ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲ. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಘೋಷಣೆಗಳಿಂದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ತುಂಬಿದೆ. ಇದು ಪುರಾಣ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವವೇ? ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಸಮಯ.

.ಷಧದ ವಿವರಣೆ

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವು ಒಂದು ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತಿನ್ನುವಾಗ ವಿಷದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನುಸುಳಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಈ ation ಷಧಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹೀರುವ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. Drug ಷಧದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಾಗಿವೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ drug ಷಧವು ಸರಂಧ್ರ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ drug ಷಧಿ ಯಾವುದೇ ಗೃಹ medicine ಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ವಿಷ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ವೆಚ್ಚವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಜೆಟ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, medicine ಷಧಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಷ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸುರಕ್ಷಿತ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅನುಮತಿಸುವ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್\u200cನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ನಂತರ - ನೀರಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು 18 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿತು.

ಇಂದು, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಹಾಗೇ? ಬಹುಶಃ, ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ "ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ"

ದ್ವೇಷಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು drug ಷಧ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ವೀಡಿಯೊ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದ್ದಿಲು - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬರು ಏನೇ ಹೇಳಿದರೂ, ಈ ಪರಿಹಾರವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಡ್ಸರ್ಬೆಂಟ್ ಸಹ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿರ್ಮೂಲನೆ, ವಾಯು;
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಡಿತ;
• ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು;
• ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
• ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಉಪಕರಣವು ಹಾನಿಕಾರಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ:

• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಉಲ್ಬಣವು ಸಾಧ್ಯ;
• drug ಷಧದ ಅನುಚಿತ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತ ಸಾಧ್ಯ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, drug ಷಧದ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, case ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್\u200cನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ (ಸತತವಾಗಿ 15 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವಾಗ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ drug ಷಧವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳ ಅಂಗೀಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಕೇಳುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಮೇಲೆ of ಷಧದ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವ ಏನು, ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ವಿಷ, ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಂಗಗಳ ಒಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಎನಿಮಾ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.

ದ್ವೇಷಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ದೇಹದ ಸ್ಲ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಮಟ್ಟ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ವಯಸ್ಸು (ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು);
• ಆರಂಭಿಕ ತೂಕ (ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಹಂತಗಳು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು).

ಸರಾಸರಿ, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಆಡ್ಸರ್ಬೆಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ 3-4 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಯೋಜನೆ. ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಡೋಸ್ 3-4 ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಈ ಡೋಸೇಜ್ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕರುಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಡೋಸೇಜ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ 10 ಕೆಜಿಗೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್.
2. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು 10 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. Or ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸರಾಸರಿ ಕೋರ್ಸ್ 10 ದಿನಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಿಹಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು. ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಾಧ್ಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನ ಪರವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ. ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೀವಾಣು, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ drug ಷಧವಾಗಿದ್ದು ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಪ್ರವೇಶದ ಅವಧಿ 7-10 ದಿನಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಅದರ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದ ವಿರಾಮ ಇರಬೇಕು. ನಿಯಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು.
2. ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ತೀವ್ರ ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
3. ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಆಡ್ಸರ್ಬೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇತರ c ಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅವಶ್ಯಕ. Ations ಷಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆ ಯೋಜನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು

ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

1. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲ

ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಎರಡು ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.

2. ನೀರಿನ ಹಸಿವು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಆಗಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಆಶ್ರಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ನೀರಿನ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಆಡ್ಸರ್ಬೆಂಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿದು, ಗಾಜಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ - ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕಾಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

3. ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರ ಮಾಡಿ

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು 5-6 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು tablet ಷಧದ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ದಿನ, ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಸೇಬಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ದಿನ - ತರಕಾರಿಗಳು. Medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ದಣಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಂದು ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - "ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?". ಇದು ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವ ತತ್ವಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ" ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಾಸ್ತವಿಕವೇ?

ಇದ್ದಿಲಿನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನ್\u200cಲೈನ್ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳ ನಂಬಲಾಗದ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು, ಪೈಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಇದ್ದಿಲಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ದೇಹದಿಂದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಪವಾಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಥೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಕಿರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಆಹಾರದ ಅಡಿಗೆ ತೋಟದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕಲ್ಲು ಈ ವಿಧಾನದ ಪೌರಾಣಿಕ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಷಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ, ಈ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳಿಂದಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ನಿಲ್ಲಿಸು! ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ - drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, negative ಣಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಸಹ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳಿಲ್ಲದೆ, ದೇಹವು ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಉರಿಯೂತವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ - ಅವುಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವು ಮಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕಪ್ಪು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ವಾರ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು 4-5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಹೆಂಗಸರು ಬಾರ್ ಅನ್ನು 20 ಕೆ.ಜಿ ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೇಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸೈಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ವರ್ಗೀಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು "ಕುದುರೆ" ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಬ್ಲಾಗ್ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ಪವಾಡದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದೆ. ಅಲ್ಲಾ ಬೋರಿಸೊವ್ನಾ ಪುಗಚೆವಾ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಸಹ, ಇಂದು ಯಾರಾದರೂ ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಸರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೆಬ್\u200cಸೈಟ್ ರಚಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಬರೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸುಳ್ಳು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮಾತ್ರ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನೀವು drug ಷಧಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸೌಮ್ಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಸೇವನೆಯ ಅವಧಿಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಾತ್ರ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಾಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕೆಲವು ನೈಜ ಇದ್ದಿಲು ಆಧಾರಿತ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

3 ದಿನಗಳ ಆಹಾರ + ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 3 ದಿನಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೆ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಇದ್ದಿಲು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. .ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ).

ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ + ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು

ಈ ವಿಧಾನವು ಜಾನಪದ ಮೂಲದ್ದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು 2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಂದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಕೋರ್ಸ್ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅತಿಸಾರ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಉಪವಾಸ

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಿವೇಕಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉಪವಾಸದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ 3 ದಿನಗಳ ಆಹಾರ

ಮೊದಲ ದಿನ ನೀವು ಕೆಫೀರ್ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಕೆಫೀರ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಕೆಫೀರ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಎರಡನೇ ದಿನ ಸೇಬುಗಳು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇಬಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಹಣ್ಣನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಒಂದೇ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂರನೇ ದಿನ - ತರಕಾರಿಗಳು. ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. .ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಇದ್ದಿಲು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗಮನ! ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹೊರಗಿಡಿ - ಅವು ಹಸಿವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರದಂತೆ, ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳ ನಡುವೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಕೋರ್ಸ್ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ. ಕ್ರೀಡೆ, ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಯೋಗವನ್ನು ಆಡಿ. ನೀವು 3-5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಿ!

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಇಂದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೋತವನು, ಅವನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಎಲ್ಲರೂ ಸಂತೋಷಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಶಾರ್ ಪೆಯ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಬಳಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಸೋಮವಾರ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ತಿಂಗಳ ಆರಂಭ, ವರ್ಷ ಬಂದಿದೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಸ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲುಗಾಗಿ cy ಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ

ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ... ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಘನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಹಳಷ್ಟು ತ್ಯಾಜ್ಯವೂ ಇದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದ್ದಿಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನವನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ "ಆಹಾರ" ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ದೇಹವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಸ್ವೀಕಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಒಂದು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ 10 ಕೆಜಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಲೇ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ "ಟರ್ಬೊಸ್ಲಿಮ್" drug ಷಧದ ವಿವರವಾದ ವಿಮರ್ಶೆ:

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು + ನೀರು - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಿ

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ. ಇದ್ದಿಲು ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಮಾತ್ರ

ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಆಘಾತ ವಿಧಾನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ ಇದ್ದಿಲು

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಂದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಾನವೀಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಇದ್ದಿಲು ಸೇರಿಸುವುದು.... ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, .ಟ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸದೆ ಇಂದು ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ಅನುಮಾನಿಸುವಂತಿಲ್ಲ.

ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದಕ್ಕೆ ಜೀವಂತ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಇಬ್ಬರೂ ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೋಷರಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ನಿಜವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲಾ ಪುಗಚೇವಾ ಅವರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂಬಂತೆ. ಅದು ಸತ್ಯವೆ? ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಆಹಾರ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು

ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕಾಯ್ದಿರಿಸೋಣ: ಎರಡು ವಿಧದ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲಗಳಿವೆ - ಕಪ್ಪು ("ಕ್ಲಾಸಿಕ್") ಮತ್ತು ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದದ್ದು - ಬಿಳಿ. ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸ್ವತಃ ಕಪ್ಪು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲ - ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ - ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ನೀರು ಸೇರಿದಂತೆ) ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತು. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ (ಮರ (ಬೀಚ್, ಪೋಪ್ಲರ್, ಬರ್ಚ್) ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು, ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಅಥವಾ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಕೋಕ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ (ಹಾಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ) ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. 1913 ರಲ್ಲಿ, ಫ್ರೆಂಚ್ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮೈಕೆಲ್ ಬರ್ಟ್ರಾಂಡ್ 5 ಗ್ರಾಂ ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಟ್ರೈಆಕ್ಸೈಡ್ (ಮಾರಕ ವಿಷ) ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ವಿಜ್ಞಾನಿ ಬದುಕುಳಿದರು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ವಿ.ವಿ. ಫ್ರೊಲ್ಕಿಸ್. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಅವರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಅವರ ಜೀವಿತಾವಧಿ 34% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು, ನಂತರ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನಂತೆಯೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಪಿಷ್ಟ (ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣ), ಸಿಲಿಕಾನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಎಂಸಿಸಿ (ಮೈಕ್ರೊಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನಂತಲ್ಲದೆ (ಅದರ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಹೇಳುವಂತೆ), ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಆಹಾರದಂತಹ ವಿಷಯವೂ ಇದೆಯೇ?

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ವೈದ್ಯರು, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಬಂದಿಲ್ಲ: ಕೆಲವರು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ - ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಆಹಾರವು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೀವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಮೊದಲನೆಯವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದ್ದಿಲು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬಿಳಿ) ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಪುರಾಣ: ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು, ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕವು ಹೋದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು: ನೀವು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಆಹಾರ

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಇದ್ದಿಲು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು (ಕಪ್ಪು ಇದ್ದಿಲು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಇದ್ದಿಲಿಗೆ ಸುಮಾರು 5 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ (ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್\u200cಗೆ 3-4). ಪ್ರವೇಶದ ಅವಧಿ 10 ದಿನಗಳು.

ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆ. ದಿನ 1 - 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ದಿನ 10 - 10 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ meal ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ - ತೂಕವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು: ಪ್ರತಿ 10 ಕೆಜಿಗೆ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್. ತೂಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ 80 ಕೆ.ಜಿ. ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಾತ್ರೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರದ als ಟವನ್ನು (ಮೇಲಾಗಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ), ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತರಕಾರಿ) ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಜೀವಾಣುಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ನಾವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀವು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಸಹ negative ಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸೋರ್ಬೆಂಟ್\u200cನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಬಳಕೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಬಳಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನದ ವಿರುದ್ಧ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕೇವಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ: ಇದು ವೈಫಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾವು ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ (ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್), ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ.

ಇದ್ದಿಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು (ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್, ಸಕ್ಕರೆ, ವಿವಿಧ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ) ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿಯು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಒಂದು ಸರಳ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ: ಆಯ್ಕೆ 1

ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬಟಾಣಿ, ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್), ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು), ತರಕಾರಿಗಳು (ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಶತಾವರಿ, ಸೆಲರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ), ಬ್ರೆಡ್, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ: ಆಯ್ಕೆ 2

ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ 4-9 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ: ಒಂದು ವಾರ ಮೆನು (ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬೇಕು):

1 ದಿನ:ಕೆನೆ ಕೆಫಿರ್ (500 ಗ್ರಾಂ.), ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (400 ಗ್ರಾಂ.). ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ.

2 ನೇ ದಿನ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ (500 ಗ್ರಾಂ.) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (400 ಗ್ರಾಂ.).

3 ನೇ ದಿನ:

4 ನೇ ದಿನ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ (500 ಗ್ರಾಂ.), ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ (400 ಗ್ರಾಂ.)

5 ನೇ ದಿನ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ (500 ಗ್ರಾಂ.) ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) - 400 ಗ್ರಾಂ.

6 ನೇ ದಿನ: ಅನಿಲವಿಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮಾತ್ರ (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್)

7 ನೇ ದಿನ:ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ (500 ಗ್ರಾಂ.), ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) - 400 ಗ್ರಾಂ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಆಹಾರವನ್ನು ಹಲವಾರು als ಟಗಳಾಗಿ (4 ರಿಂದ 6 ರವರೆಗೆ) ವಿಂಗಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ (18-19 ಗಂಟೆ) 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇರಬಾರದು.

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರದ ಮೊದಲು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಉಪವಾಸದ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು (ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಇದ್ದಿಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ರಹಿತ ಆಹಾರ (ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರದ ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮುಕ್ತ (ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್) ಆಹಾರವು 20-40 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್) ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ: ಮೆನು

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ರಹಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಮೆನುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ (ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ "ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು). ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದು:

• ದಿನದಲ್ಲಿ 40 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಿ;
• ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಡಿ.
• ಹೊರಗಿಡಲು ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಜಾಮ್, ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ವಿವಿಧ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬಿಯರ್, ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).

ದಿನದ ಮಾದರಿ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಆನ್ ಉಪಹಾರ: ಹಲವಾರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಬೇಯಿಸಿದ, ಹುರಿದ), ಬೇಕನ್ (ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು), ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ.

ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ: 100-200 ಗ್ರಾಂ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.

ಆನ್ ಊಟ ನೀವು ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು (ಖಾಲಿ, ಆದರೆ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ).

ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ: ಸೇಬು, ಕೆಫೀರ್, ಚೀಸ್.

ಊಟ ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ (ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ) ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ (ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ) ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪರ್ಯಾಯ ಆಹಾರ) ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು (ನಾಲ್ಕು) ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು "ನಿರ್ಮಿಸಲು" ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರದಂತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಮೆನುವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರದ ಸೈಕಲ್ ಮೆನುವಿನ (4 ದಿನಗಳು) ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

1 ದಿನ (ಪ್ರೋಟೀನ್ ದಿನ)

ಆನ್ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್, ಚಹಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. .ಟಕ್ಕೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್.

ದಿನ 2 (ಪ್ರೋಟೀನ್ ದಿನ)

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ. ಊಟ - ಸ್ತನ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬ್ರೆಡ್\u200cನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸಾರು. ಊಟ- ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಸಲಾಡ್, ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ.

3 ನೇ ದಿನ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ದಿನ)

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತು, ಕಾಫಿ (ಚಹಾ), ಸೇಬು. IN ಊಟ - ಸಲಾಡ್, ಸೂಪ್, ಬ್ರೆಡ್ (ಅಥವಾ ಕ್ರೂಟಾನ್ಸ್), ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ. ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಪ್ಪರ್ - ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ರೆಡ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ.

4 ನೇ ದಿನ (ಪ್ರೋಟೀನ್ ದಿನ)

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ಊಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೀನು. ಊಟ: ಆಮ್ಲೆಟ್.

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲ: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ !!!

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ: ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊರೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದವರನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ (ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್, ಇತ್ಯಾದಿ). ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು (ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಆಗಿರಬಾರದು) ಬಳಸಬಾರದು.

ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಬಂದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, “ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ” ಎಂಬ ಪೋರ್ಟಲ್\u200cನ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ. ಸೌಂದರ್ಯ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ", ಓದುಗರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ," ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು "ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿತು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ". ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಒಕ್ಸಾನಾ : “ಮತ್ತು ನಾನು ಇದ್ದಿಲಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಸಿದೆ - ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದು 4.5 ಕೆಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಒಂದೆಡೆ, ಆದರೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕೂಡ ಅಲ್ಲ. "

ಮರೀನಾ : “ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಪುರಾಣ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಒಂದೆರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಾನು ನಂಬುವದಿಲ್ಲ".

ಲಾರಿಸಾ: “ಇದ್ದಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ? ನನಗು ಸಹ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ, ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ: “ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಅಡಚಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ). ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಆಹಾರವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನವಾದವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ) ಮತ್ತು ಇದ್ದಿಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ. "

ಎಗೊರ್: “ಹುಡುಗಿಯರೇ, ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಿದ್ದೀರಿ: ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಪೈಸೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏನು ಫಲಿತಾಂಶ :) ”.

ಒಕ್ಸಾನಾ : “ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ? ಹೌದು, ನಾನು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದೆ. ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯೂ ಹೇಳಿದ್ದರು. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ, ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಾನೇ ಅನ್ವಯಿಸಲಿಲ್ಲ. "

ಲಿಯೋಲ್ಯ: "ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಡಯಟ್ ಮಾಡಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ... ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಈಗಾಗಲೇ ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಎಲ್ಲರೂ ಮನವೊಲಿಸಿದರು. ನಾನು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ನಾನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ. "

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತೂಕ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತೆ ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಆದರೆ ಡುಕಾನ್ ಡಯಟ್, ಕ್ಸೆನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ ನಂತಹ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವು ಹೊಸ ಸುತ್ತಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಾಧನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ (ನೀವು ರೂ m ಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ), ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ಏಜೆಂಟ್ ಸ್ವತಃ ಎಟೆರೊಸೊಬ್ರೆಂಟ್, ಅಂದರೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ drug ಷಧ. ಅದೇ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ವೈಟ್ ಕೋಲ್ ಮತ್ತು ಸೋರ್ಬೆಕ್ಸ್ ಸೇರಿವೆ. ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ. ಮೂಲ ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳೂ ಇವೆ. ಇದು:

• ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅವಧಿ;
• ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ;
• ತೀವ್ರ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ;
• ಕೊಲೈಟಿಸ್;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಾಸ್ತವಿಕವೇ?

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ಈ drug ಷಧದ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವರ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದರ ರಚನೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಷಗಳು, ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ದೇಹದ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಾಸ್ತವಿಕವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ .ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಭಾಗವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಶವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಆಹಾರವು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ

ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರೀಮ್\u200cಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ - ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಹತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್. ಅಥವಾ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡದಿರಲು, ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಟಿಲ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್.

ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ:

• ಜೀವಾಣು, ಜೀವಾಣು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
• ಕೊಬ್ಬು ಹೀರುವಿಕೆ;
• ಸುಧಾರಿತ ಚಯಾಪಚಯ;
• ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈಗ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು "ಬಲಪಡಿಸುವ" ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಹತ್ತು ಭಾಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರವತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮೊತ್ತದಿಂದ - ಮೂರರಿಂದ ಭಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

1. ಮೊದಲ ದಿನ. ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಕೆಫೀರ್. ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ನೆಲೆಸಿದ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
2. ಎರಡನೇ ದಿನ. ಇದು ಸೇಬು ದಿನ. ಸೇಬು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೈಮ್ ನಿಯಮಗಳು ಮೊದಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವು ಸೇಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೊದಲು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮೂರನೇ ದಿನ ತರಕಾರಿ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಹತ್ತು, ಮತ್ತು ಹದಿನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ದೇಹದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.