ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜಕರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ

ನಾವು ವಾದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನರ್ತಕಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಾಯಾ ಪ್ಲಿಸೆಟ್ಸ್ಕಾಯಾ ಜನಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ - ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳ ಕನಸು ನನಸಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಬ್ಯಾಲೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಇದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಬ್ಯಾಲೆ ವರ್ಗ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಂದು ಬ್ಯಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಐದು ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಭಯವಾಯಿತು."ಪ್ಲೈ" ಮತ್ತು "ಫ್ಯೂಟೆ" ಪದಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಬರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಮತ್ತು "ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಯಾಟ್‌ಮ್ಯಾನ್" ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೂರ್ಖತನಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಾ? ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಬ್ಯಾಲೆ ಶಾಲೆಗಳುನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.

ಹಿಂಜರಿಯಿರಿ.ನೀವು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಾಜೂಕಿಲ್ಲದ / ಕೊಬ್ಬು / ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ). ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ, ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸು ತರಗತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಲಹೆ: ಆಲಿಸಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಡುಇವಾನ್ ಡಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು.

ರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ.ಟುಟು ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟ್ ಶೂಗಳು ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಐಚ್ಛಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಹತ್ತಿ ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೆಕ್ ಬೂಟುಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ನಾವೇನು ​​ಮಾಡಬೇಕು

ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಿ.ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಇತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸಾಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಬ್ಯಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕೌಶಲ್ಯವು ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

"ಬ್ಯಾಲೆ ಭಂಗಿ" ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.ಬಲವಾದ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬ್ಯಾಲೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ.

Dance.Firmika.ru ಪೋರ್ಟಲ್ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳ ವಿಳಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿಗೆ ಬೆಲೆಗಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಪೋರ್ಟಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಜಿಲ್ಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಟ್ರೋ ನಿಲ್ದಾಣಗಳ ಮೂಲಕ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ವಿಷುಯಲ್ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ತರಗತಿಗಳ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೋಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳುನಗರಗಳು, ಬೆಲೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ಪಾಠಗಳು

ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ - ಪ್ರತಿ ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ! ಪೋರ್ಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ: ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ವಿಳಾಸಗಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಒಂದು-ಬಾರಿ ತರಬೇತಿಯ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆಗಳು.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆ ಪಾಠಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ತರಗತಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯನೃತ್ಯ, ಅವರು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಡಿಗೆಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಲಘುತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಯಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು: ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ದೇಹ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಘುತೆಯ ಭಾವನೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಠಿಣ ತಾಲೀಮುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಲೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ಪಾಠಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು! ಅವು ಪ್ರೆಸ್‌ನ ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಲೆ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ತಲೆಯ ಪ್ರತಿ ಟಿಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೂಲಭೂತ ನೃತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ಪಾಠವಾಗಿದೆ, ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿರ ಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅಪ್ಲೋಬಾ). ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಲೆ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾರೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಭಾಂಗಣದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಪಾಠವು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬ್ಯಾಲೆ ಸ್ಥಾನಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನ, ಜಿಗಿತಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು. ಶಾಲೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಿಯಾನೋ ಸಂಗೀತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯು ನಡೆಯಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬ್ಯಾಲೆಯ ಪ್ರಣಯ ಮತ್ತು ಸೊಬಗು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೃತ್ಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಲಘುತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹ ನರ್ತಕಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಗಳುವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಸಾಬೀತಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಹವ್ಯಾಸಿ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಆಗಿದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರಷ್ಯನ್ ಬ್ಯಾಲೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಾವು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಮತ್ತು ಹೊಸ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳು. ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆ- ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬ್ಯಾಲೆ - ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ನೃತ್ಯ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ ಶೂಗಳು- ಪಾಯಿಂಟ್ ಆನ್ ರಷ್ಯನ್ ಬ್ಯಾಲೆ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಹಂತ.
ಶಕ್ತಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು- ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ.
ಕಾರ್ಸ್ಬಾಲ್ಲೆಟ್- ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೋರ್ಸ್.
ಸ್ಟ್ರೀಟ್ಲೆಟ್- ಮಿಶ್ರ ಸ್ವರೂಪ ಇದರಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ.

ಶಿಕ್ಷಕರು - ಪ್ರಸ್ತುತ ಬ್ಯಾಲೆ ನೃತ್ಯಗಾರರು

ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಭಾಷಣಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಆಗಿದೆ: ಸ್ವತಃ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಈ ಅಥವಾ ಆ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ಶಿಕ್ಷಕರು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಲಾವಿದರುಪ್ರಮುಖ ಮಾಸ್ಕೋ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು. ಅವರು ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ, ತರಗತಿಗಳು ನಿಜವಾದ ಆನಂದವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಸ್ಕೋದ ಬ್ಯಾಲೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಬೆಲೆಗಳು

ಬ್ಯಾಲೆಗೆ, ಇತರ ಕಲಾ ಪ್ರಕಾರಗಳಂತೆ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ನಾವು ಒಂದು ಬಾರಿ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬ್ಯಾಲೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಬೆಲೆಗಳು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ - ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ. ಈಗಾಗಲೇ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದವರಿಗೆ, ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ - 1.5, 3 ಮತ್ತು 5 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ. ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನ ತರಗತಿಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪಾಠಗಳನ್ನು 50% ರಿಯಾಯಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಕಾಲೀನ ಬ್ಯಾಲೆಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ, ಎನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಯಾವುದೇ ಹಂತದ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಲಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಸಂಗೀತಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಯೋಗ ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ಇಂದೇ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 50% ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಧಿಗಳುಶಿಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಲೆ ಪಾಠಗಳು

ನಮ್ಮ ಫೋನ್: +7916-288-75-00. ನಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತರಗತಿಯ ಸಮಯದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

* ರಿಯಾಯಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ ಖರೀದಿಸುವುದು ನಿರ್ವಾಹಕರ ಮೂಲಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವರ್ಗವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸುಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಠದ ಮೊದಲು 12 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಪಾಠವನ್ನು 1 ಬಾರಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಬ್ಯಾಲೆ ಒಂದು ಅಗ್ರಾಹ್ಯ ಕಲೆಯಾಗಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ಬಾಲ್ಯ. ಇದು ಹೀಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವೆನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೈಮಾ ಆಗುವ ಕನಸುಗಳು ಬೊಲ್ಶೊಯ್ ಥಿಯೇಟರ್. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಬ್ಯಾಲೆಗೆ ಸೇರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕನಸು ಕಂಡರು. ಆದರೆ ಬಾಲ್ಯದ ಕನಸುಗಳೆಲ್ಲವೂ ನನಸಾಗಲಿಲ್ಲ. ರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸುವ ಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಲೆ ಕನಸು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ... ನನಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದುಃಖಿಸಬೇಡಿ: ನಮ್ಮ ಬ್ಯಾಲೆ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಆಹ್ವಾನಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳುಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಸಭಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ- ಇದು ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದೇಶನವು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ಪಾಠಗಳುಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ವೈಶಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ತೂಕದ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳುತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗು ಸ್ವಂತ ದೇಹ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳುಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳು

25-30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಬರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ: ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಬ್ಯಾಲೆ ಪಾಠಗಳು! ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳುಅವರು ಇದನ್ನು "ಬಾಡಿ ಬ್ಯಾಲೆಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಬಾಡಿ ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಆಕರ್ಷಕವಾದ, ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ತಮ್ಮ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉನ್ನತ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು, ಮಿಲಿಯನೇರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮರ್‌ಗಳಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. "ಮರಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ನೀವು ಬೆಳೆದಾಗ ನೀವು ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?" ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗರು "ಗಗನಯಾತ್ರಿ" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು - "ಬ್ಯಾಲೆರಿನಾ". ಹದಿನೆಂಟನೇ ಶತಮಾನದಿಂದ ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಬಿಳಿ "ಹಂಸಗಳು", ಗಾಳಿಯ "ಸಿಲ್ಫ್ಸ್" ಮತ್ತು ತೂಕವಿಲ್ಲದ "ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಸುಂದರಿಯರ" ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಿವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಜನರ ನೃತ್ಯಗಳ ವಲಯಗಳು, ಕೆಲವು ಕನಸುಗಾರರು ಹವ್ಯಾಸಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನರ್ತಕಿಯಾಗಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆಸ್, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಹೆಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ನರ್ತಕಿಯಾಗುವ ಕನಸನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸಮಯ ಬದಲಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆ ಗಣ್ಯರ ಮುಚ್ಚಿದ ಜಾತಿಯಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ. ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮನುಷ್ಯರ ಪರವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯಲು ಆತುರಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಾಡಿ ಬ್ಯಾಲೆ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಲೆ ದಿಕ್ಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು: ರಾಜನ ಭಂಗಿ, ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹ, ಉಳಿ ಕಾಲುಗಳು, ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ನಡಿಗೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನೋಟ ... ಮೂಲವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಶ್ರೀಮಂತನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ. ಬಾಡಿ ಬ್ಯಾಲೆ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಬಹುಮುಖಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರೇಖೆಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಲೆ ಹಂತಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾದದ ಬೇರಿಂಗ್ ಕಮಾನಿನ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, "ಲಿಫ್ಟ್" ಮತ್ತು ಎವರ್ಶನ್ (ಪಾದದ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆ) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಬ್ಯಾಲೆಯಲ್ಲಿನ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬ್ಯಾಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚಲನೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಭೌತಿಕ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ನಿಂದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾರೆಯಲ್ಲಿರಲಿ, ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ (ನೆಲದ ಮೇಲೆ), ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಕು - ಪ್ರಕಾರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ದೇಹದ ಬ್ಯಾಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ವರದ ದೇಹ, ಉಬ್ಬು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಯತೆ, ಇಂದ್ರಿಯತೆ, ಸೊಬಗುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಬ್ಯಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಬ್ಯಾಲೆ ವಾತಾವರಣವು ಅದರ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಆಲೋಚನೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೀರುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಶಾಂತ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತಗಂಭೀರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ತರಬೇತಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಧಾನ, ಬಾಹ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಲಾಸಿಕ್‌ಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಭವ್ಯವಾದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಲೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಒಡ್ಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವರ್ಣಗಳು. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಫ್ರೆಂಚ್ನಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಪದಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬ್ಯಾಲೆರಿನಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಾಡಿ ಬ್ಯಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಬೂಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಟುಟು - ಸಿಲೂಯೆಟ್ ತರಬೇತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮೃದುವಾದ ಬೂಟುಗಳು - ನೃತ್ಯ ಬ್ಯಾಲೆ ಫ್ಲಾಟ್ಗಳು - ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಲೆ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಬ್ಯಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ: ಬಟ್ಟೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಾರದು, ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಾರದು. ಬ್ಯಾಲೆ ಲಿಯೋಟರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳ ಕನಸು ಕಂಡವರಿಗೆ, ನಾವು "ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ - ಈಗ ಅನೇಕ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳುವಯಸ್ಕ ಬ್ಯಾಲೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸುಂದರವಾದ ವೃತ್ತಿಪರ ನೃತ್ಯ ರೂಪವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಬ್ಯಾಲೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬ್ಯಾಲೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ, ನಾವು ಇನ್ಸುಲೇಟೆಡ್ ಮೇಲುಡುಪುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು: ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಾಡಿ ಬ್ಯಾಲೆ ವಯಸ್ಕ ಹರಿಕಾರನನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬ್ಯಾಲೆ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳುಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಬ್ಯಾಲೆ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ, ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಅಸ್ಕರ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಧರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರ ಪರವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಾಡಿ ಬ್ಯಾಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

ಗುಂಪು ವೆಚ್ಚ

ಪ್ರಯೋಗ ಪಾಠ:

1
ಗಂಟೆ
600 ರಬ್.
200 ರಬ್.

2
ಗಂಟೆಗಳು
1 200 ರಬ್.
300 ರಬ್.

3
ಗಂಟೆಗಳು
1800 ರಬ್.
400 ರಬ್.

ಏಕ ತರಗತಿಗಳು:

1
ಗಂಟೆ
600 ರಬ್.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು: *

1
ವಾರಕ್ಕೆ ಗಂಟೆ
ತಿಂಗಳಿಗೆ 4-5 ಗಂಟೆಗಳು
2 000 ರಬ್.
1900 ರಬ್.
438 ರೂಬಲ್ಸ್ / ಗಂಟೆಗೆ

2
ವಾರದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳು
ತಿಂಗಳಿಗೆ 8-10 ಗಂಟೆಗಳು
4 000 ರಬ್.
3 200 ರಬ್.
369 ರೂಬಲ್ಸ್ / ಗಂಟೆಗೆ