जिस तरह से एक व्यक्ति खुद को आगे की उपलब्धियों के लिए "कार्यक्रम" मानता है। आत्म-धारणा हर किसी के जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाता है, इसलिए इसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। इसके बारे में बुनियादी ज्ञान किसी को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, और, सबसे अधिक संभावना है, यहां तक \u200b\u200bकि लाभ भी होगा। वे समस्याग्रस्त बिंदुओं को उजागर करने में मदद करेंगे और यदि संभव हो तो सही। लेख आत्मसम्मान की अवधारणा, इसके गठन, परिवर्तन की संभावना, प्रकार और स्तरों के बारे में बात करता है।

आत्म-सम्मान क्या है

आत्म-सम्मान आत्म-स्वीकृति का स्तर है, किसी की अपनी क्षमताओं का गंभीर रूप से विश्लेषण करने की क्षमता। यह स्व-प्रेम से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। जब तक वह उनसे छुटकारा नहीं ले लेता है तब तक परिसरों का एक गुच्छा व्यक्ति इस भावना का अनुभव नहीं कर पाएगा। आत्मसम्मान प्रभावित करता है कि किसी व्यक्ति के लिए दूसरों के साथ संवाद करना, लक्ष्यों को पूरा करना और विकसित करना कितना आसान है। कम मूल्य वाले लोग सभी क्षेत्रों में गंभीर कठिनाइयों का अनुभव करते हैं।

कम आत्मसम्मान के साथ समस्या यह है कि इसके मालिक बदलने से इनकार करते हैं। अक्सर उन्हें यकीन है कि खुद के प्रति यह रवैया जीवन के लिए कायम है। यह एक गलत धारणा है, क्योंकि आत्म-धारणा कई कारकों से प्रभावित होती है; यह जीवन भर एक जैसा नहीं हो सकता।

स्वाभिमान कैसे बनता है

इसकी नींव बचपन में रखी गई है। शैशवावस्था के बाद, बच्चे को तुलनाओं के सार का एहसास होना शुरू हो जाता है, आत्म-सम्मान उसकी अवधारणाओं में दिखाई देता है। माता-पिता को अपने बेटे या बेटी के बारे में बयानों से सावधान रहना चाहिए। "अलीना सभी विषयों में एक बेहतर छात्र है" या "लेकिन दीमा पहले से ही चौदह साल की उम्र में दूसरी भाषा सीख रही हैं" जैसे वाक्यांश बच्चों को प्रेरित नहीं करते हैं। बल्कि, ऐसे भाव उन्हें अलीना और दीमा और कभी-कभी उनके माता-पिता दोनों से नफरत करते हैं, जो आत्मसम्मान पर आघात करते हैं। एक बच्चे / किशोरी को यह नहीं सोचना चाहिए कि उसे प्रियजनों के प्यार के लायक होने की जरूरत है या एक प्रतियोगी दौड़ में अपने साथियों से आगे निकलने की कोशिश करें। सबसे पहले, उसे समर्थन और विश्वास की आवश्यकता है। इसके विपरीत, प्रशंसा करने से भी पर्याप्त मूल्यांकन नहीं हो पाता है।

वयस्क जो एक बच्चे को सुझाव देते हैं कि वह सबसे प्रतिभाशाली है, और बाकी उसके लिए उपयुक्त नहीं हैं, एक असंतुष्ट कर रहे हैं। युवावस्था में भी, प्रशंसा में उठे, आत्म-आलोचना में असमर्थ... यह उन्हें अपनी कमियों को मिटाने, विकसित होने से रोकता है। उनमें से कुछ जो एक समय में, वयस्कता में प्रशंसा और चापलूसी का "ओवरडोज" प्राप्त करते थे, अपमानजनक, अस्वीकार्य हो जाते हैं। यह व्यवहार पेरेंटिंग और कठोर वास्तविकता के संयोजन का परिणाम है। यह समझना कि वह अपनी विशिष्टता में अद्वितीय नहीं है, एक व्यक्ति को अवसाद और अन्य मानसिक विकारों की ओर ले जाता है।

इसके अलावा, कई अन्य कारक आत्म-सम्मान को प्रभावित करते हैं, जिसमें शामिल हैं वातावरण (सहपाठियों, सहपाठियों, काम के सहयोगियों, रिश्तेदारों), वित्तीय स्थिति, शिक्षा... कई परिसर स्कूल से आते हैं। बदमाशी के शिकार लोगों को अपने डर का सामना करने के लिए लंबा समय लगता है, और अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए फोबिया होने का खतरा होता है। अधिक सफल लोगों की आय के साथ किसी की अपनी वित्तीय स्थिति की तुलना आत्मसम्मान को चोट पहुंचाती है। लेकिन आत्म-मूल्यांकन स्थिर नहीं है; यह जीवन भर बदलता रहता है, स्तर इसके मालिक के प्रयासों पर भी निर्भर करता है।

आत्मसम्मान के प्रकार

तीन मुख्य प्रकार हैं। उनके नाम न केवल मनोविज्ञान में उपयोग किए जाते हैं, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी उपयोग किए जाते हैं। आप अक्सर वाक्यांश सुन सकते हैं जैसे "उसके पास आत्म-सम्मान अपर्याप्त है।" वर्गीकरण यह समझने में मदद करता है कि व्यक्ति स्वयं का आकलन कैसे करते हैं, निष्पक्षता के लिए उनकी राय कितनी करीब है।

पर्याप्त आत्म-सम्मान - एक प्रकार की विशेषता, दुर्भाग्य से, लोगों के अल्पसंख्यक के लिए। इसके मालिक जानते हैं कि अपनी क्षमताओं का समझदारी से व्यवहार कैसे करें, कमियों से इनकार न करें, उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करें। इसके अलावा, फोकस उन शक्तियों पर है जो सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हैं। कुछ लोग पर्याप्त आत्म-आलोचना करने में सक्षम हैं। दो चरम सीमाओं को अक्सर देखा जा सकता है - या तो आत्म-ध्वजवाहक के साथ ओवरकिल, या ओवरस्टेड दंभ।

कट्टरपंथी गुण दूसरे प्रकार के आत्म-सम्मान के संकेत हैं, जिसे आमतौर पर कहा जाता है विकृत (अपर्याप्त)। इसकी शिक्षा लगभग हमेशा परिसरों का परिणाम है, स्पष्ट या अंतर्निहित। अक्सर overestimated आत्मसम्मान के पीछे असुरक्षा निहित है, दूसरों की आँखों में बेहतर दिखने का प्रयास करता है। यह समझा जाता है कि इसका स्वामी अपने स्वयं के परिसरों को सीधे प्रसारित करता है - उनके बारे में दूसरों से बात करता है, तदनुसार व्यवहार करता है (कठोरता, कठोरता, संचार में कठिनाइयाँ)।

अधिकांश में निहित एक और प्रकार है - मिला हुआ... इसका मतलब है कि जीवन के कुछ निश्चित क्षणों में, एक व्यक्ति खुद से अलग व्यवहार करता है। वह कभी-कभी अपने स्वयं के कौशल को कमतर आंकते हुए, पर्याप्त रूप से आत्म-आलोचना के लिए समय समर्पित करने, कार्यों / कार्यों का पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करने में सक्षम होता है। काश, उनमें से अधिकांश एक संतुलन बनाए रखने में विफल होते हैं, और इस तरह के "उतार-चढ़ाव" मानसिक समस्याओं से भरे होते हैं।

आत्मसम्मान का स्तर

तीन मुख्य स्तर हैं, जैसे प्रकार। वे आत्म-प्रेम, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों लक्षणों को देखने की क्षमता और संतुलन के लिए आत्मीयता की डिग्री प्रदर्शित करते हैं। स्तर प्रजातियों से जुड़े हैं, लेकिन अभी भी मतभेद हैं, जिनके बारे में आगे चर्चा की जाएगी।

कम

सबसे पहले, सभी के द्वारा सबसे अधिक अप्रकाशित। वे सभी उपलब्ध साधनों द्वारा कम आत्म-सम्मान से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसी हजारों तकनीकें हैं जो आपको बताती हैं कि परिसरों से कैसे निपटना है, और उनमें से कुछ प्रभावी हैं। स्तर विकृत धारणा को संदर्भित करता है; यह अपने आप की प्रशंसा करने में असमर्थता, गुणों की कमज़ोरी, चिंता का एक उच्च स्तर, दूसरों के साथ निरंतर तुलना, अधिक सफल है। आत्मसम्मान के साथ समस्या रखने वालों को रोकना आसान है - यह केवल उन पर मजाक करने या उपस्थिति / ज्ञान की कमी पर इशारा करने के लिए पर्याप्त है। कम आत्मसम्मान बहुत असुविधा पैदा करता है। यह वास्तव में लड़ने लायक है।

साधारण

संकेतक में से एक है कि किसी व्यक्ति को गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं। वह जानता है कि आंतरिक आवाज़ को कैसे सुनना है, अपनी गलतियों का विश्लेषण करना है, अपने पते में चुटकुले बनाने में सक्षम है। उसी समय, ऐसा व्यक्ति उसे अपमानित करने की अनुमति नहीं देगा, बेकार थकाऊ काम करने के लिए मजबूर किया, अधिकारों की अनदेखी की। यह इस स्तर के लिए प्रयास करने योग्य है, क्योंकि इसे इष्टतम के रूप में मान्यता प्राप्त है।

उच्च

तीसरा स्तर उन लोगों में निहित है जो कमियों को देखते हुए अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह कम से कम खतरनाक नहीं है। इस प्रकार की आत्म-धारणा पर्याप्त नहीं है। उच्च आत्मसम्मान वाले लोग आसानी से रचनात्मक आलोचना की उपेक्षा करते हैं। उनके लिए अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना मुश्किल है, वे अपनी पूरी ताकत से इसका विरोध करते हैं। मान्यताओं का संशोधन, दूसरों की अस्वीकृति एक बड़ी समस्या है। इसका खतरा मान्यता की कठिनाई में भी है। यह माना जाता है कि जो अपनी स्थिति का जमकर बचाव करता है, वह मजबूत, आत्मविश्वासी, विश्वसनीय होता है। लेकिन सिक्के का एक नकारात्मक पहलू भी है: अडिग विश्वास विकास को बाधित करता है, सीखने का अवसर नहीं देता, कुछ नया करने की कोशिश करता है।

नतीजतन - आत्मसम्मान सीधे रहने की स्थिति, परवरिश और पर्यावरण पर निर्भर करता है। हालांकि, प्रतिकूल कारक अभी तक अपने आप को छोड़ने का एक कारण नहीं हैं। एक मजबूत इच्छा के साथ, स्वयं के प्रति दृष्टिकोण को सफलतापूर्वक समायोजित किया जा सकता है, और ऐसे कई उदाहरण हैं जब दलित, अविवेकी पुरुष और महिला स्वतंत्र, मजबूत व्यक्तित्व में बदल गए। यह सभी समस्याओं को महसूस करने के साथ शुरू होता है, बेहतर और स्वाभाविक रूप से, प्रयासों के लिए बदलने का प्रयास करता है।

आत्म सम्मान

किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व में, मूल गुणों को प्रतिष्ठित किया जाता है - आत्म-सम्मान, स्वभाव, चरित्र, मानवीय क्षमताएं। यह बुनियादी गुण है जो शिक्षा और समाजीकरण की प्रक्रिया में जन्मजात और अधिग्रहण दोनों हैं जो व्यवहार और व्यक्तित्व गतिविधि की एक निश्चित शैली बनाते हैं।

आत्मसम्मान क्या है? आत्म-सम्मान एक मूल्य है जो किसी व्यक्ति द्वारा स्वयं या उसके व्यक्तिगत गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। मूल्यांकन का मुख्य मानदंड व्यक्ति के व्यक्तिगत अर्थों की प्रणाली है, अर्थात्। व्यक्तित्व महत्वपूर्ण लगता है। आत्म-मूल्यांकन द्वारा किए जाने वाले मुख्य कार्य नियामक हैं, जिसके आधार पर व्यक्तिगत पसंद के कार्य हल किए जाते हैं, और सुरक्षात्मक होते हैं, जो सापेक्ष स्थिरता और व्यक्ति की स्वतंत्रता सुनिश्चित करता है। आत्मसम्मान के निर्माण में एक महत्वपूर्ण भूमिका आसपास के व्यक्तित्व के आकलन और व्यक्ति की उपलब्धियों द्वारा निभाई जाती है। हम यह भी कह सकते हैं कि आत्मसम्मान एक ऐसी अवस्था है जब कोई व्यक्ति विभिन्न क्षेत्रों में खुद का मूल्यांकन करता है, अपने गुणों (आकर्षण, कामुकता, व्यावसायिकता) का एक या दूसरे का आकलन करता है।

एक व्यक्ति, उसके आस-पास की दुनिया में रहने और अभिनय करने वाला व्यक्ति लगातार खुद की तुलना अन्य लोगों, अपने कर्मों और अन्य लोगों के कर्मों और सफलताओं से करता है। समान तुलना - हम अपने सभी गुणों के संबंध में आत्म-मूल्यांकन करते हैं: उपस्थिति, योग्यता, पढ़ाई या काम में सफलता। दूसरे शब्दों में, बचपन से हम खुद का मूल्यांकन करना सीखते हैं। आत्मसम्मान एक व्यक्ति का समाज में उसकी व्यक्तिगत गतिविधियों के महत्व और खुद का आकलन और अपने स्वयं के गुणों और भावनाओं, फायदे और नुकसान, उनकी अभिव्यक्ति खुले तौर पर या बंद होने का विचार है।

आत्मसम्मान के प्रकार

मनोवैज्ञानिक अलग-अलग कोणों से आत्मसम्मान को देखते हैं।

इस प्रकार, अच्छे या बुरे के रूप में स्वयं का मूल्यांकन एक सामान्य आत्म-मूल्यांकन माना जाता है, और कुछ प्रकार की गतिविधियों में उपलब्धियों का आकलन एक आंशिक है। इसके अलावा, वे वास्तविक (जो पहले से ही हासिल किया गया है) और क्षमता (जो सक्षम है) को आत्म-सम्मान से अलग करते हैं। संभावित आत्म-सम्मान को अक्सर आकांक्षा के स्तर के रूप में जाना जाता है। आत्म-सम्मान को पर्याप्त / अपर्याप्त माना जाता है, अर्थात्, व्यक्ति की वास्तविक उपलब्धियों और संभावित क्षमताओं के अनुरूप / अनुचित। आत्मसम्मान भी स्तर के अनुसार भिन्न होता है - उच्च, मध्यम, निम्न। बहुत अधिक और बहुत कम आत्म-सम्मान व्यक्तित्व संघर्षों का स्रोत बन सकता है, जो खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है।

पर्याप्त आत्म-सम्मान

विकास के सभी चरणों में गतिविधियों और व्यक्तित्व निर्माण की प्रभावशीलता पर आत्म-सम्मान का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। पर्याप्त आत्म-सम्मान एक व्यक्ति को अपने आप में आत्मविश्वास देता है, उसे अपने कैरियर, व्यवसाय, व्यक्तिगत जीवन, रचनात्मकता में लक्ष्यों को सफलतापूर्वक निर्धारित करने और प्राप्त करने की अनुमति देता है, पहल, उद्यम, विभिन्न समाजों की परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता जैसे उपयोगी गुण प्रदान करता है। कम आत्म-सम्मान एक ऐसे व्यक्ति के साथ होता है जो निर्णय लेने में डरपोक और अनिश्चित होता है।

उच्च आत्म-सम्मान, एक नियम के रूप में, पेशे की परवाह किए बिना एक सफल व्यक्ति का एक अभिन्न गुण बन जाता है - चाहे वह राजनेता, व्यवसायी, रचनात्मक विशिष्टताओं के प्रतिनिधि हों। हालांकि, अति-आत्मसम्मान के मामले भी आम हैं, जब लोग अपने बारे में, अपनी प्रतिभा और क्षमताओं के बारे में बहुत अधिक राय रखते हैं, जबकि एक विशेष क्षेत्र के विशेषज्ञों के अनुसार, उनकी वास्तविक उपलब्धियां कम या ज्यादा मामूली लगती हैं। ऐसा क्यों है? व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक अक्सर दो प्रकार के व्यवहार (प्रेरणा) की पहचान करते हैं - सफलता के लिए प्रयास करना और विफलता से बचना। यदि कोई व्यक्ति पहले प्रकार की सोच का पालन करता है, तो वह अधिक सकारात्मक है, उसका ध्यान कठिनाइयों पर कम केंद्रित है, और इस मामले में समाज में व्यक्त की गई राय उसके और उसके आत्म-सम्मान के स्तर के लिए बस कम महत्वपूर्ण नहीं है। एक व्यक्ति जो दूसरी स्थिति से शुरू होता है वह जोखिम लेने के लिए कम इच्छुक होता है, अधिक सावधानी दिखाता है और अक्सर अपने डर के लिए जीवन में पुष्टि पाता है कि लक्ष्यों के लिए उसका रास्ता अंतहीन बाधाओं और चिंताओं से भरा है। इस प्रकार का व्यवहार उसे अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की अनुमति नहीं दे सकता है।

यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति एक व्यक्ति पैदा नहीं होता है, लेकिन यह अन्य लोगों के साथ संयुक्त गतिविधियों और उनके साथ संचार की प्रक्रिया में हो जाता है। कुछ कार्यों को करते हुए, एक व्यक्ति लगातार (लेकिन हमेशा सचेत रूप से नहीं) यह जांचता है कि दूसरे उससे क्या उम्मीद करते हैं। दूसरे शब्दों में, वह अपनी आवश्यकताओं, विचारों, भावनाओं पर "प्रयत्नशील" प्रतीत होता है। दूसरों की राय के आधार पर, एक व्यक्ति एक तंत्र विकसित करता है जिसके द्वारा उसके व्यवहार को विनियमित किया जाता है - आत्मसम्मान।

निम्न (कम) आत्म-सम्मान और उसके कारण

किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान के कम (कम होने) के कारण विविध हैं। दूसरों की तुलना में अधिक बार, दूसरों से नकारात्मक सुझाव या नकारात्मक आत्म-सम्मोहन जैसे कारण नोट किए जाते हैं। कम (कम करके आंका गया) आत्मसम्मान अक्सर बचपन में और बाद के जीवन में माता-पिता के प्रभाव और मूल्यांकन के कारण होता है - समाज के बाहरी मूल्यांकन द्वारा। ऐसा होता है कि बचपन में बच्चे को निकटतम रिश्तेदारों द्वारा कम आत्मसम्मान दिया जाता है, कहते हैं: "आप किसी भी चीज के लिए अच्छे नहीं हैं!", कभी-कभी शारीरिक दबाव लागू करते हैं। कभी-कभी माता-पिता "दायित्वों के अत्याचार" का दुरुपयोग करते हैं, जिससे बच्चे को अतिरंजित महसूस होता है, जिससे बाद में भावनात्मक कठोरता और कसना हो सकती है। अक्सर बुजुर्ग कहते हैं: "आपको बहुत शालीनता से व्यवहार करना चाहिए, क्योंकि आपके पिता एक सम्मानित व्यक्ति हैं", "आपको अपनी माँ की हर बात माननी चाहिए।" बच्चे के दिमाग में, एक मानक का एक मॉडल बनता है, जिसके कार्यान्वयन के मामले में वह अच्छा और आदर्श बन जाएगा, लेकिन जब से यह एहसास नहीं होता है, मानक (आदर्श) और वास्तविकता के बीच एक विसंगति पैदा होती है। व्यक्तिगत आत्मसम्मान आदर्श और वास्तविक I की छवियों की तुलना से प्रभावित होता है ”- उनके बीच की खाई जितनी अधिक होती है, उतनी ही अधिक व्यक्ति अपनी उपलब्धियों की वास्तविकता से असंतुष्ट होता है और उसका स्तर कम होता है।

वयस्कों में, किसी व्यक्ति का निम्न आत्म-सम्मान बनाए रखा जाता है यदि वे किसी विशेष घटना को बहुत अधिक महत्व देते हैं, या मानते हैं कि वे दूसरों की तुलना में हार रहे हैं। ऐसा करने में, वे भूल सकते हैं कि विफलता भी अनुभव का एक मूल्यवान संसाधन है, और यह कि उनका व्यक्तित्व अन्य लोगों की तुलना में कम अद्वितीय नहीं है। मूल्यांकन और स्व-मूल्यांकन के मापदंड (कैसे और क्या वास्तव में मूल्यांकन करें?) के लिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ में, यहां तक \u200b\u200bकि पेशेवर क्षेत्रों (व्यक्तिगत संबंधों का उल्लेख नहीं करने के लिए) वे रिश्तेदार बने रह सकते हैं या स्पष्ट रूप से स्पष्ट नहीं किए जा सकते हैं।

उच्च आत्म-सम्मान और इसके कारण

ऐसा होता है कि बच्चे के माता-पिता या करीबी रिश्तेदारों को बहुत पसंद आता है, यह स्वीकार करते हुए कि वह (क) कविता पढ़ता है या एक संगीत वाद्ययंत्र बजाता है, वह कितना स्मार्ट और तेज-तर्रार है, लेकिन एक अलग वातावरण में जा रहा है (उदाहरण के लिए, एक किंडरगार्टन या स्कूल में) ऐसे बच्चे को कभी-कभी नाटकीय अनुभव होते हैं, क्योंकि उसका मूल्यांकन वास्तविक पैमाने पर किया जाता है, जिसके अनुसार उसकी क्षमताओं का इतना अधिक मूल्यांकन नहीं किया जाता है। इन मामलों में, एक overestimated अभिभावक मूल्यांकन एक क्रूर मजाक खेलता है, जिससे बच्चे को उस समय संज्ञानात्मक असंगति होती है जब पर्याप्त आत्मसम्मान के लिए अपने स्वयं के मानदंड अभी तक विकसित नहीं हुए हैं। फिर आत्म-सम्मान के overestimated स्तर को कम करके आंका जाता है, जिससे बच्चे के मनोदैहिक पैदा होते हैं, बाद में उम्र में यह अधिक गंभीर होता है।

पूर्णतावाद और आत्म-सम्मान

पूर्णतावाद - कुछ क्षेत्रों में उत्कृष्टता के लिए अधिकतम मानदंडों को पूरा करने की इच्छा - अक्सर overestimated या कम आत्मसम्मान के लिए एक और कारण के रूप में कार्य करता है। समस्या यह है कि कुछ क्षेत्रों में मूल्यांकन मानदंड अलग हो सकते हैं, और सभी संभावित क्षेत्रों ("सभी विषयों में उत्कृष्ट छात्र होने") में उत्कृष्टता प्राप्त करना स्पष्ट रूप से असंभव है। इस मामले में, किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए (या बल्कि, आत्म-सम्मान को अधिक पर्याप्त बनाने के लिए), यह कम या ज्यादा सामान्य मानदंडों के साथ अलग-अलग क्षेत्रों को उजागर करने और उनमें एक अलग आत्म-सम्मान बनाने के लायक है।

स्व-मूल्यांकन का दावा स्तर

आत्मसम्मान के अध्ययन में एक महत्वपूर्ण बिंदु व्यक्ति की आकांक्षाओं का स्तर है। यदि कोई व्यक्ति अवास्तविक दावे करता है, तो उसे लक्ष्य के रास्ते में दुर्गम बाधाओं का सामना करने की अधिक संभावना है, वह अक्सर असफलताओं का अनुभव करता है। मूल्यांकन मानदंड आम तौर पर सामान्य सांस्कृतिक, सामाजिक, व्यक्तिगत मूल्य विचार, धारणा की रूढ़िवादिता, उनके जीवन के दौरान उनके द्वारा सीखे गए मानक हैं। इस मामले में, यह सवाल उठता है कि क्या हम आत्मसम्मान के साथ काम कर रहे हैं? आखिरकार, एक व्यक्ति अपने लिए एक बाहरी मूल्यांकन लेता है और उसके साथ रहता है। इसी समय, बाहरी आकलन कठोरता से भिन्न होते हैं, उन्हें बदलना मुश्किल होता है, जब तक कि कोई व्यक्ति खुद को अधिक पर्याप्त रूप से आंकना न सीख ले।

आत्म-सम्मान एक घटना है जो एक व्यक्ति के रूप में और व्यक्तियों द्वारा अपने स्वयं के कार्यों के लिए जिम्मेदार मान है, जो तीन मुख्य कार्य करता है: विनियमन, विकास और सुरक्षा। विनियमन फ़ंक्शन व्यक्तिगत निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार है, सुरक्षा फ़ंक्शन व्यक्तिगत स्थिरता और स्वतंत्रता सुनिश्चित करता है, और विकास फ़ंक्शन एक प्रकार का धक्का तंत्र है जो व्यक्तिगत विकास के प्रति व्यक्ति को निर्देशित करता है। अपने स्वयं के मूल्यांकन का मुख्य मानदंड विषयों के अर्थ और गैर-अर्थ की प्रणाली है। आत्मसम्मान के एक पर्याप्त या कम (कम करके आंका) स्तर के गठन में एक आवश्यक भूमिका व्यक्ति के व्यक्तित्व और उसकी उपलब्धियों के आसपास के आकलन में निहित है।

आत्म सम्मान

आत्म-सम्मान को किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण गुणों में से एक माना जाता है। आत्मसम्मान बचपन में जड़ पकड़ना शुरू कर देता है और व्यक्ति के संपूर्ण भविष्य को प्रभावित करता है। यह इस कारण से है कि मानव सफलता अक्सर निर्धारित होती है या समाज में सफलता नहीं मिलती है, वांछित, सामंजस्यपूर्ण विकास की उपलब्धि। यही कारण है कि व्यक्तित्व विकास में इसकी भूमिका लगभग असंभव है।

मनोवैज्ञानिक विज्ञान में आत्मसम्मान, किसी व्यक्ति के काम को संदर्भित करता है क्योंकि वह अपने गुणों और दोषों, व्यवहार और कर्मों का मूल्यांकन करता है, समाज में अपनी व्यक्तिगत भूमिका और महत्व को निर्धारित करता है, खुद को संपूर्ण रूप से परिभाषित करता है। विषयों के एक स्पष्ट और अधिक सही लक्षण वर्णन के उद्देश्य से, कुछ प्रकार के व्यक्तित्व आत्म-मूल्यांकन विकसित किए गए हैं।

आत्म-सम्मान के प्रकार हैं:

• सामान्य आत्मसम्मान, अर्थात् पर्याप्त है
• कम आत्म सम्मान
• अतिरंजित, अर्थात् अपर्याप्त है

इस प्रकार के आत्म-सम्मान सबसे महत्वपूर्ण और परिभाषित हैं। आखिरकार, यह आत्मसम्मान के स्तर पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति कैसे समझदारी से अपनी ताकत, गुण, कर्म, कर्म का आकलन करेगा।

आत्मसम्मान का स्तर अपने आप को, अपने गुण और दोष, या इसके विपरीत - महत्व को अत्यधिक महत्व देता है। बहुत से लोग गलती से सोचते हैं कि आत्म-सम्मान को बढ़ाना एक अच्छी बात है। हालाँकि, यह राय पूरी तरह से सही नहीं है। एक दिशा या किसी अन्य में आत्म-सम्मान विचलन शायद ही कभी व्यक्तित्व के फलदायी विकास में योगदान करते हैं।

एक निम्न प्रकार का आत्मसम्मान केवल निर्णायक और आत्मविश्वास को अवरुद्ध कर सकता है, जबकि एक overestimated व्यक्ति को विश्वास दिलाता है कि वह हमेशा सही है और सब कुछ ठीक करता है।

आत्म-सम्मान बढ़ा

आत्मसम्मान की एक अतिरंजित डिग्री के साथ व्यक्तियों को अपनी वास्तविक क्षमता overestimate करते हैं। अक्सर ऐसे व्यक्ति सोचते हैं कि उनके आस-पास के लोग बिना कारण उन्हें कम आंकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे अपने आस-पास के लोगों के साथ पूरी तरह से बेपरवाह, अक्सर घमंडी और अभिमानी व्यवहार करते हैं, और कभी-कभी काफी आक्रामक भी होते हैं। आत्मसम्मान की एक अतिरंजित डिग्री के साथ विषय लगातार साबित करने की कोशिश करते हैं। दूसरों के लिए कि वे सबसे अच्छे हैं। दूसरे उनसे भी बदतर हैं। हमें विश्वास है कि वे हर चीज में अन्य व्यक्तियों से श्रेष्ठ हैं, और उन्हें अपनी श्रेष्ठता की पहचान की आवश्यकता है। परिणामस्वरूप, अन्य लोग उनके साथ संचार से बचते हैं।

कम आत्म सम्मान

आत्म-सम्मान की कम डिग्री वाले व्यक्ति को अत्यधिक आत्म-संदेह, समयबद्धता, अत्यधिक शर्म, शर्म, अपने स्वयं के निर्णयों को व्यक्त करने का डर है, और अक्सर अपराध की भावना का अनुभव होता है। ऐसे लोगों को आसानी से सुझाव दिया जाता है, हमेशा अन्य विषयों की राय का पालन करते हैं, आलोचना, अस्वीकृति, निंदा, आसपास के सहयोगियों, साथियों और अन्य विषयों से निंदा से डरते हैं। अक्सर वे खुद को विफलताओं के रूप में देखते हैं, ध्यान नहीं देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे अपने सर्वोत्तम गुणों का सही मूल्यांकन नहीं कर सकते हैं। कम आत्मसम्मान, एक नियम के रूप में, बचपन में बनता है, लेकिन अक्सर यह एक पर्याप्त एक परिणाम के रूप में बदल सकता है। अन्य विषयों के साथ तुलना की नियमित।

आत्मसम्मान को भी अस्थायी और स्थिर में विभाजित किया गया है। इसका प्रकार व्यक्ति के मूड या उसके जीवन की एक निश्चित अवधि में उसकी सफलता पर निर्भर करता है। आत्म-सम्मान अभी भी सामान्य, निजी और विशिष्ट-स्थितिजन्य हो सकता है, दूसरे शब्दों में, आत्म-सम्मान का दायरा इंगित करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, व्यक्ति भौतिक मापदंडों या बौद्धिक डेटा के अनुसार, एक निश्चित क्षेत्र में, जैसे व्यवसाय, व्यक्तिगत जीवन, आदि के अनुसार अलग-अलग मूल्यांकन कर सकते हैं।

सूचीबद्ध प्रकार के व्यक्तित्व आत्म-सम्मान को मनोवैज्ञानिक विज्ञान में मौलिक माना जाता है। उन्हें व्यक्तिगत रूप से व्यक्तिगत निश्चितता में एक बिल्कुल अवैयक्तिक शुरुआत के क्षेत्र से विषयों के व्यवहार के संशोधन के रूप में व्याख्या की जा सकती है।

आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास

कार्यों, गुणों, कार्यों का मूल्यांकन सबसे कम उम्र की अवधि से होता है। इसे दो घटकों में विभाजित किया जा सकता है: दूसरों के द्वारा अपने कार्यों और गुणों का आकलन और दूसरों के परिणामों के साथ प्राप्त व्यक्तिगत लक्ष्यों की तुलना। अपने स्वयं के कार्यों, गतिविधियों, लक्ष्यों, व्यवहार प्रतिक्रियाओं, संभावित (बौद्धिक और शारीरिक) को साकार करने की प्रक्रिया में, अपने आस-पास दूसरों के दृष्टिकोण और उनके प्रति व्यक्तिगत दृष्टिकोण का विश्लेषण करते हुए, व्यक्ति अपने स्वयं के सकारात्मक गुणों और नकारात्मक लक्षणों का मूल्यांकन करना सीखता है, दूसरे शब्दों में, पर्याप्त आत्मसम्मान सीखता है। यह "शैक्षिक प्रक्रिया" कई वर्षों तक खींच सकती है। लेकिन आप आत्मसम्मान को बढ़ा सकते हैं और काफी कम समय के बाद अपनी क्षमता और ताकत में आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं, यदि आप ऐसा लक्ष्य निर्धारित करते हैं या अनिश्चितता से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

व्यक्तिगत क्षमता और पर्याप्त आत्मसम्मान में आत्मविश्वास वास्तव में सफलता के दो मुख्य घटक हैं। उन विषयों की विशिष्ट विशेषताओं को उजागर करना संभव है जो अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

ऐसे व्यक्ति:

• हमेशा अपनी इच्छाओं और अनुरोधों को पहले व्यक्ति में व्यक्त करें;
• उन्हें समझना आसान है;
• वे सकारात्मक रूप से अपनी व्यक्तिगत क्षमता का आकलन करते हैं, अपने लिए कठिन लक्ष्यों को परिभाषित करते हैं और अपने कार्यान्वयन को प्राप्त करते हैं;
• उनकी अपनी उपलब्धियों को स्वीकार करें;
• अपने स्वयं के विचारों, इच्छाओं को गंभीरता से लेने के साथ-साथ अन्य लोगों के शब्दों, इच्छाओं को भी लें, वे आम जरूरतों को पूरा करने के लिए संयुक्त तरीकों की तलाश कर रहे हैं;
• प्राप्त लक्ष्यों को सफलता मानें। उन मामलों में जहां वे चाहते हैं कि हासिल करना संभव नहीं है, वे अपने लिए अधिक यथार्थवादी लक्ष्यों को परिभाषित करते हैं, किए गए काम से सबक सीखते हैं। यह सफलता और विफलता के प्रति दृष्टिकोण है जो नए अवसरों को खोलता है, नए लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए बाद के कार्यों के लिए ताकत देता है;
• सभी कार्यों को आवश्यकतानुसार जीवन में लाया जाता है, और स्थगित नहीं किया जाता है।

पर्याप्त आत्म-सम्मान व्यक्ति को आत्मविश्वासी बनाता है। अपनी क्षमता और अपनी वास्तविक क्षमताओं के बारे में विचारों के संयोग को पर्याप्त आत्म-सम्मान कहा जाता है। आत्म-सम्मान की पर्याप्त डिग्री का निर्माण कार्य करने और इस तरह के कार्यों के फल के बाद के विश्लेषण के बिना असंभव नहीं होगा। एक विषय जिसके पास आत्म-सम्मान की पर्याप्त डिग्री है वह एक अच्छे व्यक्ति की तरह महसूस करता है, जिसके परिणामस्वरूप शुरू होता है। खुद की सफलता पर विश्वास करना। वह अपने सामने लक्ष्यों का एक सेट परिभाषित करता है, और उन्हें प्राप्त करने के लिए पर्याप्त साधन चुनता है। सफलता में विश्वास आपको असफलताओं और गलतियों को पारित करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद नहीं करता है।

आत्म-सम्मान निदान

आज, आत्म-मूल्यांकन निदान की समस्या से एक बढ़ती हुई भूमिका निभाई जाती है, एक व्यक्ति को अपने स्वयं के व्यक्तिगत व्यवहार और गतिविधियों के वास्तविक विषय के रूप में कार्य करने में मदद करता है, समाज के प्रभाव की परवाह किए बिना, उसके आगे के विकास की संभावनाओं को निर्धारित करने के लिए, निर्देश और उनके कार्यान्वयन के लिए उपकरण। स्व-नियमन तंत्र के गठन के कारणों के बीच एक महत्वपूर्ण स्थान आत्म-सम्मान का है, जो व्यक्तियों की गतिविधि की अभिविन्यास और डिग्री, उनके मूल्य अभिविन्यास के गठन, व्यक्तिगत लक्ष्यों और उनकी उपलब्धियों की सीमाओं को निर्धारित करता है।

हाल ही में, आधुनिक वैज्ञानिक समाज तेजी से उन मुद्दों को लाता है जिनका व्यक्तित्व अभिविन्यास के अध्ययन, उसके आत्मसम्मान, आत्मसम्मान की समस्या, व्यक्तित्व की कमी के साथ संबंध है। चूंकि वैज्ञानिक ज्ञान के लिए इस तरह की घटनाओं में जटिलता और अस्पष्टता है, जिसके अध्ययन की सफलता, अधिकांश भाग के लिए, उपयोग की गई शोध विधियों की पूर्णता के स्तर पर निर्भर करती है। व्यक्तित्व लक्षणों के विषय में रुचि, जैसे स्वभाव, आत्म-सम्मान, बुद्धिमत्ता आदि। - व्यक्तित्व अनुसंधान के संचालन के लिए कई विधियों का विकास किया।

आज आत्मसम्मान के निदान के लिए तरीकों को उनकी सभी विविधता में माना जा सकता है, क्योंकि विभिन्न संकेतकों के आधार पर किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान का विश्लेषण करने के लिए कई अलग-अलग तकनीकों और विधियों का विकास किया गया है। इसलिए, मनोविज्ञान के पास अपने शस्त्रागार में किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान, उसके मात्रात्मक मूल्यांकन और गुणात्मक विशेषताओं का पता लगाने के लिए कई प्रयोगात्मक तकनीकें हैं।

आत्म-सम्मान के व्यक्तित्व लक्षण

उदाहरण के लिए, रैंक अनुपात के मूल्य का उपयोग करते हुए, व्यक्ति इस विषय के विचार की तुलना कर सकता है कि वह कौन से व्यक्तित्व लक्षण पसंद करता है, जो पहले (मैं आदर्श हूं), और वास्तव में इसके क्या गुण हैं (मैं वर्तमान हूं)। इस पद्धति का एक आवश्यक कारक यह है कि व्यक्ति, शोध को पारित करने की प्रक्रिया में, मौजूदा सूत्र के अनुसार स्वतंत्र रूप से आवश्यक गणना करता है, और शोधकर्ता को अपने स्वयं के वर्तमान और आदर्श "I" के बारे में सूचित नहीं करता है। आत्म-सम्मान अनुसंधान के परिणामस्वरूप प्राप्त गुणांक हमें इसकी मात्रात्मक दृष्टि से आत्म-सम्मान देखने की अनुमति देते हैं।

लोकप्रिय सेल्फ-एस्टीम डायग्नोस्टिक तकनीक

डेम्बो-रुबिनस्टीन तकनीक

लेखकों के नाम पर, यह आत्म-सम्मान के तीन प्रमुख आयामों की पहचान करने में मदद करता है: ऊंचाई, यथार्थवाद और लचीलापन। अध्ययन के दौरान, इस प्रक्रिया में प्रतिभागी की सभी टिप्पणियों को तराजू के खंभे, डंडे और उसके स्थान के संबंध में ध्यान में रखा जाना चाहिए। मनोवैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि बातचीत का एक सावधानीपूर्वक विश्लेषण तराजू पर निशान के स्थान के सामान्य विश्लेषण की तुलना में किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान के बारे में अधिक सही और पूर्ण निष्कर्षों में योगदान देता है।

बुगासी के अनुसार व्यक्तिगत आत्मसम्मान का विश्लेषण करने की पद्धति

यह आपके आदर्श "I" और वास्तविकता में मौजूद उन गुणों के अनुपात को खोजने के लिए, आत्म-सम्मान के मात्रात्मक विश्लेषण के साथ-साथ इसकी डिग्री और पर्याप्तता को प्रकट करना संभव बनाता है। उद्दीपन सामग्री को 48 व्यक्तित्व लक्षणों के एक समूह द्वारा दर्शाया गया है, उदाहरण के लिए, जैसे दिवास्वप्न, विचारशीलता, स्वैगर, आदि। रैंकिंग का सिद्धांत इस तकनीक का आधार है। इसका उद्देश्य परिणामों को संसाधित करने के दौरान स्वयं के वास्तविक और आदर्श के विचार में शामिल व्यक्तिगत संपत्तियों के रैंक मूल्यांकन के बीच कनेक्शन का निर्धारण करना है। कनेक्शन की डिग्री रैंक सहसंबंध मूल्य का उपयोग करके निर्धारित की जाती है।

बुगासी की अनुसंधान पद्धति व्यक्ति के आत्म-मूल्यांकन पर आधारित है, जिसे दो तरीकों से किया जा सकता है। पहले वाले में गतिविधि के वास्तव में मौजूदा, उद्देश्य संकेतकों के साथ अपने स्वयं के विचारों की तुलना करना शामिल है। दूसरा अन्य लोगों के साथ आपके अपने व्यक्ति की तुलना है।

Cattell परीक्षण

यह व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व लक्षणों के आकलन के लिए व्यावहारिक रूप से सबसे आम प्रश्नावली विधि है। प्रश्नावली का उद्देश्य अपेक्षाकृत स्वतंत्र सोलह व्यक्तित्व कारकों का पता लगाना है। इनमें से प्रत्येक कारक कई सतह गुण बनाते हैं जो एक प्रमुख विशेषता के आसपास जुड़े होते हैं। एमडी (सेल्फ-एस्टीम) कारक एक अतिरिक्त कारक है। इस कारक के औसत आंकड़ों का मतलब होगा पर्याप्त आत्मसम्मान की उपस्थिति, इसकी निश्चित परिपक्वता।

वी। शचूर की विधि

"सीढ़ी" नाम के तहत यह बच्चों के विचारों की प्रणाली की पहचान करने में मदद करता है कि वे अपने गुणों का मूल्यांकन कैसे करते हैं, दूसरे उनका मूल्यांकन कैसे करते हैं और इस तरह के निर्णय एक-दूसरे से कैसे संबंधित हैं। इस तकनीक में आवेदन के दो तरीके हैं: समूह और व्यक्तिगत। समूह विकल्प आपको एक ही समय में कई बच्चों में आत्म-सम्मान की डिग्री को जल्दी से पहचानने की अनुमति देता है। आचरण की एक व्यक्तिगत शैली अपर्याप्त आत्म-सम्मान के गठन को प्रभावित करने वाले कारण की पहचान करना संभव बनाती है। इस तकनीक में उत्तेजना सामग्री एक तथाकथित सीढ़ी है, जिसमें 7 चरण हैं। बच्चे को इस सीढ़ी पर अपनी जगह निर्धारित करनी चाहिए, पहले कदम पर "सबसे अच्छे बच्चे" और सातवें पर "सबसे खराब" क्रमशः। इस तकनीक को करने के लिए, एक अनुकूल वातावरण, विश्वास, परोपकार और खुलेपन का वातावरण बनाने पर बहुत जोर दिया जाता है।

निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करके बच्चों में आत्मसम्मान का अध्ययन करना भी संभव है, जैसे कि ए। ज़ाखरोवा द्वारा विकसित विधि, भावनात्मक आत्मसम्मान के स्तर को निर्धारित करने के लिए और डी। लैम्पेन के आत्मसम्मान विधि को "ट्री" कहा जाता है, एल द्वारा संशोधित। । पोनोमारेंको। ये तकनीक शिशुओं के आत्मसम्मान की डिग्री निर्धारित करने पर केंद्रित है।

टी। लेरी की परीक्षा

"I" की आदर्श छवि का वर्णन करते हुए, व्यक्तियों, करीबी लोगों के व्यवहार का आकलन करके आत्मसम्मान की पहचान करने के लिए डिज़ाइन किया गया। इस पद्धति की सहायता से, आत्मसम्मान और आपसी सम्मान में दूसरों के प्रति प्रचलित प्रकार की पहचान करना संभव हो जाता है। प्रश्नावली में 128 मूल्य निर्णय शामिल हैं, जिन्हें आठ प्रकार के रिश्तों द्वारा दर्शाया गया है, जिन्हें 16 वस्तुओं में जोड़ा गया है, जो कि तीव्रता में वृद्धि के आदेश हैं। विधि को इस तरह से संरचित किया जाता है कि एक निश्चित प्रकार के संबंधों की परिभाषा पर केंद्रित निर्णय एक पंक्ति में व्यवस्थित नहीं होते हैं, लेकिन उन्हें 4 प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है और समान परिभाषाओं के माध्यम से उन्हें दोहराया जाता है।

जी। ईसेनक द्वारा स्व-मूल्यांकन के लिए नैदानिक \u200b\u200bतकनीक

इसका उपयोग निराशा, कठोरता, चिंता, आक्रामकता जैसी मानसिक स्थितियों के आत्मसम्मान को निर्धारित करने के लिए किया जाता है। स्टिमुलस सामग्री मानसिक अवस्थाओं की एक सूची है जो विषय की विशेषता या विशेषता नहीं हैं। परिणामों की व्याख्या करने की प्रक्रिया में, विषय की विशेषता राज्यों के अध्ययन की गंभीरता का स्तर निर्धारित किया जाता है।

स्व-मूल्यांकन विश्लेषण विधियों में शामिल हैं:

ए। लिपकिना की कार्यप्रणाली जिसका शीर्षक "थ्री एसेसमेंट" है, जिसकी मदद से आत्मसम्मान के स्तर का निदान किया जाता है, इसकी स्थिरता या अस्थिरता, आत्मसम्मान का तर्क;

एक परीक्षण जिसे "खुद का आकलन करें" कहा जाता है, जो आपको किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान के प्रकार (कम करके आंका गया, कम करके आंका जाना) निर्धारित करने की अनुमति देता है;

मूल्यांकन की स्थिति की पहचान करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए "क्या मैं कर सकता हूं या नहीं" नामक एक तकनीक।

एक सामान्य अर्थ में, निदान विधियां वास्तविक और आदर्श "I" छवियों के अनुपात की पहचान करने पर, सामान्य और निजी आत्मसम्मान के अध्ययन पर, आत्म-सम्मान की डिग्री, इसकी पर्याप्तता का निर्धारण करने पर केंद्रित हैं।

आत्म-सम्मान का विकास करना

आत्म-सम्मान के विभिन्न पहलुओं का गठन और विकास विभिन्न आयु अवधियों में होता है। किसी व्यक्ति के जीवन की प्रत्येक अलग अवधि में, समाज या शारीरिक विकास उसके लिए इस समय आत्मसम्मान के सबसे महत्वपूर्ण कारक के विकास को निर्धारित करता है।

यह निम्नानुसार है कि व्यक्तिगत आत्मसम्मान का निर्माण आत्म-सम्मान विकास के कुछ चरणों से गुजरता है। इसके लिए सबसे उपयुक्त अवधि में आत्म-मूल्यांकन के विशिष्ट कारकों का गठन किया जाना चाहिए। इसलिए, आत्म-सम्मान के विकास के लिए, प्रारंभिक बचपन को सबसे महत्वपूर्ण अवधि माना जाता है। आखिरकार, यह बचपन में है कि एक व्यक्ति अपने स्वयं के व्यक्ति, दुनिया और लोगों के बारे में मौलिक ज्ञान और निर्णय प्राप्त करता है।

पालन-पोषण में आत्म-सम्मान का विकास करना

आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर के निर्माण में बहुत कुछ माता-पिता, उनकी शिक्षा, बच्चे के संबंध में व्यवहार की साक्षरता, बच्चे की उनकी स्वीकृति की डिग्री पर निर्भर करता है। चूंकि यह वह परिवार है जो एक छोटे से व्यक्ति के लिए पहला समाज है, और व्यवहार के मानदंडों का अध्ययन करने की प्रक्रिया है, इस समाज में अपनाई गई नैतिकता में महारत हासिल करना समाजीकरण कहलाता है। परिवार में बच्चा अपने व्यवहार की तुलना करता है, खुद महत्वपूर्ण वयस्कों के साथ, उनकी नकल करता है। बचपन में बच्चों के लिए वयस्क अनुमोदन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। माता-पिता द्वारा निर्धारित आत्मसम्मान को बच्चे द्वारा निर्विवाद रूप से आत्मसात किया जाता है।

बच्चों के आत्म-सम्मान का विकास करना

पूर्वस्कूली उम्र की अवधि में, माता-पिता अपने बच्चों को व्यवहार के प्राथमिक मानदंडों में सुधार करने की कोशिश करते हैं, जैसे कि शुद्धता, राजनीति, स्वच्छता, सामाजिकता, विनयशीलता, आदि। इस स्तर पर, व्यवहार में पैटर्न और रूढ़ियों के बिना ऐसा करना असंभव है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, बचपन से आबादी का महिला हिस्सा सिखाया जाता है कि उन्हें नरम, आज्ञाकारी और साफ-सुथरा होना चाहिए, और लड़कों को - कि उन्हें अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखना चाहिए, क्योंकि पुरुष रोते नहीं हैं। इस तरह के एक रूढ़िवादी सुझाव के परिणामस्वरूप, बच्चों को उनके साथियों में आवश्यक गुणों की उपस्थिति के लिए बाद में मूल्यांकन किया जाता है। इस तरह के आकलन नकारात्मक हैं या सकारात्मक, माता-पिता की तर्कशीलता पर निर्भर करता है।

प्राथमिक विद्यालय की आयु में, प्राथमिकताएं बदलने लगती हैं। इस स्तर पर, स्कूल के प्रदर्शन, परिश्रम, स्कूल के व्यवहार और कक्षा में संचार के नियमों में महारत हासिल है। अब स्कूल नामक एक अन्य सामाजिक संस्था को परिवार में जोड़ा जाता है।

इस अवधि के बच्चे अपने साथियों के साथ खुद की तुलना करना शुरू करते हैं, वे हर किसी की तरह बनना चाहते हैं या इससे भी बेहतर, वे एक मूर्ति और एक आदर्श के लिए तैयार हैं। यह अवधि उन बच्चों की लेबलिंग की विशेषता है, जिन्होंने अभी तक स्वतंत्र निष्कर्ष निकालना नहीं सीखा है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, एक बेचैन, सक्रिय बच्चा जो शांति से व्यवहार करना मुश्किल पाता है और एक पर बैठने में सक्षम नहीं होता है उसे धमकाने वाला कहा जाएगा, और जिस बच्चे को स्कूल पाठ्यक्रम सीखने में कठिनाई होती है उसे अज्ञानी या आलसी कहा जाएगा। चूंकि इस आयु अवधि के बच्चे अभी भी यह नहीं जानते हैं कि किसी और की राय से गंभीर रूप से कैसे संबंधित हैं, एक महत्वपूर्ण वयस्क की राय आधिकारिक होगी, जिसके परिणामस्वरूप इसे विश्वास में लिया जाएगा, और बच्चा इसे ध्यान में रखेगा। स्व-मूल्यांकन की प्रक्रिया।

किशोरावस्था के दौरान आत्म-सम्मान का विकास करना

संक्रमणकालीन आयु अवधि तक, प्राकृतिक विकास के लिए प्रमुख स्थान दिया जाता है, बच्चा अधिक स्वतंत्र हो जाता है, मानसिक रूप से बदल जाता है और शारीरिक रूप से बदल जाता है, सहकर्मी पदानुक्रम में अपने स्वयं के स्थान के लिए लड़ना शुरू कर देता है।

अब उनके लिए मुख्य आलोचक साथी हैं। इस चरण में समाज में अपनी उपस्थिति और सफलता के बारे में विचारों के गठन की विशेषता है। उसी समय, किशोर पहले दूसरों को अपने स्वयं के मूल्यांकन के अधीन करना सीखते हैं और थोड़ी देर के बाद ही स्वयं।

इसका परिणाम किशोरों की प्रसिद्ध क्रूरता है, जो सहकर्मी पदानुक्रम में भयंकर प्रतिस्पर्धा के दौरान प्रकट होता है, जब किशोर पहले से ही दूसरों की निंदा कर सकते हैं, लेकिन अभी तक खुद को पर्याप्त रूप से आंकने का तरीका नहीं जानते हैं।

केवल 14 वर्ष की आयु तक ही व्यक्ति दूसरों की स्वतंत्र रूप से पर्याप्त मूल्यांकन करने की क्षमता विकसित करता है। इस उम्र में, बच्चे स्वयं को जानने, आत्म-सम्मान प्राप्त करने और आत्म-सम्मान बनाने का प्रयास करते हैं। इस स्तर पर महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अपनी तरह के समूह से संबंधित हैं।

व्यक्ति हमेशा अपनी आँखों में कम से कम अच्छा होने का प्रयास करता है। इसलिए, अगर एक किशोरी को सहकर्मियों के स्कूल के माहौल में स्वीकार नहीं किया जाता है, तो परिवार में समझा नहीं जाता है, तो वह दूसरे पर्यावरण में उपयुक्त दोस्तों की तलाश करेगा, जबकि अक्सर तथाकथित "खराब" कंपनी में आते हैं।

किशोरों में आत्मसम्मान का विकास

स्व-मूल्यांकन के विकास में अगला चरण स्नातक और उच्च शिक्षण संस्थान में प्रवेश या गैर-प्रवेश के बाद शुरू होता है। व्यक्ति अब एक नए वातावरण से घिरा हुआ है। यह चरण कल के किशोरों के बढ़ने से विशेषता है।

इसलिए, इस अवधि में, आकलन, पैटर्न, स्टीरियोटाइप से मिलकर नींव, जो पहले माता-पिता, साथियों, महत्वपूर्ण वयस्कों और बच्चे के अन्य वातावरण के प्रभाव में बनाई गई थी, महत्वपूर्ण होगी। इस स्तर तक, मूल दृष्टिकोण में से एक को आमतौर पर पहले से ही विकसित किया गया है, जो कि एक प्लस या माइनस साइन के साथ अपने स्वयं के व्यक्तित्व की धारणा है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति अपने स्वयं के व्यक्ति के प्रति एक अच्छे या नकारात्मक रवैये के साथ इस अवस्था में प्रवेश करता है।

आत्मसम्मान स्थापित करना

आत्म-सम्मान की स्थापना एक व्यक्ति की एक तरह की तत्परता है, जो एक निश्चित तरीके से कार्य करती है, अर्थात यह किसी भी गतिविधि, व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं और यहां तक \u200b\u200bकि विचारों को भी जन्म देती है।

नकारात्मक आत्म-छवि वाला एक विषय किसी भी गुणवत्ता या जीत को अपने लिए नुकसानदेह स्थिति से व्याख्या करेगा। अपनी जीत की स्थिति में, वह विचार करेगा कि वह सिर्फ भाग्यशाली है कि जीत उसके काम का परिणाम नहीं है। ऐसा व्यक्ति केवल अपने स्वयं के सकारात्मक लक्षणों और गुणों को नोटिस और अनुभव करने में सक्षम नहीं है, जिससे समाज में अनुकूलन का उल्लंघन होता है। चूंकि समाज किसी व्यक्ति का मूल्यांकन उसके व्यवहार से करता है, न कि उसके कार्यों और कार्यों के अनुसार।

एक सकारात्मक आत्मसम्मान वाले व्यक्ति के पास उच्च आत्म-सम्मान होगा। इस तरह के विषय में सामरिक वापसी के रूप में किसी भी असफलता का अनुभव होगा।

निष्कर्ष में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, आत्मसम्मान के विकास में महत्वपूर्ण चरण, बचपन की उम्र में व्यक्ति गुजरता है, इसलिए, परिवार और उसमें स्थापित रिश्ते अभी भी उनके लिए एक मौलिक भूमिका निभाते हैं आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर का गठन।

ऐसे व्यक्ति जिनके परिवार जीवन में आपसी समझ और समर्थन पर आधारित हैं, वे अधिक सफल, पर्याप्त, स्वतंत्र, सफल और उद्देश्यपूर्ण बन जाते हैं। हालाँकि, इसके साथ-साथ, आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर के निर्माण के लिए, उचित परिस्थितियाँ आवश्यक हैं, जिसमें स्कूल टीम में और साथियों के बीच, संस्थान जीवन में सौभाग्य, आदि शामिल हैं, साथ ही, आत्म-निर्माण में भी। सम्मान, एक व्यक्ति की आनुवंशिकता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

आत्मसम्मान की भूमिका

व्यक्तित्व विकास में आत्म-सम्मान की भूमिका व्यावहारिक रूप से आगे के सफल जीवन प्राप्ति के लिए एक मूलभूत कारक है। वास्तव में, जीवन में अक्सर आप वास्तव में प्रतिभाशाली लोगों से मिल सकते हैं, लेकिन जिन्होंने अपनी क्षमता, प्रतिभा और ताकत में आत्मविश्वास की कमी के कारण सफलता हासिल नहीं की है। इसलिए, आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर के विकास पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

आत्म-सम्मान पर्याप्त और अपर्याप्त हो सकता है। अपनी वास्तविक क्षमताओं के लिए अपनी क्षमता के बारे में एक व्यक्ति की राय के पत्राचार को इस पैरामीटर का आकलन करने के लिए मुख्य मानदंड माना जाता है।

जब व्यक्ति के लक्ष्य और योजनाएं बेकार हैं, तो यह अपर्याप्त आत्मसम्मान के बारे में कहा जाता है, साथ ही जब किसी की क्षमता को कम करके आंका जाता है। यह निम्नानुसार है कि आत्मसम्मान की पर्याप्तता केवल व्यवहार में पुष्टि की जाती है, जब कोई व्यक्ति स्वयं के लिए निर्धारित कार्यों या ज्ञान के उपयुक्त क्षेत्र में आधिकारिक विशेषज्ञों के निर्णयों का सामना करने में सक्षम होता है।

किसी व्यक्ति का पर्याप्त आत्म-सम्मान उसके स्वयं के व्यक्तित्व, गुणों, क्षमता, क्षमताओं, कार्यों आदि के व्यक्ति द्वारा वास्तविक मूल्यांकन है। आत्म-सम्मान का पर्याप्त स्तर विषय को महत्वपूर्ण दृष्टिकोण से अपने स्वयं के व्यक्ति का इलाज करने में मदद करता है, गंभीरता की डिग्री बदलती के लक्ष्यों के साथ और दूसरों की जरूरतों के साथ अपनी ताकत को सही ढंग से सहसंबंधित करने के लिए। कई कारकों की पहचान की जा सकती है जो आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर के विकास को प्रभावित करते हैं: स्वयं के विचार और धारणा की संरचना, दूसरों की प्रतिक्रिया, साथियों और परिवार के बीच स्कूल में संवाद के अनुभव, विभिन्न रोग, शारीरिक दोष, आघात, परिवार की संस्कृति का स्तर, पर्यावरण और व्यक्ति स्वयं, धर्म, सामाजिक भूमिकाएं, पेशेवर पूर्ति और स्थिति।

पर्याप्त आत्म-सम्मान व्यक्ति को आंतरिक सद्भाव और स्थिरता की भावना देता है। वह आत्मविश्वास महसूस करता है, जिसके परिणामस्वरूप वह एक नियम के रूप में, दूसरों के साथ सकारात्मक संबंध बनाने में सक्षम है।

पर्याप्त आत्म-सम्मान व्यक्ति की अपनी खूबियों को प्रकट करने और मौजूदा दोषों के लिए छिपाने या क्षतिपूर्ति करने में योगदान देता है। सामान्य तौर पर, पर्याप्त आत्म-मूल्यांकन पेशेवर क्षेत्र, समाज और पारस्परिक संबंधों में सफलता की उपलब्धि की ओर जाता है, प्रतिक्रिया के लिए खुलापन, जो सकारात्मक जीवन कौशल और अनुभव के अधिग्रहण की ओर जाता है।

एक उच्च आत्म-मूल्यांकन

आमतौर पर, यह आम तौर पर आम लोगों में स्वीकार किया जाता है कि उच्च स्तर के आत्मसम्मान को प्राथमिकता देने से पेशेवर क्षेत्र में खुशहाल जीवन और अहसास होता है। हालाँकि, यह निर्णय, दुर्भाग्य से, सच्चाई से बहुत दूर है। किसी व्यक्ति का पर्याप्त आत्म-सम्मान उच्च स्तर के आत्म-सम्मान का पर्याय नहीं है। मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि उच्च आत्म-सम्मान किसी व्यक्ति के लिए कम आत्म-सम्मान से कम हानिकारक नहीं है। एक आत्म-सम्मान के साथ एक व्यक्ति बस स्वीकार करने में सक्षम नहीं है और अन्य लोगों के विचारों, विचारों, दूसरों के मूल्य प्रणाली के प्रति दृष्टिकोण के साथ प्रतिक्षेप करता है। उच्च आत्मसम्मान, क्रोध और मौखिक रक्षा में व्यक्त अभिव्यक्ति के नकारात्मक रूपों को प्राप्त करने में सक्षम है।

एक अस्थिर उच्च आत्म-सम्मान के साथ विषय एक खतरे के दूरगामी अतिशयोक्ति के कारण एक रक्षात्मक स्थिति ले लेते हैं जो उनके आत्मसम्मान, आत्मविश्वास के स्तर को चोट पहुंचा सकते हैं और गर्व को चोट पहुंचा सकते हैं।

इसलिए, ऐसे व्यक्ति लगातार तनावपूर्ण और सतर्क अवस्था में होते हैं। यह बढ़ी हुई रक्षात्मक स्थिति आसपास के व्यक्तियों और पर्यावरण की अपर्याप्त धारणा, मानसिक विक्षोभ और आत्मविश्वास की कम डिग्री की बात करती है। दूसरी ओर, स्थिर आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति, सभी दोषों और खामियों के साथ खुद को महसूस करते हैं।

वे महसूस करते हैं, एक नियम के रूप में, सुरक्षित, जिसके परिणामस्वरूप वे दूसरों को दोष देने के लिए इच्छुक नहीं हैं, मौखिक रक्षा तंत्र का उपयोग करते हुए, पिछली गलतियों और विफलताओं के कारण बहाने बनाने के लिए। खतरनाक रूप से उच्च आत्मसम्मान के दो संकेतों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: स्वयं के बारे में आधारभूत रूप से उच्च निर्णय और नशा के बढ़े हुए स्तर।

सामान्य तौर पर, यदि किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान का लगातार उच्च स्तर है, तो यह इतना बुरा नहीं है। अक्सर माता-पिता, खुद को साकार किए बिना, बच्चे में आत्म-सम्मान के एक overestimated स्तर के गठन में योगदान करते हैं। इसी समय, वे यह नहीं समझते हैं कि अगर बच्चे के विकसित आत्म-सम्मान को वास्तविक क्षमताओं द्वारा समर्थित नहीं किया जाता है, तो इससे बच्चे के आत्मविश्वास में कमी होगी और दिशा में आत्म-सम्मान का अपर्याप्त स्तर होगा। कमी

आत्म-सम्मान बढ़ाना

मानव स्वभाव को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी इच्छा के विरुद्ध, अपने स्वयं के व्यक्तित्व की दूसरों के साथ तुलना करता है। इसके अलावा, इस तरह की तुलना के मानदंड आय स्तर से लेकर मानसिक संतुलन तक बहुत भिन्न हो सकते हैं।

व्यक्तित्व का पर्याप्त आत्मसम्मान उन व्यक्तियों में पैदा हो सकता है जो अपने आप को तर्कसंगत रूप से संबंधित करना जानते हैं। वे जानते हैं कि दूसरों की तुलना में हमेशा बेहतर होना असंभव है, इसलिए वे इसके लिए प्रयास नहीं करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे धराशायी आशाओं के कारण निराशा से बच जाते हैं।

सामान्य स्तर के आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति "बराबर" की स्थिति से दूसरों के साथ संवाद करते हैं, अनावश्यक फव्वारे या अहंकार के बिना। हालांकि, ऐसे बहुत कम लोग हैं। शोध के आंकड़ों के अनुसार, 80% से अधिक समकालीनों का आत्म-सम्मान कम है।

ऐसे व्यक्तियों को यकीन है कि सब कुछ उनके आसपास के लोगों से भी बदतर है। कम आत्मसम्मान वाले व्यक्तियों को निरंतर आत्म-आलोचना, अत्यधिक भावनात्मक तनाव, लगातार अपराध की भावना और हर किसी को खुश करने की इच्छा, अपने स्वयं के जीवन के बारे में लगातार शिकायतें, उदास चेहरे के भाव और रुके हुए आसन की विशेषता है।

आत्मसम्मान को बढ़ाना पेशेवर और सामाजिक क्षेत्रों में पारस्परिक संबंधों में सफलता का एक प्रभावी तरीका माना जाता है। आखिरकार, एक आत्म-संतुष्ट और हर्षित विषय एक शाश्वत शिकायत करने वाले की तुलना में बहुत अधिक आकर्षक है जो सक्रिय रूप से खुश करने और आश्वस्त करने की कोशिश करता है। हालांकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आत्मसम्मान में सुधार रातोंरात नहीं होता है। अपने आत्मसम्मान को सामान्य बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

दूसरों के साथ तुलना

आपको एक सबसे महत्वपूर्ण नियम याद रखने की आवश्यकता है, कभी भी और किसी भी परिस्थिति में आपको अन्य व्यक्तियों के साथ तुलना करने के लिए अधीन नहीं होना चाहिए। आखिरकार, पर्यावरण में हमेशा ऐसे विषय होंगे जो कुछ पहलुओं में दूसरों की तुलना में बदतर या बेहतर होंगे। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्तित्व अलग-अलग है और केवल गुणों और विशेषताओं का एक अंतर्निहित समूह है।

लगातार तुलना केवल एक अंधे कोने में व्यक्ति को चला सकती है, जो निश्चित रूप से आत्मविश्वास का नुकसान होगा। आपको खुद को गरिमा, सकारात्मक लक्षणों, झुकावों में ढूंढना चाहिए और उन्हें स्थिति के लिए पर्याप्त रूप से उपयोग करना चाहिए।

आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए, लक्ष्यों, कार्यों को निर्धारित करने और उन्हें लागू करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। इसलिए, आपको ऐसे लक्ष्यों की प्राप्ति में योगदान करते हुए, प्लस चिह्न के साथ लक्ष्यों और गुणों की एक सूची लिखनी चाहिए। उसी समय, उन गुणों की एक सूची लिखना आवश्यक है जो लक्ष्यों की उपलब्धि को बाधित करते हैं। यह व्यक्ति को यह स्पष्ट कर देगा कि सभी असफलताएं उसके कार्यों, कर्मों का परिणाम हैं, और व्यक्तित्व स्वयं को प्रभावित नहीं करता है।

आत्मसम्मान बढ़ाने की दिशा में अगला कदम अपने आप में खामियों की तलाश को रोकना है। आखिरकार, गलतियां एक त्रासदी नहीं हैं, बल्कि आपकी गलतियों से सीखने के अनुभव का अधिग्रहण है।

दूसरों की तारीफ को कृतज्ञता के साथ लिया जाना चाहिए। इसलिए, आपको "इसके लायक" के बजाय "धन्यवाद" का जवाब देने की आवश्यकता है। इस तरह की प्रतिक्रिया से उसके स्वयं के व्यक्तित्व के सकारात्मक मूल्यांकन के व्यक्ति के मनोविज्ञान की धारणा में योगदान होता है, और भविष्य में यह इसकी अचूक विशेषता बन जाता है।

अगला टिप पर्यावरण को बदलने के लिए है। आखिरकार, यह आत्मसम्मान के स्तर पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव है। सकारात्मक स्वभाव वाले लोग रचनात्मक रूप से और दूसरों के व्यवहार और क्षमताओं का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम होते हैं, जिससे आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद मिल सकती है। ऐसे लोगों को पर्यावरण में प्रबल होना चाहिए। इसलिए, आपको नए लोगों से मिलते हुए, निरंतर संपर्क संचार के विस्तार का प्रयास करने की आवश्यकता है।

पर्याप्त स्तर के आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति अपनी इच्छाओं, सपनों और लक्ष्यों के अनुसार जीते हैं। यदि आप लगातार दूसरों से अपेक्षा करते हैं तो सामान्य आत्म-सम्मान होना असंभव है।

व्यक्तिगत आत्म-सम्मान आत्म-जागरूकता का एक प्रमुख घटक है, जिसमें किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानवीय विशेषताओं, नैतिक लक्षणों, कौशल और कार्यों का संयोजन होता है। यह आत्म-सम्मान का स्तर है जो केंद्रीय व्यक्तिगत शिक्षा की डिग्री और समाज में एकीकरण की डिग्री निर्धारित करता है। आत्म-जागरूकता का माना गया घटक मानव व्यवहार मॉडल का एक प्रकार का नियामक है। आत्म-सम्मान का आत्म-सम्मान के स्तर से गहरा संबंध है। जो लोग पर्याप्त रूप से अपने स्वयं के व्यक्तित्व का अनुभव करते हैं, वे संतुलित व्यवहार, कम संघर्ष और व्यवहार की एक स्वतंत्र रेखा की उपस्थिति से प्रतिष्ठित होते हैं। इस लेख में, हम इस सवाल पर विस्तार से विचार करने का प्रस्ताव करते हैं कि आत्मसम्मान क्या है।

आत्म-सम्मान एक व्यक्ति की आत्म-जागरूकता का हिस्सा है

मानवीय आत्म-सम्मान का गठन पारस्परिक संबंधों के परिणामस्वरूप होता है। स्व-मूल्यांकन के स्तर पर जनता की राय का विशेष प्रभाव है। व्यक्तिगत उपलब्धियों के साथ, आसपास के लोगों का आकलन, विचाराधीन मुद्दे में महत्वपूर्ण मानदंडों में से एक है। मनोविज्ञान में आत्म-सम्मान दूसरों के लिए अपने स्वयं के व्यक्तित्व के महत्व की डिग्री का एक विचार है। मूल्यांकन के गठन का आधार किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत गुण, कमियां और फायदे, भावनाएं और कार्य हैं।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, आत्म-जागरूकता के इस घटक में बाहरी प्रभावों के लिए एक प्रतिरोध है। चूंकि व्यक्तिगत मूल्यांकन का विकास सामाजिक और जन्मजात कारकों के प्रभाव में बचपन में बनता है, इसलिए स्थापित राय को सही करना मुश्किल है। आत्म-सम्मान का विकास आसपास के लोगों के साथ संबंधों से प्रभावित होता है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति अन्य लोगों के कार्यों के साथ अपने कार्यों की तुलना करने के लिए जाता है। आप स्वभाव, चरित्र और अन्य लोगों के साथ बातचीत की डिग्री जैसे मानदंडों की जांच करके आत्म-मूल्यांकन के स्तर को निर्धारित कर सकते हैं।

स्व-मूल्यांकन का उद्देश्य

आयोजित शोध से पता चला है कि मानव व्यक्तित्व के आत्म-मूल्यांकन के तीन महत्वपूर्ण कार्य हैं:

• समायोजन जो व्यक्तिगत पसंद को प्रभावित करता है;
• सुरक्षा, मानसिक स्थिरता और एक स्वतंत्र व्यवहार मॉडल की गारंटी के रूप में कार्य करता है;
• विकास - निरंतर आत्म-विकास में योगदान देता है।

इस तथ्य के आधार पर, मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि उनके मरीज अपने आप पर अधिक से अधिक ध्यान दें। अपने गुणों का विस्तृत विश्लेषण करने के बाद ही आप कई सवालों के जवाब पा सकते हैं। इसके अलावा, यह दृष्टिकोण आपको विभिन्न "बकवास" से छुटकारा पाने की अनुमति देता है जो आत्म-विकास में हस्तक्षेप करता है। आंतरिक आदेश की स्थापना, मौजूदा संघर्षों को समाप्त करता है और आपको सद्भाव प्राप्त करने की अनुमति देता है।

व्यक्तिगत आत्म-सम्मान मानव आत्म-जागरूकता के निर्माण में एक महत्वपूर्ण कड़ी है।

अपनी खुद की क्षमताओं, कौशल और व्यक्तिगत चरित्र लक्षणों का एक विस्तृत विश्लेषण आपको समाज में अपने उद्देश्य को निर्धारित करने की अनुमति देता है। आत्म-रिपोर्ट, आत्मनिरीक्षण और आत्म-अवलोकन की सहायता से, एक व्यक्ति अपने स्वयं के व्यक्तित्व की तुलना अपने आसपास के लोगों के साथ करता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आत्म-ज्ञान के इस तत्व में सामान्य जिज्ञासा के साथ कुछ भी नहीं है। विचाराधीन मुद्दे में, आत्म-सुधार, आत्म-सम्मान और सफलता प्राप्त करने की इच्छा जैसे गुण व्यक्तित्व विकास के लिए प्रोत्साहन के रूप में कार्य करते हैं। यह ऐसे लक्ष्य हैं जो एक व्यक्ति को खुद के साथ हर रोज संघर्ष करने के लिए प्रेरित करते हैं और लगातार अपने हितों की सीमा का विस्तार करते हैं।

भविष्य के लिए अपनी योजनाओं के साथ अपने पिछले कार्यों की तुलना करके आत्मसम्मान आपके अपने "मैं" को जानने का एकमात्र तरीका है। आपके व्यक्तित्व के विभिन्न पहलुओं का विश्लेषण आपको अपने स्वयं के फायदे और नुकसान से परिचित करने की अनुमति देता है, साथ ही साथ विभिन्न परिस्थितियों में अपने स्वयं के व्यवहार मॉडल के विकास के लिए रणनीति निर्धारित करता है। यह यह विश्लेषण है जो नैतिक आत्म-विकास के लिए ट्रिगर है।

किसी व्यक्ति का आत्म-सम्मान दो प्रमुख तत्वों में विभाजित है: भावनात्मक और संज्ञानात्मक। पहला व्यक्ति के स्वयं के व्यक्तित्व के व्यक्तिगत लक्षणों के साथ संबंध के लिए जिम्मेदार है, जिसके बीच स्वभाव, चरित्र, व्यवहार मॉडल और आदतों को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए। संज्ञानात्मक क्षेत्र जानकारी पर आधारित है जो बाहरी दुनिया से आता है।

आत्म-सम्मान और व्यक्तिगत महत्वाकांक्षा की डिग्री के बीच संबंध

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डब्ल्यू। जेम्स के अनुसार, आत्म-सम्मान की गणना करने का सूत्र इस प्रकार है: "सफलता / आकांक्षाओं की डिग्री \u003d आत्म-सम्मान।" इस सूत्र में, विभिन्न क्षेत्रों में निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आकांक्षाओं की डिग्री एक प्रकार का प्रोत्साहन है। कैरियर, सामाजिक स्थिति और भौतिक धन के स्तर जैसे प्रोत्साहन मानव व्यवहार को निर्धारित करते हैं। उपरोक्त उदाहरण में शब्द "सफलता" को उन ठोस परिणामों से मतलब समझा जाना चाहिए जो क्रियाओं का एक सेट करके प्राप्त किए गए थे। इस सूत्र के आधार पर, हम कह सकते हैं कि आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए, किसी व्यक्ति को सफलता प्राप्त करने के उद्देश्य से आकांक्षाओं की डिग्री को कम करना होगा या कार्यों की प्रभावशीलता को बढ़ाना होगा।

मनोविज्ञान में आत्म-सम्मान के प्रकारों को तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया है: कम करके आंका गया, पर्याप्त और कम करके आंका गया। औसत मूल्य से किसी भी दिशा में तराजू का विचलन मनोवैज्ञानिक असुविधा और आंतरिक संघर्षों की उपस्थिति का कारण बन जाता है। दुर्भाग्य से, प्रत्येक व्यक्ति ऐसी समस्याओं का सही कारण नहीं देख पाता है, जिससे गलत निष्कर्ष सामने आते हैं।

उच्च आत्मसम्मान की उपस्थिति अक्सर श्रेष्ठता की भावना और दो वर्षीय परिसर के साथ होती है। उच्च आत्म-सम्मान किसी के स्वयं के आदर्श का निर्माण करता है, जो मौजूदा अवसरों और क्षमताओं के विश्लेषण के लिए पर्याप्त रूप से दृष्टिकोण करना मुश्किल बनाता है। इस आधार पर, समाज के लिए अपने स्वयं के महत्व के बारे में एक गलत राय बनाई गई है। यहां तक \u200b\u200bकि विफलता की स्थिति में, उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग मनोवैज्ञानिक असुविधा से बचने के लिए अपने व्यक्तित्व के उच्च महत्व के विचार के प्रति सच्चे बने रहना पसंद करते हैं।

व्यक्तिगत गुणों का एक गलत मूल्यांकन एक व्यक्ति को चरित्र की ताकत के लिए अपनी कमजोरियों को ले जाता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, हठ और आक्रामकता को इच्छाशक्ति और दृढ़ संकल्प के रूप में माना जा सकता है। व्यवहार का माना गया मॉडल अपने आस-पास के लोगों के साथ दो-तरफ़ा संपर्क बनाने से रोकता है, क्योंकि उच्च आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति दूसरों के विचारों की परवाह नहीं करता है। जब ऐसे व्यक्ति के रास्ते में विभिन्न कठिनाइयाँ सामने आती हैं, जो सफलता की उपलब्धि में बाधा बनती है, तो वह उन्हें जीवन की परिस्थितियों और अन्य बाहरी कारकों की ओर आकर्षित करता है। उनकी समझ में, हर कार्रवाई सही है और गलती नहीं हो सकती। अति-आत्मसम्मान वाले कई लोग दूसरों से आलोचना के प्रति नकारात्मक रवैया रखते हैं और ईर्ष्या और गलती खोजने की इच्छा के लिए यह रवैया अपनाते हैं।

उपर्युक्त सूत्र के आधार पर, हम यह कह सकते हैं कि अति-आत्मसम्मान वाला व्यक्ति स्वयं को कठिन कार्य निर्धारित करता है, जिसमें दावों की डिग्री संभावनाओं के स्तर के अनुरूप नहीं होती है। उच्च आत्मसम्मान के साथ विशिष्ट व्यक्तित्व लक्षण कठोर और आक्रामक होते हैं, कभी-कभी क्रूर व्यवहार, अहंकार और दंभ। भड़कीले स्वतंत्र व्यवहार को आस-पास के लोग अहंकार और तिरस्कार के रूप में देख सकते हैं।

कम आत्म-सम्मान वाले लोग अक्सर विक्षिप्त और हिस्टीरिकल हमलों से पीड़ित होते हैं, क्योंकि वे अपने स्वयं के व्यक्तित्व के उच्च महत्व के बारे में दृढ़ता से आश्वस्त होते हैं। विभिन्न कठिनाइयों को दुर्भाग्य के रूप में माना जाता है, जो शायद ही कभी किसी व्यक्ति को दूसरों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए प्रेरित करता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, विचाराधीन व्यक्तित्व प्रकार, व्यवहार में स्थिरता और उपस्थिति में विशिष्ट विशेषताओं की विशेषता है। तो उच्च आत्मसम्मान वाले लोगों को सीधे आसन, "कमांड" आवाज की उपस्थिति और एक उच्च सिर की स्थिति की विशेषता है।

कम आत्मसम्मान को चरित्र के खतरनाक उच्चारण के रूप में व्यक्त किया जाता है। इस प्रकार के लोगों में आत्मविश्वास की समस्या होती है, अत्यधिक सावधानी, शर्म और अनिर्णय को दर्शाता है। कुछ कार्यों का प्रदर्शन करते हुए, ऐसे लोग दूसरों से अनुमोदन और समर्थन की अपेक्षा करते हैं। कम आत्मसम्मान वाले लोग आसानी से सुझाए जा सकते हैं, जो उन्हें दूसरों की दिशा में कार्य करने के लिए मजबूर करता है। एक हीन भावना और आत्म-साक्षात्कार के साथ कठिनाइयों की उपस्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति लगातार नए लक्ष्यों की तलाश कर रहा है जो उसे खुद को मुखर करने में मदद करेगा। इसी समय, उपलब्धि के लिए प्रोत्साहन स्वयं लक्ष्य नहीं है, बल्कि दूसरों की आंखों में महत्व हासिल करने की इच्छा है। मनोवैज्ञानिक ध्यान दें कि ऐसे लोगों के दावों की डिग्री उनकी क्षमताओं से बहुत कम है।

जीवन की कठिनाइयों और विभिन्न बाधाओं की उपस्थिति को एक सार्वभौमिक पैमाने की तबाही के रूप में माना जाता है। इस प्रकार के व्यक्तित्व से संबंधित लोग न केवल खुद के संबंध में, बल्कि उनके आसपास के लोगों के लिए भी उच्च मांग दिखाते हैं। इस मामले में, विशिष्ट चरित्र लक्षण, आत्म-आलोचना, अलगाव, ईर्ष्या, क्रूरता, संदेह और प्रतिशोध हैं।

परिवार और पेशेवर लोगों सहित कई संघर्षों का कारण वृद्धि की सटीकता, उबाऊता और ध्यान है। इस आसंजन की उपस्थिति की ऐसी विशेषताओं के रूप में विशेषता है, जो कि अशोभनीय चाल, आंखों के संपर्क को स्थापित करने की अनिच्छा और गर्दन के पीछे हटने की विशेषता है।

अपने स्वयं के व्यक्तित्व का आकलन करने के लिए एक पर्याप्त दृष्टिकोण दो प्रक्रियाओं की उपस्थिति पर आधारित है जिनके विपरीत अर्थ हैं: सुरक्षात्मक और संज्ञानात्मक। अनुभूति की लालसा पर्याप्तता को बढ़ावा देती है, और रक्षा तंत्र विपरीत दिशा में काम करते हैं। सुरक्षात्मक प्रक्रियाओं को आत्म-संरक्षण की वृत्ति द्वारा वातानुकूलित किया जाता है, जो आत्म-सम्मान के उदाहरण में व्यवहार मॉडल के आत्म-औचित्य के लिए निर्देशित होता है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया आपके मनोवैज्ञानिक आराम की रक्षा करने का एकमात्र तरीका है।

आत्म सम्मान

आत्म-सम्मान क्या है, इस सवाल पर विचार करते हुए, आत्म-धारणा के स्तर को निर्धारित करने के लिए कार्यप्रणाली पर ध्यान देना चाहिए। इसके लिए, एक सीढ़ी को कागज की एक शीट पर खींचा जाता है, जिसमें दस चरण होते हैं। प्रत्येक चरण को क्रमिक संख्या दी जानी चाहिए। उसके बाद, यह उस व्यक्ति को समझाया जाता है कि "नकारात्मक वर्ण" सबसे निचले स्तर पर हैं, और "आदर्श लोग" शीर्ष पर हैं। उसके बाद, व्यक्ति को एक विकल्प बनाने के लिए कहा जाता है कि वह कौन सा कदम उठाएगा।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कम आत्मसम्मान वाले लोग पहले से तीसरे चरण तक जगह पर कब्जा कर लेते हैं, और आठवें से दसवें स्थान पर हैं। पहला संकेतक शर्म और अनिश्चितता की उपस्थिति का एक स्पष्ट प्रदर्शन है, साथ ही साथ अपनी क्षमता का एहसास करने की क्षमता की कमी है। अभीष्ट लक्ष्य को प्राप्त करना और छिपी हुई क्षमताओं को महसूस करना स्वयं के प्रति एक आलोचनात्मक दृष्टिकोण द्वारा बाधा है।

मध्यवर्ती लिंक, जो किसी के स्वयं के गुणों का पर्याप्त मूल्यांकन है, आपको उपलब्ध अवसरों और लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीकों को सही ढंग से मापने की अनुमति देता है। इस प्रकार के चरित्र वाले लोग खुद के लिए प्राप्त करने योग्य कार्यों को निर्धारित करना पसंद करते हैं, और जब कठिनाइयां आती हैं, तो वे पर्याप्त रूप से उनके विश्लेषण के लिए संपर्क करते हैं। ऐसा व्यक्ति अपनी ताकत और कमजोरियों को निर्धारित करता है, जिसके बाद वह कमियों और आगे के आत्म-विकास को खत्म करने के लिए हर संभव प्रयास करता है।

Overestimated self-esteem किसी के व्यक्तित्व की एक आदर्शित छवि बनाने और आसपास के लोगों के लिए अपने स्वयं के महत्व का एक अपर्याप्त मूल्यांकन करने का परिणाम है। इस मामले में, जीवन में किसी भी असफलता और कठिनाइयों को नजरअंदाज कर दिया जाता है, क्योंकि पहली बार में किसी व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक आराम होता है। दूसरों से महत्वपूर्ण मूल्यांकन के किसी भी प्रयास को picky और ईर्ष्या माना जा सकता है। ऐसे लोग अपनी कमियों और गलतियों को स्वीकार नहीं करते हैं।

आत्म-सम्मान की समस्याएं आत्म-नियंत्रण और किसी के स्वयं के व्यवहार के प्रबंधन की गुणवत्ता को प्रभावित करती हैं। इस समस्या वाले कई लोगों को बढ़ते संघर्ष के कारण संचार संबंध बनाने में कठिनाइयां होती हैं।

मनोवैज्ञानिक अनुसंधान में, आत्म-सम्मान की व्याख्या एक व्यक्तिगत गठन के रूप में की जाती है जो व्यवहार और गतिविधि के नियमन में प्रत्यक्ष हिस्सा लेता है, एक व्यक्तित्व की स्वायत्त विशेषता के रूप में, इसका केंद्रीय घटक, जो स्वयं व्यक्तित्व की सक्रिय भागीदारी के साथ बनता है और अपने आंतरिक दुनिया (LI Bozhovich, AG। Kovalev, K. K. Platonov and others) के गुणात्मक रूप से अजीबोगरीब तरीके को दर्शाता है। आत्म-जागरूकता की समस्याओं के अध्ययन के ढांचे के भीतर आत्म-सम्मान के लिए अग्रणी भूमिका दी जाती है: यह इस प्रक्रिया के मूल के रूप में विशेषता है, इसके विकास के व्यक्तिगत स्तर का एक संकेतक, एक एकीकृत सिद्धांत, इसका व्यक्तिगत पहलू , स्व-जागरूकता की प्रक्रिया में शामिल हैं (KG Ananiev, IO Kon, A. G. Spirkin, V.V. Stolin और अन्य)।

उदाहरण के लिए, आत्मसम्मान की कई परिभाषाओं पर विचार करें।

वी.पी. ज़िनचेंको, बीजी मेश्चेरीकोवा द्वारा संपादित मनोवैज्ञानिक शब्दकोश का तर्क है कि आत्मसम्मान - मूल्य, वह महत्व जो व्यक्ति अपने व्यक्तित्व के संपूर्ण और अलग-अलग पहलुओं के साथ खुद को संपन्न करता है, गतिविधियों, व्यवहार।

आई। आई। चेसनोकोवा लिखते हैं कि आत्मसम्मान को आमतौर पर सामाजिक संपर्क, झुकाव और मूल्यों के एक आंतरिक तंत्र के रूप में समझा जाता है, जो एक व्यक्ति के स्वयं के मूल्यांकन, उसकी क्षमताओं, गुणवत्ता और अन्य लोगों के बीच स्थान में बदल जाता है।

ए। ए। रैन के अनुसार, आत्म-सम्मान आत्म-जागरूकता का एक घटक है, जिसमें स्वयं के बारे में ज्ञान के साथ-साथ एक व्यक्ति की शारीरिक विशेषताओं, क्षमताओं, नैतिक गुणों और कार्यों का आकलन शामिल है।

मनोवैज्ञानिक शब्दकोश में ए। रीन और आई। आई। चेसनोकोवा द्वारा दी गई परिभाषाएं, हमारी राय में, आत्मसम्मान बनाने के तरीकों को प्रकट नहीं करती हैं, इसकी पर्याप्त आवश्यक विशेषताएं नहीं देती हैं। इसलिए, इस कोर्स वर्क में हम एवी ज़खरोवा की परिभाषा का उपयोग करेंगे: आत्मसम्मान एक व्यक्ति का स्वयं का प्रतिबिंब है जो अनुभूति की एक विशेष वस्तु के रूप में है, स्वीकार किए गए मूल्यों, व्यक्तिगत अर्थों का प्रतिनिधित्व करता है, सामाजिक रूप से आवश्यक आवश्यकताओं के लिए अभिविन्यास का एक उपाय है। व्यवहार और गतिविधि।

आत्मसम्मान आत्मसम्मान की स्थिति में परिलक्षित होता है। यह एक बौद्धिक-प्रतिक्रियात्मक क्रिया है: एक व्यक्ति खुद को, उसके कार्यों और गुणों को मूल्यांकन की वस्तु मानता है और साथ ही इन गुणों का वाहक होता है, अर्थात्। सक्रिय विषय।

आत्म-सम्मान की अग्रणी भूमिका को आत्म-जागरूकता की समस्याओं के अध्ययन के ढांचे के भीतर सौंपा गया है: इसे इस प्रक्रिया के मूल के रूप में जाना जाता है, इसके विकास के व्यक्तिगत स्तर का एक संकेतक, इसका व्यक्तिगत पहलू, जिसे इसमें शामिल किया गया है। आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया। इसके अलावा, आत्म-सम्मान आत्म-जागरूकता की संरचना का हिस्सा है। उदाहरण के लिए, आर। बर्न्स स्व-अवधारणा को "स्वयं के प्रति" दृष्टिकोण के एक सेट के रूप में समझते हैं। इसके अनुसार, वह निम्नलिखित घटकों को अलग करता है:

1) "मैं" की छवि - खुद के बारे में एक व्यक्ति का विचार;

2) आत्मसम्मान - इस विचार का एक भावात्मक मूल्यांकन, जिसमें अलग-अलग तीव्रता हो सकती है, क्योंकि "I" छवि की विशिष्ट विशेषताएं उनकी स्वीकृति या निंदा से जुड़ी अधिक या कम मजबूत भावनाओं का कारण बन सकती हैं;

3) संभावित व्यवहार प्रतिक्रिया, अर्थात वे विशिष्ट कार्य जो "I" और आत्मसम्मान की छवि के कारण हो सकते हैं।

एस.एल. रुबिनशेटिन ने ध्यान दिया कि आत्म-सम्मान, व्यक्ति के अभिन्न आत्म-जागरूकता के सबसे महत्वपूर्ण घटक के रूप में, एक व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण संबंध के लिए एक आवश्यक शर्त है, दोनों स्वयं और अन्य लोगों के साथ जिनके साथ वह संचार और बातचीत में प्रवेश करता है।

मनोवैज्ञानिक शोध से यह साबित होता है कि आत्मसम्मान की विशेषताएं भावनात्मक स्थिति और किसी के काम, अध्ययन, जीवन और दूसरों के साथ संबंधों की संतुष्टि की डिग्री दोनों को प्रभावित करती हैं। हालाँकि, स्वयं का सम्मान भी उपरोक्त कारकों पर निर्भर करता है।

इस प्रकार, आत्म-सम्मान व्यक्ति के स्वयं के प्रतिबिंब के रूप में अनुभूति की एक विशेष वस्तु के रूप में होता है, स्वीकार किए गए मूल्यों, व्यक्तिगत अर्थों का प्रतिनिधित्व करता है, व्यवहार और गतिविधि के लिए सामाजिक रूप से विकसित आवश्यकताओं के प्रति अभिविन्यास का एक उपाय है। आत्म-सम्मान आत्म-अवधारणा का एक घटक है। यह किसी व्यक्ति के सामाजिक व्यवहार, उसकी गतिविधि, उपलब्धियों की आवश्यकता, लक्ष्य निर्धारण और उत्पादकता की प्रकृति को निर्धारित करता है। इसलिए, कई वैज्ञानिक सहमत हैं कि आत्मसम्मान व्यक्तित्व का मूल नहीं है, तो कम से कम सबसे महत्वपूर्ण व्यक्तिगत संरचनाओं में से एक है।