ഉന്മേഷദായകമായ ചായ - ശരീരം നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ഏതുതരം ഗ്രീൻ ടീ നന്നായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ജോലിസ്ഥലത്ത് തിരക്കുള്ള ദിവസമോ ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രിയോ ഉണ്ടോ? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വർദ്ധിച്ച മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, ഊർജ്ജം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. അപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉന്മേഷദായകമായ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല പാചകക്കുറിപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്കത് ഒരു സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാം (റെഡ് ബുൾ, ഫ്ലാഷ് മുതലായവ). എന്നാൽ അവയിൽ ധാരാളം ചായങ്ങളും വാതകങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചായ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള എനർജി ഡ്രിങ്കിൻ്റെ അതേ കുപ്പി നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തയ്യാറാക്കാം, അത് സ്റ്റോർ-വാങ്ങിയതിനേക്കാൾ മികച്ചതാണ്.

ഊർജം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ ചായ തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, അധിക ചിലവുകൾ കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു പാനീയം ലഭിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അതിൽ "രാസവസ്തുക്കൾ" അടങ്ങിയിട്ടില്ല.

ചായയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം. ഉത്തേജക ചായയുടെ ഘടനയിലെ പ്രധാന സജീവ "ഊർജ്ജ" ഘടകമാണ് കഫീൻ. കാര്യക്ഷമതയും ജാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കഫീൻ ആവശ്യമാണ്! അതാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്!

3-4 ടീസ്പൂൺ ചായയിലേക്ക് ഏകദേശം 200 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ചായ 7-10 മിനിറ്റ് കുത്തനെ ഇടുക. കട്ടൻ ചായയേക്കാൾ കൂടുതൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഗ്രീൻ ടീ മികച്ചതാണ്, മാത്രമല്ല അതിൻ്റെ രുചിയും. ഗ്രീൻ ടീ "മൃദുവായതാണ്", ഈ രീതിയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരവും കുടിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്.

ഉന്മേഷദായകമായ ചായ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള രീതി

Revit അല്ലെങ്കിൽ Undevit 1-2 ഗുളികകൾ എടുത്ത് പൊടിച്ചെടുക്കുക. ഇവ വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെൻ്റുകളാണ്, "വിറ്റാമിനുകൾ". അവ ഏതെങ്കിലും ഫാർമസിയിൽ വിൽക്കുകയും പെന്നികൾക്ക് വില നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

അസ്കോർബിക് ആസിഡിൻ്റെ 3 ഗുളികകൾ.

ഈ സമയത്ത് ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ സമയമുണ്ടായിരുന്നു. ഉണ്ടാക്കിയ ചായ ഒരു പ്രത്യേക കപ്പിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.

വിറ്റാമിൻ പൊടിയും 3-4 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും അല്ലെങ്കിൽ 10 ഗ്ലൂക്കോസ് ഗുളികകളും ചേർക്കുക. ശരീരത്തിന് ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആവശ്യമാണ്, അവ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക.

നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ, കാപ്പിയുടെയും ചായയുടെയും ആവിർഭാവത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, ഹെർബൽ സന്നിവേശനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇതിനകം തന്നെ അറിയാമായിരുന്നു.

വലിയ അളവിൽ കഫീൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് നമ്മുടെ കാലത്ത് അറിയപ്പെടുന്നു, മറിച്ച്, അവ മാനസികാവസ്ഥയെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, പലർക്കും, ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങളാൽ, കഫീൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, ഒരു ചെറിയ ഉത്തേജനം പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് ഹെർബൽ ടീയുടെ രൂപത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്നതും ജനപ്രിയവുമായ ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ നമ്മുടെ രക്ഷയിലേക്ക് വരുന്നത്.

ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, ഹെർബൽ ടീകൾക്ക് മറ്റ് പ്രയോജനകരവും ഔഷധ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയോ കടുപ്പമുള്ള ചായയോ കുടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊർജത്തിൻ്റെ കുതിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, വേഗം പോയി ഹെർബൽ ടീയിലേക്ക് മാറുക.

ഹെർബൽ ടീ ശരീരത്തിൽ കഫീനേക്കാൾ മൃദുലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, പക്ഷേ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹെർബൽ ടീയുടെ അളവ് കവിയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല - എക്സ്പോഷറിൻ്റെ ദൈർഘ്യം ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്.

ആവശ്യമുള്ള പ്രഭാവം നേടുന്നതിന്, അതായത്, ദീർഘനേരം ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു കോഴ്സിൻ്റെ രൂപത്തിൽ ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ദിവസത്തിൽ 3 തവണ, കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും.

നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് അളവും ബ്രൂവിംഗ് രീതിയും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു സാധാരണ ഓപ്ഷൻ: 1 ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ സസ്യം ഒഴിക്കുക. ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക, 15-20 മിനിറ്റ് വിടുക. പിന്നെ അരിച്ചെടുക്കുക.

ഒരു കപ്പ് ഹെർബൽ ടീയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തേൻ, നാരങ്ങ, പഞ്ചസാര, അരിഞ്ഞ പഴങ്ങൾ, ജാം മുതലായവ ചേർക്കാം - രുചി.

ഏത് ഹെർബൽ ടീ തിരഞ്ഞെടുക്കണം?

- കാപ്പിയുടെ പ്രധാന ബദൽ ചിക്കറി ആണ്. ചിക്കറിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പാനീയം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അതേ സമയം അമിതമായ പ്രക്ഷോഭം ഒഴിവാക്കുകയും ഹൃദയം, കരൾ, ദഹനവ്യവസ്ഥ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

- ഇഞ്ചി റൂട്ട് കാപ്പി ഒരു മികച്ച ബദൽ ആണ്: ഒരു നല്ല grater പുതിയ റൂട്ട് താമ്രജാലം, 1 ടീസ്പൂൺ എടുത്തു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സ്ലറി അതിന്മേൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. രുചിയിൽ തേൻ ചേർക്കുക. ഈ ചായ അൽപം കത്തുന്നു, പക്ഷേ ചൂടാക്കുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

- റോസ്മേരി. റോസ്മേരി ഉള്ള ചായ ഒരു നല്ല ടോണിക്ക് ആണ് - രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിക്ക് മറ്റൊരു ബദൽ.

- മെലിസ (നാരങ്ങ ബാം) ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്. നാരങ്ങ ബാം ചായയിൽ നിങ്ങൾ വെർബെന ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വിഷാദത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.

- കര്പ്പൂരതുളസിയുള്ള ചായ ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയും തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

- ചമോമൈൽ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, തലവേദന ഒഴിവാക്കുകയും ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും ശാന്തമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

- ഏതെങ്കിലും ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ലിൻഡൻ ടീ നല്ലതാണ്.

- റോസ് ഹിപ്. - വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉറവിടവും സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ശത്രുവും.

- Echinacea ജലദോഷം തടയാൻ മാത്രമല്ല, ക്ഷീണവും തലവേദനയും ഒരു അത്ഭുതകരമായ പ്രതിവിധി.

- Valerian റൂട്ട്, motherwort സസ്യം, ഹത്തോൺ പഴം എന്നിവയുടെ തുല്യ അനുപാതങ്ങളുടെ മിശ്രിതം ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും തലവേദന ഒഴിവാക്കുകയും മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദത്തിനും വിഷാദത്തിനും ഒരു അത്ഭുതകരമായ പ്രതിവിധി കൂടിയാണ്! ഈ ചായ, അതിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ചേർത്തു, വളരെക്കാലം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയും ജീവിതം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!

ഉണർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ഊർജം പകരാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. . അതിശയകരമായ ഒരു വസ്തുത - ഗ്രീൻ ടീ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.ഈ പാനീയം നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം തൽക്ഷണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാപ്പിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി അതിൻ്റെ പ്രഭാവം മൃദുവും ദീർഘകാലവുമാണ്.

ഗ്രീൻ ടീയുടെ മികച്ച ഇനങ്ങൾ ജപ്പാനിലും ചൈനയിലും വളരുന്നു - ചില ബ്രാൻഡുകളുടെ മിശ്രിതം ടീ ബുഷിൻ്റെ ഇലകളിൽ നിന്നും മുകുളങ്ങളിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കുന്നു. ശേഖരണ സമയത്തെ രുചിയും സൌരഭ്യവും ബാധിക്കുന്നു - വസന്തകാലത്ത് ശേഖരിക്കുന്ന ഇലകളിൽ നേരിയ രുചി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ഉന്മേഷം നൽകുന്നതും ടോൺ നൽകുന്നതുമായ ചായ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സ്പ്രിംഗ് ടീ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

സൂര്യരശ്മികളാൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന വേനൽ ഇലകൾ എരിവുള്ളവയാണ്, രേതസ് ഗന്ധമുള്ളതാണ്. ശരത്കാല വിളവെടുപ്പ് അതിൻ്റെ സുഗന്ധവും അതിലോലമായ പുഷ്പ സൌരഭ്യവും കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഏത് ചായയാണ് കൂടുതൽ ഉന്മേഷദായകമായത്? വൈവിധ്യം, പുതുമ, പ്രോസസ്സിംഗ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ശേഖരിച്ച ശേഷം, ഇല പ്രത്യേക ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാക്കണം - അഴുകൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സീകരണം. ഗ്രീൻ ടീ ഇലകൾക്ക്, ഈ പ്രക്രിയ രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല, തുടർന്ന് ഇലകൾ ചൂടാക്കപ്പെടുന്നു. ജപ്പാനിൽ, ഷീറ്റ് നീരാവി ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കുന്നു, ചൈനയിൽ ഇത് സെറാമിക് പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഓക്സിഡേഷൻ പ്രക്രിയ നിർത്തുന്നു.
• ലേബലിംഗ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിർമ്മാതാക്കൾ ശേഖരിക്കുന്ന തീയതിയല്ല, പാക്കേജിംഗിൻ്റെ തീയതിയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, പാക്കേജിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന തീയതിയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയം കടന്നുപോയി, നല്ലത്.
• ചാക്കിൽ കെട്ടിയ ചായ മോശമാണെന്ന മുൻവിധി ഗൂർമെറ്റുകൾക്കിടയിൽ ഉണ്ട്. ഇത് അങ്ങനെയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകാൻ ഞങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടുന്നു. ഈ മിശ്രിതം ബാഗുകളിലോ അയഞ്ഞ ചായയിലോ ആകാം. ബാഗ് ഉടൻ തന്നെ എല്ലാ രുചിയും നൽകുന്നു, അത്തരമൊരു പാനീയത്തിൻ്റെ സുഗന്ധം കൂടുതൽ തീവ്രമാണ്. അയഞ്ഞ ഇല ചായ ക്രമേണ തുറക്കുകയും മൂന്ന് തവണ വരെ കുത്തനെ കുത്തനെ എടുക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗ്രീൻ ടീ ഊർജ്ജസ്വലമാണോ എന്ന് നോക്കണോ?നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ഇനങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ ടൂർ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

മികച്ച മിശ്രിതം - അതിലോലമായ സൌരഭ്യം, മനോഹരമായ രുചി, ഊർജ്ജം

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയം കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഓരോ ഇനങ്ങളും പരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• കാലക്രമേണ അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരേയൊരു ഇനം "Pu-erh" ആണ്. എക്സ്പോഷർ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, ഉയർന്ന നിലവാരം. ഉന്മേഷം നൽകുന്ന പു-എർഹ് ചായയ്ക്ക് കുറഞ്ഞത് ഏഴ് വർഷമെങ്കിലും പ്രായമുണ്ടായിരിക്കണം.ഇലയുടെ സാവധാനവും ദീർഘകാലവുമായ അഴുകൽ പാനീയത്തിന് അതിശയകരമായ രുചി നൽകുന്നു. രാത്രിയിൽ pu-erh കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല - ഇത് ശക്തമായ ഊർജ്ജ പാനീയവും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുമാണ്.
• “ഡ്രാഗൺ വെൽ” (ലോംഗ് ജിംഗ്) - സ്പ്രിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വേനൽക്കാല വിളവെടുപ്പിൻ്റെ മുകളിലെ ചിനപ്പുപൊട്ടൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മധുരമുള്ള കുറിപ്പുകളുള്ള ചായയ്ക്ക് മൃദുലമായ രുചിയുണ്ട്, പ്രവൃത്തി ദിവസം ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. സത്യത്തിൽ, ഇത് ഏറ്റവും ഉയർന്ന ശതമാനം വിറ്റാമിനുകളും അമിനോ ആസിഡുകളും ഉള്ള ഒരു രാജകീയ പാനീയമാണ്.
• വെടിമരുന്ന് - തേൻ നിറം, പഴത്തിൻ്റെയും പുളിയുടെയും കുറിപ്പുകളുള്ള രുചി, പുകയുടെ നേരിയ സുഗന്ധം. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പാനീയം. നിങ്ങൾ നാരങ്ങയോ പഞ്ചസാരയോ ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ചായയ്ക്ക് ഒരു രുചി നൽകും, അതിലോലമായ സൌരഭ്യം കഴിയുന്നത്ര പൂർണ്ണമായി വെളിപ്പെടുത്തും.
• പൂക്കളുടെ സൌരഭ്യവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ രുചിയും ഉള്ള ഒരു സ്പ്രിംഗ് വിളവെടുപ്പ് മിശ്രിതമാണ് ബിലോചുൻ.
• ഗ്യോകുറോ - "പേൾ ഡ്രോപ്പ്". കുറഞ്ഞ ടാനിൻ ഉള്ളടക്കവും അസാധാരണമാംവിധം പുതിയതും മനോഹരവുമായ സുഗന്ധമുള്ള മൃദുവായ ജാപ്പനീസ് ചായ.

ഈ മിശ്രിതങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും മികച്ച രീതിയിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും: കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ചായ.

ഉറക്ക തകരാറുകൾ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ ഈ പാനീയം കുറച്ച് ജാഗ്രതയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു കപ്പിൽ 30 മില്ലിഗ്രാം വരെ ശുദ്ധമായ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നാം ഓർക്കണം.

ഗ്രീൻ ടീ ശാന്തവും ഉന്മേഷദായകവുമാണ്, ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന കപ്പുകളുടെ എണ്ണത്തെയും മദ്യത്തിൻ്റെ ശക്തിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

റഷ്യൻ ബദൽ - ഇവാൻ-ടീ

എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലും സമാനമായ ഗുണങ്ങളുള്ള സസ്യങ്ങളുണ്ട്. റഷ്യയിൽ ഇത് ഇവാൻ ടീ ആണ്. ഈ ലളിതവും അനുപമവുമായ ഔഷധ സസ്യത്തിൽ ധാരാളം ഗുണം ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കളും ഓറിയൻ്റൽ ടീ ഇലകളുടെ അതേ അളവിലുള്ള ടാനിനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഇവാൻ ചായയ്ക്ക് ശാന്തവും ഉന്മേഷവും നൽകാൻ കഴിയും. ഇതാണ് ഈ മരുന്നിൻ്റെ സ്വത്ത്. കൂടാതെ, പാനീയം നാഡീ, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു. ഇവാൻ ടീ രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയും ശക്തിയും നൽകുന്നു, വൈകുന്നേരം അത് ശാന്തവും സന്തുലിതവും ഉറപ്പാക്കും.

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പുനഃസ്ഥാപനം ഇതാണ്:

• ബി വിറ്റാമിനുകളും തയാമിൻ, ബയോഫ്ലേവനോയിഡുകൾ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ക്വെർസെസിൻ എന്നിവ പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കുകയും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ മനസ്സിന് വ്യക്തത നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പോളിസാക്രറൈഡുകളും മഗ്നീഷ്യവും തലവേദനയെ മൃദുവായി നിർവീര്യമാക്കുന്നു, മാനസിക വ്യക്തതയും ശാന്തതയും നൽകുന്നു;
• പെക്റ്റിൻ, പോളിസാക്രറൈഡുകൾ എന്നിവ മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മെമ്മറിയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുന്നു, ക്ഷോഭവും അസ്വസ്ഥതയും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ആക്രമണാത്മക നഗര പരിസ്ഥിതിയുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ ടീ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉണ്ടാക്കാം

നിങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീ ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയാൽ അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും ഗണ്യമായ നേട്ടങ്ങളും ലഭിക്കും:

• ചായക്കോപ്പയും കപ്പുകളും ചെറുതായിരിക്കണം;
• രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചായ പുതിയ മദ്യത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്;
• ചായ ഇലകൾ ഒഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കെറ്റിൽ നീരാവിയിൽ ചൂടാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ഇത് സുഗന്ധത്തിൻ്റെയും രുചിയുടെയും മുഴുവൻ പൂച്ചെണ്ട് വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും;
• ജലത്തിൻ്റെ താപനില 80 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടരുത്; ചില ഇനങ്ങൾക്ക് 75 ഡിഗ്രി താപനില ആവശ്യമാണ്.

ചായ ഉന്മേഷദായകമാണോ എന്നറിയാൻ, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കരുത്.

• കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കുക;
• ചായ കുടിക്കാനുള്ള പാനീയത്തിൻ്റെ താപനില 50 മുതൽ 60 ഡിഗ്രി വരെയാണ്.

നിങ്ങൾ പഞ്ചസാരയും മധുരവും ചേർക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എലൈറ്റ് ഇനങ്ങളുടെ എല്ലാ കുറിപ്പുകളും നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ

ഗ്രീൻ ടീ ഒരു സാർവത്രിക പാനീയമാണ്, അത് ചൂടിൽ ഉന്മേഷദായകവും ശൈത്യകാലത്ത് ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിന് പുറമേ, ഇത് ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു:

• രക്തക്കുഴലുകളെ തികച്ചും വിപുലീകരിക്കുന്നു;
• രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കുകയും വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിൽ ഹൃദയത്തിൻ്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു കപ്പ് കുടിച്ചാൽ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ദഹനപ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും അമിനോ ആസിഡുകളും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ഒരു മുഴുവൻ ശ്രേണിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
• ചിന്തയുടെ വ്യക്തത നൽകുകയും നാഡീ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഏത് ചായയാണ് മികച്ച രീതിയിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് - ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ മുൻഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനിക്കും.

ദിവസത്തിൻ്റെ സന്തോഷകരമായ തുടക്കമാണ് കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുടെ താക്കോൽ. എന്നാൽ രാവിലെ മയക്കത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് റീചാർജ് ചെയ്യാനും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വ്യായാമവും ഉന്മേഷദായകമായ ചായയും ശരീരത്തെ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കും, ഇത് കോഫിക്ക് ഒരു മികച്ച ബദലാണ്, എന്നാൽ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാണ്. ഒരു ടോണിക്ക് പാനീയത്തിനായി ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, ഏറ്റവും മികച്ചത് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കാം.

ടോണിക്ക് ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ചായയുടെ ഉന്മേഷദായകമായ സ്വത്ത് അതിൻ്റെ ഘടനയിൽ ആൽക്കലോയിഡുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലമാണ് - ഇവ രക്തത്തിലേക്ക് അഡ്രിനാലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടുന്നതിനും പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ്. ചില ചായ ഇനങ്ങളിൽ കാപ്പിയിലേതിനേക്കാൾ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ കാണപ്പെടുന്ന കഫീൻ, ടാനിൻ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ടോണിക്ക് പാനീയം രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കുകയും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ മസ്തിഷ്കം ഓക്സിജനും മാനസിക വ്യക്തതയും കൊണ്ട് പൂരിതമാകുന്നു, ഏകാഗ്രതയും നന്നായി ഓർമ്മിക്കാനുള്ള കഴിവും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഉന്മേഷദായകമായ ചായ ശരീരത്തിൽ കാപ്പിയെക്കാൾ മൃദുലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, എന്നാൽ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള പ്രഭാവം ഉണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്.

ഒരു കപ്പ് ഉന്മേഷദായകമായ പാനീയം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് പൂരിതമാകുന്നു, കൂടാതെ ദഹനനാളത്തിൻ്റെയും ഹൃദയ, വിസർജ്ജന സംവിധാനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

ചില ടോണിക്ക് ടീകൾക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ടാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇതെല്ലാം ഏകാഗ്രതയെയും അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന രീതിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഏത് ഇനം തിരഞ്ഞെടുക്കണം

നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് കറുത്ത ചായയാണ്, ചൈനക്കാർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചുവന്ന ഇനമായി തരംതിരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു നല്ല ടോണിക്ക് ആണ്, പക്ഷേ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന കഫീൻ ഉള്ളടക്കം കാരണം പ്രായമായവർക്ക്.

ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും ചൈനീസ് ഉത്തേജക ചായയാണ്. ബ്ലാക്ക് പ്യൂ-എർ പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്, കാരണം ഇതിന് സവിശേഷമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ നീണ്ട ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉണ്ട്. ശക്തമായ ഇൻഫ്യൂഷൻ contraindicated ആർക്ക് വേണ്ടി, നിങ്ങൾ തികച്ചും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും ശരീരത്തിൽ ഒരു സൌമ്യമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട് പച്ച അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത ചായ, തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഓജസ്സിനുള്ള മികച്ച ഇനങ്ങൾ:

• ഡാ ഹോങ് പാവോ;
• ടിഗുവാൻ യിംഗ്;

പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നീണ്ട അഴുകൽ കാരണം അതിൻ്റെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്ന ഒരു അദ്വിതീയവും പുരാതനവുമായ ചായയാണിത്. ബ്രൂവിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ ഇത് സമ്പന്നമായ എരിവുള്ള രുചി നേടുന്നതിനാൽ ഇതിനെ പലപ്പോഴും പുരുഷ പാനീയം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മറ്റേതൊരു പാനീയത്തിലും കാണാത്ത 300 ഓളം ആരോമാറ്റിക് സംയുക്തങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. Pu-erh ശരീരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അതിൻ്റെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ ടോണിക്ക് ചായയ്ക്ക് സവിശേഷമായ രാസഘടനയുണ്ട്

ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ, പോളിഫിനോൾസ്, പഞ്ചസാര, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇതിൽ വലിയ അളവിൽ ഗാലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കരൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഹെപ്പറ്റോമയുടെ രൂപീകരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

pu-erh പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് യുവത്വവും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ നല്ല അവസ്ഥയും ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ചൈനീസ് സന്യാസിമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രായമായ ആളുകൾ പു-എർ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഡാ ഹോങ് പാവോ

ആളുകളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മനോഹരമായ ഇതിഹാസങ്ങൾ ഈ ചായയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഈ വസ്തുതയാണ് വൈവിധ്യത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന വിലയെ നിർണ്ണയിച്ചത്. അതിൻ്റെ വിളവെടുപ്പ് കർശനമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട സമയത്താണ് വിളവെടുക്കുന്നത്, അതിനുശേഷം തേയില ഇലകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തരംതിരിച്ച് അവയിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് മാത്രമേ വിൽപ്പനയ്‌ക്കെത്തുകയുള്ളൂ.

വളരെ രുചികരമായ ഒരു ചായയാണ് ഡാ ഹോങ് പാവോ - കുലീനമായ പഴങ്ങളോടുകൂടിയ മധുരം

ഇത് ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കുടിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ലഹരി പ്രഭാവം ലഭിക്കും. ഈ ഇനത്തിന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കാഴ്ച മൂർച്ച കൂട്ടാനും കഴിയും. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കുകയും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡാ ഹോംഗ് പാവോയ്ക്ക് ശക്തമായ ടോണിക്ക് ഫലമുണ്ട്, ക്ഷീണവും തലവേദനയും വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഈ ഇനം ഒരു തരം ഊലോംഗ് ആണ്, കൂടാതെ വളരെ മനോഹരമായ തേൻ രുചിയുമുണ്ട്. മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ട്യൂമർ രൂപവത്കരണത്തിൻ്റെ വികസനം തടയാനുമുള്ള കഴിവിന് ഇത് വിലമതിക്കുന്നു.

ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു പ്രഭാവം ലഭിക്കുന്നതിന്, ടൈ ഗ്വാനിൻ ശക്തമായി ഉണ്ടാക്കണം, കൂടാതെ ഒരു ദുർബലമായ ഇൻഫ്യൂഷൻ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് വിശ്രമവും ലഘുത്വവും ലഭിക്കുന്നു.

ഈ ചായ ഭക്ഷണ സമയത്ത് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ആന്തരിക കൊഴുപ്പ് ശേഖരം കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിനുകളും പ്രധാന മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്ലറ്റുകൾക്ക്, അത്തരമൊരു പാനീയം പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ഹൃദയ, മസ്കുലർ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ ഗ്രീൻ ടീ അതിൻ്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾക്ക് വിലമതിക്കുന്നു. വൈറൽ അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ലോംഗ് ജിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിന് ഉയർന്ന ടോണിക്ക് ഫലമുണ്ട്, അതിനാൽ ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്കിടയിൽ ഇത് വിലമതിക്കുന്നു.

ഉന്മേഷദായകമായ പ്രഭാവം ലഭിക്കുന്നതിന്, ലോംഗ് ജിംഗ് രണ്ട് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഉണ്ടാക്കണം.

വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇൻഫ്യൂഷൻ വളരെ ശക്തമാവുകയും ഉത്കണ്ഠയും ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഹെർബൽ ടീ

ടോണിക് ടീകളിൽ ഹെർബൽ കഷായം ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കഫീൻ കഴിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു ഹെർബൽ പാനീയം ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഇനിപ്പറയുന്ന സസ്യങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്:

• മെലിസ അല്ലെങ്കിൽ പുതിന.
• ചമോമൈൽ.
• സെൻ്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്.
• വെർബെന.
• എക്കിനേഷ്യ.

പുതിന ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുകയും ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചമോമൈൽ ശരീരത്തിൻ്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തലവേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെർബെന നാഡീ പിരിമുറുക്കത്തിനും ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമെതിരെ പോരാടുന്നു, അതിനാൽ സജീവമായ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തന സമയത്ത് ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ക്ഷീണം, മയക്കം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനും എക്കിനേഷ്യ മികച്ചതാണ്.

ഹെർബൽ ടീ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ലളിതമാണ്. ആദ്യം, സൂചിപ്പിച്ച സസ്യങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ കലർത്തുക, തുടർന്ന് ഈ മിശ്രിതത്തിൻ്റെ 1 ടീസ്പൂൺ ഒരു ഗ്ലാസ് വേവിച്ച വെള്ളം കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുക. ഇൻഫ്യൂഷൻ 15-20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു.

ടോണിക് ടീ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം കുടിക്കാം

ഉന്മേഷദായകമായ ഇഞ്ചി പാനീയം

രുചികരമായ ചായ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പാനീയത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് അനുയോജ്യമാണ്. ഈ ചെടിയുടെ റൂട്ട് കഫീന് ഒരു മികച്ച ബദലാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ ഊർജ്ജം കൊണ്ട് ചാർജ് ചെയ്യുന്നു, കാര്യക്ഷമതയും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് ഇഞ്ചി ചായ തയ്യാറാക്കാം:

• 1 ടീസ്പൂൺ ഗ്രീൻ ടീ.
• 1 ടീസ്പൂൺ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ഇഞ്ചി റൂട്ട്.
• നാരങ്ങ കഷ്ണം.

പുതുതായി ഉണ്ടാക്കിയ ടീ ഇൻഫ്യൂഷനിലേക്ക് ഇഞ്ചി ചേർക്കുക, പാനീയം അൽപ്പം തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഒരു കഷ്ണം നാരങ്ങ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് രുചിയിൽ പഞ്ചസാരയോ തേനോ ചേർക്കാം.

ഈ ഉന്മേഷദായകമായ ചായകളിൽ ഏതാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് എന്നത് രുചിയുടെ കാര്യമാണ്. അവയെല്ലാം അവരുടേതായ രീതിയിൽ രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. അത്തരം ടോണിക്ക് പാനീയങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ കുതിച്ചുചാട്ടം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാനും കഴിയും.

സ്പ്രിംഗ് വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ്, ജോലിസ്ഥലത്തെ തടസ്സങ്ങൾ, നിരന്തരമായ കുടുംബ കലഹങ്ങൾ, സെഷൻ, തെളിഞ്ഞ കാലാവസ്ഥ, കമ്പ്യൂട്ടറിലെ നിരന്തരമായ സാന്നിധ്യം - അങ്ങനെ പല കാരണങ്ങളും അലസതയിലേക്കും ശക്തി നഷ്‌ടത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു, നിങ്ങളെ ഒരു “പച്ചക്കറി” പോലെ തോന്നിപ്പിക്കുന്നു!

ഞങ്ങൾ "ഡോപ്പിംഗ്" തിരയാൻ തുടങ്ങുന്നു - ലിറ്റർ കാപ്പി കുടിക്കുക, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിഷം കഴിക്കുക, ഗുളികകൾ വിഴുങ്ങുക ...

എന്നാൽ എല്ലാ വീട്ടിലും കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ "ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ" ഉണ്ട്! അവർ എന്താണ്?

ചില അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശരിയായി ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായകൾ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, വിവിധ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്: അവ ഉന്മേഷം അനുഭവിക്കാനും കാര്യക്ഷമതയും ശ്രദ്ധയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാപ്പിലറികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഹെമറ്റോപോയിസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തെ സുപ്രധാന ഊർജ്ജം കൊണ്ട് പൂരിതമാക്കാനും കുടിക്കുന്നു. ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കുക. ചായയെ ദീർഘായുസ്സിൻ്റെ പാനീയം എന്ന് വിളിക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല.

എന്നാൽ ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഏത് ഇനം മികച്ചതാണ്?

ഞങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ ലേഖനത്തിൽ നോക്കിയത് ഓർക്കുക.

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ 5 തരം

ഊർജവും ഊർജവും വർധിപ്പിക്കാൻ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ചായകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ നോക്കും.

1. ബ്ലാക്ക് ആൻഡ് ഗ്രീൻ ടീ

കറുപ്പും ഗ്രീൻ ടീയും രോഗശാന്തിയും ഉന്മേഷദായകവുമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും കറുപ്പ് കൂടുതൽ കഫീൻ കാരണം, അത് വേഗത്തിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പച്ച കൂടുതൽ ആണ് ശരീരം മൊത്തത്തിൽ. ഇതിന് രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താനും...

ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തീൻ കഫീൻ്റെ ഗുണങ്ങളിൽ സമാനമാണ്, എന്നാൽ അതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഇത് ഹൃദയത്തിന് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം വർധിപ്പിക്കാതെ മൃദുവായി ടോണിംഗ് ചെയ്യുന്നത്, ഒരു വ്യക്തിയെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതുപോലെ ഊർജ്ജസ്വലനാക്കാൻ തീൻ അനുവദിക്കുന്നു. മൃദുവായതും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ഫലത്തിൽ മാത്രം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ ടീ, ബ്ലാക്ക് ടീ പാനീയങ്ങൾ കാപ്പി പോലെ ഉന്മേഷദായകമാണ്. അതിനാൽ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു കപ്പ് ശക്തമായ ചായ, മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കാൻ കുടിച്ച്, സമാധാനപരമായി ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. വലിയ അളവിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കമില്ലായ്മയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, എല്ലാം മിതമായിരിക്കണം.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യം വിറ്റാമിൻ പി നികത്താൻ മൂന്ന് ഗ്ലാസ് ചായ മതിയാകും.

2. ജിൻസെങ്

രോഗശാന്തിയും ഉന്മേഷദായകവുമായ നിരവധി സസ്യങ്ങൾ പ്രകൃതി നമുക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. അവയിലൊന്നാണ് ജിൻസെംഗ്, ഇതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

1. ആസക്തി ഇല്ല.നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും നിരന്തരം കുടിക്കാം.
2. വിലകുറഞ്ഞ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ.അതനുസരിച്ച്, തുള്ളികൾ, കഷായങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ ശേഖരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വില കുറവാണ്. കൂടാതെ, അവ ഏത് ഫാർമസിയിലും കാണാം.
3. ചികിത്സാ പ്രഭാവം.ഉദാഹരണത്തിന്, അതിൻ്റെ ഉത്തേജക ഫലത്തിന് പുറമേ, ജിൻസെംഗ് വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെയും ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല.അതായത്, മറ്റ് മരുന്നുകളുമായുള്ള ചികിത്സയ്ക്കിടെ ജിൻസെങ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്.

ജിൻസെങ് കഷായങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ഊർജ്ജ പാനീയവും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉത്തേജകവുമാണ്.ഇത് കണ്ണിൻ്റെ ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ക്ഷീണം, മയക്കം, ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ സന്തോഷവാനും ഊർജ്ജസ്വലനുമായി മാറുന്നു, അവൻ്റെ പ്രകടനം വർദ്ധിക്കുന്നു. ജിൻസെങ്ങിനെ ജീവിതത്തിൻ്റെ റൂട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല.

3. എല്യൂതെറോകോക്കസ്

"സൈബീരിയൻ ജിൻസെങ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന എല്യൂതെറോകോക്കസിൽ ജിൻസെംഗിൽ കാണപ്പെടുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധേയമായ പോരായ്മ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും - ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ - എല്യൂതെറോകോക്കസ് ചായ സന്തോഷിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഈ പാനീയത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ:

1. സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
2. പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
3. ശരീരത്തിൻ്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
4. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
5. ക്ഷീണത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു;
6. ശരീരത്തിൻ്റെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ചായയുടെ പ്രഭാവം വർഷത്തിലെ സമയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വസന്തകാലത്ത്, കട്ടിയുള്ള സൌരഭ്യവാസനയുള്ളതും ഊർജ്ജ കരുതൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുമായ സുഗന്ധമുള്ള ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷനുകൾക്കായി ശരീരം "ചോദിക്കുന്നു". ഗ്രീൻ ടീയുമായി വേനൽക്കാലം "സംയോജിക്കുന്നു", അത് പുതുമയുടെ ഒരു തോന്നൽ നൽകുന്നു. ശരത്കാലത്തും ശീതകാലത്തും, കറുപ്പും ചുവപ്പും ചായ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

4. Schisandra chinensis

ഫാർ ഈസ്റ്റേൺ ടൈഗയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ചെടിയുടെ ഇലകളും പഴങ്ങളും - ഷിസാന്ദ്ര ചിനെൻസിസ് - ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കഷായങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പകലിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയാൽ, നാരങ്ങാ ചായ കുടിക്കാൻ സമയമായി. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ പ്രത്യേകത ലിഗ്നാനുകൾ നൽകുന്നു - ജൈവിക പ്രവർത്തന മേഖലയിൽ വലിയ സാധ്യതയുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ.

നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, കാപ്പിയെക്കാൾ ആരോഗ്യകരമാണ് നാരങ്ങ ക്രമേണ ടോണിക്ക് പ്രഭാവം. കാപ്പി ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഉന്മേഷദായക ഫലം നൽകുന്നു, ഇത് നാഡീ ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു കപ്പ് നാരങ്ങാവെള്ളത്തിന് ശേഷമുള്ള പ്രഭാവം അരമണിക്കൂറിനുശേഷം മാത്രമേ ദൃശ്യമാകൂ, പക്ഷേ ഇത് 6 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

5. യെർബ ഇണ

തെക്കേ അമേരിക്കയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് വന്ന ഒരു ടോണിക്ക് പാനീയമാണ് മേറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ യെർബ മേറ്റ്. അതിൻ്റെ ഉൽപാദനത്തിനായി, പരാഗ്വേ ഹോളി ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഇ, പി, ഗ്രൂപ്പ് ബി, അതുപോലെ മൈക്രോലെമെൻ്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ വിലമതിക്കുന്നു ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നേരിയ ഉത്തേജനം, പാനീയത്തിൻ്റെ പ്രധാന സജീവ ഘടകമായ matein നൽകുന്നു.

യെർബ മേറ്റ് ഇനിപ്പറയുന്ന ബോണസുകൾ നൽകുന്നു:

1. ഏകാഗ്രത, ഫോക്കസ്, ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ്റെ അളവ് കാരണം, ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ വികാരം തുടർന്നുള്ള ക്ഷീണവും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകില്ല.
2. പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.അതേ കഫീന് നന്ദി, പേശി നാരുകൾ നന്നായി ചുരുങ്ങുന്നു, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുന്നു.
3. അധിക ഭാരവുമായി പൊരുതുന്നു.അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും സന്തോഷകരമാണ്. വിശപ്പ് കുറയുന്നു, മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കുന്നു - ക്ഷീണവും വിഷാദവും സഹിതം അധിക പൗണ്ട് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

യെർബ മേറ്റിനെ അതിൻ്റെ ശക്തിയിൽ കാപ്പിയുമായും അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഗ്രീൻ ടീയുമായും അതിൻ്റെ ആനന്ദത്തിൽ ചൂടുള്ള ചോക്കലേറ്റുമായും താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.

6. ഇഞ്ചി ചായ

ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ചുള്ള കറുത്ത ചായ കിഴക്കൻ പ്രദേശത്തെ ഒരു പരമ്പരാഗത പാനീയമാണ് എന്നത് വെറുതെയല്ല. ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും കാപ്പിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഇഞ്ചി ചായയ്ക്ക് അതിൽ നിന്ന് കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

ഇഞ്ചി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ, ഇഞ്ചി ചായ, കാപ്പി വിരുദ്ധമായ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ രക്ഷയാണ്.

ഇഞ്ചി ചായ മികച്ചതാണ് ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു, മയക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു, ശക്തിയും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ ഈ പാനീയം ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്.

ജിഞ്ചർ ടീ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിൻ്റെ സജീവമായ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. വിജ്ഞാന പ്രവർത്തകർ ഇത് വളരെയധികം വിലമതിക്കുന്നു.

മറ്റ് ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ

മറ്റ് നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത "ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ" ഉണ്ട്, അവ അവയുടെ ഗുണങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദവും രുചികരവും എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്.

1. എക്കിനേഷ്യ.ഈ ഹെർബൽ ഇമ്മ്യൂൺ സിസ്റ്റം മോഡുലേറ്ററിന് ആൻറിഅലർജിക്, ആൻറി ഹീമാറ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്.
2. കടൽ buckthorn.അതിൻ്റെ കോർട്ടക്സിലെ സെറോടോണിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്നു - "സന്തോഷത്തിൻ്റെ ഹോർമോൺ".
3. സെൻ്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്. ആൻറി-സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ സജീവമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ശക്തമായ ഹെർബൽ ഡിപ്രസൻ്റ്.
4. മാറൽ റൂട്ട്. ഈ ടോണിക്ക് പാനീയം മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫയർവീഡ് ചായയും ചുവന്ന ക്ലോവർ, ഗാർഡൻ ആസ്റ്റേഴ്സ്, ഗാലങ്കൽ, ആഞ്ചെലിക്ക, പ്രിംറോസ് ഇലകൾ, മറ്റ് ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ, ഇൻ്റർനെറ്റിൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകളും ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നു.

ഇൻഫോഗ്രാഫിക്കിലും ശ്രദ്ധിക്കുക:

ഉപയോഗപ്രദമായ വീഡിയോ

ഉപസംഹാരം സ്വയം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - ഓജസ്സും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, "ഊർജ്ജ പ്രതിസന്ധി" യെ നേരിടാൻ പ്രകൃതി മാതാവ് സഹായിക്കുന്നു. ടോണിക്ക് ഹെർബൽ ടീ ഉണ്ടാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആധുനിക വ്യക്തിയുടെ താളത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചേരാനാകും: നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയെങ്കിലും വേഗത്തിൽ ഓടാം, സഹിഷ്ണുതയും ഊർജ്ജവും ആസ്വദിക്കാം, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം മറന്ന്, ഇരുണ്ട കാലാവസ്ഥയിൽ പോലും ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് റീചാർജ് ചെയ്യാം.