വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ജീവിതം പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം കാണിക്കുന്നു: ഫലങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാൻ ആർക്കാണ് കഴിഞ്ഞത്? "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ന്റെ രണ്ടാം സീസണിലെ വിജയിയുടെ പേര് - പ്രോജക്റ്റ് അവസാനിച്ചതിനുശേഷം യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ വേഗത നിലനിർത്തുന്നത് എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു ,.

25 ദശലക്ഷം റുബിളിനുള്ള സർട്ടിഫിക്കറ്റുള്ള "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ഷോയുടെ വിജയി

2.5 ദശലക്ഷം റുബിളിനുള്ള സർട്ടിഫിക്കറ്റുള്ള വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ ഷോ വിജയി.

കസാനിൽ നിന്നുള്ള തിമൂർ ബിക്ബുലതോവ്, പദ്ധതിയിൽ പങ്കെടുത്തതിനുശേഷം, ആഹാരവുമായി പൊരുതുന്നത് തുടരുകയാണ്, ഒപ്പം ഒരു പിതാവാകാൻ ഒരുങ്ങുകയാണ്

വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ റിയാലിറ്റി ഷോയുടെ രണ്ടാം സീസണിൽ കസാനിലെ തിമൂർ ബിക്ബുലതോവ് (31) ആണ് വിജയി. പദ്ധതിയുടെ തുടക്കത്തിൽ, 183 സെന്റിമീറ്റർ ഉയരമുള്ള ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഭാരം 148 കിലോഗ്രാം ആയിരുന്നു. 4 മാസത്തിനുള്ളിൽ, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെയും സ്പോർട്സിന്റെയും സഹായത്തോടെ, പദ്ധതിയിൽ പങ്കെടുത്ത മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു - 53.7 കിലോഗ്രാം, 94 കിലോ ഭാരം. ഇതിനായി അദ്ദേഹത്തിന് പ്രധാന സമ്മാനം ലഭിച്ചു - രണ്ടര ദശലക്ഷം റുബിളുകൾ. ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മൈനസ് 8.4 കിലോഗ്രാം ആണ് തിമൂറിന്റെ സ്വകാര്യ റെക്കോർഡ്.

ഈ പ്രോജക്റ്റ് മാസങ്ങൾക്കുമുമ്പ് ചിത്രീകരിച്ചു, തിമൂർ വളരെക്കാലം മുമ്പ് ജന്മനാടായ കസാനിലേക്ക് മടങ്ങി, നിർമ്മാണ ബിസിനസിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് തുടരുകയും സ്വന്തമായി ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ അദ്ദേഹത്തിന് ഇതിനകം 84 കിലോ ഭാരം ഉണ്ട്.

ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ പോലും പരീക്ഷിച്ചുവെങ്കിലും സ്വന്തമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാലാണ് ബിക്ബുലതോവ് പദ്ധതിയിലെത്തിയത്. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഗുരുതരമായ പ്രചോദനവും അവരുടെ ഫലങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തിമൂർ ശരിക്കും ആഗ്രഹിച്ചു, കാരണം തന്റെ രണ്ട് ആൺമക്കൾക്ക് ഒരു മാതൃകയാകണമെന്ന് സ്വപ്നം കണ്ട അദ്ദേഹം സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു: “ഞാൻ കുട്ടികൾക്ക് ഒരു മാതൃകയാകേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഞാൻ ഒന്നും മാറ്റിയില്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് കഴിയും എന്റെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാത്രം തുടരുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഭാരം സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. "

ആയോധനകല ക്ലാസുകൾ ഉപേക്ഷിച്ചതിനാലും രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം സ്വയം നിഷേധിക്കാത്തതിനാലും തിമൂർ സുഖം പ്രാപിച്ചു.

“ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞതിനാൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ശക്തനായി. നിങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരോടും നിങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വിജയിക്കും. ഇപ്പോൾ ഞാൻ മന old പൂർവ്വം എന്റെ പഴയ ഫോട്ടോകൾ നോക്കി ചിന്തിക്കുന്നു: "ആരാണ് ഈ വൃത്തികെട്ടതും തടിച്ചതുമായ മനുഷ്യൻ?" പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം എല്ലാം എത്രമാത്രം മാറിയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല! " - തിമൂർ പറയുന്നു.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതത്തിൽ, അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. പദ്ധതി അവസാനിച്ചയുടൻ, താൻ മൂന്നാമത്തെ കുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് ബിക്ബുലതോവയുടെ ഭാര്യ കണ്ടെത്തി. എന്തും സാധ്യമാണെന്നതിന്റെ ഒരു തെളിവ് കൂടിയാണിത്. പ്രോജക്റ്റിന് മുമ്പ്, ഞാനും എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭാര്യയും മൂന്നാമത്തെ കുട്ടിയുണ്ടാക്കാൻ 3 വർഷമായി ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, പക്ഷേ അയ്യോ. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണ്. താമസിയാതെ, ”തിമൂറിന് സന്തോഷം മറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒന്നാം സ്ഥാനത്തിനുള്ള സമ്മാനം - കുടുംബത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഒരു മനുഷ്യൻ ചെലവഴിക്കുന്ന 2.5 ദശലക്ഷം റുബിളുകൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മറ്റ് ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രോജക്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കാനും അദ്ദേഹം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഷോ വിജയിയായ തിമൂർ ബിക്ബുലതോവ്: “ഒന്നാമതായി, ഇത് തനിക്കും സ്വയം മോശമായ ശീലങ്ങൾക്കും എതിരായ വിജയമാണ്. ഞാൻ കൂടുതൽ ശക്തനായി, ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് എതിരായി പോയാലും നിങ്ങൾ അവസാനം വരെ പോരാടേണ്ടതുണ്ടെന്ന ധാരണ വന്നു. നിങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരോടും നിങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വിജയിക്കും. ഇപ്പോൾ ഞാൻ മന old പൂർവ്വം എന്റെ പഴയ ഫോട്ടോകൾ നോക്കി ചിന്തിക്കുന്നു: "ആരാണ് ഈ വൃത്തികെട്ടതും തടിച്ചതുമായ മനുഷ്യൻ?" പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം എത്രമാത്രം മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. ഇത് തികച്ചും അദ്ഭുതകരമാണ്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വ്യക്തിയാണ്! ".

ഒരു അധിക സമ്മാനം - 500,000 റുബിളുകൾ - 32 വയസുകാരന് ലഭിച്ചു യാക്കോവ് പോവാരൻകിൻ പ്രോജക്റ്റ് ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഇഷെവ്സ്കിൽ നിന്ന്. ഷോയ്ക്ക് പുറത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന എല്ലാവരേയും മറികടക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു 56.9 കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കുക, ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 33.87% ആണ്.

എസ്ടിഎസ് മീഡിയയുടെ പൊതു നിർമ്മാതാവ് ലിക ബ്ലാങ്ക്:"പദ്ധതിയുടെ പ്രധാന ഫലം പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോഗ്രാം അല്ല, മറിച്ച് അവർക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ശക്തിയിൽ വിശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ്, അത് എല്ലാ കാഴ്ചക്കാർക്കും കൈമാറുന്നു."

യൂലിയ സുമാച്ചേവ, വൈറ്റ് മീഡിയയുടെ ജനറൽ പ്രൊഡ്യൂസർ: “വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ പ്രോജക്റ്റിന്റെ രണ്ടാം സീസണിൽ പങ്കെടുത്തവർ അവിശ്വസനീയമായ ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഓരോരുത്തരും വിജയികളാണ്, കാരണം ഓരോരുത്തർക്കും ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ കാര്യം നിറവേറ്റാൻ കഴിഞ്ഞു - സ്വയം പരാജയപ്പെടുത്താൻ. "

ആദ്യ സീസണിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഷോയുടെ അവസാന മത്സരത്തിൽ മൂന്ന് പേർക്ക് പകരം നാല് പേർ പങ്കെടുത്തു. തിമൂർ ബിക്ബുലറ്റോവിനു പുറമേ, ഉക്തയിൽ നിന്നുള്ള അലീന സാരെത്സ്കായ, ഒറെൻബർഗിൽ നിന്നുള്ള മാർഗരിറ്റ ബൊഗാറ്റൈറേവ, മോസ്കോ മേഖലയിലെ മോണിനോ ഗ്രാമത്തിൽ നിന്നുള്ള യാൻ സമോക്വാലോവ് എന്നിവർ പ്രധാന സമ്മാനത്തിനായി മത്സരിച്ചു.

യാൻ സമോക്വലോവ്, 22 വയസ്സ്, - 66.4 കിലോഗ്രാം (- 35.32%): “എനിക്ക് 30 വയസ്സ് തികയാനിടയില്ലെന്ന് അറിഞ്ഞപ്പോൾ ഞാൻ സ്വയം ഏറ്റെടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. വ്യക്തമായും, പരിശീലകരും പ്രോജക്ട് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളും ഇല്ലാതെ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ലായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ കാലഘട്ടമായിരുന്നു അത്. അതെ, ഫൈനലിലെത്തി വിജയിക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രധാന കാര്യം ഒരു നേർത്ത വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം എന്നെക്കാൾ മുന്നിലാണ് എന്നതാണ്. "

അലീന സാരെത്സ്കായ, 28 വയസ്സ്, - 41.2 കിലോഗ്രാം (- 32.44%):ആരെങ്കിലും എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നതിനായി ഞാൻ പ്രോജക്റ്റിലേക്ക് വന്നു. അവസാന മത്സരത്തിൽ ഞാൻ ഒരു വശത്ത് സന്തുഷ്ടനായിരുന്നു, മറുവശത്ത് സങ്കടപ്പെട്ടു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇക്കാലമത്രയും എന്നിൽ വളരെയധികം energy ർജ്ജം ചെലുത്തിയവരോട് ഞാൻ വിട പറഞ്ഞു. ഇറോച്ച തുർക്കിൻസ്കായയ്ക്കും ഡെനിസ് സെമെനിഖിനും പ്രത്യേക നന്ദി. എന്റെ ജീവിതാവസാനം വരെ ഡെനിസിന്റെ വാചകം ഞാൻ ഓർക്കും, പരിശീലനത്തിനിടെ പറഞ്ഞു: “നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവസാനത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക!”. അപ്പോൾ ഈ വാക്കുകൾ എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു.

മാർഗരിറ്റ ബൊഗാറ്റൈറേവ, 24 വയസ്സ്, - 32.8 കിലോഗ്രാം (- 29.55%):“ഞാൻ ഷോയിൽ ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ എനിക്ക് ഇത്രയും പൗണ്ട് നഷ്ടമാകുമായിരുന്നില്ല. എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി പറയാൻ കഴിയും: ഇവിടെ ഞാൻ വീണ്ടും ജനിച്ചു. "

രണ്ടാം സീസൺ. അക്കങ്ങൾ മാത്രം

4,050 കിലോമീറ്റർ (ഇത് പ്രായോഗികമായി യൂറോപ്പ് മുഴുവൻ വടക്ക് നിന്ന് തെക്ക് വരെ നീളമുള്ളതാണ്) - മുഴുവൻ ഷോയിലും ഒരു സിമുലേറ്ററിൽ ബൈക്ക് യാത്ര;
... പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഒരു റോയിംഗ് മെഷീനിൽ 15,000 കിലോമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ “നീന്തി”;
... പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് നാല് മാസത്തിനുള്ളിൽ 800 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു;
... 8 പങ്കാളികൾക്ക് വ്യക്തിഗതമായി 50 കിലോയിൽ കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു;
... പ്രൊജക്റ്റിന്റെ സമയത്ത് ഷോ ഹോസ്റ്റ് യൂലിയ കോവൽ\u200cചുക്ക് 40 ലധികം വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റി.

"ലിമോൺചെല്ല" സോഡയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിച്ചു

പ്രോജക്റ്റിന്റെ സ്രഷ്\u200cടാക്കൾ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ സീസണിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന 18 പേർക്കും അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയാമായിരുന്നു. എല്ലായ്\u200cപ്പോഴും, "ഭാരം" ഉള്ള ആളുകൾ ഒരിക്കലും പൂട്ടിയിട്ട റഫ്രിജറേറ്ററിലേക്ക് കടന്നിട്ടില്ല - കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെപ്പോലെ. ആദ്യ മത്സരങ്ങളിലൊന്നിൽ തനിക്കാവശ്യമുള്ളത് കഴിക്കാൻ അവസരമുണ്ടായപ്പോൾ, ഇത് തീരുമാനിച്ച ഒരേയൊരാൾ ദിമിത്രി ഷെയർചുക്ക് ആയിരുന്നു, പക്ഷേ അദ്ദേഹം കുറഞ്ഞ കലോറി തണ്ണിമത്തനും തിരഞ്ഞെടുത്തു. ഹാനികരമായ സോഡ കുടിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനത്തെ അലക്സാണ്ടർ പോഡോലെനിയുക് എതിർത്തു, പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയത്തിന് പകരം "ലിമോൺസെല്ല" നൽകി - പങ്കെടുത്തവർ നാരങ്ങ നീര് ലയിപ്പിച്ച വെള്ളം എന്ന് വിളിച്ചതിനാൽ. വഴിയിൽ, രണ്ടാമത്തെ സീസണിൽ മെനു വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായിരുന്നു, ഒരിക്കലും ആവർത്തിക്കില്ല.

പദ്ധതിയുടെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ യൂലിയ ബാസ്ട്രിജിന: “ചിലപ്പോൾ, ആരോഗ്യസ്ഥിതിയിലോ വിശകലനങ്ങളിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ കാരണം, ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ പങ്കാളിക്കായി എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന വിഭവങ്ങൾ ഉറപ്പുവരുത്താൻ, ഞാൻ പാചക വെബ്\u200cസൈറ്റുകൾ പഠിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ മികച്ച പാചകക്കാരനായ എവ്ജെനി ലോപിനുമായി ആലോചിക്കുകയും ചെയ്തു.

സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് നല്ല ബോണസ്

"ഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക്" കോച്ചുകളും പ്രോജക്റ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളും മാത്രമല്ല, ക്ഷണിക്കപ്പെട്ട അതിഥികളും സഹായിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഷോയുടെ ഹോസ്റ്റുകൾ “മാസ്റ്റർചെഫ്. കുട്ടികൾ ”ആൻഡ്രി ഷ്മകോവ്, ഗ്യൂസെപ്പെ ഡി ഏഞ്ചലോ, അലക്സാണ്ടർ ബെൽകോവിച്ച്, ഷോ വിജയിയായ അലക്സി സ്റ്റാരോസ്റ്റിൻ എന്നിവർ ആരോഗ്യകരമായ മാത്രമല്ല രുചികരമായ ഭക്ഷണവും എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്ന് പറഞ്ഞു.
“24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ക്യാച്ച്” എന്ന ഷോയുടെ അവതാരകനായ അലക്സാണ്ടർ റോഗോവ് ഒരു ഫാഷനബിൾ മാസ്റ്റർ ക്ലാസും നടത്തി, റഷ്യൻ ബീച്ച് സോക്കർ ടീമിന്റെ ഗോൾകീപ്പർ ആൻഡ്രി ബുഖ്\u200cലിറ്റ്\u200cസ്\u200cകിയും ടീമുകൾ തമ്മിൽ ഒരു മത്സരം സംഘടിപ്പിച്ചു. ആദ്യ സീസണിലെ ഫൈനലിസ്റ്റുകളും പങ്കെടുത്തവരെ പിന്തുണച്ചു: വെസ്റ്റ റൊമാനോവ, മാക്സിം നെക്രിലോവ്, പീറ്റർ വാസിലീവ്.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പരിശോധനകൾ\u200cക്ക് പുറമേ, "ഭാരം" ഉള്ളവയ്\u200cക്കായി മനോഹരമായ ബോണസുകൾ\u200c കാത്തിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഫൈനലിന് മുമ്പ്, അവർ സോച്ചിയിൽ ഒരു വാരാന്ത്യം ചെലവഴിച്ചു, അവിടെ അവർ ഒരു വഞ്ചിയിൽ കയറി, ഒരു റോക്ക് ക്ലബിൽ നൃത്തം ചെയ്തു, ബംഗീ ജമ്പിംഗിൽ സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു, ഫോർമുല 1 ട്രാക്ക് പരീക്ഷിച്ചു. വഴിയിൽ, രണ്ടാമത്തേത് തിമൂർ ബിക്ബുലറ്റോവിന്റെ ദീർഘകാല ആഗ്രഹമായിരുന്നു: വലിയ ഭാരം അദ്ദേഹത്തെ ഒരു സ്പോർട്സ് കാർ ഓടിക്കാൻ അനുവദിച്ചില്ല, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം തിമൂർ അത് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞു.

നിക്കോളായ് ഖാർക്കോവിന്റെ സ്വപ്നവും സാക്ഷാത്കരിച്ചു - പ്രോജക്ടിന്റെ സമയത്ത് അദ്ദേഹം ഒരു ഗാനം എഴുതി, അതിനെ "ഭാരമുള്ള ആളുകളുടെ" ദേശീയഗാനം എന്ന് വിളിക്കുകയും രണ്ടാം സീസണിലെ പങ്കാളികൾക്കൊപ്പം സ്റ്റുഡിയോയിൽ റെക്കോർഡുചെയ്യുകയും ചെയ്തു.

അംഗത്തിന്റെ പേര്: തിമൂർ ബിക്ബുലതോവ്

പ്രായം (ജന്മദിനം): 28.06.1985

നഗരം: കസാൻ

ജോലി: ഒരു നിർമ്മാണ കമ്പനിയിലെ അഭിഭാഷകൻ

കുടുംബം: വിവാഹിതർ, രണ്ട് കുട്ടികൾ

ഷോയിൽ നിന്ന് വിട്ടു: ഏഴാമത്തെ ലക്കത്തിൽ അദ്ദേഹം പോയി, പക്ഷേ പിന്നീട് പിറോവയ്ക്ക് പകരം തിരിച്ചയച്ചു

ഉയരവും ഭാരവും: 180 സെ.മീ, 148 കിലോ

ഒരു കൃത്യത കണ്ടെത്തിയോ?പ്രൊഫൈൽ ശരിയാക്കുക

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് വായിക്കുക:

തന്റെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിന്റെയും പ്രതീക്ഷയായിരുന്നു തിമൂർ, അദ്ദേഹത്തോട് അടുപ്പമുള്ളവർ കരുതി, അവൻ പിതാവിന്റെ പാത പിന്തുടർന്ന് വിജയകരമായ വ്യക്തിയായിത്തീരുമെന്ന്, എന്നാൽ അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമായി അദ്ദേഹം ജീവിച്ചില്ല. അങ്ങേയറ്റത്തെ അത്\u200cലറ്റാകാൻ അദ്ദേഹം ശ്രമിച്ചു, അധിക ഭാരം മാത്രം അത് ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ചില്ല.

കൂടാതെ, തന്റെ ബന്ധുക്കൾ തന്നോട് നിരാശരാണെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും തോന്നി, മറ്റെന്തിനെക്കാളും തന്റെ മക്കളും പ്രിയപ്പെട്ടവരും അദ്ദേഹത്തെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കണമെന്ന് അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പദ്ധതിക്ക് മുമ്പ് അദ്ദേഹം അവർക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ ഭാരമായിരുന്നു.

ഒരു നല്ല പിതാവായും കരുതലുള്ള ഭർത്താവായും സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ തിമൂറിന് കഴിഞ്ഞു. അവരുടെ പേരിൽ അദ്ദേഹം വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ പ്രോജക്റ്റിലേക്ക് പോയി.

തനിക്ക് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവൻ സ്വപ്നം കാണുന്നു, അവർ ഇനി അവരുടെ കണ്ണുകളിൽ സഹതാപം തോന്നുന്നില്ല.

നീല ടീമിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ അംഗങ്ങളിൽ ഒരാളായ തിമൂർ ആയതിനാൽ, ഒരു വോട്ടെടുപ്പിൽ, തങ്ങളുടെ പ്രധാന എതിരാളിയെ പുറത്താക്കാനുള്ള അവസരം ആൺകുട്ടികൾക്ക് നഷ്ടമായില്ല. തിമൂർ അവരോട് യാതൊരു വിരോധവും പ്രകടിപ്പിച്ചില്ല, മാത്രമല്ല അദ്ദേഹം അങ്ങനെ ചെയ്യുമായിരുന്നു.

പദ്ധതിയിൽ പങ്കെടുത്ത ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ എനിക്ക് ഒമ്പത് കിലോഗ്രാം നഷ്ടമായി! ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അത്തരം ഫലങ്ങൾ നേടുന്നത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

തിമൂർ പദ്ധതിയിലേക്ക് മടങ്ങി. തിമൂർ 48 കിലോഗ്രാമിൽ കുറഞ്ഞു, ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആരംഭ ഭാരം 32% ആണ്. സീസൺ 2 ലെ 4 ഫൈനലിസ്റ്റുകളിൽ ഒരാൾ.

ആരംഭിച്ചു, ഒടുവിൽ 53.7 കിലോഗ്രാം കുറഞ്ഞു, ഇത് പ്രാരംഭ ഭാരത്തിന്റെ 36.2% ആയിരുന്നു.

ഒരു സായാഹ്നത്തിൽ തിമൂറിന്റെ മൂത്തമകൻ ആൻഡ്രി ഗണിതശാസ്ത്രത്തിൽ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുകയായിരുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് ചുമതലയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അദ്ദേഹത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഡാഡി തീരുമാനിച്ചു: “ചിന്തിക്കുക, ഉത്തരം അടുത്തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും! " എന്നാൽ ആ കുട്ടി, പിതാവിന്റെ നിർദേശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പറഞ്ഞു, "ശരി, അച്ഛാ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല!" തിമൂറിന്റെ വാക്കുകൾ ആൻഡ്രെയുടെ ആത്മാവിന്റെ ആഴത്തിലേക്ക് സ്പർശിച്ചു, അയാൾ നിശബ്ദനായി പോയി.

“പിന്നെ ഞാൻ മനസ്സിനെ എടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, വെറുക്കപ്പെട്ട കിലോഗ്രാം സ്വന്തമായി നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നു,” അയാൾ പറയുന്നു. - ഞാൻ ഒരുപാട് നടന്നു, ഒരു എലിപ്\u200cസോയിഡിൽ പരിശീലിച്ചു, ഈ സമയം ഞങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയായിരുന്നു. എന്റെ സഹപാഠിയായ ആർടെം, അത്തരം ശ്രമങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ച്, "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" എന്ന എസ്ടിഎസ് ടിവി ചാനലിന്റെ പ്രോജക്റ്റിൽ പങ്കെടുക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു, പക്ഷേ ഞാൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ വാക്കുകൾ ഗൗരവമായി എടുത്തില്ല. "

വലിയ കപ്പൽ ...

തിമൂർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അദ്ദേഹം തടിച്ച മനുഷ്യനായിരുന്നു. ഫ്രീസ്റ്റൈൽ ഗുസ്തിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നതിനാൽ ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പോലും എളുപ്പത്തിൽ തിരികെ നൽകാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ ഇപ്പോൾ ആരും അവനെ സ്കൂളിൽ കളിയാക്കാൻ ശ്രമിച്ചില്ല. “കായികം എന്നെ 100 കിലോ എന്ന നിശ്ചിത അളവിൽ തടഞ്ഞു,” അയാൾ സ്റ്റാർ ഹിറ്റിനോട് പറയുന്നു. - എന്നാൽ സജീവമായ ലോഡുകളുള്ള നട്ടെല്ലിന്റെ കംപ്രഷൻ ഒടിവിന് ശേഷം എനിക്ക് അത് കെട്ടേണ്ടിവന്നു. ദൈവം എന്നോട് കരുണയുള്ളവനായിരുന്നു, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു നിശ്ചിത സമയം വരെ പൂർണ്ണത തടസ്സപ്പെട്ടില്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, അത്തരം ആളുകൾ ഉല്ലാസവും ദയയുമുള്ളവരാണ്. എല്ലായിടത്തും ഞാൻ കമ്പനിയുടെ ആത്മാവായിരുന്നു, ഒരു സംഗീത ഗ്രൂപ്പിൽ, കെ\u200cവി\u200cഎനിൽ കളിച്ചു, എന്റെ ഭാരം ഇതിനകം നൂറിൽ കവിഞ്ഞപ്പോൾ മെലിഞ്ഞ സൗന്ദര്യത്തെ വിവാഹം കഴിച്ചു. "

എന്നാൽ കിലോഗ്രാം ചേർത്തു, അവയ്ക്കൊപ്പം പ്രശ്നങ്ങൾ. “എനിക്ക് ഇനി എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കാർട്ടിംഗും റേസിംഗും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലായപ്പോൾ - ഞാൻ ഒരു കാർ സീറ്റിൽ ചേരില്ല. വസ്ത്രങ്ങൾക്കും ചെരിപ്പുകൾക്കും എനിക്ക് അമിതമായി പണം നൽകേണ്ടിവന്നു. ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിക്ക്, ഇൻസുലേറ്റഡ് ഷർട്ടിന് 3 ആയിരം റുബിളാണ് വില. എന്നെപ്പോലെ വലുതായ ഒരാൾ ലഭ്യമായ ഒരേയൊരുവ വാങ്ങാൻ നിർബന്ധിതനാകുന്നു - 11 ആയിരം. "

// ഫോട്ടോ: എസ്ടിഎസ് ടിവി ചാനലിന്റെ പ്രസ്സ് സേവനം

2015 ഓഗസ്റ്റിൽ, തിമൂറിനെ അവസാന, അഞ്ചാം ഘട്ടത്തിലെ അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, ഗൈനക്കോളജി എന്നിവയ്ക്ക് മുൻ\u200cതൂക്കം നൽകി - അദ്ദേഹത്തിന്റെ അച്ഛൻ ക്യാൻസർ ബാധിച്ച് മരിച്ചു. 30 കാരനായ കസന്റെ ഭാരം 165 കിലോഗ്രാം 178 സെന്റിമീറ്റർ ഉയരത്തിലാണ്.

“എന്റെ മക്കളായ 13 വയസ്സുള്ള ആൻഡ്രിയും 9 വയസ്സുള്ള ബുലാറ്റും എങ്ങനെ വളരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. കൊഴുപ്പ് എന്നെ ദഹിപ്പിച്ചു, ”അദ്ദേഹം തുടരുന്നു. - ഞാനത് സ്വയം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഭാരം അധികനേരം നിന്നില്ല, കൂടാതെ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഞാൻ പുതിയ കിലോഗ്രാമുമായി മടങ്ങി. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി, എന്റെ കണ്ണുകൾ നനഞ്ഞു, കാരണം ഞാൻ ഉടൻ മരിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലായി. "

എങ്ങനെയോ വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ പ്രോജക്റ്റിന്റെ ഭാവി വിജയി ജോലിക്ക് ഒരു സബർബൻ സ facility കര്യത്തിലേക്ക് പോകുകയായിരുന്നു - സഹോദരനോടൊപ്പം അവർക്ക് ഒരു നിർമ്മാണ കമ്പനി ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നിട്ട് മണി മുഴങ്ങി ... “ഇത് വീണ്ടും ആർട്ടിയോം ആയിരുന്നു. അദ്ദേഹം തന്റെ ആശയം ഉപേക്ഷിച്ചില്ല, ആസൂത്രണം ചെയ്തതെല്ലാം അടിയന്തിരമായി റദ്ദാക്കാമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും പ്രോജക്റ്റിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഞാൻ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട വിലാസത്തിന് പേരിടുകയും ചെയ്തു - തിമൂർ പങ്കിടുന്നു. - ഞാൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സാഹസികതയെ ചെറുത്തു, പക്ഷേ തേമയുടെ ഉപദേശത്തിൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും നിരാശനായിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ ഓർത്തു, കാസ്റ്റിംഗിന്റെ അവസാന ദിവസം നടന്ന ടിവി ചാനലിന്റെ ഓഫീസിലേക്ക് തിരക്കി. എന്നെ ഫോട്ടോയെടുത്തു, ഒരു ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, അപ്പോൾ അവർ പറഞ്ഞു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവരുടെ കൂട്ടത്തിലാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന 12 ആയിരം പേർ ഇതിനകം. എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ, ആദ്യ നിമിഷം മുതൽ, ഞാൻ ഒരു പങ്കാളിയാകുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പായിരുന്നു. എന്റെ തലയിൽ ഒരു ചിന്ത ഉണ്ടായിരുന്നു - എനിക്ക് വലിയ രൂപം കൈവരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ എന്റെ മകനോട് തെളിയിക്കണം. " ഏഴാം ആഴ്ചയിൽ, വോട്ടിംഗ് ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, തിമൂറിനെ പദ്ധതിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുകയും അതുവഴി ശക്തമായ എതിരാളിയെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്തു: മികച്ച ഫലങ്ങളിലൊന്ന് കാണിക്കുകയും ടീം ക്യാപ്റ്റനായിരുന്നു.

“ഞാൻ വീട്ടിൽ പരിശീലനം ഉപേക്ഷിച്ചില്ല, ഭാരം ഇതിനകം 120 കിലോ ആയി കുറഞ്ഞു,” അയാൾ പറയുന്നു. - ഞാൻ ഒരു മികച്ച കസാൻ സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബിൽ വന്ന് വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ വിട്ടുപോയതായി എന്നെത്തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ, എനിക്ക് ഒരു വർഷം മുഴുവൻ സ subs ജന്യ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ നൽകി. എന്നാൽ ഇവയെല്ലാം നിസ്സാരമാണ്, കാരണം പ്രോജക്റ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയതിനുശേഷമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സമ്മാനം: ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. അതിനു മൂന്നുവർഷം മുമ്പ്, എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭാര്യ ഒലസ്യയും ഞാനും ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിച്ചു - അത് നടന്നില്ല. എന്റെ മാതാപിതാക്കളെപ്പോലെ എനിക്കും മൂന്ന് ആൺമക്കളുണ്ടെന്ന് ഞാൻ സ്വപ്നം കണ്ടു. ഇപ്പോൾ അത് യാഥാർത്ഥ്യമായി - വളരെ വേഗം എന്റെ ഭാര്യ എനിക്ക് മൂന്നാമത്തെ മകനെ തരും! "

വിധി യുവാവിന് രണ്ടാമത്തെ അവസരം നൽകി - അവളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയായ മത്സരാർത്ഥിക്ക് പകരം അവനെ ഷോയിലേക്ക് തിരിച്ചയച്ചു. പദ്ധതിയുടെ വിജയിയായി മെയ് 28 ന് അദ്ദേഹം ഫിനിഷ് ചെയ്തു. ഈ ദിവസം, എസ്ടിഎസിന്റെ പ്രക്ഷേപണത്തിൽ, തിമൂറിന് 25 ദശലക്ഷം റുബിളിനുള്ള സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ലഭിച്ചു.

ഷോയുടെ 16 ആഴ്ചകളിൽ എനിക്ക് 53.7 കിലോഗ്രാം കുറഞ്ഞു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും 84 കിലോഗ്രാം ഭാരം മാത്രം തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു! - തിമൂർ സന്തോഷിക്കുന്നു. - പ്രോജക്റ്റിൽ പരിശീലകർ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകിയ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും പോഷണവും ഞാൻ വിശകലനം ചെയ്തു, ഷോയ്ക്ക് പുറത്ത് അവ ഉപയോഗപ്രദമാകില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. വാസ്തവത്തിൽ, ജോലിയും കുടുംബകാര്യങ്ങളും കാരണം, ദിവസത്തിൽ പല തവണ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ഞാൻ എന്നെ ഒരു മുറിയിൽ പൂട്ടിയിട്ടു, എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തരുതെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ടു, ഓൺലൈനിൽ പോയി, പുസ്തകങ്ങളാൽ എന്നെ വളഞ്ഞു, കൊഴുപ്പ്, ലോഡ്, മനുഷ്യ ശരീരഘടന എന്നിവയുടെ അനുപാതം പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ എനിക്കായി ഒരു പ്രോഗ്രാം തയ്യാറാക്കി, പിന്നെ മറ്റൊന്ന്, പിന്നെ മറ്റൊന്ന്. അവയിൽ ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള ഫലപ്രാപ്തി ഉണ്ട്, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മികച്ച വലുപ്പം

ഇപ്പോൾ അദ്ദേഹം ആഴ്ചയിൽ 9-10 തവണ ജിം സന്ദർശിക്കുന്നു - രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും അവിടെ പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഫിറ്റ്\u200cനെസ് ക്ലബ് നടക്കേണ്ട ദൂരം. “ഞാൻ കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ ആദ്യം ചെയ്തത് റഫ്രിജറേറ്റർ കെച്ചപ്പ്, മയോന്നൈസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു രുചികരമായ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ഓർമിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ പുളിച്ച വെണ്ണ വാങ്ങുകയും അതിൽ സ്വാഭാവിക സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ജീരകം, ചതകുപ്പ അല്ലെങ്കിൽ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ - രൂപാന്തരപ്പെട്ട തടിച്ച മനുഷ്യൻ തന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു. - സ്റ്റോറിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഘടന ഞാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കാൻ തുടങ്ങി, അതിനാൽ രസതന്ത്രം കുറവായിരുന്നു, സോസേജുകൾ, സോസേജുകൾ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, തൽക്ഷണ ഭക്ഷണം എന്നിവ ഞാൻ നിരസിക്കുന്നു. ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന അരകപ്പ് സ്വാഭാവികമാകാൻ കഴിയില്ല!

ബിക്ബുലതോവ് കുടുംബത്തിലെ ഭരണം കർശനമാണ്. പതിനൊന്ന് വരെ പ്രകാശിക്കുന്നു, രാവിലെ ഒരു ഹൃദ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ തിമൂർ ഉപദേശിക്കുന്നു, പക്ഷേ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് ആറിന് ശേഷം കഴിക്കാം. പഞ്ചസാര, മാവ് എന്നിവ ഉപേക്ഷിച്ച് ശരീരം നിരന്തരം പരിശോധിക്കുക. “പ്രോജക്റ്റ് സമയത്ത്, ഡയറ്റിംഗ് തിന്മയാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. പ്രത്യേകിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കെഫീർ, താനിന്നു, - മനുഷ്യൻ വിശദീകരിക്കുന്നു. - ഞാൻ എല്ലാം കഴിക്കുന്നു, ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. സമുദ്രത്തിലെ വടക്കൻ മത്സ്യങ്ങൾ ഒഴികെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളായിരുന്നു അപവാദങ്ങൾ. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, ടർക്കി, ബീഫ് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ആതിഥ്യമരുളുന്ന ഹോസ്റ്റസിനെ വ്രണപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ എനിക്ക് ഒരു കഷണം പൈയും താങ്ങാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഞാൻ ഒരു കേക്ക് കാണുകയും അതിൽ എത്ര പഞ്ചസാര ഉണ്ടെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. എന്റെ കുടുംബാംഗങ്ങളെ ശരിയായി കഴിക്കാൻ ഞാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നില്ല. ഭാര്യ ഒരു സ്ഥാനത്താണ്, കുട്ടികൾക്ക് അമിതഭാരമുള്ള ഒരു മുൻ\u200cതൂക്കം ഇല്ല - രണ്ട് ആൺമക്കളും ബുച്ചൻ\u200cവാൾഡിൽ നിന്നുള്ളവരാണ്, ഇത് പോലും സന്തോഷകരമാണ്. അവൻ പഴയ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തനായില്ല - ഭാര്യ കിമോനോസ്, ട്യൂണിക്സ് പോലുള്ള ഷർട്ടുകൾ ധരിക്കുന്നു. പുതിയ വലുപ്പത്തിന് അടുത്തുള്ള ക്ലോസറ്റിൽ 46 വസ്ത്രങ്ങൾ പഴയ 70 സ്യൂട്ട് തൂക്കിയിരിക്കുന്നു. ഞാൻ അവനെ നോക്കുകയും അവൻ എനിക്ക് അനുയോജ്യമായ സമയം ഭയാനകമായി ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം, ഞാൻ നിർമ്മാണ ബിസിനസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു - ഞാനും എന്റെ സഹോദരനും കമ്പനി ലിക്വിഡേറ്റ് ചെയ്തു, ജോലി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ധാരാളം സമയമെടുത്തു, പരിശീലനത്തിന് വേണ്ടത്ര സമയമില്ല. നാളെ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ബിസിനസ്സ് തുറക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ ലഭിക്കില്ല, അതിനാൽ എന്നെപ്പോലെ തന്നെ പ്രശ്\u200cനങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നവരെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. പിന്തുണ ആവശ്യമുള്ള മിക്ക ആളുകളും വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരും, അവർ ഒരിക്കലും ജിമ്മിൽ പോകില്ല. എന്റെ സ്വന്തം ഉദാഹരണത്തിലൂടെ എനിക്ക് അവരെ ചതുപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയും. നിരവധി ആളുകൾ ഇതിനകം എന്റെ പ്രോഗ്രാം പരീക്ഷിച്ചു, എല്ലാവർക്കും നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഓരോ പുതിയ നിമിഷത്തിലും ചാർജുകൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, കാരണം ഞാൻ അതിലൂടെ കടന്നുപോയി. പ്രോജക്റ്റിന്റെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ യൂലിയ ബാസ്ട്രിജിന പറഞ്ഞു, “വേഗം വേഗം വിജയിക്കുന്നയാൾ വിജയിക്കുന്നു,” അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ പിന്നീട് ശരീരഭാരം കൂടരുത്. എനിക്ക് അറിവ് ലഭിച്ചു, അത് കുഴിച്ചിടുന്നത് പാപമായിരിക്കും. വേനൽക്കാലത്ത് ഞങ്ങൾ do ട്ട്\u200cഡോർ ഏരിയകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ഞാൻ പോകുന്ന ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കും. ഭാവിയിൽ ഞാൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരെയും ഡോക്ടർമാരെയും പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും ”.

// ഫോട്ടോ: തിമൂർ ബിക്ബുലതോവിന്റെ സ്വകാര്യ ആർക്കൈവിൽ നിന്ന്

താൻ നേടിയ പണത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾക്കായി ചെലവഴിക്കാൻ ആ മനുഷ്യൻ തീരുമാനിച്ചു - ഒന്നാമതായി, പ്രൊഫഷണൽ റോയിംഗ് മെഷീനുകളും ട്രെഡ്\u200cമില്ലും വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

“പക്ഷെ വീട് ജിമ്മാക്കി മാറ്റാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. വിശ്രമത്തിനായി ചൂള ആവശ്യമാണ്, കുടുംബത്തിന്റെ സന്തുഷ്ടനായ പിതാവ് പറയുന്നു. - ബാക്കി പണം താമസിക്കുന്നതിനും കുടുംബത്തെ ഓർമിപ്പിക്കുന്നതിനും, കാരണം ഏകദേശം 4 മാസത്തെ ചിത്രീകരണത്തിനായി അവർ എന്നെ കണ്ടില്ല. സമീപഭാവിയിൽ, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സസ്പെൻഷൻ ബ്രിഡ്ജിൽ നിന്ന് എന്റെ ജമ്പ് ആവർത്തിക്കാൻ എന്റെ മൂത്ത മകനോടൊപ്പം സോചിയിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇത് പ്രോജക്റ്റിൽ ചെയ്തു, ഇനി ഒരിക്കലും അത്തരം സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല - ഞാൻ 4 ദിവസം കൂടി വിറച്ചു. ഇപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും എന്റെ കുട്ടികൾക്ക് ഒരു മാതൃക വെക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കണം! "

കസാൻ തിമൂർ ബിക്ബുലതോവ് നിവാസിയാണ് വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ റിയാലിറ്റി ഷോയിലെ വിജയിയായത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് പദ്ധതിയുടെ ലക്ഷ്യം. ഇതിനായി, പങ്കെടുക്കുന്നവർ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ഫിറ്റ്നസ് ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരും മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരും ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു വീട്ടിൽ 16 ആഴ്ച താമസിക്കുന്നു. പദ്ധതിയുടെ വിജയി - ഏറ്റവും കൂടുതൽ കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെട്ട വ്യക്തിക്ക് (പ്രാരംഭ ഭാരം ഒരു ശതമാനമായി കണക്കാക്കുന്നു) - പ്രധാന സമ്മാനം - 2.5 ദശലക്ഷം റുബിളുകൾ.

റിയാലിറ്റി ഷോയുടെ രണ്ടാം സീസണിൽ കസാൻ നിവാസിയായ തിമൂർ ബിക്ബുലതോവ് ആയിരുന്നു വിജയി. 53.7 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെട്ടു. 148 കിലോഗ്രാം ഭാരവുമായി തിമൂർ പദ്ധതിയിലെത്തി, അവസാന തൂക്കത്തിൽ ബാലൻസ് അമ്പടയാളം 94.3 ആയി മരവിപ്പിച്ചു. അങ്ങനെ, തന്റെ ഭാരം 36.28% നഷ്ടപ്പെട്ടു, തന്റെ ഏറ്റവും അടുത്ത എതിരാളിയെക്കാൾ 0.96%.

വഴിയിൽ, തിമൂറിന്റെ വിജയം എളുപ്പമായിരുന്നില്ല. പങ്കെടുത്ത മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെട്ട ഏഴാം ആഴ്ചയുടെ അവസാനത്തിൽ അദ്ദേഹം ഷോയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിപ്പോയി, പക്ഷേ പിന്നീട് വീണ്ടും പ്രോജക്റ്റിലേക്ക് മടങ്ങി.

തിമൂർ ബിക്ബുലതോവിന് 30 വയസ്സ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അമിത ഭാരം അനുഭവിച്ചെങ്കിലും എല്ലായ്പ്പോഴും കമ്പനിയുടെ ആത്മാവായിരുന്നു. കെവിഎനിൽ ഒരു സംഗീത ഗ്രൂപ്പിൽ കളിച്ച അദ്ദേഹം മെലിഞ്ഞ സൗന്ദര്യത്തെ വിവാഹം കഴിച്ചു. എന്നാൽ കിലോഗ്രാം അപ്പോഴും ഒരു പൂർണ്ണ ജീവിതം നയിക്കാൻ അവനെ അനുവദിച്ചില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, അദ്ദേഹം കാർട്ടിംഗിനെയും ഓട്ടോ റേസിംഗിനെയും ആരാധിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന് ഈ കായികരംഗത്ത് ഏർപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല - ഒരു കാർ സീറ്റിൽ അദ്ദേഹം യോജിച്ചില്ല.

സപ്ലിമെന്റുകളും പട്ടിണിയും കഴിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തിമൂർ ശ്രമിച്ചുവെങ്കിലും ഒന്നും സഹായിച്ചില്ല. അമിതവണ്ണം മറ്റ് രോഗങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെന്ന് അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു. തീരുമാനമെടുക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സുഹൃത്ത് സഹായിച്ചു, "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" പ്രോജക്റ്റിന്റെ കാസ്റ്റിംഗിലേക്ക് പോകാൻ അദ്ദേഹം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു.

എനിക്ക് രണ്ട് കുട്ടികളുണ്ട്, അവരെ പഠിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, അവർ എങ്ങനെ വളരുന്നുവെന്ന് കാണാൻ, അവർക്ക് ഒരു മാതൃകയാകാൻ. എന്നാൽ ഇത് അതേ രീതിയിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ എനിക്ക് അവരോടൊപ്പം കൂടുതൽ നേരം തുടരാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, കാരണം അമിത ഭാരം ആരോഗ്യം കൂട്ടുന്നില്ല, - തിമൂർ പറയുന്നു.

ഇപ്പോൾ തിമൂർ ബിക്ബുലതോവ് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തവിധം മാറി. പോയി എന്നത് അധിക ഭാരം മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും കൂടിയാണ്.

പ്രോജക്റ്റിന് മുമ്പ്, ഞാനും ഭാര്യയും മൂന്ന് വർഷത്തേക്ക് മൂന്നാമത്തെ കുട്ടിയുണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അയ്യോ, എല്ലാം വിജയിച്ചില്ല. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഉടൻ കാത്തിരിക്കുകയാണ്. എല്ലാം സാധ്യമാണെന്നതിന്റെ തെളിവാണിത്, - സന്തോഷവതിയായ ഗർഭിണിയായ ഭാര്യ തിമൂർ ബിക്ബുലറ്റോവിന്റെ ഫോട്ടോ കാണിക്കുന്നു.

റിയാലിറ്റി ഷോകൾ ടേപ്പിൽ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്നുവെന്നത് രഹസ്യമല്ല. പരിപാടിയുടെ ഫൈനൽ പ്രദർശിപ്പിച്ച മെയ് 28 നാണ് ചിത്രീകരണം അവസാനിച്ചത്, പക്ഷേ ശൈത്യകാലത്താണ്. വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തിയ തിമൂർ എല്ലാം തനിയെ പോകാൻ അനുവദിച്ചില്ല.

പ്രോജക്റ്റ് സമയത്ത്, ഞാൻ എല്ലാ വിവരങ്ങളും സ്വാംശീകരിച്ചു, ഈ പ്രോജക്റ്റ് അവസാനിക്കുമ്പോൾ, “ലൈഫ്” എന്ന പേരിൽ പുതിയൊരെണ്ണം ആരംഭിക്കുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഫലം സംരക്ഷിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അത് ആവശ്യമാണ്, ”തിമൂർ പറയുന്നു.

ഇപ്പോൾ അവൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാരം 84 കിലോഗ്രാം ആണ്. ഈ കണക്കാണ് പദ്ധതിയുടെ തുടക്കത്തിൽ അദ്ദേഹം സ്വയം സജ്ജമാക്കിയത്.

ഇപ്പോൾ എന്റെ ജീവിതം എനിക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നു. പേശിവേദനയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു - നിങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. എനിക്ക് രണ്ടാം നിലയിലേക്ക് കയറാൻ പ്രയാസമുണ്ടായിരുന്നു - ശ്വാസം മുട്ടൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ്. ഇന്ന് ഞാൻ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ 14 മത്തെ നിലയിലേക്ക് ഓടുന്നു. മുമ്പ്, എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സീസൺ ശൈത്യകാലമായിരുന്നു - ഞാൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചു, എന്താണ് വരാനിരിക്കുന്നതെന്ന് വ്യക്തമല്ല - ഒരു പന്തോ ചതുരമോ, ഞാൻ വേനൽക്കാലത്തെ വെറുത്തു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ടി-ഷർട്ടുകൾ, ഷോർട്ട്സ് എന്നിവ ധരിക്കുന്നു - തിമൂർ പറയുന്നു.

ആ വ്യക്തി തന്റെ ഭാരം മാത്രമല്ല, ജീവിതവും ഗണ്യമായി മാറ്റി. പദ്ധതിക്ക് മുമ്പ്, അദ്ദേഹം നിർമ്മാണ വ്യവസായത്തിൽ പ്രവർത്തിച്ചു, തുടർന്ന് എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, തടിച്ച ആളുകളെ മെലിഞ്ഞ രൂപവും ആരോഗ്യവും കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുകയെന്നതാണ് തന്റെ തൊഴിൽ എന്ന് മനസിലാക്കി.

എന്റെ അടുത്ത് പഠിക്കാൻ വരുന്നവരുണ്ട്. ഞാൻ അവരോടൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാം "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. പ്രോജക്റ്റിൽ, ഇത് അടിയന്തിരവും യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യവുമല്ല, കാരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നതിനപ്പുറം, നമുക്കും ഒരു കുടുംബമുണ്ട്, ജോലി ഉണ്ട്, അവയിൽ നമ്മുടെ ശക്തി നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം സുഗമമായി കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്, - തിമൂർ പറയുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി തിമൂർ ബിക്ബുലറ്റോവിൽ നിന്നുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

1. ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ പരിശോധന നടത്തുക. ആരോഗ്യമുള്ള തടിച്ച ആളുകൾ ഇല്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാം രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

2. പരീക്ഷയുടെ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പിൽ മാത്രമേ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ (എല്ലാ തടിച്ചവർക്കും അവയുണ്ട്), നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും - ഇതാണ് കാർഡിയോ പരിശീലനം.

3. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും 3 കിലോമീറ്റർ നടക്കണം. ഈ ദൂരം പ്രയാസമില്ലാതെ നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മൈലേജ് 4-5 ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിനും ഹൃദയവും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയും തയ്യാറാക്കുന്നു. രാവിലെ ആറരയോടെ ഒരു ഓട്ടത്തോടെ തിമൂർ തന്റെ ദിവസം ആരംഭിച്ച് അവളുമായി ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കുന്നു.

4. വൈദ്യുതി വിതരണം ഒരേ സമയം ക്രമീകരിക്കുക. ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിഗത കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് 20-30% വരെ കുറയ്ക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും നല്ലതാണ്. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ എല്ലാ വിഭവങ്ങളിൽ നിന്നും മാത്രമല്ല, മധുരവും അന്നജവും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല ഈ 20% നീക്കംചെയ്യുക. വിശക്കും. എന്നാൽ ഇത് സാധാരണമാണ് - അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് വളരെ വലിയ വയറുണ്ട്. ഓർമിക്കുക, മാജിക് ഡയറ്റുകളും ഗുളികകളും ഇല്ല. അല്ലെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകില്ല.

5. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി പരിശീലനം ആരംഭിക്കാം. എല്ലാ ദിവസവും നമുക്ക് പേശികൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ശരീരത്തിന് വ്യക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ആവശ്യമാണ്, കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നു.

6. സമയാസമയങ്ങളിലല്ല എല്ലാ ദിവസവും പരിശീലനം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സിൽ ഒരു "വാക്സിനേഷൻ" ലഭിക്കും, അമിതവണ്ണം നിങ്ങളെ പിടികൂടില്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒഴികഴിവുകൾക്കായി നോക്കരുത്. സ്വയം സ്നേഹിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി പരിശ്രമവും സമയവും പണവും ചെലവഴിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി നൽകും.

ഷോയുടെ വിജയിയെന്ന നിലയിൽ തിമൂർ ബിക്ബുലതോവിന് 25 ദശലക്ഷം റുബിളാണ് ലഭിച്ചത്. അവൻ അവരെ തന്റെ പുതിയ ബിസിനസ്സിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി. എന്നാൽ പ്രധാന സമ്മാനം പണമായിട്ടല്ല, മറിച്ച് ഒരു പുതിയ ലോകവീക്ഷണവും ഈ പ്രോജക്റ്റ് തനിക്ക് നൽകിയ "പുതിയ തലയും" ആണെന്ന് അദ്ദേഹം കരുതുന്നു.