अपने जीवन को बेहतर कैसे बनाएं। अपने जीवन को आसान बनाने के आसान तरीके

सबसे लंबी यात्रा भी एक कदम से शुरू होती है

निश्चित रूप से आप में से प्रत्येक किसी न किसी तरह से अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलना चाहता है। दुर्भाग्य से, हर कोई इसे निर्णायक और अपरिवर्तनीय रूप से करने में सफल नहीं होता है, लेकिन एक रास्ता है। अपनी छोटी दिनचर्या की बुरी आदतों को बदलकर शुरू करें और धीरे-धीरे महसूस करें कि सही दिशा में आगे बढ़ना इतना मुश्किल और डरावना नहीं है - आपको बस इन छोटे कदमों को नियमित रूप से उठाने की जरूरत है।

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में मोटिवेशनल टेक्नोलॉजी लैब के संस्थापक और निदेशक प्रोफेसर बीजे फॉग ने उपयोगी कौशल विकसित करने के लिए बहुत सारे शोध समर्पित किए हैं जो लोगों को उनकी जीवन शैली में क्रांति लाने में मदद करते हैं। उसके तरीके का प्रयोग करें, छोटी शुरुआत करें और थोड़ी देर बाद आप देखेंगे कि आपके जीवन में बड़े बदलाव हुए हैं।

शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें

1. अक्सर हम दिन में इतने व्यस्त होते हैं कि शरीर को पर्याप्त पानी देने के बारे में नहीं सोचते हैं, केवल चाय या कॉफी के लिए ब्रेक के लिए समय निकालते हैं। अपने शरीर को हाइड्रेट रखने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करने के लिए हर सुबह एक गिलास पानी से शुरुआत करने का नियम बनाएं।

2. जितना संभव हो उतना आगे बढ़ें, अपने दैनिक मार्ग को "होम-कार-वर्क-कार-होम" पैटर्न तक सीमित न रखें। ताजी हवा में नियमित रूप से टहलना आपके लिए कंप्यूटर के सामने लंबे समय के बाद जिम में भीषण कसरत की तुलना में अधिक कर सकता है।

3. हर भोजन के साथ कच्ची सब्जियां या फल खाएं। लेट्यूस के पत्ते, तरबूज के स्लाइस, खीरे, गाजर, विभिन्न जामुन - कल्पना की गुंजाइश व्यावहारिक रूप से असीमित है। फलों और सब्जियों के स्नैक्स आहार में पोषक तत्व जोड़ते हैं, पूरे दिन ऊर्जा बचाने में मदद करते हैं, भूख कम करते हैं और इस तरह अधिक खाने से रोकते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं।

4. मॉनिटर के सामने लंबे समय तक बिना रुके बैठे रहना आपकी मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्थिति पर हानिकारक प्रभाव डालता है, इसलिए आपको नियमित रूप से ब्रेक लेने की आवश्यकता है। यह बहुत आसान है - अपने गैजेट या कंप्यूटर पर प्रति घंटा अनुस्मारक सेट करें, और जैसे ही आप एक बीप सुनते हैं, अपना काम रोक दें। उठो, एक गहरी साँस लो, अपनी मांसपेशियों को फैलाओ - हर घंटे जिमनास्टिक दोहराएं और आप पूरे कार्य दिवस के दौरान बहुत अच्छा महसूस करेंगे, साथ ही जोश भी।

5. आप जहां भी जाएं अपने साथ नट्स का एक छोटा बैग या कोई अन्य हल्का, प्रोटीन युक्त भोजन लेकर आएं। यह भूख के मुकाबलों को रोकने में मदद करेगा जब आप तैयार होते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, "कीड़ा को भूखा रखें", आपको मिलने वाले पहले नाश्ते के साथ, इसमें कैलोरी की मात्रा की परवाह किए बिना। अपने आहार को प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थों के साथ पूरक करने से आपके चयापचय में सुधार होगा और मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा मिलेगा।

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें

1. संवाद करते समय, वार्ताकार से विस्तृत उत्तर की आवश्यकता वाले खुले-आम प्रश्न पूछने का प्रयास करें, न कि मोनोसिलेबिक "हां" या "नहीं"। वाक्यांशों के साथ पूछताछ की पंक्तियाँ शुरू करें जैसे: "आप क्या सोचते हैं ...?", "आप कैसे होंगे ...?" या, उदाहरण के लिए, "... के साथ आपका क्या अनुभव है?"। इस तरह के प्रश्न संचार की प्रभावशीलता में सुधार करने में मदद करते हैं, बातचीत को अधिक सार्थक बनाते हैं और इसके विकास के कई रास्ते खोलते हैं। वार्ताकारों को ध्यान से सुनकर, आप निश्चित रूप से बहुत सारी उपयोगी जानकारी सीखेंगे, इसके अलावा, आप नए दोस्त बना सकते हैं।

2. यदि आप रचनात्मक होने का आनंद लेते हैं, तो अपनी सभी आपूर्ति हाथ में रखें। उदाहरण के लिए, पेंटिंग के लिए घंटों समर्पित करने की इच्छा को अपने आप से दर्दनाक रूप से निचोड़ें नहीं - जैसे ही आप प्रेरित महसूस करें, बस पेंसिल या पेंट लें। कलात्मक साधनों के साथ लगातार प्रयोग करना और भी बेहतर है - क्रेयॉन के साथ एक सप्ताह के लिए पेंट करें, एक और सप्ताह वॉटरकलर में, अगले सप्ताह वुडकार्विंग के लिए समर्पित करें, फिर क्ले मॉडलिंग में महारत हासिल करना शुरू करें, और इसी तरह।

3. प्रत्येक दिन कुछ मिनटों के लिए पूर्ण मौन में बैठने के लिए समय निकालें, कुछ न करें। यह ध्यान नहीं है - चक्रों की आवाज सुनने या मायावी ज़ेन को समझने की कोशिश करते हुए, आपको कमल की स्थिति लेने और अपनी आँखें बंद करने की ज़रूरत नहीं है। बस आराम से एक आरामदायक स्थिति में बैठें, आराम से सांस लें और अपने विचारों को अपना काम करने दें।

4. दिन के अंत में, अपने विचारों और छापों को लिखें - प्राप्त जानकारी के द्रव्यमान से मस्तिष्क को राहत देने का यह सबसे आसान तरीका है। इन नोट्स को नियमित रूप से लेना एक दैनिक योजनाकार रखने या आपको जो करने की आवश्यकता है उसकी विस्तृत सूची बनाने की तुलना में बहुत आसान है। एक विशिष्ट संरचना और प्रारूप के बिना नोट्स को अव्यवस्थित होने दें - अपनी साहित्यिक प्रतिभा को दिखाने का प्रयास न करें, प्रत्येक वाक्यांश को बार-बार संपादित करें, बस चेतना की धारा को ठीक करें। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह अभ्यास चिंता को प्रबंधित करने और अवसाद के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। वैकल्पिक रूप से, आप अपने मोनोलॉग को एक तानाशाही फोन पर रिकॉर्ड कर सकते हैं।

5. एक सरल, याद रखने में आसान मंत्र के बारे में सोचें और तनाव और भावनात्मक तनाव के क्षणों में इसे अपने आप में दोहराएं। वाक्यांश को शांत करना चाहिए और आपको उन चीजों की याद दिलाना चाहिए जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों में हमारा दिमाग हमारी मदद नहीं करता, बल्कि एक से दूसरे पर कूद कर हमें डराता है। "जादू" आपको अपने विचारों को व्यवस्थित करने और समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। ऐसे "मंत्रों" के सबसे सामान्य उदाहरण यहां दिए गए हैं: "यह सब बीत जाएगा", "मैं जितना सोचता हूं उससे अधिक मजबूत हूं", "बदतर हो गया", "मैं अकेला नहीं हूं" - जिसे आप पसंद करते हैं उसे चुनें, या लिखें कुछ मूल।

श्रम उत्पादकता कैसे बढ़ाएं

1. पेशेवर गतिविधि के क्षेत्र में अपने आप को एक आदर्श खोजें। एक तनावपूर्ण नौकरी के दौरान, एक महत्वपूर्ण व्यावसायिक बैठक, या एक पदोन्नति के बाद जिसके लिए आपको अपने कौशल पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता होती है, अपने आप से पूछें - यह व्यक्ति आपके स्थान पर कैसा व्यवहार करेगा? क्या वह हार मान लेगा और घबरा जाएगा? या वह शांति और आत्मविश्वास का आदर्श होगा? फिर कल्पना करें कि आपको क्या लगता है कि आप क्या करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं। दो व्यवहारों की तुलना करने से आपको स्थिति की अस्पष्टता और आत्म-संदेह से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

2. कार्यस्थल छोड़ने से पहले, उन कार्यों की सूची तैयार करने में पांच मिनट बिताएं जिन्हें आपको कार्य दिवस के दौरान हल करना है। ध्यान दें कि क्या किया गया है और क्या नहीं किया गया है और किन परिस्थितियों ने आपको अपनी योजना को पूरा करने से रोका है। अपनी गलतियों के लिए खुद को दोष न दें, यह समझने की कोशिश करें कि गलतियों का कारण क्या है। आपने कितना किया है, उस पर ध्यान दें, सकारात्मक पर ध्यान दें। उत्पादकता में आने वाली बाधाओं को पहचानकर आप भविष्य में उनसे बच सकते हैं।

3. संचार के लिए विभिन्न कंप्यूटर प्रोग्रामों और सेवाओं की सूचनाएं बंद करें, गैजेट्स को हटा दें। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि कुछ भी आपको कम से कम कुछ घंटों के लिए हर दिन काम से विचलित न करे। मस्तिष्क को एक कार्य से दूसरे कार्य में जाने में ऊर्जा और समय लगता है। संदेशों से लगातार विचलित होना, उदाहरण के लिए, ई-मेल, या सामाजिक नेटवर्क (पूरी तरह से बेकार स्पैम सहित), आप अपने काम के समय का 40% तक खो सकते हैं - विज्ञापन संदेश पढ़ना "केवल पांच सत्रों में कुछ बढ़ाने के लिए" और साथ चैट करना दोस्तों मौसम के बारे में अपने खाली समय में करना बेहतर है।

4. एक या दूसरे तरीके से समय बिताने के लिए मित्रों और परिचितों के विभिन्न निमंत्रणों और प्रस्तावों के लिए, उत्तर दें: "मैं अपना कार्यक्रम देखूंगा और इसके बारे में सोचूंगा" - आपको तुरंत सहमत या मना नहीं करना चाहिए। यदि आप एकमुश्त "नहीं" कहते हैं, तो समय के साथ दोस्तों के बिना रहने का जोखिम है, लेकिन अगर आप हर बात से सहमत हैं, तो आप बस शारीरिक और भावनात्मक रूप से खुद को ओवरलोड कर सकते हैं। अपने शगल के लिए प्रत्येक विकल्प का शांति से मूल्यांकन करें, पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें, पहले से नियोजित गतिविधियों की अनुसूची की जांच करें, और उसके बाद ही उत्तर दें।

5. दिन में कम से कम पांच मिनट उन चरणों के बारे में सोचने में बिताएं जो आपकी करियर योजनाओं में आपकी मदद करेंगे - यह सही प्रकार के सकारात्मक दृश्य में से एक है। अंतिम परिणाम की कल्पना करना आमतौर पर इसे प्राप्त करने में पूरी तरह से बेकार है, और विशिष्ट कार्यों की कल्पना करना जो आपको करना चाहिए (और निश्चित रूप से, उन्हें लागू करना), आप अपने लक्ष्य के करीब पहुंचने की अधिक संभावना रखते हैं।

प्रियजनों के साथ संबंध कैसे सुधारें

1. हर दिन परिवार के कम से कम एक सदस्य या दोस्त से जुड़ें। आजकल संपर्क में रहना पहले से कहीं अधिक आसान है, लेकिन अक्सर हम नियमित रूप से केवल काम पर सहकर्मियों या सामाजिक नेटवर्क से कुछ "दोस्तों" के साथ संवाद करते हैं। रिश्तेदारों से कॉल और मैसेज की उम्मीद न करें, पहल करें, कॉल करें या खुद लिखें। दिन में केवल कुछ मिनट लगेंगे और थोड़ी देर बाद आप देखेंगे कि आपका सामाजिक दायरा काफी बढ़ गया है।

2. सप्ताह में एक बार उन लोगों को धन्यवाद-पत्र लिखें, जिनके बारे में आपको लगता है कि उन्होंने आप पर सकारात्मक प्रभाव डाला है। मान लीजिए कि आपने कभी इस व्यक्ति के साथ घनिष्ठ मैत्रीपूर्ण संबंध नहीं बनाए हैं, या वह लंबे समय से आपके जीवन का हिस्सा बनना बंद कर चुका है, यदि आपके पास उसे "धन्यवाद" कहने के लिए कुछ है, तो इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें। अपने आप में कृतज्ञ और कृतज्ञ होने की क्षमता विकसित करके, आप अनावश्यक भय और चिंताओं से छुटकारा पाते हैं और इस तरह अपने और अन्य लोगों के जीवन को सकारात्मक भावनाओं से भर देते हैं।

3. अपने महत्वपूर्ण दूसरे के प्रति कृतज्ञता या प्रोत्साहन व्यक्त करके दिन का अंत करें। अपने प्रिय या प्रिय को एक बार फिर याद दिलाने में संकोच न करें कि आप उसकी (या उसकी) सराहना करते हैं और उससे प्यार करते हैं - यह सरल आदत आपके रिश्ते को बेहतर के लिए बदल सकती है। जटिल और लंबे वाक्यांशों की कोई आवश्यकता नहीं है, "मुझे खुशी है कि हम एक साथ हैं" या "वहां होने के लिए धन्यवाद" कहने के लिए पर्याप्त है। अगर आप अभी किसी को डेट नहीं कर रहे हैं तो अपने आप को धन्यवाद और प्रोत्साहन दें, भले ही दिन बहुत अच्छा न हो। मूर्खतापूर्ण लगता है? शायद, लेकिन खुद को प्रोत्साहित करके आप कुछ छोटी-छोटी परेशानियों के कारण डिप्रेशन में जाने से बचेंगे।

4. बातचीत के दौरान, वार्ताकार को जवाब देने से पहले और उससे भी अधिक, उस पर आपत्ति जताने से पहले, उसने जो कहा और आपकी प्रतिक्रिया के बारे में सोचने के लिए एक छोटा विराम लें। ध्यान से सुनने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, जब व्यक्ति अभी भी बात कर रहा हो तो अपने तर्कों के बारे में सोचना शुरू न करें। इस प्रकार, आप अपना सम्मान दिखाते हैं और यह स्पष्ट करते हैं कि उनकी राय आपके लिए एक खाली वाक्यांश नहीं है। विराम के लिए धन्यवाद, आपके पास अपनी प्रतिक्रिया के सभी संभावित परिणामों को तौलने और उपयुक्त वाक्यांशों को चुनने का अवसर है। यदि संचार ऊँची आवाज़ में होता है, तो केवल पाँच सेकंड प्रतीक्षा करने के बाद, आप निर्दयी बार्बों का विरोध कर सकते हैं जो वार्ताकार के साथ संबंध को हमेशा के लिए बर्बाद कर देंगे।

5. खुद को इंसानियत से छुट्टी दें। आपका जीवन भावनाओं से भरा है, जिसमें नकारात्मक भी शामिल हैं: जलन, निराशा, क्रोध, तनाव - जुनून के तूफान में फंसने के कारण, आप स्पष्ट रूप से सोचने और भविष्य को आशावाद के साथ देखने की क्षमता खो देते हैं। भावनाएं सामान्य हैं, लेकिन कभी-कभी आपको एक प्रकार के टाइम-आउट की व्यवस्था करने की आवश्यकता होती है - जैसा कि एक विज्ञापन ने कहा: "और पूरी दुनिया को प्रतीक्षा करने दें।" टहलने जाएं, अपना पसंदीदा संगीत चालू करें, एक दर्जन कागज़ के सारसों को मोड़ें, अंत में अपने आप को अपने कमरे में बंद करें और अकेले रहें। अपने आप को विचलित करने का अपना तरीका खोजें और इसका उपयोग तब करें जब आपको लगे कि नकारात्मक भावनाओं की डिग्री चार्ट से बाहर है।

पर्यावरण और समाज को कैसे लाभान्वित करें

1. समय-समय पर अपने आस-पड़ोस में कचरा बैग लेकर घूमें और कचरा इकट्ठा करें। यह अनुष्ठान आपकी पर्यावरण जागरूकता को बढ़ाएगा और आपके घर में रहने वालों पर एक नाटकीय प्रभाव डाल सकता है। यह संभावना है कि आपकी चिंता को देखते हुए, बाकी लोग सीढ़ियों की स्वच्छता स्थिति और प्रवेश द्वार से सटे क्षेत्र के प्रति अधिक चौकस होने लगेंगे। अपने उदाहरण से, सभी को दिखाएं कि कम से कम आपके निकटतम पर्यावरण की स्थिति का ख्याल रखना महत्वपूर्ण और आवश्यक है। अगर आप दुनिया को बदलना चाहते हैं - अपने यार्ड से शुरुआत करें।

2. अपने पड़ोसियों के साथ अच्छा व्यवहार करें। एक क्षणभंगुर मुस्कान या सिर हिलाने के बजाय, उनके साथ कुछ दोस्ताना वाक्यांशों का आदान-प्रदान करें, या कम से कम नमस्ते कहें। दोस्ती नहीं तो कम से कम घर में परोपकार का माहौल बनाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, दुकान के रास्ते में सेवानिवृत्त पड़ोसियों से मिलते समय, उनके स्वास्थ्य के बारे में पूछें, पूछें कि क्या उन्हें भी कुछ खरीदने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है, वे ईमानदारी से कृतज्ञता के साथ देखभाल का जवाब देंगे और निश्चित रूप से आपको दयालुता के साथ चुकाएंगे - उदाहरण के लिए, वे घर के काम में मदद करने के लिए सहमत होंगे या बच्चे की देखभाल करेंगे जब आपको तत्काल व्यवसाय छोड़ने की आवश्यकता होगी।

3. कोई भी महंगा घरेलू उपकरण या गैजेट खरीदने से पहले, यदि संभव हो तो, अपने किसी मित्र से ऐसी ही चीज़ उधार लेने का प्रयास करें। शायद, कुछ हफ़्ते के लिए एक फैंसी कॉफी मशीन का उपयोग करने के बाद, उदाहरण के लिए, आप पाएंगे कि तुर्क में पी गई कॉफी ज्यादा स्वादिष्ट होती है। इस प्रकार, आप पैसे बचाएंगे और फैशनेबल ट्रिंकेट के विचारहीन उपभोग के लिए खुद को कुछ जिम्मेदारी से मुक्त करेंगे, जिसके उत्पादन से हमारे ग्रह के वातावरण में बहुत सारे हानिकारक पदार्थ निकल जाते हैं। यदि आप महसूस करते हैं कि आपको अभी भी ऐसी किसी चीज़ की ज़रूरत है, तो समर्थित प्रतियों पर करीब से नज़र डालें - सौभाग्य से, अब यह इंटरनेट के माध्यम से किया जा सकता है, बिना पिस्सू बाजारों में घंटों तक जोर दिए।

4. दान के लिए पैसे बचाएं। इसे छोटी मात्रा में होने दें - मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करें। यदि आप प्रत्येक वेतन से एक सौ रूबल चैरिटी खातों में स्थानांतरित करते हैं, तो आपके गरीब होने की संभावना नहीं है, और यदि आप एक ही समय में अपने दोस्तों और परिचितों को ऐसा करने के लिए मना सकते हैं, तो गंभीर रूप से बीमार बच्चों के इलाज पर खर्च की गई कुल राशि या गरीब परिवारों की मदद करना प्रभावशाली आकार तक बढ़ सकता है। याद रखें - हम सभी एक बड़े मानव परिवार के सदस्य हैं।

मेरे प्रिय पाठकों और ब्लॉग मेहमानों को नमस्कार! मुझे हाल ही में यकीन हो गया है कि सादगी भी मुझे खुश करती है। मैंने देखा कि बहुत सी चीजों और घटनाओं पर विचार भी भिन्न, अधिक जागरूक हो गए थे। मैंने छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना शुरू किया, उन लोगों को समझने के लिए जो पहले मुझे सनकी लगते थे, मेरे जीवन में चिंताएँ और उपद्रव कम थे। ऐसा लगता है कि मैं बिल्कुल नए स्तर पर पहुंच गया हूं। लेकिन, निश्चित रूप से, मैं आदर्श से बहुत दूर हूं, लेकिन फिर भी, मैं परिणाम से संतुष्ट हूं।

जीवन को आसान कैसे बनाएं

सादगी मेरे लिए जीवन का एक तरीका बन गई है, और सरलीकरण कई लक्ष्यों में से एक बन गया है। मेरी ने मेरी बहुत मदद की। दरअसल, वास्तव में खुद को पुनर्गठित करना, आदतों और सोच को बदलना बहुत मुश्किल है। लेकिन समय और काम, जैसा कि वे कहते हैं, सब कुछ पीस देगा। मैंने अभी-अभी एक न्यूनतावादी के रूप में अपना रास्ता शुरू किया है, लेकिन मैंने पहले से ही कई सत्यों में महारत हासिल कर ली है जो मुझे प्रेरित करते हैं और मुझे आगे बढ़ने की प्रेरणा देते हैं।

जिन लोगों ने अभी तक इस क्षेत्र के सभी फायदे नहीं सीखे हैं, मैं आपको कम से कम कोशिश करने की सलाह देना चाहूंगा। आखिरकार, जीवन में अराजकता अधिकता के कारण होती है। घर में - चीजें, सिर में - विचार। हमारा काम सब कुछ अलमारियों पर रखना है, प्राथमिकता वाले क्षेत्रों को उजागर करना है जिन्हें सबसे पहले विकसित करने की आवश्यकता है, सभी अनावश्यक को त्यागें और सामग्री और गैर-भौतिक कबाड़ से छुटकारा पाएं।

आज मैं ऐसे नियम बनाने की कोशिश करूंगा जो आप में से प्रत्येक को अपने जीवन को आसान और आसान बनाने में मदद करेंगे ताकि आप इसका आनंद लें, सुखद चीजें करें और इसका पूरा आनंद लें।

सारा कचरा फेंक दो

मेरा मानना ​​है कि जीवन को सरल बनाने की राह पर यह पहली चीज है जिसे करने की जरूरत है। कुछ लोग इसे विशेष महत्व देते हैं, लेकिन व्यर्थ। यह अविश्वसनीय है, लेकिन जैसे ही आप महसूस करते हैं, आपको प्रेरणा का एक बड़ा प्रभार प्राप्त होगा, जो अंततः आपको इस बात का एहसास दिलाएगा कि आप क्या खो रहे हैं, आप क्या बदलना चाहते हैं। यह नियम न केवल आपको अनावश्यक और अनावश्यक उपद्रव से बचाएगा, घर में जगह खाली करेगा, बल्कि आपको सामान्य रूप से जीवन के अर्थ के अपने विचार को बदलने का अवसर भी देगा। जोर से शब्द, मैं सहमत हूं, लेकिन इसके साथ ही मेरा आत्म-विकास शुरू हुआ, मेरी चेतना शुद्ध हो गई थी। और मुझे यकीन है कि एक बड़ा लेकिन सुखद आश्चर्य भी आपका इंतजार कर रहा है। बस एक सप्ताह के लिए वह सब कुछ फेंकने की कोशिश करें जो आपके घर को अस्त-व्यस्त कर देता है, जो कुछ भी आपके द्वारा अनावश्यक और अनुपयोगी है। 2 बॉक्स तैयार करें - अपना कचरा पहले में डालें, और दूसरे में आप क्या देना या बेचना चाहते हैं। मुख्य बात कुछ भी पछतावा नहीं है!

जीवन को प्राथमिकता दें

इस समय आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है: परिवार, पैसा, स्वास्थ्य? कभी-कभी हम सोचते हैं कि आज करियर से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है, और बच्चे, पत्नी, पति, रिश्तेदार, बीमारी, आराम और दोस्तों के साथ संचार - यह सब इंतजार करेगा। रुको, और फिर कब जीना है? उस छोटे सप्ताहांत से सेवानिवृत्त हुए? काम नहीं कर पाया। जीवन एक है और आपको इसे जीने की जरूरत है, सभी रसों को निचोड़ कर। बड़ी संख्या में तकनीकें और नियम हैं जो आपको अपने जीवन को सही ढंग से व्यवस्थित करने में मदद करेंगे और साथ ही खुद को और दूसरों को वंचित किए बिना पूरी ताकत से जीएंगे।

हाल ही में मुझे एक बहुत ही दिलचस्प वीडियो मिला जो वास्तव में प्राथमिकताओं को सही ढंग से समझने में मदद करता है, जो कि अधिकांश भाग के लिए दिमाग से नहीं, बल्कि दिल से तय होते हैं। इस वीडियो को देखना सुनिश्चित करें, आपको आश्चर्य होगा कि एक व्यक्ति कितनी गलतियाँ कर सकता है और अपने जीवन में गलत निर्णय ले सकता है क्योंकि वे नहीं जानते कि क्या महत्वपूर्ण है।

अपने जीवन को व्यवस्थित करें

कभी-कभी घर के कामों में हमारा बहुत समय लग जाता है, जो हमें मौज-मस्ती करने से रोकता है, रोजमर्रा की जिंदगी को उबाऊ और नीरस बना देता है। लेकिन एक रास्ता है - अपने जीवन को अनुकूलित करने के लिए, इसे आसान और बनाए रखने में आसान बनाने के लिए। उदाहरण के लिए, वही। अविश्वसनीय रूप से, ओगा अद्भुत काम करता है। पहले से ही लाखों गृहिणियां इसकी प्रभावशीलता के बारे में आश्वस्त हो गई हैं। सलाह और विधियों के लिए धन्यवाद, आप हाउसकीपिंग पर कम से कम समय बिताएंगे, जबकि स्वच्छता और व्यवस्था आपके घर को नहीं छोड़ेगी।

यह भी ध्यान देने योग्य है। यह उनके उपयोग को बहुत सरल करता है और अंतरिक्ष को सुव्यवस्थित करता है। खैर, हमेशा की तरह, मैं आपको इसके साथ बने रहने की सलाह देता हूं। जो आप उपयोग नहीं करते हैं, जो आपको लाभ और आनंद नहीं देता है, उसे आपको नहीं रखना चाहिए। इस अर्थ में, मैं आपको "द मैजिक ऑफ क्लीनिंग" पुस्तक पढ़ने की सलाह देता हूं।

अपने सामाजिक दायरे को "साफ करें"

यह असामान्य लगता है, लेकिन फिर भी, लोग हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण छाप छोड़ते हैं। हम संचार के बिना जीवित नहीं रहेंगे। वैरागी होना असहनीय, अशोभनीय, खतरनाक है, लेकिन हर व्यक्ति के वातावरण में ऐसे कई लोग हैं जो नकारात्मक के अलावा कुछ नहीं लाते हैं। ये काम करने वाले सहकर्मी, पड़ोसी और यहां तक ​​कि रिश्तेदार भी हो सकते हैं। ऐसे अद्वितीय लोगों के साथ संचार को कम से कम सीमित करें। बेकार डेट न करें, और उन्हें यह बताने की ताकत पाएं कि आपने यह निर्णय क्यों लिया। शायद उनके लिए यह बदलाव की प्रेरणा होगी।

अपने प्यारे दोस्तों, रिश्तेदारों, परिवार के साथ संवाद करके बेहतर होगा कि आप खुद को खुश करें। नए परिचित बनाएं, संवाद करें, लेकिन साथ ही एक फिल्टर लगाएं और अपने जीवन में केवल दयालु और सकारात्मक लोगों को आने दें, जिनके साथ यह आपके लिए आसान और सरल है। एक स्वार्थी, कुटिल व्यक्ति की तरह आवाज करने से डरो मत। इसे स्पष्ट करें और केवल आप ही तय कर सकते हैं कि इसे कैसे बनाया जाए।

छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें

आप शायद पूछ रहे होंगे कि सरलता का प्रश्न छोटी-छोटी बातों से कैसे संबंधित हो सकता है। सब कुछ बहुत सरल है। जब हम विवरणों पर ध्यान देते हैं, आनन्दित होते हैं और छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देते हैं, तो जीवन अधिक समृद्ध, सुखी हो जाता है, अस्तित्व के अर्थ की एक निश्चित समझ प्राप्त कर लेता है। उसी समय, आपके पास बस इतना समय नहीं होगा कि आप हर चीज और हर किसी पर स्प्रे कर सकें। हमारा जीवन छोटी-छोटी चीजों से बना है। उदाहरण के लिए, आप 100 मूर्तियों को एक शेल्फ पर रख सकते हैं और उनके दृश्य का आनंद नहीं ले सकते हैं, लेकिन आप केवल एक, सबसे प्रिय और प्रिय को अपने दिल में रख सकते हैं, जो लगातार आपका ध्यान आकर्षित करेगा। आप एक महिला से शादी कर सकते हैं, उसे अपना सारा प्यार दे सकते हैं, और बदले में कृतज्ञता, देखभाल और आवश्यकता प्राप्त कर सकते हैं, या लगातार अपने प्रिय की तलाश में रह सकते हैं और चारपाई से चारपाई पर कूद सकते हैं, अपनी जीवन ऊर्जा को दाएं और बाएं बर्बाद कर सकते हैं।

कई उदाहरण हो सकते हैं और कई मुझसे असहमत होंगे कि ये विवरण बिल्कुल नहीं हैं। यदि आप ऐसा नहीं सोचते हैं तो मुझे बहुत खुशी होगी, क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि आप इन "छोटी चीजों" का सही मूल्य जानते हैं।

सकारात्मक के लिए नकारात्मक देखें

अपने समय की योजना बनाएं

फिर से योजना बना रहे हैं, लेकिन इसके बिना कहीं नहीं। अपने जीवन में मुख्य चीज को पकड़ने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण चीजों के लिए समय समर्पित करने में समय, मिनट, घंटे, दिन, साल लगते हैं। अक्सर वे पर्याप्त नहीं होते हैं। दिन को अलग-अलग ब्लॉकों में विभाजित करने का प्रयास करें - काम, परिवार, आराम ... अपने बारे में मत भूलना। जब महत्वपूर्ण चीजों की बात आती है, तो यह सबसे अच्छा है यदि वे आपके लक्ष्यों से संबंधित हैं। आपको व्यर्थ नहीं जाना चाहिए और कुछ ऐसा करना चाहिए जिससे आपको खुशी न मिले, जो आपको आपके सपने के करीब न लाए। हर काम को खुशी के साथ करने की कोशिश करें और याद रखें कि आप किस चीज के लिए प्रयास कर रहे हैं। यह आपकी मुख्य प्रेरणा होगी, भले ही आप इस समय "मेंढक" खा रहे हों।

अकेलापन, आलस्य, आराम

कभी-कभी आराम पर समय बर्बाद करना अफ़सोस की बात है, क्योंकि समय समाप्त हो रहा है, यह आवश्यक है। लेकिन जैसा कि मैंने कहा, पृथ्वी पर हमारा मुख्य मिशन मौज-मस्ती करना, आनंद और खुशी में रहना है। यदि आप पूरे दिन हल चलाते हैं, बच्चों को नहीं देखते हैं, अपना ख्याल नहीं रखते हैं, लेकिन केवल करते हैं, करते हैं और करते हैं, तो दुर्भाग्य से, एक बहुत ही निराशाजनक परिणाम आपका इंतजार कर रहा है। स्वास्थ्य, सबसे अधिक संभावना है, कमजोर होगा, प्रियजनों के साथ संबंध बिगड़ेंगे, और इसमें कोई खुशी नहीं है। आराम करना, आलसी होना और अकेले रहना सीखें। आपको जो सबसे अच्छा लगता है, उसे चुनें, यह एक महत्वपूर्ण नियम है जिसे तोड़ना अस्वीकार्य है।

यदि आप अपने समय का सही ढंग से प्रबंधन करते हैं, महत्वपूर्ण कार्यों पर काम करते हैं, मुख्य बातों को ध्यान में रखते हैं, तो आपका जीवन आसान हो जाएगा।

न्यूनतम कार्य

बिना काम के, कहीं नहीं। यह धन का एक स्रोत है, जो वास्तव में, हमारी अधिकांश इच्छाओं का प्रतीक है। लेकिन इस क्षेत्र में आप सरलीकरण पर काम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने सहकर्मियों, अपने बॉस और सामान्य तौर पर जो करते हैं उससे नफरत करते हैं, तो आपको नौकरी बदलने पर विचार करना चाहिए। वह खोजें जो आपको सूट करे, जहाँ आप हल्का, सरल और अधिक आत्मविश्वास महसूस करें। और घर से काम तक का सफर जितना छोटा हो, उतना अच्छा है।

कार्यस्थल के बारे में भी उपद्रव करने लायक है। सारा कचरा बाहर फेंक दो, जगह खाली करो, दराज साफ करो, कार्यालय की आपूर्ति और कागजात के भंडारण को व्यवस्थित करें, उन्हें प्रकार, उद्देश्य, आदि के अनुसार क्रमबद्ध करें। काम पर, काम के अलावा कुछ न करें। तो आप अधिक प्रभावी होंगे, आपके प्रयास ध्यान देने योग्य होंगे।

पांच मिनट का विश्राम अवश्य करें। से पता करें।

पूर्णतावाद के साथ नीचे

सबसे अच्छा होना, सब कुछ पूरी तरह से करना निश्चित रूप से अच्छा है, अगर यह आपके जीवन में हस्तक्षेप नहीं करता है। लेकिन अक्सर यह गुण लोगों को संतुष्टि नहीं देता है। सबसे अधिक होना एक बहुत बड़ा काम है और एक कर्तव्य है, सबसे पहले, स्वयं के प्रति। बार गिरता है, तो आत्मसम्मान को ठेस लगती है। अपनी ऊर्जा को गुणवत्ता पर केंद्रित करना बेहतर है, इस तथ्य के लिए खुद को फटकार न लगाएं कि कुछ वैसा नहीं हुआ जैसा आप चाहते थे। मुख्य बात कोशिश करना, कोशिश करना है, लेकिन किसी भी मामले में खुद को दोष न दें। कुछ मामलों में, स्थिति बेतुकेपन के बिंदु तक पहुंच जाती है। लेकिन याद रखें, आप पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं है।

सादा भोजन

एक्सोटिक्स प्रचलन में हैं, और ठाठ और परिष्कृत व्यंजन अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। लेकिन चूल्हे पर घंटों खड़े रहने के बजाय, आप साधारण सामग्री से समान रूप से स्वादिष्ट भोजन जल्दी और आसानी से तैयार कर सकते हैं। यदि आप कुछ असामान्य चाहते हैं, तो बेहतर है कि आप किसी रेस्तरां में जाएं, सुशी या अपनी पसंद की कोई भी अन्य व्यंजन ऑर्डर करें, और घर पर खाना पकाने के लिए सबसे सरल छोड़ दें। व्यंजनों की एक सूची बनाएं जो आपके लिए पहले से ही जीवन रक्षक होगी। इससे समय की काफी बचत होगी।

सूचियाँ, सूचियाँ, सूचियाँ ...

यदि आप लेख में सूचीबद्ध सभी चीजों में से केवल इसे बनाते हैं, तो आप पहले से ही महसूस करेंगे कि आपने अपने जीवन को कैसे आसान बना दिया है। यह मैं आपको गारंटी देता हूं। सूचियाँ सभी अवसरों के लिए हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, खरीद, शुभकामनाएं, उपहार, दवाएं, भोजन, योजनाएं, लक्ष्य, घर के काम, दिनचर्या, कार्यक्रम, तिथियां, छुट्टियां, किताबें जिन्हें आप पढ़ना चाहते हैं, घरेलू रसायनों की एक सूची, कपड़े, बालवाड़ी आइटम, और इसी तरह। अब आपको हमेशा पता चलेगा कि क्या खरीदना है, क्या ले जाना है, घर पर क्या पर्याप्त नहीं है। सूचियों की संख्या असीमित है, कोशिश करें और प्रयोग करें।

जीवन को आसान बनाएं - पैसे बचाएं

सूचियों के लिए धन्यवाद, आप काफी हद तक कर सकते हैं। लेकिन यह आपके बटुए में एक अतिरिक्त पैसा रखने का एकमात्र तरीका नहीं है। सबसे पहले, उसके बाद, वह न खरीदें जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है, न्यूनतम और उन चीजों से करें जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, जब आप अधिकतम तीन के साथ मिल सकते हैं तो 10 पैन क्यों खरीदें? रसोई के बर्तन क्यों खरीदें, उदाहरण के लिए, विभिन्न प्रकार के हार्वेस्टर या सब्जी काटने वाले, यदि आप उन्हें साल में एक बार इस्तेमाल करते हैं और फिर भी हमेशा नहीं? सजावट के सामान क्यों खरीदें जो कमरे के इंटीरियर में फिट न हों? सामान्य तौर पर, ऐसे एक लाख प्रश्न हो सकते हैं। अपने लिए सोचें, खुद तय करें कि बचत करनी है या नहीं।

ना कहना सीखें

विश्वसनीयता, खुश करने की इच्छा, सभी की और सभी की मदद करना हमारे जीवन को आसान नहीं बनाता है। एक बचावकर्ता और सहायक होना अच्छा है, लेकिन केवल तभी जब यह विचारों और लक्ष्यों को जीवन में लाने में हस्तक्षेप न करे, जब आप इससे पीड़ित न हों और दुखी न हों। उन लोगों को मना करना सीखें जिन्हें वास्तव में आपकी मदद की ज़रूरत नहीं है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिन्हें आप जानते हैं और आपके काफी करीब नहीं हैं, उदाहरण के लिए, काम करने वाले सहकर्मी। सबसे पहले, इस बारे में सोचें कि क्या आपकी विश्वसनीयता रास्ते में होगी।

काम पूरा करो

अधूरा कारोबार किसी को भी पागल कर सकता है। कुछ अधूरा होने की स्थिति से खुद को बचाने के लिए बेहतर है, इस बोझ को छोड़ दें और एक असफल उद्यम के विचारों से अपना सिर साफ करें। या तो उन घटनाओं के बारे में भूल जाओ जिन्हें आप ध्यान में नहीं ला सके थे, या, अंत में, पूरा करें, इसे समाप्त करें और आगे बढ़ें। और कोशिश करें कि मामलों का निशान न बनें। उद्यम को अपना सारा ध्यान दें, पक्षों पर स्प्रे न करें, एक बात पर ध्यान दें।

स्वस्थ जीवनशैली

अपने जीवन को आसान बनाने का एक और तरीका है स्वस्थ जीवन शैली जीना। तब आपके स्वास्थ्य को लेकर परेशानी और चिंता कम होगी, जो हर व्यक्ति के लिए बहुत मूल्यवान है। धूम्रपान छोड़ो - कुछ पक्षियों को एक पत्थर से मारो - पैसे बचाओ, अपने स्वास्थ्य में सुधार करो, लंबे समय तक जीवित रहो। आप खेलों के लिए जाएंगे और - आप अधिक वजन से कम पीड़ित होंगे, आत्मसम्मान सबसे ऊपर होगा, जीवन खुशहाल और अधिक रंगीन हो जाएगा। कपड़ों से लेकर निजी जीवन तक के मौके ज्यादा मिलेंगे। इसलिए अपने निष्कर्ष खुद निकालें।

अपनी छवि को सरल बनाएं

ट्रेंड में चल रहे हज़ारों ब्लाउज़ ख़रीदने के बजाय, बिना सोचे-समझे पूरी तरह से गैर-ज़रूरी चीज़ें खरीद लें, जिन्हें पहनने की संभावना नहीं है, एक साथ रखने की कोशिश करें या। यह सभी अवसरों के लिए एक जीवनरक्षक है। आप इस सब के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं यह एक परिवर्तन मैराथन है जो निश्चित रूप से आपके जीवन को सरल करेगा और अनावश्यक उपद्रव से छुटकारा पायेगा।

प्रतिनिधि मंडल

किसी अन्य व्यक्ति को मामले सौंपने की कला अभी भी सीखी जानी चाहिए ताकि सभी प्रतिभागी खुश हों। उदाहरण के लिए, आप एक माँ हैं, परिवार में बच्चे हैं जिनके बल पर पहले से ही घर के कई काम हैं। उन्हें महत्वपूर्ण कार्य दें - बर्तन धोना, बिस्तर बनाना, खुद स्कूल के लिए तैयार होना आदि। वही पति के लिए जाता है, जो उदाहरण के लिए, हर दिन कचरा फेंक देगा। जब जीवन को व्यवस्थित और आसान बनाने की बात आती है तो प्रतिनिधिमंडल बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसके बारे में और पढ़ें।

जीवन को आसान बनाने के लिए एक व्यक्तिगत योजना बनाएं

खैर, अब लेख पढ़ने के बाद, अपने जीवन को सरल बनाने के लिए अपनी योजना बनाएं, यहां से कुछ लें, अपना कुछ जोड़ें। आपकी योजना जितनी विस्तृत होगी, उतना अच्छा होगा। अपना समय लें, आपके पास विकास, सुधार के लिए समय है। आप सफल होंगे, मुख्य बात यह है कि याद रखें, अधूरा व्यवसाय न छोड़ें, अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें और इसे प्राप्त करने की योजना बनाएं। छोटे-छोटे कदमों में आप जो चाहें हासिल कर लेंगे। सादा जीवन वास्तविक है और यह पहले से ही आपका इंतजार कर रहा है। यह एक ऐसा जीवन है जहां खुशी, महत्वपूर्ण छोटी चीजें और खुशी के लिए जगह है, और निराशा, असफलता और ऊब के लिए कोई जगह नहीं है। अगली बार तक!

आज की दुनिया में बहुत से लोग गृह-कार्य-घर के एक ही सिद्धांत के अनुसार प्रतिदिन रहते हैं। सुबह की शुरुआत भीड़, पैकिंग, झटपट नाश्ता और गर्म कॉफी के साथ होती है। काम पर निर्धारित कार्यों और शाम के कामों को छोड़कर, दिन के दौरान कोई विविधता नहीं है। दिन-ब-दिन इतने नीरस और धूसर हो जाते हैं, एक व्यक्ति धीरे-धीरे अवसाद और निराशा में पड़ जाता है, यह महसूस करते हुए कि उसका जीवन कितना उबाऊ और दिलचस्प नहीं है।

परेशान न हों, सबसे पहले आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि हमारे आसपास की दुनिया सुंदर है, मुख्य बात यह है कि समय पर रुकना और अपने जीवन की लय को बदलना, आदि। अपने जीवन को समृद्ध और रोचक बनाने के लिए ये 10 आसान टिप्स आपके काम आएंगे।

आपने अपने जीवन में कम से कम एक बार एक दिन की छुट्टी या कार्य सप्ताह के बीच में ब्रेक लिया है। नहीं? तो आगे बढ़ो। दिन के लिए सभी निर्धारित नियुक्तियों को रद्द करें, एक दिन की छुट्टी लें, घर के कामों को भूल जाएं, और अपना सारा खाली समय आराम करने के लिए समर्पित करें। शहर में अपने पसंदीदा स्थानों पर जाएँ, पार्क में टहलें, सिनेमा या सर्कस जाएँ, एक स्वादिष्ट और सुगंधित पेय के कप के साथ कैफे में बैठें। इस तरह की छोटी और सुखद छोटी चीजें आपके ग्रे और उबाऊ दिनों में विविधता लाएगी, आपको खुश करेंगी, आपको जीवंतता और ताकत देंगी, जीवन को और अधिक रोचक और विविध बनाएंगी।

अपने जीवन को रोचक बनाने के सरल और प्रभावी सुझावों में से एक है नए परिचित। आजकल लोगों को जानना कोई बड़ी बात नहीं है। यह सामाजिक नेटवर्क पर काफी आसानी से किया जा सकता है, आपको बस वहां पंजीकरण करना होगा और रुचि समूहों का चयन करना होगा। आप प्रदर्शनियों, मेलों, पार्कों या विभिन्न मास्टर कक्षाओं में भी परिचित हो सकते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के पास आत्मा के लिए एक गतिविधि होनी चाहिए, जो उसे शांति और सकारात्मक मनोदशा प्रदान करे। यह ड्राइंग, नक्काशी, किताबें पढ़ना, खेलकूद या खाना बनाना हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या होगा, मुख्य बात यह है कि आपका शौक आपको आनंदित करे। यदि कोई नहीं है, तो आपको इसे खोजने की आवश्यकता है। खेल कक्षाओं, विदेशी भाषा पाठ्यक्रमों, सिलाई और खाना पकाने के पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। चुनाव बहुत बड़ा है, मुख्य बात यह चुनना है कि आपके लिए क्या सही है।

जीवन को उज्जवल बनाने के लिए अपनी छवि बदलें। हो सकता है कि अपना हेयर स्टाइल या बालों का रंग बदलें। महिलाएं अधिक बोल्ड, अधिक जीवंत मेकअप पहन सकती हैं ताकि आपका सुंदर चेहरा आपके आस-पास के लोगों का ध्यान खींच सके। यदि आप इस तरह के कठोर और कठोर परिवर्तनों से डरते हैं, तो बस कपड़ों में अपनी छवि को थोड़ा बदल दें। नेकरचैफ, रंगीन टाई, चंकी और दिलचस्प सामान जोड़ें। प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, यही एकमात्र तरीका है जिससे आप वांछित परिणाम प्राप्त करेंगे।

स्वयं बनना सीखें और स्वाभाविक रूप से व्यवहार करें। कई लोगों के लिए, यह एक कठिन कदम हो सकता है, क्योंकि यह अक्सर हम पर थोपा जाता है। हम सभी को खुश करने की कोशिश करते हैं और इस तथ्य से पीड़ित होते हैं कि हम वह नहीं करते जो हम चाहते हैं। अपने जीवन से उन लोगों को हटा दें जो आपको पसंद नहीं करते हैं, आपका उल्लंघन करते हैं और एक नकारात्मक लाते हैं। अपनी मर्जी से जियो, किसी और को नहीं।

यदि आपका कोई सपना या इच्छा है जिसे आप अभी पूरा कर सकते हैं, तो यह कार्य करने का समय है, बाद में स्थगित करना बंद करें। यदि आप एक सुंदर और पतला फिगर चाहते हैं, तो आप नृत्य के लिए साइन अप कर सकते हैं, आपने लंबे समय से पहाड़ों पर जाने का सपना देखा है - टिकट ऑर्डर करें। सब कुछ आपके हाथ में है - आप अपने जीवन को खुद दिलचस्प बना सकते हैं।

जीवन को और अधिक रोचक और विविध बनाने के बारे में एक और बढ़िया सलाह है यात्रा पर जाना। वे हमेशा एक व्यक्ति को कुछ नया, अज्ञात सीखने की अनुमति देते हैं, बहुत सारे ज्वलंत और अविस्मरणीय छाप लाते हैं, आपको आराम करने, आराम करने और महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। बेशक, आप विदेश जा सकते हैं, लेकिन अगर बजट बहुत बड़ा नहीं है, तो आप दूर नहीं जा सकते - किसी पड़ोसी शहर या क्षेत्र में, हर जगह कुछ ऐसा है जो आपका ध्यान आकर्षित करेगा।

लंबे समय तक यह न सोचने के लिए कि कैसे अपने जीवन को समृद्ध और खुशहाल बनाया जाए, एक पार्टी का आयोजन करें। अपने दोस्तों, रिश्तेदारों, रिश्तेदारों या सिर्फ परिचितों को आमंत्रित करें। मज़ेदार संगीत बजाएं, हल्का भोजन तैयार करें और कुछ बेहतरीन और मनोरंजक खेल चुनें।

शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से स्थिर न बैठें, विकास करें, अपने बार को ऊपर उठाएं। , प्रशिक्षण में भाग लें, उपयोगी साहित्य पढ़ें, मास्टर कक्षाओं में भाग लें। यह सब आपके सुस्त दिनों को उज्ज्वल और सकारात्मक छापों से बदल देगा।

अपने आसपास के लोगों की मदद करें। आप स्वयंसेवक बन सकते हैं, या आप एक बार अनाथालयों और अनाथालयों में जा सकते हैं। जरूरतमंदों को अपनी उदारता, दया, स्नेह दें और आप उनके खुश चेहरों को देखेंगे जो आपके दिल को खुशी से भर देंगे।

हमारा जीवन हमारे हाथ में है, और इसे दिलचस्प और समृद्ध बनाने के लिए, आपको बहुत अधिक काम करने की आवश्यकता नहीं है। मुख्य बात यह समझना है कि आप इसे किस रंग में देखना चाहते हैं।

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क्या आपको लगता है कि जीवन बहुत उबाऊ है? फिर तत्काल कुछ बदलने की जरूरत है। कोई भी व्यक्ति अपने जीवन को रोचक बना सकता है यदि वह अपनी इच्छा के लिए कुछ प्रयास करे। आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने और वह करने से नहीं डरना चाहिए जो आपको खुशी देता है। अपने जीवन को रोचक बनाने के लिए नीचे पढ़ें।

एक शौक खोजें

कौन सा व्यक्ति खुद को सच में खुश कह सकता है? वह जो करती है वही करती है जिससे वह प्यार करती है। एक व्यक्ति जो शौक रखता है और अपना अधिकतम खाली समय उसी के लिए समर्पित करता है, वह जीवन की ऊब के बारे में शिकायत नहीं करेगा। अपने जीवन को रोचक कैसे बनाएं? इस बारे में सोचें कि आप क्या करना चाहेंगे? एक गतिविधि जो आपको खुशी देती है वह नौकरी नहीं है। यह बहुत अच्छा है यदि आप संख्याओं के साथ काम करना पसंद करते हैं और आपका पेशा एक एकाउंटेंट है। लेकिन अगर आप किसी ऑफिस में क्लर्क का काम करते हैं, और आपकी आत्मा रचनात्मकता के लिए उत्सुक है, तो ऐसे आवेगों को रोकें नहीं। अपने आप को कुछ ऐसा करने का आनंद लेने दें जिससे आपको खुशी मिले। सृजनात्मकता ईमानदार होनी चाहिए, आलस्य नहीं। उदाहरण के लिए, डिजाइन करने की कोशिश न करें, सिर्फ इसलिए कि इस पेशे के प्रतिनिधि अच्छा पैसा कमाते हैं। यह पैसा नहीं है जो किसी व्यक्ति की आत्मा का मार्गदर्शन करे, बल्कि एक सच्चा व्यवसाय है।

बच्चों के जीवन को रोचक कैसे बनाएं? अपने बच्चों के झुकाव को तुरंत पहचानने की कोशिश करें। कुछ बच्चों को संगीत का शौक हो सकता है, जबकि अन्य खेल में सफलता का प्रदर्शन करेंगे। अपने बच्चे को विभिन्न क्षेत्रों में हाथ आजमाने का अवसर दें। तब बच्चा यथोचित रूप से न्याय कर पाएगा कि उसे क्या अधिक पसंद है और वह क्या बेहतर करता है।

अधिक पढ़ें

समझ नहीं आ रहा है कि अपने जीवन को रोचक कैसे बनाया जाए? उत्तर के लिए किताबों में देखने से न डरें। साहित्य किसी भी व्यक्ति को वास्तविकता को छोड़ने और एक काल्पनिक दुनिया में कई घंटों तक डुबकी लगाने में मदद करता है, जो उज्ज्वल और दिलचस्प होगा। जो व्यक्ति बहुत पढ़ता है उसकी कल्पनाशक्ति अच्छी होती है। वह ऊब नहीं पाएगी, क्योंकि वह हमेशा कुछ न कुछ लेकर आ सकती है। किताबें एक व्यक्ति को वास्तविकता जानने, खुशी का सही अर्थ खोजने और खुद को, उसकी भावनाओं और तत्काल वातावरण बनाने वाले लोगों को समझने में मदद करती हैं। अगर आप अपना जीवन पूरी तरह से जीना चाहते हैं, तो आपको और अधिक पढ़ने की जरूरत है। साहित्य के प्रति प्रेम व्यक्ति को अनेक लाभ देता है। वह आसानी से अपने साथ अकेला रह सकता है और तर्क करने में मजा ले सकता है।

स्कूल में जीवन को और अधिक रोचक कैसे बनाया जाए? बच्चे कम ही किताबें उठाते हैं। पढ़ना आज फैशन से बाहर है। यह अफ़सोस की बात है कि युवा पीढ़ी को इस ज्ञान में कोई दिलचस्पी नहीं है कि उनके पूर्वजों ने अपनी रचनाओं के पन्नों पर इतने प्यार से लिखा है। अपने किशोर को किताबों से प्यार करना सिखाएं, और फिर वह सोचना सीख जाएगा। केवल वही व्यक्ति जीवन के सभी सुखों की सही मायने में सराहना कर पाएगा, जो अपने दिमाग से सोचने में सक्षम होगा, और समाज द्वारा पेश किए गए टेम्पलेट के अनुसार कार्य नहीं करेगा।

हर दिन का आनंद लेना सीखें

क्या आपने खुश लोगों को देखा है? कुछ इस तथ्य से आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आशावादी हमेशा उच्च आत्माओं में होते हैं। कुछ लोग अपने जीवन का आनंद क्यों ले सकते हैं, जबकि अन्य नहीं कर सकते? प्रत्येक व्यक्ति को एक सरल सत्य समझना चाहिए - आप हर दिन आनंद पा सकते हैं, आपको बस करीब से देखने की जरूरत है। अपने जीवन को रोचक कैसे बनाएं? उन छोटी-छोटी खुशियों पर ध्यान देना शुरू करें जो भाग्य आपके लिए लाता है। बाहर जाकर क्या तुमने चकाचौंध वाला सूरज देखा? वसंत के पहले दिन का आनंद लें, जो आपका सर्वोत्तम संभव तरीके से स्वागत करता है। क्या कोई सहकर्मी आपके लिए स्फूर्तिदायक कॉफी का मग लाया था? अपने आस-पास अद्भुत लोगों को रखने के लिए व्यक्ति को धन्यवाद दें और मानसिक रूप से ब्रह्मांड को धन्यवाद दें। दूसरों के लिए छोटे-छोटे सरप्राइज बनाना न भूलें। जितना अधिक आप देंगे, उतना ही अधिक आप प्राप्त करेंगे। क्या आप चाहते हैं कि हर दिन दूसरे आपको खुश करें? लोगों को खुद खुश करके शुरुआत करें।

अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें

सुनिश्चित नहीं है कि अपने जीवन को रोचक और पूर्ण कैसे बनाया जाए? सोफे पर बैठने से आप अपने लक्ष्य के करीब नहीं पहुंचेंगे। अपने दैनिक जीवन में विविधता लाने के लिए, आपको अपने आराम क्षेत्र से अधिक बार बाहर निकलना होगा। इसे सप्ताह में कम से कम एक बार करना शुरू करें, उदाहरण के लिए रविवार को। अपनी छुट्टी के दिन, वह करें जो आप करना चाहते थे लेकिन डरते थे। उदाहरण के लिए, मान लें कि आप कल रिलीज़ हुई किसी फ़िल्म में जाना चाहते हैं, लेकिन आपके पास कंपनी नहीं है। क्या आपको लगता है कि सिर्फ हारने वाले ही सिनेमा देखने जाते हैं? इन रूढ़ियों से छुटकारा पाएं। अगर आप मूवी देखना चाहते हैं तो जाइए और देखिए। इस क्रिया के लिए आपको किसी कंपनी की आवश्यकता नहीं है। आप अपने कम्फर्ट जोन से और कैसे बाहर निकल सकते हैं? वह करें जो आप करने से डरते हैं। उदाहरण के लिए, पैराशूट से कूदें। कूदने से आपको जो संवेदनाएँ मिलती हैं, वे निश्चित रूप से आपके रक्त को उत्तेजित कर देंगी और आपको यह समझने में मदद करेंगी कि कभी-कभी एड्रेनालाईन रश की आवश्यकता कैसे होती है। दिलचस्प कार्यों के साथ आओ, अपने आप को चुनौती दें और उन्हें पूरा करने का प्रयास करें।

दिलचस्प घटनाओं में भाग लें

अपने उबाऊ जीवन में विविधता लाना चाहते हैं? फिर बार-बार घर से बाहर निकलें। आज, लगभग किसी भी शहर में, आप अपनी रुचि के अनुसार एक क्लब पा सकते हैं। ललित कलाओं के शौकीन लोग प्रदर्शनियों के उद्घाटन के लिए जाते हैं और वहां उन्हें समान विचारधारा वाले लोग मिलते हैं। जूडो का अभ्यास करने वाले व्यक्ति ऐसे क्लब ढूंढते हैं जिनमें वे उन्हीं लोगों से परिचित हो सकें जो खेल के प्रति उदासीन नहीं हैं, जो वे स्वयं हैं।

अभी भी सुनिश्चित नहीं है कि अपने जीवन को रोचक और पूर्ण कैसे बनाया जाए? अपने शहर के लिए ईवेंट पोस्टर खोलें। बहुत से लोग नहीं जानते हैं, लेकिन वे हर सप्ताहांत में होने वाली दिलचस्प घटनाओं को खोजने की कोशिश भी नहीं करते हैं। इन आयोजनों में अकेले शामिल होने से न डरें। यह सामान्य है कि आपके कुछ मित्र इंजीनियरिंग या प्रोग्रामिंग में आपकी रुचि साझा नहीं करेंगे। एहसास करें कि आपका मुख्य लक्ष्य समान विचारधारा वाले लोगों से परिचित होना है जो आपको भविष्य में इस तरह के मनोरंजन कार्यक्रमों के बारे में सूचित करेंगे।

अधिक संवाद करें

जीवन को उज्जवल और अधिक रोचक कैसे बनाया जाए? आपको लोगों से अधिक बार मिलने की जरूरत है। आपके सामाजिक संपर्क उन घटनाओं को खोजने के तरीकों में से एक हैं जिन्हें आप आसानी से स्वयं नहीं ढूंढ सकते हैं। और आप उनमें से कुछ के बारे में जानते भी नहीं होंगे। उदाहरण के लिए, एक ऐसे व्यक्ति से मिलना जो बाड़ लगाने में लगा हुआ है, आप एक शूरवीर द्वंद्व की स्थापना के लिए प्राप्त कर सकते हैं। और शायद आप यह भी सीखें कि तलवार को कैसे पकड़ना है और चतुराई से उसे कैसे संभालना है। न केवल घटनाओं के बारे में, बल्कि स्वयं लोगों के बारे में अधिक जानने के लिए संवाद करना भी उपयोगी है। वह व्यक्ति, जो कंपनी की आत्मा है, एक साथ दो भूमिकाएँ निभाता है: एक मनोवैज्ञानिक और एक अच्छा प्रशासक। इन कौशलों को हासिल करके आप लोगों के ज्ञान, कौशल और प्रतिभा का आसानी से उपयोग कर सकते हैं। यह सब आपके लिए उपयोगी हो सकता है यदि आप कोई भव्य विचार शुरू करते हैं, लेकिन आपके पास इसे स्वयं लागू करने का अवसर नहीं होगा।

एक इच्छा सूची लिखें और इसे पूरा करें

हर व्यक्ति की उम्र चाहे कितनी भी हो, उसकी कुछ इच्छाएं होती हैं, जिन्हें वह पूरा करना चाहता है, लेकिन उसके पास पर्याप्त समय नहीं होता है। यदि आप सोच रहे हैं कि जीवन को कैसे उज्जवल और अधिक रोचक बनाया जाए, तो यह एक सूची लिखना शुरू करने का समय है। अपने सभी पोषित सपनों को एक शीट पर कॉपी करें। जो मन में आए लिख देना चाहिए। अपनी इच्छाओं को रेट न करें। एक बाघ को पालतू बनाना चाहते हैं, डॉल्फ़िन के साथ तैरना चाहते हैं, या गोताखोरी करना चाहते हैं? आश्चर्य की कोई बात नहीं है। इस सूची में से कोई भी कार्य आपके जीवन को और अधिक रोचक बनाने में सक्षम होगा। जब आपके पास कार्रवाई करने के लिए गाइड हो, तो आप अपनी योजनाओं को लागू करना शुरू कर सकते हैं। ऐसा करना आसान बनाने के लिए, इच्छाओं को समूहीकृत करें। उदाहरण के लिए, जब आप छुट्टी पर जाते हैं तो आप डॉल्फ़िन के साथ तैर सकते हैं और वाटर स्कीइंग कर सकते हैं। लेकिन आप कल पैराशूट से कूद सकते हैं या मोटरसाइकिल की सवारी कर सकते हैं। बाद के लिए अपनी योजनाओं की पूर्ति का अनुमान न लगाएं। आप हर हफ्ते इस सूची का उपयोग कर सकते हैं जब आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए किसी अन्य कार्य की खोज करते हैं।

अधिक यात्रा करें

स्कूली जीवन को और अधिक रोचक कैसे बनाया जाए? माता-पिता को अपने बच्चे के साथ अधिक बार यात्रा करनी चाहिए। "बमुश्किल जीने के लिए पर्याप्त पैसा" जैसे बहाने स्वीकार नहीं किए जाते हैं। एक व्यक्ति हमेशा जो चाहता है उसके लिए समय और पैसा ढूंढ सकता है। यदि आप अपने परिवार का भरण-पोषण नहीं कर सकते हैं, तो नई नौकरी की तलाश करने का समय आ गया है। यदि आपके पास कोई विशेषता नहीं है और इसलिए उच्च वेतन वाली स्थिति के लिए आवेदन नहीं कर सकते हैं, तो अध्ययन के लिए जाएं। लेकिन ध्यान रखें कि बेहद कम बजट में भी यात्रा करना संभव है। आज, उड़ानें और स्थानान्तरण इतने किफायती हो गए हैं कि आपको आराम करने और दुनिया के दर्शनीय स्थलों को देखने के लिए अविश्वसनीय धन खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। आपके लिए हॉट टिकट खरीदना ही काफी होगा। काम और पढ़ाई के बारे में क्या? वयस्क हमेशा काम से छुट्टी ले सकते हैं, और छुट्टियों के दौरान बच्चे को यात्रा पर ले जाया जा सकता है। यदि आपको काम छोड़ने की अनुमति नहीं है, तो सप्ताहांत में पारिवारिक भ्रमण की व्यवस्था करें। पास के शहर में जाएं, एक होटल किराए पर लें और आस-पास के आकर्षण देखें।

एक पालतू जानवर प्राप्त करें

क्या आप ग्रे रोज़मर्रा की ज़िंदगी में विविधता लाना चाहते हैं? एक पालतू प्राप्त करें। इसके अधिग्रहण के साथ, आपका जीवन कभी भी पहले जैसा नहीं रहेगा। एक पालतू जानवर उस पर कहर बरपाएगा। वह आपको हिलाएगा और कम से कम कुछ गतिविधि दिखाएगा। बेशक, हम बिल्लियों और कुत्तों जैसे बड़े जानवरों के बारे में बात कर रहे हैं। एक बार मछली मिल जाने के बाद, आपको अपना शेड्यूल बदलने की आवश्यकता नहीं है। अपने जीवन को रोचक और खुशहाल कैसे बनाएं? कुत्ता या बिल्ली खरीदकर आप अपने आप को एक सबसे अच्छा दोस्त खरीद रहे हैं जो आपको अकेलेपन से बचाएगा, आपको खुश करेगा और आपको ऊबने नहीं देगा। कुत्ते को आपकी आवश्यकता होगी, बाकी सब चीजों के अलावा, ताजी हवा में रोजाना लंबी सैर करें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बिस्तर पर जाने से पहले और जागने के तुरंत बाद इस तरह की सैर एक व्यक्ति को अपने साथ जीवन के पाठ्यक्रम पर चर्चा करने के लिए समय निकालने की अनुमति देती है, दिन का जायजा लेती है और सोचती है कि अगला लक्ष्य क्या होगा जिसे प्राप्त करने की आवश्यकता है .

काम अधिक बातें कम

किस प्रकार का व्यक्ति सफल होता है? वह जो कर्म करता हो। सोफे पर लेटने का आदी होनेवाला कभी भी सफल नहीं हो सकता। जीवन को रोचक और विविध कैसे बनाया जाए? घर से बाहर निकलो और कुछ करना शुरू करो। कुछ करने के लिए खोजें, पागल चीजें करें, जीवन का स्वाद लें। अपनी इच्छाओं को अभी साकार करें। यह बहाना बनाने का कोई मतलब नहीं है कि आपके पास अपने सपने को पूरा करने के लिए पैसे नहीं हैं। आप बिना पैसे के भी अपने लक्ष्य की ओर कुछ कदम उठा सकते हैं। और अगर उनकी जरूरत है तो पता करें कि आप कहां और किस पर कमा सकते हैं। सामान्य तौर पर, घर पर बैठकर बेहतर जीवन का सपना न देखें। वह खुद तुम्हारे हाथ में नहीं आएगी। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको प्रयास करने होंगे।

कुछ लोग कह सकते हैं कि स्पष्ट योजना के बिना कार्य करना केवल मूर्खता है। इसलिए कुछ लोग बड़े उत्साह के साथ योजना बनाने और फिर अपनी योजनाओं को फिर से लिखने में लगे रहते हैं। अपना समय बर्बाद मत करो। हमने किसी तरह की योजना लिखी, हमारे असर मिले, और आप रास्ते में विवरण तैयार करेंगे।

दूसरों द्वारा जज किए जाने से न डरें

क्या आप जीवन का आनंद लेना चाहते हैं? फिर यह न सोचें कि कोई आपको जज कर सकता है। प्रत्येक व्यक्ति जीवन में अपना रास्ता खुद चुनता है। आश्चर्य है कि अपने पारिवारिक जीवन को कैसे सुखी और रोचक बनाया जाए? अपनी समस्याओं के बारे में किसी को न बताएं। बाहर से किसी को आकर्षित किए बिना, अपनी सभी समस्याओं को एक साथ हल करने का प्रयास करें। परिवार के लोगों के लिए मस्ती कैसे करें? सामान्य शौक के बारे में सोचें। क्या आपको साइकिल चलाना या नाव यात्राएं पसंद हैं? उन दोस्तों की बात न सुनें जो आपको बताते हैं कि आपकी उम्र में लंबी पैदल यात्रा छोड़ने और बच्चे पैदा करने का समय आ गया है। अगर आप कुछ चाहते हैं, तो इसके लिए जाएं। सबसे बेतुके विचार हमेशा महान बन जाते हैं। ज्यादातर लोग अपनी रूढ़ियों पर खरे उतरते हैं। वे इन सीमाओं से परे नहीं जा सकते। यदि आप व्यापक सोच सकते हैं, तो इस उपहार का उपयोग करें और निर्णयात्मक विचारों को अनदेखा करें।

अपने आप को शिक्षित करें

अगर पैसा न हो तो जीवन को और दिलचस्प कैसे बनाया जाए? सभी सुख महंगे नहीं होते। जीवन और हर दिन से प्यार करने के लिए, आपको वह करना चाहिए जो आपको खुशी देता है। यह क्या हो सकता है? इस बारे में सोचें कि आप कौन से कौशल हमेशा सीखना चाहते हैं लेकिन इसके बारे में गंभीरता से नहीं सोचा है? क्या यह ड्राइंग, लेखन या अभिनय कौशल हो सकता था? खुद को शिक्षित करने में कभी देर नहीं होती। हां, आपको पाठ्यक्रमों के लिए भुगतान करना होगा। लेकिन ये कुछ खगोलीय योग नहीं हैं, विशेष रूप से ऐसे पाठ्यक्रमों में आप जो कौशल हासिल करते हैं, वह आपके जीवन में विविधता लाने और इसे नए छापों से भरने में मदद करेगा। अपनी शिक्षा में कंजूसी न करें। यह सलाह सभी के लिए अच्छी है, लेकिन युवा लोगों को इसका अधिक से अधिक उपयोग करना चाहिए। वे लोग जो सोचते हैं कि उनके पास अभी भी उनके आगे बहुत समय है, वे गंभीर रूप से गलत हो सकते हैं।

अपने आप को संतुष्ट करो

क्या आप हर दिन का आनंद लेना चाहते हैं? तो अपने आप को लाड़-प्यार करना न भूलें। कुछ लोग हमेशा के लिए हर चीज में खुद को सीमित करने के आदी होते हैं, यह सोचकर कि एक दिन ऐसा आएगा जब वे अपनी सारी संचित संपत्ति बिना विवेक के खर्च कर देंगे। समझ लो शायद ऐसा दिन न आए। इसका मतलब यह नहीं है कि कल के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है, इसका मतलब है कि कठिनाइयों को सहने की जरूरत नहीं है। यदि आप अपना पसंदीदा खाना खाते हैं, दिलचस्प चीजें करते हैं, और दिलचस्प लोगों से मिलते हैं, तो जीवन बहुत उज्जवल और अधिक सुखद होगा। क्या आपको लगता है कि यह विकल्प केवल अकेले रहने वाले व्यक्ति के लिए ही संभव है? ऐसा कुछ नहीं। पारिवारिक जीवन को और अधिक रोचक कैसे बनाया जाए? न केवल अपने आप को, बल्कि अपने आस-पास के लोगों को भी लाड़ प्यार करें। एक पुरुष बिना किसी कारण के अपनी पत्नी के लिए फूल ला सकता है और इस तरह महिला दिवस को बेहतर बना सकता है। और पत्नी रोमांटिक डिनर पका सकती है और अपने प्यारे आदमी को सरप्राइज दे सकती है। आप बच्चों के लिए सरप्राइज भी बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, पूरे परिवार के साथ खोज के लिए एक अप्रत्याशित यात्रा।

हम में से कई लोग कम से कम एक बार अपने जीवन को पूरी तरह से बदलना चाहते थे, सब कुछ खरोंच से शुरू करना, अतीत से छुटकारा पाना और वर्तमान में जीना चाहते थे। परिवर्तन की इच्छा इस तथ्य पर आधारित है कि हम जीवन में किसी चीज से संतुष्ट नहीं हैं। जीवन को चमकीले रंगों से कैसे भरा जाए और आनंद कैसे लाया जाए? ऐसा करने के लिए, आपको सात चरणों का पालन करना होगा जो आपको एक नए जीवन की ओर ले जाएंगे।

पहला कदम।सकारात्मक सोचें। जैसा कि आप जानते हैं, हमारे विचार भौतिक हैं, इसलिए अपने दिमाग में विचार प्रक्रियाओं को नियंत्रित करना सीखें। अगर आपको ईमानदारी से विश्वास नहीं है कि आप कुछ बदल सकते हैं, तो आपको आगे नहीं बढ़ना चाहिए। अपने आप में और अच्छे के लिए विश्वास के बिना, इससे कुछ भी प्राप्त नहीं होगा। अतीत के बारे में उदास विचारों को दूर करने की पूरी कोशिश करें। बस अपनी गलतियों और गलत कार्यों को याद रखें, इस सब से निष्कर्ष निकालें और कोशिश करें कि कभी भी अप्रिय विचारों पर वापस न आएं।

दूसरा चरण।इस बारे में सोचें कि आपको क्या करने में मजा आता है। क्या आपने कभी रोलर स्केट सीखने का सपना देखा है? या आपने जीवन भर सपना देखा है कि स्वर कैसे करें? समय समाप्त हो रहा है! अपने जीवन को किसी ऐसी चीज पर बर्बाद करना जिससे आपको लाभ न हो और नैतिक संतुष्टि मूर्खता हो। इस बात का ख्याल रखें कि आपके पास वास्तव में क्या दिल है।

तीसरा कदम।अपने जीवन से "आलस्य" और "डर" जैसी अवधारणाओं को हटा दें। जीवन में बदलाव की इच्छा ही काफी नहीं है। सक्रिय कार्रवाई भी आवश्यक है। वह सब कुछ करें जो आप पर निर्भर करता है, ताकि बाद में आपको पछतावा न हो जो आपने एक बार नहीं किया था। परिवर्तन के अपने डर को छोड़ दें। आखिरकार, यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो इसका मतलब है कि यह आपको शोभा नहीं देता है, इसलिए जो आपके पास है उसे खोने से डरना बहुत स्मार्ट नहीं है।

चरण चार।किसी भी अनावश्यक या पुरानी वस्तुओं को फेंक दें। इस प्रकार, आप न केवल पुरानी यादों से खुद को मनोवैज्ञानिक रूप से शुद्ध करेंगे, बल्कि मानसिक रूप से भी साफ करेंगे। इसे स्वच्छ, बेहतर, अधिक सकारात्मक और अधिक साहसी बनने की रस्म के रूप में सोचें।

चरण पांच।अपने समय को महत्व दें। प्राथमिकता दें और सोचें कि वास्तव में आपको नैतिक संतुष्टि और लाभ क्या हो सकता है, और क्या समय की बर्बादी है। अपनी आध्यात्मिक दुनिया, विकास और स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान दें।

चरण छह।चुनाव करने और जिम्मेदारी लेने से न डरें। हमारे साथ जो कुछ भी होता है वह हमारे व्यवहार और पसंद का परिणाम होता है। हम हर दिन चुनते हैं, और हम हर दिन निर्णय लेते हैं। हमारा भविष्य इन्हीं फैसलों और विकल्पों पर निर्भर करता है। यह समझने की कोशिश करें कि सब कुछ आपके हाथ में है और आपका भविष्य का जीवन केवल आप पर निर्भर करता है।

चरण सात।हमेशा काम पूरा करो। यदि आप हर सुबह की शुरुआत एक दौड़ के साथ करने का निर्णय लेते हैं, तो किसी भी स्थिति में एक सप्ताह के सक्रिय खेलों के बाद रुकें नहीं। पहले आपको खुद पर नियंत्रण रखना होगा और खुद को अभ्यस्त करना होगा, फिर यह आदत बन जाएगी और यह बहुत आसान हो जाएगा।

यदि आप बारीकी से देखें, तो इन नियमों के कार्यान्वयन के लिए आपको किसी अतिरिक्त समय या प्रयास की आवश्यकता नहीं है। जिस तरह से आप चाहते हैं उसे जीना शुरू करना बहुत आसान है, केवल सात कदम रोजमर्रा की जिंदगी को खुशियों से अलग करते हैं, यह एक कदम उठाने लायक है, और आप रोक नहीं पाएंगे। इसका लाभ उठाएं!