ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ. ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನರಮಂಡಲದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, medicine ಷಧವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಿದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತಿದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕೆಲವರು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಮಾತು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮನ್ವಯ, ಅವರ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳು ಕೂಡ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಂದೆ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬರುತ್ತದೆ: ಅಂಗೈಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಬರುತ್ತದೆ, ಗಂಟಲು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಹೆಬ್ಬಾತು ಉಬ್ಬುಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಕರೆಯಬಹುದು:

• ಕಣ್ಣೀರು;
• ಆತಂಕ;
• ಮೆಮೊರಿ, ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳಗಾಗುವುದು;
• ಅಸಮಾಧಾನ, ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಗೀಳು;
• ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು;
• ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಡ್ಡಿ, ಬೆವರುವುದು, ಬಡಿತ.

ಹೆದರಿಕೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು: ಮಾನಸಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ, ಜೊತೆಗೆ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು:

• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು;
• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ;
• ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು:

• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ;
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಭಾವನೆಯ ಉಲ್ಬಣವು ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ಬರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡ್ರಿಲ್\u200cನ ಶಬ್ದ, ಹೊರಗಿನ ಕಿರುಚಾಟ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ರಿಪೇರಿ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸರಿಯೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, 90% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ negative ಣಾತ್ಮಕವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಅಸಮತೋಲನ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕ್ಷಣ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಗ್ಧ ಕಾರಣವು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತನ್ನೊಂದಿಗಿನ ಅಸಮಾಧಾನವು ಬೆಂಕಿಗೆ ಇಂಧನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನರಸಂಬಂಧಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ದೃ ly ವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಮಹಿಳೆಯರ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸು

ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಲು ಕಾರಣವೇನು? ದುರ್ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಿರಿಕಿರಿ" ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಸೂತ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಗೂ erious ವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಅವಳು ಏಕೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾಳೆಂದು to ಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನರಗಳ ಕಾರಣ ದಟ್ಟಣೆ

ಸುತ್ತಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಮಾಡಬೇಕು, ಮನೆ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮಹಿಳಾ ದಿನದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮಿಷದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು, ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಮಕ್ಕಳು ಶಿಶುವಿಹಾರ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಅಲ್ಲಿ, ವೇಗವು ನಿಧಾನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅನಿಯಮಿತ, ಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ವಹಿಸುವುದು ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಏನು ಸಾಧ್ಯ.

ಅಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಗಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಸಮಾಜದ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಬರುವುದು ಸಹಜ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನಟಿಸಬೇಕು, ಪಾಲಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಿರುಚಾಟಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೆಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಂಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಗಂಡ, ಮಕ್ಕಳು, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲ ಸದಸ್ಯರು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ನೈತಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ಬಂದರೆ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಹೋಗಬಹುದು, ಮನರಂಜನಾ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗೌರವವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಕೆಲಸವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ದೃ mination ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಬಯಸಿದಂತೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಡೆಯದಿದ್ದಾಗ, ಕಿರಿಕಿರಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೇರೂರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಾರದು. ಇತರ ಜನರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕೂಡ.

ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ ಮಹಿಳೆಯರ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸ್ತ್ರೀ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಮಾಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.

ನಾವು ಪಿಎಂಎಸ್ (ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇವುಗಳು ನಾವು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸದ ಗುಪ್ತ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ. ಅವಕಾಶ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಮನಸ್ಸು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ.

ಸಂದರ್ಭಗಳು ಕರೆದಾಗ ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡಿ. ಅದು ಆಗದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರರೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ. ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳಿವೆಯೇ?

ಕಿರಿಕಿರಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಬಿರುಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವೂ ಸಹ, ಸಸ್ಯಕ ನರಮಂಡಲದ ನಂತರವೂ - ಅಂಗೈಗಳು ಬೆವರು ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಒಣ ಗಂಟಲು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನರರೋಗಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಆತಂಕ;
• ಕಣ್ಣೀರು;
• ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ;
• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಿರಾಸಕ್ತಿ;
• ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು: ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ನಡೆಯುವುದು, ಕಾಲು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಅಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನರರೋಗಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಆನುವಂಶಿಕತೆ (ಮನೋಧರ್ಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ), ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳು (ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು , ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಪಿಎಂಎಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಚಲನಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಆಘಾತ) ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ (ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, drug ಷಧ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆ), ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು (ಅಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ) ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು).

ಮತ್ತು ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಆಗ ತಕ್ಷಣ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿವರಣೆಯಿದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ತಳೀಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ನರಮಂಡಲವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಸಾಬೀತಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಕೆಲಸದ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಯಾಸವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಮುಟ್ಟಿನ, op ತುಬಂಧ) ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಫೋಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಚೂಪಾದಳು, ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹಳಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಶಾಂತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಹುಡುಗಿಯರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ನಿಕಟ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಯಬೇಕು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಪದದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಯುವ ತಾಯಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಅವರ ಮೇಲೆ ಚಿಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಹಿಳೆಯ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಣ್ಣೀರು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆತಂಕದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಜೊತೆಗೆ, op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ. ಅವರು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಮಗು - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನರರೋಗವು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ; ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರು ಅವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್;
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ;
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ಚಟ;
• ಹೈಪರ್ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವಿಕೆ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಸುಪ್ತ ಕೋರ್ಸ್.

ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಇತರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ವಾತಾವರಣವು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಗುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞ ಮಾತ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ರೂ from ಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲ ವಿಚಲನಗಳಿಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ಮಗು ವಯಸ್ಕರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ, ಮಗುವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು, ನಂತರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ;
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಗಾಯಗಳು:
• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನರರೋಗಗಳು;
• ಸ್ವಲೀನತೆ.

ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏಕೆ ಕೆರಳಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನರರೋಗಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಇದನ್ನು can ಹಿಸಬಹುದು:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೆರಿಗೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಿತು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.
• ಮಗು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.
• ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರು ಅವನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬೆಳೆಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ವರ್ತನೆಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಪರೀತವು ಅವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಿಂಟ್\u200cಮೆಂಟ್\u200cಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮಗು ಆದೇಶದ ಸ್ವರವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

4-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ವಯಸ್ಕರ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಬೆಳೆಸುವ ಕ್ರಮಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆ. ಹೆತ್ತವರ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ತನಗೆ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಗಾಯವಾಗುವುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಅದು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಶಿಸ್ತು ಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ. ಮಗುವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಹಿತಕರವಾದ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಘರ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವಿನಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಏನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪೋಷಕರು ಮೊದಲೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಅವನ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? 7-12 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಂವಹನ ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗ ಅಥವಾ ವಲಯಕ್ಕೆ ಕರೆತರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವನು. ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಶಾಲಾ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವನ್ನು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಅವನನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲಾ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಠಿಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಕಳಪೆ ಶ್ರೇಣಿಗಳಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಎ ಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಗೆಳೆಯರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗಿನ ಕಳಪೆ ಸಂಬಂಧವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉಪನ್ಯಾಸ ನೀಡಬೇಡಿ, ಇದು ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಬಹುಶಃ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರೀಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಇಲ್ಲ.
• ಇತರರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದುಂಬಿಸಬಹುದು.
• ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಫೆನ್ನೆಲ್, ವಲೇರಿಯನ್ ನ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮೂಲಿಕೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವರು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ತದನಂತರ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಲಿಯುವ ಸಮಯ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಅವನು ಅಸಮತೋಲನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಕಿರುಚಾಟ, ಚುಚ್ಚುವ ನೋಟ, ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಲನೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ದೊಡ್ಡ ಧ್ವನಿ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗೀಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನಡೆದು, ಪಾದದಿಂದ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೆರಳು ಮಾಡುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಅವನು ಪರಿಸರದ ಮೇಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದ ಮತ್ತು ಗೆಸ್ಚರ್ ಕೋಪದ ಮಿಂಚನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು ಅವನು ಶಾಂತವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬರುವವರೆಗೂ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಕಾರಣಗಳು

ಆಯಾಸದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳವರೆಗೆ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಹಾಯದ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು 4 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಮಾನಸಿಕ. ಆಯಾಸ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.
ಶಾರೀರಿಕ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ, ಶೀತ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ (ಬಿ, ಸಿ, ಇ), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಕೆಲವು taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಆನುವಂಶಿಕ. ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರವಾನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಗಳು. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ತಲೆಗೆ ಗಾಯಗಳು, ನರರೋಗಗಳು, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಕೆರಳಿಸುವ ಮಗು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಗು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಮೂಲವಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಈ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ದಾಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿವೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹರು. ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು, op ತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವವರು ಬೆಂಕಿಗೆ ಇಂಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನರಗಳ ಕುಸಿತ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅತಿಯಾದ ಉದ್ರೇಕವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಪುರುಷರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಪುರುಷ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಸಿಎಂಪಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು othes ಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.

CMP ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
ಸಬೂಬು;
ಪೂರ್ವ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿ;
ಹೆದರಿಕೆ;
ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದೇ ನೀರಸ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವುದು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಕಿರಿಕಿರಿ + ಖಿನ್ನತೆ

ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಡನಾಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದ 40% ನಿವಾಸಿಗಳು ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ;
ಸಂವಹನದ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ;
;
ಸ್ವಯಂ ಅಪರಾಧ;
;
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ತುರ್ತಾಗಿ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಿರಿಕಿರಿ + ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ

ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡನಾಡಿ. ಮುಂಬರುವ ಈವೆಂಟ್\u200cನ ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಜನರಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ:

ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ;
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
ಎದೆ ನೋವು;
ವಾಕರಿಕೆ;
ಶೀತ;
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೆವಳುವ ಸಂವೇದನೆ;
ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ.

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮೋಡವು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಇತರರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಬದುಕಲು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿ ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಕಿರಿಕಿರಿ + ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕೋಪ

ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಬಲ್ಲವು. ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಯು ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ದಣಿದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜನರು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮನೋವೈದ್ಯರ ಆಸೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಘಾತವು ಆಳವಾದರೆ, ನರಮಂಡಲವು ವಾಸಿಯಾಗಲು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿ + ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಅಥವಾ ನರಶಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ತಾಳ್ಮೆಯ ಕೊರತೆ;
ವೇಗದ ಆಯಾಸ;
ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
ಮೈಗ್ರೇನ್;
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ;
ಅಜಾಗರೂಕತೆ;
ಕಿರಿಕಿರಿ;
ಕಣ್ಣೀರು;
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ.

ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾದರೆ, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಹಾಯ.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು. ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದಾಗ, ಕಿರಿಕಿರಿಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

ಸಾಕಷ್ಟು ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ).
ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆ.
ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್\u200cನಿಂದ ನಿರಾಕರಣೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಪೋಷಣೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್).
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.
ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ ಬಳಕೆ.

ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಕರ್ತವ್ಯದಿಂದ ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಅಥವಾ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗಿ.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಹಠಾತ್ ಪ್ರಕೋಪದಿಂದ, pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ: ವಲೇರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಪಿಯೋನಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಪುದೀನ, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು:

ಒಣಗಿದ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ 1 ಚಮಚದಿಂದ 1 ಗಾಜಿನ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು glass ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಒಣಗಿದ ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಇಡೀ ಗಾಜನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
20 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಲೋ-ಚಹಾದ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು, ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ದಿನ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಸಾರು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
50 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವೈಬರ್ನಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, 600 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು glass ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 500 gr ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ, ಮೂರು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು, 20 ಗ್ರಾಂ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, 10 ಮಿಲಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಟಿಂಚರ್. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ತಲಾ 10 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ als ಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಥಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ಜನರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನರ್ವಸ್ನೆಸ್ - ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಬಲವಾದ ಉತ್ಸಾಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಜೊತೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ: ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನುಮಾನ, ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕೊರತೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ ಅಸಮತೋಲನ, ಅಸಂಯಮ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ವರ್ತನೆ, ಕರಗಿದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು, ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೆದರಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ನರ್ವಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆತಂಕಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ನರಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು.

ಹೆದರಿಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ: ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಆಯಾಸ ,.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುತ್ತಿಗೆ, ಕಿರುಚುವಿಕೆ, ಹವಾಮಾನ, ಸಂಗೀತ.

ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು, ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯ ಬೆಲೆ ಏನು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ, ನರಗಳ ರೂಪಗಳಿಗೆ, ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದಾಗ, “ಒತ್ತಡ” ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಉಗಿ” ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು "ಪಿತ್ತರಸ ಮನುಷ್ಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇದು ಪಿತ್ತರಸದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಂಯಮ ಕಳೆದುಹೋದ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಗ್ಧ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹ ನರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದಾಗ, ಇದು ಬೆಂಕಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇಂಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನರಸಂಬಂಧಿ ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು, ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಕರಣವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸಣ್ಣ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, negative ಣಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ನರಮಂಡಲವು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಾವಯವ - ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ - ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ.

ನರಮಂಡಲವು ಖಿನ್ನತೆ, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಮುಂತಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು (ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಇತರರು). ನರಮಂಡಲವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಒಂದೇ ನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, op ತುಬಂಧ ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನರಮಂಡಲವು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ನರಗಳ ಜೊತೆಗೆ "ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಣ್ಣ ಚಿಹ್ನೆಗಳು" ಎಂಬ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತಲೆನೋವು, ಹೆದರಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅನೇಕರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದಟ್ಟಣೆ. ಸುತ್ತಲೂ ಅನೇಕ ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಮನೆ, ಕೆಲಸ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದಿನದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದರೆ, ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮಿಷದ ವೇಳೆಗೆ ಬರೆದರೆ, ಆಕೆಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು, ಮತ್ತು ತಯಾರಾಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ, ಗಂಡನಿಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ. ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ವೇಗವು ನಿಧಾನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಆವೇಗವು ನಿಧಾನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ: dinner ಟದ ಅಡುಗೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ನಾಳೆಯ ಕೆಲಸದ ದಿನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ ವಿತರಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಾರದು, ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಕಾರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ...

ಮಹಿಳೆಯರ ಆತಂಕವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡ್ಡಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಮುಟ್ಟಿನ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, op ತುಬಂಧ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಗಬೇಕು, ಬೇಗ, ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವೀಕೃತ ವರ್ತನೆಯ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ನರಮಂಡಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತತ್ವಗಳು ಈ ರೂ ms ಿಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾದಾಗ, ಸಮಾಜವು ಆಜ್ಞಾಪಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವನು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅವನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆದರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ತಲೆನೋವು, ಹೆದರಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ - ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಡುವ ಆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ. ಪ್ರಚೋದಿಸದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಆತಂಕ, ಕಣ್ಣೀರು, ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವು ಹೆದರಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲವು. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು: ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತರಹದ ರಾಜ್ಯಗಳು, ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನರಸಂಬಂಧಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಮಗಳಾದ ಕಾಲು ಸ್ವಿಂಗ್, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನರಗಳ ನಡಿಗೆ ಸಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳು, ಶ್ರಿಲ್ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿ ಇರಬಹುದು. ತನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾನೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಅವನನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಒತ್ತುವ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕೂಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಗಾತಿಯ ಬಯಕೆ, ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿರ ಅನುಭವದ ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಮಾಜದೊಂದಿಗಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ.

- ಹೆದರಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ, ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕ, ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆದರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಇರುವುದರಿಂದ, ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಜಾಣತನ.

ಹೆದರಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೆದರಿಕೆ ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾರಣ, ಅಂದರೆ, ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್\u200cನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ತತ್ವಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ: ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಆಡಳಿತದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು. ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದು, ಕೆಫೀನ್, ಗೌರಾನಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಕಾಫಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕೋಲಾ) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪುರಾಣವಿದೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಭ್ರಾಂತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮೇಲಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೈಕೋಥೆರಪಿ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ, ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು, ಯೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವನು ನೇರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ನರಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತ ಮತ್ತು ಈ ಚಕ್ರವು ಇರಬೇಕು ನಾಶವಾಗಲಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಗಿಂತ ಮೊದಲೇ ಮಲಗಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕು. "ಲೈಟ್ಸ್" ಟ್ "ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಮೊದಲು, ನೀವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು, ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು. ಸಂಜೆ ನಡಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯೋಗ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಖಿನ್ನತೆ, ನರ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೆಮ್ಮದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳು ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಂದ (ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಪುದೀನ, ವಲೇರಿಯನ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು) ಬದಲಿಸಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ .ಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ನರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಪ್ರಕರಣವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ, ಬಾಹ್ಯ "ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ" ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಯಾರೋ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವೈದ್ಯರಲ್ಲ, ಪ್ರಬಲವಾದ drugs ಷಧಿಗಳ (ವ್ಯಾಲೊಕಾರ್ಡಿನ್, ಫೆನಾಜೆಪಮ್) ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನರ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸೈಕೋ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಅವನು ಏಕೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಜ್ಞರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಏನು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ತನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧ್ಯಾನದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವನು ಕಲಿಯುವನು, ನಂತರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕೋಪದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಸೇರಿದಂತೆ. ಚಲನೆಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಧ್ವನಿ ಜೋರಾಗಿ, ಶ್ರೈಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು, ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಕಾಲು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು

• ಮಾನಸಿಕ;
• ಶಾರೀರಿಕ;
• ಆನುವಂಶಿಕ;
• ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು.

ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡಚಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, op ತುಬಂಧ, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಎಂಎಸ್), ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಸೇರಿವೆ. ರೋಗಿಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಸಾಮರಸ್ಯತೆಯಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವೂ ಆಗಿದೆ.
ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳು - ನರಮಂಡಲದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಒಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು:

• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು (ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಎಆರ್ವಿಐ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ನರರೋಗಗಳು, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ).

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ

ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಮಿತಿಮೀರಿದವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ - ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (stru ತುಚಕ್ರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, op ತುಬಂಧ) ಕಿರಿಕಿರಿಯ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗಳು, ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕೂಡ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ನಿಕಟ ಜನರು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಶಯಗಳನ್ನು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧ್ಯದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿ

ಆದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಈಗಾಗಲೇ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸ್ವಭಾವತಃ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಿಎಂಎಸ್ (ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್)

ಕೋಪ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಕಣ್ಣೀರು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಆತಂಕ, ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ; ಅವಳು ಗೈರುಹಾಜರಿ, ಅಭ್ಯಾಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಟರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಗೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲದವು; ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಅಸಮಾಧಾನ, ಕಣ್ಣೀರು, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಅವಿವೇಕದ ಭಯ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

Op ತುಬಂಧದ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ

ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯು ಪುರುಷರನ್ನು ನರ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಭಯದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ರೋಗಿಗಳ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಗಮನ ನೀಡುವ ಮನೋಭಾವ ಬೇಕು. ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು - ಮಾಂಸ, ಮೀನು. ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳು). ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು:

• ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ);
• ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಗಳು;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು (ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಎಆರ್ವಿಐ, "ಮಕ್ಕಳ" ಸೋಂಕುಗಳು);
• ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗಗಳು.

ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಕಾರಣ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್, ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಪ್ರೊಜಾಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ರೋಗಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು (ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್) ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - "ಹಗಲಿನ ನೆಮ್ಮದಿಗಳು" (ರುಡೋಟೆಲ್ ಅಥವಾ ಮೆಜಾಪಮ್).

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೃದುವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನೋಟಾ, ಅಡಾಪ್ಟಾಲ್, ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧ

• ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮೂಲಿಕೆ;

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಇವು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ - ವಿಡಿಯೋ

ನಾನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ಮನೋವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯಿಂದ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಶೇಷತೆಯ ವೈದ್ಯರು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಉನ್ಮಾದ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನೋರೋಗ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಕಾರಣಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸದಿರಲು, ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಾನಸಿಕ-ಅಲ್ಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ (ಸೈನ್ ಅಪ್)ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು.

ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ (ಸೈನ್ ಅಪ್)... ಹೇಗಾದರೂ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಅಥವಾ SARS ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಆಘಾತದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ವೈದ್ಯರು (ಸೈನ್ ಅಪ್), ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಯಾರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, op ತುಬಂಧ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಾಡಿದಾಗ, ನಂತರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ (ಸೈನ್ ಅಪ್) ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯ.

ಮನುಷ್ಯನು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಆಂಡ್ರಾಲಜಿಸ್ಟ್ (ಸೈನ್ ಅಪ್) ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಮಗುವಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ (ಸೈನ್ ಅಪ್) ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೈದ್ಯ.

ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು, ನಂತರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ (ಸೈನ್ ಅಪ್)... ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನ ಮೆದುಳು ಕೇವಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು?

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಫಿ (ಸೈನ್ ಅಪ್) ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿತ ವಿಭವಗಳ ವಿಧಾನ. ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ರಚನೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಅವುಗಳ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಸೈನ್ ಅಪ್), ಗಾಮಾ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ, ಅಥವಾ ಪಾಸಿಟ್ರಾನ್ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ).