम हमेशा ऐसे दुखी व्यक्ति को पछतावा और समर्थन करना चाहते हैं, लेकिन तथ्य यह है कि अक्सर एक व्यक्ति केवल शिकायत करने में सहज होता है और वास्तव में कुछ भी बदलना नहीं चाहता है। कुछ को यह भी संदेह नहीं है कि सिर्फ उनके व्यवहार और उनके आंतरिक मनोदशा, उनके आत्म-संदेह से, वे स्वयं उनके प्रति अन्य लोगों के आक्रामक और विनाशकारी रवैये को भड़काते हैं। इस लेख में, हम पीड़ित व्यवहार के मनोविज्ञान और रिश्तों में पीड़ित व्यवहार से छुटकारा पाने के तरीके पर विचार करेंगे।

पीड़ित व्यवहार का मनोविज्ञान

मनोविज्ञान में पीड़ित व्यक्ति का सिंड्रोम मुख्य रूप से किसी व्यक्ति के व्यवहार का एक मॉडल है, जब कोई व्यक्ति अनजाने में, और कभी-कभी सचेत रूप से (जो स्वयं व्यक्ति के लिए बेहतर होता है) अपने जीवन की जिम्मेदारी को अन्य लोगों में स्थानांतरित करने की कोशिश करता है। यह एक आत्म-संदेह व्यक्ति है जो बाहरी उत्तेजनाओं पर तुरंत प्रतिक्रिया करता है। वह अपनी गरिमा को कम करता था और अपनी कमजोरियों को तेजी से देखता था। वह आंतरिक रूप से खुद को अयोग्य और एक छोटा व्यक्ति मानता है, अक्सर इस तरह के व्यवहार बचपन से आते हैं। एक व्यक्ति मौखिक रूप से संकेत नहीं देता है कि "मैं कमजोर हूँ", "आप मुझे अपमानित कर सकते हैं" बाहरी दुनिया में, और इसी तरह। जीवन में पीड़ित व्यक्ति की स्थिति को एक व्यक्ति की उपस्थिति, चेहरे की अभिव्यक्तियों, इंटोनेशन द्वारा पढ़ा जाता है। पीड़ित को बाहरी संकेतों से पहचाना जा सकता है, यह असहायता है, एक अनुपस्थित-मन की नज़र, निचोड़ा हुआ कंधे, नीची आँखें, नीरस भाषण। पीड़ित की भावनाएं भय, उदासी, आक्रोश हैं। वही पीड़ित के मनोविज्ञान पर लागू होता है, जिसके बारे में आप हमारी वेबसाइट पर अधिक विस्तार से पढ़ सकते हैं। एक आपराधिक मामले में, यहां तक \u200b\u200bकि किसी व्यक्ति की प्रवृत्ति का शिकार होने का वर्णन करने वाला एक शब्द भी है - शिकार का शिकार।

पीड़ित की अवधारणा

व्यवहार का शिकार व्यक्ति के आचरण की प्रवृत्ति है जो उसके खिलाफ अपराध होने की संभावना को बढ़ाता है। विभिन्न प्रकार के शिकार हैं: व्यक्तिगत और सामूहिक।
  पीड़ित व्यवहार के प्रकारों पर विचार किया जा सकता है:

• सक्रिय व्यवहार जब पीड़ित सक्रिय रूप से अपराध के कारण व्यवहार का प्रदर्शन करता है: रात को सड़कों पर कपड़े पहने हुए कपड़ों में घूमना, मूल्यों का प्रदर्शन आदि।
• तीव्र व्यवहार जब पीड़ित लापरवाह कार्य करता है जो अपराध की ओर ले जाता है, उदाहरण के लिए, सुरक्षात्मक उपकरण पहनने की अनदेखी करना और पीड़ित के प्रतिरोध नहीं करने पर एस्कॉर्ट की व्यवस्था करना और मदद के लिए फोन नहीं करना, लेकिन बस एक स्तूप में गिर जाता है;

बलिदान गहरी आंतरिक समस्याओं के कारण होता है जिसे मनोवैज्ञानिक के साथ स्वागत समारोह में संबोधित करने की आवश्यकता होती है। मनोविज्ञान में एक मॉडल है - कर्पमन त्रिभुज  या भाग्य का त्रिकोण, जो आश्रित संबंध का वर्णन करता है और पीड़ित, शिकारी और बचावकर्ता के संबंध को बताता है।

करपमैन के संबंधों का त्रिकोण

वास्तव में, यह रिश्तों में हेरफेर के बारे में है, यह मॉडल नाटकीय कारमैन त्रिकोण के तीनों पक्षों के लिए फायदेमंद है। इस खेल की तीन सक्रिय भूमिकाएँ हैं: पीड़ित, बचाव दल और शिकारी। एक व्यक्ति पीड़ित की भूमिका निभाता है, दूसरा, इसलिए, बचावकर्ता द्वारा पीछा किया जाता है, और पीछा करने वाले के लिए एक खाली जगह। Karpman त्रिकोण का सबसे आम उदाहरण एक पत्नी-पति-सास-संबंध कहा जा सकता है। ये त्रिकोण एक भूमिका से दूसरी भूमिका में तब तक प्रवाहित होते हैं जब तक उन्हें एहसास नहीं हो जाता है कि वे इस खेल में शामिल हैं और इससे बाहर निकलना चाहते हैं। इस प्रणाली का जाल यह है कि बचावकर्ता को अंततः दोष देना होगा। प्रणाली व्यावहारिक रूप से निराशाजनक है और दशकों तक रह सकती है, केवल भूमिकाएं बदल जाएंगी, लोग अनजाने में जोड़तोड़ में लगे हुए हैं और जोड़तोड़ के शिकार हो जाते हैं।

त्रिभुज में सबसे असमान भूमिका बचावकर्ता की भूमिका है! पीड़ित ज्यादातर मामलों में कृतघ्न है और बस अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी को स्थानांतरित करना चाहता है! लाइफगार्ड के लिए, त्रिकोण में शामिल नहीं होने का सबसे आसान तरीका जागरूकता है और शामिल किए बिना खेलने की क्षमता है। यदि आप समझते हैं कि आप एक त्रिभुज में हैं और यह नहीं जानते कि इससे कैसे बाहर निकलना है, तो आपको सबसे पहले यह समझने की आवश्यकता है कि आपको सिस्टम से तेजी से कूदने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको धीरे-धीरे स्थितियों की निगरानी शुरू करने और धीरे-धीरे अपनी भूमिकाओं को उतारने की आवश्यकता है। कुछ समय बाद, आप इस नाटकीय गेम से आसानी से बाहर निकल सकते हैं। करपमैन त्रिकोण से बाहर निकलने का तरीका इतना आसान नहीं है, लेकिन अपने आप पर काम करना और उसमें अपनी भूमिकाओं को महसूस करना शुरू कर देंगे, आप समझ जाएंगे कि यह आपके जीवन की जिम्मेदारी लेने और दूसरों को अपनी समस्याओं को आपके पास स्थानांतरित नहीं करने के लिए किया जा सकता है।

करपमैन की विक्टिम

जैसा कि हमने ऊपर देखा है, पीड़ित व्यक्ति पीछा करने वाले को उकसाता है, पीछा करने वाला उस पर हमला करना शुरू कर देता है, इस समय बचावकर्ता चालू हो जाता है, इसलिए पीड़ित व्यक्ति को बचाने वाले से बचाव करने लगता है और भूमिकाएं बदल जाती हैं। और इसलिए एड इनफिनिटम पर।
शायद, पीड़ित के बचपन में अपमान की ऐसी स्थिति थी जिसने तंत्र को शुरू किया।
पीड़ित होने से कैसे रोकें? क्या करें?  समस्या से बाहर निकलना और वास्तव में इस स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं। द्वितीयक लाभों के बारे में सोचें, यानी पीड़ित की इस भूमिका में आपको वास्तव में क्या मिलता है। अगला कदम यह समझना होगा कि आप पीड़ित की भूमिका में शामिल हुए बिना इन लाभों को कहीं और प्राप्त कर सकते हैं। स्थिति की जिम्मेदारी लें। इस तरह से व्यवहार करें जैसे आप गरिमा के साथ व्यवहार करते हैं, कि आप अपने साथ जुड़ना चाहते हैं और अपने आप को सम्मान देने के लिए मजबूर करते हैं। पीड़ित का आंतरिक अचेतन लक्ष्य पीड़ित की भूमिका में रहना है, यह महसूस किया जाना चाहिए और पीड़ित के परिचित रोल मॉडल में नहीं फंसना चाहिए। एक नए तरीके से व्यवहार करने की कोशिश करें, होशपूर्वक व्यवहार के पैटर्न को बदलें!